Tervisliku eluviisi materjal (tund) teemal: Aruanne Klassijuhataja töö halbade harjumuste ennetamisel. Raport "Klassijuhataja töö halbade harjumuste ennetamisel"

Koolilaste halvad harjumused valmistavad õpetajatele ja vanematele meelehärmi. Selleks, et õpilased saaksid juhtida tervislik pilt elu vajab õigeaegne ennetamine, mis kaitseb neid kahjuliku sõltuvuse eest.

Halvad harjumused on probleem, millega tänapäeva noored väga sageli kokku puutuvad. Kui varem kannatasid teismelised halbade harjumuste all, siis nüüd praegu see on tüüpiline õpilastele Keskkool. Mis köidab poisse selliste hävitavate kiindumuste juures? Tõenäoliselt tahavad teismelised välja näha nagu täiskasvanud.

Halvad harjumused võimaldavad neil tunda end mingil määral vabalt ja sõltumatuna. Iga koolilaps teab, mis on tervislik eluviis, kuid mõnda last see millegipärast üldse ei tõmba. Tervislik eluviis on ennekõike enda kallal töötamine. Seda järgiv inimene peab sööma õigesti, treenima ja, mis kõige tähtsam, kõigest loobuma halvad harjumused igavesti. Mis väärtus on tervislikul eluviisil?

Sellele küsimusele on palju vastuseid. Iga inimene leiab selles oma eelised. Mõni loodab, et selline elustiil pikendab noorust ja ilu, teisi köidab võimalus jääda saledaks ja vormis ning tunda end suurepäraselt. Õige toitumine ja igapäevane rutiin võimaldavad õpilasel palju paremini õppida kooli õppekava. Füüsiline ja vaimne tervis on omavahel seotud mõisted.

Kahjuks ei mõista kõik kaasaegsed teismelised täielikult, kui oluline on nende seisundit jälgida enda keha juba noorelt. Mõned usuvad, et isegi ilma selleta jäävad nad alati sama terveks ja ilusaks kui praegu. Kaasaegne kino ja meedia omavad otsustavat mõju sellise vastutustundetu lähenemise kujunemisele õige elustiili probleemile.

Varem oli koolilaste suhtumine halbadesse harjumustesse valdavalt negatiivne. See saavutati muuhulgas tänu sellele, et Nõukogude kultuuriministeerium jälgis, millest mängufilmid räägivad ja mida meedias räägitakse. Neil päevil oli suitsetamise ja alkoholi tarvitamise vastane propaganda väga aktiivne.

Kuid paarkümmend aastat tagasi oli noortel võimalus vaadata hoopis teistsuguseid filme, mille peategelased astusid vaataja ette, pudel õlle ja sigaret käes. Neil päevil olid Ameerika filmid ülipopulaarsed. Koolilapsed jälgisid neid ja info, et suitsetamine on moes, talletus nende alateadvusesse.

Lõppude lõpuks on see just see, mida peategelased ekraanil demonstreerivad. Muidugi sellise vastutustundetu lähenemise kujundamisel enda tervist Süüdi pole ainult filmid, vaid kogu ühiskond ja sotsiaalne ideoloogia. Kui varem peeti suitsetamist millekski väga häbiväärseks, siis mingil ajal otsustas ühiskond, et see on moes. Hetkel on juba ilmne, et koolinoorte halbade harjumuste probleemiga tuleb tegeleda väga tõsiselt. Sel juhul on oluline integreeritud lähenemisviis.

Ainult nii kasvatatakse terve põlvkond, kes mõtleb oma tulevikule. Niisiis, millised peaksid olema tervisliku eluviisi omaksvõtmisel põhineva pädeva hariduse peamised meetodid? Õigete eluväärtuste kujunemine pannakse paika perekonnas. Kool, sõbrad ja lähiümbrus mängivad teismelise elus kahtlemata olulist rolli. Kui vanemad tahavad oma last tervena kasvatada, peavad nad teda juba varakult harima.

Esimese asjana tuleb meeles pidada, et ema ja isa peaksid saama lapsele positiivseks eeskujuks. Oluline on mitte ainult talle loengut pidada, vaid ka eeskujuga näidata, kui helge ja rikas võib elu ilma halbade harjumusteta olla. Kui kasvava tütre ema lubab endale suitsetada, siis kõlavad vanema sõnad suitsetamise ohtude kohta üsna koomiliselt. Juba väga varasest east peale on vaja last sellega harjuda õige toitumine, korralik rutiin päeval.

Oluline on talle ainult seda näidata terve mees saab elu nautida, sest halb tunne heidutab igasugust soovi lõbu ja meelelahutuse järele. Selleks, et laps kuuleks kõike, mida vanemad üritavad talle edastada, peavad nad saama tema jaoks inimesteks, kelle arvamus on absoluutselt autoriteetne. Võite kaasata ka vanemaid vendi, õdesid ja muid sugulasi.

On väga oluline, et laps kuuleks juba varakult kõigi pereliikmete arvamust tervislikust eluviisist ja selle tähtsusest. Erilist tähelepanu tuleks anda noorukieas olevale teismelisele. Praegusel ajal on koolilapsed rohkem kui kunagi varem altid eneseväljendusele ja on väga vastuvõtlikud teiste inimeste mõjudele. Alkoholi ja suitsetamise ohtlikkusest peaksid loenguid pidama ka keskkoolide õpetajad.

Samas on väga kasulik kaasata psühholooge ja teisi spetsialiste, kes suudavad leida lähenemise teismelistele. Tervisliku eluviisi propageerimine peaks saama õpetajate üheks põhiülesandeks. Erilist tähelepanu tuleks anda koolilastele nn düsfunktsionaalsed perekonnad. Selliste laste jaoks saavad õpetajad mõnikord ainsad kasvatajad.

Teismelisega vesteldes on väga oluline keskenduda sellele, mida õpilane vajab, mitte õpetajatele või vanematele. Lihtsamalt öeldes pole vaja talle kirjeldada mingeid ebamääraseid väljavaateid selle kohta, mis temaga halbadele harjumustele alistumisel paljude aastate pärast juhtub, ega öelda, et tema tervislikke eluviise vajavad eelkõige tema perekond ja ümbritsevad.

Õpilase jaoks on oluline mõista, kui väga ta ise seda tervislikku eluviisi vajab ja just praegu. Näiteks tüdrukuga vesteldes võid mainida, kui väheatraktiivsed suitsetajad ja joovad naised vastassoost inimestele. Koolitüdrukud sisse noorukieas, reeglina hakkavad juba poisid huvi tundma. Nad kindlasti mõtlevad, kuidas halvad harjumused mõjutab tema suhteid nendega.

Noorele daamile võib meelde tuletada, et juhtivad tüdrukud seda ei tee õige pilt Elus tajuvad poisid teda pigem "oma poiss-sõbrana" kui habra ja kaitsetu olendina, keda tuleb kaitsta ja hoida. Samuti saate talle öelda, kui palju suitsetavate naiste nahk vananeb. Kõik see tuleb esitada üsna pealetükkimatul kujul, et teismeline saaks kõigest aru.

Noore daami usalduse võitmiseks ja oma vaatenurga edasiseks veenmiseks võite anda talle eksprompt iluõpetuse. Näiteks võite rääkida talle nahahooldusest ja meigist. Samal ajal on hädavajalik veel kord kindlaks teha kõik probleemid, mis võivad nahaga tekkida suitsetav naine. Teismelistele poistele võib öelda, kuidas halvad harjumused kahjustavad nende füüsilist vormi.

Mõnes koolis on tavaks kutsuda sarnased loengud mehed, kes naudivad koolilaste seas autoriteeti. Näiteks võib see olla kuulus näitleja või laulja. Paljud kuulsused nõustuvad selliseid vestlusi pidama täiesti tasuta. Nii aitavad nad kaasa terve rahva arengule. Teismelistega vesteldes on oluline mainida enda suhtumist alkoholi ja suitsetamisse.

Võib rõhutada, et kõik, mis sellel või teisel kuulsal mehel õnnestus elus saavutada, õnnestus tal saavutada pärast alkoholi ja suitsetamise kategoorilist keeldumist. Teismeliste vanemad peaksid meeles pidama, et nende lapsed on väga tugev mõju on keskkond. Oluline on alati olla kursis sellega, kellega laps suhtleb, millises ühiskonnas ta eelistab veeta vaba aeg. Kui õpilane satub halvasse seltskonda, on aeg anda häirekella.

Sel juhul on oluline teha kõik, et teismeline kasulikumale ajaveetmisviisile ümber lülitada. On vaja mõista, et inimene omandab kõik halvad harjumused jõudeolekust. Kui teismeline on hõivatud, pole tal aega mõelda halvad harjumused. Tal on täiesti erinevad eesmärgid. Seetõttu on oluline lapse vaba aega ratsionaalselt korraldada. Parim on saata ta mõnda klubisse või pakkuda talle koolis toimuvaid tunde.

Tunnid spordikoolides on väga hea viis halbade harjumuste ennetamiseks. Sinna kogunevad reeglina tervisliku eluviisiga inimesed. Sellises keskkonnas pöörledes ei taha teismeline teistest sportlastest silma paista ja valib lõplikult tervisliku eluviisi. Igasugune tegevus või hobi on iseenesest hea ennetus halbade harjumuste vastu. Üliõpilane, kes on kirglik mõne tegevuse vastu, veedab oma vaba aja ainult sellele.

Tal ei teki enam soovi sigaret ja õlu käes sihitult mööda tänavaid seigelda. Võitluses õige eluviisi eest peavad nii õpetajad kui ka koolilaste vanemad tegutsema kooskõlastatult ja harmooniliselt. Parem on jõud ühendada. Nii saavutad soovitud eesmärgi palju kiiremini. Lisaks peaksid vanemad alati õpetajaga ühendust hoidma ja temalt kõike nende lapsega seonduvat uurima. See on üks korraliku kasvatuse reegleid.

Koolilaste halbade harjumuste ennetamine on ülesanne, millega peaksid silmitsi seisma nii õpetajad kui ka õpilaste vanemad. Ta peab saama kohustuslik element haridustöö.

Pole saladus, et elus noorem põlvkond tekib kiusatus juua või suitsetada. Ja see ei üllata teid - märkimisväärne kasum alkoholi müügist ja tubakatooted Tänapäeval toovad seda lapsed. Sellistel toimingutel võib olla palju põhjuseid:

Soov eakaaslaste ees "eputada";

Soovimatus näida eakaaslaste silmis musta lambana;

Vanemate jäljendamine.

Ja see pole veel kõik.

Kuidas nii?

Nikotiin ja alkohol on tunginud noorte inimeste ellu nii sügavale, et proovimiseks pole vaja halba seltskonda leida. Pealegi võivad sellised kahjulikud harjumused esineda jõukate perede täiesti normaalsete laste elus. Küsimus on: mis motiveerib neid seda tegema?

Ja lõppude lõpuks tundub, et kõik vanemad (isegi kõige vastutustundetumad) loevad oma lapsele suitsetamise ja alkoholi tarvitamise ohtudest. Samas nende lapsed ei vaidle vastu ja nõustuvad öelduga. Kui aga lärmakas seltskonnas, metsikul peol või lihtsalt õhtul pingil pakuvad proovimist “kogenumad” sõbrad, siis vajuvad vanemate sõnad tagaplaanile.

Jääb endalt küsida, kas halbade harjumuste ennetamine viidi teie lapse jaoks õigesti läbi. Räägime sellest üksikasjalikumalt.

Meetmed halbade harjumuste ennetamiseks

Mitte kaua aega tagasi viidi läbi uuring. Tema katsealusteks olid kaks teismelist. Üldiselt ei erinenud nad üksteisest. Mõlemad olid samast klassist. Igaüks neist elas jõukas peres. Küsitluse järgi selgus, et nende laste vanemad pidasid neile kunagi loengu alkoholi ja tubakatoodete joomise ohtudest. Ja nagu selgus, polnud halbade harjumuste ennetamine kummaski peres eriti erinev.

Sellest hoolimata kaitses poiss end esimesel juhul tõesti kahjulike tegevuste eest. Ja veelgi enam - "kasutavatest" ettevõtetest. Samal ajal püüdis ta perioodiliselt aidata ühel või teisel klassikaaslasel sellisest sõltuvusest loobuda.

Teisel juhul oli kõik teisiti. Nooruk ei kõhelnud õhtul õues avalikult välja võtmast ja sigareti süütamisest või pudeli või paar ümber lükkast.

Miks selline erinevus?

Esimesest perest pärit vanemad järgisid tervislikku eluviisi. Ja kui alkohol nende lauale ilmus, siis ainult pühade ajal ja väikestes kogustes. Lisaks püüdsid nad olla oma lapsele eelkõige sõbrad, mitte mentorid. Perekond jälgis soojad suhted, ja kõik vestlused toimusid sõbraliku vestluse, mitte "diktatuuri" vormis.

Sama ei saa öelda teise pere kohta. Sageli domineerisid seal pidusöögid, millega kaasnes alkoholi tarbimine. Lisaks olid vanemate ja nende lapse suhted pingelised nende lapse raske üleminekuea tõttu. Püüdes teda kuidagi mõjutada, ei pööranud nad piisavalt tähelepanu oma lapse mõjutamise meetodite väljatöötamisele.

Meenub vana nali, kus isa peab pojale loenguid alkoholi joomise ja suitsetamise ohtudest, samal ajal aeg-ajalt sigaretti pahvides ja aina uusi veiniklaase tühjendades. On loomulik, et seda ennetamist halvad harjumused ei too soovitud tulemust.

Uuringu tulemus

Selleks, et ennetada halbu harjumusi läbi vanemad tuua positiivne tulemus, peavad perekonnas ilmnema kaks peamist tegurit:

soojad suhted vanemate ja lapse vahel;

Vanemate isiklik eeskuju (tervislik eluviis, sport).

Ainult nii saavad täiskasvanud oma järglasi korralikult mõjutada.

Milliseid meetmeid rakendatakse koolis halbade harjumuste ennetamiseks?

Peale vanemate endi ei väike osa Ka vastutus lapse eest langeb kooliõpetajate õlule. Seetõttu on halbade harjumuste ennetamisel koolis õpilase arengus eriline koht. Kui veel paar aastat tagasi olid halbadele harjumustele vastuvõtlikud vaid gümnasistid, siis tänapäeval on üsna aktuaalne halbade harjumuste ennetamine nooremate kooliõpilaste seas.

Levinud põhjus, miks lastel tekivad halvad harjumused, on täiskasvanute jäljendamine. Oma algusaastatel on tavaline, et laps soovib olla vaba ja iseseisev. Ja sigarettide ja alkoholi kasutamine tundub neile ainus viis saavutada, mida sa tahad. Seega tunnevad nad, et muutuvad eakaaslaste silmis küpsemaks, suudavad vastassugupoolele muljet avaldada ja seltskonnas austust võita.

Populaarse kultuuri mõju

Võimalik on ka läänest tuleva massikultuuri mõju. Veel nõukogude aastatel jälgis kultuuriministeerium hoolikalt filmide, koomiksite ja kirjanduse ideoloogiat. Seega kasvasid noored üles sihikindlalt ega olnud altid "lagunemisele". Kui aga tekkis juurdepääs lääne kinole, ilmusid noorte ette ekraanile uue põlvkonna filmikangelased.

Ja peaaegu iga sellise kangelase kuvandisse kuulusid sigaret, sigar, kruus õlut ja klaas viskit. Loomulikult mõjutas see kõik noorema põlvkonna arengut.

Seetõttu on koolides õpetajate peamiseks meetodiks saanud tervisliku eluviisi propageerimine. Õpilaste tähelepanu juhitakse spordile, õigele toitumisele ja sihikindlusele ning õpetaja ennetab laste halbu harjumusi.

Ainult nii saame aidata kujundada tõelist kuvandit tugevast, iseseisvast inimesest. Koolilaste halbade harjumuste ennetamine hõlmab lapsele kahjulikest tegevustest loobumise vajaduse edastamist eneseteadvuse kaudu. Ehk siis õpilane peab mõistma, et see pole vajalik vanematele ja õpetajatele, vaid talle endale.

Lisaks hõlmab halbade harjumuste ennetamine kooliõpilastel kontrolli lapse üle. Õpetaja peab hoidma kontakti oma vanematega. Ja kui silmapiirile ilmub halb seltskond, peaksite kohe õpilase vanemaid teavitama.

Tema käitumine tulevikus sõltub lapse keskkonnavalikust.

Ennetamise peamine ülesanne

Halbade harjumuste ennetamise eesmärk on arendada lapses vastumeelsust kahjulike tegevuste suhtes. Ei piisa ainult ütlemisest, et see on kahjulik. Seda tuleb ka tõestada.

Koolidesse kutsutakse sageli sellistel eesmärkidel inimesi, kes naudivad laste seas autoriteeti. Need võivad olla näitlejad, muusikud ja kirjanikud. Rääkides sellest, kuidas nad saavutasid edu tänu sellele, et nad lõpetasid omal ajal alkoholi joomise või tubaka suitsetamise, annavad nad olulise panuse lapse arengusse. Need aitavad teil omandada elus õigeid väärtusi, tehes seeläbi väärt valiku, loobudes halbadest harjumustest.

Paar tõhusat viisi

Halbade harjumuste ennetamine noorukitel toimub õige ja vale, hea ja halva võrdlemisel. Seega, kui selgitada tüdrukule, et tema nahk vananeb iga suitsetatud sigaretiga ja seega ei tõmba ta peagi enam oma välimusega noori ligi, siis mõjub see talle üsna tõhusalt. Lõppude lõpuks, reeglina juba sees noorukieas tüdrukud hakkavad huvi tundma vastassoo vastu.

Noorukieas poisid tunnevad tüdrukute vastu veelgi suuremat huvi. Ja selleks, et arendada neis halbade harjumuste tagasilükkamist, on tõhus rääkida sellest, kui negatiivselt need mõjutavad mehe tervis. Veelgi enam, mida üksikasjalikumalt tagajärgi kirjeldatakse, seda tõhusam on see vestlus.

Koolilaste halvad harjumused valmistavad õpetajatele ja vanematele meelehärmi. Selleks, et õpilased saaksid järgida tervislikke eluviise, on vajalik õigeaegne ennetustöö, et kaitsta neid kahjuliku sõltuvuse eest.

Halvad harjumused on probleem, millega tänapäeva noored väga sageli kokku puutuvad. Kui varem kannatasid vanemad teismelised halbade harjumuste all, siis nüüd on see tüüpiline keskkooliõpilastele. Mis köidab poisse selliste hävitavate kiindumuste juures? Tõenäoliselt tahavad teismelised välja näha nagu täiskasvanud.

Halvad harjumused võimaldavad neil tunda end mingil määral vabalt ja sõltumatuna. Iga koolilaps teab, mis on tervislik eluviis, kuid mõnda last see millegipärast üldse ei tõmba. Tervislik eluviis on ennekõike enda kallal töötamine. Inimene, kes seda järgib, peab sööma õigesti, tegema trenni ja mis kõige tähtsam, loobuma igaveseks kõikidest halbadest harjumustest. Mis väärtus on tervislikul eluviisil?

Sellele küsimusele on palju vastuseid. Iga inimene leiab selles oma eelised. Mõni loodab, et selline elustiil pikendab noorust ja ilu, teisi köidab võimalus jääda saledaks ja vormis ning tunda end suurepäraselt.

Kahjuks ei mõista kõik kaasaegsed teismelised täielikult, kui oluline on jälgida oma keha seisundit juba noorelt. Mõned usuvad, et isegi ilma selleta jäävad nad alati sama terveks ja ilusaks kui praegu. Kaasaegne kino ja meedia omavad otsustavat mõju sellise vastutustundetu lähenemise kujunemisele õige elustiili probleemile.

Varem oli koolilaste suhtumine halbadesse harjumustesse valdavalt negatiivne. See saavutati muuhulgas tänu sellele, et Nõukogude kultuuriministeerium jälgis, millest mängufilmid räägivad ja mida meedias räägitakse. Neil päevil oli suitsetamise ja alkoholi tarvitamise vastane propaganda väga aktiivne.

Kuid paarkümmend aastat tagasi oli noortel võimalus vaadata hoopis teistsuguseid filme, mille peategelased astusid vaataja ette, pudel õlle ja sigaret käes. Neil päevil oli suitsetamise ja alkoholi tarvitamise vastane propaganda väga aktiivne. Neil päevil olid Ameerika filmid ülipopulaarsed. Koolilapsed jälgisid neid ja nende alateadvusesse talletus info, et suitsetamine on moes.

Lõppude lõpuks on see just see, mida peategelased ekraanil demonstreerivad. Loomulikult ei ole süüdi mitte ainult filmid, vaid ka ühiskond tervikuna ja avalik ideoloogia sellise vastutustundetu käsitluse kujunemises enda tervisele. Kui varem peeti suitsetamist millekski väga häbiväärseks, siis mingil ajal otsustas ühiskond, et see on moes. Hetkel on juba ilmne, et koolinoorte halbade harjumuste probleemiga tuleb tegeleda väga tõsiselt. Sel juhul on oluline integreeritud lähenemisviis.

Ainult nii kasvatatakse terve põlvkond, kes mõtleb oma tulevikule. Niisiis, millised peaksid olema tervisliku eluviisi omaksvõtmisel põhineva pädeva hariduse peamised meetodid? Õigete eluväärtuste kujunemine pannakse paika perekonnas. Kool, sõbrad ja lähiümbrus mängivad teismelise elus kahtlemata olulist rolli. Kui vanemad tahavad oma last tervena kasvatada, peavad nad teda juba varakult harima.

Esimese asjana tuleb meeles pidada, et vanemad peaksid saama lapsele positiivseks eeskujuks. Oluline on mitte ainult talle loengut pidada, vaid ka eeskujuga näidata, kui helge ja rikas võib elu ilma halbade harjumusteta olla. Kui kasvava tütre ema lubab endale suitsetada, siis kõlavad vanema sõnad suitsetamise ohtude kohta üsna koomiliselt. Juba väga varajases eas on vaja last harjutada õige toitumise ja õige päevakavaga.

Oluline on talle näidata, et ainult terve inimene saab elust rõõmu tunda, sest kehv tervis pärsib igasugust lõbu ja meelelahutust. Selleks, et laps kuuleks kõike, mida vanemad üritavad talle edastada, peavad nad saama tema jaoks inimesteks, kelle arvamus on absoluutselt autoriteetne. Võite kaasata ka vanemaid vendi, õdesid ja muid sugulasi.

On väga oluline, et laps kuuleks juba varakult kõigi pereliikmete arvamust tervislikust eluviisist ja selle tähtsusest. Erilist tähelepanu tuleks pöörata noorukitele, kes lähevad noorukieas. Praegusel ajal on koolilapsed rohkem kui kunagi varem altid eneseväljendusele ja on väga vastuvõtlikud teiste inimeste mõjudele. Alkoholi ja suitsetamise ohtlikkusest peaksid loenguid pidama ka keskkoolide õpetajad.

Samas on väga kasulik kaasata psühholooge ja teisi spetsialiste, kes suudavad leida lähenemise teismelistele. Tervisliku eluviisi propageerimine peaks saama õpetajate üheks põhiülesandeks. Erilist tähelepanu tuleks pöörata nn vähekindlustatud peredest pärit koolilastele. Selliste laste jaoks saavad õpetajad mõnikord ainsad kasvatajad.

Teismelisega vesteldes on väga oluline keskenduda sellele, mida õpilane vajab, mitte õpetajatele või vanematele. Lihtsamalt öeldes pole vaja talle kirjeldada mingeid ebamääraseid väljavaateid selle kohta, mis temaga halbadele harjumustele alistumisel paljude aastate pärast juhtub, ega öelda, et tema tervislikke eluviise vajavad eelkõige tema perekond ja ümbritsevad.

Õpilase jaoks on oluline mõista, kui väga ta ise seda tervislikku eluviisi vajab ja just praegu. Näiteks tüdrukuga vesteldes võid mainida, kui ebaatraktiivsed on suitsetavad ja joovad naised vastassoost inimeste jaoks. Noorukieas koolitüdrukud hakkavad reeglina juba poiste vastu huvi tundma. Nad mõtlevad kindlasti sellele, kuidas halvad harjumused tema suhteid nendega mõjutavad.

Noor daam võib meelde tuletada, et tüdrukud juhivad vale pilt Elus tajuvad poisid teda pigem "oma poiss-sõbrana" kui habra ja kaitsetu olendina, keda tuleb kaitsta ja hoida. Samuti saate talle öelda, kui palju suitsetavate naiste nahk vananeb. Kõik see tuleb esitada üsna pealetükkimatul kujul, et teismeline saaks kõigest aru.Noore daami usalduse võitmiseks ja oma vaatenurga edasiseks veenmiseks võite anda talle eksprompt iluõpetuse. Näiteks võite rääkida talle nahahooldusest ja meigist. Samal ajal on hädavajalik veel kord tuvastada kõik probleemid, mis võivad tekkida suitsetava naise nahaga. Teismelistele poistele võib öelda, kuidas halvad harjumused kahjustavad nende füüsilist vormi.

Mõnes koolis on kombeks sellistele loengutele kutsuda mehi, kes naudivad koolilaste seas autoriteeti. Näiteks võib see olla kuulus näitleja või laulja. Paljud kuulsused nõustuvad selliseid vestlusi pidama täiesti tasuta. Nii aitavad nad kaasa terve rahva arengule. Teismelistega vesteldes on oluline mainida enda suhtumist alkoholi ja suitsetamisse.

Võib rõhutada, et kõik, mis sellel või teisel kuulsal mehel õnnestus elus saavutada, õnnestus tal saavutada pärast alkoholi ja suitsetamise kategoorilist keeldumist. Teismeliste vanemad peaksid meeles pidama, et nende lapsi mõjutab suuresti nende keskkond. Oluline on alati olla kursis sellega, kellega laps suhtleb ja millises ühiskonnas ta oma vaba aega eelistab veeta. Kui õpilane satub halvasse seltskonda, on aeg anda häirekella.

Sel juhul on oluline teha kõik, et teismeline kasulikumale ajaveetmisviisile ümber lülitada. On vaja mõista, et inimene omandab kõik halvad harjumused jõudeolekust. Kui teismeline on hõivatud, pole tal aega halbadele harjumustele mõelda. Tal on täiesti erinevad eesmärgid. Seetõttu on oluline lapse vaba aega ratsionaalselt korraldada. Parim on saata ta mõnda klubisse või pakkuda talle koolis toimuvaid tunde. Tunnid spordikoolides on väga hea viis halbade harjumuste ennetamiseks. Sinna kogunevad reeglina tervisliku eluviisiga inimesed. Sellises keskkonnas pöörledes ei taha teismeline teistest sportlastest silma paista ja valib lõplikult tervisliku eluviisi. Igasugune tegevus või hobi on iseenesest hea ennetus halbade harjumuste vastu. Üliõpilane, kes on kirglik mõne tegevuse vastu, veedab oma vaba aja ainult sellele.

Tal ei teki enam soovi sigaret ja õlu käes sihitult mööda tänavaid seigelda. Võitluses õige eluviisi eest peavad nii õpetajad kui ka koolilaste vanemad tegutsema kooskõlastatult ja harmooniliselt. Parem on jõud ühendada. Nii saavutad soovitud eesmärgi palju kiiremini. Lisaks peaksid vanemad alati õpetajaga ühendust hoidma ja temalt kõike nende lapsega seonduvat uurima. See on üks korraliku kasvatuse reegleid.

Koolilaste halbade harjumuste ennetamine on ülesanne, millega peaksid silmitsi seisma nii õpetajad kui ka õpilaste vanemad. Sellest peaks saama kasvatustöö kohustuslik element....

sissejuhatus klassi õpetaja:

Kallid vanemad! Palun pea meeles. Mitu korda olete viimase 2-3 nädala jooksul koju tulnud ja sellest oma lapsele siiralt, ilma erilise kasvatusülesandeta "kaine mõistuse ja terve mäluga" rääkinud. Milline imeline elu, milline rõõm on olla elus ja terve, armastada, naerda, nutta:

Üldise virisemise hulgas halvad inimesed, hinnatõusud, kehvad elutingimused, halb ilm, keskkonnaseisundi halvenemine, “sellised ja sellised” poliitikud, kas me aitame oma lastel uskuda, et elu on kõigist probleemidest ja raskustest hoolimata suurepärane ja hindamatu kingitus? .

Lõppude lõpuks, kui me ise ei usu, et elu on ilus ja hämmastav, ega tõesta seda oma eeskujuga lastele, siis mida saame vastu panna narkokultuurile, mis väidab, et lisaks tubakale, alkoholile, narkootikumidele, psühhedeelsele. rokk, kõlvatus ja loomalik käitumine, selles Elus pole absoluutselt midagi nautida ja ilma selleta pole praktiliselt mõtet elada. Meil pole õigust unustada, et lapse jaoks on kõige tõhusam näide eluarmastuse või sureliku igavuse kohta tema vanemad.

Mängu "Assotsiatsioon" aktiveerimine

Koolipsühholoog:

Kallid vanemad! Palun võtke tühi paberileht ja pliiats. Proovige 2 minuti jooksul kirjutada võimalikult palju sõna assotsiatsioone ühe sõna kohta:

Harjumus - :

Sigaret -:

Alkohol - :

Tervis - :

Ärahoidmine - :

Loendage iga sõna assotsiatsioonisõnade arv. Tehke oma järeldus: millist emotsionaalset varjundit kannavad assotsiatsioonisõnad enamikul juhtudel?

8.a ja 5.b klassi õpilaste vastuste analüüs.

Koolipsühholoog:

Teie lapsed tegid samasugust tööd.

Esimesele sõnale nimetatud sõnade maksimaalne arv on: Neist positiivne emotsionaalne konnotatsioon on: sõnad, mis on:%, negatiivne -: sõnad, mis on:%. Analüüsitakse ka kõiki teisi sõnu. Koolipsühholoog loeb ette kõige täpsemad definitsioonid, hindab kõige “atraktiivsemat” sõna ja teeb järeldused, millise mõiste kohta on lastel rohkem teavet.

Halbade harjumuste põhjuste arutelu korraldamine.

Klassiõpetaja:

Harjumus on teine ​​olemus, kui sageli me neid sõnu kuuleme. Igal inimesel on suur hulk harjumusi, nii kahjulikke kui ka kasulikke. Harjumused on automatiseeritud toimingud, mis toimuvad sõltumata inimese soovist. Kasulikud harjumused aidake meil tunda end koondatuna, organiseerituna ja valmis raskustest üle saama. Need aitavad stressis inimest. ajasurve all. Kahjuks tekivad inimestel - nii täiskasvanutel kui ka lastel - spontaanselt mitte ainult kasulikud, vaid ka halvad harjumused. Iga põhjus ei ilmne juhuslikult. Mis on halbade harjumuste põhjused?

1. Puberteediperioodi tunnuste ignoreerimine.

5.-9. klassi õpilaste jaoks mängib suurt rolli nende keskkond, eriti sõbrad. Laste käitumine, suhtumine vanematesse ja oma kohustustesse sõltub suuresti keskkonnast. Kooli ja nii edasi. Lisaks: selles vanuses iha mitmesugused katsed. Lapsed proovivad juua ja suitsetada. Paljude jaoks võib see tulevikus harjumuseks saada.

Suurimad raskused tekivad 12-17-aastaste teismelistega suhtlemisel. Ja see pole juhus. Teismelise (puberteedi) perioodi iseloomustab asjaolu, et eilne laps siseneb puberteedi protsessi. Lapsel kujuneb sotsiaalpsühholoogiline suhtumine teistesse ja eelkõige kaaslastesse, õpetajatesse, vanematesse; Iseloomuomadused hakkavad üsna selgelt esile kerkima, kujunevad huvid ja kalduvused ühe või teise tegevuse suhtes ehk tekivad isiksuse alustalad.

Iseloomu ja isiksuseomaduste areng on lahutamatult seotud iseseisvussooviga, seega püüdega vabaneda vanemate ja vanemate eestkostest ning määrata oma suhtumist keskkonda. Elukogemuse nappus ning püüdluste ja tõekspidamiste seni ebaselge suund tekitab teismelisele sageli mitmeid raskusi. Eriti. Teistega suheldes.

Varase noorukiea kõige iseloomulikumad reaktsioonid on protesti- või vastuseisureaktsioonid, matkimine ja kompenseerimine. Need reaktsioonid tekivad perioodiliselt pereringis või kooli mikrokollektiivis (klassis) seoses teismelise jaoks ebasoodsa olukorraga ning on selgelt suunatud nende isikute vastu, kes tema arvates vastutavad selle esinemise eest. Sel perioodil on kõige olulisem kasvatada laste iseseisvust. Oskus kaitsta oma arvamust, mitte olla teiste juhitud.

Lapses on vaja kujundada kriitiline suhtumine ahvatlevate reklaamipakkumiste ja eakaaslaste ahvatlevate pakkumiste suhtes (midagi proovida, katsetada.

Tubaka- ja alkoholitoodete reklaam puudutab peamiselt lapsi ja noorukeid. See on tingitud sellest, et neil puudub kriitiline arusaam kaunilt kujundatud võrgutavatest pakkumistest. Peibutis on erksad värvid, ilusad inimesed ja prestiižsed asjad. Suurepärased maastikud meelitavad. võõrsõnad ja lubadusi millegi ebatavalise kohta: reisimine, seiklus, uued võimalused. Laps võib küsida: „Miks nad reklaamivad tubakat ja alkoholi, kui see on nii ohtlikud ained". Võite vastata nii: "Reklaam ei ole keelatud. Ja inimesed peavad ise õppima lõkse nägema, et mitte neisse sattuda.»

Teismelise sotsiaalsed kontaktid laienevad märkimisväärselt ning ta seisab silmitsi paljude sotsiaalsete ja isiklike probleemidega, mida ta püüab mõista. Ebaõnnestumised kogetakse äärmiselt valusalt ja vägivaldselt, kuna puberteeti iseloomustab suurenenud emotsionaalne labiilsus, haavatavus ja muljetavaldavus.

Teismelised kurdavad sageli töövõime langust, väsimust, peavalu ja uinumisprobleeme. Sageli täheldatakse sel perioodil niinimetatud puberteediealisi käitumiskriise:

1. Suurenenud tähelepanu tervisele ja hirmule saada raske haigus.

2. Vale usk oma füüsilisesse alaväärsusse (ebakorrapärased näojooned, kole figuur, peenikesed jalad jne)

3. Soov kõike ise mõista, mõista, sellele vastus leida põnevaid küsimusi raamatutes ja isegi filosoofilistes teostes. Sellised teismelised väldivad kontakti eakaaslastega ja püüdlevad üksinduse poole.

4. Käitumishäired – ebaviisakus, viha. Negatiivne suhtumine täiskasvanutesse.

Emotsionaalse-tahtliku ebaküpsuse tõttu võib nõrga haridusliku kontrolliga teismeline kergesti sattuda asotsiaalsete elementide mõju alla, kes varjavad oma tõelist olemust kaunite fraaside ja arutlustega "tõelisest elufilosoofiast" ilma keeldude ja kokkulepeteta, mis ei vasta sellele. ametlikult aktsepteeritud "hariduslik".

Puberteediealised käitumiskriisid tekivad tavaliselt ebasoodsates kasvatustingimustes või kroonilisi haigusi (reuma, tuberkuloos, südamehaigused jne) põdevatel lastel. Need on võimalikud ka keskse orgaanilise kahjustuse jääkmõjude taustal närvisüsteem. Füüsiliselt tervetel, õigete elu- ja tööhoiakutega noorukitel kulgeb puberteet suhteliselt rahulikult.

2. Orgaanilised kahjustused aju, kroonilised haigused, joobeseisund jne. Selle põhjuse katab kooli parameedik.

Üks põhjusi, mis võivad põhjustada halbu harjumusi, on neuropsühhiaatrilised häired, on orgaaniline ajukahjustus. Traumaatilise ajukahjustuse jääknähud on kõige levinumad. See võib ilmneda nii sünnituse ajal kui ka selle ajal Varasematel aastatel elu. Need kahjustused võivad kaua aega ei avaldu valulikes häiretes, mille tagajärjel vanemad need unustavad.

Kesknärvisüsteemi kahjustused tekivad ka varasemate ajuinfektsioonide (meningiit, entsefaliit) või üldiste infektsioonide (reuma, viiruslik gripp). Traumaatilised vigastused sellel taustal põhjustavad lapse vaimses arengus üsna väljendunud häireid.

Erinevad kaasasündinud ja omandatud füüsilised defektid, eriti kosmeetilised näodefektid ( huulelõhe, suulaelõhe jne).

Sellised lapsed varajane iga Suheldes teistega, eriti eakaaslastega, hakkavad nad valusalt kogema oma "alaväärsust".

Põhjuste hulgas häireid tekitades käitumine ja halbade harjumuste tekitamine, joove on erilisel kohal. Kõige levinum on alkoholimürgitus – sageli perioodiline vanemate teismeliste, vanemate või lähedaste eakaaslaste mõju all. Teine mürgistuse vorm tekib narkootiliste ravimite - rahustite (seduxen, elenium) ja antihistamiinikumide - kasutamise tagajärjel. Neurointoksikatsioonil on äärmiselt ebasoodne mõju nii lapse kehale kui ka tema isiklikule arengule.

3. Vaimne trauma. Selle põhjuse toob esile narkoloog.

Vaimne trauma on inimese jaoks äärmiselt intensiivne kogemus, millega kaasnevad negatiivsed emotsionaalsed reaktsioonid. Põhjusteks on enamasti erinevad konfliktsituatsioonid. Teistest sagedamini esineb nn põlvkondade konflikt, mis tekib vanemate liigse eestkoste ja kontrolli tagajärjel noorukite käitumise ja tegude üle. Noorukid kogevad väga valusalt sunnitud äravõtmist suhtlemisest eakaaslastega, kellega on loodud tugevad ja emotsionaalselt olulised suhted.

Samuti on lastel äärmiselt valus murda oma tavalisi elumustreid: kolida teise linna, kolida teise kooli. Mõnikord on kogemuse põhjuseks konflikt, mis tuleneb inimese enda alaväärsuskompleksist. Sagedamini esineb see piiripealse vaimse alaarenguga teismelisel, mille põhjuseks on tema suutmatus omandada õppekava. Sagedased “harivad” vestlused õpetajatelt, ähvardused ja karistused vanematelt.

Vaimse trauma põhjuseks võivad olla alusetud süüdistused ebasündsas teos. Äratatud ja tagasi lükatud tulihingeline noorusarmastus, haavatud uhkus, hoolikalt varjatud saladuste avalikustamine jne.

4. Ebaharmooniline perekond ja ebaõige kasvatus. Klassiõpetaja.

Tüüpiline viga on tähelepanu puudumine lapsele peres, kui hoolitsetud, koheselt toidetud, hoolikalt riietatud laps võib olla sisemiselt üksildane ja psühholoogiliselt tähelepanuta jäetud. Sest see oleneb tema tujust ja kogemustest. Huvid ei huvita kedagi.

Psühholoogiline hooletus on eriti kahjulik, kui see on kombineeritud ülekaitsega: kus kehtivad ranged soovitused. Seal, kus kõik on määratud ettekirjutuste ja juhistega, pole moraalil ruumi. Me oleme nii hirmul. Et meie lapsed elus vigu ei teeks, et me ei märkaks, kuidas me tegelikult ei lase neil elada. Tallame ja rikume nende õigusi, mis on neile sünnist saati antud, ja siis oleme üllatunud nende ebaküpsuse, iseseisvuse puudumise, isikliku ebaõnnestumise ja tõsiasja üle, et nende hirm elu ees võidab surmahirmu:

Miks on ülekaitse ohtlik? Laps ei arenda ega kinnista enesekontrolli ja eneseregulatsiooni oskusi. Kui kontroll tema vanemate üle nõrgeneb, muutub ta oma käitumises desorienteeritud. See võib olukorda selgitada. Kui suurepärane õpilane, oma vanemate kuulekas poeg, satub ootamatult ebaseaduslikesse tegevustesse. Kaasa arvatud narkootikumide tarvitamine.

Oluline on mõista: oma tegevuses piiratud laps ei omanda oma elukogemust; ei ole isiklikult veendunud, millised tegevused on mõistlikud ja millised mitte; mida teha ja mida vältida.

Seega pärsib ülekaitse mõnel lapsel initsiatiivi, teistel, kes on aktiivsemad, viib impulsiivsete, motiveerimata tegudeni, teistel aga tõukab salatsemise ja täiskasvanute petmise soovi poole. Ja siis on oluline teada, mida teie laps täpselt teeb; mõnikord peidab end soovimatute tegude väline puudumine. kahjulik amet. Näiteks laps käitub vaikselt, ei ole ebaviisakas ega jäta õppetunde vahele. No mida ta teeb? Lõppude lõpuks on need, kes narkootikume tarvitavad, täpselt “vaiksed”, erinevalt alkoholi tarvitajatest.

On vaja õppida last usaldama, andes talle ruumi eluks, tema vigadele, omadele enda kogemus, iseseisvuse ilmingud

Perekond aitab kaasa nii indiviidi psühholoogiliste kui ka sotsiaalsete omaduste kujunemisele. Kui teismelist kasvatatakse üles harmoonilises perekonnas, mille kõiki liikmeid seob soe emotsionaalne kiindumus üksteisega, siis ei mõju ebasoodne keskkond (asotsiaalne seltskond) talle deformeerivalt nagu düsfunktsionaalsest teismelisele. (ebaharmooniline) perekond.

Harmoonilised suhted tekivad sagedamini kahe vanemaga peredes, kus on isa, ema ja vanaemad. Vanaisad ja teised sugulased. Sageli on ebaharmoonilised pered, kus üks vanematest puudub, on kasuisa või kasuema, kes pole leidnud lapsega emotsionaalset kontakti.

Peresid tuleb pidada ebaharmoonilisteks, kui sisemised solidaarsed suhted on häiritud, eluprobleemide lahendamisel puudub teineteisemõistmine, mõne liikme liigne domineerimine teiste üle, puudub emotsionaalne soojus, sageli tekivad konfliktsituatsioonid.

5. Käitumishäirete ja halbade harjumuste avaldumisvormid.

Klassiõpetaja.

Erinevad käitumishäirete vormid ja halvad harjumused ei ole alati vanusega fikseeritud. Neid saab tasandada. Need muutused on aga neuropsühhiaatrilise haiguse esmased ilmingud. Noorukieas tekkivad valulikud ilmingud võivad mõneks ajaks kaduda, kuid ilmnevad kindlasti täiskasvanueas.

1. Hirmud ja kinnisideed.

Erinevate hirmude tekkimine on üsna tüüpiline lapsepõlves ja puberteet. Enamasti on selleks neurootiline hirm pimeduse ees, üksindus, vanematest eraldatus ja suurenenud tähelepanu oma tervisele. Vanematel lastel ja noorukitel muutuvad obsessiivsed hirmud keerukamaks ja toimingud näevad välja valusa kaitsevõime. Mõnikord üsna keerulised rituaalid. Obsessiivne hirm infektsiooniga kaasneb sagedane kätepesu. Obsessiivne hirm halva hinde saamise ees toob kaasa mitmeid keelde (näiteks kinno mitte minna või telekat mitte vaadata jne).

2. Mootori blokeerimine.

Motoorne inhibeerimine on üks levinumaid käitumishäireid lapsepõlves ja varases noorukieas. See väljendub rahutuses ja ebapiisavalt sihitud liigutuste rohkuses. Sellistel suurenenud hajutatavusega lastel on kombineeritud vägivaldne mängulisus, soov joosta, hüpata ja alustada erinevaid välimänge. Suutmatus pikka aega keskenduda. Laps ei suuda keskenduda õpetaja selgitustele ja on kodutööde tegemisel kergesti segane, mistõttu tema õpitulemused on tõsiselt mõjutatud.

3. Kodust põgenemine ja hulkumine.

Kodust lahkumine, mõnikord mitmepäevane hulkumine, toimub kõige sagedamini 7–14 aasta vanuses. See on omamoodi protesti või pahameele väljendus õpetajate ja vanemate vastu. Oluline on märkida, et kodust lahkumine toimub üksi, ilma igasuguse ettevalmistuseta või mõeldamata võimalikele raskustele ja raskustele. Sagedaste lahkumiste korral satub teismeline sageli antisotsiaalsete elementide seltskonda ja hakkab alkoholiga harjuma.

4. Söögiisu häire.

Söögiisuhäired lastel ja noorukitel tekivad tänu erinevatel põhjustel. See võib olla soov meelitada tähelepanu ja saavutada soovitud eesmärk või reaktsioon tülile, lahkuminek perekonnast ja sõpradest või rasked kogemused. Toidu piiramise või söömisest keeldumise põhjuseks on ka soov kaalust alla võtta ja figuuri parandada.

5. Hirm oma füüsilise alaväärsuse ees.

See viitab alusetule veendumusele, et inimesel on füüsiline puue. See nähtus esineb sagedamini tüdrukutel.

6. Patoloogilised huvid (hobid).

Neid iseloomustab äärmuslik kinnisidee või liiga intensiivne isiksus, ebatavaline ja pretensioonikas olemine, kus kõik muu (õppimine, meelelahutus, sõpradega kohtumine) jääb tagaplaanile.

7. Tubaka suitsetamine.

Suitsetamise enda käigus avaldub kõige selgemalt soov täiskasvanuid jäljendada, et end täiskasvanuna tunda. Kui teismeline suitsetab, kopeerib ta kõik selle protsessi üksikasjad, mis on iseloomulikud inimesele, keda ta üritab jäljendada. Kui vanemad suhtuvad sellesse patoloogilisesse harjumusse negatiivselt, hakkab laps suitsetama salaja eakaaslaste seltsis, eemal täiskasvanutest. Suitsetamise käigus realiseerub noorukite soov rühmitada. Suitsetades saab rääkida tabuteemadel, leida vestluskaaslaselt vastastikust mõistmist ja tuge, suurendada oma autoriteeti kaaslaste seas ning laiendada sõbralikke kontakte. Sigarettide ostmiseks hakkab teismeline vanematelt erinevatel eesmärkidel antud rahast raha “näppama”. Tundub kirglik soov kaunites pakendites ja meeldejäävate siltidega pakk stiilselt taskust välja võtta, see välja printida, sigaret välja võtta, süüdata ja eakaaslasi kostitada. Keelust tekkinud emotsionaalne foon ja soov mõttekaaslastega suhelda aitavad kaasa harjumuse kinnistumisele.

8. Alkoholi kuritarvitamine.

Alkoholiga tutvumine toimub peamiselt aastal pühad, kus teismeline proovib sageli salaja väikestes kogustes alkoholi, mida ajendab uudishimu joogi vastu. Puberteedieas tahab teismeline näida täiskasvanuna, teistest parem... Selles vanuses (15-17 a) algab alkoholism. On kindlaks tehtud, et teismelist ei köida mitte joogi maitse, vaid selle mõju - joobeseisund. Alkohoolsete jookide süstemaatilist tarbimist tuleks pidada üheks noorukite kahjulikumaks harjumuseks, kuna see ei põhjusta mitte ainult erinevaid käitumishäireid, vaid ka alkoholismi, valulik seisund, mida õigemini nimetatakse alkoholisõltuvuseks.

Inimene on hämmastav olend. Evolutsioon on loonud hämmastava täiuslikkuse füsioloogia ja anatoomiaga organismi, pakkudes sellele tugevat usaldusväärsust. Loodus loodud inimese isiksus põhineb pikki aastaidõnnelik ja terve elu. Kuid pole head ilma halvata.

On mitmeid väga ohtlikud harjumused põhjustades hävitavat sõltuvust. Ja need on iseloomulikud ainult Homo sapiensile. On tõsi, et narko-, alkoholi- ja tubakasõltlast inimest ei saa nimetada "mõistlikuks". Mida selliste sõltuvustega peale hakata? Räägime sellest, millised halvad harjumused eksisteerivad ja kuidas neid ennetada.

Halbade harjumuste ennetamine peaks algama lapsepõlvest

Inimene saavutab harmoonilise eksistentsi ja saab õnnelikuks alles siis, kui ta suudab täielikult realiseerida oma olemuselt talle omase potentsiaali. See sõltub eelkõige inimese elustiilist ja omandatud harjumustest.

Mõned sõltuvused, millel on kahjulik mõju tervikule tulevane elu inimese, moodustuvad noorukieas. Just siis on vajalik halbade harjumuste ennetamine, lühidalt lasteaias ja laiemalt kooliperioodil.

Peamised meetodid sõltuvuste ja halbade harjumuste ennetamiseks

Just sellistest sõltuvustest ei saa inimene aastaid lahti, traumeerides tema psüühikat ja halvendades tervist. Sarnased sõltuvused tarbivad kiiresti looduse poolt heldelt pakutavat potentsiaali ning põhjustavad enneaegset (varajast) vananemist ja mitmeid haigusi. Need sisaldavad:

1. Alkoholisõltuvus.
2. Suitsetamissõltuvus.
3. Narkootikumide kasutus.

Halbade harjumuste mõju tervisele

Kui inimese igapäevases harjumuspärases eksistentsis esineb vähemalt üks loetletud sõltuvustest, on sellise inimese tervisest rääkimine problemaatiline. Nikotiin ja alkohol hävitavad kõik sisemised süsteemid/elundid ja ravimid hävitavad mitte ainult füüsiline tervis, aga ka inimese psüühika.

Kirg alkoholi vastu

alkohol ( etanool) muutub tõeliseks mürgiks, mis on sarnane narkootilise ainega. Kõige tähtsam on see, et see hävitab ajurakke, hävitab ja halvab neid. Alkoholi sisaldavad joogid põhjustavad tõsist sõltuvust füüsilisel/vaimsel tasandil.

On tõestatud, et alkoholi tarbimine koguses 7-8 g kehakaalu kilogrammi kohta muutub iga inimese jaoks surmavaks annuseks.

WHO statistika kohaselt ( Maailmaorganisatsioon Tervis) selline haigus nagu alkoholism nõuab igal aastal umbes 6–7 miljonit inimelu. Alkoholi sisaldavad vedelikud on kuulsad oma pikaajalise ja sügava mõju poolest kogu kehale. Juba 70–75 g alkoholi võib inimesele järgmise 24 tunni jooksul negatiivselt mõjuda.

Alkoholi mõju tervisele

Isegi minimaalne annus alkoholi sisaldavaid vedelikke vähendab oluliselt jõudlust ning põhjustab hajameelsust ja keskendumisvõime kaotust. Etüülalkohol on eriti ohtlik ajurakkudele. Ekspertide sõnul tapab kõigest 100 ml alkoholi umbes 8000 aktiivset ajurakku.

Alkohol on tugevaim rakusisene toksiline ühend, mis tapab ja hävitab kõik inimkeha elu toetavad süsteemid. Kuidas on etüülalkohol kahjulik?

Kerge joobeaste. Inimese võime selgelt mõelda on häiritud, taju ja keskendumisvõime on blokeeritud. Statistika järgi on kuni 40% õnnetustest ja umbes 500 000 vigastusest põhjustatud joobeseisundist.

Alkoholi kahju Inimkeha

Regulaarne alkohoolsete jookide tarbimine. Kui etüülalkohol satub kehasse kadestamisväärse regulaarsusega, ei ole peaaegu kõiki siseorganeid mõjutavate tõsiste patoloogiate areng kaugel. Pikaajalise alkoholitarbimise põhjused (olenemata vanusest):

• isheemia;
• püsiv mälukaotus;
• probleemid kesknärvisüsteemi töös;
• hüpertensioon;
• maksa- ja neeruhaigused;
• vaimuhaiguste areng;
• keha immuunjõudude nõrgenemine;
• ebanormaalne veresuhkru tase;
• reproduktiivsüsteemi toimimise püsiv langus;
• oodatava eluea märkimisväärne vähenemine.

Suitsetamise hobi

Tubakasõltuvus (ehk nikotinism) on harjumus, mille põhjustab regulaarne suitsetamine ja sissehingamine tubakasuits. Arstid liigitavad seda tüüpi sõltuvust ainete kuritarvitamise tüübiks. Tubakasõltuvuse aktiivse alguse annab nikotiin. See on aine, mida leidub igas sigaretis.

Kuid mitte ainult nikotiin ei mõjuta inimkeha. Farmakoloogiliste uuringute kohaselt sisaldab sigareti põlemisel tekkiv suits rohkem kui 400 kantserogeenset ainet - suitsutooteid tubaka lehed. Samuti on neil kahjulik mõju füüsilisele tervisele. Mida sa sigarette suitsetades sisse hingad?

• ammoniaak;
• vingugaas;
• süsinikdioksiid;
• vesiniksulfiid;
• tubakatõrv;
• vesiniktsüaniidhape;
• püridiini ühendid.

See on vaid väike osa kantserogeenidest, mis sisenevad kehasse koos tubakasuitsu ekraaniga. Lisa see siia ja radioaktiivsed isotoobid ja suur hulk polütsüklilisi surmavaid süsivesinike kantserogeene.

Tubaka oht

Esimene, kes võtab ühendust sigaretisuits- See suuõõne ja ninaneelu piirkond. Suitsu temperatuur tubaka põletamisel ulatub +55-60⁰ C. Temperatuurimuutused provotseerivad hammaste emaili mikropragude tekkimist, mistõttu raskesuitsetajate hambad riknevad ja muutuvad nii kiiresti kollaseks tubakatõrva kogunemise tõttu.

Nikotiini negatiivne mõju inimesele

Aga need on ainult marjad. Mürgine suits hävitab ka kõik keha siseorganid/süsteemid. Mis kannatab:

1. KNS. Nikotiin aktiveerib järsult närvirakke ja seejärel pärsib neid aktiivselt. Kannatab tubakasõltlase mälu, tähelepanutase ja mõtlemine.
2. Seedetrakti. Suitsetamise käigus neelab suitsetaja mürgise nikotiiniga täidetud sülge. Makku sattudes mõjutab see negatiivselt elundi limaskesta, põhjustades haavandite ja gastriidi teket.
3. Hingamissüsteem. Iga suitsetajat kummitab köha. Neid on isegi eraldi haigus, mida arstid tunnevad "suitsetajate bronhiidina". Pideva tubakasuitsuga kokkupuute tõttu lakkab bronhide ripsepiteel aktiivselt toimimast, põhjustades lima stagnatsiooni ja valulikku köha.
4. Kardiovaskulaarsüsteem. Suitsetamise tagajärjel satub kopsudesse hapniku asemel vingugaas, mis ühineb hemoglobiiniga. Selle tulemusena kaotab vere koostis vajaliku hemoglobiini taseme ja hakkab sisemisi süsteeme hapnikuga halvasti varustama. Esiteks kannatavad selle all süda ja veresooned.

Nikotiini peetakse üheks kõige enam ohtlikud mürgid, inimesele teada. Meditsiiniliste andmete kohaselt surmav annus Nikotiini lisamist peetakse surmavaks järgmistel juhtudel:

1. Täiskasvanud: 1 mg kehakaalu kilogrammi kohta.
2. Teismelise puhul 0,5-0,6 mg kehakaalu kilogrammi kohta.

Noor inimene võib surra, kui suitsetab korraga vaid pool pakki sigarette. WHO andmetel tapavad suitsetamisega seotud patoloogiad igal aastal umbes 2,5–3 miljonit inimest.

Narkomaania on tänapäevane nuhtlus

Narkootikumide tarvitamisest sõltuvus on tõsine sõltuvus, mis tekib võtmise ajal erinevat tüüpi ravimid. Selline patoloogiline sõltuvus on vanim inimkonnale teadaolev pahe.

Kuid kui algselt oli narkootiliste ainete kasutamine seotud rituaalide ja kultustega, siis nüüd on see katastroof omandanud ülemaailmsed mõõtmed. Häda puudutab ka kõige nooremaid.

Aktiivne tõuge laialdaseks kasutamiseks narkootilised ained andis võimsa arengu ravimite keemilisele tootmisele.

Ravimid, millel on inimesele spetsiifiline toime, blokeerivad valuimpulsse ja leevendavad füsioloogilist stressi. Venemaal on laialt levinud neli uimastisõltuvuse tüüpi:

1. Oopium. Sõltuvus oopiumist ja selles ühendis sisalduvatest alkaloididest.
2. Hašišism. Tetrahüdrokannabinooli sisaldavate kanepitaimede derivaatide kuritarvitamine.
3. Efedriini stimuleerimine, mida iseloomustab efedriinide võtmine.
4. Narkomaania, mis põhineb teatud unerohtude võtmisel.

Arengu kiirus narkomaania oleneb paljudest teguritest. Esialgne tervislik seisund mõjutab geneetiline eelsoodumus, isiku sugu ja vanus. Narkomaania areneb kiiresti kergest ja meeldivast erutusest kõige raskemate ja ebameeldivamate seisunditeni.

Mis on uimastisõltuvuse oht

Sõltuvuse arenedes suureneb patsiendi taluvus ravimi suhtes ja tekib ravimiresistentsus. Vajaliku eufooria saamiseks tuleb neid järjest sagedamini võtta. Peagi saab sõltlase ainsaks eesmärgiks järgmise lahenduse leidmine.

Narkootikumide kahju

Arstid jagasid ravimite inimeste tervisele tekitatud kahju tinglikult kahte kategooriasse:

1. Füüsiline. Katastroofilised tagajärjed mõju seisukorrale ja funktsionaalsusele siseorganid ja kehasüsteemid.
2. Psühhosotsiaalne. Kahju inimese psüühikale ja kahjulik talle tavalist eluühiskonnas.

Narkootikumide füüsiline kahjustus. Kui inimene kasutab narkootikume, hävib järk-järgult kogu tema keha. Kõik funktsioonid ja süsteemid kannatavad: hambad, seedetrakt, luud, liigesed. Aju ja kesknärvisüsteemi rakud surevad, immuunsus väheneb. Pidevad süstid provotseerivad arengut mitteparanevad haavandid ning viia HIV ja hepatiidi ilmnemiseni.

Statistika järgi elavad narkomaanid väga harva 30-35-aastaseks. Enamasti surevad nad narkootikumide tarvitamisest tingitud siseorganite puudulikkuse tõttu. .

Psühhosotsiaalsed tagajärjed. Narkootikumidest sõltuvad inimesed mitte ainult ei hävita oma keha. Inimese isiksus kannatab. Kõik, mis kunagi inimesele muretses ja temast hoolis, vajub pärast tema uimastisõltuvust tagaplaanile. Põhiline, mis narkomaanile muret teeb, on järgmise doosi kättesaamine.

Tema pärast mees kõndimas kõige raskemate kuritegude eest. Narkomaan kaotab kõik – sõbrad, pere. Tema sugulased pöörduvad temast eemale. Peagi vajub narkomaan ühiskonnaelu põhja, nüüd saavad tema kaaslasteks depressioon ja enesetapumõtted.

Selliste katastroofide taustal muutub eriti oluliseks halbade harjumuste õigeaegne ennetamine noorukitel. Tõepoolest, enamikul juhtudel tekib esimene alkoholi ja narkootikumide tarvitamise kogemus inimese suureks saamisel.

Tervislik eluviis ja halbade harjumuste ennetamine

Koolis tuleks arutada, millised on tervist hävitavad tegurid, halbade harjumuste ennetamine ja milleni nendest ravimitest sõltuvus viib. Mitte ainult õpetajatele, vaid ka vanematele. Plaan-programm surmajuhtumite kontrollimiseks ja ennetamiseks ohtlikud sõltuvused hõlmab järgmisi tegevusi, mille eesmärk on:

1. Tervisliku kliima kujundamine peredes.
2. Aktiivse elupositsiooni loomine.
3. Abi ohustatud lastele.
4. Käitumisnormide arendamine ja kohandamine.
5. Sotsiaalselt aktiivse vaba aja veetmise korraldamine ja läbiviimine.

Milline ennetavad meetmed aastal võetakse ette hariduslikel eesmärkidel sõltuvustega võitlemiseks

Selle programmi põhiprintsiibid on trükitud ja suuline propaganda. Sellised meetmed peaksid hõlmama kõiki riigi elanikkonna osi. Üks tõhusamaid ennetusmeetmeid hõlmab illustreerivad näited ja fotodokumendid.

Sotsiaalpedagoogide ja psühholoogide hinnangul aitab sellise plaani järgimine oluliselt tõsta noorte kultuuritaset ja vähendada sõltuvuste tekkeriski.

Täiskasvanud elanikkonna puhul on peamised kontrollimeetodid nende õigeaegne ravi. Garanteeritud tulemuste saamiseks on oluline ka psühhoterapeutide ja psühholoogide osalemine. On vaja, et inimene tunnistaks, et tal on probleem ja nõustub sellest vabanema.

Sõltuvustega võitlemine on väga raske ja pikk. Kuid see on äärmiselt oluline ja vajalik. Mida varem alustate võitlust tervisliku elu eest ilma alkoholi, narkootikumide ja muude sõltuvusteta, seda suurem on eduvõimalus. Mida varem inimene kõigest aru saab surmaoht seda rohkem on tal võimalus selliste hobide juurde tagasi pöörduda terve elu täis huvitavaid sündmusi ja rõõmsaid hetki. Hoolitse enda eest!