Lihtne viis puhastamiseks. Karm, kuid lihtne ja kiire viis müntide puhastamiseks. Elu seisab
Keha puhastamine on hea tervise ja tugeva immuunsuse jaoks hädavajalik.. Kuid nähtavate tulemuste saavutamiseks tuleks sellele protsessile läheneda terviklikult ja vastutustundlikult. Vastasel juhul saate oma headest kavatsustest ainult kahju teha, kutsudes esile olemasolevate krooniliste haiguste ägenemise ja haigestuda paari uue vaevusega. Seega, kui otsustate puhastust teha, peate seda tegema kõigi reeglite järgi. Ja täna räägime sellest, kuidas kogu keha samm-sammult puhastada.
Puhastusprogramm: järjestus
- Suurimat toksiinide kontsentratsiooni täheldatakse soolestikus. Et vältida nende imendumist verre, tuleb puhastamist alustada just sellest elundist. Vastasel juhul on edasised protseduurid ebaefektiivsed.
- Järgmine samm on maksa puhastamine. Pole saladus, et meie kehas toimib see omamoodi filtrina. Nii et kõigi süsteemide töö normaliseerimiseks tuleb see maha laadida.
- Pärast seda võite edasi minna neerudesse. Kindlasti on nende aastatepikkuse "kogemuse" jooksul sinna kogunenud piisavalt liiva ja muid ebameeldivaid ühendeid.
- Viimases etapis puhastatakse veri ja lümf ning eemaldatakse toksiinid..
Kui teil on haigusi, peate enne puhastamise alustamist konsulteerima oma arstiga. Protsess ei ole kiire ja nende süvenemise tõenäosus on võimalik igal neist etappidest.
Puhastamine
Selleks, et keha etapiviisiline puhastamine kodus oleks võimalikult tõhus, tuleks protseduuriks eelnevalt valmistuda. Paar päeva enne starti on soovitatav loobuda rasvastest ja rasketest toitudest, eelistades värskeid juur- ja puuvilju. Abiks on ka värskelt pressitud mahlad.
Soole puhastamise esimesi tulemusi saate jälgida mõne päeva jooksul pärast protseduure. Ainevahetuse normaliseerimine, toksiinide eemaldamine ja kogunenud väljaheidete eemaldamine mõjutavad soodsalt teie naha seisundit ja aitavad teil kaalust alla võtta.
Soole puhastamise meetodid
Puhastusmeetodeid on mitu. Kõigi nende peamine eesmärk on eemaldada soolestikust kõik kogunenud toksiinid koos väljaheitega.. Kuidas seda täpselt teete - valige oma äranägemise järgi.
Soolane vesi
Soolase veega loputamine on üks lihtsamaid viise. Selle meetodi põhiolemus on 2-2,5 liitri kontsentreeritud soolase vee kasutamine mitme tunni jooksul. Soola kogus lahuse valmistamiseks on alates 1 tl. kuni 1 spl. liitri vedeliku kohta.
Sool on kohustuslik! Vastasel juhul imendub vedelik kehas ja peale kerge diureetilise toime ei saavuta te midagi muud.
Seega joo kaks klaasi vett soolaga ühe ampsuga. Pärast lühikest pausi jätkake. Vaid pooleteise tunni pärast peate jooma 10-12 klaasi lahust. Sellest piisab soolte täielikuks puhastamiseks ja vesi ise hakkas muutumatuna välja tulema. Kui protseduur on läbi, söö kindlasti midagi kerget. Näiteks värske köögivilja salat, puuvilja- või piimavaba puder.
Soolestiku soolase veega puhastamise kulg on 4-5 protseduuri 2-3-päevase pausiga. Ennetava meetmena on soovitatav selliseid puhastusi läbi viia iga kuue kuu tagant.
Lahtistite võtmine
Aeg-ajalt võib soolestikku puhastada lahtistitega. Maksimaalse efekti saavutamiseks on soovitatav valida tugevatoimelised ravimid nagu Fortrans või Moviprep.. Aga puhastada saab ka odavamate taimsete toodetega, näiteks senadeksiiniga.
Ärge unustage, et lahtistid avaldavad pikas perspektiivis vastupidist mõju, häirides soolestikku ja põhjustades kõhukinnisust. Nii et ärge laske sellest meetodist meelitada.
Klistiir
Soolestiku puhastamiseks on vaja kasutada soolalahust, ravimtaimede infusioone või vett, milles on lahustunud aktiivsütt. Äärmuslikel juhtudel võite kasutada tavalist puhast vett. Protseduuri korratakse korduvalt mitu päeva, kuni saavutatakse soovitud efekt..
Maksa puhastamine
Järgmine samm on maksa puhastamine. Pidage säästvat dieeti, sööge rohkem taimset toitu. Valmistamisprotsessis lisage dieeti looduslik õuna- ja peedimahl. Ja vahetult puhastamise ajal jooge suur kogus sooja vedelikku (kummeli tee, hibisk või lihtsalt soe keedetud vesi).
Puhastusmeetodid
Maksa puhastamine käivitab organismi loomulikud noorendamise mehhanismid, parandab naha seisundit ja isegi parandab meeleolu. Ka seedimine paraneb, raskustunne kõhus ja halb hingeõhk kaovad. Jääb vaid valida, milliseid keha puhastamise meetodeid kodus kasutate.
Taimeõli
Oliivi- või päevalilleõli on kõige karmim ja isegi mõneti ohtlikum puhastusmeetod.. Kuid selle abiga saab soovitud efekti saavutada vaid ühe päevaga.
Kindlasti konsulteerige arstiga, tehke maksaanalüüsid ja kõhuõõne organite ultraheli. Maksa ja sapiteede mis tahes patoloogiate korral loobuge õli puhastamise ideest.
Kui terviseprobleeme ei leita, võite jätkata:
- Pärastlõunal soojendage paremat külge hästi, kasutades soojenduspadja.
- Valmistage klaas taimeõli, kuumutades seda kehatemperatuurini. See võib olla veidi kuumem, kuid ettevaatlikult, et mitte tekitada suu limaskesta ja siseorganite põletusi.
- Joo õli väikeste lonksudena. Kolereetilise toime tugevdamiseks ja maitse parandamiseks võib õlile lisada sidrunimahla.
Kohustuslik reegel - sooritage protseduur tühja kõhuga või 3 tundi pärast viimast söögikorda. 2 nädala pärast saate puhastamist korrata.
Taimsed infusioonid
Infusiooni valmistamiseks kasutage immortelle, võilille, piparmünti, koirohtu, kibuvitsamarja, sigurit, nõgest ja jahubanaani. Soovitav on nimekirjast võtta kõik komponendid, kuid kui mõni ülaltoodust puudub, pole see kriitiline. Segage valmistatud koostisained 2 spl. Seejärel valige 3 spl. Segage segu ja valage keeva veega (0,5 l), jättes tõmbama. Kurna valmis infusioon, pärast mida võid seda kasutada 200 ml hommikul tühja kõhuga ja õhtul enne magamaminekut. Valmistage iga päev uus jook.
Taimne puhastuskuur on üks kuu. Protseduuri saate korrata mitte varem kui kuus kuud hiljem.
Rosin
Tõmmise valmistamiseks peske hommikul peotäis rosinaid, keetke keeva veega, valage klaasi ja täitke see ülevalt külma veega. Järgmisel päeval jooge tühja kõhuga valmis tõmmis ja sööge rosinaid. Korrake protseduuri iga 3-4 päeva järel ühe kuu jooksul. Järgmise puhastuskuuri saab läbi viia kuue kuu pärast.
Neerude puhastamine
Keha samm-sammult puhastamine kolmandas etapis on neerud. Kui te pole selles etapis arsti juurde jõudnud, on nüüd aeg seda teha. Suurte neerukivide, põletike ja muude haiguste korral võivad tekkida tüsistused ning puhastamine lõpeb haiglas. Kui vastunäidustusi pole, võite hakata liiva lahustama ja kehast eemaldama:
- Esimesel puhastusnädalal jooge mis tahes taimseid diureetikume.
- Alates teisest nädalast lisage diureetikumide kollektsiooni 4-5 tilka kuuseõli ja võtke seda kolm korda päevas pool tundi enne sööki.
- Niipea, kui uriin muutub häguseks, lisage oma igapäevasesse režiimi hüppenööriga hüppamine või jooksmine, et hõlbustada kivide läbipääsu.
Kogu puhastusaeg on 2 nädalat.. Kui soovitud efekti ei saavutata, võib kursuse kestust pikendada. Sel perioodil saate vabaneda tursetest, tumedatest ringidest silmade all ja väsinud ilmest.
Neerude puhastamine on keelatud rohkem kui üks kord aastas!
Bronhopulmonaalne süsteem
Kaer aitab eemaldada röga kopsudest. Selleks segatakse 200 g teri 500 g piimaga ja hoitakse mitu tundi. Lahus jahvatatakse ja võetakse hommikul tühja kõhuga. Kogu päeva jooksul peate võtma 3 sellist portsjonit. 7-10 päeva pärast on tulemust tunda köhimisega eraldatud suure hulga röga kujul.
Bronhide ja kopsude puhastamist soodustab ka sissehingamine eeterlike õlide abil. See meetod aitab suurendada immuunsust, leevendada nohu, kopsupõletikku, bronhiiti ja muid haigusi.
Lisaks kasutatakse spetsiaalseid hingamisharjutusi, mis kiirendavad ainevahetusprotsesse ja aitavad kaasa patogeensete mikroorganismide kõrvaldamisele.
Eemaldame toksiinide ja toksiinide jäänused
Kui järgisite keha puhastamise järjekorda, siis viimases etapis toimub rakuliste struktuuride ja vedelike (veri ja lümf) üldine puhastus. See on vajalik tulemuse kinnistamiseks ja organite uute ummistumise vältimiseks vedelikku juba imendunud toksiinidega.
Pärast kõiki etappide kaupa kogetud teste tundub see ese teile kõige lihtsam ja isegi meeldivam. Järgige lihtsalt mõnda juhist:
- Pöörake iga päev tähelepanu füüsilisele tegevusele. Sport kiirendab ainevahetust, mis aitab puhastada kõiki keharakke. Regulaarne treenimine ei aita mitte ainult saavutatud efekti kinnistada, vaid aitab ära hoida ka toksiinide uuesti kogunemist.
- Joo mahla. Mahlateraapia kuur on 2 nädalat. Selle aja jooksul tuleb valitud jooki tarbida kolm korda päevas enne sööki. Redise, peedi või kapsa mahla ei tohi korraga juua rohkem kui 100 ml. Värsket õuna- või porgandimahla võib kombineerida ja ühekordset annust suurendada.
- Võtke sorbente (polüsorb, enterosgeel või aktiivsüsi). Vastuvõtukursus on 2-3 nädalat, 2 korda päevas. Kindlasti siduge rohke vedeliku ja lahja dieediga.
- Iga 3-4 päeva tagant külastage sauna või võtke vähemalt kuuma vanni.
Maksimaalse efekti saavutamiseks tuleb kõiki neid meetmeid järgida koos. Et vabaneda vajadusest teise puhastuskuuri järele, jätkake tervisliku eluviisiga, pöörates tähelepanu õigele toidule, päevarežiimile ja kehalisele aktiivsusele.
Hämmastav viis ahju tahmast ja rasvast puhastamiseks, mis teeb perenaise elu lihtsamaks, muutes protsessi kui mitte meeldivaks, siis kindlasti mitte väsitavaks. See on tõhus ja kiire. Kõige parem on protseduur läbi viia õhtul.
Kõigepealt puhastame ahju klaasi, läigib nagu uus.
Selleks segatakse taigna küpsetuspulber kuuma veega paksu hapukoore konsistentsini.
Saadud läga kantakse klaasile.
30 minuti pärast pühitakse klaas niiske lapi või käsnaga.
Nüüd on aeg siseseinte ja restide jaoks.
Sega koostisained:
50 g küpsetuspulbrit taigna jaoks
250 ml ammoniaaki
1 liiter vett
Ahi soojeneb kuni 150°.
Kuum vesi valatakse ühte kuumakindlasse anumasse, ammoniaak valatakse teise.
Ahi lülitub välja.
Ammoniaagiga anum asetatakse restile ja veega anum asetatakse kõige põhja. Kõik lastakse täielikult jahtuda, saate kuni hommikuni.
Hommikul lisatakse anumasse ammoniaagiga nõudepesuvahend. Kõik seinad ja restid pestakse saadud lahusega metallkäsna abil. Rasv, mustus ja tahm on kergesti eemaldatavad. Jääb vaid puhta veega loputada.
Pakume, mis paneb taldriku särama.
Käärsoole puhastamine
Puhastumise tulemuseks on tervis, ilu, noorenemine ja elurõõm! Puhastumise käigus väljuvad toksiinid, see muudab vere puhtamaks ja paraneb veresoonte toitumine. Hea veri tähendab head tervist. Peavalud mööduvad, rõhk normaliseerub, seedimine paraneb, kõhukinnisus kaob. Suureneb liigeste paindlikkus ja liikuvus. Välimus muutub paremuse poole. Kui puhastate regulaarselt soolestikku, muutub nahk siledaks ja terveks, kaovad vistrikud, akne ja koorimine, siluvad peened kortsud. Näed välja värske ja puhanud nagu pärast puhkust. Samuti paraneb juuste seisund, need näevad ilusad ja terved välja. Need muutuvad paksemaks ja läikivaks, lakkavad lõhenemisest ja kukuvad vähem välja. Teie tuju tõuseb märgatavalt, tunnete kergust ja õndsust. See muutub teie jaoks lihtsaks, nagu oleksite raske koorma seljast heitnud. Sul tekib enesekindlus. Su näole särab naeratus, sinust tuleb elurõõm ja see tõmbab inimesi nagu magnet! Puhastamise tulemusena tunnete tohutut energiatulva. Teie nägu saab värske, näete välja nagu oleksite plastilise operatsiooni teinud! Kui hoiad pidevalt sisemist puhtust, siis mõne aja pärast avastad üllatusega, et aastad on tagasi pöördunud. Näete parem välja kui teie eakaaslased ja teised räägivad teile sellest!
Soolestiku puhastamiseks on palju võimalusi – vali maitse järgi!
Puhastamise plussid Miinused
Kliide abil
See puhastus on üks lihtsamaid, harjumuspärast eluviisi see praktiliselt ei muuda.
Otse öeldes on kliid maitsetu asi, aga kas see on tõesti miinus? Seega võime öelda, et sellel puhastusel pole miinuseid.
Mahl, keefir, õun
Kestab ainult ühe päeva
See juhtub, et päeva lõpuks hakkab kõht imema. Mõnikord on kerge nõrkus, pearinglus. Pole ime, keha töötab, vabaneb toksiinidest
Toores köögiviljaga
Kestab ainult ühe päeva
Päeva lõpuks muutub monotoonsus veidi igavaks. Valmistage erinevaid salateid, see aitab puhastamist hõlpsamini üle kanda
Taimse infusiooniga
See puhastamine harjumuspärast eluviisi praktiliselt ei muuda.
Ürditõmmis pole maailma kõige maitsvam asi, eriti esialgu, aga kui harjud, siis saad maitsta ja jood seda mõnuga
Riis
See on hea, sest see ei puhasta mitte ainult soolestikku, vaid ka kogu keha kompleksis
Terve kuu on igav hommikuti ainult riisi süüa, see monotoonsus väsitab eriti tsükli lõpu poole, aga on üks nipp (vt allpool)
Klistiiri abil
Kõige tõhusam soolepuhastus, märgatava raviefekti saate nädalaga
See on kõigi aegade raskeim puhastamine. Peate nädala jooksul oma igapäevase rutiini talle alluma.
Puhastamine kliidega
Kliid on teravilja kestade kõvad ja jämedad osakesed, mis on segatud jahuga. Nende põhiväärtus seisneb neis sisalduvates kiududes (need on kiud, mis moodustavad taimerakkude seinad). Kui kliides sisalduvad kiudained segada veega, siis see paisub ja suureneb mahult. Selle tulemusena tekib sooltes suur hulk lahtist väljaheidet. Nad suruvad soole seintele ja see aitab kaasa tühjenemisele. Kliidel on ka kolereetiline toime ja see põhjustab ka väljaheiteid. Koos paisunud kiududega eemaldatakse soolestikust kogu “mustus”: kolesterool, raskmetallide soolad, radionukliidid, toitainete lagunemissaadused. Selline puhastamine mõjub tervisele soodsalt.
Üks meeldiv hetk on veel: kliide abil ei saa te mitte ainult soolestikku puhastada, vaid ka vähese või üldse mitte spordiga, dieetidega jne kaalust alla võtta. Pole paha kõrvalnäht, eks?
Puhastamiseks on muidugi vaja kliid. Nende ostmine pole probleem. Neid müüakse toidupoodide pagari- ja toidukaupade osakondades, apteekides ja seal, kus nad müüvad tervisetooteid. Need on odavad.
Kuidas puhastada
Puhastamine kestab üks kuu. Kliid tuleb võtta kolm korda päevas 15 minutit enne sööki. Peate võtma 2 spl. lusikad kliisid ja söö neid ühe või kahe klaasi veega (vee asemel võib kasutada nõrka teed ilma suhkru ja mahla). Ja siis elage normaalset elu: sööge, jooge, töötage, tegelege oma asjadega, lõbutsege jne.
Kliid tuleb veega maha pesta! Vastasel juhul läheb kogu nende kasutamise mõte kaotsi. Kiudkiud, mille jaoks kliisid süüakse, toimib ainult siis, kui see imab vett ja paisub.
Kliide päevane annus ei ole suurem kui 6 spl. lusikad. Ärge proovige süüa rohkem, "et see oleks veelgi tervislikum". Kõik on mõõdukalt hea! Vastasel juhul võite põhjustada gaaside moodustumist, raskustunnet maos jne. Kliid võib tööle kaasa võtta ja 15 minutit enne lõunapausi süüa paar lusikat ja juua need koos vee või nõrga teega.
Kui sageli peaksite puhastama.
Kord aastas tuleks läbi viia igakuine kliidega puhastuskuur. No kui tahad, et sooled jääksid kogu aeg puhtaks ja töötaksid nagu kellavärk, siis võta hommikuti kogu aeg kliid, kiudained on soolestiku jaoks suurepärane luud! Söö 2 spl. lusikad päevas, joo kindlasti üks-kaks klaasi vett, mineraalvett, mahla või teed. Ja siis unustate paljud haavandid ja näete suurepärane välja!
mahla puhastamine
Peaaegu kõik mahlad sisaldavad puuviljahapet. Puhastamiseks on parem võtta hapukaid, näiteks õun, apelsin, greip. Võid kasutada ka magusamaid, näiteks virsikuid, multivilju vms, nendes on lihtsalt vähem hapet. Tänu puuviljahappele pesevad mahlad suurepäraselt soolestikku, eemaldavad selle seintelt toksiine, lahustavad need ja viivad välja. Puuviljahappe sisaldus mahlades on väike, nii et see ei kahjusta soolestikku, vaid toob ainult kasu. Ja muidugi, mahlad küllastavad meie keha vitamiinidega, teate seda. Veel üks tore mahlapuhastuse kõrvalmõju: ühe päevaga saad lahti 0,5-1 kg. Pole paha, eks?
Mahlasoole puhastamiseks vajate 2 liitrit puu- või köögiviljamahla. Võid osta valmis mahla või kui liiga laisk pole, siis ise mahlapressi abil teha. Muidugi on värskelt pressitud mahlad paremad kui poest ostetud. Kuid mida iganes sa ütled, nende ettevalmistamine võtab aega. Selleks peate puu-/köögivilju koorima, tükeldama, mahlapressi panema jne. Seega, kui olete hõivatud, kasutage ostetud mahlasid - alati on parem teha midagi 80% kui mitte midagi. Tähtis! Mahla ostes lugege kindlasti pakendil olevaid koostisosi! Vaja läheb ainult 100% mahla – ei ole lisatud suhkrut, sidrunhapet jne. Kõik joogid ja nektarid ei ole soolestiku puhastamiseks head! Tootjad on ostjate tähelepanu köitmiseks sageli kavalad ja kirjutavad pakendile suurte tähtedega “100% kvaliteet” (mitte “100% mahl”). Kuid te ei lange nendesse nippidesse - võtke ainult naturaalseid mahlasid, ilma lisanditeta. Proovige osta mahla liitristes klaaspudelites, need on küll kallimad, kuid kvaliteedilt paremad kui papppakendis mahlad. Fakt on see, et otsepressitud mahlu müüakse pudelites/purkides.
Kõigepealt pigistatakse need välja, siis villitakse kohe pudelitesse/purkidesse ja keeratakse kaanega kokku. Kuid papppakendites on kõik teisiti. Seal pressitakse mahlad välja, seejärel aurustatakse neist vesi kontsentraadi saamiseks, seejärel tuuakse see kontsentraat tehastesse (mõnikord välismaalt!), lahjendatakse veega ja valatakse pikaajaliseks säilitamiseks papppakendisse - tetrapak. Kas tunnete erinevust? Seetõttu on parimad värskelt pressitud mahlad, teisel kohal on klaaspudelites/purkides ja kolmandal karbis olevad mahlad.
Kuidas puhastada
Peate kulutama ühe päeva ainult mahladele. Sellel päeval pole midagi süüa! Joo ka, välja arvatud mahlad (ka vesi), seega ole tee ja kohviga kannatlik kuni järgmise päevani. Joo iga tund klaas mahla (200 g). Ärge rikkuge seda reeglit! Tund on möödas - joo klaas mahla. Kui jätate annuse vahele, võib teil tekkida isu, te tunnete nälga ja, hoidku jumal, vabaneda. Ja kui iga tund juua klaas mahla, siis näljatunne nüristab ja isu ei löö välja - kontrollitakse. No kui oled harjunud pidevalt midagi närima ja kõhtu imema, siis ole veidi kannatust. Lõppude lõpuks teete seda enda, oma kallima, oma tervise ja ilu pärast! Kuidas sobib mahlapuhastus tööeluga? Väga lihtne. Võtke mahl tööle kaasa ja jooge. Mugavuse huvides võite selle valada pooleliitristesse plastmassist mineraalveepudelitesse, need mahuvad hõlpsasti keskmise suurusega naiste kotti. Kõik ei pea teatama, et teed puhastust. Kolleegid võivad hakata sind narrima, nad ütlevad: "söö seda, söö seda, miks sa ennast näljutad" - teate ise. Nii et hoidke oma väike saladus endale, see pole kellegi teise asi peale teie, nõustud?
Kui sageli peaksite puhastama
Mahlasoolepuhastust tuleks teha kord kuus. Noh, kui soovite saada veelgi paremaid tulemusi, kulutage seda kaks korda kuus.
Keefiri puhastus
Keefir jõudis meile Kaukaasiast - seal eksisteerivad spetsiaalsed seenbakterid, mille abil piima kääritatakse (mujal nad ei paljune). Enne keefiri kiitmist (ja see on seda väärt!) tuletan meelde kuulsa teadlase Mechnikovi öeldu. Ta uskus, et vananemise peamine põhjus on soolestikus toimuvad lagunemisprotsessid. Tema sõnul jääme vanaks, sest mürgitame end enda soolestikust pärit mädanevate ainetega. Mechnikov pidas fermenteeritud piimatooteid (eeskätt keefiri) võimsaks ravi- ja noorendamise vahendiks. Keefir soodustab roojamist, teate seda. See pärsib putrefaktiivseid baktereid ja puhastab sisemist mikrofloorat, tänu millele taastub soolestikus tervislik keskkond. Lisaks sisaldab keefir organismile vajalikke mikroelemente ja parandab immuunsust. Keefiriga soolepuhastus toob sulle suurt kasu!
Keefiri puhastamiseks vajate 2 liitrit keefirit. On oluline, et see oleks maitsev, siis joote seda mõnuga. Võite võtta keefiri rasvasisaldusega 1%, 2,5% või 3,2% - see pole oluline. Isegi kui hakkate jooma kõrgeima rasvasisaldusega (3,2%) keefirit, siis ärge muretsege, ega te sellest ühe päevaga paremaks ei lähe.
Puuvilju ja magusat jogurtit ei saa võtta. Ärge kasutage jogurtit! Seetõttu jooge meie looduslikku naturaalset keefirit, mille säilivusaeg on kuni viis päeva alates valmistamiskuupäevast, ja kõik saab korda!
Kuidas puhastada
Soolepuhastus keefiriga toimub samamoodi nagu mahlapuhastus ja kestab ühe päeva. Ainus erinevus on see, et mahla asemel võtame keefiri (või bifidokefiiri, vahet pole). Iga tund on vaja juua klaas keefirit. Nii “petate” keha – enne kui ta nälga jääb ja süüa küsib, annate talle eelnevalt jaotusmaterjali, öeldakse: “Jää, saa mõneks ajaks lahti!”. Seega saab ilma suuremate raskusteta õhtuni venitada. Keefirit, nagu mahla, võib tööle kaasa võtta või osta lähimast poest. Peaasi, et töölt koju naastes ära lõdvestuks ega söö "kõhult". No mis ma võin öelda - peate olema veidi kannatlik, puhastused nõuavad sisemist distsipliini, ilma selleta ei saa!
Kui sageli peaksite puhastama
Seda puhastamist tuleks teha kord kuus. Kuid saate ja paar korda, sõltuvalt teie soovist. Keefiripuhastus, nagu ka mahlapuhastus, aitab vabaneda liigsetest kilodest. Kui teil on lemmikkleidisse mahtumiseks vaja kiiresti kaalust alla võtta 0,5–1 kg, siis kulutage see ära ja tulemus on garanteeritud - kontrollitud!
õuna puhastamine
Õunu on pikka aega peetud suurepäraseks tervise säilitamise vahendiks. Inglased ütlevad: "Üks õun päevas – ja arsti pole vaja." Need, nagu kõik puu- ja köögiviljad, sisaldavad kiudaineid (ja see on "soolehari", mäletate?). Lisaks sisaldavad peaaegu kõik õunad (välja arvatud magusad) puuviljahapet, see lahustab suurepäraselt toksiine ja toksiine.
Õunte koorimiseks on vaja 2 kg õunu. Parim on võtta Antonovka või muud sordid hapuga. Peaasi, et teile meeldivad õunad teie maitse järgi, siis sööte neid mõnuga.
Kuidas puhastada
Õunakoorimine toimub ühel päeval. Jaga 2 kg õunu seitsmeks-kaheksaks hunnikuks ja söö iga kahe tunni tagant – see on kõik! Kui soovite juua, võtke teed ilma suhkruta, mineraalvett, ürditõmmist. Ära joo liiga palju, piisab kolmest kuni neljast klaasist. Rohkem te ei taha, sest õunad sisaldavad mahla. Õunu saab tööle kaasa võtta, seega mahub see koristamine ka tavapärasesse päeva töögraafikusse.
Kui sageli peaksite puhastama
Õunakoorimist saab teha üks kuni kahe kuu tagant.
Puhastamine toorete köögiviljadega
Toores köögivili on kiudainete ladu. Keegi isegi ütles, et see on soolestiku hambahari! Ja toored köögiviljad annavad kehale suures koguses vitamiine, sellel on kasulik mõju naha, juuste ja küünte seisundile. Tõsi, pidevalt ei tohiks süüa ainult tooreid köögivilju ja mitte midagi muud. Kuna liiga palju kiudaineid ärritab soolestikku ja see ei tee talle midagi. Kõik on mõõdukalt hea!
Varuge puhastamiseks köögivilju. Kõige paremini sobivad: porgand, valge kapsas, hiina kapsas (daikon), lillkapsas, salat, redis (must või margelan), redis (punane või valge), kaalikas, kaalikas, paprika, suvikõrvits, suvikõrvits, kurk, õunad, till, petersell , koriander.
Ostke sellest loendist 2 kg mis tahes köögivilju. Teete neist salateid. Kastmiseks vajate soola ja veidi mis tahes taimeõli (päevalille-, oliivi-, maisi-, rapsiseemne-, sojauba jne). Salatit on võimatu hapukoore või majoneesiga täita.
Kuidas puhastada
See puhastamine võtab ühe päeva. Selle ajal tuleb süüa ainult salatit tooretest köögiviljadest ja mitte midagi muud (sh leib jne). Kui soovite juua, võtke nõrk tee, mineraalvesi või mahl. Valmistage suur kauss köögiviljasalatit mis tahes selles loendis olevatest köögiviljadest, määrige see vähese taimeõli ja kergelt soolaga. Äädikat ei tohi lisada, see ergutab soolestiku peristaltikat, tekitab janu ja isu. Noh, kui olete otsustanud, et te "lahti ei lähe", siis olgu nii, lisage veidi õunasiidri äädikat või sojakastet.
Salatit saad kergelt maitsestada, lisades suneli humalat, karrit või küüslauku. Kuid ärge üle pingutage, sest vürtsid suurendavad söögiisu. Hoia salatit külmkapis ja serveeri iga kahe tunni tagant. Ärge tehke toidukordade vahel pikemaid pause, et mitte väga nälga jääda.
Vahelduseks võite valmistada mitte ühte, vaid erinevaid salateid.
1) valge kapsas, porgand ja küüslauk;
2) must rõigas, porgand ja mõni õun;
3) lillkapsas (toores!), porgand ja till;
4) Hiina kapsas, paprika ja koriander.
Ja nii edasi. Fantaseerige! Peaasi, et salatid oleksid teie maitse järgi, siis sööte neid mõnuga. Muide, rohelised (till, petersell, koriander) sisaldavad suures koguses kiudaineid. Mõnele isegi meeldib rohelist üksi närida, ilma milletagi. Ja õigustatult on see soolestikule väga kasulik! Seega maitsesta oma salateid tervise huvides ürtidega! Salatit saab tööle kaasa võtta.
Kui sageli peaksite puhastama
Seda puhastamist saab teha kord kuus. Üldiselt sööge iga päev hea portsjon salatit tooretest köögiviljadest. Tänu sellele igapäevasele "puhastamisele" toimivad teie sooled ideaalselt ja sinna ei jää jääkaineid!
Puhastamine taimsete tõmmistega
Maitsetaimede abil on inimesi juba iidsetest aegadest ravitud, noorendatud ja isegi lähedasi võlutud! Taimed on samad ravimid, ainult looduslikud. Iga kollektsiooni kuuluv ravimtaim toimib erilisel viisil, toimib omal “kohal” ja toob puhastusprotsessi midagi omast. Üks tekitab väljaheiteid, teine ajab sappi, kolmas lahustab lima ja vanu jääkaineid, neljas leevendab põletikku ja rahustab peristaltikat. Teeme ravimtaimede kollektsiooni. Näputäis üht, kaks näpuotsa teist ja nii edasi – nagu nõiad teevad! Kõik puhastamiseks vajalikud ravimtaimed on müügil apteekides. Kui sulle meeldib looduses käia ja maitsetaimi tunda, saab neid ise metsas jalutades koguda. Või võite need oma suvilasse kaasa võtta, kui nad muidugi teie sees kasvavad. Mõnikord ei pruugi teatud ravimtaim apteegis saadaval olla. Kõik on korras! Asendage see sama efektiga teisega.
Ürdikollektsiooni koosseis
Action Proportion Grass, mille vahel valida
Cholagogue 4 osa võilillejuurt, immortelle, maisi stigmad, mugwort
Lahtistid 3 osa senna, rabarberijuur, joster
Lima lahustav 2 osa Jahubanaani, leedri, apteegitill
Rahustav 1 osa kummel, piparmünt, emajuur
Võtke kauss või purk ja valage sinna erinevad ürdid, järgides ülaltoodud proportsioone. Osasid saab mõõta supilusikaga. Sega kõik läbi. Ürdikogu puhastamiseks on valmis
Kuidas puhastada
Valmistage oma ürditõmmist iga päev ise. Võtke 1,5 spl. kogumise lusikad ja vala klaasi keeva veega. Katke kaanega. Veelgi parem, kasutage termost. Lase taimeteel tund aega tõmmata. Kurna ja joo enne magamaminekut. Pärast seda ärge sööge ega jooge midagi. Ärge pange tõmmisesse suhkrut!
Järgmisel hommikul (või varahommikul) on väljaheide. Nagu öeldakse, kergendusega! Edu indikaatoriks on normaalne rohke väljaheide (aga mitte kõhulahtisus!) ning kergustunne ja täielik vabanemine. Võib-olla teie keha jaoks 1,5 spl. lusikad ürdikollektsiooni on natuke liiga palju ja sind, nagu öeldakse, “kandtakse minema”. Pole hullu, sel juhul vähendage annust veidi – igaühe keha on erinev! See juhtub vastupidi: kui teil on kõhukinnisus, võib see annus olla teile liiga väike ja hommikul ei ole väljaheidet. Seejärel suurendage veidi ravimtaimede "pruulimise" kogust - 1,5 spl asemel. võta 2 lusikat, see on kõik. Ühesõnaga – vali endale sobiv ürdiannus ja kõik saab korda!
Kui kaua puhastamine aega võtab?
Seda teed tuleks juua öösel kaks nädalat. No kui tahad saavutada ideaalset tulemust, siis tühja kõhuga, pärast väljaheidet, joo pool klaasi keefirit, siis taastub terve soolestiku mikrofloora veelgi kiiremini.
Kui sageli peaksite puhastama
Taimset soolepuhastust tuleks läbi viia kord aastas. Profülaktikaks võib ürditõmmist juua kord nädalas, enne magamaminekut, siis töötab sooled nagu kellavärk. Ja aasta jooksul ei ole vaja iga päev rohtu võtta, muidu pestakse soolestikust välja mineraalid ja kasulikud bakterid ning see pole hea. Ja üldiselt ei too liigne innukus head. Kõik on mõõdukalt hea!
Riisi puhastamine
Selleks puhastamiseks kasutatakse leotatud ja keedetud riisi. Pärast viiepäevast leotamist muutub see poorseks, kuigi see pole palja silmaga nähtav. Selline riis muutub sorbendiks, ta tõmbab soolestikust lima, toksiine, mädabaktereid, vanu väljaheiteid jne.Lisaks sooli kuseteedest ja liigestest. Seega ei puhastata mitte ainult jämesool, vaid kogu keha. Need on leotatud riisi erakordsed omadused! Pealegi ei tule soolad välja kohe, vaid kahe-kolme nädala pärast pärast puhastamise algust ja veel kaks-kolm kuud. Seda seetõttu, et keha pole puhastatav ruum, vaid isereguleeruv süsteem. Peaaegu igasugune puhastus käivitab sügavama puhastusmehhanismi. Kui teie sooled muutuvad puhtamaks, siis on ka teie veri. Järk-järgult hakkavad teised elundid ja süsteemid pingutama. Kui te muidugi ei püüa jätkata tervislikku eluviisi.
See puhastus on ka hea, kuna sellel pole vastunäidustusi, nii et kõik saavad seda teha ilma eranditeta. Selle puhastamise jaoks ostke pikateralist riisi (see on vähem tärkliserikas kui ümmargune). Vala 20 spl. lusikad riisi kaussi või pannile, vala külma kraaniveega, kui sul muidugi korralik on (ja kui pole, siis keedetud) ja loputa korralikult. Seejärel täitke uuesti veega ja pange külmkappi, laske leotada. Iga päev loputage riis hästi, valage vesi koos selles lahustunud tärkliseosakestega välja, vahetage see uue vastu ja asetage uuesti külmkappi. Riisi tuleks leotada viis päeva.
Kuidas puhastada
Viie päeva pärast loputage riis ja küpsetage tavalisel viisil (muide, leotatud riis küpseb kiiresti!). Sool, suhkur, või ja muud maitseained sellele ei lisa! Jaga keedetud riis viieks osaks. Sööge üks neist tühja kõhuga (pärast seda ei saa te neli tundi süüa!). Võite riisi soojendada mikrolaineahjus või süüa külmalt, kuidas eelistate. Ülejäänud pane külmkappi.
Samal päeval võtke uuesti 20 spl. lusikad riisi, pange kaussi, loputage ja jahutage nagu eespool. Sellest saab uus "partii" ja laske sellel praegu leotada (pidage meeles, et loputage riisi iga päev; päevade segamise vältimiseks kirjutage üles seadmise kuupäev ja keetke pärast viiepäevast leotamist). Söö järgmisel päeval teine portsjon keedetud riisi. Ja nii edasi. Peaasi on järgida põhireeglit: enne riisi keetmist tuleb seda viis päeva leotada. Riisi tuleks süüa tühja kõhuga ja pärast seda ei saa neli tundi midagi süüa ega juua! Riisi puhastamine toimub 40 päeva jooksul. Kuid on üks nipp, mis teeb riisiharjamise lihtsamaks. Oletame, et hommikul kell 5-6 ärkasite üles, et tualetti minna. Kui olete valmis, võtke külmkapist välja portsjon riisi ja sööge see ära. Ja mine uuesti magama, enne 7-8 hommikul (või enne tavalist ärkamisaega). Hommikusööki saate süüa neli tundi pärast riisi söömist, see tähendab kell 9-10 hommikul.
Kõik on legaalne - neli tundi riis "töötas" ja tõmbas šlaki, nii et režiimi rikkumist siin pole.
Kui sageli peaksite puhastama
Riisi puhastamine tuleks läbi viia üks kuni kahe aasta tagant.
Tuletan teile meelde: soolade vabanemine jätkub ka pärast selle lõppemist, nii et ärge kiirustage järeldusi tegema.
Te tunnete tegelikku mõju paari kuu jooksul pärast selle rakendamist!
Puhastamine klistiiriga
See põhineb asjaolul, et vesi on suur jõud, mis suudab lahustada peaaegu kõike, ilmaasjata öeldakse: "vesi kulutab kivi ära." Vesi tungib kõikidesse soolestiku käänakutesse ja "nurkadesse", leotab selle seinte külge kinnijäänu, lahustub ja viib välja. Klistiiri valmistatakse mitte ainult puhta veega, vaid ka erinevate lisanditega, nagu sidrunimahl, sooda, kaaliumpermanganaat, maitsetaimed.
Puhastamiseks on vaja varuda: klistiir, voodipesu, vaseliin (või mis tahes õli), pesukompositsioon. Osta apteegist 1,5-liitrine klistiir. Ainult mitte pirn-süstal, vaid klistiir, sarnane soojenduspadjaga, mille voolik on otsas segistiga. Seda nimetatakse "Esmarchi kruusiks", need on kummist või polüetüleenist, võite võtta mis tahes. Voodipesu jaoks sobib lina või polüetüleenitükk - peaasi, et sa selle peale lamades ära mahuksid. Klistiiri otsa määrimiseks on vaja vaseliini või õli, et see kergesti pärakusse siseneks. Selle asemel võite kasutada mis tahes rasvakreemi, ühesõnaga seda, mis on käepärast. Ja lõpuks vajate pesukompositsiooni. Võite võtta tavalist vett, kõige parem on keedetud. Kuid võite kasutada ka toorelt, kraanist, kui see on korraliku kvaliteediga. Vee temperatuur peaks olema toasoe või veidi jahe, kuid mitte mingil juhul kuum! Võite kasutada vett erinevate lisanditega. Kõik need aitavad toksiine lahustada, igaüks omal moel.
Komponent Kuidas lisada Kuidas see toimib
* Sidrunimahl või sidrunhape
Lahus peaks olema kergelt happeline, et mitte põletada soolestikku.
Sidrunhape lahustab toksiine, peseb need soole seintelt välja
* Soda
Lahustage 1 supilusikatäis 1,5 liitris vees
Lahustab lima, eemaldab soole seintelt toksiine
* Kaaliumpermanganaat
Lahus peaks olema kergelt roosakas.
Desinfitseerib soolestikku, pärsib putrefaktiivseid baktereid
* Ravimtaimed
Võtke 1 spl mis tahes ürti parempoolsest loendist või nende ürtide segu, valage klaasi keeva veega. Kui see on jahtunud, kurna ja lisa sooja veega, et saada 1,5 liitrit
Kummel leevendab põletikku ja eemaldab gaase.
Plantain ravib mikropragusid ja lahustab lima.
Yarrow leevendab põletikku ja vähendab hemorroidide sõlme.
Vereurmarohi eemaldab polüübid.
Proovige kõiki neid toidulisandeid ja tehke kindlaks, milline neist teile kõige paremini sobib, ja kasutage seda edaspidi.
Kuidas puhastada
Klistiir on kõige parem teha pärast looduslikku väljaheidet. Aga kui teil seda täna polnud, tehke esmalt klistiir 300–400 g puhta veega. Tänu sellele avanevad pärasoole sulgurlihased (klapid) ja sooled tühjenevad. Pärast seda on juba võimalik hakata “kleepuvaid” räbu eemaldama.
Kuidas klistiiri tehakse?
Siin pole midagi keerulist. Valage sinna vesi või loputuskompositsioon (ärge unustage enne seda kraani sulgeda, et vesi välja ei voolaks!). Riputage klistiir umbes oma kõrgusele. Määrige klistiiri ots rasvase kreemi, vaseliini või õliga, et see seejärel kergesti pärakusse siseneks. Asetage lina või õliriie (saate põrandale) ja lamage külili, tõmmake põlved kõhule. Sisestage vooliku ots ettevaatlikult täielikult pärakusse, seejärel avage kraan. Hoidke otsast kogu aeg käega, et see välja ei hüppaks, muidu voolab vesi põrandale! Hingake rahulikult ja sügavalt. Vesi voolab voolikust soolde (te tunnete, et "protsess on alanud") ja klistiir hakkab järk-järgult "tühjenema", kuni see muutub täiesti lamedaks. Kui kogu vesi liigub klistiirist soolde, sulgege kraan ja eemaldage ots. Hoidke vett sees (mitte rohkem kui viis kuni seitse minutit), sest sel ajal lahustab see toksiine. Proovige tungi "suures plaanis" tagasi hoida, kuid ärge minge tualetist kaugele, muidu on tund ebaühtlane, ärge jookske ... Noh, kui tunnete, et vett pole enam võimalik hoida, minge tualetti ja lase see välja. Näete ise, kui palju "head" sinust välja tuleb! Ja seda, pidage meeles, pärast tooli ... Juhtub, et poole tunni või tunni pärast tunnete teist tungi (seetõttu ärge lahkuge majast kohe pärast klistiiri) ja tuleb teine osa byaki sinust välja – ta on talle kallis! Lõpetuseks määri pärakuosa rasvakreemi, kummeli- või saialillesalviga või pista sisse rahustav küünal (kõik müüakse apteegis) – lase puhata. Ärge muretsege, et sellistest pesemistest häiritakse teie soolestiku mikrofloorat. Puhtas keskkonnas taastub tervislik mikrofloora väga kiiresti. Selle abistamiseks joo iga päev klaas bifidokefiiri ja kõik saab korda! Tehke neid klistiiri nädal aega – see on täielik soolepuhastuskuur. Neid saab panna hommikul või õhtul - kui teil on vaba aega. Kui teete seda puhastust, sööge kerget toitu, proovige mitte täita "kõhust". Keha sel ajal töötab, vabaneb kõigest ebavajalikust, miks siis anda talle lisatööd ja
raske toiduga koormatud?
Kui sageli peaksite puhastama
Sellist iganädalast puhastustsüklit tuleks läbi viia kord aastas. Võid teha endale kord kuus klistiiri, et sooled oleksid puhtad, siis on sul see täiesti korras!
Tere kallid külastajad. Kui hakkate järsku märkama, et pea on muutunud raskeks, suhu on tekkinud ebameeldiv järelmaitse, jume on muutunud, võib see tähendada, et keha vajab üldist puhastamist. Keha aitamiseks on erinevaid viise keha puhastamiseks – rahvalik, tiibeti, joogi, arstide käest. Proovime täna esile tuua vähemalt mõned.
Miks on keha puhastamine vajalik?
Võib-olla kahtlete - kas keha vajab puhastamist? Jah, me vajame! Koristame maja, suvilas.
Inimkeha saab end puhastada, kuid parem on teda aidata, kui jälgida, kuidas see halvast ökoloogiast, alatoitumusest tingitud kulumise ja kulumise vastu hakkab toimima.
Kust alustada keha puhastamist
Puhastamist tuleks alustada sooled, kuna see kogub kõige rohkem toksiine, toksiine. Puhta vee igapäevase kasutamise puudumise, ebakvaliteetsete toodete tarbimise ja ebaõige toitumise tõttu ei saa toit täielikult seedida, seetõttu hakkab see seal käärima, mädanema, mürgitades meie keha.
Ja selle mürgistus põhjustab ülekaalu, peavalu, letargiat, apaatsust. Sellele järgnevad rasked haigused kuni vähini välja. Nüüd saate aru, kui tõsiselt peate selle keha puhastamist võtma?
Lisaks eritab maks sappi, mis soodustab rasvade lagunemist. Kas ummistunud elund on võimeline oma ülesandega toime tulema?
Siis koristame neerud- teine verefilter. Oluline on teada, et pärast maksa puhastamist hakkavad neerud ise puhastusülesandega toime tulema.
Need retseptid on tuntud väga pikka aega. Nende abiga saate vabaneda toksiinidest veresoontes, maksas, puhastada verd ja lümfi.
Sidrun küüslauguga anumate puhastamiseks
joogi retsept:
- Jahvatage kohviveskis 100 grammi linaseemneid, valage 250 gr. päevalilleõli (rafineerimata).
- Lase seista 7 päeva, loksutades iga päev.
- Joo kolm korda päevas 1 spl. lusikas 45 minutiga. enne sööki.
Kursus - 10 päeva. Enne kasutamist loksutage korralikult.
Sel perioodil jätke dieedist välja jahu, magusad, praetud toidud, sööge kala, köögiviljaroogasid.
Tähelepanu: koletsüstiidiga, sapikivitõve ägenemisega, pankreatiidiga, ei saa te ravimit õlis juua. Parem teha seda vee peal. Selleks 1 tl. seeme magama termoses, pruulima 1 spl. keev vesi. Vastuvõtt - 150 ml infusiooni koos seemnetega. Kursus - 2-3 nädalat.
Siberi kõige võimsam ravimeetod
Lümfi, vere, soolte, maksa, neerude puhastamiseks võite kasutada teist Siberi meetodit - seedrivaigu või vaiguga.
See on kõige võimsam antiseptik, mille loodus ise meile on andnud. Ravimit võttes ravite liigeseid, puhastate veresooni, ravite kõiki kehaorganeid,. Ühesõnaga, kus inimesel on mingi haigus end sisse seadnud, sealt algab paranemine. Kogu protseduur kestab 80 päeva.
- Ostke apteegist süstal insuliini jaoks, samuti vaik (12%), eemaldage nõel süstlast.
- Alustage protseduuri hommikul tühja kõhuga, pool tundi enne hommikusööki, lahustades teelusikatäis vees 5 ühikut vaiku.
- Pärast 30 minuti möödumist ärge sööge ega jooge.
- Seejärel peate iga päev lisama 5 ühikut, et viia see kuni 200 ühikuni või 5 ml-ni.
Alates 40. päevast hakake annust vähendama 5 ühiku võrra päevas. Protseduur viiakse läbi üks kord aastas.
Vaigu ravimise lihtsustatud meetod
Kuid mitte kõik inimesed ei saa sellisest taastamiskavast kasu. Neil on lihtsustatud puhastusgraafik. Öösel joo pool teelusikatäit 10% koos supilusikatäie veega. Võtke üks kuu. Korda 2 või 3 korda aastas.
Linaseemneõli puhastamiseks ja kehakaalu langetamiseks
Linaseemneõli sobib soolestiku puhastamiseks. Joo hommikul 2 spl. linaseemneõli ja 30 minuti pärast 1 spl. toores vesi.
Puhastamine algab 30 minuti pärast, võib kesta terve päeva. Kui seda protseduuri tehakse mitu päeva järjest, siis kaotate kuni 2 kg.
Keha puhastamine soodaga
Sooda puhastavate omaduste kohta pole selget vastust. Mõned ütlevad, et see on kahjulik, teised - oi, kui hästi see puhastab. Vaatame, miks peate soodat võtma?
- Sooda moodustab aluselise keskkonna, milles kõik viirused, vähirakud, bakterid ja kahjulikud algloomad ei saa elada ega paljuneda.
- Soda suurendab immuunsust.
Olge ettevaatlik, kui naatriumvesinikkarbonaati võetakse valesti, toob see ainult kahju.
Kuidas juua soodat: esmalt võtame doosi noa otsast, tõstame järk-järgult 1 tl-ni, segame väikese koguse kuuma veega, seejärel lisame 1 tassile külma vett, et tekiks soe lahus, jook. Mao puhastamiseks joome lahust aeglaselt, teiste organite jaoks veidi kiiremini.
Joo 2-3 korda päevas tühja kõhuga. Kursus: 1 nädal kuni 1 kuu. Võib võtta terve elu kord nädalas, hommikul tühja kõhuga.
Sensatsioon professor Neumyvakinilt
Professor Neumyvakin märkas uuringuid tehes, et vähirakkude ja muude patoloogiate hävitamiseks toodab peensoole lümf vesinikperoksiidi. Kuid aja jooksul see ummistub ja lõpetab selle tootmise. Saame teda aidata, juues iga päev 3% vesinikperoksiidi.
Vesinikperoksiidi võtmise järjekord: kõigepealt tilgutage 2 tilka veerand klaasi vette, jooge tühja kõhuga. Jälgime heaolu. Seejärel lisame iga päev 1 tilk peroksiidi, tõsta see 15-ni.
Kui keha reageerib normaalselt, võib iga kord, kui tühja kõhuga vett juua, lisada 15 tilka. Peroksiid puhastab verd hästi.
Kallid sõbrad, ma loodan, et olete keha puhastamise kohta palju õppinud, kuid millist kehapuhastusmeetodit peaksite valima, ja olen koostanud palju huvitavaid soovitusi. Liituge minu blogiga, kutsuge oma sõpru, tuttavaid, sest ka nemad tahavad olla terved.
Artikli eelmises osas uurisime toksiinide tekke peamisi põhjuseid ja nende vältimist ning liikusime edasi lihtsa, ajaproovitud puhastusmeetodi juurde, tänu millele saab organismist eemaldada juba kogunenud toksiinid. elundites ja kudedes.
"Puhastuse" esimene komponent on kastoorõli - tavaline "kastoorõli", mida müüakse igas apteegis. Tänapäeva meditsiin soovitab seda peamiselt soolestiku puhastamiseks lahtistava vahendina, kuid Ayurveda ütleb, et kastoorõli, tungides kõige õhematesse kehakanalitesse, puhastab kogu keha amast (“räbudest”, patoloogilisest limast), lahustades seda ja eemaldades kudedest. . Ama on reeglina rasvlahustuva iseloomuga, nii et vee ja mahladega puhastamine keha tõsise räbu korral ei toimi.
Ama olemasolu määratakse hommikul pärast und, vastavalt keele seisundile. Paks valge või hallikas katt näitab ama olemasolu, paks kollane kate viitab lisaks maksa- või sapiteede probleemidele. Märkus: Ayurveda puhul on keele kerge kattekiht norm (sealhulgas Pitta põhiseaduse järgi võib see olla kollakas) ja te ei peaks selle pärast muretsema.
Kastoorõli võetakse suu kaudu, enne sööki, eriti hommikul. Päevane annus valitakse individuaalselt, keskmiselt on see 3 teelusikatäit päevas ja seda saab sõltuvalt soolestiku tüübist vähendada või suurendada. Vata, Pitta ja Kapha inimeste sooled on vastavalt kõvad, pehmed ja keskmised. Need. Vata võib võtta kõige rohkem õli, Pitta võib võtta kõige vähem. Annuse õige valiku kriteeriumiks on väljaheite sagedus 2-3 korda päevas. Kui päeva jooksul pole võimalust õli võtta, võite piirduda ainult hommikuse tarbimisega. Naast keelel vastuvõtu ajal võib suureneda, tk. ama kehas hakkab liikuma.
Enne kastoorõli kasutamist peate tutvuma vastunäidustustega (täieliku loendi leiate Internetist, lühikese - ravimi juhistest) ja on soovitatav konsulteerida arstiga. Kaasaegse meditsiini järgi on peamised vastunäidustused: individuaalne talumatus, pimesoolepõletik ja muud ägedad põletikulised soolehaigused, sisemised, emaka- ja sooleverejooksud, mürgistus rasvlahustuvate ainetega (sh fosfor, bensiin, benseen jne), paralleelne tarbimine. ekstrakt isane sõnajalg, rasedus. Sapipõies kividega tuleb olla ettevaatlik. Samuti võib kastoorõli pikaajalisel kasutamisel tekitada organismis A- ja D-vitamiini puudust, kuna. nad on oma olemuselt rasvlahustuvad ja põhjustavad soole atooniat. Kui ilmnevad individuaalse talumatuse tagajärjed (iiveldus, valu jne), tuleb õli kasutamine lõpetada.
Teine preparaat on kuiv ingveripulber (vürts, mis on saadaval enamikus suurtes supermarketites). Omandamisest "kaalu järgi" turgudel on antud juhul soodne hoiduda, sest. seal olevaid vürtse lahjendatakse mahu suurendamiseks sageli jahu või tärklisega.
Kuiv ingver aktiveerib ainevahetust, mis "põletab" ära kastoorõli abil kudedest eemaldatava ama. Vaatamata teravale maitsele pole kuival ingveril (erinevalt värskest) peaaegu mingeid vastunäidustusi, sest. selle vipak (järelmaitse, "maitse pärast seedimist") on magus, mistõttu see peaaegu ei ärrita limaskestasid. Kas see on raseduse, imetamise ja seedetrakti haiguste ägenemise periood, võite sellest hoiduda. Keskmine päevane annus on 3 teelusikatäit päevas, seda võib sõltuvalt individuaalsest "taluvusest" vähendada või suurendada, sest. kaubanduslikult saadav ingver võib olla erineva "kuumuse" astmega. Pulbrit võib keeta keeva veega nii puhtal kujul kui ka lisada teedele - must, roheline, hibiski-, kibuvitsatee jne.
Puhastuskuur on keskmiselt üks nädal, vajadusel võib kuu aja pärast korrata (keelediagnoosi alusel). Kastoorõli kuritarvitamine, pikemate kursuste läbiviimine pole seda väärt, sest. mõnel juhul võivad tekkida kõrvaltoimed. Samuti ärge kuritarvitage kursuste sagedust: kui hommikune keeleseisund on normaliseerunud, pole nende järele erilist vajadust. Kuivat ingverit võib kasutada ka väljaspool kuuri, toksiinide tekke vältimiseks on see eriti kasulik kapha põhiseadusega inimestele. Pitta inimestel võib see Pitta tasakaalust välja viia (kuigi neile kipub vürtsikas meeldima), mistõttu on Pittadel parem mitte tarbida ingverit pidevalt ja suurtes kogustes, eriti kuumal aastaajal.
Sarnast ravi (kastoorõli ja kuiv ingver) saab tõhusalt kasutada reuma ja reumatoidartriidi korral, kuid kuna need haigused on tõsised, on sel juhul ebasoovitavate tagajärgede vältimiseks parem mitte ise ravida, vaid konsulteerida arstiga. Ayurveda spetsialist.
Om-Aditya keskus soovib teile Armastust – Jumala, enda ja sind ümbritseva maailma vastu – ja teadlikkust endast kui hingest, mis on tervise, õnne ja õitsengu alus.
Laadimine...
