Припадък: симптоми и лечение. Причини за ситуационен припадък. Оказване на помощ на възрастни хора

Почти всеки човек е преживявал състояние на припадък в живота си. Това се дължи на факта, че причините, предизвикващи припадък, необичайно голям брой и малко хора успяха да ги избегнат всички. Трябва обаче да приемете припадъка сериозно и да знаете как можете да помогнете на човек, който е припаднал пред очите ви.

Какво е припадък?

Това е внезапна загуба на съзнание, причинена от рязък спадкръвното налягане и, като следствие, кръвоснабдяването на мозъка.

По правило хората, които са податливи на припадък, са различни ниско кръвно наляганес различни вестибуларни нарушения.

Каква може да е причината за припадъка?

• Психотравма, стресова ситуация, силен страх;
• загуба на кръв и дори рутинно вземане на кръв за анализ;
• силна болка, особено неочаквана, в резултат на нараняване;
• внезапно изправяне от седнало или легнало положение;
• принудителна дългосрочна неподвижност (например по време на урок в училище);
• бременност;
• престой в задушна стая;
• силно прегряване;
• задържане на дъха;
• слабост от недохранване или липса на упражнения;
• анемия;
• нарушаване на сърцето и белите дробове.

По правило припадъкът се предшества от симптоми като внезапна бледност, чувство на замаяност, гадене, световъртеж, потъмняване в очите и шум в ушите. Понякога това е всичко. Но по-често пациентът губи съзнание и бавно потъва на пода. Дишането му става повърхностно. Пулсът може да не се открие на китката, но присъства в каротидната артерия. Обикновено припадъкът продължава 10-50 секунди, след което пациентът идва на себе си. Известно време след припадането все още се чувства слабо и му се гади.

Как можете да помогнете на човек, който е припаднал?

Поставете го по гръб. Повдигнете краката си на 30-40 сантиметра над тялото. В това положение се увеличава притока на кръв към главата. В това положение трябва да останете 15-20 минути. Разкопчайте яката си и всички дрехи, които ограничават дишането ви.

Необходимо е да се осигури приток на чист въздух. Освен това можете да нанесете върху главата на пациента, напоена с студена водакърпа за баня. За да дойде човек по-бързо в себе си, донесете амоняк в носа му.

Не забравяйте, че ако припадъкът продължи повече от пет минути, трябва да се обадите на " линейка" Може да се наложи инжектиране на кофеин или кордиамин.

Как да предотвратим загубата на съзнание?

Ако сте принудени дълго времестойте в задушна стая или в транспорт, напрягайте и отпускайте мускулите си от време на време. Това стимулира кръвообращението.

Ако почувствате, че наближава състояние на припадък, опитайте се да седнете и да спуснете главата си възможно най-ниско - ако е възможно, поставете я на коленете си. Поемете няколко дълбоки вдишвания, докато правите това.

Ако вие или ваш роднина сте склонни към припадък, вземете превантивни мерки. Имате ли нужда от редовно физически упражнения, намаляване на нивото на възбудимост вестибуларен апарат. Ако е налична артериална хипотонияприемам възстановителни средстваи лекарства, които увеличават артериално налягане.

Припадъкът е краткотрайна загуба на съзнание, причинена от мозъчна хипоксия. Хипоксията най-често се причинява от нарушения съдово легло, възникващи поради различни фактори, от престой в задушна стая до анемия. Припадъкът сам по себе си не е животозастрашаващо състояние, но може да бъде симптом опасна болест, например стеноза на белодробна или коронарна артерия.

Въпреки кратката продължителност на това патологично състояние, трябва да можете да окажете първа помощ, тъй като е може би най-често срещаната от всички остри патологиислед кървене.

Признаци на припадък и разликата му от други патологии с подобни симптоми

Въпреки внезапността, припадъкът все още има така наречените предвестници, благодарение на които хората обикновено усещат приближаването му предварително. Предупредителните признаци на припадък включват:

• Слабост;
• гадене;
• Мигащи "мухи" пред очите, потъмняване в очите;
• бледност на кожата;
• Студена пот;
• Шум в ушите.

Малко след появата на тези симптоми човекът губи съзнание.

Припадъкът трябва да се разграничава от кома и епилептичен припадък. Ако обикновеното припадане не изисква хоспитализация на пациента, тогава при тези условия е необходимо. Лесно е да се направи грешка, тъй като и в трите случая има загуба на съзнание. Единствената разлика е, че при припадъка той е краткотраен, продължава не повече от 5 минути, обикновено 1-2 минути. Трябва да се има предвид, че ако припадъкът продължи дълго време (3-5 минути), може да се появи слюноотделяне, конвулсии и неволно уриниране, което понякога води до припадък, който се бърка с епилептичен припадък. Трудно е за неспециалист да определи разликата, така че ако първата помощ за припадък не помогне и човекът е в безсъзнание за 5 минути или повече, трябва да се обадите на линейка.

Причината за припадъка е кислородното гладуване на мозъка, причинено, казано по-просто, от рязко влошено кръвоснабдяване на мозъка. Най-простият и най-логичен начин да се установи кръвоснабдяването на горната точка на тялото, която е главата, е да се даде на тялото хоризонтално положение. Именно това просто действие е основната мярка за първа помощ при припадък. Също така трябва да направите всичко необходимо, за да осигурите на жертвата достъп до чист въздух: разхлабете твърде тесните дрехи, отворете прозорец в задушна стая.

По правило това е напълно достатъчно и не е необходима друга помощ. Ако човек припадне хронично заболяване, след като дойде на себе си, трябва да се консултира с лекар или да вземе лекарства в съответствие с инструкциите, дадени му от лекаря предварително.

Ако е в легнало положение, обезопасен свеж въздух, пострадалият не е дошъл в съзнание, той трябва да бъде поставен настрани, за да не се задави с повръщано или да не се задуши поради хлътнал език, и да се обади на линейка. Преди пристигането на линейката не трябва да оставяте човек в безсъзнание сам. Трябва да се извика лекар и ако жертвата дойде в съзнание, но здравето му остава лошо.

Грешки при първа помощ

Обикновеният припадък не представлява критична заплаха за живота и здравето, особено ако първата помощ е предоставена правилно. Но въпреки простотата на мерките за оказване на помощ в това състояние, често хората, които искрено искат да бъдат полезни, правят грешки, които понякога представляват по-голяма опасност от самото припадане.

Грешка 1– не позволявайте на пострадалия да лежи. По някаква причина има широко разпространено схващане, че човек, който припада, не трябва да се оставя да лежи. Нищо не може да бъде по-далеч от истината. Ако припаднете, трябва да легнете, само като вземете предвид факта, че съзнанието на човек се изключва и той пада, трябва да се опитате да се уверите, че жертвата не е наранена, когато падне. Просто казано, не можете да оставите някого да падне, но трябва да го оставите да легне.

Грешка 3- амоняк. Дори в някои медицински източници можете да намерите информация, че като мярка за първа помощ при припадък трябва да донесете памучна вата или бутилка амоняк към носа на жертвата. Това е грешка. Амоняк, който има остра миризма, може да помогне на етапа на предупредителни признаци на припадък, когато човек усеща предстоящо замаяност, но все още не е загубил съзнание. Човек в безсъзнание не може да се отдръпне, парливи изпарения амонякпри вдишване се причинява лесно химическо изгарянелигавица. В допълнение, амонякът може да доведе до рефлексен спазъм и спиране на дишането.

Грешка 4– удари жертвата по бузите. Това също е стар метод за съживяване на човек, който е загубил съзнание и е използван неведнъж в киното. Но това, което е добро за киното, не винаги е полезно в живота. Слабите шамари няма да помогнат по никакъв начин, но силните шамари могат да причинят щети - когато човек е в безсъзнание, лесно е да прецените силата си и да причините натъртване на меките тъкани и това все още е най-добрият сценарий. Това лечение е по-лошо от самата болест - след припадък жертвата се възстановява в рамките на един час, а синините отнемат много повече време, за да изчезнат.

Грешка 5– напръскайте пострадалия с вода. Безполезно действие през топлия сезон и лагер потенциална вредана студено.

Заключение

Не забравяйте, че помощта трябва да бъде компетентна, защото прекалените действия могат да доведат до резултат, противоположен на очаквания. Всичко, което трябва да направите като първа помощ при припадък е:

1. Поставете жертвата;
2. Осигурете приток на свеж въздух.

IN в съмнителни случаи- обадете се на лекар.

Име:

Внезапна загуба на съзнание от неепилептичен характер поради дифузно намаляване на церебралния метаболизъм, причинено от краткотрайно намаляване на церебралния кръвоток. Почти една трета от хората изпитват припадък в един или друг момент от живота си, но само в малък брой случаи припадъкът е проява на сериозно животозастрашаващо заболяване.

причини

Причината за припадък може да бъде различни състояния, но конкретна причина може да се установи само при половината от пациентите.

Вазодепресорният (вазовагален) синкоп е най-много общ вариантприпадък в юношеска и млада възраст. Провокиращи фактори често са емоционални реакции (болка, страх, гледка на кръв и др.), престой в тясно, задушно помещение. Няколко секунди преди загуба на съзнание традиционно се появяват гадене или замаяност, обилно изпотяване, усещане за топлина, разпространяваща се по цялото тяло, сърцебиене. След възстановяване на съзнанието пациентите често се оплакват от обща слабост, гадене, дискомфорт в коремна кухина. Припадъкът често регресира с възрастта.

Ситуационното припадък възниква при определени условия. Ноктурният синкоп традиционно се развива при възрастни мъже по време на нощно уриниране. В техния произход ортостатичният компонент, разширяването кожни съдовев топло легло, но главно рефлекторно активиране блуждаещ нерви инхибиране на симпатиковата система по време на уриниране.

В случай на припадък, свързан с дефекация, напрежението също играе важна роля, причинявайки увеличениеинтраторакално налягане и намалено венозно връщане. Подобен механизъм е в основата на синкопа при кашлица, който се появява при пациенти с хронична обструктивна белодробна болест по време на пароксизъм на продължителна кашлица.

Свръхчувствителността на каротидния синус е един от често срещани причиниприпадък при възрастни мъже, страдащи от артериална хипертонияи атеросклероза каротидни артерии. Припадъкът се провокира от носене на дрехи с тясна яка или завъртане на главата. Механизмът на припадане е свързан с активиране на блуждаещия нерв.

Ортостатичната хипотония е отговорна за приблизително 10% от случаите на синкоп. Причинява се от нарушение на постуралните сърдечно-съдови рефлекси, свързани с увреждане на багажника, гръбначен мозък(над горната торакална област), симпатектомия, полиневропатии, включващи автономни влакна. Ортостатична хипотонияпричина антихипертензивни лекарства, фенатиазини, трициклични антидепресанти, продукти на леводопа и допаминови агонисти.

Сърдечните заболявания са отговорни за приблизително 25% от случаите на припадък. Това е най опасен вариантприпадък, който първо трябва да се изключи. Много често припадъците, особено при по-възрастните хора, възникват поради нарушения на сърдечния ритъм (синдром на слабост). синусов възел, блокада на сърдечната проводна система, предсърдни или камерни тахиаритмии). С пълен атриовентрикуларен блок, много бърза загубасъзнание, пулсът не може да се палпира, а при синдрома на болния синус се открива брадикардия. За разлика от други варианти, кардиогенният синкоп не винаги възниква при вертикално положение. Припадъкът, възникващ на фона на камерна тахи- или брадиаритмия, се характеризира с липса на продромални симптоми. Пациентите с вазодепресорен синкоп по-често се оплакват от сърцебиене преди припадък, отколкото пациентите с тахиаритмия, особено камерна. За разлика от вазодепресорния синкоп, загубата на съзнание при кардиогенния синкоп е толкова внезапна, че пациентът може да бъде наранен. Кардиогенен синкоп може да възникне при сърдечни дефекти и хипертрофична кардиомиопатия.

Неврологичните причини представляват не повече от 5% от случаите на припадък. Понякога причината за припадък е вертебробазиларна недостатъчност, при всичко това обикновено се придружава от фокални симптоми на мозъчния ствол (двойно виждане, замаяност, атаксия, нистагъм, дизартрия, изтръпване на лицето) или хемианопсия. При стенотични лезии на вертебралните артерии припадъкът може да бъде провокиран от продължителна хиперекстензия на главата. Още по-рядка основна причина за синкоп е синдромът на субклавиалната кражба, причинен от оклузия на една от субклавиалните артерии, проксимално на началото на вертебралната артерия. Приток на кръв към дисталната част субклавиална артерияретрограден кръвен поток през вертебралната артерия от същата страна и ограбва базиларната и противоположната вертебрална артерия, причинявайки преходна хемодинамична недостатъчност в цялата вертебробазиларна област. Едностранната стеноза или оклузия на каротидната артерия традиционно не причинява синкоп, но е изключително рядко тежката двустранна стеноза на каротидната артерия да причини припадък, особено на фона на понижено системно кръвно налягане. Внезапно увеличение вътречерепно наляганепоради остра хидроцефалия, намалява мозъчния кръвоток при колоидни кисти, тумори и интрацеребрални кръвоизливи.

Понякога припадъкът е свързан с липса на кислород (с остра хипоксия, анемия, хемоглобинопатии, отравяне въглероден окис), с хипогликемия.

Симптоми

Припадъкът често се предшества от световъртеж, замъглено виждане, замъглено зрение, обща слабост, шум в ушите, гадене, парестезия в дисталните крайници. При изследване обикновено се открива бледност, обилно изпотяване, ниско кръвно налягане и слаб, бърз или бавен (в зависимост от механизма на припадък) пулс. Дишането не спира. Мускулният тонус намалява. Често не се наблюдават изолирани краткотрайни миоклонични потрепвания на крайниците (конвулсивен синкоп). Уринарната инконтиненция не е често срещана. В по-голямата част от случаите припадъкът е свързан с определена позиция на тялото: съзнанието, като правило, се губи във вертикално положение, но бързо, в рамките на няколко секунди, се връща в хоризонтално положение, веднага щом кръвта тече към мозъкът се увеличава. Но понякога съзнанието се възстановява по-бавно, за няколко минути. За разлика от епилептичен припадъкприпадъкът се развива по-плавно и падането традиционно се случва по-бавно (пациентът се „настанява“, а не „колабира“ на пода), така че човекът има време да се предпази от нараняване. След припадък е възможно объркване, но за разлика от епилептичния припадък, то винаги е краткотрайно.

Диагностика

Традиционно припадъкът продължава не повече от няколко минути. Новият припадък може да е проява на животозастрашаващи заболявания - тежко нарушениесърдечен ритъм, субарахноидален кръвоизлив, стомашно-чревно кървене, емболия белодробни артерии, инфаркт на миокарда, дисекираща аневризма на аортата. Преглед по време на атака (АН, сърдечна честота) може да има диагностична стойност. Ортостатичният тест и сърдечният преглед са важни. По време на неврологичен преглед е важно да се обърне внимание на фокални лезии (инсулт), признаци на полиневропатия и екстрапирамидни нарушения. Възпроизвеждането на симптомите е възможно с помощта на хипервентилация или масаж на каротидния синус, но по-късно е опасно и трябва да се извършва само в състояние на готовност за реанимация. Цялостен прегледтрябва да включва електрокардиография.

Лечение

За вазодепресорен синкоп при индивиди младчесто няма нужда специално отношение. Достатъчно е да освободите болния от страха от атака, като му обясните подробно естеството на заболяването и увеличите приема на сол. Понякога помагат и бета-блокери - пропранолол (анаприлин), белатаминал, ефедрин, дизопирамид (ритмилен), който блокира активността на блуждаещия нерв, инхибитори на обратното захващане на серотонина (флуоксетин или сертралин), действащи върху централните механизми.

Статии от форума по темата ""

Припадането като сън ли е?

припадате - губите съзнание. нищо не помниш.

Това е краткотрайна загуба на съзнание, свързана със спад на сърдечната дейност, спазъм кръвоносни съдовеили рязък спадкръвно налягане. Често причинени от нервен или психически шок, както и от продължително гладуване или различни видовеотравяне от тежки химикали до пушене за първи път „на дъх“....

Сънят е естествен и необходимо за човекПрипадъкът е болезнена краткотрайна загуба на съзнание, обикновено свързана с остра кислородно гладуванемозък поради различни причини.

Донякъде е като сън... сякаш са минали 3 часа, а всъщност няколко секунди, минути...

Припадъкът далеч не е сън. очите ви са отворени, но не виждате нищо, губите ориентация в пространството, не усещате тялото си, дори изглежда, че чувате звуците от това, което се случва наблизо, но не усещате и не виждате нищо

Припадал ли си някога? Никога през живота си не съм. Това означава ли, че съм здрав като кон?

И никога не съм умирал. Това означава ли, че съм безсмъртен?

да, като кон! :))

Всичко се случва за първи път.
Той падна веднага след като светлините бяха изгасени.
неприятно.

Не съм припаднал, ти си здрав като кон, аз съм здрав като кон

припадъкът е внезапно изтичане на кръв от главата. тялото иска да се стабилизира и се самоизключва за известно време, за да заеме хоризонтално положение и да изравни кръвотока. припадъкът може да се случи неочаквано в жегата и по време на усилие, или когато сте уплашени. не винаги е свързано с общо състояниездраве

Припадъкът или синкопът е гърч краткосрочна загубасъзнание с нарушен мускулен тонус, сърдечно-съдови и дихателни системи. Припадъкът не е болест, а само симптом на някакво състояние на организма и не винаги причината е болест. Основният механизъм за развитие на припадък се счита за внезапно намаляване на кръвоснабдяването на мозъка. Въпреки множеството причини, водещи до припадък, то клинична картинаДоста същия тип (с незначителни характеристики). В тази статия ще говорим за това как се проявява припадъкът, основните видове припадък и тяхното лечение.

Припадането е много често. Почти една трета от населението глобусПреживял съм синкоп поне веднъж в живота си. Разпространението на припадъка се увеличава с възрастта, особено забележимо след 65 години (на тази възраст възрастова категориячестотата се увеличава 2 пъти). Но децата, напротив, много рядко страдат от такива състояния.

Защо се получава припадък?

Основната причина за припадък се счита за преходно намаляване на кръвообращението в мозъка. В резултат мозъчните структури като ретикуларната формация и кората на главния мозък не получават достатъчно хранителни веществаи енергия. Ретикуларната формация поддържа целия организъм в добра форма чрез активиращ ефект върху кората на главния мозък и рефлексната дейност. От всички мозъчни структури той е най-чувствителен към хранителен дефицит, така че той пръв реагира на внезапна промяна в кръвния поток. Поради дисфункция ретикуларна формациябаланса между симпатичните и парасимпатикови отделис преобладаване на последното. Рязкото превъзходство на парасимпатиковите влияния, реализирани чрез блуждаещия нерв, става причина за всички симптоми на припадък.

Припадъкът е много краткотрайно състояние, защото е придружено от намаляване на мускулния тонус и падане, в резултат на което човекът заема хоризонтално положение. В тази позиция се възстановява достатъчен приток на кръв към мозъка и всички симптоми изчезват. По същата причина, ако имате време да заемете хоризонтална позиция, когато стане лошо, можете да избегнете развитието на припадък.

Симптоми на припадък

Пристъпът на припадък се разделя на няколко етапа:

• пресинкоп или липотимия;
• действително припадане;
• състояние след припадък.

Липотимичното състояние настъпва веднага няколко десетки секунди преди загуба на съзнание (най-често трае от 4-20 секунди до 1-1,5 минути). В този момент човек изпитва чувство на гадене (замаяност), виене на свят, шум или звънене в ушите, замъглено зрение („мъгла“, „воал“, „плаване пред очите“). Има нарастваща слабост, която се търкаля като вълна. Краката стават "клатещи се" и непокорни, кожата се покрива със студена пот, лицето побледнява. При някои пациенти, успоредно с тези симптоми, се появяват чувство на безпокойство или страх, сърцебиене, усещане за липса на въздух или буца в гърлото, изтръпване на върховете на пръстите, езика, устните и прозяване. Понякога това е единственото нещо, което може да ограничи атаката, тоест самата загуба на съзнание няма да настъпи, особено ако пациентът успее да заеме хоризонтално положение. IN в редки случаивъзниква синкоп без предишно липотимично състояние (напр. сърдечни аритмии, синкоп при преглъщане). Този етап завършва с усещането, че „земята изплува изпод краката ви“.

Самият етап на припадък се характеризира със загуба на съзнание. Едновременно със загубата на съзнание, мускулният тонус в цялото тяло рязко отслабва, така че пациентите често изглежда плавно „плъзгат“ на пода, вместо да падат, т.к. калаени войници. Ако внезапно се развие припадък, могат да се появят синини, ако паднете. Обикновено загубата на съзнание продължава 5-60 секунди. В момента на липса на съзнание кожатастават бледо сиви, пепеляви и равномерни зеленикав цвят, стават студени на допир, кръвното налягане пада (систолично отчитане 60 mm Hg и по-ниско), пулсът става слаб, нишковиден, дишането е повърхностно (може дори да изглежда, че човекът не диша), всички дълбоки рефлекси намаляват, зениците се разширяват и реагират слабо на светлина (т.е. почти не се стесняват, както е нормално). Ако притока на кръв към мозъка не се възстанови в рамките на 15-20 секунди, може да се появи неволно уриниране и дефекация, както и няколко мускулни потрепвания.

Периодът след синкоп продължава само няколко секунди, докато съзнанието се възстанови напълно. Възстановяването на съзнанието става постепенно: зрението изглежда се включва, появяват се гласовете на другите, първоначално звучащи в далечината, усещането се връща собствено тяло. Тези усещания всъщност отнемат няколко секунди, но самият пациент ги помни като на забавен каданс. След пълно възстановяванеСъзнанието, пациентите веднага се ориентират в мястото, времето и собствената си личност. Разбира се, първата реакция е страх от случилото се. Сърдечен пулси дишането се учестява, понякога се чувствате уморени и слаби дискомфортв областта на корема и сърцето. Пациентът не си спомня втория период на припадък, тоест последните спомени са свързани с внезапно влошаване на здравето.

Тежестта на припадането се определя от продължителността на периода на загуба на съзнание и тежестта на нарушенията на жизнените функции.

Видове припадък

В медицината няма общоприета класификация на припадъците. Една от най-рационалните може би е следната класификация. И така, настъпва припадък:

• неврогенен;
• соматогенен;
• екстремни;
• многофакторни.

Припадъкът или синкопът е a внезапна загубасъзнание, което обикновено се свързва с намаляване на притока на кръв към мозъка (т.нар. парасимпатиков съдов синкоп). Припадъкът може да бъде причинен от най различни проблемисъс здравето, включително сърдечно-съдови заболявания или нервна система, ниско нивокръвна захар, изтощение и анемия. Припадък може да настъпи и при доста здрав човек. По правило припадъкът показва заболяване, въпреки че в 6% от случаите на оплаквания за това не са установени сериозни здравословни проблеми. Следователно е необходимо да можете да идентифицирате предупредителни знации предотвратяване на припадък, както и поддържане на безопасно и здрав образживот.

стъпки

Част 1

Определете подхода на припадък.Има много признаци (наречени предсинкопни симптоми), които се появяват преди припадък. Повечето припадъци се случват, докато човек стои прав, така че знанието характерни симптомище ви помогне да вземете подходящи мерки навреме и да предотвратите припадък или как да се подготвите за него и да се предпазите, ако все пак загубите съзнание.

Реагирайте на симптомите незабавно.Симптомите на предстоящо припадане могат да се появят много бързо и внезапно. Ако изпитвате изброените по-горе симптоми, опитайте се незабавно да предприемете „антигравитационни“ действия, за да предотвратите припадък.

Пригответе се да загубите съзнание.Това ще ви позволи да се защитите и да не се нараните, ако припаднете. Опитайте се да кажете на някой около вас какво се случва и помолете за помощ или се облегнете на стената. Ако сте на стълба или друго опасно място, незабавно седнете и хванете парапета.

Не бързайте, след като дойдете в съзнание.След като припаднете, обикновено се чувствате слаби и объркани за 20 до 30 минути. Останете в спокойно състояние, докато съзнанието ви се върне. Легнете за известно време по гръб - това ще помогне за възстановяване на притока на кръв към мозъка. Трябва също да пиете вода, за да избегнете дехидратация.

Част 2

Определете причината.Припадъкът не означава непременно сериозни проблемисъс здравето. Всъщност припадъкът може да се случи поради безпокойство, страх, болка, емоционален стрес, глад, дехидратация, изключителна изненада, пренапрежение, струпване на хора, спазми, липса на въздух, алкохол или наркотици. Ако подозирате, че загубата на съзнание се дължи на една от тези причини, вземете подходящи мерки за предотвратяване подобни случаив бъдеще.

Пийте достатъчно течности, за да избегнете припадък.Поддръжка воден баланстяло - По най-добрия начинпредотвратяване на припадък без употребата на лекарства. Най-добре за пиене повече вода, въпреки че други източници на течност също ще работят, като мляко, супи, плодове (като пъпеш) и т.н. Всички течности, съдържащи кофеин, включително сладки газирани напитки, трябва да се избягват. Достатъчно количество течност се показва от редовно уриниране, при което урината е бистра и има светъл, а не тъмен цвят.

Практикувайте техники за релаксация.Техниките за релаксация ще ви помогнат да избегнете припадък, ако е причинен от тревожност и стрес. Опитайте да броите вдишванията си, да дишате дълбоко, да разтягате и отпускате различни мускулни групи и се опитвайте да мислите повече за настоящия момент, а не за миналото или бъдещето (известно като осъзнатост).

• Да се ​​избегне стресови ситуации, и ако все пак попаднете в подобна ситуация, опитайте се да се измъкнете от него възможно най-бързо. Научете се да запазвате спокойствие и развийте самоувереност, за да преодолеете чувството на безпокойство.

1. Избягвайте прекомерната консумация на алкохол и незаконни наркотици.Лицата на много хора се зачервяват от алкохолни напитки - това се обяснява с факта, че кръвта нахлува на повърхността на кожата. Като резултат по-малко кръвнавлиза в мозъка, което може да причини припадък. В допълнение, прекомерната консумация на алкохол причинява дехидратация, което също допринася за припадък. Незаконен наркотични вещества, особено стимуланти като кокаин и екстази, също могат да причинят припадък и трябва да се избягват.