Röstitud maapähklid raseduse ajal. Kas rasedad saavad süüa soolatud maapähkleid. Maapähklite võtmise vastunäidustused raseduse ajal

Kas raseduse ajal on võimalik maapähkleid süüa, vastunäidustused, kahju ja kasu.

Maapähklid ehk maapähklid ei ole tegelikult pähklid, nad on herneste ja muude kaunviljade otsene sugulane, ainult kaunad valmivad maa sees. Maapähklite kasvatamise lihtsus ja selle kõrge toiteväärtus muutis selle pähkli kogu maailmas levinud ja laialt levinud toiduaineks, kuid märkimisväärne hulk inimesi ei saa seda süüa, kuna maapähklid võivad põhjustada tõsiseid allergiaid (sh surmavaid).

Meie toitumises on maapähklitel teisejärguline koht, see on pigem delikatess kui tõsiseltvõetav toode. Maapähklite eelised rasedatele on palju väiksemad kui võimalik kahju Seetõttu ei soovita enamik arste raseduse ajal maapähkleid süüa. See ei tähenda, et seda ei võiks üldse süüa.

Kas raseduse ajal on võimalik maapähkleid süüa

Maapähklid on väga kõrge kalorsusega toode, ainult 100 grammi pähkleid sisaldab umbes 600 kcal. Samal ajal on selle kalorisisalduse peamine allikas rasvad, maapähklid sisaldavad kuni 60% õlisid. Ülejäänud on taimne valk, siin on seda kuni 37%. Võib-olla, rohkem valku leidub ainult sojas. E- ja B-vitamiine leidub maapähklites ohtralt ja need muudavad need tänu oma antioksüdantsetele omadustele tõeliseks kehakaitsjaks. Maapähklid on võimelised normaliseerima vere kolesteroolitaset ja üldiselt on nende kasutamine tervisele kasulik.

Maapähklite kahjustus raseduse ajal

Kuid on fakte, mis vähendavad maapähkli kasulikkust nullini.

Vaatamata asjaolule, et maapähklid on rikkad essentsiaalsete rasvhapped, nende koostis ei ole tasakaalustatud, mis vähendab sellise õli eeliseid. Veelgi enam, maapähklivõi sisaldab palju eruukhapet, mis ei suuda organismis täielikult lagundada ja koguneb, kahjustades südant, lihaseid ja võib isegi põhjustada maksatsirroosi.

Maapähklid on tugev allergeen, eriti õhuke punane kile, mis katab selle terad.

Toores maapähkli söömisel suurenevad riskid märkimisväärselt:

Toores maapähklid kahjustavad soolestikku ja on väga halvasti seeditavad, põhjustades sageli. Kui tooreid maapähkleid hoida niiskes kohas, suureneb nende oht raseduse ajal oluliselt, kuna neil paljuneb kergesti mürgine hallitus ja seened, mis võivad põhjustada tõsiseid mürgistusi.

Maapähklid kasvavad maa sees, oleme harjunud pesema kõike, mis sellega kokku puutub või kuumtöötlema. Kui maapähkleid süüa toorelt, "nagu on", võib igaüks nakatuda sooleinfektsioon või .

Seega on toored maapähklid raseduse ajal OHTLIKUD.

Noh, sa ütled, aga kuidas on praetud?

Röstimisel väheneb allergia tekkimise oht, sest röstimisel lendavad ära kõige allergeensemad kiled ja neid me ei söö.

Raseduse ajal röstitud maapähklid on vähem ohtlikud, kuid jäävad ka kahtlaseks tooteks. Eruukhapet ei hävita kuumtöötlemine.

Kui maapähklit on kahjustanud seen, ei vabasta ükski praadimine seda hallituse jääkainetest, need toksiinid ei hävine. kõrge temperatuur ja pähkel jääb mürgiseks.

Seoses vastsündinu kaasasündinud allergia omandamisega maapähklite suhtes, kui ema seda kasutas, viidi läbi uuringud, mis näitasid allergilise eelsoodumuse teket, kuid mitte allergiat ennast, kuigi see ei muuda lapse jaoks palju lihtsamaks - tema tervisele seatakse tulevikus lisarisk.

Kas süüa raseduse ajal maapähkleid või mitte süüa?

Võib-olla on vastus sellele küsimusele, et kõik on piiratud koguses hea. Loomulikult saab soolatud maapähkleid raseduse ajal väikeses kotikeses osta ja vahetevahel süüa, kuid kindlasti ei tohiks neid iga päev kohustusliku toiduna oma dieeti lisada. Ja isegi kasutades seda aeg-ajalt väike kogus, peame meeles pidama, et see on kõrge kalorsusega, ja sööma seda ainult hommikul, parandades seda igapäevane menüü nende kasutute kalorite eest.

Loe ka

Lapseootel emade toitumine, olenemata kaalust, peaks olema õige. Seega, kui olete paari või tosina lisakilo “õnnelik” omanik, ärge arvake, et huvitavas olukorras peate sööma poole rohkem kui peaksite. Pärast sünnitust hakkate kaalust alla võtma, kuid praegu olge lahke, et anda lapsele kõik vajalik normaalne kasv ja areng.

Maapähklid on väga levinud toode. Teine nimi on maapähkel, kuid see liigitatakse ekslikult pähkliks, kuna see kuulub kaunviljade perekonda. Eelised - kalorisisaldus ja suhteline odavus. Kõige sagedamini kasutatakse maapähkleid suupistete valmistamiseks, mida nimetatakse "soolapähkliteks". See on üks kaheksast toiduainest, mida peetakse tugevateks allergeenideks. Allergiate oht on suur.

Isegi kui enne rasedust sõid maapähklit ilma tagajärgedeta, tõi see sulle kasu ja naudingut, kes teab, kas see allergiavorm pole sündimata lapsele omane, kas ta võib maapähkleid süüa. Võimalik, et selle toote kahju lapse arengule on väga märkimisväärne.

Maapähklid varakult

Naine hakkab "soolast peale tõmbama", sellise toidu söömine leevendab sümptomeid. Suure tõenäosusega on käepärast pakk "soolapähklitest" (neid müüakse igal pool). Kui allergiat pole, võite süüa paar tükki, kuid jälgige hoolikalt keha reaktsiooni: kui seisund halveneb, ilmneb sügelus ja iiveldus, ei tohiks katset korrata - maapähklid ei too teile tõenäoliselt kasu. Eelistage looduslikke kodus valmistatud mahedaid hapukurke (kurgid, tomatid, kapsas).

Maapähklid raseduse lõpus

Keha vajab täisväärtuslikku ja mitmekesist toitumist. Maapähkleid oma dieeti lisades pidage veel kord meeles, et see pole pähkel, võite leida sellele asendaja.

Kui soovite siiski maapähkleid, kui teil pole muid võimalusi dieedi täiendamiseks, valige toored pähklid (soolata). Neid ei tohiks praadida (praadimisel, osa toitaineid variseb kokku). Ärge unustage maapähkleid koorida. Koor sisaldab enamikku allergiat põhjustavaid aineid.

Miks ihkab rase naine maapähkleid?

• See sisaldab magneesiumi, kaaliumi, rauda, ​​fosforit. Vitamiinid PP, B, E.
• Kaksteist Mitte mitteasendatavad aminohapped ja kaheksa vahetatavat (saada päevaraha vaja on umbes sada grammi).
• 100 grammis maapähklites on 550 kalorit. See leevendab kergesti nälga, muutub rikke korral usaldusväärseks energiaallikaks ja seda võib pidada looduslikuks rahustiks.
• Foolhapet vajab raseda organism suurtes kogustes – kui sellest ei piisa, tekib kiusatus varusid mis tahes vahenditega täiendada, sh abiga. maapähkel.
• Polüfenoolid - tugevad antioksüdandid, toetavad südant, tugevdavad veresooni.
• Taimsed rasvad normaliseerivad seedimist tänu kergele kolereetilisele toimele.
• Maapähklid on rikkad valkude poolest, kuigi nad ei imendu täielikult, ja eruukhappel on omadus koguneda lihastesse, liigestesse ja luudesse.

Mis on veel ohtlikud maapähklid raseduse ajal?

Harjumus leevendada näljatunnet soolatud või röstitud pähklite abil on omane inimestele, kellel pole piisavalt aega. Tavaliselt läheb see raseduse ajal ära. Naine püüab süüa mõistlikumalt. Siiski peaks ta õppima lihtsa reegli:

oluline kasulikke aineid leidub maapähklite koostises, kuid allergiaoht muudab selle kasu kahtlaseks, maapähklid tuleks juba enne rasedust ära visata, asendada teiste sarnaste toodetega, sh päris pähklitega.

Kui reeglit ei järgita, võib ohtu sattuda nii ema tervis kui ka beebi täielik areng.

• Lapseootel ema vajab pidev kontrollüle kaalu. Ülekaalulisus kahjustab tervist. Naine koos ülekaaluline ilmnevad uued haigused ja sünnitus ise on raskem. Harjumus "pähklitega" näksida on selles osas üks ohtlikumaid.
• Maapähkliallergia ei ole lihtsalt ebamugavus. See on eluohtlik, põhjustab mitte ainult sügelust ja löövet nahal, vaid mõnel juhul anafülaktiline šokk.
• Lapse jaoks suureneb diateesi (atoopilise dermatiidi) risk. Haigus on tänapäeval nii laialt levinud, et on mõistlik välistada üks selle väljanägemise usaldusväärsetest põhjustest. Kui kalduvus diateesile on pärilik (ema või isa poolt), on see lihtsalt vajalik.
• Maapähklite kasutamine raskendab raseduse kulgu. Liigne gaasi moodustumine, puhitus - täiendav surve emakale. Verevoolu rikkumine põhjustab veenilaiendid veenid.
• Ei ole välistatud platsenta verevarustuse rikkumine ja loote hüpoksia.

Kui soovite endiselt maapähkleid raseduse ajal, pidage nõu oma arstiga. Vajadus selle järele on võimalik krampide, seedehäiretega, kuid seda kõike on parem ravida kasulikumate toodete abil.

oluline Küsimusele "Kas ma saan raseduse ajal maapähkleid süüa?" on kõige parem vastata kindlalt "ei".

Isegi kui olete maapähklisõber, loobuge lapse sünniks valmistudes sellest. Lohutage end sellega, et saate pärast rasedust ja imetamist nautida ja kasumlikult ennast nautida. Viimased uuringud milles suur grupp meditsiinitöötajad, näitas:

lisaks 30 grammi maapähklite söömine iga päev mitme aasta jooksul, eriti elu teisel poolel, vähendab haigestumisriski südame-veresoonkonna haigus võimaldab kauem elada.

Toitumisspetsialistid soovitavad tungivalt seda toodet kasutada inimestel, kes tegelevad intellektuaalse töö ja õppimisega. See aitab ajul paremini töötada, küllastab keha valguga. Kas maapähklid on rasedatele emadele head? Uurime üksikasjalikult.

Toote funktsioon

See kuulub kõrge kalorsusega toodete kategooriasse. Sada grammi maapähkleid sisaldab 550 kilokalorit ja kuivatatud kujul - 610 kcal. See maapähklite portsjon sisaldab 45 grammi rasva, mineraalid mida esindavad fosfor (350 mg), naatrium (22 mg), kaalium (650 mg), kaltsium (75 mg) ja magneesium (180 mg). Seda tüüpi pähklite väärtus ei seisne mitte ainult mineraalide, vaid ka aminohapete rikkuses. Maapähklivalgud imenduvad meie kehas suurepäraselt ja rasvadel on valgus kolereetiline tegevus. Sellise toote kasutamine toidus aitab parandada tähelepanu, mälu, normaliseerida südame ja kesknärvisüsteemi tööd tänu suurele magneesiumi, kaaliumi, fosfori sisaldusele. Maapähklites sisalduv foolhape soodustab rakkude uuenemist. Maapähklid on kasulikud ka seetõttu, et need sisaldavad palju antioksüdante, mis kaitsevad rakke negatiivne mõju vabad radikaalid. Nende ainete hulgas on ennetamiseks kasutatavad polüfenoolid varajane vananemine, isheemia ja ateroskleroos.

Maapähklitel on ka rahustav toime närviline erutuvus. See aitab paremini magada ja võitleb unetusega.

Seetõttu on toote puuduste hulgas selle kõrge kalorsus regulaarne kasutamine viib kaalutõusuni.

Loe ka

rasedus ja maapähklid

See, nagu ka muud tüüpi pähklid, on lapseootel emadele väärtuslik, kuna on rikkalik valguallikas. See on see aine ehitusmaterjal tulevase lapse rakkude jaoks. Samal ajal peate teadma, et erinevalt teistest (mandlid, sarapuupähklid) on maapähkel väga tugev allergeen. Allergia selle vastu tekitab tõsist muret, sest igal aastal haigestub üha rohkem inimesi, kellel diagnoositakse see patoloogia, suureneb. Häda on selles, et selliste allergikute hulgas on palju lapsi ja ka see, et toote kasutamine ja selle mittetajumine keha poolt võib ulatuda ohtlik seisund- anafülaktiline šokk. Arvatakse, et maapähklite kasutamine lapse kandmise perioodil võib tulevikus esile kutsuda temas allergiate tekke. Selle kohta on tehtud isegi uuringuid. Leiti, et 75% rasedatest naistest, kes kasutasid seda toodet lapse kandmise perioodil, said lapsi kõrge tundlikkus seda tüüpi pähklites sisalduvatele allergeenidele. Ja veel, see ei ole sada protsenti tõend, et tulevasel poisil või tüdrukul on see toode kindlasti tekib allergiline reaktsioon. Jah, risk on olemas. Ja kui lisaks sellele on allergia maapähklite vastu tulevane isa või lähisugulased, siis see risk suureneb oluliselt.

Kas eeltoodu põhjal tasub puru kandmise ajal maapähklid dieedist välja jätta? Pidagem seda meeles rahvatarkusütleb selle kohta. Kindlasti tasub kuulata tõsiasja, et Jumal kaitseb neid, kes on ohutud. Eriti kui me räägime kõige väärtuslikuma asja kohta, mis meil on - tulevane elu mille eest naine vastutab.

Alati ei ole võimalik kohe pärast puru ilmale sündimist kindlaks teha, milliste toodete suhtes tal allergia võib tekkida. Seetõttu soovitavad arstid lapseootel emadel ja imetavatel naistel maapähklite söömisest siiski hoiduda. Lisaks oleks õige menüüst välja jätta ka maapähklit või selle õli sisaldavad tooted.

Ja veel, mitte kõik eksperdid ei ole nii kategoorilised ülalnimetatud toote kasutamise suhtes raseduse ajal. Kui naine on alati maapähkleid armastanud, sõi ta neid rahulikult ja ilma tagajärgedeta enne " huvitav positsioon”, siis isegi selle ajal ei tee mõni pähkel talle kahju. Teine asi on see, kui enne rasedust nad tulevane ema pole üldse kasutatud. Sel juhul ei tohiks te muidugi uue tootega nii otsustaval perioodil tutvust teha, et välistada kõik võimalikud riskid. Lapse tervis on ju esikohal.

Te ei pruugi isegi aru saada, et teie lemmik röstitud maapähkel või nagu seda nimetatakse ka maapähkliks, ei ole pähkel, vaid kaunvili. Järelikult on toitainete komplekt ja ka nende mõju organismile eriline. Ja kuna kõik kaunviljad võivad tekitada puhitust ja gaase, siis on maapähklite söömine raseduse ajal tasakaalus.

Lisaks toote vaieldamatutele eelistele on mitmeid negatiivseid punkte, sealhulgas: allergeenid, millest peate olema teadlik, et mitte kahjustada teie keha ja naba.

Maapähklite eelised tulevasele emale

Selle toote eelised on vaieldamatud, vaadake lihtsalt selle koostist.

1. Vitamiinid. Maapähkleid süües saate täiendada B-vitamiinide, C-vitamiini ja foolhappe varusid, mis on rasedatele väga olulised, seega on maapähkli kasulikkus raseduse ajal tõsiasi. Foolhapet on eriti vaja raseduse alguses, selle kohta loe lähemalt artiklist Raseduse esimene trimester >>>;
2. Mikro- ja makroelemendid. Raud, kaltsium ja kaalium, fosfor, magneesium, naatrium on tootes üsna suurtes kogustes;
3. Aminohapped. Vaid 100 grammist maapähkleid päevas piisab, et katta organismi aminohapete vajadus. 12 asendamatut ja 8 mitteasendatavat aminohapet aitavad kaasa maapähkli kiirele imendumisele koos kõigi selle vitamiinide ja kasulike elementidega;
4. Maapähklid sisaldavad trüptofaani, mis vastutab õnnehormooni tootmise eest;
5. Antioksüdandid. koguneb maapähklitesse suur hulk polüfenoolid, mis mõjutavad soodsalt südant ja veresoonte süsteem, takistab vähirakkude teket;
6. Oravad. Raseduse ajal vajate 12 grammi taimsed valgud päevas, samas kui 100 grammi maiustusi sisaldab 26 grammi valku;
7. Rasvad. 100 grammis pähklites leidub üle 45 grammi taimerasva. Kõrge rasvasisaldus avaldab positiivset mõju teie seedesüsteemile. Pange tähele, et ükskõik kui rasvased maapähklid ka poleks, ei sisalda need kolesterooli. Toitumise põhimõtteid sel olulisel perioodil naise elus on üksikasjalikult kirjeldatud artiklis Toitumine raseduse ajal >>>;
8. Kalorite sisaldus. Rahulda nälga kiiresti kõrge kalorsusega toode: 600 kalorit 100 grammi maapähklite kohta. Maapähklid on kasulikud suure kaalukaotuse ja keha kurnatuse korral.

Toode on selle kasutuse poolest üsna mitmekesine. Maapähkleid võite süüa toorelt või röstitult, lisandina roogadele, enamasti küpsetistele, kasulikud omadused Maapähklivõi on ka erinev.

Kuidas süüa maapähkleid raseduse ajal

Võite kuulda kahemõttelisi väiteid küsimuses, kas maapähkleid võib raseduse ajal võtta. Sageli satuvad seda tüüpi kaunviljad oma kõrge allergeensuse, kalorisisalduse ja rasvasisalduse tõttu keelatud toitude nimekirja. Peate õppima, kuidas maapähkleid õigesti süüa, et saada sellest ainult positiivseid ja kasulikke omadusi.

Tea! Maapähkel on üks kümnest kõige enam allergeensed tooted, kuid allergeenide kontsentratsioon on nahas ja maapähklitolmus ning puhastatud toode ei kujuta endast ohtu allergikutele.

• Pähkel kasvab otse maa sees ja kui seda hoitakse või töödeldakse valesti, on oht saada coli või nakatuda ussidega. Ohutuse tagamiseks peaksite raseduse ajal tarbima ainult röstitud maapähkleid. Kui sellest hoolimata juhtus probleeme, pöörake tähelepanu artiklile Kõht valutab raseduse ajal >>>;
• Toores puuviljad imenduvad teie kehas halvasti, lisaks peaksite teadma, et töötlemata maapähklid võivad põhjustada kõhulahtisust;
• Niiskete pähklite söömine on rangelt keelatud, kuna võib tekkida hallitus või seene, mida ei eemaldata isegi kuumtöötlemise ajal;
• Maapähklid sisaldavad eruukhapet, ohtlik teema, mis ei imendu ja ei lagune organismis, mõjub negatiivselt maksale, südamele ja lihastele. Kuid kui sööte maapähkleid väikestes kogustes ja mitte sageli, siis hakkab teie keha pahatahtliku happega toime tulema;
• Soolatud maapähklid raseduse ajal võivad aidata iiveldushoogude korral, kuid peamine on teada, millal lõpetada. Kui tunned, et mõni pähkel tõesti päästab sind toksikoosist, siis osta julgelt lemmik maiuspala, aga minipakendis ja ilma lisanditeta.

Maapähklite söömise peamine põhimõte raseduse ajal on kvaliteet, mõõdukas koguses ja toote kuumtöötluse olemasolu.

Vastunäidustused raseduse ajal

Vaatamata maapähklite paljudele positiivsetele omadustele on raseduse ajal tõsiste vastunäidustuste loetelu.

1. Absoluutne tabu maapähklite kohta raseduse ajal, kui juba peal varajased kuupäevad see toode on vajalik oma dieedist välja jätta, puudutab teid, kui anamneesis on märke allergiline reaktsioon maapähkli peal. Võimalikud on tüsistused, isegi anafülaktiline šokk. Loe lähemalt allergiate kohta raseduse ajal >>>;
2. Uuringud on näidanud, et maapähkliterasid sööval emal on 75% risk lapsel selle toote suhtes allergilise tundlikkuse tekkeks ning kui ka lapse isal on selline eelsoodumus, siis allergiat vältida ei saa. Tõenäosus, et laps, kelle ema kuritarvitas maiust, haigestub atoopiline diatees allergiline iseloom, väga kõrge;
3. Arvestades maapähklite kalorisisaldust, koos ülekaaluline raseduse ajal peaksite sellest delikatessist keelduma;
4. Maapähklid on kaunviljad ja nagu teate, võivad need toidud põhjustada gaase ja puhitus. Kui need sümptomid on teile hästi teada ja toovad kaasa ebameeldivaid ja mõnikord isegi valu, siis peaksite pähklitest loobuma (loe artiklit

Toitumine on üks paljudest lapseootel emade muredest. Ja põnevus pole asjata. Mõnest tootest, mille tarbimine enne rasedust mitte ainult ei toonud kahju, vaid andis ka kasu, on lapse emakasse tulekuga parem keelduda. Kuidas on lood sellise populaarse delikatessiga nagu maapähklid? Kas selle toote kasutamine raseduse ajal on ohutu?

Mitte igaüks ei tea, et maapähkel pole üldse pähkel, aga kaunviljad. Ja sellest ka mõju kehale (eriti selle seedeelundkond) saab olema eriline – pole saladus, et kaunviljad kutsuvad sageli esile puhitus ja suurenenud gaasi moodustumine. Ja veel, milline skaala "võidab" - toote eelised või võimalikud rikkumised heaolu?

Maapähklid ja rasedus - toote koostis

muud kuulus nimi maapähkel - jahvatatud või hiina pähkel - on seotud keemiline koostis puuviljad, mis on paljuski sarnased pähklitega. Niisiis sisaldavad maapähkli tuumad üle 25% valku ja vähemalt 45% rasva (nagu näiteks india pähklites). Maapähklite mõju kindlakstegemiseks tulevase ema kehale aitab puuvilja koostise uurimine.

Hiina pähkli tuumad sisaldavad:

• B-vitamiinid (foolhape (B9), vitamiinid B3 (PP), B5, B6, tiamiin (B1), riboflaviin), askorbiinhape ja E-vitamiini.
• Mikroelemendid - tsink, raud.
• Makroelemendid - kaalium, fosfor, magneesium, kaltsium.
• Aminohapped.

Ärge unustage toote kõrget kalorisisaldust, mis põhjustab kõrge sisaldusõlid (kuni 60%). Nii et 100 g maapähkleid annab koguni 550 kcal.

maapähklite eelised raseduse ajal

Milline positiivne mõju kas hiina pähklil on tulevase ema kehal?

• Esimene on naise keha küllastumine B-vitamiinidega (sealhulgas ja foolhape) ja E. Need elemendid mängivad tohutut rolli, eriti raseduse esimesel trimestril. E-vitamiin hoolitseb ka naise naha seisundi eest, muutes selle värskemaks ja tervemaks.
• Askorbiinhape tugevdab naise immuunsust, suurendab organismi vastupanuvõimet viirushaigustele.
• Toimub sapi eritumise stimuleerimine.
• Raseduse ajal on naise kehas sageli rauapuudus. Maapähklid aitavad neid kahjusid osaliselt kompenseerida.
• Tootes sisalduvad mineraalid normaliseeruvad metaboolsed protsessid organism.
• Kaalium ja magneesium aitavad toime tulla krampidega, mis tekivad sageli rasedatel naistel hilisemad kuupäevad.
• Maapähklite hulka kuuluvad antioksüdandid on hea südame-veresoonkonna haiguste ennetamine, kaitsevad raseda keha vabade radikaalide negatiivsete mõjude eest. Vaatamata toote kõrgele rasvasisaldusele ei sisalda maapähkel kolesterooli.
• Hiina pähkel on võimas energiaallikas, aitab parandada seisundit rikke ajal.
• Toode parandab mälu, suurendab keskendumisvõimet.

Maapähklid raseduse ajal - toote võimalik kahjustamine

Näib, et kõigile positiivsed omadused maapähklid, peaks ta olema peaaegu pidev raseda naise dieedis osaleja, kuid see pole nii. Miks? Vastus peitub toote muudes omadustes, mida raseduse ajal vaja ei lähe.

Söömine röstitud maapähklid raseduse ajal on parim variant kui sa loobud oma lemmikmaitsest, pole jõudu. Röstimise ajal, kuumtöötlus toode, seega lõviosa võimalikest patogeensed mikroorganismid hävitada (kuigi seenest ja hallitusest mõjutatud terad ei saa sel viisil "ravida"). Õhuke nahk, mis kutsub esile suurima allergilise reaktsiooni, eemaldatakse.

Maapähklite võtmise vastunäidustused raseduse ajal

1. Maapähklite kasutamisel on ainult üks absoluutne vastunäidustus - allergia või kalduvus sellele. Piirang kehtib juhul, kui mõne toote (mitte tingimata maapähkli) suhtes esineb individuaalne reaktsioon. Kreeka pähklite tarbimist peaksid piirama ka naised, kelle sugulastel isa ja/või ema liinil on. atoopiline dermatiit. Isegi kui naine ei põdenud enne rasedust allergiat, peaks ta pärast toote kasutamist hoolikalt jälgima oma reaktsiooni, sest tema laps võib maapähkleid tajuda allergeenina.
2. Kalduvus rasvumisele.
3. Artriit.
4. Podagra.
5. Artroos.

Kas raseduse ajal on võimalik maapähkleid süüa

Asjaolu, et maapähklid pole enam nii kahjutu toode, on ilmne. Aga kas rasedatel on tõesti võimatu seda üldse süüa?

Maapähklid raseduse ajal - 1. trimester

Esimesel trimestril toimuvad raseda naise kehas aktiivsed muutused, mis sageli väljenduvad muutustes maitse-eelistusi. Paljud tulevased emad märgivad soovi süüa midagi soolast. Lähedal asuvast poest ostetud soolatud maapähklite pakk ei mõjuta rasedust negatiivselt (muidugi, kui naine pole allergiline). Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie keha reageerib. Kui sügelus, iiveldus, süvenenud üldine seisund- katsed maapähklitega ei tasu enam ühendust võtta. Isegi kui tunnete end pärast "soolast" jooki paremini, pidage meeles, et sellist nõrkust võib mõnikord endale lubada. Parem on eelistada omatehtud marineeritud kurki, tomateid või kapsast.

Maapähklid raseduse ajal - 2. trimester

Maapähklivajadus hilisemal rasedusel võib tekkida aneemia või näiteks seedehäirete korral. Ärge kasutage maapähkleid päästerõngana, isegi kui need toovad leevendust. Tõsisemate häirete korral valib arst sobiva ravimteraapia. Väikeste kõrvalekallete korral piisab sageli naise toitumise korrigeerimisest.

Maapähklid raseduse ajal - 3. trimester

Lapse sünni lähenedes on sageli kaebusi krampide kohta (eriti öösel). See seisund põhjustab raseda naise kehas magneesiumi ja kaaliumi puudust. Neid elemente leidub maapähklites piisavas koguses, kuid tasub meeles pidada negatiivne mõju maapähkel raseda naise kehal. Kui toiduga organismi sattunud mineraalainetest ei piisa, siis rohkem ohutu alternatiiv maapähklid on täiendav vitamiinide tarbimine.

Kokkuvõtteks tasub öelda, et maapähklid ei ole absoluutne pahe, mida rasedad peaksid paanikaga vältima. Kõik on kasulik piiratud koguses. Vastunäidustuste puudumisel võib lapseootel ema end mõnikord lubada kotitäie saviliste (mitte toorete!) pähklitega, ilma et see kahjustaks tema tervist. Kuid ärge unustage, et see toode on kõrge kalorsusega, seega tasub seda süüa hommikul, võttes arvesse asjaolu, et kehaline aktiivsus"ära võtta" need kasutud kalorid.