Какво е отговорно за паметта. Коя част от мозъка отговаря за паметта. Структура на теленцефалона

Често си задаваме въпроси и се опитваме да намерим отговори на тях: Защо животът ми се развива така, а не иначе?
Защо съм толкова самотна и няма мъж или жена близо до мен?
Защо хронично нямам пари, колкото и да се опитвам?

Може да има много такива въпроси и обикновено има много от тях.

Всеки мислещ и внимателен човек ще се опита да разбере преди всичко себе си, ако нещо в живота му наистина не се получава така, както той иска. Можете да правите това сами - четете книги, гледайте филми, чатете с приятели. Както знаете, пътят е дълъг и не винаги е 100% успешен.

Има един прост вариант - можете просто да потърсите помощ от психолог. Ще бъде сто процента ефективно, бързо и лесно!

Какво стана психологически проблеми откъде идва?

Причините за всички наши неуспехи, неудовлетвореност и дискомфорт се крият в нашата психика. Всякакви външни факториТе просто влошават тази или онази ситуация. Ако човек работи усилено върху себе си, успява да промени себе си, отношението си към света, но неудовлетвореността от живота все още остава - тогава най-вероятно причината определено е психологическа - от раздела на дълбинната психология.

Ако се опитвате да намерите отговори на въпроси, вие сте на прав път. И психологът, както никой друг, може да ви помогне да станете доволни от себе си и живота си. Достатъчно е да положите усилия, време и компетентност и проблемът ще бъде решен.

Обикновено психологическият проблем възниква, когато човек има несъзнателна вътрешна фиксация върху някакъв обект или субект, сякаш е свързан (по мнението на самия човек) с постигането на желаната цел. И всеки човек има само два вида желания - или да получи нещо (да има, да бъде, да стане, да осъзнае, да притежава и т.н.), с други думи, "желание за...", или да получи да се отървете от нещо (да избягате, да унищожите, да напуснете, да отблъснете, да се освободите и т.н.), с други думи, „желание от...“. Ако това не се постигне по никакъв начин, възниква проблем.

Често проблемът е двоен. Тези. от една страна, човек несъзнателно се стреми към целта си, но не може да я постигне поради вътрешни психологически причини(комплекси, неконструктивно поведение, стрес, липса на умения и др.). От друга страна, поради същите вътрешни психологически причини, той се страхува да постигне заветната си цел (някой или нещо заплашва наказание за опит за решение). Освен това в много случаи този механизъм възниква несъзнателно или в най-добрият сценарий, полусъзнателно.

Вътрешноличностен конфликт– конфликт в психологическия свят на индивида. Сблъсък на противоречиви желания, цели, идеали.

Психологическа травма– психически увреждания след силни преживявания. Това може да е стрес, развод, смърт на близък човек, опасност за живота и др.

Разочарование - състояние на преживяване на провал. Придружава се от раздразнителност, гняв и депресия.

Невротични реакции и състояния – страхове, безпокойство, безпокойство, фобии. Те възникват като реакция на трудна житейска ситуация.

Разходи за образование – обучение в определени психологически емоции, родителски ограничения, комплекси, стереотипи.

Психосоматични разстройства – физиологични и физически разстройства, причинени от определени емоционални състояния.

Екзистенциални проблеми и проблеми на самореализацията – притеснения за правилността на избора ви на жизнен път. Желанието да се намери смисълът на съществуването.

Междуличностни конфликти - конфликти с други хора. Семейни конфликти (проблеми с деца, изневяра, развод), конфликти в работата, конфликти с приятели и накрая конфликти с напълно непознати.

Както разбирате, темата на тази статия ще бъде посветена на намирането на ефективни начини за решаване на проблема. Много хора просто се потапят в проблема, правейки го още по-голям. Това е нещо като раничка. Представете си, че имате рана на ръката си, която не зараства, защото я чешете. Освен това тя не само не зараства, но става още по-голяма. И някои хора, без да имат проблеми, ги измислят. Можете да прочетете за това в статията - там е описано подробно.

Как да решим проблем?

Знаете какво казва Лаура Силва: "Или реши проблемите си, или спри да хленчиш.". Така че първата стъпка към разрешаването на проблема е да се отречем от него. Тоест, не се гмуркате в него с глава, не задавайте въпроси: „Е, защо ми се случи това?“, „Как мога да разреша този проблем?“, „Защо винаги... защо?“и така нататък. Вместо това започвате да гледате на проблема не като на свой, а като на някой друг. Сигурно сте забелязали колко умело решаваме проблемите на другите. Те не са наши, не ни нараняват, не предизвикват лоши емоции, оставаш хладнокръвен и трезвен, което означава разрешаване на проблемидва при вас много бързо и в няколко варианта.

Много хора смятат, че само те имат проблеми, а други не. Факт е, че целият ни живот се състои от избори, решения и, разбира се,... Никъде не можеш да се скриеш от тях. Просто едни имат повече, а други по-малко. Зависи и от човека, от неговия поглед. В края на краищата, това, което някои смятат за проблеми, други смятат за проблеми. Късмет, защото сега можете да направите това и това. Както се казва:. Така втора стъпка към решаване на проблемище стане Нов погледкъм тези проблеми.

Нека разгледаме един пример. Например някой е бил уволнен от работа. Какво правят повечето хора? Отначало те се възмущават, ругаят се, настояват, че са били третирани несправедливо, нападат близки и си гризат ноктите. Това нормална реакция. Според мен това трябва да се направи. Но какво се случва след това? Минава време и човекът, вместо да реши проблема си с безработицата, започва да лежи на дивана с бира пред телевизора и мислено да се възмущава, че са го третирали лошо. Това е същата рана, която не зараства, защото той я чеше. Тогава проблемът наистина се превръща в проблем.

Какво прави малцинството? Те анализират случилото се с хладна глава, след това си задайте въпроса: „Какво мога да направя, за да разреша този проблем“, „Как мога да разреша проблема по най-добрия за мен начин?“. След това търсят опции и това, което се случва, е, че намират нова работа, което по много начини по-добър от този, от които са уволнени, или отварят собствен бизнес и започват работа за себе си. А когато работиш за себе си, никой не може да те уволни. Накратко, по този начин хората намират нови възможности, които не са виждали преди. За тях черната ивица наистина се превръща в излитане. И всичко това, защото мислят за решаване на проблеми и не се задълбочават в случилото се.

Така че, ако нещо ви се случи, първо се успокойте, а след това с хладна глава започнете да си задавате вълнуващи въпроси: "Как да решим проблем?", „Какво ми трябва, за да поправя ситуацията?“, „Какво мога да направя сега, за да изляза от тази безизходица?“. Както казах, отговорът определено ще дойде при вас. Между другото, ето една статия за вас - тя говори за това как провалът се превръща в успех.

И така, ние се запознахме с първите два метода, а именно: откъсване от проблема и задаване на изпреварващи въпроси. Те са адски скучни, така че сега да преминем към тежката артилерия.

Как да решим проблем?

Така че, както разбирате, за да разрешите проблемите, първо трябва да се успокоите емоционално. Но как да стане това, защото емоциите просто преливат? Ето къде ще ни помогнат!!! Не се шегувам. На алфа ниво всички проблеми се решават, ограниченията се премахват и всички болести се лекуват. Ако не ми вярвате, можете да прочетете статията -. Там Лаура говори за това как медитацията ефективно помага за решаването на проблеми. Горещо ви препоръчвам да го прочетете. Получете много впечатления.

Така!!! Първото нещо, което трябва да направите, е да седнете на дивана. Това не е толкова лесно да се направи, защото мислите за проблема просто гъмжат в главата ви. Така че това е най-трудната стъпка. Тук ви съветвам два варианта: първият е да изчакате, докато емоциите отшумят (тогава ще ви е по-лесно да седнете на дивана), вторият е да вземете топла вана и да легнете там. По някаква причина винаги влизаме в топла вана с желание. Това е вторият метод, който ви предлагам. Само във ваната или под душа можете да се отпуснете максимално. И точно в този момент може да ви хрумнат нестандартни идеи за решаване на проблеми. Както каза Айнщайн: „Защо всички са най добри идеиела при мен, докато се къпеш?“. Само не го приемайте буквално, иначе ще стане много смешно!!!

И така, успяхте да се отпуснете, но за да разрешите проблема, трябва да останете на алфа ниво възможно най-дълго. Решението на проблема не идва веднага (въпреки че всичко може да се случи). Затова ви препоръчвам да изтеглите специален звук, който съдържа алфа темпови ритми. Можете да го изтеглите, като отидете на статията -. Освен това ви препоръчвам да посетите страниците - и. Всичко това ще ви помогне да се отпуснете максимално. Ако направите това, считайте, че сте решили проблема си.

Следният мощен метод за решаване на проблеми, който ще ви дам, определено ще ви помогне да разрешите проблема. Малцина знаят за това, а вие сте късметлия, че сте на тази страница. В комбинация с горните съвети няма да има нито един проблем, който да не можете да разрешите. Този метод се нарича -. Вече писах за това, можете да го прочетете. Този метод отнема много време и неговата ефективност не може да бъде надценена. Просто вземете лист хартия А4, напишете въпрос в горната част на листа: „Как мога да реша проблема, свързан с...“и запишете всички мисли, които изникват в главата ви. Не ме интересува какво пишеш там. Можете да пишете абсолютни глупости. Основното е да отговорите на въпроса и да пишете, без да спирате.

Този метод помага да се деактивира логично мислене, повишава многократно фокуса, свързва. Основното тук е да пишете и пишете, без да спирате. Решението може да се появи след пет часа или дори повече. Основното нещо е да не се отказвате!!! Така ще намерите решения на всякакви проблеми, всякакви трудности.

Накрая искам да ви кажа, че ще бъде по-добре, ако вие "проблем"замени с дума "ситуация". Слово "проблем"много слабо се възприема на подсъзнателно ниво, причинява черни цветове, дискомфорт. Ето думата "ситуация"се възприема много по-приятно от една дума "проблем". Такава подмяна също ще ви помогне да разрешите проблемите по най-добрия възможен начин.

Резюме:

1. Смяна на думата "проблем"на дума "ситуация".
2. Отричаме се от проблема (възприемаме го като не наш).
3. Отпуснете се колкото е възможно повече (минете на алфа ниво).
4. Взимаме лист и задаваме въпрос "Как да решим проблем?", А „Как да разрешим ситуацията?“ и пишете всичко, което ви хрумне.

Е, успех на вас в решаването на проблеми..., ситуации.

как да решим проблем, решаване на проблеми

Проблемите в живота възникват в живота на всеки човек през цялото време, но, за съжаление, не всеки знае как да се справи с тях. Има и такива, които предпочитат да стоят тихо в окоп, а не в героична битка, чакайки врагът да си тръгне сам или някой да се притече в тяхна защита. Тази позиция е фундаментално погрешна и срещу този подход към проблемите трябва да се води решителна борба.

Как, вместо да се крием от тях или да чакаме някой да ги разреши вместо нас, знаят специалистите по човешка психология. Поради увеличаването на общия стрес модерен животпсихолозите с готовност споделят с другите ценен съветза преодоляване на житейските трудности. Всички те са съгласни, че всеки човек трябва на всяка цена да се научи да решава самостоятелно проблемите, които възникват.

Идентифицирайте конкретен проблем и неговата важност

Проблем може да се счита за загуба на ключове и уволнение от работа, загуба на зъби и Понякога човек може да класифицира като проблем житейска ситуация, която никога не е срещал и която го принуждава да предприеме действия, които са необичайни за него, нокаутирайки го от неговата зона на психологически комфорт. Ето защо, преди да се подложите на стрес, си струва да помислите дали проблемът е пресилен.

В същото време съществуващи проблемиВажно е ясно да се подчертае. Може дори да се наложи да направите списък с тях. Следващото нещо, което трябва да направите, е да определите тежестта и спешността на решаването на всеки проблем. Важно е да разберете кои трябва да бъдат решени първо и кои могат да изчакат. Не трябва да бързате да решавате всичко с един замах, тъй като може просто да нямате достатъчно сила за това и качеството на такова решение е значително намалено.

Развийте правилния възглед

След като са идентифицирани истинските проблеми и е подреден редът за тяхното разрешаване, е необходимо да се премине към следващата стъпка - формирането правилният изгледна тях. Разбира се, сложността на ситуациите е различна, но преди да започнете да разрешавате всяка от тях, трябва да помислите какви полезни неща можете да научите от нея. Звучи странно? Въобще не.

Решаването на всеки проблем изисква да демонстрирате едно или няколко качества наведнъж. означава, положително нещовсеки от тях може да се счита за развитие или обучение на определени черти на характера. Освен това в трудни ситуации можем да станем по-активни и съобразителни, научаваме се да мислим и да се държим нестандартно. Според учените напускането на зоната на психологически комфорт е най-добрият начин за личностно израстване на човек.

Успокойте емоциите си и направете план

Преди да разрешите проблемите, трябва да успокоите емоциите си. Паниката и гневът не ни позволяват трезво да оценим ситуацията и действията си, под влиянието на чувствата сме склонни да действаме нелогично. Почти всеки, който поне веднъж е взел решение, основано на емоции, незабавно и по-късно съжалява повече от веднъж.

За успешно решаване различни проблемив живота трябва да се поправиш подробен планна вашите действия. Струва си да започнете да го съставяте веднага след като емоциите са утихнали и способността да мислите разумно и рационално се е върнала. Не забравяйте, че планът за преодоляване на проблем е просто схема, състояща се от предложени действия. Необходимо е предварително да се подготвите за факта, че ще трябва да се коригира. Освен това това може да се случи както преди началото на изпълнението му, така и по време на него.

Изправете се срещу страха от провал

Често най-голямата пречка за решаването на проблеми е страхът. То парализира и ви пречи да видите ясно какво се случва. Обикновено най-големият ни страх е провалът, страхуваме се, че планът, който сме съставили, ще се окаже пълен провал или че ще възникнат допълнителни проблеми. неочаквани трудности. Как да разрешите проблема, свързан със собствения ви страх?

Първо, опитайте се да не се вкопчвате в идеята, че нещо няма да се получи. Прогонете тези мисли като най-ужасния си враг. Има само един начин да преодолееш страха – като го приемеш и направиш това, от което се страхуваш. Опитайте се да си представите в обратна посока. Представете си, че всичко се е получило за вас, почувствайте във въображението си вкуса на успеха и удовлетворението, че сте постигнали целта си и проблемът е изоставен.

За да разберете как сами да решавате проблемите, в някои ситуации би било полезно да говорите за това, което ви измъчва, с тези, на които имате доверие. Понякога само това може да помогне, защото докато представяте цялата същност на случващото се, подчертавайки основното и опитвайки се да го предадете на слушателя на разбираем език, всичко ще стане по-ясно в главата ви и ще си дойде на мястото. Възможно е след това внезапно да ви хрумне решение.

Ако това не се случи, тогава близък човек, когото сте посветили в същността на вашия проблем, първо, може да ви помогне емоционално и второ, може да ви даде любящ и състрадателен съвет. Би било особено добре, ако този човек някога се е сблъсквал подобен проблем. Или може би можете да намерите някой, който може да предостави практическа помощ?

Представете си падението си

Страхотен психолог съветва да се отървете от панически страхпреди да се провалите, погледнете го право в очите. С други думи, трябва да вярвате в успеха, но в същото време ясно да разберете, че никой на този свят не е напълно имунизиран от нищо. Защо да мислим за провала, не е ли обезкуражаващо?

Дейл Карнеги обяснява това, като казва, че в проблемна ситуация фиаското за мнозина означава края на живота. Те се ужасяват дори за миг да си представят, че всичко ще свърши по най-лошия начин за тях и нямат представа как ще живеят след това. Според психолога, като сме обмислили предварително действията си, ако всичко не върви, както се надяваме, ние се предпазваме от панически страх от такъв обрат на събитията и няма да бъдем напълно объркани, ако всичко се случи.

Оценете проблема глобално

Когато трябва да разрешите проблем, опитайте се да го погледнете от друга гледна точка. Например, ако нямате какво да облечете, погледнете на проблема си през очите на безкрак инвалид. И ако сте разстроени, защото сте се скарали със съпруга си, погледнете проблема си от гледна точка на наскоро овдовяла жена. Ако не сте доволни от качеството на живота си, отидете на гробището. Малко мрачен? Повярвайте ми, това ще ви помогне да изместите проблема си поне малко от централното място в живота ви.

Или можете да опитате това - погледнете Земята, себе си и проблема си от космоса. Можете ли да си представите колко малка ще изглежда тогава? Въображението, оказва се, може да се използва в такива полезни цели. Освен това, когато възникнал проблем ни натовари твърде много, можем да се опитаме да си представим как ще го помним след година или пет години. Може би тогава ще се превърне в забавна история от живота, с която ще забавляваме приятелите си?

Не забравяйте за почивката и не „режете стърготини“

Психолозите, които знаят по-добре от другите как да решават проблемите с възможно най-малко загуби за себе си, съветват да не забравяме, че тялото винаги се нуждае от почивка. Преживявайки стрес, който поглъща лъвския дял от енергията, произведена от тялото, човек губи сила. Адекватната физическа и емоционална почивка ще помогне за увеличаване на техния брой.

Особено отслабване на човек е постоянното съжаление за нещо, което е причинило проблема или е попречило да бъде успешно преодолян. Не трябва да „режете дървени стърготини“, тоест да връщате мислите си към миналото отново и отново, за да съжалявате правилно. Това няма никакъв смисъл. Ако вашият належащ проблем се отнася до нещо, което не може да бъде променено по никакъв начин, опитайте се да отвлечете вниманието от него и да не го превъртате постоянно в главата си. Вие вече няма да влияете на това, което се е случило, но вашите мисли влияят значително на това, което може да се случи с вашето здраве.

Въоръжени с експертни съвети, можете безопасно да се борите с проблемите си. Би било глупаво да очакваме някакъв чудотворен край на тази битка, но благодарение правилният подходпроблемите ще се решават много по-лесно, можете да разчитате на това без съмнение. Не забравяйте, че всеки е в състояние сам да реши проблемите си и на никого не е възложено да върши тази мръсна работа вместо вас.

Как да решим проблемите, които възникват в живота ни? Древните писания, колкото и невероятно да звучи, ни казват, че всеки проблем може да бъде решен, просто трябва да се отнасяте към този проблем правилно и да не изпадате в състояние на жертва. Проблемите в живота ни са изпитания, които ни дава съдбата, за да ги преминем с достойнство и да си научим уроците. Само тогава животът ни ще се промени към по-добро и ще блести с ярки цветове.

Проблемите могат да бъдат сравнени със задачите, които ни задаваха учителите в училище. За да решим проблема, трябваше да положим много усилия, да губим времето си, да търсим решения, но ако успеехме, тогава наградата беше похвала от учителите и добра оценка в нашия дневник. Но ако дойдем в клас с нерешен проблем, получаваме лоша оценка, изчервяваме се пред класа, учители, родители и накрая все още сме принудени да решим този проблем.

Същата система работи в възрастен живот. Просто други учители ни поставят задачи - съдбата и по-висока мощност, а нашето решение зависи от тяхното решение бъдещ живот. Тук няма да можем да преписваме домашни, както правехме в училище, да лъжем или мамим, докато проблемът не бъде решен от нас, той ще се повтаря в живота ни отново и отново, толкова много пъти, докато най-накрая седнем да решаваме този житейски проблем. Но не се страхувайте, всеки проблем, като проблем в училище, има свой собствен алгоритъм за решаване и за да разберете, как да решите всеки проблем, просто трябва да научите този алгоритъм. Така,

Алгоритъм за решаване на проблема:

1. Приемете проблема в живота си.Повечето основна тайнаРешението на проблема е приемането. Докато отричаме проблема, преструваме се, че не съществува или признаваме съществуването му, но се борим с него с всички сили, той ще остане неразрешен в живота ни. Приемането не означава примирение, приемането означава приемане на идеята, че този проблем може да остане с нас и в бъдеще, но в същото време няма да станем по-малко щастливи. Именно това състояние е ключът към решаването на проблема. Ако дори не можем да допуснем мисълта, че всичко ще си остане така и тази мисъл причинява страдание у нас, това означава, че в нашето подсъзнание се крие скрито , което няма да остави проблема да си отиде от живота ни. Едва след като сме постигнали вътрешно приемане, можем да преминем към следващата точка от алгоритъма “ как да решите всеки проблем».
2. Благодаря за проблема.Първото нещо, което трябва да почувстваме по пътя към решаването на проблема си е този проблем да се появи в живота ни. Да, не тъга, не безнадеждност, не негодувание, не страх, а благодарност. В края на краищата благодарение на проблемите ние се подобряваме, развиваме и се обогатяваме духовно. Това е възможност да разберем какво сме направили грешно по-рано в живота си, какво е причинило тези проблеми и с други думи, да работим върху грешките от миналото си.
3. Обмислете варианти за решаване на проблема.Тоест първо правим това, което сме свикнали да правим. Това трябва да стане, но не на първо място, а по този алгоритъм – на трето място. Анализирайте какви възможности има за решаване на този проблем и до какви последствия ще доведе всеки от тях. След това, използвайки процеса на елиминиране, трябва да изберете най-подходящия вариант и да действате.
4. Променете отношението си към проблема.Ако изобщо няма възможности за решение и ситуацията ни изглежда безнадеждна, тогава трябва да променим отношението си към този проблем. Все пак знаем, че всичко е в главите ни. Какво е за нас голям проблемпричиняването на страдание може да изглежда като обикновена дреболия за друг човек. Следователно, ако проблемът не може да бъде решен, тогава винаги има резервен метод, отговор на въпроса как разреши всеки проблем- промени отношението си към нея. Трябва да разберем, че сами сме създали този проблем в живота си и тъй като сами сме го създали и не сме в състояние да го разрешим, това означава, че този проблем е просто необходим за нас през този период от време. Ако е така, значи изобщо не е проблем :)

С любов, Юлия Кравченко

Ако имате въпроси, докато четете статията, можете да ме зададете

Всеки ден всеки от нас е изправен пред всевъзможни задачи, трудности и проблеми, чието решаване изисква голямо количествоумствени, енергийни, времеви и понякога финансови разходи. Повечето проблеми трябва да бъдат разрешени спешно и изключително.

Всеки отделен проблем може да има собствено ниво на сложност и значимост. Така, прости проблемие напълно възможно да се разреши без да има специални знанияи умения, а по-сложните могат да бъдат разгледани само ако е налична специфична информация.

Но, както и да е, има някои основни принципи, ръководени от които човек може да се справи с всякакви трудности, които възникват в живота му. житейски път, и изобщо няма значение към коя сфера на живота са свързани: бизнес, работа или взаимодействие с други хора. В допълнение, тези принципи ще помогнат не само за разрешаване на проблеми, но и за това с минимална инвестиция на време и усилия.

И в тази статия искаме да ви запознаем именно с тези принципи.

Принцип първи: проблемът трябва да бъде разбран

На първо място трябва да се разбере проблема, който сте получили, т.е. трябва ясно да определите за себе си каква е неговата същност и с какво имате работа като цяло. Трябва да разберете, че като цяло проблемът е просто трудна ситуация или някакво неприятно обстоятелство и, както се казва, трябва да се направи нещо по въпроса.

Помислете какво е причинило настоящата ситуация, кои от вашите действия се оказаха неефективни или погрешни. Важно е да се установи причината, която ще помогне да се избегне повторение на проблема в бъдеще. След това се опитайте да помислите предварително и ясно да определите какви могат да бъдат последствията от проблема. И само след като имате обективна визия за ситуацията, ще имате възможност да разрешите ситуацията.

Принцип две: не можете да разрешите всички проблеми наведнъж

Често се случва проблемите да се натрупват масово: няколко проблема могат да се натрупат в един момент или може просто да се натрупат проблеми. Винаги помнете, че проблемите, първо, трябва да се решават при възникването им и, второ, да не се позволява да се натрупват, в противен случай това може да влоши ситуацията и да създаде сериозна извънредна ситуация.

Ако това не може да се избегне, тогава не трябва да позволявате появата на синдрома и да започнете да се опитвате да разрешите всички натрупани проблеми за една нощ. Решете проблемите си един по един: първо ги запишете всички на един лист хартия, след това подредете по приоритет, като прецените важността и спешността на решаването на конкретен проблем. След това ще имате готов планза преодоляване на трудностите. И в задължителенрешавайте проблеми един по един, като се фокусирате върху конкретна цел.

Трети принцип: действайте според плана

Основата на успешната дейност почти винаги е план за действие. А решаването на проблеми е успешна дейност в целия й блясък.

След като имате списък с проблемите си и знаете на какво трябва да се обърне внимание първо, на какво трябва да се обърне внимание и т.н., разделете решението на всеки проблем на няколко стъпки. Опитайте се да „нарежете слона на парчета“, като разделите процеса на решаване на проблема на отделни стъпки.

Нека да се отървете от неприятна ситуация стане за вас вълнуваща игракъм които имате стъпка по стъпка инструкция. Придържайте се и не се съмнявайте, че има само един победител в тази игра - вие.

Четвърти принцип: Отървете се от страха

Много често страхът пречи на решаването на проблемите. Случва се дори човек да се страхува дори да напише проблемите си на лист хартия, за да не се сблъска с реалното състояние на нещата. Но, както знаете, единствения начине да го срещнеш наполовина.

Спрете да се страхувате и да мислите, че се случва нещо ужасно. Успокойте се и гледайте позитивно. Започнете да си представяте проблема по различен начин - така че той да стане за вас не повод за отчаяние, а стимул за развитие. И не забравяйте, че това, което отличава успешните хора от губещите, е тяхното мислене. Предизвикателствата са възможност за тях да станат по-силни. Позволете си да станете успешен човек.

Пети принцип: учете се от опита на други хора

Повярвайте ми, вие не сте единственият човек на света, който има проблеми. И много хора имат проблеми, за които не сте и мечтали. Но това изобщо не омаловажава значението на вашите проблеми, защото... Това са ВАШИ проблеми, а не „нечии други“.

Можете обаче да използвате опита на други хора, за да разрешите проблемите си. Как да го разпознаем? Да, много просто. Можете да попитате някой от вашите приятели, семейство или познати дали са се сблъсквали с вашата ситуация. Можете да зададете въпросите си онлайн и да попаднете на полезни сайтове, статии или форуми. Можете дори да намерите филм, в който човек решава проблеми и да се опитате да приложите на практика методите от филма.

Както виждате, възможности има и те са навсякъде около вас. Вашата задача е да видите тези възможности.

Принцип шести: Запазете спокойствие

Решенията, взети въз основа на емоции, често могат да доведат до отрицателни резултати. Разберете, че когато става въпрос за решаване на проблеми, импулсивността не е решението. Това не означава, че трябва да сложите юмрук в главата си и да станете философ на живота си, но трябва да подходите разумно към разрешаването на трудностите си и това означава, че на първо място трябва да запазите спокойствие.

Това включва и факта, че няма нужда да бъдете много разстроени, тъжни и скърбящи поради проблеми. Проблемите са част от живота и те, като радостите, са склонни да преминават, просто се възприемат болезнено от нас. Така че гледайте на неприятностите като на нов завой по пътя си и не забравяйте, че черна ивица със сигурност ще бъде последвана от бяла.

Принцип седми: не пренебрегвайте подкрепата и помощта

Понякога хората, когато са изправени пред проблеми, се опитват да решат всичко само сами, защото... или не искат да допуснат някого до своите дела, или се страхуват да не се покажат пред някого в неблагоприятна светлина, или по някаква друга причина. Има обаче проблеми, които могат да се решат само заедно, защото семейството или приятелите могат да помогнат със съвети, да изпълнят някои поръчки, да използват връзките си и т.н.

Поради тази причина не трябва да пренебрегвате подкрепата на другите и репутацията ви може да остане на заден план за известно време. Разбира се, не трябва да се унижавате, но можете и трябва да се обърнете към някого за помощ, ако е необходимо.

Принцип осми: не увеличавайте проблемите

Когато се сблъскате с проблеми и мислите за начини за разрешаването им, трябва да се опитате да изчислите всички възможни перспективи. Факт е, че необмислените действия или „неясните“ начини за разрешаване на проблемна ситуация могат да бъдат потенциално опасни. С други думи, те могат да породят други проблеми, които в никакъв случай не трябва да се допускат.

Винаги мислете отвъд дългосрочния план, изчислявайте възможностите си няколко пъти и обмисляйте всяка своя стъпка. Тук е най-подходяща популярната истина: „Два пъти мери, веднъж режи“.

Принцип девети: Действайте

Действията са в основата на всеки резултат. Ако не действате, нищо няма да се случи. Въз основа на това трябва да разберете, че ако просто седите, не правите нищо и чакате проблемите да се решат сами, в най-добрия случай ще останете в същата ситуация, а в най-лошия - проблемите ще се влошат и ще причинят други проблеми и суета.

Планирането само по себе си също не е решение, защото всъщност това е теория. След като планът е направен, трябва да предприемете действие и да започнете да атакувате проблемите си. И колкото по-решителни са вашите действия, толкова по-слаба ще бъде съпротивата срещу неприятностите.

Десети принцип: вярвайте в себе си

И последното нещо, което бих искал да кажа е, че винаги, навсякъде и във всяка ситуация, колкото и трудна да изглежда, трябва да поддържате вяра в себе си и силата си. Трябва да сте над обстоятелствата, дори те да не зависят от вас. Трябва да възприемате себе си като господар на живота си. Трябва не просто да вярвате, а да знаете, че след решаването на проблемите ви очаква нов завой по пътя към светло бъдеще и живот с по-малко проблеми.

И още нещо: спрете да наричате проблемите проблеми, защото само това кара човек да започне да възприема случващото се с мрачни тонове. Нека проблемите се превърнат просто в ситуации или обстоятелства, които изискват малко повече внимание от ваша страна.

КАК СЕ СПРАВЯТЕ С ПРОБЛЕМИТЕ:Можете ли да разрешите проблемите си ефективно? Колко сте устойчиви на стрес? Как ви влияят по принцип? трудни ситуации? За да отговорим на тези въпроси, както и да разберем кои качества ви помагат да се справяте с трудностите и кои ви пречат, ви каним да вземете нашия курс за самопознание, от който ще научите достатъчно за себе си, за да започнете да работите върху себе си и да се научите да възприемате всичко, което се случва с високо вдигната глава. Продължете и започнете да опознавате себе си

Желаем Ви успех и постоянство!