Как да се справим с промените в настроението при жените. Циклотимия: защо настроението се променя често. Стресът като причина за промени в настроението

Красиви ръце- Това е визитната картичка на жената. А изпъкналият маникюр е неразделна част от образа. Малко хора знаят, че маникюр са правили още египетските фараони в далечното минало. Историците твърдят, че първият комплект за маникюр е направен от злато, а първото ръководство за грижа за ноктите е съставено от самата Клеопатра. Но няколко века по-късно маникюрът беше забранен, а жените с лакирани нокти бяха обвинени в магьосничество. И още през 18 век Луи 15 връща комплекта за маникюр и дори въвежда пръчка от оранжево дърво в него, която се използва и до днес.

Мода и маникюр

Модата за акрилни и гел нокти малко избледня на заден план. И те бяха заменени от материала "шеллак", който съчетава функцията на гел - за укрепване на нокътната плочка, и лак. Сега това е най-популярният материал за дизайн на ноктите. Той е издръжлив и издръжлив, издържа до 3 седмици, за разлика от обикновения лак.

Модата за маникюр ви позволява да създавате различни дизайни с помощта на искри, кристали, мъниста и други аксесоари.

IN напоследъкКъсите нокти са на мода. Хем е удобно, хем е красиво. По някаква причина някои хора смятат, че яркият лак върху къси нокти изглежда грозен. Това е грешно. Ако невенчета красива формаи спретнато поддържан, тогава не може да има цветови табута.

Как да изберем дизайн

Изборът на дизайн, разбира се, не е лесна задача. Защото има толкова много възможности, но трябва да изберете нещо. Първо, трябва да се основавате на вашите вкусове и предпочитания. Стилистите съветват тези, които имат светла кожа, изберете по-студени нюанси, както и червено или бордо. За хора с тъмна кожа, отличен вариантЩе има леки, нежни нюанси - прасковени, розови, зеленикави.

Неувяхващото класическо френско сако е винаги на мода. Само той може да бъде разнообразен различни цветове, а също и украсете един или два нокътя с шарка.

Съвсем наскоро лунният маникюр избухна в модата и зае водеща позиция. В този случай нокътната плоча е покрита с произволен тон, а дупката остава в естествения си цвят или е боядисана в различен цвят. Лунен маникюр, украсен с кристали или искри, изглежда страхотно.

Не последното място в парада на дизайна на ноктите е заето от огледални нюанси. Злато, сребро, тюркоаз, играещи в светлината, няма да оставят никого безразличен.

Когато избирате дизайн за маникюр, често срещана грешка е да подберете цвета на лака, който да подхожда на цвета на дрехите ви. Няма нужда да правите това, така че ноктите да не се сливат със силуета. По-добре е да изберете лак, който съответства на светлината на вашата кожа и коса. Освен това сменяте тоалетите всеки ден, а висококачественият лак издържа 5 дни, а ако говорим за шеллак, тогава всичките 20.

Едноцветният дизайн на маникюр никога няма да излезе от мода. Но за да създадете акцент, можете да приложите дизайн, точки, линия върху един нокът - няма значение, основното е да го подчертаете по някакъв начин. Това ще добави малко необичайност и ще изглежда доста интересно.

Какъвто и цвят и дизайн да изберете, основното е ноктите да са добре поддържани, да няма кожички и дължината на всички нокти да е еднаква. Не бива да забравяме и кожата на ръцете, която трябва да е овлажнена, а не суха или напукана. Бъдете винаги красиви и неустоими, надяваме се нашите съвети да ви помогнат при избора на дизайн на маникюр.

Ако промените в настроението са толкова тежки, че пречат на живота на човек, това се нарича разстройство на настроението. В повече тежки случаи(много по-рядко) този симптом може дори да е предвестник на маниакално или биполярно разстройство.

Основният признак за промени в настроението е значителна промяна в емоциите в продължение на няколко часа. Човек може да изпита всичко - от необосновано отчаяние до неземно щастие. Рязката промяна в настроението настъпва много бързо, буквално за няколко минути. Емоциите стават невъзможни за контрол.

Според психологически изследвания, по време на менопаузата около 15% от жените са податливи на афективно разстройство

Причини за промени в настроението

Колкото по-бързо и по-бърз животчовек, така че по-вероятнострадат от афективно разстройство. Жена, живееща в мегаполис, е принудена да поддържа висок ритъм на живот всеки ден и ако нейната психика е уязвима в този момент по някаква причина, тогава вероятността да преживее рязка промяна в настроението се увеличава значително. промяна хормонални ниваСъщо така е обща каузапсихични разстройства или причинява предразположеност към тях.

Основните причини за афективно разстройство:

Постоянен стрес, психологическо напрежение, ускорен ритъм на живот, хормонални нарушения, менопауза, бременност, хипотиреоидизъм и други физиологични проблеми.

Промени в настроението и тяхното лечение

За да се справите с промените в настроението, първата стъпка е да промените начина си на живот, за да сведете до минимум въздействието негативни фактори. Ако проблемът е сериозен, може да са необходими лекарства.

След като сте забелязали емоционална нестабилност в себе си и повишена реакцияПри незначителни събития се консултирайте с медицински специалист. Понякога лекарите предписват хормонална терапия, но това не винаги е оправдано. Можете да започнете с комплекс от витамини и успокояващи лечебни билкикоето ще помогне за намаляване на раздразнителността.

Изключително полезно е да се занимавате с медитация, йога или други видове ориенталска гимнастика, които не само развиват тялото, но имат и успокояващ и психически стабилизиращ ефект. Масажът, аромотерапията и акупунктурата могат да имат отличен ефект. Физическата активност и спортът се считат за едни от най-доброто средствоборба с леки психични разстройства, тъй като по време на тренировка тялото само започва да се справя с емоционалния стрес.

Според изследвания жените са много силно влияниедиетата осигурява. Предпазва от всякакви разстройства балансирана диета, включително зеленчуци, плодове, риба, салати, млечни продукти, пълнозърнести храни и бобови продукти, зеленчуци и месо.

Ако е необходимо, по време на лечението човекът се учи да контролира гнева и раздразнението и се учи да разпознава модели в ума, които водят до депресивни мисли. Всички тези методи могат успешно да се борят с афективните разстройства.

Здравейте. Това, което ме притеснява е, че имам много чести и резки промени в настроението. Всеки път става все по-трудно да държите емоциите под контрол. Напоследък ме е страх от себе си... Особено ме е страх от състоянието на агресия, защото в повечето случаи то преминава в необуздана ярост! Понякога прекрачвам границите на разумното и спирам едва когато се хвана, че си мисля, че наранявам някого физическа болка... Сякаш се получава някакво замъгляване на съзнанието. Това ме притеснява, защото преди беше много трудно да ме ядосаш, а сега този моментдори някакъв битов конфликт за мен придобива статут на Световен проблем! С отминаването на такива изблици се появи някаква апатия, няма значение за всички и всичко, което се случва извън моя собствен свят, всяка сутрин започва мрачна и празна, вече не виждам смисъл да продължавам безполезното си съществуване, аз също нямат желание да гледат в бъдещето, защото то изглеждаше покрито с дебел сив воал. Често състоянието на просто седене и напрегнато гледане в една точка на стената, вероятно без дори да мигате. Винаги разсъждавам от някаква глупава, песимистична гледна точка, опитвайки се напразно да се убедя, че това е реализъм. Все по-често ми се иска да се затворя вкъщи и изобщо да не виждам хора, а още по-малко да контактувам с тях. Направих много различни глупости... Нищо не ми помогна да се справя. Моля за помощ само защото все още имам милион странни, неразбираеми фобии, но вече не ми пука за тях, те остават на заден план, а думата "празнота" просто излиза на преден план и това ме плаши, защото понякога Мога да разсъждавам нормално и да разбера в тези проблясъци, че ме е страх, че сега, след известно време, отново ще се върна към това състояние на вакуумно съществуване.
Ще съм ви много благодарен, ако поне ясно кажете защо е така и към кого да се обърна с този проблем. И това дори проблем ли е? Или може би това е следващата ми фобия?

Емоционална нестабилност.

Вашата среда и социален кръг са основните фактори, които оформят способността ви да се справяте със стресови ситуации.

Развитието на емоционална стабилност изисква вашите усилия:

1. Говорете за чувствата си с хора, които са ви близки и на които имате доверие.

2. Потърсете причините за трудната ситуация, в която може да попаднете. Това ще ви даде възможност да разберете по-добре какво се случва и ще можете да гледате на кризата не като на безнадежден проблем, а като на ситуация, в която можете да действате решително, защото знаете какво трябва да се направи. Добрата ориентация към проблема помага в борбата със страха, който обикновено се преувеличава, когато нивата на стрес нарастват.

3. Съгласете се, че понякога има ситуации, които не можем да променим. Научете се да приемате подобни ситуации.

4. Прекарвайте време в укрепване и поддържане на връзки с близки и познати. Колкото по-близка и по-смислена е връзката ви, толкова по-добра ще бъде способността ви да се справяте с проблемите и стреса.

5. Култивирайте надежда и оптимизъм. Дори в най-трудните моменти не забравяйте, че винаги има светлина в края на тунела. Гледайте и гледайте отново филма ТАЙНАТА няколко пъти: http://psicholog.do.am/index/testy/0-55

6. Измислете ново хоби за себе си - това значително ще ви добави положителни емоции и ще ви отвлече от проблемите.

7. Помагайте на други хора, без да очаквате молба за помощ. Като оказвате подкрепа на другите, вие ще увеличите способността си да се справяте с трудностите. Това ще ви накара да се почувствате по-уверени.

8. Спомнете си уроците си от миналото, анализирайте как сте се справяли със събитията тогава - това ще ви помогне да развиете увереност в способностите си да се справите с бъдещи проблеми.

9. Ако вече имате опит в излизането стресови ситуации, създайте набор от мерки за възстановяване за себе си (например прекарване на време с близки приятели) и бъдете готови да ги повторите, ако е необходимо.

10. Имайте предвид, че важните решения трябва да бъдат отложени по време на възстановяване.

11. Стремете се към здравословна диета, спортувайте, не забравяйте за почивката и осигурете пълноценен сън. Това ще ви помогне да избегнете стреса.

Основното нещо, което трябва да запомните е, че добрата емоционална стабилност ще ви помогне да се справите с всякакви неприятности.

Здравей, Александра.

Не се страхувайте от "празнотата". Доверете се на тялото си. Това е разумно. Сега се опитва да се освободи от натрупаната блокирана енергия, която, не намирайки изход, дава усещане за мрачност, меланхолия, апатия и загуба на смисъл в живота. И когато намира причина да се нахвърли, това е под формата на неконтролируема агресия.

Имате нужда от катарзис: крещите, ядосвате, танцувате, разклащате цялото си тяло до изтощение, не се сдържайте, не го потискайте. това, което излиза, но нека част от съзнанието ви е малко встрани и гледайте всичко това - това е важно! Правете го за 20-30 или 40 минути. След това си позволете да паднете изтощени, легнете тихо и слушайте себе си, празнотата, тишината вътре. Ако не се страхувате от нея, тя ще ви даде много приятни усещания, спокойствие, релаксация... Отворете се към нея. Пуснете нов свеж прилив на енергия.

По-добре е да го направите с музика. Първо неистово, с барабани, а след това тихо, релаксиращо. Музика нова епохаще го направя.

По този начин ще се освободите от застояла енергия (неосвободен гняв, страхове, негодувание). Това ще ви помогне. Правете това всеки ден в продължение на една седмица, по-дълго, ако можете. Ако ви харесва, правете го систематично. :-)

Можеш да крещиш на пусто място 10-15 минути, просто а-а-а! от сърцето, до самото дъно. 2-3-5 пъти. Можете да победите възглавница или нещо друго. Но винаги оставайте наблюдател, не контролирайте, не ограничавайте, а наблюдавайте, например, като непознат от балкона на 6-ия етаж, който няма да направи нищо, но вижда и забелязва всичко: какво се случва с тялото, как крещиш.

Ако не можете да го направите сами, намерете информация за динамичните медитации на Ошо, къде се провеждат, практикувайте в групи. Или психолог, занимаващ се с телесно-ориентирана психотерапия.

Това не е болест. Просто вътре ЕжедневиетоСвикнали сме и не забелязваме. че умът ни бърбори безкрайно като телефонна централа. И в моментите, когато замлъкне, настъпва тишина или празнота, която ни плаши по навик. Останете в тази празнота, слушайте тялото си, не стойте навън - направете крачка навътре в себе си. Това може да са важни моменти на осъзнаване за вас, изпълващи ви с нещо ново.

Задължително: първо катарзис, а след това релаксация.

Много хора страдат от промени в настроението, защото е напълно естествено то да се променя в зависимост от това какви ситуации се случват в живота им. Когато човек е щастлив, той се опитва да не забелязва негативните страни, а когато е тъжен, не вижда доброто. Няма нищо лошо в преминаването от приповдигнато настроение към лошо или обратно, защото всички емоции са временни. Проблемите започват, когато промените станат толкова чести и бързи, че влияят върху качеството на живот. В медицината това състояние се нарича афективно разстройство, характерна особеносттова са такива промени в настроението, когато само за няколко минути човек успява да изпита почти всички емоции - от огромно щастие до пълно отчаяние и омраза.

Симптоми

Основните признаци на промени в настроението включват следното:

• внезапно, възникващо без причина;
• прекомерна подозрителност;
• бърза реч;
• самоубийствени мисли;
• раздразнителност;
• намалена концентрация;
• забравяне;
• неадекватно поведение;
• безпокойство;
• чувство на вина, безнадеждност, униние и тъга (депресия);
• непредсказуемост;
• изолация от обществото;
• настроението се променя няколко пъти на ден;
• загуба на интерес към живота: семейство, дейности, приятели.

Това състояние често е придружено от допълнителни симптоми:

• загуба на апетит (както пълната му липса, така и прекомерното усвояване на храната);
• загуба или наддаване на тегло;
• няма сила през цялото време;
• нарушение менструален цикъл(сред жените);
• загуба на чувствителност в крайниците;
• уринарна инконтиненция;
• необяснима болка;
• диспнея;
• ниска сърдечна честота;
• повишена температура;
• гадене и повръщане;
• злоупотребата с алкохол.

Опасността от бързи промени в настроението се крие главно във факта, че човек стига до крайности. Той е сигурен, че вече не иска да живее, което може да доведе до опити за самоубийство. Могат да настъпят временни периоди на пълна загуба на съзнание. Човек (особено в напреднала възраст) губи контакт с реалния свят, без да разбира къде точно се намира и какви действия трябва да се предприемат в конкретна ситуация.

Признаци на психопатия при мъжете

причини

Учените все още не са открили точните причини за честите и резки променинастроения. Мнозина са сигурни, че са в дисбаланс химически веществакоито се произвеждат от мозъка. Сред основните фактори за развитието на това състояние могат да бъдат следните:

1. 1. Пубертет – почти всички тийнейджъри стават агресивни, често изпадат в депресия и постоянно са ядосани на родителите си. Това се дължи на бърза промоцияхормонални нива.
2. 2. Бременност и предменструален синдромпридружени от промени в настроението при жените. Това явлениесе обяснява с колебанията в нивата на хормоните серотонин и допамин, които са отговорни за емоциите.
3. 3. Менопаузата е придружена от намаляване на нивата на естроген, което се отразява на настроението.
4. 4. Дългосрочна употреба на лекарства.
5. 5. Консумация наркотични веществапридружени от внезапни изблици на агресия. Всякакви психотропни лекарстваоказват силно влияние върху мозъчна дейност, повишавайки нивата на допамин и предизвиквайки чувство на еуфория. С течение на времето мозъкът свиква с това и започва да отделя по-малко от хормона, поради което човек се нуждае от все по-висока доза допамин. Наркотиците предизвикват промени във всички химически процеси в мозъка, което води до загуба на памет и контрол на поведението.
6. 6. Прием на контрацептиви.
7. 7. Липса на редовен полов живот.
8. 8. Постоянно психологическо напрежение: житейски проблеми, стрес, кавги в семейството. Има и теория, че това състояниее следствие от промени в житейските роли и взаимоотношения.
9. 9. Заседнал начин на живот.
10. 10. Нарушаване на ендокринната система.
11. 11. Злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, нездравословно хранене.
12. 12. Депресия - афективно разстройствосвързани с химически дисбаланси в мозъка или негативни ситуации (развод, терминална болест, смърт обичан, загуба на работа).
13. 13. Биполярно разстройство - редуващи се депресии с периоди прекомерна активности енергия поне веднъж на няколко дни. В същото време човек става твърде самоуверен, енергичен и небрежен. Рискът от развитие на тази патология се увеличава, ако в семейството има подобни проблеми.
14. 14. Мозъчен тумор, менингит, белодробни и сърдечно-съдови заболявания.

Научни изследвания са доказали, че през по-топлите месеци пациентите страдат по-малко от промени в настроението. Това се дължи на въздействието слънчева светлинавърху тялото, освен това през лятото хората се разхождат и спортуват повече, което помага за облекчаване на симптомите, свързани с хормонални нарушения. Магнитни бури, промяна на времето, мъчителна топлина - не по-малко стрес за тялото от психологическите проблеми.

Мъж удря жена

Лечение

На първо място, човек трябва да анализира какви ситуации провокират промените в настроението му и колко често се случват. Има изключително емоционални хора, които не се характеризират със студен ум и такива промени са норма за тях. Друг е въпросът дали бивш човекне го забелязах в себе си подобно състояние. В този случай се нуждаете от помощта на специалист, който ще изслуша всички оплаквания и ще ви насочи за преглед. Често такива промени са причинени от невралгия или нарушена активност щитовидната жлеза.

Много антидепресанти могат да причинят внезапни промени в настроението. В този случай трябва да информирате специалист, който ще избере други лекарства. Антихипертензивните лекарства като лизиноприл помагат за повишаване на нивата на калий и намаляване на нивата на натрий в кръвта, което води до постоянно чувствотревожност и депресия. Някои резултати научно изследванепоказват, че статините понижават нивата на холестерола, което допринася за промени в настроението. Антибиотиците (ципрофлаксин, гентамицин), риталин също предизвикват подобни промени. Ето защо, ако забележите първите симптоми на депресия или промени в настроението, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро. Не можете сами да спрете приема на предписаните лекарства; това трябва да се реши само от специалист.

Когато настъпят промени в настроението поради психологически проблемии вътрешна неудовлетвореност от живота, трябва да се консултирате с психолог. При хормонален дисбаланс се наблюдават промени в настроението във всяка фаза на цикъла (при жените). Гинеколог ще помогне за решаването на проблема. За борба с проблемите, причинени от ендокринни нарушения, трябва да посетите ендокринолог.

Как да се справим с тревожността

Медикаментозно лечение

Въпреки причината за внезапни промени в настроението (с изключение на сериозни психични разстройства), при своевременно лечениеда се отървете от тях не е толкова трудно:

1. 1. Приложимо в повечето случаи комплексна терапия, което включва провеждане на психотерапевтични сесии и прием на антидепресанти. Те включват амитриптилин и имипрамин - трициклични лекарства, които помагат за премахване на промени в настроението и депресия.
2. 2. В повече сериозни случаипредписан е курс на ЕКТ (електроваскуларна терапия). Много пациенти се нуждаят от консултация с психотерапевт, който да помогне на пациента да преодолее комуникационните проблеми.
3. 3. По време на менопаузата, предписано хомеопатични лекарстваи витаминни комплекси.

Самолечение

Ако промените в настроението не са следствие опасни променив тялото, можете да ги лекувате сами у дома:

1. 1. Много е важно да се спазва режим на работа и почивка, включително психо-емоционален. Офис работнициАко постоянно седите на компютър, трябва да правите кратки почивки и да проветрявате стаята няколко пъти на ден.
2. 2. Не забравяйте за физическа дейност: можете да се запишете за плувен басейн, фитнесили във фитнес секцията. Спортът е идеално освобождаване от много натоварения ритъм на живот, защото по време на физическа дейностТялото отделя хормона на радостта.
3. 3. Ежедневни разходки свеж въздухидеално укрепване на нервната система и подобряване на настроението. По-добре е да изберете маршрут, минаващ през парка, доколкото е възможно от химически заводи и магистрали.
4. 4. При отсъствие медицински противопоказаниятрябва да вземете курс за масаж. Това ще ви позволи да премахнете мускулни спазмии намаляване на емоционалното напрежение.
5. 5. Посещавайте по-често сауната, закалявайте се и вземайте контрастен душ.
6. 6. Осигурете добър сънза нормални дейности нервна система. Трябва да спите поне седем часа.
7. 7. Прегледайте диетата си. Важно е да е балансиран: с достатъчно количество калций и магнезий, които са отговорни за здравето на нервната система. Тези вещества се съдържат в зърнени култури, бобови растения, леща, черен шоколад, оризови трици, мляко, кориандър, спанак и зеле. Здравословно храненеповишава имунитета и възстановява хормонален балансв организма.
8. 8. Много е важно да се глезите от време на време, да си позволявате това, което искате най-много.
9. 9. Йога, медитация, тай чи ще ви помогнат да подредите мислите си и да премахнете мускулните блокове.
10. 10. Няма нужда да седите на строги диети твърде дълго и да изтощавате тялото с голям физически и психологически стрес.
11. 11. Новини активен живот: общувайте с приятели, правете нови запознанства, ходете на партита. Всичко това ще ви помогне да откъснете ума си от проблемите и да се отпуснете.
12. 12. Намерете си хоби.
13. 13. Натоварването трябва да бъде намалено: няма нужда да се опитвате да решите всички проблеми едновременно. Това само увеличава стреса и психологическото напрежение.
14. 14. Опитайте се колкото е възможно повече да не сдържате емоциите си. Разбира се, когато модерен ритъмСамоконтролът е важен за живота на човек, но точно това води до пренапрежение на нервната система. Трябва да се научите да се освобождавате от емоциите си: плачете, гледайте тъжен филм.
15. 15. Отлично лекарство - активно полов животи положителни емоции.
16. 16. Следете здравето си.

Можете също така да подобрите състоянието си, като използвате прости народни рецепти:

• Тинктура от жълт кантарион: смила се 30 г от растението (сухо или прясно), добавя се 1/2 ч.л. риган, семена от кориандър и риган, всичко се смесва и се добавя 1 чаша алкохол. Стегнати затворен бурканпоставете на тъмно място за четири седмици, след което прецедете. Приемайте два пъти дневно по 25 капки от продукта.
• Инфузии от мента, валериана, маточина или motherwort: 1 супена лъжица. л. изсипете суровините в емайлиран тиган, налейте 200 g вряща вода, покрийте с топла кърпа и оставете да изстине. След това прецедете и приемайте по 1/4 чаша през целия ден. Motherwort и валериана е добре да се използват под формата на спиртна тинктуратри пъти на ден по 25 капки. Особено помага при безсъние.

За лечение на тежки промени в настроението при мъже и жени, заедно с народни средстваИ лечение с лекарства, важно е да си почивате много, да се храните правилно, да спортувате и да се опитате да подобрите психологическия климат в семейството. Трябва да внесете активност и позитивизъм в живота си. В по-сериозни ситуации трябва да се свържете със специалист и да му разкажете за проблемите си, а не да ги игнорирате.

И малко за тайните...

Историята на един от нашите читатели, Ирина Володина:

Особено ме натъжиха очите, заобиколени от големи бръчки плюс тъмни кръговеи подуване. Как напълно да премахнете бръчките и торбичките под очите? Как да се справим с подуването и зачервяването?Но нищо не състарява и не подмладява повече от очите му.

Но как да ги подмладим? Пластична операция? Разбрах - не по-малко от 5 хиляди долара. Апаратни процедури - фотоподмладяване, газо-течен пилинг, радиолифтинг, лазерен лифтинг? Малко по-достъпни - курсът струва 1,5-2 хиляди долара. И кога ще намерите време за всичко това? И пак е скъпо. Особено сега. Ето защо избрах различен метод за себе си...

Инструкции

ДА СЕ възможни причиниЧестите промени в настроението могат да включват: стрес, пренапрежение, преумора, хронична умора, нервно разтоварване или внезапни променив живота. С изключение психологически фактори, внезапните промени в настроението могат да показват заболяване на щитовидната жлеза, неврологични заболявания, сърдечно заболяване, чернодробно заболяване, хормонални нарушения, някои видове рак. При жените те се появяват по време на менопаузата, по време на бременност като резултат хормонален дисбаланс. Причини за честа смяна на настроението са още: алкохолизъм, наркомания, пристрастеност към хазарта.

В повечето случаи честите и резки колебаниянастроенията са придружени от промени в емоционалните преживявания. В същото време вашето благополучие, работоспособност, сън и апетит ще зависят от вашето настроение. Хората с постоянни и внезапни промени в настроението трудно общуват с други хора, започват да изпитват проблеми в семейството и на работното място, страдат от неразбиране на другите, чувство на емоционална неудовлетвореност и вътрешна самота.

Промените в настроението могат да показват психични разстройства - тревожност или биполярно разстройство. При биполярно разстройство промените в настроението възникват спонтанно. Понякога те могат да бъдат причинени от определени ситуации или събития. Някои отбелязват какво им се случва рязко влошаванеили подобряване на настроението само на работа или през уикенда. При хората с тревожно разстройствосамото състояние на тревожност води до силен стрес, поради което настроението се променя. И в двата случая причините за промените в настроението може да са намаляване на производството на определени невротрансмитери и промени в нивата на хормоните.

Хората често смятат, че чувствата и мислите им са специфични, но промените в нивата на химикали в тялото могат да ги повлияят толкова, колкото и случващите се събития. Хората, страдащи от промени в настроението, често имат ниски нива на норепинефрин и серотонин. Те могат да бъдат върнати в нормално състояние само с помощта на антидепресанти. Тревожността и биполярните разстройства водят до тежка психологическа умора. На човека изглежда, че няма да може да контролира състоянието, страхува се от екзацербации. Това води до по-честа смяна на настроението. Защото психично разстройствоЧесто има чувство на изолация, което оказва силно влияние върху отношението на човек към себе си и към живота. Чести сменинастроенията може да са резултат от понижено самочувствие поради заболяване.