Здоровье десен. Здоровые зубы и десны. Что будет, если не лечить десны

Здоровье зубов и десен — одна из основ ослепительной улыбки, хорошего самочувствия и долголетия. Ухаживая за зубами каждый день, мы проявляем заботу не только о своем внешнем виде, но и о своем здоровье. В человеческом организме все взаимосвязано, поэтому заболевания ротовой полости повышают риск развития инфарктов, инсультов, сахарного диабета, вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом и даже преждевременные роды.

Избежать кариеса, желтого налета и других более серьезных проблем со здоровьем поможет правильная профилактика и гигиена зубов.

Как сохранить зубы здоровыми и красивыми

Поддерживать здоровье зубов — это значит следовать простым правилам личной гигиены. Они помогут сохранить красоту улыбки и избежать заболеваний ротовой полости и других органов. Хотя о большинстве из них мы прекрасно знаем, есть один секрет, без которого они не эффективны.

Секрет здоровых зубов и десен — регулярное выполнение этих правил. Подходите к своему здоровью комплексно и не игнорируйте мелкие проблемы, чтобы они не превращались в крупные неприятности.

10 вещей для здоровья зубов, которые надо делать каждый день:

Регулярно чистить зубы. Не менее двух раз в день, утром и вечером. Чистить зубы следует от основания зуба к кромке около двух-трех минут.

Чистите зубы и десна активно, но мягко и осторожно , чтобы не стереть эмаль.

Выбирайте правильную щетку. Щетка должна подходить именно вашим зубам. В большинстве случаев можно обойтись щеткой со средней жесткостью, но для чувствительных зубов и десен лучше выбирать качественную мягкую щетину.

Полощите рот после каждого приема пищи. Идеально, если через какое-то время, вы почистите зубы. Сразу после еды это делать нежелательно, чтобы не повредить эмаль.

Пользуйтесь зубной нитью , которая поможет удалить пищу между зубов в труднодоступных местах. Часто мы даже не подозреваем, что она там есть. Делать это надо до чистки зубов щеткой и после приема пищи.

После чистки зубов ополаскивайте рот специальными средствами и эликсирами. Ополаскиватели снимают налет с щек и языка, освежают дыхание и уничтожают бактерии во всей ротовой полости.

Правильно ухаживайте за зубной щеткой. Менять щетку надо раз в 2-3 месяца, а вот очищать и мыть в горячей воде — регулярно. Хранится она должна с сухом виде, так как на мокрой щетке бактерии из вашего рта активно размножаются. Именно поэтому никогда не пользуйтесь чужими щетками. Детские щетки должны стоять отдельно от взрослых.

Осторожно пользуйтесь деревянными зубочистками. После еды они помогают избавиться от остатков пищи, но делать это надо аккуратно. По возможности зубочистки заменяйте зубной нитью (флоссами). Нельзя использовать любые металлические и острые предметы. Вы повредите эмаль и бактерии проникнут еще глубже.

Давайте зубам посильные нагрузки. Это вовсе не значит, что зубами надо колоть орехи. А вот регулярно есть яблоки, грызть морковку, тщательно пережевывать пищу поможет улучшить кровообращение в деснах и избавиться от налета.

Следите за питанием. Фтор и кальций отвечают за крепость зубов. Они содержатся в яйцах, мясе птицы, морской рыбе, телятине, овощах, сыре, йогурте и в черном хлебе. По назначению врача можно применять витамины, если этих веществ не хватает в вашем организме.

Не последнюю роль в здоровье зубов играет и регулярное посещение стоматолога. Профилактический осмотр поможет вовремя выявить проблемы зубов и избежать дорогостоящего лечения запущенных заболеваний.

Продукты, которые полезны для зубов

За здоровье зубов и десен отвечает и правильное, сбалансированное питание. Некоторые продукты не только укрепят зубы, но и помогут их отбелить.

Если вы заботитесь о красивой улыбке, свежем дыхании и крепких зубах, включайте в свой рацион следующие продукты:

сыр и творог — источники кальция, магния и витаминов, помогают в профилактике кариеса и воспаления десен;

яйца — источник витамина D, который нужен для крепких зубов;

апельсины, лайм, грейпфрут уменьшают кровоточивость десен и уничтожают бактерии, которые вызывают кариес;

морская рыба укрепляет десна, содержит йод и кальций, что помогает защищать зубы от кариеса;

овощи и фрукты обеспечивают деснам массаж и нормализуют кровообращение;

зелень помогает бороться с кровоточивостью десен, массирует десна и отбеливает зубы;

чай (зеленый и черный) содержит катехин, который помогает очищать ротовую полость от бактерий и освежает дыхание.

Болезненность десен может возникнуть по многим причинам. Её вызывают и потребления некоторых продуктов питания, содержащих сахар и крахмал, вредные привычки, как курение и неправильный уход за полостью рта, зубной камень, сахарный диабет, различные гормональные нарушения во время полового созревания, беременности и менопаузы, стресс. На первой стадии заболевания десен, которая называется гингивит, обычно замечаются кровоточивость, отечность и покраснение. Если игнорировать эти симптомы и не начать лечение на этом этапе, то заболевание может перерасти в пародонтит — деструктивную форму пародонта. А вот его лечить уже гораздо сложнее, к тому же пародонтит может привести к потере зубов и в дальнейшем вам потребуется имплантация. Игнорировать это заболевание не стоит, а лучше как можно раньше воспользоваться услугами стоматолога. Ну а мы хотим рассказать вам о мерах предосторожностей, которые помогут предотвратить заболевания десен.

Первое и главное правило — следить за гигиеной полости рта. Необходимо регулярно чистить зубы два раза в день в течение как минимум 3-4 минуты, а лучше 5. После чистки зубов необходимо ополоснуть ротовую полость антисептическими средствами. Менять зубную щетку необходимо каждые три-четыре месяца. не забывайте посещать стоматолога каждые полгода. Так же стоит сократить потребление газированных напитков, сладкого чая и других продуктов питания, содержащих сахар. А вот клюквенный сок напротив стоит включить в свой ежедневный рацион. Витамин С, которым богата эта ягода, поможет побороть воспалительные процессы. Также источниками этого витамина являются апельсины, виноград, киви, манго, папайя и клубника. Следует увеличить и употребление продуктов, богатых витамином D, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами. Так что включите в свой ежедневный рацион красную рыбу, печень трески и куриные яйца, которые являются источником этого полезного для здоровья зубов и десен витамина.

На начальной стадии развития воспалительных процессов десен вполне могут помочь домашние народные средства. Так раствор морской соли способен уменьшить отечность десен и уничтожить бактерии и инфекции, обитающие в ротовой полости, а это будет способствовать выздоровлению. Чтобы выполнить эту процедуру, разведите не большое количество морской соли в стакане теплой воды, наберите раствор в рот, прополощите в течение 30 секунд, а затем сплюньте. Повторите несколько раз. При возникновении симптомов воспаления следует полоскать рот таким раствором как минимум 2 раза в день.

Может кому-то это и покажется странным, но обычный чай в пакетиках способен помочь при воспалении десен. Для этого следует обдать крутым кипятком обычный пакетик чая, а затем, остудив его до комфортной температуры, приложить к пораженной области десен. Такой компресс, выдержанный около пяти минут, способен побороть инфекцию за счет содержащихся в нем дубильных кислот.

Мед является любимым составляющим народных рецептов. Поскольку он обладает естественными антибактериальными и антисептическими свойствами его также можно использовать для снятия воспаления десен. После тщательно очищения ротовой полости просто вотрите небольшое количество меда в проблемные участки.

Пищевая сода способна нейтрализовать кислоты в ротовой полости, а это является профилактической мерой против развития кариеса и заболевания десен. Поэтому можно полоскать рот раствором соды или чистить зубы содовой пастой. Эффективны и травяные полоскания шалфеем, тимьяном, ромашкой, кедровой живицей. Также народная медицина советует жевать лист каланхое Дегремона для снятия воспаления.

На самом деле – нет! Потому что здоровье зубов начинается с десен. Тех самых, которые периодически кровоточат, воспаляются, провоцируют неприятный запах изо рта… Как этого избежать?

Мне больно жевать и чистить зубы, а на зубной щетке часто бывает кровь. Что это?

Необходимо обратиться к стоматологу. Скорее всего это пародонтит или гингивит. Воспаление десны и мягких тканей вокруг зуба часто бывает при недостаточной чистке зубов. Бактерии, размножающиеся в зубном налете, проникают под десну и вызывают там воспаление. Если не позаботиться о деснах сразу, можно потерять зуб!

На деснах и щеках появились небольшие язвочки. Они болят, стало трудно есть. Что это?

Так может протекать стоматит, воспаление слизистой рта. Стоматиты обычно возникают после травмы (прикусили щеку или царапнули чем-то десну) или на фоне ослабления иммунитета, например после перенесенного ОРВИ.

Я ношу брекеты. В одном месте на десне появилось воспаление, больно прикасаться. Что это?

Так может проявлять себя натертость, от избыточного давления брекета в этом месте. Такие натертости могут возникать также при ношении зубных протезов.

Проблемы с деснами чаще всего вызываются инфекцией. Достаточно плохо чистить зубы, случайно обжечься горячим чаем или неудачно закрепить брекеты, чтобы микроорганизмы проникли в слизистую и вызвали воспаление. Боль при жевании и чистке зубов, неприятный запах изо рта, раздражения на слизистой – все это проявления инфекции.

Средства для лечения и профилактики

Чтобы избавиться от инфекции, традиционно используются антисептики – обеззараживающие средства, препятствующие росту микроорганизмов. Выбирая такой препарат, необходимо ориентироваться на эффективность и удобство его использования. Антисептическое средство должно обладать приятным вкусом и запахом, быть комфортным в использовании, сохранять белизну пломбы и зубной эмали.

Оптимально, если это будет средство с комплексным действием, которое уменьшит воспаление, одновременно будет бороться с инфекцией, снижать болевые ощущения и возвращать свежесть дыханию.

Как выбрать средство

Всем требованиям, предъявляемым к антисептическим средствам для полости рта, отвечает серия средств «Пародонтоцид ». В ее основе - уникальный комбинированный состав, состоящий из натуральных растительных компонентов:

масло шалфея - оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие.
гвоздичное масло - уничтожает патогенные бактерии.
мятное масло - помогает справиться с болью и освежает полость рта.
душица – оказывает антибактериальное действие.
тимол – помогает избавиться от патогенных бактерий и грибков.
эвгенол – уничтожает патогенные бактерии.
фенилсалицилат – оказывает антисептическое действие.
аллантоин - быстро заживляет повреждения слизистой.

Комбинированное сочетание органических компонентов оказывает успокаивающий, противовоспалительный, противогрибковый и антибактериальный эффекты в ротовой полости, а также нормализует ее микрофлору и устраняет неприятный запах.

Известно, что антисептики, содержащие триклозан, хлоргексидин или метронидазол, могут нарушать баланс собственной микрофлоры полости рта, а средства с хлоргексидином - окрашивать язык, зубы и зубные пломбы \).

Уникальный состав серии средств «Пародонтоцид» позволяет избежать неприятностей, характерных для использования антисептических препаратов. Дополнительным преимуществом серии является разнообразие форм выпуска – раствор для полосканий, спрей для полости рта, ополоскиватель, гель для десен и даже зубная паста. В ассортименте «Пародонтоцида» представлены все необходимые средства для полноценной гигиены полости рта.

Как пользоваться: профилактика

Серия средств «Пародонтоцид» можно использовать комплексно или выбирая для себя отдельные продукты. Все средства серии отлично сочетаются между собой, дополняют и усиливают действие друг друга.

Рис.1 Серия средств «Пародонтоцид» для лечения и профилактики заболеваний полости рта.

После гигиенической чистки зубов можно полоскать рот раствором или ополаскивателем Пародонтоцид. А на работе или в дороге рекомендуется использовать спрей – им можно пользоваться после каждого приема пищи. Это является профилактикой воспаления десен, помогает бороться с плохим запахом изо рта. Если же на слизистой возникли повреждения, то на помощь приходит гель Пародонтоцид, который можно наносить на поврежденный участок 2-3 раза в день.

Как пользоваться: лечение

При заболеваниях полости рта гигиенические мероприятия можно дополнить использованием геля «Пародонтоцид» и более интенсивным полосканием.

При натертостях от брекетов или протезов достаточно наносить на поврежденные участки немного геля Пародонтоцид. Он способствует восстановлению слизистой и предотвращает развитие воспаления.

Стоматиты и гингивиты требуют обязательной ежедневной обработки полости рта 2-3 раза в день раствором антисептиков – с помощью спрея или раствора для полоскания.

Ну а при выраженных проблемах используется усиленная комбинация: к ежедневной чистке зубов специальной лечебно-профилактической пастой Пародонтоцид добавляются ежедневная обработка полости рта другими средствами этой линейки: антисептический гель 2-3 раза в день+орошение слизистой спреем 2-3 раза в день.

Рис.2 Средства серии «Пародонтоцид» для комплексной терапии заболеваний полости рта

Серия «Пародонтоцид» поможет вернуть здоровое состояние десен и полости рта. Уникальный комбинированный состав, в основе которого натуральные компоненты, оказывает комплексное воздействие, необходимое для профилактики и лечения заболеваний полости рта. Защитите себя от проблем с деснами!

* Е.В. Зорян и т.д. Опыт клинического применения антисептических препаратов при заболеваниях пародонта // Медицинский бизнес – 2007 - №4.

Проблема болезней десен может коснуться любого человека, независимо от возраста. Начало заболевания может казаться незначительным и безобидным - небольшое покраснение десен или появление кровоточивости во время чистки зубов. Заболевания слизистой оболочки рта у детей и взрослых - довольно серьезная неприятность, избавиться от которой за один визит к стоматологу не всегда бывает возможным.

Поэтому очень важно при возникновении первых симптомов вовремя обратиться к врачу и начать лечение. Забота о деснах не менее важна, чем уход за зубами. Поддержание здорового состояния десен является необходимым не только для полости рта, но и для всего организма в целом. Описание названий, симптомов и лечения можно узнать из этой статьи.

Признаки здоровых десен и общие причины заболеваний

Какие же они - здоровые и ухоженные десна? Десна в здоровом состоянии не синие или красные, а имеют ровную бледно-розовую окраску. Околозубные ткани выглядят без признаков отеков и покраснений. При чистке зубов не возникает болезненных ощущений, кровоточивости и дискомфорта. Отсутствие дурного запаха и постоянного неприятного привкуса во рту также может свидетельствовать о здоровье десен.

В настоящее время известны факторы, которые вызывают болезни зубов и десен (см. также: ). Есть два основных критерия, по которым возникают проблемы с деснами. К ним относятся:

Общие причины. В эту группу входят болезни кровеносной системы, гормональные нарушения, гиповитаминоз, заболевания органов желудочно-кишечного тракта.
Местные причины. К ним относятся патологии уздечки языка, неправильный прикус, зубной камень и твердый налет на поверхности зубов.

Очень часто воспалительные процессы возникают вследствие неправильного ухода за зубами и деснами. Из-за нерегулярной, недостаточно тщательной чистки зубов или при неправильном выборе средств по уходу за полостью рта происходит активное размножение микроорганизмов. Благодаря их жизнедеятельности мягкий зубной налет со временем может превратиться в твердые межзубные отложения, которые травмируют слизистую. Инфекция, попадая на травмированные участки, провоцирует появление болезни.

Причинами развития воспаления могут стать последствия повреждений от неправильно установленных пломб, протезов, подобранных не по размеру. Довольно часто патологический процесс может развиться в результате термических или химических ожогов слизистой рта. В результате травмы иногда случается, что порвалась уздечка или образовалось повреждение слизистой оболочки. Открытая рана может стать очагом инфекции при несвоевременной антибактериальной обработке.

Классификация болезней десен, их симптомы и принципы лечения

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Болезни десен делятся на несколько групп, в зависимости от локализации воспаления и стадии заболевания. Гингивит и пародонтит относятся к воспалительным инфекционным заболеваниям, чаще всего они развиваются у беременных, детей и подростков (рекомендуем прочитать: ). При развитии гингивита ткани зубов не затрагиваются, воспаляется только слизистая вокруг конкретного зуба.

При пародонтите происходит разрушение связки между костью и зубом, опорный аппарат теряет свои функции. В результате этого возникает своеобразный карман, в котором скапливаются частички пищи. Появляется кровоточивость, отек слизистой, повышенная чувствительность десен (рекомендуем прочитать: ). Пародонтит может стать причиной потери зубов, которые смещаются и расшатываются.

Периодонтит возникает вследствие воспалительных заболеваний полости рта и является осложнением пародонтита. Пародонтоз - проблема, в основном, пожилых людей, у которых снижена проводимость сосудов и нарушено кровоснабжение тканей.

Гингивит: воспаление слизистой оболочки десен

Гингивит возникает вследствие накапливания зубного налета и остатков пищи в труднодоступных для чистки участках и межзубных пространствах. Наиболее часто воспаление возникает из-за недостаточно тщательного ухода за полостью рта. При гингивите поражаются ткани дентина, пародонт и десневые сосочки. Признаки заболевания: красные или синего цвета десна, появление отека, болезненные ощущения при чистке зубов. Десна могут кровоточить, возможно появление неприятного запаха изо рта. Виды гингивита делятся на:

катаральное воспаление;
гиперплазию десен;
язвенно-некротическую стадию.

Катаральное воспаление возникает из-за плохой гигиены, но боль делает невозможным ее проведение. Врачом проводится профессиональная чистка зубов с удалением налета и зубного камня. Рекомендуются полоскания ротовой полости противовоспалительными и антимикробными растворами в течение нескольких дней. Как дополнение, применяют электрофорез и гидромассаж, которые показывают хорошие результаты в лечении гингивита.

Гипертрофический гингивит - это хроническое продолжение острой формы. Факторами развития гиперплазии могут послужить: травмирующий прикус, реакция на прием некоторых медикаментов, гормональный сбой, дисфункция эндокринной системы.

Язвенное поражение слизистой может быть стадией гингивита, или возникнуть, как самостоятельная патология. Инфекция возникает на фоне активного размножения микроорганизмов в межзубных промежутках из-за некачественной гигиены полости рта.

Лечение гингивита происходит в несколько этапов. Вначале специалист ликвидирует омертвевшие пародонтальные ткани с применением анестезии. Затем производится обработка слизистой антимикробными средствами. Назначается комплексное лечение, куда входит обработка антисептическими и противомикробными препаратами.

Пародонтит: воспаление десен

Пародонтитом называется хроническое заболевание, которое поражает не только десну, но и все околозубные ткани. Происходит разрушение волокон пародонтальных тканей, которые удерживают вместе костную ткань и зуб. Появляется и усиливается подвижность зубов, возможно их выпадение. Симптомы пародонтита зависят от степени заболевания:

легкая форма характеризуется образованием костного кармана глубиной около 3,5 мм;
при средней степени пародонтальные карманы достигают 5мм;
тяжелая форма - глубина костного кармана более 5 мм.

В легкой форме появляется кровотечение во время чистки зубов, дискомфорт во время жевания. Затем кровоточивость десен может начинаться спонтанно, пациенты стараются избегать разговоров и даже пропускают приемы пищи. При развитии тяжелой степени пародонтита возможно появление гнилостного запаха, подвижность зубов становится более выраженной, возможно их выпадение. Подробнее об этом смотрите на фото.

Вылечить пародонтит не просто, но вполне возможно. Курс лечения предусматривает назначение медикаментов, хирургические манипуляции и ортопедию. Специалист удаляет твердые зубные отложения и патологически измененные ткани, после чего проводит грануляцию костных карманов. Медикаментозное лечение заболеваний десен включает в себя прием антибиотиков, иммуномодуляторов и полоскания рта антисептическими растворами.

Периодонтит: последствия распространения воспалительного процесса

Что такое периодонтит? Это развитие патологического процесса в области связочной ткани зуба, в результате этого внутри образовывается нагноение. В случае, когда болезнь приобретает хроническую форму, яркие симптомы могут отсутствовать. Это может ввести в заблуждение, отсутствие болевых ощущений может расцениваться пациентом, как прекращение заболевания. Если воспалительный процесс запущен, распространение инфекции продолжается. Лечение периодонтита сводится к ликвидации воспалительного процесса корня зуба.

Пародонтоз: возрастные изменения в деснах

Болезни десен в пожилом возрасте доставляют пациентам массу неудобств. Со временем очень часто нарушается функция кровоснабжения слизистой рта. В результате этого появляются такие симптомы, как поражение зубной эмали и костных тканей, опущение мягких тканей десны, бледность слизистой оболочки (рекомендуем прочитать: ). В тяжелой форме пародонтоза может наблюдаться расшатывание и выпадение зубов.

Лечение пародонтоза направлено на приостановку патологического процесса и стабилизацию общего состояния пациента. После проведения комплексного обследования проводится очистка зубных отложений. После чего врач назначает прием витаминно-минерального комплекса и использование лечебных зубных паст.

Кисты и микротравмы

Причинами возникновения кисты являются: запущенный кариес или пульпит, некачественно залеченный корневой канал, пародонтит. Наличие микротравм, переохлаждение и недостаточная гигиена усугубляют развитие патологии. Разрастание кисты на десне может спровоцировать образование свища - отверстия, через которое происходит выделение гнойного содержимого. Лечение в этом случае может быть хирургическим или терапевтическим. Медикаментозное лечение проводится если заболевание находится на ранней стадии. Назначаются противомикробные, противоотечные и ранозаживляющие препараты. Для устранения болевого синдрома используют препараты из группы анальгетиков.

Решение проблем в кабинете стоматолога

Опытный специалист поможет избавиться от проблем с деснами и зубами. В первую очередь проводится диагностика, а также необходимое обследование. При необходимости, врач назначает лабораторные анализы, на основании их результатов определяется план лечения. Для удаления твердых зубных отложений применяется чистка ультразвуком или метод Air Flow.

Обработка Air Flow

Избавиться от зубного налета можно при помощи профессиональной чистки в кабинете стоматолога. Под высоким давлением воздушно-водяная струя направляется на необходимый участок. Бережное и тщательное очищение происходит благодаря абразивному наполнителю в составе смеси. Преимуществами этого метода является разрушение твердых отложений в труднодоступных местах.

Ультразвуковая чистка

Одним из самых эффективных, безопасных и безболезненных методов удаления налета и образований на зубах остается чистка при помощи ультразвука. Особенностью метода является применение высокочастотного звука, который обладает разрушительным действием на твердые образования на зубах. Процедура назначается как дополнение к массажу и полосканиям при воспалениях десен.

Противовоспалительное лечение

Для назначения противовоспалительных препаратов необходимо проведение лабораторных анализов. Берется мазок со слизистой для определения чувствительности микроорганизмов к антибиотикам. Длительность курса антибиотикотерапии составляет от 7 до 10 дней. В зависимости от состояния пациента, сроки могут быть скорректированы лечащим врачом. Хороший результат дает применение противовоспалительных мазей и гелей.

Хирургическое вмешательство

Проведение хирургических манипуляций выполняется в случае образования свища или кисты. Производится удаление фрагмента кости, промывание раны и установка временного дренажа. При периодонтите проводится обработка корневых каналов. В том случае, если корневая пломба была установлена ранее, возможно применение хирургического вмешательства. Проводят вскрытие зубной полости и удаление омертвевших участков пульпы. Затем производится очищение, промывание и просушивание корневых каналов. После устранения воспаления проводится пломбирование каналов. Для контроля возможного обострения рекомендуется проведение рентгенологического обследования каждые три месяца.

Лечить болезни полости рта можно и народными средствами. Большой популярностью пользуются эфирные масла, которые имеют антибактериальные, успокаивающие и анестетические свойства. Полоскание рта отваром дубовой коры дает заживляющий эффект. Цынга излечивается при помощи отвара брусники с корнем аира. Необходимо полоскать рот теплым отваром после каждого приема пищи. Применение любых лекарственных препаратов народной медицины необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Меры профилактики заболеваний

Помогут предотвратить возникновение заболеваний зубов и десен регулярное посещение стоматолога и тщательный уход за полостью рта. Необходимо выполнять несложные правила, чтобы избежать проблем с деснами:

употреблять продукты богатые белками и витаминами;
использовать для ухода за зубами качественные щетки;
проводить ежедневный массаж десен при помощи щетки для улучшения кровоснабжения.

Для чего нужны витамины для десен? Узнаем поподробнее. Десны очень тесно связаны с зубами. Они выполняют функцию закрепления зубов и служат для них прочной основой. Сохранение их здоровья очень важно для поддержания здоровья и гигиены всей ротовой полости в целом. Любые проблемы с деснами могут в значительной степени влиять на состояние зубов и самих десен. Поэтому уходу за деснами необходимо уделять особое внимание. Для здоровых десен характерен светло розовый оттенок (или более темный при более темной коже), гладкая текстура, а также отсутствие повышенной чувствительности к пищевым продуктам и кровоточивости при использовании зубной нити или щетки и приеме пищи. Если в течение некоторого времени проблемы с деснами остаются без внимания, результатом может становиться развитие болезни десен, известной как пародонтит, а в дальнейшем – выпадение зубов.

Витамин C

Точно так же, как витамин C требуется для укрепления иммунной системы всему организму, он необходим и деснам. Этот витамин предотвращает кровоточивость десен, держа, таким образом, на расстоянии такие заболевания десен, как пародонтит. Получение его с пищей поддерживает здоровье десен и их общий вид на должном уровне. Употребление 60 мг витамина C может уменьшать риск развития гингивита, провоцирующего воспаление десен.

Так как этот витамин является по природе антиоксидантом, он сохраняет соединительные ткани в прекрасном состоянии, поддерживая благодаря этому регенерацию костей. Учитывая сказанное выше, следует включать в рацион большое количество продуктов, которые богаты витамином C. Отличными источниками витамина C являются ягоды, лаймы, апельсины, брокколи, брюссельская капуста, манго, папайя и виноград.

Витамин D

Основной источник витамина D – это солнечный свет ранним утром. Обычно организм человека синтезирует этот витамин, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей на рассвете. Критически важная функция витамина D – это надлежащее использование кальция в организме. Известно, что кальций поддерживает в здоровом состоянии зубы и кости. Поэтому его дефицит может с течением времени делать десны неэффективными, приводя в дальнейшем к потере зубов. В связи с этим необходимо поддерживать должные уровни витамина D и кальция в организме, чтобы охранять десны от развития любых заболеваний.

Так как раннее солнце – это единственный источник витамина D, после пробуждения необходимо проводить минут 15-20 на солнце. Выполнение упражнений в это время также крайне полезно. Желательно употреблять много молочных продуктов, таких как йогурты, молоко и творог, а также яйца и рыбу, чтобы обеспечивать организм достаточным количеством кальция.

Витамин E

Витамин E очень широко используется стоматологами для лечения стоматологических проблем. Таким образом, он тоже является одной из добавок для здоровья десен. Наружное нанесение масла с витамином E на пораженные области способствует их быстрому заживлению. Это масло ослабляет боль и уменьшает любую возникающую чувствительность десен. Получать его с целью использования для лечения десен можно из капсул с витамином E.

Наряду с вышеперечисленными витаминами для здоровья десен также важны витамин K, кофермент Q10, фолиевая кислота и различные минералы. Все эти вещества предотвращают появление различных заболеваний десен и способствуют их заживлению в случае возникновения любых проблем. Антиоксидантные свойства витаминов восстанавливают ткани десен, благодаря чему предотвращают любые эпизоды кровоточивости.

Чтобы сохранять десны здоровыми, важно дважды в день пользоваться зубной щеткой и прополаскивать рот каждый раз после употребления пищи. Следует по возможности избегать употребления сахара, соли и обработанной пищи, так как подобные продукты бедны важными питательными веществами, которые необходимы организму. Витамины для десен — отличное решение, но помимо этого, нужно дважды в неделю массировать десны, это помогает успокаивать их и придавать им сияющий цвет.