Hindamatud kaastundesõnad: kuidas toetada sõpra rasketel aegadel. Kuidas toetada lähedast keerulises olukorras

Armastatud inimese raskel perioodil on võimatu ükskõikseks jääda. Pikaajalises depressioonis võib olla igaüks, oluline on saada õigeaegselt toeks ja osutada igasugust abi. Meetodid peavad olema tõhusad ja sõnad veenvad, ainult siis on tulemus maksimaalne. Mida teha, kui te ei leia sõnu ja langete kannatava inimese silmist uimasesse? Ärge paanitsege ja lugege hoolikalt juhiseid.

8 tõhusat meetodit inimese toetamiseks rasketel aegadel

Läheduses olemine
Püsige silma peal, hoidke telefon sisse lülitatud ja olge sõbra jaoks 24 tundi ööpäevas olemas. Jää ööseks, vajadusel pühenda kogu oma vaba aeg kallimale. Näidake Sherlock Holmesi oskusi ja tuvastage kogemuse tõeline põhjus ning proovige see seejärel välja juurida.

Ärge öelge päheõpitud fraase, mis muudavad asja ainult hullemaks: "saate sellega hakkama", "aeg paneb kõik oma kohale" jms. Tehke selgeks, et olete tugi ja tugi, nii osutate igakülgset abi.

Häirivad manöövrid
Haarake inimese tähelepanu igal võimalikul viisil, isegi kui peate pea peal seisma või laual tantsima. Nüüd on oluline välja juurida lein, mis ähvardab peagi areneda pikaajaliseks depressiooniks. Aidake kaasa sõbra või sugulase tavaellu naasmisele vähemalt paar tundi päevas. Tehke reis parki, kinno, fotonäitusele või kohta, kus pole üldse inimesi.

Suurepärane võimalus oleks kodused koosviibimised pitsa või rullidega, võimalik on ka teine ​​roogade valik. Lülitage sisse kaasaegne komöödia, kuid mitte melodraama efektiga, keerake helitugevust ja süvenege sellesse. Proovige tegelaste tegevust kommenteerida ja neid omal moel muuta. Ole taktitundeline, sobimatu oleks kutsuda ööklubisse, kus kõik ümberringi joovad ja lõbutsevad. Kuigi sa tead paremini kallima eelistusi.

Emotsioonide väljendamine
Tugevate emotsioonidega ei saa hakkama, hoides neid sügaval endas. Oluline on kogu valu välja visata ja teie kui sõber peate selles aitama. Andke võimalus näidata meeleheidet, solvumist, pettumust ja kurbust, mis südant valutab.

Üldise seisundi paranemine, nii füüsiline kui ka psühholoogiline, saabub alles pärast tundetormi väljendamist. On aegu, mil sellistes olukordades inimene sulgub. Provoge teda sobiva vestlusega, kuid jälgi reaktsiooni ja ära pinguta üle.

Soov välja rääkida
Oskust kuulata hinnatakse samamoodi kui kõnekunsti. Kuulake kõiki vastase sõnu, ärge katkestage. Lugu võib olla pikk ja mitu korda korrata, sellest pole midagi. Ärge tehke märkusi "Sa juba ütlesid (a)" või "Lõpetage kordamine!". Kui sõber seda teeb, siis on see vajalik.

Võtke kõike, mida räägitakse ja toimub, enesestmõistetavaks, toetage, andke vajadusel nõusolek. Sa ei pea istuma ja juurdlema, kes tegi õigesti ja kes mitte või miks see kõik nii läks. Piirduge ühesilbiliste fraaside "jah, muidugi", "muidugi", "saan aru", "täpselt märganud" kasutamisega.

Kasulikud nõuanded
Pärast emotsionaalset tühjenemist ja mitu tundi kestnud monoloogi on teie aeg rääkida. Jagage selles etapis oma mõtteid selles või teises küsimuses, olge veenev ja ärge seadke oma sõnu kahtluse alla. Tooge sarnaseid näiteid oma elust ja rääkige, kuidas te leinaga toime tulite (kui sarnane on varem juhtunud).

Simuleerige olukorda, asetades end sõbra positsiooni. Terve mõistusega on teil kasutada vaieldamatu eelis. Näidake üles muret ja tõelist muret oma emotsionaalse seisundi pärast. Võib-olla on kätte jõudnud aeg arutleda inimesega õrnalt tema ekslike tegude ja oletuste üle (kui jah).

Abi
Pakkuda abi korteris, koristada ja pesu pesta. Too lapsed koolist järele, mine poodi, maksa arveid. Valmistage või tellige maitsev õhtusöök, ostes pudel head veini. Kindlasti on sul aimu kallima maitse-eelistustest, mängi sellel.

Loomulikult ei ole võimalik endist tasakaalu hetkega taastada, kuid leevendate olukorda selgelt. Abi, kuni seisund normaliseerub ja elu normaliseerub. See võtab aega, nagu alati. Seda meetodit peetakse kõigi testitud seas kõige tõhusamaks.

Olukorra hindamine
Oluline on mõista olukorra tõsidust, mitte hukka mõista ega ette heita. Võib-olla saavad armastatud inimesel ebamõistlikud vihapursked, ärge vastake. Vaimne torm paneb inimesi asjadele teisiti vaatama, ilmutama järeleandlikkust ja kannatlikkust.

Kas näete toimuva absurdsust? Olge vait, oodake sobivat hetke sellest teatamiseks. Pidev ärrituvus on samuti tavaline, võtke emotsioone huumoriga, muutes kõik naljaks. Kui märkad, et oled ise juba äärel, jaluta ja võta mõtted kokku.

Paar sammu edasi
Kuulake oma intuitsiooni, jälgige reaktsiooni tegudele ja sõnadele. Otsustage olukorra järgi ja näete edusamme. Ärge kasutage mallimeetodeid, pisarad ei voola ajakava järgi. Ole sõbrast/sugulasest kaks sammu ees, ole alati valmis.

Inimene on puhtalt individuaalne inimene. See, mis ühega töötab, ebaõnnestub teisega. Empaatia, pidev tähelepanu, hoolitsus – see on tõesti oluline!

Igaüks vajab haiguse ajal tugevat lähedaste õlga. Spetsiaalselt selleks otstarbeks on välja töötatud mitmeid soovitusi.

1. Näita üles armastust ja tee selgeks, et hindad seda inimest.
2. Tõestage, et haigus ei mõjutanud mingil moel teie plaane, isegi kui see pole tõsi. Oluline on näidata kogu armastust ja hoolimist, et patsient tunneks end vajalikuna.
3. Tehke plaane, mida pärast vabastamist ühiselt ellu viia. Leppige kokku, et lähete kinno või külastage oma lemmikbaari, mõelge välja mitu võimalust koos ajaveetmiseks.
4. Neile, kes pole tõsiselt haiged, ostke huvitav kingitus koomilises vormis, mis vihjab kiirele paranemisele.
5. Kui olete kolleegid, korrake sagedamini igavaid tööpäevi ilma sõbrata. Jagage naljakaid lugusid, mis juhtusid teie äraoleku ajal.
6. Tulge haiglasse nii tihti kui võimalik. Jagage uudiseid, võtke nõu/abi saamiseks ühendust patsiendiga, küsige arvamust.
7. Too kliinikusse backgammon, kabe või pokker, laena sõber. Kõik teavad, kui igav võib voodipuhkus olla. Lõbutsege koos ja tehke üksteisega nalja, kui haigus pole tõsine.
8. Loo palatist normaalne tuba (võimaluse piires). Tooge kodust isiklikud esemed, asetage vaas lilledega või seadke köögilaud laudlina ja tavaliste söögiriistadega. Kui vastunäidustusi pole, tellige oma lemmiktoit, sest see on hea tuju allikas. Kellele ei meeldiks maitsev toit?
9. Laadige oma sülearvutisse mõned filmid või ostke e-raamat, et muuta patsiendi hallid päevad heledamaks, kui ta on üksi.
10. Ülaltoodud meetodid on enamasti tõhusad kergete haigustega inimestele, kuid kuidas toetada raskelt haiget?

Ole iga päev kohal, jäta kõrvale kõik oma asjaajamised ja tee selgeks, et nüüd on sulle tähtis vaid kallima tervis. Ostke toredaid pisiasju, tehke oma kätega kingitusi ja paljastage saladusi. Küsi nõu, rõõmusta ja ära lase patsiendil südant kaotada. Kui ta tahab rääkida mõnest haigusest, jätkake vestlust ja olge leebe.

Teie lähedased vajavad teid meeleheite, leina ja emotsionaalse stressi ajal. Toetuge ainult intuitsioonile, käituge vastavalt olukorrale ja näidake järeleandlikkust. Otsige õigeid toetavaid sõnu, osutage igakülgset abi, kasutage tõhusaid tähelepanu hajutamise meetodeid. Näidake üles kogu armastust ja hoolt, mida saate, olge läheduses nii sageli kui võimalik. Tunned oma lähedasi hästi, aita neid ja headus tuleb sajakordselt tagasi!

Video: toetussõnad rasketel aegadel

Liigume nüüd praktilisema poole - suhtlemise juurde ...

Kas olete sageli kokku puutunud probleemiga, kui teie sõbral või lähedasel on depressioon ja te ei tea, mida talle öelda ja kuidas sellest seisundist üle saada? Sellises olukorras on väga raske õigeid sõnu leida, sest inimene ei pruugi õigesti ja isegi ebaadekvaatselt reageerida. Allpool on toodud kõige võimsamad sõnad, mis aitavad sul kallimat raskel ajal toetada.

Fraasid, mis näitavad selgelt, et olete inimese pärast mures:

Mida ma saan teie heaks teha?

Kõik seda probleemi kirjeldavad kirjalikud allikad soovitavad NÄITA, mitte ÜTLEDA. Depressiooniga võitlevale inimesele pole abiks sõnad.

Nii et kõige lohutavam hetkel, mil mõtteid pole võimalik koguda, on minu sõbra saabumine, kes mulle õhtusöögi valmistas, või kellegi pakkumine minu koht ära koristada. Uskuge mind, praktiline hooldus on väga suureks toeks inimesele, kes seisab silmitsi leinaga või põeb depressiooni. Miks mitte minna külla mehele, kes on tuju täielikult kaotanud?

Teod on suhtlemisel väga tõhusad, kaastunnet väljendad vestluskaaslasele ka asjalikult. Isegi kui ta on sellise abi vastuvõtmiseks liiga alandlik, võin teile kinnitada, et ta paneb teie sõnad sellesse oma hinge salanurka, mis tuletab teile meelde: "See inimene hoolib minust."

Võib-olla on midagi, mis aitab teil end paremini tunda?

Rääkige inimesega millestki, mis talle kunagi rõõmu valmistas, või millestki uuest, mis võiks talle tuua. Võib-olla ei ole tal endal sellele küsimusele vastust või meenub talle midagi, mis võiks teda praegu rõõmustada, kuid ta ei saa seda teha. Siis saate talle seda tuge pakkuda ja aidata tal teha midagi, mis teda tujustab.

Keeda talle teed, ole kohal, ära räägi liiga palju sõnu, korralda ta konfidentsiaalseks vestluseks.

Kas soovite, et ma oleksin teiega kaasas?

Võib-olla on inimene juba pikka aega harjunud üksi olema ega mõelnudki sellele, et keegi võib olla läheduses sel ajal, kui on vaja poodi minna või kuhugi jõuda. Pealegi ei saatnud keegi teda koju. Sa võid sellist tuge pakkuda, see näitab, et sa tõesti hoolid inimesest ega taha teda oma mõtetega üksi jätta.

Sellised toimingud ütlevad rohkem kui lihtsalt sõnad "Ma olen lähedal", "Ma olen teiega", "Võite minu peale loota", sest olete tõesti lähedal ja võite tõesti teie peale loota!

Kas leiad kellegis tuge?

Need sõnad ütlevad: "Te vajate tuge. Leiame viisi, kuidas seda saada."

Selline küsimus aitab mõista, kas inimest ümbritseb sugulaste toetus või jäetakse ta omaette. Kui tead, et keegi üritab teda toetada, aga ta ise sellest ei räägi või toetust kui sellist ei märka, siis see aitab sul mõista, et inimese jaoks on oluline, mis teda aitab ja mis mitte.

Mida rohkem lähedased sellist hoolivust üles näitavad, seda parem inimesele. Kui tead, et ta tunneb end oma hädas üksikuna ega saa lähedaste tuge, räägi nendega. Andke neile teada, kui oluline on nende jaoks sellel raskel ajal ühenduse loomine ja kohalolek.

Samuti ei tasu unustada, et kui inimesel endal selle vastu midagi ei ole, võib abi otsida spetsialistide käest. Ma arvan, et see pole esimene abistamisviis, aga kui te ise inimest aidata ei saa, on parem usaldada see professionaalidele. Jällegi ainult inimese nõusolekul. Tal tuleb aidata mõista, et depressioon on tõsine ja ohtlik haigus, kuid üsna parandatav, eriti kui inimene ise seda mõistab ja on valmis võitlema.

See saab kindlasti otsa ja tunned end nagu varem.

Need sõnad ei mõista kohut, ei sunni ega manipuleeri. Need annavad lihtsalt lootust ja et LOOTUS hoiab inimese elus või vähemalt motiveerib elama järgmise päevani, et näha, kas tunneli lõpus on tõesti valgust.

See pole lihtne ja pealtnäha ükskõikne “See läheb mööda”, “Juhtub ja mitte nii”. Sellised sõnad näitavad, et koged tõesti inimese elus toimuvat, soovid talle ja usud siiralt, et see läheb varsti mööda.

Tehke selgeks, et see on lihtsalt haigus, ravitav seisund, pärast mida on õnnelik elu. Kõik ei lõpe selliste kogemuste ja emotsioonidega.

Millest sa kõige rohkem arvad?

Selline küsimus aitab kindlaks teha depressiooni võimaliku põhjuse, mis põhjustab kõige rohkem ärevust ja hõivab inimese mõtteid. Uurite kõiki võimalikke põhjuseid, kuid ärge leppige ainult ühega. Kui inimene sellise vestluse kaudu oma järeldused teeb, võtab ta vastutuse selle eest, mida saab muuta.

Võib-olla vajab teie kallim nüüd tõesti inimest, kes oskab kuulata ja kellel on vestluseks õiged küsimused. Olge sel ajal õrn ja olge valmis rohkem kuulama kui rääkima ning isegi õigel ajal vait olema.

Milline kellaaeg on sinu jaoks kõige raskem?

Püüdke välja selgitada, millal teie kallima masendavad mõtted on kõige häirivamad ja ole sel ajal võimalikult lähedal. Ära jäta teda üksi. Isegi kui ta rääkida ei taha, usu mind, mõne aja pärast toob see sinu kohalolek erakordseid tulemusi ja tervenemist.

Õigel ajal helistamine, teise valmisolek oodata hetkeni, mil ta soovib probleemist rääkida, ainuüksi kohalolek on väga väärtuslik! Kui oled läheduses, kallista inimest, keeda teed, istu lähedal ja ole lihtsalt valmis kogu oma olemusega aitama. Kõige raskemal ajal - sa oled olemas. Ja mis kõige tähtsam, need on püsivad.

Olen siin, et sind aidata.

Seda saate öelda kõigi nende tegevuste toetuseks, mida te juba inimese heaks teete. Te ei tohiks selliseid sõnu visata, kui see nii pole. Aga kui see on tõsi, mida toetavad teod, annab see jõudu. See on lihtne. See on vajalik. Ja nendes sõnades on kõik, mida peate ütlema: Ma hoolin, kuigi ma ei saa kõigest täielikult aru, kuid ma armastan ja toetan teid.

Vaikus.

See on kõige ebamugavam, sest me tahame vaikust alati millegagi täita, isegi kui selleks on ilm. Kuid mitte midagi ütlemine... ja lihtsalt kuulamine... on mõnikord parim ja sobivaim vastus.

Ole tundlik ja tähelepanelik. Ära räägi asjata. Olge inimesele südamelähedasem, see võib mõista ka sõnadeta.

Kuidas saate olla valmis sellist tuge pakkuma?

Kedagi raskel ajal toetada ei ole kerge sellel, kes seda tuge pakub. Esiteks sellepärast, et sa ei pruugi täpselt teada, kuidas inimest aidata. Teiseks sellepärast, et sa lihtsalt muretsed tema pärast ja jah, sul on ka kuskil sees valus tema valu!

Varuge kannatlikkust ja armastust juba ette, olge valmis ootama nii kaua kui vaja. Sa ei saa alati kõigest aru. Seda sinult ei nõuta. Kuid kui olete kohal ning toetate ja väljendate oma hoolitsust igal võimalikul viisil, saate seda teha.

Kuid see nõuab teatud pühendumist. Me ei ole alati valmis kellessegi nii palju investeerima. Selleks peate tõeliselt armastama.

Aidake inimesel leida elu mõte. Kui olete selles küsimuses segaduses, võime sellest teiega koos rääkida. Pole ju midagi tähtsamat kui inimese hingeseisund ja panus, mida saame suhetesse anda.

Perekonna tugevate suhete võti on abikaasade vastastikune usaldus, aga ka sõbralik toetus antud elusituatsioonis. Ebasoodsaid sündmusi kogeb iga inimene omal moel ning oma hingesugulast saab sellistel hetkedel toetada vaid lähim pereliige, kes on negatiivsetest sündmustest teadlik ja tunneb hästi lähedase iseloomu.

Kummalisel kombel vajavad just mehed kõige sagedamini psühholoogilist tuge. Inimese aktiivse elu lahutamatuks osaks olevad tõusud ja mõõnad, närvipinge, väsimus ja kehv tervis on üsna tugev emotsionaalne šokk. Just sellistel perioodidel on armastatud naise abi asendamatu. Siiski tuleb meeles pidada, et mitte kõik toimingud, mille eesmärk on meeste emotsionaalse tausta stabiliseerimine, ei saa positiivset mõju avaldada.

Kui on vaja naiste tuge

Vanemad õpetavad tüdrukuid mehega suhtlema lapsepõlvest peale. Kasvatusele aluse pannes kujundavad emad oma tütardele järk-järgult pereelu reeglid. Vastastikune toetus, tähelepanelik suhtumine üksteisesse aitavad säilitada tugevaid peresuhteid aastaid. Kui aga mehel või mehel on probleeme, ei suuda iga naine praegusele olukorrale õigesti reageerida ja õigel ajal õigeid sõnu öelda.

Naise peamine viga on see, et ta usub, et mees saab oma probleemidega ise toime. Olles tugevam sugu, vajab ta aga raskel hetkel kallima tuge rohkem kui kunagi varem. Kui negatiivset olukorda ei lahendata õigeaegselt, võib närvilisuse ja ärrituse järkjärguline suurenemine põhjustada alusetuid tülisid, mis põhjustavad lahutust.

Üsna sageli on elus väga haavatavaid mehi, kes kõige enam vajavad usaldusväärset tuge. Peresuhetesse astudes muutub toetus naise kohustuseks. Selline isiksuse kujundamine aitab tuvastada abikaasa tugevused ja positiivsed omadused ning tugevdada neid teie tähelepanuga. Tark naine oskab miinustele positiivse aktsendi anda. Toetus ei tohiks aga piirduda pelgalt kiitusega.

Kuidas aru saada, kas mees vajab abi

Salatsemise või soovimatuse tõttu nõrkust näidata eelistavad paljud poisid või abikaasad probleeme endas kanda. Seetõttu on küsimus, millal ja kuidas konkreetses keerulises olukorras meest toetada, naise täielikus pädevuses.

Selleks, et psühholoogiline abi oleks kõige tõhusam, peaks naine järgima teatud suhtlusreegleid:

• Kui negatiivsed kogemused on muutunud visuaalselt märgatavaks, ei tohiks te korraldada ülekuulamist kirega oma kallima vastu. Iga hooletult öeldud sõna võib olla ohtlik. Liigne surve võib viia vastupidise tulemuseni. Mees lihtsalt ei taha oma probleemidest rääkida ja vestlus jääb soiku. Psühholoogilise toe puhul on väga oluline teha paus, mis on siira kaasosaluse näitaja.
• Pärast häire põhjuse kindlakstegemist peab naine võimalikult hoolikalt valima olukorrast õige väljapääsu. Naise mõistuse ettenägelikkus ja sündmustele väljastpoolt vaatamine aitab kindlasti välja kujunenud probleemile mitmeid lahendusi leida.
• Olles leidnud õige hetke, on vaja lihtsal viisil öelda võimalikud võimalused raskuste lahendamiseks, kuid te ei tohiks nõuda, et see tee oleks ainus õige. Mees peab ise otsuse tegema.
• Kui on leitud väljapääs, enesehinnangu tõstmiseks, ei ole kohatu kallimat kiita nii tähtsa otsuse tegemise eest. Kui probleemi lahendus viibib, ei tohiks te mingil juhul heituda, sest naise depressiivne seisund suurendab ainult mehe negatiivset. Abikaasa peaks alati tundma oma naise usaldusväärset tuge.

Küsimuses, kuidas meest õigesti toetada, et tal poleks soovi endas kogu negatiivsust varjata, peab naine kõigepealt looma siira kaasosaluse õhkkonna. Armastatu ei tohiks hetkekski kahelda, et lahendus leitakse. Igaühel on õigus eksida ja keegi pole probleemide eest kaitstud. Ülesanded, mis alguses tunduvad hirmuäratavad, muutuvad aja jooksul alati tähtsusetuks.

Toetus haiguse ajal

Terviseprobleemid toovad igale inimesele palju ebameeldivaid hetki. Küsimuses, kuidas patsiendiga käituda ja milliseid sõnu kasutada emotsionaalse seisundi tõstmiseks, on väga oluline vältida haletsuse nähtavat ilmingut. Just seda kaastunnet tajuvad haiged eriti negatiivselt. Kõige õigem on positiivne meeleolu. Meest saab koomilises vormis rõõmustada, seadistada kiireks paranemiseks.

Naine peaks haiguse perioodil pöörama lähedase tähelepanu sellele, mida ta pärast paranemist teeb. Tore oleks planeerida temaga reis mõnda huvitavasse kohta, küsida, millised on tema tulevikuplaanid. Võite arutada ka tema lemmikhobi, nagu kalapüük, koos filmi vaatamine või raamatu lugemine.

Haige inimene vajab rohkem hoolt ja armastust, seega tuleb talle võimalikult sageli meeldivaid sõnu öelda, päevakajalisi sündmusi arutada, ühiseid plaane teha. Sellise käitumisega näitavad teised haigele, et nad pole nende suhtes ükskõiksed ja midagi kohutavat pole juhtunud. Mees peab olema kindel, et tema armastatu ei jäta teda maha ja on temaga igal juhul. Sellise emotsionaalse meeleoluga tuleb taastumine kiiremini.

Kuidas pakkuda tuge distantsilt

Katsumus, millest tuleb ajutiselt lahku minna kallimast, on iseenesest stressirohke sündmus. Ja kui eraldamise perioodil toimuvad negatiivsed sündmused, muutub depressiivse seisundi tekkimine kõige tõenäolisemaks.

Elumurede lahendamine kodus on palju lihtsam kui lahus, seega vajab lahkumineku ajal hätta jäänud mees kõige enam oma teise poole tuge.

Kaasaegsed sidevahendid muudavad distantsiga suhtlemise palju lihtsamaks. Selleks, et lähedast toetada, lihtsalt helista ja aruta olukorda. Loomulikult peate järgima delikaatse suhtluse reegleid.

Depressiivsest seisundist saate välja tavaliste SMS-sõnumite abil, mis sisaldavad ainult positiivset teavet. Samuti aitab perioodiline erinevate fotode saatmine emotsionaalse pettumusega kiiresti toime tulla ja häälestuda positiivselt. Mis tahes vahenditega pakutav moraalne toetus avaldab alati positiivset mõju. Armastatud naise soojad sõnad aitavad mehel taastada oma sisemise enesekindluse.

Mida meeles pidada

Mehele moraalset tuge andes tuleks meeles pidada, et selline abi peaks teda tugevamaks muutma. Naine ei tohiks praegust olukorda iseseisvalt otsustada. Te ei tohiks tema pisaraid pidevalt “pühkida” ja sundida teda alateadlikele tegudele. Selline käitumine peegeldab halvasti edasisi sündmusi.

On väga oluline meeles pidada, et psühholoogilisel toel ei tohiks olla midagi pistmist haletsusega. Naine peaks alati tajuma oma armastatut kui kõige julgemat ja tugevamat.

Negatiivsest väljapääsu otsides ei tasu loota kiirele tulemusele. Naine ei tohiks alla anda, kui teatud aja jooksul pole positiivset dünaamikat märgata. Sellistel juhtudel peate üles näitama vaoshoitust ja mitte sündmusi sundima. Sa pead aitama lähedast siiralt ja huvitamatult.

Esmapilgul pole midagi rasket selles, et inimest raskel ajal toetada või talle vajadusel kaasa tunda. Ja veel, nii paljudel inimestel on uskumatult raske leida õigeid sõnu olukordades, kus neid kõige rohkem vajatakse. Kuidas inimest raskel ajal toetada ja mida öelda? Universaalset "retsepti" pole. Ja siiski saate õppida mõistma, millised sõnad on millistes olukordades asjakohased. See võimaldab teil leida täpselt seda tuge, mida inimene kõige rohkem vajab.

Usk ja usaldus

Üldiselt räägivad inimesed elus väga vähe ja kuulevad selliseid fraase nagu "Ma usun sinusse" või "Ma usaldan sind". Veelgi enam, psühholoogid usuvad, et tunnete ja toetuse otseste väljenduste puudumine paneb inimesi tagasi tõmbuma ja "iseennasse minema". Seetõttu on väga oluline mitte häbelik inimesele selliseid sõnu öelda. Loomulikult on soovitav rääkida neist siiralt, kuid isegi kui teil on kahtlusi, on selline tugi väga kasulik.

Samuti ärge ajage segamini usu ja usalduse küsimust. Esimesel juhul on jutt pigem sellest, kuidas vanemad usuvad oma lapsesse, naine - oma mehesse jne. Kuid usaldus on pigem oluline sõprade, seltsimeeste, kolleegide ja nende jaoks, kes peavad teadma teie suhtumist neisse. Seega, kui teie sugulastel, sõpradel või tuttavatel on probleeme või raskusi, öelge lihtsalt, et usute neisse. Reeglina piisab mõnikord toetuseks juba nii väikesest sammust.

pole kahju

Sageli võite kohata neid, kes kaastundevõimetuse või nende sõnade täieliku arusaamatuse tõttu hakkavad haletsema. Tasub meeles pidada, et kellegi haletsemine ja kaastunde või kahetsuse väljendamine on kardinaalselt erinevad mõisted. Enamasti ei lohuta ega toeta haletsus kedagi. Pigem panevad sellised sõnad inimese endasse veelgi rohkem kinni ja tunnevad end ebavajalikuna. Pole ime, et kahju, mida peetakse üheks kõige hävitavamaks tundeks.
Seetõttu, isegi kui räägite väga haige inimesega ja proovite teda toetada, ärge väljendage haletsust. Selle asemel proovige tuua naeratus ja luua hea tuju.

kaastunne

Enamasti on inimestel kõige raskem leida õigeid sõnu, mis puudutab surma ja matmist. Kuidas toetada inimest, kes on äsja kaotanud pereliikme või sõbra, kogedes samas piiritut leina? Paljud inimesed usuvad, et sõnad on sellistes olukordades täiesti ebavajalikud, kuid sageli see nii ei ole. Kõige parem on öelda, mida sa arvad. Inimesed tunnevad alati siirust ja annavad sellele vastu.

Isegi kui teil on sellises olukorras raske õigeid sõnu leida, proovige pakkuda mis tahes abi. Näidake, et jagate leina ja olete valmis inimest toetama.

Sageli on toetusel palju pistmist inspiratsiooniga. Piisab, kui öelda paar vajalikku sõna, et inimene mitte ainult ei saavutaks usku endasse, vaid leiaks ka jõudu raskustest ülesaamiseks. Kõige sagedamini jagatakse seda tüüpi toetusi peredele. Näiteks kui mees või naine otsustab töökohta vahetada ja hakkab kahtlema, kas nad leiavad korraliku töökoha, pole midagi paremat kui toetus. Kõige kallimate inimeste usk võib inspireerida iga inimest, kuid tasub mõista, et seda tuleb väljendada, mitte hoida endas. Kõik inimesed ei suuda mõista ja "lugeda" isegi neid inimesi, kellega nad on aastaid koos elanud, seetõttu on õigetes olukordades oluline öelda kõik, mida arvate.

Mitte ilmaasjata ei saa enamik loomeinimesi oma sooritust ja püüdlusi korduvalt tõsta, kui neil on inspiratsiooniallikas. Vastasel juhul ei saa nad ilma suuremate raskusteta hakkama isegi sellega, mida nad on alati teinud. Pealegi ei vaja loominguline inimene alati isegi sõnu, piisab, kui teda kohaloleku või tähelepanuga toetada.

toetus depressioonile

Levinumad olukorrad, kus inimesed vajavad tuge, on halb tuju, depressioon ja erinevad probleemid. Just sellistel puhkudel võivad sõbra, tüdruksõbra, sugulase või ka töökaaslaste sõnad “tõmbata” inimese meeleheite kuristikust välja ja ellu äratada. Psühholoogid rõhutavad alati, et inimesed on sotsiaalsed olendid, seetõttu ei pane soov pidevalt probleemidega üksi toime tulla, kuigi see võib treenida iseloomu ja tahtejõudu, ei pane sind kunagi elama õnnes ja harmoonias.