Ph в човешкото тяло как да проверите. Примери за средни стойности на pH на среди и разтвори. Как да проверите киселинно-алкалния баланс на тялото си у дома

Можете ли да си представите, че развитието на много болести зависи от една причина? Много специалисти, диетолози и билкари, скрита опасностсега се обозначава с две думи: киселина и основа.

Високата киселинност разрушава критични системив тялото и то става беззащитно срещу болести. Балансирана pH среда осигурява нормален курсметаболитни процеси в организма, помагащи му в борбата с болестите. Здравият организъм има резерв от алкални вещества, които използва при необходимост.

Какво е pH?

Съотношението на киселина и основа във всеки разтвор се нарича киселинно-базов баланс (ABC), въпреки че физиолозите смятат, че е по-правилно това съотношение да се нарича киселинно-алкално състояние. KShchR се характеризира специален индикатор pH (power Hidrogen - “водородна мощност”), което показва броя на водородните атоми в даден разтвор. При pH 7,0 говорим за неутрална среда. Колкото по-ниско е нивото на pH, толкова по-кисела е средата (от 6,9 до 0). Алкалната среда има високо ниво на pH (от 7,1 до 14,0).

Човешкото тяло е 80% вода, така че водата е един от най-важните му компоненти. Човешкото тяло има определено киселинно-алкално съотношение, характеризиращо се със стойност на pH (водород). Стойността на pH зависи от съотношението между положително заредени йони (образуващи кисела среда) и отрицателно заредени йони (образуващи алкална среда). Човешкото тяло непрекъснато се стреми да балансира това съотношение, поддържайки строго определено ниво на pH. При нарушаване на баланса могат да възникнат много сериозни заболявания.

pH или индикатор киселинно-алкален баланс.

Това е мярка за относителната концентрация на водородни (H+) и хидроксилни (OH-) йони в течна система и се изразява по скала от 0 (пълно насищане с водородни йони H+) до 14 (пълно насищане с хидроксилни йони OH- ), дестилираната вода се счита за неутрална с pH 7,0.

0 е най-силната киселина, 14 е най-силната основа, 7 е неутрална.

Ако в някоя от телесните течности се увеличи концентрацията на (Н+) йони, тогава рН се измества към киселинната страна, т.е. средата става кисела. Това също се нарича киселинна промяна.

И обратно – повишаването на концентрацията на (ОН-) йони предизвиква изместване на рН стойността към алкалната страна, или алкално изместване.

Тялото ни има леко алкална среда. Киселинно-алкалният баланс в нашето тяло се поддържа постоянно на едно стабилно ниво и в много тесен диапазон: от 7,26 до 7,45. И дори лека промяна в pH на кръвта, която надхвърля тези граници, може да доведе до заболяване.

Промените в pH баланса могат да доведат до тежки последици.

Повишена киселинност в организма.

Защото лошо храненеи яденето на кисели храни, както и липсата на вода, настъпва подкиселяване на организма. Хората консумират много мазнини, месо, млечни продукти, зърнени храни, захар, брашно и сладкарски продукти, всякакви преработени храни и други преработени, рафинирани храни, които практически не съдържат фибри, минерали и витамини, да не говорим за ензими и ненаситени мастни киселини .

За да противодейства на това - да намали концентрацията на киселина и да я отстрани от жизненоважни органи - тялото задържа вода, което се отразява негативно на метаболизма: тялото се износва по-бързо, кожата става суха и набръчкана. Освен това при подкисляване на организма преносът на кислород към органите и тъканите се влошава, тялото не усвоява добре минералите, а някои минерали като Ca, Na, K, Mg се изхвърлят от тялото. Тялото трябва да изразходва колосално количество ресурси и енергия за неутрализиране излишни киселини, като по този начин предизвиква известен дисбаланс в биохимичните реакции. Тъй като очевидно няма достатъчно алкални резерви, идващи отвън, тялото е принудено да използва вътрешните си ресурси - калций, магнезий, желязо, калий. В резултат на това хемоглобинът намалява и се развива остеопороза. Когато желязото в кръвния хемоглобин се използва за неутрализиране на киселината, човек се чувства уморен. Ако за тези нужди се консумира калций, се появяват безсъние и раздразнителност. Поради намаляване на алкалния резерв нервна тъканумствената дейност е нарушена.

Виталното здраве страда от липсата на минерали важни органи, рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава, имунитетът намалява, появява се чупливост на костите и много други. Ако в организма има голямо количество киселина и механизмите за нейното извеждане са нарушени (с урина и изпражнения, с дишане, с пот и др.), организмът е подложен на тежка интоксикация. Единственият изход е алкализиране на тялото.

В световен мащаб подкисляването на организма води до появата на повече от 200 (!) заболявания, например: катаракта, далекогледство, артроза, хондроза, холелитиаза и уролитиаза и дори онкология!

И хората все още се учудват: „Откъде човечеството има толкова много болести? Защо винаги се разболяват? Защо се овехтяват с възрастта?

Да, само защото повече от 90% от храната, която ядат, е „кисела“ храна и всичко, което пият (освен чиста вода, прясно изцедени сокове и билков чайбез захар) - има pH от 4,5 до 2,5 - тоест подкиселява още повече телата на хората!

Състоянието на повишена киселинност се нарича ацидоза. Ако ацидозата не бъде открита навреме, тя може да навреди на тялото незабелязано, но постоянно в продължение на няколко месеца и дори години. Злоупотребата с алкохол често води до ацидоза. Ацидозата може да възникне като усложнение на диабета.

Ацидозата може да причини следните проблеми:

* Заболявания на сърдечно-съдовата система, включително персистиращ вазоспазъм и намалена концентрация на кислород в кръвта, сърдечна недостатъчност, отслабване на сърдечния мускул.

* Наддаване на тегло и диабет.

* Бъбречни заболявания и Пикочен мехур, образуване на камъни.

* Храносмилателни проблеми, отслабване на чревната гладка мускулатура и т.н.

* Намален имунитет.

* Обща слабост.

* Нараства вредни ефектисвободни радикали, които могат да допринесат за туморогенезата.

* Чупливост на костите до фрактура на бедрото, както и други нарушения на опорно-двигателния апарат, като образуване на остеофити (шипове).

* Появата на болки в ставите и болкав мускулите, свързани с натрупването на млечна киселина.

* Постепенно отслабване на работата очни мускули, развитие на далекогледство, което е много често срещано сред възрастните хора.

* Намалена издръжливост и способност за възстановяване след физическа активност.

В продължение на 7 години е проведено проучване в Калифорнийския университет (Сан Франциско), където са изследвани 9 хиляди жени. Резултатите показаха, че при постоянна повишено нивокиселинността прави костите чупливи. Експертите, провели този експеримент, са убедени, че повечето от проблемите на жените на средна възраст са свързани с прекомерната консумация на месо и млечни продукти и липсата на консумация на зеленчуци, плодове и билки. Следователно тялото няма друг избор, освен да вземе калций от собствените си кости и да го използва, за да регулира нивото на pH.

pH стойност на урината

Резултатите от pH теста на урината показват колко добре тялото усвоява минерали като калций, натрий, калий и магнезий. Тези минерали се наричат ​​„киселинни амортисьори“, защото регулират нивото на киселинност в тялото. Ако киселинността е твърде висока, тялото не произвежда киселина. Трябва да неутрализира киселината. За да направи това, тялото започва да заема минерали от различни органи, кости, мускули и др. за да се неутрализира излишната киселина, която започва да се натрупва в тъканите. Така нивото на киселинност се регулира.

pH стойност на слюнката

Също така е рационално да се знае нивото на pH на слюнката. Резултатите от тестовете показват активността на ензимите в храносмилателния тракт, особено в черния дроб и стомаха. Този показател дава представа за работата както на целия организъм като цяло, така и на отделните му системи. Някои хора може да имат повишена киселинност, както урината, така и слюнката - в този случай имаме работа с "двойна киселинност".

Стойност на pH на кръвта pH на кръвта е една от най-строгите физиологични константи на тялото. Обикновено този показател може да варира между 7,36 - 7,42. Изместването на този показател дори с 0,1 може да доведе до тежка патология. Моля, обърнете внимание, че в спешни случаи лекарите първо инжектират леко алкален разтвор (физиологичен разтвор) в кръвта.

Когато pH на кръвта се измести с 0,2, се развива кома, при 0,3 - човек умира.

Вижте кратко видео, което нагледно показва какви алкални и кисела кръвпод микроскоп е показана връзката между състоянието на кръвта и храненето:

Какво се случва с кръвта на човек, след като пие алкохол или пуши:

Поддържайте правилния pH баланс за добро здраве.

Тялото е в състояние правилно да абсорбира и съхранява минерали и хранителни веществасамо при подходящо ниво на киселинно-алкален баланс. Имате силата да помогнете на тялото си да спечели, а не да загуби. полезен материал. Например, желязото може да се абсорбира от тялото при pH 6,0-7,0, а йодът - при pH 6,3-6,6. Нашето тяло използва солна киселина, за да разгради храната. В процеса на жизнената дейност на организма са необходими както киселинни, така и алкални продукти на разпадане, като първите се образуват 20 пъти повече от вторите. Следователно защитните системи на организма, които осигуряват неизменността на неговата ACR, са „настроени“ предимно за неутрализиране и отстраняване на киселинните продукти на разпадане.

Основните механизми за поддържане на този баланс са: буферни системи на кръвта (карбонатна, фосфатна, протеинова, хемоглобинова), дихателна (белодробна) регулаторна система, бъбречна (отделителна система).

Освен това киселинно-алкалният баланс засяга не само тялото, но и други човешки структури. Ето кратко видео за това:

Във ваш интерес е да поддържате правилния pH баланс.

Дори „най-правилната“ програма за хранене или програма за лечение на някакво заболяване няма да работи ефективно, ако рН балансът на тялото ви е нарушен. Въпреки че с помощта на диетични промени е възможно да се възстанови киселинно-базовият баланс.

Постоянното натоварване на компенсаторните системи на организма в продължение на много години и десетилетия силно уврежда организма и го изтощава. Постепенно и стабилно се наблюдава нарушение във функционирането на всички системи и метаболитни процеси.

Това не може да продължава безкрайно и без последствия. Хроничните заболявания, възникващи на този фон, просто НЕ МОГАТ да бъдат излекувани с лекарства.

Тук единственото и най-добро „лечение“ може да бъде само едно: напълно да възстановите диетата, да премахнете киселинното натоварване, да ядете предимно сурова растителна храна в продължение на много години - докато всички функции, всички процеси в тялото се върнат към нормални параметри и дисбаланс ще изчезне.

Вижте видеото, в което професор I.P. Неумивакин говори за киселинно-алкалния баланс. Иван Павлович Неумивакин - доктор на медицинските науки, професор, автор на повече от 200 научни трудове, почетен изобретател с 85 свидетелства за авторски права за изобретения, той е неразривно свързан с космическата медицина в продължение на 30 години от 1959 г. Иван Павлович разработи много нови принципи, методи и средства за предоставяне на медицинска помощ:

Това казва А.Т. Огулов за киселинно-базовия баланс:

Огулов Александър Тимофеевич - доктор по традиционна медицина, професор. Основател и изследовател на областта - висцерална терапия - коремен масаж - масаж вътрешни органипрез предната стена на корема. Той има повече от 20 000 свои ученици и последователи в много страни по света. Президентът Професионална асоциациявисцерални терапевти, генерален директор на Учебно-здравен център Предтеча. През септември 2016 г. той беше удостоен със званието НАЙ-ДОБРИЯТ ДОКТОР от правителството на Москва.

Пълен член на Международната европейска академия по естествени науки (Хановер, Германия), член на Президиума на народните лечители на Русия.

Наградени медали:

• Най-добрият лекар. От московското правителство
• лауреат на наградата. Ю. Г. Галперин „За принос в развитието на традиционната медицина в Русия“.
• Медал на Всеруския изложбен център „Лауреат на Всеруския изложбен център“
• кехлибарена звезда на магистър по традиционна медицина.
• медал "За практически принос в укрепването на здравето на нацията".
• награден с медал „Паул Ерлих“ „За доброто на здравето“.
• почетен медал “За успехи в народната медицина”.
• Орден на Червения кръст

Ето няколко видеоклипа на A.T. Огулов, всеки от тях се допълва взаимно:

Други полезни видеоклипове от A.T. Огулов можете да видите във видео селекцията „КАК ВЪЗНИКВАТ ХРОНИЧНИТЕ БОЛЕСТИ. КАК СА ВЗАИМОБВЪРЗАНИ РАЗЛИЧНИТЕ ОРГАНИ В ТЯЛОТО (какво на какво влияе). Как да откриете причината за вашите заболявания":

Прост тест за определяне на киселинно-базовия баланс чрез дишане:

Как тялото управлява нивата на киселинност:
Освобождава киселини през стомашно-чревния тракт, бъбреци, бели дробове, кожа;
Неутрализира киселините - с помощта на минерали: калций, магнезий, калий, натрий;
Натрупва киселини в тъканите, предимно в мускулите.

Какво да направите, ако pH балансът е нормален?

Отговорът е прост - да помогне за поддържането на този баланс в здравословна зона.

1. вода.
   Необходимо е да се пие достатъчно количество чиста вода, по-точно 30 мл на килограм телесно тегло на ден (в горещите летни месеци 2-3 пъти повече).
2. Храна.
   Ако киселинно-алкалният баланс вече е нарушен, тогава трябва да помислите за диетата си и да намалите консумацията на киселинни храни (месо и млечни продукти, хляб, сладкиши, газирани напитки, всякакви изкуствено създадени продукти).
3. Ензими.
   Без ензими тялото не е в състояние да регулира нивата на pH. Лекуват и подобряват храносмилането и усвояването на минерали (особено калций). За да допълните диетата си с допълнителни ензими, препоръчваме цветен прашец.
4. Корекция на минералния метаболизъм.
   Калцият е най-важният минерал за регулиране на pH баланса.Освен горепосочения калций, тялото се нуждае от други минерали, включително фосфор, цинк, бор, калий, магнезий. Те стават все по-рядко срещани в диетата ни поради факта, че хранителните суровини се пречистват, храната е подложена на прекомерна кулинарна обработка, а зеленчуците и плодовете, отглеждани в обеднена почва, първоначално не съдържат пълния набор от минерали.

IN човешкото тяло киселинно-алкален баланс на кръвтатрябва да е под здрава юзда и неговият валидни стойностидиапазон от 7,35 до 7,45.

Необходима е леко кисела среда за стартиране на различни химични процеси ( например храносмилането - в стомаха средата е леко изместена към киселинност), и ако pH баланс на кръвтапромяна, процесите няма да вървят по план.

В крайна сметка целият ни градивен материал е в кръвта ( предавани от черния дроб), протеини, антитела, мастни гени, бели кръвни клетки, хранителни вещества и куп други неща. Те са конфигурирани да работят точно в този диапазон ( 7.35-7.45 ) и най-малкото изместване нарушава работата на цялата система ( кръвта е навсякъде, имаме 85 000 км вени и артериино само 5 литра кръв).

Всички регулаторни механизми на тялото ( включително дишане, метаболизъм, производство на хормони) са насочени към балансиране ниво на pH, като премахва остатъците от каустична киселина от телесните тъкани, без да уврежда живите клетки. Ако ниво на pHстава твърде ниско( кисело) или твърде високо ( алкален), тогава клетките на тялото се отравят с токсичните си емисии и умират.

ВАЖНОСТТА на баланса на цялата тази система се подчертава и от следния факт: за поддържане на баланса между киселина и алкали, тялото приема калций от костите ( нашата калциева банка) + магнезий ( те са неразличими от калция), да се алкализирайте киселината.

За да избегнете подкисляването на тялото и повишаване на алкалносттатрябва да ядете храни, съдържащи калций, магнезий и калий, ПРЕДИ тялото да започне спешно да ги премахва отвсякъде, тоест трябва да ядете много зеленчуци ( освен киселец), от които кориандърът и кервизът са с предимство. Между другото, консумацията на млечни продукти допринася за измиването на калций от костите.

Много по-лесно е тялото ни да се справи с алкалите. (10 пъти така), така че всичко е предназначено да предотвратяват подкисляването. И между другото: борът е най-добрият микроелемент за предотвратяване на загубата на калций от тялото и се намира в плодовете, зеленчуците и други растителни храни.

И най-важното нещо, което трябва да разберете и запомните: ВСЯКА РАСТИТЕЛНА ХРАНА СЛЕД ТЕРМИЧНА ОБРАБОТКА СТАВА ОТРОВА И КИСЕЛИНА ОРГАНИЗМА НИ! Е, животинските протеини също, съответно, само че те самите вече не са храна за хората, а след термична обработка създават 2 пъти повече проблеми. Например, за да запазите представянето на месото, всички видове колбаси и кренвирши ( за да не миришат на трупове) към тях се добавят нитрити ( мощен канцероген, да не се бърка с нитратите - те са полезни в естествената си форма), подобрители на вкуса ( мононатриев глутамати други химикали, в противен случай просто няма да можете да ги ядете).

Зърно, смляно на брашно, смесено с едноклетъчни гъби ( мая), термична обработка на 200 градуса, и става хляб или паста, елда (препечена, не зелена) и ориз, масло и др. Всичко това трови и подкиселява организма.

Задушете зеленчуци? пържа картофи? хубаво нещо! само там собствените им ензими умират ( ЖИВОТ), които са предназначени да участват в автолиза ( самосмилане) в нашите черва, без да вредят на тялото ни, а вместо тях се образуват канцерогени.

А хронично подкиселеното тяло се бори всеки ден, измивайки калций от костите, губейки магнезий и имунитет.

При хората ензимите за смилане на храната са живи „нано-роботи“, които разглобяват и сглобяват молекули с хиляди в секунда. При хората храносмилането се основава на ензими, а не на киселина. Така че, за да започнете процеса на храносмилане с ензими, от които се нуждаете леко кисела среда, но не повишена киселинност, която сега присъства навсякъде за повечето жители на Планетата.

А сега НАЙ-важното: РАСТИТЕЛНАТА ХРАНА, В СВОЯТА ЕСТЕСТВЕНА, ПЪРВИЧНА ФОРМА, ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ПОДКИСЕЛЯВА ОРГАНИЗМА НИ!

НО трябва да помним, че плодовете също имат известна киселинност, въпреки че, разбира се, те са много далеч от алкохола, термично обработените храни, преработените храни, сладкишите и други био-боклуци. След като ядете плодове, можете лесно да възстановите баланса в устата си, просто като изплакнете устата си с вода.

Между другото най по естествен пътпремахването на киселината е спорт. Тогава киселината се разгражда по-бързо и излиза през белите дробове като газ.

АЛКАЛНИТЕ ПРОДУКТИ ВКЛЮЧВАТ:

* всички зрели плодове ( с изключение на цитрусови плодове, ябълки, грозде), зеленчуци, горски плодове, зърнени храни ( елда, овес, ръж, пшеница), ядки

* особено алкални са: зелените ( #1 източник на калций), зеле, краставици, тиквички, авокадо

КИСЕЛНИТЕ ПРОДУКТИ ВКЛЮЧВАТ:

* месо, риба, птици, както и млечни продукти;
* всички захаросъдържащи продукти: сладка, конфитюри, компоти, шоколад, торти, сладки и други сладкарски изделия;
* продукти от брашно;
* алкохолни и газирани напитки ( содата е най-киселият продукт с pH=2,47-3,1 . изпи сода и веднага загуби част от калция от костите, дори минералната сода е газирана с въглерод-киселина), кафе, какао, черен чай, плодов сок;
* оцети, сосове, майонези;
* растителни масла.

КИСЕЛИНАТА НА ПРОДУКТИТЕ СЕ ПОВИШАВА ОТ:

* топлинна обработка ( пържене, варене, парка, печене);
* добавяне на захар ( конфитюрите, плодовите напитки са много киселинни), консерванти и киселинни добавки ( оцет, сосове, майонеза);
* дълго съхранение ( още по-кисело сладко).

Тези. всъщност всичко, до което човек има ръка (пържено, варено, печено, изцедено олио ), ВСИЧКО предизвиква повишена киселинност.

киселина ( ябълка, лимон, грозде) се намира във всички плодове, зеленчуци и друга растителност, но е растителна и насърчава храносмилането в стомаха, докато растителността е сурова ( на живо), но започва да подкислява стомашно-чревния тракт и кръвта веднага щом бъде ПРИГОТВЕН.

Фактори като:

1. Стрес, силно безпокойство, преживявания (по някаква причина).

2. Вредни ефекти от лошата екология и липсата на чист въздух.

3. Лошо влияниеелектромагнитно излъчване - от телевизори, компютри, мобилни телефони, микровълнови печки и много други домакински уреди.

Прочетете статиите „ВНИМАНИЕ: МИКРОВЪЛНОВА ФУРНА!“: и „КАК ДА СЕ ПРЕДПАЗИМ ОТ ЕЛЕКТРОМАГНИТНОТО ИЗЛЪЧВАНЕ НА МОБИЛНИ ТЕЛЕФОНИ И ЕЛЕКТРИЧЕСКИ УРЕДИ“:

4. Заседнал начин на живот.

Също голямо значениеима вътрешната енергия на самия човек, неговата жизнена енергия.

Ако човек е оптимист в живота, весел човек, винаги весел, преминава през живота лесно, стреми се към нещо, постига нещо, с една дума живее, тогава с това той вече много помага на себе си, помага на тялото с тази енергия за поддържане на pH баланса.

Ако, напротив, човек е песимист, не се стреми към нищо, мудно „плува“ през живота, чийто живот е просто поредица от сиви, монотонни, скучни дни, с думата „изкарвайки мизерно съществуване, ” тогава той е по-податлив на стрес, депресия, губи жизнена енергия, тялото отслабва и не е в състояние да поддържа нормален рН баланс – липсват му енергия и ресурси. Започва да боледува. С всеки нов стрес ситуацията само се влошава и процесът на здравословна депресия се ускорява.

И така, какво можете да направите, за да алкализирате тялото си?

1. Необходимо е ИЗОБЩО ДА ОТКАЖЕТЕ от консумацията на месо, млечни продукти, захар, брашно и сладкарски изделия, всякакви полуфабрикати и други преработени, рафинирани продукти, минимизирайте консумацията на зърнени храни, като е по-добре да ги консумирате под формата на кълнове.

Разгледайте тези статии и материали:

* КАК ХОРАТА УБИВАТ КРЪВТА СИ. УБИВАШ ЛИ СОБСТВЕНАТА СИ КРЪВ? (за това какво е имунитет и как да го укрепим)

* ВНИМАНИЕ! РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ НАЙ-МАЩАБНОТО МНОГОГОДИШНО ИЗСЛЕДВАНЕ В ОБЛАСТТА НА ХРАНЕНЕТО ДОКАЗВАТ ПРЯКА ВРЪЗКА МЕЖДУ СМЪРТОНОСНИТЕ БОЛЕСТИ И КОНСУМАЦИЯТА НА „ХРАНА” ОТ ЖИВОТИНСКИ ПРОИЗХОД (всякакво месо и млечни продукти)!

* СВЕТОВНАТА ЗДРАВНА ОРГАНИЗАЦИЯ (КОЯТО) НАРЕЧИ МЕСОТО ПРИЧИНА ЗА РАК! Месните продукти са признати за канцерогенни вещества като азбест и арсен и ще бъдат включени в „черния списък“ на канцерогените!

* ВАЖНО Е ДА ЗНАЕМ, ЗА ДА СМЕ ЗДРАВИ И ДА СЕ ИЗЛЕКУВАМЕ ОТ “НЕЛЕЧИМИ” БОЛЕСТИ! КАКВО Е ВИДОВО ХРАНЕНЕ?

2. Почистете тялото си от отпадъци и токсини:

* МАРВА ОХАНЯН: “СМЪРТТА ИДВА ОТ ЧЕРВАТА...”:

* ФАЛШИВА ТЕОРИЯ ЗА ИНФЕКЦИОЗНИТЕ БОЛЕСТИ В ОФИЦИАЛНАТА МЕДИЦИНА. ЗАЩО ХОРАТА СЕ РАЗБОЛЕВАТ И КАКВО СА БАКТЕРИИТЕ?

* ПРОЧИСТВАНЕ И ИЗЦЕЛЕНИЕ. НАЙ-ЕФЕКТИВНИТЕ РЕЦЕПТИ. КАК ДА ВЪЗСТАНОВИМ ЧРЕВНАТА МИКРОФЛОРА И ИМУНИТЕТА (има и голям избор от статии за прочистване на тялото):

* ФИЛМ “НАУКАТА ЗА ГЛАДУВАНЕТО”. ГЛАДУВАНЕТО Е ПРОСТ, ЕСТЕСТВЕН И УНИВЕРСАЛЕН НАЧИН ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ПОВЕЧЕТО ХРОНИЧНИ И „НЕЛЕЧИМИ“ БОЛЕСТИ!

3. Избягвайте термично готвене или поне поддържайте 80% сурово съотношение растителна хранаи 20% преработени храни.

Физиолозите смятат, че за поддържане на BSH човек се нуждае от поне четири пъти повече храна с алкализиращ ефект, отколкото с киселинообразуващ ефект.

И ВИЕ ХРАНИТЕ ЛИ СЕ ТАКА? Забавно видео от V.S. Островски (писател, оратор, член на международното движение за естествена хигиена, потомствен билкар, наследник на ученията на Гален, Хипократ, Авицена, има огромен опит в лечението на най-нелечимите болести, въпреки че се е насочил към писане и лекции в различни общества, член на Международната кралска академия към ООН):

* КАКВО СЕ СЛУЧВА В ТИГАНА?

* ВНИМАНИЕ: ХРАНИТЕЛНА ЛЕВКОЦИТОЗА:

* НАЙ-ЦЕННАТА И НАЙ-ВАЖНА ЗДРАВНА ИНФОРМАЦИЯ! Концентрат от практически знания за възстановяване и придобиване на здраве и дълголетие! Училището по здраве е опитът на успешно практикуващ лекар в лечението на всички хронични и „нелечими” или трудни за лечение заболявания:

Ето кратко видео за това какво представлява диетата със сурова храна:

Опасна ли е диетата със сурова храна? Становище на главния диетолог на Русия! Алексей Ковалков / Сергей Доброздравин:

Суровоядство 80/20. Какво има в 20% от преработената храна? важно!

СУРОВА ДИЕТА. Как да се храним евтино на суровоядска диета. Не знаехте това:

Ако решите да преминете към растителна диета, тогава селекция от материали ще ви помогне „КАК ХАРМОНИЧНО ДА ПРЕХВЪРНЕМ КЪМ ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА (ВЕГЕТАРИАНСТВО, ВЕГАНСТВО, СУРОВОЯДСТВО) ( стъпка по стъпка инструкция+ рецепти + управление на конфликти)" :

4. Всеки ден пийте соден разтвор на празен стомах. Това е много ефективен метод за алкализиране на тялото!

Повече подробности за лечебни свойствасода бикарбонат и как и кога да я използвате правилно, прочетете в статията „СОДАТА БИБЛИКАЛ Е УНИВЕРСАЛНО СРЕДСТВО ЗА ЗДРАВЕ И ЗА МНОГО БОЛЕСТИ, ДОРИ И РАК!“:

5. Започнете да пиете зелени смутита. ЗЕЛЕНИТЕ КОКТЕЙЛИ СА ИЗТОЧНИК НА ВИТАМИНИ, МИКРОЕЛЕМЕНТИ И МИНЕРАЛИ ЗА ОРГАНИЗМА, НАЧИН ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ПОДОБРЯВАНЕ НА ЗДРАВЕТО. За ползите от зелените смутита и начина на приготвянето им:

6. Когато избирате хранителни продукти, обърнете внимание на алкализиращите или подкиселяващите свойства на продуктите.

Обърнете повече внимание какви храни ядете. За да разберете по-добре какво трябва да ядете, вижте тези статии:

* ДОБРЕ ДА ЗНАЕТЕ - НЕ ЯЖТЕ ТОВА!

* МАЯТА Е ОПАСНО БИОЛОГИЧНО ОРЪЖИЕ. Как да се предпазите от него и да сте здрави:

* ЗА ВРЕДИТЕ ОТ СЪДЪРЖАЩИТЕ НИШЕСТЕ „ЦИМЕНТИРАЩИ“ ХРАНИ! НИШЕСТЕТО Е ОТРОВА ЗАБАВЛЕНО ДЕЙСТВИЕ!

* БЕЗЛИГАВИЧНОТО ХРАНЕНЕ Е ПЪТЯТ КЪМ ЗДРАВЕТО И ДЪЛГОЛЕТИЕТО!

ПРОДУКТИ, КОИТО АЛКАЛИЗИРАТ ТЯЛОТО (продукти и техния коефициент на алкализиране):

горски плодове (всички видове) 2–3, целина 4, пресни краставици 4, маруля 4, пресни домати 4, прясно цвекло 4, пресни моркови 4, сушени кайсии 4, пресни кайсии 3, дини 3, пъпеши 3, сливи 3, плодове ( почти всички) 3, бяло зеле 3, карфиол 3, зелени глухарче 3, репички 3, чушки 3, картофи 3, пресен боб 3, овесена каша 3, бадеми 2, лук 2, зелен грах 2, стафиди 2, фурми 2

ПРОДУКТИ, КОИТО ОКИСЛЯВАТ ТЯЛОТО (продукти и техния коефициент на алкализиране):

готов боб 3, сух грах 2, яйца 3, сметана 2, кашкавал 1-2 бр. фъстъци 2, бял хляб 2, конфитюр 3, сокове със захар 3, сладка вода 3, черен хляб 1, нишесте 2, ечемик 1, сушен боб 1

ДРУГИ ПОЛЕЗНИ СТАТИИ:

ВРЪЗКАТА НА ЧОВЕШКОТО ЗДРАВЕ И ХРАНЕНЕТО. КОНЦЕПТУАЛНИ МАТЕРИАЛИ ЗА ХРАНЕНЕТО И ФУНКЦИОНИРАНЕТО НА ЧОВЕШКОТО ТЯЛО, КОИТО ВСЕКИ ТРЯБВА ДА ЗНАЕ, ЗА ДА БЪДЕ ЗДРАВ:

СТРУВА ЛИ СИ ДА ЛЕКУВАТЕ ДЕЦАТА И СЕБЕ СИ С ЛЕКАРСТВА?

ЛЕКУВАНЕ НА ПРОСТИНА И ГРИП С ЕФИКАСНИ ПРИРОДНИ МЕТОДИ! И ПРОФИЛАКТИКАТА, КАК ДА СТЕ ЗДРАВИ!

РАК И ДРУГИ „НЕЛЕЧИМИ” БОЛЕСТИ СЕ ЛЕКУВАТ БЕЗ ЛЕКАРСТВА! Споделете тези материали, това може да спаси нечий живот!

Повечето от нас никога няма да се интересуват от pH баланса на кръвта си, но правилният pH баланс е важен аспект на цялостното здраве.

Много лекари подчертават значението на намаляването на киселинността и увеличаването на алкалността в тялото чрез алкална диета, тъй като балансираното ниво на pH помага да защитим тялото си отвътре навън. Болестта и дисфункцията на органите, както казват лекарите, не могат да се вкоренят дълго в организъм, чийто киселинно-алкален баланс е в баланс.

Какво означава „pH баланс“? Как да разберете кога вашите нива на pH са изключени? Факт е, че стойностите на pH са свързани с баланса в човешкото тяло между киселинност и алкалност. Вашето тяло работи усилено, за да поддържа балансирано pH всеки ден. В повечето случаи, като ядете алкални храни или следвате пълна алкална диета, можете да помогнете на тялото си да се защити от вредни микроби и организми, да предотвратите увреждане на тъканите и органите, да предотвратите изчерпването на микроелементите и да предпазите от дисфункция на имунната система.

защо е така За да научите повече, трябва да прочетете тази статия.

През 2012 г. списанието Ecology and Health публикува преглед на ефектите върху здравето на алкалната диета. Основният извод от тази статия беше:

„Днешните съвременни хора, които ядат храна от настоящето селско стопанство, в диетата си те получават много по-малко магнезий и калий, както и значително по-малко фибри. Текущата им диета съдържа твърде много наситени мазнини, прости захари, натрий (сол) и хлориди в сравнение с диетата на техните предци. Това означава, че подобна диета може да доведе до метаболитна ацидоза, която не отговаря на нашия генетичен код поради вида на диетата."

Най-ефективният начин за поддържане на здравословен pH баланс е да ядете много алкализиращи растителни храни и силно да ограничите приема на преработени храни.

Освен това има много различни фактори, които оказват сериозно влияние върху киселинно-алкалния баланс: здраве на червата, психологически стрес, прием на лекарства, хронични заболявания. Всички тези фактори влияят върху това колко усилено трябва да работи човешкото тяло, за да се поддържа нормално ниво pH.

Какво е киселинно-базов pH баланс? И защо това е ключът към доброто здраве?

Това, което наричаме pH баланс”, е индикатор за активността на водородните йони в разтворите. Стойностите на pH са мярка за киселинността или алкалността на течностите в телесните тъкани. Стойностите на pH варират от 0 до 14. Колкото по-кисел е разтворът, толкова по-ниски са стойностите на pH. По-алкалните течности показват по-високи стойности на pH. Скалата на рН измерва киселинността или алкалността на много течности, като водата в океаните и моретата, не само нашата кръв.

Какъв трябва да бъде идеалният киселинно-алкален pH баланс? PH=7 се счита за неутрално, което означава, че течността е еднакво кисела и алкална. pH на кръвния серум, както и pH на повечето тъкани в нашето тяло трябва да остане около 7,365, докато в стомаха стойността на pH баланса се определя на около 2 единици. Тази силна киселинност в стомаха е необходима за обработка на храната. Нашата слюнка или урина също са леко кисели и са в диапазона на рН от 6,4-6,8 при здрави хора.

Ако човек практикува алкална диета, тогава това му помага да възстанови правилното ниво на киселинно-алкалния баланс и спомага за подобряване на здравето.

Доказано е, че алкалната диета помага:

• Защита от сърдечно-съдови заболявания
• Предотвратяване на натрупването на калций в урината
• Предотвратяване уролитиаза, бъбречно заболяване или увреждане
• Намаляване общо възпаление
• Намаляване на риска от развитие на диабет
• Поддържане на добро костната плътност
• Намаляване на вероятността от мускулни крампи
• Защита от дефицит витамин Dи свързаните с това последствия
• Намаляване на болката в долната част на гърба

Какво причинява киселинно-базов дисбаланс?

Ето дефиницията на ацидоза, състояние, при което нивото на рН се измества към по-киселинно състояние: „... е свръхпроизводството на киселина в кръвта или прекомерната загуба на бикарбонат от кръвта ( метаболитна ацидоза), или натрупването на въглероден диоксид в кръвта, което е резултат от лоша белодробна функция и потиснато дишане (респираторна ацидоза).“

Вашето тяло почти винаги се справя отлично с поддържането на киселинно-алкалния баланс на оптимално ниво. За съжаление, от раждането ви е даден „ключът“ за това колко усилено ще работи тялото ви, за да постигне оптимални стойности на pH.

Обикновено нашите бъбреци поддържат подходящ рН баланс и нива на електролити, включително калций, магнезий, калий и натрий. Но когато сме изложени на киселинни вещества, тези електролити се използват (изразходват) за борба с киселинността.

Бъбреците започват да отделят повече минерали от тялото чрез урината. Силно киселинна диета или здравословно състояние на тялото кара тялото ни да черпи минерали (електролити) от нашите кости, клетки, органи и тъкани. Нашите клетки имат сериозна нужда от достатъчно минерали, за да произвеждат своите отпадъчни продукти. Следователно, на първо място, с повишаване на киселинността настъпва загуба на минерали в костната тъкан (кости), което допринася за развитието на остеопороза. Когато клетките работят усилено в окислена среда, може да започне процес на натрупване на токсини и патогени, които клетките нямат време да елиминират, а това от своя страна може да потисне имунната система.

След като превключите тялото си към променен киселинно-базов баланс с преобладаваща киселинност, вие принуждавате тялото си да работи извънредно, за да поддържа кръвта ви в зоната на неутрално pH. Този тип напрегната работа на тялото нарушава нивата на различни вещества, които тялото използва, за да изпълнява задачата си да поддържа pH. Тези нарушения включват намаляване на съдържанието на калий, дисбаланс в съотношението на съдържанието на натрий (нашите предци са имали съотношение 10:1 на калий към натрий, а съвременните хора демонстрират съотношение 1:3), понижени нива на магнезий, много нисък прием на фибри и по-ранна загуба на бъбречна функция, особено с напредване на възрастта. [И]

Не можете самостоятелно да доведете себе си до дисбаланс на pH на кръвта (което е изпълнено със смърт), но можете чрез действията си да намалите издръжливостта на тялото, което няма да ви позволи да бъдете в състояние здравословно стареене. Само помагането на тялото ви да поддържа нормален киселинно-алкален баланс може да ви осигури здрави години живот.

Видове ацидоза

Има пет основни вида на това, което лекарите наричат ​​"метаболитна ацидоза". Това състояние означава, че тялото има лош киселинно-алкален рН баланс или работи твърде усилено, за да поддържа здравословно рН.

Диабетна кетоацидоза - понякога погрешно се бърка със състоянието на кетоза. Диабетна кетоацидоза възниква, когато тялото на човек с диабет не може да се справи с промените в състоянието си и черният дроб произвежда опасно високи количества кетонови тела. Това състояние обикновено се диагностицира, когато нивото на кръвната захар надвишава 13 mmol/L.

Хиперхлорамичен (чхиперхлоремична) ацидоза– често се диагностицира с обилно повръщане или диария. При тази форма на ацидоза се наблюдава намаляване на нивото на натриев бикарбонат и повишаване на концентрацията на хлорид в кръвната плазма.

Лактатна ацидоза- Твърде много млечна киселина може да доведе до ацидоза. Според научни списания „причините за това състояние може да включват хронична употреба на алкохол (алкохолизъм), сърдечен арест, рак, чернодробна недостатъчност, понижени нива на кислород във въздуха и ниска кръвна захар“. Освен това продължителното упражнение може да доведе до натрупване на млечна киселина в кръвта.

Бъбречна тубулна ацидоза- Ако бъбреците Ви не могат да произведат достатъчно киселина в урината Ви, кръвта Ви може да стане кисела.

Диетична ацидозае наскоро призната форма на ацидоза. Хранителната ацидоза (или „предизвикана от диетата ацидоза“) е следствие от консумацията на силно киселинни (не лимонени) храни, което натоварва много силно тялото, увеличава риска от различни заболявания и влошава цялостното функциониране на тялото.

Най-добрите начини за поддържане на правилния киселинно-алкален pH баланс

Първо, можете да намалите риска от падане на здравословното рН, като разгледате как вашият начин на живот и навици може да влияят на нивата на хранителни вещества, чревната функция и имунната ви система.

По-долу са основните фактори, които допринасят за повишаване на киселинността (ацидоза) в тялото ви

• Употреба на алкохол и наркотици (включително ацетазоламид, опиоиди, транквиланти и аспирин)
• Прекомерна употреба на антибиотици
• Бъбречно заболяване или бъбречна дисфункция
• Лошо храносмиланеи счупен чздраве на червата
• Яденето на много преработени и рафинирани храни, съдържащи сол, консерванти и др.
• Нисък хранителен прием на калий, калций и др полезни минерали
• Висока консумация на изкуствени подсладители, хранителни оцветители и консерванти
• Пестициди и хербициди, които могат да останат в растителни продукти
• Хроничен психологически стрес
• Нарушения на съня, като апнея
• Намалените нива на хранителни вещества в храната поради индустриалното земеделие и Ниско качествогорния почвен слой
• Ниско нивофибри в диетата
• Липса на упражнения (заседнал начин на животживот)
• Излишък от животинско месо в диетата
• Прекомерно поглъщане на козметика и пластмасови остатъци в тялото
• Въздействие химически веществаот домакински почистващи продукти, строителни материали, радиация от компютри, мобилни телефони и микровълнови печки
• Замърсяване на околната среда
• Лошо дъвчене и хранителни навици(бързо хранене без дъвчейки старателно)
• Белодробно заболяване или увреждане, включително емфизем, Хроничен бронхит, тежка пневмония, белодробен оток и астма

Как можете да помогнете на тялото си да постигне неутрално ниво на pH?

По-долу са описани стъпките, които ще ви помогнат да поддържате по-добър киселинно-алкален pH баланс.

1. Намалете приема на киселинни храни

Ако в момента следвате " стандартна западна диета“, тогава вероятно ще трябва да промените диетата си, за да бъде по-алкална. Ето списък с киселинни храни, които трябва да бъдат ограничени във вашата диета или напълно изключени от вашата диета:

• Купени от магазина преработени меса, колбаси, хот-дог, колбаси, салами.
• Храни с високо съдържание на сол
• Захар и захарни изделия
• Преработени зърнени култури като царевица, пшеница, ечемик, сорго, просо и ръж (включително брашно от тези зърнени култури)
• Обикновено месо (говеждо, пилешко и свинско)
• Пържени храни
• Мляко и млечни продукти
• Продукти с високо гликемичен индекс, включително бял ориз, бял хляб, тестени изделия, зърнени закуски и др.
• Кофеин
• Алкохол

Има някои "кисели" храни, които съдържат много основни хранителни вещества, така че вместо да бъдат напълно елиминирани от вашата диета, те могат да се консумират в умерени количества като част от здравословна диета.

• Повечето храни с високо съдържание на протеини като месо и яйца
• Леща и други варива
• кафяв ориз
• Пълнозърнест хляб
• орех

2. Отидете на алкална диета

Ако планирате да следвате алкална диета, за да балансирате рН, тогава вашата диета трябва да е богата на зелени растения и други алкални храни. Също така е разумно да купувате повече органично отгледана храна (не от стандартните методи на отглеждане, а от ферми или частни градини). Тези храни се отглеждат в по-органична среда, в почва с високо съдържание на минерали, които са склонни да бъдат по-алкализиращи и съдържат повече витамини.

ЕТО СПИСЪК С ХРАНИ, КОИТО ЩЕ ДОПРИНЕСАТ ЗА АЛКАЛНА ДИЕТА

• Зеленолистни зеленчуци- зеле, манголд, зеленчуци от цвекло, зеленчуци от глухарче, спанак, пшеничен зародиш, люцерна и др.
• Други зеленчуци без скорбяла- гъби, домати, авокадо, репички, краставица, броколи, риган, чесън, джинджифил, зелен боб, цикория, зеле, целина, тиквички и аспержи
• Сурови храни - суровите плодове и зеленчуци са биогенни или „животворни” продукти за нашето тяло. Готвенето, особено топлинна обработка, може да намали съдържанието на алкални минерали. Увеличете количеството сурова хранавъв вашата диета и опитайте леко задушени зеленчуци. В идеалния случай се опитайте да консумирате повечето от храните си сурови или само леко сготвени (например на пара).
• Суперхрани(здравословни храни) - корен от мака, спирулина, морски зеленчуци, костен бульон и сушени зеленчуци на прах, съдържащи хлорофил
• Здравословни мазнини:Кокосово масло, зехтин, рибено масло, мазнини от животни, отглеждани във ферми или в частни домове (тези продукти могат да бъдат добро допълнениекъм вашата диета, дори ако те не са непременно алкализиращи).
• Нишестени растения- сладки картофи, ряпа и цвекло.
• Растителни протеини- бадеми, фасул, фасул и повечето други варива
• Повечето плодове- Колкото и да е странно, плодовете с кисел вкус, като лимон или грейпфрут, не създават киселинност в организма. Те действат точно обратното и допринасят за алкализиране на тялото. Цитрусовите плодове, фурмите и стафидите са силно алкализиращи и могат да помогнат за предотвратяване на ацидоза.
• Зеленчукови сокове(зелени напитки) - напитки, направени от зелени зеленчуци и билки на прах. Тези продукти са много богати хлорофил. Хлорофилът е структурно подобен на нашата кръв и алкализира кръвта.
• Ябълков оцетс– кисел на вкус, но е в състояние да възстанови добре киселинно-алкалния pH баланс.

В зависимост от текущото ви здравословно състояние и здравословните ви цели, бихте могли да постигнете по-добър статус на киселинност, като следвате алкална, много нисковъглехидратна, кетогенна диета. Кето диета(кетогенен) също така поддържа pH баланса в тялото чрез прием на здравословни мазнини, зелени листни зеленчуци, зеленчукови сокове и суперхрани (здравословни храни). Но си струва да знаете всички плюсове и минуси на кетогенната диета, преди да започнете да я практикувате.

Повечето храни с високо съдържание на протеини образуват киселини, така че ако ядете много месо и животински продукти, важно е да балансирате техните киселинни влияния с алкализиращи храни на растителна основа. Ако спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати за намаляване на киселинността, тогава в допълнение към храните, споменати по-горе, можете да добавите боб, ядки и някои малки количества нишестени храни (те съдържат много въглехидрати и захар).

3. Пийте алкална вода

Според Центъра за изследване на водата на САЩ: „...нормалният диапазон на рН за повърхностни водни системи е 6,5 до 8,5, а за подземни водни системи е 6 до 8,5...“. Това означава, че има много разновидности на водата с различни нива на pH.

Когато нивото на pH на водата е по-малко от или около 6,5, тя може да се характеризира като „киселинна и корозивна“. Такава вода може да отдели метални йони като желязо, манган, мед, олово и цинк от водоносни хоризонти, кранове и тръби и може също да съдържа токсични метали и да има кисел вкус. Най-добрият начин да промените проблема си с киселинната вода(ниско pH) – Това е използването на специален неутрализатор, който може да повиши pH.

Вода филтрирана с филтър за обратна осмозае леко кисела, с рН малко под 7. Дестилираната вода и филтрираната вода може да не станат твърде алкални, но ако не сте твърде загрижени за киселинността на такава вода, тогава такива води могат да бъдат разгледани най-добрият вариантв сравнение с чешмяна вода или вода пластмасови шишета, което е по-киселинно.

4. Намалете излагането на тялото си на лекарства, токсини и химикали

Много различни лекарства, химикали и токсини могат да нарушат киселинно-алкалния pH баланс и да допринесат за повишена киселинност в тялото. Такива продукти включват: алкохол, кофеин, ацетазоламид, опиоиди, седативи, инхибитори на карбоанхидразата, нестероидни противовъзпалителни средства(НСПВС) и аспирин.

важно изключете от живота си колкото е възможно повечевсички влияния, които са способни водят до постоянна употреба на различни лекарства. Например липса на сън, психологически стрес, заседнал образживота и дори алергиите могат да причинят проблеми със здравето ви, което ще ви подтикне да приемате различни лекарства.

Опитайте се да определите какви стъпки можете да предприемете, за да намалите естествено нуждата си от лекарства. Ако живеете или работите в заобикаляща средас големи замърсяване на въздуха, тогава си струва да предприемете стъпки, за да се предпазите възможно най-добре от подобни замърсители.

Изследване нивото на pH на киселинно-алкалния баланс

Ето как можете да проверите собственото си ниво на pH

• Можете да тествате pH, като закупите pH тест ленти от местния магазин за здравословни храни или аптека.
• Измерването на pH може да се направи с помощта на слюнка или урина. Второто сутрешно уриниране дава най-добри резултати за pH по отношение на точността.
• Вие сравнявате цветовете на тест лентата с диаграмата на pH скалата, която се доставя с този комплект тест ленти.
• През деня най-доброто време за проверка на pH е един час преди хранене и два часа след хранене.
• Ако тествате слюнката си, идеалният диапазон на pH за здравето е между 6,8 и 7,3 (не забравяйте, че оптималното pH е около 7,365).

Поддържането на киселинно-алкалния баланс на тялото на необходимото ниво е един от ключовете към здравето. Човешкият стомашно-чревен тракт е способен да се саморегулира, но все пак не можете да пренебрегнете съветите на лекари и диетолози, които препоръчват намаляване на консумацията киселинни продуктии увеличаване на количеството алкални. Ако поддържате нормален киселинно-алкален баланс, можете да избегнете много заболявания.

Какво означава нормалният киселинно-алкален баланс на тялото?

Основният закон на съществуването на човешкото физическо тяло, като изначално здраво, е поддържането на киселинно-базов баланс (равновесие, състояние) в него. Какво означава киселинно-алкален баланс и как да го поддържаме на желаното ниво?

Киселинно-базов баланс на тялотое набор от физикохимични и физиологични процеси, които осигуряват относителното постоянство на водородния индекс на кръвта рН = 7,4 ± 0,15. Това е единственият показател, който не трябва да се променя през целия живот на човека. Киселинно-алкалният баланс на човешкото тяло пряко влияе върху продължителността на живота и преждевременно стареенетяло. Хроничното подкисляване е източник на много заболявания. Поддържайте киселинно-алкалния баланс - и вашето здраве няма да бъде нарушено. Тъканите на тялото са много чувствителни към колебания в рН; извън диапазона 7,37-7,44 настъпва денатурация на протеина: клетките се разрушават, ензимите губят способността си да изпълняват функциите си и след това повече.

Степента на киселинност е важна характеристика на кръвта и другите телесни течности. Неутралната реакция съответства на рН=7,0. Стойностите на pH по-големи от 7,0 са алкални, докато стойностите на pH под 7,0 са киселинни. В кръвта този показател е 7,4 - това го знаят всички реаниматори. Намаляването на pH от тази стойност е окисление, наречено ацидоза, повишаването е алкалоза, алкална реакция. В кръвта pH може да варира между 7,35-7,47. Ако стойностите на рН на кръвта надхвърлят тези граници, това показва сериозни нарушения в организма. Ако pH на кръвта е намаляло с 0,2-0,3, тогава човекът вече е болен. Стойностите на pH под 6,8 и над 7,8 са несъвместими с живота.

Без възстановяване на киселинно-алкалния баланс на организма до физиологична нормаНевъзможно е да се спаси човек от здравословни проблеми.

Регулиране на киселинно-алкалния баланс с храна

Поддържането на киселинно-алкалния баланс в определените граници зависи главно от състава на храната, която има киселинни и алкални свойства. Съотношението им трябва да бъде 1 към 4, тоест има по-малко киселинни продукти от алкалните. Но, за съжаление, с развитието на цивилизацията и извращаването на много природни закони в живота на човека, това съотношение се е променило точно обратното: консумацията на кисели храни е станала повече от алкална. Този дисбаланс в консумацията на кисели и алкални храни води до подкисляване вътрешна средатялото, неговото зашлаковане и е основната причина за заболявания, чието естество няма значение.

Киселинно-алкалният баланс в човешкото тяло до голяма степен зависи от храните, които човек консумира. Когато храните попаднат в тялото, те подкиселяват или алкализират кръвта и вкусът на храните няма нищо общо с това. Да предположим, че ще ядете месо. Това е мощен киселинообразуващ продукт. Когато ядете месо, рН в течната среда, кръвта, намалява. Когато започне храносмилането на месото, стомахът отделя секрети солна киселинас pH 2,0-3,0. Тази киселина трябва да изяде месото, за да вземе от него необходимото на тялото, тоест месото трябва да се преработи. Тялото е мощна среда, която след това бавно повишава киселинността, която е в месото, когато се унищожи, поради резервните възможности на тялото, до 6,5-7,0. Днес се увеличава, утре се увеличава, а вдругиден, особено когато хората ядат много месо, киселинността вече не може да се повиши до безопасни нива. Ресурсите на тялото постепенно се изчерпват и човекът се разболява.

Когато киселинно-базовият баланс е нарушен, индикаторите се изместват към киселинност, тялото се саморегулира поради резервни алкали, като по този начин предотвратява надхвърлянето на рН извън нормалните граници. Но как става това, как тялото контролира нивото на киселинност?

• Освобождава киселини през стомашно-чревния тракт, бъбреците, белите дробове и кожата.
• Неутрализира киселините с помощта на минерали: калций, магнезий, калий, натрий.
• Натрупва киселини в тъканите, предимно в мускулите.

За поддържане на киселинно-алкалния баланс на тялото и неутрализиране на киселините, на първо място, магнезият и калцият се измиват от костите, в резултат на което мускулите губят тонус, развива се остеопороза и разрушаване на ставите. Киселинна среда - идеални условияза образуване на камъни в бъбреците и други органи. За алкализиране на киселините се отнемат магнезий, натрий и калий, което води до нарушаване на бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове, причинявайки хемороиди, разширени вени и подагра. Подкисляването причинява хипертония и т.н. Следователно, за да се регулира киселинно-алкалният баланс, е необходимо да се попълнят тези микроелементи, така че киселината да не се натрупва в кръвта, тъканите, органите и мускулите. Хроничното подкисляване може да причини хипотиреоидизъм, тревожност, безсъние, ниско кръвно налягане, задържане на течности в тялото и др., до онкология. Освен това става плътен, могат да се появят кръвни съсиреци и кръвообращението е нарушено.

Силата на мускулните контракции се променя: отслабването на очните мускули е причина за развитието на сенилно далекогледство, отслабването на сърдечния мускул е причина за сърдечна недостатъчност, отслабването на гладката мускулатура на червата е причина за много проблеми с храносмилането и др. Намаляването на pH в организма води до намаляване на имунитета и появата на повече от 200 заболявания, включително рак. Ако един човек има няколко заболявания едновременно, има ясен спад на pH на кръвта.

Химиците и биохимиците знаят, че ако поставите ракови клеткив кисела среда с pH = 6,5, тогава те ще започнат да растат със скокове и граници. За тях такава среда е „манна небесна“. Ако същите тези ракови клетки се поставят в алкална среда с pH = 7,4-7,5 и по-високо, те ще умрат и полезната микрофлора ще процъфтява. В нормалната среда, която трябва да бъде в нашето тяло, не може да живее нито една патогенна микрофлора, включително раковите клетки. Тя живее в безкислородна кисела среда, където всичко гние и се скита, като в блато, там има малко кислород, същото се случва и в тялото.

Как да нормализираме киселинно-алкалния баланс в човешкото тяло

Според антрополозите диетата древен човексе състоеше от 1/3 чисто месодиви животни и 2/3 от растителни храни. При тези условия диетата е била изключително алкална. Съответно нашите предци са имали правилния киселинно-алкален баланс. Ситуацията се промени коренно с появата на аграрната цивилизация, когато хората започнаха да ядат много зърнени култури, млечни продукти и тлъсто месо от домашни животни. Но особено драматична промяна в храненето настъпва в края на 20-ти век, когато промишлено преработените, киселинни храни превземат диетата. Диета модерен човекбогат Наситените мазнини, прости захари, трапезна соли е с ниско съдържание на фибри, магнезий и калий. В него преобладават рафинирани и преработени храни, захар, брашно и много различни полуфабрикати. Това са пица, чипс, глазирани извара, чудотворни млечни продукти, сладкарски изделия и безалкохолни сладки напитки. Тази храна има киселинни валентности.

Разбира се, нашият организъм знае много добре как да поддържа киселинно-алкалния баланс, той постоянно се стреми да го балансира, поддържайки строго определено ниво на pH. Но, за съжаление, тялото често не може да се справи и се зашлакова. Следователно той има нужда от помощ. Вашата диета трябва да се състои от 1 част кисели храни и 3 части алкални храни; 57-59% от дневните калории трябва да идват от въглехидрати (зеленчуци, плодове, зърнени храни), 13% от протеини, 30% от мазнини.

Как да нормализираме киселинно-алкалния баланс на организма достъпни начини? За това се препоръчва:

• намаляване на количеството консумирани животински мазнини, даване на предпочитание на леки или полиненаситени растителни масла, намаляване на консумацията на захар;
• увеличете количеството разнообразие в диетата си свежи зеленчуции плодове;
• намалете консумацията на месо, заменете го с риба и соеви продукти;
• намаляване на консумацията на солени, пушени и консервирани храни;
• избягвайте преварени, загорели храни, изкуствено оцветени храни;
• увеличаване на употребата на антиоксиданти;
• осигурява на тялото необходимите витамини и микроелементи;
• яжте, когато почувствате глад (това не се отнася за случаи на силно изтощение и др.). Храната трябва да се дъвче старателно. Препоръчително е да вечеряте не по-късно от 2 часа преди лягане.
• За да подобрите киселинно-алкалния баланс, както се изисква от тялото, трябва правилно да комбинирате храните; особено вредно е комбинирането на плодове с нишесте или протеини, различни видовепротеини, нишестени храни с протеини;
• Избягвайте да ядете много горещи или студени храни.

Как да установите и подобрите киселинно-алкалния баланс

Ако човек получава балансирана диетас включване основни витамини, антиоксиданти и микроелементи, понякога това е достатъчно на фона на здравословен начин на живот, за да доведе тялото в зоната на здраве и тогава вероятността от развитие на заболявания значително намалява. Помогнете за ускоряване на този процес специални средства- хранителни добавки, които често са сложни състави, които имат не само почистващи, но и адаптогенни свойства. Хранителните добавки от гъби, мед и морски дарове имат определени перспективи. Успешно се използват за профилактика на настинки, както и на старчески заболявания.

Как да установите киселинно-алкален баланс с помощта на храни? Що се отнася до състава на храната и оптималната диета, тогава, според последните данни, за да се решат проблемите с осигуряването на тялото с енергия, въпросът трябва да се разглежда чисто индивидуално. Ако човек има наднормено тегло, тогава съдържанието на калории в храната трябва да се намали. Но като цяло 2/3 от диетата ви трябва да са зеленчуци и плодове. Препоръчително е да разделите дневната порция зеленчуци и плодове на пет дози, например: сутрин - 1 ябълка, преди обяд - 2 моркова, след което изяждате купа кисело зеле, след това - круша, вечерта - банан.

Не забравяйте да включите зърнени храни в диетата си. Най-много положителни неща са написани за елдата (особено се препоръчва за профилактика на рак и за онкоболни) и просото (носител на цинк, който е от голямо значение за поддържане на имунитета и зрението). За нормализиране на киселинно-алкалния баланс трябва да се избягват продукти като всички видове колбаси, пушени меса и маринати.

Ако има заболяване, не е достатъчно да се балансира количеството алкална и кисела храна, в този случай човек вече се нуждае от специална диета.

Според съвременните научни данни около 50% от случаите на рак могат да бъдат предотвратени с прицелно лечение балансирана диетав комбинация с физическа активност. Според последните изследвания най-малко 4 милиона случая на рак биха могли да бъдат избегнати, ако хората ядат по-малко месо и повече зеленчуци. Така няма никакво съмнение относно необходимостта от обогатяване на храната с натурални продукти. Доказана е несъмнената полза от включването на пшенични кълнове в диетата на онкоболни, но в по-голяма степен за профилактика на рака (особено зелените кълнове, а не кълновете в хранителните добавки). IN напоследъкВсе по-голям брой изследвания са посветени на изучаването противотуморни свойстваподправки (антитуморни свойства са доказани, например, джинджифил).

Как на практика да поддържаме киселинно-алкалния баланс в организма, като се придържаме към определения баланс на киселинни и алкални храни? Да вземем един прост пример. Отново с месо. За да неутрализирате негативните му ефекти върху тялото (т.е. подкисляването), трябва да ядете поне 150-300 g растителни храни на 50-100 g месо, например задушени зеленчуци или билки.

Таблица с храни, които влияят на киселинно-алкалния баланс

По-долу са дадени имената на продуктите, които имат киселинно-образуващи и алкални свойства, в обобщена форма.

Таблица с алкални и киселинни храни, които най-често присъстват в диетата:

Посочените киселинни храни не носят нищо добро за киселинно-алкалния баланс: те подкиселяват вътрешната среда на тялото, кръвта, целия „течен конвейер“, водят до по-интензивен ход на всички биохимични и енергийни процеси, като по този начин ускоряване на появата на различни, първо функционални, а след това и патологични промени.

Яденето на кисели храни води до подкиселяване на организма, което означава заболявания на ставите, костите, мускулите, очите, сърдечно-съдовата, белодробната и нервната система, депресия, болки в сърцето, аритмия, болест на Паркинсон, множествена склероза, различни видоверак и др. Силният чай, кафето, всички газирани напитки допринасят за подкисляването на тялото, минерална вода(с изключение на алкални), всички химически лекарства и дори ругатни. Всичко това внася във водата енергийно-информационна “мръсотия”, от която основно се състои човешкото тяло.

Наличието на храни в една и съща колона на таблицата не винаги означава, че те могат да се консумират по едно и също време. Например, месото и рибата се състоят от различни видове протеини, които могат да бъдат необходими на тялото различен състав стомашен сок. Затова е препоръчително тези храни да се ядат по различно време.

Основното нещо, което трябва да запомните: в тялото, както в природата, съотношението на алкали и киселини трябва да бъде 4 към 1, в противен случай тялото има трудности.

За да се алкализира, тялото взема калций от собствените си кости. С възрастта е необходимо да се ограничи консумацията на животински протеини: месо, риба до 2-3 пъти и яйца до 10 броя. на седмица (за предпочитане пъдпъдъци 3-5 броя). Избягвайте пържени, пушени и много солени храни. Ограничете или напълно изхвърлете сладкарските и тестените изделия от високосмляно брашно (бели сортове), рафинирани продукти: захар, сладкиши, газирани напитки (кока-кола, лимонада и др.). Що се отнася до мазнините, трябва да дадете предпочитание на разтопените маслои свинска мас. Растително маслоприемам само навътре свежи, при термична обработка губи всичко полезно в него.

Възстановяване на киселинно-алкалния баланс на организма с помощта на нормализиращи продукти

Киселинните и алкалните продукти, представени в таблицата, се различават по състав. В животинската храна преобладават киселинните минерали (фосфор, хлор, сяра и др.), а органичните киселини напълно отсъстват. В растителните храни, които съдържат много органични киселини, преобладават алкалните елементи като калций, магнезий, калий, силиций и др.

В допълнение към продуктите, които влияят на киселинно-алкалния баланс, които са изброени в таблицата, всички други зърнени храни, пълнозърнесто брашно и зърнени храни, ядливи гъби от всички видове, ерусалимски артишок и всякакви плодове не намаляват стойността на pH.

Силно алкализиращи зеленчуци - зеле, моркови, цвекло, ряпа, репички, репички, салати, пъпеш, диня, плодове: сладко грозде, сладки ябълки, кайсии, круши, райска ябълка.

С възрастта, за да се нормализира киселинно-алкалният баланс на организма, някои храни трябва да бъдат особено ограничени. По-специално, се препоръчва да се намали консумацията на животински протеини: месо, риба - до 1-2 пъти седмично, яйца - до 10 броя. на седмица (за предпочитане пъдпъдъчи яйца, 3-5 броя). При някакво заболяване и след 40-50 години (с редки изключения) по принцип трябва да се откажете от животински продукти. За нормален киселинно-алкален баланс е по-добре да изключите от диетата пържени, пушени и много солени храни. Що се отнася до мазнините, предпочитайте разтопеното масло и свинската мас. Растителното масло трябва да се консумира само прясно, по време на термична обработка то губи всичко полезно в него. По-добре е да се ограничат или напълно да се премахнат сладкарски и тестени изделия от високосмляно брашно (бели сортове), рафинирани продукти: захар, сладкиши, газирани напитки (кока-кола, лимонада и др.).

За нормален киселинно-алкален баланс храните от таблицата, представена по-горе, трябва да бъдат намалени като цяло, като по този начин се намали количеството на изядената храна. Ядем твърде често и в големи количества, а стомашно-чревният ни тракт няма време да смила това, което ядем. Ядем това, което е вредно за нас, термично обработваме храни (готвим и пържим) и се наяждаме през нощта. Не напразно умни хоразабелязал, че „човек яде твърде много; за да живее, дори 1/4 от това, което консумира, би му било достатъчно. Останалите 3/4 се харчат за работа на лекарите.

Не е достатъчно обаче да консумирате храни, които нормализират киселинно-алкалния баланс, важно е да промените начина си на живот като цяло. Не забравяйте, че подкисляването на тялото се насърчава от бездействие, стрес, тютюнопушене, алкохол, както и песимизъм, агресивност, завист, ревност и кавги. Те ревнуваха, караха се, нервираха се - състоянието им се влоши, нещо се разболя. Така че правете си изводите!

Водородният индекс - pH на вътрешната среда на тялото - е най-важният показател, който трябва да бъде в челните редици на работата на всеки лекар. Това се отнася особено за терапевти, онколози и хирурзи, които извършват операции. Самите химически лекарства, химиотерапията, лъчетерапията са киселинно образуващи субстанции и методи, които водят до ужасно подкисляване на средата на тялото. Ако човек вече е болен, тогава тези средства го довеждат до състояние, от което не може да излезе.

Най-простият и достатъчен точен методИзмерването на рН у дома е метод за измерване с помощта на лакмусова хартия (продава се в аптеките).

За определяне на киселинно-алкалния баланс на пациента народни лечителиОткрихме много прости методи. Погледнете в очите на човека: ако конюнктивата е бледа, белезникава - тялото е подкислено, тъмно розово или тъмно червено - алкалното съдържание е повишено, ярко розово - тялото е здраво. Или този метод: ако лявата ноздра диша по-лесно, реакцията е киселинна, ако дясната ноздра е алкална, ако и двете ноздри дишат еднакво, киселинно-алкалният баланс е нормален.

Знаейки как да нормализирате киселинно-базовия баланс, опитайте се да направите всичко, за да поддържате рН на оптимално ниво.

Тази статия е прочетена 52 681 пъти.

Можете ли да си представите, че развитието на много болести зависи от една причина? Много диетолози и билкари сега описват тази скрита опасност с две думи: киселина и основа.

Високата киселинност разрушава най-важните системи в организма и той става беззащитен срещу болести. Балансираната pH среда осигурява нормални метаболитни процеси в организма, като му помага да се бори с болестите. Здравият организъм има резерв от алкални вещества, които използва при необходимост.

Какво е pH баланс?

Съотношението на киселина и основа във всеки разтвор се нарича киселинно-базов баланс (ABC), въпреки че физиолозите смятат, че е по-правилно това съотношение да се нарича киселинно-алкално състояние. ASR се характеризира със специален pH индикатор (power Hidrogen - "водородна мощност"), който показва броя на водородните атоми в даден разтвор. При pH 7.0 те говорят за неутрална среда. Колкото по-ниско е нивото на pH, толкова по-кисела среда (от 6,9 до 0). Алкалната среда има високо ниво на pH (от 7,1 до 14,0).

Човешкото тяло е 80% вода, така че водата е един от най-важните му компоненти. Човешкото тяло има определено киселинно-алкално съотношение, характеризиращо се със стойност на pH (водород). Стойността на pH зависи от съотношението между положително заредени йони (образуващи кисела среда) и отрицателно заредени йони (образуващи алкална среда). Човешкото тяло непрекъснато се стреми да балансира това съотношение, поддържайки строго определено ниво на pH. При нарушаване на баланса могат да възникнат много сериозни заболявания.

Нарушаването на киселинно-алкалния баланс може да доведе до сериозни последици:

А) Подкисляване на организма (най-честият случай).

Състоянието на повишена киселинност се нарича ацидоза. Ако ацидозата не бъде открита навреме, тя може да навреди на тялото незабелязано, но постоянно в продължение на няколко месеца и дори години. Злоупотребата с алкохол често води до ацидоза. Ацидозата може да възникне като усложнение на диабета.

При ацидоза (висока киселинност) могат да се появят следните проблеми:

• Заболявания на сърдечно-съдовата система, включително постоянен вазоспазъм и намалена концентрация на кислород в кръвта.
• Наддаване на тегло и диабет.
• Болести на бъбреците и пикочния мехур, образуване на камъни.
• Намален имунитет.
• Повишени вредни ефекти на свободните радикали, които могат да допринесат за туморогенеза.
• Чупливост на костите до фрактура на бедрото, както и други нарушения на опорно-двигателния апарат, като образуване на остеофити (шпори).
• Появата на болки в ставите и болки в мускулите, свързани с натрупването на млечна киселина.
• Обща слабост.

В продължение на 7 години е проведено проучване в Калифорнийския университет (Сан Франциско), където са изследвани 9 хиляди жени. Резултатите показват, че при постоянно повишени нива на киселинност костите стават крехки. Специалистите, провели този експеримент, са убедени, че повечето от проблемите на жените на средна възраст са свързани с прекомерната консумация на месо и недостатъчната консумация на растителни храни, което води до подкисляване на тялото, а за това не остава нищо друго освенвземете калций от собствените си кости , и го използвайте за регулиране на нивото на pH. От научна гледна точка този процес на саморегулация се нарича ХОМЕОСТАЗА. Тоест, за поддържане на жизнените функции, тялото на тези жени жертва „по-малките“ (кости), за да избегне по-сериозни последици.

Б) Повишено алкално съдържание в организма (алкалоза).

При повишено съдържание на алкали в организма, а това състояние се нарича алкалоза, както и при ацидоза, се нарушава усвояването на минералите. Храната се смила много по-бавно, което позволява на токсините да преминат от стомашно-чревния тракт в кръвта. Повишеното ниво на алкали в тялото е опасно и трудно се коригира, но това се случва доста рядко. Обикновено алкалозата е резултат от употребата на лекарства, съдържащи алкали.

Проверете киселинно-алкалния си баланс с pH тест ленти

Използвайки pH тест ленти, можете лесно, бързо и точно да определите нивото на pH, без да излизате от дома. Ако нивото на pH на урината ви варира между 6,0-6,4 сутрин и 6,4-7,0 вечер, тогава тялото ви функционира нормално. Ако нивото на pH в слюнката ви остава между 6,4-6,8 през целия ден, това също показва здравословното състояние на тялото ви. Най-оптималното ниво на рН на слюнката и урината е леко кисело, в диапазона 6,4-6,5. Най-доброто време за определяне на нивата на pH е 1 час преди хранене или 2 часа след хранене. Проверявайте редовно нивата на pH.

pH стойност на урината:

Резултатите от pH теста на урината показват колко добре тялото усвоява минерали като калций, натрий, калий и магнезий. Тези минерали се наричат ​​„киселинни амортисьори“, защото регулират нивото на киселинност в тялото. Ако киселинността е твърде висока, тялото не произвежда киселина. Трябва да неутрализира киселината. За да направи това, тялото започва да заема минерали от различни органи, кости, мускули и т.н. за да се неутрализира излишната киселина, която започва да се натрупва в тъканите. Така нивото на киселинност се регулира.

pH стойност на слюнката:

Също така е рационално да се знае нивото на pH на слюнката. Резултатите от тестовете показват активността на ензимите в храносмилателния тракт, особено в черния дроб и стомаха. Този показател дава представа за работата както на целия организъм като цяло, така и на отделните му системи. Някои хора може да имат повишена киселинност както в урината, така и в слюнката - в този случай имаме работа с "двойна киселинност".

Стойност на pH на кръвта:

pH на кръвта е една от най-строгите физиологични константи в тялото. Обикновено този показател може да варира между 7.3b - 7.42. Изместването на този показател дори с 0,1 може да доведе до тежка патология. Моля, имайте предвид, че в спешни случаи лекарите първо инжектират слабо алкален разтвор (физиологичен разтвор) в кръвта, тъй като когато pH на кръвта се измести с 0,2, се развива кома, а с 0,3 човек умира.

Поддържайте подходящ pH баланс за добро здраве

Във ваш интерес е да поддържате правилния pH баланс! Дори и най-правилното хранене, здравна програма или лечение на каквото и да е заболяване няма да работи ефективно, ако рН балансът на тялото ви е нарушен!

Човешкото тяло е в състояние правилно да абсорбира и натрупва минерали и хранителни вещества само при подходящо ниво на киселинно-алкален баланс. Във вашата власт е да му помогнете да получи, а не да загуби тези полезни вещества. В процеса на живот тялото се нуждае както от киселинни, така и от алкални разпадни продукти, като първите се образуват 20 пъти повече от вторите. Следователно защитните системи на тялото, които осигуряват устойчивостта на богата на киселина киселина, са на първо място „настроени“ да неутрализират и отстраняват киселинните продукти на разпадане.

Основните механизми за поддържане на този баланс са: буферни системи на кръвта (карбонатна, фосфатна, протеинова, хемоглобинова), дихателна (белодробна) регулаторна система, бъбречна (отделителна система).

Как тялото управлява нивата на киселинност:

• Освобождава киселини – през стомашно-чревния тракт, бъбреците, белите дробове, кожата;
• Неутрализира киселините - с помощта на минерали: калций, магнезий, калий, натрий;
• Натрупва киселини - в тъканите, предимно в мускулите.

В случаите, когато желязото в кръвния хемоглобин се използва за неутрализиране на киселината, човек се чувства уморен, ако за тези нужди се използва магнезий от кръвта. нервни клетки, костна тъкан и мускули, след това се появяват замайване, конвулсии, спазми на крайниците, главоболие, повишена умора, разсеяност, раздразнителност, безсъние, депресия. Поради намаляване на алкалния резерв на нервната тъкан, умствената дейност е нарушена. Извличането на калциеви соли от костите за неутрализиране на киселинността води до чупливост на костите и остеопороза. и т.н.Единственият изход е алкализиране на организма!

Какво да направите, за да поддържате / възстановите киселинно-базовия баланс?

Отговорът е прост - да помогне за поддържането на този баланс в здравословна зона.

1. Вода.

Необходимо е да се пие достатъчно количество чиста, леко алкална вода, по-точно 30 ml на килограм тегло на ден.

2. Храна.

Учените са установили, че за да се осигури нормален киселинно-алкален баланс, ежедневната диета трябва да съдържа 3-4 пъти повече алкални вещества, отколкото киселинни вещества (например на 100 g месо трябва да има 300-400 g зеленчуци).

Препоръчително е също така да сведете до минимум консумацията на киселинни храни, които са вредни за нашето тяло (хлебчета, кифли, чипс, сладкиши, газирани напитки, бързо хранене и др.) и редовно да почиствате тялото си от отпадъци и токсини, които непрекъснато постъпват в него със съвременни технология.храна и от околната среда.

3. Корекция на минералния метаболизъм.

Калцият и магнезият са най-много важни минерализа регулиране на pH баланса. Особено полезни хранителни добавки са Calcium Plus Vitmin D (Калций-Магнезий с Витамин D), Coral Calcium (Корал Калций) и Liquid Chlorophyll (Течен Хлорофил), които са много богати на калций и/или магнезий, а освен това отлично структурират и алкализират водата .

В допълнение към горните калций и магнезий, тялото се нуждае и от други минерали, включително фосфор, цинк, бор и калий. Те стават все по-рядко срещани в диетата ни поради факта, че хранителните суровини се пречистват, храната е подложена на прекомерна кулинарна обработка, а зеленчуците и плодовете, отглеждани в обеднена почва, първоначално не съдържат пълния набор от минерали.

Добър източник на минерали в оптимално балансирана форма е Super Complex (комплекс от витамини и минерали за всеки ден). Бързо възстановява естествената минерална гама, включително калий, който е много важен за сърдечно-съдовата система.

4. Ензими.

Без ензими тялото не е в състояние да регулира нивата на pH. Лекуват и подобряват храносмилането и усвояването на минерали (особено калций). За да допълните диетата си с допълнителни ензими, препоръчваме да допълвате диетата си 1-2 пъти годишно естествена добавкакъм храната - Хранителни ензими (храносмилателни ензими).

Доверете се на висококачествените хранителни добавки Nature's Sunshine (NSP), които са в състояние да регулират нивата на pH при хора с различни киселинно-алкални състояния във вътрешната среда на тялото!

Статия по материали на сайта: nsp.lv

Киселинно-алкалният баланс на тялото показва относителното съотношение на киселина и алкали в тялото. Стойността на pH е стойност, наричана още водороден потенциал.

Как да възстановим киселинно-алкалния баланс в организма? Какви характеристики могат да бъдат идентифицирани? Какво да правим с ниска/висока киселинност? Отговорите на тези и още въпроси можете да намерите по-долу.

Кръв от здрав човек нормални условияима леко алкален потенциал от 7,365. Ако пациентът има отклонение нагоре или надолу, лекарите диагностицират развитието на симптоми на различни заболявания. Преместване нагоре - алкална среда, а в по-малка степен - кисела среда.

Киселинно-базовият баланс на тялото се променя под въздействието на различни фактори.Постигането на оптимален pH баланс е труден и отнемащ време процес, но правилно изображениеживот и добри навици значително ускорява всички процеси.

Ако човешкото тяло започне да се подкислява, клетките постепенно губят част от своите хранителни вещества и кислород.

Тялото се опитва да поддържа баланса, като компенсира алкалните компоненти.

Ако в диетата на човек не се наблюдават необходимите минерални съединения за последваща компенсация, тогава започва активно натрупване на киселина в мастната тъкан.

Ако има активно натрупване на киселина в областта на коляното, тогава започва да се развива артроза.

В случай на киселинен дисбаланс, човек изпитва намалено производство на енергия в отделните клетки, което блокира възстановяването на клетъчните структури.

При повишена киселинност се наблюдава интоксикация с тежки метали, което ускорява растежа на туморните тумори.

Когато BBB е нарушена, чувствителността на тялото към инфекции, идващи отвън, се увеличава. Пациентът се чувства зле, активността намалява и сърдечно-съдови заболявания, диабети т.н.

Можете да разберете за наличието на дисбаланс по симптоми, които се проявяват под формата на проблеми с телесното тегло и заболявания.

Ако балансът е нарушен, значи причината е чест стрес, имунната реакция на организма към входящите патогени. Най-честият определящ фактор е лошото хранене.

За всеки човек физическата активност и количеството течности, които пиете през деня, играят важна роля. Интензивните упражнения или заседналият начин на живот водят само до активиране на окислителния процес. Лимфната система не работи с пълен капацитет и следователно токсините се елиминират по-бавно.

Проблемът на „западния“ човек е, че основата на диетата му се състои от онези храни, които водят само до подкисляване на тялото: сладки и газирани напитки, месо, кафе, алкохол и някои лекарства.

Според много пациенти нивото на алкалния баланс може да бъде възстановено правилна диетаи начин на живот. Но спазването на тези правила няма да е достатъчно.

Проблемът е, че телата на по-голямата част от хората вече са окислени и следователно внезапният преход към алкална диета няма да помогне много. Киселинните отлагания не могат да бъдат отстранени по този начин.

Начини за нормализиране на киселинно-алкалния баланс

Най-добрият вариант е пълно прочистване на целия организъм, което ще доведе до баланс. Може да се извършва както у дома, така и в специализирани институции.

Въпреки казаното по-горе, диета с много зеленчуци и плодове ще доведе до постепенно нормализиране на състоянието на целия организъм. Здравословна диетаще помогне на тялото да попълни необходимите резерви, които ще бъдат насочени към подобряване на качеството на кожата, намаляване на алергични проявии повишена умствена яснота.

Най-добре е да проверите нивото на баланса, преди да започнете каквито и да е процедури. След достигане на оптималното ниво, тялото започва да се стреми да го поддържа оптимално теглои пропорции. След елиминиране на киселинната среда в организма веднага отпада необходимостта от образуване на мастна тъкан.

Останалата мазнина просто се изгаря от тялото в бъдеще, изразходвана за текущи нужди. Според установените данни оптималната диета трябва да се състои от 80% алкалообразуващи компоненти и 20% киселиннообразуващи компоненти. За възстановяване на здравето пропорцията се измества в правилната посока.

Можете да започнете да правите корекции у дома, като постепенно добавяте към вашата диета храни, които съдържат естествени „алкали“: зеленчуци, зелен боб, билки, зеленчуци, подправки и др. Пациентът трябва да обърне внимание на факта, че механизмът на действие на храните и степента на тяхното окисляване и алкализиране са различни. Въпреки факта, че лимоните са киселинни храни, след храносмилането те насищат тялото с алкали.

На пръв поглед може да изглежда, че цитрусовите плодове имат подкиселяващ ефект, но всъщност се постига обратният ефект. Месото, което се основава на основи, след храносмилането произвежда само киселинен остатък в тялото. По правило продуктите от животински произход имат окислителен ефект.

Най-простият метод, който можете да използвате у дома, е смес от вода и лимонов сок. Започвайки сутринта с такава напитка, можете да разчитате на съответния ефект. Содата за хляб може да алкализира тялото и има редица неприятни странични ефекти, които ограничават нейната употреба. Содата за хляб съдържа алуминий, който с времето започва да се натрупва в тялото. Съществува висок риск от развитие на болестите на Паркинсон и Алцхаймер.

Алуминият, който влезе в тялото, не може да бъде елиминиран от тялото сам. При предозиране се увеличават проблемите с киселинността. Преди да започнете да използвате, трябва да потърсите помощ от Вашия лекар.

Как да определите нивото на pH на храните?

Определянето на текущото ниво на pH не отнема много време.

Достатъчно е да използвате специални тест ленти. Има специални таблици, които помагат на пациента да определи киселинността и алкалността на определени храни.

Въз основа на получените данни пациентът формира представа какво може да се яде и от какво е по-добре да се въздържа. Колкото по-висок е показателят с положителен знак, колкото по-алкална е храната и колкото по-нисък е индикаторът, толкова по-лошо е за тялото на пациента.

След като разберете как да определите текущото си ниво, можете да направите подходящи диетични предписания. Правилното регулиране и спазването на горните стандарти значително ще подобри текущото състояние на пациента.

Знаейки как да възстанови киселинно-базовия баланс, пациентът не трябва да злоупотребява с времето, а да започне да влияе на тялото. Преди да използвате този или онзи продукт, трябва да потърсите помощ от Вашия лекар. Правилна диагноза- ключът към бързото възстановяване.