Meteoroloogilise sõltuvuse sümptomite ravi ravimitega. Ilmasõltuvusega võitlemine looduslike ravimitega. Tõhusad vahendid tervetele inimestele

Anna Mironova

Lugemisaeg: 8 minutit

A A

Ilmatundlikkusega võib "kiidelda" 75 inimest sajast (statistika järgi). Pealegi edasi terved inimesed ilm praktiliselt ei mõjuta, kuid ainult seni, kuni keha kaitseressursid vanusega vähenevad - siin saavad kõige haavatavamatest organitest ilmaennustajad ja omamoodi "baromeetrid".

Mis on meteoroloogiline sõltuvus , milles see väljendub ja kas sellest on võimalik vabaneda?

Meteoroloogiline sõltuvus – reaalsus või müüt?

Ükski arst ei pane ametlikult diagnoosi "ilmasõltuvus", kuid ükski arst ei eita ilmastiku mõju heaolule . Ja reaktsioon ilmamuutusele on seda tugevam, seda madalam on immuunsus ja seda rohkem kroonilisi haigusi.

Meteoroloogilist sõltuvust peavad tavaliselt müüdiks noored, kes on veel terved ja võivad igasuguseid ilmanäitajaid ignoreerida. Tegelikult muutused ümbritsevas maailmas (õhuniiskus, päikese aktiivsus, kuu faasid, rõhu “hüpped” baromeetril) alati on tihedas kontaktis inimese somaatilise maailmaga .

Kes võivad olla ilmast sõltuvad – ilmast sõltuvate inimeste riskirühm

Jällegi, statistika kohaselt muutub meteoroloogiline sõltuvus pärilikuks nähtuseks 10 protsendi juures, veresoonte probleemide tagajärg - 40 protsendil, kogunenud krooniliste haiguste, vigastuste jms tagajärg - 50 protsendi juures.

Oleneb enamasti ilmast:

• Krooniliste haigustega inimesed hingamisteed, Koos autoimmuunhaigused, hüpo- ja hüpertensioon, ateroskleroos.
• Enneaegsed ja enneaegsed lapsed.
• Närvisüsteemi probleemidega inimesed.
• Südamehaigustega inimesed.
• Inimesed, kellel on olnud südameatakk/insult.
• Astmaatikud.

Meteoroloogiline sõltuvus – sümptomid ja tunnused

Kui ilm muutub, toimuvad kehas teatud muutused: veri pakseneb, selle vereringe on häiritud, aju kogeb raske hapnikupuudus .

Nende muutuste tulemusena ilmnevad "meteoroloogiliselt sõltuvad" sümptomid:

• Üldine nõrkus ja pidev unisus, kummardus.
• Madal/kõrge vererõhk ja peavalud.
• Letargia, isutus, mõnikord iiveldus.
• Krooniliste haiguste ägenemine.
• Unetus.
• Valu liigestes, luumurdude ja vigastuste kohtades.
• Stenokardia rünnakud.

• Magnettorm.
  Pole vaja oodata, riputatud metallist käevõrudega või "maandatud" vanaema keldrisse. Piisab, kui kaitsta end suurte koormuste eest ja lükata kõik tõsised asjad (remont, suurpuhastus, maratonid) edasi. Tavaliste ravimite annust saate suurendada alles pärast arstiga konsulteerimist (kuid nende käepärast hoidmine ei tee haiget).
• Spasmilised reaktsioonid.
  Aitab nendega külm ja kuum dušš, kuum ravimtaimede vannid jalgadele ja kergele võimlemisele.
• Kas sooja ilmaga hakkama ei saa?
  Kasutage meetodeid, mis aitavad aju hapnikuga rikastada - külm hõõrumine, kõndimine, hingamisharjutused. Madala vererõhuga - kange pruulitud tee, eleutherococcus, multivitamiinid. Toodetest - puuviljad, piim ja kala. Kell kõrge vererõhk vedeliku ja soola tarbimist tuleks piirata.
• Tuuletu ilm lumehelvestega.
  Ebatavaliselt ilus – keegi ei vaidle vastu. Aga inimesed, kellel on vegetovaskulaarne düstoonia kogu seda ilu on üsna raske hinnata - selline ilm mõjutab kõige rohkem neid, mis väljenduvad iivelduse, pearingluse ja "nagu oleks uimastatud". Mida teha? Nõustu veresoonte preparaadid(soovitavalt lumesaju alguses) ja toonust eleuterokoki, ženšenni või merevaikhappega.
• Tugev tuul.
  Tundub, et selles pole midagi ohtlikku. Kuid sellisele tuulele on tavaliselt iseloomulik erineva tihedusega õhumasside liikumine. Ja see on enamasti raske naissoost sugu. Eriti neile tüdrukutele, kes on altid migreenile. Reageerima tugev tuul ja puru kuni 3 aastat. Vana järgi rahvapärane retsept, sellistel hetkedel peaksite võtma lillemet, mis on segatud võrdsetes osades pähkliõli ja sidruniga (päeva jooksul - mitu korda, 1 spl).
• Torm.
  Vaatamata nähtuse suurejoonelisusele (hirmutav ja huvitav) on äikesetorm tervisele väga ohtlik tänu sellele eelneva elektromagnetvälja muutumisele. Need muutused puudutavad kõiki, kellel on probleeme närvisüsteemiga, vaimse ebastabiilsusega inimesi jne. Raske on äikese eelõhtul ja naistel menopausis (higistamine, kuumahood, jonnihood). Mida teha? Otsige päästet maa alt. Muidugi pole vaja süveneda, aga minna restorani maa alla või kaubanduskeskus on väga abiks. Metroos tormi eest peitu ja magnettormid pole seda väärt - sellistel hetkedel on seal veelgi raskem (magnetväljade konflikti tõttu).
• Kuumalaine.
  Enamasti on see verevarustuse halvenemise, rõhu languse, depressiivsed seisundid. Kui raske see kehale olema saab, sõltub õhuniiskusest ja tuule tugevusest. Mida kõrgemad need on, seda raskemad. Kuidas päästetud saada? Kõige sagedamini aktsepteeritud jahe dušš ja juua rohkem vett. Soovitav on segada vett värskelt pressitud mahlaga (õunad, granaatõun, sidrun).

Mida veel soovitavad eksperdid ilmasõltuvusega võitlemiseks?

• Olge oma kroonilised haigused - Ärge jätke tähelepanuta arsti määratud ravimeid.
• külastage sagedamini peal värske õhk .
• Eemaldage toksiinid koos mõõdukas füüsiline aktiivsus (valige spordiala, oma maitse ja jõu järgi).
• Joo oma vitamiine ,söö tasakaalustatult . Loe:.
• Meister . Õige hingamine aitab kaitsta närvisüsteemi üleerutuse eest magnettormide ajal.
• Võtke harjumus lõõgastuda ja lõõgastuda nii palju kui võimalik, kui ilm muutub (ilma alkoholi ja nikotiinita).
• Kasutage lõõgastavat akupressur ja taimne ravim .
• Tõestatud viis - külm ja kuum dušš , koolituslaevad ja hõlbustavad üldine seisund vaevused.

Noh, kõige rohkem parim ravim meteoroloogilisest sõltuvusest on normaalne terve elu . See tähendab, et ilma töönarkomaanita, ilma igaõhtuste sülearvuti taga kogunemisteta ja ilma liitriste annuste kohvita, kuid trenniga, hea toit ja tungib loodusesse optimismiga igas olukorras.

Pea- ja südamevalu, rõhu tõus, jõu kaotus, kiire väsimus, unehäire – organismi reaktsioon äkilistele ilmastikutingimuste muutustele. See on meteoroloogiline sõltuvus (meteopaatia, meteosensitiivsus) - seisund, mille korral veri pakseneb, selle vereringe on häiritud ja hapnikunälg aju. Kui te ei tegele ilmastikutundlikkusega, suureneb olemasolevate patoloogiate süvenemise oht.

Meteoroloogiline sõltuvus on haiguse tagajärg, mitte iseseisev haigus

Ilmastikust sõltuvuse põhjused inimestel

Meteopaatiat nimetatakse ka kuuendaks meeleks. Ilmast sõltuvad inimesed tunnetavad ilmamuutuste lähenemist juba ammu enne nende tekkimist. Sellel seisundil on palju põhjuseid – alates keha kohanemise eest vastutava süsteemi kaasasündinud ebatäiuslikkusest. välised tegurid enne patoloogilised häired siseorganites.

Tabel "Miks ilmastikutundlikkus ilmneb"

Meteopaatia esineb kõige sagedamini naistel, mis on tingitud iseärasustest hormonaalne taust, eakad ja need, kes kannatavad kroonilise suurenemise/languse all vererõhk ja südame patoloogiad.

Meteopaatia kraadid

Keha reaktsioon ilmastikule erineval määral raskusaste, mis sõltub inimese omadustest ja krooniliste haiguste raskusastmest:

1. kerge aste - ilmastikutundlikkus. Enesetunne on normaalne, nõrkus, mõnikord kerge pearinglus, unisus. Sageli ei pööra inimesed sellistele sümptomitele tähelepanu ja jätkavad oma tavapärast tegevust.
2. Keskmine aste - - avaldub hüppeliselt survet üles või alla. Pulss kõigub, hingamine muutub raskeks. Patoloogiaga inimesed seedetrakt on kõhuhäda.
3. Raske aste -. Tugevad peavalud, krooniliste haiguste ägenemine, enesetunde märkimisväärne halvenemine.

Raske meteopaatia astmega ilmnevad tugevad peavalud

Ilmastikule reageerimise aste ehk meteoroloogilise tundlikkuse indeks sõltub suuresti inimesel esinevatest haigustest, immuunsüsteemi tugevusest ja närvisüsteemi seisundist.

Ilmastikutundlikkuse sümptomid

Meteopaatia märgid inimestel avalduvad erineval viisil. Kehas valitsevate patoloogiate põhjal on meteosensitiivsusel 5 kliinilist tüüpi, mida iseloomustavad spetsiifilised sümptomid:

1. aju tüüp – peavalu millega kaasneb helin, müra kõrvades, peas. Peapööritus, nõrkus, kitsenemistunne templites ja kroonis on ajutüüpi meteopaatia sagedased ilmingud.
2. südame tüüp- valutav valu südame piirkonnas, põletustunne vasaku abaluu all, õhupuudus, kiire pulss.
3. segatüüpi peavalu ja kohin kõrvades, millega kaasneb õhupuudus, ebaõnnestumine südamerütm, kiire pulss, suurenenud nõrkus. segatüüpi inimesed põevad VVD-d, hüpertensiooni. Sellistel patsientidel ei ole atmosfäärirõhu järskude muutuste ajal haruldane hüpertensiivne kriis, paanikahood.
4. Astenoneurootiline- inimene on väga ärritunud, täheldatakse rõhu hüppeid, suurenenud närvilisus. Selle tüübi puhul on uni häiritud, väsimus suureneb, hajameelsus, mälu halveneb. Inimene reageerib kõigele ägedalt, liiga emotsionaalne.
5. Määratlemata tüüp- inimene piinab valutav valu ebamäärane lokaliseerimine lihastes ja liigestes. Põhimõtteliselt kannatavad seda tüüpi meteoroloogilise sõltuvuse all luu- ja lihaskonna patoloogiatega inimesed.

Meteosensitiivsuse astenoneurootilise ilmingu korral ilmneb liigne ärrituvus ja närvilisus.

Meteoneuroosi peetakse omaette meteopaatia tüübiks. Ülitundlik reaktsioon ilmastikumuutustele on psüühilise iseloomuga. Inimene sätib end esialgu selleks halb tuju ebasoodsat ilmaennustust nähes. Tavaliselt piirdub kõik emotsionaalse depressiooniga ja heaolu ei halvene.

Kuidas tulla toime ilmasõltuvusega?

Meteoroloogiline sõltuvus tekib enamikul juhtudel krooniliste südame-, veresoonte-, närvi-, hingamisteede ja seedeelundkond, luu- ja lihaskonna patoloogiad. Seetõttu on seda võimatu ravida, kuid ilminguid on võimalik vähendada. Enne seda kasutatakse neid ravimid, rahvapärased meetodid Ja ennetavad meetmed.

Narkootikumide ravi

Patsiendi seisundit on ilmamuutuste ajal reaalne leevendada, kui valite põhihaigusest lähtuvalt õiged ravimid:

1. Meteopaatiast tingitud neurootiliste häirete korral, rahustid- Palderjani tinktuur, Novo-Passit, Sedavit, Gidazepam, Adaptol.
2. Hüpotensioonihaiged parandavad aju hapnikuga varustamist ja normaliseerivad vererõhku aitavad toniseerivad ravimid - Tonginal, Lucetam, Cavinton.
3. ja, lihaseline ja liigesevalu hõlbustada tableti Ibuprofeeni, Diklofenaki, Solpadeiini seisundit.
4. Corvalol, viirpuu tinktuur, Monizol, Aritmil aitavad südamel parandada nende heaolu.
5. Bisoprolool, Verapamiil, Indapamiid aitavad normaliseerida hüpertensiivsete patsientide seisundit.

Hüpertensiooni ilmastikust sõltuvuse sümptomite leevendamiseks võtke bisoprolooli

Selleks, et haigusseisundit mitte süveneda, soovitatakse krooniliste veresoonte- ja südamehaigustega inimestel ilmastikutingimuste muutudes võtta neile tuttavaid ja spetsialisti poolt välja kirjutatud ravimeid.

Kuidas toime tulla meteopaatia rahvapäraste abinõudega?

Traditsioonilise meditsiini retseptid aitavad vähendada ilmastikutundlikkuse märke.

Taimne infusioon

Kombineeri 2 tl. emajuur, viirpuu ja purustatud kibuvitsamarjad, lisage igaüks 1 tl. piparmünt ja kummel. Maitsetaimede kogumine vala keeva veega - 2 tassi vett 1 spl. toored materjalid. Joo 3 korda päevas tee asemel kuuma keedust.

Alkohol Tinktuura saialille ja vereurmarohiga

Ilmastikutundlikkusega aitab toime tulla saialille tinktuur

Sega purustatud saialilleõied (2 supilusikatäit) vereurmarohi lehtedega (1 spl), pane purki ja vala peale 0,5 liitrit viina. Infundeerige vedelikku 1 kuu pimedas kohas, seejärel kurnake. Kasutage ravimit ilmastikutundlikkuse esimeste tunnuste ilmnemisel – jooge 10 tilka pärast segamist 1 klaasi veega.

Rahustavad vannid männiokastega

Vannis tõmmatakse 38-40 kraadi vett, valatakse 10-15 tilka okaspuueetrit (müüakse apteegis). IN soe vesi lamada 30-40 minutit, lisades perioodiliselt kuuma vett.

Elecampane tinktuur magnettormide jaoks

Jahvatage elecampane juur 1-liitriseks purgiks, valage viina lõpuni, sulgege kaas tihedalt ja jätke 7 päevaks seisma. Alkohol Tinktuura võta 1 tl. kolm korda päevas.

Melilot kõrgrõhust meteopaatiaga

Võtke infusioon, mis põhineb magusal ristikheinal. metiopaatia seisundi leevendamiseks kõrge rõhu all

Emailitud kaussi valage 2 spl. l. magus ristik maitsetaimed, vala 1 tass külm vesi ja jäta 4 tunniks seisma. Pärast aja möödumist pange anum muruga aeglasele tulele ja keetke 5 minutit. Kurnatud puljong juua 0,5 tassi soojalt 2 korda päevas.

Kibuvitsamarja infusioon meega

Valmistage 1 liitris keevas vees 20 g metsroosi, asetage vedelik termosesse ja jätke 40 minutiks seisma. Kurna tõmmis ja joo 1 kl iga 2 tunni järel, lisades 1 tl. kallis.

Eeterlikud õlid ärrituvuse vastu

Määrige viski rahustava toimega eeterlikud õlid toime tulla liigse ärrituvusega

Määri randmeid ja templeid lavendli-, rosmariini- ja sandlipuuõliga. Aroomilampidele lisatakse eeterlikke ekstrakte, võetakse soojad vannid (5-10 tilka 1 veeprotseduuri kohta).

Mündipiim peavalu vastu

Valmistage klaasi kuumas piimas 2-3 piparmündilehte, jätke 10 minutiks, eemaldage ürt. Joo sooja piima.

Küüslauguõli vereringe parandamiseks

Küüslauguõli aitab parandada vereringet ja leevendada ilmastiku sõltuvuse sümptomeid

Purusta küüslaugu pea pudruks, sega 200 ml koorimata taimeõli, jäta päevaks seisma. Lisa 3 spl. l. sidrunimahl, segada, nõuda 7 päeva. Võtke 1 tl. 30 minutit enne sööki kolm korda päevas.

Roheline tee piparmündiga unetuse vastu

Keeda 1 tassi keeva veega 1 tl. rohelist teed ja 2 piparmündilehte, lisa näpuotsatäis emajuurt, jäta 5 minutiks seisma. Joo kuumalt enne magamaminekut igal õhtul 5-7 päeva.

Tervist kahjustamata rahvapärased retseptid aitavad leevendada inimese seisundit ilmastikutingimuste muutumisega. Peaasi on hoida proportsioone ja mitte kuritarvitada alternatiivseid meetodeid.

Keha tundlikkust ilmamuutuste suhtes on võimalik vähendada, kui oma elustiil ja toitumine ümber mõelda.

1. aktiivselt elada- igapäevane liikumine, jooksmine, ujumine, kõndimine värskes õhus.
2. Söö korralikult- vähendada rasvaste, vürtsikate, soolaste toitude tarbimist. Lisage dieeti kaaliumi- ja magneesiumirikkad toidud - tatar, sojaoad, herned, kaerahelbed, oad, hirss, kuivatatud puuviljad, rohelised, salat, porgand, baklažaan.
3. Lahti saama halvad harjumused - Ärge suitsetage, ärge kuritarvitage alkoholi, ärge üle sööge.

Loobuge halbadest harjumustest, et vähendada keha ilmastikutundlikkust

Kell teravad tilgad ilmastikutingimused, et puhata rohkem, jälgida unemustreid, juua rohelist teed ning mitte olla füüsilisest ja emotsionaalsest stressist ülekoormatud.

Meteoroloogiline sõltuvus lastel

Ilmastikutundlikkust ei arenda mitte ainult täiskasvanud, vaid ka lapsed tagasilöök on ka ilmamuutused. Meteopaatia arengu esilekutsumiseks lastel on võimalik:

• nakkushaigused sisse krooniline kulg- tonsilliit, püelonefriit;
• atoopiline dermatiit;
• bronhiaalastma;
• krooniline gastriit;

Lastel võivad tekkida ka negatiivsed reaktsioonid ilmastikumuutustele.

Imikutel esineb meteoroloogiline sõltuvus ebatäiusliku kohanemismehhanismi, päriliku eelsoodumuse või varasemate infektsioonide tõttu. Vastsündinutel on raske harjuda õhurõhu hüpete, temperatuurimuutustega, seetõttu kogevad nad sageli närvilisust, tujukust, põhjuseta nutmist või letargiat. Kui laps on täiesti terve, kaob tema tugev immuunsus ilmastikust.

Laste meteoroloogilisest sõltuvusest vabanemine on tõeline, kui järgite teatud reeglid.

1. Püüdke panna laps öö- ja päevaunele samal ajal – režiim aitab laste keha kohaneda kiiresti ebasoodsate ilmastikutingimustega.
2. Järgige tavalist päevarežiimi, ärge koormake last üle, sööge õigel ajal.
3. Õpetage oma lapsele hommikuseid harjutusi. Rohkem olla tänaval.
4. Jälgi oma lapse toitumist, et see sisaldaks piisavas koguses mineraalaineid, vitamiine ja toitaineid.

Lisaportsjon E-vitamiini aitab lapsel ilmastikutundlikkusega kergemini toime tulla.

Aju hapnikuga varustatuse parandamiseks antakse lapsele 3 tilka E-vitamiini 10% lahust, 30 mg C-vitamiini. Beebi rahustamiseks ja une parandamiseks antakse juua 3 spl. l. 2 korda päevas ravimtaimede kollektsioon(kummel, emajuur, viirpuu, piparmünt, metsroos).

Prognoos

Kroonilistest haigustest põhjustatud meteoroloogilist tundlikkust ei saa ravida, kuid selle ilmingud kaovad ennetavate meetmete järgimisel. Meteopaatia märkide ilmnemist ei saa ignoreerida muidu see viib olemasolevate haiguste süvenemiseni. See kehtib eriti südamete kohta.

Kontrollimatud meteosensitiivsuse rünnakud põhjustavad:

• hüpertensiivne kriis;
• müokardi nekroos;
• isheemiline insult;
• transiidi isheemiline atakk.

Ilmasõltuvuse sümptomite minimeerimiseks pidage kinni tervisliku eluviisi ja toitumise põhitõdedest

Tervisliku eluviisi põhimõtetest kinnipidamine ja õige toitumine, kontrollides meteopaatia ilminguid, on tõesti võimalik haigusseisundi süvenemist ära hoida ja ebameeldivaid sümptomeid minimeerida.

Keha ebapiisav reaktsioon äkilistele ilmastikumuutustele tekib kohanemismehhanismi talitlushäirete tõttu. Enamikul juhtudel ilmneb tervise halvenemine ilmastikutingimuste muutumisel inimestel, kellel on tõsine haigus kroonilised haigused. Sümptomite vähendamiseks rakendage farmatseutilised preparaadid, ravimtaimede keetmised, infusioonid ja tinktuurid, samuti ennetavad meetmed. Järgides kõiki soovitusi, on võimalik vältida heaolu halvenemist ja unustada ilmastikutundlikkus pikaks ajaks.

Meteoroloogiline sõltuvus ehk meteoroloogiline tundlikkus on organismi omapärane reaktsioon muutustele ilmastikutingimused. Kui väljas läheb külmemaks, ilm muutub, päikesesähvatused või muud ilma- ja loodusnähtuste muutused, siis hakkab ilmast sõltuv inimene tundma ebamugavust või valu.

Ilmatundlikkus - mis see on?

Nii et ilmastikutundlikkus on vastus Inimkeha muudatuste jaoks keskkond ja loodusnähtused. See reaktsioon mobiliseerib kõik kaitseväed ja meie keha adaptiivsed süsteemid, viies need "lahinguvalmiduse" seisundisse.

Ilmastikutundlikkus on kõige tugevam inimestel, kes seda põevad mitmesugused haigused krooniline iseloom.

Ilmastikutundlikkuse sümptomid

Sõltuvalt konkreetse kehasüsteemi kahjustusest eristatakse viit tüüpi meteoroloogilist sõltuvust. Sümptomid liigitatakse ka nende tüüpide järgi.

Südamlik

• südamevalu;
• kiire või vastupidi aeglane südametegevus;
• õhupuuduse tunne;
• südame rütmi rikkumine;
• hingamissageduse tõus.

Tserebraalne (aju)

• tähed teie silme ees.

Asteno-neurootiline

• suurenenud väsimus;
• nõrkus;
• ärrituvus (vt ka -);
• töövõime vähenemine;
• füüsilise jõudluse langus;
• depressioon;
• vererõhu pidev kõikumine (vt ka -).

segatüüpi

• kardiopalmus;
• närvilisus;
• väsimus;
• õhupuudus;
• jõudluse vähenemine.

Määratlemata tüüp

• üldine nõrkus;
• valud liigestes ja lihastes;
• "täieliku nõrkuse" seisund;

Kuidas ilmastiku sõltuvusest lahti saada?

Unistus

Püüdke enne magamaminekut mitte juua musta kohvi, musta teed, roheline tee ja energiat.

Toitumine

• banaanid;
• kuivatatud aprikoosid;
• rosin.

Söö võimalikult vähe suhkrut ja liha, "klõpsake" vitamiinidel.

Kõndimine, sportimine, karastamine

• Kõndimine pikendab eluiga. Kõndige rohkem värskes õhus, eemal tolmustest tänavatest ja maanteedest.
• kehaline aktiivsus ja tervislik eluviis elud tugevnevad immuunsussüsteem, ja vastavalt vähendada tundlikkust looduse kapriiside suhtes.
• Valamine külm vesi ja kontrastdušš tugevdavad immuunsüsteemi. Kuid ärge kiirustage ja alustage kohe kõvastumist. See protsess tuleb läbi viia järk-järgult, keha ette valmistades. Vastasel juhul on võimalik krooniliste haiguste ägenemine ja haiguste areng.

aroomiteraapia

• eukalüpt;
• seeder;
• kamper;
• sidrunhein;
• apteegitill;
• rosmariin;
• lavendel.

Fütoteraapia

• palderjan;
• emajuur;
• viirpuu;
• Rhodiola rosea;
• sidrunhein;
• põldkorte.

Üldiselt peavad ilmamuutustele reageerima kalduvad inimesed oma elustiili hoolikalt jälgima, et mitte kutsuda esile keha reaktsiooniprotsesse. Jooksul tasub loobuda või minimeerida snäkkidest, kiirtoitude, vürtsikate ja rasvaste toitude, musta kohvi ja energiajookide tarbimisest.

Kuidas ravida ilmastikutundlikkust?

• Vältige tugevaid negatiivseid või positiivseid emotsioone, mis võivad kehale stressi tekitada.
• Nõustu rahustid aga ainult arsti korraldusel.
• Olge ettevaatlik kehaline aktiivsus. Loomulikult on need vajalikud, kuid ainult koormust tuleb võrrelda nende võimalustega.
• Jookide asemel joo vett sidruniga.
• Lisa vannile männiokkade ja kaisupuu tinktuure.
• Võtke leotised: harilik kanarbik, vereurmarohi, magus ristik, saialill, must leeder, metsroos, piparmünt.
• Soovitatav päevane uni kuid mitte rohkem kui 30-40 minutit.
• Tehke hingamisharjutusi.
• Tee joogat, mediteeri.

Kuidas vabaneda meteoroloogilisest sõltuvusest spetsiaalsete preparaatide abil?

• Rahustid või antidepressandid juhul, kui keha reaktsiooni põhjustavad neurootilised haigused.
• Adaptogeenid kui meteosensitiivsus on põhjustatud veresoonte funktsiooni häiretest. Täiuslikult toonivad anumad Tonginal või ženšenn.