Какво да направите, ако започнете да се разболявате. Как да избегнем продължително заболяване - ефективни лекарства за настинка. Налични народни средства

Какво да правите, ако имате настинка

Всеки знае, че щом настъпи студеното време, Време е за грип и ARVI. По това време не само децата, но и възрастните започват да се разболяват. Оказва се, че под въздействието на студеното време имунитетът намалява, особено при хората, които игнорират здрав образживот. В резултат тялото ви става по-уязвимо към различни заболявания. Не всеки обаче може да се разболее; нашите съвети ще ви помогнат борете се с грипа и не настивайте.

Ако имате заседнала работа, помнете популярната поговорка: „Движението е живот“. Когато човек извършва някаква физически упражнения, в организма протича нормален метаболизъм, поради което имунната система става по-устойчива на грип и ARVI. Експертите препоръчват правете поне 10 хиляди крачки на ден.

Полезно през студения сезон увеличете дозата на витамин С, тъй като в големи дози може да унищожи патогените само за няколко дни. Голям бройВитамин С се съдържа в шипките, червения пипер, морския зърнастец и кивито. Не забравяйте и за цитрусовите плодове.

За да избегнете настинка, ще трябва преодоляват такива лоши навици като пиене на алкохол и пушене. Оказва се, че тези навици изсушават лигавиците респираторен тракт, така че тялото става по-податливо на болести.

Не забравяйте за разходките свеж въздух и пиене на много течности. Много родители, за да намалят риска от грип, измиват носа на децата си със сапун и вода след всяко влизане отвън. Въпреки че тази процедура може да изглежда странна, тя е много ефективна – намалява риска от заболяване 10 пъти.

Лечение на настинка с домашни средства

Гърлото започна да ви боли, а на следващия ден сте получили хрема, кашлица и температура? Не бързайте да приемате хапчета, настинка или грипът може да бъде излекуван традиционни методивкъщи. Ако настинката ви е започнала с възпалено гърло, ефективно лекарство би било суров чесън. Може да се консумира с храна.

Помага добре чай от джинджифил . За да направите това, корен от джинджифил се излива топла водаи оставете да заври. Напитката се оказва малко пикантна. Можете да добавите към него лъжица мед, карамфил и резен лимон.

Добър начин за борба с настинката е топлина и сън. Натрийте краката си с балсам „Звезда” и обуйте чорапи. Ако започнете да се разболявате, накиснете краката си в топла вода с горчица. След всякакви горещи процедури не забравяйте да се увиете и да си легнете. Опитайте се да спите достатъчнопо време на заболяване, за да се избегнат усложнения.

Надяваме се, че нашият съвет за това как какво да правите, когато започнете да се разболявате, ще ви помогне да спестите силен имунитети да преодолеете всяка настинка.

Подобни публикации:

• Как да използвате джинджифил за отслабване? Повечето...

Какво да правите, ако имате настинка? Всеки знае, че можете да настинете по всяко време на годината. Не е задължително да е така Студена зимаили дъждовна есен.

Можете да вземете вируси навсякъде и по всяко време. Големи тълпи от хора, хипотермия на тялото като цяло, течения, чести и рязка промянатемпература - всички тези фактори могат да бъдат причини за заболяването.

Невъзможно е да се предвидят вирусни инфекции. Те могат да дебнат дори зад ъгъла на собствената ви къща. Как правилно да се лекува настинка?

Усещайки първите симптоми на настинка, важно е да започнете лечението навреме. Ако направите това на ранни стадии, тогава може да се предотврати сериозни усложнения. В края на краищата, пренебрегната настинка може да се развие в бронхит или пневмония.

И това допълнително усложнява работата на сърцето (върху него се подлагат значителни натоварвания) и на целия организъм като цяло. Многократно занемарени бели дробовеформи на обикновена настинка, които след това се развиват в сериозни форми, са фатални.

Можете да си купите много в аптеките антивирусни средства. Те имат различни цели и приложения. Някои трябва да се приемат от първия ден на настинка, други - в бъдеще, ако не е възможно незабавно да се преодолее инфекцията.

За нос предлагат различни капки, за болно гърло - сиропи, мехлеми за загряване гръден кош, антипиретични таблетки и смеси.

Но си струва да запомните това Не можете да приемате лекарства за треска, освен ако не надвишава тридесет и осем градуса. Само ако термометърът е преминал тази граница, тогава трябва да действате по-активно по отношение на лечението.

Но не винаги имаме възможност да се лекуваме лекарства. Понякога просто няма достатъчно пари за тях. В крайна сметка чуждите, рекламирани продукти струват много пари.

Понякога употребата им не е толкова ефективна, понякога не могат да се използват (например от бременни жени). Тогава те идват на помощ народни средства . Важно е обаче да запомните, че ако няма подобрение след няколко дни, трябва да потърсите помощ от лекар.

1) Ако имате хрема по време на настинка, трябва да използвате фармацевтични капки. Но не е препоръчително да ги използвате повече от пет дни подред. Ако няма подобрение, незабавно спрете да ги използвате. Капките за нос от магазина убиват обонятелните и вкусовите рецептори.

2) Можете да лекувате ринит, без да прибягвате до помощ фармацевтични продукти. Капки могат да се правят у дома (рецептите са в статията ""), също трябва да затоплите носа, направи парни инхалации (дишайте над варени картофи).

Добра превенция срещу хрема е спазването на някои особености в интериорния дизайн. Поставете парчета лук или чесън из къщата. По-добре е в нарязана форма, тогава ефектът ще бъде по-забележим.

Поставете букет от лавандула във ваза; Пуснете го върху лист хартия етерично масло (ментол, морски зърнастец, ела или други) и го поставете във всяка стая.

3) Възпаленото гърло и мъчителната кашлица също са признаци на настинка. В допълнение към фармацевтичните сиропи и смеси, има и други начини за лечение на гърлото. Пийте повече чай, най-добре направени от естествени съставки. Липа, малина, морски зърнастец, касис - това не е пълен списък.

Този чай може да се приготви или от сладко от тези плодове (вземете сушени съцветия от липа), или като запарите клонките във вряща вода (можете да използвате и листата, но ефектът е по-слаб). Задължително добавете мед към чая. Но не прекалявайте, защото ако имате суха кашлица, не трябва да прекалявате с употребата му. Медът вече изсушава дихателните пътища.

Освен това не пестете резен лимон. Ако имате драскане в гърлото, тогава също не прекалявайте, лимонът ще го раздразни още повече.

4) При болки в гърлотоПознатата рецепта помага много. Нужно е да сварите прясното мляко, да охладите леко, да добавите една-две чаени лъжички мед и малко масло. Не всеки ще хареса тази напитка, но помага много.

5) За загряване на гърдите също яжте различни начини. В аптеката можете да закупите затоплящи мехлеми и специални тинктури. И можете да се стоплите у дома. Полезно е да дишате над вряща вода, увивайки главата си с кърпа. Най-добре е да е билкова отвара.

Зелевите листа ще ви помогнат да затоплите добре гърдите. Сварете ги и увити в шал ги поставете на гърдите си. Когато листата започнат да изстиват, махнете шала. След такива процедури трябва да се покриете добре с одеяло и допълнително да се изпотите зелев листПо същия начин можете да използвате и варени картофи.

7) При настинка се препоръчва да се къпете. Преди лягане се потопете в доста гореща вода. След това веднага се скрийте под одеялото. Също така е полезно да напарите краката си с вряща вода, направете специални баниза крака. Във водата можете да добавите малко сол и горчица.

Изобщо горчица добър помощникв борбата с настинките. Използва се за инхалации, за затопляне на краката и гърдите и за поставяне на горчица. Има затоплящи свойства, което е добро за лечение на настинки.

След като вземете каквато и да е баня, трябва да си легнете, като се покриете почти напълно с топло одеяло. За по-голям ефект можете дори да носите топли чорапи. В края на краищата, първото нещо, което трябва да направите, е да поддържате краката си топли.

8) Всеки знае, че когато си настинал трябва да пиете много. Пийте повече горещ чай, сок, плодова напитка. Вредните микроби напускат тялото заедно с течността. Чаят има и потогонни свойства. Затова по възможност след като го изпиете легнете в топло легло поне за половин час.

Това ще ви позволи да се потите и да изхвърлите вирусите от тялото си. Но е важно да се покриете напълно, от главата до петите. Иначе като деца винаги стърчихме или ръка, или крак. Това не трябва да се прави, ефектът ще бъде значително намален. По-добре е да страдате около четиридесет минути, но ще бъдете излекувани.

9) Освен пийте много течности, яжте много пресни плодове и зеленчуци. Плод номер едно са цитрусовите плодове. Яжте ги сурови, пийте прясно изцедени сокове, добавете цялата кора към чай или я настържете. Освен това е много полезно, съдържа и значителна сумавитамин С, ябълки, малини, киви.

Не бъдете твърде мързеливи през лятото, за да се запасите с мед, замразете пресни плодове, изсушете съцветия за чай, така че точният моментимайте нещо, което можете да използвате за борба с настинка. Бъдете здрави и не боледувайте!

Коварната ARVI ни чака буквално на всяка крачка, особено в извън сезона. И ако вирусът вече е навлязъл в тялото, той не може да бъде спрян, но е възможно и дори необходимо да се облекчи състоянието. Казваме ви как да излекувате настинка и да укрепите имунната си система.

Взимайте си витамините

Цинкът и витамин С са важни за имунна системачовек, така че се уверете, че получавате достатъчно от тях. Цинкът се съдържа в пълнозърнестите храни и млякото, а витамин С – в портокалите, ягодите и ананасите. Можете да приемате тези вещества и на таблетки.

Почивайте повече

Опитайте се да се съобразите почивка на леглодо максимум и си лягайте възможно най-рано, за да получите оптималното количество сън на нощ.

„Имунната система се нуждае от почивка, за да се регенерира“, обяснява д-р Аян Тонг. – Качествен сънще помогне за поддържане на здрава имунна система.“

Отделете си време за спорт

Спортът, разбира се, е ключът към поддържането на здравето, но по време на настинка е по-добре да отложите упражненията.

„Ако сте запален спортист, заменете интензивния леки упражненияходете, докато се почувствате по-добре“, казва лекарят.

Не бъди нервен

Психическото състояние, според експертите, влияе физическо здраве. И стресът може да вземе своето сериозен ударвърху имунната система. Простите антистрес устройства ще ви помогнат да останете спокойни.

Пий повече вода

Водата е жизненоважна за функционирането на имунната система. Тъй като тялото губи вода по време на настинка, резервите трябва постоянно да се попълват. Но помнете: трябва да пиете вода, плодови напитки или сокове. Без кофеин и алкохол.

Не се отказвайте от храната

Дори и да нямате апетит, опитайте се да ядете възможно най-често.

„Болестта е работа. Тялото изгаря много калории, борейки се с болестта, така че е важно да му осигурим достатъчно гориво, за да победи“, подчертава д-р Тонг.

Спестете енергията си

Да, без срещи с приятели или семейни събития – просто релаксиращ престой у дома.

„Позволете си да си починете и да се възстановите. Пестете енергия за тялото си – то има нужда от нея, за да се възстанови”, коментира лекарят.

Не ходете на работа

Не замръзвайте

Ако ви е студено, тялото ви губи ценна енергия, която, както вече разбрахме, е много важна за бързото възстановяване.

Поддържайте хигиена

Мийте ръцете си често и правилно: поне 20 секунди топла водаи сапун. Ако нямате достъп до мивка и сапун, използвайте дезинфектант.

Посетете Вашия лекар, ако се чувствате наистина зле

Ако получите грипоподобни симптоми (треска, втрисане или силна умора), не чакайте да се обадите на Вашия лекар. Много е важно лечението на грипа да започне в рамките на 48 часа след неговото развитие.

Мама ни заобиколи с грижи и направи всичко възможно настинкане се разви в повече сериозно заболяване. И ако тогава лесно и просто си стояхме вкъщи и щастливо прескачахме часовете, сега, при всякакви условия, отивате на работа и се опитвате да изпълнявате преките си задължения. служебни задължения. Ето защо всеки възрастен рано или късно започва да мисли за въпроса: Започвам да се разболявам, какво да правя?

Първи признаци на настинка

Преди да предприемете каквото и да е, трябва да знаете точно какви симптоми са характерни за настинка:

• сърбеж и това, което ви кара постоянно да искате да почешете носа си;
• често кихане, но само ако лицето не страда от алергии (ако човек започне да киха, лекарят може да ви каже как да не се разболеете);
• повишена сълзливост, която следва веднага след кихане и сърбеж в носа;
• Възможна назална конгестия;
• чувство обща слабост, през целия ден искате да легнете и да спите;
• главоболие, причинено от назална конгестия;
• мускулна болезненост, усещане за болка;
• повишаване на телесната температура, но не по-висока от 38 градуса.

Ако се появят няколко симптома наведнъж, човек веднага осъзнава: започвам да се разболявам. Какво да правя? Освен това всяко действие трябва да се предприеме незабавно, тъй като това е единственият начин да се предотвратят усложнения.

Основни действия при първите признаци на настинка

Не всички народни средства, които помним от детството, могат да се използват, когато се появят първите симптоми на настинка. Например, или вземете гореща ванавъзможно само ако не висока температураи други противопоказания.

Ето защо всеки възрастен трябва ясно да знае какво да прави при първите признаци на настинка. Следните мерки ще помогнат за облекчаване на потока:

1. Ако телесната температура се е повишила, тогава е необходимо да се поддържа почивка в леглото, тъй като тялото губи много сила поради борбата с инфекцията.
2. Проветрявайте стаята редовно. Това ще убие бактериите, а не ще създаде благоприятни условияза възпроизвеждането им.
3. Пийте много течности, предпочитайте горещ чай, към който е препоръчително да добавите мед или джинджифил, или напитка от шипка.
4. Периодично правете гаргара със специални лечебни отвари, като лайка или невен. Разрешено е използването на специални разтвори, използващи сода, сол, йод, фурацилин.
5. Изплакнете носа си със солена вода или специални средства, които можете да закупите в аптека. приготви се физиологичен разтворможе и сами, за целта в чаша топла водадобавете чаена лъжичка сол.
6. Помага при кашлица топло мляко, в която трябва да разтворите мед и масло. Можете да поставите топъл компрес, но само когато нормална температуратела.

И, разбира се, не забравяйте за витамините, които голяма сумав зеленчуците и плодовете. И ако човек мисли така: „Започвам да настивам? Само лекар може да ми каже“, тогава той определено ще може да избегне последствията. След всичко навременна помощСпециалистът винаги ще бъде полезен.

какво не можеш да направиш

Първоначално не се препоръчва да се понижава температурата. Това естествена реакциятялото на инфекция, това означава, че борбата срещу разболявам сепълен размах. Все пак си струва да му се обърне внимание общо здравословно състояние. Ако температурата се понася твърде лошо, тогава можете да я свалите с Нурофен.

Не можете да рискувате здравето си и ако се влошавате всеки ден, по-добре е да се обадите на лекар у дома. Не забравяйте, че обикновената настинка, ако не се лекува, може да причини възпалено гърло или пневмония.

Медикаментозно лечение

Започвам да се разболявам. Какво да правя? Може да вземе номер лекарства, които със сигурност ще има в почти всеки дом. Е, най-добре е да не пренебрегвате консултацията със специалист, който ще предпише правилното лечение.

Има огромно количество медицински изделия, които са предназначени да ви накарат да се почувствате по-добре и да ускорите възстановяването. Най-популярните и ефективни са:

• "AnviMax", който съдържа витамин С, парацетамол и лоратадин. Терапевтичен ефектсе усеща в рамките на 30 минути след приема на лекарството.
• "Pinosol" - капки за нос, които се препоръчват от повечето лекари, тъй като са направени на базата естествени съставки, което означава риск от странични ефектии пристрастяването е минимално.
• "Супрастин" - антихистамин, което може да намали подуването на лигавиците на носа и гърлото.
• "Tantum Verde" е спрей, който се използва за лечение на гърлото.

Струва си да запомните какво бивш човекобърна внимание на състоянието му и откри първите признаци на настинка, започна лечение навреме, така че Голям шанспредотвратявам по-нататъчно развитиезаболявания. Когато в главата ви се появи мисълта: „Започвам да настивам, какво да правя?“ - Лекар може да окаже помощ.

Дете има настинка: първа помощ

Особено важен е въпросът какво да правим при първите признаци на настинка при дете. Можете да помогнете на бебето си, но само ако не се паникьосвате.

На първо място, трябва да разберете дали детето има температура. Ако е повишена, но под 38 градуса, не бива да я събаряте. Трябва да дадете време на тялото си да се пребори самостоятелно с инфекцията. Ако е над 38 градуса, тогава се препоръчва да се даде антипиретик, например Нурофен. Ако това лекарствоне помогна и температурата продължава да се повишава, трябва да избършете детето с топла вода (водка и оцет не трябва да се използват).

По-нататъшни действия

След като състоянието на детето се стабилизира, е необходимо да се даде антивирусно лекарство, например "Анаферон". Инхалации със лекарстваили минерална вода. Ако няма специално устройство за инхалация, можете да използвате народен лек - дишайте над варени картофи. Ефектът от такова лекарство е комплексен: премахване на кашлицата, лечение на гърлото, премахване на симптомите на настинка. Само лекар може да ви каже какво да пиете, когато започнете да се разболявате. Затова е по-добре да не отлагате да отидете при него.

Не забравяйте, че когато се появят първите симптоми на настинка, никога не трябва веднага да приемате антибиотици с надеждата, че болестта ще изчезне за един ден. Няма такива чудотворни лекарства, но неправилно лечениеможе да доведе до нежелани последствия. „Какво трябва да направя, ако започна да се разболявам?“ - ти питаш. Отговорът е: слушайте вашето собствено тяло. Той сам ще ви каже от какво има нужда: ако ви се спи - легнете, ако искате да ядете определен продукт - яжте го. И при никакви обстоятелства не трябва да ходите на работа или където и да е другаде в това състояние.

Да си болен винаги е скучно. Трябва да пропуснем училище и работа и да се лишим от време с приятели и семейство. Веднага щом започнете да се възстановявате, най-вероятно веднага ще ви стане скучно, особено ако трябва да останете вкъщи за известно време в отпуск по болест. Но има много начини да се занимавате, докато си стоите вкъщи и се възстановявате.

стъпки

Електронни устройства

Гледам телевизия.Прекарването на времето пред телевизора е един от любимите начини за прекарване на времето по време на заболяване. В допълнение, това е чудесна възможност да гледате любимите си телевизионни предавания и програми, за които обикновено не ви остава време. Подарете си време за телевизия, докато се почувствате по-добре.

• Намерете един от любимите си сериали за гледане. Насладете се на маратон от епизоди или започнете да гледате нов сериал.
• Гледайте някое класическо кино. Това е чудесен начин да прекарвате времето си, като гледате любимите филми на всички.
• Гледайте някоя комедия. Смехът ще подобри вашето благосъстояние и ще ви помогне да забравите за известно време, че сте болни.

1. Използвай интернет.Това е шанс да използвате интернет във ваша полза. В края на краищата в интернет има милион интересни неща, за които вече можете да научите! Намерете интересни блогове, видеоклипове, статии и различни сайтове по теми, които ви интересуват.

   Слушам музика.Любимите ви песни и изпълнители ще повдигнат настроението ви и ще ви накарат да се почувствате много по-добре! Освен това е доказано, че музиката намалява болката и подобрява функционирането на имунната система. Музиката също намалява стреса и безпокойството.

   • Опитайте да слушате музикален жанр, който никога преди не сте слушали. Това е възможност да прекарвате времето си, като правите нещо ново.
   • Направете плейлист с любимите си песни. Освен това можете да слушате този плейлист, след като се възстановите.
   • Пуснете си позитивна, мотивираща музика, която повдига духа ви. Това ще ви помогне да откъснете ума си от нещата и ще ви позволи напълно да се потопите в ритъма на музиката.

2. Играя видео игри.Това ще ви помогне да се съсредоточите върху нещо различно от това как се чувствате. Освен това видеоигрите имат определени предимства, като намаляване на болката и облекчаване на стреса.

   • Може да имате колекция от игри, които не сте играли от известно време, но можете да намерите и много онлайн игрив интернета.

3. Организирайте си филмов маратон.Гледайте отново любимите си филми. Това ще подобри настроението ви и ще ви помогне да прекарате времето. Гледайте филми, които не сте гледали от известно време или филми, които всеки е възнамерявал да гледа някога. Има няколко начина да намерите добър филм:

   • Можете да гледате филми онлайн или да отидете в библиотеката си със запазени филми и да намерите нещо там.
   • Изберете любимия си филм или филм, който още не сте гледали.
   • Филмите, които имат няколко части, ще ви помогнат да прекарате времето, защото ще искате да гледате останалите части.

4. Научете се да правите неща със собствените си ръце.Занаятчийството е чудесен начин да създадете нещо ново, докато сте болни. Можете да направите доста интересни неща без специален труд. Повечето от аксесоарите за създаване на интересни малки неща могат лесно да бъдат намерени във вашия дом. Изберете от следните идеи за занаяти:

   Започнете да учите чужд език.Изучаването на нов език може да бъде много полезна дейност, особено ако пътувате често. В интернет има много онлайн материали, които можете да използвате, за да подобрите бързо основните си умения. Различни книги и аудио записи на чужд език. Най-популярните езици за изучаване са изброени по-долу:

   • испански;
   • Италиански;
   • Френски;
   • Немски;
   • Китайски.

5. Направете списък със задачи.Създаването на списък с неща, които планирате да завършите, когато се оправите, ще създаде приятно усещане за очакване. Освен това ще е полезно да довършите неща, които сте отлагали през цялото време. Помислете за всички задачи и неща, които трябва да се свършат, и ги запишете на хартия.

   Разгледайте готварски книги.Разгледайте любимите си готварски книги, които ви вдъхновяват. Това не само ще ви помогне да планирате следващата си закуска/обяд/вечеря, но и ще ви даде няколко добри идеиза това как да готвя различни ястия. Помислете за ястията, които бихте искали да научите как да готвите, и направете списък необходими продуктиза времето, когато се оправиш.