Kas on võimalik kaua pikali olla? Vedeliku tarbimine pärast sööki. Lõunapausilt jooksmine pole parim lahendus

Peaaegu iga inimene soovib tööst ja asjaajamisest vabal ajal magada. See on tavaliselt tingitud unepuudusest ajal töönädal ja soov kaotatud tundidele "järele jõuda". Kui arvate, et armastate pikka voodis luksumist, siis julgeme teile öelda halva uudise: see harjumus võib teie tervisele suurt kahju teha. Viimaste andmete kohaselt pikk uni võib põhjustada paljude haiguste arengut, samuti provotseerida vaimseid ja füsioloogilisi häireid kehas.

Tutvustame teile 7 tagasilöök, milleni võib viia pika une harjumus. Võib-olla on aeg üles tõusta?

1. Suurenenud depressioonirisk

Eelmisel aastal olid eriuuringud, mille käigus teadlased leidsid, et une kestus on otseselt seotud depressiivsed seisundid. Osalejad, kes magasid öösel 7–9 tundi, olid ainult 27% suurema tõenäosusega haigestuda. depressiivsed sümptomid, samas kui need, kes veetsid voodis üheksa või enam tundi, suurendasid oma tõenäosust 49%-ni.

2. Ajutegevus halveneb

Uuringud on näidanud, et need, kes magavad rohkem kui 10 tundi päevas, kogevad ajuhäireid. Lisaks mõjutab pikaajaline uni negatiivselt mälu ja keskendumisvõimet.

3. Vähenenud võimalus rasestuda

Rühm Korea teadlasi, kes uurisid enam kui 650 naise tervislikku seisundit, kes nõustusid kunstlik viljastamine jõudis jahmatavatele järeldustele. Kõige sagedamini täheldati raseduse algust naistel, kes magasid 7–9 tundi päevas. Neil, kes magasid 9 tundi või rohkem, oli palju väiksem tõenäosus rasestuda. Selle nähtuse põhjused pole aga veel kindlaks tehtud, kuna viljastumist mõjutavad paljud tegurid.

4. Suurenenud risk haigestuda diabeeti

Ameerika teadlased, kes on 15 aastat uurinud seost une kestuse ja riski vahel mitmesugused haigused leidis, et inimestel, kes magavad rohkem kui 8 tundi öösel, on 50% suurem risk haigestuda diabeeti kui neil, kes pole harjunud pikalt voodis lebama. Samal ajal toimus see muster sõltumata muudest haigusteguritest, nagu kaal, vanus ja suitsetamisharjumus.

5. See viib rasvumiseni

komplekt ülekaal võimalik inimestel, kes magavad öösel 9-10 tundi. Iga aastaga suureneb haiguse risk, isegi regulaarselt kehaline aktiivsus ja normaalne toitumine.

6. Suurenenud risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse

Eksperimendi käigus, milles osales üle 72 tuhande naise, saadi kinnitust tõsiasjale, et liigne uni provotseerib südamehaigusi: need, kes magasid igal ööl 9-11 tundi, suurendasid haigestumise riski 38% võrreldes nendega, kes magasid 8. ocloc'k.

7. See võib viia varajase surmani

Inimesed, kes magavad öösel 7–8 tundi, elavad keskmiselt 15% kauem kui need, kes magavad rohkem kui kaheksa tundi päevas.

Hinnake oma uneharjumus kohe ümber! Täiskasvanud saavad piisavalt magada 7–9 tundi päevas. Ülemagamine kannatab Negatiivsed tagajärjed teie tervise pärast. Kas see tund või kaks voodis on riski väärt? Ütleme veel rohkem: liigne uni on ajule ja tervisele üldiselt kahjulikum kui selle puudumine.

Hoolitse oma uniste sõprade eest, ütle neile, millega nad riskivad.

Samas on kellelgi lubatud isegi veidi jalutada, samas kui keegi ei saa ühegi ettekäändega voodist lahkuda. Jutt käib voodihaigetest, kes ei valinud endale sellist režiimi, vaid režiim valis nemad, jätmata neile muud valikut. Pidevalt horisontaalses asendis olemine, isegi lühikest aega mitte tõusmine on muidugi hirmutav. Ja lamatised, kuigi kohutavad, pole kaugeltki sellise olukorra ainus oht.

Täielikult puhates kaotab inimene kuni 3% kogusummast lihasmassi päeva kohta.

Tugevad probleemid

Aga isegi suhteliselt pikka aega ohtlik on ka haiglavoodis veeta, ilma et oleks võimalik teha vähemalt paar sammu. Seetõttu sunnivad kirurgid opereeritud patsiente peaaegu kohe pärast anesteesia lõppemist püsti tõusma. Noh, poolt vähemalt, muudel päevadel - kindlasti.

Pikaajalise valetamise kahjulikud mõjud: keha tuimus, liigeste jäikus, lihaste atroofia. Arvatakse, et täielikus puhkeolekus kaotab inimene päevas kuni 3% kogu lihasmassist. See tähendab, et vaid kuu aja pärast võib tekkida väike lakkamatu horisontaalne puhkus täielik atroofia lihaseid ja inimene lihtsalt ei suuda üksinda ühtegi sammu astuda.

Lisaks võib pikaajaline voodirežiim põhjustada funktsiooni vähenemist. südame-veresoonkonna süsteemist, tromboosirisk ja seega trombemboolia kopsuarteri mis ähvardab patsienti äkksurmaga.

Oh, sa oled ummikus!

Teine oht on kopsude ummistus. Lamaval inimesel väheneb sissehingamisel kopsude maht. langus kopsude ventilatsioon viib halva verevooluni ummikud kopsudes ja isegi kopsupõletiku tekkeni.

Lisaks ähvardab pikaajaline liikumatus atoonilise kõhukinnisuse, kuseteede probleemide ja kuseteede infektsioonidega, mis omakorda võivad viia isegi uriinipidamatuse tekkeni.

Kuid see pole veel kõik. Pikaajalisel lamamisel algab luude hõrenemine ja osteoporoosi teke (harvemuse määr luukoe voodihaigetel suureneb kolm korda), tekivad depressioon ja unehäired, kaalutõusust rääkimata.

Isegi risk kõrvalmõjud on voodihaigetel suurem kui neil, kes voodist tõusevad. Pikaajalise liikumisvõimetu inimese organismis suureneb vere glükoosisisaldus, häirub lämmastiku ja kaltsiumi tasakaal ning organism muutub vastuvõtlikumaks. kõrvalmõju ravimid.

Kellel on raskem?

Närvisüsteemi haigustega inimestel on pikast lamamisest raske taastuda. Sellistel patsientidel pikeneb taastusravi aeg 4-5 korda. Nad tõusevad pärast luumurdu uuesti jalule mitte kuu, vaid viie pärast. Nende jaoks on oluline taastuda haiglavoodis motoorsed funktsioonid. Isegi lühike, kuid sagedane voodis viibimine võib viia närvisüsteemi haigusega patsiendid ennetähtaegselt invaliidsusse.

Ei mingeid teravaid liigutusi!

1. Oluline on meeles pidada, et range voodirežiim, nagu ka ravimid, on ette nähtud teatud ajaks (tunnid, päevad, harvad juhud- nädalat). Liikumispiiranguid tuleb järgida ainult kuni kadumiseni ohtlikud sümptomid ning uuringute ja analüüside seisundi või tulemuslikkuse parandamine.

2. Absoluutselt pole vaja edasi lamada (igaks juhuks), vaid ka järsult välja tulla voodipuhkus millekski – aktiivsust tuleb järk-järgult suurendada. Peate alustama voodis võimlemisega ja seejärel võite põrandale laskuda.

3. Õigesti tõusta on oluline ka pärast suhteliselt lühikest ööund. Seda tehakse nii. Lamades selili ja pannes käed kõhule, peate tegema paar aeglast sügavad hingetõmbed ja veelgi aeglasemalt sügavad hingetõmbed, pingutades kõhtu ja eendub väga tugevalt kõhu seina sissehingamisel ja väljahingamisel tõmmake seda nii palju kui võimalik. Põlvede jalad võivad olla veidi kõverdatud. Sellist hingetõmmet on vaja teha 10-15 korda. Seejärel peate oma käed korralikult üles sirutama ja kontsad allapoole. Seejärel keera end kõhuli ümber, põlvita ja küünarnukid ning painuta end nagu kass, kumerdades selga esmalt kaarega üles ja siis alla. Kõik, selg on koormaks ette valmistatud, nüüd saab püsti tõusta. Kuid mitte järsult, vaid sujuvalt. Parem on tõusta küünarnuki toega. Või võite esmalt lamada kõhuli ja seejärel langetada jalad põrandale ja heita mõneks sekundiks pikali, seejärel toetuda kätele ja tõusta püsti ilma alaselga painutamata.

4. Voodist välja tormamine on ohtlik. Fakt on see, et pikaajalise valetamise korral nõrgeneb veresoonte toon oluliselt. See toob kaasa asjaolu, et kui kehaasend muutub, näiteks kui inimene tõuseb järsult voodis või hüppab isegi voodist välja, arteriaalne rõhk ja isegi minestamine.

Illustratsioonid: Vlad Lesnikov

Maja koristamine põhjustab astmat

Uuringu tulemused, mis tõestasid puhastamise kahju, avaldati 2011. aastal ajakirjas American Journal of Family Psychology. California ülikooli teadlased Darby Saxbe, Rena Repetti ja Anthony Grak uurisid põhjalikult 30 sama elundiga abielupaari käitumist. sotsiaalne staatus. Põhjalikud teadlased palusid paarile külla tulla ja iga 10 minuti järel registreerisid partnerite tegevused, mõõtes samal ajal nende hormoonide taset. Selgus, et need, kes teevad kodutöid, tõstavad stressihormooni kortisooli.

Lisaks stimuleerivad sageli koristamisega kaasnevad puhastusvahendid astma teket. Sellisele järeldusele jõudsid ajakirjas Annals of Allergy, Asthma and Immunology* avaldatud artikli autorid, Cincinnati ülikooli meditsiinikolledži teadlased. Dr Jonathan Bernsteini juhtimisel leidsid teadlased, et Kodutöö puhastusvahendite kasutamine suurendab astmariski. Dr Bernstein ja tema kolleegid täheldasid 25 terved naised ja 19 astmat põdevat naist. Lisaks kodutütarde erinevate uudishimulike nurkade alt imetlemisele avastasid nad ka, et puhastamise käigus tekkis eranditult kõigil katses osalejatel probleeme ülemiste hingamisteedega, mis väljendusid aevastamises ja ärrituses ninas. Ja astmahaigetel sümptomid kahju alumise hingamisteed nagu köha ja hingamisraskused. Nagu näete, seab ainult suitsidaalne inimene end põhjendamatule kodutööde riskile.

* - Märkus Phacochoerus "a Funtik:
« Ah, noorus! Mäletan, et see oli esimene ajakiri, mida tulin tööle kandideerima. Ikka veel roheline, täis lootusi ja püüdlusi, alles tõuklev tüügassiga ... Ja ta saaks kindlasti tööd, kui vastuvõtust tulnud emane ei oleks villa vastu allergiline»

Rasvased toidud aeglustavad vähi kasvu

2007. aastal läbi viidud uuringute kohaselt Ülikooli kliinik Saksamaa linn Würzburg ja avaldati ajakirjas Time, toit alates kõrge sisaldus rasv võib vähist jagu saada. Esialgu põhines oletus natsiarsti Otto Warburgi teoorial, kes väitis, et vähil on biokeemiline päritolu. Würzburgi teadlased eesotsas dr Melania Schmidti ja bioloog Ulrike Kemmereriga jätsid mitme vähihaige toidust välja süsivesikud, nagu puuviljad, teraviljad ja köögiviljad, sealhulgas peekoni, veiseliha, vorstid ja õlise kala.

«Hiljuti võtsin ühendust patsiendiga, kes oli poisikesena minu järelevalve all ravil. Ta sööb endiselt rasvast toitu ja tunneb end suurepäraselt. Ma arvan, et tulemused oleksid veelgi paremad, kui meil ei oleks nii palju patsiente viimane etapp vähk, kui ükski dieet ei aita,” kurvastab Kemmerer. Vaatamata sellele, et ülikooli kliinikumis uuringud alles käivad, võib juba praegu väita, et neid rahumeeli söövalt kodanikult saavad suitsutatud searibi ära võtta vaid need, kes soovivad talle vähisurma.

2001. aastal osales Prantsusmaal Toulouse'i linna lähedal asuva kosmosekliiniku "valetamiskatses" 14 eksperimentaalset vabatahtlikku. Eesmärk on teha kindlaks, kuidas inimkeha reageerib pikaajalisele kaaluta olekule. "Selles katses osalemiseks valisime välja ainult 25–45-aastased mehed, kes on füüsiliselt ja vaimselt terved," ütles dr Jacques Bernard, üks kümnest katset jälginud teadlasest. Kõik vabatahtlikud lamasid voodil kaldus asendis, nende jalad olid tõstetud 6 kraadise nurga all. Loomulike vajaduste lahkumine ja hügieeniprotseduurid esitasid osalejad ka eranditult lamavas asendis. Lisaks oli nende käsutuses arvuti, televiisor ja lauamängud.

Pärast katse lõppu läbisid osalejad rea psühholoogilised testid, mis näitas, et nende moraal mitte ainult ei kõigutanud, vaid isegi tugevnes. Katsealused muutusid rahulikumaks ja keskendunumaks (rääkimata sellest, et iga eksperimendis osaleja sai talle kuuluva 10 000 dollari). Seega on lamav eluviis ideaalne neile, kes oma vaimset tervist jälgivad.

9 aastat õppis dr Evan Tucker Harvardi rahvatervise koolist koos kolleegidega meditsiinilised andmed suitsetajaid - 79 977 naist ja 63 348 meest. Nii et sellest rahvahulgast tekkis Parkinsoni tõbi vaid 413 inimesel. Juhtumeid on sama arvu mittesuitsetavate meeste ja naiste seas 73% rohkem. 2007. aastal avaldasid teadlased uuringu tulemused. Tubakat närides ütlesid nad, et pole veel aru saanud, mis täpselt sigarettides haiguse teket takistab, kuid suure tõenäosusega on tegu tubakaga. Seega, igaüks, kes takistab sigaretiga inimesel akna juurde kõndimast, seisab teel väga ebameeldiva haiguse ärahoidmisel.

Pikk uni soodustab kaalulangust

2006. aastal tuvastasid New Yorgi ülikooli meditsiinikooli teadlased seose tervisliku une ja kaalulanguse vahel. Anname sõna programmijuhile Tervislik uni" New York meditsiinikool, MD David Rappoport: „Kunagi võisime vaid oletada, et unepuudus või, vastupidi, liigne uni võib meie keha mõjutada. Täna oleme seda teooriat tõestanud, jälgides 12 meest mitme kuu jooksul.

Teooria ütleb, et kui sa ei maga piisavalt, langeb küllastushormooni leptiini tase ja sa ei tunne täiskõhutunnet isegi siis, kui sööd suurt lehma. Vastupidi, söögiisu hormooni greliini tase tõuseb ja inimene tunneb, et on valmis sööma veel ühe ohtra lehma. Neil, kes magavad palju, seda probleemi ei ole: une ajal leptiini tase tõuseb, greliini tase langeb. Porthos pole hormoon, vaid musketär – ta rääkis asjast, kui soovitas oma sulasel asendada toit unega.

Üks 20. sajandi levinumaid müüte on igapäevase pesemise kasulikkus. Nagu iga päev aurava veejoa all raske seebi seltsis seistes ei saa te mitte ainult meeldivat roosa värv, kuid siiski vabaneda pisikutest ja kaitsta end paljude haiguste eest. Ükskõik kuidas. Pigem vastupidi: seda on tõestanud ka dermatoloogide hiljutised uuringud sagedane pesemine töötab meie vastu.

Siin jõudis näiteks 2011. aastal järeldustele dermatoloog dr Nick Lowe, kes oli aastaid jälginud oma puhtaid patsiente Londoni Cranly kliinikus: “ Kuum vesi ja desinfitseerivad seebid, eriti kui seda kasutatakse iga päev, võivad röövida naha loomuliku kaitsevõime ning põhjustada kuivust, lõhenemist ja isegi infektsioone. Dr Lowe soovitab vannis käia nii harva kui võimalik, toasooja vee ja seebivaba dušigeeliga.

Ja professor Norman Paice Colorado ülikoolist Boulderis ei olnud liiga laisk ja uuris 2009. aastal hoolikalt 50 dušiotsikut üheksas erinevas Ameerika Ühendriikide linnas. Selgus, et 30% juhtudest kogunevad aeroobsed bakterid kastekannud, eriti plastikust. Kui vesi kastekannu juhitakse, surub see bakterid välja. Need hullavad õhus ja settivad nõrgenenud immuunsüsteemiga inimeste kopsudesse, pakkudes neile köha, kiiret hingamist ja nõrkust.

Kofeiin vähendab Alzheimeri tõve tekkeriski

Portugali teadlased leidsid, et kohv võitleb tõhusalt Alzheimeri tõvega. Teadlased moodustasid kaks 54 inimesest koosnevat rühma: üks oli terved inimesed, teises - põevad seda haigust. Pärast kurnavaid intervjuusid, mida katkestas ainult kohv, selgus, et iga "Alzheimeri grupi" liige alates 25. eluaastast ei joonud rohkem kui tassi kohvi päevas. Ja "tervislike" grupis oli keskmine kohvi kogus päevas 4-5 kruusi.

Inimene, kes hommikul voodit ei tee, ei ole laisk, vaid ettenägelik. Tõepoolest, Kingstoni ülikooli inglise teadlaste sõnul (ja meil pole põhjust neid mitte uskuda, välja arvatud paranoia) tasub voodile kate panna - ja selle all hakkavad nad paljunema. voodilestad. Tõmmake ootamatult hüüdega teki tagasi: “Ahaa! Sain aru! - kasutu, sest suurimad neist ei ulatu poole millimeetrini. Ja ühest tavalisest voodist võib saada 1,5 miljoni voodilesta varjupaik. Naha mikroosakesed ja niiske õhkkond on kõik, mida voodilestad vajavad, et olla õnnelikud. "Puukide vastu pole raske võidelda, proovige seda," ütleb üks uuringu juhte dr Stephen Pritlov põnevusega. - Piisab sellest, kui hommikul voodit ei tee, lastes nii linadel, patjadel ja tekkidel kuivada. Puugid surevad dehüdratsioonist." Dr Pritlov teab, millest räägib: ta analüüsis puugipopulatsioone 36 Inglise maja peenras. Ja Briti Allergia ja Kliinilise Immunoloogia Ühingu professor Andrew Wardlaw usub üldiselt, et "voodilestad on üks astma peamisi põhjuseid ja nendega on vaja võidelda."

Vandumine aitab valu taluda

Vandumine on suurepärane valuvaigisti. 2011. aasta detsembris avaldas Kieli ülikooli inglise teadlane Richard Stevens oma kuritahtliku eksperimendi tulemused teadusväljaandes American Journal of Pain (ja nad ütlevad, et trükiajakirjandus sureb). Uuringu ohvriteks langesid sama Kieli ülikooli tudengid 71 inimese ulatuses. Stevens palus kõigil esmalt oma käsi kolmeks minutiks toatemperatuuril vette kasta ja seejärel viia sama käsi kaussi, kus vesi ei ületa 5 °C. Tundub, et 5 C ° pole nii madal temperatuur, kuid pikaajalisel kokkupuutel võib selline vesi põhjustada tugevat valu.

Need õpilased, kes käte kastmisega jõuliselt demonstreerisid oma rahulolematust maailmakorra ja eriti Stevensiga, ei võtnud käsi kausist välja kauem kui need, kes õigesti vaikisid. «Sõimumine annab ajule teada, et selle omanik on Sel hetkel ebamugav, pärast mida aktiveerub valu leevendamise mehhanism, mida nimetatakse "stressist põhjustatud analgeesiaks", ütles Stevens.

Alkohol parandab kuulmist

Seda väitekirja toetab uuring, mille viisid läbi Austraalia teadlased Philip Neville ja Marianne Golding McGuire'i ülikoolist. Aastatel 1997–1999 jälgisid Philip ja Marianne 2000 alla 55-aastast inimest – Austraalia linna Blue Mountainsi elanikke. Ja nad leidsid, et need elanikud, kes tarbivad neli portsjonit alkoholi (õlut, veini või kokteile) päevas, jäävad vähem kurdiks kui nende mittejoovad eakaaslased. Sarnane tervendav toime saavutatakse ilmselt tänu alkoholi poolt vereringe stimuleerimisele ja verevoolule Corti elundi juukserakkudesse.

Mõelge sellele Arvutimängud tervisele kahjulik tähendab anakronismides mõtlemist. Näiteks 2009. aastal otsustasid Ameerika Rochesteri ülikooli teadlased, et tulistamismängud stimuleerivad nägemist ja isegi ravivad amblüoopiat. Tavaliselt ravitakse selle haiguse omanikke selga panemisega terve silm sidemega. Niisiis, üks tund intensiivset mängu asendab 400 tundi tervendava sideme kandmist.

KOHTA raviomadused Tetris, mida kindlasti arvasite. USA Albuquerque'i linna Brain Research Complexi teadlased viisid läbi katse 26 teismelise tüdrukuga. Tüdrukutel kästi kolm kuud iga päev pool tundi Tetrist mängida. Katse lõpus leidsid teadlased, et Tetrist mänginud tüdrukute ajukoor oli paksem kui nende eakaaslastel, kes veetsid need pool tundi poistega kohtudes ja muu jaburusega.

Sage masturbeerimine hoiab ära eesnäärmevähi

Need, kes veedavad palju aega üksi iseendaga, saavad graatsiliselt mööda minna mitmetest terviseprobleemidest. Näiteks ninakinnisus koos allergiatega. Selle oletuse esitas neuroloog Sina Zarrintan aastast Meditsiiniülikool Tabriz Iraanis. „Ejakulatsioonil kaastundlik närvisüsteem ahendab veresooni kogu kehas. Just seda vajab allergik, kellel on ninas laienenud veresooned, mistõttu on tal raske hingata,” rääkis dr Zarrintan teadlikult.

Mis puutub sagedase masturbeerimise eelistesse eesnäärmevähi ennetamisel, siis seda tõestas 2003. aastal Melbourne'i assotsiatsioon. vähk professor Chris Hilley ja tema meeskond nimetasid kuninganna Victoria järgi. "Leidsime, et 2250 mehest on 20–50-aastased regulaarselt haigusele vähem vastuvõtlikud ..." - siin punastas ja köhis professor.

Kõige levinumad probleemid, millega istuv ja passiivne eluviis meid premeerida võib, on lülisambaprobleemid. Põhimõtteliselt on rõhk rühiprobleemidel, valudel õlgades, kaelas, seljas ja peavaludel. Kuid sellega boonused ei lõpe.

See hõlmab ka probleeme kopsude, südame ja maoga. Kas soovite teada, mis juhtub teie kehaga, kui viibite liiga kaua tööl või oma lemmikdiivanil televiisorit vaadates?

Pea

Verehüübed, mis tekivad pika ja liikumatu istumise tagajärjel, võivad läbi liikuda vereringe ja jõuavad ajju, põhjustades insuldi.

See võib hõlmata ka peavalu, mis on põhjustatud halvast verevoolust ning kaela ja selgroo probleemidest. Peavalude tõttu halveneb keskendumisvõime, võivad tekkida nägemishäired.

Istumispäevast jalgadesse jäänud vedelik liigub treeningu ajal teie kaela. horisontaalne asend st mine magama. Ja võib põhjustada obstruktiivset uneapnoed - äkiline peatus hingamine.

Varem seostati uneapnoega probleeme ülekaalulisusega, kuid meditsiiniliste andmete kohaselt ei olnud umbes 60% selle sündroomi all kannatavatest inimestest ülekaalulised. Vastavalt viimane uuring Kanada teadlaste poolt läbi viidud uuringu käigus selgus, et inimestel, kes veedavad peaaegu kogu tööpäeva istudes, koguneb jalgadesse vedelik, mis liigub seejärel kaela, kui inimene võtab horisontaalasendi (st magab). See vedelik on öiste hingamisprobleemide põhjus.

Süda

Istuv eluviis võib põhjustada südame-veresoonkonna haigused. Inimestel, kes põevad südamepuudulikkust ja obstruktiivset Uneapnoe vedelik koguneb öösel kopsudesse ja kaela.

Kopsud

Südamepuudulikkuse ja muude südameprobleemidega inimestel võib kopsudesse koguneda vedelik, mis põhjustab hingamisprobleeme. Siin saate lisada ka kopsuemboolia. Probleem on veelgi tüütum kui selle nimi.

Kõht

istuv ja istuv pilt elu võib põhjustada rasvumist ja probleeme seedetrakti(kuni käärsoolevähki). Ensüümid, mis vastutavad lihaste funktsiooni eest veresooned, mis omakorda vastutavad rasvapõletuse eest, on välja lülitatud. Ja ainevahetuse reguleerimise viis, mille abil keha põletab oma kütust (eriti glükoosi ja lipiide), eksib.

Selle tulemusel võtab teie tagumik teie lauatooli kuju ja suuruse.

Siin saate lisada kõhukinnisust, hemorroidid ja "muud elurõõmud".

Jalad

Nagu eespool mainitud, koguneb pikema istumise ajal jalgadesse vedelik, mis põhjustab turset. Teine probleem on veenilaiendid veenid.

Poisid, paneme saidile oma hinge. Aitäh selle eest
selle ilu avastamiseks. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega aadressil Facebook Ja Kokkupuutel

Lamades mitu päeva voodis, samal ajal kui nad toidavad teid maitsvat toitu, võimaldavad teil surfata Internetis ja maksta 18 tuhat dollarit. Lahe? Mitte päris. NASA-s viidi läbi selline eksperiment: inimesed pidid 70 päeva voodis lamama. Kuid see kõik on tühiasi võrreldes sellega, mida nad tegid NSV Liidus umbes 30 aastat tagasi. Ja tulemused polnud just kõige meeldivamad.

Sellest, mis juhtub inimesega, kui lamatakse ööpäevaringselt voodis, ja miks sellised katsed tehti, saate teada veebisait Selles artiklis.

2014. aastal tegi NASA teadaande

Et nad otsivad vabatahtlikke, kes tahavad 40–70 päeva voodis lamada ja maksavad neile 18 tuhat dollarit. Ja juba paari päeva pärast valisid nad välja 55 inimest.

Osalejad paigutati vooditesse, kus nad pidid pikali heitma, et pesta, süüa, juua ja isegi tualetis käia. Samal ajal tõsteti katsealuste jalad 6° nurga alla – selline asend imiteerib kaalutaoleku tingimusi.

Seega tahtsid teadlased uurida mikrogravitatsiooni mõju Inimkeha . Ja töötada välja protseduure ja harjutusi, mis aitaksid astronautidel kaalutatuse tagajärgedest kiiremini üle saada.

Paari päeva pärast märkisid paljud osalejad, et voodis lamades osutus raskemaks, kui nad ette kujutasid. Lisaks tekitas see valu peas, kaelas ja seljas, tekkisid unetus ja paanikahood.

Ja eksperimendi lõpus oli paljudel probleeme iseseisvalt kõndimise ja pea hoidmisega. Seetõttu pidid katsealused läbima ka kuuajalise taastusravi.

Üks vabatahtlikest Andrew Ivanitski ütles:«Möödus 44 päeva sellest, kui ma viimati jõin õlut ja kohvi, sõin burritosid, jalutasin ja päevitasin. Ma pole oma tüdruksõpra näinud 66 päeva. Siin olles ei suuda ma otsustada, kes ma olen: see õnnelik, kes sai jackpoti, või lihtsalt idioot, kes teeb kõike raha pärast.

Kuid 40 päeva lamamist on jama, võrreldes kogemusega, mille NSVL Vene Teaduste Akadeemia Biomeditsiiniprobleemide Instituudi teadlased püstitasid. 1986. aastal pandi 11 inimest 370 päevaks voodisse. See tähendab, et nad veetsid lamades veidi rohkem kui aasta. See on pikim aeg, mille inimene on kunagi voodis veetnud. Kuid vabatahtlikele maksti kõige tavalisemat, teadlase kuupalga suurust.

Kuid oli veel üks juhtum

Väidetavalt korraldati sarnane eksperiment 18. sajandil. Kuulus rikas mees Akinfiy Demidov pakkus kõigile oma palees aastaks voodisse lebamist. KOOS täis sööki ja teenijad. Kuid osalejad ei tohtinud üldse liikuda. Kui inimene ei pidanud vastu, siis sai ta avalikult karistada. Paljud olid nõus, kuid kaua ei pidanud keegi vastu.