A-vitamiin välispidiseks kasutamiseks nahal. Vedela A-vitamiini kasutamine näole puhtal kujul. Mask valmistatud munavalgete segust

Iga tüdruk, isegi keset ööd pooleldi unes, oskab nimetada mitu näohooldustoodet. Tõenäoliselt on peaaegu võimatu leida seda haruldast õiglase soo esindajat, kelle kapp ei oleks täidetud purkide ja tuubidega naha ilu ja tervise jaoks mõeldud preparaatidega. Tõsi, noortel daamidel on erinevad eelistused. Mõned inimesed armastavad kalleid tooteid moebrändid, ja mõned inimesed ei kujuta oma elu ette ilma oma kätega valmistatud loodusliku kosmeetikata. Kuid mitte kõik tüdrukud ei mäleta, et näonaha parandamiseks pole head mitte ainult kreemid, toonikud, maskid ja õlid, vaid ka vitamiinid. Ja täna me räägime kuidas kasutada A-vitamiini näole ja milline on selle mõju.

Retinool: lähemalt

A-vitamiini võib leida ka nimetuse retinool või retinoolatsetaat all. See rasvlahustuv vitamiin. See ei lahustu vees hästi, nii et enne kasutamist on parem seda segada looduslik õli. Lisaks on A-vitamiinil madal temperatuur sulamine, st kuumutamisel ei tohiks seda kosmeetilistesse segudesse lisada. Samuti on kõige parem hoida retinooli otsesest eemal päikesekiired, sest valguse käes see oksüdeerub.

Retinool on esimene vitamiin, mille teadlased avastasid kahekümnenda sajandi alguses. Just tänu sellele määrati talle tähestiku esimene täht.

Rakendus sellest mikroelemendist Kosmetoloogias on palju mitmekesisust. A-vitamiini leidub seerumites, maskides ja kreemides. Seda kasutatakse sageli puhtal kujul, hõõrudes nägu kortsude piirkonnas ja ka suukaudselt.

Kontsentreeritud A-vitamiiniga maskid on näidustatud alles 35 aasta pärast

Miks on A-vitamiin näole nii populaarne? Asi on selles, et tal on hämmastav vara: võime hävitada vabu radikaale, mis mõjutavad nahka negatiivselt, muutes selle vähem elastseks. Lisaks molekulmass retinool võimaldab sellel tungida sügavale sisemusse, pakkudes võimsat antioksüdantset ja noorendavat toimet.

Seega A-vitamiin:

• stimuleerib rakkude taastumist;
• kaitseb nägu kahjulike välismõjude eest;
• paraneb metaboolsed protsessid ja vereringe;
• leevendab põletikku;
• ühtlustab märgatavalt jumet;
• silub väikseid kortse;
• niisutab ja toidab nahka.

Retinoolil põhinevad vananemisvastased maskid on aga näidustatud alles 35 aasta pärast ehk siis vanuses, mil organism ei tooda enam iseseisvalt piisavas koguses kollageeni.

Kust A-vitamiini otsida?

Seda vitamiini võib saada koos looduslikud tooted või osta apteegist.

Mis puutub "valmis" retinooli, siis see võib olla õlilahus, õlisisaldusega kapslid või A-vitamiin klaasampullides. Kõik kolm tüüpi sobivad suurepäraselt koduseks kasutamiseks. Tõsi, peate kapslite kallal veidi kauem nokitsema. Kõigepealt peate need läbi torgama ja õli välja pigistama.

Tursamaks on rikas loodusliku A-vitamiini poolest, merekala, munakollased, liha, samuti köögiviljad ja puuviljad apelsini- ja kollast värvi: kõrvits, mango, papaia, tomat, aprikoos, porgand, apelsin, astelpaju.

Need tüdrukud, kes on puhtal kujul retinooli kasutamiseks veel liiga noored, saavad hõlpsasti kasutada apelsinitoodetel põhinevaid puu- või köögiviljamaske, et A-vitamiinil oleks nende nahale maagiline mõju.

Samuti võivad loetletud looduslikud koostisosad näo noorendamiseks kasutada need naised, kellele kontsentreeritud ravimpreparaat on vastunäidustatud. Näiteks noored daamid, kellel on tõsised nahahaigused või probleemid vereringesüsteemiga, ei tohiks retinoolatsetaati kasutada.

Parimad retseptid retinooliga

Retinool sobib maskideks, nii õlis kui ka ampullides.

A-vitamiini kodus kasutamiseks on erinevaid viise.

Lihtsaim neist on kanda näole paar tilka õlilahust, mis on segatud lemmikkreemi või -seerumiga. Pidage meeles, et see on üsna kontsentreeritud ravim. Üleannustamine on vastuvõetamatu! Sama hästi kui alaline kasutamine retinool. Seda saab kasutada üks kuni kaks kuud ja seejärel tehke kindlasti kolmekuuline paus.

See igapäevane rakkude rikastamine A-vitamiiniga aitab nahka taastada, siluda, annab põskedele sära ja näole terve sära. Seda meetodit on oma lihtsuse ja tõhususe tõttu palju kasutatud positiivsed arvustused Balzaci vanustest daamidest.

Mõned inimesed võtavad endale ülesandeks kasutada retinoolatsetaati puhtal kujul, ilma koort lisamata. Kuid sel juhul tuleks A-vitamiini määrida lokaalselt näole, see tähendab ainult kortsudele, ja hoolikalt jälgida naha reaktsiooni. Kui ilmneb sügelus, kihelus, koorumine või lööve, tuleb protseduur kohe katkestada.

Kõige populaarsem viis oma nägu niimoodi hellitada kasulik mikroelement– need on loomulikult maskid. Neid tehakse kord nädalas kahe kuu jooksul, siis järgneb paus.

Oliiv

supilusikatäis oliiviõli segada ühe A-vitamiini ampulli sisuga. Kandke nahale ja heitke veerand tundi pikali, seejärel eemaldage üleliigne mask paksu salvrätikuga. Ärge loputage maha.

See mask täiuslikult toidab ja silub nahka.

Smetannaya

Lahjendage supilusikatäis rikkalikku hapukoort supilusikatäie aaloemahlaga ja lisage 5 tilka A-vitamiini õlilahust. Segage kõik hästi, kandke näole ja laske veerand tundi puhata. Pese sooja veega.

See mask sobib rohkem kuivale nahale. See niisutab ja noorendab.

Taimne

Valage kaks supilusikatäit kuiva piparmünti, kummelit või saialille klaasi keeva veega ja laske sellel umbes pool tundi tõmmata. Seejärel võta veerand puljongist ja sega kaerahelvestega püreetaoliseks massiks. Valage sellesse 10 tilka mandliõli ja 5 tilka retinooli. Kandke nahale, jätke 20 minutiks ja loputage ülejäänud ürditõmmisega.

See mask sobib hästi rasusele nahale.

Mask põhineb kuiv maitsetaimed teevad rasusele nahale

Kohupiim

Püreesta supilusikatäis kodujuustu, et tükke ei jääks ja sega lusikaga läbi taimeõli. Valage 3-4 tilka A-vitamiini ja kandke segu näole. Puhka 20 minutit, seejärel eemalda segu salvrätikuga ja pese.

See mask pinguldab ja pehmendab nahka.

Tõestatud retseptid loodusliku A-vitamiiniga

Selliseid maske, erinevalt eelmistest, saab teha isegi neile tüdrukutele, kes pole veel 35-aastaseks saanud.

Astelpaju

Peotäiest küpsed marjad Pigista astelpaju mahl välja. See peaks olema umbes supilusikatäis. Sega astelpajumahl kokku munakollane, kandke nahale. Lama pool tundi, seejärel pese ja kasuta kreemi.

Kõrvitsaga mask toidab nahka vitamiinidega

Porgand

Segage kaks kuni kolm supilusikatäit värsket porgandit ilma lisanditeta kaerahelvestega, kuni saadakse homogeenne mass. Kanna näole, lõdvestu 20 minutit ja pese mask maha.

Aprikoos

Eemalda suurelt küpselt aprikoosilt süvend ja püreesta see püreeks. Sega sama koguse avokaado viljaliha püreega. "Täida" paar tilka oliiviõli ja määri nahale. Puhka pool tundi ja pese.

Kõrvits

Koori pehme kõrvitsaviil koorest ja seemnetest ning riivi peenele riivile. Valage sisse teelusikatäis taimeõli, segage ja kandke segu näole. Heitke veerand tundi pikali, eemaldage ülejäänud mask salvrätikuga ja peske.

See on ilmselt kõik, mida pead teadma A-vitamiini ja selle kasutamise kohta nahale. Ole alati ilus!

Selle eesmärk on säilitada see õiges vormis või parandada selle seisundit, milleks seda sageli kasutatakse. Mõelgem välja, miks see kasulik on.

Vitamiinide omadused

A-vitamiin viitab tervele rühmale oma toimelt sarnaseid aineid, nn retinoide. Kuid tavaliselt viitab see nimi A1-vitamiinile, tuntud ka kui retinool.

Sellel ainel pole mitte ainult positiivne mõju, on see oluline ka jaoks normaalne seisund, luud,. Puhtal kujul on vitamiin ebastabiilne, seetõttu kasutatakse seda ühendite kujul - retinoolatsetaat või retinoolpalmitaat.

Mõju nahale

Retinooli kasutatakse laialdaselt erinevaid vahendeid hoolduseks. Sellel on põletikuvastane toime, toetab ja taastab nahakude, kiirendab selle regeneratsiooniprotsesse, parandab vereringet, suurendab vastupanuvõimet negatiivsetele. välismõjud, vähendab tootmist rasu, soodustab tootmist.

Näidustused kasutamiseks

See aine aitab siluda, kõrvaldada naha kuivust, ketendamist ja lõtvumist, samuti säilitada veelgi selle elastsust ja tervislik värv. See tuleb hästi toime ka tursega.

Retinool aitab toime tulla selliste haigusseisunditega nagu rosaatsea (naha veresoonte haigus) ja ( põletikuline protsess, millega kaasneb akne ja vistrike lööve). Seda kasutatakse ka ebatasasuste kõrvaldamiseks nahka.

Kust saada A-vitamiini

A-vitamiini allikaks võivad olla nii looduslikud kui ka erinevad apteegis müüdavad ravi- ja kosmeetilised preparaadid. Seda saab kasutada väliselt või sisemiselt.

Lähtetooted

Valgutoodetest parim allikas vitamiinid on maksa- ja. Seda leidub märkimisväärses koguses ka ja.

Apteegi vormid

Apteekides saate osta A-vitamiini ampullides, kapslites või õlilahusena. Ta võib olla ainuke toimeaine preparaatides ja vitamiini-mineraalide komplekside osana.

Maskide ja kreemide kasutusjuhend

Neid tooteid tuleks kanda mööda nn nahajooni: lõua keskkohast kuni kõrvapulgad, suunurkadest kuni kõrva keskosani, alates ülahuul kõrva ülaossa, ninasillast ninaotsani.

Tähtis! Kandes maskiga ei tohiks vanni minna, sest higistamine takistab toitainete nahka imendumist.

Kasutatud koostist hoitakse näol 15 minutit kuni pool tundi, seejärel pestakse nägu. puhas vesi või ravimtaimede keetmine. Parem on protseduur läbi viia umbes tund enne magamaminekut.

Populaarsed retseptid kodus

Neid on päris palju lihtsad retseptid põhjal näomaski valmistamine vedel vitamiin Ja kodus. Allpool on mõned neist.

Kümme tilka õlist retinooli lisatakse teelusikatäie aaloemahla ja supilusikatäie toitva näokreemi sisule. Kõik see segatakse põhjalikult. Jätke mask näole mitte rohkem kui 20 minutiks.
mahus üks supilusikatäis, eelistatavalt külmpressitud, segatud ühe A-vitamiini ampulli sisuga. See segu kantakse vatipadjaga näole ja jäetakse paarikümneks minutiks seisma. Kompositsioon eemaldatakse kosmeetilise salvrätikuga ilma nägu pesemata.

Segage supilusikatäis kodujuustu (eelistatavalt madala rasvasisaldusega) ja supilusikatäis hapukoort, lisage 10 tilka õli retinooli ja segage uuesti. Segu tuleb näole kanda kohe pärast valmistamist. Seda laagerdatakse 15–20 minutit, seejärel eemaldatakse see veega.

Tähtis! Soovitatav enne esimest kasutamist kosmeetika A-vitamiini põhjal kontrollige oma keha sobivust selle ainega. Selleks tilgutage pinnale puhast ainet. Kui punetust ega sügelust pole, võib selliseid tooteid kartmata kasutada.

Vastunäidustused

Lisaks individuaalsele talumatusele ei tohi seda ainet kasutada veritsevate või mädanevate haavadega nahakahjustuste korral. Selle kasutamise ajal tuleb seda kasutada väga ettevaatlikult või - sellisel juhul peate konsulteerima arstiga.
Samuti tuleb meeles pidada, et selle aine liig organismis on sama ebasoovitav kui defitsiit, seega ei tohiks oma keha sellega üle küllastada. Kokkuvõtteks võib öelda, et A-vitamiinil on terve naha kujunemisel oluline roll.

Lisaks aitab see mõnda ravida nahahaigused. Sellel ainel põhinevate kosmeetikatoodete kasutamine tervendab ja noorendab nahka, samas kui sellised tooted v.a harvad juhud vastunäidustused, täiesti ohutu.

Erinevalt paljudest teistest toitaineid, A-vitamiin on ühendite rühm, mis sisaldab seda aktiivsed vormid(võrkkesta, retinool ja retinoehape) ja muud provitamiini A karotenoidid, nagu beetakaroteen. Beetakaroteen (ja teised karotenoidid) on A-vitamiini vorm, millest saame otse taimne toit. Meie kehas muudetakse beetakaroteen retinooliks (tõeline A-vitamiin).

See juhtub A-vitamiini paiksel manustamisel

Silendab kortse. A-vitamiini paikne kasutamine retinooli (esineb nahatoodetes, näiteks kreemides) ja retinoehappe (samuti kreemides) kujul on tõestatud tõhusad vahendid kortsude vastu ja paljud dermatoloogid soovitavad seda vananemisilmingute vastu võitlemiseks. Uuringud on näidanud, et need koostisosad on võimelised stimuleerima kollageeni tootmist: kui kollageen on kokkupuute tõttu kahjustatud ultraviolettkiirgus ja teised agressorid, hakkavad näole tekkima kortsud.

Retinoidid käivitavad rakud, mis vastutavad uue kollageeni loomise eest, pinguldavad nahka ja ühtlustavad kortse, nii et nahk näeb välja siledam. Üks uuring näitas, et pärast 10.-12 igakuine kasutamine A-vitamiini kreem, testis osalejad märkasid kortsude märkimisväärset vähenemist ja meditsiinieksperdid märkisid kollageeni suurenemist 80%.

Ühtlustab nahatooni ja lisab sära. A-vitamiini kreemid võivad aidata päikesekahjustusi kergendada pruunid laigud ja suurendada naha sära kahel viisil:

1. Suurendades ja normaliseerides naharakkude ringlust, mis aitab eemaldada naha pinnalt pigmenteerunud, kahjustatud ja karedaid kohti, tehes ruumi terved rakud ja võimaldades valgusel ühtlasemalt peegelduda.
2. Retinoidid võivad blokeerida melaniini (pigmendi) tootmiseks vajalikku ensüümi, aidates veelgi kaasa ühtlase ja särava jume loomisele.

Puhastab naha aknest ( vinnid) . Vistrikud tekivad siis, kui poorid on surnud naharakkude, bakterite ja õliga ummistunud, pakkudes neile ideaalset kasvulava Propionibacterium akne, tavalised bakterid, mis vastutavad akne (akne) ilmnemise eest. Kui retinooli näokreemid stimuleerivad rakkude ringlust, toimub sama protsess ka pooride sees, mis aitab aeglustada rasu tootmist ja hoida poorid puhtana.

Retinooliga (A-vitamiin) näokreemi valimine

Kui otsustate proovida A-vitamiini kreemi kasutamist, pöörake ostmisel alati tähelepanu kreemi koostisele. See peaks sisaldama retinooli, mitte retinüülpalmitaati (vitamiini nõrgem versioon). Retinool ei ole nii tõhus kui retseptitoodetes leiduv retinoehape, seega võivad tulemused võtta kauem aega, kuid retinooliga nahakreemid ärritavad ka tundlikku nahka vähem.

Kahjuks muudab A-vitamiini kreemide kasutamine sageli naha punaseks, tundlikuks, kuivaks ja ketendavaks, kuni sellega harjub. Nende minimeerimiseks kõrvalmõjud, alusta sellest, et kanna näole väikese herneterasuuruse koguse kreemi igal õhtul või kahel mitme nädala jooksul. Kasuta ka lihtsat (lõhnata) niisutajat. Suurendage järk-järgult öösel manustatava kreemi kogust.

Kuidas kanda A-vitamiini kreemi näole

Samm 1

Peske oma nägu õrna puhastusvahendiga ja kuivatage rätikuga. Enne retinooliga näokreemi pealekandmist veenduge, et nahk oleks puhas, et tagada parim imendumine.

2. samm

Oodake 15 minutit pärast näo kuivamist retinoolikreemi pealekandmiseks. Kasutage kogu näole ainult herneterasuurust kogust kreemi, olge ettevaatlik, et mitte kanda seda näole silmade lähedale.

3. samm

Pühkige kogu nägu niisutava päikesekaitsekreemiga. Retinoolikreemid muudavad naha päikese suhtes tundlikumaks, seega kandke kindlasti niisutajat päikesekaitsekreem oma meigi alla.

Mida vajate:

• Õrn puhastusvahend;
• Rätik;
• Niisutav päikesekaitsekreem.

Enne kui hakkame kirjutama e- ja a-vitamiini kasutamisest näo- ja kätenaha jaoks, peame meeles pidama, millistes toiduainetes need vitamiinid sisalduvad. Niisiis leidub neid kibuvitsa- ja astelpajuõlis, teraviljades ja munades, pihlakates, mandlites ja maapähklites, avokaados, piimas, maksas, kaunviljades, kirssides, rooskapsas, seemnetes, kõrvitsas , rohelistes köögiviljalehtedes sisaldab seda ka rasvane merekala. E-vitamiin on üks olulisemaid. Muidu nimetatakse seda tokoferooliks. See on antioksüdant, võitleb aktiivselt kudede oksüdatiivsete protsesside vastu, võitleb vabad radikaalid, tugevdab rakumembraane.

Täisnimi A-vitamiin – retinool, tuntud ka kui “kasvuvitamiin”, mis vastutab uute rakkude, nägemise, naha, limaskestade sünni eest, võitleb tõhusalt haigustega. Alati on oluline meeles pidada, et toidust vitamiine saades ei saa me neid praktiliselt üleliia, mida ei saa öelda annustamisvormid, ostetud meie poolt apteegist. Tuleb täpselt järgida juhiseid ja mitte liialdada annustega, et vitamiinid ei annaks ohtlikku ja isegi vastupidist efekti sellele, mida neilt ootame.

Rahaasjadest rääkides... Kõiki meile vajalikke vahendeid pole vaja apteegist osta. Saate ise valmistada palju abinõusid. Nii sai saidil juba ammu kirjas, kuidas teha astelpajuõli kodus. Kui leiate selle väljaande, mis ei ole sõna otseses mõttes pikem kui paar lõiku, mõistate, et see pole probleem ja vähendab teie kulusid tõsiselt. Suvistelt saab küsida astelpajumarju. Keegi annab niisama... No võid leiab igast köögist...

Loomulikult on näonaha eest hoolitsemiseks palju kreeme, kuid need ei sobi alati kätenahale ega anna alati oodatud efekti. Seetõttu vajame retsepte omatehtud maskide jaoks, mis sobivad kasutamiseks näol, kätel ja kehal üldiselt. Mõnel juhul kasutate neid ja mõnel juhul juba valmis farmaatsiatooted.

Vitamiinide kasutamine oma ilu nimel

Võtke supilusikatäis hapukoort, lisage sellele supilusikatäis pulbriks purustatud kaerahelbed, lisage 2 tilka vedelat a- ja e-vitamiini ning segage hoolikalt. Kanna saadud segu näole, kätele (sobib ka põlvedele, kandadele ja küünarnukkidele) ning jäta kolmandikuks tunniks mõjuma. Seejärel peseme selle maha külm vesi.

Sarnast retsepti saab kasutada pärast vanni või pärast keha koorimist. Võtke supilusikatäis hapukoort, supilusikatäis kaerahelbe- või kliipulbrit, 5 tilka a- ja e-vitamiini ning 1 munakollane. Samuti kanname maski, hõõrudes seda kergelt näo-, käte- ja kehanahale kolmandiku tunni jooksul, kuid pärast tuleb pesta külma veega.

On veel üks supermask ja seda saab juustele kanda, mis korrapärasel kasutamisel (2 korda 7-10 päeva jooksul) parandab oluliselt nende struktuuri. See on tõeline vitamiinikokteil! Sega supilusikatäis 2,5–3 protsendilise rasvasisaldusega keefirit, 5 tilka retinooli ja 5 tilka tokoferooli 5 g mee ja 15 g kibuvitsamarja keetmisega. Võite lisada ka 15 g kuiva kakaod. See pehmendab juukseid väga hästi ja annab neile elastsuse. Selle kokteili juustele kandmiseks jagage see osadeks ja hõõruge sisse. Kanna õhuke kiht kehale, kätele ja näole. 20 minuti pärast loputage meeldivalt sooja veega.

E- ja A-vitamiin näole

Parim efekt saavutatakse vitamiinide sees- ja välispidisel kasutamisel. Näonaha e- ja a-vitamiinid on alati suurepärane täiendus olemasolevatele kreemidele ja maskidele, mida ostame, et säilitada oma ilu ja noorust või taastada naha endine toonuses välimus. Tuleb vaid meeles pidada, millist kasu emake loodus meile porgandite, kõrvitsate, õunte ja kurkide näol annab. Jätame meelde kasulikud omadused kurgid, õunad, kõrvitsad... Need tooted on suurepärane alus maskidele, mida saame kodus valmistada.

Näomask (A- ja E-vitamiin)

Kõrvitsa, õuna või porgandi viljaliha ja soovi korral segage kõik korraga 5 tilga tokoferooli ja retinooliga. Kandke näole ja jätke 15 minutiks. Puhastage näonahk õrnalt keedetud vett et mitte kuivatada seda klooritud kraaniveega. Samuti saate nahka puhastada erivahenditega pesemiseks on need disainitud nii, et ei kuivata nahka.

A- ja E-vitamiinid huultele

Ärge unustage, et vitamiinid puhtal kujul – otse ampullist – võivad olla kahjulikud. Seetõttu on vaja kontsentratsiooni mõnevõrra lahjendada. Selleks segage valitud vitamiin alati mõne kreemiga, mis on aluseks, või hapukoore, koore, jogurti või muuga, mis võib olla aluseks.

A- ja E-vitamiin silmalaugude jaoks

Silmalaugud on sama õrnad kui huuled. Silmalaugude nahk õheneb vanusega. Tema ilu ja nooruse taastamiseks peame teda vitaminiseerima. Selles aitavad meid vitamiinid a ja e. Teame juba, et vitamiine on parem ampullidest lahjendada, seega kombineerime rafineerimata päevalilleõli(tl) või mis tahes baasõli, 5 g glütseriini ja 5 tilka vedelat retinooli ja tokoferooli. Kandke seda segu oma silmalaugudele, samuti ärge unustage silmaümbruse varesjalgasid (kortse) ja naerata peeglisse vaadates endale. Seega näeme kõiki näokortse, millest nii väga vabaneda tahame. Seega kanname oma segu kõikidele nendele kortsudele. Üks glütseriini omadusi on niiskuse säilitamine. Sellel on väga hea mõju naha küllastumisele. Nii see silub, muutub sametiseks ja õrnaks. See välismõju, selle poole me põhimõtteliselt püüdlemegi, kuid seestpoolt ravi on vajalik, et vitamiinid tungiksid igasse rakku. Arvatakse, et vitamiinid imenduvad organismis ainult seedetrakti kaudu. Meie keha vajab orgaanilisi vitamiinide ja mikroelementide valemeid. Spetsiaalsed hästi tasakaalustatud vitamiinikompleksid on müügil apteekides ja on odavad. Seetõttu pidage nõu oma apteekriga annuse, vitamiinide kasutamise sageduse ja hooajalisuse osas.

A- ja E-vitamiin kätele

Käed on omamoodi visiitkaart ja loomulikult tahaksin, et need näeksid laitmatud välja. Ei taha osta vitamiinide kompleksid apteegis, ahjaa - muuda oma dieeti õige toitumine ja keha võtab toidust oma lõivu. Teie küünte seisund räägib teile sellest kõige tõenäolisemalt kuu aja pärast.

Tokoferool on küünte jaoks äärmiselt oluline, kuna retinool imendub vähem. Mõlemad vitamiinid on rasvlahustuvad; rasvad on dieedis hädavajalikud, isegi kui olete dieedil. Just rasvapuudus mõjutab küünte ja teiste kehasüsteemide seisundit tervikuna. Oleme varem arutanud, millised toidud sisaldavad E-vitamiini. Söö oma tervise nimel!

Selleks, et käed näeksid värsked välja, määrige neid mis tahes taimeõli ja ühe muna seguga. Ei ole vaja munakollast ega valget eraldada – võta kõik!

Võid segada supilusikatäie mett munakollasega - see mask kantakse kätele ja hõõrutakse, hõõrutakse, hõõrutakse sisse!

Aaloemahl on väga kasulik, kuid paljudel inimestel on selle vastu püsiv allergia.

Võid porgandid peenele riivile riivida – nii saab rohkem mahla. Lisa oliivi- või muu taimeõli. Masseerige oma pintsleid. Teie naha pehmendamine on garanteeritud.

Vaarikad, maasikad ja isegi karusmarja viljaliha eraldi segatuna või koos hapukoore, keefiri, jogurtiga on teie nahale suurepärased niisutajad. Lisame igale pakutavale maskile 1-5 tilka tokoferooli ja retinooli ning tulemused ei jäta teid ootama!

Näonaha vitamiinidel on suur roll nooruse säilitamisel ja paranemisel välimus. Seetõttu mõtleb enamik tüdrukuid, milliseid vitamiine on vaja selleks, et näonahk näeks alati noor ja ilus välja. Naiste nahk, erinevalt meestest, on väga õrn, seega vajab erilist hoolt ja pidev laadimine kasulikud ained. Peamine vitamiinide allikas on looduslikud tooted.

Kuidas vitamiinid näonahka mõjutavad?

Tabelis on nimekiri kõige enam kasulikud vitamiinid nende mõju, puuduse märke ja hädavajalikke toiduaineid puuduse korvamiseks.

Vitamiinide kasutamise reeglid

Vitamiinid võivad kehasse siseneda kolmel viisil:

• toidust saadud looduslikud ained;
• sünteetilised vitamiinid ja vitamiinilisandid (tabletid, kapslid, pulber või vedelik ampullides);
• kosmeetilised maskid näonahale.

Tähtis! Vitamiinid jagunevad lahustuvuse järgi kahte kategooriasse: vesilahustuvad ja rasvlahustuvad. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 – need ained lahustuvad vees kergesti ja imenduvad organismis kergesti, imenduvad koheselt verre. A, E, D, K ei lahustu vees hästi – enne kasutamist tuleb need segada rasvadega. Seetõttu on näonahale mõeldud E-vitamiini ja glütseriini segu väga kasulik ja toitev.

Valiku jaoks parimad vitamiinid näonaha puhul tuleks konsulteerida toitumisspetsialistiga – ainult tema oskab võimalikult täpselt välja kirjutada vajalikud ravimid ja dieeti.

Õige Tasakaalustatud toitumine võttes arvesse kõiki olulised vitamiinid ja näo eest hoolitsemisel on mikroelemendid alati esikohal. Selle nende saamise meetodiga on võimatu üledoosi saada.

Kunstlikud ravimid on head, sest need on kergesti seeditavad ja kiiresti imenduvad, neid saab hõlpsasti apteegiriiulitelt leida ning iga ravimiga on alati kaasas kasutusjuhend.

Oluline on võtta ettevaatusabinõusid:

• Avatud ampullid tuleb kohe ära kasutada, vastasel juhul võivad ained hapnikuga reageerida ja kiiresti kasutuskõlbmatuks muutuda.
• Erinevaid aineid ei saa segada, need ei pruugi ühilduda.
• Enne kasutamist pidage kindlasti nõu arstiga ja tutvuge kasutusjuhendiga.
• Tasub kindlasti kaaluda allergilised reaktsioonid.

Väga kasulik näole vitamiini maskid alates värsked köögiviljad ja puuviljad. Nende peamine eelis on see, et enamik tooteid on alati külmkapist kergesti leitavad. Sellest saab teha ka näomaske farmaatsia ravimid. Kõige olulisem reegel maskide valmistamisel on mitte segada vitamiine, kuid see ei kehti vitamiinide A ja E kohta. Need segunevad väga hästi ja aitavad üksteist imenduda.

Vitamiinide võtmisel peate järgima järgmisi reegleid:

• Enne ravimite ostmist peate konsulteerima spetsialistiga.
• Te ei saa segada muid elemente peale E ja A.
• Vajalik on järgida kasutusjuhendis toodud manustamisreegleid.
• Pärast ravikuuri lõppu on ravimi vahetamiseks vajalik teine ​​konsultatsioon.

Vitamiinid erinevatele nahatüüpidele

Näonahk jaguneb 4 tüüpi. Igal nahatüübil on oma vitamiini- ja hooldusvajadused. Ühele nahatüübile mõeldud vitamiine ei saa kasutada teise tüübi jaoks. IN parimal juhul, vitamiin lihtsalt ei aita ja halvimal juhul, vastupidi, kahjustab. Vitamiine tuleks hoolikalt valida vastavalt nahatüübile.

Vitamiinid kuivale nahale niisutage seda ja kaitske seda kahjulikud mõjud. On vaja lisada oma dieeti kala, kuna see sisaldab palju rasvhapped. Ellaghape, mis on suured hulgad leidub maasikates. Siiski tuleb seda kasutada ettevaatlikult, et mitte põhjustada allergilist reaktsiooni.

Nahk segatüüpi ja rasv ei ole piisavalt fosforit, rauda ja kaaliumit, samuti vitamiine B, E, C. Need elemendid sisalduvad kiivides, kõrvitsaseemned ja kressi salat. B-vitamiin aitab eemaldada nahast toksiine ja lagundada rasvu. Nende vitamiinide kasutamine aitab kaasa lööbe ja akne leevendamisele näol.

Normaalsele nahatüübile Head on B-vitamiinid, mis tugevdavad ja muudavad naha siledaks, hoiavad niiskust ja takistavad selle kuivamist. Selle rühma aineid leidub paljudes toodetes. Kasulik on lisada oma dieeti kodujuust, munad, kala, liha, maitsetaimed ja kaunviljad.

Tokoferooli mõju näonahale

E-vitamiinil on keeruline tegevus näonahale. Toimub näo noorendamine, rakud uuenevad aktiivsemalt, kortsud vähenevad, nahk näeb välja pringim ja elastsem ning paraneb vereringe. See aine toimib ka kui looduslik antidepressant ja antioksüdant, leevendab väsimust ja kosutab, nägu näeb roosilisem välja. See vitamiin annab ka terapeutiline toime- leevendab allergilisi reaktsioone, reguleerib tööd rasunäärmed, aitab aneemia ravis.