Лучшие способы чистки кишечника в домашних условиях. Как очистить кишечник в домашних условиях народными способами

Очищение кишечника – полезная процедура, которую следует проводить хотя бы раз в полгода .

Зашлакованность данного органа сопровождается сонливостью, слабостью, частыми простудами. Если вовремя не справиться с проблемой, есть риск развития серьезных патологий.

Потому многих людей волнует вопрос, как почистить кишечник от шлаков и токсинов народными средствами.

При появлении нарушений пищеварения или кожных проблем врачи советуют проводить очищение кишечника. Благодаря этому удастся восстановить нормальную микрофлору и увеличить тонус желудочно-кишечного тракта.

Если вовремя не провести процедуру, есть риск появления серьезных нарушений:

• появление болей в животе и метеоризма;
• геморрой и трещины в заднем проходе вследствие запоров;
• нарушение усвоения витаминов в результате скопления шлаков и каловых масс;
• интоксикация организма, кожные патологии, нервные нарушения, соматические болезни.

Всех этих проблем можно избежать, если контролировать состояние своего здоровья и вовремя устранять шлаки и токсины.

Очищение можно проводить медикаментозными препаратами. Однако намного полезнее использовать для этой цели натуральные продукты и народные средства.

Эффективные домашние рецепты помогают стимулировать двигательную активность кишечника и избежать отрицательных последствий. Также данная процедура помогает избавиться от лишних килограммов.

Многие люди интересуются, когда же следует проводить процедуру очищения.

К основным симптомам зашлакованности кишечника относят следующее:

• нарушения стула;
• вздутие живота после еды;
• ощущение тяжести в желудке и кишечнике после приема пищи;
• частые вирусные заболевания, ослабление иммунной системы;
• неприятный запах изо рта;
• бессонница и постоянная слабость;
• быстрый набор веса.

Противопоказания

Прежде чем почистить кишечник, нужно оценить состояние своего здоровья. Потому так важно посетить врача и пройти детальное медицинское обследование.

К основным противопоказаниям к выполнению процедуры относят следующее:

• менструация и другие виды кровотечений;
• операция в недавнем прошлом;
• гипертония третьей степени;
• инсульт и инфаркт в анамнезе;
• боли в животе неясного происхождения;
• интоксикация, тошнота, нарушение пищеварения;
• сильная слабость, головные боли, рецидивы хронических болезней;
• патологии толстого кишечника, язвенный колит, злокачественные опухоли в кишечнике, обострение болезни Крона;
• беременность;
• лактация;
• геморрой, трещины в анальном отверстии, парапроктит;
• вирусные инфекции, которые сопровождаются повышением температуры.

Многие люди задаются вопросом, как почистить кишечник в домашних условиях без клизмы.

Для этого достаточно придерживаться простых рекомендаций:

Медикаментозные средства

Для очищения кишечника можно использовать специальные препараты, которые положительно сказываются на состоянии органа и предотвращают нарушение микрофлоры. К таким средствам относят следующее:

Фортранс

Препарат относят к категории слабительных средств, предназначенных для кишечника .

Эффект данного средства базируется на удерживании молекул воды, что приводит к увеличению осмотического давления и объема содержимого кишечника.

В препарате присутствуют электролиты, которые положительно сказываются на водно-электролитном балансе. Лекарство не подвергается метаболизму и не усваивается из пищеварительной системы.

Для проведения процедуры 3-4 пакетика нужно смешать с 3-4 л воды . Принимать по 250 мл препарата на протяжении 3-4 часов.

Эффект достигается уже спустя 1 час и сохраняется на 10 часов.

Этот препарат является эффективным сорбентом . Он обладает поверхностной активностью и уменьшает всасывание вредных веществ из пищеварительного тракта.

Нередко данное вещество используют при диспепсических явлениях, интоксикации, аллергических реакциях.

Как почистить кишечник Активированным углем?

Для этого нужно употреблять 2 раза в сутки по 1 таблетке на 10 кг веса. Делать это рекомендуется в течение 2-4 недель.

Магнезия

Данное вещество обладает спазмолитическими, желчегонными, противосудорожными свойствами .

Лекарство является сорбентом, который обеспечивает эффективное очищение.

Благодаря его применению впитываются токсические вещества и выводятся из организма. Помимо этого, препарат делает твердые каловые массы более жидкими.

Для применения вещества 30 г средства нужно смешать со 100 мл кипяченой воды и выпить с утра натощак . Также это можно сделать за пару часов до сна.

Спустя 1,5 часа после применения вещества появляются позывы к дефекации. Очищение данным способом выполняется 3 дня.

Народные рецепты

Применение народных средств помогает очистить кишечник без вреда для организма. Благодаря использованию домашних рецептов не только выводятся шлаки и токсические вещества, но и полностью очищается весь организм.

Клизмы

Очищение кишечника с помощью клизмы считается самым простым способом . Благодаря этой методике удастся улучшить работу печени. Для проведения процедуры потребуется клизма, кипяченая вода, небольшая ложка растительного масла, лимон или яблочный уксус.

Итак, для первой клизмы нужно взять 2 л кипяченой воды температуры тела и добавить в нее пару столовых ложек яблочного уксуса или лимонного сока. Повесить сосуд для клизмы на возвышение, смазать трубку растительным маслом и переходить к процедуре.

Для начала нужно встать на четвереньки, расслабить живот и делать вдохи через рот. После выполнения процедуры нужно несколько минут подвигаться. При появлении давления можно идти в туалет. Вода будет выходить примерно 20 минут, после чего должно произойти опорожнение мочевого пузыря.

Благодаря проведению процедуры можно избавиться от всех шлаков . В первый раз процедуру проводят в течение месяца. В первую неделю клизму следует делать ежедневно, во вторую – через день, на третьей неделе – через 2 дня, на четвертую – через 3 суток.

В период очищения нужно придерживаться специальной диеты . В это время желательно употреблять много круп, причем следует использовать неочищенные злаки. Варить кашу рекомендуется на воде.

Важно учитывать, что применение клизм имеет определенные противопоказания. Так, данный метод категорически запрещено использовать людям, страдающим полипами кишечника, трещинами и геморроем. Также в список ограничений входит выпадение прямой кишки.

Данный метод очищения рассчитан на 3 суток. В этот период нужно питаться так:

1. Первый день – выпить 2,5 л кефира, распределив его на 6 порций. Помимо этого, допустимо есть сухари из черного хлеба.
2. Второй день – выпить 2 л яблочного сока. При этом его нужно готовить из сладких яблок, чтобы не вызвать раздражение стенок желудка и кишечника. Также можно есть сухари из черного хлеба.
3. Третий день – можно есть салаты с отварными овощами. Для их приготовления можно использовать свеклу, морковь, картофель. Также допустимо добавлять лук, квашеную капусту, растительное масло. Помимо этого, следует есть сухари из черного хлеба.

Чтобы обеспечить систематическое очищение кишечника, такую диету проводят каждый месяц – по 2 раза.

Многие люди интересуются, как почистить кишечник соленой водой . Для этого метода можно использовать поваренную или морскую соль. Также в аптеке продается специальная соль, предназначенная для очищения организма.

Данный раствор применяют для того, чтобы организм не поглощал воду и не выводил ее естественным путем в виде мочи. Итак, для приготовления средства нужно взять 1 л слегка нагретой воды и добавить в нее 1 большую ложку соли. Все тщательно перемешать.

Данная процедура занимает довольно много времени, потому ее рекомендуется выполнять в выходные . Лучше всего начинать очищение утром до завтрака. Приготовленный раствор следует выпить не сразу, а в течение часа.

Вначале рекомендуется принять стакан раствора, после чего сделать специальные упражнения – наклоны и повороты. Затем снова нужно выпить раствор и выполнять движения. Чередовать эти действия необходимо до тех пор, пока не закончится раствор. Затем появятся позывы к дефекации.

Процедуру нужно выполнять, пока на выходе вода не станет чистой. Затем следует при помощи рвоты очистить желудок, чтобы избежать позывов в туалет.

Важно учитывать, что людям с гастритом и язвенной болезнью данный метод противопоказан.

Рис

Данный метод считается одним из наиболее безболезненных способов очищения кишечника.

Чтобы подготовить средство, нужно взять 2 кг риса, трижды промыть его, после чего оставить в воде. Проводить данные манипуляции следует в течение 4 суток. В результате рис станет пористым, а вода – чистой.

По утрам нужно есть рисовую кашу . Для этого рекомендуется брать 3 столовых ложки крупы и варить ее без добавления других ингредиентов.

Перед началом употребления риса нужно выпить стакан воды, подождать полчаса и лишь после этого приступать к завтраку. После еды не стоит употреблять пищу в течение 4 часов. Воду можно пить только спустя 2 часа.

Обедать и ужинать можно, как обычно. Соблюдать такую диету необходимо в течение 2 недель. Ее допустимо проводить дважды в год.

Отруби

Этот метод очищения идеально подходит людям, которые хотят избавиться от лишнего веса .

Есть отруби нужно трижды в сутки за полчаса до еды . Благодаря смешиванию с водой они сильно набухают и увеличиваются в объеме. При попадании в кишечник происходит раздражение его стенок, что вызывает опорожнение.

Благодаря очищению отрубями удается избавиться от шлаков и токсинов . Данный метод подходит и тем, кто интересуется, как почистить кишечник от каловых камней на стенках. Курс применения отрубей – 1 месяц.

Данный метод считается самым глубоким очищением кишечника . Наиболее простым способом является добавлением семян льна в любую пищу – каши, салаты, выпечку.

Существует несколько рецептов употребления данного продукта. В первом случае семена льна нужно измельчить и добавлять в кефир или другие кисломолочные напитки. Данный продукт следует употреблять вместо завтрака .

Второй рецепт подразумевает следующее: измельчить 100 г семян льна, добавить стакан нерафинированного подсолнечного масла и оставить на неделю настаиваться. Употреблять по 1 столовой ложке масла. Делать это утром натощак и запивать водой.

Благодаря применению льняных семян можно добиться мягкого очищения всего организма. Помимо этого, данный продукт помогает избавиться от лишнего веса.

Травы

Применение лекарственных растений помогает очистить кишечник без вреда для здоровья.

Из травяных отваров и настоев можно делать клизмы или принимать их внутрь. В аптеке можно купить готовые сборы или сделать их самостоятельно.

Какими травами можно почистить кишечник? Для этого чаще всего используют ромашку, зверобой, шалфей, календулу, мяту, полынь.

Данные растения имеют очищающие свойства и оказывают легкое слабительное действие. Благодаря этому удается вывести из организма шлаки и токсические вещества.

Касторовое масло

Данный продукт обладает выраженными слабительными свойствами.

Чтобы выполнить очищение касторовым маслом, следует налить в емкость это вещество из расчета 1 г на 1 кг веса. Средство рекомендуется нагреть на паровой бане. Затем выдавить вдвое больше лимонного сока.

Вначале следует выпить теплое масло, после чего – лимонный сок . После данной процедуры не рекомендуется есть и пить на протяжении 12 часов. Лучше всего выполнять данную процедуру на ночь.

Сода

Весьма эффективным методом считается очищение кишечника содой .

Для этого 1 столовую ложку данного продукта нужно соединить с 2 л воды. Ингредиенты следует тщательно перемешать и делать клизму полученным раствором в течение недели.

Очищение кишечника от шлаков и токсических веществ позволяет добиться прекрасных результатов и значительно улучшить состояние своего здоровья .

При этом очень важно учитывать все противопоказания к проведению процедуры и контролировать самочувствие.

Сейчас стало модным говорить о необходимости такой процедуры, как очищение кишечника. Это стало своего рода оздоровительной модой. Вот и узнаем сегодня, насколько это необходимо и как правильно проводить чистку кишечника в домашних условиях.

Почему человеку необходима чистка кишечника?

Этот орган имеет вид длинной рифленой трубки внутри. На протяжении жизни мы часто употребляем некачественные продукты, которые оседают на складках в виде каловых масс и слизи, достигая веса до нескольких килограмм. Усугубляют ситуацию частые запоры, так как из-за кала в кишечнике развивается интоксикация всего организма.

О том, что вам нужна чистка органа, будут свидетельствовать следующие признаки, говорящие о зашлакованности токсинами и другими вредными элементами:

• слабый иммунитет - аллергические реакции и постоянные простудные недуги;
• бледность кожных покровов с появлением прыщей и черных пятен;
• плохая всасываемость витаминов и минеральных веществ;
• нарушения в работе органа в виде дисбактериоза, запоров, диареи, метеоризма и вздутия;
• присутствие глистов;
• неприятный запах изо рта и/или от тела даже после чистки и мытья;
• не можете, несмотря на соблюдение диеты, похудеть;
• постоянное чувство усталости, апатии, головных болей и раздражительности.

И чтобы эти симптомы не привели к серьезным патологиям печени, сердца и почек, надо в обязательном порядке отреагировать на них и принять все возможные меры по их устранению.

В этом как раз и поможет регулярная чистка кишечника, которую желательно проводить каждые полгода. Для этого существует множество способов, доступных к применению и в домашних условиях.

Народные рецепты для очищения

Многообразие методов избавления от токсинов и шлаков в кишечнике позволяет подобрать наиболее подходящий для себя.

Кефирный напиток

Естественным и экономным способом можно назвать применение кефира. При этом продукт способствует и похудению. Он содержит большое количество полезных ингредиентов, поддерживающих кишечную микрофлору и работу всего ЖКТ.

Для проведения очистки подойдет свежий (до 3-х дней) напиток комнатной температуры с невысоким процентом жирности. Если употребить продукт с 2% и более содержанием жира, то получите обратное действие - запор. Вы должны будете регулярно пить 2-3 стакана в течение дня.

Вот 2 наиболее доступных рецепта:

1. На протяжении одного дня выпить 10 стаканов продукта, ничего более не употребляя, кроме минералки без газов или некипяченой воды. Такую процедуру можно проводить 1 раз в месяц.
2. На протяжении двух недель выпивать 1% напиток сразу после пробуждения в количестве 200 г. Кушать при этом нужно много растительной клетчатки и пить до 2 литров жидкости.

Перед тем, как начать пить кефир, сделайте клизму для очищения органа. Такие рецепты, их выполнение, помогут не только почистить кишечник, но и сбросить пару лишних килограмм, а также улучшить общее самочувствие.

Кисель из чернослива

Мягким слабительным средством является кисель из чернослива, который положительно влияет также и на иммунитет.

Чтобы его приготовить вам потребуется:

• полкило сухих слив;
• 50 г крушины (коры);
• бутылка Холосаса.

Налейте в приготовленную посуду воду (2 л), поместив в нее чернослив с крушиной, и закипятите. После этого убавьте огонь и поварите минут 30. Затем следует снять емкость с плиты, процедить, отжав гущу, дать остыть и добавить в состав Холосас. Полученный напиток разлить по бутылкам с крышками и пить каждые 2 часа вечером после еды или перед сном за 1 час по 0,5 стакана.

Очищение кишечника свекольным соком

Использование свеклы считается одним из наиболее доступных методов очистки органа, но зато весьма эффективным. Способ показан людям, живущим в крупных городах и ведущих малоподвижный образ жизни.

Проводится процедура на протяжении 2-х недель с последующим перерывом. Свекольный сок также поможет похудеть и улучшить состояние кожи. Для этого всего лишь каждое утро выпивайте 200 мл напитка.

Семена льна

Очень полезной и щадящей процедурой можно назвать очищение кишечника при помощи льняных семян.

1. Продукт работает и в сочетании с другими - соками, кашами, салатами, йогуртами, выпечкой и творогом.
2. Также можете приготовить самостоятельно очищающий настой. Измельчите с помощью кофемолки 2 большие ложки семени льна, налейте стакан простой воды и дайте постоять 12 часов. По истечении этого времени принимайте состав сразу после сна.
3. Есть рецепт отвара, который нужно употреблять перед сном. Не измельченную 1 большую ложку семян льна залить 250 мл воды и поставить на огонь. Как только состав закипит, убавьте газ и поварите еще минут 10, время от времени помешивая. Как только он остынет, процедить и кушать.

Минеральная вода

Почистить кишечник с помощью минералки разрешается практически любому человеку, даже с имеющимися проблемами в здоровье.

Важно: минералка должна быть подобрана лечащим врачом, что гарантирует максимальный результат, включая процесс похудения.

1. Вот один из способов. Подогреть 2 литра минеральной воды, добавив 2 маленькие ложечки морской соли. Эту смесь необходимо выпить за полтора часа до обеда и желательно на голодный желудок. Вечером разрешается съесть кашу, сваренную на воде, или тушеные овощи.
2. Еще один очищающий рецепт. Утром подогрейте до 36 градусов минералку, подмешав в нее 3 ч. л. ксилита. Все это перемешать и залпом употребить. После этой процедуры нужно активно подвигаться. По истечении 20 минут подогреть еще один стакан минеральной воды, но ничего больше не добавляя, и опять выпить, продолжая активно двигаться. Еще через такое же время повторить последнюю процедуру, но с половиной стакана. Физические упражнения делать пока не появится желание посетить туалет. А спустя 1 час после всех этих процедур съешьте что-нибудь легкое.

Диетическая молочная сыворотка с зеленью

Сыворотка с добавлением зелени также эффективно очистит ваш кишечник и избавит от лишних килограмм.

В посуду (неметаллическую) налить 1,5 литра простокваши или кефира, поставив на небольшой огонь на водяную баню. Пока состав нагревается, порежьте мелко любую имеющуюся зелень. Во всплывающий на поверхности посуды творог всыпать зелень и дать еще потомиться минут 10. Отделить с помощью марли творог от сыворотки, которую нужно выпить перед едой за 20 минут.

Рецепт с отрубями

Существует несколько способов очистки кишечника с использованием отрубей. Одни мягко выводят шлаки с токсинами, другие действуют более жестко и применяются при запорах однократно.

1. Всыпьте в миску поглубже 250 грамм отрубей, залив их 200 мл предварительно подогретого молока. Оставьте остывать, после чего добавьте 1 ч. л. меда. Получившийся состав употребить на протяжении суток в несколько приемов, запивая простой водой либо зеленым чаем. Можно использовать и шиповниковый отвар.
2. Чтобы похудеть используйте другой рецепт. Отруби в количестве 100 г залейте горячей водой и оставьте настаиваться на полчаса. В это время с помощью блендера измельчить изюм (1 ст. л.), чернослив (50 г), а затем и замоченные отруби. Состав разделить на 3 равные части и употребить за сутки.
3. При частых запорах каждый день на протяжении 2-3 месяцев съедайте ложку отрубей, разбавленную немного подогретым молоком.

Если вы проходите какой-то курс лечения, то чистить кишечник не рекомендуется, так как лекарства не смогут полноценно усвоиться.

Инжир для очищения

1. Пропустите через мясорубку 100 г сушеного инжира, столько же кураги и изюма.
2. Сенну (траву) залить кипятком (1200 мл), дать постоять 2 часа, после чего процедить.
3. Смешать получившийся состав с молотыми сухофруктами и поместить посуду в теплое место на ночь.
4. С утра переместите ее в холодильник и потом употребляйте каждый вечер по 1 ст. л. в течение недели.

С помощью соленой воды

Метод очищения кишечника соленой водой был взят из практики йогов. Для его проведения потребуется только два ингредиента - вода и соль. Обязательным действием при этом будет фильтрация и кипячение воды. Пить ее можно немного теплой. Соль желательно применять поваренную, а еще лучше использовать соленое слабительное.

Готовится состав следующим образом:

1. Смешать воду с солью в пропорции 1 л на 1 ст. л., соответственно.
2. Чистка кишечника таким способом осуществляется на пустой желудок. Выпить приготовленные соляной раствор (1 стакан).
3. После это сразу же начать выполнять определенные упражнения.
4. Повторять так 6 раз, то есть принять 6 стаканов.

По выполнении всей процедуры, сразу же необходимо идти в туалет для очистки кишечника естественным образом, что обычно происходит сразу же. После этого еще выпейте стакан состава, выполнив опять упражнения, и повторите посещение туалета. Эти процедуры должны продолжаться до появления чистой жидкости при акте дефекации.

Народные слабительные средства

В качестве слабительных средств народные целители рекомендуют использовать различные травы и растения, например, рябину.

Готовится слабительное средство для очищения кишечника довольно легко:

1. Соберите ягоду до того, как наступят первые морозы, сложите их в стеклянную посуду, засыпьте сахаром слоями.
2. Накройте марлей и поставьте на солнце, пока не растворится сахар.
3. Посуду поместите в темное место недели на 3, наблюдая за тем, чтобы не пошел процесс брожения.
4. Остается процедить и добавить спирт в пропорции 25 мл к 500 мл.

Пить состав в количестве 15 мл с утра на голодный желудок.

1. Слабительные чаи можно готовить из тысячелистника, одуванчика, солодки, крапивы, сены или крушины (коры). Измельченное сырье (2 маленькие ложечки) залить 250 мл кипяченой воды, дождаться охлаждения до комнатной температуры и употреблять до 4 раз в течение дня.
2. Одним из наиболее безопасных средств является магнезия (сульфат магния), как в виде таблеток, так и порошком. Препарат активизирует процесс продвижения пищи по системе пищеварения. Принимать его необходимо на голодный желудок утром или на ночь по 30 г, разведенных в 0,5 стакане воды.
3. Источником клетчатки являются и яблоки, положительно действующие на кишечник и усиливающие перистальтику. Оптимальные сорта для этого кисло-сладкие. В сутки нужно съесть 2 кг яблок с достаточным количеством воды (не менее 2-х литров). Метод использовать 2 раза в месяц.
4. Касторка от запоров готовится из клещевины (семян) методом холодного отжима. На вкус продукт неприятный со своеобразным ароматом, что не всем по вкусу. И чтобы улучшить вкусовые качества можно добавить в масло лимонный сок. За 5 часов до проведения процедуры очищения должен быть последний прием пищи. Касторку подогрейте, поместив в кипяток на некоторое время, после чего выпейте залпом, запив лимонным соком. Кушать нельзя на протяжении 8 часов.

Клизма для очищения

Если время от времени делать клизмы, то можно защитить себя от непроходимости кишечника. Для этой процедуры требуется определенная подготовка в виде 1 или 2-дневного голодания. Возможно проведение и просто разгрузочного дня на кисло-молочных или растительных продуктах.

Ставится клизма рано утром - до 7 часов или перед сном. Для очистительной жидкости подходит обычная вода комнатной температуры с добавлением соли (2 л/ 1 ст. л. соответственно), лимонного сока, клюквенного или яблочного уксуса. Состав предварительно настаивают до 12 часов.

Для процедуры используйте кружку Эсмарха. Лягте на бок, поджав ноги к груди, и введите состав в кишку. После этого удержите его внутри минут 7-10, а затем освободите кишечник до полного выведения жидкости.

В каких случаях необходимо использовать медикаменты?

В тех случаях, когда народные методы не возымели должного действия, обосновано применение лекарственных препаратов, которые выпускает фармацевтическая промышленность:

• действующие вещества Бисакодила раздражают стенки кишечника, ускоряя перистальтику;
• сироп Порталак применяется при запорах, включая длительные;
• мягким слабительным эффектом обладает Дюфалак;
• при затяжных проблемах с опорожнением кишечника из-за функциональных проблем и хронических недугов применяется Гутталакс;
• в состав Депурафлукса входят натуральные ингредиенты, включая экстракт сенны.

Все эти средства улучшают работу кишечника и всего пищеварительного тракта, выводят вредные вещества и активизируют секрецию желудочного сока.

Когда процедуры противопоказаны?

Чистка кишечника имеет много преимуществ, но существуют и противопоказания для проведения подобных процедур.

Это относится к:

• гепатиту и сахарному диабету;
• астме и панкреатиту;
• онкологии и послеоперационному периоду;
• почечной недостаточности и язвенному колиту;
• серьезным патологиям ССС и периоду беременности;
• повышенной температуре тела.

Игнорирование рекомендаций приведет к негативным последствиям для вашего организма. Поэтому при наличии вышеперечисленных недугов перед тем, как принять решение о чистке кишечника, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Здоровья вам и вашим близким!

Интересно, какой процент людей вообще задумывается о чистке своего организма.

Почему мы еженедельно убираем свой дом, регулярно вымываем окна, белим, красим, а почистить кишечник в домашних условиях не считаем нужным.

Скажете, что это не так важно?

Вы видели когда-нибудь сливную гофрированную трубу?

Она выглядит, как гармошка, и может служить прообразом нашего кишечника.

Через 10 лет внутренние впадины трубы исчезают, забиваясь грязью, слизью, камешками, вот так же происходит и с нашим организмом. Патологоанатомы утверждают, что встречаются случаи, когда в человеческом организме было обнаружено до 20 кг окаменевших отложений кала.

Чистить кишечник в домашних условиях: показания и противопоказания

Каждый врач подтвердит, что без регулярной очистки организма невозможно иметь здоровые сосуды, легкие, печень и остальные органы.

Чтобы избавиться от таких болезней, как:

Воспалительные процессы в органах дыхания;

Аллергия;

Неприятный запах пота и изо рта;

Гастрит и сопутствующие воспаления желудка;

Цистит и пиелонефрит;

Нарушенный обмен веществ и превышение веса;

Сердечно-сосудистые нарушения,

нужно регулярно проводить генеральную уборку организма. Следует ли ждать, когда появятся видимые показания к проведению очистки кишечника или будем начинать прямо сегодня, чтобы привести свой внутренний дом в порядок?

Чтобы очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно и гарантировать себе стабильность в здоровье и сохранении молодости, не нужно специальных приспособлений, дорогих лекарств и помощи врачей, кроме их консультации при необходимости.

Без совета специалистов нельзя начинать очистку кишечника при таких заболеваниях, как онкология, колит и геморрой в стадии обострения, болезнь Крона. Женщинам лучше воздержаться от радикальных мер во время критических дней.

Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно: методы

Методов очистки кишечника существует множество как в медицинских учреждениях, так и в домашних условиях.

— В отделении гастроэнтерологии проводится гидроколонотерапия, когда через кишечник прогоняется до 20 л травяного настоя. Процедура не из приятных, но эффективная.

При этом вес уменьшится на пару килограмм. Для достижения эффекта следует пройти 3 сеанса, на это уйдет 3 целых дня.

— Если вы дружите с клизмами и умеете их ставить, то можно провести минигидроколонотерапию в домашних условиях, приготовив 2-3 литра отвара трав или добавив в воду немного соли из расчета 15 г на 1 л.

Лучшее время для клизмы – утро, когда кишечник очищен природным способом.

Лежа на боку, постарайтесь влить в себя всю жидкость и удержать ее как можно дольше, потом нужно несколько раз сходить в туалет.

Чтобы закрепить результат очистки, если есть силы, то клизму следует повторить, на этот раз, влив полтора литра воды.

Врачи советуют повторить так 3 раза, но, как правило, многие останавливаются на втором разе, когда выходящая вода становится прозрачной.

— Опорожнить кишечник можно, выпив 2 л теплой, немного подсоленной воды в течение одного часа. Солевой раствор, приготовленный из 2 дес. л. соли и двух литров воды, выпить порой сложно, поэтому можно уменьшить концентрацию соли и увеличить время между принятием очередного стакана.

Отказаться от применения соли нельзя, в противном случае вся жидкость будет всасываться в стенки кишечника, вызывая его отек, а солевой раствор имеет концентрацию крови и свободно перемещается по кишечнику.

Даже если у вас появились позывы к испражнению, не прекращайте пить воду.

Очистка считается успешной, когда выходящая вода станет прозрачной и почти бесцветной. После этого обязательно следует поесть кашу, желательно рисовую, можно добавить вареные на пару овощи, фрукты, запеченные хотя бы в микроволновке, но не мясо и молочные продукты.

Очищение кишечника этим способом проводим дважды в неделю, 3 недели подряд, один раз в полугодие.

— Не хотите пить воду, купите сильнодействующее слабительное, но минусом этого метода будет то, что «грязь» выйдет только с зоны толстого кишечника.

— Очистить кишечник можно и касторкой, эта процедура показан на видео.

— Регулярная диета, правильное питание, очищение народными методами также допустимы, чтобы провести очистку.

Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно: последовательность действий

Чистка кишечника является одновременно и врачеванием, и стрессом для организма, поэтому, к процессу очистки следует подготовиться. В течение 7-ми дней перед началом очистки, будет это гидроколотерапия или поддержание диеты, следует перейти на вегетарианское питание, ограничив себя в жареном, жирном, остром, употребляя больше овощей, фруктов и соков.

Чтобы почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, не всегда применяются клизмы.

— Прекрасно справляется с этой задачей молоко, которое следует вскипятить и оставить в тепле на сутки для прокисания, но при этом не должно быть творога и сыворотки.

— На следующую ночь в стакан прокисшего молока добавляется 20 мл оливкового масла и выпивается.

— Утром следует проглотить очищенный зубчик чеснока на голодный желудок и позавтракать яблоком или свекольным салатом.

— Через некоторое время, по мере возникновения голода готовим себе кашу из равных пропорций риса и овсяных зерен, но не хлопьев. Кушаем кашку утром и вечером без масла, но с небольшим добавлением соли, можно в качестве салата взять вареную свеклу. Эта каша сыграет роль очищающего ершика, который выводит непереваренную пищу.

— Чтобы оздоровить патогенную флору кишечника следует два месяца регулярно попить 3 раза в день перед едой по стакану негорячей воды с 35 г меда, который восполнит утраченные при чистке витамины, гормоны, биологически активные вещества.

При энтероколите в эту смесь следует добавлять 15 мл яблочного уксуса. Через полгода можно повторить курс оздоровления.

Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно: диета

Хотите почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, но для вас сложно смириться с быстрым стулом, неадекватной реакцией организма, тогда отдайте предпочтение диетам, которые действуют более мягко и «садиться» на них можно более часто.

— На помощь приходит лен . Оздоровительные свойства льна люди заметили давно, научившись использовать сами семена и выжимать из них масло, в котором нашли омолаживающие, уникальные кислоты Омега.

Способность льна разбухать, создавая своеобразную пробку в кишечнике, можно использовать для очистки последнего, очищая его и наполняя живительной силой.

В этой диете подкупает простота, дешевизна и параллельное гарантированное похудание.

Сметана и молотые семена льна используются в качестве завтрака. Желательно, чтобы помол льна производился каждый день, семечки перед этим надо слегка пожарить, ибо при этом быстрее выделяется льняное масло.

Очистка кишечника будет происходить 3 недели, по нарастанию. Каждую неделю количество льна увеличивается на 1 ложку, значит, начинаем с 1 ст.л., заканчиваем 3-мя, в первую, вторую неделю сметаны берем по 100 г, на третьей неделе ее количество можно увеличить до 150 г.

Все удивительно просто, смололи лен, смешали со сметаной и позавтракали. После этого жидкость принимать можно через пару часов, так что кофе будем пить на работе, не забывая о двух литрах воды.

— Проще простого сделать очистку организма при диете с применением отрубей . Клетчатка таких растений, как пшеница, рожь, овес, рис способна разбухать, впитывая токсины, создавая необходимые условия для очистки кишечника.

Дешевые отруби, которые можно купить в любом магазине, и вода, вот и все составляющие, нужные для того, чтобы сделать очистку в течение двух недель.

Утром, вместо завтрака, нужно съесть 2 ст.л. отрубей, запив их 2-мя стаканами жидкости, лучше водой, но можно соком или чаем, повторив этот же прием после обеда, перед ужином или вместо него.

Увлекаться большим количеством отрубей не стоит, это так же может навредить.

Проводить очистку кишечника при помощи диеты на отрубях можно 2 – 3 раза в год.

— Однодневная диета немного хлопотливая, ибо принимать отвары, каждый раз разные, нужно ежечасно, начиная с 8.00, пред этим выпив 200 мл чая зеленого.

Новинкой является применение чая из хлеба, для приготовления которого 500 г настоящего, желательно не дрожжевого черного хлеба, заливается 0.5 л крутого кипятка на половину суток.

Итак, 8.00 и мы начинаем, приступая к новому чаю через час.

— яблоко + 1 стакан чая из хлеба;

— по ½ стакана виноградного сока и хлебного чая;

— 400 мл зеленого чая;

— по ½ стакана хлебного и морковного сока + белый виноград (100 г);

— столько же винограда запить стаканом виноградного сока;

— 400 мл зеленого чая;

— по ½ стакана хлебного и морковного сока;

— 200 мл негазированной воды;

— 3 шт. перца сладкого;

— по ½ стакана хлебного и яблочного сока;

— на ночь выпить зеленый чай.

— Диета «метла» является самым приятным и самым мягким способом очищения кишечника.

Готовим смесь, взяв по 100 г таких компонентов:

Чернослив;

Изюм без косточек;

Таблетирования крушина или сена;

Все перемалываем и храним в холодильнике, принимая по 2 ст.л. на ночь, через 2 часа после ужина, пока не съедим всю смесь.

— Если вам нужно срочно и эффективно почистить кишечник попробуйте такую диету .

1 день

С утра завариваем чай из сенны или крушины по инструкции. В течение дня ничего нельзя кушать, только пить свежевыжатые овощные соки, не менее 1,5 л в день

2, 3 дни

Употребляем в пищу только семечки, орехи, но не миндаль, и сырые овощи:

Морковь;

Капуста;

Все это можно смешивать, но не солить.

4 день

Рацион всего дня состоит из неограниченного количества тушеных в собственном соку овощей без добавления соли.

5, 6 дни

В меню дня вводится овощной суп, каши из гречки и овсянки с добавлением меда и сухофруктов, можно пить свежевыжатые соки из фруктов.

7 день

Обезжиренные кисломолочные изделия, яйца варенные, хлеб на сыворотке, 1 штука печеного картофеля.

— Холосасовый кисель также хорошо зарекомендовал в качестве мягкой очистки. В два литра воды кладем полкило чернослива, 50 г прессованной крушины или сены, даем закипеть, и выдерживаем еще полчаса на самом маленьком огне, процеживаем. Вливаем 150 мл аптечного холосаса, еще раз кипятим, остужаем и храним в холодильнике, принимая по полстакана на ночь, через 1,5 часа после последнего принятия пищи. Если вы «сова», то пейте кисель за 2,0 часа до сна, ибо после этого желательно не кушать, не пить ничего.

Что мы имеем, выводя всю грязь из своего организма?

1. Все токсические вещества будут выведены из организма.

2. Уменьшиться вес.

3. Живот станет более втянутым за счет уменьшения размеров кишечника.

4. Кожа лица и тела будет выглядеть чище и моложе.

Медицинские исследования показывают, что более половины всех заболеваний развиваются вследствие нарушений работы кишечника . Шлаки и токсические вещества, скопившиеся в нем, попадают в печень и оттуда разносятся вместе с кровью ко всем системам и органам, вызывая расстройство их функций.

Своевременное очищение кишечника помогает предотвратить большинство проблем со здоровьем , вернуть хорошее самочувствие и тем самым повысить качество жизни.

Для чего нужна чистка кишечника?

Кишечник человека имеет очень сложную структуру, состоящую из нескольких отделов. В нем происходят такие процессы как переваривание и выделение из пищи полезных элементов, синтез гормонов, выведение опасных веществ. Поэтому при малейшем сбое в работе кишечника разлаживаются иммунная, эндокринная системы, страдает сердце и сосуды, появляется усталость, апатия.

Как часто бывает, что человек безуспешно лечится от каких-либо заболеваний, а стоит очистить кишечник – и сразу все симптомы исчезают. Потому что дело не в больном органе, а в загрязнении кишечника. Вредная пища, алкоголь, токсические вещества, приводят к образованию вредных соединений, которые разносятся по всем органам, препятствуя их нормальной работе.

Это важно знать! Остатки пищи годами скапливаются в толстом кишечнике, гниют там, отравляют организм, провоцируют образование камней, солей, опухолей и прочих проблем со здоровьем. Бесконечное накопление этого груза приводит к увеличению толстой кишки, которая начинает давить на близлежащие органы, вызывая серьезные заболевания.

Вот поэтому очищение кишечника необходимо проводить не менее двух раз за год.

Правильное питание для вхождения в чистку

Недельного периода вполне достаточно, чтобы подготовить кишечник к чистке. К предполагаемому дню очищения, кишечник должен быть свободным от скопившихся там остатков пищи. Для этого нужно перейти на раздельное питание, а лучше всего на вегетарианскую пищу.

Обратите внимание! Переход должен быть плавным, чтобы кишечник не испытал стресс и не отреагировал неожиданным образом.

Для начала нужно полностью отказаться от мясных блюд, а затем постепенно исключать из рациона все продукты животного происхождения: сыр, яйца, молоко.

В течение недели, предшествующей чистке, необходимо исключить из рациона:

• мясо и все продукты из него;

• жареную, копченую и соленую пищу;

• молочные продукты, в том числе твердые сыры;

• сладости и выпечку;

• алкоголь.

В последний перед очищением день, рацион должен состоять из легких вегетарианских блюд, воды или травяного чая. Идеально, если в течение этой недели вы сможете перейти на сыроедение, так как такое питание само по себе способствует очищению не только кишечника, но и крови, сосудов.

Народные средства для очищения кишечника

Многие люди предпочитают очищаться с помощью препаратов – чтобы поскорее и наверняка. Такой подход в корне неправильный. Организм человека способен к самоочищению и, если он с этой функцией справляется плохо – ему нужно просто немного помочь. Полезные и в большинстве случаев вкусные натуральные продукты без труда справятся с этой задачей.

Сок

Очищение соками – простой и очень действенный способ. Во всех свежеотжатых соках содержатся фруктовые кислоты, которые хорошо промывают кишечник, очищают его стенки от остатков пищи, растворяют шлаки и способствуют их скорейшему выходу.

Для очищения понадобится два литра свежего сока. Его можно готовить из любых фруктов или овощей, но лучше, если напиток будет немного кислым – это означает, что в нем содержится больше кислоты, а следовательно, чистка будет более эффективной.

Соковая диета длится один день, в течение которого можно пить только сок и при необходимости чистую воду. Если выпивать стакан (200 гр.) сока через каждый час, то чувство голода не успеет проявиться и чистка пройдет успешно. Этот способ достаточно применять раз в месяц.

Мед

Мед обладает целебным воздействием не только на кишечник, но и на весь организм. Это натуральный антисептик и средства на его основе помогают восстановить кишечную флору, избавиться от воспалительных процессов в тканях и на слизистых оболочках органа.

Столовая ложка меда, растворенная в стакане немного теплой воды, эффективно очищает кишечник, снимает раздражение и приводит в норму пищеварительный процесс. С целью очистки медовое средство нужно принимать по 3 раза ежедневно перед едой в течение двух месяцев.

Семена тыквы или арбуза

Это важно знать! Благодаря присутствию антиоксидантов, тыквенные и арбузные семечки способствуют выведению из организма токсинов, препятствуют развитию кишечных расстройств и инфекций, улучшают пищеварение.

Для очищения кишечника семечки тыквы употребляют в чистом виде , немного подсушив или поджарив. А вот из семян арбуза готовят настойку, которую принимают за час перед едой. Для приготовления средства нужно растолочь семена, залить их минеральной водой и настоять не менее 8 часов. Также можно готовить чай из арбузных косточек: 100 гр. семечек залить литром кипятка и настоять.

Молоко

Для его приготовления нужно вскипятить стакан молока, затем его укутать и оставить на сутки. Спустя 24 часа, в молоко добавить ложку любого растительного масла, размешать и выпить.

Обратите внимание! Утро следующего дня хорошо начать с зеленых яблок или легкого свекольного салата.

Чернослив

Вяленые или сушеные сливы обладают слабительным свойством, а содержание клетчатки в них помогает выведению токсических веществ. Чернослив в чистом виде является полезным и вкусным лакомством, но для того, чтобы чистка кишечника происходила эффективнее, существует несколько рецептов:

Рецепт первый. Необходимые компоненты: по 400 гр. чернослива и кураги, 200 гр. меда, пачка травы сенны. Все продукты измельчить, смешать, принимать вечером по чайной ложке, запивая водой. Курс очищения – не менее 10 дней.

Рецепт второй. Потребуется: по 200 гр. инжира и шиповника, по 100 гр. кураги и изюма, 400 гр. чернослива, сенная трава. Все компоненты измельчить и смешать. Принимать дважды в день по ст. ложке. Хранить в холодильнике. Длительность приема – 10-14 дней.

Рецепт третий. Потребуется 2 стакана чернослива и столько же воды. Промытый и размякший чернослив залить водой и настаивать ночь. Утром отжать сухофрукты, а настойку выпить натощак. Длительность чистки – 2 недели.

Рябиновая настойка

Настойка из рябиновых ягод – прекрасное витаминное средство, обладающее слабительным свойством. Есть два варианта приготовления: на спирту и без него.

• Спиртовая настойка

Свежие ягоды и сахар, поочередно, нужно высыпать в банку и поставить на окно, желательно на солнечный свет. Когда сахар растворится, банку необходимо переместить в темное место на 3 недели. Затем сироп слить, смешать его со спиртом из расчета 50 мл. спирта на один литр сиропа.

• Настойка на воде

Чайную ложку ягод размять и залить стаканом воды (кипяченой). Настаивать ночь, фильтровать не нужно. Настойку употребляют в течение дня. Можно принимать несколько дней, в зависимости от состояния.

Семена льна

Льняные семена содержат много клетчатки , а настойки и отвары из них издавна применяются для очищения кишечника и при запорах.

Отвар из семян льна готовится очень просто: чайную ложку зерен заливают кипятком (200 мл) и настаивают 6 часов в тепле. Отвар вместе с семечками принимают перед сном.

Настойка в приготовлении проста, но требует временных затрат. Сто граммов зерен нужно измельчить и залить стаканом растительного масла. Настаивать неделю, принимать по ст. ложке перед едой за 40-50 минут. Длительность приема – от 7 дней.

Салат из свеклы

Свекла – прекрасное натуральное средство для очищения, обладающее легким мочегонным и слабительным свойством Для чистки подойдет как свежая свекла, так и вареная, а также многочисленные салаты с ней.

Существует несколько рецептов простых, но эффективных салатов:

1. Необходимые продукты: по 300 гр. сырой свеклы, моркови и яблок, сок одного лимона, ложка оливкового масла. Овощи и яблоки натереть, перемешать, заправить маслом и лимонным соком.

1. Вареную и сырую свеклу в равных количествах натереть, добавить лимонный сок и любое растительное масло.

1. Отваренную свеклу натереть, добавить масло и чеснок.

1. К вареной и натертой свекле добавить порезанный чернослив, орехи, заправить маслом.

Очищение свеклой предполагает употребление блюда в течение всего дня. Если это сложно,можно разнообразить рацион свежими или сушеными фруктами , орехами.

Отруби

Основная ценность отрубей состоит в огромном содержании клетчатки, которая практически выметает все остатки и вредные соединения. Очищение отрубями – это простой и эффективный способ избавления кишечника от всего, что в нем скопилось.

Пару столовых ложек отрубей нужно съедать за четверть часа до еды, запивая при этом большим количеством воды.

Это важно знать! Запивать нужно обязательно, так как с помощью воды происходит набухание отрубей. Они увеличиваются в объеме, начинают стимулировать перистальтику кишечника, провоцируя опорожнение.

Никаких дополнительных действий не требуется. Срок очищения – месяц.

Профилактика

Единственный способ содержать кишечник в чистоте и здоровом состоянии – это правильное питание, которое подразумевает:

• исключение из рациона консервированных, переработанных продуктов и полуфабрикатов;

• отказ от жареной, слишком соленой и копченой пищи;

• употребление хлеба только из грубой муки;

• исключение алкоголя, газированных напитков;

• ограничение потребления кофе, специй, магазинных соков;

• употребление овощей, фруктов, орехов, травяных отваров;

• щадящую тепловую обработку пищи.

Это важно знать! Прогулки на воздухе, отказ от курения и спорт – все это необходимо для нормальной работы органов.

Противопоказания

Существуют ситуации, при которых чистка кишечника может привести к ухудшению самочувствия или просто не дать нужного результата.

Противопоказанием к очищению являются:

• простудные или инфекционные болезни с выраженными симптомами: температурой, тошнотой, рвотой, расстройствами желудка;

• послеоперационный период;

• перенесенный инфаркт, инсульт, гипертония высокой степени;

• патологии пищеварительных органов: язва, рак, колит, дисбактериоз, геморрой;

• боли в животе;

• период беременности, лактации и месячных;

• состояние переутомления, раздражения или стресса.

Очищение желательно проводить в спокойной обстановке, в выходной день, исключив присутствие гостей, ремонт в доме и другие мероприятия.

Мария Соболева

Генеральная уборка организма – чистим кишечник народными средствами

Каждому дому время от времени нужна генеральная уборка. Так и наш организм требует периодической чистки, избавления от всего ненужного и вредного. Ведь дышим мы не слишком чистым воздухом, зачастую едим и пьем что попало. Очищение начинают с кишечника. Как его проводить народными средствами, какие из них эффективнее, не опасно ли это - давайте выясним вместе.

Зачем нужна очистка кишечника

Неважно себя чувствуете? В животе дискомфорт, стул проблемный, с кожей и волосами непорядок, сонливость и усталость постоянные, возможно, аллергия и частые простуды, головные боли .

Причина очевидна - «барахлит» кишечник, просто-таки требует генеральной уборки. Проводить очищение нужно хотя бы два раза в год. Этот орган в результате зашлакованности и застоя каловых масс загрязняет весь организм, отравляя разной гадостью другие органы. А заболеть потом могут и сердце, и почки, и печень, не исключена даже онкология.

Но решившись навести порядок в кишечнике народными средствами, не забудьте проконсультироваться с врачом. При некоторых болезнях — диабете, язве, камнях в желчном пузыре, холецистите — процедуры следует проводить с особой осторожностью. Какие-то методы и вовсе не подойдут - например, клизма в период обострения геморроя. Женщинам не рекомендуют такую процедуру во время и накануне месячных.

В случае обострения хронических заболеваний, сильной простуды очистка кишечника противопоказана.

Как почистить кишечник народными средствами

Многие клиники предлагают модную нынче гидроколонотерапию, когда кишечник промывается огромным количеством воды - от 40 до 60 литров. Но на такое решится не каждый, удовольствие не из дешевых, да и отзывы врачей противоречивые. Выбирать вам, но, наверное, начать очищение организма лучше все-таки с проверенных и щадящих народных средств.

Вначале хорошенько подготовьтесь:

• заранее ознакомьтесь с разными методами;
• выберите подходящий с учетом состояния здоровья, времени, которым вы располагаете;
• морально настройтесь - процедуры не самые приятные;
• закупите все необходимое, подготовьте место проведения процедуры;
• за несколько дней до очищения переходите на растительное питание, не ешьте острую и соленую пищу;
• соблюдайте диету и после курса очищения.

Очистка кишечника подсоленной водой

Процедуру выполняют утром натощак. В течение полутора-двух часов нужно выпить 10 стаканов теплой кипяченой соленой воды.
Раствор делают из расчета 1 чайная ложка соли (можно морской или поваренной) на 1 л воды. Неплохо добавить сок 1 выжатого лимона.

Вначале выпивают 2 стакана, хорошо бы по системе йоги сделать упражнения для лучшего поступления воды в кишечник.
Подходят наклоны и повороты туловища влево-вправо (стоя). Повороты выполняют и лежа на полу, а также на корточках.

Кому упражнения затруднительны, можете походить, высоко поднимая колени, но только не лежите. Затем нужно выпить следующую порцию соленой воды.

Позывы сходить в туалет у всех появляются по-разному. Постепенно выделения станут напоминать по виду обычную воду.
С непривычки трудно выпивать такое количество соляного раствора. Не осилили 10 стаканов, пусть будет 8.

Закончили чистку - поешьте. Подойдут овощи, фрукты, каши. Пейте простую воду или сок. Чистят кишечник таким образом от 3 до 5 раз, делая перерыв на 1 или 2 дня. В течение года оптимально провести 3-4 такие процедуры.

Противопоказания : острый колит, язва желудка, онкологические заболевания, панкреатит, беременность.

Очистка кишечника клизмой

Процедуру проводят с 5 до 7 часов утра, располагая достаточным временем (если вам к 9 на работу, ничего не получится, после введения большого количества воды позывов к дефекации может быть несколько). Тогда выход один - чиститься вечером.

Для клизмы вам понадобятся 2 л теплой кипяченой воды. Хорошо использовать добавки - на это количество достаточно 2 столовых ложек яблочного уксуса, можете использовать лимонный сок. Подойдут и настои трав (шалфея, ромашки) - 200 мл, или как вариант - 1 столовая ложка поваренной соли.

Раствор перелейте в кружку Эсмарха, наконечник смажьте вазелином или растительным маслом для мягкого введения. Кружку подвесьте, шланг не должен натягиваться, примите соответствующую позу: встаньте на колени, обопритесь на один локоть, свободной рукой вводите наконечник.

Затем следует приподнять таз, опустить голову и глубоко дышать. Постепенно влейте всю воду. Постарайтесь при помощи специальной закладки удержать раствор внутри 10 мин. Если больно и вас распирает, погладьте живот по часовой стрелке.

После опорожнения помассируйте область живота, если вода вышла не вся, услышите булькающий звук. Подвигайтесь, но не отходя далеко от туалета, затем, сидя на унитазе, слегка подавите на область кишечника.

Чувствуете пустоту и легкость внутри - очищение прошло удачно. Нет ощущения облегчения - придется повторить процедуру.

Страдающим хроническими запорами до очистительной процедуры желательно промыть кишечник. Сделайте микроклизму - пол-литра воды, и сразу выпустите ее. Можете проделать это 2-3 раза.

Поесть лучше не раньше часа после очищения. В период применения клизм хорошо каждый вечер есть полезную смесь (особенно тем, кто увлекается народными средствами оздоровления). Возьмите 100 г инжира, 150 г чернослива, 200 г кураги, по 100 г меда и алоэ. Сухофрукты размочите в воде, измельчите на мясорубке, смешайте все ингредиенты. Употребляйте по 3 столовых ложки снадобья перед сном. Хорошо запивать настоем льняного семени (на стакан воды 1 столовая ложка).

Старайтесь во время курса очищения кишечника есть легкую пищу, исключая жиры, мучное, копчености, сладости, алкоголь. Ешьте дробно - маленькими порциями 5-6 раз в день, пейте не меньше 2 л простой воды, можно талой. Только не газированной.

Курс клизменной очистки рассчитан на две недели. Вначале процедуру проводят ежедневно, вторую неделю - через день. Лучше очищать организм таким образом не чаще 2-х раз в год.

Специалисты расходятся во мнениях - некоторые считают клизму слишком радикальным методом. Критикуют за то, что при ее применении кишечник «ленится», естественное опорожнение становится затруднительным.

Другие же видят в таком способе очистки кишечника чуть ли не панацею от всех болезней и рекомендуют на протяжении года применять ее раз в неделю.

В любом случае выбор за вами. Но помните: противопоказаниями клизменной чистки являются трещины в заднем проходе, кровотечения во время дефекации, воспалительные процессы в кишечнике.

Очистка бывает и более щадящей, но она гораздо продолжительнее по времени.

Методы мягкой чистки

Самыми важными продуктами для таких манипуляций являются отруби, мед и уксус.

Очистка кишечника отрубями

• Рецепт 1 : принимать 3 раза в день за полчаса до еды, количество - 2 столовые ложки, запивая 2 стаканами воды. Курс длится 1 месяц, частота - 1 раз в год.
• Рецепт 2 : его считают наиболее щадящим, но эффективным. Рассчитан он на терпеливых. Трижды в день во время приема пищи употребляйте отруби, ежедневно увеличивая их количество. В первые 10 дней: 1 чайную ложку, запаренную 100 мл кипятка. В последующие 2 недели: 2 столовые ложки, запаренные до удобной вам консистенции. Еще в течение 2-х месяцев: 2 чайные ложки сухих отрубей.

Очистка кишечника медом

Сладкое природное лекарство популярно при лечении множества недугов. Оказывается, этим народным средством можно и кишечник почистить.

• Вариант 1 : 1 столовую ложку меда растворить в стакане холодной воды. Пить 3 раза в день перед приемом пищи. Продолжительность лечения — 1,5-2 месяца. За год следует провести 2-3 таких курса.
• Вариант 2 : в стакан воды добавьте 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку яблочного уксуса. За день выпивайте 3-4 стакана вкусной жидкости. Делайте это на протяжении 1-1,5 месяцев. За год рекомендованы 3-4 оздоровительных курса.

Меры профилактики загрязнения кишечника

Пусть звучит банально, но никуда не денешься - сами себе вредим, ведем нездоровый образ жизни. Дышим непонятно чем, запихиваем в себя вредную еду - рафинированную, напичканную непонятными добавками, увлекаемся фастфудом, а многие злоупотребляют алкоголем. Двигаемся мало, подвергаемся стрессам.

А теперь все вышеперечисленное, только наоборот. Вот вам главный рецепт профилактики загрязнения не только кишечника, но и прочих органов.

• Клетчатки нужно потреблять много - каждодневная ее доля в рационе должна доходить до 60%. Содержится в грушах, яблоках, ягодах, цитрусовых, сухофруктах, капусте, свекле, овсянке, отрубном хлебе, бобовых. В сутки человеку требуется 25-35 г клетчатки.
• Ежедневно старайтесь употреблять кисломолочные продукты.
• Сбалансируйте свое питание - ограничьте сладости, консервы, мучное, попробуйте есть маленькими порциями: 4-5 раз в день.
• Перекусывайте не печенюшкой или колбаской с ГМО, а употребляйте сухофрукты , больше свежих яблок, погрызите лучше морковку, а не слопайте очередной бутерброд.
• Устраивайте разгрузочные дни - кефирные, фруктовые, овощные.
• Ежедневно употребляйте по 1 столовой ложке семян льна, добавляя в пищу - в каши, супы, салаты, выпечку.

Питьевой режим также важен. Не меньше 2 л чистой питьевой воды в сутки - норма, пейте регулярно в течение дня, даже если нет чувства жажды.

• Каждое утро натощак пейте стакан талой воды.
• В качестве легкого слабительного используйте капустный рассол - достаточно половины стакана в подогретом виде.
• Двигайтесь побольше! Знаете ведь, как это полезно не только кишечнику, но и всему организму.

Решили взять себя в руки и заняться своим здоровьем? Похвально! Но для старта неплохо бы очиститься изнутри, начав с кишечника. Освободите его от ненужного груза народными средствами и больше не захламляйте! Здоровый кишечник = здоровый организм!

Чистка кишечника в домашних условиях семенем льна:

Забирай себе, расскажи друзьям!

Читайте также на нашем сайте:

Показать еще