Презентация на тема какво е здраве. Какво е здраве? Здравословен начин на живот Здравето е безценен дар, уви, не се дава завинаги, трябва да се пази! i.i. павлов - презентация

Съдържание Концепцията за здраве Три вида здраве Концепцията за здравословен начин на живот Рационално човешко хранене: 1. Първият закон Първият закон 2. Вторият закон Вторият закон Дейности за спазване на здравословен начин на живот Дейности за спазване на здравословен начин на живот Влияние заобикаляща средавърху човешкото здраве

Понятие за здраве Здравето е първата и най-важна потребност на човека, определяща неговата работоспособност и осигуряваща хармоничното развитие на индивида. То е най-важната предпоставка за разбиране на света около нас, за себеутвърждаване и човешко щастие. Активен дълъг живот- Това е важен компонент на човешкия фактор. Здравето е първата и най-важна потребност на човека, определяща неговата работоспособност и осигуряваща хармоничното развитие на личността. То е най-важната предпоставка за разбиране на света около нас, за себеутвърждаване и човешко щастие. Активният дълъг живот е важен компонент на човешкия фактор.

Три вида здраве Физическото здраве е естествено състояниена организма, поради нормалното функциониране на всички негови органи и системи. Ако всички органи и системи работят добре, тогава цялото човешко тяло (саморегулираща се система) функционира и се развива правилно. · Физическото здраве е естественото състояние на организма, дължащо се на нормалното функциониране на всички негови органи и системи. Ако всички органи и системи работят добре, тогава цялото човешко тяло (саморегулираща се система) функционира и се развива правилно. · Психичното здраве зависи от състоянието на мозъка, характеризира се с нивото и качеството на мисленето, развитието на вниманието и паметта, степента на емоционална устойчивост, развитието на волевите качества. · Психичното здраве зависи от състоянието на мозъка, характеризира се с нивото и качеството на мисленето, развитието на вниманието и паметта, степента на емоционална устойчивост, развитието на волевите качества. · Моралното здраве се определя от тези морални принципи, които са в основата на социалния живот на човека, т.е. живота в конкретно човешко общество. Отличителни чертиМоралното здраве на човек е преди всичко съзнателно отношение към работата, владеене на културни съкровища, активно отхвърляне на морала и навиците, които противоречат нормално изображениеживот. · Моралното здраве се определя от тези морални принципи, които са в основата на социалния живот на човека, т.е. живота в конкретно човешко общество. Отличителни признаци на моралното здраве на човека са преди всичко съзнателното отношение към работата, владеенето на културните ценности и активното отхвърляне на морала и навиците, които противоречат на нормалния начин на живот. към началната страница към началната страница

Концепция за здравословен начин на живот начин на животи (здравословен начин на живот) е начин на живот, основан на принципите на морала, рационално организиран, активен, трудоемък, втвърдяващ и в същото време предпазващ от неблагоприятни ефектисреда, която ви позволява да поддържате морално, психическо и физическо здраве до дълбока старост.

Балансирано хранене Следващият компонент на здравословния начин на живот е балансирана диета. Когато за него ние говорим за, трябва да запомните два основни закона, чието нарушаване е опасно за здравето. Първият закон е балансът на получената и консумираната енергия. Ако тялото получава повече енергия, отколкото изразходва, т.е. ако получаваме повече храна, отколкото е необходимо за нормално развитиечовек, за работа и уелнес, - ставаме все по-дебели. Сега повече от една трета от страната ни, включително деца, има наднормено тегло. И има само една причина - излишно храненекоето в крайна сметка води до атеросклероза, коронарна болестсърце, хипертония, захарен диабет, редица други заболявания.

Втори закон - кореспонденция химичен съставдиета физиологични нуждиорганизъм в хранителни вещества. Диетата трябва да бъде разнообразна и да отговаря на нуждите от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали, диетични фибри. Много от тези вещества са незаменими, защото не се образуват в тялото, а идват само с храната. Липсата на поне един от тях, например витамин С, води до заболяване и дори смърт. Витамини от групата В получаваме предимно от пълнозърнестия хляб, а източник на витамин А и др мастноразтворими витаминиса млечни продукти, рибена мазнина, черен дроб.

Втвърдяване. Закаляване - мощно здравен продукт. Това ви позволява да избегнете много заболявания, да удължите живота си дълги години, поддържат висока производителност. Втвърдяването има общоукрепващ ефект върху тялото, повишава тонуса нервна система, подобрява кръвообращението, нормализира обмяната на веществата. Към основния

Правилна рутинана деня Важно е да следвате следния дневен режим: ставайте по едно и също време всеки ден, правете редовно сутрешна гимнастика, яжте в определени часове, редувайте умствената работа с упражнение, спазвайте правилата за лична хигиена, поддържайте тялото, дрехите, обувките си чисти, работете и спете в добре проветриво помещение, лягайте си по едно и също време! Към основния

Физическо възпитание Оптимален двигателен режим - най-важното условиездравословен начин на живот. Тя се основава на системни упражнения и спорт, ефективно решаващи проблемиукрепване на здравето и развитие на физическите способности на младите хора, поддържане на здравето и двигателните умения, укрепване на превенцията на неблагоприятните промени, свързани с възрастта. В същото време физическата култура и спортът действат като най-важното средствообразование.

Ефектите на никотина са особено опасни през определени периоди от живота – юношество, старосткогато дори слаб стимулиращ ефект нарушава нервна регулация. Никотинът е особено вреден за бременни жени, тъй като теглото им води до раждането на слаби деца с малък размер, и за кърмачки, тъй като увеличава заболеваемостта и смъртността на децата през първите години от живота. Повечето пушачи са изненадващо безцеремонни към другите.

В резултат на системната консумация на алкохол се развива симптомокомплекс на болестно пристрастяване към него: - загуба на чувство за мярка и контрол върху количеството консумиран алкохол; - нарушение на централната и периферната нервна система (психози, неврити и др.) и функциите на вътрешните органи.

Употреба на наркотици, различни от психически и физическа зависимост, винаги води до необратимо грубо разстройство на жизнените функции на организма и социална деградация на наркомана. Именно тези последици представляват най-голямата опасност за човешкото здраве и живот.

Ако тялото получава повече енергия, отколкото изразходва, тоест ако получаваме повече храна, отколкото е необходимо за нормалното развитие на човека, за работа и благополучие, ние ставаме дебели. Сега повече от една трета от нашата страна, включително децата, са с наднормено тегло. И има само една причина - прекомерното хранене, което в крайна сметка води до атеросклероза, исхемична болест на сърцето, хипертония, диабет и редица други заболявания.

Влиянието на околната среда върху човешкото здраве Състоянието на околната среда е от немалко значение за здравето: 1. ефектът на „озоновата дупка” се отразява на образованието злокачествени тумори 2. замърсяване на въздуха върху държавата респираторен тракт 3. замърсяване на водата - върху храносмилането, рязко се влошава общо състояниечовешкото здраве, намалява продължителността на живота

Човешкото здраве до голяма степен зависи не само от това, което му е дадено от природата и родителите, но и от начина на живот. Не напразно казват, че трябва да водите здравословен начин на живот. Някои поведения, хранене и навици могат както да влошат, така и да подобрят здравето и благосъстоянието. Нека помислим какво може да укрепи нашето здраве и какво може да го подкопае и да причини заболяване.

1. Редувайте работа и почивка.

Когато човек работи - учи или работи, всички системи на тялото са под напрежение. Произвеждат се много вещества, които насърчават доброто внимание, памет и скорост на реакция. Но ако работите твърде дълго без почивка, тези вещества няма да имат време да се натрупат, което означава, че качеството на вашата работа ще пострада. Ако работите здраво, почивайте си!

2. Пазете го чист.

Около нас има много различни микроорганизми, които не можем да видим с просто око. Много от тях могат да причинят заболяване, ако попаднат вътре в човек или дори върху кожата. Затова трябва да миете ръцете си преди всяко хранене и след всяка разходка. Трябва да поддържате тялото и стаята си чисти.

3. Обличайте се според времето.

Времето варира, както и облеклото. Трябва да се обличате така, че да не ви е прекалено студено или прегряване, тоест според времето. През зимата трябва да носите шапка за топлина, а през лятото за защита от слънцето. Втвърдяването ще помогне за поддържане на имунитета, но трябва да се втвърдите бавно и постепенно и само под наблюдението на възрастни.

4. Яжте правилно.

Човешкото тяло за изграждане на клетки и техните правилна работапостоянно необходими хранителни веществаи витамини. Следователно храната трябва да съдържа тяхната оптимална комбинация. Но не е необходимо да преяждате; преяждането може да наруши храносмилането и да доведе до затлъстяване. Също така не можете да ядете много мазни, пържени, сладка хранаи продукти, съдържащи консерванти и оцветители. Няма нужда да говорите или четете по време на хранене. По-добре е да се храните по едно и също време всеки ден. Така че до определеното време вече ще започне да се произвежда стомашен соки стомахът ще смила храната по-ефективно.

5. Движете се повече.

Движението е живот. Трябва да се движите повече: правете упражнения сутрин, спортувайте или просто играйте игри на открито. свеж въздух. Ако трябва да седите дълго време, направете почивка и направете малко физическо упражнение.

6. Ако се разболеете, лекувайте се.

Ако се разболеете, трябва незабавно да се консултирате с лекар и да следвате всички препоръки, които той е предписал. Ако сте настинали, те ще ви помогнат да се възстановите и народни средства- чай ​​с лимон, лук и чесън. Могат да се ядат и за предотвратяване на инфекции.

Следвайки тези прости правила, вие ще запазите здравето си в продължение на много години.

Цели на проекта: Разговор за здравословен начин на живот; Говорете за здравословен начин на живот; Поведение, ръководене теоретични изследванияот този проблем; Провеждане на теоретични изследвания по този въпрос; Разработване на въпросници за провеждане на социологически проучвания; Разработване на въпросници за провеждане на социологически проучвания; Определяне на групите ученици, които се изучават, провеждане на изследвания; Определяне на групите ученици, които се изучават, провеждане на изследвания; Анализирайте въпросниците. Анализирайте въпросниците.

Нашето здраве е в нашите ръце Подчертаваме, че здравословното състояние на всеки човек е в неговите ръце. Това се доказва от обобщените данни Световна организацияздравеопазване. Човешкото здраве зависи: Човешкото здраве зависи: 50% от начина на живот; 50% от начина на живот; 20% от наследствеността; 20% от наследствеността; 20% от околната среда; 20% от околната среда; 10% от развитието на системата на здравеопазването 10% от развитието на системата на здравеопазването

Компоненти на здравословния начин на живот: Правилно хранене; Правилно хранене; Физическо възпитание и спорт; Физическо възпитание и спорт; Правилно разпределение на дневния режим; Правилно разпределение на дневния режим; Втвърдяване; Втвърдяване; Лична хигиена; Лична хигиена; Отказ от лоши навици Отказ от лоши навици И т.н. и т.н.

3. ПРАВИЛНО РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА ДНЕВНИЯ РЕЖИМ 3. ПРАВИЛНО РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА ДНЕВНИЯ РЕЖИМ Рутината в действията и в тяхното изпълнение в същото време спомага за развитието добра памет, развива волята и учи на дисциплина. Рутината в действията и в тяхното изпълнение в същото време помага за развитието на добра памет, развива воля и учи на дисциплина. Човек, който следва дневен режим, винаги е бодър, енергичен и жизнерадостен. Човек, който следва дневен режим, винаги е бодър, енергичен и жизнерадостен.

Сън и почивка Сън и почивка По време на дълъг ден всички наши клетки, които са работили неуморно за нас, просто умират и това ни кара да искаме наистина да спим. По време на сън всички клетки се възстановяват, т.н хубав сън– един от основните признаци на здравословен начин на живот.

5. ЛИЧНА ХИГИЕНА „Да живее ухаещият сапун и пухкавата кърпа!...” Дори да изглежда, че ръцете ви са съвсем чисти, то щом ги поставите под микроскоп, ще видите малки, нагли микроби, удобно сгушени на ръцете ни. Спазвайте лична хигиена, приятели! Куче се къпе Вълк се къпе Неспазване на лична хигиена

6. ОТКАЗВАНЕ ОТ ЛОШИТЕ НАВИЦИ „Пушенето е вредно, пиенето е отвратително, а да умреш здрав е жалко“, гласи комична, но в същото време тъжна поговорка. Цигарите и алкохолът, също като наркотиците, разрушават тялото ни. Няма нужда да хабите тялото си - животът е твърде кратък, а алкохолът и тютюнът ще го направят много по-кратък. ПОСЛЕДСТВИЯ ПОСЛЕДСТВИЯ

Важно е! Искаме да покажем, че за да си здрав не е достатъчно само да спортуваш, трябва и да следваш много различни правила. Не всички компоненти на здравословния начин на живот са посочени в работата; има много от тях. Изброихме най-основните компоненти, които са най-лесни за следване, или по-скоро те са основни и формират основата на смисъла на здравословния начин на живот. Искаме да покажем, че за да си здрав не е достатъчно само да спортуваш, а трябва да спазваш и много различни правила. Не всички компоненти на здравословния начин на живот са посочени в работата; има много от тях. Изброихме най-основните компоненти, които са най-лесни за следване, или по-скоро те са основни и формират основата на смисъла на здравословния начин на живот.

Здравето зависи от наследствеността на бъдещите деца днес чрез начина на живот на техните бъдещи родители - днешните ученици. Физическото здраве на бъдещите деца днес се формира чрез начина на живот на техните бъдещи родители - днешните ученици.

Социално проучване на учениците от класа

Въпрос 1: Фактори, определящи здравето 1 място - наследственост - 25 души -33,7% 1 място - наследственост - 25 души -33,7% 2 място - екология - 24 души - 32,4% 2 място - екология - 24 души - 32,4% 3 място - начин на живот - 16 души - 21,6%, 3 място - бит - 16 души - 21,6%, 4 място - медицина - 10 души - 7,4%. 4 място – медицина – 10 души – 7,4%.

Въпрос 6. Фактори, които ви пречат да се грижите за здравето си Мнозинството от участвалите в анкетата поставят на първо място мързела като фактор, който им пречи да се грижат за здравето си - 14 души -18,9%, на второ място - липсата време -15 души - 20,1%, на трето място - липса на условия - 11 души 14,8%, четвърто място липса на знания за здравословен начин на живот - 10 души - 7,4%, пето място финансови затруднения - 9 души - 12,1%, шесто незаинтересованост - 8 души -10,8% на седмо място, 7 души смятат, че болестта не е заплаха - 9,5%; Мнозинството от участвалите в анкетата поставят на първо място мързела като фактор, който им пречи да се грижат за здравето си - 14 души - 18,9%, на второ - липсата на време - 15 души - 20,1%, на трето - липсата състояния - 11 души 14, 8%, на четвърто място липса на знания за здравословен начин на живот - 10 души - 7,4%, на пето място финансови затруднения - 9 души - 12,1%, на шесто място незаинтересованост - 8 души -10,8% , на седмо място 7 души смятат, че болестта не е заплаха - 9,5%.

7.4. Систематично закаляват - 10 души - 7,4%, не се закаляват - 64 души - 92,6% Систематично закаляват - 10 души - 7,4%, не се закаляват - 64 души - 92,6% Правят физическо възпитание 54 души - 72,9%, понякога правят физическа култура култура - 16 души - 21,6%, не се занимават с физическо възпитание - 4 души - 5,4% 54 души се занимават с физическо възпитание - 72,9%, понякога се занимават с физическо възпитание - 16 души - 21,6%, не се занимават с физическо възпитание - 4 души – 5,4% Спортуват – 32 души – 43,2%, не спортуват – 42 души – 56,7% Спортуват – 32 души – 43,2%, не спортуват – 42 души – 56,7 % 14 души се хранят рационално - 18,9, 16 души не винаги се хранят рационално - 7,7. Рационално се хранят 14 души – 18,9%, невинаги се хранят рационално – 16 души – 21,6%, не се хранят рационално – 44 души – 59,4%. 21,6%, не се хранят рационално – 44 души – 59,4% Редовно посещават баня – 8 души – 10,8%, не посещават баня – 66 души – 89,1% Редовно посещават баня – 8 души – 10,8% , не посещават банята - 66 души - 89,1% спазват дневния режим - 36 души - 48,6%, не винаги спазват дневния режим - 22 души - 29,7%, не спазват дневния режим - 16 души - 21,6% Дневният режим се спазва от 36 души - 48,6%, не винаги спазват дневния режим от 22 души - 29,7%, не спазват дневния режим от 16 души - 21,6%.

7.11. 32 души имат адекватен сън - 40%, понякога имат адекватен сън - 16 души - 33%, нямат добър сън– 26 души – 27% Спят достатъчно 32 души – 40%, понякога имат достатъчно сън – 16 души – 33%, не спят достатъчно – 26 души – 27%.

Въпрос 8. Отношение към здравето в семейството Родителите проявяват ли интерес към здравето: да, 12 тийнейджъри, участващи в проучването - 16,2%, понякога се интересуват от основите на здравето - 24 души - 32,4%, родителите на 38 тийнейджъри не се интересуват в здравеопазването - 51,3% Родителите проявяват интерес към здравето: да, 12 тийнейджъри, участващи в проучването - 16,2%, понякога се интересуват от основите на здравето - 24 души - 32,4%, родителите на 38 тийнейджъри - 51,3% не се интересуват от здраве.

8.2. 21 души от анкетираните се занимават с физическо възпитание в семейството - 28,3%, понякога 18 души от анкетираните правят физически упражнения - 24,3%, 35 души от анкетираните не се занимават с физическо възпитание в семейството - 47,2% 21 души от сред анкетираните - 28,3%, 18 души от анкетираните понякога се занимават с физическо възпитание - 24,3%, 35 души от анкетираните не се занимават с физическо възпитание в семейството - 47,2%.

8.4. В семейството 44 от анкетираните пият алкохол поне веднъж на две седмици, 30 от анкетираните не пият алкохол от тях анкетираните - 59,4%, 30 души от анкетираните не пият алкохол - 40,5% 52 души от анкетираните смятат бирата за алкохолна напитка - 70,2%, не смятат бирата за алкохолна напитка - 22 души - 29, 7% 52 от анкетираните считат бирата за алкохолна напитка - 70,2%, 22 души - 29,7% не смятат бирата за алкохолна напитка.

8.6. Пият бира веднъж седмично – 17 души – 22,9%, пият бира два пъти седмично – 26 души – 35,1%, не пият бира – 21 души – 28,3% Пият бира веднъж седмично – 17 души – 22,9%, пият бира два пъти на седмица – 26 души -35.1%, не пият бира – 21 души – 28.3%. Родителите не насочват децата си към поддържане и подобряване на здравето. Повечето семейства имат ниска мотивация за здравословни дейности. В много семейства родителите сами предопределят развитието на пристрастеност към тютюнопушенето и алкохолните напитки у децата си. Анализът на въпросниците показва липсата на целенасочено възпитание на здравна култура у децата в семейството. Родителите не насочват децата си към поддържане и подобряване на здравето. Повечето семейства имат ниска мотивация за здравословни дейности. В много семейства родителите сами предопределят развитието на пристрастеност към тютюнопушенето и алкохолните напитки у децата си. Анализът на въпросниците показва липсата на целенасочено възпитание на здравна култура у децата в семейството. Семейството е това, което трябва да формира отношението на децата към собственото здравеи създайте представа за житейски приоритети. Семейството е това, което трябва да формира отношението на децата към собственото им здраве и да създаде представа за житейските приоритети.

Въпрос 9. Оценяване на вашето ниво физическо развитиеПо-голямата част от тийнейджърите, участвали в проучването, оценяват здравето си като средно - 45 души - 60,8%, 16 души - 21,6% оценяват здравето си като над средното, 13 души - 17,5% оценяват здравето си като високо. По-голямата част от тийнейджърите, участвали в проучването, оценяват здравето си като средно - 45 души - 60,8%, 16 души - 21,6% оценяват здравето си като над средното, 13 души - 17,5% оценяват здравето си като високо.

Въпрос 10. Оценка на нивото на знания и умения по отношение на вашето здраве. относно анатомични функции 34 души знаят за органите и органните системи на своето тяло - 45,9%, частично знаят - 42 души - 54,1% 34 души знаят за анатомичните функции на органите и органните системи на своето тяло - 45,9%, частично знаят - 42 души - 54 ,1% 44 души – 59,4% знаят за профилактиката на постурални нарушения, плоскостъпие, зрителни и слухови нарушения, 32 души – 43,2% знаят частично. Относно профилактиката и лечението настинки 66 души знаят - 89,1%, 8 души знаят частично - 10,8%. 44 души - 59,4% знаят за профилактиката на нарушения на стойката, плоскостъпие, зрителни и слухови нарушения, 32 души - 43,2% знаят частично. 66 души знаят за профилактиката и лечението на простудни заболявания - 89,1%, 8 души знаят частично - 10,8% Знаят как да оказват първа помощ при кръвоизливи и наранявания - 45 души - 60,8%, не могат да окажат помощ - 29 души - 39 ,1 % Способни да окажат първа помощ при кръвоизливи и наранявания – 45 души – 60,8%, няма да могат да окажат помощ – 29 души – 39,1%.

10.3. Владеене на методите за самоконтрол: Владеене на методите на самоконтрол: - 44 души познават пулсометрия - 59,4%, не знаят как да използват този метод на самоконтрол 30 души - 40,5% - 44 души познават пулсометрия - 59,4%, правят не знаят как да използват този метод на самоконтрол 30 души - 40,5% - 44% души могат да оценят своето физическо развитие, 30 души - 40,5% не могат да оценят своето физическо развитие. - 44% от хората знаят как да оценят своето физическо развитие; 30% от хората – 40,5% – не знаят как да оценят своето физическо развитие. - оценете вашите физическа тренировка 29 души знаят как да направят това - 39,1%; 45 души - 60,8% не знаят как да оценят физическата си подготовка. - 29 души знаят как да оценят своята физическа годност - 39,1%, 45 души - 60,8% не знаят как да оценят своята физическа годност.

Анализът показа, че не всички тийнейджъри имат знания за индивидуални характеристикина тялото си, поради което детето не може да изгради рационален начин на живот (включително ежедневие, двигателна активност, хранене, психофизическа подготовка, закаляване, избор на професия, вид спорт и други аспекти от живота, които са най-важни за човека), които биха съответствали на неговите характеристики. Тийнейджърите не знаят как да оценят нивото на своето здраве, те не могат да оценят текущото си състояние и в зависимост от това да определят сами оптимален режимжизнена дейност. Анализът показа, че не всички юноши имат познания за индивидуалните характеристики на тялото си, поради което детето не може да изгради рационален начин на живот (включително дневен режим, физическа активност, хранене, психофизическа подготовка, закаляване, избор на професия, вид спорт и други, които са важни за аспектите на живота на даден човек), които биха съответствали на неговите характеристики. Тийнейджърите не знаят как да оценят нивото на своето здраве, те не могат да оценят текущото си състояние и в зависимост от това да определят за себе си оптималния начин на живот.

12. Лоши навици 12.1.Пушат 25 души - 33,7%, момичета - 8 души - 10,8%, момчета - 17 души - 22,9%. Пушат по една цигара на ден - 20 души - 14,8, 2 - 3 цигари на ден - 5 души - 3,7%, 4-5 цигари на ден - 0 души - 0% 12,1 пушат 25 души - 33,7%, момичета - 8 души - 10.8%, момчета - 17 души пушат - 22.9%. Пушенето на една цигара на ден – 20 души – 14,8, 2 – 3 цигари на ден – 5 души – 3,7%, 4-5 цигари на ден – 0 души – 0%

12.2. Пият алкохол: веднъж месечно - 24 души - 32,4%, 2 пъти месечно - 11 души - 14,8%, 3 пъти месечно - 8 души - 10,8%, не пият алкохол 31 - 41,8% Пият алкохол алкохол: 1 път на месец - 24 души - 32,4%, 2 пъти месечно - 11 души - 14,8%, 3 пъти месечно - 8 души - 10,8%, не пият алкохол 31 - 41,8%

Анализ Мнозинството от участвалите в анкетата унищожават здравето си с пушенето и пиенето алкохолни напитки, включително бира, която мнозина погрешно не смятат за алкохолни напитки, междувременно половинлитрова бутилка бира е еквивалентна по ефекта си върху тялото на водка. Не е трудно да се изчисли колко тийнейджър „пое на гърдите си“, като изпие 2-3 бутилки на вечер. Мнозинството от участващите в проучването унищожават здравето си, като пушат и пият алкохолни напитки, включително бира, които мнозина погрешно не считат за алкохолни напитки, докато половинлитрова бутилка бира е еквивалентна по отношение на ефекта си върху тяло към водка. Не е трудно да се изчисли колко тийнейджър „пое на гърдите си“, като изпие 2-3 бутилки на вечер. Лошите навици в крайна сметка задължително се превръщат в самоцел и постепенно, в една или друга степен, подчиняват всички останали човешки действия, всичките му дейности. Лошите навици в крайна сметка задължително се превръщат в самоцел и постепенно, в една или друга степен, подчиняват всички останали човешки действия, всичките му дейности.

Кой е по-отговорен за здравето на нероденото дете бащата или майката? Кой е по-отговорен за здравето на нероденото дете бащата или майката? Решихме да зададем същия въпрос на нашите родители. Все пак те знаят по-добре... Решихме да зададем същия въпрос и на нашите родители. Все пак те знаят по-добре... Ето някои от отговорите: Ето някои от отговорите: „Разбира се, майката, тя носи плода и следователно е по-отговорна за неговото здраве”; „Разбира се, майката, тя носи плода и следователно е до голяма степен отговорна за неговото здраве“; „Физическото и психологическо състояниездравето на бременната съпруга и следователно здравето на нероденото дете”; „Физическото и психическото здраве на бременната съпруга и следователно здравето на нероденото дете до голяма степен зависи от бащата“; „Обама и бащата са еднакво отговорни за здравето на нероденото дете“ „Обама и бащата са еднакво отговорни за здравето на нероденото дете“ Резултатите от проучването са показани на диаграмата Резултатите от проучването са показани на диаграмата

За раждане здраво детенужни са двама, Той и ТЯ. За да родиш здраво дете са нужни двама Той и ТЯ. И между тях има чувство на любов, взаимно разбиране, отговорност, доброта и топлина. И между тях има чувство на любов, взаимно разбиране, отговорност, доброта и топлина. Именно тези чувства ще обединят мъжа и жената в едно цяло и ще създадат нов животщастливо и следователно здраво дете, готово да дойде на този свят. Именно тези чувства ще обединят мъжа и жената в едно цяло и ще създадат нов живот за щастливо и следователно здраво дете, готово да дойде на този свят.

Препоръки: В училище и в семейството е необходимо да се създаде здравна култура, активно отношение към собственото здраве и съзнанието, че здравето е най-голямата ценност на човека. Като част от работата по класни часове, на извънкласни събития и родителски срещиследвайки резултатите от изследванията, провеждайте лекции, практически уроциза гимназисти, учители и родители за основите на здравословния начин на живот. В училище и в семейството е необходимо да се създаде здравна култура, активно отношение към здравето и съзнанието, че здравето е най-голямата ценност на човека. Като част от работата по време на класните часове, на извънкласни събития и родителски срещи, следвайки резултатите от изследването, провеждайте лекции и практически занятия за гимназисти, учители и родители за основите на здравословния начин на живот.

Не забравяйте, че никой няма да се погрижи за поддържането на вашето здраве освен вас. Не забравяйте, че никой няма да се погрижи за поддържането на вашето здраве освен вас. Не сутрешните упражнения, не едночасовите физически упражнения и джогинг, а културата на работа, почивка, сън, хранене и живот като цяло - всичко това е в основата на нашето здраве. Не сутрешните упражнения, не едночасовите физически упражнения и джогинг, а културата на работа, почивка, сън, хранене и живот като цяло - всичко това е в основата на нашето здраве. ЗДРАВЕН КОДЕКС!

„Здравословен начин на живот в училище“ - Ритмика. Извънкласни дейности(стандарти от второ поколение). Актуално днес. Главни дейности психологическа служба. Социалният дизайн остава - обещаваща посокаучилищни дейности по въпросите на здравословния начин на живот. Заедно с татко. Пропедевтика на говорните нарушения. Самбо. Превенция на професионалното прегаряне.

„Компоненти на човешкото здраве“ - Урок по начин на живот, 10 клас. Физически компоненти на здравословния начин на живот. ? Физическо благополучие. Социално благополучие. Духовни компоненти на здравословния начин на живот. Духовен. Поведение различни хораза запазване и подобряване на здравето. Социални компоненти на здравословния начин на живот. Противоречие. Духовно благополучие.

„Здравословен начин на живот за деца“ - В утробата се случва чудо, човек се развива. Колко пъти си миете зъбите? Правиш ли закаляване? Движението е живот. От какво се състои вашата закуска? Колко пъти на ден се храниш? Абсолютно! движение; мечта; хранене. колко време ходиш Кога си лягаш? Мазнините са резервен източник на енергия. Отслабването на тялото води до заседнал начин на животдетски живот.

„Здрав човек“ - Спортни секции и клубове за подобряване на тялото ви. Да познаваш тялото си означава да познаваш петте си пръста. Предотвратяване инфекциозни заболявания. Не солете много храната си. Психичното здраве е психично състояние, характеризиращо се с общ спокойствие. Максималното ниво на физическа активност при учениците се наблюдава в диапазона 8-12 часа.

„Животът на здрав човек“ - брадичка към гърдите - вдишване. Настроен за дълголетие. За настроение. Превръщам се в весела, жизнерадостна жена. Настроение за подмладяване. Сутрешен тонизиращ масаж. По гръб свийте краката си в коленете - надясно и наляво. Много здраве ти пожелавам!!! Здрав ум. Налейте 0,5 литра студено сварена вода. 6 големи скилидки чесън 1 лимон, нарязан на ситно заедно с кората.

„Формиране на здравословен начин на живот“ - Увреждания. Компоненти на здравословния начин на живот. - Синтез, т.е. Съзнание за нова информация. Комплексен подходпри повишаване на здравословния начин на живот. Модел за проследяване на здравословното състояние и развитие на здравословен начин на живот. Съзнателно поведение. Хигиенно възпитание. Полово поведение. Мониторинг на здравето и начина на живот. Лична и обществена хигиена.

В темата има общо 25 презентации

Презентация на тема: „Понятието „здраве”, същност и критерии” Изпълни: студент гр. СД-62 Шарипова Елина

Съдържание 1. Понятието „Здраве“ 2. Компоненти на здравето 3. Ниво на здраве 4. Здрав образживот 5. Вредни навици 6. Рационално хранене 7. Двигателен режим 8. Лична хигиена 9. Здравето в йерархията на човешките потребности 10. Заключение 11. Списък на използваната литература

Понятието „Здраве“ Здравето е най-важният компонент от живота на тялото, то е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или физически дефекти.

Соматично - текущото състояние на органите и системите на човешкото тяло, в основата на което е биологичната програма индивидуално развитие, опосредствано основни нужди, доминиращи на различни етапи от онтогенетичното развитие.

Физическо ниворазвитието и функционалните възможности на органите и системите на тялото. В основата на физическото здраве са морфологичните и функционалните резерви на клетките, тъканите, органите и органните системи, осигуряващи адаптирането на организма към въздействието на различни фактори.

Психично - състоянието на психическата сфера на човека. Основата душевно здравепредставлява състояние на общ психически комфорт, което осигурява адекватна регулация на поведението. зависи от състоянието на мозъка, характеризира се с нивото и качеството на мисленето, развитието на вниманието и паметта, степента на емоционална стабилност и развитието на волевите качества.

Морален - определя се от тези морални принципи, които са в основата на човешкия социален живот, тоест животът в определено човешко общество. Морално здрави хораимат редица универсални човешки качества, които ги правят истински граждани

Основните фактори на физическото развитие на човека са 1) ниво на физическо развитие, 2) ниво физически фитнес, 3) нивото на функционална готовност на тялото за изпълнение физическа дейност, 4) нивото и способността за мобилизиране на адаптивните резерви на организма, осигурявайки адаптирането му към влиянието на различни фактори на околната среда.

Здрави и духовни развит човекщастлив - той се чувства отлично, получава удовлетворение от работата си, стреми се към самоусъвършенстване, постигайки неувяхваща младост на духа и вътрешна красота.

Ниво на здраве Изследванията на учени показват, че нивото на човешкото здраве зависи от: 1. От начина на живот - с 50% 2. От генетиката - с 20% 3. От условията на околната среда - с 20% 4. От дейността на здравната система - с 10 %

Здравословният начин на живот е активна, целенасочена човешка дейност, която помага за поддържане и подобряване на здравето. Здравословният начин на живот включва следните основни елементи: ползотворен труд, рационален режим на труд и почивка, премахване на лошите навици, оптимален двигателен режим, лична хигиена, закаляване, балансирано хранене и др.

Рационален режимработа и почивка С правилния и стриктно спазван режим се развива ясен и необходим ритъм на функциониране на тялото, което създава оптимални условияза работа и свободно време и по този начин насърчава здравето, подобрява производителността и увеличава производителността.

Лоши навици (пушене, алкохол, наркотици) Тези здравословни проблеми причиняват много заболявания, рязко намаляват продължителността на живота, намаляват работоспособността и имат пагубен ефект върху здравето на по-младото поколение и здравето на бъдещите деца. Те имат разрушителен ефект върху всички човешки системи и органи.

Първият закон е балансът на получената и консумираната енергия. Ако тялото получава повече енергия, отколкото изразходва, тоест ако получаваме повече храна, отколкото е необходимо за нормалното човешко развитие, работа и благополучие, което в крайна сметка води до атеросклероза, исхемична болест на сърцето, хипертония, захарен диабет, цяла гама на други заболявания.

Вторият закон е съответствието на химичния състав на диетата с физиологичните нужди на организма от хранителни вещества. Диетата трябва да е разнообразна и да отговаря на нуждите от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и диетични фибри.

Двигателен режим Оптималният двигателен режим е най-важното условие за здравословен начин на живот. Тя се основава на системни физически упражнения и спорт, които ефективно решават проблемите за укрепване на здравето и развитие на физическите способности на младите хора, поддържане на здравето и двигателните умения и укрепване на превенцията на неблагоприятни промени, свързани с възрастта. В същото време физическото възпитание и спортът са най-важното средство за възпитание.

Лична хигиена - включва рационален дневен режим, грижа за тялото, хигиена на дрехите и обувките.

Дневен режим - изпълнение различни видоведейности в строго определено време, правилно редуване на работа и почивка, редовно хранене.

Важно е да спазвате следния дневен режим! Ставайте всеки ден по едно и също време, правете редовна сутрешна гимнастика, яжте в определени часове, редувайте умствена работа с физическа, спазвайте правилата за лична хигиена, поддържайте тялото, дрехите, обувките си чисти, работете и спете в добре проветриво помещение. зона, лягайте си по едно и също време!

Въздействие на околната среда върху човешкото здраве - Ефектът на “озоновата дупка” влияе върху образуването на злокачествени тумори; -Атмосферно замърсяване - върху състоянието на дихателните пътища; -Замърсяването на водата влияе върху храносмилането.

Здравето в йерархията на човешките потребности Здравето трябва да бъде основната човешка потребност. Но, за съжаление, особено сред младите хора, различни материални благаживотът, кариерата, успехът са признати за по-важни ценности. Но в по-напреднала възраст повечето хора признават здравето като глобална и важна ценност.

При среща, раздяла с любими хора и скъпи хорапожелаваме им успех и добро здраве, тъй като това е основното условие и гаранция за пълноценен и щастлив живот.

Здравето ни помага да изпълняваме плановете си, да решаваме успешно основните задачи на живота, да преодоляваме трудности и, ако е необходимо, значителни претоварвания. Доброто здраве, мъдро поддържано и укрепвано от самия човек, осигурява дълъг и активен живот.

„Когато няма здраве, мъдростта мълчи, изкуството не може да процъфтява, силата не играе, богатството е безполезно и умът е безсилен” (Херодот) „Здравето не е всичко, но всичко без здраве е нищо!” (Сократ)

Заключение Всеки човек има големи възможности да укрепи и поддържа здравето си, да поддържа работоспособността си, физическа дейности бодрост до дълбока старост, само трябва да искаш...

Списък на използваната литература 1. Здраве [електронен ресурс]: http: //www. bankreferatov. ru 2. Балсевич, В.К. Физическа култураза всички и всеки / В.К. – М.: Физическа култура и спорт, 1988. – 208 с. 3. Купчинов, Р. И. Физическо възпитание: учебник помощ за студенти / Р. И. Купчинов. – Минск: Тетра. Системи, 2006. – 352 с. 4. Основи на здравословния начин на живот [електронен ресурс]: http: //dvorakvitalii. хората ru/eso 1/2/L_2. html