Човек сънува през периода. Какво се случва с нас по време на сън? Преподаване насън

Нашите сънища са свят, в който реалната реалност, преминавайки през човешкото подсъзнание, създава образи, които често нямат нищо общо с реалността, но по този начин отразяват нашите мисли, чувства и емоции. Това състояние може да се сравни с огледало с неправилна сферична форма, което сякаш ни показва реалния свят, но изкривява реалността. Всеки от нас има мечти от детството си. Когато си лягаме, си пожелаваме „хубави сънища“, но какво всъщност ни идва в сънищата остава загадка. Човешката памет има способността да запомня образи, фантазии, създадени от въображението ни, и всичко това, насложено върху конкретна реалност, идва при нас в съня. Можем да преживеем, но във форма, отделена от реалността, някои събития, които са ни се случили през деня, да изпитаме и да почувстваме желания, Истински животнереализиран и дори да се видите отвън в грозна, плашеща форма. Сънищата могат да изпълнят нашите желания, но могат и да ни ужасят толкова много, че когато се събудим, изпитваме голямо удоволствие и облекчение от осъзнаването, че „това е само сън“. Щастлив е човекът, който след пожелания" Лека нощ! вижда спокойни, красиви и дори вълнуващи сънища. Блестящият А. Айнщайн много изразително каза за това състояние - "Прекарах една трета от живота си в сън и тази трета в никакъв случай не е най-лошата."

Очевидно е, че сънят е неразделна част от живота ни, с която се сблъскваме всеки ден. И ако след като се събудите, ви се струва, че нощта е преминала без сънища, тогава това е заблуда. Всеки вижда сънища, но не всеки ги помни. Понякога забравата е форма психологическа защита. Разбира се, това също зависи от индивидуални характеристикипамет. Човешкият мозък е устроен по такъв начин, че съхранява в паметта си само ярки, емоционално заредени образи и фантазии. Това обяснява големия брой мечти на детето.

Въпреки всичко учените все още не могат да отговорят на въпроса: „Откъде идват сънищата?“ Въпросът „защо сънувате това или онова съдържание?“ обикновено няма отговор. Човечеството е оттогава древна историябезуспешно се опитва да намери обяснение за това явление. Например Аристотел обяснява съня като нещо междинно между живота и смъртта. Делфийските жреци предсказвали бъдещето чрез анализиране на сънища, получени от бога на сънищата Морфей. В Древна Гърция богът на съня Хипнос и богът на смъртта Танатос били като цяло близнаци - до такава степен гърците се страхували от мистерията и несигурността, присъщи според тяхното разбиране на това човешко състояние. През следващите векове хората не успяха да постигнат никакъв напредък в разрешаването на този проблем. Почти до началото на ХХ век опитите за обяснение на сънищата винаги се свеждаха до „свръхестествената“ версия. Първият, който се опита да обясни това явление, без да прибягва до „отвъдните“ сили, беше Зигмунд Фройд. В зората на новия век, през 1900 г., той написа книга: Научно изследване„Тълкуване на сънища“. Основната идея на тази работа беше твърдението, че несъзнателните процеси човешката психикамогат да бъдат проследени чрез сънищата, тяхното тълкуване и разбиране. Тази известна "фройдистка" теория за несъзнаваното остава актуална и съвременните учени все още не са намерили по-добра теоретична основа за обяснение на природата на съня.

Но това не означава, че науката не е постигнала никакъв напредък по този въпрос. Доказано е, че все още е възможно сънят на човек да се контролира по някакъв начин, чрез предварително внушение и „програмиране“ на сънищата. През 1978 г. е проведено сериозно проучване под наблюдението на психолози, където на техните субекти, които не са напълно наясно с целта на експеримента, е била „неявно“ внушена идеята, че носят очила с червени рамки. След като се събудили, почти всички казали, че са сънували визуално оцветени в червено сънища. Физиологията на съня вече не е мистерия. Учените стигнаха до общо разбиране за процесите, протичащи в човешкия мозък по време на престоя му в етапа на сън.

Съвременните представи за произхода на сънищата се основават на тезата, че те се случват през определен период от време, който учените наричат ​​„REM сън“. Именно през този период мозъкът ни изпитва много висока активност. Тази фаза на съня се редува с „бавен” сън и се повтаря циклично до 5 пъти през нощта. Самият сън, според съвременните изследователи, е резултат от човешки мисловни процеси, които се случват несъзнателно. В образите, които човек вижда насън, неговата психика на несъзнателно ниво извежда в съзнанието форма на поведение, която може да бъде използвана от него след събуждане за решаване на конкретен проблем. От това следва, че всичко, което ни се случва насън, през периода „ бърза фаза"е начин за компенсиране на цялото недоволство през периода на будност. Нобелов лауреатпо физиология и медицина Ричард Джон Робъртс отбелязва, че ако човек дълго време не сънува, може да изпадне в състояние, граничещо с лудост. Според него това се случва, защото човешкият мозък се натрупва голяма сумаоткъслечни идеи и мисли, ненужни и незначителни впечатления, които блокират необходимите мисли.

Добре известната руска поговорка „сутринта е по-мъдра от вечерта“ също е доказателство, че по време на сън мозъкът продължава да търси изходи от текущата ситуация, в която човек се е оказал предишния ден. Съвременна наукастигна до извода - какво по-спокоен човек, толкова по-кратка е неговата фаза " REM сън" Това се дължи на факта, че той няма незадоволени нужди и съответно нуждата от тази форма на сън е минимална. Състояние на стрес, безпокойство, нерешени проблеми, както и болести, всичко това, напротив, принуждава мозъка да бъде в напрегнато, активно състояние по време на периода на „REM сън“ и нощта е придружена от сънища. След пробуждането, като правило, проблемът има ясни решения.

Опитахме се да обясним какво всъщност се случва с нас по време на сънища, които винаги, много често напълно невидими, присъстват в живота ни. Няма нужда да се страхувате от тях, а по-скоро се опитайте да разберете скрит смисъл, вградени в тях. Не напразно казват: „Мечтите са днешните отговори на утрешните въпроси“.

Сънищата са невероятно явление, което ни съпътства през целия ни живот. Той е изучаван внимателно от учени от цял ​​свят в продължение на почти век и половина, но в много отношения все още остава неразгадан. Малко светлина беше хвърлена върху механизма и причините за сънищата след появата на устройства, които направиха възможно записването на мозъчната активност по време на сън. Но надежден отговор на въпроса защо виждаме сънища и какво всъщност означават те все още не е получен.

Малко история

Древногръцките философи са първите, които се интересуват от феномена на съня. По-специално Аристотел обсъжда причините за сънищата. Според неговата версия ние възприемаме като сънища картините, които душата вижда, когато временно напусне тялото и тръгне на пътешествие към по-висши сфери. Това обясни пророчески сънища, които понякога частично или напълно се сбъдваха в реалността.

Но с разпространението на материалистичните възгледи за света този подход вече не подхождаше на учените и те започнаха активни изследвания на функциите човешки мозък, опитвайки се да открие в него зоните, отговорни за формирането на сънищата. Освен това посоките на изследването бяха разделени.

Така академик Павлов се опита да обясни механизма на появата на сънищата с чисто физиологична точкавизия, разглеждайки човека като висш бозайник (животно, надарено с разум и самосъзнание).

Той анализира нервни импулсии активността на мозъчната кора по време на сън и беше един от първите, които забелязаха неговата циклична природа.

Друг известен учен, психолог и психоаналитик Зигмунд Фройд вярва, че сънищата страничен продуктобработка от мозъка на сигнали, получени през деня. Предполага се, че информацията се „пренаписва“ по време на почивка от съзнанието към подсъзнанието и в същото време се филтрира, изтривайки от паметта всичко ненужно или травматично за психиката.

Във всяка от тези версии има доза истина. Но никой от тях не е в състояние да даде разбираем отговор на въпросите, които възникват, ако се заровим малко по-дълбоко в проблема с появата на сънища:

• Защо не всеки мечтае?
• Защо някои хора сънуват цветни сънища, а други черно-бели?
• Откъде идват истории, които не са свързани с конкретни събития в живота на човек?
• Защо и кога сънувате пророчески сънища?
• Защо някои хора осъзнават, че сънуват и мечтаят, а други не?

Най-вероятно ще отнеме повече от една година, за да се получат точни отговори на тези въпроси. изследователска работаучени от различни области: невропатолози, психолози, неврохирурзи и др.

Днес дори има специален раздел в медицината - сомнология, който се занимава специално с изследване на съня и проблемите на безсънието, което е все по-често срещано в наше време.

Фази на съня

Учените успяха да отговорят на някои от въпросите и частично да разберат защо хората сънуват, след като започнаха да изучават промените, които настъпват в тялото по време на сън. Оказва се, че не само се променя мозъчна дейност, а също и телесна температура, показатели кръвно налягане, пулс, мускулна активност.

Но повечето интересно откритиеимаше промяна в позицията и темпото на движение очни ябълки. Той даде имена на двата ключови етапа на съня: REM и NREM.

Ако опишем накратко какво се случва с човек по време на сън, картината ще бъде нещо подобно:

Ако сънят е прекъснат бавни фазид, по време на дълбока релаксация, тогава човекът не може да си спомни съня и често му се струва, че изобщо не се е случвал. Рязко събуждане от бавен сън, например при алармен сигнал, може да доведе до главоболие, чувство на слабост и намаляване на тежестта на реакцията.

Ето защо става все по-популярен в напоследъкзакупуване на ръчни будилници с вграден електронен анализатор, който според различни рефлекторни реакцииТялото разпознава фазите на съня и изпраща сигнал само по време на REM сън, когато човекът е в леко възбудено състояние.

Интересното е, че общата продължителност на бързата и бавната фаза е приблизително еднаква за всички и е 90 минути.

Общо през нощта има няколко такива цикъла (в зависимост от общата продължителност на почивката), във всеки от които човек нормално качествосън ще има мечта настояще. Но обикновено човек си спомня само епизода, предшестващ събуждането.

Повечето учени са склонни да заключат, че сънят е продукт на редица съвършено координирани процеси, протичащи в човешкото тялопо време на сън, нарушаването на което и да е от които води до факта, че човек спира да сънува. Сънуването е следствие от сложно неврохимично взаимодействие между кората на главния мозък и цялото тяло.

Интересен факт е, че ако сравним показателите на мозъчната активност по време на сън и преживявания с подобно съдържание реални събития, те ще бъдат почти еднакви. И на ярък сънцялото тяло реагира - може да се появи двигателна активност (човекът ще се бори или ще избяга от въображаем враг), движенията на очите могат да покажат накъде е насочен погледът на спящия, дишането се ускорява, кръвното налягане може да скочи.

Някои хора говорят насън или се събуждат с писъци, ако сънуват кошмари. В историята има случаи на изобличаване на шпиони, които започнаха да говорят на родния си език насън.

Но най-интересното е, че мозъкът е в състояние да логически интегрира външни стимули. Например, ако човек чуе шума на дъжда, тогава той ще сънува изливане на вода: поток, водопад и др.

На другите необичаен факте, че в съня се възстановява връзката между съзнанието и подсъзнанието на човек, която се изключва по време на будност. Той може да възпроизвежда отново и отново събития в съня си, които не помни в действителност, защото мозъкът ги е блокирал поради твърде силен отрицателен заряд. Така се появяват изтощителни кошмари, които ще се повтарят, докато човекът си спомни и преосмисли събитието, обезвреждайки негатива и го превръщайки в неутрален.

Следователно един от най ефективни методиЛечението на кошмарите е сеанси на хипноза, а големите дози сънотворни само лишават човек от бързата фаза на съня, без да решават самия проблем.

Когато се спрат лекарствата, всичко ще се върне на мястото си, а ситуацията може да се утежни още повече от факта, че повечето от тях водят до пристрастяване и тогава човек изобщо не може да спи без лекарствата.

Спи спокойно!

За да спите спокойно и да видите приятни неща, положителни сънища, трябва да се осигурите добри условияЗа добра почивка. Ето няколко прости техники, които ще направят заспиването по-бързо и приятно и ще послужат като отлична превенция на кошмари:

Пиенето на алкохол през нощта не подобрява качеството на съня и не допринася за зрението сладки сънища. Той инхибира всички нервни процеси, потапяйки човек в състояние, подобно на наркотична интоксикация - той изпада в чернота.

Ако дозата алкохол е била твърде голяма и причинена негативни реакциитяло - човек ще има кошмар, но поради силно мозъчно инхибиране, той дори няма да може да се събуди, за да се отърве от него.

Но добре подбрано билкови чайове, топло млякос мед, аромотерапия с лавандула или маточина, топла вана или душ преди лягане ще ви помогнат да се отпуснете и да заспите по-бързо. И се обадете приятни сънищаМога положителни мислиза това колко прекрасно ще бъде утрешният ден. Тогава събуждането ще стане много по-приятно.

Сънят е един от най-мистериозните процеси, които се случват в тялото. Изглежда, че човек спи, почива и по това време мозъкът му непрекъснато работи. И на всичкото отгоре по това време човек не само възвръща силите, но и мечтае. Някои от нас ги помнят ясно, други се кълнат, че не са сънували абсолютно нищо или всичко е било забравено в първите минути след събуждането. Единственото, което е ясно със сигурност е, че всеки е виждал сънища в живота си. От ранно детствои до края на дните ни умът ни редовно произвежда сънища, докато тялото и мозъкът си почиват. Откъде идват сънищата и защо ги виждаме?

Какво се случва с нас по време на сън

Съществуват два вида сън: бавен сън и бърз сън. NREM сънят е дълбок сън, при който обикновено не сънуваме; а бързият сън е сънуващ сън.

Целият процес, така да се каже, започва с „бавен сън“. Такъв сън се разделя на 4 етапа и на всеки от тях настъпват различни промени в тялото. Например, на първия етап се случва процесът на заспиване: усещане за „отлитане“, понякога прекъсвано от начало. Физиологично това се изразява в намалена мускулна активност и бавно движение на очите. Във втория етап настъпва повърхностен сън. Този етап представлява повече от половината от общата продължителност на съня. По това време сърдечната честота се забавя и телесната температура пада. Освен това има допълнително намаляване на мускулната активност. На третия и четвъртия етап идва дълбокият сън: основната физическа почивка на тялото. С отсъствие дълбок сън, човек се събужда съкрушен и уморен. По това време кръвта тече към мускулите и се получава повишено производство на растежен хормон.

И едва след преминаване през всички тези етапи настъпва „REM сън“, по време на който човек сънува. Функцията на REM съня не е напълно ясна. Може би е необходимо да се организира информацията в паметта. Така американски учени са установили, че нервните импулси, наблюдавани в човек в будно състояние, се възпроизвеждат от мозъка със седемкратно ускорена скорост по време на сън. Такова възпроизвеждане на ежедневни впечатления, както предполагат учените, е необходимо за формирането на спомени. Авторите на експеримента смятат, че откритият от тях процес пренаписва информация от краткотрайна памет в дългосрочна. По време на REM сън също се наблюдават бързи движения на очите (сънуване), повишено кръвно налягане, приток на кръв към мозъка и нередовна честота. сърдечен ритъми дишане. Сега нека разгледаме по-подробно теориите за съня.

Защо сънуваме

Има много различни причини, поради които човек сънува, и в същото време, както при много въпроси за съня, няма едно правилно и обществено прието мнение по този въпрос.

Подбрахме 5 от най-интересните теории, които обясняват природата на съня.

1. Мечтите като компенсация или награда

Фантастичните полети и разходки в сънното кралство всъщност не са толкова невероятни, колкото изглеждат на пръв поглед. Известният психолог Карл Юнг вярва, че дори най-странните наши сънища са вид компенсация или балансиране на събитията, случили се в реалността. Например, човек, който изпитва неудовлетвореност в реалния живот, може да има приятни сънища като компенсация за лоши емоции в реалния живот, така че вътрешният им дух да не падне напълно. От друга страна, щастливият човек може да е склонен да мечтае за проблеми и поражение, за да компенсира реалността.

Освен това Юнг предполага, че сънищата могат да отразяват неразвити аспекти на нашата личност. Това може до известна степен да обясни защо поведението на някои хора в сънищата е доста различно от поведението им в реалността или показват. скрити талантиили наклонности.

2. Сънищата като копиращ механизъм

Когато сме притеснени стресова ситуация, сънищата ни през този период са забележимо различни, а понякога отразяват и нашите вътрешни преживявания. Показване важни символиили ситуации, сънищата се опитват да бъдат подходящи за реални събития, коригирайки се по такъв начин, че да ни помогнат да преживеем стреса, безпокойството или да се справим с настоящата ситуация.

3. Сънищата като обработка на информация и памет

Много изследвания подкрепят твърдението, че здрав сънневероятно важен за пълното функциониране на паметта и умствена дейност. В същото време мнозина твърдят, че ключът към укрепването на паметта се крие не толкова в часовете, прекарани в ръцете на Морфей, а в сънищата, които виждаме.

Повечето от нашите сънища включват скорошни събития, които са ни се случили. Например автомобилната катастрофа, която видяхте миналата седмица, или седмичното ви пазаруване на хранителни стоки, или срещата ви на работа миналия четвъртък. Такива сънища може да са процес на обработка на информация от нашия мозък, свързващ съзнанието и подсъзнанието през целия ден.

След като спомените от деня са били мистериозно трансформирани в нашите сънища, мозъкът има възможност да се „опресни“, или с други думи, превръщайки спомените в сънища, мозъкът ни просто прави един вид рестартиране.

4. Мечтите като търсене на решение

Ако сте загрижени за решение сложен въпросили да вземете важно решение, загубата на сън заради това е последното нещо, от което се нуждаете в момента. Всъщност всичко тук е точно обратното: защото важен въпросСтрува си да не губите сън, а да „спите“ с него! Чували сме много за положително въздействиесън и сънища за памет, но последното също ще помогне за разрешаване на трудности и справяне с ежедневните грижи.

Когато се сблъскаме с препятствия, ние разчитаме повече на информацията, която вече имаме – нашите спомени – за да ги преодолеем, нали? Това прави сънищата особено полезни, защото помагат за организирането и организирането на спомените, подобрявайки достъпа до тях, докато решавате проблем. Някои учени твърдят, че докато спим, мозъкът ни продължава да измисля начини за решаване на проблем от реалния живот, опитвайки се да намери най-подходящия отговор. Така че, ако сте изправени пред неразрешим проблем, опитайте се да легнете и да се наспивате добре. Това наистина може да помогне.

5. Мечтите като изпълнение на желания

Забелязали ли сте, че винаги сте главният герой на вашите мечти или поне винаги присъствате в тях?

Не се притеснявайте, сънищата са много егоцентрични по природа, тъй като могат да отразяват вашите вътрешни желанияили преживявания. Във влиятелната книга на Зигмунд Фройд, Тълкуването на сънищата, той твърди, че сънищата са пряк резултат от нашето сдържани емоциии може би те представляват нашите подсъзнателни мисли и желания.

В нашите сънища подсъзнанието може да разкрие мечти и желания, които потискат ума ни. Може би този сън, в който разговаряхте с непозната сова за последната книга, която сте прочели, всъщност не беше толкова глупав, колкото си мислехте; Това може да е вашето подсъзнателно желание, например, да се отпуснете и да отидете в зоопарка, нали?

? Този въпрос е задаван от хората от древни времена. Вероятно всеки от нас е имал повече от веднъж сънища и си е задавал въпроса „Какво казва този сън?“
През годините са проведени значителни изследвания по темата за сънищата. Учените обаче все още нямат категоричен отговор на въпроса „Защо сънуваме? Вярно е, че има няколко теории, както и специфични знания за физиологията на съня.
Сънищата се появяват по време на (бързо движение на очите). Самите етапи на REM съня заемат приблизително 20% до 25% от времето за сън на човек. Интересното е, че мозъчната активност по време на сън е подобна на мозъчна дейносткогато хората най-накрая се събудиха.
Сънищата могат да продължат от няколко секунди до 15-20 минути. Както вече беше споменато в статията, завършете циклите на съня в здрав човексе появяват приблизително пет пъти на нощ. В този случай етапът на REM сън е придружен от периоди на дълбок сън, наречен сън с бавни вълни (Non-REM сън). Някои учени смятат, че по време на етапа на бавния сън информацията за възникналите сънища се „изтрива“ в паметта на хората. Всеки от нас е запознат с такава ситуация, когато, събуждайки се сутрин, знаем, че сме сънували, но не помним за какво става въпрос.

Защо сънуваме? теории...

Има много теории, свързани с въпроса „Защо сънуваме?“, някои са физиологични, други психологически, а някои са комбинация от различни идеи.
Връзки между съня и дневните дейности и емоции
Повечето изследвания изглежда потвърждават, че ежедневните дейности, които ни се случват, докато сме будни, имат известно влияние върху сънищата ни, според поне, част от времето за сън.
В много случаи хората могат да видят връзки между мечтите си и надеждите, страховете, тревогите и преживяванията, които се случват в ежедневието. По време на различни етаписън, мозъкът и тялото преминават през процес на "Ремонт и настройка", при който хормоните се балансират отново, настъпва обновяване имунна система, налягането в кръвоносната система намалява.
Някои изследователи смятат, че сънуването е просто част от друга функция, която се извършва в мозъка ни по това време - реорганизиране и обработка на скорошни спомени и преживявания. Нашите сънища може да са един от механизмите, които нашият мозък използва, за да намери съгласие между емоционално заредени или травматични събития, които ни се случват, докато сме будни.
Теория на активирането
Когато разглеждаме въпроса „Защо сънуваме?“, теорията за активирането предполага, че сънищата са резултат от това, че мозъкът се опитва да организира произволни сигнали, съобщения, спомени и ежедневни дейностив нещо разпознаваемо. Тази теория вярва, че няма истинска логика или причина защо мечтите ни се развиват.
Фройдистко обяснение
Теоретично отговорът на въпроса „Защо сънуваме?“, който беше популярен по едно време, но сега му се обръща по-малко внимание, беше предложен от Зигмунд Фройд. По собствените си думи З. Фройд вярва, че сънят може да бъде „скрито изпълнение на потиснати желания“. С други думи, той вярва, че ние задържаме определени емоции и действия в нашия съзнателен свят, защото те могат да бъдат социално неприемливи. По време на сън обаче мозъкът се чувства свободен да изследва тези дейности. Въпреки това, нито едно изследване не е доказало хипотезата на Фройд.
Обосновка Ежедневието
Това е по-нова теория за това защо сънуваме, която обединява елементи от различни теории, за да създаде нова. По време на сън мозъкът възприема мислите, идеите и емоциите, които човек изпитва, докато е буден, и смесва информацията заедно в опит да я интерпретира и организира по начин, който е в съответствие с вярванията на всеки човек.

Зигмунд Фройд е основателят на психоанализата, човек, който освен всичко друго е един от първите, които изучават сънищата. След като анализира сънищата на стотици пациенти, той успя да развие теория, която се следва от редица хора и до днес. Казва, че мечтите са скритите стремежи и потиснатите желания на хората.

Според Фройд хората мечтаят за нещата, които искат да постигнат, символично или буквално. Основателят на психоанализата, чрез изучаване на сънищата, помага на клиентите да извадят дълбоко скрити стремежи и страхове, които изненадват пациентите. Те дори не подозираха, че подобни неща могат да бъдат в подсъзнанието им.

Страничен ефект от електрическата мозъчна активност

Психиатърът Алън Хобсън обяснява появата на сънищата по съвсем различен начин. Той вярва, че сънищата не носят смисъл. Според него това са просто резултати от произволни електрически импулси в тези части на мозъка, които отговарят за спомените, възприятията и емоциите.

Хобсън нарече теорията си „модел на действието-синтетика“. Според него мозъкът интерпретира произволни сигнали, което предизвиква цветни и не толкова цветни истории. Този „модел“ обяснява и защо някои хора могат да творят литературни произведения, които по същество са „буден сън“. Те са създадени от авторите чрез интерпретация на сигнали, получени от лимбичната система на мозъка.

Изпращане на краткосрочни спомени в дългосрочно съхранение

Психиатърът Джан Джи изложи идеята, че мозъкът преминава през верига от спомени, независимо дали тялото е будно или спи. Тя нарече тази идея „теория за постоянно активиране“. Сънищата възникват в момента, когато краткосрочните спомени попаднат в отделите дългосрочна паметза дългосрочно съхранение.

Отърваване от боклуци

Според „теорията за обратно обучение“ сънищата помагат да се отървете от определен брой ненужни връзки и асоциации, образувани в мозъка през целия ден. С други думи, сънищата могат да служат като механизъм за освобождаване от „боклук“ - безполезни и нежелани мисли. Което от своя страна помага да се избегне претоварването от голямо количествоинформация, която идва в главата ви всеки ден.

Систематизиране на информацията, получена на ден

Тази хипотеза е напълно противоположна на „теорията за обратно обучение“. Казва, че сънищата ви помагат да запомните и организирате информация.

Няколко други проучвания подкрепят тази хипотеза. Техните резултати показват, че човек по-добре запомня информацията, получена точно преди лягане. Апологетите на тази теория смятат, че сънищата помагат на човек да систематизира и разбере информацията, придобита през деня.

Наскоро бяха проведени изследвания, които установиха, че ако човек заспи веднага след някакъв неприятен инцидент, когато се събуди, той ще си спомни всички събития, сякаш са се случили преди няколко минути. Ето защо, ако човек има психосоматична травма, по-добре е да не го оставяте да спи възможно най-дълго. Липсата на сънища ще изтрие неприятните моменти от паметта.

Защитен модифициран инстинкт, наследен от животни

Някои учени са направили проучвания, които показват прилики в поведението между хора в състояние на сън и поведението на животни, преструващи се на „мъртви“.

Мозъкът работи по време на сън по същия начин, както когато е буден, но с разлики в двигателна активносттела. Същото се наблюдава и при животни, които се представят за труп, за да не ги докосне хищникът. Това води до заключението, че сънищата може да са наследени от хората от далечни животински предци, като са били модифицирани в процеса на еволюцията.

Симулация на заплаха

Има „теория за защитния инстинкт“, която се вписва добре в идеята на финландския невролог и философ Анти Ревонусуо. Той предполага, че функцията на сънищата е необходима за „репетиране“ и практикуване на реакцията на тялото към различни опасни ситуации. Човек, който често се е сблъсквал със заплаха насън, ще извършва действия в действителност много по-уверено, защото ситуацията вече е „позната“ за него. Такова обучение може да има благотворен ефект върху оцеляването не само на човешкия индивид, но и на вида като цяло.

Вярно е, че хипотезата има недостатък. Тя не може да обясни защо заплашителенили предупреждения, положителни сънища.

Решение

Тази хипотеза е създадена от Deirdre Barrett, професор в Харвардския университет. В някои отношения това е подобно на идеята на финландския учен Анти Ревонсуо.

Професор Барет смята, че сънищата за човек играят ролята на своеобразен театър, на чиято сцена могат да се намерят много въпроси и решения на определени трудности. В същото време мозъкът работи много по-бързо в съня, тъй като е в състояние бързо да формира асоциативни връзки.

Deirdre Barrett прави подобни заключения въз основа на своето изследване, което установи, че ако дадете на човек конкретна задача преди да заспи, след като се събуди, той я решава много по-добре от други „експериментални субекти“.

Естествен подбор на мисли

Теорията за решаване на проблеми чрез сън е близка до идеята за естествения подбор на мислите, разработена от психолога Марк Бланчер. Той описва сънищата по следния начин: „Сънят е поток от произволни образи, някои от които мозъкът избира и съхранява за по-късна употреба. Сънищата се състоят от много мисли, емоции, чувства и други висши умствени функции. Някои от тези функции преминават през вид естествен подбори отидете в паметта за съхранение.

Психологът Ричард Коутс смята, че мозъкът симулира различни ситуации по време на сън, за да избере най-подходящите емоционални реакции. Следователно хората сутрин не се тревожат за страшни и тревожни истории, които са видели в сънищата си - мозъкът сякаш съобщава, че това е просто „репетиция“.

Изглаждане на негативните преживявания чрез символични асоциации

Привържениците на тази теория смятат, че сънят не е поток от произволни образи или имитация на различни емоционални реакции, а по-скоро подобие на терапевтичен сеанс.

Един от създателите Съвременна теорияМечтател, изследовател на природата на съня и психиатър Ърнест Хартман пише: „Сънищата на човек се характеризират с простота, ако в него преобладава някаква ярка емоция. Оцелели психологическа травмаТе обикновено виждат едносрична емоция в сънищата си. Например, „Лежах на плажа и ме отми огромна вълна" Ако човекът, който заспива, се тревожи за няколко въпроса едновременно, сънищата му ще бъдат по-сложни. Колкото по-висок е човек емоционално вълнение, толкова по-ярко ще сънува.“

Хартман вярва, че сънищата са еволюционен механизъм, чрез който мозъкът се изглажда Отрицателни последиципреживени травми. Мозъкът ги показва в сънищата, под формата на асоциативни образи и символи.