Какво се случва, ако възрастен яде бебешка храна? Бебешка храна за възрастни. Подходящо ли е бебешкото мляко за възрастни?

Много възрастни обичат бебешка храна: малките бурканчета пюрета могат да бъдат отлична закуска и са удобни за носене със себе си. Някои дори дават предпочитание на бебешката храна в диетата си, ограничавайки консумацията на „обикновена“ храна. Наистина ли е полезно да включите различни бурканчета пюрета в менюто си? Нека да го разберем.

Ползите от бебешката храна

Има няколко неоспорими предимства в полза на закупуването на бебешки пюрета. Първо, няма нужда от готвене. Просто купете няколко буркана и обядът е готов. Няма нужда да измисляте гурме ястиеили в отчаяние отидете на обяд в най-близкия Burger King близо до работа. На второ място, разнообразието от бебешка храна дава голям избор. По рафтовете на магазините можете да видите повече от една кутия овесена каша, както и много различни такива и смеси от „ябълково пюре“ до „телешко с карфиол“. Вземете два буркана и ще имате пълно ястие и десерт за зареждане. И трето, това, разбира се, ниско съдържание на калориии състав. Именно този момент кара повечето момичета да преминат към бебешка храна. Ниското му съдържание на калории (и също дробни хранения) ви позволява да „ядете и да не дебелеете“. Съставът на бебешките пюрета е подложен на строг контрол, така че няма ГМО, оцветители и разни вредни добавкии всичко, което производителите обичат да добавят към продуктите „за възрастни“.

Недостатъци на бебешката храна

За съжаление всяко нещо си има и отрицателни страни. И детската храна за възрастни не е изключение.

Яденето на големи количества бебешка храна може да затрудни храносмилането на обикновени твърди храни. Бебешките пюрета и адаптирани млека нямат достатъчно фибри и диетични фибри, тъй като са предназначени за все още неразвитата храносмилателна система на малките деца. Следователно тялото на възрастен няма да получи необходимото нормална операциячревни вещества.

Съставът на бебешките пюрета е строго контролиран, така че там няма ГМО, оцветители или различни вредни добавки.

Бебешка хранаможе също да не е най-радостното откритие за гастрономите. Факт е, че пюрето, наречено „пиле със зеленчуци“, не съдържа всички онези подправки и добавки, които придават добре познатия вкус на обикновено ястие. Следователно такова пюре ще има много различен вкус от същото. пържено пилес подправки, поднесени със задушени зеленчуци.

Индивидуалните противопоказания също могат да изключат детските пюрета от диетата. Това може да са проблеми със стомашно-чревния тракт, бременност или анемия.

Проблемът с парите също може да се превърне в значителен недостатък за преминаване към бебешка храна. Един буркан не надвишава 100 калории и това не е достатъчно за човек (на възрастен се препоръчва да консумира поне 1000 калории на ден). Ако искате бебешките пюрета и смеси да са основата на менюто ви, ще трябва да закупите повече от едно бурканче, което при сегашните цени може да ви удари по джоба.

Вредно ли е за възрастни да ядат бебешка храна? Разбира се, че не. Но привържениците на радикалното здрав образживотът не изглежда така. Ех, какви битки се разиграват в коментарите към рецептата за следващата „Здравословна” баница с голяма сумас включено детско плодово пюре! А колко умни и тактични хора има, които споменават, че няма смисъл да я ядете, вредата е само, че това е вашата бебешка храна. Във връзка с културата на отслабване, здравословен начин на живот и диети за този продукт страхотна история. В далечното съветско минало лиофилизираните заместители на майчиното мляко бяха много уважавани от културистите. Е, нямаше нищо нормално в продажба, трябваше да се измъкнем от него възможно най-добре. Малко по-късно се появиха диетите за бебешка храна и цяла култура, свързана с тях. Или с тяхното отхвърляне, наистина зависи от коя страна на барикадите си.

Съдържанието на статията:

От какво се прави бебешката храна?

Заместители на кърмата

Обикновено в тази категория включваме всичко, което може да се характеризира с обемното понятие „смес“. Храните за кърмачета днес се правят от млечен и суроватъчен протеин, млечни и палмови мазнини и малко количество, да обобщя. За разлика от „лиофилизираните продукти за възрастни“, т.е., детската храна съдържа изключително протеини, въглехидрати и мазнини, без оцветители, сгъстители или каквото и да било друго. Вярно е, че това не винаги е справедливо. В нашата Смутно времеСтрува си да проверите информацията на опаковката, какво ще стане, ако в състава има скрити хомогенизатори и други странни вещества?

Това вреди ли на децата ни? Официално той играе важна роля дори в храненето. В крайна сметка естественото майчино мляко съдържа палмитин и този продукт просто го имитира. Всичко това е необходимо за растежа и развитието и не причинява никаква вреда. Въпреки това, тези, които смятат, че основната вредна съставка в бебешката храна е палмово масло, може доста бързо да намери продукт на пазара, без да го добавя.

Важно: възрастните няма да се разболеят или умрат, ако ядат нещо с протеини, мазнини и въглехидрати в състава си. И дори да го направят със суха лъжица направо от буркана, няма да се оправят. Има само едно условие – трябва да се вместите в калориите.

Ядох бебешка храна и сега съм 100 кг

Често във форумите за млади майки можете да намерите забележки, че някой е напълнял не по време на бременност, а след раждането, докато е в отпуск по майчинство. И причината за това е прословутата бебешка храна, яде се с лъжица от буркан. Е, какво от това - доста е сладко и приятно на вкус. Също като суха растителна сметана. И изглежда безвреден за децата. Сега героинята на тъжния пост не може да отслабне нито чрез диета, нито на тепиха. Какво става, наистина ли е виновна бебешката храна? Нека помислим заедно.

Ако ядете обикновена храна, получавате калории. Изработен от протеини, мазнини и въглехидрати. Ако докато ядете редовна храна, теглото ви не се увеличава, тогава няма нито „излишък“, тоест излишък на калории, нито „дефицит“, тоест намаление. Вие сте на поддържащи калории. Да кажем, че започнете да ядете нещо друго, да кажем бебешка храна. Разбира се, теглото постепенно ще се покачва, ако това „нещо“ се увеличи дневно съдържание на калориивашата диета.

Бебешки пюрета

Разбира се, кулинарните гастрономи ще ви съдят, но бебешките пюрета не съдържат нищо необичайно. Те съдържат месо, зеленчуци, плодове и/или сметана. Съвсем обикновена храна, която можем да приготвим и ядем през целия ден. Много хора вземат детски плодови пюретакато „аналог“ на сладкото, за да подсладите изварата си или да направите някое по-вкусно. Пюре с, и те се справят с тази задача доста добре. U добри маркиВ състава няма захар и е напълно възможно да замените с това пюре всичко, което искате да замените.

Детските продукти, направени от зеленчуци и месо, както и зърнени храни, разбира се, не са толкова вкусни. По-точно те са напълно безвкусни и консумацията им е лишена от радост. Но можем да включим тези продукти в диетата си, когато например сме забравили храната си у дома и не можем да се върнем за нея. Или ако ни мързи да готвим.

Голямото удобство на детските пюрета е предварително зададеният състав и калоричност на диетата. Можете да ядете точно толкова, колкото ви е необходимо, за да не превишите нормата, и винаги ще знаете точно размера на порцията. Ето защо те често се купуват от тези, които стриктно спазват диета и не искат да се отклоняват от избрания курс, дори и да нямат време готвя храна.

Диети с бебешка храна

Най-известната диета за бебешка храна е да изядете бурканче месо и зеленчуково пюрена всеки 2-3 часа. Можете периодично да разнообразявате менюто с плодови пюрета, но повечето привърженици на тази чудесна диета са против да ядете голям бройплодове. Ами въглехидратите...

Има по-сложни начини за отслабване с бебешка храна. Например, трябва, но изяждайте целия си дневен калориен прием изключително с бебешки пюрета. Можете да го подредите върху него гладни дни. Или нещо друго ограничаване на храната.

Може ли бебешката храна да бъде добра за възрастен?

Смятате ли, че храната като цяло е здравословна? Разговорите за опасностите от бебешката храна обикновено се започват от тези, които са радикално против изкуствено храненеличност. Дават научни аргументи за имунитета на детето, неговото падане и колапс и куп болести, които мъчат човек, който не се е хранил в детството си кърма. Това всъщност е само хипотеза, според поне, няма достоверни данни, че в абсолютно всички случаи при всички хора изкуствено храненепричинява здравословни проблеми.

Когато се прилага за възрастни, това е абсурдно. Всеки възрастен може и трябва да яде, както му е казано здрав разум, и матрица от калории, протеини, мазнини и въглехидрати, ако се стреми да остане слаб. Ще му навреди ли бебешката храна? Не, това не е това, което „отнема имунитета“ на децата, дори ако се придържате към радикална гледна точка. Същото и в бебешката храна млечен протеин, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. След като е ял бебешка храна, никой никога не е настинал или се е отровил.

Освен това не съдържа никакви специални съставки, които биха накарали човек да наддаде на тегло от бебешка храна.

А по отношение на ползите и вредите въпросът е по-скоро философски. Това, което приемаме от „храната за възрастни“, често има ниско качество, и не винаги съдържа поне малко витамини. Затова, ако избирате между няколко буркана бебешко пюре, и зеле, изпържено до дърва и котлет от неизвестен, изборът е очевиден.

Вредно е да ядете бебешка храна само ако по идеологически причини ядете само една бебешка храна. Това означава, че нещо не е наред с вас. Запитайте се защо ядете само бебешка храна и защо важна причинане искаш да си дадеш нормално храна за възрастни, и защо точно това е важно за вас сега. Искате ли да приемате минимално количество калории? Или изведнъж решихте да отслабнете до минимум? Или се страхувате да изядете дори една допълнителна калория? Ако отговорите на тези въпроси са „да“, за съжаление сте достигнали този „етап“ правилното храненемозък, което изисква психологическа помощ. Само защото нормален човекТой няма да се подиграва така.

Все пак бебешката храна не е най-вкусното нещо на света, а просто аналог на нормалната здравословна хранав удобна опаковка. Ако ядете бебешка храна само по идеологически причини, искате да се поставите в неравностойно положение по някакъв начин. Може би това е свързано с негативното възприемане на себе си и ниското самочувствие, а не с желанието да бъдем здрави и красиви по принцип.

Добра ли е диетата с бебешка храна за възрастен?

Възрастен не трябва да остава на диета с пюрета за дълго време. Това ни казват гастроентеролозите. За пълното функциониране на стомашно-чревния тракт се нуждаем не само от набор от „белтъчини, мазнини и въглехидрати“, но и от достатъчно количество, което ще поддържа тялото ни по трудния му път към здравето и красотата. А именно да помогне за „прочистване на червата“, тоест да се отърве от изпражнения. Ако щем дълги месецидъвчете пюрета, най-вероятно ще срещнем проблеми с храносмилането и тогава ще потърсим слабително или друго средство да се отървем от проблеми със стомашно-чревния тракт.

Но ако например лекувате зъби и не можете да ядете твърда храна или отдавна ви боли стомах от гастрит, тези безквасни пюрета могат да бъдат, както се казва, животоспасяващо лекарство.

Възможно ли е да отслабнете по-бързо с бебешка храна, отколкото с обикновена храна? Няма нищо особено или изненадващо в това по отношение на изгарянето на мазнини. Всъщност бебешките пюрета не съдържат и следователно за много хора те просто ще провокират по-бързо намаляване на обема поради факта, че течността бързо ще напусне тялото. Бебешките пюрета съдържат малко фибри за възрастен и поради тяхната текстура и консистенция причиняват бързо намаляване на обема на корема, тъй като те практически не запълват червата. Това им позволява да се превърнат в почти основния продукт във всяка „диета за коремни мазнини“ и да ни помогнат бързо да се отървем от мазнините. Вярно е, че просто трябва да ядете редовно след това и отново ще срещнете проблеми с „увеличаването на обема“, тъй като ефектът не е причинен от изгаряне на мазнини.

Яденето на плодови пюрета за деца може само да навреди на човек, който е алергичен, но не знае за това. Така че, ако внезапно сте яли бебешка храна и почувствате болки в гърлото, видите подуване и почувствате дискомфорт при дишане, вероятно трябва да спрете да ядете този вид пюре и трябва да посетите алерголог.

И така, детските пюрета не са панацея, но, така да се каже, частен метод, а дали да ги яде или не, всеки решава сам.

Видео по темата

Специално за – фитнес треньора Елена Селиванова

Популярност детски типХраната е дарена от известната актриса Дженифър Анистън. Опитвайки се да се отърва от наднормено тегло, тя реши да не се връща към изпитаните диети, а да опита нещо ново. Методът донесе отличен резултати много холивудски звезди започнаха да го използват.

Има няколко причини, поради които необичайните преди това продукти за възрастни са придобили популярност.

Няма нужда да приготвяте нискокалорична храна - просто отворете буркан, закупен в супермаркет Малки порции - навикът да ядете малки порции през целия ден стеснява стомаха, помага ви да се чувствате сити след. минимално количествоДетската храна за възрастни е чудесен начин за консумация на храни без вредни химикали. Продуктите за бебета са подложени на строг контрол, така че са напълно без ГМО, оцветители, подобрители на вкуса и други „вредни вещества“, които са характерни за повечето продукти, които познаваме.

Гамата от продукти за бебета е много широка. Отслабващите момичета и момчета могат да избират зеленчукови и плодови пюрета, зърнени храни, млечни продуктиИ месни продукти. С такова разнообразие е лесно да намерите ястие по ваш вкус.

Въпреки големия брой аргументи „за“, има значителни „против“, които не ни позволяват да разглеждаме храната за бебета като основен елемент от диетата на възрастните.

Бебешка храна - вариант за изключителни случаи (следоперативно възстановяванеи т.н.), но не и основа за диета за възрастни. Опитът да отслабнете с храна от буркани може да доведе до сериозни проблемис храносмилателната система.

Отговаря специалист по хранене, доктор на медицинските науки Елеонора Капитонова.

Трябва ли възрастните да използват детски храни?

Индустриално произведената храна за деца е повечето качествен продукт , тъй като според санитарно-хигиенните стандарти за хранене на деца се използват само най-висококачествени хранителни суровини и използването на Хранителни добавки, оцветители, подобрители на вкуса, ГМО и др. И в този смисъл бебешката храна превъзхожда по качество всяка друга хранителни продукти. Но означава ли това, че възрастните, които се грижат за здравето си, трябва да преминат към бебешка храна? Със сигурност не. Храната за децата е съобразена с техните нужди незряла храносмилателна система на дете ранна възрасти следователно съдържа ниско съдържание на фибри, диетични фибри, необходими за нормалната функция на червата и образуването на чревна микрофлора.

Освен това, ако сравним размера и калорично съдържание на порция бебешка хранас нуждите на възрастен ще има значителна разлика. И ако всичко това се преведе на банкноти, тогава полученото количество може да доведе до загуба на апетит. Но има ситуации, когато възрастните трябва да бъдат посъветвани да преминат към бебешка храна за известно време. Това се случва, когато различни заболяванияхраносмилателната система, след хирургични интервенциина червата, на фона на радиация или химиотерапия, със синдрома на нарушена чревна абсорбция и т.н. В такива ситуации нежната консистенция и обогатеният състав на продуктите за бебешка храна ще бъдат полезни.

Възможно ли е да се даде напитка от цикория на деца?

Цикория- много разпространено растение, чиито сини съцветия виждаме навсякъде - край пътища, по ниви, ливади... Това растение не е токсично и се използва широко в хранителни цели. Листата се използват за витаминозни салати. Сушени и печени корени - като добавка към натурално кафе или за приготвяне на негови сурогати. Цикорията има горчив вкус и наистина напомня ми на кафе, но миризмата е по-скоро като препечена зърнена напитка. Тъй като цикорията не съдържа кофеин, напитка от цикория успешно замества кафето при хора, склонни към повишена кръвно налягане. Поради тази причина напитка от цикория като заместител на кафе с добавка на мляко може да се използва в храненето на деца от 4-5 години.

Мога ли да пия ябълков оцет, разреден с вода?

Този въпрос обикновено се задава от хора, които приписват ябълков оцет чудодейни свойстванасърчаване на загуба на тегло. Мога да ги разочаровам: ябълковият оцет няма специфични качества, които биха повлияли на загубата на тегло. Така или иначе, научно изследваненяма изследвания в тази насока, което означава, че няма научно обосновани данни за въздействието ябълков оцетне за отслабване.

Самото качество Ябълков оцет- доста полезно вещество. Съдържа много органични киселини, аминокиселини, калий, силиций, желязо, мед и други микроелементи, витамини А, В1, В2, В6, С, Е и ензими. Ябълковият оцет се среща в много народни рецептив комбинация с мед, различни екстракти, тинктури. Разреден оцет се пие за намаляване на апетита. Ако обаче човек има проблеми с храносмилателната система, тогава пиенето на ябълков оцет може да причини повече вреда, отколкото полза. Ето защо, за да контролирате телесното тегло, е по-добре да разчитате не на „чудотворните средства“, а на умереността в храната и физическата активност.

Прочетете още:

отравяне оцетна есенция. Част 1. Как и защо Част 2. Клинична картинаи лечение на отравяне с оцетна есенция

Какво е кумкуат?

Кумкуат ("Златен портокал", Кинкан, Фортунела) е ярък представител на семейството на цитрусите. Прилича на малък продълговат портокал, но има вкус на мандарина с киселост. Интересното е, че можете да ядете с кората - тя е сладка. Съставът на кумкуат подобно на всички цитрусови плодове: Много витамин С, рутин, пектин и фибри. Освен това, подобно на други цитрусови плодове, може да предизвика алергични реакции.

Отговорността при приготвянето на храна за малки деца е много по-висока, отколкото за възрастни. Ето защо всички компоненти на бебешкото пюре са подложени на внимателна обработка и не съдържат ГМО и консерванти. Това означава ли, че бебешката храна за възрастни може да се приема постоянно и да се измисля? различни диетис него?

Причини, поради които не трябва да консумирате бебешка храна през цялото време

Липса на фибри.
Готовите бебешки пюрета са предназначени за развиващия се стомах на детето. Те съдържат много малко фибри и свързващи диетични фибри, без които тялото на възрастните няма да функционира нормално. Но това е само ако ядете само бебешка храна и нищо друго. Ако приемате пюрета в допълнение към диетата си, тогава всичко ще бъде наред.
Предизвиква имунитет към хормона инсулин (инсулинова резистентност).
Бебешките пюрета идват в много натрошена форма и това води до повишен приток на захар в кръвта, което води до повишено освобождаване на инсулин в тялото. Това не е много добре за тялото на възрастен, тъй като може да предизвика имунитет към хормона инсулин и впоследствие да доведе до диабет. Отново, това е само ако има постоянна бебешка храна и нищо друго.
Просто няма смисъл.
По принцип бебешката храна се използваше от спортисти преди 10-15 години за наддаване на тегло. мускулна маса. Днес има изобилие от различни спортни добавки, и лекарства, необходимостта от адаптирано мляко е сведена до минимум. Разбира се, при избора спортно храненеОпределено трябва да се консултирате с професионалисти.

Диета за бебешка храна

В преследване на стройно тяло жените са готови да използват всички методи. Можете да намерите много информация за диетата за бебешка храна онлайн.

Ако все пак решите да опитате такава диета, тогава не забравяйте да имате предвид няколко правила:

Не забравяйте да добавите към вашата диета, в допълнение към адаптираното мляко, храни, съдържащи груби фибри. Това е много важно за възрастен организъм;
Вижте съдържанието на калории в закупеното пюре. Обикновено тя е от порядъка на 25-75 калории. Така че няма да е трудно да изчислите нормата си;
Не е необходимо да спазвате такава диета повече от една седмица;
Непременно се консултирайте с Вашия лекар. Може би подобно разтоварване на тялото ви е противопоказано.

По-добре е да не изпадате в крайности и да използвате такава диета, а да се храните правилно и да ходите на фитнес.

Отговаря специалист по хранене, доктор на медицинските науки Елеонора Капитонова.

Трябва ли възрастните да използват детски храни?

Индустриално произведената храна за деца е най-качественият продукт, тъй като според санитарно-хигиенните стандарти за хранене на децата се използват само най-висококачествени хранителни суровини, като в процеса на производство не се допуска използването на хранителни добавки, оцветители, подобрители на вкуса, ГМО и др , бебешката храна превъзхожда по качество всички други хранителни продукти . Но означава ли това, че възрастните, които се грижат за здравето си, трябва да преминат към бебешка храна? Със сигурност не. Храната за децата е съобразена с техните нужди незряла храносмилателна система на детеранна възраст и следователно съдържа ниско съдържание на фибри, диетични фибри, необходими за нормалната функция на червата и образуването на чревна микрофлора.

Освен това, ако сравним размера и калорично съдържание на порция бебешка хранас нуждите на възрастен ще има значителна разлика. И ако всичко това се преведе в банкноти, тогава получената сума може да доведе до загуба на апетит. Но има ситуации, когато възрастните трябва да бъдат посъветвани да преминат към бебешка храна за известно време. Това се случва при различни заболявания на храносмилателната система, след хирургични интервенции на червата, на фона на радиация или химиотерапия, със синдром на нарушена чревна абсорбцияи т.н. В такива ситуации нежната консистенция и обогатеният състав на продуктите за бебешка храна ще бъдат полезни.

Възможно ли е да се даде напитка от цикория на деца?

Цикория- много разпространено растение, чиито сини съцветия виждаме навсякъде - край пътища, по ниви, ливади... Това растение не е токсично и се използва широко за хранителни цели. Листата се използват за витаминозни салати. Сушени и печени корени - като добавка към натурално кафе или за приготвяне на негови сурогати. Цикорията има горчив вкус и наистина напомня ми на кафе, но миризмата е по-скоро като препечена зърнена напитка. Тъй като цикорията не съдържа кофеин, напитка от цикория успешно замества кафето при хора, склонни към високо кръвно налягане. Поради тази причина напитка от цикория като заместител на кафе с добавка на мляко може да се използва в храненето на деца от 4-5 години.

Мога ли да пия ябълков оцет, разреден с вода?

Този въпрос обикновено се задава от хора, които приписват чудотворни свойства на ябълковия оцет за насърчаване на загуба на тегло. Мога да ги разочаровам: ябълковият оцет няма специфични качества, които биха повлияли на загубата на тегло. Във всеки случай не са провеждани научни изследвания в тази посока, което означава, че няма научно обосновани данни за ефекта на ябълковия оцет върху отслабването.

Самото качество Ябълков оцет- доста полезно вещество. Съдържа много органични киселини, аминокиселини, калий, силиций, желязо, мед и други микроелементи, витамини А, В1, В2, В6, С, Е и ензими. Ябълковият оцет присъства в много народни рецепти в комбинация с мед, различни екстракти и тинктури. Разреден оцет се пие за намаляване на апетита. Въпреки това, ако човек има проблеми с храносмилателната система, тогава пиенето на ябълков оцет може да причини повече вреда, отколкото полза. Ето защо, за да контролирате телесното тегло, е по-добре да разчитате не на „чудотворните средства“, а на умереността в храната и физическата активност.

Прочетете още: