8-aastane laps ei taha magada. Mida mitte teha. Lapse keha füsioloogiline ümberkorraldamine

Tere päevast, kallid vanemad. Täna räägime olukorrast, kui laps ei taha magama minna. Saate teada, miks see nii juhtub, kaaluge individuaalseid päevase ja öise une, aga ka vaikse aja sisseviimise võimalusi lasteaed. Saate teada põhjused, miks teie laps ei saa magama jääda, kui ta seda väga tahab. Kaalutakse võimalusi praeguse probleemi lahendamiseks.

Miks on vaja päeval magada?

Päevasel ajal unenägude nägemine on väikese väikelapse täielikuks arenguks oluline. Need mõjuvad soodsalt heale tujule, info omastamisele ning viivad organismist välja stressihormooni kortisooli. Tänu päevasele magamisele kogub beebi energiat ja puhkab füüsiliselt. Kui lapsed kasvavad, lõpetavad nad järk-järgult kell päeval. Siiski tuleb arvestada enneaegse ärajätmise võimalusega, mis võib põhjustada tõsist stressi lapse närvisüsteemile. Et vanemad saaksid aru, kas nende laps on valmis päevastest unenägudest täielikult loobuma, peavad nad pöörama tähelepanu mitmele märgile:

• laps on sees hea tuju kogu päeva jooksul;
• tänu sellele, et pisike läks päeval magama, ei saa ta õhtutundidel väga kaua uinuda;
• vanemad kulutavad palju aega, püüdes oma last päeva jooksul uinutada, mõnikord see õnnestub ja mõnikord ebaõnnestub;
• Kui laps päeval ei maga, minge õhtul õigeaegselt magama ja magage terve öö rahulikult.

Statistika järgi:

• 3-aastaselt on päevane uni 90% lastest;
• 4 – 50% viis korda nädalas;
• 5-aastaselt - 25%, keskmiselt 4 korda nädalas;
• 6-aastaselt - lapsed loobuvad päevastest unistustest.

Päevased unehäired

Mõnikord seisavad vanemad silmitsi olukorraga, kus laps ei taha päeval magada. Enamikul juhtudel täheldatakse seda 2-aastastel lastel. Sellise käitumise põhjused võivad olla järgmised tegurid.

1. Hiline ärkamine. See toob kaasa asjaolu, et lapsel pole aega väsida. Kui lapsel pole rutiini ja ta ärkab soovitud ajal, näiteks kell 10, siis ei piisa ärkveloleku perioodist, et lõuna ajal magama minna.
2. Üleliigsed emotsioonid ei lase sul magama minna. See võib juhtuda siis, kui teie koju ilmuvad külalised või kui nad üritavad last näiteks vanaema juurde magama panna.
3. Ebamugav voodi. Võib-olla on väiksel teki all palav või talle ei meeldi uus padi, võib-olla on ta suureks kasvanud ja on nüüd võrevoodis kitsas.
4. Aktiivsete mängude ja jalutuskäikude puudumine värske õhk. Laps ei kuluta energiat vajalikus koguses, seega pole ka vajadust päevase puhkuse järele.
5. Häirivad. Lapsel on raske uinuda, kui toas on liiga külm või kuum, tuled põlevad või kostab kõrvalist müra.
6. Lapse hüperaktiivsus. Võib-olla on teie väike laps lihtsalt liiga aktiivne ja tal on põhimõtteliselt raske pikka aega ühes kohas viibida ja mitte midagi teha.

Kuidas oma last aidata

1. Kindlasti kõndige hommikul ja laske tal rohkem liikuda. Hea on energiat kulutada ja väsida, võid kasutada või. Batuudil hüpates saate mõnusalt aega veeta ja beebit väsitada.
2. Sea paika igapäevane rutiin. Äratage oma beebi varakult. Soovitav on, et ärkamine ja magamaminek toimuksid alati samal ajal.
3. Veenduge, et ruumis oleks optimaalne temperatuur ja niiskus ning ärritavate tegurite puudumine.
4. Pakkuge oma lapsele vaikset mänguaega, alustades tund enne magamaminekut.
5. Kui te ikka ei saa oma last magama panna, siis ärge olge närvis, sõimake ega tüssake oma last. Parem on lihtsalt teha midagi meeldivat, näiteks koos joonistada.
6. Te ei tohiks välistada võimalust, et teie laps lihtsalt lõpetas päeva jooksul magamise. Sel juhul see ööuni peaks suurenema ja emotsionaalne seisund peaks olema suurepärane.
7. Tuleb meeles pidada, et lapsed uinuvad aeglasemalt kui täiskasvanud, eriti päevasel ajal. Andke oma lapsele selleks vähemalt pool tundi.
8. Kui teie laps on mängimisega liiga hõivatud, suunake tema tähelepanu ettevaatlikult rahulikule tegevusele. Saate mängida samade mänguasjadega, kuid rahulikumates mängudes. Ja siis edasi näiteks lugemise juurde.
9. Näidake oma lapsele eeskuju. Vanem vend või ema võib tema kõrvale pikali heita.

Minu pojal oli 3-aastaselt periood, mil ta oli nõus päeval magama minema ainult siis, kui ma tema kõrvale pikali heitsin. Nii jäid nad koos magama.

1. Selgitage oma lapsele, miks on nii oluline päeval magama minna.

Soovimatus öösel magada

Tõenäoliselt seisavad paljud vanemad silmitsi olukorraga, kus laps ei taha öösel magada. Mis on sellise käitumise põhjused?

1-aastaselt tegi mu õetütar sageli oma emale stseene ega tahtnud öösel magada. Nii jäid nad koos ärkvel kuni südaööni. Samal ajal tundis Nastena end suurepäraselt, oli täis jõudu ja energiat, istus rõõmsalt ja joonistas.

Kuidas probleemi lahendada

1. Looge magamamineku rituaal:

• lugeda muinasjutte;
• vanni võtma;
• saada massaaži.

1. Enne magamaminekut suunake oma lapse tähelepanu õrnalt sellele rahulikud tegevused, ärge andke lapsele enne magamaminekut uusi mänguasju ega raamatuid.
2. Vajadusel heitke oma pisikese kõrvale pikali.
3. Kui teil on laps, jätke tuli põlema. See võib olla öölamp või koridoris põlev tuli.
4. Kõrvaldage pärastlõunal müra ja ere valgustus.
5. Väldi tülisid ja skandaale lapse juuresolekul.
6. Kui teie lapsel on raskusi uues kohas magama jäämisega, ärge nuhelge teda, tal on raske kohaneda.
7. Looge igapäevane rutiin. Veenduge, et teie laps areneks, läheks samal ajal magama ja magaks päeva jooksul õigeaegselt.
8. Kui pisike on enne magamaminekut näljane, siis peaks ema mõtlema, kuidas teda päeva jooksul õigesti toita, et seda ei juhtuks.
9. ostma pehme mänguasi, kellele usaldatakse lapse unevalvamise roll. Rääkige oma lapsele, et tema uus kaisusõber tuli spetsiaalselt talle magusaid unenägusid nägema.
10. Kui väike ei jää magama ja mopsib, siis võib-olla on midagi valus. Olge ettevaatlikum ja vajadusel näidake oma last arstile.

Lasteaed

Mõned lapsed, kes keelduvad päevasel ajal kodus magamast, lähevad eelkooli astudes hea meelega magama. Psühholoogide sõnul juhtub see seetõttu, et beebi satub teiste laste seltskonda ega taha neist erineda või lihtsalt järgib koos õpetaja juhiseid. Teised väikelapsed, vastupidi, lähevad kergesti kodus lõuna ajal magama, kuid mitte lasteaias.

Miks väikelaps ei maga?

1. Maastiku muutumine ja kohanemisperiood. Vanemad peaksid olema valmis selleks, et beebi ei pruugi esimest kuud lasteaias päevasel ajal magama minna.
2. Hirm emast eraldatuse ees. Sees olemine koolieelne asutus on juba tõsine stress väikelapse kehale, kogeb ta suurenenud ärevus. Laps võib muretseda, et kui ta magama läheb, igatseb ta ema tagasi.
3. Igapäevased unerituaalid. Probleemiga, et laps ei taha lasteaias magada, puutute kindlasti kokku siis, kui olete õpetanud teda hällilaulude saatel või pudel suus magama jääma.
4. Hiline hommikune tõus. Võimalik, et kui tegevust pole piisavalt, keeldub laps magama minemast. Oluline on teada, et enne kui lasteaiabeebi päeval magama läheb, peab ta kõndima vähemalt kuus tundi.
5. Nädalavahetustel pole rutiini. Unepuuduse probleemiga võite lasteaias kokku puutuda, kui teie beebi ärkab ja läheb magama nädalavahetusel muul ajal kui argipäeviti ning ka siis, kui ta ei lähe päeval magama.

Mida teha

1. Kui probleem on kohanemisperioodil, siis laps harjub peagi ja kõik saab korda.
2. Kui laps kardab emaga lahku minna, peate järgima neid soovitusi:

• Esimestel päevadel lasteaeda külastades tulge lapsele enne järgi uinak, siis pärast, kuid tuju tuleb kindlasti olla ja pärast seda on soovitav jalutama minna;
• räägi beebiga, selgita, et uinakud on aias sama olulised kui kodus;
• ära unusta oma väiksele öelda, kui väga sa teda armastad, kallista teda ja kaisu sageli;
• loo kontakt õpetajaga, sinu jaoks on oluline olla kursis kõigega, mis aias toimub;
• Kui lapsel on lemmik pehme mänguasi, siis lase tal see lasteaeda kaasa võtta, et beebi saaks oma plüüsist sõpra kallistades rahulikumalt magama jääda.

1. Kui teie laps jääb pärast teatud rituaalide sooritamist magama, siis kui ta lasteaiale läheneb, tühistage kõik kombed ja õpetage oma last ilma selleta magama jääma.
2. Äratage oma beebi hommikul sellisel ajal, et tal oleks enne aias uinakut vähemalt kuus tundi.
3. Uurige eelnevalt, milline on koolieelses lasteasutuses rutiin, ja õpetage oma lapsele seda rutiini. Ärge unustage seda nädalavahetustel järgida.

Saate lugeda artiklit selle kohta.

Väsinud laps ei saa magada

Mõned lapsed, kui on magamamineku aeg, jäävad rõõmsaks ja rõõmsaks ning ei taha üldse magama jääda. Siiski on olukordi, kus laps tahab magada, kuid ei saa uinuda. Kui vanemad märkavad samal ajal, et laps on unine, nutab, nutab, on tal tõenäoliselt hüperväsimus. Sellises olukorras võib võtta järgmisi meetmeid:

• alustage beebi magama panemist kohe, kui näete, et ta on unine;
• Oluline on Väike laps maganud päeva jooksul vähemalt viiskümmend minutit;
• pikali tema kõrvale, et väiksel rahulikum oleks.

Pidage meeles, et te ei saa oma lapse peale karjuda ja eriti mitte tema peale sellise käitumise pärast.

Nüüd teate, millistel põhjustel võib laps keelduda päevasest või öisest unest, aga ka lasteaias unenägudest. Järgige selles artiklis esitatud soovitusi ja kõik läheb teie jaoks korda. Peaasi, et ärge heitke meelt ja ärge kunagi võtke seda oma lapsele, kui ta keeldub magamast.

Kui kahe- või kolmeaastane imik ei jää enam päeval normaalselt magama, hakkavad tema vanemad mõtlema põhjustele. see käitumine. Mõned emad ja isad seostavad seda iseloomu kujunemise ja uute isiksuseomaduste omandamisega.

Teine vanemate kategooria kaldub arvama, et selles vanuses päevasest unest keeldumise põhjus on halb tunne või millegi arendamine patoloogiline seisund lapse kehas. Selleks, et tõde välja selgitada ja last aidata, peavad vanemad end kurssi viima normaalsed näitajad une kestus antud vanuses, samuti lapse kapriiside peamised põhjused.

Füsioloogiline une norm

Beebi vanemaks saades reguleerib tema keha iseseisvalt päevase ja öise une mahtu, mis on vajalik kasvu ja arengu säilitamiseks. 2-aastaselt füsioloogiline norm Päevase une kestuseks loetakse 2 tundi. Öise une puhul on see kestus 10 kuni 12 tundi. IN kolmeaastane Päevane uni väheneb 1-1,5 tunnini ja ööuni 9-11 tunnini.

Reeglina sellest ajast piisab närvisüsteem Laps arenes ilma eriliste tunnusteta. Arvestades, et iga beebi keha on individuaalne, on päevane une optimaalne kestus erinev. Noored vanemad ei tohiks tugineda oma sõprade arvamustele ja arvustustele, kes näitavad, et nende beebi magab rohkem või vähem kui peaks.

Tähtis! Ainus piisava päevase ja öise une kestuse kriteerium on lapse käitumine ja heaolu. Kui beebi ei keeldu söömast ja mängimast, kui ta on rõõmsameelne ja aktiivne, siis pole vanematel põhjust muretsemiseks.

Magamatuse põhjused

Väikelaste seas on levinud vastumeelsus päeval magada. koolieelne vanus. Kõrvalekalded beebi heaolus ei aita alati kaasa sellise olukorra tekkimisele. Järgmised põhjused võivad esile kutsuda kapriise ja vastumeelsust päevasel ajal magada:

1. Lapse füsioloogiline hüperaktiivsus. See seisund on tavaline 2-3-aastastel lastel. Selliseid beebisid iseloomustab liigne liikuvus, emotsionaalsus ning pika öö- ja päevaunevajaduse puudumine. Reeglina kaob see seisund vanusega jäljetult;
2. Hiline hommikune ärkamine. Mõned lapsed võivad magada hommikul, kuni mõni pereliige ta äratab. Kui laps ärkab hommikul mitte varem kui kell 10, siis pole sellisel lapsel päevast puhkust vaja;
3. Emotsionaalne üleerutus. Kui beebi on kodukeskkonna muutuste või võõraste inimeste juuresoleku tõttu üle erutunud, võib tal päevasel ajal tekkida unehäired;
4. Ebapiisav kokkupuude värske õhuga. ja õuemängudega kaasneb energiakulu, mille tagajärjel laps väsib ja vajab päevast puhkust. Lapsega jalutuskäikudel peaksite eelistama pargialasid ja muid tööstustsoonidest ja sõiduteedest eemal asuvaid kohti;
5. Laps kogeb ruumis viibides ebamugavust. Ebamugav temperatuur ja niiskus ruumis, kus laps asub, aitab kaasa uinumise häirimisele. Veelgi enam, nagu ärritavad tegurid esinema ere valgus, liigne müra ja liigne tolm;
6. Ebamugav magamisala. Kui beebil jääb võrevoodis kitsaks, ta on segaduses padja suurusest ja kõvadusastmest, siis pikast ja soodsast päevasest unest ei saa juttugi olla.

Kuidas oma last aidata

Esiteks peaksid 2-3-aastase lapse vanemad oma suhtumist sellesse olukorda uuesti läbi vaatama. Liigne ärrituvus ja eriti lapse peale karjumine pole lahendus olemasolev probleem. Olenemata põhjusest, mis põhjustas päevasest unest keeldumise, ei ole laps selle käitumise süüdlane. Selleks, et aidata lapsel tulla toime vastumeelsusega päevasel ajal puhata, peavad vanemad pöörama tähelepanu järgmistele näpunäidetele:

• Kui päeval pole võimalik last magama panna, võivad vanemad kutsuda ta joonistama, muinasjuttu ette lugema või multikat vaatama;
• Lapse peale karjumine, väljapressimine või ähvardamine on absoluutselt keelatud. Selline psühholoogiline vägivald kahjustab last, sest vaatamata oma vanusele on ta indiviid. Vanemate karjed ja ähvardused kutsuvad beebis esile liigset närvilisust, aga ka soovi olla suurema jõuga kapriisne. Kui selline olukord tekib iga päev, tekib beebil hirm oma vanemate ja kogu päevase puhkeprotseduuri kui terviku ees;
• Oluline on luua mugav keskkond. Ruumis, kus laps asub, on vaja luua soodsad temperatuuritingimused. Optimaalne jõudlus on 20 kraadi. Enne iga lapse magama panemist tuleb elutuba üle vaadata. Lisaks on vaja sooritada iga päev märg puhastus. Oluline on hoolitseda voodipesu puhtuse eest, mis peaks olema lapsele katsudes meeldiv;
• Soovitatav on pikendada hommikuste jalutuskäikude kestust värskes õhus. Jalutuskäigul saab pakkuda õuemänge, kiigesõitu, jalgrattasõitu, tõukerattasõitu. Paljud mänguväljakud on varustatud tervete horisontaalsete ribade ja liumägede kompleksidega, mis võimaldavad lapsel laetud energiat välja visata;
• Igapäevase rutiini ülevaade. Oluline on hoolitseda bioloogilise kella kujunemise eest lapse kehas alates sünnihetkest. Selleks, et beebi närvisüsteem areneks harmooniliselt ja kooskõlas vanuse norm, peaks laps magama minema samal ajal. Kui ta ärkab iga päev kell 7 hommikul, siis kella 12-13ks laps väsib ja on valmis paaritunniseks päevaund magama.

Lapse vanemad ei tohiks unustada, et 2-3-aastaselt ei pea lapsed enam päeval magama. Kui laps tunneb end hästi ja teda ei häiri mingid asjaolud ega asjad, siis ei tohiks emad-isad päevade ajal tukastada.

Seda protseduuri saab asendada vaiksete mängude, multikate vaatamise ja muude tegevustega. rahulik õhkkond. Kui lapsed kulutavad päeval palju energiat, siis õhtul kella 8-9ks lähevad nad ilma vanemate veenmiseta magama ja puhkavad rahulikult hommikuni.

Kui on vaja arsti abi

Beebi keeldumine päevasest uinakust ei viita alati kõrvalekallete tekkele tema tervises ja heaolus, kuid välistada ei saa ka patoloogiate võimalust. Liigne hüperaktiivsus vanuses 2-3 aastat võib viidata neuroloogilise patoloogia tekkele.

Kui beebi muutub rahutuks, magab vähe, on kapriisne ega suuda ühe koha peal istuda, on tema jaoks näidustatud konsultatsioon. laste neuroloog järgneb läbivaatus. Ülemäärase korrigeerimine emotsionaalne ärrituvus koosneb rahustite võtmisest meditsiinilised ravimid, klassid füsioteraapia, tehes ravi- ja lõõgastavaid massaažiseansse, samuti külastades basseini.

Eneseparandus see tingimus on alates tekkimisest rangelt keelatud laste keha võib reageerida ettenägematute tagajärgedega.

Soodne ja mugav keskkond peres aitab kaasa lapse keha ühtlasele ja harmoonilisele arengule. Kui vanemad näitavad üles oma laste suhtes kannatlikkust, ei jää nende pingutused asjatuks. Oluline on meeles pidada, et lapse keha on üks bioloogiline mehhanism, mis kipub teatud hetkedel lapse elus üles ütlema.

Kui vanematel on kahtlusi oma lapse liigse ärevuse põhjuste suhtes, peaksid nad võtma ühendust oma lastearsti ja teiste eriarstidega.

Tuttav pilt: kell on juba 10 õhtul või võib-olla isegi 11 – aga teie laps isegi ei mõtle magamaminekule? Hambaid on pestud juba 5 korda, laps on enne magamaminekut napsu võtnud ja mänguasjad kõik "magavad", aga vähemalt on midagi teie pisikesele! Mida sel juhul teha? Mida teha, kui laps ei taha magama minna ja millised võivad olla selle põhjused?

Miks laps ei taha magama minna?

Põhjuseid, miks laps ei taha magama minna, on mitu.

1. Reeglina ajal vanuselised kriisid(ühe- ja kolmeaastaselt) püüab beebi teha kõike vanemaid trotsides, oma iseseisvust kinnistada ja ise otsustada, millal magama minna. Lisaks võib lapsel vanusega seotud kriiside ajal tekkida raskusi uinumisega, mis samuti ei mõju tema magamamineku soovile kõige paremini.

2. Lastel, nagu ka täiskasvanutel, on oma Bioloogiline kell. Ja kui laps on öökull, ei taha ta varakult magama minna.

3. Lapse soovimatus magama minna: näiteks kui ta mängib aktiivselt või ei ole veel väsinud. Eriti järsk muutus tegevused aktiivsest ajaveetmisest magamiseni on rasked isegi täiskasvanule, lapsest rääkimata.

4. Väljakujunenud magamamineku rutiini puudumine: näiteks kui ühel päeval pannakse laps magama kell 21 ja teisel päeval lastakse üleval olla peaaegu südaööni. Imelik on see, kui edaspidi tahab laps nüüd kell 9 magada.

5. Vanemate tähelepanu puudumine, millest beebi loodab siiski uneaega edasilükkamisega “ära ära napsata”. Kas olete nõus, et see on mõjuv põhjus, miks laps ei taha magama minna?

6. Hirmud. Lapsed kujutavad sageli ette kohutavaid koletisi, kes elavad voodi all ja tahavad neid süüa, kui tuled kustuvad, või kujutavad ette, et kui nad magama jäävad, jätad nad maha ja nad jäävad üksi. Ühesõnaga laps ei taha magama minna, kui ta kardab. See mõjutab tavaliselt väga muljetavaldavaid lapsi, kes reageerivad teravalt hirmutavatele filmidele, piltidele ja helidele.

7. Soov vanematega magada. Lapsed tahavad väga sageli magada emme ja issiga ühes voodis, kuid mingil hetkel saadetakse nad ikkagi eraldi voodisse. Ja väga sageli põhjustab see protesti, mis väljendub selles, et laps ei taha magama minna.

Kuidas sellega toime tulla?

Vaatame võimalusi olukorra parandamiseks, kui laps ei taha magama minna, olenevalt selle põhjustest.

1. Vanusega seotud kriiside ajal lapse magama panemiseks tuleb temaga kas kompromisse teha ja anda talle võimalus hiljem magama minna või siis temaga samal ajal magama minna, et talle ei jääks muljet teie "privileegist" ja tema "tõrjumisest".

2. Kui laps ei taha magama minna uneaja biorütmide lahknevuse tõttu, jälgi tema tegevust ja koosta talle optimaalne magamamineku ajakava.

3. Et vältida äkilist üleminekut mängult magama, loo oma beebile selge päevakava ja saatke tema magamaminekut tuttavate rituaalidega.

4. Kui lapse vastumeelsus magama minna on tingitud rutiini ebaõnnestumisest, proovige võimalusel vältida lapse "väljakukkumist" üldisest rutiinist.

5. Kui laps ei taha teie tähelepanu puudumise tõttu magama minna, pöörake talle seda tähelepanu, ükskõik kui palju soovite puhata või oma asjadega tegeleda. Ainult see tähelepanu peaks täielikult kuuluma beebile, teie tähelepanu ei tohiks häirida televiisor, arvuti ega toiduvalmistamine ja triikimine. Muide, teie mees peaks lapsele sama 100% tähelepanu pöörama.

6. Kui teie laps kardab pimedust, koletisi ja üksindust, ärge naerge tema hirmude üle, sest see on lapse jaoks oluline. Peate lihtsalt piirama hirmutavate kogemuste (filmid, pildid, lood) arvu beebi elus, asendades need jalutuskäikude ja rahulike vestlustega. Hea viis oleks jalutada oma lapsega mööda korterit ja lugeda mõnda “loitsu” (leiutatud teel), et kõik “kurjad vaimud” minema ajada. IN viimase abinõuna, võid istuda lapse kõrval eriti tugevate hirmude perioodil kuni ta magama jääb.

7. Beebi oma võrevoodiga harjumiseks valgustage teda selle ideega. Mine koos lapsega mööblipood, valige talle üheskoos võrevoodi ja selgitage, et ta on nüüd täiskasvanu ja tal on oma koht, "pesa", kus ta magab. Tõenäoliselt meeldib see korraldus teie lapsele - lõppude lõpuks meeldib lastele "kõik nagu täiskasvanul"!

Ja pidage seda meeles väga sageli käitumisprobleemid, sealhulgas asjaolu, et laps ei taha magama minna, on seotud vanemate vähese tähelepanuga. Seega, kui saate ise aru, et teatud asjaolude tõttu ei saa te oma lapsega palju aega veeta, proovige seda kompenseerida. Ja siis on teie laps õnnelik ja teil pole temaga probleeme.

Tervislik uni ja igapäevane rutiin on beebile lihtsalt vajalikud, kuid väga sageli muutub rutiinist kinnipidamine probleemiks. Paljud vanemad teavad oma kogemusest, kui raske on last magama panna – ta võib olla kapriisne, nutta, keelduda magama minemast või lihtsalt mitte magama jääda. Kõigepealt tuleb välja selgitada põhjused – miks lapsed ei taha magama minna või ei saa magada.

Laps vajab tervislik uni ja igapäevane rutiin

Psühholoogid on tuvastanud mitu võimalikud põhjused Miks lapsed keelduvad magamast:

• Nii et kõige pisemate laste jaoks on lähedus vanematega väga oluline. Kaenlas magama jääv beebi hakkab sageli pahaks panema, kui teda võrevoodi viidi – tal on raske vanemlikust soojusest keelduda. Ja kui beebi on harjunud ka sellega, et teda kogu aeg süles hoitakse, pole teda nii lihtne üksi hällis magama harjutada.
• Kui beebil oli negatiivne kogemus võrevoodis märjana ärkamisest – ja ta ei olnud kohe muutunud, näljane – ja ta ei saanud kohe süüa, ei külmunud ega kartnud hirmutavad unenäod, on ta üksi magama jäämise vastu.
• Juhtub, et magama pandud laps pole veel päris väsinud ega ole puhkamiseks valmis.
• Lapse jaoks tähendab magamaminek loobumist huvitavatest asjadest, millega ta tol ajal tegeles: mängud, raamatud, multikad, suhtlemine, külalised...
• Laps näeb, et ainult teda pannakse magama. Kuidas on lood vanemate või pere vanemate lastega? See tundub talle ebaõiglane ja ta hakkab protestima.
• Laps võib lihtsalt pimedust karta või näha kohutavaid unenägusid.
• Mõnikord keeldub laps magamast ainult ärahellitamise tõttu. Ta on kapriisne ja püüab end sel viisil kehtestada.

Soovitav on välja selgitada, miks laps keeldub magamast

Miks mu laps halvasti magab?

Esimesi väsimuse märke tuleks märgata eelkõige selleks, et last sel ajal mitte erutada ega segada tema unetuju. Märgid, et teie laps vajab puhkust, on järgmised:

• Beebi hakkab olema kapriisne ja nutma, näiliselt ilma põhjuseta;
• Laps haigutab ja hõõrub silmi;
• Laps hakkab mänguasju või oma käsna imema;
• Laps muutub tähelepanematuks, mänguasjad kukuvad käest, koordinatsioon halveneb;
• Beebi muutub loiuks, ei liigu nii kiiresti ja jõuliselt kui varem;
• Või vastupidi, laps hakkab kiiresti jooksma, hüppama, käituma kirglikult või liiga aktiivsena;
• Beebi ärritub, vihastab, käitub agressiivselt – ta võib mänguasja visata, põrandale kukkuda, karjuda jne.

Üks väsimuse märk on see, kui laps haigutab

Kõige parem on oma lapsele seda õpetada iseseisev uni varakult - perioodil poolteist kuni kolm kuud. Lapsel pole veel negatiivseid harjumusi kujunenud ja see teeb ülesande palju lihtsamaks. Vanemad peaksid järgima järgmisi soovitusi:

• Pange sagedamini imik päeval oma võrevoodi juurde – lühikeseks ajaks ja püsi tema läheduses. See on vajalik, et laps harjuks võrevoodiga ja tunneks end selles mugavalt.
• Kui laps nutab, rahustage ta maha ja pange siis tagasi võrevoodi.
• Proovige oma last toita teatud aeg, enne kui ta tavaliselt magama jääb. Ja enne magamaminekut pange ta võrevoodi. Proovige söömise ja magamise protsessid järk-järgult eraldada.
• Kui teie laps nutab võrevoodis, proovige teda rahustada ilma teda kinni hoidmata. Pai teda, laula laulu, räägi temaga vaikselt.
• Sageli aitab lutt lastel uinuda, kuid pärast uinumist tuleb see lapse suust välja tõmmata.
• Rullige mähe kokku ja asetage laps nii, et ta toetuks selle vastu ülemine osa pead, tuletab see talle meelde mugavust ema üsas.
• Väikesed lapsed rahunevad ema lõhnast hästi maha, oma kulunud eseme võid panna võrevoodi.
• Väga oluline on valida õige magamamineku aeg, selleks ajaks peaks laps tõesti puhkust vajama.

Peate õpetama oma last iseseisvalt magama

Hällilaulud aitavad beebil magama panna

Spetsiaalsed “unised” rituaalid aitavad lapsel rahuneda ja magama minna. Rituaalid hõlmavad tegevusi, mida me järjekindlalt päevast päeva kordame, et arendada beebis ainulaadset refleksi ja unerežiimi. Rituaalid võivad edukalt asendada lapse harjumust uinuda luti, pudeli jms. Magamajäämise rituaalina saate teha järgmist:

• Vanniskäik – enamikule lastele mõjub rahustavalt;
• Massaaž on lihtsalt õrn silitamine, pole vaja pöörduda professionaalse massaaži poole;
• Pidžaama selga panemine – see protsess annab lapsele kahemõtteliselt märku, et uni tuleb;
• Hammaste väljanägemisega hea rituaal Võib neid öösel puhastada;
• Summuta tuled, tõmba kardinad ette, räägi või laula vaikse häälega;
• Ööseks loodud muinasjutud, luuletused, laulud ja lood peaksid olema rahulikud, lahked ja hubased ning mitte põnevad;
• Asetage lapsele ööseks tema lemmikmänguasi või mõni eriline mänguasi – nukk, karu või mis iganes ta valib;
• Rääkige oma beebiga vaikselt möödunud päevast, homsetest plaanidest või mis tahes saladustest.

Lemmikmänguasi aitab teie lapsel magama jääda

Head unejutud – hea unerituaal

Juba ammu on tõdetud, et veemängud ja -protseduurid võivad rahustada ja leevendada stressi. Neid vee omadusi saab kasutada beebi magamiseks ettevalmistamiseks, kutsudes teda mängima järgmisi veega mänge:

• "Vala veidi vett." Mängimiseks anna lapsele kastekann, mitu sügavat kaussi ja klaasi. Näidake oma lapsele, et vett saab kühveldada, ühest anumast teise valada, kastekannu valada ja seejärel kaussidesse valada. Võite võtta ka mänguloomi ja anda neile vett veekaussidesse.
• "Püüa jäätükk kinni." Koos basseinis soe vesi Võite visata mõned jääkuubikud ja kutsuda oma laps neid püüdma.
• “Püüdke mänguasju” Võite visata kummist mänguasju vaagnasse ja kutsuda last püüdma erinevatel viisidel: kaks käepidet, üks, kaks sõrme, kurn, klaas jne.

Veega mängimine mõjub beebile rahustavalt

Vaiksed mängud enne magamaminekut

Richard Ferber - Ameerika psühholoog, pikka aega uurinud laste uni. Tema meetod sobib kuue kuu vanustele ja vanematele lastele, keda teiste meetoditega und treenida ei saa. See meetod soovitab panna beebi üksi võrevoodi ja ema olla kuskil läheduses, näiteks kõrvaltoas. Kui laps hakkab nutma, tuleb ema tema juurde, rahustab maha, kuid ei võta teda turvahällist välja. Peagi saab beebi aru, et karjumine ei saavuta ikkagi oma eesmärki ja õpib võrevoodis magama jääma. Tuleb meeles pidada, et peaksite kindlasti tulema lapse karjumise ja nutu peale, vastasel juhul võib ta magama jääda, kuid tunneb end üksikuna ja kellegi jaoks kasutuna. Samuti ei tohiks pärast pikka nuttu beebit võrevoodist välja võtta – ta mäletab, et eesmärgi saavutamiseks peab ta pikalt karjuma ja käitub vastavalt. Beebi Ferberi meetodil magama pannes peaks ema perioodiliselt tema juurde tulema, rahustama, kuid mitte üles võtma. Kuigi loomulikult on parem panna laps magama, ilma et ta üldse nutma hakkaks, ja Ferberi meetodit soovitatakse kasutada ainult viimase abinõuna, kui muud meetodid ei tööta.

Lohutage oma last, kuid ärge võtke teda võrevoodist välja

Ferberi meetod

Lapse sünd on kõige rohkem suur ime tema vanemate jaoks. Kuid niipea, kui õnnelik perekond ületab maja läve, kogeb ta kindlasti kõiki oma uue staatuse "rõõme" - lapse eest hoolitsemist ja loomulikult unetud ööd. Viimane tekitab palju ebamugavusi ja võtab kogu jõu mitte ainult vanematelt, vaid ka beebilt.

Pärast järjekordset magamata ööd näevad nad lihtsalt unes võlunupu, tänu millele saaksid lapse kiiresti magama panna. Kuid kahjuks sellist nuppu pole. Ja probleem tuleb lahendada. Lõppude lõpuks terve hea uni jaoks väga oluline normaalne areng ja lapse kasvamine. Ega asjata öeldakse, et lapsed kasvavad unes. Seetõttu on väga oluline tagada kõik tingimused, et laps saaks piisavalt magada.

Enamik põhiküsimus Vanemad küsivad kõige sagedamini küsimust, kuidas saate oma last kiiresti magama panna? Juhtub ju nii, et beebi ei taha uinuda, on kapriisne, vihane ega anna ühelegi veenmisele järele. Ja mida vanemaks laps saab, seda keerulisem on teda magama panna. See kehtib eriti päevase une kohta.

Paljude vanemate jaoks see kogu probleem. Mida me siis tegema peaksime? Uni on ju ülitähtis ja väga oluline on, et laps magaks hästi nii öösel kui päeval? Kõigepealt mõtleme välja, miks laps ei taha päeval ega öösel magama minna?

Miks ta ei taha?

• Väikesed lapsed on väga kiindunud oma vanematesse, eriti emasse. Protesti kuuvanuse beebi une vastu võib olla põhjuseks see, et kogu raseduse jooksul on laps ema kehasoojusega harjunud ja ilma emata on tal ilmale sündides ikka veel ebamugav siin ilmas. soojust. Seetõttu tekitab see niipea, kui laps satub üksi külma võrevoodi, temas hirmu ja ebakindlust ning ta püüab igal võimalikul viisil endale tähelepanu tõmmata, et naasta tagasi ema käte juurde.
• Väga sageli võib laps kohe toitmise ajal magama jääda, eriti kui ta on sisse lülitatud rinnaga toitmine. Pärast seda püüab ema teda ettevaatlikult võrevoodi viia. Seda tundes võib laps ärgata ja seda hetke meenutada. Järgmine kord hakkab ta unele vastu, et ema ei saaks teda võrevoodi panna.
• Lisaks võib imiku vastumeelsust magada põhjustada füsioloogilised põhjused. Näiteks valutab tal kõht (koolikud) või tulevad hambad. Samuti võib lapsel esineda suurenenud peavalu tõttu peavalu intrakraniaalne rõhk. Igal juhul, kui laps pole päevagi maganud, on parem konsulteerida arstiga. See aitab teil välja selgitada selle käitumise põhjuse.
• Samuti ei taha beebi magama minna, kui ta kunagi hällis lesides midagi kartis. Näiteks ärkas ta märja ja näljase, külmana ning ema ei reageerinud õigel ajal tema nutule. Ja kogu selle aja tundis laps end üksikuna, arvates, et ema on ta hüljanud. Pärast sellist stressi võib laps karta kordusi. sarnane olukord ja peab igal võimalikul viisil unele vastu.
• Teine levinud põhjus, miks laps keeldub magamast, eriti päevasel ajal, on kulutamata energia, s.t. laps pole lihtsalt veel väsinud ja ta ei taha magada.
• Suuremad lapsed ei taha magama minna, sest nad ei taha lahku minna mõnest väga huvitavast tegevusest, mängimisest, joonistamisest vms.
• Võib-olla kardab beebi pimedust ja seetõttu protesteerib ta une vastu, et mitte jääda üksi pimedasse tuppa.
• Raskused lapse magama panemisel tekivad kõige sagedamini vanematel, kes pole oma last seda õpetanud õige režiim päev, s.o. laps läheb alati magama, kui tahab ja see võib olla ka kell 12 öösel. Nüüd, kui vanemad üritavad teda sundida magama neile sobival ajal, on beebi sellele igal võimalikul viisil vastu.

Need pole muidugi kõik põhjused, miks lapsed une vastu mässavad, kuid proovisime teid mõnega neist veidi kurssi viia. Iga laps on individuaalne, mis tähendab, et igal lapsel võivad olla oma käitumise põhjused, näiteks magama jäämine. Vanemate ülesanne on need põhjused välja selgitada ja teha kõik, et beebi saaks hea une.

Et hästi magada

Räägime nüüd tingimustest, mille vanemad peaksid looma mugav uni nende lapsed.

1. Temperatuuri režiim. Ideaalne temperatuur beebitoas on 22–23ºС ja magamiseks 18–20ºС. Ärge muretsege, kui arvate, et teie laps võib külmetada. Pidage meeles, et magate ju paremini, kui toas on veidi jahe. Kui kardate endiselt, et teie beebil hakkab külm, riietage ta pidžaamadesse, sest ta võib need maha ajada.
2. Värske õhk. Enne lapse magama panemist tuuluta alati lastetuba hästi, sest umbne tuba tekitab lapsel ebamugavust. Ja suvel ei pea te akent üldse sulgema, et tagada pidev värske õhu vool. Isegi öösel võid mõneks minutiks akna lahti teha, eriti kui sa ikka väikese karjuja juurde tõused.
3. Rahulik keskkond. Beebi magama pannes on kõige parem kõik allikad välja lülitada tüütuid helisid, olgu see siis televiisor, Vali muusika jne. Isegi kui laps on nende peale juba magama jäänud, ei maga ta hästi, kuna tema aju reageerib ikkagi nendele stiimulitele. Kuid ka absoluutset vaikust ei tasu teha. Vastasel juhul ärkab laps vähimatki heli kuuldes üles. Parim on, kui laps jääb magama mõne monotoonse rahuliku meloodia saatel.
4. Unerežiim. Pidage alati kinni samast kellaajast, kui paned lapse magama, olgu selleks siis uinak või uinak. Lisaks on iga vanuse jaoks erinev unenorm. Seega peaksid alla üheaastased lapsed magama ligikaudu 18 tundi ööpäevas, 2-4-aastased - 16 tundi, 4-8-aastased - 12 tundi ja 8-12-aastased lapsed - 10 tundi. See viitab päevasele ja ööle koos magamisele. Koolieelikud sisse kohustuslik peaks päeva jooksul magama. Kui teie laps nendest normidest veidi kõrvale kaldub, pole see suur asi. Iga laps on ainulaadne. Kuid une kogukestus peaks enamikul juhtudel olema ligikaudu sarnane ülaltoodud numbritega.
5. Ümberpanemine. See juhtub, et laps ärkab ja hakkab kohe kapriisseks muutuma. Võib-olla ei saanud ta lihtsalt piisavalt magada, sest miski äratas ta üles. Proovige ta uuesti magama panna. Hästi magav laps ärkab ju alati hea tujuga.
6. Igapäevane režiim. Töötage välja oma lapsele igapäevane rutiin, et ta saaks oma energiat tõhusalt kulutada. Tähendus aktiivsed mängud, jalutuskäigud värskes õhus jne. Tund enne magamaminekut on aga parem minna üle rahulikumatele tegevustele, et beebi üle ei erutu, muidu on teda raske magama panna. Õhtul on parem minna vaiksetele mängudele 2 tundi enne magamaminekut.
7. Mugav magamiskoht. Pange laps magama alati samasse kohta. Nii on teie lapsel lihtsam magama jääda. Voodipesu peaks olema valmistatud looduslikest kangastest. Parem on valida kunstmaterjalidest padi, kuna udupadjad võivad põhjustada allergiat. See peaks olema piisavalt suur, et see mahuks teie lapse pea ja õlgadele. Tekk peaks vastama lapse pikkusele ja "kasvama" koos temaga.

Räägime nüüd otse viisidest, kuidas saate oma armastatud beebi magama panna.

• Magage pärast toitmist. Kui harjutate rinnaga toitmist, siis olete ilmselt märganud, et teie laps jääb väga sageli magama otse teie käte vahel. Kõige tähtsam on mitte kiirustada, viies beebi võrevoodi. Muidu võib ta ärgata. Parem on oodata, kuni beebi uni jõuab sügavamasse etappi, mil tema nägu ja keha on lõdvestunud. Ja alles siis viige see teise kohta.
• Mere haigus. See on kõige levinum ja tõhus viis, eriti kõige väiksematele lastele. Saab kiikuda süles, hällis jne. Kuid nagu ka eelmise meetodi puhul, peate seda tegema kuni etapini sügav uni. Vastasel juhul peate uuesti alustama. Lisaks peate arvestama lapse kaaluga. Lõppude lõpuks ei suuda iga ema üle 10 kg kaaluvat “beebit” pikka aega süles hoida.
• Koos magamine. Selle meetodi eeliseks on see, et te ei pea last oma võrevoodi viima. Ta jääb rahulikult magama, olles piisavalt söönud, ja samas tunneb, et ema on alati tema kõrval. Selle tulemusena magab laps tervena korralik uni. Muidugi ei pruugi emal olla päris mugav lapsega ühes voodis magada ja isa kannatab selle all, aga vähemalt ei pea sa öösel üles tõusma ja mitu korda võrevoodi juurde jooksma.
• Rituaal. See viitab samade toimingute regulaarsele kordamisele päevast päeva. See meetod on väga tõhus, kuid kõigepealt peate olema kannatlik. Selleks, et saavutada positiivne tulemus peate tegema samu toiminguid samal ajal ilma pauside või puhkepäevadeta. See aitab teie lapsel harjumust kujundada ja ta jääb kiiresti magama. See meetod on eriti hea, kui paned lapse öösel magama. Just sel ajal saate teha toiminguid, mis juba iseenesest panevad teid magama. Näiteks saab laps iga päev samal kellaajal voodi ette teha, pidžaama selga panna, lemmikmuinasjuttu lugeda või hällilaulu laulda. Vanemad saavad ise valida mis tahes toimingute jada. Kui teete kõik õigesti, siis 1-2 kuu pärast teab teie beebi ise, et on aeg magama minna, niipea kui hakkate magama jääma.
• Lemmik mänguasi. Väga sageli tunnevad lapsed, keda ema tahab õpetada iseseisvalt magama jääma, oma võrevoodis üksikuna ega taha seetõttu magama minna. Kui annate oma lapsele mingi pehme mänguasja, mida ta saab kallistada ja end mugavalt tunda, siis juba see, et see mänguasi on võrevoodis tema kõrval, on lapsele signaal, et ta peab magama minema.
• Silitamine. Paljud beebid jäävad palju kiiremini magama, kui vanemad on nende kõrval ja silitavad õrnalt selga või pead.
• Vann rahustavate ürtidega. Pärast sellist protseduuri soovib laps kindlasti magama minna.
• Ferberi meetod. Selle meetodi olemus seisneb selles, et laps peab õppima magama jääma ilma ema abita. Muidugi peate olema kannatlik, sest te ei saa hakkama ilma lapse pisarate ja kapriisideta.

Seega, kui olete kõik õhtused protseduurid lõpetanud ja lapse magama pannud, soovige talle Head ööd ja lahkuge toast. Tõenäoliselt hakkab beebi teile kohe helistama. Ära anna alla. Oodake 3 minutit ja alles pärast seda minge tagasi tuppa.

Rahustage last, kuid ärge võtke teda üles, öelge veel kord head ööd ja lahkuge uuesti toast. Kui laps jätkab nutmist, oodake 5 minutit ja proovige teda uuesti rahustada. Järgmine kord mine välja 7 minutiks. Ja nii kuni laps ise magama jääb.

Igal uuel päeval suurendage ooteaega veel 2 minuti võrra. Kõige olulisemad tingimused, mida vanemad peavad selle meetodi kasutamisel järgima, on see, et laps peab olema terve ja õige päevarežiimiga harjunud.

Ükskõik, milliseid meetodeid ja meetodeid te oma lapse magama panemiseks kasutate, on kõige tähtsam mitte kalduda ettenähtud teelt kõrvale, isegi kui midagi ei õnnestunud esimesel korral. Laps, kes magab hästi, on ju terve laps!