Натурална храна за котки. Натурална храна и нормално тегло. Натурални продукти и техните заместители

Какво представляват органичните продукти? Как да изберем екологично чист продукт? Какво пише на етикетите? Ще отговорим на тези и други въпроси за природните продукти в нашата статия!

Важно е да знаете как да избирате висококачествени, натурални и екологично чисти хранителни продукти. Тази статия обяснява как да пазарувате по-ефективно в магазина за хранителни стоки, да четете правилно етикетите и да избирате органични храни. Не е трудно, но малко знания ще бъдат изключително полезни.

Първо, нека разгледаме някои общи препоръки и съвети как да четете етикетите на храните:

• Важни са както съставките, така и тяхната хранителна стойност – едно без друго не отразява пълната картина;
• В списъка съставките са изброени в низходящ ред. Това означава, че първата съставка е най-разпространена този продукт, като последният съдържа най-малко количество;
• Уверете се, че захарта и солта са в края на списъка със съставките;
• Ако се нуждаеш Вредни храни, не забравяйте, че съдържанието на мазнини на етикетите е в грамове. Процентът, посочен до мазнините, е процентът на дневния прием, а не процентът на калориите, идващи от мазнини в даден хранителен продукт. Вижте горна частетикет, който казва „калории от мазнини“ и за да намерите процента, разделете това число на общия брой калории. Тоест калориите от мазнини представляват около половината от общите калории, след което приблизително 50% от калориите в продукта идват от мазнини.
• Ако имате нужда от въглехидрати, изберете естествени храни, които съдържат по-малко преработени въглехидрати.
• На етикетите на хляба първите думи в списъка на съставките трябва да включват думи като „цял“ и „воденичен камък“. Често ще видите „неизбелено, обогатено пшенично брашно“, но това не е това, което търсите – този вид хляб е обработен и се добавят цели зърна за цвят. Първата съставка трябва да е пълнозърнесто
• Качествените въглехидрати трябва да съдържат фибри и захар. Опитайте се да избягвате въглехидрати без фибри. В същото време въглехидратите, които не съдържат нищо друго освен фибри, също не осигуряват необходимите хранителни вещества. Опитайте се да имате 1/6 в продукта общ бройвъглехидрати, отчитани за фибри. Тоест 20 грама въглехидрати трябва да съдържат около 3-4 грама фибри.
• Дали да консумирате силно преработени храни или не е ваш избор. Но е по-добре да се даде предпочитание на цели, естествени храни. Ако на етикета има прекалено много латински думи – например съставки, които не можете да разчетете или не познавате, най-добре го приберете.
• Консервираните храни, замразените вечери и други преработени храни обикновено са с високо съдържание на натрий. Вместо това купете цели, отделни съставки и след това пригответе ястията сами. Можете да ги замразите и съхранявате в контейнери.

Тайните на натуралните продукти

Смесени съставки

Често продуктите са групирани по списък на съставките, с цел представяне на елементите в определен ред. Понякога това се случва законно, а понякога може да е измама. Повечето хора разбират, че съставките трябва да бъдат изброени в низходящ ред на количеството – с други думи, съставката, която е най-изобилна в даден продукт, трябва да е на първо място. Така че, ако търсите протеинов бар, тогава ще се радвате да закупите такъв, на чийто етикет ще пише:

двойно вкусна протеинова смес (хидролизирани протеини от краве копита, суроватка), малтодекстрин

На етикета също пише, че не съдържа захар.

Разбира се, има много повече, което влиза в това. Специален протеинова смес– какво всъщност е? Да кажем, че има 10 g суроватка, 11 g протеин от краве копита и 12 g малтодекстрин. Съставките трябва да са в низходящ ред, т.е. „малтодекстрин, хидролизирани кравешки копита, суроватка“.

Всеки, който е запознат със захарите, знае, че докато малтодекстринът няма ефект върху нивата на захарта, той има много високо съдържание на захар и следователно не е препоръчително да бъде на първо място в списъка със съставки (освен ако не е шейк след тренировка). Така че, гледайки етикет като този, средният потребител ще си каже: "високо съдържание на захар, тонове протеин с лошо качество и много малко суроватка."

И така, какво да правя? Просто е. Компанията комбинира протеин от кравешки копита и суроватка. Това е „Double Delicious Protein Blend.” Тъй като сборът на съставките е 10 + 11 = 21, тази нова „смес” може да бъде изброена преди малтодекстрин, като всички съставки са изброени в низходящ ред.

Сега изглежда за нищо неподозиращите потребители, че продуктът всъщност съдържа повече суроватка, отколкото малтодекстрин (захар). Но ние знаем, че има по-малко от него! Следователно, четейки етикетите на натуралните продукти, вие вече ще знаете как работи това групиране.

Специални оферти

Етикетите за органични храни понякога показват Специални оферти. Трябва да разберете какво точно означава това.

Когато на етикета пише „Не е значителен източник на калории от мазнини“, продуктът трябва да съдържа по-малко от 0,5 грама мазнини на порция. Внимавайте с деликатеси мазнини, но все пак осигуряват значителен процент мазнини калории.

„Незначителен източник на захар“ означава, че количеството захар на етикета е по-малко от един грам. Не приемайте това твърдение за чиста монета. Някои съставки, като малтодекстрин, технически не се считат за захар, но имат същия ефект. Ето защо е толкова важно да вземете предвид както списъка на съставките, така и хранителната стойност.

Таблицата съдържа дефиниции на други специални оферти:

Предупредителни знаци

Когато преглеждате списъка на съставките, потърсете знаци за опасност. Това не е пълен списък, но ще ви помогне да купувате само висококачествени, естествени и екологично чисти хранителни продукти. Винаги гледайте тези съставки да са в началото (основните), в средата и в края на списъка.

• В края се допуска захар. Наличието на захар в средата на списъка е възможно, ако в продукта има достатъчно фибри. Разбира се, тези правила могат да се променят, когато става въпрос за шейк след тренировка.
• Солта е допустима в края на списъка. Солта е важна, но само в в умерени количества.
• Всяка съставка, която не можете да произнесете или разберете. Отново подобни вещества не е задължително да са лоши, но ако не можете да отговорите как ще ви бъдат полезни, по-добре не рискувайте.
• Излишък от витамини и минерали. Много по-здравословно е да си ги набавите от цели храни и качествен мултивитамин, отколкото от спрей или хранителна добавка.
• Ако продуктът е обогатен с нещо. Това трябва да е най-голямата шега в Хранително-вкусовата промишленост. „Подсилен“ означава, че продуктът е лишен от жизненоважно хранителни вещества, но вместо това те добавиха онези вещества, които първоначално бяха по-малки.
• “Подсилен” натурален продукт. Контролирайте приема на витамини и минерали чрез добавки и цели храни, вместо да ги добавяте към обикновени храни, където не знаете качеството или количеството им.
• Всяка храна, която съдържа повече от 20 грама въглехидрати на порция и по-малко от 2 грама
• , в който половината или повече от общите калории идват от мазнини (освен ако, разбира се, не гледате етиката на бутилка зехтин)
• Наличието на частично хидрогенирани мазнини навсякъде в списъка на съставките (известни също като трансмастни киселини). Ако хидрогенираните мазнини са на дъното на списъка, не се притеснявайте. Освен това, ако на даден продукт е посочено, че не съдържа транс мастни киселини, тогава може безопасно да се консумира, дори ако в списъка на съставките има хидрогенирани мазнини.

Как да разпознаем наличието на захар в природните продукти

Не може да се каже недвусмислено, че захарта в органичните продукти е вредна, но е важно да можете да определите нейното количество. По-долу ще видите някои често срещани наименования на захарта. Бъдете внимателни с храни, които ги изброяват в горната част на списъка със съставки, тъй като те могат да съдържат твърде много захар и да причинят нежелани скокове на кръвната захар:

• Сок от захарна тръстика
• Крем концентрат
• Фалернум (сладък ликьор)
• Фруктоза
• Глюкоза
• Джагери
• Сок от захарна тръстика
• лактоза
• Левулоза
• Малц
• Малтодекстрин
• Малтоза
• Маршмелоу
• Мисри (кристална захар)
• Меласа (черна меласа)
• Оршад (питие)
• Паноча (бонбон от жълта захар, мляко и масло)
• Сорго (зърнена култура)
• захароза
• захар
• сироп
• Turbinado (частично рафинирана сурова захар)

Мляко и неговите производни в натурални продукти

Ако избягвате млечни продукти, следните елементи в списъка на съставките са млечни продукти или техните производни:

сметана, сирене, масло, кисело мляко, кумис, кефир, гхи, панер, лактоза, казеин, суроватка, сирище, ренин

В екологично чистите продукти няма аромати!

Има много спорове относно естествените срещу изкуствените аромати. Изглежда, че много производители се гордеят, че органичните продукти изброяват "естествени аромати" в списъка на съставките, докато потребителите са готови да отхвърлят всичко, което дори малко прилича на "изкуствени продукти." Реалността не е това, което си мислите! И така, каква е разликата между естествените и изкуствените аромати?

Естествените и изкуствените аромати са определени от Кодекса федерални закони(Кодекс на федералните разпоредби). Това означава, че специфични закони уреждат какви термини могат да се използват в списъците на съставките.

естественият аромат съдържа етерично масло или екстракт от маслена смола, протеинов хидролизат, дестилат или всеки продукт от печене, топлинна обработка или ензимно разлагане, който съдържа ароматични компоненти, извлечени от подправки, плодове или плодови сокове, зеленчуци или зеленчукови сокове, хранителни дрожди, билки, кора, пъпки , корени, листа или подобен растителен материал, месо, морски дарове, домашни птици, яйца, млечни продукти или ферментирали продукти, получени от тях, чиято функция е предимно да придават вкус, а не хранителна стойност на храната

Всичко, което не отговаря на това определение, се счита за изкуствено. Доста обемно, нали? Възможно ли е да се допусне наличието на аромати в натуралните продукти?

Химикалите могат да бъдат и двете естествен произход, или получени по изкуствен път. Няма същата разлика като между вълната и найлона, които се използват за направата на дрехи, но тези материали са различни.

На молекулярно ниво естествените и изкуствените аромати изглеждат еднакви. Между другото, има мнение, че изкуствените аромати са по-безопасни, защото се произвеждат в чист вид. За естествени аромати, оригиналният продукт (като ябълка) трябва да бъде разделен на елементите си и филтриран с химикали, за да се получат ароматичните вещества. Следователно такива аромати могат да съдържат повече примеси.

В този случай е справедливо да се отбележи, че естествените и изкуствените аромати съдържат химически добавки, използвани за подобряване на вкуса. Ако на етикета е посочено, че даден продукт съдържа естествен аромат, това не означава, че производителят е добавил натрошени ябълки - това означава, че определен набор от химикали е изолиран или извлечен от тях и изкуствено добавен към продукта.

Ако не се интересувате особено от аромати, тогава обръщайте по-малко внимание на това дали са изкуствени или естествени, а гледайте повече реда на списъка на съставките.

Ако искате естествени храни, такива, които можете да приготвите сами, не купувайте такива, които съдържат различни аромати, освен естествени подправки.

И накрая, възползвайте се от съвета, наречен „пазаруване в периферията“.

Ако забележите, най-често в магазините преработените пакетирани храни се намират в центъра на района. Пресни натурални продукти, яйца, млечни и месни продукти често се намират около периметъра на магазина, така че се придържайте към стените и тогава шансовете ви да купувате екологични и здравословни хранихранене.

Обучете се относно избора си на храна. Това ще ви помогне да придобиете прекрасен. Както във всичко останало, стремете се към умереност. Например, ако вашата слабост е пържен царевичен чипс, тогава можете да го ядете умерено, без да надвишавате дневния си калориен лимит. Ако желанието е твърде силно, потърсете компромиси и изберете печения вариант.

Роднина на царя на животните не трябва да яде колбаси

Котките са близки роднини на лъвовете. Основата на кралската диета
животни - животински протеин на уловената плячка и всички компоненти на нейния стомах. Плячката на котките е много по-скромна, но те все още са малък хищник. В дивата природа котките се хранят с дребни бозайници (ловят мишки), нападат птици, гущери и жаби и се хранят с риба.

Като ядат цяла плячка, котките получават всички необходими хранителни вещества, включително витамини и минерали. Диетата на домашните котки не трябва да се различава от диетата на котките, живеещи в природата. Затова храна от господарската трапеза, като напр Пържена риба, картофи или колбаси, неподходящи за домашен хищник.

За да създадете диета за животно, която няма да причини здравословни проблеми, трябва да имате познания за основната физиология на храненето. Именно това знание ще споделим с вас в нашата статия.

Естествено хранене: плюсове и минуси

Всяка котка се нуждае от балансирана диета, състояща се от храни, богати на протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали. Домашният любимец може да ги получи от натурални продукти, приготвени от самия собственик.

Предимството на храненето на вашата котка с естествена храна е, че ще знаете какви продукти са включени в диетата на вашия домашен любимец. И определено не допускайте никаква „химия“ там. Освен това, промишлени фуражиизглежда неестествено, необичайно за хората. Ето защо собствениците често имат съмнения относно ползите и безопасността на този вид хранене.

Недостатъкът на използването на естествени продукти за хранене на вашата котка е, че готови ястиябързо се развалят и изискват знания, умения и време за приготвяне.

Ако решите да станете диетолог за вашата котка и да научите основите на готвенето за животни, прочетете нашата статия по-долу.

Ценен BZHU: хранене на котки с естествена храна

Няма единни правила за съставяне на диета за котка. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на животното. Някои котки обичат разнообразието в храната си, други предпочитат един или два вида храна. Ако домашният любимец не харесва храната, той ще гладува, докато собственикът не вземе предвид предпочитанията му.

При компилиране естествена диетанякои собственици включват в него изключително месна храна. Не забравяйте, че опашатите хищници се нуждаят от хранителни вещества, витамини, микро- и макроелементи, които се съдържат в растителни храни. Липсата на тези вещества се отразява външен виддомашен любимец: козината на котката започва да пада, сплъстява се и се появява пърхот.

За да бъде диетата на котката балансирана, тя трябва да включва: качествени продукти, съдържащ протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Ще говорим отделно за основните източници на хранителни вещества в диетата на котката.

Източници на протеини

По-голямата част от диетата на вашата котка трябва да бъде протеин. Те са необходими за растежа и нормалното функциониране на организма. Протеините се състоят от аминокиселини, някои от които не се произвеждат в тялото на домашния любимец и трябва да се доставят в достатъчни количества с храната.

Източници на протеин за котки:

• Месо и месни продукти;
• риба;
• Млечни продукти;
• яйца.

Хранете вашия домашен любимец с нетлъсто говеждо месо. Можете също така да дадете на вашето животно агнешко, заешко, пилешко и пуешко месо.

Страничните продукти са неразделна част от диетата на всяка котка, тъй като имат висока биологична стойност. Например черният дроб съдържа много витамин А, мастни киселини и микроелементи.

От страничните продукти на котката се дава говеждо или пилешко:

• Черен дроб;
• Бъбреци;
• Сърце замразено, сурово или варено.

Включете риба в диетата на вашата котка: речна или морска. Трябва да се дава не повече от 1-2 пъти седмично. Рибата по нищо не отстъпва на месото биологична стойност, но съдържа голям бройминерални соли, които се отлагат под формата на кристали в бъбреците и уретерите. Също така твърде честото ядене на сурова храна морска рибаводи до липса на витамини от група В в тялото на котката.

Морската риба се дава на вашия домашен любимец сварена, като от нея се отстраняват големи кости. речна рибасъщо се хранят варени, тъй като често се заразяват с ларви на хелминти.

Яйцата съдържат всичко основни микроелементи, обаче, не ги давайте на котката си повече от веднъж седмично. Сурово яйчен белтъкнапълно изключено от диетата на домашния любимец, тъй като влияе негативно нормален процеслинеене и причинява дерматит. Можете да давате сварен яйчен белтък на котката си от време на време, като го накълцате с нож. Много домашни любимци харесват омлети, приготвени с мляко или вода. Жълтъкът се дава на котката както варен, така и суров. Добавя се към каши или се предлага отделно.

Млечните продукти са важен компонент от диетата на котката. Мляко в чиста формаПрепоръчваме да го давате само на котенца, тъй като повечето възрастни котки не го усвояват и причиняват храносмилателни проблеми. Можете да дадете млечни продуктинамалени мазнини:

• Кефир;
• Ряженка;
• кисело мляко;
• Извара;

Включете тези продукти в диетата си възрастна котка 1-2 пъти седмично.

Източници на мазнини

Диетата на котката трябва да съдържа растителни и животински мазнини. Липсата на мазнини може да доведе до кожни заболявания, бавен растеж и развитие при котенца и увреждане репродуктивна функцияпри възрастни домашни любимци. Излишните мазнини обаче също са вредни, водят до затлъстяване.

Източниците на здравословни животински мазнини за котки са:

• Масло;
• Яйчни жълтъци;
• Рибна мазнина;
• карантия.

Маслото съдържа полиненаситени мастни киселини и витамин Е. Те спомагат за повишаване на имунитета, укрепват стените на кръвоносните съдове и ускоряват метаболизма. От растителните масла най-полезни за котките са слънчогледовото, царевичното, маслиновото и лененото. Препоръчително е да добавяте ½ чаена лъжичка към храната дневно.

Източници на въглехидрати

Въглехидратите са източник на енергия, от която котките се нуждаят, но малко количество. Включете ястия от зърнени култури в диетата на вашия домашен любимец. Варете ги в бульон или разредено с вода мляко. Можете да добавите масло или слънчогледово масло, парчета зеленчуци, месо или риба към кашата.

Предложете на вашия домашен любимец каша - отличен източник сложни въглехидратии фибри. Те са с високо съдържание на калории, но с ниско съдържание на мазнини. На котките могат да се дават:

• елда;
• Овесена каша;
• Ориз;
• царевица;
• Пшенична каша.

Отличен източник на въглехидрати са суровите или варени зеленчуци. Пасират се, дават се на ситно или се настъргват.

От зеленчуците на котките се дават:

• Зелен боб;
• Морков;
• карфиол;
• Тиквички;
• тиква.

Полезно е да въведете зеленчуци в диетата на вашия домашен любимец: магданоз, копър, маруля, спанак. Повечето котки с удоволствие ядат трева, отгледана у дома. Зеленчуците и билките се смесват с месо или риба и също се дават отделно.

Добавете трици към диетата на вашата котка, които са ценен източник на фибри. Диетичните фибри Фибрите подобряват чревната подвижност и подобряват състоянието на микрофлората. Триците се добавят към храненето както с месо, така и с ферментирало мляко.

Естествена храна за котки: 3 прости рецепти за мързеливия собственик

Разказахме ви за основните компоненти на диетата на домашните котки - протеини, мазнини и въглехидрати. Те са тези, които осигуряват снабдяването с енергия на тялото на домашния любимец. Нека да поговорим как да приготвите вкусна и здравословна храна за вашия опашат приятел от наличните продукти.

За всяко животно съставът на диетата се избира индивидуално, въз основа на неговите нужди, период на живот и здравословно състояние.

Както вече писахме, менюто на вашия домашен любимец трябва да включва четири групи храни:

• месо;
• Млечни продукти и яйца;
• Мазнини и масла;
• Зърнени храни, зеленчуци.

Да дадем три универсални рецепти, които всеки собственик може да използва.

Телешки кюфтета “Неделка”

съставки:

• Телешко - 2 кг;
• ориз – 200 г;
• Замразени зеленчуци (моркови, броколи, царевица, чушка) – 400 г;
• Телешки бульон - 100 ml;
• Зехтин – 2 супени лъжици.

Подготовка

Нарежете говеждото на малки парченца. Сварете замразени или пресни зеленчуци и ги охладете. Сварете и охладете ориза. Смелете всички съставки в месомелачка, като добавите телешки бульон, зехтин. От получената кайма оформете порционни топчета. Поставете готовите кюфтета във фризера. Размразете, ако е необходимо, и дайте на вашата котка.

Полученото количество кюфтета е достатъчно за храна на възрастно животно за 7 дни.

Сладолед за котки "Пухкав"

Този сладолед може да се използва като лятно лакомство и се различава от обикновения „човешки“ сладолед по липсата на вредни за котките съставки (захар, мазнини, оцветители).

съставки

• Нискомаслено извара - 200 г;
• Кефир или ферментирало печено мляко - 100 ml;
• Ванилин - 0,5 чаена лъжичка.

Подготовка

С помощта на блендер смесете всички съставки и насипете в пластмасови чаши. Поставете пръчица за сладко или пластмасова лъжица във всяка чаша. Поставете сладоледа в хладилника за 6 часа.

Затоплете малко готовата порция в дланта си, за да може сладоледът лесно да се отдели от стените. В горещ ден предложете на вашия домашен любимец лакомство.

Пилешки пастет за котки “Лакомка”

Можете да давате този пастет на вашата котка като лакомство като допълнение към основното меню. Използването му ще помогне за разнообразяване на диетата на вашия домашен любимец.

съставки:

• Пилешки бъбреци/черен дроб/сърца – 1 кг;
• Моркови – 1 бр.;
• Орехи – 100 г;
• Масло – 50 г;
• Пилешки бульон - 200 мл.

Подготовка

Сварете избраните пилешки субпродукти и моркови, охладете. Смелете всички съставки на паста, разбъркайте, добавете пилешки бульон. След 1-2 часа готвене пастетът ще стане по-дебел.

Съхранявайте лакомството в хладилника и го предлагайте на вашата котка, ако е необходимо.

Запомнете: за да бъде домашен любимец здрав, диетата му не трябва да съдържа билки и подправки. Човешката храна не е подходяща за животни. Храната, която предлагате на вашия домашен любимец, трябва да бъде разнообразна и балансирана. Създаването на идеално балансирана диета за котка обаче е трудно. Ето защо ветеринарни лекариПрепоръчително е да им давате специални витамини. Прочетете, за да разберете от какви витамини се нуждае вашият домашен любимец.

Нуждае ли се котката от витамини на естествена диета?

В определени етапи от живота тялото на всяка котка изпитва нужда от витамини и минерали. Тялото на бременна котка, коте или възрастно животно се нуждае от допълнителна подкрепа, включително витамини ежедневна диетадомашен любимец. Котките, които се хранят с естествена храна, трябва да се третират особено внимателно и допълнителни витамини, трябва постоянно да им се дават микро- и макроелементи.

В допълнение към витамините за вълна, които най-често се използват от собствениците, домашният любимец се нуждае от мултивитамини, както и хранителни добавки, съдържащи калций, фосфор и други микроелементи.

Зоомагазините предлагат голям брой витамини и обогатени лакомства, които можете да закупите за вашия домашен любимец. Информацията на опаковката или консултант в магазина ще ви помогне да изберете правилния комплекс.

Лошо приготвената риба или месо може да стане източник на инфекция. И резултатът е заболяване не само на животното, но и на неговия собственик. Котките споделят хелминтни инфекции с хората, така че собственикът може лесно да вземе червеи от домашен любимец, като го гали и целува. Особено често децата, които прекарват много време с четириногите си приятели, се заразяват с червеи от котки.

Най-сигурният начин за решаване на проблема с котката заразяване с червеи

За да се предотврати заразяването на котка с паразитни червеи, се използват специални антихелминтни лекарства. Когато избирате продукт за профилактика или лечение, обърнете внимание на неговия спектър на действие. Съвременно лекарствотрябва да реши проблема с инфекцията с най-често срещаните паразитни червеи: кръгли и тении на всички етапи от тяхното развитие.

Нека да се разходим из супермаркета и да прочетем и разберем състава на готовите продукти през очите на любящи родители. В същото време нека подходим към въпроса обективно и няма да се преструваме, че след като е разрешено за продажба, това означава, че не може да бъде вредно за нашите деца.

Натурални продукти и техните заместители

Основата за здравето на детето и всеки човек е пълноценната, балансирана диета. За нормално физическо и умствено развитие, добро представяне и по-голяма продължителностживотът се нуждае от просто естествена храна: различни видове месо и риба, яйца, мляко и млечни продукти, пълнозърнести храни, хляб, варива, тестени изделия, пресни зеленчуци и плодове, ядки, растителни масла, масло, мед, захар, сол. Според японците това са 30 различни продукта в суров и полусварен вид.

Синдром на хиперактивност- заболяване, проявяващо се с повишена моторика, невнимание, неспособност за концентрация, резки променинастроения. По правило децата с този синдром се справят зле в училище, считат се за капризни и не могат да играят спортни игри- въпреки факта, че изглежда имат повече от достатъчно енергия.
Освен това содата съдържа изкуствени подсладители като аспартам (E951), ацесулфам (E950), цикламат (E952). Последният, между другото, беше забранен в САЩ през 1969 г. поради подозрение за канцерогенност.

От храната тялото само извлича енергия за собствените си нужди, строителни материали за синтеза на протеини - аминокиселини, както и витамини, минерали, полиненаситени мастни киселини и други вещества, необходими за нормалния живот.

За съжаление, намирането на естествени продукти в обикновен супермаркет изисква много усилия. И дори на опаковката да пише „100% натурален“, не винаги можете да повярвате.

Аспартам(E951) е разработена в края на 60-те години на миналия век от американската компания G. D. Searle и придобива популярност като „диабетна захар“, превишавайки последната по сладост 180 пъти. Евтин, той бързо се превърна в популярен заместител в света, а тук в Русия се продава в почти всеки магазин - в чист или комбиниран (смесен с други заместители) вид.
Постепенно еуфорията отстъпи място на предпазливостта от оплакванията на потребителите. В САЩ имаше информация, че редовна срещааспартамът причинява левкемия, склероза, слепота, спазми, болки в ставите и още петдесет болести. При нагряване (включително в стомаха) аспартамът се разделя на две аминокиселини и метанол, който при окисляване отделя формалдехид (Е240). Учените са съгласни: метанолът и формалдехидът са ужасни отрови! Преди това хранителната добавка E240 беше разрешена за употреба като консервант, но сега е забранена. Сега в САЩ продуктите, съдържащи аспартам, трябва да бъдат етикетирани и не се препоръчват за консумация от бременни жени и деца. У нас аспартамът е одобрена хранителна добавка, включително и в детски продукти.

„Спадът в качествените показатели за здравето на населението, особено здравето на децата, буди изключително безпокойство... Небалансираното хранене води до лошо здраве имунен статус, което от своя страна води до развитие на различни инфекциозни заболявания, увеличаване на броя на децата със забавен растеж и намалено телесно тегло, както и появата на метаболитни нарушения, включително“, пише председателят на УС на Дружеството на природните Медицина, пълноправен член Руска академияприродни науки В. А. Курашвили в книгата си „Продукти за системно здраве“.

Една от видимите причини за влошаването на здравето на децата е асортиментът от продукти и качеството, които ни предлага хранително-вкусовата промишленост. Рафинирани, високовъглехидратни храни с въведени изкуствени компоненти (Е-добавки), които не винаги са безопасни – това е храненето на съвременните деца, което води до такива катастрофални резултати. По-голямата част от одобрените хранителни Е-добавки, които са пълнени с модерни продукти, се отнася до ксенобиотици, нехранителни вещества, тоест чужди за тялото и не се консумират като храна.

М. И. Чубирко, доктор на медицинските науки, ръководител на отдела на Роспотребнадзор за Воронежска област в брошурата „Внимание - хранителни добавки! обяснява: „Хранителните добавки нямат биологични и хранителна стойност. Свойствата и влиянието на много от тях върху протичащите метаболитни процеси в човешкото тяло не са достатъчно проучени. Изследването и тестването на нови хранителни добавки изисква значителни финансови разходи. В допълнение към токсикологичния аспект на редица хранителни добавки, всичко по-висока стойностстава опасно дългосрочни последствияза общественото здраве“.

Газирани напитки

И така, първото нещо, което срещаме по пътя си, са газираните напитки. Нашите деца много обичат сода. Но родителите са длъжни да знаят какво се случва в тялото на детето, когато пие ярка „газирана напитка“.

В изпълнения с екшън документален филм „Внимание, храна“, който беше показан по един от руските телевизионни канали, той отлично обяснява какво се случва, когато изпием чаша газирана напитка: „След 10 минути захарта, която се съдържа в излишък в „ газирано”, се усвоява, след 20 минути в кръвта инсулинът скача и черният дроб превръща цялата захар в мазнини. След 40 минути се увеличава кръвно налягане, аденозиновите рецептори са блокирани. След 45 минути тялото увеличава производството на хормона допамин, който стимулира центъра за възнаграждение в мозъка. Един час след пиене на сода фосфорна киселиназапочва да свързва калций, магнезий и цинк в червата. След час и половина фосфорната киселина се отстранява от тялото. Но заедно с него калцият, магнезият, цинкът, електролитите и водата, които се намират в костите, ще бъдат отстранени от тялото. Само 200 ml от напитката могат значително да променят състава и нивото на киселинност на тялото. И в повечето случаи любителите на сода не могат да минат само с една чаша. Към напитките се добавят подобрители на жаждата... Благодарение на киселинния си състав, газираните напитки премахват много повече течност, отколкото внасят. А подобрителите на жаждата увеличават жаждата още повече..."

Натриев нитрит(E250) се използва в производството на азобагрила и в медицината, в хранително-вкусовата промишленост - като консервант (дава розов цвят месни продукти). Случаи на масово отравяне и дори фатален изходпоради погрешно използване на високи дози нитрит. В ниски концентрации е способен на функционална кумулация (натрупване) и е възможно развитие на рак. Използва се и в строителството като добавка против замръзване в бетона.
Бензопирен (бензопирен)- полицикличен въглеводород, открит в суровия нефт, в димовете; канцероген. Опасен за човешкото здраве във всяко количество. Способен да се интегрира в структурата на ДНК молекулите, което може да доведе до малформации и деформации.
Каква е алтернативата? Да, само едно: пригответе месни продукти у дома от месо, закупено от доверен фермер (или продавач), който доставя биологични продукти, и забравете до по-добри времена за съществуването на колбаси и колбаси. Особено в диетата на децата.

Така разбираме, че сладко-киселата сода не само дразни лигавиците на хранопровода и стомаха, стимулира производството на инсулин (излишното му производство води до затлъстяване), но също така премахва структурните макро- и микроелементи, необходими за растежа на детето . А само липсата на калций в организма може да провокира 150 болести. Основният източник на калций е млякото, ферментиралите млечни продукти, сиренето и изварата. За съжаление млечните продукти наскоро загубиха популярност сред учениците.

Нека обърнем внимание на състава на содата. Например, напитките с вкус на портокал съдържат синтетични багрила тартразин (E102) и залез (E110), които няма да намерите в нито един портокалов сорт. Сред хранителните добавки голяма група се състои от вещества, използвани като добавки, но не се срещат в природата, без естествени аналози. Сред тях има много, които вече са забранени в редица други страни, но все още са разрешени в Русия. Например подсладителя цикламат Е952, багрилата Е110 и Е129 с красивите имена „залез” и „очарователно червено”.

Докторите на медицинските науки от Московския научноизследователски институт по педиатрия и детска хирургия A.N. Pampura и N.N. Pogomiy пишат: „Алергичните реакции могат да бъдат причинени от следните основни видове хранителни добавки: консерванти с антибактериален ефект(натриев бензоат), консерванти с антиоксидантно действие (бутилиран хидроксианизол), консерванти с антиферментационен ефект (метабисулфит, калиев сулфит, серен диоксид), оцветители (тартразин, кармин), безцветни подсладители (аспартам, захарин), хранителни вещества (протеинови хидролизати), пълнители (нишесте), образуващи вещества (желатин), подобрители на вкуса (мононатриев глутамат).“ Ако внимателно проучим информацията в различни официални източници, включително данни от Министерството на здравеопазването на Руската федерация, ще открием, че такива багрила причиняват синдром на хиперактивност при деца. В допълнение, багрилото тартразин се понася лошо от астматици и хора, страдащи от свръхчувствителносткъм аспирина. И не е нужно да се заблуждавате, като заменяте цветна сода с бистра лимонада. Ще бъдат изключени само багрилата.

Хранителни добавки, които имат мутагенни, канцерогенни и токсични ефекти
Официално забранен в Русия.
багрила:
E121 (цитрусово червено). Добавката е забранена в повечето страни по света.
E123 (амарант). Причинява малформации на бебето в утробата. Води до натрупване на варовик в бъбреците. Забранен в САЩ от 1976 г.
E128 червено 2G багрило. Използва се при производството на колбаси.
Консерванти:
E240 (формалдехид). Известен в ежедневието като воден разтворформалдехид. Използва се като дезинфектант и дезодорант, за приготвяне на анатомични препарати и дъбене на кожи, в хранително-вкусовата промишленост - за консервиране на хайвер от есетрови риби.
E216 (Propyl p-hydroxybenzoate) - парахидроксибензоена киселина пропилов алкохол, група парабени (консервант). Причинява рак.
E217 (Sodium Propyl p-hydroxybenzoate) - парахидроксибензоена киселина на пропилов алкохол натриева сол(консервант).
Забранените добавки са тези вреден ефекткоито върху човешкото тяло са доказани, както показват проучванията, всички те могат да допринесат за образуването на злокачествени тумори.
Опасни бои: E102, E110, E120, E124
Канцерогени: E103, E105, E110, E121, E123, E125, E126, E130, E131, E142, E152, E153, E210, E211, E213-E217, E231, E232, E240, E251, E252, E321, E330, E431, 7, Е900, Е905, Е907, Е952, аспартам
Мутагенни и генотоксични: E104, E124, E128, E230-E233, аспартам
Алергени: E131, E132, E210, E214, E217, E230, E231, E232, E239, E311-E313, аспартам
Нежелателно за астматици: E102, E107, E122-E124, E155, E211-E214, E217, E221-E227
Не се препоръчва за хора, чувствителни към аспирин: E107, E110, E122-E124, E155, E214, E217
Засяга черния дроб и бъбреците: E171-E173, E220, E302, E320-E322, E510, E518
Дисфункция: E127
Водят до кожни заболявания: E230-E233
Дразнене на червата: E220-E224
Храносмилателно разстройство: E338-E341, E407, E450, E461, E463, E465, E466
Вредни ефекти върху бебето в утробата: E233
Забранено за кърмачета, нежелателно за малки деца: E249, E262, E310-E312, E320, E514, E623, E626-E635
Влияе върху нивата на холестерола в кръвта: E320
Унищожаване на витамини в тялото: B1 - E220, B12 - E222-E227, D - E320, E - E925
Данните са предоставени от Националната асоциация за генетична безопасност.

Трябва също да се отбележи, че почти всички газирани напитки съдържат консерванта натриев бензоат (Е211), който трудно се деактивира в черния дроб на детето. Така можем уверено да наречем всички лимонади продукт химическа индустрия, но не храна изобщо.

Какво може да бъде алтернатива на химическата сода? Домашна лимонада или оранжада, плодови напитки от пресни или замразени горски плодове, компоти от пресни плодове, приготвени у дома, прясно изцедени сокове и др.

Отдел за колбаси

Следваме магазина по-нататък. Да спрем на тезгяха с колбаси, шунки, пушени меса, кренвирши и други готови месни продукти. За родителите не е тайна: децата обичат колбаси, кренвирши, колбаси и шунка. Но в същото време възрастните трябва да знаят, че парче шунка от 80 грама може да съдържа дневна нормаконсумация на сол (5-6 грама), че има много мазнини в колбаси и колбаси, свински кожии емулсии с добавка на соев протеин, че деликатеси могат да се правят от колбаси с изтекъл срок на годност.

Колбасите съдържат стабилизатор на цвета и консервант - натриев нитрит Е250, чиято допустима дневна консумация не трябва да надвишава 0,2 mg/kg. Диетологът Алексей Ковалков назовава ужасяващи числа: „200 грама пушена наденицасъдържат толкова бензопирен, колкото жител на метрополия като Москва вдишва за цяла година. Адски впечатляващо!

Опасни сладкиши

Следващата спирка е при рафтовете с бисквити, меденки и торти. Взимаме пакет джинджифилови бисквитки - срокът на годност е 90 дни. Преди крайния срокПериодът на съхранение на джинджифил варира от 15 до 30 дни. Въпреки това добавките, които удължават срока на годност, не са посочени на етикета. От това можем да заключим, че производителят е безскрупулен и е нежелателно да купувате неговия продукт. Важно е родителите да знаят, че хлябът не може да се съхранява повече от 48 часа. Всички печени продукти с дълъг срок на годност вероятно имат добавени консерванти.

Хидрогенираните масла (маргарини, меки масла) се правят от растителни масла чрез излагането им на водород в реактор с висока температура и високо налягане, което води до превръщането на полезните молекули на мастни киселини в опасна транс конфигурация. Тоест модерните технологии се променят химичен съставмастни киселини в растителни маслатака че човешкото тяло да не може да ги усвои. Трансизомерите на мастните киселини са вградени в биологичните мембрани на клетките, но не могат да изпълняват необходимите физиологични функции. Веднъж попаднали в тялото, те се задържат в клетките за дълго време и водят до увреждане на мембраната.

Опитайте се да бъдете избирателни, когато избирате бисквитки за вашето дете. Огромен брой бисквитки, независимо от цената, съдържат маргарин, хидрогенирани, хидрогенирани, тоест втвърдени, растителни масла.

Естествени Е-добавки
За да сме честни, трябва да се отбележи, че има и естествени хранителни добавки, създадени от природата. Това са багрила, получени от растителни сокове:
E140 - зелен растителен пигмент хлорофил, получен от коприва, спанак или люцерна;
E162 - боя за цвекло;
E100i (куркумин) и E100ii (куркума) са жълто-оранжеви багрила, получени от куркума и шафран;
E160b - екстракт от анато, получен от тропическия храст Bixa orellana;
E160aii - екстракти от естествени каротини, получени от моркови, палмово маслои водорасли;
E163-антоцианини, получени от люспите на червено грозде, касис, арония, червено зеле и др.
Има и естествени подсладители: стевиозид Е960, получен от екстракта медена тревастевия, E958 - глициризин, получен от корен от женско биле. Естествените консерванти могат да бъдат ябълчена киселина Е296, млечна киселина Е270, натурална сорбинова киселина от офика, бензоена киселина от червени боровинки. Естествени сгъстители и стабилизатори са ябълков и цитрусов пектин Е440, гума рожков E410, овесена гума E411. По този начин има регулирани хранителни добавки от естествен произход.

Според последните данни трансизомерите на мастните киселини допринасят повече за развитието на атеросклероза, отколкото наситените мазнини и холестерола, а също така могат да провокират онкологични заболявания. Установено е, че транс изомерите преминават през майчиното мляко в бебето. Затова кърмещата майка трябва да знае, че една „безобидна“ поничка, бял хляб, чипс или пакет бисквити са толкова опасни за детето, колкото маргаринът и мазнините за готвене. А нашите деца, като ядат бисквити с хидрогенирано масло, се излагат на риск от развитие на атеросклероза.

Нека се опитаме да вземем ягодов маслен пай (пай) от рафта. Срок на годност 3 месеца. Съставът включва много Е-добавки: пектин (E440), лимонена киселина(Е330), калциев цитрат (Е333), консервант (Е202), аромат на ягода, идентичен с натуралния, оцветител Е124 понсо (астматиците и тези, които не понасят аспирина да внимават с него), аромат на лимон за бисквити, пропилен гликол Е1520 (използван като охладител, антифриз, охладител в козметичната и хранително-вкусовата промишленост), сладкарски мазнини, сгъстители. Прекрасен модерен пай за Франкенщайн! Само името "пропилен гликол" ви кара да потръпнете - предизвиква асоциация с петролни продукти, но не и с ягодов пай. И децата ядат такива „пайове“ с удоволствие.

Алтернатива е домашното печене: пайове, бисквити, палачинки, торти, направени от истински продукти, а не от техните химически заместители. Добра идея е да имате автоматична хлебопекарна у дома, ако е възможно, а асортиментът от здравословни печива може да бъде безкраен.

Млечни продукти

Отиваме до рафтовете с най-„детската“ храна - млечни продукти. Освен всичко друго, те предлагат мляко със срок на годност 6 месеца при стайна температура, кефир със срок на годност две седмици и месец, кисело мляко с голямо разнообразие от цветове и аромати с добавки, идентични на естествените (съществуващи в природата, но направени по химичен път), глазирани сирена със срок на годност 2 месеца... Мисля, че няма нужда да се задълбочаваме, горното няма много общо с натуралните млечни продукти.

Алтернатива: мляко със срок на годност не повече от 5 дни, кефир със срок на годност не повече от 7 дни, извара със срок на годност не повече от 72 часа. Можете да си купите мляко, извара, заквасена сметана на пазара или да си направите сами. Жалко е, че културата на предприятията „Млечна кухня“, където приготвяха натурална извара, кефир, сметана и мляко за малки деца, отиде в забрава.

Белкин Z.P., кандидат на медицинските науки, имунолог, водещ специалист на Института по имунология и микробиология на името на. Габричевски:
„Съвременното човечество е развило толкова силна зависимост към храни с висок гликемичен индекс (предизвикващи мощен прилив на глюкоза в кръвния поток след хранене), че е станало толкова неестествено да се тренират резервните възможности на храносмилането ( хормонална система, който произвежда инсулин и хормони на стреса, както и черния дроб), което доведе до развитие на човек голяма сумасоматични и психологически заболявания. Артериалните му съдове се втвърдяват, червата му са винаги възпалени и тънки, и дебели, често има алергии. Освен това човек става неспособен да регулира концентрацията в кръвта на основното енергийно вещество - глюкозата, в резултат на което се развива или диабет тип 1, или с възрастта диабет тип 2. И всичко това се дължи на прекомерно пристрастяване към храни с висок гликемичен индекс.

Има само един изход: малките деца трябва да приготвят млечни продукти у дома - стерилизират млякото, ферментират кефир с домашна заквасена сметана, правят домашно меко извара и добавят към него плодове и плодове. Да, това отнема време. Цената обаче е твърде висока - здравето на вашите деца!

Накрая

И така, модерни храни, предлагани в хипермаркетите:

• предизвиква пристрастяване;
• съдържа много опасни съставки;
• съдържа много малко полезни витаминни микроелементи (жизненоважни микроелементи, витамини и макроелементи: калий, калций, магнезий, натрий).

Именно тези продукти водят до развитието на всички болести на цивилизацията и унищожават организма както на децата, така и на възрастните. Особено ако ги използвате през нощта...

Вредата от такова хранене не винаги е незабавна. Но искате ли вашите деца и внуци да го изпитат? Днес, на първо място, потребителят трябва да се грижи за безопасността на продуктите, тоест ние сме родители, тогава производителите неизбежно ще трябва да променят своите политики и да вземат предвид световните екологични стандарти.

Всъщност млякото има дълъг срок на годност, защото е стерилизирано и асептично опаковано, а не защото съдържа консерванти и химикали. Сравнете с домашното консервиране - всяко сладко и зеле се съхраняват много дълго време, по-дълго от споменатото мляко. Но по някаква причина никой не мисли, че там има химия. И ако не затворите плътно капака, за да влезе въздух, продуктът ще се развали. И отвореното мляко също ще се развали много бързо.

Статията със сигурност е много полезна за родители, които не обръщат особено внимание на състава на продуктите, които купуват. Познавам много семейства, където децата постоянно ядат колбаси, бисквити и други продукти, споменати в статията. Надявам се тази статия да привлече вниманието на такива родители.

ПЪЛНОЦЕННО ХРАНЕНЕ НА КУЧЕТО С НАТУРАЛНА ХРАНА.

Винаги ще има дебат относно храненето на кучета. Правото на избор остава за собственика.
Просто трябва да запомните това подходът към избора на храна трябва да бъде индивидуален. Лично аз храня шестте си кучета с естествена храна, а резултатите можете да видите на изложби и на нашия уебсайт.

Едно възрастно куче се нуждае от приблизително 50 kcal на ден на 1 kg тегло.

Следните фактори влияят върху количеството консумирана храна

Физиологична структура ( женски или мъжки (10-15% повече))
Сезон (при студено време се увеличава с 15%)
Физически упражнения (15-30% повече протеин)
Бременност (1 половина при 15-30%, втора при 40-100%)
Еструс и фалшива бременност (намалява с 20-40%)
Използване за разплод на мъжко куче от 2 пъти в месеца (10-30% повече)
Възраст (за възрастно куче въглехидратите се намаляват с 15-20%)

Какво може и какво не може да се даде?

МЕСО мускулесто(сурови, варени) – 30% дневна дажба - дневно:
- говеждо на пара (не телешко, защото има по-малко хранителни вещества);
- не тлъсто младо агнешко;
- телешко шкембе(стомаха) сурови, непочистени, добре измити, попарени с вряла вода - от 7 месеца;
- не тлъсто говеждо, агнешко месо (сурово, варено). Хълбокът е мястото в трупа, където са разположени вътрешните органи;
- суров телешки бут (отрязан от пищяла), като за желирано месо - от 3 месеца. Оставете крака да бъде гризан за укрепване и почистване на зъбите;
- опашки, хрущялни кости (само сурови);
- карантии (сърце - сурови, черен дроб и далак - варете, (вимето, бъбреците и белите дробове не дават);
- заешко месо;
- конско месо.
Бульоните са лошо смилаеми.

РИБИ мореварено ( диета двойки, тъй като е по-бедна на протеини) - 1 път седмично:
- филе от хек, треска, минтай (съдържат несмилаемо желязо).
Речна вода не може да се дава. Червената риба е силно алергизираща.

ПТИЦА(сурови (тествани), варени) - 1-2 пъти седмично:
- пиле,
- пуешко (смляното пуешко е идеална храна за малки кученца).
Рядко се дават варени пилешки стомаси и варен дроб.
Без тръбести пилешки кости.

ВЕЛИКИварено- дневно:
- ориз (трябва да добавите сол, тъй като оризът премахва солта от тялото, минералният метаболизъм се нарушава),
- елда,
- грис (само за реконвалесцентни кучета),
- смес от 0,5 ориз + 0,5 елда.
Не се допускат - овесени ядки, ечемик, грах, тестени изделия, хляб.
Крекери от бял хлябс трици се дава като деликатес.

Млечни продукти - дневно:
- кефир, кисело мляко 1-4%,
- извара не повече от 5%. По-добре е да не давате храни с ниско съдържание на мазнини.

Сирене (10%) се дава като лакомство, от време на време, тъй като е твърде солено за кучета.

ЯЙЦА(варени, сурови) - 1 път седмично:
- пиле - 1-2 бр.,
- по-добри пъдпъдъци – 3-6 бр.

ПЛОДОВЕ и ЯГОДОВИ ПЛОДОВЕ - по желание в умерени количества:
- зелени ябълки с киселинност. Можете да давате по малко всеки ден. Възрастните кучета не винаги ядат.
Червените ябълки могат да предизвикат алергична реакция.
- сливи, кайсии и киви (особено за бременни кучки),
- горски плодове - всякакви,
- диня пъпеш.
Плодовете трябва да се отглеждат през сезона без нитрати.

Сушени плодоведайте понякогакато лакомство.
- сини сливи,
- сушени кайсии.
Те съдържат много полезни микроелементи.
Не трябва да се дават стафиди.

Можете да приемате веднъж седмично по 1 ч.л пчелен мед(ако няма алергични реакции).

ЗЕЛЕНЧУЦИ: 10-20% от дневната диета - дневно:
- зеле от броколи,
- карфиол,
- тиквички или тиква, краставици под всякаква форма,
- сурови моркови, настъргани на ситно ренде, можете да давате по 1 супена лъжица (или повече) с храната всеки ден или 1-2 пъти седмично. Дава само оцветяващ ефект.

Не можете - варено зеле, цвекло.
За кученца, зеленчуци не по-рано от 2 месеца.
Зеленчуците имат основно слабително действие върху стомашно-чревния тракт.

ЗЕЛЕНИ - 2-3 пъти седмично:
- копър, магданоз,
- салата,
- Китайско зеле.
Накълцайте и добавете към храната.
Не се допускат - лук и чесън.

МАЛКО ЗЕЛЕНЧУКпърво студено пресовано - дневно:
- маслини,
- царевица,
- слънчоглед,
- бельо.
Добавете към храната 1 супена лъжица. лъжици.
Рибено масло без витамини по 0,5-1 чаена лъжичка на хранене.

Брой хранения на ден

От 1 до 2 месеца - 6 пъти
От 2 до 3 месеца - 5 пъти
От 3 до 4 месеца - 4 пъти
От 4 до 6 месеца - 3-4 пъти
От 6 до 9 месеца - 3 пъти
След 9 месеца - 2 пъти

Приблизителна дневна диета за кученце.

Протеиновите храни трябва да съставляват 70% от диетата. Моля, имайте предвид, че числото в таблицата трябва да бъде разделено на броя хранения на ден.

ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ за кученца(само с естествено хранене):

- витамини, ("КУЧЕНЦЕ" от "8 в 1"или V25 от Canina) - трябва да съдържа калций и фосфор 1/7;

- калций, (Calcidee компания "8 в 1"" или Welpenkalk от Canina). Калцият се усвоява добре от организма само когато се консумира едновременно с витамин D. Може да се замени със смляно в кафемелачка сурова черупкагасени яйца с капка лимонов сок. За кученца до 0,5 чаена лъжичка на ден;

- глюкозамин (Глюкозамин от 8 в 1или PetVital-GAG от Canina) – лекарство, съдържащо глюкозамин, е предназначено за профилактика на ставни заболявания при кучета.

Цветен прашец за кучета с дистрофия.
Въздържайте се от физическа дейноств рамките на един час преди и след хранене.
Купа с хранане трябва да е постоянно на разположение.
Не давайте топла или студена храна; хранете храна при стайна температура.

Ако комбинирате естествено храненеи хранене с готова храна, храната трябва да се накисва топла вода. В този случай дозите се изчисляват въз основа на дневна нормаи брой хранения.

Консултирайте се с вашия развъдчик за хранителен план, не преоткривайте колелото, използвайте натрупания опит!

От какво мислите, че са направени нашите кости, мускули и цялото тяло? Точно така – от това, което сме яли вчера, завчера или преди година. Силата, формата и красотата на тялото ни пряко зависят от това какво ядем. Можете да напълните стомаха си с всичко, но само храната ще изгради сила и здрави клетки, а от другата - слаб и болен.

Не е изненадващо, че въпросът за правилното хранене отдавна е от интерес за хората. Предложени са много схеми, които често си противоречат. Някои твърдят, че човекът е хищник, който се нуждае от месо. Те или съветват, или увеличават консумацията му. И не можете да преброите колко диети са измислени. Поддръжници различни схемидиетолозите са готови да спорят до дрезгавост, спорейки с науката, медицината и дори мистиката. И само едно ни е ясно - Разумният човек все още не е сигурен, че знае как да се храни правилно.

Интересното е, че дивите животни нямат проблеми с избора на подходяща храна. Както лошото храносмилане, затлъстяването, повечето заболявания и преждевременното стареене. Но от всичко това страдат домашните любимци. Тоест тези, чиято диета се определя от човек.

Може би природата е дала на животните инструкции за правилно хранене, но е забравила да ги даде на хората? Или може би древен човексъщо знаеше как да се храниш правилно, без да спориш или да правиш сложни заключения? И той оцеля в дивата природа, без лекари, диетолози и зъболекари. Той се издигна до най-високото ниво на развитие на животните. И тогава се възгордя, забрави всичко, започна да се храни според науката и се сдоби с куп болести.

Дивите животни следват прости правила в диетата си.

1. Не преяждайте
2. Яжте естествена храна
3. Не смесвайте
4. Те ядат това, което е вкусно

Едва ли модерен човектрябва да се храни като животно. Това е почти невъзможно, а и няма смисъл. По-добре е да следвате тези закони колкото е възможно повече и да се опитате да гарантирате, че повечето от храните са в съответствие с тях. И нека останалата храна е по-малка част.

Не преяждайте

Яжте, когато сте гладни и не яжте по навик, още по-малко от скука. Не натрапвайте мнението си на корема. Тялото най-добре знае кога е готово да усвои храната. Излишъкът няма да бъде полезен.

Какво е естествена храна

Това е храна, която расте или тече, без да се подлага на допълнителна обработка. Прясна краставица, зрял банан, прясно уловена риба или скакалец. Всичко това е естествена храна, докато не се вари, пържи, осолява, ферментира, тъпче с консерванти и подобрители на вкуса. Всяка обработка само намалява полезността на храната.

Знаеш ли защо?

Първо, природата едва ли е очаквала това от дълго време здравословен животчовекът ще има нужда от изтънчено готвене. Тялото ни е адаптирано към естествената храна. Всичко останало са заместители, които хората ядат от отчаяние. Например, ако няма естествена храна.

Второ, естествената храна е жива. Зърното може да покълне след стотици години съхранение! Една прясна ябълка може да се съхранява в продължение на много месеци. Разрежете го и съвсем скоро всичко, което остава, е гниене. Бактериите-гробари се включиха в играта, разлагайки тъканите на мъртвите растения и месото на мъртвите животни. Научихме се да се борим с бактериите, като поставяме мъртвите в химикали, сол или захар, замразяваме или пържим. Но дали мумията е жива?

По същество системата, изобретена от Създателя, е толкова умна, че няма нужда да се поставя срок на годност на торбичките с храна. Когато естествената храна започне да гние, тя изглежда неапетитна, неприятна е на допир, мирише и има ужасен вкус. Класически пример е гнила ябълка.

Живата храна съдържа ензими (ензими) - вещества, без които храносмилането е невъзможно. Тялото трябва да използва свои собствени ензими, за да смила неестествената храна. Жива хранапопълва този запас.

Яжте повече живи същества и по-малко мъртви.

Не смесвайте

Това правило е особено важно при хранене с естествени храни. Ензимите, съдържащи се в различните живи храни, се различават. И те могат да са в конфликт, тогава продуктите ще бъдат малко полезни. Можете да създадете и запомните сложни таблици за съвместимост, но е по-добре да ядете само един вид храна на едно хранене. Само ябълки, само ядки, само грозде.

В термично обработената храна (варена, пържена и т.н.) повечето ензими се унищожават, тялото изразходва своите, така че конфликтът е минимален. Но дори и в този случай е трудно да се смила всичко.

Проучванията показват, че протеините (месо, мляко) в стомаха се усвояват кисела среда, а въглехидратите (хляб, тестени изделия) са алкални. Ако са заедно, това означава, че нещо не се усвоява, а гние. Освен това се усвояват различни храни различно време. В резултат на това нещо ще излезе от стомаха или сурово, или ферментирало.

Не превръщайте стомаха си в бунище.

Яжте вкусно

Това е най-важното правило. Тялото много добре знае от каква храна се нуждае в момента. Достатъчно е да го слушаш, да ядеш каквото искаш сега и... не се самозалъгвай.

И заблуждаваме себе си, като постоянно изкривяваме вкуса на храната. Не само го пържим, варим и печем, но и го снабдяваме с куп подправки. Да „станем по-вкусни“, да излъжем тялото още повече.

Яжте естествена храна с него естествен вкус. Ако обичате сурово месо, риба или живи паяци, давайте. Ако искате да близнете сол или тебешир, оближете го. Това означава, че тялото има нужда от всичко това. Или предпочитайте зрели горски плодове и плодове, зеленчуци и билки, мед и ядки.

На никого не му хрумва да подправи сочна праскова с чесън. Знаеш ли защо? Прасковата е много вкусна!

Няма нужда от крайности

Малко вероятно е да се откажете напълно от яденето на определени храни. Всеядността е предимство на човека пред повечето животни, което ни позволява да заемаме върха на хранителната пирамида.

Просто се опитайте да следвате законите на естественото хранене по-често, превръщайки неестествената храна в допълнение, но не и в основата. Използвайте заместители, когато оригиналът не е наличен. Понякога преминавайте изцяло към естествено хранене. Например, .

Два от най-популярните проекти за игри с викторини обявиха сливането си в едно пространство за игри.

Нобеловите лауреати са доказали на генетично ниво ползите и необходимостта от пълноценния сън.

„Кърцвейл Р., Гросман Т. ТРАНСЦЕНД. Ръководство стъпка по стъпкакъм безсмъртието." Рецензия на книгата

Разбира се, нямаше как да пропуснем книга с толкова примамливо обещание.

"Аеробика". Преглед на системата

Аеробиката е най-много ефективна техниказа изгаряне на мазнини в реално време. Знаете ли обаче каква бомба със закъснител за вашата фигура се крие в редовната аеробика?

„Рецепти за здраве и дълголетие от Лиан Кембъл.“ Преглед на книгата

На теория вегетарианската кухня може да бъде доста разнообразна. На практика много хора стигат до няколко изпитани ежедневни рецепти. Коварната рутина и скуката се прокрадват незабелязано и сега тялото шумно настоява за нещо такова...