Hallutsinatsioonid, kui te pikka aega ei maga. Mis juhtub, kui sa ei maga terve nädala?

Sunniviisilist või vabatahtlikku unepuudust nimetatakse unetuseks. Sellel protsessil on üsna tugev mõju inimkehale, sest une ajal taastavad meie keha ja aju energia selleks järgmine päev. Mõned sümptomid ilmnevad alles mõne aja pärast, teised aga järgmisel päeval. Muidugi mõistame kõik, et unetus on kahjulik, kuid mis juhtub, kui te pikka aega ei maga, teavad võib-olla ainult need, kes on seda enda peal testinud.

Pikaajalise unepuuduse tagajärjed

Kui inimene mitte ainult ei maga piisavalt, vaid ei maga üldse, annavad tagajärjed end väga kiiresti tunda ja neid ei märka mitte ainult tema ise, vaid ka teda ümbritsevad inimesed. Ja hoolimata unetust põhjustanud põhjustest, juhtub see, mis juhtub, kui te pikka aega ei maga, inimeste jaoks ligikaudu samamoodi:

Kui inimene ei maga päevagi, ei too see kaasa mingeid nähtavaid tervisehädasid. Siiski isegi sellepärast väike rikkumine bioloogilised rütmid keha, väsimus, ärrituvus ja võib-olla...

Pärast kahe-kolmepäevast unetust lisandub olemasolevatele probleemidele ka koordinatsiooni- ja nägemishäired. Ülesandele keskendumine on palju raskem, kõne ja mõtlemine muutuvad monotoonseks ja võib-olla pisut pärsitud. Ilmub ka liigne isu, see on tingitud sellest, et keha vajab rohkem energiat ja kogub seda toiduga. Seega neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on lisaks vaja. Kuid hoolimata kõigest sellest, mis juhtub, kui te pikka aega ei maga, on sel perioodil väga raske unetusest üle saada.

Neljandal või viiendal päeval algavad häired peaaegu kõigi ajusagarate töös. Nüüd muutub isegi kõige lihtsam aritmeetiline näide inimese jaoks peaaegu võimatuks ülesandeks. Kõne ei muutu mitte ainult loiuks, vaid ka sõnastamatuks. Kõigele sellele lisanduvad hallutsinatsioonid, mis on ehk kõige ebameeldivam ja ohtlikum sümptom.

Sellel, mis juhtub, kui te isegi kauem ei maga, on peaaegu identsed märgid, näiteks viimane etapp Alzheimeri tõbi. Lisaks kogu keha kurnatusele ja tohutule koormusele südamele, ajutegevus inimene aeglustub nii palju, et ta ei meenuta enam seda, kes ta oli enne unetuse algust. Lisaks kõikide jäsemete hallutsinatsioonidele ja värinatele lisandub pikaajalise mälu täielik väljalülitamine ja paranoia.

Pärast seda jääb üle vaid kaks võimalust: kas kauaoodatud või muutub keha koormus nii tugevaks, et viib surma.

Unepuuduse rekordid

Inimesed, kelle unetuse rekordeid mäletab kogu maailm, teavad omast käest, mis juhtub, kui te pikka aega ei maga. Esimene rekordiomanik oli seitsmeteistkümneaastane Randy Gardner, kes 1963. aasta talvel suutis ärkvel olla üksteist päeva. Järgmine kuulus uneeitaja oli neljakümne kahe aastane Tony Wright, kes ületas senise rekordi üheksa tunniga.

Sellised katsed teie tervisega on väga ohtlikud, kuna näidatud perioodid on üsna meelevaldsed. Igal inimesel on oma individuaalne vajadus une ajal ja sümptomite ilmnemine võib oluliselt kiireneda.

Kindlasti on paljud kokku puutunud olukorraga, kus nad pidid öösiti ärkvel olema. Näiteks võib see olla sessioonile eelneval õhtul, õpimata kooli kodutöö. Ja keegi peab tööle minema, sest graafik on öövahetus. Seetõttu on üsna asjakohane küsimus, mis juhtub, kui te 2 päeva ei maga. Proovime selle probleemi välja mõelda.

Kahe magamata öö tagajärjed

Inimesega juhtub erinevaid, kõige ettearvamatumaid olukordi. Selge on see, et öösel normaalseks enesetundeks on vaja magada, kuid olude sunnil tuleb vahel kaks päeva järjest ärkvel olla. Mõelgem välja, mis juhtub, kui te kaks päeva ei maga. Võimalikud on järgmised tagajärjed:

• üldine, depressiivne tervislik seisund;
• äärmuslik letargia;
• kõhuprobleemid (kõhulahtisus või kõhukinnisus);
• suurenenud söögiisu ja isu soolase, vürtsika toidu järele;
• stressile lähedane seisund;
• nõrgenemine immuunsussüsteem, muutes organismil viirustega toimetuleku raskemaks;
• hajameelsus, võimetus aktsepteerida kiire otsus kui see on vajalik;
• nägemispuue (konkreetsele objektile keskendumise raskus);
• mis tahes mõttele on raske keskenduda;
• kõne muutub lihtsamaks;
• probleemid liigutuste koordineerimisega;
• peavalud koos müraga;
• vererõhu tõusud;
• lihas- ja liigesevalu;
• suurenenud südame löögisagedus;
• kontrollimatu ärrituvus.

Kui te ei maga kaks päeva, hakkab keha tootma teatud hormoone, millega võidelda stressirohke olukord. Pärast magamata ajaviidet tahaks väga magama jääda. Kuid mida kauem sa ärkvel oled, seda raskem on ärkvelolekust välja tulla.

On teada, et kindlasti hädaolukorrad, lülituvad keha varunupud sisse ja aktiivsus suureneb.

Kuid isegi vajaduse korral ei suuda kõik 2 päeva ärkvel püsida. Mingil hetkel saabub kontrollimatu uimasus, kui saad lihtsalt välja lülitada. Järgmisena räägime sellest, mida teha, kui peate kaks päeva ärkvel olema, kuid puhkamine on keelatud.

Kuidas vajadusel unest üle saada?

Unisusega toimetulemiseks on piisavalt palju viise. Seega, kui peate olema ärkvel 30 tundi või kauem, siis on lihtsaim võimalus vältida soovimatud tagajärjed magamata ööd - magage eelnevalt piisavalt. Selge, et mitu tundi uinak nad isegi ei kompenseeri üht unetu öö, kuid kehal on olukorraga lihtsam toime tulla.

Kutsume teid tutvuma parimatel viisidel mis aitavad teil 2 päeva ärkvel püsida:

1. proovi seda hingamisharjutused. Hingake sisse nagu tavaliselt ja hingake järsult välja (10 kordust). Hingamisharjutused aitab teil tuju tõsta ja soojendada;
2. närida mentoolkumm, mis mitte niivõrd ei värskenda, kuivõrd tekitab erksustunde;
3. ventileerige tuba, milles te olete. Tujutamiseks ja unisuse kõrvaldamiseks vajate jahedust. Pole tähtis, mis aastaaeg on. Külm (jahe õhk) paneb keha aktiviseeruma kaitsefunktsioonid soojas hoidmiseks. Nii saate unisusega toime tulla;
4. kehaline aktiivsus mis tahes laadi (hüpped, kükid, kätekõverdused). Vaid mõnest harjutusest 15 minuti jooksul piisab, et rõõmustada;
5. näoloputus jaheda või külma veega randmetel;
6. kiire, isegi kui sa tõesti tahad näksida. Kui sööte öösel suure eine, tunnete end kohe loiuna, millega kaasneb unisus;
7. muusika (rütmiline) aitab teil end energilisemana tunda. Võimalusel laulge kaasa ja tantsige. Heli peab olema mõõdukas, et laulude sõnu kuulda. Seega sunnib sõnade kuulamine su aju tööle;
8. ere valgustus aitab võidelda unisuse vastu. Hämardatud valgus, vastupidi, lõdvestab;
9. massaaži liigutused kaela tagaosa, kõrvad (sagarad), põlvede all ja sõrmede vahel (pöial ja nimetis) parandavad verevarustust ja leevendavad väsimust;
10. tekitage end ebamugavalt. Kasutage istumiseks kõva istme ja seljatoega tooli, veetke mõnda aega seistes;
11. kasutage tugevaid hapukaid lõhnu. Isegi ebameeldiv lõhn kosutab ja kõrvaldab väsimuse öise ärkveloleku ajal;
12. proovi seda puuduta oma keelt ülemine taevas , siis kõdi teda. See tunneb end kohe kergemini;
13. võite hajuda, vaatate naljakat videot või arutlete teid huvitavas foorumis.

Loetletud näpunäited aitavad, kui peate 2 päeva ärkvel püsima. Pöörake tähelepanu toiduainetele, mis peaksid sisaldama rohkem valke (munad, pähklid, köögiviljad). Loobu suhkrust. Joo palju. Mis puutub kohvi, siis võite juua mitte rohkem kui 2 tassi öö kohta, vastasel juhul on sellel vastupidine mõju. Tass kohvi aitab sul 20 minutiks tuju tõsta. Kuid ikkagi on parem öösel ärkvel olles teha ilma kofeiinita ja kasutada ülalkirjeldatud meetodeid.

Neil on terav ajapuudus ja nad püüavad probleemi lahendada erinevatel viisidel. Mõned inimesed vähendavad oma lemmiksõpradele ja -hobidele kulutatud tunde, samas kui teised mõtlevad: "Mis saab siis, kui ma ei maga terve öö?" Mis sel juhul juhtub, kaalume edasi.

Tervisliku une kestus

Kõigepealt meenutagem, kui kaua see peaks kestma tervislik uni. Täiskasvanu jaoks on selle kestus 6-8 tundi, kuid kõik sõltub keha omadustest. On ka inimesi, kellele piisab 5-tunnisest puhkusest. Lapsed magavad tavaliselt kauem, kuid une hulk väheneb koos vanusega.

Põhjused, miks öösel piisavalt magada

1. Füsioloogilised omadused.

Seega võib öise puhkuse puudumine kehale tõesti tõsiseks probleemiks saada. Unetus mõjutab kindlasti inimese tervist. Parem on mitte oma jõudu proovile panna, mitte esitada küsimust: "Mis juhtub, kui te terve öö ei maga?" - ja eraldage ettenähtud tundidel piisavalt aega regulaarseks magamiseks.

Arvatakse, et inimene lihtsalt ei suuda kaua ärkvel olla. Teadlased on seda küsimust uurinud juba aastaid. Sõjaväearstid püüdsid kõige keerukamatel viisidel inimese aju "petta" ja sundida teda magama jääma. Kuid mõne päeva pärast jäid proovisõdurid siiski magama. Nad viisid läbi ka katseid rottidega, takistades neil mitu päeva magama jäämast mehhanismide abil, mis sundisid neid magama püüdes jooksma. Kuid 2 nädala pärast haigestusid loomad tõsiselt: äge häire ainevahetus ja siseorganite rike.

Isegi Guinnessi rekordite raamatu korraldajad jätsid selle kategooria võistlusest välja, et osalejad ei kahjustaks korvamatut kahju teie tervisele. Nii ei sulgenud 1965. aastal üks rekordiomanikest – koolipoiss Randy Gardner – silmi 11 päeva järjest. Alguses tundis mees end lihtsalt väsinuna, kuid hiljem hakkas ta hallutsineerima ja kinnisideed, lõpuks lakkas ta täiesti normaalselt mõtlemast ja ei saanud elementaarseid ülesandeid täita, jutt muutus täiesti segaseks. Õnneks paranes nooruk pärast katse lõpetamist täielikult.

On haruldane geneetiline haigus fataalne perekondlik unetus (FFI), tavaliselt algab puberteedieas ja progresseerub kiiresti lihtsast unetusest lihasspasmid ja psühhoosid. Kõige sagedamini lõpeb haigus patsiendi langemisega koomasse.

Mis siis sellistega kohutavad tagajärjed mõni inimene saab üldse ilma magamata hakkama? Teadlased on nimetanud seda haigust krooniliseks kolestiidiks. See võib olla kaasasündinud või omandatud haiguse või tõsise šoki tagajärjel. Sagedamini meestel. Kõige silmatorkavam on see, et muus osas pole inimnähtuste tervis halvem kui teistel.

On teada, et inimkeha suudab osaliselt kohaneda mõne kehakaotusega: näiteks kui eemaldate sapipõie, võtavad selle funktsioonid üle teised organid. Mis juhtub, kui eemaldate selle täielikult eluring magada, kas keha suudab sellega kohaneda? Loomade seas on ka sarnaseid kõrvalekaldeid: vaalad suudavad olla mitu kuud magamata, samal ajal kui nende ajupoolkerad puhkavad. Võib-olla on kroonilise kolestiiti põdevatel inimestel oma unetuse tõttu välja kujunenud sarnane supervõime?

Üks esimesi absoluutse unetuse juhtumeid registreeriti 19. sajandi lõpus. Ajakirjanike huvi äratas Ameerika farmer D. Jones, kes hakkas kogema inimkonna ajaloo pikimaid unetuse hooge: ta veetis tervelt 3 kuud ilma magamata ja aasta hiljem tabas teda uus atakk – ainuke. ei maganud 131 päeva. Seejärel muutusid rünnakud sagedamaks ja pikemaks. Härra Jones ei olnud aga sellest kõigest liiga häiritud. Arstide üllatuseks tundis mees end täiesti normaalselt.

Eelmise sajandi 50ndatel elas Ameerikas imeline 90-aastane mees Al Harpin. Ta elas üsna vaeselt, kohaliku vaesuse slummide vahel. Ta äratas teadlaste tähelepanu, kuna ei maganud elus tundigi. Teadlased kontrollisid vanaisa igast küljest ja jälgisid teda hoolikalt, et näha, kas ta petab, kuid Harpin tõesti ei läinud magama, vaid puhkas veidi, istudes ja lugedes oma lemmikraamatuid. Muidu oli mehel suurepärane tervis, ta sõi hästi ega kannatanud unetuse all.

Kümme aastat hiljem kirjeldavad ajakirjanikud sarnast juhtumit – vaene hispaanlane läks jalgsi Madridi, kuna tal polnud pileti jaoks raha. Ta pidi kõndima koguni 200 km! Ekstsentriku nimi oli V. Medina ja ta läks pealinna arstide juurde lootuses, et need ravivad ta lõputust unetusest terveks. Arstid haletsesid vaese mehe peale ja püüdsid teda tõesti aidata. Kuid nad avastasid, et mees lihtsalt ei saanud magada. Lahked arstid maksid isegi Medina tagasisõidu eest, kuid nad ei osanud millegi muuga aidata.

Praegu elab Vietnamis 65-aastane Thai Ngoc, kes pärast grippi põdemist pole enam kui 40 aastat magada saanud. Ty on suur joodik, aga muidu üsna terve.

SRÜ elanike seas on teatatud ka mitmetest kroonilise kolestiidi juhtudest. 1979. aastal juhtus Minskis peaaegu Shakespeare’i tragöödia: armukade naine mürgitas 26-aastase Jakov Tsiperovitši. Mõrvakatse õnnetu mehe jaoks lõppes kliiniline surm, pumbasid arstid patsiendi jõuga välja. Pärast seda hakkasid Jaakobiga juhtuma tõelised imed. Tema instinktid kasvasid märkimisväärselt, ta omandas hoolitsusele lähedase kingituse. Lisaks hakkas ta vananema palju aeglasemalt kui tema eakaaslased. Aga oli ka kõrvalmõju- Tsiperovitš unustas täielikult magama ja kannatas algul kurnava unetuse all. Kuid aja jooksul harjusin ka sellega täielikult. IN Sel hetkel Jacob elab Saksamaal ja on üks kuulsamaid inimnähtusi.

Vaata ka REN-TV reportaaži ukrainlasest Fjodor Nestertšukist, kes 26 aastat tagasi lõplikult une kaotas.

Võimalik, et evolutsiooni käigus lõpetavad inimesed paarisaja aasta pärast täielikult magamise. Maailmas on ju nii palju huvitavat, et võiks kolmandiku oma elust magada.