Кога се появява бруксизмът при възрастни и как да се лекува правилно? Бруксизъм при възрастни: безобидно състояние или опасен проблем

Доста често срещан проблем е бруксизмът при възрастни. Нека поговорим за причините и лечението, както и за превенцията. В крайна сметка, ако предотвратите основното заболяване, можете да избегнете различни неприятни последици, свързани с него.

И въпреки че повечето лекари смятат, че бруксизмът не е такъв патологично състояние, все пак са съгласни, че изисква лечение и корекция. В крайна сметка, оставянето на такъв симптом без внимание може да доведе до много проблеми в бъдеще - психологически, стоматологични и т.н.

Какво е бруксизъм?

Това е неконтролируемо човешко действие, което се изразява в прекомерно стискане или скърцане на челюстите. Наблюдава се при 10-15% от цялото население на планетата, но вероятно числата могат да бъдат по-високи, тъй като е почти невъзможно да го откриете сами.

Можете да забележите основните симптоми само при оплаквания от други, които се събуждат поради силен звук, издадено от лице, или при настъпване на необратими последици. Периодичните спазми на дъвкателните мускули могат да бъдат краткотрайни или продължителни, тихи или силни.

И въпреки че лекарите разграничават нощен и дневен бруксизъм, най-често срещаният е скърцането със зъби в съня, когато човек не се контролира. На следващата сутрин той дори не си спомня и не осъзнава, че е имал подобни спазми през нощта.

Когато възникне такъв особен пристъп, в същото време има рязко увеличаване на артериално налягане, пулсът се ускорява и дишането става трудно. Обикновено тази патологияприравнено на хъркане, ходене насън или кошмари. Лекарите иначе наричат ​​бруксизма с имена като феномена на Каролини или одонтеризъм.

Причини за възникване

Когато човек или семейството му се оплаква, че скърца със зъби, първо трябва да се определи етиологията на заболяването, тоест защо е възникнал такъв проблем. Експертите идентифицират следните фактори, допринасящи за появата на бруксизъм:

• Психологическата е най-честата причина, водеща до нощно мелене и други неприятни последици. Повече от 70% от случаите се случват именно поради психологически стрес, с които човек не може да се справи. Това води до напрежение на дъвкателните мускули през целия ден, а през нощта натоварването се засилва само при липса на съзнателен контрол. Ето защо, ако се открият признаци на бруксизъм, по-добре е първо да се провери психо-емоционалното състояние на пациента.
• Неврологични – когато причината е епилепсия, тремор, енуреза, нарушения на съня или апнея. Оказва се и следствие от поражение тригеминален нерв, който тонизира дъвкателните мускули без съзнателното участие на човек.
• Стоматологичен – различни заболяваниятемпорамандибуларна става, неправилна оклузия, лошо поставени протези или пломби и други аномалии.
• Гастроентерологични - макар и рядко, гастроезофагеалната рефлуксна болест също може да причини бруксизъм при възрастни. А също и провокиращи фактори са хранителни продукти - кафе, силен чай, нездравословна храна.
• Отоларингологични – подобни на проблемите с хъркането чести спътнициБруксизмът се оказва затруднено дишане, усукване носна преграда, аденоиди, хронична хрема, алергични реакциии така нататък.
• Остеопатичен – в резултат общи нарушенияв тялото, свързани с други системи, например проблеми с гръбначния стълб.
• Рецепция някои лекарства, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене или обикновена липса на минерали и витамини в организма.

Симптоми

Тъй като проявите на бруксизъм са предимно през нощта, по време на сън, е по-лесно за роднини или съквартиранти да го открият. Но това също не винаги изглежда възможно. Ето защо ние изброяваме основните признаци, които придружават това заболяване и взети заедно, могат да бъдат тревожни:

• болезнени усещания след събуждане, особено в главата или челюстните стави;
• болката може също да се излъчва към ухото или синусите;
• появата на сълзене, лигавицата на окото е по-често раздразнена;
• понякога се чуват щраквания от движения на челюстта;
• дискомфорт във врата, рамото, гърба;
• дъвкателните мускули стават забележими отстрани;
• открити по време на хранене синдром на болка, което може да се обърка със зъбобол;
• сутринта;
• замаяност и шум в ушите;
• чувството, че не можете да спите достатъчно през деня, чувствате се сънливи и уморени;
• Ако причината е стрес, тогава депресивното състояние или чувството на депресия може да се засили.

В същото време апетитът и сънят се нарушават, което затруднява заспиването през нощта и концентрацията върху работата през деня. Но такива симптоми също се оказват прояви на напълно различни заболявания, така че ако подозирате бруксизъм, трябва да се консултирате с лекар за точна диагноза.

Класификация

Основното разделение се извършва на:

1. Нощният бруксизъм е най-често срещаният, при който човек не може да контролира стискането на челюстта по време на сън. През нощта могат да се появят няколко такива пристъпа, най-често те са краткотрайни. Хората около вас, роднини или други хора, които спят в една стая с вас, забелязват подобни прояви. Самият човек не е в състояние да осъзнае или запомни, че през този период е настъпило смилането.
2. Дневният бруксизъм е по-рядък вид, тъй като в съзнание е възможно да се контролира силата на напрежението в дъвкателните мускули. Но психологическият стрес кара челюстта да се стиска толкова силно, че дори околните могат да го чуят. Скритата форма на това проявление е нервният навик да гризате моливи, нокти, вътрешна частбузи и др.

В допълнение, лекарите идентифицират следните основни форми на проявление:

• Шумен (със скърцане) - характеризира се със специален звук, силен и забележим за другите, когато изглежда, че зъбите се търкат един в друг. Когато челюстите се движат от една страна на друга, емайлът бързо се износва, което води до намаляване на естествената височина на короната.
• Тих (с притискане) - тази форма на заболяването е по-коварна, тъй като е почти невъзможно да се определи, защото дори роднините не забелязват от звуците, че челюстите се стискат. Това състояниесе проявява в постоянно компресирано положение на зъбната редица, което може да продължи доста дълго време. В резултат на това такова пренапрежение за една нощ бързо влошава емайла - на повърхността му се появяват пукнатини и други дефекти.

Методи за лечение

За да се отървете от бруксизма, трябва да го диагностицирате и да определите какво е причинило проблема. В зависимост от това става ясно кой лекар ще участва в лечението.

За диагностика се използват специални пулове за ручеи. Изработват се по индивидуален отпечатък от челюстта на пациента и са под формата на предпазители за уста. Човек трябва да ги носи известно време преди лягане и след това да ги покаже на специалист. Въз основа на състоянието на продукта може да се прецени наличието на бруксизъм, да се разграничи от епилепсията и да се идентифицират най-проблемните области.

За да се определи състоянието на дъвкателните мускули, тяхната работа и интензивността на напрежението по време на сън, допълнителни изследвания– електромиография и полисомнография. В резултат на събраните данни можем да говорим за определен проблем и да се опитаме да определим причината, която го е причинила.

Специалист ще ви помогне в борбата с бруксизма, но кой зависи от факторите, довели до заболяването:

1. При психологически проблемии наличието на стрес, трябва да се консултирате с психолог или психотерапевт. Подходящата терапия ще помогне да се намали интензивността му и да се подобри психо-емоционалното състояние на човека. Тези специалисти също учат пациента да се отпусне физически и психологическо ниво, което формира здравословно умение, което ще ви предпази от подобни прояви на стрес в бъдеще.
2. Ако причината са зъбни аномалии, те трябва да бъдат отстранени. Например, захапката се изравнява, пломбите или протезите се коригират, за да паснат индивидуални характеристикипациент или осигурете друго необходимо лечение.
3. Ако има недостиг различни витаминиили минерали, се предписват подходящи комплекси или диети, които могат да попълнят количеството им в организма.
4. В някои случаи те могат допълнително да предписват успокоителниза отпускане на дъвкателните мускули, както и извършване на серия от физиотерапевтични процедури, насочени към съответната област.
5. В най-екстремни ситуации помагат инжекциите с ботокс. В този случай веществото ще предотврати свиването на челюстите, ако това не може да се постигне по друг начин.

Независимо от вида и формата на заболяването, добре терапевтичен ефектима Комплексен подход, което включва:

• йога, пилатес, общ или лицев масаж;
• психотерапия;
• кинезиология, когато стресът се елиминира чрез специална стимулация на енергийни точки;
• остеопатия, засягаща областта на лицето, мускули на вратаи раменната става.

В много случаи на стоматологично или ортодонтско лечение не е възможно да се монтират никакви конструкции за бруксизъм. Следователно, първоначално трябва да се елиминира и едва след това да се пристъпи към подходящите коригиращи процедури.

Освен това медицинско въздействие, се предлага да се промени нещо за самия пациент:

1. Ако откриете, че постоянно стискате челюстта си през целия ден, научете се да я отпускате. Не забравяйте, че зъбите ви не трябва да се допират, докато не ядете. Свикнете да ги държите отворени.
2. Понякога се препоръчва да се използва големи количества твърди продукти(моркови, ядки, семена, ябълки), така че дъвкателните мускули да имат време да се уморят през деня и да имат пълна почивка през нощта. Това значително намалява броя на атаките.
3. Преди да си легнете, опитайте се да преминете към спокойни дейности - четете книга, слушайте успокояваща музика, медитирайте и т.н. Правете всякакви активни и емоционални дейности само през първата половина на деня.
4. Практикувайте релаксиращи техники - автотренинг, масаж, йога, дихателни упражнения, пилатес и др.
5. Спортувайте редовно, фитнес, плуване, танци – умерено стрес от упражненияПомага за облекчаване на стреса и нормализиране емоционално състояние.
6. Нанесете топли, влажни компреси върху челюстта си.

Лечението у дома също е ефективно народни средства. Те са по-фокусирани върху облекчаване на стреса и успокояване на нервната система, но са доста ефективни:

1. Започнете с вашата диета. Заменете обичайното си кафе с билкови успокояващи чайове - лайка, мента, маточина. Ограничете консумацията на сладкиши и въглехидратни продукти. Откажете се от вредните навици.
2. Когато отидете да се къпете, вземете със себе си ароматни маслаили свещи. Тук също би било подходящо да изберете мента и лайка.
3. Специална инфузия е доста релаксираща. Необходими са две лъжици валериана, три лъжици суха лайка и пет лъжици кимион. След като го оставите да се запари за около половин час, пийте по малко през целия ден или преди лягане.
4. Ако приемате масло от валериана и зехтин, смесете ги, след което можете да натриете врата и областта с този продукт Долна челюст. Добре отпуска мускулите, облекчавайки напрежението им.
5. Просто сварената лайка с мед и лимон не само ще облекчи стреса, но и ще насърчи цялостните ползи за здравето.
6. Всеки знае, че чаша топло млякопрез нощта - добро успокоително. Но ако към него добавите още 1 ч.л. куркума и 1 с.л. л. мед, тогава можете да постигнете облекчаване на напрежението в челюстта, което ще премахне нощно дрънканесъс сигурност.

Видео: бруксизъм, причини и методи на лечение.

Предотвратяване

Не трябва да се отнасяте повърхностно към този проблем. В крайна сметка бруксизмът не е просто противопоказание за ортодонтско лечениеи повечето видове протези. Това сериозен проблем, което се отразява на качеството на живот на човека. Така че неговите последствия могат да бъдат:

• разрушаване на емайла и в резултат на това чести зъбни заболявания;
• появата на пародонтоза и други патологии на венците;
• влошаване на негативното психо-емоционално състояние, депресия, психологически дискомфорт и др.;
• неправилно захапване;
• разклащане и преждевременна загуба на здрави зъби;
• образуването на болезнени язви в устата;

И просто наличието на естетически дефект, който при силно ожулване се забелязва по време на разговор или при усмивка. Това вече е достатъчно, за да може човек да започне да развива комплекси и да се затвори от комуникация.

За предотвратяване подобни проявиИ неприятни последици, по-добре е да се ангажираме с превенцията на заболяванията. За това лекарите препоръчват:

• наблюдавайте състоянието на челюстите си през деня, така че да не са постоянно компресирани от вътрешно напрежение;
• Спортувам;
• ходете често на разходки свеж въздух, разходка;
• заменете кофеиновите напитки с билкови отвари;
• опитайте да превключите на здравословно храненечрез отказ от бързо хранене и сладкиши;
• последното хранене трябва да бъде не по-късно от два до три часа преди лягане;
• поддържайте режим на почивка, като не допускате прекомерна умора;
• ако е необходимо, вземете допълнителни витаминно-минерални комплекси или поне витамини от група В, магнезий и калций;
• Най-добре е да минимизирате стреса или да се научите да се справяте с него по достъпни начини.

Бруксизмът в превод от гръцки означава „скърцане със зъби“. СЪС медицински пунктПо отношение на зрението, скърцането със зъби се счита за патология на дъвкателните мускули. Това явление може да се появи както през нощта (по време на сън), така и по време на будност.

При някои хора смилането се появява по време на силно емоционално състояние. Доказано е, че неволното триене на зъби един в друг е пряко свързано със соматичните и психическо състояниечовек. Най-често това заболяване се наблюдава при мъжете. Децата обаче често страдат от нощен бруксизъм, който впоследствие преминава от само себе си.

Неволното стискане на челюстите се отразява негативно на състоянието на емайла и води до патологично изтриване на зъбите. Атаките на неволно смилане могат да бъдат придружени от повишена сърдечна честота, затруднено дишане и повишено кръвно налягане.

Причините за бруксизъм могат да бъдат: епилепсия, възбуда, тревожност, раздразнение, лош сънили нощно хъркане. Този проблем може да възникне поради неправилно захапване, некачествен монтаж на зъбни протези или поради необичайно големи размерирезци.

Патологията е придружена от такива симптоми.

1. Болка в челюстта.
2. Болка в раменете и гърба.
3. в сутрешните часове.
4. Болка и чувствителност в очите.
5. Болка и шум в ушите.
6. депресия
7. Болка в параназалните синуси.

Лечението на бруксизма трябва да започне възможно най-рано. За да направите това, трябва да разберете причината за това. Малката намеса на зъболекаря често напълно премахва проблема. Понякога преди лягане се препоръчва да носите специални протектори за уста, които предотвратяват триенето на зъбите.

Често причината за смилането е баналната липса на витамини в организма. С бруксизъм на заден план психични разстройстванеобходима е консултация с невролог. Наред с класическите методи за лечение на неволно смилане, има и народни средства за борба с него.

За да отпуснете мускулите, нанесете топлина върху бузите си. За да направите това, можете да използвате сухи или мокри горещи компреси.

Ако бруксизмът е свързан с нервно напрежение, трябва да си приготвите топла (релаксираща) вана с отвара преди лягане. успокояващи билки. За да направите това, вземете: корен от валериана, лавандула, билка от сладка детелина, риган, листа от мащерка или мента. Такива водна процедураще облекчи стреса. (На литър вода се слагат три супени лъжици от сместа.)

Навикът да държите челюстта си в отпусната позиция ще ви помогне да се отървете от скърцането със зъби през деня. Това означава, че зъбите трябва да се затварят само при дъвчене на храна. За да устоите на желанието да свържете челюстите и бързо да се отървете от лош навик, можете да поставите напомнящи бележки на места, които можете да видите.

Децата, които стискат зъби през нощта, трябва да получат ябълка преди лягане. Челюстите ще се уморят да го гризат и детето ще спи спокойно през нощта.

Полезно е да изядете шепа кедрови ядки или семена преди лягане. Чрез напукване на черупката челюстта ще изпита достатъчно напрежение, за да „почива“ спокойно през нощта. Може и просто да похапвате пресни моркови.

Дъвката може да помогне за предотвратяване на бруксизма. Този метод за справяне с неволното скърцане обаче е подходящ само за деня.

Тази рецепта ще ви отърве от неволното смилане. Вземете чаша мляко и го загрейте до горещо или го сварете. Добавете чаена лъжичка (чаена лъжичка) куркума и мед, разбъркайте добре и изпийте преди лягане. Това лекарство помага за облекчаване нервно напрежениеИ . При постоянна употребаИзползването на това лекарство ще спре скърцането и ще укрепи зъбите ви.

Атаките ще бъдат намалени чрез консумация на храни, богати на магнезий и калций. Много магнезий в пшенични трици, соя, какао на прах, кашу, бадеми, овесена кашаи елда. Най-много калций има в твърдото сирене, зелето, бадемите и маковото семе.

Полезно е да правите масаж на лицето преди лягане. Това ще облекчи мускулното напрежение, ще ви отвлече от грижите, негативни емоциии безпокойство.

Преди лягане и при през деняпри емоционален стреснужда от вдишване етерични маслалавандула, портокал, иланг-иланг. Ако нервите ви са изнервени, можете да използвате масло от здравец, тамян, бергамот, мандарина, мента, роза или майорана.

Валерианът ще ви помогне да се отървете от бруксизма. За това, освен вътрешно приложение, се приготвя и такова външно средство. В чаена лъжичка растително маслодобавете 20 капки валериан. Разтрийте тази смес върху врата, раменете и бузите (челюстите) преди лягане. Много полезно е да добавите масло от иланг-иланг към този състав.

Отпуска лицевите мускули, помага за облекчаване на негативната енергия, умората и помага при лечението на бруксизъм. лекарствена колекция. Включва: семена от кимион, билка от майчинка, корен от мента, валериана и шишарки от хмел. От сместа се взема една супена лъжица и се залива със 125 мл вряща вода. Вари се на водна баня 15 минути. Пийте продукта преди лягане и при необходимост през деня.

Насърчава нормализирането соматично състояниеи отпуска мускулите на лицето със запарка от билки: листа от трипол, здравец, мента, корен от валериана, борови връхчета, цветове от хмел, лавандула и лайка. Това лекарство се приема три пъти на ден преди хранене.

Народно лекарство за бруксизъм е инфузия от следните билки: маточина, валериана, мента, зърнастец и шишарки от хмел. Взимат всичко в равни количества. След това една супена лъжица от растителната смес се залива с 250 мл вряла вода и се настоява. Пийте през целия ден.

Също така, ефективно народно средство за борба с неволното скърцане със зъби включва дихателни упражнения. Те помагат за облекчаване на нервното напрежение, отпускат мускулите на лицето, подобряват кръвообращението и повишават устойчивостта на стрес.

Превенцията включва мерки, насочени към отпускане на челюстните мускули и нормализиране на психо-емоционалното състояние. Не забравяйте, че неволното триене на зъби един в друг е вредно за здравето.

Предполага се, че честотата на бруксизма при възрастното население е дори по-висока, тъй като самотните хора често не осъзнават, че скърцат със зъби през нощта, тъй като наблизо няма никой, който да каже за това. Заболяването не представлява заплаха за живота на пациента, но в някои случаи причинява много проблеми както на него, така и на хората около него.

Какво е?

Бруксизмът е периодично възникващо скърцане със зъби, проява на повишено тонично напрежение на дъвкателните мускули, интензивно стискане на челюстите и (или) тяхното движение една спрямо друга.

Причини за развитие на бруксизъм

Към днешна дата причините за това разстройство не са напълно изяснени, но има няколко теории, които обясняват възникването му.

В случай на бруксизъм, основният симптом е неволно пароксизмално скърцане със зъби по време на сън. Епизодите на такова смилане са краткотрайни: като правило продължителността им е не повече от 10 секунди. Самият пациент не чува звука на смилане, но за неговите роднини, които са наблизо или дори в съседни стаи, този звук причинява значителен дискомфорт.

други косвени признацибруксизъм са:

• болка в ушите и/или параназалните синуси;
• световъртеж;
• шум в ушите;
• безсъние;
• сънливост през деня;
• депресивни разстройства;
• немотивирана тревожност, емоционално напрежение.

Ако бруксизмът продължава години, той изчезва зъбния емайл, зъбите стават чувствителни към температурните фактори и са по-податливи на кариес, разклащат се и падат.

В някои случаи, при изразено продължително нощно скърцане, зъбите се изпиляват почти до корена, което не само причинява козметичен дефект, но и води до нарушения на храносмилателните процеси, тъй като основната функция на зъбите е смилането на храната. Също така при бруксизъм пациентите обръщат внимание на бързия отказ на протезите, които просто са износени.

Тъй като челюстни мускулис бруксизъм те работят интензивно, могат да се увеличат по размер: изпъкват от двете страни на челюстите.

Нощна форма

Скърцането със зъби по време на сън е по-опасно, тъй като пациентът няма контрол върху състоянието си. Натоварването на зъбите води до изтриване на емайла и наранявания на пародонталните тъкани.

Страдате от прекомерен стрес челюстни стави. Затова нощният бруксизъм не трябва да се пренебрегва, а при поява трябва да се консултирате със зъболекар. Надежден начин за защита от наранявания и повишена абразияе нощен пазач. Не позволява на зъбите да се затварят по време на сън и следователно ги предпазва от нараняване.

Дневна форма

Скърцането със зъби през деня е по-рядко срещано от нощната форма на заболяването. Факт е, че през деня човек може постоянно да контролира себе си, включително позицията на челюстта си. Тоест, ако челюстите започнат да се затварят, човек може чрез усилие на волята да потисне този рефлекс, контролирайки състоянието си. Свързани условиясмучат или хапят пръсти, хапят устни, неправилна позициячелюсти.

Психосоматиката на бруксизма се крие във факта, че по време на нервно напрежение челюстта и лицевите мускули неволно се свиват и зъбите се стискат. За да се отървете от дневния бруксизъм, пациентът трябва да контролира позицията на челюстта, предотвратявайки свиването на челюстта по време на стрес или нервно напрежение. Също така се препоръчва да посетите психолог, за да научите как да управлявате психическото си състояние.

Диагностика

Първоначалната диагноза бруксизъм не е специален труд. Диагностиката се състои в събиране и внимателно изучаване на оплакванията на самия пациент или неговите близки.

Обективната диагностика се състои в носенето на брукс пулове - специални медицински предпазители за уста, които се изработват индивидуално за всеки пациент. В основата на детайла подобна системаима отливка и модел на челюстта. Проверката на Brooks позволява на зъболекаря да определи наличието на оклузални препятствия. Протекторът за уста се монтира за периода на нощен сън, след което се прехвърля за допълнителна диагностика: с негова помощ зъболекарят определя кои точно зъби понасят максимално натоварване.

Също така, патологията на активните движения на челюстта може да се види в резултатите от електромиография или полисомнография. Ако пациентът има тежък бруксизъм, тогава диагнозата ще покаже тежки атакиглавоболие, нарушено функциониране на TMJ, зъбите ще имат нехарактерна подвижност, тяхната чувствителност ще бъде значително по-висока от нормалното, зъбният емайл ще бъде изтрит. Пациентите също често се оплакват от шум в ушите, постоянен нервни разстройстваи депресия, умора на очите, намален апетит и понякога безсъние.

Въпреки това, диагностицирането на бруксизма не е толкова трудно, колкото определянето на основната причина за това заболяване. Доста често в диагностиката участват специалисти като психолог, гастроентеролог, остеопат, невролог и др.

Как да се отървете от болестта

На пръв поглед скърцането със зъби не е много сериозно заболяване. Но ако лечението не се лекува, могат да възникнат различни проблеми със зъбите:

• в емайла се появяват пукнатини;
• развива се кариес;
• зъбите се износват, разклащат се и падат;
• венците са наранени;
• в устата се появяват рани;
• ухапването е нарушено;
• развиват се заболявания на темпоромандибуларните стави.

В допълнение, бруксизмът причинява постоянен психологически дискомфорт. Човекът се чувства непълноценен, става затворен и раздразнителен. Усложнява качеството на живот, наблюдавано бърза уморяемост, постоянно главоболие, депресия.

Как да се лекува бруксизъм?

Изборът на лечение зависи от това какво точно е причинило проблема. Основните възможности за лечение на бруксизъм при възрастни:

1. Носенето на специално устройство по време на сън. Поставя се такъв предпазител за уста, изработен индивидуално от зъболекаря за всеки пациент според формата и големината на зъбите. горни зъбии ги предпазва от триене срещу долни зъби. Въпреки че устройството помага за справяне с бруксизма, то не го лекува и не премахва причината за появата му.
2. В световната практика за лечение се използват както методи от компетенцията на зъболекаря (оклузално еквилибриране, шинна терапия), така и методи, насочени към развиване на умения за релаксация (хипноза, психотерапия, акупунктура). Разработват се експериментални методи за лечение с помощта на устройства, които използват ефекта на биофийдбек.
3. Възстановяване нормално състояниегръбначен стълб и дълбоки параспинални мускули.
4. Научете се да се отпускате. Тъй като главната причинаБруксизмът е ежедневен стрес, пациентът може да бъде подпомогнат с всякакви средства за освобождаване от стреса - слушане на музика, четене на книги, разходка или къпане [източник не е посочен 202 дни]. Може да се наложи да потърсите консултация, за да научите как да се справяте ефективно. стресови ситуации. Можете също така да нанесете топла течност върху бузите си. мокра кърпа- това ще помогне за отпускане на мускулите, които са уморени от стискане на зъби.

Помага и психотерапията, която е насочена към идентифициране на конфликти, тяхното разбиране и развиване на способността за по-ефективно справяне с ежедневните трудности на живота.

Профилактика на бруксизъм

За да се избегне развитието на въпросния синдром, лекарите препоръчват следното:

1. Вечер трябва да избягвате консумацията на мазни и големи количествахрана, а непосредствено преди лягане е препоръчително да уморите мускулите и ставите с дъвкателни движения, за които можете да използвате ябълка, дъвка и моркови.
2. През деня пием чай от лайка, мента, маточина.
3. Силно препоръчително е вечер да се разхождате на чист въздух - това ще помогне за стабилизиране нервна системаи психо-емоционален фон.
4. Преди лягане е препоръчително да вземете релаксираща вана (например с отвара от лайка и мента, мед и мляко).
5. Преди нощна почивка не трябва да гледате твърде емоционални филми, да слушате агресивна музика или да четете твърде впечатляващи книги.

Бруксизмът е доста неприятен синдром, който притеснява другите и носи много проблеми на самия пациент. Отървете се от него се счита за сложен и продължителен процес, следователно, веднага щом забележите нощно или дневно скърцане със зъби, трябва да потърсите квалифицирана медицинска помощ.

Никога няма да познаете каква ще бъде темата в днешната статия! Откъде вече знаеш? О, прочетохте ли го в заглавието? ДОБРЕ! Наистина, днешната тема е бруксизъм при възрастни: причина и лечение. Това нещо е толкова древно, че дори в Библията, която изглежда е на почти две хиляди години, има фраза за „скърцане със зъби“. Вярно, че изобщо не става въпрос за медицина и стоматология, но добре! Нашата задача е да проучим проблема и да се опитаме да намерим решение.

Защо се появява скърцане със зъби?

Лекарите казват, че основната причина за бруксизма е стресът. Честно казано, лекарите не ни отвориха Америка. В наше време... Обаче кога е било спокойно? Или война, после революция, тогава господарят не е доволен от нещо, тогава печенегите дотичаха. Ето ни със зъби, нервни сме. Какво да правим?

В резултат на дългогодишната практика на бруксизъм самите челюстни стави започват да се променят, мускулите болят и започват техните спазматични контракции. Това е много неприятно и болезнено.

Среща се и доста често бруксизъм, причинен от характеристиките на работата. Ако сте часовникар, бижутер или например хирург, извършващ микрооперации, трябва да се напрегнете, за да избегнете грешки. В същото време челюстите се стягат, става силнонапрежение в мускулите и ставите им.

Дори енурезата и ходенето насън могат да доведат до бруксизъм. Ако сте имали кошмар през нощта, който е накарал нервната ви система да изпита силен стрес, също са възможни подобни явления.

Ако наскоро ви е поставена пломба и тя е била недобре обработена като височина и форма, инстинктивно ще започнете да къртите зъб до зъб.

Както можете да видите, скърцането със зъби при възрастни може да бъде причинено от много различни ситуации. Заслужава да се спомене и епилепсията. По време на атака пациентът инстинктивно стиска челюстта си толкова силно, че зъбите му могат да бъдат унищожени. И ако не е имал време да извади езика си, има голям риск да го нараните или дори да отхапете парче. Звучи не по-малко зловещо, отколкото изглежда. Между другото, лекарите винаги се стремят да изключат тази диагноза, като определят причините за смилането. В крайна сметка епилепсията може да се прояви по различни начини. При някои атаките са по-осезаеми, при други по-малко. Тук всичко е много индивидуално за всеки човек.

Някои хора смятат проблема за незначителен, въпреки че бруксизмът застрашава нормалното функциониране на темпоромандибуларната става, а също така води до бързо изтриване на зъбите, увреждане на емайла и следователно служи като една от предпоставките за развитието на кариес и неговите усложнения.

Видео - Защо хората скърцат със зъби през нощта?

Симптоми на бруксизъм

Бях много изненадан от няколко статии по тази тема. Защото сред симптомите открих такива, които за съжаление са типични за мен.

Така че, в допълнение към болката в челюстите и темпоралния лоб, можете да получите следния набор:

• главоболие сутрин. Познато на мнозина. Има различни причини, включително скърцане със зъби;
• звънене в ушите, бучене, дискомфорти дори болка в ушите;
• безсъние, нарушения на съня;
• болка в синусите;
• болки в раменете, врата и гърба;
• замаяност, усещане за изтръпване в главата;
• сънливост през деня.

Как да оправя проблема

Като цяло, когато чуя думата елиминирам, винаги си представям убиец от екшън филм, някакъв човек без емоции. Завива ауспуха и... Да, определено няма да има скърцане със зъби след такива методи. Но сериозно, науката изучава този проблем от дълго време и е разработила няколко метода за борба с него.

Първото нещо, което трябва да разберете, е, че това е нарушение. Това състояние не е естествено за човешкото тяло, и следователно причинява маса негативни последициописано в предишния раздел.

Лекарите смятат, че е необходимо да се действа комплексно. Например, ако причината за смилането е стрес, тогава трябва да се борите с неговите прояви и да помогнете на нервната си система.

Свържете се с невролог. Той ще ви посъветва какво да правите. Обикновено помагат различни упражнения за релаксация, медитация и йога. Ами на Изток! Отидете на добър масажист няколко пъти седмично и ще почувствате релаксацията, която нито хапче, нито индийски гуру ще ви дадат.

Грижи се за себе си. По подразбиране, когато не дъвчем храна, зъбите ни не трябва да се допират. Свикнете с отвореното състояние на челюстите си. Научете се да контролирате дъвкателните си мускули „автоматично“. Постепенно това ще се превърне в навик и ще работи дори в съня ви.

Друг начин за подпомагане на бруксизма при възрастни е натоварването на челюстите с действие. Ако мускулите ви са уморени преди лягане, те едва ли ще имат сили да мелят през нощта. За това можете да използвате дъвкаили специални устройства.

Зъби с бруксизъм

Има и специални шини за носене през деня и отделни за спане. Те са индивидуално подбрани и съобразени с вашата челюст.

На първо място, специалистът трябва да се увери, че нямате дефекти или др проблеми със зъбите, което може да доведе до подобни последствия. При наличието им е необходима корекция и лечение. Понякога можем да говорим за форма на конвулсии, причинени от недостатъци в организма на определени полезни вещества– витамини, минерали. Лекарите често предписват витамини от група В, както и магнезий и калций.

1. Избягвайте физическата умора преди лягане.
2. Вечерята трябва да е 3-5 часа преди лягане.
3. Вземете топла, релаксираща вана през нощта и използвайте ароматерапия.
4. Използвайте мокро топли компресивърху бузите, за да отпуснете напрегнатите мускули на челюстта.

Протектор за уста за зъби - ефективно средство за защитаот бруксизъм

Видео - Как да спрете да скърцате със зъби в съня си

Момент на слава за народните методи

IN напоследъкТе пишат и говорят много за лечението на бруксизъм с народни средства. Тук няма нищо особено сложно. Започнете с вашата диета. Нека има достатъчно твърда храна - зеленчуци, плодове. Но ще трябва да се отървете от сладкиши, кафе и сладкиши/кифли. Като за начало, поне за вечеря. Тогава вие сами ще свикнете с новата диета. Понякога можете да си позволите лукса на натурален шоколад. Но това е естествено – полезно е за нервната система.

Втората точка са напитките. Можете лесно да замените чая, кафето и какаото с билкови аналози - цвят липа, мента, маточина.

Билки лайка, невен, жълт кантарион и градински чай

Когато отивате до тоалетната, вземете със себе си лечебни билкии ароматни масла. Лайката и ментата също работят чудесно тук. Валериана ще успокои нервите, ела и лавандула под формата на няколко капки също ще допринесат за ефекта. Петнадесет минути в такава благотворна вана ще даде отличен ефект.

Следната инфузия може да се използва вътрешно:

• три части лайка;
• пет части кимион;
• две части валериана.

Наука и слухове

Има общоприето мнение, че причината за смилането са червеите. Проведени изследвания, за които може да се прочете в интернет и научни публикации, не потвърждават това предположение. Така че не остава нищо повече от мит.

Ако пиете много кофеин... Ето каква е разликата. При някои хора кафето предизвиква силно вълнение, някой има напрежение. А някои хора обикновено се отпускат след чаша ароматна напитка. Ако обаче налеете литър силно кафе в себе си, можете не само да получите бруксизъм, но и високо кръвно налягане, проблеми със сърцето.

Алкохолът и никотинът са подобни. Ако пропускате факта, че пиенето и пушенето като цяло са вредни за цялото тяло, няма универсален отговор. Някой има никотин и етанолможе да причини пристъпи на бруксизъм през нощта и някои ще спят като бебета. Въпреки че може да се събуди с махмурлук.

Психотропните вещества са „по-силни“. Амфетамин, като други подобни лекарства, може да доведе до такива ефекти. Това се потвърждава от изследвания. Но подобно на кофеина или алкохолните напитки, това не е основен фактор. Винаги има основни предпоставки. Въпреки това е по-добре да се въздържате от експерименти върху себе си. В крайна сметка, в допълнение към смилането, можете да получите много медицински проблеми.

Във всеки случай при възрастните това е феномен, който не е напълно проучен. Науката открива генетични фактори, свързва ги с рудиментарни навици, наследени от праисторически предци

Единственото, което медицината е установила е, че скърцането със зъби е проблем за почти 15% от всички хора на земята. Какво мога да кажа? Животът на човек е нервен. Затова трябва да се научите да се отпускате, да търсите нещо добро във всеки ден и да се радвате на малките неща. Е, не забравяйте за вашето здраве.

Основното е да обърнете внимание на проблема навреме. В противен случай най-малкото ще развалите зъбите си и ще трябва да харчите пари за възстановяването им или дори за протезиране. Попитайте близките си дали са забелязали подобен проблем при вас.

Видео - Бруксизъм: причини и лечение. Скърцане със зъби в съня

Повечето хора понякога стискат зъби и ги скърцат. Страдащите от бруксизъм (името идва от старогръцки точат зъби) могат постоянно да стискат зъбите си и също да ги скърцат по време на нощен сън. Тежкият бруксизъм може да доведе до главоболие и увреждане на зъбите и челюстите. Няма специфичен метод, който да излекува бруксизма във всички случаи. Бруксизмът обаче може да се лекува с комбинация от намаляване на стреса и стресова терапия и използване на зъбен предпазител или шина.

стъпки

Намаляване на стреса у дома

Правете дихателни упражнения преди лягане.Това лесен начиноткъснете ума си от текущите проблеми, отпуснете се и намалете стреса. По време на тренировка можете да пуснете тиха музика, която насърчава релаксацията.

• Приеми удобна позициятака че нищо да не ви разсейва.
• Вдишайте за 3 секунди, докато ангажирате диафрагмата.
• Издишайте за 2-3 секунди.
• Вдишайте отново, като го разтягате за три секунди, след което издишайте отново за 2-3 секунди. Повторете упражнението 10 пъти.
• След 10 вдишвания и издишвания затворете очи. Съсредоточете се върху дишането си. Опитайте се да дишате в определен ритъм. Седнете така 5-10 минути, докато се почувствате спокойни и отпуснати.

1. Практикувайте медитация преди лягане.Бруксизмът често се причинява от стрес, така че за да се отървете от него, трябва да се отпуснете преди лягане, което се улеснява от медитация.

   • Легнете на леглото или пода. Протегнете ръце покрай тялото и затворете очи. Поемете няколко бавни вдишвания и издишвания.
   • Без да отваряте очи, опитайте се да се съсредоточите върху тялото си. Започнете с ръцете си. Фокусирайте се върху раменете си. След това преместете вниманието си към лактите. Постепенно слизайки към отпуснатите си длани, усетете тяхната тежест.
   • Насочете вниманието си към краката си. Помислете за тяхното тегло и дължина. Слезте до пръстите на краката. Почувствайте как петите ви се притискат в пода.
   • Бавно преминете към пищялите и след това към бедрата. След това насочете вниманието си към таза и корема. Продължете да дишате спокойно и премерено.
   • Повдигнете се от корема към лицето. Последователно се фокусирайте върху брадичката, устата, бузите, ушите и челото.
   • След като завършите пътуването си през тялото си, ще можете да потънете в дълбок сън.

2. Избягвайте да пиете напитки, съдържащи алкохол или кофеин преди лягане.Избягвайте да пиете кафе или чай с кофеин следобед. След обяд тези напитки могат да бъдат заменени билков чайили вода с лимон. Не трябва да стимулирате тялото си преди лягане, тъй като това може да влоши съня и да доведе до скърцане със зъби.

   • Вечерта е по-добре да не пушите и да избягвате алкохолни напитки. Тези лекарства стимулират тялото, влошават съня и причиняват скърцане със зъби.

3. Говорете с партньора си преди лягане.Ако споделяте легло с някого, помолете го/я да внимава дали стискате или скърцате със зъби насън. Ако е така, свържете се с вашия лекар или зъболекар за бруксизъм.

   Правете упражнението „пиян човек“ поне веднъж на ден.Състои се от имитация неясна реч, характерни за сънливи или пияни хора.

   • Започнете, като кажете фразата „Толкова съм спокоен, че ми е трудно да говоря“. След това го повторете, но този път неразбирайки думите. „Дъвчете“ думите си, така че да звучат бавно и неясно.

4. Правете упражнението „голяма изненада“ поне веднъж на ден.Състои се в широко отваряне на устата, сякаш челюстта ви е паднала от изненада, и оставане в това положение за по-дълго време.