Mida teha, et hambad oleksid terved. Kuidas hoida oma hambad ilusad ja terved? Terved ja valged hambad – video

Igaüks meist unistab ilusast valgehambulisest naeratusest, mistõttu on regulaarne hügieen ja suuhooldus väga olulised. Ebaõige hoolduse korral on oht saada mitmeid ebameeldivaid hambaravi probleemid nagu igemehaigused, mitmesugused infektsioonid, hõrenemine luukoe, samuti muud haigused (insult, südameinfarkt ja paljud teised). Põhjalik harjamine ja ennetav läbivaatus kord poole aasta jooksul hambaarsti juures käimine aitab sul seda kõike ära hoida. Lisaks saate nende lihtsate toimingute abil tagada hea hügieeni. suuõõne.

Allpool on nimekiri 10-st kasulikke näpunäiteid, mis tuleks kasutusele võtta, kui tahad, et hambad oleksid terved ja ilusad.

1. Põhjalik puhastus

See on kõige kergem ja taskukohane viis hoia oma suu puhtana. Kõik, mida pead tegema, on hoida oma hambaharja igemepiiri suhtes 45-kraadise nurga all. See tähendab, et nii igemejooned kui ka hammaste pind peaksid olema tihedas kontaktis harja harjastega. Sulgege lõuad kokku ja kasutage harjamiseks edasi-tagasi, üles-alla liigutusi välispind hambad. Ärge vajutage hambaharjale liiga tugevalt – võite kahjustada igemeid. Hammaste sisemuse puhastamiseks asetage hari igemepiiri ja hammaste suhtes 45-kraadise nurga all. Liigutused on samad: üles ja alla, edasi ja tagasi. Ärge unustage oma keelt ja suulagi – need on sageli peamiseks halva hingeõhu põhjuseks (halb hügieen soodustab bakterite paljunemist, mis omakorda põhjustab halba hingeõhku) Hambaid on soovitatav pesta vähemalt kaks korda päevas, et vältida liigset happe kogunemist – see on bakterite poolt toidu lagundamise protsessi tulemus. Kui te ei saa mingil põhjusel suuõõne täielikku puhastamist läbi viia, on kasulik loputada suud pärast igat söögikorda veega. Nii eemaldate hammastelt toidujäägid, jättes bakterid ilma toitainesubstraadist.

2. Hambaniit

Paljud ütlevad, et pärast igat suupistet või sööki hambaniiti kasutada on liiga igav ja väsitav. Paljud lihtsalt unustavad, teised jätavad selle lihtsa protseduuri tähelepanuta. Aga asjata. Lõppude lõpuks suudab ainult hambaniit tungida kõige raskemini ligipääsetavatesse kohtadesse, erinevalt kõige professionaalsemast harjast või loputusvahendist. Hambaniit puhastab väga hästi hambavahe, eemaldab hambakattu, eemaldab toidujäägid. Hambaarstid soovitavad hambaniiti kasutada vähemalt kord päevas.

3. Loobu suitsetamisest

Usu mind, su hambad tänavad sind väga! Esiteks päästab suitsetamisest loobumine teid võimalik vähk suuõõne, samuti mitmesugused parodondi tüsistused. Teiseks vähendate pulgakommi, närimiskummi, tee, kohvi kasutamist, kuna tubakalõhna pole enam vaja varjata. See on ka suur pluss hammaste seisundile.

4. Piira oma gaseeritud jookide, kohvi, alkoholi tarbimist

Fakt on see, et kõik need joogid sisaldavad palju fosforit. Ja kuigi ta on kasulik mineraal suuõõne jaoks suurel hulgal põhjustab kaltsiumi puudust, mis põhjustab tõsiseid probleeme hammaste ja igemetega. Kaaries tekib ka kaltsiumi puudumise tõttu organismis. Samuti sisaldavad need joogid sageli erinevaid lisaaineid, näiteks maisisiirupit ja toiduvärve – need on hambaemailile väga kahjulikud. Isegi kõige säravam naeratus tuhmub kiiresti, kui te ei piira magusa sooda, kohvi ja alkoholi kasutamist. Piim on see, mida vajate emaili tugevdamiseks, hambakudede toitmiseks. Ärge unustage puhas vesi- see toidab teie keha eluandva niiskusega ja aitab säilitada terveid hambaid.

5. Kaltsium ja teised vitamiinid on suu tervise jaoks hädavajalikud.

Kaltsium on kauni naeratuse säilitamiseks hädavajalik. Palju kaltsiumi. See mineraal on väga oluline mitte ainult hammaste, vaid ka luude jaoks. Lisage oma dieeti värskelt pressitud piim apelsinimahl, jogurt, spargelkapsas, kodujuust ja muud piimatooted. Võite kaaluda täiendavat tarbimist toidulisandid ja vitamiinide kompleksid, kuid alles pärast arstiga konsulteerimist. Pidage meeles: kaltsium ja D-vitamiin on kasulikud hammastele ja igemetele B-vitamiinil on oluline roll suuõõne kaitsmisel: see hoiab ära igemete veritsuse ja lõhenemise. Vask, tsink, jood, raud ja kaalium on samuti olulised hea suuhügieeni jaoks.

6. Külastage regulaarselt oma hambaarsti

Vähemalt kaks korda aastas on vaja külastada hambaarsti ennetavatel läbivaatustel ja hügieeniprotseduurid. Lisaks on aeg-ajalt vaja teha röntgen suuõõne, et välistada või avastada mis tahes patoloogiaid.

7. Kasuta suuvett

Kõik konditsioneerid ei aita. Peate valima teile sobiva vedeliku. Näiteks Listerine suuveed sisaldavad kloordioksiidi, mis on hammastele väga kasulik, sest tapab baktereid, eemaldab hambakattu ja hoiab ära halva hingeõhu. Loomulikult ei saa ühe loputusega täiuslikku suuhügieeni saavutada, kuid viimistlusena on see pärast igapäevaseid manipuleerimisi hambaharja ja niidiga ideaalne.

8. Kui sul on hambavalu

Kui teil on hambavalu, ärge lükake hambaarsti külastust edasi. Arst määrab valu põhjuse ja kõrvaldab selle. Ärge oodake, kuni väike ebamugavustunne muutub suureks probleemiks.

9. Hambaprobleemid võivad viia tõsiste haigusteni.

Me kõik peaksime suuõõne seisukorrale suurt tähelepanu pöörama, sest just hambad ja igemed on taseme näitajad. üldine tervis. Hambaprobleemid võivad põhjustada diabeeti, haigusi südame-veresoonkonna süsteemid s, mitmesugused infektsioonid samuti kõnedefektid ja suutmatus toitu närida. Vildad hambad põhjustavad põletikulised protsessid igemed, mis omakorda võib viia hammaste väljalangemiseni. Pidage meeles: sirged hambad pole ainult ilu jaoks.

10. Peske kindlasti keelt

Keelt tuleb puhastada iga päev. Spetsiaalse keeleharjaga saate eemaldada patogeensed bakterid selle pinnalt, mis on paljude haiguste ja infektsioonide põhjuseks. Lisaks keele karedal pinnal paiknevate bakterite elulise aktiivsuse tõttu, halb lõhn suu (halitoos).

Igaüks tahab oma hambaid tervena hoida nii kaua kui võimalik ja mõjuval põhjusel. Terved hambad on hea kvaliteet elu, suurepärane toitumine, tuju ja heaolu. Patsiendid on vastavalt halb tunne, söömisprobleemid ja halb tuju. Raske on leida inimest, kes rõõmustaks, et tal hambad valutavad, seetõttu on nende väikeste sõprade tervena hoidmine kõrge vanuseni päästmine üldine tase tervist ja head tuju.

Tervete hammastega inimene on kohe näha laia rõõmsameelse naeratusega. Siin on mees, kes tõsiseid probleeme selle abil saab ta naeratada, kattes suu häbematult käega, et keegi ei märkaks tema mitte päris tervet (või täiesti ebatervet) naeratust. Need, kes suutsid oma tervist hoida, hindavad seda asjaolu tavaliselt väga kõrgelt ja püüavad võimalikult kaua oma hammaste seisukorda jälgida.

Kuidas hambaid säästa: mida teha

Hammaste tervis on väga tõsine probleem. Need, kes on lapsepõlvest peale harjunud oma tervise eest hoolt kandma, teavad, et hammaste tugevana hoidmiseks on vaja jälgida nende seisundit ning mitte kunagi jätta tähelepanuta põhilisi suuhügieeni reegleid. Tundub, et see kõik on elementaarne, kuid tänu olulistele hooldusmeetmetele saavad ka suurimad magusasõbrad oma hambaid tervena hoida. Niisiis: kuidas taastada (säilitada) suu tervist? Selleks soovitavad eksperdid tungivalt järgmist:

Kui teil on probleeme suuõõne seisundiga (värvimuutus, ootamatu vigastus, pidev valu) , on soovitatav viivitamatult pöörduda hambaarsti poole. Kuid isegi kui naeratades läheb esmapilgul kõik hästi, tuleb ennetava läbivaatuse jaoks arsti juures käia vähemalt kaks korda aastas.

Kuidas hoida oma hambaid tervena: mis on hammastele halb

Selleks, et hoida oma suu tervist nii kaua kui võimalik, peate teadma mitte ainult seda, mis on kasulik, vaid ka seda, mis on kahjulik. Niisiis, mis takistab suu tervise säilimist ja aitab esmalt kaasa emaili hävimisele, ja siis hammas tervikuna?

Kuidas hoida oma hambaid tugevana ja tervena kõrge eani: praktilised soovitused

Selleks, et hambad oleksid alati terved ja tugevad, tuleb ennekõike regulaarselt hambaarsti juures käia, ootamata, millal valu tunda annab. Paljud inimesed suhtuvad hambaarstidesse negatiivselt, sest väljend "hambaarst" seostub valuga.Sellel vaatenurgal pole aga absoluutselt mingit alust. Varasem ravi tõepoolest, see oli äärmiselt valus protsess, kuid meie ajal, kaasaegse hambaravitehnoloogia ja farmaatsiatööstuse arenguga, on kohutavad ebameeldiva heliga puurid ammu möödas. Seetõttu pole enam moes hambaarste karta, vastupidi, saab jälgida enda tervist ja suuõõne seisundit.

Hammaste vahede puhastamiseks toidujäänustest, pärast söömist Soovitatav on kasutada hambaorke või hambaniit (nn "niit"). Kuid ärge kasutage hambaorki ega hambaniiti ettenähtud otstarve V avalikes kohtades(kohvikud ja restoranid), sest see ei tundu eriti atraktiivne ja üldse mitte esteetiliselt meeldiv.

Vaja jälgida õige toitumine, söö ratsionaalselt ja tasakaalustatult, söö toitu, vitamiinirikas, mineraalid, toitained. Toitainete puudus, beriberi kahjustab alati hammaste ja igemete tervist. Esimesed hävivad järk-järgult ja võivad aja jooksul isegi välja kukkuda, kui toitumist ei parandata. Ja beriberi igemed hakkavad veritsema, neile ilmuvad tumedad laigud.

Hammaste tervena hoidmiseks kõrge vanuseni on vaja mitte ainult nende eest korralikult hoolitseda, vaid ka oma tavapärases elustiilis teatud kohandusi teha: kaaluge tavalist dieeti, loobuge täielikult hävitavast halvad harjumused . Ja siis rõõmustab ilus naeratus oma tervise ja valgega kuni kõrge eani. Peaasi on olla tähelepanelik enda tervist, mitte lubada rasked haigused, tugevdada immuunsust ja mõista, et tervis on asi, mida ei saa ühegi raha eest osta. Hammaste seisukorda on alguses palju lihtsam jälgida, kui neid hiljem, vale suhtumise tõttu mõjutatud, ravida.

Paljude jaoks on probleemid tuttavad. hambad Ja igemed. Hambapolikliinikusse minek nõuab inimeselt vahel palju julgust. Ja see on sageli nii, sest paljud on harjunud "torupilli tõmbama". viimane hetk kui isegi valuvaigistid ei suuda enam valu leevendada. Lihtsaid reegleid järgides saate hoida oma hambad terved ja tugevad ning seega ilusad.

Kuidas hoida oma hambad ilusad ja terved?

Niisiis sõltub igemete ja hambaemaili tervis otseselt hügieeniprotseduuridest. Kõik teavad hästi hambaarstide soovitust – pese hambaid igal hommikul ja õhtul. Ja selleks on oluline omada õigust hambahari . Hambaarsti vastuvõtul küsige, millist harja teile kõige paremini valida.

Hambaharja valimisel pöörake tähelepanu selle jäikuse astmele. Kui teil on õhuke email, See kõva pintsel võib seda kahjustada. Kui teil on kalduvus hambakivi tekkeks, siis leebe Hambahari jääb ebaefektiivseks. Vabanege närimiskummi harjumusest. Kui teil on vähemalt üks suus, on närimiskumm teile vastunäidustatud.

Olge ettevaatlik hambaniit . Kui hammaste vahelt on raske läbi minna, peaksite selle kasutamisest täielikult loobuma. Samuti on hambaniiti kasutades suurepärane võimalus saada igemevigastusi.

Tehke reegliks süüa pärast iga sööki suupiste. kõva juust . Seda tuleb teha eriti pärast söömist hapu toode. Juustul on võime hapet neutraliseerida.

Sisestage oma päevane ratsioon tahke Puuviljad ja köögiviljad. Söö kurki vähemalt kord päevas roheline õun või porgandid. Need sobivad suurepäraselt hammaste puhastamiseks.

Ärge unustage juua söögikordade vahel vesi. See peseb ära toidu, kohvi, tee ja mahlade jäänused, mis võivad korrodeeruda hambaemail.

Kui keelduda ei saa, siis joo need vähemalt läbi põhk et vältida sooda kokkupuudet hambaemailiga. Ja järelikult kannatavad hambad vähemal määral maiustustest.

Valgendavate hambapastade fännid peaksid vähendama nende kasutamist kahele korrale nädalas. IN muidu hambaemail saab kahjustada.

Ärge unustage keelt hambakatust puhastada. Tehke seda oma hambaharjaga. Keel — lemmikkoht elupaik paljudele kahjulikele bakteritele.

Isegi kui teie igemed terve, tuleb kasutada hambapasta alates . Ennetamiseks tuleks selle pastaga hambaid pesta kuu aja jooksul kord poole aasta jooksul. Ja kui igemed juba veritsevad, loputage suud kummeli või salvei keetmisega (1 supilusikatäis 1 tassi keeva vee kohta) kaks korda päevas.

Toitumine tervete hammaste jaoks

Et hambad püsiksid tugevad, peab organism saama piisavas koguses aineid nagu kaltsium, fosfor ja D-vitamiin. Need elemendid sisalduvad järgmistes toodetes:

kaltsium:

• seemned (moon, päevalill, kõrvits, seesam);
• piim, juustud ja muud piimatooted;
• rohelised (petersell, till, seller);
• kaunviljad (oad, läätsed, sojaoad, mungoad);
• teraviljad;
• pähklid;
• rohelised köögiviljad;
• mitmesugused marjad;
• kuupäevad;
• aprikoosid.

Fosfor:

• šampinjon;
• kaunviljad;
• teraviljad;
• piim ja piimatooted;
• pähklid;
• kakao;
• rohelised köögiviljad;
• juured;
• avokaado;
• puuviljad.

D-vitamiin:

• šampinjon;
• või ja muud piimatooted;
• mais ja maisiõli;
• sojajuust;
• merevetikad ( merikapsas, nori, wakame, spirulina).

Kaltsium imendub paremini õhtune aeg päeva, seetõttu on õhtusöögiks soovitatav süüa selle elemendi rikkaid toite. Selleks, et organism saaks kaltsiumi täielikult omastada, on soovitav tarbida piisavas koguses rasva. Omakorda fosforit see ei imendu ilma piisava koguse raua, kaltsiumi, magneesiumi, A-vitamiinita. Samal ajal ei eritu liigne fosfor, mida keha ei omasta, vaid kipub kogunema, mis põhjustab närvi-, kuse-, südame-veresoonkonna süsteemide talitlushäireid. Märkimisväärne osa päevaraha tarbimist D-vitamiini võib saada jalutuskäigu ajal, nagu mõju all päikesevalgus keha sünteesib seda ainet.

Hügieen

Lisaks toitumisele on hammaste tervise seisukohalt oluline ka suuhügieen.

Hambaid on vaja pesta regulaarselt, kaks korda päevas, 12-tunnise intervalliga. Parem pese hambaid keskmine kõvadus hambahari, kerged üles-alla liigutused. Kasutage suvalist hambapastat, kuid hammaste pesemise kestus peaks olema 3-5 minutit. Pärast protseduuri kasutage spetsiaalset loputust, mis tugevdab igemeid. Päeva jooksul pärast söömist ärge olge laisk suud loputama puhas vesi toatemperatuuril ning osta ka spetsiaalne hambaniit, millega hammastevahe puhastada.

Hambaarsti visiit

Peate külastama hambaarsti iga kuue kuu tagant. See nõuab mitte ainult plaaniline ülevaatus diagnoosimise eesmärgil võimalikud probleemid ning hammaste ja igemete haigused, aga ka professionaalne hammaste puhastamine. See protseduur on valutu. Käsitsi või ultraheli abil eemaldab hambaarst pehme hambakatu, aga ka hambakivi ning poleerib hamba pinna. Pärast professionaalne puhastus probleemid nagu valulikud ja veritsevad igemed, halb hingeõhk – hambakivi toimest põhjustatud põletiku tagajärjed – kaovad.

Tere kõigile! Iga inimene meie planeedil unistab eredast ja ilus naeratus. Kuid pole saladus, et hammaste tervis sõltub suuhoolduse kvaliteedist ja järjepidevusest. Lõppude lõpuks võib hügieenireeglite eiramine hammaste seisundit halvendada. Lumivalge naeratus näitab teie täpsust, et hoolite ja hoolitsete enda eest. Suuõõs nõuab erilist ja pidevat tähelepanu. Halb seisukord hambad tekitavad inimeses komplekse, muudavad end vähem enesekindlamaks, eriti siis, kui on vaja naeratada. Mida tuleks teha, et hambad oleksid terved kuni kõrge eani?

Olemas teatud reeglid et hambad oleksid terved. Kui järgite neid reegleid, saab neid tõesti kõrge vanuseni säilitada.

Igaüks meist omandab elu jooksul terved hambad, esmalt piimatooted, seejärel asendatakse need põlisrahvaste omadega. Nende seisund sõltub paljuski geneetilisest tegurist. Kõige tähtsam on aga nende eest hoolitseda kogu elu, alates aastast varases lapsepõlves ja kuni vanaduseni.

Pean end elus õnnelikuks, kuna mu sugulaste hulgas on hambaarst. Mu ema on hambaravikabineti omanik. Just tema andis mulle need hindamatud teadmised, mida ma selles artiklis teiega jagan. Noh, need, kes olete praegu Kaliningradi linnas, kutsun teid meie juurde hambaravi kabinet kus hambaravi on teile valutu ja meeldiv. See oli väike reklaam minu kontorisse koos emaga. Ja asume nüüd asja juurde.

Kuidas hoida oma hambaid tervena: mida me oma hammaste kohta teame

Meie hambad koosnevad valdavalt dentiinist ( kõva kude). Dentiin omakorda sisaldab mineraalset hüdroksüapatiiti (umbes 70%), orgaanilist materjali (20%) ja vett (ülejäänud 10%). Orgaaniline materjal koosneb valkudest, süsivesikutest, lipiididest, nukleiin- ja orgaanilistest hapetest, vitamiinidest, hormoonidest, ensüümidest. Ülemine osa hambad (kroon) on kaetud emailiga ja juur on nn tsement.

Hambad hõivavad teatud positsiooni alumise ja ülemine lõualuu. Neil on oma närvisüsteem, veri ja lümfisoonedühendamine ülejäänutega sisemine süsteem organism.

Meie hambaid toidetakse läbi spetsiaalsete (apikaalsete) aukude, mis asuvad juure ülaosas. Nendest aukudest läbivad arterid, mis toovad hammastele vajalikud hambad. toitaineid, . Lisaks läbivad neid avasid veenid, hammast innerveerivad närvid (ühendus kesknärvisüsteemiga) ja lümfisooned. liigne vedelik. Hammaste juured on sukeldatud spetsiaalsetesse (alveolaarsetesse) aukudesse ja kaetud parodondiga ( sidekoe hammaste hoidmine alveoolides).

Siin on hammaste lühike anatoomiline kirjeldus. Nüüd, omades neist põhiteadmisi, uurime välja, miks peate püüdma hoida oma hambaid tervena nii kaua kui võimalik.

Kuidas hoida oma hambaid tervena: miks peaksite selle poole püüdlema

Töö sõltub hammaste seisukorrast siseorganid ja kehasüsteemid. Näib, et hambad pole siseorganitega kuidagi seotud. Siiski ei ole. Nagu ma eespool märkisin, on hambad ühendatud siseorganitega närvi- ja vereringesüsteemi kaudu. Ka vastupidi, siseorganite töö mõjutab otseselt hammaste seisundit. Soovitan raamatut lugeda.

Milliseid haigusi võivad hambaprobleemid põhjustada? Enne kui ma selle välja mõtlen, ütlen teile veel paar sõna. Isegi lihtne kaaries võib põhjustada siseorganite haigusi. Mida suurem on infektsiooni fookus suuõõnes, seda olulisem on siseorganite kahjustus.

Seega võivad suuõõne probleemide tõttu tekkida järgmised vaevused:

• hammastesse kogunenud bakterid vereringe võib jõuda südamesse ja häirida selle tööd. Tasub kaaluda, mida haruldane haigus, nagu Osleri endokardiit, esineb suures osas ravimata hammaste taustal (kaaries ja pulpiit);
• lisaks südamele võivad õigeaegselt ravimata hambad provotseerida veresoonte kahjustusi;
• kuna hambad on ühendatud siseorganitega läbi närvikiud, võivad esineda talitlushäired. närvisüsteem ja aju. Eelkõige läbib see hambaid kolmiknärv, mis on samuti seotud ajuga. Muide, hammaste eemaldamine või haigused võivad põhjustada mäluhäireid ja muid ajuga seotud probleeme. Seetõttu on oluline võidelda iga hamba eluea eest nii palju kui võimalik, mitte selle pärast eemaldada kiire vabanemine probleemist;
• sageli esines juhtumeid, kui pärast hambaravi lakkas patsient häirimast nahahaigused nt ekseem;
• Paradoksaalselt sõltub juuste seisund hammaste tervisest. Halvad hambad võivad põhjustada juuste väljalangemist. Samal ajal, mida kaugemale haige hammas asub, seda lähemal kuklale kukuvad juuksed välja;

Kas teadsite, et kihva nimetatakse " silma hammas". Silmade seisund sõltub selle hamba tervisest. Näiteks võib koerte haigus põhjustada silmapõletikku, sealhulgas konjunktiviiti.

• mitmekordne kaaries võib põhjustada probleeme seedetrakti (seedetrakti), maksa, neerude ja näärmetega sisemine sekretsioon;
• ja muud nakkushaigused võivad olla purihammaste tugeva kaariese tagajärg.

Siin on peamised haigused, mida halvad hambad võivad põhjustada. Peaksite teadma, et üldiselt nõrgendavad need teie immuunsust. Inimene haigestub kergemini ja peab palju raskemini vastu levinud haigused, halveneb kroonilised haigused. Lisaks tekib molaariprobleemide korral sageli pearinglus ja tinnitus ning kuulmine võib halveneda.

Sageli on juhtumeid, mil purihammaste, eriti tarkusehammaste, purskamise perioodil tõuseb kehatemperatuur, kurk valutab palju. Paljud arstid ei suuda isegi sünnitada õige diagnoos, väites nakkushaigus ja sellest tulenevalt määrata vale ravi mis võib patsiendi seisundit halvendada. Kui teie kehatemperatuur tõuseb ilma põhjuseta, pikka aega kurguvalu, pöörake tähelepanu tarkusehammastele. Võib-olla lõikasid nad läbi igeme (nn kapuuts). Kapoti (kuid mitte mingil juhul hammaste endi) eemaldamiseks tasub pöörduda hambaarsti poole.

Nagu näha, võivad hambad tekitada probleeme pea iga elundiga ja häirida kehasüsteemide tööd, seega peaks esikohal olema soov hoida oma hambaid tervena – nii nagu pesupesemine, korteri koristamine ja muud elulised aspektid. Looduslike hammaste säilimine on meist igaühe jaoks oluline!

Väärib märkimist, et mitte ainult hambad ei mõjuta siseorganeid, vaid ka organite endi haigused võivad hammaste seisundit negatiivselt mõjutada. Vaatame, kuidas:

• eespool märkisin, et arvukad kaariesed võivad põhjustada häireid seedetrakti. Kuid hambad halvenevad sageli seedetrakti probleemide tõttu, eriti kui happesus on suurenenud. Hape võib emaili söövitada ning seedehäirete tõttu ei imendu hammastele vajalikud toitained ning hambad nõrgenevad;
• Pange tähele, et rikkumised hormonaalne taust tõsine hammaste kahjustus. Just hormoonid reguleerivad fosfori ja kaltsiumi vahetust organismis ning hormoonidega seotud probleemide korral ei saa email piisavalt õiged mineraalid. Seetõttu hambad raseduse ajal sageli halvenevad, noorukieas ja vanemas eas;
• menopausi ajal muutub naistel sageli sülje koostis, suus tekib kuivus ja hammaste loomulik kaitse kaob, kutsudes esile kaariese;
• hammaste tervis halveneb ka immuunsüsteemi ja südame-veresoonkonna probleemide tõttu.

Kogu elu jooksul on oluline jälgida mitte ainult nende seisundit eraldi osad keha, elundid või kehasüsteemid. Peamiselt saab ainult kompleksina ennetavad meetmed. Lõppude lõpuks on kõik inimkeha organid ja süsteemid omavahel seotud!

Kuidas hoida hambaid tervena: kaasaegse ühiskonna probleemid

Enne käsitletava teema põhiprobleemi esiletõstmist soovin, et te, mu kallid lugejad ja tellijad, teaksite mõningaid igapäevaseid asju, mida hambaarstid teile meelega ei räägi. Lõppude lõpuks on hambad peavalu igale inimesele ja eraettevõtetele - see on korralik sissetulek.

Kas soovite seda tunnistada või mitte, pole vahet, kuid hambakliinikud ja hambaraviseadmeid ja -materjale tootvad ettevõtted teenivad teilt igaühelt tohutut raha. Paljud neist (mitte kõik) teevad patsiendist oma püsikliendi, selle asemel, et aidata patsiendil probleemist lõplikult vabaneda. Patsient ei pruugi aru saada, et tema haigus pole küünalt väärt. Ja arst inspireerib teda meelega väga värvitute väljavaadetega. Patsient ju ei näe oma suus tegelikku olukorda ega saa isegi aru, mida tegelikult teha tuleb. Temast saab ülekohtu ohver, uhke hambaarst.

Samuti sisse kaasaegne ühiskond hammaste tõmbamise traditsioon, kui vaja ja mitte, ning ka kunstlõugade sisestamine on ülimalt arenenud. Asi on jõudnud sinnamaani, et sageli näeb valehammastega kahekümnendates noori. Kuid ühe hamba puudumine võib kaasa tuua kogu hambarea terviklikkuse rikkumise. Loodus on määranud hammaste arvu, mida inimene vajab. Nende arvu rikkumine võib kahjustada ülejäänud tervist, mis mõjutab ka siseorganite ja süsteemide tervist. Hambaarst peaks enne hammaste tõmbamist mõistlikult hindama, kas seda tasub teha või saab ikka proovida ravida ja seeläbi hammast päästa.

Vaevalt, et see on hooletute hambaarstide probleem. Usu mind sarnased olukorrad eksisteerivad niinimetatud "Euroopa tsiviliseeritud riikides". Igaüks teist on süüdi oma teadmatuse või kogenematuse tõttu sissetungija sööda alla sattumises. Ma väidan alati, et igaüks meist peab oma oma paremaks muutma. Ärge lootke imele ja veelgi enam teistele inimestele, eraettevõtetele või riigile. Kui tahad olla terve, jõuline, käia arenguteel, saada, siis pead mõistma, et õnn on ainult sinu kätes. Vana vene vanasõna ütleb: "Iga oma õnne sepp". Mõelge sellele ja tegutsege.

Kuidas hoida oma hambaid tervena: asume asja kallale

Niisiis, mõtlesime välja, miks peaksite püüdma hoida oma hambaid tervena kuni vanaduseni. See pole mitte ainult esteetilist laadi, vaid ka kogu organismi tervise küsimus. Kuidas siis oma hambaid tervena hoida?

• kõige esimene ja kõige olulisem aspekt küsimuses, kuidas hoida oma hambaid tervena, on korralik hooldus pool suud. Ja rõhutan, et hoolt ei tohiks teha ainult hammaste, vaid kogu suuõõne eest. Kuidas õigesti lugeda ja kuidas õigesti lugeda, klõpsates näidatud linkidel. Kaariese ja parodondihaiguste ennetamiseks on vaja võimalikult hoolikalt mikroobidest vabaneda ning luua tingimused tasakaalustatud keskkonna tekkeks suuõõnes;
• järgmine oluline punkt on . Nagu teate, hävitavad suhkur ja happed hambaemaili. Nende ainete liigne kasutamine mõjutab kaariese teket, mis aitab kaasa hammaste lagunemisele. Soovitan vähendada maiustuste, kohvi, tee ja tööstuslike mahlade kogust. Ja vastupidi, me ei tohi unustada sisaldavate toodete kasutamist. Näiteks lahja kala- ja linnuliha, piimatooted, brokkoli, täisteraleib;
• erinevate vitamiinikomplektide kohta, mida reklaamivad paljud ravimifirmad ja toidulisandite tootjad ning bioloogiliselt aktiivsed lisandidÜtlen otse: "Ma ei poolda nende kasutamist." Peab ikka proovima asja korda saada Tasakaalustatud toitumine, mis ühendab endas kõik organismile vajalikud vitamiinid ja mineraalained. Pea meeles, et kasutada mis tahes kunstlikud asendajad (vitamiinide kompleksid), kui selleks pole tungivat vajadust, viib keha loomuliku kaitsevõime nõrgenemiseni;

• oluline on jälgida hambaemaili seisukorda, mis toimib hamba kindlusena. Hästi taastada hambaemaili porgand, peet ja kapsa mahl, nisukliid. Valmistage mahlad kindlasti oma köögiviljadest;
• Moldovas on rahvusroog nimega "mamaliga" ( maisipuder). On teada, et enam kui 80% selle vabariigi elanikest on terved ja tugevad hambad küpsesse vanadusse. Mõnede teadlaste sõnul peitub saladus regulaarne kasutamine hominy. Lisaks see roog hästi vastu võetud toit asjaosalistele sport või planeerimine;
• vältima stressirohked olukorrad. Sagedased ja sügavad rahutused, tunded, vihatunne, viha, kadedus võivad põhjustada keha kõvade kudede, nagu hambad, küüned, juuksed, hävinemist.
• Soovitan regulaarselt hambaarsti külastada. Jah, tuleb tunnistada, et see tegevus ei ole paljudele teist meeltmööda. Kuid uskuge mind, seda tuleks teha vähemalt kord aastas. Heaks tooniks peetakse arstikülastust kord poole aasta jooksul. Te ise ei pruugi suuõõnes ühtegi viga märgata, isegi kui jälgite pidevalt oma hambaid. Reis hambaarsti juurde võib maksta mitusada rubla (ennetav läbivaatus). Kuid kui te ei tuvasta hamba probleemi õigeaegselt, võib ravi kogus kasvada väga muljetavaldava suuruseni;
• mida teha, kui hambad on juba kaariesest kahjustatud? Hambahaigustest ja nende ravist kirjutasin üksikasjalikult eraldi artikli, mida saate lugeda. Siin.

See on kõik! Ainult teadmised aitavad hoida hambaid tervena! Seetõttu ärge olge liiga laisk, et järgida linke, mida selle artikli lugemisel kohtasite, ja uurida neis sisalduvat teavet. Hammaste tervena hoidmiseks vanaduseni tuleks iga päev ja põhjalikult puhastada suud mikroobidest, süüa õigesti, vältida stressirohke olukordi ja külastada regulaarselt hambaarsti. Ärge unustage homiini!