Poosid emakakaela kiireks avamiseks. Hingamine kontraktsioonide üleminekufaasis. Video poosid sünnituse ajal

Üsna pikka aega oli sünnitusarstide seas arvamus, et naine peaks sünnituse ajal selili lamama. Kuid nagu elu näitab, pole see sünnitava naise jaoks kaugeltki kõige edukam positsioon. Aga mugav asend- eduka ja valutu sünnituse üks olulisi komponente!

Ajalooline viide

Ammu enne kaasaegse sünnitusabi ja günekoloogia sündi, olles ämmaemandakunsti alge, püüti kergendada ema ja lapse tööd sünnitusel.

Venemaal kõndis sünnituse ajal tavaliselt onni ümber naine, toetudes pinkidele. Sageli oli sünnitav naine sunnitud sõna otseses mõttes põrandal roomama, pesema onni nurki või avama kõik lukud, kummardades madalale rinnale. Selles asendis - “põlvedel” - kõht vajus, avaldas suurtele veresoontele vähem survet, paranes emaka ja loote verevarustus ning valu vähenes. Hea abi Nad olid rippuvates poosides: viskasid rätiku üle suurima laepalgi – matitsa. Saadud silmus lasti läbi kaenlaalused sünnitavad naised nii, et naine rippus rätiku küljes. Sünnitaja toetas sünnitavat naist, aidates tal rippuvas asendis püsida. Kui majas olid kõrged läved, oli sünnitav naine sunnitud nendest üle astuma, tõstes jalad kõrgele kogu sünnituse esimese etapi jooksul. Kui katsed lähenesid, viidi naine mõnda eraldatud pimedasse kohta, kus laps sündis. Enamasti oli see koht vene saun. Meie esivanemad sünnitasid peamiselt põlvili.

Kellele sobib sünnitus "selili lamades"?

Erinevate rahvaste seas sünnitusaegseid asendeid uurides selgus, et meile tuttav seljaasend pole ühegi riigi traditsioonides. See asend on väga mugav arstidele ja sünnitusarstidele, kuid on täiesti sobimatu sünnitavale naisele ja lapsele.

Horisontaalne asend seljal aeglustab protsessi oluliselt normaalne sünnitus, mis häirib emaka tõhusat kokkutõmbumist, selle emakakaela avanemist, lapse pea õiget sisestamist ja pööramist, suurendab naise valulikke aistinguid. Lisaks, kui sünnitav naine lamab selili, paneb emakas kogu oma raskuse suurtele veresoontele, põhjustades sageli alumise õõnesveeni kokkusurumist. See viib elutähtsate verevarustuse häireteni olulised elundid ja platsentas, võib põhjustada pearinglust, peapööritustunnet – inferior õõnesveeni sündroomi.

Ainult numbris patoloogilised olukorrad Seljaasend on vajalik ema ja lapse ohutuse tagamiseks ning tüsistuste vältimiseks. Sünnitusel oleva naise voodisse jäämise näidustused on enneaegse raseduse juhud ja enneaegne sünnitus, emakasisese kasvupeetuse tunnuste esinemine, kiire või kiire sünnitus. Nendel juhtudel võib sünnitava naise vertikaalne asend kiirendada sünnitusprotsessi ja põhjustada lapse traumatiseerumist. Püstises asendis tuharseisus suureneb nabanööri prolapsi oht - see on äärmiselt tõsine sünnitusabi olukord, mis nõuab kiiret tähelepanu. kirurgiline sekkumine, kuna see võib nabanööri kokku suruda, peatades loote verevoolu ning seega hapniku ja toitaineid- see olukord on lootele kriitiline. Epiduraalanesteesiaga, kui anesteetikumi süstitakse kõva kohal olevasse ruumi ajukelme, mis on tingitud suurenenud tõenäosusest haigestuda kõrvaltoimed(pearinglus, “nõrgad jalad”), soovitatakse sageli ka pikali heita. Horisontaalne asend on traditsiooniline ka keisrilõike puhul. Kuid loetletud olukordades (keisrilõike ajal, madalama õõnesveeni sündroomi tekkimisel või epiduraalanesteesia kasutamisel) on optimaalne asend külili, mitte selili.

Kontraktsioonide positsiooni valimine

Niisiis, vastunäidustuste puudumisel aktiivne asend Sünnituse ajal on peamine valida asend, milles tunnete end võimalikult mugavalt. Asendi valikul on võimatu universaalset nõu anda: iga naine ja iga sünd on kordumatu. Sellepärast parim poos sünnitusel – see, mis sulle kõige paremini sobib!

Võttes arvesse vabadust valida sünnituse ajal asendit, eelistab enamik naisi ühte vertikaalsetest asenditest: istudes, seistes, kõndides. Vertikaalne asend loob mitmeid eeliseid. Esiteks, erinevalt lamavast asendist, puudub kompressioon suured laevad seetõttu säilib elundite, sealhulgas emaka ja platsenta normaalne verevarustus. Valides intuitiivselt kõige mugavama asendi, aitab sünnitav naine oma last: seega aitab ettepoole liikudes või vaagna või ühe jala kergelt tõstes saavutatud kehaasendi asümmeetria kaasa lapse pea õigele sisestamisele ja selle pöörlemisele, s.t. õige töö käik. Teiseks, vertikaalasendis aitab gravitatsioonijõud lapsel sünnitusteedes liikuda. Kolmandaks aitab vertikaalne asend kaasa sünnitusteede mõningasele laienemisele ja lapse kergemale läbipääsule sellest.

Kõige pikem sünnitusperiood on esimene, mille jooksul regulaarsed, järk-järgult sagedasemad ja intensiivistunud kokkutõmbed toovad kaasa emakakaela laienemise. Aktiivne käitumine võib sel perioodil palju aidata, luues tingimused kõige tõhusamateks kontraktsioonideks. Kontraktsioonide vahelisel perioodil peaks valitud asend võimaldama sünnitaval naisel lõõgastuda ja puhata.

Enamik naisi tunneb sünnituse algust kõndides kergemini. Kõndimine, eriti kõrgete jalgadega, aitab suurendada verevarustust ja suurendada hapniku tarnimist emakasse ja beebisse.

Kontraktsiooni enda ajal aitab valu vähendada seismine koos toega seinal, laual, tooli seljatoel või voodil. Kogu kaal kandub kätele. Kui teie abikaasa on sünnitusel kohal, võite toetuda talle seljale või rippuda, kinnitades tema kaela. Poosid, milles kõht liigub ette ja vajub (poos neljakäpukil – “kassipoos”; poos mehe kaelas rippudes, ette kummardus), aitavad vähendada seljavalu. Lisaks on kontraktsiooni ajal kasulik vaagnat ja puusi kõigutada, justkui tantsides. Sellised liigutused lõdvestavad kõhukelme lihaseid ja aitavad avada emakakaela.

Istumisasendit valides tuleks arvestada, et istme pind peaks olema üsna pehme või veel parem, elastne. Sel eesmärgil on efektiivne suurte täispuhutavate pallide ja laste ujumisrõngaste kasutamine sünnitusel. Sellised seadmed aitavad lõdvestada kõhukelme lihaseid ja soodustavad tõhusamat emakakaela laienemist. Istumisasendis kokkutõmmete ajal võite toetuda ka kätele, padjale või voodipeatsile. On vaja jälgida, et jalad ei oleks kontraktsioonide ajal suletud, kuna see asend häirib emakakaela avanemist. Võitluse tõhusamaks muutmiseks peaksite põlved nii palju kui võimalik külgedele sirutama.

Kükitav poos põlvedega laiali laiali on väga tõhus. See asend aitab lapsel pead õigesti sisestada ja mööda seda liikuda sünnikanal. Seda soodustab kükitamisel saavutatav teatud vaagna kaldenurk. See asend on kõige tõhusam juhtudel, kui emakakael on täielikult laienenud ja lapse pea ei ole veel vaagnapõhjani laskunud. Kükiasendi miinuseks on naise ebastabiilsus selles. Sellises olukorras abikaasa või muu abi armastatud inimene, kes on sünnitusel kohal, kes toetavad naist, aidates tal püsida soovitud asendis. Selles poosis saate ka tooli või voodi seljatoest kinni hoida.

Üks kuulsamaid joogapoose, lootosepoos, on samuti väga tõhus kehahoiak sünnituse ajal. Kuid selles pikaks viibimiseks on treenimine vajalik isegi raseduse ajal. Sel juhul ei põhjusta lootose asend sünnituse ajal pingeid, vaid vastupidi, aitab lõdvestada kõhukelme lihaseid ja sisestada lapse pea õigesti sünnikanali alguses. Lisaks leevendab risti-rästi istumine seljalihaseid, leevendades valu ja pingeid seljas. nimmepiirkond. Neid asendeid võib võtta sünnituse alguses, kui kontraktsioonide vahelised intervallid on veel üsna suured, kokkutõmbed ei ole väga valusad ja emakakael alles hakkab avanema. Kui aktiivne töötegevus Kui emakakael on liiga avatud, ei saa te kõvale pinnale istuda: see takistab loote liikumist läbi sünnikanali.

Mõnedes Aafrika hõimudes, kes on säilitanud maksimaalse loodusläheduse ja selle seaduspärasused, sünnitavad naised ikka veel kükitavas või põlvili asendis. Neid traditsioone säilitatakse Brasiilias ja paljudes teistes riikides Ladina-Ameerika. Euroopa riikides: Hollandis, Prantsusmaal on taas traditsiooniks saamas püstises asendis sünnitus ja vettesünnitus. Mõnes Hollandi peres saab pruut ikka kaasavaraks spetsiaalse sünnitustooli, mis aitab tal mugavat asendit võtta.

Olukorras, kus lapse pea on langenud ja avaldab survet koele vaagnapõhja, ja emakakael pole veel täielikult laienenud, aitab “beebipoos”, mis imiteerib lapse asendit ema kõhus. Peate laskuma põlvedele ja laiali sirutama. Toetuseks asetatakse rinna alla suur padi. Saate oma käed pea alla panna. Selles asendis on vaagen kõrgemal kui ema pea. Selles asendis ei avalda lapse pea tugevat survet, mis aitab vähendada ebamugavustunnet.

Kui teil on vaja sünnituse ajal mugavalt pikali heita, valige külili asend.

Tihti valib naine intuitiivselt asümmeetrilise poosi – jooksja poosi. Selles asendis asetage põlvest kõverdatud padi ühe jala alla. Sa võid hoida patja jalgade vahel. See asend on lapse jaoks kõige õrnem ja aitab pea õigesti sünnitusteedesse siseneda.

Asend surumise ajal

Praegu on paljudes sünnitushaiglates naistel lubatud sünnituse esimeses etapis olla aktiivne. Kuid emakakaela laienemise perioodi lõpus, kui kokkutõmbed sagenevad ja kui algab tõukamine (teine ​​sünnitusetapp), asetatakse sünnitav naine selili. Sel juhul ühendage kindlasti spetsiaalne seade, mis võimaldab jälgida loote südame löögisagedust või kontraktsioonide vaheaegadel kuulata sünnitusabi stetoskoobi (toru) abil loote südamelööke. Pea sünnihetkel viib ämmaemand välja erilised käigud mille eesmärk on vältida perineaalset rebenemist. Need manipulatsioonid on võimalikud ainult siis, kui naine lamab selili. Lisaks on seliliasendis välja töötatud ka asend, mis soodustab tõukamise suurimat efektiivsust: naine peab painutama pead nii, et lõug oleks rinnale surutud, sünnitusel olev naine tõmbab spetsiaalsed käsipuud enda poole ja puhkab. jalad tugedel, samal ajal kui ta peab toolile istuma. Vaid vähestes sünnitusmajades on selleks spetsiaalsed toolid vertikaalne sünd. Sel juhul saab loote südamelööke jälgida telemeetriliste seadmete abil, mis vabastavad sünnitava naise voodisse “kinnitusest”. Kahjuks pole kõik need seadmed meie sünnitusmajades veel laialt levinud.

Tehke midagi sisse ebamugav asendäärmiselt raske: väsinud ja pinges lihased annavad kiiresti tunda. Sünnitus on üsna pikk ja töömahukas protsess. Seetõttu on nii oluline valida endale sobivaim asend, milles on mugav ja laps sünnib kergesti.

Lisasurve avaldamine lapse peale või emakakaelale võib samuti aidata teil kiiremini sünnitada. Uuringud on näidanud, et enamik naisi, kui neile ei öelda, millises asendis sünnitada, eelistavad kõndida, kui kokkutõmbed ei lase neil puhata. Nad kõnnivad, istuvad, kükitavad või toetuvad läheduses olevale. Kui kokkutõmbed muutuvad tugevamaks, rulluvad need ümber või satuvad isegi kätele ja põlvedele.

Kuigi enne sünnitust pole vaja erinevaid asendeid proovida, saate neid proovida, et näha, milline neist on teile ja teie partnerile mugavam. (Samuti saab teie partner sünnituse ajal öelda, kuidas kõige paremini positsioone muuta, kui te ei suuda mõelda millelegi muule kui kokkutõmbumisele.)

Parem on eelnevalt küsida, milliseid toetusi on sünnitusmajas sünnitusmajas sünnitusel naistel. Kas neil on dušš, vann, raseduspallid, kükikangid, sünnitusvoodid või ratastoolid? Kui neil pole midagi, mis teile eriti meeldiks, näiteks sünnituspall (suur kummipall, mida spordisaalides kasutate), võite selle osta ja haiglasse kaasa võtta. Tavaliselt sõltub teie valitud asend sellest, millist tüüpi kokkutõmbed teil on. Siin on mõned soovitused, mida saate kohe proovida.

Kummarduge ja kiigutage edasi-tagasi. Kokkutõmbeid saab kergemini taluda millelegi toetudes. Võite kasutada ratastooli, tavalist tooli või sünnituspalli, põlvitada ja toetada käed toolile või pallile. Saab puhates küünarnukkidele toetuda või käed risti ja pead alla kallutada, nagu oleksite lasteaialaps. Kui kokkutõmbed algavad, õõtsutage sissehingamisel ettepoole ja väljahingamisel tagasi. Selle aja jooksul hoia selg sirge. See asend kasutab vähe lihaseid, ei sina ega su partner ei väsi ning see aitab säilitada tasakaalu.

Kõndige ja toetuge millelegi. Kui seisate sirgelt ja kõnnite, suunake oma last ja pöörake oma mõtted kontraktsioonidest kõrvale. Toetu kontraktsiooni ajal vastu oma partnerit, ämmaemandat või lähedalasuvat seina. Pärast seda hinga sügavalt sisse ja liigu edasi.

Lama külili. Sa ei saa edasi liikuda, sest väsid ära. Kui peate puhkamiseks peatuma, lamage külili. See võib aidata leevendada tugevaid ja kiireid kokkutõmbeid. Puhkamiseks võite kokkutõmmete vahel ka külili lamada. Istuge pallile või madalale toolile.

Kui istud millegi madala peal, saad jalad laiali ajada, see aitab teie vaagnat avada ja laseb gravitatsioonil oma asja teha. Võite istuda ka haiglavoodil jalad laiali. Kui tasakaal on raske, laske oma partneril istuda enda vastas olevale toolile (või seista, kui see on mugavam), et saaksite väljasirutatud kätega ulatuda ja haarata tema käest või põlvedest. Kui haiglas pole sünnituspalli, võtke see kaasa; Neid saab osta enamikust sporditarvete kauplustest.

Kükitage maha. See liigutus nõuab energiat ja lihaspingeid, nii et parem on see säästa tugevamate kontraktsioonide jaoks või isegi seni, kuni peate suruma. Küsi oma arstilt kükiplokki, mis on saadaval enamikus sünnitusmajades ja haiglates. See kinnitub voodi külge nagu külgriba ja sellest saab kükki tehes kinni hoida. Lisaks saate hoida oma partneri kaelast kinni, kui ta asetab jalad õigesti. Lõdvestage oma kõhulihaseid kükitades ja asetage jalad õlgade laiusele, kui harjutust aeglaselt sooritate. Kui kükikangi pole ja soovite madalamale minna, laske oma partneril istuda toolile ja sirutada käed välja, samal ajal kui te tema ees kükite.

Sünnitus on loomulik protsess, milleks valmistutakse naise keha kogu 9 kuu jooksul. Kuid lapseootel emad, eriti esmasünnitajad, kogevad sageli hirmu sünnituse ajal tekkivate valulike aistingute ees. Me hoolime teie tervisest, nii et täna räägime sellest, kuidas leevendada valu kontraktsioonide ajal.

Valu põhjused kontraktsioonide ajal

Paljud lapseootel emad on valmis läbi elama C-sektsioon, lihtsalt mitte kogeda sünnitusvalu. Kuid selgitame välja põhjused, miks ebamugavustunne ja kuidas neid õigesti kõrvaldada.

Tavapäraselt jaguneb sünnitusprotsess kaheks etapiks: kokkutõmbed ja surumine. Kontraktsioonide ajal avaneb emakakael, mis sisaldab palju tundlikke lõppu. Samuti hakkab see elund iseseisvalt kokku tõmbuma, sidemed venivad, intraabdominaalne rõhk muudatusi. Sellist valu nimetatakse vistseraalseks ja sellel ei ole kindlat asukohta ja see tundub igav. Enamiku naiste jaoks meenutavad need sümptomid menstruatsiooni ajal tekkivat ebamugavust.

Pärast kontraktsioonide lõppu algab surumine. Nende käigus läbib laps sünnikanali, mille tõttu alumine osa venib. See valu on täpne lokaliseerimine: pärasoole, tupe ja kõhukelme. Valu surumise ajal nimetatakse somaatiliseks, seda iseloomustatakse kui ägedat.

Negatiivsed emotsioonid tugev stress ja hirme saab vähendada valulävi sünnituse ajal.

Mõnikord on need tunded põhjuseks äge valu kontraktsioonide ajal. Ka välimuse osas valulikud aistingud mõjutavad järgmised tegurid:

• enneaegne sünnitus;
• suured puuviljad;
• valu menstruatsiooni ajal minevikus;
• pikk tööprotsess;
• esimesed kokkutõmbed ei kesta kaua;
• oksütotsiini kasutamine;
• esimene sünnitus;
• tulevase ema ebapiisav psühho-emotsionaalne ettevalmistus;
• amnionivedeliku väljutamine.

Kuidas kontraktsioonid algavad

Esimesed kokkutõmbed on lühiajalised ja korduvad peaaegu iga 20 minuti järel. Nende kestus on kuni 25 sekundit ja reeglina ei tekita see lapseootel emale erilist ebamugavust.

Järk-järgult avaneb emakakael rohkem, kontraktsioonide kestus pikeneb ja nendevaheline intervall väheneb.

Emaka neelu laienemise kogukestus on keskmiselt 2 kuni 12 tundi. Nii et olge vaimselt valmis selleks, mida selle aja jooksul kogete. erinevad kraadid valu, minimaalsest maksimaalseni.

Valu vähendamiseks võite kasutada erinevaid meetodeid, mis ulatub spetsiaalsetest poosidest veeprotseduurideni.

Poosid valu leevendamiseks kontraktsioonide ajal

Kontraktsioonide ajal on oluline leida enda jaoks optimaalne kehaasend, milles valu väheneb. Kokku on umbes kümme poosi, igaüht saab proovida.

Poosid valu vähendamiseks seistes:

• Asetage oma käed seinale. Aja jalad veidi laiali, lõdvesta kõht ja selg nii, et kogu keharaskus liiguks sinu jalgadele ja kätele. Alustage sujuvate kiigutuste tegemist eri suundades.
• Kükitage maha, sirutage jalad nii laiali kui võimalik. Asetage keha kogu jalale. Toeta selg vastu seina.
• Asetage käed puusadele ja asetage jalad õlgade laiusele. Hakake tegema õõtsuvaid ja sujuvaid liigutusi, nagu joonistaksite kehaga lõpmatuse märki.

Poosid valu leevendamiseks põlvili:

• põlvitage, asetage pea ja käed voodile nii, et torso vajuks ja raskus jaguneks jäsemetele;
• Võtke algasend, seejärel toetuge oma rinnale ja kätele fitballile ning hakake seejärel sooritama pöörlevaid liigutusi.

Poosid valu vähendamiseks diivanil:

• Tõuse neljakäpukil, toetu põlvedele ja küünarnukkidele. Teie jalad peaksid olema veidi eemal. Proovige oma selga kaarduda alt üles.
• Võtke lähtepositsioon nagu esimeses poosis. Sirutage jalad veidi laiali ja hakake edasi-tagasi kiigutama.
• Tõuse neljakäpukil, seejärel hakake nihkuma ühelt põlvelt teisele. Tähtis: seiske põlvili, toetage käed diivani seljatoele.

Ja veel üks poos külili lamades. Painutage põlvi ja hoidke nende vahel patja.

Kui isegi enne rasestumist esinesid teil sageli valulikud perioodid ja ebamugavustunne oli lokaliseeritud nimmepiirkonnas, siis on teie puhul ebasoovitav kontraktsioonide ajal pikali heita. Sest see muudab valu veelgi hullemaks. Parim on veeta kogu kontraktsiooniperiood jalgadel. Või kükitama, sest selline asend kiirendab emakakaela laienemist.

Massaaž kontraktsioonide ajal

Massaaž lõõgastab mitte ainult pärast rasket päeva, vaid ka kontraktsioonide ajal. Oluline on mõista, kuidas seda õigesti teha.

Kui sünnitate koos abikaasaga, paluge tal masseerida oma pead, alaselga ja kaela, kuid ainult siis, kui valu on lokaliseeritud nimmepiirkonda.

Kui läheduses pole kedagi, siis tehke ise massaaži. Selleks hõõru rusikat nimmepiirkond kontraktsioonide ajal. Kui valu taandub, sõtku väljaulatuvat vaagna luud. Sellised protseduurid aitavad pärast toonimist lihaseid lõdvestada.

Veeprotseduurid

Mõned naised otsustavad vees sünnitada, öeldes, et soe vesi vähendab valu kontraktsioonide ja surumise ajal. See võib olla põhjus, miks enamik sünnitushaiglaid on hakanud kasutama soe dušš kontraktsioonide ajal.

See protseduur on vabatahtlik. Selle olemus seisneb ojade all olemises soe vesi kontraktsioonide ajal. Nagu mõned sünnitusel naised märgivad, on soe vesi veidi lõõgastav ja rahustav.

Lõõgastav muusika kontraktsioonide ajal

Olete ilmselt kuulnud raviomadused armastatud muusikalised kompositsioonid. Mis siis takistab teil pleierit koos muusikaga sünnieelsesse osakonda kaasa võtmast? Oleme kindlad, et arstid ei pahanda, eriti kui selline protseduur avaldab positiivset mõju sünnitusele.

Tahaksin ka seda märkida psühholoogiline suhtumine mängib sünnitusprotsessis suurt rolli. Kas te ei tea, kuidas lõpetada valule mõtlemist kontraktsioonide ja surumise ajal? Mõelge vaid, et tunni või mõne minuti pärast kohtute oma beebiga, keda olete nii kaua oodanud. Ja me kinnitame teile, et see muutub teie jaoks palju lihtsamaks!

Kuidas hingata

Teie võime kontraktsioonide ja surumise ajal õigesti hingata vähendab oluliselt protsessist tulenevat valu.

Niipea, kui nad alustasid katsed, hingake järgmiselt:

• Loe enda jaoks neljani, seejärel hinga läbi nina sisse;
• lugege kuueni, hingake läbi surutud huulte välja.

Niipea, kui kokkutõmbed on tugevad, hakake hingama nagu koer. Selle jaoks:

• Avage oma suu;
• Hingake pinnapealselt sisse ja välja.

Tugevate kontraktsioonide ajal kiirem hingamine võib valu vähendada.

Niipea kui see juhtus avalikustamine, hakake hingama nii:

• hingake pinnapealselt ja kiiresti läbi nina;
• suruge huuled torusse, seejärel hingake kiiresti välja.

Hingamine peaks olema pinnapealne ja kiire, ainult sel juhul on valu vähem.

Algas katsed? Hingake järgmiselt:

• teha sügav hingetõmme nina kaudu;
• Laulge suu kaudu välja hingates tähti "o" või "a".

Teie väljahingamine peaks meenutama küünla kustutamist.

Kõik ülaltoodud meetodid on tõhusad kontraktsioonide ja surumise korral. Kui teil on ajal sünniprotsess Jõudu jääb väheks, mõelge heale. Näiteks peatsest lapsega kohtumisest, meeldivatest muutustest sinu elus või kasvõi sellest, et sünnitus saab kunagi otsa.

Tervist ja kerget sünnitust teile!

Sünnitus on füsioloogiline ja psühholoogiline stress sünnitavale naisele, samuti raske protsess loote jaoks. Ema kõige tugevam soov on, et sünnitus kulgeks tüsistusteta, minimaalse võimaliku valuga ja loomulikult, et laps sünniks tervena.

Paljud naised kardavad kogeda valu sünnituse ja sünnituse ajal ning muretsevad, oodates piina. Füsioloogia tõestab, et hirm valu ees hoiab ja isegi võimendab seda. Verre sattunud adrenaliin põhjustab vasokonstriktsiooni, eriti organites kõhuõõnde, suurenenud rõhk ja hapnikupuudus. Selle taustal tekib emaka lihaste spasm, mis annab valu. Ja ring sulgub...

Tänapäeval on tulevastel lapsevanematel võimalus käia sünnituseks ettevalmistuskursustel, samuti on piisavalt infoallikaid, mis annavad füsioloogiaga uuritud ja üldistatud sünnituskogemuse. Juba enne sünnitust saavad rasedad õppida, kuidas selle protsessi käigus käituda ja kuidas aidata endal kokkutõmbeid taluda.

Sünnituse algus

Sünnituse alguses tõmbub emakas perioodiliselt kokku ja see põhjustab alakõhus valulikku tunnet. Kontraktsioonide intensiivsus ja kestus suurenevad järk-järgult ning nende vaheline intervall väheneb. Kokkutõmbed võivad kesta mitu tundi.

On loomulik, et rase naine soovib leida viisi enda jaoks valu vähendamiseks, kuid see on oluline ka lootele. Tugev ja pikaajaline valu võib häirida naise hingamisrütmi ja südametegevust, mis omakorda vähendab loote hapnikuvarustust. Valu koos emotsionaalsete muredega lapse pärast väsitab sünnitavat naist ning tema sünnitus võib nõrgeneda ja isegi peatuda. Meditsiiniliste näidustuste olemasolul võite sünnituse ajal kasutada farmakoloogilist valuvaigistust, kuid paljud rasedad naised eelistavad mitteravimilisi valuvaigistusi.

Kontraktsioonide leevendamise viisid

Kui rasedus kulgeb tüsistusteta ja sünnitus algab õigeaegselt, võib naine sünnituse ajal kasutada erinevaid tehnikaid ja asendeid valu vähendamiseks.

1. Kontraktsioonide ajal kõndimine on suurepärane võimalus end mugavamaks muuta ja ühtlasi kiirendada sünnituse põhietapi algust. Kui kokkutõmbed on veel harvad, võib isegi õue minna ja maja lähedal jalutada ning sünnitusmajja saabudes palatis ringi jalutada. Kõndides on aeg-ajalt kasulik tõsta põlvedest kõverdatud jalad kõrgele. See parandab verevoolu alakõhus. Püstises asendis aitab gravitatsioon sünnitusele kaasa ning loode laskub kiiremini vaagnasse.
2. Kuigi kokkutõmbed on haruldased, ei ole emakakael veel laienenud ja vesi pole katki läinud, võite minna duši alla või sooja vanni.
3. Suurenemise suunas valu emaka kokkutõmbed lisavad ka seljavalu, mille vallandab loote enda kaal. Kontraktsiooni ajal seisundi leevendamiseks saate:

• seistes toetuge seljaga vastu tuge või toetage käed seinale, tooli või voodi seljatoele;
• asetage põlvest kõverdatud jalg kõrgele toele, näiteks toolile, ja toetuge sellele;
• kui partner on sünnitusel kohal, võid kasutada “aeglase tantsu” poosi: kallistada partnerit kaelast, õlgadest või vööst, toetuda sellele või isegi rippuda ja õõtsuda, justkui tantsus;
• kükitage maha, toetades seljaga vastu seina või tooli; mugav on asetada selg toolil istuva partneri põlvede vahele;
• istuge toolile, voodiservale või fitballile, toetage käed laiali sirutatud põlvedel ja kõigutage kergelt;
• neljakäpukil seismine - see mitte ainult ei too leevendust, vaid aitab leevendada ka loote survet suurtele veresoontele; intensiivsete kontraktsioonide ajal aitab põlvili asend rinnal voodil või fitballil;
• “beebipoos” on neljakäpukil poos (jalad laiali, toetatud küünarnukkide või ette sirutatud kätega); see on kasulik, kui lapse pea juba vajutab vaagnakudedele ja emakakaela laienemine on endiselt ebapiisav.

Poosid sünnituse ajal

Sünnitust ettevalmistavas etapis saab rase end liigutada ning valida endale mugava asendi ja kehaasendi. Kui emakakael on täielikult laienenud, jälgivad sünnitusarstid loote ja sünnitava naise pidevat jälgimist ning saabumisel asetavad ta jõuga sünnitusvoodile.

Olemas tõhus skeem sünnitava naise liigutused täpselt selles asendis, hõlbustades produktiivset tõukamist. Selili lamav naine painutab pead ja surub lõua rinnale, hoides kinni spetsiaalsetest käsipuudest, tõstab ülemine osa keha peaaegu istumisasendisse. Kui sünnitav naine lamab selili, on sünnitusarstil mugavam jälgida, kuidas on kujutatud lootepead, ennetada kõhukelme rebendeid ja sünnitada last.

Kuid edumeelsed arstid ütlevad, et selili sünnitamine on naise jaoks ebaloomulik ja see asend raskendab loote läbimist sünnitusteedest. Tõenäoliselt on vanemate naiste põlvkondade jaoks imelik seda kuulda: "Kuidas see teisiti saaks olla? Nii me sünnitasime, nii oma emad kui ka nende emad!” Tegelikult sünnitamise traditsioonides erinevad rahvused sellist poosi pole. Naised on sünnitanud selili lamades sellest ajast peale, kui sündides hakkasid käima mitte ämmaemandad, vaid sünnitusarstid. Just arstidele, kes kontrollivad lapse sündi, on see sünnitava naise asend mugav.

Paljudes kliinikutes praktiseeritakse juba vertikaalset sünnitust, mille jaoks on paigaldatud spetsiaalsed toolid. Naine võib suruda põlvili või kükitades.

Kahjuks ei ole kõigil rasedatel kontraktsioonide ajal piisavat vabadust mugava asendi võtmiseks. Mõne jaoks meditsiinilised näidustused Naisel on soovitatav pikali heita:

• sünnituse stimuleerimine;
• enneaegne sünnitus, loote arengu hilinemine;
• loote tuharseisus esitlus;
• kiire sünnitus.

Kandke kokkutõmbed üle horisontaalne asend raskemaks ja nad tulevad appi hingamisharjutused, ristluu massaaž. Sellises olukorras on sünnitava naise abi ja tugi arstilt, elukaaslaselt või doulalt lihtsalt hindamatu.

Külili lamamine hõlbustab oluliselt teie heaolu, kuna see vähendab emaka survet veresoontele. Sel juhul on jalad põlvedest kõverdatud ja asendis nagu jooksmisel – ülaosa on ees, sääreosa tagasi. Jalgade vahele asetatud padi suurendab poosi mugavust. Et arstil oleks kergem lapse sündi jälgida, tõstab ülaltoodud painutatud jalga üles ja hoiab sünnitaja, assistent või spetsiaalne seade.

Sünnituse ajal, olenemata sellest, millises asendis või poos sünnitav naine on, on väga oluline, et ta aitaks endal puhata ja taastada hingamisrütmi kontraktsioonide vahelisel ajal. Oodates järgmist emaka kokkutõmbumist, peate oma kontrolli all hoidma emotsionaalne seisund. Maksimaalne lõdvestus aitab emakakaelal avaneda ja lapsel on kergem liikuda läbi sünnikanali.

Sünnituse ettevalmistamine on selle edu võti

Paljude naiste kogemus kinnitab suur kasu füüsiline ja moraalne ettevalmistus sünnituseks. Raseduse ja sünnituse alase kirjanduse lugemine, kursustel käimine, erinevate analüüsimine võimalikud olukorrad Ja praktilised õppetunnid aidata leida õige lahendus juba tegeliku protsessi käigus. Sünnitusstatistika kinnitab, et naised, kes tulevad sünnitusele "täielikult relvastatud" vähem tõenäoline tüsistuste tekkimine sünnituse ajal ja sünnitusjärgsel perioodil.

Eeliseid analüüsides tasub rõhutada, et nad viivad läbi informatiivseid kursusi tulevastele vanematele ja on loonud kõige rohkem mugavad tingimused rasedatele ja sünnitusel naistele. Sünnituseelsete palatite varustus ja mugavused ning arstide ja personali tähelepanelik suhtumine sünnituspatsientide vajadustesse ja soovidesse aitavad neil raske sünnitusperioodi vastu pidada ja sünnitada kergesti, ilma negatiivse stressita. Pärast sünnitust pole emad kurnatud, vaid enesekindlad ja õnnelikud. Nad kohtuvad oma beebidega positiivseid emotsioone, millel on loomulikult positiivne mõju kõigi protsessis osalejate heaolule.

Ettevõte soovib kõigile rasedatele tervist, õnne ja enesekontrolli sünnitusel ning kutsub neid sünnitama Ameerikasse!

Sünnitusarstide ja günekoloogide seas valitses üsna pikka aega arvamus, et sünnituse ajal peaks naine olema lamavas asendis. See positsioon pole aga sünnitusel oleva naise jaoks kaugeltki kõige edukam.

Reeglina selgus võimalike sünnitusaegsete asendite uurimisel, et erinevate rahvaste seas pole kellelgi meie jaoks tavapärast seljaasendit. See asend, kuigi sünnitusarstide ja arstide jaoks väga mugav, on sünnitusel ja lapsel täiesti sobimatu.

Asendi “selja” puudused sünnitavale naisele

Horisontaalne asend pärsib normaalset sünnitust, mis häirib emaka lihaste efektiivseid kokkutõmbeid, emakakaela täielikku laienemist, parempööre lapse pea ja selle sisestamine võivad suurendada naise valu sünnituse ajal. Lisaks tõmbub sünnitava naise selili asendis emakas suureks kokku veresooned, mis põhjustab alumise õõnesveeni kokkusurumist ja elutähtsate organite, sealhulgas platsenta verevarustuse häireid, pearinglust ja peapööritust.

Näidustused sünnituseks lamavas asendis

vajadus epiduraalanesteesia järele - isegi vaatamata valu puudumisele epiduraalanesteesia ajal ei kaota naine liikumisvõimet ning tal on soovitatav pikali heita. lihaste nõrkus Ja järsk kukkumine vererõhk;

lapse esitlus naisel tuharseisus - kui naine on püstises asendis, väike avastus emakakael ja sünnitusteede ettevalmistamatus sünnituseks võivad põhjustada nabanööri prolapsi; enamasti võib sellise olukorra tekkimine viia hädaolukorras kohaletoimetamiseni;

enneaegse sünnituse ja emakasisese kasvupiirangu olemasolu - sisse sel juhul Naise optimaalne asend on tema küljel;

kiire või kiire sünnitus - vertikaalne asend võib kiirendada - "sundida" sünnitusprotsessi ja seeläbi mõjutada Negatiivne mõju nii lapsele kui ka emale.

Reeglina on võimatu anda ühte universaalset nõu kontraktsioonide asendi valimiseks, kuna iga naine, nagu iga sünnitus, on ainulaadne.

Enamasti eelistab enamik naisi ühte vertikaalsetest asenditest: istudes või seistes, võib-olla isegi kõndides.

Vertikaalne asend

Valik vertikaalne asend loob palju eeliseid.

Esiteks: seisvas asendis, erinevalt lamavas asendis, ei toimu suurte veresoonte kokkusurumist, säilib normaalne verevarustus elunditele ja platsentale. Valides intuitiivselt kõige mugavama asendi, aitab sünnitav ema seeläbi oma last. Näiteks mõne asendite asümmeetria abil, mis saavutatakse vaagna kerge tõstmisega või ühe jala ettepoole liigutamisega, on lapse pea õigesti sisestatud, saavutatakse normaalne pöörlemine ja sünnitus kulgeb õigesti. Samuti saab laps vertikaalasendis gravitatsioonijõu toimel mööda sünnitusteid vabalt liikuda ja täheldatakse sünnitusteede mõningast laienemist.

Enamik pikk periood sünnitus on esimene periood, mida iseloomustavad regulaarsed, järk-järgult sagenevad, samuti intensiivistunud kontraktsioonid, mis põhjustavad laienemist. emakakael. Tehes sel ajal sünnituse ajal aktiivseid liigutusi, saab sünnitav ema last sel perioodil aidata, luues tingimused, et kokkutõmbed oleksid võimalikult tõhusad. Kontraktsioonide vahelisel perioodil saab sünnitav naine valitud asendit kasutades puhata ja lõõgastuda.

Enamik naisi kogeb sünnituse algust kõndides kergemini, kuna kõndimine koos jalgade kõrgele tõstmisega parandab verevarustust, suurendades seeläbi hapniku tarnimist lapsele ja emakasse.

Seisev poos

Kokkutõmbumise enda ajal võite valu vähendamiseks võtta seisva asendi, toetudes seinale ja lauale, voodi või tooli seljatoele, kuna sel juhul kandub kogu raskus teie kätele. Kui teie abikaasa on sünnituse ajal kohal, võite riputada, haarates tal kaelast või toetudes seljale või õlgadele. Seljavalu intensiivsust aitavad vähendada kõhuasendid, kus kõht on ette kallutatud ja “lõtvunud”, neljakäpukil, “kassi poosis”, abikaasa kaelas rippudes, ettepoole kummardades poos. Lisaks on kontraktsiooni ajal soovitatav vaagnat ja puusi “õõtsutada”. Selliseid liigutusi tehes on võimalik kõhukelme lihaseid rohkem väljendunud ulatuses lõdvestada, samuti avada emakakael täies ulatuses.

Istuv poos

Istumisasendit valides tuleb arvestada asjaoluga, et istme pind oleks pehmem, soovitavalt elastne. Selleks on sünnitusel parem kasutada kas suuri täispuhutavaid palle või laste ujumisrõngaid. Neid seadmeid kasutades saate maksimaalselt lõdvestada kõhukelme lihaseid ja avada emakakaela laiemalt. Istumisasendis kokkutõmmete ajal võite toetuda ka padjale, kätele ja voodipeatsile. Jalad ei tohiks kontraktsioonide ajal olla suletud, kuna selles asendis on emakakaela laienemine puudulik. Suurema efektiivsuse huvides saate oma põlved võimalikult laiale külgedele sirutada.

Kükitav poos

Efektiivne on ka kükitav poos põlvedega laiali. Seda poosi sooritades saate reklaamida õige protsess pea sisestamine ja lapse sünnikanali kergem läbimine. Seda soodustab ka teatud nurk vaagnakalde sooritamisel, mis saavutatakse kükkimisega. Seda asendit on kõige tõhusam kasutada juhtudel, kui emakakael on täielikult avatud ja lapse pea ei lasku vaagnapõhjani. Selle asendi – kükiasendi – puuduseks on naise ebastabiilsus selles. Selles olukorras on hindamatu väärtusega abikaasa, aga ka mõne teise lähedase abi, ka “kükitava” poosi sooritamisel saad voodi või tooli seljatoest kinni hoida.

Lootose asend

Üks levinumaid joogapoose on lootosepoos, mille võtmine naise poolt sünnituse ajal on väga tõhus. Kaua lootoseasendis püsimiseks on raseduse ajal vajalik eeltreening. Ainult kui antud tingimus Sünnituse ajal lootoseasendi võtmine ei tekita ebamugavust ja pingeid, vaid aitab lõdvestada kõhulihaseid, aga ka lapse pea õiget “kiilumist” sünnikanalisse. Lisaks aitab "türgi" asendis istumine leevendada selja lihaseid, leevendada valu nimmepiirkonnas ja liigset pinget. Neid asendeid on soovitatav võtta kohe sünnituse alguses, lühikeste kontraktsioonide vaheaegadel, kui need ei ole väga valusad ja emakakael on avanemise alguses. Aktiivse sünnituse ja väljalaskeava – neelu – emakakaela suure ava korral ei ole soovitatav istuda kõvale pinnale, kuna see tekitab takistuse loote liikumisele mööda sünnitusteid.

Küljel lamamisasend

Külg lamamisasend on loote jaoks kõige õrnem asend. Kõige sagedamini soovitatakse seda võtta sünnituse esimese etapi lõpus, kui emakakael on täielikult laienenud. Samal ajal on võimatu sundida sünnituse kulgu, eriti olukordades, kus loode on enneaegne või väike ning esineb emakasisene peetus.

Vees

Võite sukelduda veevanni, kui vesi pole veel välja voolanud. Ka duši all seistes on kontraktsioone kergem taluda.

Mõned Aafrika hõimud, mis säilitas maksimaalse loodusseaduste läheduse, säilitas traditsiooni sünnitada naine kükitavas või põlvili asendis. Näiteks on need traditsioonid olemas Brasiilias või teistes Ladina-Ameerika riikides. Hollandis või Prantsusmaal ja teistes Euroopa riikides on veesünnitus või püstises asendis sünnitamine taas “moodne”.

Beebi poos

Kui lapse pea on täielikult langenud ja vaagnapõhja kudedele on survet avaldada, samas kui emakakael pole veel täielikult laienenud, aitab lapse poosi võtmine, mis imiteerib lapse asendit emakas. Peate põlvitama, samal ajal neid laiali ajades. Toetamiseks peate panema rinna alla suure padja ja pead panema käed pea alla; selle asendi võtmisel peaks vaagen olema rase naise peast kõrgemal. See asend aitab leevendada survet lapse peale ja vähendada ebamugavustunde intensiivsust.

Asümmeetriline poos

Mõnikord võib naine intuitiivselt valida asümmeetrilise poosi – jooksja poosi. Seda asendit iseloomustab asjaolu, et peate asetama padja ühe põlvest kõverdatud jala alla või pigistama selle jalgade vahele. Selle asendi võtmine on lapse jaoks kõige õrnem ja aitab ka pea kiilu õigesti sünnikanalisse siseneda.

Paljudes sünnitusmajades saab naine nüüd sünnituse esimeses etapis aktiivseid liigutusi teha. Aga kui kokkutõmbed sagenevad, peaks emakakaela laienemise perioodi lõpus, aga ka tõukamise alguses (sünnituse teise etapi alguses) sünnitav naine lamama selili. Esmalt ühendatakse spetsiaalne aparaat, mis võimaldab jälgida loote pulssi – pulssi – või arst kuulab kontraktsioonide vaheaegadel loote südamelööke, kasutades sünnitusabi stetoskoobi (toru).

Pea sündimisel viib ämmaemand läbi spetsiaalseid võtteid, mille eesmärk on vältida kõhukelme rebenemiste tekkimist, mis on võimalikud ainult naise seljas olles. Ka selili lamades saab sünnitusel olev naine painutada pead ja suruda lõua rinnale, tõmmates samal ajal spetsiaalseid käsipuid enda poole, toetades jalad spetsiaalsetele tugedele. Vähesed sünnitushaiglad on varustatud spetsiaalsete toolidega vertikaalseks sünnituseks. Loote südamelööke registreerivad spetsiaalsed telemeetriaseadmed, mis vabastavad sünnitava naise voodisse jäämisest. Nende seadmete kasutamine pole aga meie sünnitusmajades veel laialt levinud.

Reeglina on ebamugavas asendis millegi tegemine ülimalt keeruline: pinges ja väsinud lihased võivad end üsna kiiresti tunda anda. Kuna sünnitus on üsna pikk ja töömahukas protsess, siis tuleb eelnevalt arstiga konsulteerides valida endale ja beebile sobivaim asend.