Повторете семеен лекар Алексеев 03.12 16. Лекции на акад. Анатолий Ефимович Алексеев

Семейният лекар Алексеев A.E. разработи специална програма, която да помогне за подобряване на здравето на тялото и значително подобряване на качеството на живот. Неговата техника е помогнала на много хора да подобрят здравето си и да предотвратят рецидивите на болестта.

Семеен лекар Анатолий Ефимович Алексеев – член Руска академияприродни науки, автор и водещ на популярното телевизионно предаване „Помогни си сам“. Освен това той е създателят уникален начиноздравяване на тялото, представено под формата на специална програма.

Алексеев имаше сериозно бъбречно заболяване и се наложи операция. Това го принуждава да търси нетрадиционни начини за решаване на проблема. Обучава се при д-р Хасан Мухамедович Алиев, станал известен благодарение на разработената от него методика за контролирана саморегулация. След това не се наложи операция на бъбреците.

След като се почувства по-добре Семеен докторАлексеев започва да търси начини, методи, техники, с които да подобри здравето си. Като основна идея той приема твърдението на И. П. Павлов, че тялото е саморегулираща се система и фактът, че работата на всеки механизъм се основава на взаимовръзката на всички процеси, протичащи в него. Това му позволява да стигне до заключението, че премахването на симптома и лечението на един определен орган е погрешно. Основната цел трябва да бъде възстановяване на правилното функциониране на целия организъм.

В резултат на своите изследвания Алексеев разработи специална програмакойто може да помогне на обикновен човекда подобри здравето си в обичайните си условия. Може да се използва от почти всички хора, включително и тези, които са имали тежки заболявания(инсулт, инфаркт, онкология, последвана от курс на химиотерапия). Програмата е насочена към предотвратяване на създаването на условия, благоприятстващи възобновяването на патологичен процес. Освен това помага да се избегне повторение на предишни заболявания.

Алексеев разработва своята методология в продължение на 15 години, анализира, избира най-подходящите области и обръща внимание на предимствата и недостатъците на всяка. Работата на имунолог Б. Б. Першин направи особено впечатление върху неговите разработки. Той успя да постигне подобрение на 4000 работници в завода в Оскол само с 3 компонента: активен цинк, елеутерокок и витаминен комплекс, при задължително спазване режим на пиене. В резултат на това беше разработена специална програма.

При провеждането на този курс трябва да се обърне специално внимание на периодите на обостряне, през които всеки човек трябва да премине.

Семейният лекар Алексеев смята, че първата стъпка към възстановяването е пиенето на определено количество вода, за да се възстанови балансът в организма. Само след няколко седмици промените ще бъдат забележими: ще се промени на по-добро състояниекожата, функционирането на червата и белите дробове ще се подобри и дори е възможна загуба на тегло, тъй като токсините и солите се отстраняват от тялото. Кръвта също се разрежда и става по-течна, което подобрява кръвоснабдяването на всички органи.

Водата трябва да е с определено качество. Всяка течност няма да работи. Неприемливо е да се приема дестилирана, преварена и бутилирана вода. Повечето най-добрата вода– размразени или прекарани през пречистващ филтър, работещ на принципа на клетъчната мембрана. Ако не е възможно да се получи такава, е допустимо да се използва обикновена чешмяна вода, която първо трябва да се остави да се утаи от хлоридни съединения. След това трябва да се загрее до температура малко над 40 градуса по Целзий, но не и да заври.

Количеството вода, което пиете на ден, зависи от телесното ви тегло. За възрастен обичайното количество е 2–2,5 литра.

Ако бивш човекНе пиех достатъчно течности, не мога да пия това от първия ден голям бройвода. Трябва да започнете постепенно, за предпочитане с 2-3 чаши на ден. Препоръчва се да се пие на малки глътки през целия ден. Можете да добавяте допълнителна чаша всеки ден, като постепенно я довеждате до необходимата норма:

с телесно тегло 10–20 кг – 0,5 литра;
20–30 кг – 1–1,5 л;
30–40 кг – 1,5–2 л;
40–60 кг – 2–2,5 л;
над 60 – 2,5–3 л.

Кваша е смес от люспи от четири различни зърнени култури, залети с кефир, с добавка на пресни билки и мед. Този продукт има безценни ползи, защото съдържа комплекс от ценни елементи и витамини.

Квашата се усвоява почти напълно от организма, стимулира отделянето на хранителни сокове, регулира киселинността, премахва дисбактериозата и подпомага възстановяването на стомашно-чревната лигавица.

За да приготвите кваша, трябва да вземете 2-3 супени лъжици. лъжици различни зърнени храни, чието време за готвене трябва да бъде повече от 3 минути. Можете да добавите чаена лъжичка смляна елда и просо, същото количество мед, ситно нарязан магданоз и копър. Изсипете всичко това с кефир, кисело мляко или ферментирало печено мляко, разбъркайте добре. Пригответе кисело зеле по-добра вечер, като се оставя за една нощ на стайна температура и се покрива с чиста салфетка. На сутринта ще е готово за консумация.

Един от основните органи човешкото тялоСемейният лекар Анатолий Алексеев брои червата. От това зависи функционирането на тялото като цяло. Ако не работи достатъчно добре, процесът на храносмилане не протича правилно. В резултат на това абсорбцията е нарушена полезни вещества, необходимо биологични съединения: ензими, протеини, въглехидрати, всякакви киселини, основи и т.н. В този случай започват промени в тялото и оттам възникват симптоми, които изглежда нямат нищо общо със стомашно-чревния тракт. От недостатъчно снабдяване с полезни вещества започват дистрофични промени, които дори влияят костна структура. Ето защо Алексеев препоръчва на първо място да се установи правилното хранене.

Основата Здравословна диета, според академика, трябва да са зеленчуци и е по-добре да не ги белите, а просто да ги изплакнете добре. Това се дължи на факта, че кората съдържа много полезни вещества. Често тяхното количество е много по-високо, отколкото в самия кореноплод. Готвенето на зеленчуци също трябва да бъде нежно. Препоръчително е да ги настържете или да ги прекарате през месомелачка.

Според семейния лекар Алексеев най-полезни са следните зеленчуци:

Цвекло. Отлично стимулира червата и е източник на пречистване на кръвта.
Бяло зеле. Оказва благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, като подобрява състоянието му по време на различни заболявания, стимулира процеса на смилане на храната.
Йерусалимски артишок. Влияе положително на ендокринната система.
Магданоз. Помага за укрепване на ставите.
Целина. Има силна бактерицидни свойстваи насърчава отстраняването на солите от тялото.

Достатъчно е да приготвите салата от тези съставки и да я изядете за закуска, подправена растително маслоили нискомаслена заквасена сметана. Това ще осигури стартирането метаболитни процеси, и гарантира продължаващо здраве в бъдеще.

За бързо и безопасна загуба на теглоАкадемикът препоръчва да се използва елда. Съдържа голямо количество полезни вещества, засища добре и спомага за подобряване на здравето на организма. Също така, в резултат на това, че тази диета прочиства тялото от токсини и отпадъци, храносмилането се подобрява, както и състоянието на косата, кожата и ноктите.

Диетата с елда от Анатолий Ефимович Алексеев трябва да се спазва в продължение на две седмици, през които можете да загубите до 12 излишни кг. Основните правила за този вид загуба на тегло са следните:

кашата от елда трябва да се вари във вода и да се консумира без добавяне на сол, захар или подправки;
През деня можете да ядете колкото искате, но 4 часа преди лягане не яжте нищо, можете да изпиете само чаша кефир;
Трябва да консумирате най-малко 2 литра вода на ден;
в допълнение към елдата е разрешено да пиете до 1 литър нискомаслен кефир;
до края на първата седмица можете допълнително да въведете в диетата ябълки, зеленчуци, сушени плодове и мед в разумни количества.

Има много възторжени отзивиза семейния лекар Анатолий Алексеев. Здравето е безценен подаръккойто трябва да бъде спасен. Методът на академика помогна на много хора да се върнат към пълноценен живот.

IN напоследъкСреща различни техникипрочистване на тялото. Всеки човек има избор оптимална схемадействия за себе си, трябва да сте сигурни, че сте в добро здраве, да научите основните принципи за премахване на отпадъци и токсини.

Алексеев Анатолий Ефимович предлага прочистване на тялото според уникална техника , който е един от най-популярните в наши дни.

Всеки човек трябва да помни: тялото е саморегулираща се система, поради което е възможно да се открие заплахата от развитие на болестта и да се вземат защитни мерки.

Редовният прием на витамини, микро-, макроелементи с хранене ви позволява да стартирате метаболитни процеси за самолечение. Специалните клетки са отговорни за устойчивата функционалност на клетките, органите и системите.

Водата е в основата на живота

Забележка:в повечето случаи заболяванията се развиват под влияние на дисбаланс в хранителната и отделителната система. Всички течности служат за прочистване на токсините и отпадъците.

Като се вземат предвид основните правила за почистване на тялото, характеристиките на живота, има възможност да изберете най-много подходяща схемаза подобряване на здравето.

Ако следвате метода Алексеев Анатолий Ефимович, прочистването на тялото ще бъде успешно само ако внимателно прегледате приема чиста вода, който е натурален или наситен със силиций, зеолити, шунгит (до 2 часа). Анатолий Ефимович подготвя вода с помощта на филтър за пречистване, създаден с помощта на релсова мембрана.

В същото време е необходимо не само правилното пречистване на водата, но и познаването на стандартите за потребление. Ако искате да разберете точната норма за себе си, препоръчително е да използвате специална схема.

Тегло 10 – 20 килограма – 0,5 литра на ден.
20 – 30 килограма – 1 – 1,5 литра.
30 – 40 килограма – 1,5 – 2 литра.
40 -60 килограма – 2 – 2,5 литра.
От 60 килограма – 2,5 – 3 литра.

Трябва да се разбере, че оптималният обем се увеличава за активни хора, шофьори и през горещия сезон.

Препоръчително е да пиете вода на малки глътки. В този случай се гарантира предотвратяването на отоци и успешното преминаване на водата през червата. Ако имате проблеми със сърцето или бъбреците, най-добре е временно да избягвате солта, която може да задържа течности в тялото.

Недостиг на вода в организма

Следвайки горната схема, всички метаболитни процеси в тялото започват да се преструктурират, производителността се подобрява стомашно-чревния тракт, киселинно-алкалният баланс се нормализира.

За успех се препоръчва първо да се прочистят червата, отървете се от гнилостната микрофлора. За да направите това, се препоръчва да използвате магнезиева сол - магнезиев сулфат специална техника. Алексеев Анатолий Ефимович предлага почистване на тялото, базирано на стъпка по стъпка, интегриран подход, в резултат на което постигнатите резултати се запазват за дълго време.

Важно е от време на време да се подлагате на процедура за прочистване на червата от отпадъци и токсини.

През първия ден трябва да изпиете чаша чиста вода и да пропуснете закуската. Разтворете двадесет грама магнезиева сол във вода. На сутринта изпийте разтвора, след което пийте чаша несолена вода на всеки 15 минути в продължение на един час. След това тялото се опитва да се отърве от солта, като в същото време кръвта се пречиства от токсини и други токсични продукти. Изходът става червата.

След три часа процедурата трябва да се повтори, а яденето е забранено, като изключение правят само диабетиците, които могат да хапнат филия хляб. Моля, обърнете внимание, че магнезиевият сулфат води до понижаване на кръвното налягане, поради което пациентите с хипотония трябва да пият 30-40 капки с вода 30 минути преди процедурата. Китайска лимонена трева, златен корен или елеутерокок.

Два часа след втората процедура трябва да вземете “ Полифит-М" Препоръчително е да приемате една чаена лъжичка Polyfit-M и една супена лъжица вода.

След два часа можете да ядете квас или да пиете сок. Според метода на Анатолий Ефимович Алексеев, тялото се почиства с напитки, приготвени на базата на коригирани пропорции.

Сок от един лимон, грейпфрут, портокал.
Сок от сливи и ябълки (по 75 грама), сок от череши - 50 грама.
50 грама сок от цвекло и моркови, 100 грама чиста, но не преварена вода.

Лимонов сок

30 минути преди лягане можете отново да ядете квас.

Освен това трябва да приготвите два литра напитка от вода и сок от цитрусови плодове. Не забравяйте, че сместа трябва да се приготвя редовно в продължение на седем дни. Напитката включва четиристотин грама сок от портокал и грейпфрут, двеста грама лимонов сок, литър чиста вода. Ако сте алергични към цитрусов плод, използвайте 400 грама сок от ябълка и слива, 200 грама сок от череши.

На втория и третия ден трябва бавно да изпиете готовата плодова смес. Сутрин и вечер пийте по една чаена лъжичка Полифит-М.

На 4-7 дни пречиствайте с помощта на сорбенти веднъж на ден преди лягане. Въпреки това трябва да приемате една доза и половина от дневната доза. Пийте сорбенти щедро, за да сте сигурни, че няма проблеми с изпражненията. При задържане на изпражненията се препоръчват микроклизми.

Алексеев Анатолий Ефимович изобретил прочистване на тялото, което включва не само преминаване през описаната по-горе схема, но и правилно хранене.

Алексеев е уверен в това здрави хоратрябва свежи зеленчуци, които съдържат полезни компонентиза саморегулация на тялото. IN в противен случайчовек страда от различни заболявания и чревни разстройства.

Сутрин е препоръчително да ядете салата, която включва зеленчуци, богати на микроелементи и допринася за ефективно почистванеот шлаки. И така, какви продукти се препоръчват?

Цвекло, известен като чревен стимулант, източник на пречистване на кръвта.
Магданозкоето ви позволява да укрепите ставите си.
Целина. Предимство са бактерицидните му свойства и способността да се отърве от солите в тялото.
Йерусалимски артишокпрепоръчва се за укрепване ендокринна система.
Бяло зелестимулира храносмилането на храната и подобрява здравето при жилищно-битови заболявания.

Достатъчно е да изядете само две лъжици салата преди закуска. За максимални резултати трябва да използвате допълнителни зеленчуци, за да създадете пълна салата.

дДиетата е временна и трябва да се спазва само ако сте болни. Така казва Анатолий Ефимович Алексеев, академик на Руската академия по естествени науки, автор и водещ на телевизионното предаване „Помогни си сам“

Д-р Алексеев не е привърженик на гладуването и е убеден, че може да се яде всичко. Особено, според него, полезно сурови зеленчуци. Напоследък започнахме да ги изоставяме и това е голяма грешка. Всъщност в цвеклото, морковите, картофите, ерусалимския артишок, т.е. растителни храни, съдържа микро- и макроелементи, необходими за саморегулацията на човешкия организъм. Недостигът им води до различни заболявания, а от там и до проблемни черва. За да не се случи това, Алексеев предлага да започнем деня с така наречената „мокра салата“ от сурови, необелени зеленчуци.

Всички знаем за ползите от зеленчуците от детството. Те съдържат фибри, които прочистват тялото от токсини. А тези зеленчуци, които са част от „мократа салата“ на Алексеев, са двойно полезни. Цвеклото регулира работата на червата, пречиства кръвта, предотвратява развитието ракови клетки, освен това е добър детоксикатор. Коренът от целина е склад на микро- и макроелементи, премахва солта от тялото и има бактерицидни свойства. Магданозът укрепва ставите. Ерусалимският артишок е полезен за ендокринната система и панкреаса, трябва да се използва при панкреатит и захарен диабет. Бялото зеле повишава нивото на киселинност; сокът от него отдавна се използва като лекарство за стомашно-чревни заболявания. За да сте здрави, смята лекарят, е достатъчно сутрин да ядете една-две супени лъжици „мокра салата“.

Академик Алексеев разделя всички зеленчуци на три групи. Първият е основен. Това са цвекло, ерусалимски артишок, моркови и Бяло зеле. За салата ги взимайте по парче, например 50гр.

Към втората група зеленчуци задължително спадат картофите и черната ряпа. В допълнение към „задължителните“ съставки, можете да добавите други към салатата: корен от целина, тиквички, тиква, чушка- с една дума, всички зеленчуци, които са под ръка. Зеленчуците от втората група се вземат наполовина, тоест 25 г. И накрая хрянът. Почиства тялото от канцерогени. Пресен коренхрян трябва да се вземе в съотношение - 1/5 част, което е 10 гр. По възможност се слага в салатата корен от репей. Отлично тонизира тялото, без да пречи на регулирането кръвно налягане. Всички тези зеленчуци трябва да бъдат старателно измити, но в никакъв случай белени, настъргани или смлени. Резултатът ще бъде много сочна (затова салатата се нарича „мокра“) маса с остър вкус. Тъй като ще има доста салата, разделете я на парчета и замразете. Ще се съхранява във фризера до пет дни. Преди ядене салатата трябва да се размрази, нарязани на ситно зеленчуци, лук и чесън, подправени с растително масло или дори заквасена сметана (но не майонеза), добавете подправки и сол на вкус. Между другото, Анатолий Ефимович казва, че можете да ядете само каменна сол, сиво.

Така че, сутрин яжте една или две супени лъжици „мокра салата“ на празен стомах (едва ли ще можете да се справите с повече - има много остър, специфичен вкус). След това изчакайте два часа и се чувствайте свободни да ядете обичайната си храна. Салатата в никакъв случай не трябва да се смесва с нищо, иначе няма да има ефект. необходимо действие.

Какви полезни свойства има „мократа салата“? Съдържа микро- и макроелементи, необходими за тялото, и тонизира червата, принуждавайки ги да работят. "Мократа салата" е най-добрата помощ при дисбиоза и наднормено тегло.

Академик Алексеев също съветва да въведем в диетата си "кваша" - ферментирала ферментирал млечен продукт, който съдържа зърнени храни. За да го приготвите ще ви трябват четири пълнозърнести зърна - пшеница, ръж, овес и ечемик (подходящи са смеси от четири зърна), по една супена лъжица брашно от елда и просо. Пълнозърнестите храни съдържат витамини А, Е, D и цялата група витамини В. Брашното от елда и просо попълват дефицита на желязо и калий в организма. Ще ви трябва и обикновен кефир, кисело мляко или ферментирало печено мляко. Така че вземете 2/3 чаша смес от зърнени култури, добавете супена лъжица от всеки вид брашно, изсипете кефир, кисело мляко или ферментирало печено мляко до течна консистенция и оставете за една нощ (8-10 часа) при стайна температура. На сутринта ще получите маса, наподобяваща нежна извара. За вкус можете да добавите мед, прясно изцеден сок от ананас или кайсия.

Кваша ви дава сила и енергия, така че ако я ядете на закуска, няма да почувствате глад почти през целия ден. Анатолий Ефимович препоръчва на представителките на нежния пол да използват квас не само за прочистване на тялото, но и като козметичен продукт. Ще направи подхранваща маскаи скраб за лице и тяло. „Мокра салата“ и кисело зеле трябва да се ядат по-често, смята акад. Алексеев. Можете да ги ядете всеки ден или 2-3 пъти седмично. Ако червата са нарушени, киселото зеле се яде всеки ден в продължение на три месеца и половина. Комбинацията от "мокра салата" и кисело зеле помага за създаване естествена микрофлорав организма. Тези две ястия са незаменими при отлагания на соли, дисбактериоза и появата на мастни натрупвания.

За да забавите процеса на стареене на организма, акад. Алексеев съветва да се пият поне два и половина литра пречистен пия водав един ден. По-добре е да използвате "разтопена" вода за тези цели. Изсипете водата от филтъра в плоска купа и я поставете във фризера. Когато водата се превърне в лед, отстранете мътната бяла част отгоре и размразете леда на стайна температура.

Днес интернет е буквално пълен с различни именадиети и системи за отслабване. Ако към тях добавим и системите за здравословно и рационално хранене, като цяло, можете да се объркате. Опитните диетолози гледат на всичко това снизходително и уверяват, че няма нищо по-добро от старите доказани методи. Например, днес той е особено популярен сред тези, които губят тегло.

С какво е известен д-р Алексеев?

Д-р Алексеев е заслужил специалист, академик на Руската академия по естествени науки.От дълго време води програмата „Помогни си сам”. И през целия си дългогодишен опит събрах огромен брой отзиви и теории. Всички те му позволиха да се развива оптимална диета, което ви позволява да отслабнете нежно, но в същото време ефективно.

Защо елда

Диетата с елда според Алексеев се счита за най най-добрият вариант, защото тази зърнена култура е източник голямо количествополезни вещества. Освен това, елданасища човешкия организъм, подхранва го и утолява чувството на глад.

Елдата съдържа необходимите фолиева киселина, насърчаване на организацията нормален процесхематопоезата, помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове и нормализира кръвообращението. Тази зърнена култура също съдържа витамини от група В, желязо и калций. Поради това елдата допринася максимално ефективно укрепванеимунитет.

Също така употребата на елда помага за намаляване на холестерола. И всичко това е отлична превенция на заболявания като атеросклероза.

Какви са основните разпоредби на диетата на Алексеев?

Ако погледнете правилата, предложени от диетолог, диета с елдаАнатолий Ефимович Алексеев предлага пълен провалот различни подправки и подправки, както и сол и захар. Солта традиционно се счита за доста опасни компоненти, защото задържа водата в тъканите. Поради това се появява и се отбелязва подуване наднормено тегло. Захарта е въглехидрат, който също може да причини прекомерно натрупване на мазнини и въглехидрати в тялото.

Ограниченията важат и за времето за хранене. Например, забранено е да се яде храна по-късно от 4 часа преди лягане. Това изискване трябва да се спазва стриктно, т.к това е част от успешното отслабване при този тип диета.

Продължителността на такава диета е не повече от 2 седмици. В същото време можете да загубите около 12 кг за целия период. Тази мярка е индивидуална и зависи от това колко тегло сте имали първоначално: колкото повече е, толкова по-активна е загубата на тегло.

Не бива да има гладуване – то само се отразява негативно на здравето. Като цяло диетолог смята, че можете да гладувате само със терапевтична цел, като същевременно спазва много прецизно и стриктно указанията на лекаря

Според Алексеев трябва да започнете вашата система за отслабване с ядене на елда и само това. Такива строги правила трябва да се спазват в продължение на 3 дни, след което диетата е леко разнообразна. Но има и плюс - елдата може да се яде колкото искате. Веднага щом почувствате глад, яжте каша. Разбира се, трябва да се готви обикновена вода. И не можете да слагате никакви добавки в него като масло, мляко, сол и т.н.

Какви нюанси трябва да се вземат предвид

Така че елдата запазва своята полезни свойстваи помогна на човек да поддържа тялото в работно състояние, не трябва да се вари, а да се готви на пара. Благодарение на това витамините не се разрушават в него. За да направите това, просто изплакнете зърнените култури вечер, поставете ги в съд и ги залейте с вряла вода. Оптимално е, ако се влива около 10 часа. Тогава излишната водаотцежда се и кашата е готова за консумация.

Ако смятате, че яденето на „гола“ елда е ужасно, можете да го разнообразите с продукти като:

- ряпа;
- репичка;
- зеленина;
- сусам.

Всички тези продукти идеално го допълват и сами допринасят за активна загуба на тегло.

Като всяка диета, елдата включва пиене на много течности. Нормата, както и в други случаи, е поне няколко литра чиста спокойни води. Позволени са абсолютно всякакви чайове - от черен до бял. Също така би било чудесно допълнение билкови отвари. Естествено, те трябва да са неподсладени. За тези, които просто не могат без от тази напиткаи не започвайте сутринта без чаша кафе, не трябва внезапно да го отказвате. Диетолог разрешава консумацията на такава напитка, но само по една малка чаша на ден, без добавяне на захар, мляко или сметана.

Семейният лекар Алексеев говори с голямо уважение за диетата с елда, която той сам разработи. В края на краищата, според него, елдата не само ви позволява да почистите тялото от замърсители, но и го укрепва, като има превантивен ефект върху всички системи.

Какво казват за тази диета

Ако попитате лекарите за мнението им за тази система за отслабване, ще чуете доста похвали. Например, те казват, че е ефективен и не лишава човек от средствата, от които се нуждае, за да осигури нормален живот. В същото време показва изключително добри резултати.

нея несъмнено предимство, както мнозина отбелязват, е фактът, че поддържането на този тип диета не води до развитие на запек, както може да се случи в случай на протеинови диети. Също така замяна различни видовеи видовете продукти, съдържащи елда, не предизвикват натрупване на мазнини или токсини в различни системитяло.

Напоследък са открити различни методи за прочистване на тялото. Всеки човек, преди да избере оптималния начин на действие за себе си, трябва да осигури добро здраве и да научи основните принципи за премахване на отпадъците и токсините.

Като един от най-популярните в наши дни.

Водата е в основата на живота

Какво е необходимо за поддържане на идеалното състояние на тялото

Стомашно-чревни пътят трябва да работи правилнои напълно.
Токсините и отпадъците трябва да бъдат премахнатиот тялото своевременно.
Задължителен правилно функциониране съдова система човек. Особено важна роля играят микросъдовете и капилярите. Ако съдовата и капилярната система са в добро състояние, органите и мозъкът ще получат оптимален обем хранителни веществаи кислород. Кръвта трябва да е течна, без отпадъчни и токсични вещества.
IN задължителен Необходимо е да се поддържа чиста не само кръвта, но и лимфата, междуклетъчни течности.

Като се вземат предвид основните правила за почистване на тялото и характеристиките на живота, е възможно да се избере най-подходящата схема за подобряване на здравето.

Как да прочистите

Ако следвате метода Алексеев Анатолий Ефимович, почистването на тялото ще бъде успешно само ако внимателно прегледате консумацията на чиста вода,който е натурален или наситен със силиций, зеолити, шунгит (до 2 часа). Анатолий Ефимович подготвя вода с помощта на филтър за пречистване, създаден с помощта на релсова мембрана.

Тегло 10 – 20 килограма – 0,5 литра на ден.
20 – 30 килограма – 1 – 1,5 литра.
30 – 40 килограма – 1,5 – 2 литра.
40 -60 килограма – 2 – 2,5 литра.
От 60 килограма – 2,5 – 3 литра.

В същото време трябва да разберете, че оптималният обем се увеличава за активни хора, шофьори и през горещия сезон.

Недостиг на вода в организма

Следвайки горната схема, всички метаболитни процеси в тялото започват да се преструктурират, работата на стомашно-чревния тракт се подобрява, киселинно-алкалният баланс се нормализира.

За успех се препоръчва първо да се прочистят червата, отървете се от гнилостната микрофлора. За да направите това, се препоръчва да използвате магнезиева сол - магнезиев сулфат по специална техника. Алексеев Анатолий Ефимович включва почистване на тялото, основано на поетапен интегриран подход, в резултат на което постигнатите резултати се запазват за дълго време.

Важно е от време на време да се подлагате на процедура за прочистване на червата от отпадъци и токсини.

След три часа процедурата трябва да се повтори, а яденето е забранено, като изключение правят само диабетиците, които могат да хапнат филия хляб. Моля, обърнете внимание, че магнезиевият сулфат води до понижаване на кръвното налягане, поради което пациентите с хипотония трябва да изпият 30-40 капки китайски лимонник, златен корен или елеутерокок с вода 30 минути преди процедурата.

Сок от един лимон, грейпфрут, портокал.
Сок от сливи и ябълки (по 75 грама), сок от череши - 50 грама.
50 грама сок от цвекло и моркови, 100 грама чиста, но не преварена вода.

Лимонов сок

30 минути преди лягане можете отново да ядете квас.

Освен това трябва да приготвите два литра напитка от вода и сок от цитрусови плодове. Не забравяйте, че сместа трябва да се приготвя редовно в продължение на седем дни. Напитката включва четиристотин грама сок от портокал и грейпфрут, двеста грама лимонов сок и един литър чиста вода. Ако сте алергични към цитрусови плодове, използвайте 400 грама сок от ябълка и слива, 200 грама сок от череши.

Как да се храним

Алексеев е убеден, че здравите хора се нуждаят от пресни зеленчуци, които съдържат полезни компоненти за саморегулиране на тялото. В противен случай човекът страда от различни заболявания и чревни разстройства.

Сутринта е препоръчително да ядете салата, която включва зеленчуци, които са богати на микроелементи и допринасят за ефективното прочистване на токсините. И така, какви продукти се препоръчват?

Цвекло, известен като чревен стимулант, източник на пречистване на кръвта.
Магданозкоето ви позволява да укрепите ставите си.
Целина. Предимство са бактерицидните му свойства и способността да се отърве от солите в тялото.
Йерусалимски артишокпрепоръчва се за укрепване на ендокринната система.
Бяло зелестимулира храносмилането на храната и подобрява здравето при жилищно-битови заболявания.

Забележка:бяло зеле, цвекло, моркови и ерусалимски артишок са основни зеленчуци, така че те трябва да бъдат включени в равни пропорции (например 50 грама). Втората група е представена от черна ряпа и картофи, които трябва да бъдат включени в обем от 25 грама. За да прочистите тялото от канцерогени, трябва да добавите 10 грама маруля към салатата.

Зеленчуците трябва да се измият, но не трябва да се белят.Можете да настържете зеленчуците или да ги преработите в месомелачка.

За вкус можете да добавите билки, лук, чесън, растително масло или нискомаслена заквасена сметана.

Във всеки случай закуската играе най-важната роля за човек, защото именно тя стартира метаболитните процеси и гарантира запазването добро състояниездраве.

Алексеев Анатолий Ефимович предлага почистване на тялото по уникален метод, който се препоръчва на всеки човек, който се стреми да бъде активен и здрав.

Грижете се за себе си и бъдете здрави!

ideales.ru
Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (16.12.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (16.12.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (09.12.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (09.12.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (02.12.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (02.12.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (25.11.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (25.11.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (18.11.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (18.11.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (11.11.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (11.11.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (04.11.2017, Част 1). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (04.11.2017, Част 2). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (28.10.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (28.10.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (21.10.2017, Част 1). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (21.10.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (14.10.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (14.10.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (07.10.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (07.10.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (23.09.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (23.09.2017 г., част 2). Здраве. Семейният лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (16 септември 2017 г., част 1). Семейният лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (16 септември 2017 г., част 1). Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (09.09.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (09.09.2017 г., част 2). Здраве. Семейният лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (02. 09.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (02.09.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (22 юли 2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (22 юли 2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (15.07.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (15.07.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (08.07.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (08.07.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (24.06.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (24.06.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (17.06.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (17.06.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (10.06.2017, Част 1). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (10.06.2017, Част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (03.06.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (03.06.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (27.05.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (27.05.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (20.05.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (20.05.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (13.05.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (13.05.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (05.06.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (05.06.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (29.04.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (29.04.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (22.04.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (22.04.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (15. 04.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (15.04.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (08.04.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (08.04.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (01.04.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (01.04.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (25 март 2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (25 март 2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (18 март 2017 г., част 1). Здраве Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (18 март 2017 г., част 2). Здраве Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (11 март 2017 г., част 1). Здраве Анатолий Алексеев отговаря на въпросите на зрителите (11 март 2017 г., част 2). Здраве Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (03.04.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (03.04.2017 г., част 2). Здраве. Уелнес програма на семейния лекар „Помогни си сам” (25.2.2017, част 1). Здраве. Уелнес програма за семеен лекар „Помогни си сам” (25.2.2017, част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (18.2.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (18.2.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (02.04.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (02.04.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (28.1.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (28.1.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (21.1.2017 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (21.1.2017 г., част 2). Здраве. Уелнес програма на семейния лекар „Помогни си сам” (14.01.2017, част 1). Здраве. Уелнес програма за семеен лекар „Помогни си сам” (14.1.2017 г., част 2). Здраве. Уелнес програма на семейния лекар „Помогни си сам” (07.01.2017 г., част 1). Здраве. Уелнес програма за семеен лекар „Помогни си сам” (07.01.2017 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (31 декември 2016 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Уелнес програма „Помогни си сам” (31. 12.2016 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (24.12.2016 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (24.12.2016 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (17.12.2016 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (17.12.2016 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (10.12.2016 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (10.12.2016 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (3.12.2016 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (3.12.2016 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (26.11.2016 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (26.11.2016 г., част 2). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (19.11.2016 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (19.11.2016 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (11.12.2016 г., част 1). Здраве. Семеен лекар Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (11.12.2016 г., част 2). Здраве. Семеен доктор

www.youtube.com

Уелнес програма Видео

Академик на Руската академия по естествени науки и EAEN - Алексеев Анатолий Ефимович - автор и водещ на телевизионната програма Help Yourself. Днес няма аналози на програмата Help Yourself по телевизията.

Здравната програма на Алексеев „Пътят към себе си“ е създадена въз основа на резултатите от дългогодишен опит, който е създаден в хода на работа в съюз с най-интересните лечители, медицински специалисти и тези, които са използвали предложените техники и техники за своите възстановяване.

Сами знаете какво се получи... това е милионната аудитория от телевизионни зрители на предаването „Помогни си сам”.

Всеизвестната стара истина гласи: „Болестта ще бъде победена, ако пациентът и лекарят се обединят. Няма отделно заболяване на сърцето, ставите, белите дробове или черния дроб... Има болен организъм. И човешкото невежество е виновно за тази болест.”

Дори и най-талантливият лекар не може да възстанови загубеното здраве на човек, ако този човек не помогне на лекаря по никакъв начин. Ако самият човек не разбира, че лекарят само помага на човека да си възвърне здравето. Не лекува, помага... И нищо друго!

Програмата „Път към себе си” е цялостна хармонична система, програма за физиологично прочистване на организма, рехабилитация и възстановяване на здравето.

Записвайте предаване на живоот 28.05.2016г

Анатолий Алексеев отговаря на въпроси на зрителите (19.11.2016 г., част 1). Здраве. Семеен доктор

samidoktora.ru

Причини за създаване на метода

Семеен лекар Анатолий Ефимович Алексеев е член на Руската академия на естествените науки, автор и водещ на популярната телевизионна програма „Помогни си сам“. Освен това той е създател на уникален метод за оздравяване на тялото, представен под формата на специална програма.

Намиране на правилното решение

След като се почувства по-добре, семейният лекар Алексеев започна да търси начини, методи, техники, които биха могли да помогнат за подобряване на здравето му. Като основна идея той приема твърдението на И. П. Павлов, че тялото е саморегулираща се система и фактът, че работата на всеки механизъм се основава на взаимовръзката на всички процеси, протичащи в него. Това му позволява да стигне до заключението, че премахването на симптома и лечението на един определен орган е погрешно. Основната цел трябва да бъде възстановяване на правилното функциониране на целия организъм.

В резултат на своите изследвания Алексеев разработи специална програма, която може да помогне на обикновен човек да подобри здравето си в обичайните си условия. Може да се използва от почти всички хора, включително тези, които са претърпели сериозни заболявания (инсулт, инфаркт, онкология, последвана от курс на химиотерапия). Програмата е насочена към предотвратяване на създаването на условия, благоприятстващи възобновяването на патологичния процес. Освен това помага да се избегне повторение на предишни заболявания.

Алексеев разработва своята методология в продължение на 15 години, анализира, избира най-подходящите области и обръща внимание на предимствата и недостатъците на всяка. Работата на имунолог Б. Б. Першин направи особено впечатление върху неговите разработки. Той успя да постигне подобрение на 4000 работници от завода в Оскол само с помощта на 3 компонента: активен цинк, елеутерокок и витаминен комплекс, при задължително спазване на режима на пиене. В резултат на това беше разработена специална програма.

Основи на програмата алексеев

Основният му принцип е стартирането на механизмите за саморегулация на тялото, което е възможно след преминаване през следните етапи:

Ролята на водата в системата

Семейният лекар Алексеев смята, че първата стъпка към възстановяването е пиенето на определено количество вода, за да се възстанови балансът в организма. Само след няколко седмици промените ще бъдат забележими: състоянието на кожата ще се промени към по-добро, функционирането на червата и белите дробове ще се подобри, дори е възможно да отслабнете, тъй като токсините и солите се отстраняват от тялото . Кръвта също се разрежда и става по-течна, което подобрява кръвоснабдяването на всички органи.

Водата трябва да е с определено качество. Всяка течност няма да работи. Неприемливо е да се приема дестилирана, преварена и бутилирана вода. Най-добрата вода е разтопена или преминала през филтър за пречистване, който работи на принципа на клетъчната мембрана. Ако не е възможно да се получи такава, е допустимо да се използва обикновена чешмяна вода, която първо трябва да се остави да се утаи от хлоридни съединения. След това трябва да се загрее до температура малко над 40 градуса по Целзий, но не и да заври.

Режим на пиене

Ако човек преди това е консумирал малко течност, той не трябва да пие толкова голямо количество вода от първия ден. Трябва да започнете постепенно, за предпочитане с 2-3 чаши на ден. Препоръчва се да се пие на малки глътки през целия ден. Можете да добавяте допълнителна чаша всеки ден, като постепенно я довеждате до необходимата норма:

с телесно тегло 10–20 кг – 0,5 литра;
20–30 кг – 1–1,5 л;
30–40 кг – 1,5–2 л;
40–60 кг – 2–2,5 л;
над 60 – 2,5–3 л.

Постенето на скуош според семейния лекар Алексеев

Кваша е смес от люспи от четири различни зърнени култури, залети с кефир, с добавка на пресни билки и мед. Този продукт има безценни ползи, тъй като съдържа комплекс от ценни елементи и витамини.

За да приготвите кваша, трябва да вземете 2-3 супени лъжици. лъжици различни зърнени храни, чието време за готвене трябва да бъде повече от 3 минути. Можете да добавите чаена лъжичка смляна елда и просо, същото количество мед, ситно нарязан магданоз и копър. Изсипете всичко това с кефир, кисело мляко или ферментирало печено мляко, разбъркайте добре. По-добре е да приготвите киселото зеле вечер, като го оставите за една нощ на стайна температура и го покриете с чиста салфетка. На сутринта ще е готово за консумация.

Принципи на здравословното хранене

Семейният лекар Анатолий Алексеев смята червата за един от основните органи на човешкото тяло. От това зависи функционирането на тялото като цяло. Ако не работи достатъчно добре, процесът на храносмилане не протича правилно. В резултат на това се нарушава усвояването на полезни вещества и необходими биологични съединения: ензими, протеини, въглехидрати, всички видове киселини, алкали и др. В този случай започват промени в тялото и оттам възникват симптоми, които изглежда нямат нищо общо направете със стомашно-чревния тракт. От недостатъчното снабдяване с полезни вещества започват дистрофични промени, които засягат дори костната структура. Ето защо Алексеев препоръчва на първо място да се установи правилното хранене.

Основата на здравословното хранене, според академика, трябва да бъдат зеленчуците и е по-добре да не ги белите, а просто да ги изплакнете добре. Това се дължи на факта, че кората съдържа много полезни вещества. Често тяхното количество е много по-високо, отколкото в самия кореноплод. Готвенето на зеленчуци също трябва да бъде нежно. Препоръчително е да ги настържете или да ги прекарате през месомелачка.

Най-добрата основа за вашата ежедневна диета

Според семейния лекар Алексеев най-полезни са следните зеленчуци:

Цвекло. Отлично стимулира червата и е източник на пречистване на кръвта.
Бяло зеле. Има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, като подобрява състоянието му при различни заболявания и стимулира процеса на храносмилане.
Йерусалимски артишок. Влияе положително на ендокринната система.
Магданоз. Помага за укрепване на ставите.
Целина. Има силни бактерицидни свойства и подпомага извеждането на солите от тялото.

Достатъчно е да приготвите салата от тези съставки и да я изядете за закуска, подправена с растително масло или нискомаслена заквасена сметана. Това ще гарантира стартирането на метаболитните процеси и в бъдеще гарантира запазването на здравето.

Семеен лекар Алексеев за диетата с елда

За бърза и безопасна загуба на тегло академикът препоръчва използването на елда. Съдържа голямо количество полезни вещества, засища добре и спомага за подобряване на здравето на организма. Също така, в резултат на това, че тази диета прочиства тялото от токсини и отпадъци, храносмилането се подобрява, както и състоянието на косата, кожата и ноктите.

кашата от елда трябва да се вари във вода и да се консумира без добавяне на сол, захар или подправки;
През деня можете да ядете колкото искате, но 4 часа преди лягане не яжте нищо, можете да изпиете само чаша кефир;
Трябва да консумирате най-малко 2 литра вода на ден;
в допълнение към елдата е разрешено да пиете до 1 литър нискомаслен кефир;
до края на първата седмица можете допълнително да въведете в диетата ябълки, зеленчуци, сушени плодове и мед в разумни количества.

Има много възторжени отзиви за семейния лекар Анатолий Алексеев. Здравето е безценен дар, който трябва да се пази. Методът на академика помогна на много хора да се върнат към пълноценен живот.