Планиране на бременност, как да приемате фолиева киселина. Фолиева киселина при планиране на бременност. Фолиева киселина за зачеване

Фолиева киселина(B9) е водоразтворим витамин, който се препоръчва за бъдещи майки и двойки, които планират да заченат. Нека да разгледаме как правилно да пием витамин В9 и кога да започнем да приемаме лекарството.

Свойства на фолиевата киселина

Витамин B9 има много свойства, които са полезни за тялото на всеки човек:

• осигурява стабилна активност на хемопоетичната система;
• участва в клетъчния синтез и делене;
• нормализира метаболизма на холестерола, мазнините в черния дроб, витамините;
• активира обмяната на нуклеинови киселини, аминокиселини, серотонин, норепинефрин, невротрансмитери;
• възстановява апетита;
• нормализира работата на стомашно-чревния тракт;
• предотвратява развитието на атеросклероза;
• ускорява извеждането на токсините и шлаките от тялото;
• регулира протеиновия метаболизъм;
• намалява риска от развитие на рак;
• помага в борбата с депресията.

Ползите от витамин В9 за бъдещи родители

По време на бременност нуждата от фолиева киселина се увеличава. Дефицитът на B9 може да доведе до дефекти в неврологичното развитие на плода и други усложнения.

Симптоми на дефицит на витамин В9 в организма:

1. Появата на мегалобластна анемия.
2. Появата на кървене на епителната тъкан.
3. Стомашно-чревни патологии (гастрит, ентерит, езофагит).
4. Умора, обща слабост.
5. Главоболие.
6. Нарушение на паметта, раздразнителност, агресивност.
7. Постоянна субфебрилна температура (повишаване на температурата от 37,1° до 38°) и др.

През първия триместър на бременността се формират всички органи и системи на бебето. Липсата на витамин В9 може да причини забавено развитие на плода и други патологии:

• спонтанен аборт през първия триместър;
• вътрематочна смърт на плода;
• забавяне на умственото и умственото развитие при новородено;
• малформации на нервната система.

В първите дни на бременността жената може да не е наясно със своята „позиция“. Поради това се препоръчва да се приема фолиева киселина предварително, на етапа на планиране на зачеването.

Витамин B9 по време на бременност

Експертите съветват жените да започнат приема на витамина три-четири месеца преди очакваното зачеване. При планиране на бременност фолиевата киселина трябва да се натрупа в тялото на жената в количество, достатъчно за нормалното развитие на нероденото дете.

Неговият дефицит може да провокира следните патологии на плода:

• дефекти в развитието на мозъка (воднянка, херния);
• неправилно образуване на устни ( цепната устна);
• нарушение на развитието на небцето (цепнато небце).

важно! Проведено клинични изследванияДоказано е, че приемането на фолиева киселина по време на бременност минимизира риска от развитие на тези патологии.

Приемането на фолиева киселина при планиране на зачеването помага:

• образуването на "правилната" РНК, ДНК, които са отговорни за предаването на генетични характеристики;
• усвояване на комплекс от други витамини, необходими за благоприятна концепциябебето и неговото носене.

Фолиевата киселина също е важна за бъдещия татко. Витаминът намалява броя на дефектните сперматозоиди, увеличава висококачествен съставсперма, намалява риска от генна мутация.

Храни, съдържащи фолиева киселина (FA)

FA се намира в големи количества в следните продукти:

• ядки;
• семена;
• зеленина;
• черен дроб;
• яйца;
• зеленчуци;
• плодове;
• боб;
• зеленчуци (магданоз, копър, кориандър).

важно! Топлинна обработкахраната води до частично разрушаване на фолиевата киселина. Затова се препоръчва да се консумират сурови.

Необходимо за възрастен дневна дозафолиева киселина - 200 мкг. По време на бременност нуждата от витамин В9 нараства до 400 мкг на ден.

Препарати с фолиева киселина

Само храните не са достатъчни, за да компенсират дефицита на витамин В9 в организма. Затова се препоръчва приемането на лекарства. Те се делят на:

• препарати, съдържащи само фолиева киселина;
• препарати, съдържащи няколко компонента: витамин В9 и комплекс от други витамини.

Лекарства и минерални комплексисъдържащи витамин В9:

Забранено е приемането на FC без консултация с Вашия лекар при планиране на бременност. Всяко лекарство трябва да се приема под наблюдението на лекар.

Можете да проверите цената на лекарството в аптеката. Цените може да варират според региона.

всичко лекарствас витамин B9 съвместим с хормонални средства(Duphaston, Utrozhestan), които се предписват на етапа на планиране на бременността. Но алкохолът трябва да бъде изключен, докато приемате FC.

Кога трябва да започна да го приемам?

Когато се подготвяте за зачеване, трябва да посетите лекар. След преглед и изследвания специалистът ще предпише добавка на фолиева киселина и режим на прием.

Дозата на фолиевата киселина се предписва от лекаря въз основа на индивидуални характеристикипациенти. Повишена доза от лекарството се предписва на хора, които:

• имате никотинова и/или алкохолна зависимост;
• спазват строги диети;
• не консумирайте зеленчуци, билки и цитрусови плодове в необходимите количества;
• страдам хронични болестиСтомашно-чревния тракт;
• редовно приемайте стероидни (хормонални) лекарства.

При планиране на бременност дозата на витамин В9 е 400 мкг на ден. През първия триместър на бременността може да се увеличи до 800 mcg. Ако има значителен дефицит на FA, дозата на лекарството може да се увеличи до 5 g на ден.

Колко фолиева киселина да пиете при планиране на бременност се определя от Вашия лекар. Всичко зависи от здравословното състояние на бъдещите родители.

Предозирането на лекарства, съдържащи фолиева киселина, е невъзможно. Витамин B9 не се натрупва в тялото. Въпреки това, има доказателства за появата при пациенти, получаващи FC във високи дози, негативни симптомиот стомашно-чревния тракт (повръщане, метеоризъм, загуба на апетит) и от нервната система (раздразнителност, повишена възбудимост). IN подобни случаиТрябва да се консултирате с лекаря, който е предписал лекарството.

Кой не трябва да приема витамин B9?

Не се препоръчва да приемате лекарства, съдържащи фолиева киселина, ако имате заболявания като:

• бронхиална астма;
• злокачествени тумори;
• алергични прояви;
• В12 дефицитна анемия;
• тежка бъбречна патология.

Понякога приемането на добавки с фолиева киселина причинява следните негативни реакции при пациентите:

• повръщане;
• гадене;
• киселини в стомаха;
• диария;
• мускулен спазъм;
• болки в червата и стомаха.

Кога нежелани реакцииСлед приема на лекарството трябва да се консултирате с лекар. Той ще промени дозировката или ще спре напълно лекарството.

Отговорното отношение към вашето здраве, планирането на бременност и спазването на препоръките на лекаря е ключът към раждането здраво бебе.

За тези, които мечтаят за раждане и отглеждане здраво дете, имам разкошна косаи ноктите, за да блеснете с красота, не можете без този невероятен витамин. Незаменим от раждането до дълбока старост, той може да влезе в тялото с храната, под формата на готови препарати. Трябва да разберете как работи фолиевата киселина и какви са ползите от нея.

Ползи от фолиевата киселина

Този водоразтворим витамин принадлежи към група В, идва от храната, а не голям бройпроизведени от тялото - често това е достатъчно за нормално функциониране. Понякога трябва да доведете дадено вещество до необходимото ниво в синтетична форма. С какво е полезна фолиевата киселина, защо се обръща толкова много внимание на нейното количество и наличие?

Витамин B9, другото име на това вещество, помага за решаването на много проблеми. Използването му помага:

• подготовка за зачеване;
• да роди здраво дете;
• подобряване на паметта;
• забавят стареенето;
• тялото на детето расте;
• изглаждане на симптомите на менопаузата;
• облекчаване на раздразнителността;
• предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
• отървете се от анемия;
• нормализира психиката.

Еднакво лошо е човек да има дефицит или излишък от това вещество. Когато има недостиг на витамини:

• Умората идва бързо;
• започва загуба на коса;
• ноктите се счупват;
• възниква анемия;
• образуването на тромби се увеличава;
• При жените симптомите се влошават по време на менопаузата;
• при мъжете подвижността на сперматозоидите е нарушена;
• дете се ражда с патологии.

Предозирането на това вещество може да причини неприятни симптомиИ сериозни последствия:

• горчивина, метален вкус в устата;
• гадене;
• метеоризъм;
• повръщане;
• диария;
• повишена възбудимост;
• дефицит на цинк, витамин В12;
• височина ракови клетки;
• бъбречна дисфункция;
• психично разстройство при възрастни хора;
• развитие на аденокарцином на гърдата;
• появата на рак на простатата.

Този витамин е незаменим при решаването на проблеми женска красота. Достъпната цена помага да се използва лекарството в козметологията, в допълнение към пероралната употреба, за приготвяне на маски и лекарствени разтвори. Продуктът се използва за:

• борба срещу възрастови петна;
• противодейства на косопада;
• поддържане на свежестта на кожата;
• предотвратяване появата на бръчки;
• укрепване на ноктите.

Действие на фолиевата киселина

Въпреки че това лекарство е достъпно и има ниска цена, то е незаменимо за тялото и значително влияе върху функционирането му. Този витамин има следните свойства:

• участва в активното делене на клетките - подпомага обновяването на кожата, растежа и развитието на плода;
• насърчава хемопоетичните процеси;
• защитава стените на кръвоносните съдове, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци.

Участието на витамин B9 е не по-малко важно за процесите:

• Образуване на ДНК - предаване наследствени черти;
• въглехидрати, метаболизма на мазнините;
• повишаване на имунитета;
• синтез на аминокиселини;
• производство на ензими, които противодействат на образуването на тумори;
• възстановяване на мускулите при спортисти;
• производство на солна киселина;
• усвояване на желязо;
• обмен на адреналин и серотонин.

Фолиева киселина - инструкции

Лекарството се произвежда под формата на ампули за инжекции, таблетки и е част от комплекси от мултивитамини и хранителни добавки. Витаминът се усвоява добре и е съвместим с много лекарства. Колко от това вещество трябва да приемам? Инструкциите за употреба на фолиева киселина препоръчват дневна доза за възрастен от 400 mcg. Увеличава се по време на бременност и сложни заболявания.

Трябва да приемате витамин B9, както е предписано от Вашия лекар - наличен странични ефекти, противопоказания за употреба. Може да се появи обрив, сърбеж, зачервяване на кожата и бронхоспазъм. Не се препоръчва употребата на лекарството, ако:

• нарушения на метаболизма на желязото;
• непоносимост към веществото;
• лошо усвояване на витамин В12;
• злокачествени новообразувания.

Показания за употреба са:

• анемия;
• безплодие;
• ревматоиден артрит;
• гастроентерит;
• атеросклероза;
• рак на млечната жлеза;
• шизофрения;
• мигрена;
• остеопороза;
• отслабване на интелигентността;
• менопауза;
• подготовка за зачеване;
• бременност;
• период на кърмене;
• депресия.

По време на бременност

Периодът на чакане на дете е огромна промяна в тялото. Защо бременните жени се нуждаят от фолиева киселина, защо е необходимо да я приемат? Това се дължи на формирането на системите и органите на плода през първите месеци. Витамин B9 за бременни жени помага:

• растеж на тъкани поради клетъчно делене;
• предаване на наследствени характеристики;
• развитие нервна тъкан;
• образуване на кръвоносни съдове на плацентата;
• създаване на хемопоетична система.

От колко витамина се нуждае бременната жена? Тялото на жената функционира за двама души и дозата се увеличава пропорционално. Много е удобно, че лекарството има достъпна цена– Трудно е да се набави необходимата част от веществото от храните. Дневна дозаза бременна трябва да бъде 800 мкг. По това време лекарството се предписва под формата:

• таблетки;
• витаминни комплекси;
• Хранителни добавки.

Ако в организма има дефицит на витамин В9, са възможни проблеми за жената и детето:

• нарушение на хемопоезата;
• дефекти на невралната тръба;
• склонност към тромбоза;
• понижен имунитет;
• забавяне умствено развитие;
• спонтанен аборт;
• раждане мъртвородено бебе;
• вродени деформации;
• кислородно гладуванеплода

При планиране на бременност

За да се изключат дефекти в развитието, жената трябва да планира бременност - да започне да приема лекарството три месеца преди зачеването. Това ще помогне за натрупване на необходимата сума за периода повишено натоварваневърху женското тяло. Дозировката на фолиевата киселина при планиране на бременност е 400 mcg на ден, което ще помогне да се избегнат усложнения.

За мъже

Приемът на витамина е важен за мъжкия организъм вече в юношествотоза правилен пубертет. При недостига му са възможни проблеми с нервната система и паметта. Фолиевата киселина е важна и за мъжете, защото отговаря за свойствата - количеството и подвижността на сперматозоидите. При дефицит на веществото е вероятно безплодие и развитие на атеросклероза.

За деца

Педиатърът решава колко и на каква възраст да се дава този витамин на децата. Цената на лекарството е достъпна, а значението му за развитието на тялото е огромно. За да се получи необходимата доза, таблетка фолиева киселина за деца се разрежда с вода и необходимото количество се взема със спринцовка. Веществото помага:

• растеж на тялото;
• създаване на имунитет;
• образуване на органи.

Фолиевата киселина е един от жизненоважните витамини. По правило в обичайната диета няма много от него, така че дефицитът на витамин В9 далеч не е рядкост. За да попълните баланса, който трябва да знаете правилна дозировкафолиева киселина и да можете правилно да консумирате допълнителен фолат.

Витамин B9 ( медицинско наименование– фолиева киселина), това е едно от най-важните хранителни вещества за човека, което е необходимо за много процеси в тялото. Фолиевата киселина помага на клетките да растат и поддържат целостта на ДНК, така че витаминът предотвратява развитието на рак.

Освен това фолиевата киселина участва в кръвообразуването и подпомага работата на сърцето и кръвоносните съдове. Подобрявайки кръвообращението, киселината има благоприятен ефект върху имунната система, подобрява функционирането на нервната система и общо състояниетяло.

МЕЖДУ ДРУГОТО
Нашите черва могат сами да произвеждат фолиева киселина, но в много малки количества, така че по-голямата част от този витамин трябва да идва от храната.

Характеристики на приемане

Както всяко друго лекарство, фолиевата киселина трябва да се приема редовно. В същото време вземете предвид взаимодействието му с други лекарства. Например, киселината намалява ефекта на фенитоин, поради което дозата му трябва да се увеличи.

Редица вещества намаляват усвояването на фолиева киселина от организма:

• Антиациди
• холестирамин,
• някои антибиотици (сулфонамиди, хлорамфеникол, тетрациклини, неомицин, полимиксин)

Ефектът може да бъде намален и от:

• цитостатични лекарства ( Метотрексат),
• антибактериални средства (пириметамин),
• диуретици (триамтерен).

При тази опция вместо фолиева киселина лекарите предписват калциев фолинат.

Как да приемате за профилактика

За профилактика се използват малки дневни дози B9: 400 mcg за възрастен.

За тийнейджъритази доза може да бъде предписана за предотвратяване на анемия, имунна недостатъчност и забавено физическо развитие.

ЖениНа тези, които планират бременност, се препоръчва да приемат 1 mg киселина на ден веднъж лечебни целив продължение на шест месеца за намаляване на всички видове малформации на плода.

Кога е най-подходящото време за приемане

"Фолка" трябва да се приема през устата след хранене, както е посочено във всички инструкции за лекарството.

Факт е, че приемането на витамини на празен стомахможе да доведе до дразнене на стомашната лигавица: подобно на другите киселини, фолиевата киселина повишава киселинността си. Това провокира стомашни заболявания - гастрит, язва и др.

Ако приемате витамин докато се храните, храната ще бъде по-трудно смилаема, тъй като киселината образува неразтворим комплекс с цинка.

Важно: ако пропуснете едно хапче, вземете го двойна дозаняма нужда

Допускане на курсове

За поддържане на оптимални нива на фолиева киселина в организма е необходимо тя да се консумира ежедневно.

СЪВЕТ:
По-добре е да пиете всякакви витамини сутрин по време на закуска с голяма суматечности. По този начин тялото може лесно да премахне неусвоения излишък от витамини.

Колко таблетки фолиева киселина трябва да приемате на ден?

Броят на таблетките зависи от масата в него активно вещество, тъй като фолиевата киселина вече се продава в различни дозировки.

Най-често фолиевата киселина се продава в аптеките в доза от 1 mg. За медицински цели трябва да използвате 1-2 таблетки. на ден. Бременни - 1 таблетка на ден за профилактика.

Фолиева киселина и витамин Е: дозов режим

Витамин Е и фолиева киселина - двойка полезни елементи, които взаимно се допълват.Най-често гинеколозите предписват тази комбинация от витамини на момичета от първите етапи на бременността или на тези, които току-що я планират.

Витамин Е и В9 гарантират пълно развитие вътрешни органиразвитие на детето и централната нервна система. Витамин Е е пряко отговорен за репродуктивна система, повишава плодовитостта на момичетата, намалява заплахата от спонтанен аборт в краткосрочен план и предотвратява ексфолирането на плацентата.

Когато се консумира с фолиева киселина, чревната стена се укрепва, състоянието на майката се подобрява: ефективността се повишава, имунитетът се укрепва и нервната система се възстановява.

Оптимална дозировка:

• Витамин B9 (фолиева киселина) - 0,8 mg на ден.;
• Витамин Е (токоферол) - 0,3 mg на ден..

Възможно ли е да се приема фолиева киселина без рецепта?

Всяка аптека ще ви каже, че това лекарство се отпуска без лекарско предписание.

Ако откриете дефицит на фолиева киселина, тогава най-малкият дневна дозаНяма да ви навреди, тъй като излишъкът се елиминира от организма сам.

Най-добрият вариант са хранителните добавки, които вече съдържат фолиева киселина. Подобно на витаминните комплекси, хранителните добавки съдържат много други полезни вещества.

СЪВЕТ :
Определя се дневният обем фолиева киселина различни фактори: пол, възраст, начин на живот и състояние на тялото; Само лекар може да ви помогне при избора.

Въпреки широко разпространеното мнение, че фолатът се отделя лесно от тялото и предозирането е невъзможно, трябва да се има предвид, че витаминът има редица противопоказания:

• повишена чувствителност към B9,
• злокачествена анемия,
• онкология,
• дефицит на витамин В12.

Формуляри за освобождаване

Фолиевата киселина в аптеките може да се намери под формата на прахове или таблетки (обикновено 1 mg, 25 и 50 броя в опаковка).

Съществуват обаче и други форми на освобождаване:

100 мкг

• минималната доза може да бъде предписана от лекар за профилактика;
• 100 mcg е колко mg: 0,1 мг

400 мкг

• дозировка в таблетки 400 mcg:
  1 табл. на ден (ако няма дефицит) или половин таблетка (1/2 таблетка киселина) в доза 1 mg на ден - за деца над 4 години и възрастни като поддържащо лечение; бременни жени за предотвратяване на дефекти на плода
• 400 mcg е колко mg: 0,4 mg;
• фолиева киселина 400 mcg е колко таблетки:
  1 табл. доза от 400 mcg или една четвърт от таблетка с доза от 1 mg - препоръчителната дневна доза за жени детеродна възрасти по време на бременност.

800 мкг

• дозировка в таблетки 800 мкг:
  1 табл. или малко по-малко от 1 табл. по време на бременност и кърмене се предписва доза от 1 mg.
• 800 mcg е колко mg: 0,8 мг

1 мг

• дозировка в таблетки 1 мг:
  1 табл. за лечение на анемия, бременни жени - от 1,2 до 2,5 табл. на ден през първия триместър.
• 1 mg е колко микрограма: 1000 мкг

4 мг

• дозировка в таблетки от 4 mg:
  приписват на планиране на бременност. Няма нужда да се страхувате от такива дози: ако лекарят ви е предписал това количество, това означава, че вие ​​или вашето бебе нямате B9

5 мг

• дозировка в таблетки от 5 mg:
  възрастни по 1 табл. на ден за лечение на витаминен дефицит, за деца - в по-малки дози в зависимост от възрастта
• 5 mg е колко грама: 0,005 g

Дозировка на фолиева киселина за деца

Фолиевият въглероден диоксид е необходим за растежа и правилно развитиетяло, тъй като директно в детствоимунитетът на тялото се развива, формират се основните системи за поддържане на живота, така че е важно да се даде на детето всичко основни витаминиза изграждането му.

Бебе

На кърмачетата се препоръчват 25 mcg фолиева киселина всеки ден. При нормално развитие бебето получава всички хранителни вещества от майчиното мляко, но ако лекарят установи липса на хранителни вещества при новороденото, B9 се предписва допълнително. Недоносените бебета често се нуждаят от фолиева киселина.

Тийнейджър

По време на юношеството B9 е необходим на децата нормален курссексуално развитие: витамин B9 помага на младото тяло да се установи хормонален баланс. IN преходна възрастМного хора се сблъскват с кожни проблеми на лицето и тялото: акне, пъпки, зачервявания. С помощта на фолиевата киселина можете да се борите със зачервяването и раздразнението на кожата.

За предотвратяване на витаминен дефицит на децата на тази възраст се препоръчва да приемат 150-200 mcg, което е половин таблетка с доза от 400 mcg. Но трябва да помним, че ако тялото се нуждае от възстановяване, тогава терапевтични дозикиселина се определя от лекаря.

ученик

Фолиева киселина за деца училищна възрастот 6 до 10 години се предписва в доза от 100 mcg на ден; от 10 до 14 години – 150 мкг.

Учениците се нуждаят от витамин B9 за регулиране мозъчна дейностда помогне на децата да се справят с академичното си натоварване и да облекчат емоционалния стрес.

От колко фолиева киселина се нуждаят децата: обобщение

Дневна стойност за жени

За поддържане на баланса на витамините в организма възрастна женаТрябва да приемате поне 400 mcg фолат на ден.

В допълнение към факта, че витамин В9 укрепва тялото, нормализира вътрешните процеси и подобрява общото състояние, фолиевата киселина (фолиевата киселина, както обичат да я наричат ​​майките) е от особено значение за жените:

• има благоприятен ефект върху репродуктивните органи,
• спира косопада, подмладява и тонизира кожата;
• нормализира хормоналните нива;
• намалява симптомите на менопаузата;

Колко пъти на ден да приемате

Лекарите съветват да приемате фолиева киселина (витамин B9), както всички други витамини, по следния режим: 1 път на ден, за предпочитане сутрин, по време на хранене. Измийте малка сумавода.

Дневна норма при планиране на бременност

Лекарите винаги предписват фолат за бременни жени. Обикновено жената трябва да получава 400-600 mcg киселина на ден, това е половин таблетка с доза от 1 mg.

Дневна стойност за бременни жени

Колко седмици трябва да приемам фолиева киселина?

Поради факта, че фолиевата киселина не се натрупва от тялото, киселината е необходима още през първите седмици от бременността, лекарите препоръчват да я приемате на етапа на планиране на бебето.

ВАЖНО!Организмът на жената се нуждае най-много от витамин B9 през първите 12 седмици от бременността.

Дневна стойност за кърмещи майки

При кърменемлада майка трябва да пие това лекарство в доза от най-малко 500-800 mcg „фолк“ на ден. По-добре е да го приемате като част от хранителни добавки или мултивитамини, тъй като в този момент не само тялото на майката се нуждае от хранителни вещества, но и на бебето.

Дневна стойност за мъже

Ако мъжко тялоще получават най-малко 700 mcg фолиева киселина дневно, рискът от производство на сперма ще бъде намален с различни видовеаномалии в хромозомите с 25-30%.

За да се избегне безплодието при мъжете, се препоръчва приема на В9 заедно с витамин Е.

Когато една двойка планира бременност, мъжът трябва да приема фолиева киселина 2-3 месеца предварително.

Заключение

1. Витамин B9 (с други думи фолиева киселина)участва във формирането кръвоносна системаи имунитет.
2. На първо място е необходима фолиева киселина Жени,който реши да забременееш, тъй като участва в нормализирането на процеса на формиране и развитие на плода.
3. Фолиева киселина за мъженеобходими за доброто функциониране на стомашно-чревния тракт, подобряване на паметта и повишаване на плодовитостта.
4. Предписва се фолиева киселина децаза подобряване на апетита, мозъчната функция и имунитета.

Във връзка с

Фолиевата киселина (други имена - витамин В9, фолацин) играе много важна роля на етапа на планиране на бременността. Влияе върху продуктивността на зачеването и пълноценното раждане на силно, здраво бебе без отклонения или патологии.

Защо да приемаме фолиева киселина?

Като начало бъдещите родители трябва да разберат защо трябва да пият фолиева киселина, когато планират бременност - не само за жените, но и за мъжете. Фолиева киселина:

• активира усвояването и разграждането на протеините;
• необходими за клетъчното делене;
• насърчава нормалната хемопоеза;
• спомага за подобряване на апетита;
• подпомага усвояването на аминокиселините и захарта;
• То има важнов образуването на ДНК и РНК, които участват в директното предаване на наследствени характеристики;
• предотвратява развитието на атеросклероза;
• предпазва от хранително отравяне;
• поддържа имунитета;
• подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт;
• помага за усвояването на други витамини, необходими за нормалното зачеване и раждане на дете

Какви проблеми могат да възникнат при липса на киселина в организма?

Ако има твърде малко фолиева киселина, тогава са възможни следните проблеми:

• патология на яйцеклетката, която или изобщо не може да бъде оплодена (т.е. няма да настъпи зачеване), или няма да гарантира образуването на здрав плод;
• отлепване на плацентата (както частично, така и абсолютно);
• спонтанен аборт (спонтанен аборт);
• вродени дефекти при дете: аненцефалия, дефект на невралната тръба, недохранване, заешка устна, умствена изостаналост;
• анемия;
• загуба на апетит, което означава, че бебето в утробата няма да получава достатъчно хранителни веществанеобходимо за пълното му развитие;
• раздразнителност и повишена умора, в резултат на което бебето може да се роди нервно и капризно.

Фолиева киселина за бъдещия татко

Бъдещите татковци трябва да знаят, че фолиевата киселина е не по-малко важна при планирането на бременността при мъжете, тъй като ако има липса на нея, зачеването може изобщо да не настъпи. Витамин B9 е просто необходим за всеки, който мечтае да стане баща, защото:

• намалява броя на дефектните сперматозоиди с ниско качество, които първоначално носят грешен набор от хромозоми (по-късно това може да доведе до сериозни патологииплода);
• няколко пъти увеличава шансовете за зачеване на силно, здраво, пълноценно бебе;
• повишава подвижността и проникващата способност на спермата.

Сега става ясно защо фолиевата киселина е толкова необходима както на мъжете, така и на жените, когато планират бременност. Много често зачеването не се случва именно поради липсата на витамин В9 на един от съпрузите (или и на двамата). И 80% от патологиите на нервната система при новородените се дължат на същата причина.

Кога фолиевата киселина е най-необходима?

Тялото на бременната жена се нуждае от фолиева киселина най-вече през първия месец след зачеването, тоест до 2 седмици закъснение, тъй като невралната тръба се формира 16-28 дни след зачеването, когато бъдещата майка понякога дори не подозира, че тя е бременна.

Фолиева киселина в храните

Продуктите, съдържащи фолиева киселина (витамин B9), могат да бъдат разделени на продукти от животински и растителен произход.

• цитрусови плодове (предимно в портокали);
• пълнозърнести продукти;
• листни зеленчуци (напр. аспержи, брюкселско зеле, спанак, броколи);
• жълтък от пилешко яйце;
• телешки и пилешки черен дроб;
• боб (за предпочитане сух);
• леща за готвене;
• повечето видове сирена;
• специални витаминни комплекси, съдържащи фолиева киселина.

Фолиева киселина в лекарства

Редовната употреба на фолиева киселина при планиране на бременност е ключът успешно зачеванеи раждане на пълноценно бебе. Затова на бъдещите родители много често се предписват лекарства, които го съдържат.

Фолиева киселина на таблетки

Един от най оптимални опцииприемане на фолиева киселина при планиране на бременност. Това лекарство има такива предимства като цена (много евтино) и качество. Обикновено дозировката в таблетки (една съдържа 1 mg витамин B9) при планиране на бременност е посочена в инструкциите и е 1 таблетка на ден.

Таблетки "Фолацин", "Апо-фолик"

Тези лекарства също се предлагат под формата на таблетки, но вече съдържат 5 mg витамин В, докато дневната доза фолиева киселина при планиране на бременност е 800 mcg (за жени). Следователно данните лекарствасе предписват само в случаите, когато един от съпрузите (двойки) има остър недостиг на това вещество. В този случай няма да има вреда за тялото от излишък на фолацин, тъй като всички излишъци просто ще бъдат елиминирани от него. Не се препоръчва да приемате тези лекарства сами, без лекарско предписание, тъй като те се считат за терапевтични, а не за превантивни.

Фолио таблетки

Много добро лекарство, тъй като съдържа два елемента наведнъж, които са необходими за пълното зачеване и успешното раждане на дете в бъдеще. Съдържа 400 мкг витамин B9, докато дневна нормафолиевата киселина за жените е 800 mcg (т.е. ще трябва да пиете 2 таблетки на ден), дозата за мъжете е 400 mcg (1 таблетка на ден ще бъде достатъчна) и 200 mcg йод. Дозата на активното вещество в това лекарство е профилактична, т.е. покрива нуждите на женския организъм при липса на дефицит на фолацин.

Мултивитаминови комплекси

Фолиевата киселина също се съдържа във всички витаминни комплекси, специално създаден за тези, които планират бременност. Това са "Materna", "Elevit", "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte", "Multi-tabs perinatal", "Pregnavit". Всички тези комплекси са придружени от инструкции, посочващи съдържанието на фолиева киселина. Обикновено варира от 400 до 1000 mcg, което е профилактична доза на този етап за нови родители.

Има много лекарства, но те повдигат много въпроси сред бъдещите родители: как да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност - отделна медицинаили в комбинация с други витамини, в каква дозировка и за колко време. Лекарят трябва да съобщи тази информация след прегледа или, в в краен случай, можете да го намерите в инструкциите за предписаните лекарства.

Колко фолиева киселина трябва да приемате, когато планирате бременност?

Много важен въпрос- колко фолиева киселина да пиете при планиране на бременност за мъже и жени. Тъй като тялото на бъдещата майка ще трябва да даде доста голямо количество фолацин на детето за пълното формиране на неговата нервна система и мозък, тя ще се нуждае от дневна доза от 800 mcg. За бъдещите бащи доза от 400 mcg фолиева киселина ще бъде достатъчна за пълнотата, здравето и подвижността на спермата, необходими за успешното зачеване. Тези цифри обаче се отнасят само за тези, които водят здрав образживот и не страда от катастрофален дефицит на витамин В9. В противен случай дозата се увеличава от лекаря в зависимост от индивидуалните характеристики на тялото.

Защо киселината не винаги се абсорбира?

Много често, въпреки факта, че бъдещите родители активно и навреме започнаха да приемат фолиева киселина, когато планират бременност, впоследствие плодът все още проявява патологии на нервната система, свързани с дефицит. от този витамин. Това се случва, защото те, като правилното лекарство, не направи нищо, за да гарантира пълното му усвояване.

Фолиевата киселина в тялото се изразходва няколко пъти повече, ако човек активно пуши, злоупотребява с алкохол, редовно не спи достатъчно, е в състояние на постоянна депресия, дълго времеприема антибиотици или хормонални лекарства, има проблеми с стомашно-чревния тракт. Затова силно се препоръчва и на двамата родители да се откажат от всичко преди зачеването. лоши навици, започнете да водите здравословен начин на живот, приемайте лекарства възможно най-малко, възстановете своя нервна системаи да се лекуват всички хронични заболявания.

Искате ли щъркел да долети при вас след година?

Дойде време да започнем да се подготвяме за това. Ще говорим за такъв важен фактор в планирането на бременността и правилното й протичане като приема на витамин В9 - фолиева киселина (от латинското "folium" - "лист") киселина.

Фолиева киселина- Какво е това?

Сред всички изследвани витамини най-многобройна е група В. Всеки от витамините в тази група е „отговорен“ за функционирането на някои системи на тялото (В1 - дава сила на мускулите, В2 - осигурява нормално зрениеи така нататък.). Сред всички тези вещества най-важният за вас сега е витамин В9, фолиевата киселина. Първо, той участва в обмена и синтеза на мн важни аминокиселинии в синтеза на нуклеинови киселини, така необходими за образуването на здрава яйцеклетка в женско тяло, подвижни и здрави сперматозоиди в тялото на мъжа, правилна формацияплода Второ, има стимулиращ ефект върху хемопоетичната функция костен мозък, която осигурява добро състояниежени през цялата бременност. Трето, без фолиева киселина други витамини от група В, които също са необходими за двойка, която иска да има здраво дете, се усвояват слабо.

Какви храни съдържат фолиева киселина?

Основно зеленолистни (в края на краищата името на витамина идва от думата „лист“!): киселец, копър, кориандър, спанак, варива, портокали и други цитрусови култури, елда и овесена каша, орехи, бадеми. От животински продукти най-голямо съдържаниефолиева киселина в черния дроб. Фолиевата киселина се съдържа и в месото, карантия - черен дроб и бъбреци, говеждо, свинско или пилешко месо. Препоръчително е черният дроб да не се пържи много, а да се консумират листни под формата на салати - при кулинарна обработка загубата на витаминна стойност е много голяма, понякога до 90%. Бъдещите родители трябва да ядат ежедневно храни, съдържащи фолиева киселина. Между другото, риба, особено морска риба, сирене и кокоши яйцасъщо съдържа витамина, от който се нуждаем толкова много. Така че всяко семейство може да изгради собствена диета според вкуса си.

Защо е необходима фолиева киселина?

Не някой друг елемент, а фолиевата киселина е отговорна нормално развитиетака наречената неврална тръба на нероденото дете (т.е. предотвратява появата на такива сериозни и изключително нежелани малформации на плода като мозъчни хернии (т.е. изпъкналост на мозъка на детето чрез несъответствия в черепа), аненцефалия (т.е. липса на мозъка), цепнатина на небцето, цепнатина на устната и спина бифида). С една дума всичко, което хората не пожелават дори на най-големия си враг.

Колко фолиева киселина трябва да приемам?

Започнете да го носите и на двамата родители, и особено на бъдещата майка, определено е необходимо преди зачеването, тъй като всички горепосочени дефекти се формират през първите четири седмици от развитието на плода, когато жената може още да не знае за бременността. В този случай е по-добре да играете на сигурно, отколкото да се страхувате през цялата бременност, че сте пропуснали нещо важно.

Фолиева киселина – подготовка за бременност. Това е грижа не само за нероденото бебе, но и за тялото на самата бременна жена. В края на краищата, ако дори преди зачеването или, в крайни случаи, в първите дни след зачеването, жената не започне редовно да приема витамин В9 в дозите, предписани от лекаря, тя развива специфично заболяване: фолиево-дефицитна анемия. Червените кръвни телца напускат незрелия костен мозък, в резултат на което жената се чувства нервна, раздразнителна, бързо се уморява, може да намалее апетита и дори да развие депресия, което не бива да се случва при бъдещата майка. В комбинация с високо кръвно наляганеБременната жена има повишен риск от усложнено раждане, включително развитие на инсулт.

Нека говорим за положителното! Как да приемате фолиева киселина, докато планирате бременност?

Грамотна млада двойка се подлага на преглед преди зачеването на дете, за да идентифицира заболявания, които могат да повлияят негативно на хода на бременността. Няколко месеца преди зачеването и мъжете, и жените се съветват да се откажат от пушенето (между другото, никотинът разрушава фолиевата киселина, която е толкова необходима на бъдещите родители). Ако е възможно, трябва да почистите устната си кухина и да лекувате хронични заболявания.
Наред с други мерки, лекарят обяснява колко е необходима фолиевата киселина за зачеването и как има положителен ефект върху здравето на нероденото дете. И определя дозировката (не трябва да се превишава - хипервитаминозата не е много по-лоша от липсата на витамини; пием толкова, колкото е казал лекарят!). Можете, разбира се, да не приемате фолиева киселина, когато планирате бременност, но не биха ли разумните възрастни отказали никотина или алкохола в името на здравето на детето си? Разбирането, че фолиевата киселина ви помага да забременеете, ще бъде много положителен фактор, който ще ви насърчи да приемате този така необходим витамин.
При планиране на бременност фолиевата киселина се предписва в таблетки, приблизително три месеца преди двойката да планира да зачене дете. Увеличават се както шансовете за зачеване, така и вероятността да имате здраво бебе.

Дозировка на фолиева киселина по време на планиране на бременност.

Назначават се мъже и жени различни дози. За мъжа, тъй като той е отговорен само за зачеването, тя е по-ниска (0,4 g на ден). По време на периода на подготовка за бременност на бъдещата майка се предписва фолиева киселина, като правило, в доза от 0,8 g на ден. Ако при събиране на анамнеза лекарят установи, че в семейството на един от съпрузите е имало случаи на патологии (изброихме ги по-горе: цепнатина на устната, аненцефалия и др.), Дозата се увеличава до 2 g на ден, ако патологиите са били налице по-рано от тази двойка - дори до 4 g на ден.

Как да приемате фолиева киселина, докато планирате бременност?

Броят на дозите на ден ще се определи от Вашия лекар. Ние от своя страна бихме искали да ви напомним, че това е киселина, която може да повлияе негативно на стомашната лигавица. Следователно таблетките или капсулите трябва да се приемат след хранене. А хранителни продуктисъдържащи фолиева киселина, в специални препоръкине се нуждаят - могат да се приемат във всякакви разумни количества.
Надявам се, че сте разбрали добре защо да приемате фолиева киселина, докато планирате бременност? Приехте ли сериозно този въпрос? Радваме се за вас!

Но бременността беше потвърдена! Трябва ли да приемам фолиева киселина сега?

Грешат онези, които вярват, че всичко ще продължи от само себе си. Да, бъдещият татко вече няма нужда от фолиева киселина, освен ако не му е предписана по други показания. А очаквана майкатрябва постоянно да подкрепя нормално нивофолиева киселина в организма до раждането на детето - това ще увеличи вероятността от лесно раждане, без усложнения като високо кръвно налягане, родова слабости така нататък.
Някои учени твърдят, че приемането на фолиева киселина увеличава вероятността да имате близнаци, почти удвоявайки. Но тази точка все още не е напълно проучена. И изобщо - „ако случайно се появят близнаци, никой няма да ви каже, никой няма да съди“!
Вземете този въпрос сериозно - и щъркелът определено ще посети дома ви!

Обичай себе си! Ценете здравето си!