Изследователска работа "Защо трябва да си миете зъбите?" Стимулиране на активни точки. Колко време да си миете зъбите

Изглежда, че ежедневно почистванезъбите са проста работа, струва ли си да посветим цяла статия на това? Стоматолозите казват, че повечето от нас мият зъбите си неправилно и това води до редица орални проблеми. Неправилната устна хигиена може да причини заболявания на зъбите и венците, да доведе до лош дъх и потъмняване на зъбния емайл.

Защо да си миете зъбите?

Устната кухина е една от най-изложените на заобикаляща средаместа в тялото. Милиарди бактерии живеят в устата. Дадени са ни зъби за механична обработкахрана, т.е. дъвчене на храна, чиито остатъци могат да заседнат между зъбите. Това създава благоприятна среда за микроорганизми. Ако човек не е миел зъбите си дълго време, бактериите се размножават много бързо и се образува мека плака.

Тази плака е много разрушителна за зъбите, защото... произвежда киселина, която разрушава зъбния емайл. Ако не го почистите, зъбът скоро ще бъде податлив на кариес. Освен това плаката допринася за нарушаването на естествената бариера срещу инфекциите в устата. Може да причини и халитоза – лош дъх и образуване на зъбен камък.

Ако си миете зъбите редовно меко покритие, тогава няма да дадем нито един шанс на микроорганизмите да причинят кариес и други проблеми.

Колко често трябва да миете зъбите си?

Необходимо е зъбите да се мият поне 2 пъти на ден - сутрин след закуска и вечер преди лягане. Зъболекарите препоръчват триминутно миене с четка за зъби (т.е. поне 3 минути).

В допълнение към почистването на външните и вътрешните повърхности на зъба, е необходимо ежедневно Специално вниманиедават на междузъбните пространства. защото в тях се забиват остатъци от храна, върху които много бързо се развива плака — микроорганизми. Междузъбните пространства се почистват със специални конци за зъби, без да се увреждат венците. Конецът се вкарва внимателно между зъбите, заобикаля венците и отстранява плаката и остатъците от храна от зъбите в междузъбните пространства.

Всеки ден трябва да завършите миенето на зъбите със специално изплакване, за предпочитане билково (можете сами да направите инфузия). Важно е ежедневната ви вода за уста да не съдържа алкохол или хлорхексидин. Времето за контакт на изплакването с устната кухина е 30 секунди.

Също така е необходимо да миете зъбите си след всяко хранене. За това хората с здрави зъбище пасне дъвка, който може да се използва за почистване на устната кухина само след хранене за не повече от 5-7 минути. В някои случаи дъвката може да бъде вредна за пациенти с проблемни зъби, така че може да се използва вода за изплакване на устата след хранене. Говорете с вашия зъболекар как правилно да си миете зъбите след всяко хранене във вашия случай.

Как да изберем четка за зъби

Съветът на вашия зъболекар ще ви бъде от голяма полза при избора на четка за зъби. Меката четка може да не почиства зъбите ви толкова ефективно и твърди стърнищаможе да увреди емайла и венците. Най-често използваната четка средно твърд. Много хора се интересуват какво е по-добре - електрическа четка или обикновена. Зъболекарите препоръчват миенето на зъбите с електрическа четка не повече от 2-3 пъти седмично, тъй като... V в противен случайемайлът може да се повреди.

Добри отзиви за ултразвукови четки. Те ви позволяват да премахнете плаката на труднодостъпни места поради ултразвукови вибрации, които повдигат плаката от повърхността. Препоръчва се при чувствителни зъби, брекети, пародонтални заболявания и други ситуации, при които механичното почистване е трудно. Въпреки това, особеностите на такива четки са тяхната доста висока цена, както и наличието на противопоказания - за пациенти с рак, хора със сърдечно-съдови заболявания, психично заболяване, пейсмейкър и деца под 9г.

Избор на паста за зъби

Пастата също трябва да се използва, като се вземе предвид оралното състояние на всеки човек. един чувствителни зъби— имате нужда от специална паста за намаляване на чувствителността. Друг има такава микрофлора в устата, че плака се натрупва много бързо - има нужда от антибактериална. В третия случай може да има кървене на венците - за здравето на венците е необходима паста. Много често всичко това може да се комбинира, тогава е необходима паста с комбинирано действие.

Когато избирате производител на паста, трябва да се съсредоточите и върху чувствата си. В крайна сметка е много важно миенето на зъбите да е удобно и ако вкусът на пастата за зъби причинява гадене, човек едва ли ще има полза от това. Това се случва, очевидно поради индивидуални характеристикимикрофлора на устната кухина след миене на зъбите с определени пасти, след известно време върху устната лигавица се образува филм, който създава дискомфорт. В този случай е по-добре да смените пастата.

Много хора искат да изсветлят зъбите си и за това постоянно използват избелващи пасти за зъби. Тук трябва да знаете, че съвременните избелващи пасти най-често съдържат ензими, които насърчават повече лесно премахванезъбна плака. Въпреки че тези пасти не увреждат емайла, те могат да се използват само ежедневно в продължение на 1-2 месеца. Силно абразивните избелващи пасти за зъби (използвани предимно при пушачи) са по-ефективни, но и опасни за емайла. Те могат да се използват само 1-2 пъти седмично.

Колко паста за зъби ви трябва?

Много хора безсмислено изстискват паста за зъби по четката си, защото рекламата ги е научила да го правят: през 40-те години на миналия век човек на рекламен плакат внимателно изстисква паста за зъби по четката. Факт е, че задачата на търговците е да ни научат да купуваме повече от необходимото и по този начин да ни продават възможно най-много продукти.

Основната задача на пастата за зъби е да осигури механично почистване на повърхността на зъбите с четка. Пастата е предназначена да омекоти твърдостта на четката, да намали нейната травма и да омекоти плаката. Твърде много голям бройпастата намалява ефективността на четката за зъби.

И така, колко паста за зъби трябва да изстискате върху четката си? ефективно почистване? Всеки зъболекар ще ви каже, че върху четката ви трябва да има паста за зъби „колкото грахово зърно“.

Как да си миете зъбите правилно

Трябва да се каже, че микробите трябва да бъдат отстранени не само от зъбите, но и от езика и бузите. Това ще защити устата ви още по-добре. И все пак устната хигиена започва с миенето на зъбите.

Много е важно не само с какво си мием зъбите, но и как. Колко добре премахваме плаката от зъбите си зависи от движенията, които правим с четката за зъби.

Движенията с четката за зъби трябва да са вертикални, сякаш измитате бактериите от венците към режещия ръб на зъба (това е, което зъболекарите наричат ​​„почистващи“ движения). Защо не хоризонтално или кръгло? Хоризонталните и кръгови движения допринасят за натрупването на плака още повече в междузъбните вдлъбнатини. Освен това, в резултат на хоризонтални движения, можем да получим така наречения клиновиден дефект.

Той не само прави усмивката по-малко привлекателна, но и значително повишава чувствителността на зъбите, правейки ги по- късни етапиводи до пародонтоза и загуба на зъби.

И така, нека започнем да си мием зъбите.

1. Вземете четка в ръцете си и я изплакнете добре с вода, нанесете паста с размер на грахово зърно. Можете също да кандидатствате голямо количествопаста, но тогава ще се образува много пяна, която ще пречи на почистването.

2. Горни зъби: донесете четката до горния ръб под ъгъл 45 градуса.

3. Започваме да произвеждаме вертикални движения(В в такъв случайотгоре надолу). Правят се 3-4 движения около всеки зъб. Започваме със задните зъби и преминаваме към предните.

4. Правим същото с вътре горни зъби: четка под ъгъл 45 градуса, метещи движения. Щом стигнем до предните зъби, като започнем от зъбите, променяме позицията на четката и правим същите движения, само в позицията на четката, както е показано на фигурата:

5. Почистваме дъвкателните повърхности на зъбите с хоризонтални движения, позволени са движения напред-назад, но е по-добре да „изчистим“ отново плаката от задните зъби към предните.

8. Накрая почистваме езика, т.к върху него се натрупват много микроорганизми. Движения от корена на езика до върха.

10. Откъснете го конец за зъби(конец) и почистете междузъбните пространства, като започнете от задните зъби към предните. Не можете да почиствате различни междузъбни пространства с един и същ конец, защото... по този начин ще прехвърлим бактериите от предишната зона в следващата. Удобно е да откъснете около 30 см конец и да го поставите между 2 показалците, като оставяте няколко сантиметра за почистване. Докато почиствате, увийте използвания конец около един от пръстите си. Внимавайте да не нараните венците си.

11. Изплакнете устата си с вода за уста за 30 секунди.

След като измиете зъбите си, уверете се, че четката ви за зъби е следващо приложениене е „взел“ допълнителни микроби. За да направите това, се препоръчва да го насапунисвате и да го оставите в това състояние до следващия път. Не забравяйте да го изплакнете добре преди употреба. Мийте зъбите си само със собствената си четка за зъби и не забравяйте да я сменяте с нова поне веднъж на 2-3 месеца.

Устната кухина съдържа повечето от бактериите в тялото. Ако не осигурявате постоянно пълна грижа, тогава могат да бъдат засегнати не само зъбите, но и други органи. Остатъците от храна под въздействието на микроорганизми се разпадат и гният, образувайки кариозни кухини. Това води до инфекции, които засягат вътрешни органи, и излъчва неприятна миризма.

Защо трябва да почиствате зъбния емайл?

Защо да си миете зъбите? Зъбите трябва да се поддържат за следното:

Защо трябва да миете зъбите си? Кариес и неговите сериозни усложнениямогат да бъдат предотвратени, ако постоянно се извършва профилактика. Също така е възможно да се предотврати неправилно захапванепри деца - с помощта предпазни мерки. Защо е важно? Ако не се консултирате с лекар навреме, могат да възникнат усложнения, които да се разпространят в други органи, а цената на лечението ще се увеличи значително.

Трябва да се помни, че микробите от зъб, заразен с кариес, понякога навлизат в други органи и системи, което се отразява негативно на цялото тяло.

Как да си миете зъбите правилно?

Защо трябва да си миете зъбите? Защо това е толкова необходимо? Неправилното почистване води до много проблеми. Почти никой не знае как зъболекарите препоръчват почистване на емайла. Зъболекарите на нашето време са съставили съвременни препоръкиотносно денталната грижа въз основа на трудовете на предишни известни зъболекари и техните техники:

Трябва ли да си миете зъбите? Да, трябва. Препоръчва се почистване 2 пъти на ден: сутрин и вечер.Струва си да запомните, че се препоръчва да ги почиствате както сутрин, така и вечер само след хранене. Трябва да почиствате след всеки обяд, но тази възможност не винаги възниква. В този случай можете просто да изплакнете устата си или да използвате дъвка за 10 минути (не повече).

Кога трябва да почистите?

Зъболекарите препоръчват почистване на емайла след всяко хранене. Важно е да правите това сутрин и вечер. Защо се препоръчва това? По този начин можете да защитите емайла си от плака и
развитие на кариес, тъй като върху зъбите няма да има остатъци от храна, които са развъдник на бактерии.

Струва си да запомните още едно ограничение: не можете да пречистите веднага след ядене на кисела храна или пиене на кисела напитка. Трябва да изчакаме половин час. Цялата причина е, че емайлът се омекотява и при четкане веднага след употреба кисела хранаизхабява се много по-бързо. Това води до пукнатини и пълно разрушаване на емайла.

След почистване устната кухина трябва да се дезинфекцира. По-добре е да направите това или със специален препарат за изплакване, или със солен разтвор. В този случай вероятността от развитие на кариес рязко намалява и пътуванията до стоматологична клиникаса сведени до минимум.

Какъв вид паста за зъби ви трябва?

Защо и защо трябва да миете зъбите си с паста? паста за зъбинеобходимо за укрепване
въздействие на четката. Те се основават на пенообразуващи и абразивни компоненти.

Пастата помага за почистване на повърхността на емайла, лекува и действа като профилактично, тъй като съдържат активни вещества.

Изборът на паста зависи от индивидуални проблемис устната кухина. Ако зъбите ви са чувствителни, тогава трябва да потърсите неабразивна паста за зъби с добавка на калций или стронциев хлорид. Ако венците ви кървят, трябва да потърсите паста, която унищожава бактериите и възпалението. За провеждане на профилактика срещу кариес и пародонтит се препоръчва закупуването на флуорна паста. Те не могат да се използват дълго време - по-добре е постоянно да се редуват.

За да почистите напълно зъбите си, трябва да изстискате само 5 мм паста върху четката. Идеален вариантпри избора му ще се свържете със зъболекар, който ще ви каже слаби местаи ще избере за вас правилната паста.

Почистващи препарати

Трябва ли да си миете зъбите? допълнителни средства? Сега има много продукти за почистване на емайла. Без тях почистването на устната кухина е почти невъзможно. Следните устройства са често срещани:

• паста и гел;
• четки;
• зъбен конец или конец за зъби;
• иригатор;
• дъвки или бонбони за освежаване на дъха;
• препарат за изплакване;
• прах.

Защо е толкова необходимо и важно да си миете зъбите? Това е необходимо, за да се избегне появата на зъбен камък. Можете също така да почистите емайла си професионално в кабинета на вашия зъболекар. Препоръчително е да правите това 2 пъти годишно. Има няколко метода за почистване, но вашият зъболекар ще определи кой е най-подходящ. Необходимо е ежедневно почистване на емайла у дома, но също професионално почистванене по-малко важно. Зъбният камък се образува в продължение на шест месеца, поради което е толкова важно да се почиства два пъти годишно.

Зъболекарят може да предложи да ви даде малка правилно почистванезъби у дома: вземете йодинол и накиснете памучен тампон в него. След това трябва да го прекарате върху емайла, да изплакнете устата си с вода и да видите дали боядисаните зони са почистени неправилно, там все още има плака.

Защо да си миете зъбите? Защо това е толкова важно? За да ги спаси естествена красота, зарадвайте другите с добре поддържаната си усмивка и не излагайте тялото си на усложнения и заболявания.

Всеки знае колко е важна оралната хигиена още от детството. Но мнозина не разбират защо мият зъбите си два пъти на ден и се ограничават до веднъж, а понякога и напълно отказват процедурата. До какви последствия ще доведе това, защо е важно навременното и правилно почистване?

Защо трябва да си миете зъбите?

Зъбите изпълняват три функции:

1. Смелете храната. - района, където се среща Първи етапразграждане на храната. Ако са здрави, тогава те напълно решават този проблем, в стомашно-чревния трактпостъпва натрошена храна, подготвена за по-нататъшна обработка.
2. Ако дори един от тях липсва, ако мястото или формата са неправилни, се нарушава разбираемата реч и се променя дикцията.
3. Дъвчащите единици играят естетическа роля, защото са част от усмивката.

За да могат кучешките зъби, резците и кътниците да се справят със задачите, те трябва да са здрави. Ако болестите вече са се развили, можете да се отървете от тях само с помощта на зъболекар. Но всеки може да предотврати появата им, като се грижи ежедневно за тях, почиствайки ги устната кухина. Това ще помогне да се избегнат проблеми:

Процесът се активира по време на сън, когато слюнката не измива устната кухина. В това физиологична особеностсе крие отговорът на въпроса защо трябва да си миете зъбите преди лягане.

Как да почистите правилно?

Защо трябва да си миете зъбите? Детето получава отговор на този въпрос в детството от своите родители, които го учат на уменията подходяща хигиена, обяснете важността му. Но не всички възрастни мият зъбите си правилно. Основните правила на този процес са:

Важно е да изберете правилните продукти за грижа. Изборът е богат и Вашият лекар ще Ви помогне да го направите след подробна диагностика, базирана на установените проблеми в устната кухина.

източници:

1. Муравяникова Ж.Г. Устна хигиена. Москва, 2007 г.
2. Онлайн магазин за стоматологично оборудване.

Всички ние от самото начало ранно детствоРодителите ме научиха да си мия зъбите. Никой няма да спори, че това е най-много важна процедура, поддържане на устната кухина в ред. Как да го изпълним правилно? Някои хора смятат, че е необходимо да миете зъбите си след всяка закуска. Някои хора казват, че трябва да правите това само сутрин или вечер. От статията ще научим колко пъти на ден трябва да миете зъбите си. Също така ще бъде полезно да се запознаете с това как да извършите процедурата правилно. Точно за това ще говорим днес.

Защо си мием зъбите?

За да може човек да спазва стриктно правилата за хигиена, той трябва да разбере защо го прави. В крайна сметка не всеки пациент мисли колко патогенни бактерии има по зъбите, езика и лигавиците му.

Всеки знае, че неспазването на хигиенните правила може да доведе до кариес. Виждаме това от рекламите на пасти за зъби, чуваме от лекари и родители в детството. Но това не е всичко, до което може да доведе плаката по зъбите.

Остатъците от храна могат да служат като добра среда за размножаване на микроби. Те се чувстват страхотно, размножават се и причиняват възпаление на тъканите. И точно тези хора, които не са запознати с това как да си мият зъбите правилно и колко пъти на ден трябва да се прави това, са потенциални пациенти на пародонтолог. В крайна сметка, ако плаката не се отстрани навреме, тя ще се минерализира с течение на времето. Просто казано, превръща се в зъбен камък. Не може да се премахне без помощта на лекар. Образуването на камъни води до възпаление на венците, тяхното отдръпване и развитие на различни неприятни заболявания. След всичко това микробите получават достъп до гингивалните, кореновите и пародонталните тъкани. Това развитие на събитията може да доведе до разклащане и загуба на зъби.

Съветът на зъболекарите: колко пъти на ден трябва да миете зъбите си?

Какво ще ни кажат експертите по този въпрос? Всички зъболекари твърдят, че е достатъчно процедурата за грижа за устната кухина да се извършва 2 пъти на ден (сутрин и вечер). В същото време лекарите отбелязват, че хигиенната процедура трябва да се извърши след приключване на храненето. Защо? В края на краищата, след закуска устната кухина и повърхността на зъбите трябва да бъдат почистени от патогенни бактерии. След хранене вредните бактерии започват процеса на възпроизвеждане. Остатъците служат като отлична храна за тях. Препоръчително е да почиствате след хранене. Това ще предотврати образуването на зъбен камък и развитието на кариес.

Колко пъти на ден трябва да миете зъбите си? Два пъти. Извършваме процедурата за втори път между вечеря и лягане. През нощта лекарите препоръчват да се обръща голямо внимание на хигиената. Почистването трябва да се извършва не само с помощта четка за зъбии паста. Конецът може да се използва за отстраняване на остатъците от храна между зъбите.

Алгоритъм на процедурата

За постижение по-добър ефектНе е достатъчно просто да знаете колко пъти на ден трябва да миете зъбите си. Как да направите това правилно? Всеки човек трябва да знае отговора на този въпрос.

За да бъде процедурата възможно най-ефективна, препоръчително е да я извършвате пред огледало. В същото време можете мислено да си представите челюстите си в 3D проекция. Това ще помогне да направите движенията по-съзнателни. За да почистите устната кухина от плаката и да докоснете всички труднодостъпни места, само механичните движения няма да са достатъчни. Човек трябва да види или да си представи в каква посока трябва да се насочи главата на четката, за да се премахне мръсотията.

По време на процедурата се опитайте да избегнете резки движенияи прекомерен натиск. Сутрин след почистване лекарят препоръчва масаж на венците. И вечерта преди него е препоръчително да използвате специална нишка.

Колко време отнема процедурата?

Пациентите често питат специалистите: „Колко време трябва да миете зъбите си?“ Просто е. Процедурата може да ви отнеме 2-3 минути. Заслужава да се отбележи, че това минимално времекойто се препоръчва за механично почистване на зъбите.

Ако го похарчите сутрин, ще отнеме още няколко минути. Работата с конец за зъби изисква внимание. Не можете да бързате, защото можете да повредите меки тъканивенците.

Като цяло е достатъчно всеки човек да отдели 5 минути за цялата хигиенна процедура. Има толкова много време, за да пренебрегнете почистването и да го изложите на риск.

Защо е вредно да си миете зъбите често?

Много пациенти вярват в това хигиенни процедуриПрепоръчително е да го правите винаги след хранене. Затова казват, че отговорът на въпроса колко пъти на ден трябва да миете зъбите си ще зависи от броя на закуските. Зъболекарите опровергават тази теория. Честото механично въздействие върху емайла и венците, контактът с паста ще доведе до катастрофални последици.

Ако почиствате устната кухина от плаката твърде усърдно, можете да предизвикате изсушаване и дразнене на лигавичните тъкани. Единствените изключения са случаите, когато човек се е насладил на сладко или много кисело ястие. След това можете отново да измиете зъбите си с паста за зъби. През останалото време ще бъде достатъчно да използвате вода за уста, конец за зъби или четка без паста за зъби. Експертите препоръчват и използването на дъвчащи плочи. Но не се увличайте по тях.

Как да изберем четка и паста?

Правилно подбраните четка и паста играят огромна роля за качеството на почистващата процедура. В Германия например пациентът придобива тези качества само по препоръка на зъболекаря.

Струва си да се отбележи, че четката е избрана, като се вземе предвид твърдостта на космите. Препоръчително е да закупите повече от една паста. Редуващи се абразивни и лечебни видове. Така че трябва да имате една туба избелваща паста и копие на лекарство, съдържащо флуорид, билкови екстракти.

Зъболекарите насочват вниманието на пациентите към факта, че не можете да закупите една туба паста за всичките седем. Не забравяйте, че проблемите на всеки може да са различни. Въз основа на това е необходимо да изберете паста и четка за зъби за всеки член на семейството.

В статията намерихме отговор на въпроса: „Колко пъти на ден трябва да миете зъбите си?“ Сега можете да извършите тази процедура правилно, като вземете предвид всички нюанси.

В заключение бих искал да отбележа, че редовното миене на зъбите не трябва да се пренебрегва. Може да ви струва твърде скъпо. Небрежното отношение към собственото здраве със сигурност ще доведе човек до зъболекарския стол. В този случай пациентът ще трябва да се сблъска с неприятни моменти в живота си. Грижете се за себе си и радвайте хората около вас с красивата си усмивка.