Võitle liigse higistamise vastu. Avame saladused, kuidas liigsest higistamisest lahti saada. Kui miski ei aita

“Paljud inimesed ei usu kategooriliselt peenenergiate teadlikku käsitlemisse. Pole ime. Keegi ju ei õpetanud meid selliste ainetega “suhtlema”. Kahjuks. Sest just seal, peenenergiate sfääris, on külluse võtmed peidus.

Kui ma räägin peenenergiast, pean silmas nähtamatut jõudu, mis meid ümbritseb. Hindud kutsuvad seda praana, hiinlased qi, havailased - manna, ja germaani hõimud kutsusid teda üks. See on sama jõud, tänu millele on elu Maal võimalik, tänu millele moodustub universum. Kõik, mida me ümberringi näeme – inimesed, loomad, taimed, kivid, jõed, pilved – pole midagi muud kui selle energia materiaalsed ilmingud. Ja raha pole erand, see on omamoodi universaalne qi energia; mündid, paberraha, ehted – selle nähtav kehastus.

Sisuliselt ei ole energia, sealhulgas raha energia, positiivne ega negatiivne; ta on neutraalne. Alles siis, kui hakkame energiat kasutama oma eesmärkidel, kui me seda oma mõtete ja tunnete abil aktiveerime, omandab see teatud omadused. Energia võib ravida ja rikastada, aga võib ka hävitada. Ütlen seda neile, kes peavad raha millekski räpaseks, halvaks ja soov selle järele on madal, häbiväärne, “patune”. Raha võib olla kahjulik, nagu iga asi, iga ravim võib olla kahjulik, kui ei peeta kinni moraaliseadustest. Raha võib halvustada inimese hinge, kes seab nad maailmas kõigest muust kõrgemale ja saavutab (saavutab, alates sõnast “lööma”) iga hinna eest, kuid võib seda ka rikastada, aidata teha head, paljastada ja oma võimeid realiseerida, ümbritsevat maailma paremaks muuta.

Üks renessansi ideaalkujundeid on rikas aadlik või linnaelanik, kes on omandanud humanistlikud teadmised, kellel on hea maitse ja kellest saab teadlaste ja kunstnike patroon. Teisisõnu, rikkuse ideaal on võimalus maja või osariiki peenelt sisustada, edendades teaduse, käsitöö ja kunsti õitsengut. Sarnane vaade ilmus Venemaal 17. sajandil. Sofia Aleksejevna kaasvalitseja vürst Vassili Golitsõn (1682-1689) ütles: "Rikkust pole vaja rindade toppimiseks, vaid selleks, et näidata subjektidele valgustatud inimese õiget eluviisi. Minu raamatukogu oma välimuse järgi räägib kirjaoskamatule pärisorjale aadli kohta rohkem kui viljast lõhkevad küünid. Isegi sõna "rikkus" ise on eriline sõna, millel on sama juur kui sõnal "jumal". Rikas on see, kes tunneb Jumalat oma südames! Võib-olla sellepärast nimetavadki tänapäeva jõukad end oligarhideks ja ärimeesteks, mitte rikasteks?..

Seega on heaolu saavutamiseks oluline mõista kahte asja.

Raha on energia, mis annab inimesele võimalusi. Võimalusi omandada, juhtida inimesi, rõõmustada, teenida austust, omada autoriteeti ... Ja mida rohkem energiat, seda avaramad on võimalused. Ja see ei puuduta ainult raha energiat, vaid ka inimese enda isiklikku energiat. Jumalal on kõige rohkem energiat – siit ka Tema suured võimalused.

Raha energiat saab kontrollida. Selleks on vaja sellega resonantsi astuda ja kõigepealt teada seadusi, millele see allub.

ESIMENE RAHAENERGIA SEADUS: "RAHAENERGIA JÄÄB TÄHELEPANU"

Rahaenergia esimene seadus ütleb: "Külluse energia on tähelepanule kuulekas."

Kuulsin neid sõnu nii Hiina kui ka Hawaii õpetajatelt. Tähelepanu on energia jaoks üldiselt väga oluline. Meie tähelepanelikkusest, keskendumisest sõltub see, millise energiaga – vaesuse või rikkuse – me oma elusid "laadime". Tähelepanu on kontroll mõtete ja soovide üle. Tähelepanu juhtimine on omamoodi psüühika "kasvatus". Tähelepanu “harimine” on väga oluline, võiks öelda, võtmelüli raha ligimeelitamisel.

Mõelge ja unistage julgelt rahast, keskenduge raha energiale. Kahjuks ei seostu ükski meid ümbritseva maailma element nii paljude "halbade" müütidega, aga ka nendest tulenevate ebauskude ja eelarvamustega kui raha. Isegi seksist mõtlevad inimesed avatumalt, ausamalt ja ausamalt kui rahast. Mõelge heaoluenergiale ilma häbi ja piinlikkuseta! Just ekslik suhtumine rahasse tekitab ahnuse, varguse, vaesuse ja vaesuse, täis probleeme, rõõmutu olemise.

RAHAENERGIA TEINE SEADUS: "KÕIK MEIE SAADETUD SAADETUD TAGASTAKSE"

Raha energia teine ​​seadus on järgmine: "Iga sõnum, mille ma saadan, tuleb mulle tagasi."

Praktikas tähendab see seda, et ma aktiveerin objekti, millele mu tähelepanu on keskendunud, ja seda tüüpi energia tõmbab nagu magnet ligi vastastikust tähelepanu. Tähelepanu toimib nagu suurendusklaas, fokusseerides kiired ühte punkti. See tähendab, et raha meelitamiseks peab saama nende jaoks midagi magnetilaadset; sa pead nende tähelepanu köitma. Selleks on spetsiaalsed harjutused. Soovitan teil proovida neid kohe teha, et õppida raha energiat tundma, nendega resoneerima.

Harjutused "Kuidas saada raha magnetiks"

Me hingame "rahaenergiat"

Valige mõni rikkuse atribuut - ehted, antiikesemed, pangatähed - ja ühendage sellega energiliselt.

Kujutage ette, et teie bioväli avaneb selle objekti poole ja lõpetab, haarab selle endasse.

Teil on tunne, et teie ja objekt olete üks, et teie vahel on loodud ühendus – nähtamatu, kuid tunnetatav.

Kujutage nüüd ette, et see objekt on kaetud kerge kuldse uduga.

Sulgege hetkeks silmad ja hingake sügavalt sisse, kujutledes samal ajal, et hingate sisse, tõmmates selle udu kulmude vahele (energiakeskus Ajna Chakra).

Väljahingamisel langetage see vaimselt rindkere keskele, südame tasemele (Anahata Chakra) ja jätke see sinna.

Pärast väljahingamist tehke lühike paus, visualiseerides rindkere keskele kogunevat kuldset rahaenergiat.

Hingake selles rütmis mitu minutit, kuni tunnete Anahatasse energia sissevoolu – see võib olla soojus, meeldiv külmavärinad, kipitus, energiapalli tunne, lained, pöörlev keeristorm.

See harjutus on väga kasulik – see teeb sind külluseenergiale kättesaadavaks. Pealegi atraktiivne tema jaoks!

Tehke seda nii sageli kui võimalik, niipea kui teil on vaba minut. Liituge raha energiaga!

Rahavoogude tunnetamise õppimine

Ja see harjutus annab teile oskuse ruumis ringlevaid rahavoogusid tõeliselt tunnetada, õpetab neid kinni püüdma, nendega "otse" ühendust võtma.

Esiteks väike ettevalmistus.

Minge rahvarohkesse kohta (rahvarohke tänav, raudteejaam, metroo) ja hakake tähelepanelikult jälgima oma sisetunnet, mis teil ümberringi toimuvale reageerib.

Jälgige erapooletult, lihtsalt fikseerides oma sündmuste põhjustatud aistingud: "siin sõitis auto", "siin möödus musta mütsiga mees", "siin hakkas vihma sadama", "siin nad astusid mulle jalga".

Pole vaja midagi hinnata, pole vaja gradatsiooni "hea / halb", "meeldib / ei meeldi", on vaid tunnete mehaaniline ülevaade.

Sinu ülesandeks on tunnetada, kuidas ümbritsevate objektide liikumine, mida jälgid, sinu sees resoneerib, st astuda sellega resonantsi.

Kui eesmärk on saavutatud, minge sinna, kust raha leitakse – poodi, maksete vastuvõtupunkti või panka.

Võtke seisukoht nii, et raha oleks teie vaateväljas, ja analoogia põhjal resonantsi rahavoogude liikumisega.

Piisab kolmest kuni viiest minutist.

Raha "vaimu" tõeliseks mõistmiseks tehke seda väikest koolitust alati, kui olete rahavoogude aktiivse "ringluse" kohas.

RAHAENERGIA KOLMAS SEADUS: "ANNA RÕÕMUGA RÕÕMUGA VASTU"

Raha energia kolmas seadus ütleb: "Sa ei saa olla võlgu."

No ja kui laenasite raha, tagastage see rõõmuga. Rikkamaks saab kindlasti see, kes võla tagasi maksab (ja arveid - korteri, kommunikatsioonide, kommunaalteenuste jms eest) maksab: rõõmuenergia tõmbab tema juurde rahaenergiat. Lubage mul rääkida teile vana jaapani tähendamissõna.

Kaupmees tõi mungale koti kulda ja teatas lävelt, et tagastab võla kloostrile. Munk viipas koti nurka panema. Pettunud kaupmees küsis temalt:

"Kas see on kõik, mida sa tahad mulle öelda?"

"Ja te ootate, et ma teid tänan?" oli munk üllatunud.

"Ma arvan, et sa peaksid seda tegema!" – oli kaupmees veelgi nördinud.

"Ma ei usu," vastas munk, "tänulik peaks olema andja.

Kuidas arvate, et munk on edev edev? raevukas võhik? Mitte nii lihtne. Ta kutsub sihilikult esile kriisi kaupmehe hinges: kas võtad raha ja lahkud või jätad selle mulle, aga mitte süütunde või vihaga, vaid rõõmuga.

Muidugi on raha kõige väärtuslikum asi, mis kaupmehel on, kuid munga peamine väärtus on rõõm. Ta testib kaupmeest.

Põhimõte "anna rõõmuga, et saada rõõmuga" on rahaenergiaga töötamise põhimõte..."

Oleme harjunud neid kasutama enne kodust lahkumist, kuid eksperdid soovitavad teist varianti – ööseks higistamisvastase vahendi pealekandmist. Need sisaldavad alumiiniumkloriidi, mis blokeerib rasunäärmete tegevust. Kuid selle toime algab paar tundi pärast pealekandmist. Kõige tõhusamad tooted sisaldavad 12% alumiiniumkloriidi.

Valige õiged riided

Valige looduslikest hingavast kangast riided, näiteks bambus ei lase higilõhna tunda. Kuid sünteetilised riided, vastupidi, aitavad kaasa higistamisele.

Ärge lõpetage treeningut

Spordi ajal higistamine suureneb ja see on normaalne protsess. Spordist terveks suveks loobumine pole aga parim lahendus, kuna regulaarne treening kohandab keha stressiga ja vastavalt sellele väheneb ka higistamine. Selle asemel kaaluge koolituse tingimusi. Valige kena tuba, kus on konditsioneer ja dušš. Bassein on ka suurepärane võimalus.

Kontrolli oma toitumist

Higi hulka ei mõjuta mitte ainult vesi, vaid ka toit. Pidage meeles, et vürtsikas ja kuum toit stimuleerib täiendavat higistamist, seega on kuumuse käes parem neist keelduda. Higistamise vähendamiseks tasub aga süüa kaltsiumi sisaldavaid toite: kodujuustu, juustu ja naturaalseid jogurteid.

Muutke oma taju

Kui keskendud pidevalt probleemile, läheb see stressi tõttu ainult hullemaks. Pole inimest, kes ei higistaks, see on täiesti loomulik protsess, nii et te ei tohiks selle külge riputada. Järgige lihtsalt soovitatud näpunäiteid ja elage normaalset elu.

Jätka lugemist

Võib-olla olete huvitatud

Sidruni ja laimi kasulikud omadused




Onkoloog lükkas ümber 10 müüti vähi kohta




Kõige olulisemad vitamiinid veganitele ja taimetoitlastele




Teadlased on avastanud inimese ainevahetuse piiri




Magus ja veel magusam: magusainete liigid, nende kasulikkus ja kahju




Mitte ainult ristsõnad: neuroteadlased ütlesid, et see aitab "aju heas vormis hoida"

Miks me seostame tarkust ainult vanadusega?

Peaaegu igas kultuuris ja igal ajal leidus inimesi, kes eristusid oma hõimukaaslastest ja keda peeti tõelisteks tarkuse hoidjateks. Enamasti olid need iidsed hallijuukselised vanemad, kes elasid pika eluea. Aga kui järele mõelda, siis kuidas saab inimene olla tark, kui tema ajurakud järk-järgult surevad, mälu halveneb ja keskendumisvõime langeb? Seetõttu on teadlased esitanud küsimuse, mis on tarkus.

Praegu on kõige levinum järgmine sõnastus: oskus õigesti mõista keerulisi olukordi ja õigesti kujundada oma käitumist, mis rahuldab paljusid inimesi ja viib üldiselt positiivse tulemuseni. Kuid isegi see määratlus ei sobi kõigile.

Et teada saada, mida enamik inimesi tarkuse all mõistab, koostasid eksperdid spetsiaalsed küsimustikud, mida täitis üle 2000 inimese. Kõige sagedamini mainisid nad järgmisi mõisteid: enesekriitika, elukogemus, keeruliste probleemide lahendamise oskus jne. Psühholoogid ise lisasid neile huumorimeelt ja kontrolli emotsioonide üle.

Tarkuse tähtsust on inimesed alati tahtmatult teadvustanud, kuid enne seda mõiste praktiliselt puudus, seda nii vanadusega seotud meditsiinilistes kui ka teaduslikes uuringutes. Võib-olla on see tingitud sellest, et teadus keskendub peamiselt intelligentsusele ja loogikale. Kuid neil oskustel, nagu ka eruditsioonil, pole tarkusega mingit pistmist. Me ei pea inimesi targaks mitte siis, kui ta oskab kiiresti peast arvutada või ristsõnu lahendada, vaid siis, kui ta oskab rasketes oludes asjalikku nõu anda.

Jällegi, kui rääkida tarkuseuuringutest, siis see ei piirdu ainult tänapäeval elavate inimestega. Lõppude lõpuks võite otsida teavet tarkuse kohta, mida leiti erinevate kultuuride traktaatidest. Muidugi on siinkohal kõige ilmekam näide Piibel. Seal öeldakse, et tarkust hinnatakse kõrgemalt kui kõige kallimaid kive ja ehteid. Ja Sophokles kirjutas 5. sajandil eKr: "Tarkus on meie jaoks kõrgeim kasu." Ida kultuuris on ka tarkusele paljude sajandite jooksul suurt tähtsust omistatud.

Eakate arutluskäik

Psühholoogid on juba ammu tõestanud, et laste kognitiivne areng koosneb 4 etapist, millest viimane toimub umbes 11-aastaselt. See on "formaalsete operatsioonide" etapp, mil inimene on juba võimeline teatud loogiliseks arutlemiseks ja saab nende põhjal järeldusi teha. Me kanname seda võimet täiskasvanueas. Kuid vanemad inimesed mõtlevad tegelikult veidi teisiti. Seda tõestas üks huvitavaid katseid.

Erinevas vanuses vabatahtlikel paluti lahendada õpilase probleem, kes kopeeris osa oma tööst Vikipeediast. Õpilane tunnistas oma viga, kuid väitis, et teda ei hoiatatud, et ta seda ei teeks. Selle tulemusena otsustas enamik noori osalejaid, et õpilane tuleb välja visata. Sel hetkel juhindusid nad lihtsalt "formaalsete toimingute" reeglist - reeglit rikutakse, mis tähendab, et järgnema peaks karistus. Kuid enamik vanemaid osalejaid ei põhjendanud nii otsekoheselt. Nad eelistasid saada rohkem teavet õpilase enda ja selle kohta, miks ta sellise vea tegi. Ja alles siis tegid nad kiireid järeldusi.

Vanem ja targem

Jah, inimesed saavad vanusega targemaks, kuid kahjuks ei kehti see kõigi kohta. Igas vanuses on inimesi, kelle käitumine pole kaugeltki tark ja teadlik. Tarkus sõltub tõesti elukogemusest, kuid seda on üsna raske mõõta. Katsed on näidanud, et kui paluda grupil inimesi lahendada mõni keeruline probleem, tulevad vanemad inimesed selle ülesandega paremini toime kui nooremad.

Kõigi rühmade osalejatele räägiti teatud elusituatsioonist, milles inimene seisis raske valiku ees. Ja selleks, et neid saaks pidada tõeliselt "targaks", pidid vabatahtlikud olukorra kõik aspektid selgeks tegema, välja töötama mitu lahendust ja tuvastama igaühe kõik "plussid" ja "miinused" ning isegi koostama kangelase jaoks konkreetsete sammude plaani. olukorrast.

Sellises olukorras tuleb ülesandega raskemini toime vanemate inimeste aju, kes on juba mõne oskuse kaotanud, neil on keerulisem välja mõelda mitut lahendust ja neid omavahel võrrelda. Kuid säilinud funktsioonid võivad neid sellises olukorras aidata. See tähendab, et isegi vaimsete võimete halvenemise taustal võib inimene jääda targaks. Kuid kui probleem on liiga lai ja nõuab palju teavet, võib probleeme tekkida.

Aga kuidas on ajuga

Kuid hoolimata asjaolust, et tarkust ei saa "puudutada", on teadlased leidnud ajus piirkonna, mis on sellega otseselt seotud. See selgus juhuslikult, jälgides inimest, kes sai tõsise peavigastuse, eriti esiosa. Patsient jäi ellu ja näitas isegi head intelligentsust, kuid nüüd on tema käitumine täielikult muutunud. Rahulikust ja mõistlikust inimesest sai ta kellekski, kes ei suuda oma emotsioone kontrollida ja tavaliselt teistega suhelda.

Pärast kõigi üksikasjade uurimist jõudsid eksperdid järeldusele, et prefrontaalse ajukoore kahjustus viib selleni, et inimesel areneb "vastupidine tarkus". Ta muutub impulsiivseks, ei suuda oma emotsioone kontrollida ja kaldub ohtlikule käitumisele.

Teadlased peavad prefrontaalset ajukooret dirigendiks ja ülejäänud ajukooret orkestriks. Ajukoor ise ei mängi muusikat, küll aga juhib ja koordineerib teiste "osalejate" tegevust. Seetõttu on inimestel, kellel on teatud kahjustused prefrontaalses ajukoores, sageli raskusi igasuguste sotsiaalsete probleemide lahendamisel. Lisaks vastutab prefrontaalne ajukoor meie empaatiavõime ja tegevuste jada planeerimise eest (eriti stressirohketes olukordades).

Kokku sisaldab tarkus ühel või teisel viisil 4 ajuosa: ventromediaalne prefrontaalne ajukoor (vastutab emotsioonide ja otsuste tegemise eest), prefrontaalse ajukoore välimine osa (vastutab ratsionalismi eest), eesmine tsingulaarne ajukoor (jagab emotsioone) ja ratsionaalsed mõtted) ja juttkeha (aktiveeritakse seoses tasuga).

Vanemad inimesed keskenduvad tõenäolisemalt tasule, mitte tehtud otsuste võimalikele vigadele. See on tingitud aju vanusega seotud omadustest.

Samuti on inimestel vanemas eas raskusi just uute ülesannete täitmisel, võrreldes juba tuttavatega. Tänu rikkalikule isiklikule kogemusele on neil palju lihtsam lahendada lihtsaid ja tuttavaid igapäevaprobleeme. Ja selles pole neil tõesti võrdset.

"Ticking Clock" ja veel 4 peamist müüti emaduse ja sünnituse kohta

Nähtus, millest me täna räägime, sai isegi nime - reproduktiivsurve. See hõlmab täiesti erinevaid naiste survestamise viise, mis tulevad nii täiesti võõrastelt inimestelt kui ka raviarstilt või isegi partnerilt. Ja inimesi, kes on ühel või teisel põhjusel muutunud "lapsevabaks", süüdistatakse kõigis surmapattudes, alates liigsest rikkumisest kuni isekuseni.

Samas arvavad vähesed, et lapse sünd muudab naise elu kardinaalselt ning tal on täielik õigus neid muutusi veel mitte tahta või lihtsalt mitte valmis olla. Ja just teadlik emadus võimaldab vahel vältida paljusid psühholoogilisi raskusi pärast lapse sündi.

Niisiis, tagasi müütide juurde.

1. müüt Emadus peegeldab naiselikku olemust

Arvatakse, et naistel, erinevalt meestest, ei ole mitte ainult kaasasündinud emainstinkt, vaid nad armastavad ja tahavad ka meeletult lapsi ning teavad, mida ja kuidas nendega teha juba esimestest minutitest peale sünnitust. Ma ütlen teile kohutava saladuse - see pole nii. Naise keha on tõesti võimeline sünnitama uut elu, kuid see ei tähenda, et "komplektis" oleks selle funktsiooniga seotud just see instinkt, mis paneb sind lapseootusest unistama peaaegu täiseast peale.

Psühholoogid on täiesti veendunud, et inimesel pole üldse instinkte. Instinktid on teatud olukordades keeruka käitumise kaasasündinud programmid ja need on loomadel selgelt nähtavad (see on instinkt, mille tõttu emane palvetav mantis hammustab kohe pärast paaritumist isaslooma peast).

Inimese jaoks on instinktiivne käitumine teadliku käitumisega võrreldes vähem kasulik, seetõttu annavad inimese vananedes kaasasündinud instinktid teed omandatud elukogemusele. Vastsündinutel esinevad instinktid hääbuvad juba imikueas ning uued käitumismustrid kujunevad välja just täiskasvanutega (ema ja issiga) suhtlemisel.

Illustreeriv näide on siin Mowgli lapsed, kes olid sunnitud mõnda aega elama loomadest ümbritsetuna. Seetõttu käituvad nad kõiki "paki seadusi" järgides, kuid elementaarsete inimlike oskuste omandamine (nagu püsti kõndimine või lusika ja kahvliga söömine) antakse neile suurte raskustega.

See tõestab, et vanemasoov ei ole meie loomusele sugugi omane, sellel on täiesti sotsiaalne olemus ning see on maailmavaateliste ja kultuuriliste hoiakute keerulise kombinatsiooni tulemus, mille oleme ühiskonnas elamise käigus saanud.

Kui rääkida oskusest vastsündinud beebi eest hoolitseda, siis ka siin pole kõik nii lihtne. Reeglina ammutavad naised seda teavet spetsiaalsetest käsiraamatutest, kursustest või lihtsalt vestlustest oma ema või mõne kogenud sõbraga.

Minu jaoks isiklikult oli haiglas kõige kohutavam katsumus lapse riietamine. Tegin seda värisevate kätega, kartes last kahjustada ja mulle tundus, et ma ei suuda kunagi jõuda õdede tasemele, kes lapsi “ühe käega” haldavad. Kuid tegelikult ei osutus kõik nii hirmutavaks, piisas vaid paaripäevasest kogemusest.

2. müüt: süüdi on hormoonid

Soov last sünnitada ei teki sugugi naissuguhormoonide pärast, kõik on palju keerulisem.

Pikka aega usuti teaduses, et meeste ja naiste käitumise erinevus tuleneb just hormonaalse tausta ja domineerivate hormoonide erinevusest. Meessuguhormoon – testosteroon – vastutab agressiivsuse ja võistlussuhete eest, naissuguhormoonid – östrogeen ja progesteroon – aga vastutavad empaatiavõime ning soovi eest hoolitseda pere ja laste eest. Kuid 21. sajandi alguses langes see teooria üsna ulatusliku kriitika alla. Eksperdid kaldusid üha enam uskuma, et hormonaalse tausta ja inimese käitumise seoseid uurides on oluline arvestada ka tema elutingimustega.

See või teine ​​hormoonide tasakaal võib määrata inimese enesetunde, kuid tema käitumine sõltub ka konkreetsele inimesele iseloomulikest normidest ja käitumisreeglitest. Ja sellel taustal ei saa ema käitumist pidada eranditult kõigile naistele omaseks.

Veelgi enam, beebiga kiindumustunde eest vastutavate hormoonide (prolaktiini ja oksütotsiini) süntees sõltub suuresti ka täiskasvanute ja laste suhete tegelikust kogemusest, mis on igal naisel. Katsed on näidanud, et oksütotsiini tase veres ei tõuse mitte ainult emadel, vaid ka isadel eeldusel, et mõlemad on aktiivselt kaasatud lapse eest hoolitsemisse.

Kõige selle taustal ei tundu arvamus naiste "hormonaalsest eelsoodumusest" emaks saamisel sugugi veenev.

3. müüt: sünnitama tuleb kohe, et poleks liiga hilja

See on tiksuv kellamüüt, millel põhinevad nii paljud Interneti-meemid. Ta tugineb kahele faktile korraga. Esimene on see, et naine suudab tõesti rasestuda, taluda ja sünnitada loomulikul teel ainult teatud vanuseni, teine ​​on see, et ema vanemaks saades suurenevad loote kaasasündinud patoloogiate riskid. Mõlemad väited on tõesed, kuid "rahvatarkus" moonutab neid mõnikord liiga palju. "Vanemaid" primiparasid nimetatakse mõnikord naistele, kes sünnitavad oma esimese lapse pärast 26. eluaastat, samas kui keskmine menopausi vanus on tänapäeval 50 aastat.

David Dansoni läbiviidud uuring näitas, et vanemate naiste viljatuse protsendi tõus ei ole liiga kriitiline. Kui vanuses 19–26 aastat tuvastatakse viljatus 8% naistest, siis 35–39-aastaste grupis - 18%. Samas ei ole täiesti steriilsete naiste osakaal üldse vanusega seotud ja on ligikaudu 1%.

Mis puutub haige lapse saamise riskidesse, siis ema vanus on vaid üks paljudest riskifaktoritest ja lihtsalt ülejäänu ei pruugi vanusega kuidagi seotud olla. Sageli on suurema tähtsusega pärilikkus, raseduse kulg, ema tervislik seisund jne.

Lisaks jäetakse üldises emaduse propagandas sageli tähelepanuta väga oluline tõsiasi – bioloogiline ja psühholoogiline valmisolek lapse sünniks ei saa sageli kokku langeda. Füsioloogiliselt on organism raseduseks valmis esimese menstruatsiooni hetkest (13-14 aastat), kuid psühholoogiline vanus on palju individuaalsem näitaja.

Tänapäeva ühiskonnas tervikuna on suundumus laste hilisemale sünnile. Naised tahavad end karjääris realiseerida, saavutada teatud rahaline heaolu ja alles siis sukelduda emadusse. Muutub ka traditsiooniline perekorraldus, kus mees teenib raha, naine aga ainult maja ja laste eest hoolitseb. Kõik need tegurid aitavad kaasa naise valikule, millal lapsi saada.

4. müüt: mehe jaoks pole vanus nii võtmeküsimus.

Kui naistele tuletatakse pidevalt meelde “tiksuvat kella”, siis meeste puhul sellist mõistet üldse ei eksisteeri. Ja asjata.

Jah, meeste reproduktiivsüsteemi ülesehituse tõttu on meestel võimalik rasestuda ka üsna kõrges eas, kuid see ei tähenda sugugi, et see oleks tulevastele järglastele ohutu. Teadus teab laste sündimise juhtumeid 60- ja 70-aastastest meestest, kuid tulevaste laste tervise seisukohalt on isa vanus siiski oluline. Mida vanem on tulevane isa, seda tõenäolisem on tema järglastel teatud kaasasündinud kõrvalekalded. Näiteks lastel, kelle isad tähistasid 50. sünnipäeva, on risk haigestuda autismi 9 korda suurem võrreldes 20-aastaste tulevaste isadega.

Oluline on arvestada sotsiaalsete iseärasustega, kui mees suudab lapse eostada 70-aastaselt, siis kuidas ta teda kasvatab ja koolitab, on väga suur küsimus. Ja see ei puuduta ainult füüsilist jõudu, vaid ka uuringu materiaalset poolt.

Selle taustal ei tundu väited meeste igavese nooruse kohta liiga veenvad ja õiged.

5. müüt: sünnitus on naise kehale kasulik

Selle müüdi paradoks seisneb selles, et seda toetavad aktiivselt sünnitusarstid-günekoloogid. Tegelikult on uuringuid, mis kinnitavad sünnituse kasulikkust naise kehale, kuid neid pole nii palju. Viimane tõestas, et naistel, kellel on vähemalt üks laps, on väiksem tõenäosus surra nakkustesse, südame-veresoonkonna haigustesse ja isegi vähki.

Kuid koos sellega on ka teisi teadustöid, mis pole nii optimistlikud. Nad leidsid, et rasedus ja sünnitus kolmekordistavad tuberkuloosi ja insuldi riski ning süvendavad sageli naiste juba olemasolevaid kroonilisi haigusi.

Oluline on meeles pidada, et iga rasedus võib põhjustada täiesti erinevaid tüsistusi, mida on peaaegu võimatu ennustada ja mõnikord võivad need isegi surra või kahjustavad tõsiselt ema tervist.

Mis puudutab sünnituse ja vananemise seost, siis Anna Pollak suutis tõestada, et vähemalt ühe lapsega naistel on telomeerid lühemad. Need on kromosoomide terminaalsed osad, mis kaitsevad nende põhiosa, mis sisaldab DNA-d. Telomeerid lühenevad loomulikult vananedes ja võivad ühel hetkel põhjustada haigusi ja organismi kiiremat vananemist.

Ligikaudsete hinnangute kohaselt ähvardab emadus naise eluiga keskmiselt 4,6-lt 11-le aastale.

Selle müüdi populaarsus on osaliselt tingitud asjaolust, et naised, kes saavad emaks, on hakanud oma tervisele üldiselt rohkem tähelepanu pöörama.

Üldiselt on raseduse ja sünnituse tervendav mõju sisuliselt loterii, mida ei õnnestu võita paljudel. Ja isegi kui õnnepilet teile langes, vajate lapse eest hoolitsemiseks kindlasti tervist ja heaolu, mis pole samuti alati lihtne.

Otsuse pere täiendamise kohta peaksid tegema ainult abikaasad ja see ei tohiks sõltuda vanatädi arvamusest, teadlaste uue uuringu tulemustest ega teie arsti isiklikust arvamusest. Lõppkokkuvõttes polegi nii oluline, millises vanuses lapsevanemaks saad, palju olulisem on see, et see etapp tooks sulle võimalikult palju positiivseid emotsioone ning võimalikult vähe probleeme ja muresid.

Ameerika majandusteadlane Adriana Lleras-Mouni uuris oma uurimistöö raames, kuidas mõjutas kohustusliku keskhariduse seadus kodanike oodatavat eluiga. Ta leidis, et iga täiendav õppeaasta pärast 35. eluaastat võib inimese elule peaaegu 2 aastat lisada.

Ja pole tähtis, mis on teie motivatsioon. Kas omandate haridust ainult õppimise armastusest või nõuavad seda teie ülemused või praegune olukord tööturul. Positiivseid "boonuseid" saate igal juhul. Nende hulgas on tugev immuunsus, halbade harjumuste vähene kalduvus ja riskantne tegevus.

Muuhulgas teenivad kõrgharidusega inimesed reeglina rohkem ja seetõttu on neil võimalus saada rohkem kvalifitseeritud arstiabi. Sama kehtib ka nende laste kohta, kes kasvavad suurema tõenäosusega tervena ja lõpetavad ülikooli.

Teie töötingimused on samuti olulised. Veel 1978. aastal leidsid teadlased, et kõrgemal positsioonil olevad ametnikud elavad kauem kui nende kolleegid paar positsiooni madalamal. Neil oli madal südame isheemiatõve risk, neil polnud halbu harjumusi ja veresuhkru tase oli normaalne. See on seletatav eelkõige madalamal positsioonil olevate inimeste stressitasemega. Krooniline stress vabastab hormoone, mis võivad kahjustada kehakudesid ja pärssida immuunsüsteemi. Ja sagedane stress lapsepõlves ja noorukieas võib tõsiselt vähendada lapse võimalusi tulevikus ülikooli astuda.

Sel juhul annab aktiivsem higistamine tunnistust keha normaalsest termoregulatsioonist ja sellega pole vaja spetsiaalselt tegeleda (piisab, kui käia duši all ja kasutad deodoranti sagedamini). Mehed higistavad kuuma ilmaga ja ka jõusaalis rohkem – teadlased kipuvad seda seostama suure hulga hormooni testosterooniga. Arutelu selle üle, kas "higini" treenida on kasulik, on kestnud juba mitu aastat. Enamasti jõuavad teadlased järeldusele, et kui pole eesmärki püstitada spordirekordit, ei tasu end higistamisega piinata. Jõusaalis "kerge" higistamine on aga hea! Näiteks teadlased Lõuna-Austraalia ülikool pidage seda omamoodi tabletiks mitme haiguse vastu korraga: regulaarne trenn, millega kaasneb mõõdukas higistamine, normaliseerib vererõhku, vähendab südame-veresoonkonna haiguste ja diabeedi riski vähemalt 20%.

Liigse higistamise põhjus nr 2: stress

Liigne higistamine on ka keha reaktsioon stressile. Ja selles, et meid "visatakse külma higi", on süüdi hormoonid, eelkõige adrenaliin ja kortisool. Sellist higistamist kutsuvad teadlased emotsionaalseks või stressiks. Ja ometi, nagu teadlased on välja selgitanud, on "stressihigi" mehhanism ja koostis väga erinevad, mistõttu deodorandid sageli sellega toime ei tule. "See on eriline higistamine, kui aktiveeruvad apokriinsed higinäärmed. See tekib kiiremini ja intensiivsemalt kui higistamine kuumuse või kehalise aktiivsuse tõttu, seega on seda raskem kontrollida,“ selgitab uurimisosakonna ekspert. Nivea deodorant (Hamburg) Thomas Schmidt-Rose. Võitlusstrateegia on ikka sama: dušš ja hea deodorant või (mis on parem!) higistamisvastane deodorant, mis mitte ainult ei varja higilõhna, vaid vähendab higinäärmete tööd. Kasulik on lisada meditatsiooni, joogat ja muid stressiga toimetulemise viise.

Suurenenud higistamise põhjus nr 3: keha individuaalsed omadused

Liighigistamine räägib sageli organismi iseärasustest, mis on seotud sisesekretsiooninäärmete või närvisüsteemi tööga, samuti võib selle põhjuseks olla lihtsalt liiga palju higinäärmeid nahal. Ja kuigi me ei räägi sel juhul tõsisest tervisekahjustusest, ei teki liigse higistamise probleem alati nullist. Näiteks andmete järgi Ameerika Dermatoloogiaakadeemia, enam kui 50% juhtudest kaasneb hüperhidroosiga vegetovaskulaarne düstoonia ja ülekaal. Ja pärast põhiprobleemi edukat lahendamist väheneb higistamine oluliselt.

Liigse higistamise põhjus nr 4: terviseprobleemid

Kui hüperhidroos ilmneb ootamatult või hakkab kiiresti arenema, soovitavad arstid läbida täielik tervisekontroll. Liigne higistamine võib olla üks esimesi diabeedi, mõnede infektsioonide ja muude haiguste tunnuseid.

Kuidas tulla toime liigse higistamisega?

Kui rääkida lokaalsest liighigistamisest, siis kõige lihtsam ja soodsaim variant on hea higistamisvastane aine. Maksimaalse efekti saavutamiseks kantakse selliseid tooteid ainult kuivale nahale. Samuti on lisaks kosmeetilistele antiperspirantidele (või aromaatsete lõhnaainetega antiperspirantidele) ka nn meditsiinilised antiperspirandid, mida iseloomustab suurem tsingi- või alumiiniumsoolade kontsentratsioon. Kuid arst peaks need valima: tavaliselt lähevad nad üle vähem kontsentreeritud toodetelt kontsentreeritumatele, paljudel meditsiinilistel antiperspirantidel on oma vastunäidustused: mõned kroonilised haigused, rasedus, imetamine jne.

?

Foto 1/9

Hüperhidroos ehk kuidas tulla toime liigse higistamisega

Deodorant Natural Spray Shiseido kauapüsiva koostisega, mis ei jäta riietele jälgi

Foto 2/9

Täisekraan Tagasi galeriisse

Hüperhidroos ehk kuidas tulla toime liigse higistamisega

Uus higistamisvastane deodorant "Anti-laigud", Vichy alkoholivaba 48-tunnise valemiga

Foto 3/9

Täisekraan Tagasi galeriisse

Hüperhidroos ehk kuidas tulla toime liigse higistamisega

Uus deodorantide-antiperspirantide sari naistele "Stressivastane kaitse", Nivea antibakteriaalse kompleksiga tsingi ja aktiivse koostisega "Antistress"

Foto 4/9

Täisekraan Tagasi galeriisse

Hüperhidroos ehk kuidas tulla toime liigse higistamisega

Deodorandid-antiperspirandid naistele sarjast "Nähtamatu", Garnier Mineral naturaalse imava perliidi ja läbipaistva koostisega riiete kaitsmiseks

Foto 5/9

Täisekraan Tagasi galeriisse

Hüperhidroos ehk kuidas tulla toime liigse higistamisega

Uuest kollektsioonist pärit lõhnastatud higistamisvastased deodorandid naistele Camay ja parfümeeria Zerlina Dubois

Foto 6/9

Täisekraan Tagasi galeriisse

Hüperhidroos ehk kuidas tulla toime liigse higistamisega

Deodorant-sprei jalgadele 3in1, Neutrogena Norra valem antibakteriaalse ja higistamist vähendava koostisega

Foto 7/9

Täisekraan Tagasi galeriisse

Hüperhidroos ehk kuidas tulla toime liigse higistamisega

Roll-on deodorant-antiperspirant naistele 24-tunnise toimega uuest sarjast "Ženšenn ja kannatusvili" Looduse saladused, Oriflameženšenni ja kannatusvilja ekstraktidega

Foto 8/9

Täisekraan Tagasi galeriisse

Hüperhidroos ehk kuidas tulla toime liigse higistamisega

Botuliintoksiini süstid "probleemsetesse" piirkondadesse. Selliseid süste teevad Hollywoodi staarid sageli Oscarite ja muude tähtsate sündmuste eel. Ravimi toimepõhimõte on ligikaudu sama, mis "Botoxi süstide" korral kortsude korral, ainult botuliintoksiin blokeerib sel juhul higinäärmetesse suunatud närviimpulsse. Mõju on piisav umbes kuus kuud.

Iontoforees. Omamoodi higinäärmete "ravi" spetsiaalsete meditsiiniliste lahustega, millest nõrgad elektrivoolud läbivad. Seda meetodit kasutatakse sageli jalgade või käte hüperhidroosi raviks. Pärast 5-10 protseduurist koosnevat kuuri väheneb higistamine tavaliselt märgatavalt, toime kestab 2-3 kuud (2-4 nädala järel on võimalikud ka toetavad iontoforeesi protseduurid).

Radikaalsed viisid- higinäärmete eemaldamine näiteks kirurgiliselt (küretaaž) või laseriga, mille kiir need hävitab.

Ei ole tavaline nähtus. Selle nähtuse all kannatavatele inimestele on see keeruline probleem. Antiperspirandid vähendavad kaenlaaluste higistamist vaid mingil määral ning mõnikord varjavad nad lihtsalt ebameeldivat higistamist jalgadelt, kätelt ja muudelt kehaosadelt. Ükski neist ei ravi põhjust ega kõrvalda seda täielikult. Kuidas toime tulla liigse higistamisega, käsitleme selles artiklis.

Allpool kirjeldatud meetodid aitavad võidelda higistamisega, puhastavad keha toksiinidest ja toksiinidest, hoiavad ära liighigistamise ning kõrvaldavad ebameeldiva lõhna kaenlaalustelt, kätelt ja jalgadelt. Mõned neist võimaldavad teil higi imada enne, kui see jõuab lõhna põhjustavate bakterite tekkeni.

Kuidas võidelda hüperhidroosiga ravimtaimede ja koduste vahenditega

Taimsetel tinktuuridel on põletikuvastane ja higistamist vähendav toime. Need meetodid on eriti soovitatavad menopausi põdevatele naistele. Joogiks võib teha maitsetaimede tõmmist või teha värskendava jalavanni.

1. Salvei infusioon. Keeda 2 tl salvei klaasi keeva veega (15 minutit). Joo kaks korda päevas: pärast õhtusööki ja vahetult enne magamaminekut. Mõne päeva pärast vähendage annust 100 ml-ni üks kord päevas ja seejärel peate 2 päeva pärast infusiooni jooma. Kui higistamine taandub, tehke paus. Ravikuuri võib korrata.
2. Salvei viin. Sega 200 g värskeid salveilehti 200 ml puhta viinaga. Tõsta 30 minutiks kõrvale. Joo, lisades 50 tilka klaasile veele, 3 korda päevas.
3. Kadakaravi. Esimesel päeval sööge 1 marja, teisel - 2, kolmandal - 3 jne, kaheteistkümnendal päeval - 12 marja. Seejärel vähendage annust 1 marja võrra, et lõpetada ravikuur 24 päeva pärast.

kodune toonik

See toode sobib suurepäraselt higistavate käte ja jalgade jaoks. Koostis: viin, glütseriin, kastoorõli, värske või kuivatatud piparmünt, piparmündi eeterlik õli.

1. Segage 2 tassi viina, 2 tl glütseriini, ½ tl kastoorõli, 2 spl. kuivatatud või 5 tl värsket piparmünti ja 3 tilka piparmündiõli.
2. Pane toonik nädalaks pimedasse kohta, kurna ja vala pudelisse. Pühkige toonikuga probleemsed piirkonnad: peopesad, jalad, kaenlaalused.

Kui higistamisega kaasneb jalgade ja käte turse, võtke soojad vannid. Leota jalgu soojas vees peotäie soola ja 1 spl piparmündiekstraktiga 15 minutit, loputa peopesad või jalad jaheda veega. Siin on mõned kodused abinõud, mis regulaarsel kasutamisel aitavad võidelda higiste käte, kaenlaaluste ja peopesade vastu.

• Basiilikuga hõõrudes. Hõõruge peopesasid värskete basiilikulehtede või pulbrilise kuiva basiiliku seguga 2-3 korda nädalas. Pärast protseduuri peske neid seebi ja veega, kandke käte nahale niisutajat.
• Tees suplemine Pane 2 kotti musta teed kaussi, vala peale keev vesi ja jäta 15 minutiks kõrvale tõmbama. Hoidke käsi 10-15 minutit. Kuivatage paberrätikuga ja niisutage kreemiga. Kasutage seda meetodit 2 korda nädalas.
• Ingveri juure pealekandmine. Koorige ja riivige tükk värsket ingverijuurt. Saadud koorijaga hõõru ettevaatlikult peopesasid, kaenlaaluseid. Seda protseduuri tuleks korrata 3 korda nädalas.
• Soda kasutamine. Vala kaussi 2 spl. lusikad soodat ja valage need väikese koguse sooja veega. Kastke käed 10 minutiks lahusesse, kuivatage veidi ja määrige niisutajaga.

Vanni kodused abinõud

Kodused soolavannid aitavad avada poore ja eemaldada tekitavaid toksiine. Sega 200 g meresoola ja 200 g soodat 300 g booraksiga, lisa tilk eeterlikku õli (valikul: geraanium, apelsin, roheline laim, sidrun, piparmünt). Valage ½ tassi saadud segu kuuma vanni. Seda vanni tuleks võtta vähemalt 15 minutit. Suvel võib kasutada jahedat vett.

Äädikas ja eeterlikud õlid

Segage 100 ml veiniäädikat 20 tilga eeterliku õliga. Valage õhukindlasse anumasse. Loksutage, jätke nädalaks kõrvale, et õli saaks äädikaga seguneda. Loksutage segu iga päev. Hoida pimedas kohas. Nädal hiljem on ravim kasutamiseks valmis. Lisage igasse vanni 3 supilusikatäit segu.

Saun

Regulaarsed saunakülastused võivad takistada toksiinide ladestumist organismi, seega kõrvaldada probleemi ja võidelda tõhusalt higistamisega.

Igapäevased hommikused või õhtused saunakülastused aitavad probleemiga võidelda. Protseduur peaks kestma 10-20 minutit, kuid pidage meeles, et tuleb juua palju vett, sest sage saunaskäimine kuivatab nahka ja võib põhjustada vedelikupuudust.

Naistel menopausi ajal sagedased saunakülastused ei ole soovitatavad. Menopausi korral välistage leiliruum, kuid veeprotseduure, eriti basseinis ujumist, ei tohiks välistada. Arsti määratud hormonaalsete ravimite abil saate võidelda rikkalikult. Naiste menopausi ajal, eriti alguses, on higistamine normaalne protsess. käed, kaenlaalused, kubemes, selg, pea. Selle nähtusega on peaaegu võimatu võidelda, kuid on meetodeid, mille abil saate vähendada käte, jalgade jne lõhna ja higistamist.

Kodune kehatalk

Kehatalk imab endasse rasu- ja ülitundlikkuse tagajärjel tekkivat niiskust. See hävitab bakterid, mis põhjustavad halba hingeõhku. Seda võivad kasutada nii naised kui mehed, et võidelda jalgade, käte, kaenlaaluste ja muude kehaosade liighigistamise vastu. Alusena kasutage maisitärklist või valget savi.

• Talk meestele: ½ tassi põhi, 4 spl. lusikad purustatud sandlipuu, iga 3 tilka sandlipuu, jasmiini ja sidruni eeterlikku õli.
• Talk naistele: ½ tassi põhi, 3 spl. supilusikatäit peeneks hakitud lavendlit ja 3 tilka eeterlikku roosi-, lavendli- ja apelsiniõli.

Segage kõik koostisosad ja asetage suletud pudelisse, loksutage ja jätke 5 päevaks kõrvale. Kandke valmis talki kaenlaaluste nahale, jalataldadele, peopesadele pärast iga dušši või vanni.

kodused suukaudsed preparaadid

Selle asemel, et osta apteegist ravimeid higistavate jalgade, käte ja kaenlaaluste vastu, võite ise valmistada preparaate, mis aitavad teil liighigistamise probleemiga toime tulla.

Segage 2 spl. lusikad õunasiidri äädikat ja ⅛ teelusikatäit soodat väikeses klaasis. Kerge higistamise korral juua 1 portsjon seda ravimit päevas, kui probleem on väga äge, 3 portsjonit päevas.

Õunasiidri äädikas on biofloora allikas, mida hävitavad "halvad" bakterid, mis vastutavad toksiinide ladestumise eest organismis. Söögisooda vähendab keha happesust, neutraliseerides vere pH.

omatehtud deodorant

Jalgade, käte, kaenlaaluste higistamist on võimatu täielikult peatada, kuid te ei tohiks alla anda. Peate jätkama higiga võitlemist, seetõttu on oluline kasutada head deodoranti, mis imab niiskust ja takistab bakterite kasvu.

Segage 5 tilka iga eeterlikku õli: küpressi, salvei, koriandri ja 15 tilka sandlipuu eeterlikku õli, 1 spl. lusikatäis alkoholi või viina, 60 ml aaloemahla (või nõiapähklit). Valage pihustuspudelisse. Enne iga kasutamist loksutage korralikult. Iga hiire kohta 2-3 süsti.

Võite leotada svammi deodorandiga ja kanda seda kaenlaaluste nahale, jalataldadele. Kuna just kaenlaalustest ja jalgadest eritub tugevaim lõhn, tuleb sellega pidevalt võidelda, kuni probleem kaob.

Taimne dieet võib aidata võidelda hüperhidroosiga

Trenn ja õige toitumine aitavad võidelda kehasse kogunenud toksiinide ja ebameeldiva lõhnaga. See kehtib eriti eakate, menopausiga naiste kohta. Söö rohelisi lehtköögivilju ja kiudainerikkaid toite. Kaasake regulaarne füüsiline aktiivsus oma elustiili.

Kuidas radikaalselt toime tulla higi ja lõhnaga

Botoxi süstid on uusim viis nimega. Aine süstitakse piirkonda, mis pärsib nende sekretsiooni. Mõju püsib 6 kuud.

Ravimit süstitakse väga õhukese nõelaga kaenlaalustesse, peopesadesse ja jalgadesse. See viib sekretsiooni kontrollivate ja higistamise vastu võitlevate närvilõpmete blokeerimiseni. See protseduur viiakse läbi kohaliku anesteesia all.

Suurepärane on veidi invasiivsem viis, mis nõuab operatsiooni, kuid aitab higistamise vastu võidelda. Selle protseduuri käigus teeb kirurg sisselõiked kaenlaaluste ja rindkere piirkonda, kinnitades titaanklambritega sümpaatiliste närvide sõlmed, mis vastutavad higistamise eest. Siiski võib esineda kõrvaltoime, mille puhul higi hakkab ilmnema teistes kehaosades.

Need asuvad kaenlaaluste all, neil puudub juurdepääs õhule, nagu ka teistele keha, käte, jalgade, pea näärmetele. Selle tõttu ei aurustu higi piisavalt kiiresti, eriti liighigistamise korral. Saate selle probleemiga toime tulla erineval viisil. Oleme püüdnud neid eespool kirjeldada. Kandke riideid, mis on valmistatud eranditult looduslikest materjalidest, nagu puuvill või lina. See võimaldab nahal paremini hingata ja imab kiiresti liigse niiskuse. Proovige režiimist kinni pidada. Higistamise vastu võitlemiseks vajab keha vitamiine, mineraale ja muid kasulikke aineid. Samuti aitab see normaliseerida kõiki eluprotsesse, mida soodustavad režiim ja tervislik toitumine.

Oleme püüdnud anda teavet mugavate, lihtsate retseptide ja protseduuride kohta. Kui te ei saa hüperhidroosiga iseseisvalt hakkama, peate külastama arsti. Ta määrab ravimid, mis aeglustavad seda protsessi.

Higistamine on organismi normaalne reaktsioon ümbritseva õhu temperatuuri tõusule. Higistamine reguleerib kehas termoregulatsiooni. Liiga intensiivne higistamine tekitab aga inimesele igapäevaelus ebamugavusi. Kuidas sellega toime tulla?

Esmalt välistage muud haigused

Intensiivsel higistamisel võib olla palju põhjuseid. Näiteks nakkuslike, hormonaalsete või neuroloogiliste haiguste korral täheldatakse liigset higistamist. Ülekaalulisus võib põhjustada ka liigset higistamist. Naistel põhjustab menopaus mõnikord suurenenud higistamist. Lisaks võib liigne higistamine olla teatud ravimite kõrvalmõju. Inimesed, kes puutuvad kokku intensiivse füüsilise tegevusega, higistavad sageli intensiivsemalt.

Kui inimesel puudub eelsoodumus haigustele või muudele liigse higistamise põhjustele, saab liigse higistamise vastu võidelda.

Botox

A-tüüpi botuliini neurotoksiini süstitakse kaenlaalust, vähendades veelgi higistamist. Mõju kestab umbes kuus kuud. Seejärel tuleb protseduuri korrata. Ravikindlustusasutused hüvitavad sageli ravi, kui patsiendil on tõend liighigistamise kohta.

Operatsioon

Higinäärmeid kaenlaaluste piirkonnas saab kirurgiliselt eemaldada vaakumpumba abil. Protseduur kestab umbes tund ja maksab €1000-2000. Arst eemaldab higinäärmed mitmes etapis. Umbes kahe kuni kolme kuu pärast märkab patsient paranemist. Diagnoositud liighigistamise korral koos psüühikahäirete esinemisega hüvitab operatsiooni kulud ravikindlustus.

Geel, salv, pulber

Tihti kasutatakse higistamise vastu võitlemiseks erinevaid geele, salve või pulbreid. Alumiiniumisool on väga tõhus. See sulgeb higinäärmed. Turul on spetsiaalsed kõrge alumiiniumsoola sisaldusega deodorandid. Siiski spekuleeritakse, et see kergmetall võib põhjustada rinnavähki. Alumiinium võib koguneda ka kehasse. Pärast Föderaalse Riskianalüüsi Instituudi 2014. aastal läbi viidud uuringut jõudsid teadlased järeldusele, et kosmeetikatoodetes sisalduvad alumiiniumisoolad satuvad kehasse läbi naha. Seetõttu võib selliste kosmeetikavahendite regulaarne kasutamine kaasa aidata terviseprobleemidele.

Uus teraapia

Hiljuti on Saksamaal ilmunud tõhus meetod liigse higistamise vastu võitlemiseks nimega miraDry. Mikrolainete abil hävib suurem osa nahaaluseid higinäärmeid, mis vähendab higistamist jäädavalt.

Meetod on mitteinvasiivne, protseduur viiakse läbi pooleteise tunni jooksul ambulatoorselt. Kahe nädala jooksul on võimalik kaenlaaluste turse, kuid higi tootmine väheneb kohe oluliselt. Protseduuri pakutakse Saksamaa hüperhidroosikeskuses Münchenis, Estetica kliinikus Hamburgis ja Birkenwerder Park Clinicus Berliini lähedal. Protseduuri maksumus jääb vahemikku 1700–2300 eurot. Ravikindlustussüsteem selle meetodi kasutamise kulusid veel ei hüvita.

Alternatiivne

Kui te ei ole valmis kasutama drastilisi meetmeid, proovige olukorda parandada taimsete ravimite abil. Abi võib olla näiteks väga kontsentreeritud salvei teest. Lõõgastustehnikad, nagu jooga ja autogeenne treening, on abiks liigse higistamise psühholoogiliste põhjuste lahendamisel.

Kuidas tulla toime liigse higistamisega? Mõned kasulikud näpunäited värskendas: 18. aprill 2019: Galina Krutikova