Taruvaigu kasutamine meditsiinilistel eesmärkidel. Kuidas taruvaiku kasutada? Saamismeetod, kasulikud omadused, näidustused kasutamiseks. Mesilase mesi ja taruvaik: kõige kasulikum segu

Kes juhib meie keha? See küsimus tuleb mulle üsna sageli ette. Kes on peremees "majas"- ? Ja kes on meie elus olukordade peremees? Kes neid haldab? Kas sina, mu lugeja, oled kunagi neid küsimusi esitanud?

Meie keha peegeldab meie sisemist seisundit. Mis meil on sees, nii väljas. Kui te ei tegele oma mõtete parandamisega, on keha lagunemise suhtes kalduvam, tekivad mured ja probleemid, mida meelitate enda poole.

Pole saladus ja nõustute minuga, et paljud inimesed ei suuda sundida oma keha vähimatki liigutust tegema, rääkimata sellest, et nad saavad hakata intensiivselt osalema psühholoogilises treeningus, et omandada oskused oma kontrolli all hoidmiseks. kehad, nii füüsilised kui ka peened.

Kui ma koolitust juhin, küsivad algajad minult: "Kuidas keha lõdvestada?" "Kuidas saate liigutada ja mitte mõelda?" "Aga kas harjutamine pole kahjulik?" Ja viimases tunnis küsisid nad isegi: "Mis tunne on mõelda positiivselt?" Viimasele küsimusele, sõbrad, leiate vastuse kõigist minu artiklitest ja õppige positiivne mõtlemine Siin.

Fakt on see, et paljude inimeste keha on nii orjastatud, et nad kardavad isegi paar korda kaela vasakule või paremale liigutada. Nad on nii palju, et kardavad mõelda millelegi positiivsele, meeldivale, luues nende mõtetega endale sisemist lohutust. Vastupidi, nad rõhuvad ennast poole oma elust negatiivseid mõtteid, meelitades üha enam rohkem vaeva ise leiutades. Ja teine ​​pool tema oma hindamatu elu otsib praeguses olukorras.

Jälgides inimesi kursusel ja minu oma, teen üheaegselt kurbi ja rõõmsaid järeldusi.

Kurvad järeldused.

Kurvad järeldused et enamik inimesi seab endale lihtsalt piirid erinevat tüüpi, negatiivseks muutmine kõike ja kõike oma elus, iseendale on inimese üks võimsamaid hävitavaid tundeid. Ja mis juhtub? Ja selgub, et selliste inimeste keha hakkab neid kontrollima.

Kuidas? Elementaarne! Näiteks tahab inimene teha mingit liigutust (näiteks trennis), aga saab hoopis teistsuguse või ei saa üldse aru selle liigutuse olemusest. Kuid siin pole palju aru saada. Siin on oluline kehast lahti lasta, lõõgastuda ning vabalt alustada ja jätkata liikumist koos treeneri ja rühmaga või üksi kodus. Kui seda ei juhtu, siis organism orjastub, tekivad plokid, eriti lülisambas ja kaelas ning algavad tervisehädad. See on nõiaring.

Rõõmsad järeldused.

A rõõmsad järeldused inimeste vaatlus, et need, kes otsustavad tegeleda füüsilisega. psühholoogiline, energiapraktikaid(ja neid on erinevaid, igale maitsele oleks soovi), pannes teie ette peamine eesmärk- õppida töötama iseendaga ja iseendaga, oma mõtlemisega, mis tähendab, et õpetame oma keha omale kuuletuma peremees, astusid need inimesed sammu enda poole. Nad läksid välja tee täiuslikkuseni. Usun, et neil see õnnestub, nad saavutavad tulemused, mida kogu hingest tahavad.

Ja praeguses etapis on oluline sellel teel püsida, mis tähendab, et päevast päeva töötage väsimatult oma mõtetega ja. Siis on tulemus, siis õpid, tunded ja emotsioonid, ja need pole sina. See tähendab, et kõik olukorrad oma elus jäävad teile alati omaks, mitte see ei haara teid oma võrkudesse. See on raske, keegi ei väida, et see on lihtne viis.

Kui tekivad raskused, on teie lähedal inimesed, kes on valmis teid selles toetama Raske aeg. Kui lähete tundidesse, vastab teie treener või mentor kindlasti teie küsimustele ja aitab teil ületada algajate esimestel etappidel omane ebakindlus ja ebamugavustunne. Pea meeles – sa ei ole üksi ja sinu ümber on mõttekaaslasi!

Lõpuks.

Kas sa tahad olla aus? Mäletan ennast 5 aastat tagasi. Olin teistsugune – nii kehalt kui ka oma mõtlemise psühholoogia poolest. Aga tänu endale seatud eesmärkidele ja erinevatele tegevustele, millest on saanud minu mõnus igapäevane harjumus ja millest ma millegi pärast kõrvale ei kaldu, muutun. Minu tunded on muutunud.

Rõõmsameelne ja positiivne tuleb meie ellu mõtlevad inimesed, sõbrad, kes mõistavad ja aktsepteerivad, kes toetavad ja vajadusel räägivad vigadest. Ja mu abikaasa ja mina tahame armastada, olla sõbrad ja anda. midagi vastu küsimata. Sellest ärkab ümbritsev maailm, sädeleb ja särab. Ta on teistsugune.

Kas sa tead, kui tore on oma keha kontrollida?! See ainulaadsed sensatsioonid! See on ainult keha ja me lihtsalt peame õppima, kuidas seda juhtida nii, et see pakuks meile oma rõõmu, mille loome oma mõtlemise ja tegudega. Kuidas skulptorid oma kätega suurepäraseid figuure loovad. Mida veel võrrelda? KOOS ilus maja elamine, milles meil on soe, kerge, hubane – mugav.

Jah, seal on erinevaid olukordi, mina ka. Ja ma ei räägi sellest, et kõik on alati valge, kohev, täiuslik. Ma räägin sellest, et iga inimene saab, kui ta väga tahab ennast kontrollida, alustades mõtlemisest, lõpetades kehaga. Need kaks mõistet on omavahel seotud ega saa eksisteerida jagamatult!

Eemaldage oma piirangud ja olge õnnelik. Kuidas seda teha? Alustama proovige vaadata tavalist hoopis teise pilguga pole sulle tuttav. Mis juhtub?

Pea meeles - "majas" omanik sina isiklikult ja keha ei tohiks sind kontrollida. Õpetage teda olema kuulekas teie soovidele, mida on samuti vaja hallata. Aga see on teise artikli teema.

Trennis ütlen sageli midagi, mis on kõigile teada, kuid mõnikord paljudele inimestele kättesaamatu. Lugege seda, saage sellest aru ja proovige seda vaadata teisest vaatenurgast. Sinu mõtlemine:

"Tantsi nii, nagu keegi sind ei jälgiks. Laulge nii, nagu keegi ei kuuleks teid. Armasta siiralt. Elage nii, nagu maa oleks taevas."

Kuidas tulla toime käte tuimuse, süstihirmu, valuga...

Kokkupuutel

Odnoklassniki

Inimkeha- üks huvitavamaid mehhanisme maailmas. Ja nagu iga mehhanismi puhul, saate oma elu lihtsamaks muutmiseks rakendada oma "häkkeid".

Mida teha, kui kõditab kurgus

Lihtsalt kratsige oma kõrva – te stimuleerite närvilõpmed, mis põhjustab spasme ja see säästab teid ebamugavustunne. Selle järelduse tegi arst – kõrva-nina-kurgu Scott Schafer.

Mida teha, kui kedagi ei kuule

Vastus on lihtne ja banaalne: kuulake tähelepanelikult, kuid parema kõrvaga. Saladus on selles parem kõrv tunneb paremini ära kõne ja vasakpoolne - muusikalised toonid ja noodid. See on tingitud ajupoolkerade toimimise iseärasustest.

Mida teha, kui kardate süste

Tõepoolest, süstimisest tekkivaid tundeid ei saa meeldivaks nimetada. Siiski on ka siin üks nipp: proovige köhida.

Uuringud on näidanud, et inimesed, kes köhivad ajal intravenoossed süstid tundsid vähem valu kui need, kes seda ei teinud. Köha põhjustab äkilist ajutist rõhu tõusu rinnus, pärssides ülesannet selgroog valu leevendamiseks.

Mida teha, kui nina on kinni

Dr Lisa DeStefano meetod: peate vaheldumisi vajutama keelt mitu korda suulae külge ja seejärel vajutama kulmude vahele.

Umbes 20 sekundi pärast ummikud taanduvad. See on tingitud asjaolust, et nina piirkonnas asuv spetsiaalne poorne luu - vomer - justkui "kiigub", avades järk-järgult sisse- ja väljahingatava õhu läbipääsu.

Mida teha, kui sööte enne magamaminekut üle

See meetod aitab vältida kõrvetisi. Lihtsalt lamage vasakul küljel, ütleb gastroenteroloog Anthony A. Starpoli.

Siis jääb teie kõht söögitoru alla, mis ei lase happel kõri siseneda. Ja väga soovitav on mitte kohe pärast söömist magama minna, vaid oodata 2-3 tundi.

Mida teha, kui teil on hambavalu

Külastage kohe hambaarsti! Kuid valu enda leevendamiseks tehke nii: hõõruge jääkuubikuga tagakülg peopesad - V-kujulises membraanis suurte ja nimetissõrm. Hambavalu väheneb poole võrra.

See toimib järgmiselt: närvide stimuleerimine selles käe piirkonnas põhjustab kerget tuimust ja blokeerib valusignaalide jõudmist ajju.

Mida teha, kui nina veritseb

Peate võtma vatitupsu ja kinnitama selle igemete külge väikese ninaaluse lohu taha ning seejärel sellele tugevalt vajutama – annab Peter Desmore nõu.

Verejooks peatub, kuna vajutades blokeerite arteri. Põhimõte on sama, mis žguti paigaldamisel. Kuid kui verejooks ei peatu rohkem kui 5-10 minutiks, pöörduge arsti poole!

Mida teha, kui põletate oma sõrme

Villide tekkimise võimaluse vähendamiseks suruge põletuskohale puhta sõrmeotsaga vigastamata käel.

Mida teha, kui olete väga mures

Doktor Ben Ebo soovitab pöidla pihta puhuda. Huvitav fakt: y pöial oma pulssi ja seda rahustades saad rahustada ka pulssi.

Kui puhute sõrmele, jahutab see seda ja rahustab südamelööke. Lisaks paneb tegevus ise sügavamalt hingama, millel on ka rahustav toime.

Mida teha, kui hammustad jäätist ja pea valutab

Tunne on tuttav kõigile. See on tingitud sellest, et taevas on närvid külmunud ja aju otsustab, et kogu keha on maha jahtunud.

Sellele reageerides tekib ülekuumenemine ja selle tulemusena peavalu. Suulae soojendamiseks ja valu leevendamiseks suruge keel lihtsalt selle vastu, püüdes seda võimalikult palju katta. suur ala. Ben Ebo jagas seda meetodit.

Mida teha, kui käsi on tuim

Lihtsalt raputage pead küljelt küljele, ütleb Lisa DeStefano. Tuimus tekib närvikiudude kokkusurumise tõttu.

Käest ajju signaali edastamise eest vastutav närvikimp läbib kaela, nii et tuimuse leevendamiseks tuleb seda lihtsalt venitada.

Mida teha, kui soovite õppida kiiresti magama jääma

Hommikul ärgates tõuse kohe voodist ja ära mine tagasi enne, kui pead uuesti magama minema.

See aitab teie kehal voodit alateadlikult unega seostada ja aja jooksul saate uinuda lihtsalt patja peaga puudutades.

Mida teha, kui on vaja midagi pähe õppida

Professor Candy Geimgratner soovitab enne magamaminekut päheõpitavat teksti mitu korda korrata. Une ajal korrastab meie aju kogu teabe ja see kandub üle pikaajalisse mällu.

Hommikul pärast ärkamist teate suure tõenäosusega teksti peast.

Mida teha, kui torkab jooksmise ajal külge

Tunne on tuttav peaaegu kõigile, kes on elus vähemalt korra jooksnud. Selle vältimiseks proovige maapinna saabudes välja hingata parem jalg. Fakt on see, et kipitus tekib maksa pigistamisest ja sellele avaldatava surve vähendamine on üsna lihtne.

Mida teha, kui tahad sügavamale vette sukelduda

Kui teil on sukeldumisel alati hingeldamine, proovige Jonathan Armbrusteri (MD) soovitatud meetodit.

Tehke paar kiiret lühikest hingetõmmet. Seega on teil laos veel 10 sekundit.

Kopsudes esineb kerge hüperventilatsioon ja aju eeldab, et teil on piisavalt hapnikku. See aitab teil läbi viia sügava sukeldumise.

Hästi tantsima õppimiseks ei piisa ainult liigutuste tundmisest ja rütmitaju omamisest. Lisaks tuleb ka enesekindlalt kinni hoida, osata kaaslast kaunilt juhtida või kaaslast kergesti järgida, sooritada õigesti ja täpselt jalaliigutusi ning hoida elegantselt pead. Tants nõuab kontrolli kogu keha üle.

Kõnnak

Kui soovite oma jalutuskäigule elegantsi lisada, proovige oma puusade, põlvede ja jalgade liikumist koordineerida. Ilusa kõnnaku omandamiseks soovitame proovida liikuda mööda kitsast lauda või sirget joont. Samal ajal peate püüdma hoida jalad paralleelselt, abaluud üksteise lähedal ja rindkere tõstetud.

Kui proovite mõnda aega ennast kontrollida ja neid lihtsaid nõudeid täita, õpite varsti ilusti ja loomulikult kõndima, mis aitab teil hiljem omandada mitte ainult ballisaali, vaid ka mis tahes muud tantsukunsti.

Enamik naisi peaaegu ei tunneta keha alumist poolt. Ja sellele on seletus. Rasv, mis asub keha alumises osas, põletatakse suurte raskustega. See on kangekaelne ja laisk rasv. Rasvarakkudest lahkumine on palju raskem kui teistes kehaosades. Kusjuures puusad ja tuharad on traditsiooniliselt peetud vormi saavutamise mõttes kõige raskemaks. Meie väljatöötatud meetod võimaldab neid probleemseid kehaosi tunnetada ja mis kõige tähtsam, annab võimaluse neid kontrollida.
Visuaalne esitus on siin võti. Sule hetkeks silmad... Kujuta ette oma keha. Mida sa näed? Vööst allapoole... Väga suur on võimalus, et näed tuharad, mis vajuvad. Me kõik alustasime elu pika, ümara ja tugeva tagumikuga. Aga reied? Kas teil on kogunenud tolli rasva? Kas teie lihased on hakanud lõtvuma ja muutunud millekski vormituks? Ja põlved? Nende kohal on rasvarullid, mis alandavad jalgu?
Nüüd avage silmad ja vaadake naise kuju joonisel 1.1. Kas sa arvad, et suudad muuta oma jalad tema omadele sarnaseks? See on täielikult teie võimuses. Jah, loodus andis meile meie keha mustri, kuid te tulite siia seda parandama. Ja me näitame teile, kui palju ja kus lõigata, korjata ja õmmelda. Looge oma jalgadest vaimne pilt, nagu soovite, et need oleksid. Võtke selle pildi kallal töötamiseks aega. Idee aimamiseks vaadake seda raamatut, eriti fotosid, läbi. Mõelge oma jalgadele. Kas sa ei tahaks kaotada rasva, vormida lihaseid, muuta need nii saledaks ja saledaks? Tee seda vaimselt. Kujutlege julgelt oma jalgu nende kõige täiuslikumas ja kaunimas vormis. Soovime, et see pilt jääks kindlalt teie meeltesse. Mäleta seda. Kandke seda kõikjal endaga kaasas. Kasutage seda õppimise motiivina – eriti nendel päevadel, mil "kõigest on kõrini ja sa ei taha midagi".
Kasutage World Standard Legsi unistust rasvase toidu iha ületamiseks. Kui tunned, et šokolaadikook või praetud kana, siis mõelge mitte isuäratavale toidule, vaid oma imelistele jalgadele tulevikus. Kui sa sööd rasvased toidud sa ei saa edukaks. Enne kui midagi suhu pistad, peatu ja mõtle, mida see toidutükk minu vaimsele kuvandile teeb? Usaldus, et unistus maailma standardjalgadest saab reaalsus, aitab teil kiusatustest üle saada ja harjutamist jätkata. Pidage meeles, et sama palju võite olla sõltuvuses harjutus, suurepärane tervis, samuti maitse õline ja magus toit.
Niipea, kui näete töö vahetuid tulemusi – see kindlasti juhtub - tunnete, et saate oma keha kontrollida. Teid motiveeritakse seda tõeliselt kontrollima ja hankima need maailma standardsed jalad.
Kuue nädala pärast väheneb puusade maht viis kuni kümme sentimeetrit. Tuharad tõusevad üles ning muutuvad ümaramaks ja tugevamaks. Kõht muutub lamedaks ja vöökoht kaotab umbes viis sentimeetrit. Sa näed palju saledam välja.
Nüüd, kui see väljavaade teid painab, pange see raamat hetkeks käest ja mõelge, mida sa tegelikult tahad. Näete, peate uskuma, et saate ennast ja oma keha kontrollida. Oleme oma klientidega sadu kordi näinud hämmastavaid tulemusi. Usume, et saavutate sama ega säästa. Jagame teiega loomise saladusi ilusad jalad; anname üldine plaan kauni kehakuju säilitamine, mille alusel lihtsad asjad, hõlpsasti rakendatav Igapäevane elu ja püüame muuta harjutuste komplektid, mida peate sooritama, teie ja teie elustiili jaoks arusaadavaks. Kui mõistate, kuidas teie keha töötab, saate seda kontrollida. Pea meeles, et peamine on kontrollida ennast ja oma keha.
Kuna meie programm on ülemaailmne omandamisprogramm parim vorm ja toonust, avastate, et olete mitte ainult kaotanud mahu ja kaalu, vaid omandanud ka kõige ilusamad jalad.

Oma keha omamine

Varem 3. peatükis soovitasime teil oma kehaga rääkida. Siin on veel üks harjutus, mis võib alguses tunduda ebatavaline. See on loodud selleks, et ühendada teid uuesti oma enda keha, kinnitamaks teid kui teie enda füüsilise ruumi omanikku ja meenutamaks teile, et hoolimata sellest võib rahutu meel teile öelda: "See on teie keha."

Midagi "omada" psüühilises keeles tähendab "muuta see täielikult sinu omaks". Näiteks õpetasid teie vanemad teile, kuidas kõndida, nii et mõned teie jalad võivad jätkuda neile, samas kui teie endal ei pruugi need kunagi täielikult olla. Võite kasvada uskudes, et teie suguelundid ei ole kuidagi piisavalt puhtad ja te ei pruugi neid kunagi päriselt omada ega kasutada nii, nagu need oleksid teie omad.

Teie kehapiirkonnad, mis teile ei kuulu, on piirkonnad, kus Maa ja Kosmilised energiad võivad blokeeruda, kui te neid läbi oma keha liigute. Need on piirkonnad, kus avastad end väga sageli teadvusetult või "magamas", need on piirkonnad, kus füüsiline haigus. Nendes piirkondades võib aura olla väga õhuke või seda üldse mitte eksisteerida.

Sa oled lossi kuningas või kuninganna, mis on sinu keha. Kui soovite oma vara kontrollida, maandage kõigepealt ennast. Jää siis sisse pöidlad jalad (see on sama, mis on pea keskel, toanurgas või ühes tšakras). Tõmmake kogu oma teadvus oma suurtesse varvastesse. Kindlasti pole te kunagi oma pöialdele nii palju mõelnud, kuid leidke aega, et teha kindlaks, kuidas te end siin tunnete ja kuidas pöidlad end tunnevad.

Seejärel jääge jalgadele. Kas need on kerged, rasked, tuimad või valulikud?

Jää vasikatesse.

Püsige igas kehaosas, liikudes ühest teise. Pane tähele, et sa ei pea liikuma ühest kehaosast teise, vaid ole ühes osas esimene ja siis teises. Olge põlvedes, reites, tuharates, suguelundites, kõhus, rinnas, õlgades, õlavarredes, küünarnukkides, kätes, sõrmedes, olema alaseljas, ülaseljas, kaelas, lõug, huuled, keel, hambad, nina, põsed, kõrvad , juuksed, pea. Kulutage igale jaotisele nii palju aega, kui vajate, ja eelmisest jaotisest lahkudes olge valmis järgmist külastama.

Igasse kehaossa sisenedes rääkige sellega. Ütle oma kõhule tere ja küsi temalt, kas ta tahab, et sa tema heaks midagi teeksid. Ta võib öelda: "Ära ole Mehhiko toiduga nii karm" või "Kinnitage oma vöö järgmise ruumi jaoks uuesti." Rääkige oma jalgadega: nad võivad öelda: "Ära unusta meid. Vajame pehmemaid kingi või "Aitäh Epsomi soolade eest."

Märkad, et mõnes kehaosas tunned end meeldivalt ja mugavalt, samas kui teistes tunned end igavuses, raskes või pinges. Need osad on valdkonnad, mida te pole täielikult õppinud.

Olles igas kehaosas, olge teadlik oma aistingutest, nii meeldivatest kui ebameeldivatest. Esimene samm, et tekitada tunne, et kogu keha on sinu oma, on tunne, et saad määrata, millises kehaosas tunned end mugavalt ja millises kehaosas tunned end võõrana. Vaadake lähemalt, kas nendesse piirkondadesse on kogunenud valusaid pilte, mis on teile võõrad. Kui jah, tagastage need pildid nende algsetele omanikele, nagu selgitasime teile 4. peatükis.

Kui olete oma keha valdamise protsessi lõpetanud, pöörduge tagasi pea keskele. Looge siit oma vaimsel ekraanil oma kehast pilt. Andke sellele pildile nii palju armastust ja hellust kui võimalik. Lahusta pilt ja tule transist välja.