Põhiõli koostis. Aroomiteraapia eeterlikud õlid: omadused, kasutamine ja vastunäidustused

Juba ammu on täheldatud, et ümbritsevad lõhnad mõjutavad meie heaolu, meeleolu ja on tervendav. Sellega seoses on selline suund tekkinud Alternatiivmeditsiin, aroomiteraapiana eeterlikud õlid (tabel nende loetelu ja toimetega on toodud allpool), milles need on peamine tervendav vahend.

Mis on aroomiteraapia?

Aroomiteraapia meetodit tuntakse juba 4. sajandist eKr, kui idas kasutati juba lõhnaaineid sisaldavate taimede pressimise, kuumutamise ja leotamise tehnoloogiat. Eeterlikud õlid on vedelikud kõrge bioloogiline aktiivsus, mis sisaldavad terpeene, terpenoide, orgaanilisi happeid, alkoholiestreid, aromaatseid ja muid ühendeid. Erinevalt rasvased õlid, olulised on kerged, lenduvad.

Õlide toimeained võivad organismi sattuda hingamisteede, naha ja limaskestade kaudu. Kui õlikomponendid interakteeruvad hormoonide, ensüümide ja muude organismis toodetavate ainetega, tekivad keemilised muutused, mis aktiveeruvad ka estrite mõjul. erinevad valdkonnad kesknärvisüsteem.

Kodus aroomiteraapiat harrastavad paljud naised, kuid mitte kõik piisavalt mõista õlide kasutamise keerukust ja nende õiget valikut. Seda tasub kaaluda terapeutilised omadused omama ainult looduslikke eeterlikke õlisid, mis on ekstraheeritud erinevad osad taimed, mitte lõhna jäljendavad sünteetilised tooted.

Aroomiteraapia - näidustused ja vastunäidustused

Aroomiteraapia kasutamine ei peaks olema mitte ainult õige, kasulik, aga ka ohutu. Seetõttu ei saa te neid mõtlematult ühel või teisel eesmärgil kasutada, tutvumata aromaatsete õlide kasutamise põhireeglitega. Koduses aroomiteraapias on teatud võimalused ja selle tehnika jaoks on teatud näidustused. Aroomiteraapia läbiviimisel on ka palju piiranguid ja keelde, arvestamata, mis võib tulemuseks olla. soovimatud mõjud, kahjustada keha.

Aroomiteraapia - näidustused

Aroomiteraapiat tehakse järgmiste peamiste näidustuste korral:

• nakkushaigused ja külmetushaigused;
• funktsionaalsed häired tööl erinevad süsteemid keha (hingamisteede, südame-veresoonkonna, seedimise, väljaheidete, endokriinsete ja teiste);
• liigesehaigused;
• psühho-emotsionaalsed häired;
• vaimne ja füüsiline pinge, stress;
• immuunpuudulikkuse seisundid;
• operatsioonijärgsed mõjud;
• dermatoloogilised patoloogiad;
• uroloogilised ja günekoloogilised patoloogiad;
• välimuse kosmeetilised vead.

Aroomiteraapia - vastunäidustused

Kõigil eeterlikel õlidel on järgmised vastunäidustused:

• ebaselgetest põhjustest põhjustatud ägedad palavikulised seisundid;
• ägedad nakkus- ja põletikulised haigused, millega kaasneb temperatuur üle 38 °C;
• kalduvus veritseda;
• verehaigused;
• vähk;
• tserebrovaskulaarsed õnnetused;
• epilepsiahood;
• närvisüsteemi häirete rasked vormid;
• äge südamepuudulikkus koos rütmihäiretega;
• alkoholi- või uimastimürgitus;
• raseduse esimene trimester;
• eeterlike õlide talumatus, mis väljendub sügeluse, hingamisraskuste, pisaravoolu, lööbe, pearingluse ja muude sümptomitena.

Aroomiteraapia – eeterlikud õlid

Peaksite valima ühe või teise eetri, määratledes selgelt probleemi, mille jaoks aroomiteraapiat kavatsete kasutada, ja selles aitab tabel eeterlike õlide omadustega. On oluline, et õli meeldiks oma aroomiga ja tekitaks positiivseid emotsioone. Kui lõhn provotseerib ebamugavustunne, seejärel rakendage see toode ei ole seda väärt. Seetõttu on soovitatav aroomiteraapiaõlisid enne ostmist nuusutada.

Aroomiteraapia - eeterlike õlide omadused

Spetsialistid, kes uurivad ja praktiseerivad ravi sellise tehnikaga nagu aroomiteraapia, testivad õlide omadusi empiiriliselt. On kindlaks tehtud, et kokkupuude naha ja limaskestadega põhjustab ärritust ja suurendab verevoolu. Pooride kaudu on nad võimelised tungima vereringesse ja levima kõikjal erinevad organid. Kell sisemine kasutamine Stimuleeritakse mao sekretsiooni, kõhunäärme ja maksa tööd, parandades seeläbi seedimist.

Isegi haistmisretseptoreid stimuleerides on paljud õlid võimelised pakkuma spasmolüütilist toimet, diureetiline toime, parandada imetavate emade piimatoodangut. Igal õlil on ühel või teisel määral antiseptilised omadused. Mõnes neist on see efekt valdav (näiteks teepuu, aroomiteraapia õliga, mida kasutatakse pneumokokkide, stafülokokkide, seente ja muude patogeenide vastu võitlemiseks).

Õlide psühho-emotsionaalne mõju on meditsiinis eriti oluline.

1. Mõned avaldavad stimuleerivat toimet, aktiveerides närvisüsteemi ja vaimseid protsesse.
2. Teised on võimelised mõjuma lõõgastavalt ja leevendama neuropsüühilisi pingeid (näiteks lavendel, aroomiteraapia selle eetriga parandab und ja lõdvestab).
3. Paljudel aromaatsetel õlidel on adaptogeenne toime, mis on vajalik pärast stressi, muutusi kliimatingimused jne.

Kuidas valida aroomiteraapiaõli?

Korja üles parimad õlid aroomiteraapia jaoks tuleks individuaalne, võttes arvesse olemasolevaid probleeme ja keha reaktsioone. Enne kasutamist on soovitatav toodet testida, kandes seda pärast veega lahjendamist küünarnuki sisesele nahapiirkonnale. Laialdaselt kasutatakse tsitrusviljade, piparmündi, ylang-ylangi ja okaspuude õlisid. Mõne patoloogia puhul kasutatakse õlide kombinatsioone, kuid on oluline, et neil ei oleks vastupidist mõju. On kindlaks tehtud, et männi-, tsitruse- ja lilleõlid on omavahel kombineeritud oma alarühmas.

Aroomiteraapia – õlide tabel

Valiku hõlbustamiseks, kui mõne patoloogia korral on plaanis aroomiteraapia, määrame eeterlikud õlid (tabelis on neist levinumad) vastavalt nende valdavale toimele. IN sel juhul viitab eeterlike õlide sissehingamise mõjule organismile, mis, millal koduseks kasutamiseks peetakse kõige turvalisemaks. Aroomiteraapia - õlide tabel ja nende omadused:

Artikli teema on kosmeetilised õlid. Räägime neist kasulikud omadused ah, kui toiduõli erineb kosmeetilisest õlist, milline õli millisele nahale sobib paremini. Parimad kosmeetilised õlid näo-, juuste- ja kehahoolduseks, nende koostis, kasutusala ja kirjeldus saad teada tabelist.

Kosmeetiline õli on näonaha, keha ja juuste hooldamiseks mõeldud õlitoode. See saadakse taimsete materjalide (puuviljad, seemned ja tuumad) külmpressimise ja kvaliteetse filtreerimise teel ilma kokkupuuteta kõrge temperatuur. Sellised toimingud aitavad säilitada kõiki kasulikke omadusi, mis on omased taimedele, millest see on valmistatud, ja pikendavad ka nende säilivusaega.

Kosmeetilised õlid ei sisalda vesifaasi, mille tõttu toode muutub emulsiooniks või kreemiks.

Toiduõli aetakse sageli segi kosmeetilise õliga, kuigi nende vahel on erinevusi. Kosmeetikaõli kasutatakse tavaliselt ainult kosmeetilistel eesmärkidel, väljastatakse Neitsi märgiga. See tähendab, et see on toodetud toorainest külmpressimise teel ja ilma lisanditeta. Tavaliselt kasutatakse seda õli ainult väliselt. Toiduõli aga lisatakse roogadele.

Tasub teada, et roogadele lisatakse ka mõningaid kosmeetilisi õlisid, näiteks oliivi- või linaseemneõli. Aga kosmeetiline kamperõli saab kasutada ainult väliselt.

Liigid

Seal on 3 tüüpi õlisid:

• köögiviljad ja mineraalid;
• osaliselt sünteesitud ja looduslik;
• estrite või muude komponentidega rikastatud.

Iga kosmeetiline õli on ainulaadne oma keemilise koostise ja toime poolest organismile. Õlid kiirendavad rakkude ainevahetust, aktiveerivad kollageeni ja fibrinogeeni sünteesi protsesse, niisutavad nahka ja normaliseerivad aktiivsust rasunäärmed.

Mis vahe on eeterlikul õlil ja kosmeetilisel õlil?

Eeterlikke õlisid aetakse sageli segi kosmeetiliste õlidega, arvates, et neil on identne koostis, tõhusus ja toime. Kuid see arvamus on ekslik, nende vahendite vahel on mõningaid erinevusi.

Kosmeetiline õli on iseseisev toode, mis on kasutusvalmis. Omab kompleksi keemiline koostis ja mitu komponenti. Sisaldab põhilist taimeõlid, puhtad estrid ja ekstraktid.

Eeterlik õli on toode, millel on kõrge kontsentratsioon lõhna- ja lenduvate ainete segud, mis on valmistatud erinevatest taimeosadest kasutades kõrgtehnoloogia. Estrid lahustuvad õhus koheselt ega jäta rasvaseid jääke.

Kosmetoloogias kasutamiseks on vaja rasvakandjat, mis on tavaliselt soolade, toidu ja põhiliste taimeõlide kujul. Eeterlikke õlisid lisatakse ka tehases valmistatud hooldustoodete koostisesse (kreemid, losjoonid, palsamid, šampoonid).

Kosmeetilisi õlisid saab erinevalt estritest kasutada iseseisva tootena – see on peamine õlide erinevus.

Sel juhul tuleb koostisesse lisada estrid kosmeetika ainult väikeses annuses.

Kosmeetiliste õlide eelised

Nahale mõeldud kosmeetilistel õlidel on järgmised kasulikud omadused:

• toitev;
• niisutav;
• noorendav;
• pehmendav;
• parandab toonust, elastsust ja tugevust.

Samuti võib õlitooteid kasutada igale nahatüübile ja tõhusa vahendina enneaegse vananemise vastu.

Eksperdid soovitavad massaaži ajal kasutada õlisid, sest need suurendavad protseduuri efektiivsust, pakkudes ravi- ja ennetav toime(tselluliidivastane, stressivastane, rahustav, toniseeriv). Tootes sisalduvad ained avaldavad positiivset mõju epidermisele, parandavad selle struktuuri ja kiirendavad regeneratsiooniprotsesse, normaliseerides lipiidide ainevahetust.

Kui sageli kasutada kosmeetilisi õlisid? Saate neid kasutada igapäevane hooldus ja näonaha puhastamine, selle toitmine ja niisutamine. Saate lisada looduslikud õlid kodu- ja tehasekosmeetika koostises.

Ja see pole veel kõik! Neid tooteid saad kasutada aroomiteraapias kandeõlidena! Pealegi on enamikul õlidel loomulik kaitsefaktor selle vastu päikesekiired, nii et saate neid kasutada enne ja pärast päevitamist.

Tavaliselt kantakse kosmeetilisi õlisid näole ja kehale õhtune aeg noorendamise eesmärgil. Sügisel ja talvel kasutatakse päevakreemi asemel õlisid. Toode kantakse eelnevalt puhastatud nahale, mõne tunni pärast eemaldatakse jäägid paberrätikuga. Õlid tungivad kiiresti läbi naha, jõudes selle sügavamatesse kihtidesse paari minutiga.

Õlid on eriti kasulikud juustele ja küüntele. Nad tugevdavad juuksefolliikulisid ja küüned, aktiveerides nende kasvu ja parandades nende välimust.

Õlide efektiivsus tuleneb nende looduslik koostis, mis on lähedane inimese rasu koostisele. Tänu sellele omadusele imenduvad õlitooted kiiresti epidermisesse. Lisaks põhjustavad looduslikud õlid harva allergiat, mistõttu võivad neid kasutada väga tundliku nahaga tüdrukud ja naised.

Kosmeetiliste õlide ja nende omaduste tabel

Allolev tabel kirjeldab peamisi kosmeetilised õlid, nende koostis, omadused ja rakendus.

Aroomiteraapia eelised lastele ja täiskasvanutele, kuidas seda õigesti kasutada, millised on vastunäidustused. Eeterlike õlide valik protseduurideks.

Mis on aroomiteraapia

Aroomiteraapia põhineb taimede ja lillede eelistel, selle erinevus taimravist seisneb selles, et protseduuril kasutatakse eeterlikke õlisid, mis saadakse aurudestilleerimisel. Need sisaldavad organismiga seotud aineid nagu hormoonid, vitamiinid, mikroelemendid, seega kõrvalmõjud ravi praktiliselt puudub.

Kvaliteetne toode ei ole värvi või võib olla kergelt kollakas. Erinevate taimede eeterlikud õlid võivad konsistentsilt erineda: ühed on paksemad, teised lahjemad. Muide, saadud õli ei ole alati oma aroomilt sarnane selle taime tavapärase lõhnaga, millest see ekstraheeritakse.

Et aroomiteraapiast oleks kasu, on oluline kasutada ainult looduslikke aineid, mida ostetakse usaldusväärsetelt müüjatelt, apteekidest ja soovitavalt ka edukalt kasutanute soovitusel.

Ained tungivad kehasse mitte ainult läbi hingamisteede, vaid ka läbi naha, seega hõlmab aroomiteraapia protseduure nagu eeterlike õlidega sissehingamine, pihustamine, õhu küllastamine aroomilambiga, kosmeetika rikastamine, aromaatsed vannid. Samuti harjutavad nad eeteroolide kasutamist massaaži ajal ning näo- ja kehamaskides, mähistes.

Eeterlike õlide omadused aroomiteraapias

Täna on olemas suur summa eeterlikud õlid. Siiski sisse puhtal kujul neid ei kasutata, kuna organism suudab neid omastada ainult transpordiõlides, näiteks võis, lahustatuna viinamarja seemned, nisuidud, oliiv, kookos, shea, kakao, jojoba, aprikoos, mandel jne.

Aroomiteraapia kasulikud omadused

Eeterlike õlide kasulikud omadused on järgmised:

• Antiseptilised ja põletikuvastased omadused. Need sisaldavad selliseid aineid nagu terpeenid ja feroolid, alkoholid ja aldehüüdid. Antiseptiliseks raviks sobivad need paremini kui tavalised antiseptikumid, kuna mikroobid ei saa harjuda ega kohaneda õlides sisalduvate ainetega ning need omakorda ei kahjusta nahka, välja arvatud juhul, kui tegemist on individuaalse talumatusega. Nende hulka kuuluvad männi, seedri, kadaka, geraaniumi ja teepuu eeterlikud õlid.
• Viirusevastased omadused. Tänu fütontsiididele, mis võitlevad tõhusalt bakterite ja viiruste vastu, kasutatakse neid sageli ägedate hingamisteede infektsioonide ja gripi raviks ja ennetamiseks. Tõhusad on õlid nagu seeder, kadakas, kurereha, teepuu, sidrun ja mänd.
• Tugevdada immuunsust. Regulaarselt sisse hingates eeterlikke õlisid, nagu sidrun, lavendel, kummel, roos ja greip, tugevdate oma immuunsüsteemi.
• Parandab söögiisu ja seedimist. Oma toa täitmine eeterlike õlide aroomidega võib tekitada isu. Sellised omadused on apelsini-, kaneeli-, bergamoti- ja kalmuseõlil.
• Lõdvestu ja leevenda stressi. Need aitavad vabaneda närvipinge, parandada oma tuju, vabaneda stressist.
  Tugevad antidepressandid on lavendliõli, apelsiniõli, ylang-ylangi õli, viirukiõli, kummeliõli, seedripuuõli, patšuliõli ja neroliõli.
• Ergutab ja annab energiat. Eeterlike õlide aroom aitab turgutada, keskenduda ja parandada meeleolu. Selle ülesandega saavad kõige paremini hakkama bergamott, basiilik, eukalüpt, mänd, rosmariin ja tüümian.
• Vähendage temperatuuri. Need sisaldavad mikroelemente, mis aitavad organismil võidelda mikroobide ja viirustega.
  Nendel eesmärkidel bergamot, piparmünt, eukalüpt ja lavendliõlid.
• Karminatiivne tegevus. Lisades oma joogile eeterlikke õlisid, vähendate gaaside teket soolestikus, nimelt aitavad apteegitilli- ja tilliõlid.
• Diureetilised omadused. Sellised aromaatsed tooted eemaldavad liigne vedelik. Selle vastu aitavad eukalüpti-, sidruni-, salvei- ja männiõlid.
• Parandage vereringet. Õlid aitavad suurendada verevoolu kudedes, mis tähendab ainevahetuse parandamist. Need omadused on salvei, sidruni, geraaniumi ja eukalüpti eeterlikel õlidel.
• Tõsta seksuaalne soov . Need toimivad teatud retseptoritele, põhjustades seeläbi inimestes seksuaalset erutust. Aroomiteraapias kasutatakse bergamoti, geraaniumi, jasmiini, kaneeli, mürri, ylang-ylangi, vanilli, ingveri ja nelgi õlisid.
• Kolereetilised omadused. Need takistavad kivide moodustumist ja sapi stagnatsiooni. Abiks on kummeli-, apteegitilli-, roosi-, apelsini- ja rosmariiniõli.
• Aita südame-veresoonkonna haigused . Õlid aitavad vähendada südame kontraktsioonide arvu, tõstavad veresoonte toonust, langetavad vererõhku ja parandavad müokardi funktsiooni. Nende hulka kuuluvad iisopi, rosmariini, geraaniumi, melissi, ylang-ylangi, piparmündi, peterselli ja roosi eeterlikud õlid.
• Valuvaigisti. Valutavale kohale kandes need vähendavad valulikud aistingud, soe ja lõõgastu. Valuvaigistite hulka kuuluvad basiilikuõli, piparmündiõli, lavendliõli ja teepuuõli.

Eeterlike õlidega aroomiteraapia kahjustus

Sarnaste aromaatsete õlide hulka kuuluvad arnika, ambroosia, kalmuse, mõru mandli, mõru koirohu, boldo, kampri, magusa tilli, kassia, läänetuja, kasaka kadaka, sinepi, pune, pennyroyali, seedermänni, aromaatse rue, aiasoola, soolase mägiõli eetrid. , salvei, mädarõigas, elecampane, tansy.

Tsitrusviljade eeterlikud õlid suurendavad naha valgustundlikkust. Pärast nende kehale kandmist ei tohiks olla avatud. päikesevalgus, kuna võite saada tõsise põletuse nahka.

Lisaks ei saa seespidiselt kasutada sidruni-, apelsini-, basiiliku-, seedri-, eukalüpti-, apteegitilli-, muskaatpähkli- ja tüümianiõli, sest muidu võite saada mürgituse.

Ja eeterlikud õlid nagu apelsin, kaneel, sidrun, piparmünt, nelk ja tsitronella, muskaatpähkel põhjustavad nahaärritust, nii et kui annust ületatakse, võivad need põhjustada tõsiseid naha põletus, see kehtib eriti kaneeli kohta. Protseduuride jaoks ei ole soovitatav kasutada rohkem kui 1-2 tilka.

Seega olge eeterlike õlide kasutamisel ettevaatlik ja konsulteerige enne nende kasutamist aroomiteraapia spetsialistiga.

Aroomiteraapia ravi vastunäidustused

Täiesti ohutute ainete jaoks on mitmeid vastunäidustusi:

• Ärge kasutage eetreid, kui teil on individuaalne talumatus või allergia, kuna see võib põhjustada anafülaktiline šokk mis toob kaasa tõsiseid terviseprobleeme.
• Aroomiteraapiat peaksid rasedad kasutama väga ettevaatlikult, kuna sel perioodil on väga raske ennustada organismi reaktsiooni konkreetsele ainele. Võib tekkida allergia. Ja kõik ema ebasoodsad tingimused mõjutavad kohe sündimata last. Raseduse ja imetamise ajal on kõige parem vältida selliste õlide nagu aniis, arnika, basiilik, must pipar, kamper, kummel, kaneel, rosmariin, salvei, nelk, kurereha, seeder, kadakas, piparmünt, majoraan, sinep, jasmiin, kasutamist.rind.
• Epilepsia all kannatavad inimesed peaksid vältima rosmariini-, apteegitilli- ja iisopiõli kasutamist.
• Ilma spetsialistiga nõu pidamata ei tohiks joogile lisada eeterlikke õlisid, kuna need on väga tugevatoimelised ained ning võivad põhjustada mürgistust või kahjustada soolestiku mikrofloorat.
• Lavendli eeterlikku õli ei tohi kasutada rauda ja joodi sisaldavate ravimite võtmise ajal ainete kokkusobimatuse tõttu.
• Seedripuu-, salvei- ja tüümianiõli ei tohi kasutada koos alkoholiga, kuna neil on tugev lõõgastav toime.
• Homöopaatiaga ravimisel on keelatud kasutada musta pipra, kamfori, piparmündi, kummeli ja eukalüptiõlisid, kuna neil on tugev mõju hingamisteedele.

Kuidas valida aroomiteraapiaõlisid

Selleks järgige neid reegleid:

1. Määrake selgelt probleem, millega peate töötama, ja valige vastavalt sellele probleemile eeterlikud õlid, mille omadused on suunatud selle lahendamisele.
2. Toote ostmisel pöörake alati tähelepanu aegumiskuupäevale. Eeterlikud õlid on head mitte rohkem kui kolm aastat.
3. Ostke ainult usaldusväärsetelt müüjatelt, hästi pakendatud tumedatesse klaasmahutitesse.
4. Esiteks peaks eeterlik õli meeldima selle aroomi pärast, kuid kui teil on ebameeldivaid aistinguid või assotsiatsioone, siis ärge seda kasutama. Seetõttu võite isegi poes paluda, et nad annaks teile lõhna andmiseks eetrit. Paljud neist on nii lõhnavad, et tunnete isegi läbi pakendi lõhna.

Kuidas teha aroomiteraapiat kodus

Aroomiteraapia aitab taastada vaimse ja füüsiline tervis, suurendab kosmeetiliste hooldustoodete mõju. Kuna eeterlikke õlisid on lihtne kasutada ja need on praktiliselt ohutud, võib igaüks õppida neid kodus kasutama.

Kodune aroomiteraapia viirushaiguste vastu

Viirushaigustega võitlemiseks ja nende ennetamiseks kasutatakse inhalatsioone, aromaatseid vanne ja massaaži.

Eeterlike õlide kasutamise omadused külmetushaiguste raviks:

• Aroomivann. Lahjenda teepuu- ja männiõli paar tilka kumbagi, lavendli- ja piparmündiõli kumbagi 1 tilk pooles klaasis vedelikus looduslik mesi ja valage vanni temperatuuril 37-38 kraadi. Võtke 15-20 minutit, seejärel mässige end soojalt teki sisse ja jooge kuuma teed või ürditõmmiseid.
• Õlipõleti. Inhaleerimiseks kasutage aroomilampi või difuusorit. Õli tilgutatakse vette, arvestusega paar tilka 5 m2 ruumi kohta. Protseduuri saate läbi viia mitte rohkem kui kaks tundi järjest, seejärel peate tegema pausi. Kokku võib sissehingamist teha mitte rohkem kui kaheksa tundi päevas. Kõigepealt peate ruumi hästi ventileerima ning seejärel sulgema aknad ja uksed, et õlide mikroosakesed ruumist välja ei aurustuks. Aroomilambi segud: lavendli (5 tilka), eukalüpti (3 tilka) ja piparmündi (2 tilka) õlid; eukalüptiõli (5 tilka), teepuu- ja männiõli 3 tilka kumbki.
• Köha massaaž. Lahustage baasõlis (nisuidud, aprikoosid, viinamarjaseemned, oliiv) 5 tilka kummeli- ja lavendliõli, eukalüpti - 8 tilka.

Kodune aroomiteraapia väsimuse leevendamiseks

Pingete maandamiseks ja depressiivsete mõtete peletamiseks koostage järgmised kompositsioonid:

1. Sissehingamiseks. Lahjendage greibi- ja lavendliõli 2 tilka kumbagi, 1 tilk sidruni-, rosmariini-, eukalüpti- ja küpressiõli 50-60-kraadises vees ja hingake rätikuga kaetult 10 minutit.
2. Aroomilambi jaoks. Valmistage segu 10 tilgast greibiõlist, 8 tilgast basiilikuõlist, 6 tilgast lavendli- ja rosmariiniõlist. Tehke tund aega aroomiteraapia seanssi.
3. Rahustavaks massaažiks. Rikastage oma massaažiõli või -kreemi 3 tilga salvei ja bergamoti eeterlike õlidega. Tehke massaaži 15-20 minutit.
4. Lõõgastavaks vanniks. Lahjendage 1 tilk apelsini- ja roosiõli pluss 3 tilka sandlipuu või 3 tilka greipi ja tilk lavendlit ja ylang-ylangi. sõidukit(mesi, meresoolalahus või piim), lisage kuum vesi. Võtke vanni 15-20 minutit. Seejärel võtke dušš.

Aroomiteraapia kasutamine liigesepõletike korral

Liigesepõletike raviks mõeldud aroomiõlisid kasutatakse aroomivannides, kompresside ja pealekandmiseks, hõõrumiseks ja massaažiks.

Eteroolide kasutamise tunnused liigesepõletike korral:

• Aroomivann. Valu ja põletiku leevendamiseks valmista vähemalt 37-38 kraadine soe vann. Lahjendage meresoola lahuses 2 tilka piparmündi-, rosmariini- ja basiilikuõli ning lisage see segu vanni. Võtke seda mitte rohkem kui 20 minutit, seejärel hoidke valutavat kohta soojas umbes tund.
• Kompressid. Turse ja põletiku vähendamiseks tehke kuumad kompressid ja aplikatsioonid, kasutades piparmündi-, majoraani- ja lavendliõlide segu. Selleks lahustage need transpordiõlides, näiteks oliivi-, viinamarjaseemne- ja muudes õlides, mis tuleb soojendada mugava temperatuurini ja alles seejärel lisada eeterlikke õlisid. Aroomiõlid on väga lenduvad, nii et kuumutamisel aurustuvad ja kaotavad oma raviomadusi. Hoidke kompresse vähemalt pool tundi, kuid mida kauem, seda parem.
• Massaaž. Artriidi korral on efektiivne haige liigese massaaž eukalüpti eeterliku õliga. Iga 10 ml kohta massaažiõli või kreemi, kasutage tilka eeterlikku õli. See vedeldab verd, mis tähendab, et see parandab haigete kudede verevarustust ja parandab ainevahetust.

Aroomiteraapia lastele

Kanna peale aroomiõlid enne vanust 2-3 nädalat pole seda väärt, kuna laps pole veel ümbritseva maailmaga kohanenud. Alustades ühe kuu vana, võite kasutada kõige ohutumaid eeterlikke õlisid: roose, kummelit ja lavendlit. Alates kolmest kuust kasutatakse tavaliselt bergamoti, apteegitilli ja sandlipuu eeterlikke õlisid. Kõigil neil on lõõgastavad, rahustavad omadused. Lavendliõli peetakse kõige mitmekülgsemaks ja ohutumaks.

Reeglina kasutatakse alla kolmeaastastel lastel suplusveele ja hooldusvahenditele lisamiseks eeterlikke õlisid. Aroomilampide ja inhalatsioonide puhul on kasutamine ebasoovitav, välja arvatud juhul, kui tegemist on vanema lapsega. Selle saab paigaldada tuppa, kui valmistute magamaminekuks või loed muinasjuttu.

Lastele mõeldud eeterlike õlide kasutamise meetodid:

1. Vann. Kui allergiat pole, lisatakse need õhtuse vanni ajal vanni, et laps rahuneks ja valmistuks lõõgastumiseks. Vannis, et vältida otsest kokkupuudet nahaga, tuleb õli lahjendada aluses, milleks on piim, mesi või meresoola lahus. Laste nahk on endiselt liiga õrn ja puhas eeterlik õli võib põhjustada allergiaid, põletusi ja ärritust. Lisage 1-2 tilka.
2. Massaaž. Lõõgastava massaaži jaoks võite kasutada mitte rohkem kui 1 tilka 30 ml aluse kohta. Ja loomulikult tehke enne esmakordset kasutamist kindlasti allergiatest.

Igaüks peaks teadma eeterlikke õlisid ja nende omadusi. kaasaegne naine. See materjal aitab teil omandada uusi teadmisi. Selles käsitletakse kõiki kaubanduslikult saadavate eeterlike õlide kasulikke omadusi. Õppige eeterlikke õlisid, omadusi ja kasutusviise nende teadmiste kasutamiseks kodus.

Juba iidsetest aegadest on naised oma ilu säilitamiseks kasutanud eeterlikke õlisid. Lisage oma näomaskile paar tilka oma nahatüübile vastavat õli. Nii suurendate oluliselt selle tõhusust. Lisaks kõik eeterlikud õlid, lisaks terapeutiline toime mis neil on nahal, mõjutab ka meeleseisund. Seetõttu hoolitsete neid kasutades mitte ainult ilu, vaid ka oma meeleolu eest. Soovi korral võid lisada paar tilka eeterlikku õli ka tavalisele näo- ja kehakreemile.

Eeterlike õlide omaduste ja kasutusalade tabel

Tabelis toodud eeterlike õlide omadused ütlevad meile, milliseid vahendeid saab kasutada konkreetse probleemi lahendamiseks. Eeterlikud õlid kasutustabelis on järjestatud tähestikulises järjekorras.

Ära unusta: eeterlikke õlisid ei kasutata puhtal kujul, neid lisatakse väikestes kogustes alustele (maskid, losjoonid, kreemid, baasõlid, kreemid, vannisoolad jne).

Täis laud omadused eeterlik õlid

Eeterlike õlide nimetused, loetelu ja omadused

Allpool on loetelu eeterlikest õlidest, mida saate kodus kasutada. Lahendamiseks saab kasutada eeterlike õlide loetelu ja omadusi erinevaid probleeme nahaga. Soovitame teil uurida eeterlike õlide nimetusi, et muuta nende valik müügikohtades lihtsamaks.

Peamised eeterlikud õlid:

Oranž – kõrvaldab õlise läike.

Bergamot – ahendab poore, toniseerib, kirgastab nahka.

Geranium - toonid.

Nelk – taastab keskealise naha struktuuri, põletikuvastane.

Greip – normaliseerib rasunäärmete tööd, ahendab ja valgendab nahapoore.

Ylang-ylang - rahustab.

Ingver – toonid.

Küpress – kõrvaldab õlise läike.

Lavendel – rahustab, rahustab, kortsutab.

Sidrun – toniseerib, kortsude vastu, eemaldab kangalt plekid.

Schisandra chinensis – ahendab ja kirgastab nahapoore.

Limette – kõrvaldab õlise läike.

Melissa – toniseerib, rahustab, on põletikuvastase toimega.

Mürr – kõrvaldab õlise läike.

Kadakas - toonib, on desinfitseerivate omadustega.

Kui nahk on kokku puutunud kahjulikud mõjud ja kogenud stressi, kasutage roosipuu, kummeli, roosi, neroli, ylang-ylangi eeterlikke õlisid.

Kui nahal on palju vistrikke, komedoone või ummistunud poore, aitavad sidruni-, kadaka-, bergamoti- ja kummeli eeterlikud õlid.

Eeterlike õlide annused

Näohoolduseks mõeldud kandeõlidele lisamiseks: 1 spl õli kohta 2-4 tilka eeterlikke õlisid.

Kreemide ja losjoonide tõhususe suurendamiseks: kuni 5 tilka eeterlikku õli 10-15 ml kreemi kohta.

Juuksehoolduseks: 1 spl aluse (maski või õli) kohta võtame 4-6 tilka eeterlikke õlisid.

Oma keha eest hoolitsedes: Lisa 6-10 tilka eeterlikke õlisid 1 spl baasõlile.

Loputamiseks: 2-3 tilka õli klaasi sooja keedetud vee kohta.

Kodu lõhnastamiseks aroomilampide abil: 3-4 tilka eeterlikku õli (lisatakse lambi kaussi valatud veele) 15 m2 pinna kohta.

Vannide jaoks: 4-7 tilka eeterlikke õlisid vanni kohta, eelnevalt lahustada aluses (piim, baasõli, mesi, koor, vannisool).

Massaaži jaoks: 3-6 tilka eeterlikku õli 1 sl (15 ml) kandeõli kohta.

Saunade ja vannide jaoks: 2-4 tilka eeterlikku õli 15 m2 kohta.

Sünergia- see on kahe või enama erineva elemendi koostoime, kasulike omaduste tugevdamine. Eeterlikke õlisid segades ja nende kombinatsiooni valides saate tugevdada nende kasulikku toimet.

Allpool on rasvases kirjas loetletud eeterlikud õlid ja nende taga on toetavad eeterlikud õlid, mis kombineeritakse esmase eeterliku õliga ja koos annavad sünergilise efekti.

Iidsetest aegadest peale on eeterlike õlide sünergistlikke omadusi kasutatud mitte ainult seebi valmistamisel, vaid ka haiguste ravis ja rahvameditsiinis.

http://www.liveinternet.ru/users/4455035/post336900007

Eeterlikud õlid- need on ained koos tugev lõhn, eraldatud erinevaid meetodeid alates taimsed materjalid. Neid kasutatakse laialdaselt parfümeerias, meditsiinis ja muudes valdkondades. Juba iidsetest aegadest on olnud teadus lõhnade mõju kohta inimese seisundile. Seda teadust nimetatakse aroomiteraapiaks.

Eeterlikud õlid mõjuvad inimesele erinevalt, mõned toniseerivad, teised aga vastupidi lõõgastavad. Vaatame, mis tüüpi eeterlikud õlid on olemas ja milline on nende mõju.

Lilleõlid

Lillelised lõhnad omavad järgmist mõju:

1. Aita toime tulla peavaluga.

2.Oma rahustav toime, avaldavad soodsat mõju närvisüsteemile ja leevendavad stressi.

3. Lõdvestab lihaseid, aitab võidelda väsimusega, normaliseerida und.

4. Vabanege depressioon.

5. Suurepärane hooldamiseks nahka.

5. Jasmiini krohvid toonik, kosutav toime.

6. Mõned lillelõhnad on afrodisiaakumid(roos, ylang-ylang jne)

Tsitrusviljade eeterlikud õlid

1. Hea mõju puutumatus, kaitsma viirushaigused.

2. avaldada positiivset mõju füüsiline seisund keha.

3. Omama tooniline toime, stimuleerivad ajutegevust.

4. Rõõmustage aidata toime tulla depressiooniga

5. Parandada ringlus ja mõjuvad hästi metaboolsed protsessid .

Puidu eeterlikud õlid

1. Aidake teil lõõgastuda, leevendada väsimust, leevendada stressi.

2. Normaliseerib südamelööke.

3. Madalam arteriaalne rõhk.

4. Nad on afrodisiaakumid.

5. Sobib hästi kuiva naha hooldamiseks oma niisutavate omaduste tõttu.

Antiseptilised ja taimsed eeterlikud õlid

• külmetushaiguste raviks ja tugevdamiseks puutumatus;
• Sest õhu puhastamine siseruumides, eriti külmetushaiguste ägenemise perioodidel;
• varustama esmaabi- steriliseerimine väikesed lõiked, marrastused.

Taimsed eeterlikud õlid - salvei, rosmariin, piparmünt, aniis, loorber, basiilik, tüümian, petersell jne – kasutatakse sageli ka meditsiinilistel eesmärkidel. Neil on palju kasulikke omadusi:

• desinfitseerida haavad;
• parandada füüsiline seisund , leevendada lihasvalu;
• aidata eemaldada pinge ja väsimus;
• tooni tõsta, stimuleerivad ajutegevust, vereringet, parandavad tuju.

Vürtsikad ja värskendavad eeterlikud õlid

1. Nagu paljudel teistel aroomidel, on ka vürtsidel positiivne mõju närvisüsteem : parandab meeleolu, aitab vabaneda stressist, väsimusest, depressioonist.

2. Eemalda valu ja pinge lihastes.

3. Aitab võidelda infektsioonidega hingamisteed.

4. Mõjub soojendavalt, aitab haiguste puhul liigesed.

On ka teist tüüpi eeterlikke õlisid, millel on värskendav toime - küpress, piparmünt, mänd jne Need lõhnad:

1. Hästi stimuleeritud aju funktsioon.

2. Positiivne mõju füüsiline seisund.

3. Omama desinfitseeriv toime, abi haavade, marrastuste, lõikehaavade jms paranemisel.

4. Tööks hea seedetrakti.

Kuidas eeterlikke õlisid õigesti kasutada

Tasub teada, et erinevatel ainetel on erinev lõhnakontsentratsioon. Lille-, puidu- ja vürtsiaroomid on tugevalt kontsentreeritud, tsitruse- ja ürdiaroomid aga pigem nõrgad.

Kuidas neid ravimeid kasutada? Aroomiteraapia meetodeid on mitu, üks neist on vannid. Ühe vanni jaoks piisab 7 tilgast tugeva kontsentratsiooniga eeterlikust õlist ja 12 tilgast nõrga kontsentratsiooniga. Lisa ka meresool. Oluline on meeles pidada, et sellist vanni võite võtta mitte kauem kui 25 minutit. Võite kasutada ka spetsiaalseid aromaatseid seepe.

Teine võimalus - aroomilambid. Need on spetsiaalsed struktuurid, mille sisse asetatakse küünal ja pinnale valatakse eeterlikku õli. Oluline on märkida, et kui te seda veega ei lahjenda, aurustub see liiga kiiresti ja rikkalik lõhn võib põhjustada peavalu. Ühele supilusikatäie veele võid lisada 3-6 tilka lõhnavat ainet.

Teine võimalus nende ravimite kasutamiseks on massaažikreemi asemel. Sellisel juhul peate kreemi või massaažiõli baasile lisama eeterlikke õlisid.

Ja lõpuks, viimane meetod on aine valamine spetsiaalsesse aroomimedaljoni.