Какво е лимфен дренаж? Лимфен дренаж: поемете контрол над здравето си

Лимфният дренаж или по-правилно лимфният дренажен масаж първоначално се е използвал за облекчаване на подуване на постоперативен период. Днес много представителки на нежния пол с помощта на такъв масаж се отърват от целулита, торбичките под очите, разширените вени на краката и много други проблеми. Какво е лимфен дренаж?

Лимфният дренаж е масаж, който помага за премахване на стагнацията на течности в междуклетъчното пространство. Тялото ни съдържа много вода – както вътре, така и извън клетките. Както е известно, хранителни веществапренася кръв, а отпадъчните продукти и отпадъчните продукти се елиминират с помощта на лимфа (междуклетъчна течност). При застой на лимфата, вредни веществане се отделят, което е опасно за организма. Това може да доведе до увеличение кръвно налягане, разширени вени, появата на оток. Главен враг женска красота– целулитът се развива и поради застой на лимфа.

Лимфният дренаж се извършва за отстраняване на течности и метаболитни продукти от междуклетъчно пространство, подобряване на лимфната циркулация. По време на тази процедура се въздейства активно на цялата лимфна система, в резултат на което кръвоносните съдове се разширяват и мускулите се отпускат. Благодарение на лимфния дренажен масаж можете да се отървете от проявите на целулит, подуване, венозна недостатъчности дори бръчки.

Показания и противопоказания

• Целулит, излишък телесни мазнини, отпусната кожа, подуване;
• Торбички и синини под очите;
• бръчки;
• Стрес, влошаване на психо-емоционалното състояние;
• Нарушения на лимфния поток, разширени вени.

Не всеки обаче може да се подложи на лимфодренажен масаж. Не се препоръчва при наличие на патологии като повишена крехкосткръвоносни съдове, тромбофлебит, тумори, сърдечни заболявания, щитовидната жлезаи бъбреците, кожни заболявания, увеличаване лимфни възли. Не може да се прилага при жени, очакващи дете.

Лимфният дренаж може да бъде ръчен или апаратен.

Мануален лимфен дренаж

Мануалният лимфодренажен масаж се извършва с плавен, лек натиск и плъзгане по линиите на лимфния поток по тялото. За подобряване на ефекта обикновено се използват специални масла и маски за кожа.

В зависимост от техниката, мануалният лимфен дренаж е три вида:

• Повърхностно – стимулира капилярите в кожата, които са отговорни за натрупването и отстраняването на течности;
• Дълбоко - засяга лимфните съдове, стимулирайки изтичането на течност от вътрешни системии органи;
• Вътрешен – засяга лимфните възли.

Обикновено продължителността на сеанса на ръчен лимфен масаж е 1-1,5 часа. Курс на лимфен дренаж - 7-8 сесии.

Извършване на ръчен лимфодренажен масаж у дома

Разбира се, най-добре е лимфният дренаж да се извършва от специалист. Това обаче не винаги е възможно. В този случай можете да научите техниката на ръчен лимфен дренаж и да го изпълнявате сами у дома. Чудесно е, ако се обучавате от специалист.

Основното правило на масажа е, че всички движения трябва да бъдат внимателни и плавни. В противен случай натъртването не може да бъде избегнато.

Основните етапи на ръчния лимфен дренажен масаж:

• Загряване на проблемната зона (бедра, крака, ръце). Правете бавни, плавни удари по посока на лимфния поток: от китката към раменете, от врата към гърдите и от краката и корема към тазобедрена става. Повторете движенията няколко пъти на едно място, след което се придвижете малко по-нататък. И така докато стигнете до горната точка;
• Активен етап. Преместете ръба на дланта си към лимфните възли. Разположени са от двете страни на шията, под Долна челюст, на линията на сгъване на лакътя, под мишниците, в центъра гръден кош, под коленете, от двете страни на слабините;
• Приеми хладен душ, след което намажете тялото с подхранващ крем.

Естествено, самостоятелният лимфодренажен масаж няма да бъде толкова ефективен, колкото професионалният. Мнозина обаче го използват за намаляване на отока и подобряване на състоянието на кожата. Основното е да го правите редовно и само според правилата.

Апаратен лимфен дренаж

Хардуерен лимфен дренажен масаж може да бъде различни видове. Нека да разгледаме най-популярните от тях.

• Вакуумен лимфен дренаж. Този вид апаратен масажсе основава на локалния ефект на отрицателното налягане върху определени участъци от кожата. На тялото на пациента се монтират специални съдове, под които се намалява налягането. В резултат на това се подобрява изтичането на лимфа и кръв и се активира клетъчният метаболизъм. Провеждането на тази процедура изисква висококвалифициран специалист, тъй като използването на също високо наляганеможе да доведе до нараняване на капилярите и образуване на хематоми. Преди да използвате вакуумен лимфен дренаж, трябва да се консултирате с лекар и да преминете някои прегледи.
• Пресотерапия. Този видЛимфодренажният масаж включва прилагане на сгъстен въздух в определени области на тялото. За извършване на тази процедура се използва специално оборудване. Пациентът е снабден с костюм, който прилича на гигантски маншет за кръвно налягане. Този вид лимфен дренаж обикновено се използва за намаляване на обема на краката, бедрата и ръцете.
• Микротоков лимфен дренаж. Кожата е засегната импулсен ток, който се захранва през няколко електрода. Тази процедура е не само абсолютно безболезнена, но и много ефективна за премахване на излишните килограми.

С помощта на лимфен дренаж можете не само да се отървете от несъвършенствата във външния вид, но и да подобрите здравето си. Добро настроениеи високата ефективност ще бъде страхотен бонус от тази процедура.

Отрицателното въздействие на външните и вътрешни факториможе да причини стагнация на лимфата, което провокира метаболитни нарушения, забавя регенерацията на клетките, причинява целулит, подуване и наднормено тегло. Можете да се справите с тези проблеми с помощта на лимфен дренаж - процедура за стимулиране на движението на лимфата, която не уврежда човешкото здраве.

Принцип на работа

Малко хора знаят, че красотата и здравето на човека до голяма степен зависят от неговото състояние. лимфна система- множество тънки съдове, които проникват във всички органи и тъкани на тялото. Свободен поток на лимфата (течност съединителната тъкан) осигурява пълното връщане на соли, протеини и метаболити от тъканите в кръвоносните съдове.

Осъществява се лимфодренажен ефект различни начини, но с една цел – оптимизиране на движението на лимфата, елиминиране на излишната течност от междуклетъчното пространство.
Възникване и развитие патологични процесисе причинява от намаляване на съдовия тонус и задържане на течности, при което се натрупват токсини и отпадъци, отравящи тялото. Тяхното присъствие провокира подуване, възпаление, метаболитни нарушения и натрупване на мастни клетки.

Премахването на стагнацията на лимфата помага за:

• Почистване на тялото от разпадни продукти.
• Повишено кръвообращение, достъп на кислород и хранителни вещества до клетките.
• Активиране на фибробластите и увеличаване на производството на колаген, необходим за еластичността и младостта на кожата.
• Премахване на излишната течност.
• Оптимизиране на метаболизма и разграждането на мастните клетки.

Показания

Процедурите с ефект на лимфен дренаж имат локален лечебен ефект, намаляване на съществуващите козметични проблемикожата и меките тъкани, гарантират предотвратяването на появата им в бъдеще. Изпълнението им е уместно за проблемни зони на лицето и тялото в следните случаи:

• целулит.
• Отпуснатост на кожата, намален тонус и еластичност.
• Наднормено тегло, локални мастни натрупвания.
• Плитки и не стари белези.
• Разширени вени (на начална фаза).
• Венозна недостатъчност.
• оток.
• Възпалителни процеси.

Противопоказания

Преди да извършите процедурата, трябва да се уверите, че няма противопоказания за нея. Не се препоръчва извършването на лимфен дренаж в домашни условия или при уговорка със специалист, ако следните функцииздравословно състояние на пациента:

• остър респираторни заболявания.
• Сърдечна недостатъчност, други патологии на сърцето и кръвоносните съдове.
• Възпалителни и гнойни процеси по кожата при проблемна зона.
• тромбофлебит.
• Онкология.
• Туберкулоза.
• Бременност
• Обостряне на хронични патологии.
• Нарушение на кръвосъсирването.
• Захарен диабет, нарушения на ендокринната система.

Противопоказанията могат леко да варират в зависимост от метода на процедурата. По този начин устройството за лимфен дренаж, което генерира електрически импулси, е противопоказано за метални импланти и пейсмейкъри, разширени венивени

Видове лимфен дренаж

Лимфният дренаж може да се извърши с помощта на една от много различни техники, различаващи се една от друга по начина на изпълнение и дълбочината на въздействие. И така, в съвременна козметологияПрактикуват се следните решения.

Мануален лимфен дренаж

Целта на процедурата е да повлияе на лимфните съдове и да премахне излишната течност. Позволява по-дълбоко въздействие, третиране на труднодостъпни и деликатни зони, има минимум противопоказания и странични ефекти. Техниката е разделена в зависимост от дълбочината на въздействие в три направления, които са посочени в таблицата.

Апаратен лимфен дренаж

Апаратният лимфен дренаж се извършва с помощта на специални устройства; целта на процедурата е да активира мускулната работа и да провокира лимфния отток. Позволява ви да постигнете положителни промени в кратко време, но в зависимост от вида на процедурата (виж таблицата) има голяма сумапротивопоказания и възможни усложнения.

Лимфен дренаж у дома

Лимфният дренаж у дома е добра алтернатива на процедурите в салона и чудесна възможност да спестите пари. Вземете необходими резултатие проблематично, ако го използвате самостоятелно, но е възможно, основното е да изберете правилната техника в зависимост от местоположението на проблемната зона и, ако е необходимо, да закупите специални устройства за процедурата.

За лице

Най-простият апарат за лимфен дренаж е медицинският вакуумирани буркани, най-често се използват за работа върху лицето, при първите признаци на стареене, подуване и торбички под очите. Комплект силиконови продукти се оценява на приблизително 600–1000 рубли, докато процедурата в салона ще струва 1500–2000 рубли на сесия, ако е необходимо, курсът се повтаря.

Бурканите са лесни за използване: нанесете върху лицето Масажно масло, разпределете го равномерно и го оставете да попие леко, като избягвате да изсушавате кожата. След това натиснете отстрани на буркана, като изтласкате въздуха и го фиксирайте върху проблемната зона. Внимателно плъзнете устройството масажни линии, избягвайте зоната около очите. В такава деликатна зона бурканите трябва да стоят неподвижни за 5-7 секунди, но не и да се местят.

Лимфната система в нашето тяло е отговорна за имунитета. След като отслабне, започват проблемите: човек е превзет от хронична умора, притеснен от хормонален дисбаланс, алергични реакции, подуване. Коренът на възпалителните процеси се крие в нездравословен начин на живот, по-специално хипотермия, стрес, липса на сън, липса на физическа активност, лошо хранене. Лимфни съдовеТе също губят еластичност с възрастта. При задържане на течност в междуклетъчните пространства се препоръчва лимфодренажен масаж на цялото тяло, включително и на лицето. За показанията и противопоказанията на процедурата, нейния ефект и прегледи Ще говоримв днешната статия.

Лимфата е безцветна, вискозна течност в нашето тяло, която е вид съединителна тъкан. Неговата функция е да транспортира протеини, соли, метаболити и токсини в кръвта. Лимфните възли също играят ролята на бариера, която предотвратява навлизането на инфекции в тялото. Когато системата е нездравословна, цялото тяло го усеща, лицето се подува.

В критични случаи се използва лимфен дренаж, физиотерапевтичен метод, който премахва течността от междуклетъчното пространство. Ефектът трябва да бъде подобрена циркулация и равномерно разпределение на лимфата в тялото. Освен това стимулира кръвоносните съдове и отпуска мускулите. След мануален и апаратен лимфодренажен масаж течността започва да циркулира правилно в тялото и системата редовно изпълнява задачите си.

За кого е предписана процедурата?

Лимфодренажният масаж има противопоказания и показания. Има редица заболявания, при които се препоръчва. Използва се за премахване на наднорменото тегло, целулит (особено едематозен тип), белези и разширени вени, за да се подобри изтичането на течности в областта на краката. Показания за употреба са и заболявания, свързани с метаболитни нарушения, дренажни функции на организма, детоксикация и имунни нарушения.

Когато използвате масаж срещу целулит, се препоръчва да го редувате с обвивки и калолечение. Лимфният дренажен масаж на лицето се предписва за облекчаване на подуване, коригиране на формата, премахване на двойна брадичка и борба с бръчките.

Противопоказания за масаж

За да бъде лимфният дренаж успешен, трябва да се уверите, че тялото не е отслабено, че няма възпалителни процеси и други противопоказания, тъй като събитието е насочено към укрепване не само на системата, но и на цялото тяло.

• дисфункция на щитовидната жлеза;
• нарушения на целостта на кожата (рани, порязвания, драскотини);
• сърдечно-съдови заболявания;
• повишена крехкост на кръвоносните съдове;
• хипертонична криза;
• диабет;
• онкологични заболявания;
• туберкулоза;
• тромбофлебит;
• инфекции;
• висока телесна температура;
• склонност към кървене;
• бременност и кърмене.

Лимфодренажният масаж на лицето е противопоказан при кръвоносна мрежа, след ринопластика, с дерматологични заболявания, високо кръвно налягане.

Видове лимфен дренаж

Въз основа на използваната техника се разграничават следните видове процедури.

1. Апаратен лимфодренажен масаж на тяло. Неговата техника се основава на електройонофореза, чиято цел е да освободи активни вещества от тъканите. химически елементи, а също и въвеждане на хранителни вещества под кожата с помощта на електроди. Ефектът след този вид лимфен дренаж се наблюдава дълго време. Според прегледите изглажда кожата на лицето и тялото, белезите се разтварят. При липса на противопоказания тази манипулация може да се извърши независимо от възрастта. Апаратите имат 8-10 степени на интензитет, които се променят по време на процедурата.
2. Вакуумен лимфен дренаж. Техниката се основава на локалния ефект на отрицателно налягане върху определени зони на лицето и тялото. Стимулира обмяната на веществата, кръво- и лимфообращението.
3. Микротоков лимфен дренаж. Стимулира горните слоеве на дермата чрез електрически ток. Засяга капилярите под кожата. И двата вида масаж имат повърхностен ефект.
4. Процесна терапия. Вид апаратен лимфен дренаж, чиято задача е да се бори с наднормено тегло, целулит, подуване на краката и разширени вени. Техниката се състои в поставяне на специални превръзки на стомаха, ръцете или краката. Тяхната компресия осигурява натиск върху области, където е необходимо да се разпръсне кръвта.

Изброените видове масаж се извършват върху части от тялото, където може да се натрупа лимфа - лице, крака, бедра, корем. След събитието е препоръчително да вземете контрастен душ. Прегледите на козметолози и пациенти показват, че след няколко сесии, поради отстраняването на течността, бедрата и страните се намаляват, налягането се стабилизира, кожата се изглажда и формата на лицето се коригира. Лимфата, равномерно разпределена в тялото, кара тялото да работи правилно.

Масажът продължава минимум час. Процедурата действа релаксиращо на пациента. По време на манипулация не трябва да има болезнени усещания. За масаж на лицето понякога се използват масла за отстраняване на течности и отваряне на порите. Техниката включва няколко етапа:

• Извършва се нежно изпомпване на лимфните зони на тялото (в слабините, над ключиците, под коленете, коремната област), за да се изчистят пътищата на лимфния поток. Масажът се извършва отгоре надолу.
• Вторият етап включва плавни движения отдолу нагоре. Тяхната задача е да стимулират неврорецепторите и капилярите.

Интензивността на поглаждането се увеличава към средата на сесията, но съвсем леко. Като цяло движенията са премерени.

Лимфодренажен масаж на лице се прави както с помощта на специалист, така и в домашни условия. Възможно е в ръчен и апаратен режим. Загряването се заменя с натискане на определени точки на лицето и поглаждане. По-добре е този вид масаж да се извършва от квалифициран козметолог, тъй като е необходимо да се знае местоположението на лимфните зони и да се овладеят специални техники. Ефектът е нормализиране на кръвообращението на лицето, тонизиране и отпускане на мускулите, намаляване на назолабиалните гънки, изглаждане на бръчките. Може да се използва билкови лекарствана базата на метличина, алое, розмарин за овлажняване на кожата. В зависимост от мястото и метода, всеки вид масаж е с продължителност от 30 минути до 2 часа. Комплексът се състои от 10 сесии.

Техника на процедурата

За да може лимфодренажът да изпълнява основните си задачи, е необходим висококвалифициран масажист. За да ускорите потока на лимфата и кръвта, се нуждаете от компетентна технология, както хардуерна, така и ръчен масаж.

Основните правила за ефективен лимфен дренаж:

• Преди процедурата тъканите се затоплят внимателно. Само по този начин лимфната циркулация става по-интензивна.
• Движенията не трябва да са силни. Професионален масажист действа гладко и внимателно, за да не увреди кръвоносните съдове.
• За да получите резултат, трябва да се подложите на 10-12 лимфодренажни процедури по време на курса.
• За постигане на по-голям ефект масажът се комбинира с други дейности, които засилват неговия ефект - контрастен душ, обвива.
• LM може да се извърши с помощта на смеси, гелове, ароматни масла, кремове, екстракти естествен произходили мед. Веществата с алое или метличина помагат за елиминирането на токсините.
• По-добре е да се доверите на лицето си квалифициран специалист, тъй като техниката на лимфен дренаж на тази част от тялото изисква познания по акупунктура.
• Можете да проверите ефективността на LM собствена снимкапреди и след.
• Няколко часа почивка след него ще спомогне за консолидиране на ефекта от масажа.

Отзиви

„От личен опитЩе кажа, че е по-добре да поверите лимфния дренаж на кожата на лицето на специалист висока категория. Направих го два пъти: първия път по-близо до дома, но неуспешно. В местен форум прочетох отзиви за друга клиника, където работят само сертифицирани козметолози. Технологията е коренно различна! Но и аз усетих ефекта. След 4-тата сесия видях освежен образ на себе си в огледалото. И след 10 процедури спряха да ме разпознават, толкова много се беше променило лицето ми (за по-добро, разбира се).“

Оксана Самойлова, Москва.

„Преди година имах хормонален дисбаланс: лицето, краката и други части на тялото са подути. Гинекологът ме посъветва да направя лимфен дренаж. Прочетох рецензиите и избрах хардуерния курс. След нея отоците ми изчезнаха, а и свалих три килограма, което беше напълно неочаквано за мен. Готов за повторение!“

Евгения, Ростов на Дон.

„Съвсем случайно ми откриха разширени вени в начален стадий. След като анализира показанията и противопоказанията, лекарят ми предписа курс на лимфен дренаж на краката. Всички симптоми изчезнаха като на ръка. Вече 3 месеца не усещам нито болка, нито подуване, въпреки че по цял ден стоя на крака. Искам да го повторя и на други части на тялото, според рецензиите, той също премахва излишните сантиметри от талията.

София, Саратов.

„Направих ръчен лимфодренажен масаж на тялото, за да коригирам фигурата и да премахна целулита. За един курс, който комбинирах с обвивки, упражнения и правилното хранене, отне 5 килограма. Сега целта ми е да се отърва от двойната си брадичка, така че ще опитам процедура за лице. Специални благодарности на масажистката, тя е просто умна!“

Елена, Новосибирск.

„Направих пет пъти лимфодренажен масаж на тялото, включително и на лицето. Този метод е моето всичко, защото поради наследствеността съм се борил с наднормено тегло. След курс на лимфен дренаж свалих 3-5 кг, двойната брадичка изчезна от лицето ми, чувствам се страхотно. Повтарям на всеки шест месеца – както хардуерно, така и ръчно.“

Олга, Санкт Петербург.

„Използвах лимфен дренаж по съвет на флеболог, притеснявах се за разширени вени. Невероятна процедура! След него вече два месеца не само че не ми тежат краката, но и като цяло се чувствам много по-добре, сякаш съм загубил няколко години. Ще направя това приятно събитие и на други части на тялото, а следващия курс ще опитам за лицето.“

Дмитрий, Московска област.

Лимфната система е неразделна част от човешкото тяло. Тази система се дължи на циркулацията на лимфната течност в съдовете. Благодарение на тази система човешкото тяло е защитено от вируси.

Животът на хората се е променил значително, активността е намаляла и поради това лимфната течност започна да застоява в тялото. За да се бори със стагнацията на лимфата, лекарите препоръчват да се прави специални упражнения. Има и по-малко енергоемък метод - лимфен дренаж.

Какво е лимфен дренаж

По същество лимфният дренаж е мануална терапия, допринасящи за нормализиране на лимфния поток. Благодарение на него токсините се извеждат по-бързо от човешкото тяло. Лимфният дренаж на тялото се основава на обработката на меките тъкани в зоните на циркулация на лимфната течност. Процесът на масаж е напълно безболезнен.

Как протича терапията

Естетическата красота на човек зависи пряко от състоянието на неговата лимфна система. Свободното движение на течността, измиваща клетките, насърчава притока на сол, протеини и вещества за метаболизъм в кръвоносните съдове.

Целта на лимфния дренаж: премахнете излишното междуклетъчна течност . Патологиите в човешкото тяло възникват от намаляване на еластичността на кръвоносните съдове и натрупване на течност, в която микробите се размножават добре. Натрупаните токсини причиняват повишено подуване и лош метаболизъм, което е придружено от повишено отлагане на мастния слой.

Лимфодренажният масаж се използва за:

• подобряване на лимфния и кръвния поток;
• отстраняване на излишната течност между клетките, водеща до появата на целулит;
• нормализиране на метаболизма (намалява теглото);
• повишаване на здравината на кожата и еластичността на съдовете.

За по-голям ефект, заедно с лимфен дренажен масажизползвайте други козметични манипулации.

Показания за употреба

Лимфодренажната терапия действа общоукрепващо върху човешкото тяло. Тази процедура се предписва в следните случаи:

Лимфният дренаж ще помогне за намаляване на появата на кожни несъвършенства. Процедурата може да стане по-приятна и полезна, ако добавите козметични инструменти. Дренажната процедура е подходяща за всяка възраст. Рендери положително влияниеНа промени, свързани с възрасттаи предотвратява преждевременното образуване на целулит.

Видове лимфодренажен масаж

Различните видове лимфодренажна терапия могат да повлияят на всяка област на човешкото тяло:

• лице;
• под очите;
• тяло;
• крака.

Апаратен лимфен дренаж

Тази процедура се извършва с помощта на специално оборудване, което прави невъзможно извършването й у дома.

Има следните видове хардуерни дренажи:

Процедурата за апаратен лимфен дренаж се използва за:

• придава еластичност на кожата;
• борба със затлъстяването;
• изглаждане на белези;
• намаляване на отока;
• отстраняване сини кръговепод очите и торбички;
• премахване на целулита.

Лимфодренажно обвиване

Този вид лимфодренажна терапия може да се извършва в домашни условия. Процесът е много прост: избира се специална козметика, нанася се върху проблемните зони на тялото и се увива в хранителен филм. Този компрес трябва да се държи до 1,5 часа. След отстраняването му кожата се третира с хидратиращ крем. Обвивките могат да намалят целулита.

Ръчен масаж

Най-простият и най-разпространеният метод за масаж. Всеки човек е способен да учи необходими действияи правете масаж у дома. Масажната техника включва масажиране на изтичащата лимфна течност с пръсти. Интензивността на масажа може да се контролира независимо, което позволява да се използва върху всички части на тялото.

Процесът на ръчен масаж включва 3 етапа:

Вакуумен лимфен дренаж

Въз основа на технологията за използване на чаши в медицината. Банките се поставят върху определена област на тялото. Кожата под буркана отделя секрет излишна течност. В резултат на това отокът намалява. Този дренаж се използва и при целулит и наднормено тегло.

Неапаратният лимфен дренаж може да се използва у дома, което спестява разходите за козметик. Но трябва да сте добре подготвени за масажа. Разберете как се извършва, изберете необходимата козметика и овладейте техниката на мануален лимфомасаж.

Провеждане на процедурата у дома

Както вече споменахме, трябва да масажирате по пътищата на движение на лимфата - това е основното правило. Докоснете леко участъци от кожата.

В края на всеки етап от масажа трябва да направите контролно движение от темпоралната част, по протежение на бузите до ключицата. Лимфният дренаж на лицето отнема около 15 минути. Това време е достатъчно, за да премахнете излишните бръчки, подпухналостта под очите и да придадете на кожата свеж вид.

Увийте у дома

Не всяка жена може да отдели време за туризъм салони за красота. Можете сами да извършвате такива процедури у дома. Струва си да се подготвите за процедурата предварително. 5 дни преди началото трябва да спрете приема на кафе, сода, продукти от брашнои сол. Трябва да пиете най-малко 8 чаши всякаква течност на ден, с изключение на газирана вода.

Преди процедурата не забравяйте да вземете горещ душ или вана, като използвате почистващ скраб. Преди опаковането трябва да подготвите всичко необходимо за неговото изпълнение: устройство, удобно за нанасяне на опаковъчната смес, и филм. Процедурата е дълга, струва си да се погрижите за удобна позиция. За да засилите ефекта, увийте компреса в кърпа. След процедурата трябва да измиете всичко и да третирате кожата с овлажнител.

Козметични рецепти за обвивки:

• Смесете 50 г алое с 3 капки масло от розмарин, като добавите 5 капки запарка от черен пипер. Този коктейл ще ви пречисти от токсините и ще премахне излишната вода.
• 20 g синя глина, 100 g лечебна кал, 30 г водорасли на прах и 50 мл вода. Добро лекарствоот целулит.
• 100 мл вода, 50 г водорасли, 1 жълтък, 5 капки камфор, 3 капки масло от лимоново дърво. Придава еластичност на кожата.

Но не забравяйте, че тези рецепти могат да причинят проблеми на някои хора. алергична реакция. Ето защо, преди употреба, трябва да нанесете сместа върху кожата на ръцете си и да изчакате известно време. Ако няма зачервяване, процедурата няма да причини алергии.

Самостоятелен масаж

Когато масажирате краката си, е важно да се настаните удобно, за да е приятен процесът. Първо с леки движения започваме да масажираме от глезена, завършвайки с областта на коленете. Хващаме глезените отзад с ръце и леко ги преместваме по протежение на крака към подколенната област. Този масаж ще подобри кръвообращението, ще укрепи кръвоносните съдове и ще облекчи умората.

Извършва се лимфодренажен масаж в коремната област от наднормено тегло, отпусната кожа и стрии. Масажът се извършва с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.

За намаляване на целулита в областта на бедрата масажът се извършва от вътрешната страна на бедрото, преминавайки към областта на слабините.

Противопоказания за терапия

Лимфодренажната терапия е противопоказана в следните случаи:

• злокачествени образувания. Ако има тумори, дренажът ще насърчи разпространението ракови клеткипрез лимфната система.
• наличие на кръвни съсиреци. Масажът увеличава притока на кръв и това може да повлияе на освобождаването на кръвен съсирек.
• бъбречни заболявания.
• сърдечна недостатъчност.
• инфекции.
• възпаление на кожата.
• чупливост на кръвоносните съдове.
• диабет.
• менструация.
• бременност и кърмене.

Наличието на горните обстоятелства по време на масаж може да причини сериозни последствияИ тежки усложнения. Възпаление на кожатаможе да се разпространи до неувредени участъци от кожата. По време на бременност експертите препоръчват отказ от всякакви процедури, освен ако не са жизнено необходими.

Правилно хранене и спорт

Експертите препоръчват консолидиране на резултатите от лимфния дренаж с правилно хранене и упражнения. Храненето трябва да бъде избрано така, че да помага за премахване на токсините от тялото. На първо място, трябва да избягвате мазни, пикантни, силно осолени и пушени храни. Най-добре е да се готви на пара и да се вари.

Използвайте ежедневно пресни плодовеи зеленчуци. Трябва да се включи в диетата млечни продукти. Настройвам режим на пиене. Пиенето на поне 2 литра вода ще ви помогне да придадете свежест на кожата си. Физически упражненияважни за организма. Например джогингът помага при целулит.

Процедурата за лимфен дренаж има положителен ефект, което се вижда почти веднага визуално и от състоянието на тялото. Имунната система става по-силна и ефективността се повишава.

Лимфният дренаж е процедура, която помага добре в борбата с целулита, както и за намаляване на съдовия тонус (кръв и лимфа), но, както всеки козметична процедура, има свои собствени показания и сериозни противопоказания.

Видове лимфен дренаж

Има ръчен и апаратен лимфен дренаж.

Мануалният лимфен дренаж се извършва чрез ръчен масаж и ръчни манипулационни методи.

Хардуер - извършва се с помощта на различни устройства. След него е възможно увеличение на лимфните възли, което преминава от само себе си. Също така, в зависимост от степента на въздействие, се разграничават вътрешни, дълбоки и повърхностни типове.

Хардуерният лимфен дренаж се разделя на:

• Вакуум;
• микроток;
• Пресотерапия;
• LPG масаж.

Вакуумният апаратен лимфен дренаж е манипулация, при която участъци от кожата се подлагат на отрицателно налягане. Благодарение на това се стимулира лимфният отток и се подобрява клетъчният метаболизъм.

По време на тази манипулация козметологът, който я извършва, трябва да бъде особено внимателен, тъй като ако тази процедура се извърши неправилно, по кожата могат да се появят хематоми. Продължителността на тази процедура е от 30 до 60 минути.

Микротоковият апаратен лимфен дренаж се използва за стимулиране не само на лимфните, но и кръвоносна система, както и за укрепването им. Показания: подуване, отпусната кожа на лицето или тялото.

За пресотерапия се използва сгъстен въздух, който се подава през специален маншет. Поради факта, че е разделен на секции, силата на удара може да се избира индивидуално. Това дава възможност за ефективно намаляване на мастните натрупвания и премахване на отоци за кратък период от време. Показания за този вид лимфен дренаж са затлъстяване, затлъстяване на тялото, отоци.

LPG масажът се извършва с помощта на специален апарат. По време на тази манипулация кожна гънказаловен от ролки, разположени вътре. Областта на захващане може да се променя в зависимост от дебелината на кожата. Устройството се движи по кожата благодарение на ролки, разположени отвън. За да се улесни хващането и изглаждането на кожните гънки по време на процедурата, лицето носи специален костюм. Този масаж е подходящ за борба с целулита във всяка фаза.

Ефектът на лимфния дренаж върху тялото

Благодарение на редовния лимфен дренаж настъпват следните положителни промени:

• Кожата е опъната;
• Бръчките се изглаждат;
• Малките белези изчезват;
• Подуването изчезва;
• Контурите на лицето и тялото стават по-тонизирани;
• Излишните мастни натрупвания се стопяват;

Още след първата сесия на лимфен дренаж много хора усещат положителен ефект: подуването намалява, текстурата на кожата започва да се изравнява и обемите намаляват. В допълнение, функционирането на цялото тяло се нормализира, тъй като тази манипулация има общоукрепващ ефект върху него, подобрява се притока на кръв, стабилизира се метаболизмът, намалява телесното тегло и се увеличава съдовият лумен.

За да получите осезаем ефектот лимфен дренаж, трябва да преминете от 8 до 12 процедури. Броят на сеансите и видът на лимфния дренаж се избират индивидуално в зависимост от това какви проблеми трябва да бъдат решени.

Показания

Показания за тази процедура:

• затлъстяване;
• целулит;
• Намалена еластичност на кожата;
• Флеберизъм долните крайницив ремисия (по предписание на лекар);
• Мозъчно-съдов инцидент;
• Сериозна физическа активност;
• Отпусната кожа;
• Намален мускулен тонус;
• Стареене на кожата.

Особено заслужава да се подчертае процедурата за лимфен дренаж на долните крайници.

Показания за тази процедура са профилактика и лечение на разширени вени. След сеанс на такъв масаж болката в краката изчезва, подуването изчезва и функционирането на венозните клапи се подобрява. При лечение или профилактика на разширени вени процедурите се извършват приблизително веднъж седмично.

Противопоказания

Хардуерен или мануален лимфен дренаж не се извършва, ако има следните противопоказания:

• Злокачествени процеси в организма;
• тромбофлебит;
• Хронично бъбречно заболяване, тъй като натоварването на бъбреците рязко се увеличава;
• Остри респираторни заболявания;
• Сърдечна недостатъчност;
• Инфекциозни заболявания;
• Възпалителни процеси на кожата;
• По време на бременност и кърмене.

При злокачествен процесСтрого не се препоръчва провеждането на процедурата за лимфен дренаж в тялото, тъй като може да допринесе за разпространението на злокачествени клетки в тялото и растежа на тумора. В случай на тромбофлебит, тази процедура също може да доведе до тежки последици, тъй като повишеният кръвен поток може да провокира отделянето на кръвен съсирек.

Хронично бъбречно заболяване, остро респираторно заболяване, тежка сърдечна недостатъчност, инфекциозни заболяванияса сериозни противопоказания за лимфен дренаж, тъй като могат да се развият тежки усложнения. При възпалителни процесивърху кожата (особено ако целостта на кожата) тази процедура не се извършва, тъй като може да провокира разпространението на възпалението по-нататък към здрави зони.

По отношение на ограниченията по време на бременност и кърмене има различни мнения. Някои експерти твърдят, че по време на бременност трябва да се въздържате от извършване на процедури, които не са жизненоважни. Други твърдят, че през първия триместър на бременността тази процедураможе да се извърши.

Ако по време на бременност има нужда от лимфен дренаж, тогава трябва да дадете предпочитание на най-нежния вариант - ръчен. Освен това по време на бременност не трябва да извършвате процедурата върху цялото тяло, а само върху най-проблемните зони. Преди да се подложите на каквато и да е процедура по време на бременност, най-добре е да се консултирате с вашия лекар, който може да ви помогне да прецените точно дали имате противопоказания за процедурата.

Тази процедура не се извършва, ако лицето има психично заболяване, както и при болки с неизяснен характер и склонност към кървене. За човек, който няма всички изброени противопоказания, сеансите за лимфен дренаж могат да донесат само голяма ползаза добро здраве.