Audrey Hepburni kiire apelsinidieet. Audrey Hepburn: Hungry Fair Lady
Audrey Hepburni ilu ja keerukus on legendaarne, sest ta on tõeline naiselikkuse etalon. Tema figuur on ajakirjandusele alati muret valmistanud ja fännid olid hämmingus - kuidas saate 170 cm pikkusega kaaluda 46 kg ja mitte untsi rohkem? Juba lapsena rääkis mu ema väikesele Audreyle seda tõeline naine peab kaaluma maksimaalselt 45 kg. Neid sõnu mäletas tüdruk kogu elu ja pidas neist rangelt kinni.
Mõned uurijad elutee Kunstnikud on seisukohal, et rafineeritud kuju on sõjaväe näljastreikide pärand, teised - raske treening balletikoolis. Olgu kuidas on, näitlejanna jälgis rangelt oma toitumist, millest räägime teile lähemalt.
Sõja jälg jäi Audreyle elu lõpuni, just tema õpetas tüdrukut distsiplineeritult käituma. Audrey Hepburn ei söönud korraga palju toitu, ta jagas toidu alati mitmeks portsjoniks. Veel üks saladus täiuslik figuur- alkoholi ja magusate magustoitude keeldumine.
Kuigi unistus saada kuulsaks baleriiniks ei täitunud kunagi, säilitas Audrey oma balletirutiini kogu ülejäänud elu. Tema dieet koosnes valkudest ja süsivesikutest. Iga päev sõi näitlejanna salateid, mune, röstsaia ja köögivilju. Dieet oli üsna üksluine, kuid just see aitas Hepburnil säilitada rafineeritud figuuri kogu ülejäänud elu.
Lõppude lõpuks muutusid aastad, kuid Audrey figuur ja kaal jäid alati samaks. Pole vaja arvata, et näitlejanna pole end kunagi toidule lubanud. Vastupidi, mõnikord lubas ta endale midagi maitsvat süüa. Ta ei näinud mõtet endale meeldivaid pisiasju pidevalt keelata, sest elu antakse ainult üks kord.
Huvitav on see, et tänu dieedile hoidis ta oma nahka suurepärases korras; ainus näohooldusprotseduur, mida ta kasutas, oli mikrodermabrasioon. Protseduur on üsna lihtne ja õrn, pluss mikrodermabrasiooni maksumus, mis on suhteliselt madal, ei oma negatiivseid tagajärgi.
Proua Hepburni hommikusöök koosnes kahest keedetud munast, jämedast röstsaiast ja mitmest tassist piimaga kohvist.
Lõunasöögiks eelistas Audrey kodujuustu puuviljadega. Mõnikord asendas ta kodujuustu jogurtiga.
Näitlejanna einestas liha ja juurvilju.
Mõned biograafid on ekslikult oletanud, et Audrey kannatab söömishäire Seetõttu sööb ta nii vähe. Kuid Hepburni lähedased sõbrad ja abikaasa eitasid selliseid kuulujutte täielikult. Näiteks armastas ta spagette ja sõi neid alati, kuid ta püüdis mitte kombineerida pastat valgutoiduga. Teine kirg on šokolaad. Kuigi Hollywoodi printsess vältis magustoite, ostis ta vahel endale šokolaadikarbi ja nautis neid.
Ta armastas väga ka vaarikaid.
Audrey Hepburn kandis oma ilu kogu oma elu.
Ta ei kasutanud oma nooruse kauemaks säilitamiseks kunagi arstide abi. Kogu Audrey ideaalse figuuri saladus seisneb selles õige toitumine. Võime öelda, et ta oli kogu oma elu dieedil, sest pidas rangelt kinni ühest dieedist ja teadis, kuidas toitu õigesti kombineerida.
Kui me räägime Audrey Hepburnist, maalivad meie mõtted meile mulje haprast naisest, kellel on hämmastav figuuri, kuninglik kehahoiak ja luigekael. Ja hoolimata asjaolust, et täna teame tema kõhnuse põhjust – näljahäda okupeeritud territooriumil sõja ajal –, näeme temas Hubert de Givenchy muusat ja mõistame, mida kuller selle erakordse naise juures nii väga imetles.
Isegi kiire pilk Audrey fotodele paljastab tema peened ja kaunid lihased – aastatepikkuse balletitreeningu tulemus. Pärast seda, kui ta balletikoolist lahkus, ei asendanud sport tema jaoks enam kunagi klassiruumis asuvat baari. Kuid ta tegi koeraga pikki jalutuskäike.
Ta järgis kogu oma elu balletirežiimi - see puudutas ennekõike toitumist. Tema toitumise aluseks olid valgud ja kiudained.
Hommikusöögiks sõi ta 2 keedetud munad, 7-vilja hl-st tehtud röstsai:) jämedast jahust ja jõin mitu tassi kohvi piimaga.
Lõunaks- kodujuust puuviljasalati või jogurtiga. Ja õhtusöögiks oli liha mitut sorti juurviljadega.
Nad ütlevad, et Audrey armastas makarone väga, kuid ta sõi seda harva ja püüdis seda mitte kunagi kombineerida valgutoiduga, vaid ainult salatitega.
Ta ei armastanud gurmeetoidud. Enda sõnul eelistaks ta lihtsamat, kuid eranditult küpsetatud toitu. Näiteks hea praad, salat ja... mõned vaarikad. Hepburn armastas väga šokolaadi: ta ostis endale šokolaadikarbi ja venitas seda kaks tundi.
Üks tema kaunitari peamisi saladusi välimus et ta ei joonud alkoholi! Muidugi võis ta aeg-ajalt õhtusöögi kõrvale lubada klaasi head veini. Aga ainult üks.
Teine saladus on nõutav summa tundi magada, kuigi ta eelistas varakult tõusta.
170 cm kõrgusel on tema parameetrid (paljudes allikates erinevad parameetrid paari sentimeetri võrra):
Rinnaümbermõõt: 34A
Vöö: 51 cm
Puus: 86,5 cm
Tema režiim ja toitumine pole aastate jooksul muutunud. Nii ka tema kaal. 63-aastaselt nägi Audrey Hepburn välja nagu vana naine. Ta säilitas suurepärase figuuri, ei teinud ühtegi tõstmist, ei süstinud Botoxi ega püüdnud noorem välja näha.
Audrey Hepburni ilu teavad isegi need, kes pole tema filme vaadanud. Suured silmad, tumedad, hoolikalt kujundatud juuksed ja loomulikult meislitud kujuke muutuda eristavad tunnused Oscari võitnud näitlejanna.
Lapsepõlvest saati inspireeris tema ema tulevast staari, et tüdruk ei tohiks kaaluda üle 46 kg. Ja Audrey usuliselt kogu oma elu järgis seda reeglit, isegi vaatamata emadusele.
Audrey Hepburni saleda figuuri saladused
Suur jäljend tüdruku ellu sõja poolt peale surutud. Näiteks pidi ta pea kuu aega keldris istuma, leivapäts ja kümmekond õuna. Ja mõnikord pidid nad sööma isegi peaaegu mittesöödavat toitu – näiteks nõgest või tulbisibulaid. Seetõttu ei olnud toit tema jaoks kogu elu kapriis, vaid lihtsal viisil taastuda.
Audrey keeldus alkoholist, maksimaalselt klaasist veinist või vähesest viskist. Tema ainus kirg oli hea šokolaad. Tükk - igal õhtul, karp - mõnikord, pühade ajal - šokolaadikook vahukoorega. Šokolaaditahvlid olid esiteks tavaline toit , mida ta sõi pärast natside käest vabanemist.
Tema järjekordne kirg seal tantsiti. Kuid hoolimata sellest, kui kõvasti tüdruk püüdis, pidi Audrey piisava tõttu balletikoolist lahkuma pikk. Aga valgurikas toit ta pidas seda alati oluliseks ja tema dieet meenutas alati tantsija menüüd. Ja kõige rohkem peamine saladus- väikesed portsjonid.
Audrey ütles, et sale figuur on see, kes jagab oma toitu näljastega. Ta kulutas heategevusele palju vaeva ja raha. Võib-olla tasub tõesti temast eeskuju võtta ja teise pitsa peale kuluv raha kanda neile, kes seda rohkem vajavad?
Audrey Hepburn
Hommikusöök: kaks keedumuna täisteraröstsaia tükiga, tass kohvi kuuma piimaga.
Õhtusöök: kodujuust puuviljasalati või jogurti ja toorete hooajaköögiviljadega. Vahetevahel lubas staar endale pastat, aga ilma lihata, ainult koos tomati kaste ja köögivilju, mida tema dieet alati rikkalikult sisaldas.
Õhtusöök: Natuke keedetud liha ja keedetud köögiviljad.
Eluolud, peadpööritav karjäär ja lõputu armastus inimeste vastu – kõik see muutis Audreyst selliseks, nagu teda mäletavad miljonid fännid üle maailma. Kas sulle meeldib see imeline naine? Kirjuta kommentaaridesse!
Audrey Hepburni ilu teavad isegi need, kes pole tema filme vaadanud. Hiiglaslikud silmad, tumedad, hoolikalt kujundatud juuksed ja muidugi meislitud kujuke on saanud Oscari võitnud näitlejanna tunnusteks.
Lapsepõlvest saati inspireeris tema ema tulevast staari, et tüdruk ei tohiks kaaluda üle 46 kg. Ja Audrey usuliselt kogu oma elu järgis seda reeglit, isegi vaatamata emadusele.
Audrey Hepburni saleda figuuri saladused
Suur jäljend tüdruku ellu sõja poolt peale surutud. Näiteks pidi ta pea kuu aega keldris istuma, leivapäts ja kümmekond õuna. Ja mõnikord pidid nad sööma isegi peaaegu mittesöödavat toitu – näiteks nõgest või tulbisibulaid. Seetõttu ei olnud toit tema jaoks kogu elu kapriis, vaid lihtne viis jõu taastamiseks.
Audrey keeldus alkoholist, maksimaalselt klaasist veinist või vähesest viskist. Tema ainus kirg oli. Tükk - igal õhtul, karp - vahel, pühadel - šokolaadikook vahukoorega. Šokolaaditahvlid olid esimene tavaline söögikord, mida ta sõi pärast natside käest vabanemist.
Tema järjekordne kirg seal tantsiti. Kuid ükskõik kui kõvasti tüdruk ka ei üritanud, pidi Audrey balletikoolist lahkuma, sest ta oli üsna pikk. Kuid ta pidas alati oluliseks valgurikkaid toite ja tema dieet meenutas alati tantsija menüüd. Ja suurim saladus on väikesed portsjonid.
Audrey ütles, et sale figuur on see, kes jagab oma toitu näljastega. Ta kulutas heategevusele palju vaeva ja raha. Võib-olla tasub tõesti temast eeskuju võtta ja teise pitsa peale kuluv raha kanda neile, kes seda rohkem vajavad?
Audrey Hepburni menüü
Hommikusöök: kaks keedumuna täisteraröstsaia tükiga, tass kohvi kuuma piimaga.
Õhtusöök: kodujuust puuviljasalati või jogurti ja toorete hooajaköögiviljadega. Aeg-ajalt lubas staar endale makarone, kuid ilma lihata, ainult tomatikastme ja köögiviljadega, mida tema toidulaual alati ohtralt oli.
Õhtusöök: veidi keedetud liha ja keedetud köögivilju.
Eluolud, peadpööritav karjäär ja lõputu armastus inimeste vastu – kõik see muutis Audreyst selliseks, nagu teda mäletavad miljonid fännid üle maailma. Kas sulle meeldib see imeline naine? Kirjuta kommentaaridesse!
Audrey Hepburni ilu teavad isegi need, kes pole tema filme vaadanud. Hiiglaslikud silmad, tumedad, hoolikalt kujundatud juuksed ja muidugi meislitud kujuke on saanud Oscari võitnud näitlejanna tunnusteks.
Lapsepõlvest saati inspireeris tema ema tulevast staari, et tüdruk ei tohiks kaaluda üle 46 kg. Ja Audrey usuliselt kogu oma elu järgis seda reeglit, isegi vaatamata emadusele.
Audrey Hepburni saleda figuuri saladused
Suur jäljend tüdruku ellu sõja poolt peale surutud. Näiteks pidi ta pea kuu aega keldris istuma, leivapäts ja kümmekond õuna. Ja mõnikord pidid nad sööma isegi peaaegu mittesöödavat toitu – näiteks nõgest või tulbisibulaid. Seetõttu ei olnud toit tema jaoks kogu elu kapriis, vaid lihtne viis jõu taastamiseks.
Audrey keeldus alkoholist, maksimaalselt klaasist veinist või vähesest viskist. Tema ainus kirg oli hea šokolaad. Tükk - igal õhtul, karp - vahel, pühadel - šokolaadikook vahukoorega. Šokolaaditahvlid olid esimene tavaline söögikord, mida ta sõi pärast natside käest vabanemist.
Tema järjekordne kirg seal tantsiti. Kuid ükskõik kui kõvasti tüdruk ka ei üritanud, pidi Audrey balletikoolist lahkuma, sest ta oli üsna pikk. Kuid ta pidas valgurikkaid toite alati oluliseks ja tema dieet meenutas alati tantsija menüüd. Ja suurim saladus on väikesed portsjonid.
Laadimine...
