Kriis 30-aastaselt. Kriisikäitumise meeste mudelid. Mis toimub

Paljude jaoks on number kolmkümmend maagiline ja oluline. Noored poisid loodavad sellele figuurile ja kardavad seda samal ajal. Lõppude lõpuks on see arv omamoodi elu viljakamate aastate tulemus, pärast kolmekümnendat lahkub noorus ning saabub karm ja staatiline küpsus, mis läheneb iga päevaga kellegi elu kõige ebameeldivamale piirile. bioloogilised liigid- vanaduseni.

Kolmekümneselt tahate olla oma võimete tipus, kus teil on raha, austust ja seda, mida armastate. Kuid vahepeal hakkavad tohutud rahvahulgad just sel ajal elama. Teised langevad oma jõuetusest lihtsalt uimasusse. Nad raiskasid oma nooruse tühjale jaburusele ja nüüd ei tea, mida ette võtta, sest nad on ise ajast koletult maha jäänud. täisväärtuslikku elu. Need inimesed pole päriselt elanud, pole maitsnud tsivilisatsiooni, ausa töö, väljateenitud auhindu vilju, nende teadmised on napid ja huvid primitiivsed. Ehk siis täielik melanhoolia. Seda ei tohiks juhtuda.

Samal ajal saabub meie e-posti lugejatelt perioodiliselt sarnaseid küsimusi: "Mida peaks mees saavutama 30-aastaselt?" Me rääkisime sellest allpool erinevad kastmed, kuid täna otsustasime lõpuks koostada nimekirja tõelistest juhtumitest, mis on kaugel psühholoogiast, kuid on väga lähedal päris elu, mida tasub enne kolmekümneseks saamist proovida ja uurida. Kui õpid vähemalt seda nooruses, siis ei kahetse sa kunagi minevikku. Ja mis kõige tähtsam, teil on võimalus astuda täiskasvanuikka targa ja tugeva inimesena.

1. Hea füüsiline vorm

Paljude jaoks on kolmkümmend aastat vanus, mil nad alles hakkavad oma tervisele ja heaolule mõtlema. Poisid avastavad südame-, maksa- ja kopsuhaigusi, millest nad isegi ei teadnud. Nad hakkavad tundidesse registreeruma ja sööma tervislik toit, püüdes parandada parandamatut. Peate meeles pidama, et osa oma nooruse vabast ajast tuleks pühendada vormile, et vältida tulevikus kõiki neid probleeme, mis peaaegu kõigil on. Kolmekümnendaks eluaastaks peaksid välja kujunema mitmed positiivsed harjumused, mis hõlmaksid nii sporti kui ka suhtumist rasvasesse toitu, alkoholi ja sigarette. Tervis on vundament, mida ei tohiks kõigutada. Kolmekümneaastaselt ei tohiks teil sellega probleeme olla.

2. Nõutavad kulinaarsed oskused

Mees peaks vastupidiselt tänapäevastele stereotüüpidele suutma seista nii pliidi ääres kui ka lõkke või grilli ääres. Toiduvalmistamine on paljuski ürgne meeste amet. Kahekümnendates eluaastates peaksite õppima: milliseid nuge kasutada, kuidas valmistada lõkkel, kuidas valida toite ja kuidas kasutada toidu valmistamisel veini. Neid oskusi siis täiendatakse ja muudetakse mingiks hobiks. Kreeka küpsetamise peensusi pole vaja õppida, kuid sügavamad oskused uluki, kala ja liha käsitlemisel ei tee kellelegi halba. Sama võib öelda ka alkoholi kohta. Isegi kui te ei joo, peaksite sellest ikkagi aru saama ja hoidma kodus pudelit-kaks veini või paari kokteili koostisosi. Tegelikult on lihtsa kokteili valmistamise oskus heade kommete reegel, kui teie kodus on külalised.

3. Käed õigest kohast

Jämedalt öeldes peaksite saama kohe teha vineerist või täispuidust raamaturiiuli, mille leiate ehituspoest (isegi kui see on kirjeldamatu, kuid see on teie enda oma!). Juhtus nii, ja see on hea, et mees pole mees, kui ta ei oska ehitustööriistu kasutada ega tea nende kasutusala. Ja mõte pole siin mitte raha säästmises, vaid ennekõike mõistmises, et oled võimeline ise midagi parandama, midagi parandama, midagi ehitama. Teie naine hindab seda muu hulgas. Ja alustada tuleks õppimisest.

4. Raamatute lugemine on ideaalne harjumus

Lugemine pole kunagi garanteerinud edu teie karjääris, äris ega isiklikus elus. See aga garanteerib, et hoiad oma aju heas vormis, eriti kui loed mitte ainult meelelahutuslikku kirjandust. Soovitame lugeda vähemalt kaks raamatut kuus: üks ilukirjanduslik, teine ​​populaarteaduslik, tehniline või ajakirjanduslik. Selle strateegia ilu seisneb selles, et saate neid kahte raamatut paralleelselt lugeda, ilma et teave segadusse läheks. Samal ajal ei tohiks ületada kõiki rekordeid ja proovida lugeda rohkem, kui jõuad õppida. Hea raamat– see pole film, mille võiks järgmisel päeval unustada. Igal juhul peaks kolmekümneks kujunema regulaarse lugemise harjumus. Millistest raamatutest peaksin alustama? Jah, neid on palju, isegi BroDude'is, siin on näiteks üks neist.

5. Tunne oma maitset

Hea maitse ei ole kaasasündinud oskus, seda tuleb kasvatada. 20-aastaselt ei saa te sellele tähelepanu pöörata, sest teilt ei oodata tegelikult midagi, liigute nii hästi kui võimalik ja olete õnnelike juhuslike võitude üle. Kuid kolmekümnendale lähenedes hakkate lõpuks mõistma, et ütlus “sa kohtad kedagi riietuse järgi” pole mitte ainult tähendusrikas, vaid ka tõsi. Kolmekümneselt peaksite mõistma, mis sobib teie figuuriga, kohtingul, milline soeng sobib teie näotüübiga, miks mõned prillid teile ei sobi, teised aga sobivad. Välimus kolmekümneselt pead olema laitmatu, isegi kui töötad kuskil ehitusplatsil (sel on oma spetsiifika, aga olemust see ei muuda). See võib tunduda väike asi, kuid just pisiasjad jätavad enesekindla mehe mulje, kellega saab äri ajada.

6. Tõsine teekond selja taga

Keegi ei ütle, et pärast kolmekümmet ei saa sa oma kodulinnast nina välja pista. Kuid ikkagi on teekond 23-aastaseks ja teekond 33-aastaseks energia ja disaini poolest täiesti erinevad. Iga inimene peaks maitsma eksootilise, võõra maa õhku, mõistma kultuuride tuumaerinevust ja mõistma, et elu ei piirdu ainult Venemaaga ja inimesed võivad elada täiesti erinevalt.

Tõsisest reisimisest rääkides peame silmas ehedat sissejuhatust teise riigi ellu. Mitte tervitatav minibaariga hotell, vaid viibimine räpases ja karjuvas rahvamassis, Alžeeria suurimal turul. Mitte martiniga bassein, vaid matšeete, mis lõikab läbi läbitungimatu džungli, mis seisab teel ürgse hõimu juurde, kuhu hull giid teid juhatab. Ka tänapäeval on sellised reisid võimalikud, kui on tõsist soovi ja vähem vabandusi (kriis, piletid kallid, kes töötab). Kui sa lamad saja-aastase mehena voodil, ei mäleta sa kriisi, ei mäleta oma tööpäevi, aga...

7. Sõiduoskus

Isegi kui teil praegu autot pole, ei tähenda see, et teil seda hiljem poleks. Autojuhtimine on üks praktilisemaid oskusi meie planeedil. Kui oled juba auto meisterdanud, siis ehk proovi mootorratast või veetransport? Pole teada, kuhu elu sind edaspidi viib, võib-olla võtad Kaug-Idas hektari, ehitad puuonni ja hakkad krabipüüdjaks.

8. Põhieriala + paar lisa

Inimestel on kaks põhjust; me kõik kaitseme end saatuse kapriiside eest. Ja kui tahad end oma tuleviku suhtes kindlalt tunda, siis on parem areneda erialaselt eri suundades, et kolmekümneks oleks põhispetsialiseerumine (jurist näiteks) ja paar teist, kui põhitööl läheb halvasti. . See on kasulik ka neile, kes soovivad saada lisatulu või õppida mitte ainult tulusat ja “õiget”, vaid ka rõõmu tekitavat eriala. Muidugi on parem, kui lisaoskused tulevad teie huvivaldkonnast või hobist. Lõppude lõpuks, kui saavutate teatud edu kolmekümneks, saate pärast seda teha ainult seda, mida armastate, ilma rahalisi raskusi kogemata.

9. Muusikariistad

Kolmekümneks peaksid olema vähemalt ühe muusikariista selgeks saanud. Selleks pole üldse vaja muusikalist kirjaoskust õppida, üldiselt saab ilma noote tundmata kitarri suurepäraselt mängida. Muusika mängimine iseenesest on äärmiselt kasulik tegevus; pidage meeles, et Sherlock Holmes tüütas oma naabreid viiulimänguga. Mäng käima Muusikariistad paneb mõtted korda, struktureerib neid, võimaldab lõõgastuda, aktiveerib vaimne tegevus. Ja ma ei räägi naudingust, mis on palju suurem kui näiteks sellest Arvutimängud. Lihtsalt ära vali liiga palju keeruline instrument, kõige lihtsam viis alustada on kitarriga (elektriline), aga kui sulle selle kõla ei meeldi, siis pole see just kõige keerulisem instrument, mida valdada.

10. Äri

Sa ei tea kunagi, kas see on teie jaoks või mitte, kuni proovite seda ise. Enne kolmekümmet on täiesti võimalik otsustada oma ettevõtlike võimete üle, ohutult läbi põleda või ellu jääda, et avada midagi edukamat. Näete, ettevõtja olla on igas mõttes parem, hoolimata arvukatest probleemidest, kui kontoritöötaja. Rahaline sõltumatus vabastab käed ja annab rohkem võimalusi oma ideede realiseerimiseks. Kui aga soovite proovida, siis alustage väikeselt, ärge võtke suuri laene ja proovige kavandatavat äri võimalikult üksikasjalikult uurida. Ettevõtlus on alati risk, kuid risk on õigustatud. Ja kui see ei õnnestu, siis mitte midagi, mis tähendab, et peaksite valima teistsuguse tee õnneni.

11. Perekonnaseis

Sellest, et kolmekümneaastaseks peaks saama kaks poega, kolm tütart ja neli koera, me ei räägi. Kuid mida iganes öeldakse, peaksite selleks ajaks täpselt aru saama, mida te oma naiselt ootate, mida soovite perekonnast ja milliseid jõupingutusi olete valmis pere heaolu nimel tegema. Mõned inimesed ei tohiks üldse lapsi saada, nad muutuvad nendega õnnetuks, teised ei saa ilma nendeta elada, kaotavad kogu oma olemasolu mõtte. Kolmekümneselt pead tegema otsuse: kas oled vallaline ja selle üle õnnelik; kas elad koos sõbraga ja oled selle üle õnnelik; või tahad naist ja lapsi ja jah, sõpra, mul on selle üle hea meel. Selle mõistmiseks peate oma isiksusesse tõsiselt süvenema enda soovid, sest otsus jääb määravaks kogu ülejäänud eluks. Ärge mõelge äsja vermitud nõustajate (sõbrad, sugulased, ema ja isa) arvamustele tagasi vaadates – teie tee on eriline. Seega, kui lapsed pole sinu asi, siis ei tohiks neid olla, parem on hankida akvaariumi kala.

12. Poliitika ja majandus

Igavesed meesteteemad, mille ümber käib alati elavaid vaidlusi. Kolmekümnendaks eluaastaks peaks nendest asjadest arusaamiseni jõudma, jahutama maha nii oma häbematult isamaalised kui ka vastikult vastandlikud maailmavaated. Selleks tuleks lugeda palju raamatuid, mis võimaldavad poliitikat ja majandust professionaalsema pilguga vaadata. See omakorda vähendab emotsioonide mõju teie isiksusele. Te lõpetate loosungitest juhindumise, vaid lähete nii palju kui võimalik juurte juurde. Kolmekümneselt on lolliks olemine ohtlik – sind süüakse elusalt ära. Enesekindel, illusioonideta mees juhindub ainult kontrollitud teabest ja teab, miks Barack Obamat kutsutakse sotsialistiks ja libertaariks.

Teie vanust peetakse kriisiks ja üleminekuks. 30 aastat kestnud kriis toob arusaamise, et teise kümnendi jooksul üles ehitatud elu struktuur ei rahulda enam, on vaja oma eesmärgid ümber mõelda ja teha rohkem. õige valik. Tallis elamise soovi vahel tekib vastuolu pereelu ja alustada uut või arendada kiiresti olemasolevat töötegevus. Nii algab üleminek noorusest täiskasvanuks.

30-aastastel meestel tekkiva konflikti tagajärjeks on depressioon ja katse põgeneda perekondlikest kohustustest. Tähelepanu lülitub telerile ja mängudele.

Need sümptomid ei ole kõigile iseloomulikud. Need, kes on oma unistuse ellu viinud, isegi kui mitte täielikult, taluvad 30 aastat kestnud kriisi palju kergemini. Nad mõistavad, et oma eesmärgi saavutamiseks on veel palju aega ees. Ilmuvad uued perspektiivid ja piirangud, kuid nende jaoks on lisastiimuliks armastav, toetav perekond.

Tüdrukud, mõistes samal ajal oma küpsust, muudavad oma elustiili. Need, kes varem keskendusid tööle ja karjäärile, püüdlevad nüüd pere loomise ja lapse saamise poole. Need, kes kasvatasid lapsi ja olid koduperenaised, tahavad end ühiskonnas realiseerida.

Vanuse füsioloogia

30. eluaastaks on peaaegu kõigi elundite kasv lõppenud. Nüüd hakkab kõigi keha funktsioonide jõudlus langema.

Selles vanuses mehed suudavad kergesti taluda pikaajalisi jõuharjutusi. 30-aastaselt saavutab seksuaalaktiivsus haripunkti, pärast mida libiido tase langeb.

Naistel saavutab see maksimumi 30. eluaastaks. seksuaalne soov ja püsib sellel tasemel kuni 50-60 aastani.

Vanuse statistika

Vene Föderatsiooni elanikkond selles vanuseperiood(30-34-aastased) on 10 442 tuhat inimest. Neist 5175 tuhat on mehed, 5267 tuhat naised.

Selle elanikkonna hulgast vanuserühm Venemaa majanduses on hõivatud vaid 12,8%.

Olete sündinud 1988. või 1989. aastal

PLO juht Yasser Arafat tunnistas Iisraeli riigi olemasolu.

1989 - 11. jaanuar. Mürgiste gaaside, keemia- ja bakterioloogiliste relvade kasutamist keelavale deklaratsioonile kirjutasid alla 149 riigi esindajad.

27. märts. Välja kuulutatud USA-s hädaolukord pärast seda, kui tanker Exxon Valdez sai Prince William Soundis kahjustada. Selle kahju tagajärjel lekkis 24. märtsil merre ligikaudu 64 miljonit liitrit naftat.

9. november. Ida-Saksamaa valitsus teatas piiri avamisest Lääne-Saksamaa. 10. november Ida-Saksamaa hakkas Berliini müüri hävitama.

1990 — 6. august. ÜRO Julgeolekunõukogu kiitis heaks resolutsiooni, millega kehtestati Iraagi vastu sõjaline ja kaubandusembargo. Algas pikaleveninud nafta- ja sõjaline konflikt Iraagiga.

22. november. Maailmapoliitika “raudne leedi”, Suurbritannia peaminister Margaret Thatcher teatas avalikult tagasiastumisest.

detsembril. Horvaatias toimus rahvahääletus Jugoslaaviast lahkulöömise küsimuses. Valdav enamus kodanikke hääletas lahkumise poolt. Algas Jugoslaavia formaalne lagunemine.

1991 - 25. jaanuar. IN Pärsia laht Iraak tühjendab naftavarusid. See ähvardab keskkonnakatastroofi.

8. detsember. Venemaa, Valgevene ja Ukraina esindajad kirjutavad alla Sõltumatute Riikide Ühenduse loomise lepingule, millega 21. detsembril ühinevad veel 5 endise Nõukogude Liidu riiki.

25. detsember. NSVL president Mihhail Gorbatšov astus tagasi. NSV Liit lakkab ametlikult olemast.

1992 - 2. veebruar. Paljudes SRÜ riikides see algas majandusreform, mis seisnes hindade liberaliseerimises – tsentraliseeritud hinnakontrolli kaotamises.

GSM-side ajastu algus. Sel aastal käivitas Saksamaa GSM-sidesüsteemi, mida hiljem kasutati prototüübina paljude operaatorite jaoks üle maailma.

4. oktoober. Valitsustankid tulistavad Moskvas Valges Majas. Juhtumi tagajärjel hukkub 150 inimest. Venemaa võimusüsteem on dramaatiliselt muutunud. See tähistas presidentaal-parlamentaarse vabariigi loomise algust.

12. detsember. Referendum põhiseaduse vastuvõtmise üle Venemaa Föderatsioon. Lapsendamist pooldas 58,4% kodanikest.

1994 - 31. jaanuar. Esimesed pildid Hubble'i kosmoseteleskoobist, mis pildistab galaktikaid varajases staadiumis nende arengut.

6. mail. Avati Inglismaad ja Prantsusmaad ühendav La Manche'i tunnel. Tunneli kogupikkus on 50 kilomeetrit, 38 kilomeetrit on mere alla.

11. detsember. Võitlus algas aastal Tšetšeenia vabariik. Vene Föderatsiooni väed alustavad võitlust. Võitlemine ei peatunud enne, kui Khasavyurti sõja lõpetamise kokkulepe allkirjastati (kuni 30.08.1996).

Esimene raamat CD-l ilmus USA-s. Aasta lõpuks oli enamik entsüklopeediaid loodud või sellesse vormi tõlgitud.

1995 - 20. märts. Jaapanis Tokyo metroos kasutati närvigaasi, milles hukkus 5000 ja 12 inimest. 16. mail arreteeriti ususekti Aum Shinrikyo juht Soko Asahara.

Esimene test tehti kunstlik maks, mille viis läbi Saksa kirurg Peter Neu Haus.

1996 - 4. juuli. B.N. Jeltsinist saab teist korda Venemaa Föderatsiooni president. See on esimene kord, kui sama inimene valitakse tagasi Venemaa presidendiks.

AIDSi tuvastamiseks hakati kasutama testi. Verest tuvastati viiruse poolt toodetud valgud, mis võimaldasid haigust varajases staadiumis diagnoosida.

1997 - 22. veebruar. Šoti teadlased teatasid ainsa ellujäänud embrüo, täiskasvanud lamba klooni sünnist. Dolly sündis 5. juulil 1996 ilma igasuguste kõrvalekalleteta ja elas kuni 14. veebruarini 2003 tavalise lambana.

4. juuli. Marsi pinnase kogumiseks ja analüüsimiseks mõeldud kulgur on maandunud Marsi pinnale.

1998 — 17. august. Venemaal rubla odavnes, mis tõi kaasa majanduskriisi süvenemise. Riigi valitsus astus tagasi.

24. september. Toimus esimene jäseme siirdamine surnud patsiendilt elavale. Prantsusmaal Lyoni linnas siirdati käsi ja käsivars.

12. detsember. Esimene elundisiirdamine lapsele tehti Ameerika Ühendriikides. Florida kolmeaastasele poisile siirdati Pennsylvania haiglas süda, kopsud ja maks.

1999 - 1. jaanuar. Enamik Euroopa Liidu riike on üle läinud uues Euroopa vääringus – eurodes – maksmisele.

24. märts. Jugoslaaviale korraldati esimene NATO õhurünnak. USA tungis suveräänsesse riiki, mida kolmas osapool ei ohustanud.

2000 - 26. märts. V. V. Putini valimine Venemaa Föderatsiooni presidendiks. Ametlik inauguratsioon toimus 7. mail.

USA-s on loodud robot-arendusnukk. Ta teadis, kuidas rääkida, naerda, nutta, pilgutada, grimasse teha. Inimestega suhtlemise käigus täiendas ta oma sõnavara ja saavutas kaheaastase lapse arengutaseme.

Esimene ravimid, mille tavapärasele nimele lisati eesliide “Bifido”. Need sisaldavad vedelat bifidobakterite kontsentraati, mis avaldab positiivset mõju soolestiku mikrofloorale ja takistab soolestiku arengut. patogeensed mikroobid ja toidavad keha B-vitamiinide ja K-vitamiiniga. Sellised tooted saavutasid ostjate seas kiiresti populaarsuse.

2001 - 15. jaanuar. Toimus ingliskeelse saidi Wikipedia ametlik käivitamine - ressurss, millest on tänapäeval saanud abiline entsüklopeediliste andmete kiirel hankimisel kõigis eluvaldkondades.

11. september. USA-s pandi toime maailma ajaloo suurim terrorirünnak. Selle tagajärjel sai kannatada Pentagon, hävis kaubanduskeskus ja inimkaotused ulatusid umbes kolme tuhande inimeseni.

2002 - 1. jaanuar. Euroopa Liit võttis kasutusele euro mündid ja pangatähed, millest sai enamiku EL-i riikide ühisraha ja mis mängisid olulist rolli Euroopa globaalse majanduse stabiliseerimisel.

oktoober. 50 aasta pärast on alanud restaureerimine raudtee Põhja- ja Lõuna-Korea vahel.

23. oktoober. Venemaal Moskvas võtsid tšetšeeni terroristid Dubrovkal asuvas Nord-Osti teatrikeskuses pantvange. Kolm päeva hiljem, 26. oktoobril, tapeti eriüksuslaste rünnaku käigus kõik terroristid. Üks pantvangidest suri kuulihaav, ülejäänud 116 inimest surid rünnaku ajal kasutatud gaasiga kokkupuute tõttu.

2004 — Gruusias, Ukrainas ja Kõrgõzstanis toimusid veretud revolutsioonid, mille tulemusena tulid võimule demokraatlikumad juhid.

1. mai. Euroopa Liit on laiendanud oma ulatust kümne uue riigiga.

2005 - 5. jaanuar. Eris, meie päikesesüsteemi suurim kääbusplaneet, on avastatud.

2006 - 29. märts. Venemaal võis jälgida 21. sajandi esimest täielikku päikesevarjutust.

24 august. Teadlased on eemaldanud Pluutolt planeedi staatuse. Selline otsus tehti Tšehhis Prahas toimunud Rahvusvahelise Astronoomia Liidu kongressil.

2007 — Geneetika on avastanud inimkehas modifikatsioonid, mis vastutavad teatud haiguste tekke eest. Pärast DNA analüüsi sai võimalikuks kindlaks teha eelsoodumus teatud haigustele.

4. november. USA-s toimus presidendivalimised. Riigipeaks sai osariigi ajaloo esimene mustanahaline president Barack Obama.

2009 — 17. august. Sayano-Shushenskaya hüdroelektrijaamas toimus katastroof. Sajad inimesed said ohvriteks. Probleemide põhjuseks oli rida puudusi ja rike elektrienergia ümberjaotamisel.

2010 - 18. märts. Vene matemaatik Grigory Perelman tõestas Poincaré oletuse, mida peeti üheks aastatuhande lahendamatuks probleemiks. Selle eest määras Clay Mathematical Institute talle miljoni dollari suurune preemia, millest ta keeldus.

10. aprill. Smolenski kohal juhtus lennuõnnetus, milles hukkus Poola president Lech Kaczynski, tema abikaasa Maria Kaczynskaja, kõrge sõjaväejuhatus, Poola poliitikud, aga ka usu- ja ühiskonnategelased (kokku 97 inimest).

Esmalt loodud elav rakk, milles tema enda DNA asendati kunstlikult loodud DNA-ga. Inimkond on saanud uusi vahendeid kunstlikult kasvatatavate elundite tehnoloogiate arendamiseks.

2011 - 11. märts. Jaapanis, kirderanniku lähedal, toimus maavärin, mille magnituudid ulatusid 8,9 magnituudini. Maavärina tagajärjel tekkis laastav tsunami, mille tagajärjel hukkus üle 15 tuhande inimese, mitu tuhat peetakse kadunuks.

2. mai. Hukkus "nr 1" terrorist maailmas, Al-Qaeda juht Osama bin Laden, keda peetakse eelkõige vastutavaks 11. septembri terrorirünnaku eest.

7. september. Jaroslavli lähedal kukkus alla rahvusvaheline tšarterlend. Lennuki pardal oli hokiklubi Lokomotiv meeskond, kes lendas Minskisse. Hukkus 44 inimest, üks jäi ellu.

2012 - 21. veebruar. Moskvas Päästja Kristuse katedraalis toimus grupeeringu PussyRiot skandaalne punkpalvus, mille kolm liiget politsei kinni pidas.

1. detsember. Venemaa on juhtinud G20 (G20), foorumit, kuhu kuuluvad enim arenenud majandusega riikide esindajad: Austraalia, Jaapan, Argentina, Lõuna-Aafrika, Brasiilia, Lõuna-Korea, Suurbritannia, Prantsusmaa, Saksamaa, Türgi, India, USA, Indoneesia, Saudi Araabia, Itaalia, Mehhiko, Kanada, Hiina.

2013 - veebruar, 15. Uuralites kukkus meteoriit – suurim taevakeha, mis pärast Tunguska meteoriiti Maa pinnaga kokku põrkas. Tšeljabinski meteoriidi tõttu (see plahvatas Tšeljabinski ümbruses) sai vigastada 1613 inimest.

veebruar, 15. Peal minimaalne vahemaa Asteroid 2012 DA14 lendas planeedilt Maa (27 000 km). See oli lähim vahemaa kogu astronoomia ajaloos.

18. märts. Putin V.V. allkirjastas Venemaale lubamise lepingu Krimmi poolsaar ja Sevastopol. See leping jõustub föderaalassamblee ratifitseerimise hetkest – 21. märtsil.

2015 - 7. jaanuar. Pariisis satiiriajakirja Charlie Hebdo kontoris toimus terrorirünnak, mis põhines ajakirjas varem postitatud prohvet Muhamedi karikatuuril. Surma sai 12 ja vigastada 11 inimest.

Allpool kirjeldatud käitumismudelid on loetelu võimalikest alternatiivsetest arengu- ja kriisist väljumisvormidest, mis on seotud kolmekümne aasta piiri ületamisega.

Inimeste käitumismustrid sel perioodil on üksteisest erinevad. Need või muud ilmingud on otseselt sõltuvad või täpsemalt proportsionaalsed valikuga, mille inimene tegi 20-aastaselt. Psühholoogid usuvad, et iga konkreetne käitumisvorm vastab tema enda emotsionaalsete raskuste ja probleemide kogumile, mis on seotud sellega, mil määral on indiviid võimeline tõhusalt ületama talle pandud arenguülesandeid.

Meeste kriisikäitumise mustrid

Ebastabiilne tüüp

Need tugevama soo esindajad ei taha või lihtsalt ei suuda 20-aastaselt endale rangeid juhiseid seada ning reeglina, olles juba lähenenud kolmekümnendale sünnipäevale, jätkavad katsetamist täpselt nii nagu nooruses. . Tavaliselt on sellistel inimestel vähem võimalik emotsioone kogeda ning põnevus- ja ärevustunne pole neile praktiliselt tüüpiline. Asjad, mida nad alustavad, jäetakse pidevalt poolele teele ja neid ei viida kunagi lõpuni. Neil puudub täpne arusaam, milline eriala neid teistest rohkem köidab. Püsivus ei ole nende omadus ja tavaliselt nad selle poole ei pürgi.

Selle kategooria kolmekümne kriisi olemus seisneb selles, et mehed, kes on endale selle mudeli valinud, on jätnud kõik lihtsalt juhuse hooleks ja hõljuvad selles suunas, mille jõgi on neile valinud, samas kui nende isiksus kipub ennast hävitama. Selline ekslemine mööda eluteid, kus puudub tahe inimese maailma tunnete ja sisemiste aistingute järele, ei saa positiivselt mõjuda. Sisemine kogemus see etapp on segane.

Ainult mõne selle grupi inimese jaoks võib katsete läbiviimine olla positiivne, kuid ainult siis, kui see aitab luua aluse, mille eesmärk on hilisem valik.

Suletud tüüp

See rühm esineb kõige sagedamini ja on seetõttu palju populaarsem kui teised. Selle käitumismudeli esindajad planeerivad 20-aastaselt rahulikult, kriisi ja eneseanalüüsi puudumisel rangeid ja määratletud piire. Mehed, kes on sellise modelli oma prioriteediks seadnud, on lojaalsed, usaldusväärsed, kuid vabalt alla surutud. Enneaegset stabiilsust (talla all kindlat maad) otsides ei hinda nad sageli omaenda väärtuskontseptsiooni, mis sisaldub nende eesmärkide aluses.

Kriisi olemus: kolmekümnendaks eluaastaks võivad sellised tugevama soo esindajad hakata kahetsema kaotatud aega, mis oleks võinud uurimistööle kulutada. Mehed, kes suudavad kolmekümnendates eluaastates julgelt tulevikku vaadata, võivad otsustada hävitada enda loodud “kohustuslikkuse” standardi, kui väljateenitud edutamine neid enam ei rahulda.

imelaps

Sellised mehed püüavad reeglina oma ebakindlusest üle saada riski kaudu tippu jõudes, nende eesmärk on võit, võit, edu. Väga sageli hakkab "imelaps" edu saavutama paigal olles varases lapsepõlves, varem kui nende eakaaslased. Ületamise ajal mitmesugused raskusi, läbides kõikvõimalikke kontrolle ja teste. Siiski tuleb märkida ka tõsiasja, et olles oma eesmärgi saavutanud, ei püsi nad alati kaua poodiumil. Seda tüüpi inimestel puudub sageli vahe töö- ja isiklike suhete vahel.

Kriisi olemus: sellised mehed kardavad ise mõista, et nende teadmised pole kaugeltki kõik, sest absoluutselt kõike on lihtsalt võimatu teada. Selle käitumismustriga inimestega lähedasemaks saamine põhjustab paaniline hirm. Nad kardavad lasta kedagi endale väga lähedale, kartes väljast naeruvääristamist, oma abitust või, mis veelgi hullem, ebakindlust. Seetõttu on sellistel inimestel kõik võimalused üksildaseks jääda, sest nad ei suuda isegi armastatud naist usaldada.

Ainulaadne käitumine

Lisaks loetletud kategooriatele on veel neli tüüpi, kuid need on üsna haruldased.

"Vanad poissmehed" Nende hulgas on mehi, kelle tagasitulek on juba tublisti üle neljakümne. Tavaliselt pole nad kunagi abielus olnud ja jätkavad poissmeeste elustiili.

"Kasvatajad." Nende meeste elu mõte on perekond ja selle eest hoolitsemine. Kuigi see on tavaliselt inimkonna naispoole eesõigus.

"Varjatud lapsed". Seda tüüpi mehed püüavad enamasti vältida täiskasvanuks saamisega kaasnevat arenguetappi, nad eelistavad peituda ka kõrges eas ema seeliku taha.

"Integraatorid". Nad püüavad tasakaalustada oma ambitsioone siira kiindumusega perekonda, sealhulgas jagada vastutust oma laste eest hoolitsemise eest.

Naiste käitumismustrid

Hooliv

Sellesse kategooriasse kuuluvad õiglase soo esindajad loovad reeglina pere ja abielluvad väga varakult, tavaliselt kahekümneaastaselt või nooremalt. Nad seovad oma elu eranditult dirigeerimisega majapidamine, laste saamine ja pere eest hoolitsemine. Nad ei suuda lahendada probleeme, mis tekivad inimeses kahekümneaastaselt, nimelt iseseisvuse ja iseseisvuse saavutamine, identiteedi, ühtse "mina" tüübi, sealhulgas isiksuse erinevate komponentide arendamine. Tüdruk suudab vanemate pesast lahkuda, kuid iseseisvaks ta ei saa: vanemate funktsioonid (finantseerimine ja kontroll) lähevad nüüd üle abikaasale.

Selle mudeli olemasolul on mitmeid modifikatsioone, mis on isiksuse tuvastamisel patoloogilised. Identifitseerimine on saavutatav: abikaasa ja tema saavutatud tulemuste arvelt, lapse arvelt, voodi või kogumise kaudu.

Abikaasa kulul tuvastamisel võib naise originaalsus lihtsalt kaduda. Ühiskonnas saavutatakse positsioon läbi mehe saavutuste ja asjade omamise.

Teine identifitseerimisvõimalus on lapse sünd ja ema staatuse saamine. Laste välimus on naiste saatuse kinnitus. Sel põhjusel sünnitavad väga sageli paljud õiglase soo esindajad ilma tööta ikka ja jälle, mõistmata, mida nad veel oma vaba ajaga teha saavad. Seejärel, kui lapsed jõuavad isakodust lahkumise vanusesse, on selle probleemi lahendamine, nimelt enda elus leidmine, kordades keerulisem.

Seksuaalsuhted abikaasaga võivad muutuda ravim võitluses melanhoolia ja igapäevaelu vastu, kuid ei saa saada täieõiguslikuks eneseidentifitseerimise vahendiks. Püüdes sel viisil ennast kehtestada, püüab ta sageli seksist naudingut leida.

Kolmekümneaastane kriis muudab seda tüüpi käitumisega naised kogenematuteks ja tundlikeks löökide suhtes, mida saatus talle ette valmistab: ta on oma mehest sõltuv mitte ainult rahaliselt, vaid ka kõigis muudes aspektides ning sageli pole tal kumbagi. eriala ega haridus. Isiksuse kujunemist raskendavad nii kodused raskused kui ka mahajäämine eakaaslastest erialasel alal. Kriisist negatiivse väljumisega naaseb tõenäoliselt tagasi eelmisele arenguetapile, selle taustal on neurooside ilmnemine võimalik.

Või kumbagi

Sellesse kategooriasse kuuluvad tüdrukud peavad 20-aastaselt valima armastuse, pere loomise, lapse saamise või hariduse omandamise ja karjääri kasvu vahel. Selliseid naisi on kahte tüüpi: mõned püüavad professionaalset kasvu hilisemaks lükata, kuid teatud aja möödudes naasevad nad tegelikult karjääri idee juurde ja ehitavad seda üles. Teised aga püüdlevad eelkõige hariduse omandamise poole, lükates abielu ja laste sünni hilisemasse aega.

Esimest tüüpi naiste eeliseks on see, et sel juhul on tüdrukul võimalus ennast pikema aja jooksul mõista ja talle vajalikud eluprioriteedid paika panna. Peamine erinevus selliste naiste ja “hoolitseva” mudeli vahel seisneb selles, et noorusest täiskasvanuikka ülemineku kriis on juba ületatud, kõik planeeritu on juba ette määratud ja iga punkt (kodu, lapsed, töö, pere) plaanis on oma koht ja on kujunenud.aluseks edasiseks karjääriredelil. Ainus oht See kategooria seisneb kriisist väljumise edasilükkamises hilisemale perioodile – see võib kaasa tuua kutseoskuste kaotuse ja konkurentsi suurenemise samaealiste naiste seas.

„Kas-või“ vormi valinud õiglase soo esindajate uuringuid on üsna vähe. Reeglina on sellised tüdrukud pere esimene laps, ema pole sel juhul nende jaoks autoriteet. Kriisi tavapärane sisu on äkiline arusaam, et aega on jäänud vähe ja aeg on pere loomiseks ning tekib üksindustunne. Naine hakkab pöörama suurt tähelepanu oma välimusele ja tervisele, püüab leida elukaaslast ja luua perekonda. Probleemi olemus seisneb selles, et ühiskonnas kindla positsiooni saavutanud iseseisval naisel on sageli väga raske endale võrdväärset kaaslast leida, meestel on seda tüüpi daamide suhtes eelsoodumus olla ettevaatlik.

Samuti tuleb märkida, et on olemas naiste kategooria, kes suudavad kaaludel tasakaalustada nii individuaalsust kui ka vastastikkust. Esmalt liiguvad nad karjääriredelil üles, saavutavad püstitatud ülesande, misjärel leiavad elukaaslase, sõlmivad abielu ja saavad kolmekümnendaks eluaastaks emaks. See vorm on väga tõhus, selle paremus seisneb planeerimisvõimaluses, sel juhul on naine kolmekümneaastaseks saamise kriisiks kõige rohkem valmis.

Integraatorid

Seda tüüpi naised püüavad ühendada abielu, emaduse ja karjääri. Kriisi olemus seisneb selles, et naine tunneb end väsinuna, masendusena, tunneb end süüdi oma pere ja sõprade ees ning ta peab regulaarselt midagi ohverdama. Mõnede teadlaste praeguse arvamuse kohaselt suudab naine naise, ema ja ülemuse rollid ühendada alles 35. eluaastaks.

Tihti juhtub, et koormus muutub nende jaoks lihtsalt talumatuks ja siis tuleb valida laste, töö ja abielu vahel, miski jääb paratamatult tagaplaanile. Paljud leiavad sellest olukorrast väljapääsu, jagades vastutust abikaasade vahel, vähendades tööaega või palkades lapsehoidja või majahoidja.

Kaasaegne ühiskond suudab pakkuda suur summa põhjalikud lahendused praegusele olukorrale.

“Naiste kategooria, kelle jaoks abielu on vastuvõetamatu” viitab ka “integraatorite” tüüpi käitumisele. Sellesse eluvormidesse kuuluvad professionaalsed lapsehoidjad, majahoidjad, õpetajad ja nn kontorinaised. Mõned selle kategooria daamid eelistavad pigem suhet naise kui mehega, mõned eelistavad isegi seksuaalse iseloomuga suhetest hoiduda. Lisaks kõigele sellele on väike seltskond naisi, kes peavad oma elu mõtteks oma iidolile pühendumist.

Ebastabiilne

20-aastaselt eelistavad sellesse kategooriasse kuuluvad tüdrukud püsimatust, tuuritamist läbi elu ühest kohast teise, muutes samal ajal regulaarselt oma elukohta, tegevuse tüüpi ja seksuaalpartnereid. Kindlus pole kindlasti nende tugevaim külg, neil pole väga sageli tööd, aeg-ajalt raha teenides elavad nad reeglina päev korraga ning on altid hulkumisele, pisihuligaansusele ja vargustele. Sellise tüdruku isiksus pole moodustatud ja enesehinnangu tase on praktiliselt null.

Kriisi olemus: juba umbes kolmekümnendaks eluaastaks täiskasvanud naine Tema loodud eluviis hakkab teda väsitama, tema ees kerkib küsimus hilisemast enesemääratlusest, ta peab lahendama mitte ainult nooruse, vaid ka kolmekümne aasta vanuse raskusi. Halvimal juhul võib areng seiskuda, kuni sellise tasemeni, et indiviid ei pääse kuidagi järgmisse arenguetappi.

Naine hakkab tundma, et uued probleemid hakkavad teda lämmatama, ajal, mil ta pole veel vanadest üle saanud. Seda kategooriat liigitatakse väga sageli riskirühmaks, neile on iseloomulikud: käitumine, mis väljub sündsuse piiridest ja on suunatud millegi hävitamisele, alkoholism, narkomaania ja isegi kuritegude toimepanemine. Kui kriisi tulemus on negatiivne, ei saa naine liikuda uude arengufaasi - täiskasvanuikka ja takerdub puberteedieas.

Tere, sõbrad! Paljud inimesed on kuulnud keskeakriisist. pidev rahulolematus iseennast ja hingelist tühjust.

Samal ajal tekivad probleemid tööl ja isiklikus elus.
Vaatame keskea kriisi peamisi sümptomeid meestel pärast 30. eluaastat. 37-42-aastaselt algab ju üks raskemaid perioode inimese elus. Ja see avaldub erinevalt .

Enamasti on see seisund lähedaste ja ümbritsevate inimeste probleem. Proovime välja mõelda, kuidas selles olukorras toime tulla.

Kõik naised ei saa aru, millisesse olukorda mehed sel perioodil satuvad. Naised arvavad, et need on elu pisiasjad.

Kuid tegelikult leiab mees end sügavast psühholoogiline stress. Sellises olukorras peate mõistma, kuidas pöördepunkt avaldub ja kuidas raskest perioodist üle saada.

Lõppude lõpuks, kui te probleemi ei süvene, sulgub mees endasse või lahkub isegi perekonnast. Mees mõistab, et pool tema elust on möödas, ja hakkab hindama kõike, mis tal on.

Kuid sellist hinnangut ei ole alati positiivne tulemus. Sellises olukorras võib tekkida depressioon. Mees mäletab nooruses tehtud vigu ja muutub veelgi kurvemaks.

Miks tekib keskeakriis?

Keskeakriis on pikaajaline negatiivne ja depressiivne seisund, mis tekib siis, kui elu saavutusi ülehinnatakse.

Sel ajal saabub arusaam, et lapsepõlve unistused pole täitunud. Samas ei tundu vanadus nii kauge nähtusena.

See seisund ei sõltu rahalisest rikkusest ega pärilikust eelsoodumusest.
Kriisihetkedel tekivad sügavad emotsionaalsed kogemused. Kui inimene saab edukalt üle psühholoogilistest raskustest, saab teda rohkem tugev isiksus edasiste väljavaadetega.

Rahulolematus oma eluga võib sundida teid ootamatutele tegudele. Samas võivad tekkida uued huvid, samuti soov töökohta vahetada.

Lisaks tekib kriis füsioloogiliste muutustega, mis avalduvad aastate jooksul. See on kiilaspäisus, lihaste lõtvumine või ülekaal. Sel perioodil on tunda jõu kaotust, tekivad kroonilised haigused.

Millal kriis tekib, sõltub sellest erektsioonihäired , samuti seksuaaliha väljasuremisest.

Seda mõjutavad nii hormonaalne kogunemine kui ka ebasoodsad keskkonnatingimused. Hirmust nõrk erektsioon mees võib otsida värskeid seksuaalkogemusi.

Keskea kriisi sümptomid

Enne kui teate, mida sellistel juhtudel teha, peate õppima, kuidas selle seisundi tunnuseid õigesti tuvastada.

Tasub arvestada, et kriis kestab mitu aastat.

Siin on selle seisundi peamised sümptomid:

• Mehe käitumine muutub palju. Selle asemel positiivne inimene ilmub depressioonis mees. A rahulikud mehed muutuda liiga rõõmsaks ja seltskondlikuks;
• soov tööle minna hääbub, kuna ametikoht ei pruugi ootustele vastata ning uutele kõrgustele jõudmine on keerulisem kui nooremas eas;
• halvenemine füüsiline tervis. Paljud probleemid tulenevad närvidest ja ebaõnnestumise kogemused põhjustavad tervise halvenemist;
• mees näitab üles rahulolematust mis tahes põhjusel.

Kui kriis avaldub, sõltub see paljude jaoks sellest erinevatel põhjustel. Need on jõu kaotus, kaalutõus ja hormonaalsed muutused.
Kriis avaldub siis, kui testosterooni tase veres langeb.

Just sel ajal ilmub soov tõestada endale oma atraktiivsust. 35 aasta pärast otsivad mehed ennast ja püüavad saavutada teatud eesmärke.

Ja 40 aasta pärast toimub väärtuste ümberhindamine.

Psühholoogide sõnul tahab mees 45-50-aastaselt end sellisena näha:

1. Minu karjääri võitja.
2. Peres - pere tugi ja pea.
3. Kuulsuse ja tunnustuse ühiskonnas.

Ja isegi kui see kõik õnnestub, ei teki alati rõõmu. 50. eluaastaks tekib hirme rohkem.

Mehed püüavad uusi kogemusi saada nooremate naiste abiga ja võtavad sageli armukesi.

Harva juhtub, et naisel pole oma mehe seiklustest aimugi. Lisaks kannatab naine ka sellepärast, et ta ei muutu nooremaks.

Sel juhul tekib terve usaldamatuse ja arusaamatuse laine. Seetõttu lagunevad abielud sageli 40-50-aastaselt.

Naised peavad teadma, kuidas see periood üle elada. Kriis võib ju kesta 3 kuni 5 aastat.
Tihti sõltub see, kui kaua see periood kestab, naise mõistvast ja targast käitumisest, aga ka tema soovist oma meest aidata.

Probleem võib tekkida siis, kui ka naisel tekib selline periood. Sel juhul võib märkida emotsionaalset ebastabiilsust, mis hävitab närvisüsteemi seisundi.

Teatud erinevused on meeste ja naiste kriis. Mehed analüüsivad kõige sagedamini karjäärisaavutusi, naised aga keskenduvad pigem hääbuvale ilule, suhetele ja edule.
Mõnel juhul võite vajada professionaalse psühholoogi abi, kes oskab öelda, kuidas probleemiga toime tulla.

Keskea kriisi seostatakse sageli depressiooniga.

1. Probleeme tööl võib seostada madala palga, liiga nõudlike ülemuste ja kadedate kolleegidega. Võib-olla tasub võtta väike puhkus ja vaadata teisi tööpakkumisi. Võib-olla peaksime kõike otsast alustama.
2. Probleemidega abikaasaga kaasnevad arusaamatused ja skandaalid. Oluline on oma käitumine uuesti läbi mõelda, võib-olla eksivad mõlemad pooled. Sel juhul tasub astuda samm edasi, et olukord siluda ja leida kompromisslahendus.

Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks pöörduda psühholoogi poole. Spetsialist aitab leida ühisosa ja mõista hetkeolukorda.

Mõnikord võib arst isegi ravimeid välja kirjutada. Need võivad olla vitamiinikompleksid ja keerulisemad preparaadid.

Naistele on ka mõned näpunäited, mis on asjakohased, kui mehel on:

1. Pole vaja liiga palju öelda. Väga raske on end tagasi hoida ja oma armukesele midagi vastikut mitte öelda. Oluline on jääda targaks, edaspidi tuleb selline käitumine kasuks.
2. Tasub valida liitlane ja see võib olla teie ämm. Vaevalt et ta sellise olukorraga rahule jääb, et poeg ja lapsed on tema armukese pärast. Võib-olla räägib ta oma tütre halvast käitumisest välja, kuid ta vestleb oma pojaga.
3. Oluline on oma vastase kohta võimalikult palju infot teada saada.
4. Püüdke mitte hüsteeritseda ega tülitseda.
5. Mees vajab head kuulajat.

Ja pea meeles, et see, kes endale teki peale tõmbab, kaotab. Võib olla, Parim otsus.

Abiks on võime andestada ja tähelepanelikkus oma partneri suhtes.
Ületamine vanuse kriis, on oluline meeles pidada teid ümbritsevaid inimesi. Lõppude lõpuks võivad nad olla haiget ja väga ärritunud.

Teie emotsioonid ei pruugi seda väärt olla. Oluline on koondada kogu oma tahtejõud ja ületada rasked ajad.

Ära anna alla. Edu ja kohtumiseni sõbrad!

Näib, et mees on esindaja tugev pool inimkond, mis on põlvini meres. Aga seda seal polnud. Aastate jooksul hakkavad nõrgenema ka füüsilisest ja moraalsest seisukohast tugevamad inimesed erinevaid probleeme, millest salakavalam on 30 aastat kestnud kriis. See on omamoodi komistuskivi, mis satub eluteele ja ei lase edasi areneda. Kriisi läbiv mees näib oma ellu eksinud olevat, ta ei tea, kuhu edasi minna ja teda ei huvita miski. Mis haigus see on, miks see ohtlik on ja kuidas sellest lahti saada? Sellest kõigest räägime teiega selles artiklis.

Kuidas ilmneb kriis 30 aasta pärast?

Kriis on seisund, mis esineb meestel, kes on jõudnud 30. eluaastani. See aga ei tähenda, et niipea kui saad 30-aastaseks, tuleb see probleem kohe peale. Kriis võib juhtuda varem või võib-olla veidi hiljem. Reeglina tuleb see sujuvalt peale. Kuidas teada saada, kas olete 30-aastases kriisis?

Sel raskel perioodil võtab enamik mehi endale armukesi või, mis veelgi hullem, lahutab, misjärel hakkavad nad sagedamini alkoholi jooma ja lõpuks muutuvad alkohoolikuks.

Kuna mehe jaoks on peamine elus läbi lüüa, on ta kõige rohkem keskendunud karjäärile. Ja 30. eluaastaks tunneb ta sageli oma tööga rahulolematust. Ta ei pruugi olla rahul palga, töökeskkonna, graafiku ja muude aspektidega. Samas on tunne, et inimene on ebatäiuslik, elus on palju puudu jäänud ja midagi muuta ei saa. Samuti on sageli täheldatud, et mehed, kes varem aktiivne pilt elu, lülitusin diivanile ja vaatasin telekat. Ja need, kes on abielus, mõtlevad sageli enesekindluse suurendamiseks kõrvalsuhet. Inimkonna tugevama poole esindajad kannatavad sageli depressiooni, unetuse, kroonilise väsimuse, suurenenud taseärevus, aga ka hirm tuleviku ees.

Meeste 30-aastase kriisi peamised põhjused

See probleem võib ilmneda mitmel põhjusel. Keegi hakkas juba varakult oma karjääri aktiivselt üles ehitama ja juba oma firma ja kõike eluks vajalikku omades ei tea, kuhu edasi minna, mida elus teha. Keegi jõudis oma elu analüüsides järeldusele, et palju asju jäi tegemata ja palju asju tegemata. Ja aeg on raisatud. Samuti ilmneb meeste 30-aastane kriis juhtudel, kui abiellumine tuli liiga vara (19-20 aastat vana) ja perekondlike kohustuste koormast tekkis lihtsalt väsimus, mille eest tahad pääseda, kuhu iganes vaatad. Sellised tingimused kasvavad iga aastaga, muutudes kriisiks.

Mis on 30-aastase kriisi oht

Kriisiperiood on väga reetlik. Kui meetmeid ei võeta õigeaegselt, võivad tagajärjed olla väga katastroofilised. Sel perioodil võivad tekkida järgmised probleemid: unetus;
pidev väsimus; kõrgendatud tunneärevus; hirm homse ees; depressioon. Teadlased on tõestanud, et 30 aastat kestnud kriisi ajal tekib meestel sügav rahulolematus pereeluga. Seetõttu võtab enamik mehi sel raskel perioodil armukesi või, mis veelgi hullem, lahutab, misjärel hakkavad nad sagedamini alkoholi jooma ja lõpuks muutuvad alkohoolikuks.

Kriisist vabanemine 30 aastaks

Kui märkate äkki kõiki sellise probleemi sümptomeid, ärge muretsege, sest sellest on täiesti võimalik vabaneda, kui pingutate ja kulutate veidi aega. Kriisist saate ise üle, kui järgite järgmisi soovitusi:

• "Eelhoiatus on relvastatud". See ütlus on ilmselt tuttav igaühele teist. Kui tead kriisist kõike 30 aastat ette, valmistad end seeläbi vaimselt ette nendeks psühho-emotsionaalseteks seisunditeks, mis sind mõnda aega saadavad.
• Te ei tohiks oma pere eest varjata probleemi, mis teile muret valmistab. Rääkides oma naisele, õele või emale kriisist, saate tuge, mis aitab sellest seisundist kiiremini välja tulla.
• Puhka palju ja ära pinguta ennast üle. Ülemäärased koormused pole kunagi kellelegi tööl kasu toonud. Kui te ei saa töölt põgeneda, tehke endale regulaarseid pause. See võib olla jalutuskäik värske õhk, romantiline õhtusöök naisega kodus või lastega koos veedetud aeg. Lähedaste tähelepanu ja hoolitsus aitavad raskest perioodist kiiremini välja tulla.
• Vaadake üle oma hobid ja huvid. Sinu ellu võib jääda ruumi veel mõnele huvitavale tegevusele. See võib olla sport, joonistamine, reisimine, iluuisutamine jne.

Seks on mehe jaoks väga oluline. Regulaarne seks näitab mehe elujõulisust.

Naine võib vaieldamatult aidata ka 30-aastase kriisi ajal. Lõppude lõpuks on juba ammu tõestatud, et inimkonna õiglase poole esindajat kutsutakse üles inspireerima meest ja sundima teda saavutustele. Kuidas saate oma meest aidata? On mõned näpunäited:

• Püüdke oma meest mõista ja ärge avaldage talle survet, sest sel raskel perioodil on ta eriti haavatav.
• Toeta oma meest. Lõppude lõpuks mõjub eneseväärikuse tunne hämmastavalt.
• Muutke veelgi atraktiivsemaks. Nagu näitab praktika, kahtlevad mehed sel perioodil, kas naine on läheduses. Kui ilmute oma mehe ette aukudega rüüs, rasvased laigud, pesemata juuksed ja räbalad küüned lisavad vaid õli tulle. Seetõttu tehke kõik, et teie mees oleks teie üle uhke. Fitness, jooga, uus soeng, ilus maniküür, meeldiv parfüüm ja kaunid komplektid – see on täpselt see, mida vajate.
• Ärge unustage intiimne pool abielus elu . Seks on ju mehe jaoks väga oluline. Regulaarne seks näitab mehe elujõulisust. Samuti ärge kartke eksperimenteerida. Oma mitmekesisuse lisamine intiimne elu, ei jää kriisist jälgegi.

Nagu näete, ei ole meeste 30-aastane kriis erilise lähenemise korral nii suur probleem. Järgides ülaltoodud soovitusi, saate sellisest probleemist üsna lahti saada ja seejärel alustada uut ringi teie elu helgem, edukam ja õnnelikum.

Küsimused ja vastused

1. Millised on 30 aasta kriisi peamised märgid?
Seda perioodi iseloomustab rahulolematus töö ja isikliku eluga. Tähelepanuta jäetud seisundis ilmnevad sellised peamised sümptomid nagu unetus, depressioon, krooniline väsimus, suurenenud ärevus.

2. Miks kriis tekib?
Kui mees pole varem midagi omandanud või saavutanud, näiteks ei saanud normaalset haridust, ei loonud perekonda, tal pole oma kodu, tal pole hea rahaline olukord, siis on ta veidi küpsenud. satub nn ummikusse. Seda seisundit võib iseloomustada täieliku arusaamise puudumisega sellest, kes sa oled ja mida sa elult tegelikult tahad. See tunne kasvab aastatega ja süveneb 30. eluaastaks, mis viib kriisiseisundini.

3. Miks on kriis ohtlik?
Kui te ei võta oma elu õigel ajal kontrolli alla, võivad teil tekkida mitte ainult terviseprobleemid (unetus, krooniline väsimus, depressioon jne), vaid ka mured ühiskonnas. Mõnikord tormavad mehed kriisi keskpunktis olles ootamatult ülemuste kallale ja ei lähe kuhugi, tülitsevad vanematega ning katkestavad ka sõprus- ja peresuhteid.

4. Kuidas kriisist lahti saada?
On täiesti võimalik end kriisist päästa. Sel perioodil on soovitatav mitte üle pingutada. Samuti on väga kasulik oma elu mitmekesistada: igapäevaelu, hobid, hobid, reisimine, intiimne elu, võite minna hingamispuhkusele. Väga oluline on ka lähedaste toetus. Seetõttu tasub perega rohkem aega veeta.

5. Kas 30-aastaselt on võimalik oma elu muuta?
30 aastat pole karistus. Isegi selles vanuses saate oma elu kardinaalselt muuta, näiteks saada tööd uus töökoht, mine uuele erialale, alates kontorielu minna üle vabakutselisele tööle, tegeleda vaimsete praktikatega jne.