Какви са последствията от вредните навици? Лоши навици и здраве. Полезни човешки навици. Лоши и добри навици

20.02.2018 Нарколог Михаил Константинович Преход 0

Видове и характеристики на вредните навици

Днес е изключително модерно да се опитваме да преодолеем лошите навици. По правило говорим за злоупотреба с алкохол, тютюнопушене или наркотици. Но огромното мнозинство от хората не си представят, че всъщност списъкът с вредни пристрастявания може да продължи безкрайно.

Лошият навик е действие, което човек повтаря ден след ден, което може да се превърне в пристрастяване. В този случай идва разбирането, че в него няма нищо друго освен вреда, но вече не е възможно да се отървете от навика сами.

Причините за развитието на зависимости у човека се крият в самия него и говорят за слабост или своеволие. За да се справите, ще трябва да идентифицирате предпоставките за развитие на лош навик и да започнете с премахване на корена на проблема.

Разновидности на наклонностите

Голямо количествозависимостите са присъщи на съвременния човек. Няма класификация на лошите навици като такива. Има само определен списък от зависимости, който се актуализира с нови разновидности всяка година.

Това е често срещан вид лош навик, характеризиращ се с непреодолимо пристрастяване към пиенето. С течение на времето преминава в сцената сериозно заболяванекоето се лекува много трудно. Освен това алкохолизмът носи сериозни последствияза здравето на пациента, дори смърт.

Алкохолът влияе физиологично на тялото и психологически. Развива се зависимост от продукти, съдържащи алкохол. Развитието на пристрастяване към етанол зависи не само от слабия характер на самия пациент. Възможно е това да е генетична предразположеност.

Алкохолизмът се развива постепенно и зависи от количеството и честотата на пиене. На последен етапболестта вече не е лечима. Етанолът активно разрушава мозъка и черния дроб. Патологията неизбежно води до смърт.

Пушенето на тютюн е може би най-разпространеният вид пристрастяване. Огромен брой хора на планетата всеки ден тровят телата си и здравето на близките си с продуктите на разпадане на тютюна.

Тютюнопушенето засяга преди всичко сърдечносъдова системаи белите дробове. Вредни вещества, които се съдържат в никотина, нанасят непоправими щети на всички жизненоважни органи.

Днес сме измислили много начини да преодолеем тази вредна тенденция. Можете самостоятелно и постепенно да намалите броя на цигарите, които пушите на ден. И можете да използвате нови техники (спрейове, пластири, капки и други лекарства).

Наркоманията най-често води до фатален изход. Това е патологично влечение, което се формира много бързо и води до бързо разрушаване на тялото и нарушаване на нормалното му функциониране.

Днес има наказателна отговорност за притежание и продажба на забранени вещества. Подобно решение на проблема от страна на държавата обаче не спира милиони граждани, които опитват ефектите на наркотиците, зависимостта от които много бързо води до деградация на личността и криминални деяния. Освен това здравето се влошава много бързо и възникват множество нелечими патологии. Също така не е необичайно смъртни случаиот предозиране.

пристрастяване към хазарта

Характеристика на тази форма вредна зависимосте, че зависимостта се формира само от психологическо ниво. Игрите не могат да причинят вреда на здравето на тялото като цяло, но с течение на времето психологическо състояниенапълно се променя и човекът вече не може да съществува нормално в обществото.

Пристрастяването към игри често се формира в резултат на неудовлетвореност от собствения живот. Човек в света на игрите се опитва да се реализира. Бавно, но сигурно този процес стяга и оформя непреодолимо желаниеза този вид забавление.

Не толкова отдавна казината и игралните автомати бяха почти на всяка крачка. Но правителството пое контрола над него и подобни заведения изчезнаха. Все още обаче има много начини за прилагане на пристрастяване към хазарта, например онлайн казина. Неотдавна хазартната зависимост беше включена в общата класификация на болестите.

Най-честият лош навик на жените е страстта към пазаруване без особена нужда. Тази зависимост е свързана с неудовлетвореност от живота, самота и липса на внимание. Има случаи, когато пазарохолизмът става причина за финансовия крах на жената, тя затъва в дългове и заеми. В същото време тя трябва да лъже семейството и приятелите си за парите, похарчени за ненужни покупки.

Склонност към преяждане

Патологичното хранене също е вредна склонност. Най-често такава зависимост от храна възниква в резултат на преживян шок или стресово състояние. Пациентът просто започва неконтролируемо да абсорбира всичко годно за консумация, което рано или късно води до проблеми с наднорменото тегло.

Най-често хора, които вече имат наднормено тегло. Храната се превръща в смисъл на живота за тях. Това състояние трябва да се лекува незабавно, тъй като затлъстяването и редовното преяждане водят до нарушаване на функционирането на всички системи и органи. Често пациентът се нуждае от помощта на психотерапевт, както и от хирургическа намеса.

Трудно е да си представим съвременен градски жител, който няма телевизор. Това се случва само когато младите хора изоставят телевизията в полза на интернет. Мнозина обаче имат психологическа зависимостот „кутията“ и постоянно изпълнявайте свободно времедокато гледате телевизионни предавания или просто безцелно щракате на дистанционното управление. Това ги успокоява и им дава усещане за важността на процеса.

Често дете става жертва на телевизията. Използват се анимационни филми, музикални канали и други развлекателни телевизионни програми. Времето, което би могло да бъде прекарано полезно в учене или спортуване, се прекарва в гледане на телевизия без конкретна цел.

интернет

Интернет зависимостта също е психологическа патология. Необходимостта постоянно да сте онлайн пречи на нормалното функциониране в обикновен живот. Тийнейджърската интернет зависимост е подчертана отделно, тъй като по-голямата част от тийнейджърите в наши дни са активни потребители на интернет и са онлайн буквално всяка минута. Реалният живот е много тясно свързан с онлайн живота.

Навик да гризате ноктите

Има много теории за произхода на този процес. Честите причини включват стресови ситуации, напрежение или притеснения за нещо. Учените твърдят още, че желанието за гризане на ноктите се предава по наследство. Във всеки случай тази зависимост отвращава другите.

Бране на кожа

По-голямата част от момичетата са податливи на тази тенденция. Причините са различни:

• желанието за идеална кожа на лицето;
• стресови ситуации;
• невроза;
• необходимостта от активиране на фините двигателни умения на ръцете;

Някои представителки на нежния пол са толкова фокусирани върху идеалния външен вид, че дори чоплят малки пъпки, които се появяват по кожата. Това води до възпаление, образуване на цирей и хирургическа намеса.

Ринотилексомания

Сложната дума не означава нищо повече от чоплене в носа. Много хора са виновни за това не само у дома, но и на работа. И не само, че самият процес е отвратителен, но и причинява значителна вреда на здравето. Невнимателни действияможе да увреди лигавицата на носа и да причини кървене.

Щракане с пръсти

Наоколо има много щипачи на пръсти. Учените казват, че тази тенденция ни идва от детството. С течение на времето пристрастяването води до нараняване и деформация на ставите на пръстите. Това е изпълнено с развитието на артроза, дори ако човек е в млада възраст.

Техномания

Зависимост, която е изпълнена със сериозни психологически проблемиИ продължителни депресиинаречена техномания. Това е патологична нужда от закупуване на нови компютри, телефони и друга техника. Често пристрастяването възниква на фона на невъзможността да се актуализират или купуват нови джаджи. Също така често се засяга от деца, които искат да купят всичко, което са видели по телевизията или в магазина.

Списъкът с лоши навици може да бъде продължен безкрайно. Със сигурност няма човек, който да е напълно лишен от различни зависимости. Но се отървете от вредни ефективсеки наклон е възможен, основното е да развиете воля и да работите върху собствения си характер. Важна е и профилактиката опасни условия, което включва самостоятелни обучения и сесии с психолог.

Човешкият живот се състои от навици, действия, които се извършват автоматично без предварително размишление. Навиците се делят на полезни и вредни. Полезните се развиват постепенно, показвайки постоянство и воля: сутрешна гимнастика, задължителни хигиенни процедури, ходене на работа. Вредните се ваксинират по-често в юношествотоот подражание на другите, желанието да изглеждате по-зрели и успешни, подобни на хора, които служат като пример.

Постепенно лоши навицисе превърне в зависимост, от която е доста трудно да се отървете. Ставайки роб на навика си, човек, без да забелязва, причинява значителна вреда на здравето си, тъпче социални законичовешкото общество, причинява безпокойство и проблеми на хората наоколо.

Класификация на лошите навици

Всякакви човешки навикдобри или лоши, предназначени да доставят удоволствие. Именно това обяснява скоростта на пристрастяване и продължителността на действие.

Разновидности на най-известните лоши навици:

1. . Пиячът смята, че почивката от работа по този начин е негово законно право. И докато не разбере вредата, която алкохолът причинява на здравето му и не иска напълно да промени живота си, всички усилия на роднини и лекари да отърват алкохолика от зависимостта няма да доведат до успех.
2. Човек се пристрастява към наркотиците, за да избяга от належащите проблеми. Няколко изпитания водят до силно пристрастяване. Спирането на лечението е съпроводено с болка, на която много хора не могат да устоят.
3. човек обикновено започва в юношеска възраст, имитирайки любимите си филмови герои, пушещи възрастни, които имат безусловен авторитет от детето. В класацията най-голямата вредаЗа тялото пушенето заема едно от водещите места.

Ефектът на алкохола върху тялото

• след месец сутрешната „кашлица на пушач“ напълно изчезва;
• след 3-4 дни усещането за вкус на храната се подобрява;
• буквално на третия ден човек започва да възприема околните миризми, преди това притъпени от тютюнев дим;
• след седмица природата наоколо става по-ярка на цвят и по-богата;
• след 2-3 месеца обемът на белите дробове се увеличава, задухът изчезва при изкачване на стълби, ходене с бързи темпове;
• след 1-2 месеца тенът забележимо се подобрява, жълтеникавостта изчезва и се появява подмладяващ ефект.

Казват, че навикът на човека е втора природа. Задачата на всеки е да направи живота си интересен, полезен за себе си и другите и пълен с приятни събития. Постигането на целта се улеснява от поддържането здрав образживот и

Всяко „разтоварване“ на мозъка, получено от аналитични операции, е навик. Лош навиксе образува по-бързо, често като начин нервната система да се справи със стреса. Добрите навици действат на същия принцип, но се различават от лошите:

1. Те са по-трудни за получаване.
2. Те са полезни за другите и/или за човешкото тяло.

Механизмът на формиране на лоши навици

Изучава зависимостите и механизма на формирането им при хората. съвременна наукаадикционология (от английски Addiction - зависимост).

„Животът е много стрес.“ Ако сте съгласни с това твърдение, най-вероятно вече имате един от лошите навици или рискувате да придобиете един или повече .

В психологията съществува понятието „вътрешни физически и психологически резерви“, липсата на които тласка хората да намерят повече лесен начинсправянето със стреса е лош навик.

В наркологията това се тълкува като опит за бягство от проблемите зад илюзорни стени. В резултат на това човек предпочита активно да консумира различни видове химически вещества, стимулатори на приятни преживявания и става техен заложник. Формира се един вид „ритуал“, само благодарение на който човек може да почувства хармонично психологическо състояние.

Негативната страна на придобиването на навици е тяхното въздействие върху здравето, включително забавяне психологическо развитиеи постепенна деградация на човека.

Алгоритъм за формиране

Лоши навицисе формират по следния алгоритъм:

1. В подсъзнанието се формира връзка между удоволствието и приема на избраното вещество.
2. Ритъмът на зависимост, свързан с честа употребавещества, което се проявява като отказ на психиката да се справя с ежедневието стресови ситуациисам по себе си.
3. Пристрастяването пуска корени човешката психикаи възниква вид „раздвоение на личността“, при което здравата й част се стреми към нормална жизнена дейност, съществувала преди придобиването на навика. С течение на времето здравата част отслабва, а „болната“ част се стреми към уединение и стесняване на кръга от приятели до малка компания, състояща се от еднакво зависими хора. Това явление се нарича „стената на илюзията” на контрола над себе си, емоциите и пристрастяването.
4. Етап на загуба на поведенчески контрол. В тази фаза всички човешки действия резонират с навика.
5. Предозиране на веществото и начало сериозни проблемисъс здравето.

В процеса на преминаване през етапите на придобиване на зависимост в човешкия мозък се формират устойчиви връзки и подсъзнателни поведенчески програми. Нека си спомним един епизод от анимационния сериал "Смешарики". Елк, в опит да се отърве от лакомията, започна да вижда летящ сандвич, който му намекна да навреди на Крош и Таралеж, защото криеха храна от него. Той лесно се поддаде на това, защото общуваше с подсъзнанието си и вече беше готов да направи непоправимото. Но за щастие това е детски анимационен филм и всичко свърши добре за Крош и Таралеж.

Всички действия, извършени от зависим човек, са напълно оправдани за него. Постепенно човек губи самочувствие, семейства и кариера се разрушават, психически и физическо здраве. Вместо това човекът влиза в порочен кръг, убеден, че само тази зависимост може да реши проблемите на живота.

Видове вредни навици

Всички навици по своята същност са вредни, но ползите за човек и социалната приемливост определят степента на „вредност“ на всеки от тях. В тази статия ще ви кажа срещу какво е обществото, както и какво се счита за повече или по-малко приемливо.

Наркомания

Използвайте наркотични веществасе счита за най-вредния и неприемлив навик, тъй като води до психическа и физическа дисфункция на организма по-бързо от останалите.

Повечето лекарства са отрови, които бавно разрушават мозъка и психиката.

Достатъчно е да разгледате по-отблизо състава на конвенционалните лекарства за главоболие и други лекарства, включително детски, и ще откриете вещества с наркотично естество.

В природата наркотични веществасъществува много преди появата на човека. Въпросът е, че използването им като начин за справяне със стреса води до тежки последствия.

Хората могат да умрат от сърдечна недостатъчност, фатално кървене от носа и други. Когато използва LSD, човек губи способността си за пространствена ориентация, което може да доведе до последния полет с „Ангел в небето“, например от 9-ия етаж.

Любимата на всички статистика гласи, че 60% от наркозависимите се самоубиват, което се обяснява със загубата на инстинкта за самосъхранение. Решението за самоубийство е подсилено от социален натиск и уединено поведение.

При редовна употребанаркотици, човек губи способността да преценява разумно какво се случва, дори когато не е в състояние на наркотична интоксикация.

Алкохолна зависимост

Пиенето на алкохол е част от нашия живот в следните случаи:

• "на празници",
• за компания",
• от уважение,
• за успокояване на нервите.

Под въздействието на алкохол, което е в алкохолни напитки, всички жизненоважни системи се сриват, като се започне от нервната и сърдечно-съдовата.

При редовна консумация на нискоалкохолни и силни напитки можете да получите следните заболявания:

• депресия,
• мускулна слабост,
• кръвни съсиреци в кръвоносните съдове,
• диабет,
• изсушаване на мозъка
• подут черен дроб
• проблеми с бъбреците,
• импотентност,
• стомашна язва.

Пиенето на алкохол дори минимални количестваводи до намаляване на интелектуалните функции за поне една седмица. Бутилка водка, изпита за час, може да ви убие на място.

Алкохолът е древен, исторически доказан метод за контрол на масите и унищожаване на народите. Хората с намален интелект и пристрастяване са по-лесни за манипулиране. Както и продажбата на алкохол - добър начинреализиране на печалба.

Пушенето

Тютюнопушенето или просто пушенето е процес на вдишване на дим от бавно тлеещи изсушени или обработени тютюневи листа с никотинов концентрат.

Като всички пристрастени хора, пушачите вярват, че здравословните проблеми няма да ги засегнат. За съжаление, за всеки лош навик трябва да плащате.

Според статистически изследваниясред мъжкото население под 65 години, хора, вдишващи цигарен дим, рано или късно ще нанесат непоправима вредатехните бели дробове и ще бъдат изложени на риск от смъртност:

• 90% - от рак,
• 74% - от остър бронхит,
• 26% - от коронарна болестсърца.

Пушенето сред женско население, дори пасивното вдишване на дим може да доведе до безплодие при жените.

В днешно време има алтернатива - вдишване на пара. електронни цигари. В основата си наличието на никотин причинява същото физическа зависимост, но последствията от това не са толкова депресиращи, колкото от пушенето.

Въпреки това, влизането в цикъла се извършва по един и същ начин и за двете версии на тютюнопушенето, формиращи психологическа и физиологична зависимост.

Други лоши навици

Има и „социално приемливи“ навици като:

• Лошо хранене и преяждане. Това със сигурност е вредно, но повече за „чревоугодника“, отколкото за обществото. Поради това често не се смята за очевидно лош навик.
• Промискуитетът също е зависимост, но благодарение на работата на групите в социалните медии тя придоби положителен характер.
• Пристрастяването към хазарта е пристрастяване към хазарта. Поради рентабилността на хазартния бизнес, това е налично в различни форминавик, на който се гледа с неодобрение само когато зависимият наруши правилата да не изплаща дългове или участва в кражба, за да продължи да играе хазарт.
• Кибернетична зависимост от компютърни игри. Достатъчно е да споменем, че днес има много турнири. Електронните спортове се превърнаха в почти уважителен начин за изразяване. Самият бизнес е много печеливш.
• Кофеинова зависимост. Почти не е социално неприемлив.
• Диетична зависимост. Чрез забавяне на метаболизма ви човек отново напълнява след приключване на диета - това ще изглади цикъла на пристрастяването към диетата.
• Ругатните са лош навик да се използват ругатни на обществени места. Осъдени в определени социални групи.
• Фармакологична зависимост от лекарствени лекарства. Сега има голям бройантибиотици, които помагат да се справят с причинителя на инфекцията много по-бързо, отколкото организмът би могъл да се справи сам. От една страна това положителна странаживот в цивилизовано общество, но от друга страна тялото престава да се справя само. И дори най-простата инфекция ще изисква всичко Повече ▼лекарства за възстановяване.

Как да се отървем от лошите навици?

По-добре е да въведете цикли на не повече от 30%, за да не станете зависими.

Ако зависимостта вече се е появила, тогава има специализирани клиники, които помагат да се отървете от нея.

В някои случаи помага методът за замяна на лош навик със здравословен и социално приемлив. Например:

• работохолизъм,
• изпарителни електронни цигари,
• спорт и така нататък.

Можете сами да се справите с лошия навик. За да направите това, трябва радикално да промените начина си на живот, включително да промените работата и мястото на пребиваване.

Ще е необходима воля, която може да се развие сега. Пълен отказот лош навик е необходимо, тъй като правенето на отстъпки за себе си винаги ще бъде силно изкушение. Промяната на социалния ви кръг към категорията на успешните хора без навици ще ви помогне.

Заключение

Благодаря ви, че отделихте време да прочетете моята статия. Споделете прочетеното с приятелите и семейството си, може би това ще бъде тласък за тях по пътя на самоусъвършенстването.

Абонирайте се за блога, за да получавате интересни техники за личностно израстване.

До скоро, чао, чао.

Лоши навици - чест спътникчовешки живот. Различни видовеЗависимостите пречат на самореализацията, увреждат здравето и понякога водят до деградация на личността.

Подбрахме за вас 13 от най-вредните и разрушителни човешки навици.

Ако се окажете с един или двама, веднага хвърлете всичките си сили в битката.

Лоши навици - как се появяват

За да възникне зависимост трябва да има подходящи комфортни условия(нещо като хранителен бульон за размножаване на бактерии). Причини за лоши навици:

• мързел,
• самота,
• скука,
• липса на воля,
• слаб характер, неспособност да се спре навреме,
• чест стрес, нервно напрежение, преживявания,
• трудни периоди в живота (развод, погребение на близки, преместване, нова работа).

Каквато и да е причината за лошия навик, той не е извинение.

Това е въпрос на личен избор и вътрешна енергия . Когато единият лекува сърдечни рани с алкохол и пазаруване, другият удря боксова круша и сяда с приятели в кафене.

ТОП 13 лоши навици

1. Пристрастяване към телевизия, компютър, игри и интернет

Най-явният проблем модерно общество. Гмуркам се в виртуална реалност– това е загуба на време в празни безполезни диалози, гледки, търсения.

Онлайн комуникацията постепенно измества ежедневните човешки взаимоотношения, плътните сериали „изключват“ съзнанието, а игрите отчуждават хората от семейството и ежедневните задължения.

Затворените хора са най-податливи на пристрастяване към компютър и игри. Бягството от реалността е животоспасяващо за тях, а възможността да се превърнат в някой друг е привлекателна.

По-старото поколение има впечатлението, че пристрастяването към хазарта е проблем на младостта.

Това не е вярно: пълнолетните мъже щастливо се бият в „танкове“, като забравят да напишат домашното с децата си и да целунат жена си за лека нощ.

2. Алкохолизъм

Пиенето, което възниква поради стрес, бързо се превръща в навик. И сега, без позната чаша, вечерта изглежда съсипана, а животът изглежда скучен.

За да поемете по пътя на алкохолизма, не е нужно да пиете водка. За някои всичко започва с чаша вино на обяд, за други с няколко литра бира за вечеря.

3. Тютюн за пушене

Марк Твен е запомнен не само с „Том Сойер“, но и с десетки ярки афоризми за пристрастяването към тютюна.

Най-красноречивата му фраза: „Отказването на пушенето не е толкова трудно. Самият аз съм се отказвал стотици пъти!“

Сложността на борбата с този вреден навик може да се мери само с позиция № 4 в нашия рейтинг. Тютюнът съдържа не само никотин, но и четиристотин вещества, които систематично отравят тялото на пушача.

4. Наркомания

По отношение на последствията това е най-вредният навик на човечеството. Средностатистическият наркоман живее с 30 години по-малко от средния гражданин.

Пристрастяването към тежки наркотици води до пълна деградация на личността, психични разстройства, тотални здравословни проблеми и смърт.

5. Пристрастяване към пазаруването

Разточителните разходи натоварват семейния бюджет.

Пазаруващите се занимават със „съвместно пазаруване“, улавят сделки в онлайн магазини, чакат се на опашка при разпродажби и в резултат на това купуват тон ненужни боклуци.

Най-пренебрегваният случай е пазаруването в телевизионен магазин, където поръчката става под влияние на самотата и пуканките.

6. Кафе мания

Зависимост ободряващи напиткисъдържащи кофеин (кафе, силен чай, кола, енергия) възниква по време на периоди на интензивна работа.

Спешност, строг срок, нередовен график, дългосрочен проект... И ето, че вече пиете петото си кафе сутрин, опитвайки се да угодите на шефа си.

Сърцето и нервна система. Но веднага щом намалите малко дозата, тялото тръгва по пътя към възстановяването.

7. Хронична липса на сън

Навикът да заспиват след два или три часа сутринта и да скачат на будилника се срещат сред тези, които маниакално ценят времето си.

Филмът през нощта е толкова добър, а тишината пред прозореца е толкова вдъхновяваща!

С течение на времето те започват да страдат от липса на сън вътрешни системи, здравето се проваля.

8. Диети

Тези, които обичат да се подлагат на разнообразни диети, също са заложници на лош навик.

Работата е там, че тялото ни се възстановява в период на строги хранителни ограничения. Метаболизмът се забавя и тялото влиза в енергоспестяващ режим.

След като си дадете малко почивка и ядете до насита, мазнините веднага се връщат. Освен това той идва не на мястото, където вече е установил място, а на нови места.

страдам вътрешни органи, имунитет, кръвообращение, сърдечен мускул.

9. Преяждане

Лакомията не без основание се смята за един от седемте гряха.

Но най-вече вреди не на обществото, а на самия човек. Възникване и обостряне хронични болести- само началото.

10. Пристрастяване към хазарта

Не става въпрос само за рулетката и едноръкия бандит. Тази категория включва всякакви спорове и залози, игри на карти, спортни залагания.

„Лесните пари“ привличат поемащите риск и те не могат да спрат. „Този ​​път ще имам късмет!“ – казва уверено типичният притежател на този вреден навик. И бърза да хване късмета за опашката, развявайки последната си риза.

11. Наркомания

За някои се изразява в тотална любов към самия процес на лечение, когато аптеката се превърне в Мека. При първото кихане купувате пълна кошница антибиотици, които в крайна сметка спират да действат.

Други стават зависими от специфични лекарства – успокоителни, болкоуспокояващи или съдосвиващи (типичен пример са капки за обикновена настинка).

Може да бъде трудно да се слезе от тази игла: подобно на наркотиците, лекарствата водят до пристрастяване не само на психологическо, но и на физиологично ниво.

12. Навикът да се използват ругатни в ежедневната реч

Всичко започва в младостта с желанието да имитирате по-възрастни другари или да станете част от тълпата. Постепенно възниква пристрастяване.

В напреднали случаи човек използва ругатни на всеки 4-6 думи. Речта, задръстена с ругатни, уврежда вътрешната култура, влияе негативно върху възпитанието на децата и като цяло понижава социалния статус.

13. Незначителни лоши навици (повтарящи се жестове, движения)

Щракане на стави, мърдане на уши, скубане на коса, чоплене на носа, постоянно желаниедъвчи си ноктите или химикалка...

Те са сравними с нервни тиковеи издават слаба, слабохарактерна природа, която не контролира поведението си.

Ухапаният нокът няма да причини много вреда, но процесът изглежда изключително неестетичен.

Днес ще говорим за това кои всъщност са най-лошите навици, тези навици, които наистина лишават живота ни от ярки цветове и ни отчуждават от самите нас, и най-важното е, че ще загубите в живота си, ако успеете да вземете поне един от тях. Последния път вече ви дадохме голям списъкот повече от 10, но наистина ли са толкова актуални днес, колкото всъщност си мислим.

Списък с лоши навици

И разбира се, не казвам, че тези навици не са толкова подходящи и могат да бъдат изоставени. Не, разбира се, всички лоши навици водят до негативизъм и ненужни проблемии в крайна сметка до липса на щастие.

Но проблемът с лошите навици, както и всички останали, трябва да се решава именно от причината, а причината за целия списък на това какво представляват лошите навици е именно неправилното мислене, което в последствие води до всички останали проблеми.

Струва ми се, че всички навици в този списък на лошите навици всъщност не отразяват същността на проблема в съвременното общество. В края на краищата днес те не пушат толкова много, колкото преди и дори пият все по-малко, но вече няма щастливи хора, Това означава, че основният проблем все още е от психологическо естество и днес ще се опитаме да стигнем до дъното на проблема, а не просто да видим как се проявява.

Съвременни лоши навици

12. Техномания. Техноманията като порок и модерен вреден навик се изразява в постоянно силно желание да актуализирате всичките си джаджи, да проверявате имейла си, компютъра, часовника последна новинаи т.н.

Разбира се, с течение на времето всички се сдобиваме с по-нови модели телефони, таблети... Въпреки че обикновено новият модел се различава от предишния само по няколко по-модерни функции, нов дизайн и т.н., но по същество бихме могли използвайте предишния модел.

С течение на времето тази зависимост, особено в западните страни и вече в ОНД, се превърна в заболяване, което води до психично разстройствои постоянна депресия.

В крайна сметка днес за много любители на джаджи и напреднали деца е непоносимо, ако на пазара не се появи по-модерен iPhone или ако вашият съсед има по-хладен. В крайна сметка, ако няма достатъчно финанси за закупуване на нов продукт, тогава човек може да изпадне в дълъг ступор.

Въпреки че същността на лошия навик на техноманиака да следи всичко външно, забравяйки за истинския себе си и своята стойност, всъщност е още по-дълбока, тя е именно зависимостта от външна среда, и себеотрицание.

Наистина спряхме да се вглеждаме в себе си и да мислим кои сме и от какво наистина се нуждаем, вместо това седим и чакаме ново съобщение във VKontakte или Skype.

Как да преодолеем техноманията

Вече днес 80% от китайците, според проучването, никога не са виждали изгрев през живота си, с изключение на снимки на компютъра, разбира се. И дори ако работите на компютър и имате нужда от него поне 30% от времето, трябва да се движите, да спортувате и да отделите мислите си от екрана, забравяйки за новия си iPhone.

Следователно, освен ако не осъзнаете, че вашето щастие започва да зависи от това колко готин е вашият iPhone, а не от вас самите, или решите да бъдете по-често сред природата и се опитайте да осъзнаете, че Истински животТо е в живо общуване, допир, движение и други подобни, тогава за съжаление завинаги ще останете роб на информационната мрежа, свързан с информационната матрица без шанс за съзнателен живот дори в любимата мрежа.

Телевизионната зависимост е болест на съвременното общество

13. ТВ зависимост.Днес телевизията е почти най-популярният начин в света да избягате от всичките си проблеми и да се потопите в свят на илюзии. Телевизията дори замени много лоши навици и сега дори не е нужно да пиете алкохол, за да забравите проблемите си и себе си, съвременната телевизия вече може да се справи с това. Днес телевизията все още е неразделна част от живота на почти всички нас.

Според статистиката всеки човек на планетата Земя прекарва всеки ден по три часа пред телевизионния екран. Ако го изчислите, получавате около половината от свободното си време всеки ден и цели 9 години от живота на всеки човек. Неочаквано, нали? Всички ние обичаме да гледаме интересен филм, футбол, развлекателна програма и т.н. вечер на вечеря, с приятели в бара или просто излежавайки се на дивана.

И това въпреки факта, че зрителите често оценяват качеството на излъчваните програми много ниско. Освен това всеки вярва, че е в състояние да изключи телевизора тук и сега. В резултат обаче всички продължават неуморно да се взират в кутията.

Сега нека подчертаем основните признаци на универсална зависимост от телевизията:

1. Отрицателно здраве, раздразнителност, безпокойство, слабост след приключване на гледането;

2. Усещане за загуба на реалност и пространство, объркване, когато телевизорът случайно се изключи;

3. Колапсът от опитите да прекарвате по-малко време пред телевизора и чувството за вина, което произтича от това;

4. Пълна концентрация и абсолютно внимание при гледане на телевизия. Желанието да води диалог само по темата за това, което е видял по телевизията;

5. Намаляване на показателите за полезност на работа или пренебрегване на семейството в полза на телевизията;

6. Липса на интерес към други начини за релаксация (разходки, четене, спорт, всякакви хобита). Все по-интересните и полезни дейности започват да отстъпват място на телевизията или компютъра.

7. Когато сте отделени от телевизора поне 3 дни, негативни явления. Това са: слабост, дискомфорт, загуба на сила, безразличие, апатия, меланхолия, чувство на празнота, всякакви конфликти, агресия и др. Списъкът може да бъде продължен дълго време.

Как да се отървете от лошия навик да гледате телевизия

За да се отървем от един от най-разрушителните навици на съвременното общество, а именно консумацията на нискокачествена телевизионна информация, която освен това не можем да контролираме по никакъв начин, просто трябва да се занимаваме с по-интересни и необходими неща. Отидете на фитнес, прочетете книга, потичайте в парка с любимата си музика в ушите, отидете на село и т.н.

Например, ако започнете да правите бизнес, много бързо ще разберете, че времето ви е много по-ценно и не бива да го губите за глупости. Затова бизнесмените, както и всички хора, които постоянно се развиват, почти никога не губят време.

В крайна сметка времето наистина е най-ценният ресурс на нашата планета и за щастлив животструва си да се изтръгне от него максимална полза, и ако все още не искате да направите това, значи все още не сте намерили целта си, за която наистина си струва да ги похарчите, което искам да направите, вместо да се отдадете на мързела си и да седите безсмислено отпред на телевизора.

И затова в следващата статия ще разберете най-много главната причиначовешки проблеми и, разбира се, списък с тях.