Aidake meie südant kuumas. Vältige rasvaseid toite, alkoholi ja suitsetamist. Südamehaigused ja palavik

Pole saladus, et soojust ja kõrget õhuniiskust taluvad südamikud palju halvemini kui lihtsalt päikesepaistelisi ja sooja päevi. Kuidas see aastaperiood üle elada, eriti kui tuleb jätkata igapäevaste tegemistega, käia tööl ja kasvatada lapsi?

Võtke ravimeid regulaarselt

Ükskõik kui banaalselt see ka ei kõlaks, aga narkootikume "südamest" ja "survest" tuleb tarvitada regulaarselt, mis paraku enamikul meist puhkuse ajal maal või mererannikul olles ununeb.

Enamik taset normaliseerivaid ravimeid aeglustub südamelöögid ja peatada valu südames mõeldud pikaajaline kasutamine Seetõttu väheneb nende tõhusus märkimisväärselt, kui neid võetakse igal üksikjuhul eraldi.

Reisile või maale minnes varuge kõik ravimid, mida arst soovitas regulaarselt tarvitada, samuti võtke ravimeid, mis on vajalikud hüpertensiooni ägenemise või südamevalu suurenemise korral.

Vesi olgu kuumuse ajal põhijook

Kuumus on täiendav koormus südame-veresoonkonna süsteemile. Kuid ärge unustage praegu neerusid, millega võivad kaasneda probleemid. Kuumus välisõhk ja liigne higistamine suurendab organismi vedelikuvajadust, seega tuleks seda kasutada piisavas koguses.

Kahjuks on teie lemmikmahlades ja magusates karastusjookides lisakaloreid, mis piiramisel pöörduvad. kehaline aktiivsus lisakilod. Ja need, mis sisaldavad "null kaloreid", on rikkad mitmesuguste magusainete, värvide ja maitseainete poolest Negatiivne mõju neerude peal.

Nendel põhjustel on soovitav, et vähemalt 2/3 kogu joodud vedeliku mahust oleks tavaline vesi ja südamik peaks seda võtma väikestes kogustes, et välimust mitte esile kutsuda.

Kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole, jooge päeva jooksul vähemalt 1,5 liitrit vedelikku ja see peaks olema valdavalt tavaline vesi(sooja ajal võib suurenenud higistamise tõttu vedeliku tarbimise vajadus tõusta 2-3 liitrini päevas). Kui selline kogus vedelikku on juba raske koorem südamele, siis teie individuaalne norm on vedeliku maht, mis ei tekita turset. Samal ajal võib see määr olla iga päev erinev: südamehaiguse ägenemise ajal väheneb lubatud vedeliku maht ja remissiooni ajal suureneb.

Vältige ülekuumenemist

Kuuma kõrgajal planeerige oma tööd konditsioneeriga siseruumides või vähemalt mitte päikese käes. Optimaalne aeg Sest töötegevus- Hommikused ja õhtused tunnid.

Kui kuumuse ajal peate olema tänaval, siis peaksite võimalikult palju kaitsma end otsese päikesevalguse eest ja kandma kindlasti päikesekübarat või panamaat. Jahe dušš ja enesetunde parandamisele aitab kaasa ka basseinis ujumine.

Vältige rasvaseid toite, alkoholi ja suitsetamist

Kuumus pole parim parim aeg suitsetamine, kolesteroolirikka toidu söömine või selle võtmine, kuna süda on juba suurenenud stressi all. Eelistada tuleks tooteid taimset päritolu, dieedi sordid liha ja kala. Lisaks on kuumaga parem edasi lükata soov süüa midagi soolast, sest sool hoiab kehas vedelikku kinni ja suurendab seeläbi südame koormust.

Kuidas umbsel ööl magada

Enamikus korterites soojenevad seinad suvel hästi ja öösel annavad nad soojust välja, suurendades ruumi ummistust, mis tekitab südamike jaoks veel ühe probleemi. Kinnisuse negatiivset mõju südamele saate vähendada, kui paigaldate konditsioneeri või lülitate ventilaatori minimaalse võimsusega sisse. Lekke vältimiseks tuleb need seadmed paigaldada voodist muljetavaldavale kaugusele.

Kui konditsioneer puudub, siis on kuumust kergem taluda, kasutades hästi niiskust imavat voodipesu. Need on looduslik siid, puuvill ja linane. Mõned südamikud tunnevad suurt kergendust, kui need on kaetud niiske ja hästi väänatud linaga, mis loob laheda efekti.

Igal juhul on enne magamaminekut parem võtta neutraalne või lahe vann ja magama voodi peaotsaga üles tõstetud.

Märkus autojuhtidele

Kui on probleeme südamega, siis on soovitav autosse paigaldada konditsioneer, ventilaator või vähemalt sõidu ajal aknad avada. Reisijad ei tohiks parklas autosse jääda, kuna see suurendab pääsemise tõenäosust kuumarabandus. Ootamise eesmärgil on parem leida koht varjus või oodata suvalises kliimaseadmega supermarketis.

Millise arsti poole pöörduda

Kui tunnete end palaval päeval halvemini, varjuge jahedasse kohta, puhkage, võtke ravimeid. Kui seisund ei parane, kutsuge koju üldarst. Võimalusel külastage kardioloogi, neuroloogi võimalik parandus ravi.

Mitte ainult kõrge, vaid ka püsiv subfebriili temperatuur võib põhjustada tüsistusi kardioloogilise sfääri haigustega inimestel. Mida selle suurenemisega peale hakata ja kuidas ennetada ohtlikud probleemid tervisega? Niisiis, täna tasub teile rääkida kehatemperatuuri järsust tõusust ja langusest ilma sümptomiteta täiskasvanul ja lapsel, mis on seotud kardioloogiliste probleemidega.

Miks on see nähtus ohtlik?

Südamehaigustega patsiendid kannatavad pidevalt kõige rohkem erinevad sümptomid. Võib esile kutsuda kõrge kehatemperatuuri ja palaviku erinevaid tegureid, kuid südameprobleemide korral mõjutab isegi selle lühiajaline tõus südamele negatiivselt. Kontraktsioonide arv suureneb (mõnikord 2 korda!), Süda kannatab liigsete koormuste all.

See video räägib teile temperatuuri järsust tõusust ilma sümptomiteta:

Funktsioonide sordid

• väga kõrge (üle 39 C);
• suurenenud mõõdukalt (37-38 C);
• subfebriil.

Allpool räägime kehatemperatuuri tõusu protsessi tunnustest.

Kuidas ennast tuvastada

Kindlasti tuleb tähelepanu pöörata temperatuuriga kaasnevatele sümptomitele. Isegi kerge temperatuuri tõus kaasneb sageli nõrkuse, töövõime languse ja mõnikord peavaluga. Märgid, mis võivad viidata südameprobleemidele, on järgmised:

1. . Kuiv ja pikaajaline, võib järk-järgult ilmuda röga, mõnikord isegi veretriibuline. Erinevused alates külm köha mitu: kestus, rünnakud lamavas asendis, püstiasendis see nõrgeneb.
2. . Ilmub isegi väikese füüsilise koormuse taustal.
3. Valu rinnus erinev olemus. Mõnikord on need tunda kogu rinnus ja selle tagaosas.
4. Valud liigestes. See sümptom on iseloomulik ka gripile, kuid ka reuma võib sel viisil avalduda.
5. ja pulsisagedus.

Kirjeldame üksikasjalikumalt põhjuseid, mis põhjustavad lapse ja täiskasvanu kehatemperatuuri tõusu õhtul ja päevasel ajal.

Millele võib viidata temperatuuri tõus?

Südameprobleemid

Temperatuuri tõus võib tekkida SARS-i mõjul või näiteks pikaajalisel päikese käes viibimisel. Paljude kehahäiretega kaasneb selle tõus, eriti põletikulise iseloomuga.

Kuid ennekõike on sümptom ohtlik selle olemasolul südamehaigus. See võib viidata järgmistele probleemidele:

• ja tromboflebiit;
• südame nõrkus;
• , ja teised põletikulised patoloogiad südamed;

Teadlased on leidnud, et temperatuuri tõusuga kaasnev pikaajaline febriilne seisund on ohtlik juba kahjustatud lihaskihile (näiteks müokardiinfarkti korral).

Mõnikord esineb südamehaiguste korral teatud ravimite võtmise ajal temperatuuri tõus. Sel juhul kaasneb sümptom nahalööve, sügelus ja mitmed teised kõrvalmõjud. Täpne olemus selgub pärast uuringuid. Kui põhjus peitub tõesti ravimis, asendab arst selle sobivaga ja veendub, et ei kõrvalmõjud hiljem ei ilmunud.

Muud haigused

Lisaks südamehaigustele kaasnevad selle sümptomiga sellised probleemid nagu:

• põiepõletik;
• kilpnäärme haigus;
• prostatiit;
• viiruslik hepatiit;
• püelonefriit;
• bronhiaalastma;
• kroonilised haigused (bronhiit, salpingo-oophoriit jne),
• külm, kurguvalu.

Kuidas sellise sümptomiga toime tulla

Tavalised vahendid

• Palavikuvastaseid ravimeid on vaja võtta temperatuuril 38,5 C ja kui see on eelnevalt märgitud febriilsed krambid, siis juuakse ravimeid veel varem (37,5 C juures).
• Ärge unustage palju juua soe vesi, ja kui see hilineb, jooge diureetikume. See aitab teil kiiremini normaalseks naasta. Ravimeid on kõige parem kasutada harvad juhud, kuid te ei tohiks arsti juurde minekut edasi lükata. Sest lühike ravi enne võtmist võite kasutada järgmisi vahendeid:
  • Ibuprofeen.

Kui temperatuuri tõstetakse kaua aega, vajalik kohustuslik eksam. Ühe arsti visiidi ajal võib diagnoosi täpset määramine olla keeruline, seetõttu on parem läbida uuring mitme arstiga. Sellel probleemil võib olla palju põhjuseid, kuid palavikualandajate ja antibiootikumide pidev võtmine on rangelt keelatud.

Selliste tõsiste ravimitega enesega ravimine võib põhjustada südame töö halvenemist, mis aluseks oleva patoloogia taustal põhjustab seisundi halvenemist.

Temperatuuri tõusu on tulevikus võimalik vältida, kui järgitakse kõiki sümptomit provotseeriva haiguse ravi kohta antud soovitusi. Lisaks tasub immuunsuse tõstmiseks läbida füsioteraapia protseduuride kuur (massaaž, mudaravi, balneoteraapia jne).

See video ütleb teile, kuidas lapse temperatuuri alandada:

Rahvapärased abinõud

Retseptid alates Alternatiivmeditsiin, millel on palavikuvastane toime, piisab. Koos väljakirjutatud ravimitega tasub ikka kasutada lihaste tugevdamisele ja põletike vähendamisele suunatud keetmisi (metsroosist, viirpuust). Iga retsepti kasutamise osas on parem konsulteerida arstiga.

Järgmised retseptid võivad aidata temperatuuri tõusu esilekutsuva südamepatoloogia korral:

1. Rikkaliku joomise alla ei kuulu ainult vesi, vaid ka näiteks puuviljajoogid. Erilist tähelepanu peate pöörduma jõhvikate, pohlade, astelpaju, sõstarde keetmiste ja puuviljajookide poole.
2. Keetmist saab valmistada yasnitkast, leedri lehtedest ja nõgestest. Kibuvitsa, pihlaka ja laimi tee neil on ka palavikku alandavad omadused.
3. Mesi (0,5 spl) segatakse taruvaigu ja purustatud küüslauguga (igaüks 1 tl). Võtke 4-5 supilusikatäit päevas.
4. Sidrunimahl segatakse veega ja lisatakse mesi. Infundeerige ravimit 20 minutit ja jooge. Vastuvõttu saate korrata kuni 4 korda päevas.
5. Kuumuse leevendamiseks tehakse otsmikule kartulikompress. Toores kartulipuder segatakse õunasiidri äädikas(1 supilusikatäis), kantakse otsaesisele (marlis). Vajadusel vahetatakse kompressi perioodiliselt.

Temperatuuril kasutatavate rahvapäraste ravimite hulgas on vaja loobuda retseptidest, mis sisaldavad Rhodiola rosea, naistepuna. Ja loomulikult võib enesega ravimine olla ohtlik, seetõttu ei ole soovitatav kvalifitseeritud abi tähelepanuta jätta.

Pro rahvapärased abinõud ja kuidas aidata temperatuuri alandada, räägib see video:

Kõrvetav päike, kõrge õhuniiskus tervist ei paranda. Kuidas saavad veresoonkonna- ja südamehaigustega inimesed end sellise ilmaga säästa? Mida teha, et mitte provotseerida rünnakut? Kuidas saavad teised enda eest hoolitseda?

Koputamine ja peksmine

Kui on väga palav, võib ka üsna tervetel inimestel pulss sageneda, tekkida õhupuudus, õhupuudustunne, pigistustunne rinnus. Kõik see on tulemus suurenenud koormus südame peal. Kardiovaskulaarsüsteemi haigustega inimesed on eriti haavatavad. Palavuse ajal tunnevad hüpertensiivsed patsiendid end halvemini, südame isheemiatõvega (CHD) patsientidel esineb sageli stenokardiahooge. Seetõttu peavad nad suve alguses võtma ühendust oma arstiga - läbima ennetava läbivaatuse.

Kuumus ja päike – imeline päev?

Kõrge temperatuur põhjustab tahhükardiat – süda töötab maratonirežiimis. See seisund on südame isheemiatõvega inimeste rünnaku tõukejõuks. Seetõttu ei tohiks kõik, kellel on kardiovaskulaarsüsteemi patoloogia, kella 12.00-16.00 välja minna. Kas seda ei saa vältida? Siis oled sa ainult varjus. Otsige suhteliselt lahedaid kohti. Otsene Päikesekiired- mitte teie seltsimehed. Riietu kergelt ja lõdvalt. Olgu selleks heledate toonide naturaalsed kangad. Tasub loobuda kurku pigistavatest kraedest, kitsastest särkidest, pingul vöödest.

"Aiahaigus"

Nii nimetavad arstid suvilates ette tulevaid infarkte. Valgevenelaste mentaliteet on selline - me läheme datšasse mitte puhkama ja rahulolu - võrkkiiges lebama, lilli ja üldist maastikku imetlema, eesmärk on teine ​​- fanaatiline võitlus saagi pärast.

Tihti juhtub, et kiirabi viib kasvuhoones töötades raske infarktiga inimesed. Kõiki ei saa sellistel juhtudel päästa ...

Ärge unustage, et te ei saa voodeid rohida, tugevalt kummardades ja langetades pead. See asend häirib vere väljavoolu peast – võib tekkida järsk tõus. vererõhk, kuni teadvusekaotuseni ja a.

Pidage meeles töörežiimi: 30-40 minutit tööd, 15-20 - puhata. Kui ilmnevad õhupuudus, ebaregulaarne südametegevus, nõrkus, pearinglus või veelgi hullemad valud rinnus, lõpetage kohe igasugune füüsiline tegevus.

Ja parem on kuumuses töötamisest üldse keelduda. Südamed kõigepealt. Suveelanikud peaksid meeles pidama: igas ettenägematus olukorras peavad nad lootma ainult iseendale, sest suvilad on linnast kaugel ja kiirabi' ei jõua niipea.

Seetõttu peaksid isiklikus esmaabikomplektis alati olema südameravimid. Need on raviarsti poolt välja kirjutatud ravimid rõhu vähendamiseks, valokordiin, validool ja nitroglütseriin. Ja kaks viimast ravimid hoidke seda taskus – juhuks, kui see äkki halvaks läheb ja te ei pääse esmaabikomplekti juurde.

Keskenduge oma suvilas ja aias tegutsedes ainult oma heaolule, ärge seadke superülesandeid - rohige nii palju,

Viimane rõhuasetus: suvel ärge püüdke oma meditsiiniline annus ravimeid või lõpetage nende võtmine üldse. Ärge mingil juhul tehke seda ilma arsti soovituseta!

suvine dieet

Eriti kuumadel päevadel tasub oma toitumine üle vaadata. Söö vähem liha- ja loomseid rasvu, rohkem taimseid ja piimatooteid. Siiski ei tohi igal juhul üle süüa ja tervislikud toidud. Põhiprintsiip - kerge toit natukese võrra. On vaja süüa rohkem rohelisi: peterselli, tilli, köögivilju, puuvilju, liha on parem asendada kalaga, keelduda rikkalikest esimestest roogadest. Minimaalse soolasisaldusega.

Alati teiega

Kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiaga inimestel peaks kindlasti kaasas olema tonomeeter. Juhtub, et keegi tajub peavalu ilmnemist hüpertoonilise a algusena. Teades umbes tõsiseid tagajärgi sellest seisundist, kuid ilma rõhku mõõtmata hakkab paanikas haarama üks, teine, kolmas tablett. Kui aga selgub, et peavalu ei olnud kõrge vererõhu tunnuseks, vaid tekkis ületöötamisest, stressist vms. kontrollimatute ravimite kasutamine põhjustab tõsist hüpotensiooni (rõhu langust) ja võib põhjustada y.

leekiv mootor

Kui inimene jääb kuumaga haigeks, aidake tal varju kolida. Tasuta rind, särgi nööpide lahti tõmbamine, vöö, krae, vöö surve lõdvendamine ... Pihustage nägu ja rindkere veega.

Kutsuge kiirabi niipea kui võimalik.

Nad ise tundsid pearinglust, kiirenenud hingamist ja pulssi, suurenenud higistamine? Need on kuumarabanduse esimesed märgid. Minge kohe varju või jahedasse ruumi, istuge maha, jooge veidi jahutatud vett.

Kas vesi on ainus pääste?

Kuumaga joovad paljud inimesed valesid jooke ja vales koguses.

Kõrge õhuniiskus põhjustab liigse vedeliku peetust kehas. See on kahjulik. Kui joodud on märkimisväärne kogus mahla, mineraalvesi jne tuleks vähendada 800 ml-ni päevas (eeldusel, et inimene ei viibi päikese käes). Liigne vedelik võib põhjustada kõrget vererõhku. Südameprobleemidega inimestel võib soovitada mitte juua, kui neil on janu, vaid lihtsalt loputada suud toatemperatuuril veega.

Kui diureetikumid on välja kirjutatud, tasub eriti kuumadel päevadel pärast arstiga konsulteerimist nende annust suurendada. Terved inimesed peavad jooma koguses vedelikku, mis kompenseeriks suurenenud higistamist. Vastasel juhul võib dehüdratsioon põhjustada pearinglust ja peapööritust.

Mida on parem juua? Lihtsalt mitte kasutu suhkrurikas sooda.

Parim valik kuuma ilma jaoks roheline tee. See on hea, sest sisaldab antioksüdante – kolesterooli ainevahetust reguleerivaid aineid ning erinevalt mustast teest ja kohvist pole selles pulssi tõstvaid tanniine.

Päeval ja öösel saate valmistada piparmündi, pärna, tüümiani keetmist, lisades neile värskeid või külmutatud marju. ... Ärge otsige päästmist kuumuse eest liiga jahedast veest. Eriti ohtlik on minna isheemiaga soojendatud vette. See võib põhjustada täiendavat vasospasmi. Ja siin, vaid pool sammu enne stenokardiahoo ja isegi infarkti.

Päevasel ajal võid end pihustuspudelist veidi sooja veega piserdada. Just see eemaldab naha pinnalt õhukese lipiidikihi, avades poorid ja sundides nahka hingama. Külm vesi ei tee seda.

Tubades lülitage kindlasti sisse konditsioneerid ja ventilaatorid, riputage akendele märjad linad.

Väljas on palav, mis tähendab, et päikese eest tuleb kaitsta mitte ainult oma nahka, kandes sellele kõrgendatud kaitsega tooteid, vaid ka enda oma. Miks? Sest meie südame-veresoonkonna süsteemi ei kannata kõrgendatud temperatuurid, annab lõtvumist isegi näiliselt tervetel inimestel. Kuumaga on eriti oluline jälgida enesetunnet, juua piisavalt suur hulk vett ja riknemisnähtudega – võtke ühendust kiirabiga.

Isegi terve inimene kuumas võib haigestuda!

Joo rohkem vett, kui see on kuum

Esimeseks abiks südamele kuumas on rohke vedeliku joomine. Miks? Mõelge ise... esimene asi, mis inimese kehaga kuuma käes juhtub, on kiire niiskuse kadu. Loomulikult tuleb vedelikuvarusid täiendada. Ja seda on soovitav teha kõige tavalisema lihtsa abil veel vesi, mitte magus sooda, kohv või tee. Kui te vett ei joo, hakkab veri kiiresti paksenema ja see võib omakorda põhjustada.

Viide! Tromboos on verehüüvete moodustumine veresoontes.

Halvimal juhul kuuma käes, kalduvatel inimestel südame-veresoonkonna haigused, võib verehüüve puruneda, mis võib lõppeda surmaga.

Me järeldame: olenemata sellest, kas olete terve või mitte, peaksite kuumaga jooma palju vett. Kandke alati kaasas pudelit tavalist gaseerimata vett ja jooge vett väikeste lonksudena kogu päeva jooksul. Ärge unustage, et peate jooma vähemalt 2 liitrit päevas puhas vesi(siia ei kuulu teed, kohvid, supid jne).

Mida teha, kui kuumus silmades tumenes?

Läksite kuumuse kätte ja mõne aja pärast hakkas teie silmis tumedaks minema? Mida sel juhul teha? Tõenäoliselt olete saanud kuumarabanduse või on alanud rünnak. Sel juhul peate:

• Kolige varju (soovitav on, et seal oleks jahe);
• Pühkige niiske salvrätik nägu või vala endale pudelist vett;
• Apteegis müüakse juba sisse immutatud salvrätikuid ammoniaak- need aitavad taastuda ega kaota kuumuses teadvust;
• Joo kohe palju vett.

Suurenenud või vähenenud rõhk - mida teha?

Peal äärmuslik kuumus süda võib reageerida järsk tõus või rõhu langus. Palava ilmaga õue minnes pidage meeles, et võtke kaasa tavapäraselt kaasavõetavad ravimid. Näiteks kuumuses olles võib inimene tunda teravat tunde äkiline nõrkus- käed, jalad muutuvad kuumaks, keha on elevil ja rõhk on viidud miinimumini. Mida sel juhul teha? Minge külma kätte, jooge klaas või kaks vett, peske nägu ja ärge minge õue enne, kui tunnete end paremini. Kui (rõhu tõus) peate katma oma pea märja taskurätikuga või võtma külm dušš(võimalusel) – see aitab verel peast välja voolata ja siis läheb palju lihtsamaks.

Süda torkas kuumuse käes

Kas teil on kunagi varem südamega probleeme olnud ja äkki palavuses hakkas see ebameeldivalt surisema? Tõenäoliselt on see stenokardiahoo esimene sümptom.

- Need on südame-veresoonkonna haigused, südame isheemiatõve vorm.

Stenokardiaga tunneb inimene ebameeldiv tunne pigistustunne rinnus, hingamisraskused, valu, mis kiirgub abaluu all või õlas. iseloomulik täiendav sümptom on külm higi kogu kehas ja nõrgalt palpeeritav pulss.

Mida teha kuuma käes stenokardiahooga? Keele alla on vaja panna nitroglütseriini tablett. Kuid siin peate arvestama - nitroglütseriin madalal rõhul võib provotseerida minestamine. Seetõttu istuge kohe pärast selle vastuvõtmist kindlasti maha või pikali. Samuti ei ole soovitatav järgmise tunni jooksul võtta nitroglütseriini tabletti, kuna see langetab rõhku ainult veelgi. Kui tunned, et tervis ei parane, kutsu kiirabiarst.

Küsimused ja vastused

• Miks just palavuses võivad alata südameprobleemid, eelkõige infarktid?

Sest Inimkeha ei ole kohandatud adekvaatseks soojusvahetuseks ümbritseva kuuma keskkonnaga. Kui akna taga on +30 või rohkem, hakkab kehal ilmnema vedelikupuudus, kuna sellel temperatuuril väljub see intensiivselt higiga. Sellest tulenev veri muutub paksemaks, mis suurendab insuldi, südameinfarkti ja. Pealegi ei vali kuumus - kes on noor ja kes vana või haige ja terve ... kuumus mõjutab iga organismi.

• Kas on tõestatud viis end kuumuse eest säästa?

Vett on muidugi ja vett veel. Ainult suure koguse puhta gaseerimata vee joomine aitab taastada loomulikku vedelikukaotust organismis ja hoiab ära vere paksenemise. Kui teil on kalduvus südame-veresoonkonna haigustele, ei tohiks te mingil juhul ilma erita välja minna ravimid arsti poolt määratud. Eelkõige soovitatakse hüpertensiivsetel patsientidel tungivalt suurendada survet vähendavate ravimite annust.

• Kui palju vedelikku tuleks kuumas tarbida?

Vähemalt 1,5 liitrit ja soovitavalt 2,3 või enam liitrit, olenevalt sellest, mitu kraadi akna taga on ja kui palju aega õues veedate. Ainus asi, mida tarbitud vedeliku kogusega patsiendid peaksid eelnevalt oma kardioloogiga nõu pidama.

• Kui kaua sa suudad soojas olla?

Mitte rohkem kui 2-3 tundi. Ja seda võttes arvesse asjaolu, et jood üsna palju vedelikku ja sul on peas peakate, mis kaitseb otsese päikesevalguse eest. Muide, tööseaduse järgi on inimesel õigus tänaval üldse mitte töötada, kui temperatuur ületab 35 kraadi.

Kuumaga suureneb koormus südamele, mistõttu on haigustega inimesed eriti ohustatud. Kõige raskem on hüpertensiivsetel patsientidel, südame isheemiatõvega inimesed võivad stenokardia teenida, sest süda töötab suurema efektiivsusega.

Süda palavuses – nõuanded kõigile

Püüdke kella 12.00-16.00 õue mitte minna. Kui seda ei saa vältida, otsige varju ja puhake.

Riietuge naturaalsetest heledatest kangastest.

Vältige kitsaid kraed, pingul vööd, kitsaid pluuse.

Proovige süüa vähem liha, loomseid rasvu. Keskenduge piimatoodetele taimne toit. Lisage oma dieeti rohkem rohelisi - peterselli, tilli, koriandrit. Söö vähe. Proovige soolast loobuda.

Joo. Kuid mitte sooda ja tööstuslik kalja - neist pole kasu. Vesi, puuviljajoogid, roheline tee - ideaalne variant. Head on ka ürtide keetmised - tüümian, piparmünt, meliss, millele on lisatud sidrunit ja jääd.

Kui oled rannas, siis ära mine järsult vette. Temperatuurikõikumised võivad põhjustada südameatakk isegi noorel ja pealtnäha tervel inimesel.

Päeva jooksul võid end pihustuspudeliga pritsida. Kuid eelista külmale veidi sooja vett. Just see vesi värskendab nahka paremini.

Süda palavas – NÕUANNE TUUMELE

Kuid sel juhul liigne vedelik võib olla kahjulik. Neile, kellel on diagnoositud isheemiline haigus südameid, peaksite vähendama vee ja puuviljajookide tarbimist 800 ml-ni päevas. Vedeliku stagnatsioon kehas võib viia kõrge vererõhuni. Kui teil on janu, kuid mitte surmav, on parem lihtsalt loputada suud toatemperatuuril veega.

Rääkige oma arstiga, kas peate muutma vererõhuravimite annust või, vastupidi, vähendama diureetikumide kogust, et mitte keha dehüdreerida.

kandma Päikeseprillid. Pinge silma lihaseid võib põhjustada vasospasmi.

Kuuma ajal sööge kindlasti kuivatatud aprikoose, rosinaid, banaane, tatart, ube, ühesõnaga neid toite, mis küllastavad teid kaaliumi ja magneesiumiga, mis on vajalikud normaalne töö südamed.

Püüdke mitte suitsetada. Nikotiin takistab hapniku sisenemist verre. Ja teie südamel on juba raske.

Kaasas olgu no-shpu (leevendab veresoonte spasme, aga, tähelepanu! Samal ajal alandab vererõhku), glütsiini (stimuleerib aju neuronite tööd) ja valokordiini ehk korvalooli (lõdvestab pinges veresooni).

SUVILAMEHE SÜNDROOM

IN viimased aastad järjest enam hakkas haiglatesse sattuma suvilasi, kelle “kiirabi” otse kasvuhoonetest ära viib. Sellistes tingimustes saadud südameinfarkt on nii raske, et kõiki pole võimalik päästa.

Pidage meeles, et keset kuumust ei saa te isegi päikese all töötada terved inimesed, ja see on südamike jaoks üldiselt rangelt vastunäidustatud.

Rohimise ajal tagurpidi seismine on väga-väga halb mõte! Veri tormab pähe, võib esineda äkiline hüpe surve ja tere insult.

Optimaalne režiim töö aias - 30/15. Ehk siis 30 minutit tööd, 15-puhkust.

Peate meeles pidama, et suvila ei ole maailma keskpunkt ja arstid ei saa teiega kohe ühendust. Seetõttu täiendage oma esmaabikomplekti, mis peaks sisaldama survet vähendavaid ravimeid, validooli, nitroglütseriini ja arsti poolt teile välja kirjutatud ravimeid.

MIDA TEHA, KUI KEEGI JÄÄB haigeks

Halvasti tundev viige varju, piserdage tema nägu ja rindkere veega. Avage krae, vabastage vöö või lips. Kui kannatanu kaebab valu rinnus, raskustunnet või “kivi südames”, andke talle nitroglütseriini tablett keele alla ja kutsuge esimesel võimalusel arstid.