Halb hingeõhk. Haigused, mis põhjustavad halba hingeõhku. Süsteemsete haiguste korral -

Probleem ebameeldiv lõhn hingeõhk on üsna levinud ja ulatub 80-90% täiskasvanud elanikkonnast, kuid ainult 25% juhtudest on halb hingeõhk püsiv ja selle põhjuseks on krooniline haigus. patoloogiline protsess inimese kehas. Halba hingeõhku põhjustavad tavaliselt seedeelundite (mao, maksa, soolte, hammaste ja suuõõne) haigused. Enamikul juhtudel tekib see suure hulga anaeroobsete bakterite kogunemise tõttu inimese suhu – keelele, hammaste ümber ja hammaste vahele.

Seda seisundit tuntakse ka kui "halitoos" või "halitoos", "osostomia", "stomatodüsoodia". Halva hingeõhu probleem ei ole mingil juhul lahendamatu. Selle ravimeetodid on tavaliselt väga lihtsad ja tõhusad - peate lihtsalt õigesti tuvastama ebameeldiva lõhna peamise põhjuse.

Kas teil on halb hingeõhk?

Muidugi võib igaüks meist teatud asjaoludel kogeda halba hingeõhku ja me ise saame sellest sageli teada ainult meid ümbritsevate inimeste reaktsioonide põhjal. Halva hingeõhu kindlakstegemine võib sageli olla keeruline, peamiselt seetõttu, et suu, kõigi nende lõhnade allikas, on ninaga ühendatud nina tagaosas oleva ava kaudu. suuõõne, pehme suulae piirkonnas. Ja kuna nina "filtreerib" suu tagaosas tekkivaid lõhnu, filtreerib see ka selle kõige ebameeldivama lõhna. See tähendab, et on täiesti võimalik, et teil on halb hingeõhk, kuid te ise ei tea sellest.

Kui isegi meie enda nina ei aita meil kindlalt kindlaks teha, kuidas meie hingeõhk lõhnab, kas me saame seda siiski teada? Üks võimalus on saada selles küsimuses arvamus mõnelt oma lähimatelt sugulastelt. Sama taotluse saate esitada ka lähedasele sõbrale või järgmise visiidi ajal hambaarsti juurde. Kui see küsimus tundub sulle liiga isiklik ja kardad seda täiskasvanute kätte “usaldada”, siis ära häbene ja küsi seda oma lastelt. Nagu me hästi teame, räägib sageli tõde nende suu kaudu.

Kas on võimalik iseseisvalt kindlaks teha, kuidas teie hingeõhk lõhnab?

Sellised meetodid on samuti tuntud. Näiteks lakkuge oma randme, laske süljel umbes viis sekundit kuivada ja seejärel nuusutage seda piirkonda. Niisiis, kuidas? See on peaaegu see, mille järgi sa lõhnad. Või kui täpne olla, siis keele esiosa lõhnab just nii.

Proovige nüüd aru saada, kuidas see lõhnab tagaosa teie keel. Võtke lusikas, keerake see ümber ja kraapige sellega oma keele kaugeim osa. (Ärge imestage, kui hakkate seda tehes lämbuma.) Vaadake järelejäänud ainet lusikal, mille keelelt maha kraasite – see on tavaliselt paks ja valkjas. Nüüd nuusuta seda. See on teie hingeõhu lõhn (erinevalt teie keele esiosa lõhnast), mida teised tõenäoliselt tunnevad.

Peamine ebameeldiva lõhna põhjus

Nüüd teate, et enamikul juhtudel on halva hingeõhu allikas valge aine kattes keele tagaosa. Või täpsemalt öeldes bakterid, mis selles valges aines elavad.

On veel üks, samuti väga levinud ebameeldiva lõhna põhjus – bakterid, mis kogunevad teistesse suupiirkondadesse.

Millised tingimused või asjaolud võivad ebameeldivat lõhna põhjustada või suurendada? Paljud neist teguritest on kuidagi seotud:

Suu bakterid.
- Tingimused, mis stimuleerivad nende bakterite kasvu.
- Bakterite kogunemiskohtade halb puhastamine.

Kas toit võib põhjustada ebameeldivat lõhna?

Mõnel toidul on pikaajaline maine ebameeldivate lõhnade tekitajana, näiteks sibul või küüslauk. Toidu seedimisel imenduvad selle moodustavad molekulid meie keha ja seejärel eemaldatakse sellest vereringe kaudu.

Mõned neist molekulidest, millel on väga iseloomulik ja ebameeldiv lõhn, sisenevad meie kopsudesse koos vereringega. Need eemaldatakse väljahingamisel kopsudest – sellest ka ebameeldiv lõhn. Kuigi selline ebameeldiv lõhn on üsna tüütu probleem, ei käsitle me seda nendel lehekülgedel üksikasjalikult. Teatud toitude tarbimisest tekkinud ebameeldiv lõhn kaob tavaliselt päeva või paari pärast iseenesest – niipea, kui keha kõrvaldab kõik “halvasti lõhnavad” molekulid. Ja sellisest lõhnast vabanemine on üsna lihtne - peate lihtsalt sellised toidud oma dieedist välja jätma või vähendama nende tarbimist miinimumini.

Kas suitsetamine põhjustab halba lõhna?

Tõenäoliselt olete kohanud inimesi, kes suitsetavad tugevalt ja kelle hingeõhul on spetsiifiline lõhn. Kuigi suitsetamisega kaasneva ebameeldiva lõhna teket mõjutavad paljud tegurid, on peamised neist nikotiin, tõrv ja teised tubakasuitsus sisalduvad halvalõhnalised ained. Need ained kogunevad hammastele ja suitsetaja suu pehmetele kudedele – igemetele, põsekudedele, keelele. Ja teeme veel kord reservatsiooni – ka nendel lehekülgedel ei käsitle me seda tüüpi ebameeldivat lõhna üksikasjalikult. Ainus viis Sellest lõhnast täielikult vabanemiseks - loobuge suitsetamisest (kuigi suuhügieeni parandamisel võib see lõhn mõnevõrra nõrgeneda). Pange tähele ka seda, et suitsetamine ise dehüdreerib suukudesid. See nõrgendab sülje niisutavat ja desinfitseerivat toimet, mis uhub minema bakterid ja nende ainevahetusproduktid. Suukuivust käsitletakse üksikasjalikumalt allpool. On teada, et suitsetavad inimesed Parodondihaigusega ("igemehaigus") seotud probleemid on tavalisemad.

Bakterite aktiivsuse tõttu tekivad ka parodondi haigused. Igemehaigust ja selle seost halva lõhnaga käsitletakse üksikasjalikumalt allpool.

Kas kserostoomia (suukuivus) põhjustab halba hingeõhku?

Isegi kui teil pole ebameeldiva lõhnaga mingeid erilisi probleeme, olete ilmselt märganud, et hommikul, kui just ärkasite, on teie hingeõhk palju vähem värske. See juhtub seetõttu, et meie suu "kuivab" öösel - kuna une ajal toodab meie keha vähem sülge. Selle kuivamise tulemuseks on "hommikune hingeõhk". Sarnast “kuivatavat efekti” märkavad sageli näiteks õpetajad või juristid, kes peavad mitu tundi rääkima – see põhjustab ka suu kuivaks. Mõned inimesed kannatavad kroonilise suukuivuse all, mida nimetatakse kserostoomiaks. Veelgi keerulisem on neil probleeme värske hingeõhuga lahendada. Niiskus meie suus aitab puhastada. Me neelame pidevalt sülge – ja iga neelamisega pestakse meie suust välja miljoneid baktereid ning ka toiduosakesi, millest need bakterid toituvad. Lisaks lahustab ja uhub sülg ära suus elavate bakterite jääkaineid.

sülg - eriline kuju Suud niisutav vedelik, omamoodi looduslik suupuhastusvahend. Igasugune niiskus võib olla puhastava ja lahustava toimega; sülg sisaldab lisaks spetsiaalseid komponente, mis tapavad baktereid ja neutraliseerivad nende jääkaineid. Kui suu kuivab, väheneb sülje kasulik mõju oluliselt. Bakterite neutraliseerimine aeglustub ja nende kasvutingimused paranevad.

Krooniline suukuivus – kserostoomia – võib samuti olla kõrvalmõju teatud ravimite võtmisest. Kserostoomiat võivad põhjustada antihistamiinid (allergia- ja külmetusravimid), antidepressandid, ravimid, mis reguleerivad vererõhk, diureetikumid, rahustid, narkootilised ained. Suukuivus võib vananedes süveneda. Aja jooksul meie süljenäärmed lõpetada sama tõhususega töötamine ja sülje koostis muutub. See toob kaasa asjaolu, et sülje puhastavad omadused nõrgenevad. Inimestel, kes kannatavad pikka aega kserostoomia all, on suurem tõenäosus haigestuda periodontaalsesse haigusesse (igemehaigus). Igemehaigused võivad põhjustada ka halba hingeõhku.

Kas periodontaalne haigus võib põhjustada halba lõhna?

Periodontaalne haigus, mida tavaliselt nimetatakse lihtsalt igemehaiguseks, võib samuti põhjustada halba hingeõhku. Küsige igalt hambaarstilt – igemehaiguse lõhn on väga spetsiifiline ja kogenud arst saab sellise haiguse olemasolu kindlaks teha juba enne patsiendi läbivaatust.

Suuhaigused on levinuim halva hingeõhu põhjus (esimene, nagu mäletate, on bakterite kogunemine).

Sagedamini esinevad need üle 35-aastastel inimestel, see tähendab kui vanem mees, seda tõenäolisem on, et probleeme värske hingeõhuga põhjustab tema igemete seisund. Periodontaalne haigus - bakteriaalne infektsioon hambaid ümbritsevad pehmed koed. Kui sellist haigust eiratakse, võib see põhjustada tõsiseid kahjustusi luule, millesse meie hambad on "sisestatud". Sageli tekivad selle haiguse progresseerumisel hammaste ja igemete vahele lüngad (hambaarstid nimetavad neid "parodondi taskuteks"), kuhu koguneb suur hulk baktereid. Need taskud võivad olla nii sügavad, et neid on raske korralikult puhastada; Samuti tekitavad ebameeldivat lõhna bakterid ja nende ainevahetusproduktid, mis neisse kogunevad.

Kas hingamisteede haigus võib põhjustada ebameeldivat lõhna?

Muidugi saab. Ülemise piirkonna haigused hingamisteed, allergiad – kõik need haigused viivad selleni, et limasekreet hakkab voolama ninaõõnest suuõõnde, läbi pehmesuulae avause. Nende eritiste kogunemine suhu võib samuti põhjustada ebameeldivat lõhna.

Siinushaigusega inimestel on sageli nina kinni, mistõttu nad sunnivad hingama läbi suu. Suu kaudu hingamine põhjustab selle kuivamist, mis, nagu me juba teame, põhjustab ka ebameeldivat lõhna. Põsekoopahaiguse korral võetakse sageli antihistamiine (allergiavastaseid) ravimeid, mis samuti soodustavad suukuivust.

Millised hambahaigused võivad põhjustada ebameeldivat lõhna?

Enamikul juhtudel on ebameeldiva lõhna tekkimine suust seotud erinevate suuõõne enda haigustega. Ükskõik milline aktiivne infektsioon suus, mis on seotud näiteks hambaabstsessi või osaliselt puhkenud tarkusehambaga, võib põhjustada ebameeldivat lõhna. Ulatuslikud, töötlemata hambaaugud hammastel võivad koguneda suurel hulgal baktereid ja toidujääke, mis samuti tekitavad ebameeldivat lõhna. kui teil on sarnased haigused, läbivaatuse käigus teeb teie hambaarst need kindlasti kindlaks ja pakub tõhusad meetodid ravi.

Kas muud ravimata haigused võivad halba lõhna põhjustada?

Mõned haigused siseorganid võib põhjustada ka ebameeldivat lõhna. Kui patsient on sellistel juhtudel proovinud kõiki tavapäraseid meetodeid ebameeldiva lõhna kõrvaldamiseks, kuid need pole kuhugi viinud, siis ei tee terapeudi külastus paha. Teie arst muidugi teab, millised haigused on teie puhul kõige tõenäolisemad; kuid üldiseks teadmiseks võib öelda, et halb hingeõhk võib tekkida hingamisteede, maksa, neerude ja seedetrakti haiguste korral.

Kas proteesid võivad põhjustada halba lõhna?

Hambaproteesid (täielikud, osalised, eemaldatavad jne) võivad oluliselt mõjutada teie hingeõhu värskust. Kui kannate proteese, saate teha lihtsa testi, et näha, kas teie proteesid põhjustavad halba lõhna:

Eemaldage oma proteesid ja asetage need suletud anumasse, näiteks plastikust lõunakarpi. Sulgege see tihedalt ja laske sellel viis minutit seista. Seejärel avage see järsult ja nuusutage kohe. Umbes nii lõhnavad teie suust inimesed, kellega te räägite.

Kuigi enamikul juhtudel on halb hingeõhk põhjustatud bakterite kogunemisest keelele, hammastele või nende ümber (parodondi haigus), võivad bakterid koguneda ka proteeside pinnale ja põhjustada halba hingeõhku.

Mis on tegelikult ebameeldiva lõhna peamine põhjus?

Enamikul juhtudel on halb hingeõhk seotud suuõõne seisundiga. Nimelt tekitavad ebameeldivat lõhna enamasti selles elavad bakterid. Bakterid, nagu inimesed, tarbivad toitu ja väljutavad jäätmeid kogu oma elu jooksul. Teatud tüüpi bakterite jääkproduktid on väävliühendid ja need on ebameeldiva lõhna põhjuseks. Pea meeles, kuidas mädamuna lõhnab? Seda lõhna põhjustab ka väävliühendi – vesiniksulfiidi – moodustumine munas. Kompostihunnikute või aidade iseloomulik lõhn tuleneb ka väävliühendi - metüülmerkaptaani - olemasolust. Ja neid mõlemaid ühendeid vabastavad meie suus elavad bakterid. Nendel ainetel on üldnimetus"lenduvad väävliühendid" (VSC). Mõiste "lenduv" tähendab, et need ained aurustuvad kiiresti, isegi kui normaalsed temperatuurid. Nende ühendite "volatiilsus" seletab nende võimet tungida kiiresti nii-öelda meid ümbritsevate inimeste ninasse. Kuigi need ained tekitavad peamiselt halba hingeõhku, baktereid. suuõõnes elades eritavad nad ka muid tooteid, millel on väga ebameeldiv lõhn. Siin on mõned neist:

Cadavrine on aine, mis tekitab iseloomulikku laibalõhna.
- Putrestsiin – tekitab liha mädanemisel haisu.
- Skatool on inimese väljaheidete lõhna põhikomponent.

Tõenäoliselt olete üsna üllatunud, kui saate teada, et tavalise inimese suus võib olla selline ebameeldivate lõhnade "bukett" - kuid see on nii ja kahjuks pole erandeid. Igal inimesel on ühel või teisel määral need nii-öelda aroomid hingeõhus. Õnneks ei tuvasta inimese haistmismeel neid lõhnu, kui nende kontsentratsioon hingeõhus on madal. Ainult siis, kui see tõuseb, tekib iseloomulik ebameeldiv lõhn.

Mis tüüpi bakterid põhjustavad halba lõhna?

Enamus keemilised ühendid ebameeldivat lõhna tekitavaid aineid (vesiniksulfiid, metüülmerkaptaan, kadavriin, putrestsiin, skatool) eritavad anaeroobsed bakterid (nende täpsem nimetus on gramnegatiivsed anaeroobid). Mõiste "anaeroobne" tähendab, et nad elavad ja paljunevad kõige paremini kohtades, kus puudub hapnik. Meie suus käib pidev võitlus elamispinna pärast ebameeldivat lõhna tekitavaid tooteid tootvate bakterite ja mitte tekitavate bakterite vahel. Meie hingeõhu värskuse määrab rangelt võttes tasakaaluaste mõlema bakteri juuresolekul. Kattu kogunemine (valge kile, mis tekib keelele ja hammastele – igemepiirile ja allapoole) võib selle tasakaalu kallutada lõhna tekitavate bakterite kasuks. Kujutage ette – vaid ühe või kahe kümnendiku millimeetri paksune tahvlikiht (see tähendab ligikaudu pangatähe paksust) ei sisalda juba üldse hapnikku – see on parim koht ei leidu bakteritele. Seetõttu asustab hambakatu kogunedes seda üha rohkem baktereid, mis tekitavad ebameeldivat lõhna – mis tähendab, et iga meie väljahingamine sisaldab üha rohkem nende bakterite poolt vabanevaid ühendeid.

Millest toituvad ebameeldivat lõhna tekitavad anaeroobsed bakterid?

Enamik ebameeldiva lõhnaga aineid, mis põhjustavad halba hingeõhku, vabanevad bakterite poolt pärast valgu tarbimist. See tähendab, et kui me sööme selliseid toite nagu liha või kala, saavad oma osa toidust ka meie suus elavad bakterid. Ja need, mida nad pärast söömist eritavad, on need samad ühendid. mis tekitavad ebameeldivat lõhna. Anaeroobsed bakterid leiavad valke – nende lemmiktoitu – kõigest, isegi juustuburgerist, mida sööd. Lisaks on nende jaoks alati suus “looduslik” toit. valgurikas toit- näiteks surnud naharakud või süljes sisalduvad arvukad valgukomponendid. Kui sa regulaarselt hambaharja ja niiti ei kasuta, tekib suhu tõeline bakterite pidu - toidujäägid tänasest hommikusöögist, eilsest õhtusöögist, üleeilsest lõunast...

Millised toidud sisaldavad kõige rohkem valku?

Liha, kala ja mereannid, munad, piimatooted (piim, juustud ja jogurtid) – kõik need tooted sisaldavad palju valku. Enamik inimesi saab neist umbes kaks kolmandikku oma valguvajadusest. Teised valguallikad on teravili ja nendest valmistatud tooted, pähklid, kaunviljad (herned, oad ja läätsed). Paljudes meie lemmikmagustoitudes (nagu koogid ja pirukad) leiduvad koostisosad muudavad need maitsvad toidud valgu sahvriks.

Kus elavad halva lõhna tekitavad bakterid?

Enamikul juhtudel kogunevad need bakterid keelele, kuid neil on palju muid "elupaiku".

Keel

Pidage meeles "katset", mida soovitasime teil selle jaotise alguses teha. Kuigi meie keele eesmises piirkonnas tekkiv lõhn ei pruugi olla kõige meeldivam, ei ole see tavaliselt värske hingeõhu probleemide peamine allikas. Peamine ebameeldiva lõhna "komponent" moodustub keele tagaküljel. Mine peegli juurde, siruta keel välja ja vaata seda hoolikalt. Tõenäoliselt näete selle pinnal valkjat katet. Keele tagaosale lähemal muutub see kate tihedamaks. Kogunevate bakterite arv inimkeel, sõltub selle pinna tekstuurist. Inimestel, kelle keelepinnal on rohkem volte, sooni ja süvendeid, on seda kogust rohkem kui siledama keelepinnaga inimestel. Valge kihi tekitamiseks keelele soodne keskkond bakterite eluks – s.t. hapnikupuudus - selle kihi paksus võib olla ainult üks või kaks kümnendikku millimeetrit. Seda "hapnikuvaba" keskkonda nimetatakse ka "anaeroobseks"; Siin elavad ja paljunevad bakterid kõige paremini. Uuringud on näidanud, et bakterite arv inimese keeles sõltub otseselt seda katva valge kihi paksusest. Ja nagu võite arvata, sõltub teie hingeõhu värskus bakterite arvust: mida vähem neid on, seda värskem see on.

Periodontaalsed allikad

Ebameeldivat lõhna tekitavad bakterid tunnevad end üsna mugavalt ka muudes suuõõne piirkondades peale keele. Võib-olla olete märganud, et hambaniidiga pestes tekib mõnikord ka ebameeldiv lõhn. Ja võib-olla muutub see lõhn veelgi tuntavamaks, kui hakkate tagumiste hammaste vahel pesema. Hammaste vahedes leiavad varjupaika ka ebameeldivat lõhna tekitavad bakterid. Hambaarstid nimetavad neid piirkondi periodontaalseks ("paro" tähendab "umbes" ja "dont" tähendab "hammast"). Ka enam-vähem terves suus võivad bakterid leida hapnikuvaese (anaeroobse) keskkonna – näiteks igemepiiri all, hammaste ümber ja vahel. Ja periodontaalset haigust ("igemehaigust") põdevatel inimestel suureneb selliste anaeroobsete "nurkade" arv mitu korda. Periodontaalne haigus kahjustab sageli hambaid ümbritsevat luud. See omakorda viib süvendite tekkeni hammaste ja igemete vahel (hambaarstid kutsuvad neid “parodondi taskuteks”). Neid taskuid on tavaliselt väga raske või võimatu puhastada ning neist saab ideaalne anaeroobne keskkond, kus lõhna tekitavad bakterid elavad ja arenevad.

Kuidas vabaneda ebameeldivast lõhnast?

Kuna peamiseks halva hingeõhu allikaks on halvalõhnalised bakterite eritised (lenduvad väävliühendid), peamine viis nendest vabanemiseks puhastage suuõõne nii, et:

Võtke bakterid toitainetest ilma.
- Vähendage suhu juba kogunenud bakterite hulka.
- Vähendada anaeroobset keskkonda, milles bakterid elavad ja paljunevad.
- Vältida uute bakterite kasvulavade teket.

Võite kasutada ka puhastusvahendeid, mis vähendavad lõhna tekitavate lenduvate väävliühendite aktiivsust.

Kuidas jätta bakterid toitainetest ilma?

Nagu mäletate, on peamiseks halva hingeõhu allikaks valkude seedimisel tekkivad ebameeldiva lõhnaga jääkbakterid. Seetõttu on inimestel, kes söövad taimetoitu (mis koosneb peamiselt puu- ja köögiviljadest), vähem probleeme värske hingeõhuga kui neil, kes tarbivad palju valgurikkaid toite, näiteks liha. Lisaks on väga oluline suuõõne õigeaegne ja korrektne puhastamine - eriti pärast söömist, valkude rikas. Pärast hommiku-, lõuna- või õhtusöögi lõpetamist jäävad meie suhu tillukesed toiduosakesed, mis jäävad hammaste vahele kinni ja ladestuvad ka keeleselja valge kattega. Ja kuna just nendes kohtades kogunevad anaeroobsed bakterid, mis tekitavad ebameeldivat lõhna, siis ilma pärast söömist korralikult suud puhastamata varustate neid seeläbi pikka aega piisava koguse toitainetega.

Ebameeldivast lõhnast vabanemiseks tuleb hambaid ja igemeid harjata. Hammastele ja igemepiirile kogunevas hambakatus elavad ka bakterid, mis toodavad halba hingeõhku tekitavaid tooteid. Selle hambakatu vähendamiseks, selle edasise kuhjumise vältimiseks ning suus “piiluva” ja bakterite toiduna toimiva toidujäägi eemaldamiseks on vaja hambaid ja igemeid põhjalikult puhastada hambaharja ja hambaniidiga. Umbes hambaniit Tuletame teile veel kord meelde. Kui te ei puhasta põhjalikult ja igapäevaselt hambavahesid, kuhu hambahari ei ulatu, ei saa te halvast hingeõhust tõenäoliselt lahti.

Halva hingeõhu põhjuste diagnoosimine

Erilist tähelepanu tuleb pöörata diagnostikameetoditele. Kõigepealt peate esinemisest teavitama oma arsti kroonilised haigused. On kindlaks tehtud, et halva hingeõhu teket mõjutavad oluliselt toitumis- ja hügieenilised tegurid, mistõttu soovitatakse patsientidel hoiduda söömisest, joomisest, suu loputamisest ja suitsetamisest vähemalt kaks tundi enne diagnostilisi meetmeid.

Esimene on hedooniline uurimismeetod, mille viib läbi arst, kes hindab ebameeldiva lõhna kvaliteeti ja tugevust ning annab hinnangu Rosenbergi skaalal 0–5 punkti. Meetodi peamine puudus on subjektiivsus.

Järgmise sammuna tuleb mõõta väävliühendite kogust väljahingatavas õhus spetsiaalse sulfiidiseireseadmega “Halimeter”. Vesiniksulfiid, metüülmerkaptaan ja dimetüülsulfiid moodustavad 90% kõigist lenduvatest väävliühenditest suus, seega on nende gaaside kontsentratsiooni mõõtmine peamine viis halitoosi raskusastme määramiseks.

Järgmine etapp on mikrobioloogiline uuring. Diagnostiline etapp on väga oluline, kuna sõltuvalt ebameeldiva lõhna allikast ja selle põhjustanud põhjustest sõltub ravi taktika.

Külastage oma hambaarsti

Kui pärast kõiki võetud meetmeid halb hingeõhk ei kao, helistage ja leppige kokku aeg oma hambaarstiga, kus saate mitte ainult probleemi üksikasjalikult arutada, vaid ka suu puhastamiseks vajalikke protseduure läbi viia. See võib olla parim valik, kuna:

1) Mitte kõik inimesed ei tea, kuidas hambaniiti ja hambaniiti kõige tõhusamalt kasutada. Pärast suu uurimist õpetab arst teile vajalikke võtteid.

2) Hammaste tõhusat puhastamist võib takistada neile kogunenud hambakivi. Teie hambaarst eemaldab selle.

3) Kui teil on parodondihaiguse ("igemehaigus") nähud, tuvastab arst need ja määrab teile sobiva ravi. Periodontaalne haigus võib tõsiselt kahjustada teie hambaid ja ümbritsevat luud. See loob sügavad “taskud” hammaste ja igemete vahele, kuhu kogunevad bakterid, nii sügavad, et neid on raske või isegi võimatu puhastada.

4) Arst teeb läbivaatuse käigus kindlaks muud ravimata haigused, mis võivad ebameeldivat lõhna süvendada.

5) Kui teie arst tundub ebatõenäoline, et need haigused on ebameeldiva lõhna põhjuseks, soovitab ta teil terapeudi vastuvõtule aja broneerida ja annab asjakohased selgitused.

Peate oma keelt põhjalikult puhastama

Kuna enamik inimesi kipub seda protseduuri ignoreerima, proovige muuta see oma osaks igapäevane hooldus suuõõne taga. Väga sageli aitab selle meetodi kasutamine üksi – ilma lisameetmeteta – kõrvaldada ebameeldivad lõhnad. Mõelge uuesti katsele, mida soovitasime teil selle jaotise alguses teha. Siis leidsime, et keele esiküljel on vähem ebameeldiv lõhn kui seljal. See juhtub seetõttu, et keele esiosa puhastab end pidevalt - ja seetõttu koguneb sellele vähem anaeroobseid baktereid. Keele liikumisel hõõrub selle esiosa pidevalt vastu kõva suulae – nii toimub puhastus. takistades bakterite kogunemist. Erinevalt esiosast puutub keele tagaosa selle liikumise ajal kokku ainult pehme suulagi. Sel juhul ei ole tõhus puhastamine võimalik. Seetõttu kogunevad lõhna tekitavad bakterid peamiselt keele tagaküljele, mistõttu just see piirkond vajab perioodilist puhastamist.

Kuidas keelt õigesti puhastada? Et puhastada tagumine piirkond keelt, on mitmeid meetodeid, kuid neil kõigil on sama eesmärk - eemaldada selles piirkonnas kogunevad bakterid ja toidujäägid. Keelt puhastades – olenemata sellest, millist meetodit kasutate – peaksite püüdma jõuda võimalikult kaugele, et võimalikult palju puhastada. suur ala selle pind. Kui hakkate lämbuma, ärge imestage. See loomulik reaktsioon, kuid aja jooksul peaks see refleks nõrgenema.

Kuidas puhastada keelt hambaharja või spetsiaalse harjaga.

Keele pinna puhastamiseks võite kasutada hambaharja või spetsiaalset keeleharja. Alustage harjamist kõige kaugematest kohtadest, kuhu jõuate, seejärel liigutage pintslitõmbeid (suunatud ettepoole) järk-järgult keele esiosa poole. Liigutused tuleks teha mõningase survega keele pinnale – aga loomulikult mitte liiga tugevalt, et mitte tekitada ärritust. Keele tõhusamaks puhastamiseks võite kasutada hambapastat, kuna see sisaldab samu koostisosi, mis suupuhastusvahendid. Selle kohta saate lisateavet suupuhastusvahenditele pühendatud lehelt. Pastad, mis neutraliseerivad lenduvaid väävliühendeid. Kuna VSC-d põhjustavad halba lõhna, parandavad neutraliseerivaid VSC-sid (nt kloordioksiidi või tsinki) sisaldavad hambapastad teie hingeõhu värskust.

Paste, millel on antibakteriaalsed omadused

Kui teie kasutatav hambapasta sisaldab antibakteriaalseid aineid – nagu kloordioksiid või tsetüülpüridoonkloriid –, saate keelt puhastades nii anaeroobseid baktereid "välja ajada" kui ka hävitada.

Kuigi keele harjamine hambaharjaga võib anda üsna rahuldavaid tulemusi, eelistavad paljud inimesed kasutada spetsiaalset keelekraapimislusikat, arvates, et see meetod on tõhusam. Mõned patsiendid väidavad, et lusikaga keelt kraapides lämbuvad nad vähem kui hambaharja või spetsiaalse harjaga puhastades. Selleks, et testida oma reaktsiooni sellele meetodile, saate läbi viia lihtsa katse. Võtke köögist tavaline lusikas (parem teelusikas kui laualusikas), keerake see ümber ja proovige sellega oma keelt kraapida. Selleks puudutage lusikaga keele tagumist osa, vajutage seda kergelt ja tõmmake ette. Tehke seda hoolikalt, kuid ilma pingutuseta. Ärge nühkige liiga tugevalt, kuna see võib teie keele pinda ärritada. Kui kraapimine kui meetod teile vastumeelne ei ole, ostke apteegist spetsiaalne selleks otstarbeks mõeldud lusikas. On täiesti võimalik, et see puhastab keelt tõhusamalt kui teelusikatäis.

Mis tüüpi vedelad suupuhastusvahendid aitavad halvast hingeõhust lahti saada?

Vedelad suuloputusvahendid, mida kasutatakse koos regulaarse ja tõhusa keele puhastamise, harjamise ja hambaniidi kasutamisega, võivad samuti aidata halvast lõhnast vabaneda. Te ei tohiks loota ainult loputusvahenditele ja jätta tähelepanuta muud loetletud meetmed. Vedela suuvee võime halva hingeõhuga tõhusalt võidelda on seotud mõne selle omadusega, nimelt:

A) Antibakteriaalsed omadused. Kui suuveel on võime baktereid tappa, võib see aidata vähendada anaeroobsete bakterite hulka teie suus. Kuna just need bakterid eraldavad lenduvaid väävliühendeid, millest omakorda tekib halb hingeõhk, siis mida vähem neid baktereid suus on, seda parem.

C) võime neutraliseerida lenduvaid väävliühendeid. Loputusvahendid sisaldavad komponente, millel on võime neutraliseerida lenduvaid väävliühendeid ja neid moodustavaid aineid. Nagu mäletate, on lenduvad väävliühendid ebameeldiva lõhnaga ained, mis tekitavad ebameeldivat lõhna. Kui puhasti suudab nende sisaldust teie hingeõhus vähendada, on see loomulikult värskem.

Allpool on loetletud mõned ained, millel on võime ebameeldivaid lõhnu tõhusalt neutraliseerida. Tavaliselt sisalduvad need ained apteekides müüdavates suuvetes.

A) Kloordioksiidi või naatriumkloriti sisaldavad loputusvahendid (antibakteriaalne / neutraliseerib lenduvaid väävliühendeid)
Paljud hambaarstid usuvad, et kloordioksiidi või selle koostises olevat naatriumkloritit sisaldavad loputusveed mängivad halva hingeõhu neutraliseerimisel kriitilist rolli. Uuringuandmed näitavad, et kloordioksiidil on kahekordne toime:

Kloordioksiid on oksüdeeriv aine (see tähendab, et see vabastab hapnikku). Kuna enamik lõhna tekitavaid baktereid on anaeroobsed (st eelistavad elada kohtades, kus puudub hapnik), aitab kokkupuude oksüdeeriva ainega nende arvukust vähendada, mis omakorda vähendab ebameeldivat lõhna.

Kloordioksiid mõjutab ka lenduvate väävliühendite taset suus. See neutraliseerib need ühendid, mida bakterid on juba vabastanud, ja samal ajal hävitab need ained, millest need ühendid hiljem moodustuvad. Tulemuseks on see, et lenduvate väävliühendite kontsentratsioon suus väheneb järsult ja hingeõhk muutub loomulikult puhtamaks.

B) Tsingi sisaldavad loputusvahendid (Neutraliseerib lenduvad väävliühendid)
Uuringud on näidanud, et tsingiioone sisaldavad loputusvahendid võivad samuti vähendada lenduvate väävliühendite kontsentratsiooni. Arvatakse, et see on tingitud tsingiioonide võimest hävitada need ained, millest bakterid "toodavad" väävliühendeid.

B) Antiseptilist tüüpi loputusvahendid (antibakteriaalne)
Sobivateks lõhna neutralisaatoriteks peetakse ka "antiseptilisi" puhastusvahendeid (nagu Listerine ja selle ekvivalendid). Nende toodete tõhusus on seotud nende võimega tappa lenduvaid väävliühendeid tootvaid baktereid. Kuid "antiseptilised" loputused ise ei suuda neid ühendeid hävitada. Paljud hambaarstid usuvad, et "antiseptilised" loputused ei ole parim valik. Need väited on tingitud ka sellest, et "antiseptilistel" suuvetel on kõrge alkoholisisaldus (sageli umbes 25 protsenti). Alkohol on tugev kuivatusaine (dehüdreeriv aine) ja kuivatab seetõttu pehmed kangad suu Ja kui mäletate meie kserostoomiat käsitlevat jaotist, võib suukuivus olla üks ebameeldiva lõhna põhjustest.

D) Tsetüülpüridoonkloriidi sisaldavad loputusvahendid (antibakteriaalne)
Tsetüülpüridiiniumkloriid on komponent, mida mõnikord kasutatakse vedelates suuvetes. Omamine antibakteriaalne toime, aitab see vähendada anaeroobsete bakterite arvu.

Kas piparmünditabletid, pastillid, tilgad, pihustid ja närimiskumm aitavad ebameeldivast lõhnast vabaneda?

Nii ka vedelad loputusvahendid, piparmündid, pastillid, tilgad, pihustid, närimiskumm jne. iseenesest ei ole kõige rohkem tõhusad vahendid ebameeldivate lõhnade kõrvaldamine. Kui aga kasutada koos hoolika ja regulaarse keele puhastamise, harjamise ja hambaniidi kasutamisega, võib nendel toodetel olla väga positiivne mõju – eriti kui need sisaldavad aineid (nt kloordioksiid, naatriumklorit ja tsink), mis võivad lenduvaid väävliühendeid neutraliseerida. Lisaks stimuleerivad mündid, pastillid ja närimiskumm sülje tootmist. Ja me juba teame, et sülg puhastab suuõõne bakteritest ja nende eritistest, mis tähendab, et see aitab vabaneda ebameeldivast lõhnast.

Kuidas kasutada vedelat suuvett, et saavutada suurim efekt?

Ebameeldivat lõhna tekitavad bakterid elavad nii hammastele, igemetele, keelele ja nende ümber koguneva valge hambakatu pinnal ja sügavuses. Antibakteriaalne loputus ei saa iseenesest tungida selle hambakatu sügavustesse ja seetõttu on parem enne sellise puhastusvahendi kasutamist eemaldada võimalikult palju hambakattu, kasutades tavalisi meetodeid – keele kraapimist, harjamist ja hambaniidi kasutamist. Pärast neid protseduure suu loputamine suuveega võib eemaldada kõik allesjäänud bakterid. Suuvett ei pea lihtsalt suhu panema, vaid ka korralikult loputama. Enne loputamist öelge "a-a-a" - see võimaldab teil keele välja ulatada, nii et loputusvedelik satub selle taha, kus bakterid kogunevad. Pärast loputamist tuleb loputusvahend kohe välja sülitada. Seetõttu ei tohi lastel suuvett kasutada – nad võivad selle kogemata alla neelata.

Kuidas proteese puhastada

Kui teie hambaarst on teile hambaproteesid suhu paigaldanud, peab ta teile selgitama, kuidas neid õigesti puhastada. Kuna bakterid kogunevad teie proteesidele samamoodi nagu teie loomulikele hammastele, keelele ja igemetele, soovitab arst puhastada hambaproteesid tavalise hambaharja või spetsiaalse harjaga, nii nende välis- kui ka seestpoolt. Pärast proteeside puhastamist tuleb need asetada antiseptilise vedelikuga anumasse (teie hambaarst annab teile ka nõu, milline).

Milliseid meetmeid saate ise võtta, et ebameeldivast lõhnast vabaneda?

Joo rohkem vett
Kummalisel kombel, aga päevane tarbimine on suured hulgad vesi aitab ka ebameeldivat lõhna vähendada. Veepuuduse korral püüab keha seda kinni hoida, mis vähendab sülje teket, samuti on see vähem efektiivne bakterite ja nende eritiste lahustamisel ja ära pesemisel, mis tekitavad ebameeldiva lõhna. Piisava vee joomine iga päev on eriti oluline neile, kes põevad kserostoomiat (krooniline suukuivus).

Loputage suud veega
Suu loputamine tavalise veega aitab ka lühikeseks ajaks halba lõhna leevendada. Loputamine lahustab ja peseb ära ka bakterite eritised, mis kahjustavad hingeõhu värskust.

Stimuleerida sülje tootmist
See aitab ka ebameeldivat lõhna vähendada. Mäletate, et sülg puhastab suud, lahustades ja pestes minema bakterid ja nende eritised. Lihtsaim viis sülje tootmist stimuleerida on midagi närida. Kui närid – mida iganes –, arvab keha, et sööd toitu, seega annab see märku süljetootmise suurendamisest. (Sülg on toidu seedimisel väga oluline komponent). Närida võib näiteks nelgiseemneid, tilli, piparmünti või peterselli. Süljeeritust aitavad kaasa piparmünditabletid, närimiskumm ja piparmündikommid. Aga: kui eelistate neid tooteid, siis veenduge, et need ei sisaldaks suhkrut. Suhkur soodustab hammaste lagunemist põhjustavate bakterite kasvu.

Eriti hoolikalt jälgige oma suuhügieeni pärast valgurikka toidu tarbimist.
Anaeroobsed bakterid toodavad valkude tarbimise tulemusena lenduvaid väävliühendeid – ebameeldiva lõhna põhjust. Pärast liha, kala või mõne muu valgurikka toidu söömist puhastage oma suu põhjalikult, et proteiinisisaldusega toidu väikseimad osakesed ei oleks anaeroobsete bakterite kasvulava.

Helmintiaaside ravi aitab kõrvaldada lastel halb hingeõhk
Teadlased märgivad, et vanemad märkavad sageli soolehelmintiaasiga (eriti enterobioosiga) lastel halba hingeõhku, mis kaob pärast helmintide likvideerimist. Teadlased viitavad sellele, et ebameeldiva lõhna põhjuseks võib olla usside esinemise tõttu soole sisu stagnatsioon.

Millised haigused põhjustavad halba hingeõhku?

• Hammaste ja igemete haigused (kaaries) Hingamisteede patoloogia (kõik nakkus- ja põletikulised haigused, kasvajad)
• Trimetüülaminuuria ja laktaasi puudulikkus

Paljude vastuvõtt ravimid Samuti võib see avaldada kahjulikku mõju teie hingeõhu värskusele.

Ravi halva hingeõhu vastu

Kõigepealt peaksite diagnoosi ja ravi saamiseks pöörduma oma hambaarsti poole. Arst teeb kindlaks, kas tegemist on kaariese või igemehaigusega, teostab suuõõne kanalisatsiooni (desinfitseerimise) ja eemaldab selle olemasolul hambakivi. Reeglina lakkab lõhn pärast seda enamikku patsiente häirimast.

Kui hambaarst teeb järelduse, et lõhn ei pärine mitte suuõõnest, vaid keha sügavamatest struktuuridest, suunab ta teid terapeudi juurde.

Terapeut määrab teie mure põhjuse väljaselgitamiseks läbivaatuse ja ravib tuvastatud haigust. Paljud on pettunud, et nad ei leidnud siit halva hingeõhu pilli nime, vaid targad inimesed mõista, et see ravi on erinev sõltuvalt teie isiklikust lõhna põhjusest. Vaja võib minna tervet rida ravimeid, sealhulgas antibiootikume, mida, nagu teada, ei saa kasutada ilma patogeenset mikroorganismi tuvastamata ja seda saab teha ainult meditsiiniliste testide abil.

Millise arsti poole peaksite pöörduma, kui teil on halb hingeõhk?

• Hambaarst
• Gastroenteroloog
• Terapeut (üldarst)

Paljudele on tuttav olukord, kui inimesega suheldes tekib soov oma suu peopesaga katta. See on eriti solvav, kui halb hingeõhk põhjustab suudluse katkemist, suhtlemisprobleeme või isegi probleeme tööl. See nähtus nimetatakse halitoosiks ja see pole nii kahjutu, kui tundub.

9 halva hingeõhu põhjust – miks on teie hingeõhk halb?

Varem või hiljem kogevad kõik halitoosi. See rikub üsna palju meie elusid ja mõnikord sunnib meid loobuma oma soovidest ja kavatsustest. Kust halitoosi jalad "kasvavad"?

Loetleme peamised põhjused:

• Ebapiisav hügieen.
• Kaugelearenenud kaaries ja muud hambahaigused.
• Ravimite võtmine.
• Mikroobne naast hammastel ja keelel.
• Hambaproteeside kandmine.
• Vähenenud sülje sekretsioon.
• Suitsetamine.
• Lõhn, mis jääb pärast teatud toiduainete (alkohol, kala, maitseained, sibul ja küüslauk, kohv jne) söömist.
• Dieedi tagajärjed.

Halitoos kui tõsiste haiguste sümptom – ole enda suhtes tähelepanelik!

Lisaks ülaltoodule on halitoosi ilmnemisel palju muud. tõsistel põhjustel. IN mõningatel juhtudel ta võib olla ebasõbralik mis tahes haiguse tunnuseks.

Näiteks…

1. Gastriit, haavandid, pankreatiit ja muud seedetrakti haigused (märkus: vesiniksulfiidi lõhn).
2. Krooniline tonsilliit, tonsilliit või sinusiit.
3. Kopsupõletik ja bronhiit.
4. Neeruhaigused (märkus - atsetooni lõhn).
5. Diabeet mellitus (märkus - atsetooni lõhn).
6. Sapipõie haigus (kibe, ebameeldiv lõhn).
7. Maksahaigused (sel juhul täheldatakse spetsiifilist väljaheite või kala lõhna).
8. Söögitoru kasvaja (märkus – mädaniku/lagunemise lõhn).
9. Aktiivne tuberkuloos (märkus: mäda lõhn).
10. Neerupuudulikkus (märkus: "kala lõhn").
11. Kserostomia, mis on põhjustatud ravimite võtmisest või pikaajalisest suuhingamisest ( mädane lõhn).

Samuti väärib märkimist pseudohalitoos. Seda terminit kasutatakse juhul, kui räägitakse seisundist, kui värske hingeõhuga inimene "kujutab ette" suust ebameeldivat lõhna.

Kuidas tuvastada halb hingeõhk – 8 viisi

Enamasti me ise teame, et meil on halb hingeõhk.

Kuid kui soovite kindlasti teada (võib-olla lihtsalt arvate), on kontrollimiseks mitu võimalust:

1. Jälgige oma vestluskaaslaste käitumist. Kui nad liiguvad külili, pöörduvad suheldes kõrvale või pakuvad sulle visalt kommi ja nätsu, on tunda lõhna. Võite ka neilt selle kohta lihtsalt küsida.
2. Tooge peopesad "paadipäraselt" suu juurde ja hingake järsult välja. Kui tekib ebameeldiv lõhn, märkate seda kohe.
3. Laske hammaste vahele tavalist vatiini ja nuusutage seda.
4. Lakkuge randmest ja pärast veidi ootamist nuusutage nahka.
5. Kraapige lusikaga oma keele tagaosa ja nuusutage ka.
6. Pühkige keelt vatipadjaga ja nuusutage.
7. Ostke apteegist spetsiaalne tester. Selle abil saate määrata oma hingeõhu värskust 5-pallisel skaalal.
8. Läbima hambaarsti spetsiaalse läbivaatuse.

Ärge unustage testida Mõne tunni pärast pärast lõhna maskeerivate toodete (kummipaelad, pastad, pihustid) kasutamist ja päeva lõpus.

Kaasaegne meditsiin halitoosi ravis

Tänapäeval on selle haiguse diagnoosimiseks väga tõhusad meetodid.

• Halimeetri kasutamine mis lisaks diagnoosimisele aitab hinnata ka halitoosi ravi edukust.
• Uuritakse ka hambakatu koostist.
• Ja uuritakse patsiendi keele tagumist osa. See peaks vastama suu limaskesta värvile. Kuid pruuni, valge või kreemika varjundiga võime rääkida glossiidist.

Arvestades, et enamikul juhtudel on tõeline halitoos teatud haiguse üks sümptomeid, Tasub pöörduda teiste arstide poole:

1. ENT konsultatsioon aitab välistada polüüpe ja sinusiiti.
2. Gastroenteroloogi visiidil Selgitame välja, kas on diabeet, probleeme neerude/maksa või seedetraktiga.
3. Hambaarsti juures Kõrvaldame infektsioonikolded ja eemaldame halvad hambad. Professionaalse suuhügieeni kuur samaaegselt hambakatu eemaldamisega ei tee haiget. Parodontiidi diagnoosimisel soovitatakse tavaliselt kasutada spetsiaalseid irrigaatoreid.

9 tõhusat viisi halvast hingeõhust vabanemiseks kodus

Sul on varsti koosolek, ootad külalisi või lähed kohtingule...

Kuidas saate kiiresti eemaldada halva hingeõhu?

• Enamik elementaarne viis- hambaid pesema. Odav ja rõõmsameelne.
• Värskendav pihusti. Näiteks piparmündi maitsega. Tänapäeval võib sellist seadet leida igas apteegis. Visake see lihtsalt oma kotti ja hoidke seda alati käepärast. Piisab, kui pihustate 1-2 korda suuõõnde ja te ei pea kartma, et nad pärast minutilist suhtlust teie eest ära jooksevad. Valige ennetavate omadustega pihusti (kaitse hambakivi, hambakatu, kaariese tekke eest).
• Loputusvahend. Samuti kasulik asi hammaste ja suu jaoks. Lisaks sellele, et see värskendab hingeõhku, on sellel ka lisafunktsioon - kaitse hambakatu eest, tugevdab hambaid jne. Kuid ärge kiirustage seda kohe välja sülitama - hoidke vedelikku suus vähemalt 30 sekundit, seejärel selle mõju on tugevam.
• Värskendavad maiustused. Näiteks piparmündikommid. Suur kasu Need ei maitse hästi, arvestades suhkrusisaldust, kuid lõhna on lihtne varjata.
• Näts. Mitte kõige parem kasulik meetod, eriti kui teil on probleeme kõhuga, kuid võib-olla kõige lihtsam. Närimiskummi on väljaspool kodu isegi lihtsam leida kui kommi. Optimaalne maitse on piparmünt. See on kõige tõhusam lõhna varjamisel. Enda kahjustamise vältimiseks närige seda maksimaalselt 10 minutit, ainult pärast sööki ja ilma värvaineteta (puhasvalge).
• Münt, rohelised. Vahel piisab ka piparmündilehe, peterselli või rohelise salati närimisest.
• Puuviljad, köögiviljad ja marjad. Kõige tõhusamad on tsitrusviljad, õunad ja paprika.
• Muud kamuflaažitooted: jogurtid, roheline tee, šokolaad
• Vürtsid: nelk, muskaatpähkel, apteegitill, aniis jne. Vürtsi tuleb lihtsalt suus hoida või üks nelk (tükk pähklit vms) närida.

Ja muidugi ärge unustage halitoosi ennetamist:

1. Elektriline hambahari. See puhastab hambaid palju tõhusamalt kui tavaliselt.
2. Hambaniit. See "piinamisvahend" aitab eemaldada hambavahedest "peojäänused".
3. Pintsel naastude eemaldamiseks keelelt. Samuti väga kasulik leiutis.
4. Suuõõne niisutamine. Pidev suukuivus võib põhjustada ka halitoosi. Süljel on antibakteriaalsed omadused ja selle koguse vähenemine põhjustab vastavalt bakterite arvu suurenemist. Hoidke suu piisavalt niiske.
5. Keedused suu/kurgu loputamiseks. Võite kasutada kummelit, piparmünt, salvei ja eukalüpti, tamme või magnoolia koort. Viimane on selle probleemi lahendamiseks parim.
6. Toitumine. Vältige küüslaugu, kohvi, liha ja punase veini söömist. Need toidud põhjustavad halitoosi. Kiirete süsivesikute liig on tee kaariese ja hambakatu tekkeks, eelistage kiudaineid.
7. Me peseme hambaid kaks korda päevas poolteist kuni kaks minutit, valides pintslid keskmise kõvadusega. Vahetame harja vähemalt kord 3 kuu jooksul. Samuti on soovitatav osta harja jaoks ionisaator-sterilisaator - see desinfitseerib teie "tööriista".
8. Pärast söömist ärge unustage kindlasti suud loputada. Eelistatavalt ürtide keetmine, spetsiaalne loputusvedelik või hambaeliksiir.
9. Käime kord poole aasta jooksul hambaarsti juures ja õigeaegselt lahendada hambaprobleeme. Ärge unustage lasta end krooniliste haiguste osas terapeudil läbi vaadata.
10. Hambapasta vali selline, mis sisaldab looduslikke antiseptilisi komponente, mis võivad vähendada bakterite aktiivsust.
11. Joo rohkem vett.
12. Ravige viivitamatult veritsevaid igemeid- Samuti tekitab see ebameeldiva lõhna.
13. Kui teil on proteesidärge unustage neid iga päev põhjalikult puhastada.

Kui kõigist teie pingutustest hoolimata jääb lõhn teid kummitama - küsi abi spetsialistidelt!

Saidi veebisait pakub taustateavet. Haiguse adekvaatne diagnoosimine ja ravi on võimalik ainult kohusetundliku arsti järelevalve all. Millal iganes ärevuse sümptomid konsulteeri spetsialistiga!

Halitoos. Täpselt nii ametlik meditsiin viitab halvale lõhnale suust. Ja tundub, et ebameeldiva lõhna probleem on kaugeleulatuv - miski ei tee haiget, kuid sellise "väikese ebameeldivusega" on elamine äärmiselt keeruline. Proovige kõiki vestlusi pidada häbist allalastud silmadega või varjates suu käega, püüdes kaitsta vestluskaaslast halva aroomi eest. Intervjuud, kohtingud, sõbralikud koosviibimised - iga enam-vähem seltskondlik üritus muutub ülesandeks “Peida halb lõhn suust". Miks selline probleem üldse tekib? Kuidas sellega toime tulla?

Kuidas teada saada, kas teil on halb hingeõhk

Kuna kaasaegne ühiskond Kuna enamik inimesi püüab säilitada inimestevahelisi viisakaid suhteid, siis vähesed inimesed teavitavad vestluskaaslast oma hingeõhust levivast halvast lõhnast. Kuid valdav enamus eelistab "haisutaja" oma suhtlusringkonnast välja jätta. Sellisesse ebamugavasse olukorda sattumise vältimiseks on soovitatav läbi viia enesediagnostika, et tuvastada ebameeldiva lõhna olemasolu. Selleks on mitu võimalust.

• hingake sügavalt välja, kattes suu ja nina peopesadega - terav ebameeldiv lõhn on selgelt märgatav, kui see on olemas;
• panna peale ühekordne meditsiiniline mask ja 2-3 minutit. hinga seda sisse. See meetod võimaldab teil kindlasti tuvastada halitoosi olemasolu;
• Kraapige valkjas kate õrnalt keele tagaküljelt maha ja nuusutage seda. See võimaldab teil kõige täpsemalt kindlaks teha hingeõhu lõhna;
• lakkuge randme ja 5-7 sekundi pärast. nuusuta seda. See lõhn on ligikaudu see, mida teised lõhnavad;
• Küsige lähedaselt, eelistatavalt lapselt. Lapsed varjavad kõige vähem ilmselget: kui inimese hingeõhk lõhnab halvasti, räägivad nad talle sellest kergesti.

On lihtne teada saada, kuidas teie hingeõhk lõhnab. Peaasi, et oleks otsustavust tõele näkku vaadata: pole ju suurt naudingut mõista, et kuni selle hetkeni pidid teie ümber olevad vestluse käigus "prügi aroome" sisse hingama.

Põhjused

Meditsiiniasutused kasutavad põhjuse väljaselgitamiseks spetsiaalseid gaasianalüsaatoreid. halb lõhn põhineb keemiline analüüs väljahingatav õhk. Kuid mitte igas kliinikus pole selliseid seadmeid ja pealegi ei taha kõik inimesed haiglasse minna ainult halitoosi tõttu.

Võite proovida iseseisvalt tuvastada halva hingeõhu põhjuse. Sageli on halitoosi peamiseks teguriks siseorganite haigus.

Ükskõik milline neist haigustest nõuab viivitamatut visiiti arsti juurde: enesediagnostika on patsiendi piisav panus ravisse, ülejäänuga peaks tegelema spetsialist.

Mõnikord tekib ebameeldiv lõhn valel viisil inimese elu ja mõned tema harjumused, näiteks:

1. Halb suuhooldus. Hammastele kogunenud hambakatt on väga ebameeldiva aroomi allikas. Hambaid on võimalik alati hästi pesta: isegi kõigi pingutuste juures on võimatu hambavahedest toidujääke eemaldada. tavalise harjaga. Olukorda raskendab breketite kandmine – see on üks peamisi põhjusi, miks lastel halb hingeõhk tekib.
2. Nälgimine. Ranget dieeti järgiva inimese keha kogeb tõelist kriisi. Toidu puudumisel langeb veresuhkru tase oluliselt, mis viib maksast ja lihastest “laenatud” glükogeeni lagunemiseni. Pärast päeva paastumist hakkab glükoosi tootma mittesüsivesikutest komponentidest. Keha kudedest glükoosi ebaloomuliku kättesaamise viisi tõttu tekivad jääkained. Üks tulemus on vastik hingeõhk.
3. Suitsetamine. Nikotiin ja tubaka põlemisproduktid ise ei lõhna eriti meeldivalt. Lisaks põhjustab regulaarne suitsetamine limaskestade kuivust ja erinevate hambahaiguste esinemist.
4. Toitumisomadused. Värske sibul, küüslauk ja alkohol annavad suust selge lõhna. Teised toidud, nagu gaseeritud joogid, liha, piim, kutsuvad esile muutusi organismi pH-tasemes ja rikuvad suuõõne happesust, mis aja jooksul viib halitoosini.
5. Hormonaalsed hüpped. Lõhn võib ilmneda "tavaliselt naissoost" eluperioodidel: menstruatsioon, rasedus, menopaus. Sel ajal muutub suguhormoonide hulk järsult, mis mõjutab sülje omadusi.

Halitoosi ilmnemist võivad põhjustada paljud tegurid. Ja kui on üsna lihtne iseseisvalt tuvastada seost söödud küüslaugupea ja ebameeldiva lõhna vahel, saab mõne haiguse olemasolu kindlaks teha ainult arst.

Kuidas eemaldada halb hingeõhk

Halitoosist vabanemine hõlmab mitmeid valdkondi:

• kaasuvate haiguste kohustuslik ravi;
• suitsetamisest loobumine ja alkoholi kuritarvitamine;
• suuõõne hoolikas hooldus (hambaniidi kasutamine, alkoholivabad loputused, irrigaator);
• hormonaalset taset normaliseerivate ravimite võtmine (ainult vastavalt arsti ettekirjutusele);
• enesekontroll toitumise üle (küüslauku pole vaja menüüst välja jätta, kuid enne olulist kohtumist ei pea te seda närima);
• terapeutilise paastumise läbiviimine ainult konsulteerides raviarstiga, keeldudes rangest dieedist.

Kuni halitoos on täielikult võidetud, tuleb lõhn kuidagi summutada. Hingamise värskeks muutmiseks on mitu tehnikat:

1. Igal hommikul 5-8 min. loputage suud taimeõliga.
2. Pärast suupisteid peske hambaid.
3. Kasutage suhkruvaba kummi või piparmündi.
4. Loputage suud tõmmistega, mis põhinevad maasikalehtedel, kummelil, värskel tillil, naistepunal ja tammekoorel.
5. Kasutage spetsiaalseid suuloputusvahendeid (enamik takistab hambakatu teket hammastele, mis vähendab ebameeldiva lõhna tekkimise ohtu).
6. Närige päeva jooksul peterselli, basiilikulehti, kuivatatud nelki, piparmündi- või tilliseemneid: need taimed kõrvaldavad isegi tubaka obsessiivse lõhna.
7. Joo aromaatset kohvi või värskelt keedetud taimeteed.
8. Närige kohviuba. Mõju kestab mitu tundi.
9. Seal on palju arbuuse, marju, apelsine, sidruneid, greipe. Need suupisted aitavad luua ebasoodsa keskkonna bakterite suus kasvamiseks.
10. Hoolitsema õige toitumine. Menüüs peavad olema värsked õunad, porgandid ja seller: tahke toidu aktiivne närimine kutsub esile suurenenud süljeerituse ja aitab puhastada suuõõne. Samadel eesmärkidel peaksite jooma rohkem vett.

Halitoos on probleem, mis tuleb kõrvaldada, enne kui see ajab inimese sotsiaalsete hirmude ja madala enesehinnangu sügavasse kesta. Väga sageli üks reis hea hambaarsti juurde kartmatult suud avama hakata.

Enda hingeõhu värskuse määramine pole sugugi lihtne. Me kohaneme aroomidega, mida kogu aeg lõhname, ja lõpetame nende märkamise. Lisaks on suuõõs ja ninaneelus ühtne süsteem ning see muudab testimise keeruliseks. Kuid halva lõhna mõistmiseks on mitu lihtsat ja visuaalset viisi.

1. Lakkuge keeleotsaga randmest ja oodake 15-20 sekundit, kuni sülg kuivab. Nahale jäetud lõhn annab teile aimu teie hingeõhu värskusest. Keeleots kogub aga väikseima koguse baktereid, mistõttu tulemused ei vasta päris tõele.


2. Peamine ebameeldivat lõhna tekitava mikrofloora kasvulava asub keelejuures. Viige sõrme või vatitikuga piirkonda ja nuusutage: kui "proov" lõhnab tugevalt, on suur tõenäosus, et ka teie hingeõhk on rikutud.


3. Võtke plastikust tass, asetage see huultele ja vabastage õhk läbi suu. Mahuti sees olev lõhn aitab kindlaks teha, kas teil on halitoosi.


4. Küsige lähedaselt, kas ta märkab teiega suheldes konkreetset “lõhna”. Mõnikord on see kõige rohkem usaldusväärne viis otsige vastus tundlikule küsimusele.

Hommikune kerge halb hingeõhk on täiesti normaalne nähtus, mida peaaegu kõik kogevad. See juhtub sülje tootmise vähenemise, kerge dehüdratsiooni ja desquamated epiteeli kogunemise tõttu suus. Pärast hommikust klaasi vett ja hammaste pesemist taastub kõik normaalseks. Aga kui sümptomid päeva jooksul ei kao, kõne see juba käib haiguse kohta - halitoos.

Halitoosi põhjuseid on kaks peamist kategooriat: suukaudsed (seotud hammaste, igemete, mandlite, ninaneelu haigustega) ja süsteemsed – siseorganite talitlushäirete tõttu. Enamikul juhtudel tegeleme esimese põhjusega.

Suuline vorm

Spetsiifiline mädane lõhn suust on anaeroobsete bakterite elulise aktiivsuse saadus. Need kogunevad kohtadesse, kus õhku pole: hambakatu alla, igemete alla, kaariesetesse aukudesse, keelele. Aminohappeid lagundades eraldavad bakterid spetsiifilise aroomiga aineid (näiteks vesiniksulfiid).

• Kaaries (ka proteeside all), igemepõletik, pulpit, periodontiit, stomatiit, hambatsüstid, perikoroniit. Mäda lõhn võib viidata nekrootiliste protsesside algusele.


• ENT-organite haigused: mandlite, adenoidide, põskkoopapõletik, nina limaskesta põletik, eriti kui on mädane eritis. Liigne lima tootmine põhjustab ebameeldiva lõhna.


• Liigne suukuivus (kserostoomia). Vähenenud süljeerituse tõttu puhastatakse suu vähem ja vastavalt suureneb hammaste lõhna tekkimise tõenäosus.

Sümptomina halb lõhn

Halval hingeõhul võivad olla ka muud põhjused. Meie hingamise seisundit mõjutavad maksa, neerude, kopsude, seedetrakti, endokriinsüsteem, teatud ravimite võtmine, suitsetamine ja alkoholisõltuvus. Halitoosi põhjuse saab kindlaks teha ainult arst, kuid lõhn ise aitab teil häirest aimu saada.

• Atsetooni või mädanevate õunte lõhn viitab ketokehade kasvule vereplasmas. Lastel võib see olla 1. tüüpi diabeedi sündroom, nakkushaigused või toitumishäired. Täiskasvanutel – räägi taustal II tüüpi diabeedi tekkest või kehvast toitumisest alkoholisõltuvus. Kui teie hingeõhku ilmub atsetoon, peate esimese asjana võtma vereanalüüsi, et kontrollida suhkrusisaldust.
• Uriini lõhn (ammoniaak) tekitab kahtlusi neerupuudulikkuse tekkes.


• kalalõhn - trimetüülaminuuria sündroom, geneetiline haigus, milles aine trimetüülamiin koguneb organismi.


• Mädamunade lõhn viitab vastupidisele. geneetiline häire- tsüstinoos.


• Magus lõhn võib viidata maksafunktsiooni langusele ja isegi tsirroosile.


• Hapu lõhn- bronhiaalastma kohta.


• raua lõhn - tõenäoline sümptom vere-, kõhunäärme- või maohaigused. Kuid seda võib põhjustada ka metallproteeside kandmine või vee joomine kõrge sisaldus rauda, ​​nii et pole põhjust enne tähtaega muretseda.


• Mõnikord kaasneb soolesulgusega okse või väljaheidete lõhn.

Kuidas halva hingeõhuga hüvasti jätta?

Probleemi saab kõrvaldada alles pärast selle põhjuse kindlakstegemist. Kui probleemiks on hammaste ja igemete haigused, on vaja välja ravida kõik põletikulised ja nekrootilised protsessid, panna täidised, vajadusel asendada proteesid. Mõnikord tunnevad patsiendid pärast hamba väljatõmbamist ebameeldivat lõhna: sarnane sümptom võib viidata tüsistuste tekkele, seega on parem pöörduda hambaarsti poole niipea kui võimalik. Parodontiit ja periodontaalne haigus eraldavad eriti tugevat mäda lõhna. Arst eemaldab ladestused ultraheliga ja määrab ravi.

Kuna tonsilliit, bronhiit, põskkoopapõletik ja teised kõrva-nina-kurguhaigused on laste ebameeldiva lõhna sagedaseks põhjuseks, tuleks koos kõrva-nina-kurguarstiga valida ravistrateegia. Komarovsky soovitab korrigeerida ka suuhingamist - kuivuse ja halitoosi põhjust.

Kuidas halba hingeõhku ära hoida?

Vältima ebameeldiv probleem, on vajalik ennetamine.

• Esiteks kvaliteetne suuhügieen. See hõlmab mitte ainult hammaste harjamist harja ja hambapastaga kaks korda päevas, vaid ka antibakteriaalsete loputuste, hambaniidi ja mõnikord ka irrigaatori kasutamist. Parem on kasutada plastikust kaabitsat, mitte harja.


• Kord 5-7 kuu jooksul peate külastama hambaarsti, et eemaldada hambakatt ja viia läbi uuring. Peaaegu kõiki hammaste ja igemete haigusi saab määrata esialgne etapp ootamata põletikku, valu ja ebameeldivat lõhna.


• Eksperdid soovitavad juua 1,5-2 liitrit puhas vesi päevas. See aitab vältida dehüdratsiooni ja suukuivust.


• Tervislik toitumine hoiab teie hingeõhu värskena. Hommikul on parem eelistada kaerahelbeid, mis soodustavad süljeeritust. Ära liialda valguga ja rasvased toidud, piimatooted, kohv ja maitseained, kuid kindlasti lisage menüüsse õunad, apelsinid ja seller.


• Regulaarselt läbima arstide juures ennetavaid uuringuid ja testima.

Kõikvõimalike inimlike, väljamõeldud või ilmsete puuduste hulgas ei ole halb hingeõhk fotodel märgatav ja märkamatu, kuid see mitte ainult ei sega suhtlemist, vaid võib viidata ka tõsiseid probleeme kehaga. Mõnel juhul halveneb olukord nii palju, et me ei räägi ainult küsitavast hingeõhu värskusest, vaid peame tunnistama, et meie hingeõhk haiseb tõesti. Mida selle probleemiga ette võtta ja millele kõigepealt tähelepanu pöörata?

Halitoos - halb hingeõhk

Selle sümptomi meditsiiniline nimetus on halitoos. Sel juhul võib lõhn olla erinev: hapukas, magus või isegi mädane. Kerge halitoos võib aeg-ajalt tekkida isegi aastal terve inimene täielikult loomulikel põhjustel. Näiteks hommikuks koguneb hammastele, igemetele ja keelele pehme hambakatt, millel on spetsiifiline lõhn.

Levinud on eksiarvamus, et halvale hingeõhule hakati tähelepanu pöörama salakavalate hambaravifirmade survel, kuid enne seda suhtusid kõik küsitavatesse lõhnadesse ükskõikselt. Tegelikult mainisid luuletajad ka eelmisel aastatuhandel lähedasi kiites ühe ilu elemendina värsket ja lõhnavat hingeõhku. Raske on mõelda ülevale, kui teie kolleegi hingeõhk haiseb. Mida teha ja millises järjekorras probleeme lahendada? Esiteks peaksite paanika kõrvale jätma ja mõistma võimalikke põhjuseid.

Miks mu hingeõhk lõhnab?

Peame tunnistama, et inimkeha lõhnab ja üldse mitte nagu roosid. Mis põhjustab lõhnu? Lõhnameel tajub molekule erinevaid aineid, õhus ja nende ainete tüüp määrab, kui meeldivat või ebameeldivat aroomi tunnete. Näiteks soolesisu lõhnab ebameeldivalt vesiniksulfiidi, metaani, süsihappegaasi ja mõnede muude gaaside tõttu, mis on seal elavate bakterite jääkproduktid. erinevad osakonnad seedetrakt. Suuõõs on ka koduks mikroorganismidele, mis "vastutavad" halitoosi eest.

Aga kui teie hingeõhk tõesti haiseb, mida peaksite tegema? Lõhn on sümptom, mis ilmneb järgmistel põhjustel:

• hambaravi probleemid;
• seedetrakti haigused;
• endokriinsed häired (diabeet);
• ENT organite haigused;
• kopsuprobleemid (nt bronhektaasia).

Halitoosist on raskem vabaneda, kui see avaldub heterogeensete põhjuste koosmõjul. Hambaravi probleemid võib esineda koos maohaavandi või muude haigustega seedeelundkond.

Suuõõne seisund

Hambaarstid väidavad, et nad ei garanteeri isegi halva hingeõhu puudumist. Paljud inimesed lihtsalt pesevad oma hambaid halvasti, ei ulatu kaugeimatesse nurkadesse ja emailile jääb pehme kate, milles bakterid aktiivselt arenevad. Kõige rohkem kannatavad selle all tarkusehambad ja nendega külgnevad hambad.

Aja jooksul pehme hambakatt kõvastub ja muutub hambakiviks, mis avaldab survet igemetele, kutsudes esile põletikulise protsessi. Kui teil on igemehaigus, siis paratamatult haiseb teie hingeõhk. Mida teha? Kõigepealt peate meeles pidama, et kaariese puudumine pole veel kõik. Hambakivi eemaldamiseks on vaja hambaid põhjalikult pesta ja regulaarselt külastada hambahügienisti.

Igasugune põletikuline protsess suuõõnes, valulikud igemed, probleemsed hambad – kõik see võib esialgu kulgeda peaaegu märkamatult, ilma kriitilise valuta. Halitoos, kuidas peamine sümptom, mis näitab esimesena põletiku olemasolu.

Seedetrakti probleemid

Kui teie hingeõhk lõhnab kahtlaselt, võib süüdlane olla magu. Näiteks kui sa sööd küüslauku ja siis pesed hambaid, siis see lõhnab ikka. Olenevalt probleemi tüübist võib pärast tühja kõhuga ilmneda ebameeldiv lõhn teatud tüübid toit, ainult õhtuti või keset ööd.

Kui probleem on seedesüsteemis, mida teha, et hingeõhk ei haiseks? Uuringu läbiviimiseks ja diagnoosi täpsustamiseks peate broneerima kohtumise gastroenteroloogiga. Kui lõhn ilmub tühja kõhuga, siis piisab, kui süüa midagi kerget ja neutraalset - võib-olla on see suurenenud happesus.

Halitoos kui sümptom

Halb hingeõhk ise ei ole haigus, vaid väljendusrikas sümptom, mis annab märku kehas esinevatest probleemidest. On juhtumeid, kui just halitoos võimaldas diagnoosi panna ja õigeaegselt ära tunda. tõsine haigus enne kui asi tõsiseks läks. Raskused algavad katsetest kiiresti ravida sümptomit, et vabaneda ebamugavusest suhtlemisel, kui teie hingeõhk haiseb. Mida teha sellises olukorras?

Kõige levinumad põhjused on loomulikult hambaravi, millele järgneb seedesüsteem. Palju harvemini ilmneb halitoos kaugelearenenud sinusiidi tõttu ja on võimalik diabeedi ja muude haiguste samaaegse sümptomina.

Kuidas teha kindlaks, kas on probleem?

Kõige ebameeldiv omadus Halitoos seisneb selles, et selle all kannatav inimene ei tunne alati lõhna ega ole õndsalt teadlik ümbritsevate kannatustest. Temaga suhtlemine muutub keeruliseks, eriti kui vestluskaaslane eelistab oma näole liiga lähedale nõjatuda. Alluvatel on veelgi raskem, kui ülemuse hingeõhk haiseb. Mida teha ja kuidas kontrollida oma hingeõhu värskust?

Kõige lihtne tehnika- peate lakkuma oma randme ja paari minuti pärast nuusutama nahka. Võite tunda üsna ebameeldivat lõhna. Kontrolltestina kraapige keelelt hambakattu. Tõsta tavaline teelusikatäis üle keele, eelistatavalt kurgule lähemale. Kergelt kuivanud kattel on iseloomulik lõhn, mida vestluskaaslane konfidentsiaalse vestluse ajal tunneb. Sarnane test viiakse läbi lõhnastamata hambaniidiga – lihtsalt puhastage hambavahed ja nuusutage niiti. Lõpuks võite esitada otsese küsimuse kallimale, eriti kui ta ei kannata liigse delikaatsuse käes ega vaiki probleeme maha.

Suuhügieen

Hambahügienistid ütlevad, et enam kui pooltel nende patsientidest pole õrna aimugi, kuidas hambaid pesta. Seetõttu algab ümberkujundamise ahel pehme kate hambakivisse, tekib kaaries, igemed muutuvad põletikuliseks ja hommikul haiseb hingeõhk. Mida sellega peale hakata, õpetatakse meile lapsepõlvest peale – hambaid tuleb pesta kaks korda päevas, hommikul ja õhtul ning harja liigutused ei tohiks olla ainult vasakule ja paremale. Hammaste vahed puhastatakse paremini ülalt alla “pühkivate” liigutustega ning igemed masseeritakse samal ajal ringjate liigutustega.

Pehme hambakatt ei teki mitte ainult hammaste pinnale, vaid ka igemetele, keelele ja isegi põskede sisepinnale. Muidugi ei tohiks liiga jõuliselt suu sisemust "kraapida", sest see võib kahjustada pehmeid kudesid, põhjustada kogemata infektsiooni ja provotseerida ainult põletikuliste protsesside arengut. Pärast söömist kasutage lihtsalt hambaniiti ja loputage suud, te ei pea hambaharja haarama.

Vanad rahvapärased meetodid

Varem kasutati hingeõhu värskendamiseks igasuguseid ürte, siirupeid ja pastille. Rahvapärased abinõud olid kannikeseõied, piparmünt, rosmariin, nelgiõli, aniis, kardemon ning marjade ja puuviljade ekstraktid. Farmatseudid lõid patenteeritud valemeid ja hoidsid koostisosade proportsioonid saladuses, et meelitada ligi ostjaid, kes soovisid oma hingeõhule põnevat aroomi lisada. Tänapäeval piisab sama efekti saavutamiseks paki nätsu ostmisest. Ainus probleem oli aroomi lühike kestus.

Ka keskaegse kaunitari jaoks ei saanud küsimus, mida teha, kui hingeõhk pidevalt haiseb, mingiks tundmatuks mõistatuseks. Haigeid hambaid ravisid vahelduva eduga kõikvõimalikud ravitsejad ja põletikulised protsessid töödeldud dekoktide ja infusioonidega ravimtaimed. Need retseptid töötavad tänaseni.

Meditsiinilistel eesmärkidel saate suud loputada salvei infusiooniga, farmatseutiline kummel. Kui igemed muutuvad põletikuliseks ja veritsevad, aitab tammekoore keetmine, männiokkad, nõges.

Toitumise korrigeerimine

Kui lõhn ilmneb pärast söömist või tühja kõhuga, võib süüdlane olla dieet. Ka seedesüsteemi haigused nõuavad eriline dieet, seega ei paranda toitumise muudatused mitte ainult mao seisundit, vaid ka kõrvaldavad ebameeldiva lõhna. Kui teie hingeõhk pärast söömist haiseb väga halvasti, mida peaksite oma dieediga ette võtma? Alustuseks tuleks välja jätta kõik äärmusliku maitsega toidud: soolane, vürtsikas, hapu, suitsutatud. Peaksite olema ettevaatlikum toores küüslauk ja sibulat, eeterlikud õlid need köögiviljad võivad ägeneda valulik seisund ja halitoos muutub kõrvalmõjuks.

Tervislikule ja õrnale toitumisele saab üle minna ka ilma arsti soovituseta – hommikune võileib tasub asendada suitsuvorstõrna kaerahelbe taldrikule ja jälgi, kuidas kõht tunneb ja kas pärast sellist hommikusööki ei teki halba hingeõhku. Gastroenteroloogi visiit ja täielik läbivaatus aitavad teil oma dieeti mõistlikumalt kohandada.

Halitofoobia

Kommertskorporatsioonidel on mõnevõrra erinev arusaam postulaadist, et inimeses peaks kõik olema täiuslik, ja nad manipuleerivad edukalt tarbija teadvusega. Hammaste loomulik värv ei ole tegelikult sädelev lumivalge ja su hingeõhk ei pruugi lõhnata nagu mentoolinootiga alpikann. Hirm korduva malli mittevastavuse ees võib muutuda tõeliseks foobiaks, kui inimene arvab, et tema hingeõhk haiseb mäda järele, mida ma peaksin tegema? Hirm ilmub ja süveneb paanikahood. Halitofoobia all kannatav inimene teeb kõik endast oleneva, et maskeerida oma hingamist, peseb hambaid mitte ainult hommikul ja õhtul, vaid ka pärast sööki ning joob pidevalt söögikordade vahel. näts, aromaatsed maiustused ja pulgakommid.

Selline keemiabukett viib varem või hiljem selleni, et näilise probleemi asemel ilmub väga reaalne ja reaalne. Foobiate vastu tuleb võidelda, need ei kao iseenesest – vastupidi, seisund võib halveneda, tekivad sellega seotud hirmud. Värske hingeõhk on suurepärane, kuid halva hingeõhu vältimine nõuab mõistlikku pingutust, ilma et oleksin liiga innukas.