Как питаться при 1 положительной группе крови. Значение для беременности. Примерное меню для перекусов

Зачем человеку знать свою группу крови? Неужели они чем-то отличаются внешне? Да, вроде, нет. Да вот только попав в больницу по скорой помощи, у вас в первую очередь спросят об этом. И на водительских курсах. И при постановке на учет по беременности. И даже, «гуляя» по сайтам с гороскопами и приметами, надо будет припомнить свои данные, чтобы узнать о себе еще что-то новое.

Так, значит, отличия есть. Первая или вторая, положительная или отрицательная… А, может, редкая четвертая? Какая же из них лучше всех?

Лучшей нет, это же не конкурс. А вот в плане «полезности» все-таки выделяется 1-я положительная. Ее особенность в том, что она является идеальным «донором» для 3 остальных групп. Иными словами: легко совмещается с любой другой, что так ценится при экстренном переливании.

Она считается самой распространенной в мире. И ее действительно может принять любой организм.

Объясняется это легко и просто, нужно лишь иметь понятие об антигенах (веществах, которые контролируют реакции иммунитета и появление антител). Так вот, у 1-ой их нет, поэтому по системе исследователя Декастелло обозначается она 0(І). Вторая владеет антигенами А – А(ІІ), третья – В(ІІІ), четвертая совмещает в себе оба вида – АВ(IV).

Поэтому, теоретически, кровь без антигенов подходит всем, а с антигенами А и В «принимает» всех. Однако, как подсказывает практика, доктора предпочитают переливать пациенту такой биоматериал, каким он и владеет, то есть абсолютно идентичный.

Что касается самого человека, то, зная его биологические характеристики, можно говорить не только о вариантах донорства, а и о личных качествах, характере, совместимости в любви, темпераменте и лидерской «хватке».

И если в нашей стране все это рассматривается как интересные факты/развлечение и не более, то в Японии это целое направление, которое называется «кецу-еки-гата» . В переводе это означает «проведение исследования по учету группы крови» и используется в кадровом агенстве при поиске подходящей кандидатуры на ту или иную должность, при выборе супруга/супруги и даже в поисках лучшего друга.

Но почему именно она? Почему не гороскопы, хиромантия, цвет глаз? А потому, что кровь старше расы, не связана с этнологией, но с самых давних веков несет в себе неизменный набор информации. И именно 0(I ) была «начинающей» в эволюции. Лишь многие годы спустя, вследствие адаптации к внешнему миру, появились остальные.

Этим объясняется трудолюбие, выносливость и стойкость обладателей первой положительной. Дольше всех они были вынуждены отстаивать свои интересы, беречь племенной огонь и жить за счет охоты и собирательного ремесла. Примерно эти же их качества «прошли»века и дошли до наших времен.

Практически ничего в характере этих людей и не изменилось. Они сильные, волевые, уверенные в себе и несколько неуравновешенны. Абсолютно не терпят критики, требуют от других понимания и повиновения. Никогда не сдаются и готовы идти напролом. Но, к сожалению, именно последний аспект может сыграть с ними злую шутку и оставить «у разбитого корыта».

Совместимость

Совместимость групп начали исследовать еще в середине ХХ века . Только тогда в медицине начали практиковать переливание для увеличения объема крови при реабилитации вследствие глубоких ран, ожогов, кровоизлияний, а также для ее восстановления путем замены некоторых компонентов.

Для этого требуется только тот вид биоматериалов, которыми владеет больной. В противном случае, иммунная система и ее антигены не примут «чужие» эритроциты, те начнут оседать и разрушаться. Гемоглобин будет на нуле, а органы и ткани погибнут от кислородного голодания.

Исключение становят лишь несколько закономерностей, которые редко применяют на практике, но они могут спасти человеку жизнь. Возьмем за пример самую «популярную» — 1-ю:

• Ее называют универсальной, так как она не имеет в себе антигенов, следственно любой организм принимает ее «за свою».
• Чего не скажешь о резус-факторе: 0(I) Rh+ в качестве реципиентов может иметь три остальные с таким же резусом.
• Исключение становит реципиент 0(I) Rh+: в качестве донора подойдет и его отрицательный резус.

Но, несмотря на отличную еесовместимость, которая доказана и должна бы активно использоваться для гемотрасфузии, на практике она применяется в количестве не больше 500 мл .

0(I) Rh+ у мужчин

Так как 1-ю группу называют самой древней, то и неудивительно, откуда у людей с 0(I) настолько сильный, выносливый и немного агрессивный характер. Они охотники, мясоеды, прирожденныеамбициозные лидеры. Удача почти всегда на их стороне, так как такое трудолюбие не остается незамеченным.

Но это совсем не влияет на их здоровье: депрессиями, паническими атаками и другими «сбоями» нервной системы они не страдают, немного побеспокоить может только ЖКТ (гастрит, язва), щитовидная железа, аллергические реакции. Иммунная система крепкая даже на старости лет.А инстинкт самосохранения отлично развит.

0(I) Rh+ у женщин

Если «мужчин-первогрупников» иногда заносит от собственной неповторимости, то женщины с такими данными отличаются нерушимым спокойствием, внутренним равновесием и оптимистичным взором. Их трудно «выбить из колеи», своею работоспособностью и упорством они непременно добиваются намеченной цели.

А еще прекрасный пол с 0(I) Rh+ моногамен и предпочитают прожить со своим избранником долгую и счастливую жизнь. В отличие от мужчин с теми же биологическими данными…

Что качается рациона , то «мясное прошлое» не изменяет себе на протяжении веков: люди с первой Rh+ остро нуждаются в протеинах. Только мясо и рыба могут по-настоящему утолить их голод (переваривается оно тоже лучше любых других продуктов). Не будут лишними и морепродукты, особенно для женщин: с помощью полезных микроэлементов они помогают «пережить» болезненные менструальные циклы.

Не стоит забывать и о травяных настоях, фруктах/ягодах, овощах. Так ваш организм сможет очиститься от шлаков, а стройная фигура обретет такой желанный баланс с душой.

Беременность с первой Rh+

Еще только на стадии планирования, будущим родителям надо проверить совместимость друг с другом. Это касается не только самой крови, а и ее резус-фактора.

Многие успокаивают себя, что все эти манипуляции — чистая формальность и у двоих любящих сердец не может быть проблем с зачатием. Однако упрямая статистика утверждает, что большинство выкидышей и замерших беременностей обусловлены именно этим аспектом. Еще столько же просто не могут забеременеть.

В чем же трудность? А в том, что врачи не могут определить биологические данные еще нерожденного ребенка. В их силах только прогноз на основании родительских анализов. Например:

• У обоих родителей 0(I) Rh+. Скорее всего, у ребенка будет такая же, но риск появления отрицательного резуса (а значит и риск вынашивания) все же существует.
• Выше всего риск при одинаковых антигенах, но разных Rh. Тогда в начале третьего триместра будущая мама вынуждена принимать курс специальных инъекций.

Но в первую очередь женщинам с 0(I) Rh+ нельзя забывать о том, что если будущий ребенок унаследует кровь отца, беременность прогнозирует быть нелегкой.

Вы хотите похудеть и в поисках самого лучшего способа, чтобы сбросить вес, встречаете упоминание о диете по группе крови. О ней в Интернете есть множество отзывов, но одним из главных плюсов является то, что ограничивать себя придется не в количестве еды, а в некоторых ее составляющих.

Голодать не придется! Если у вас 1 положительная группа крови диета доктора Д’Адамо предложит вам массу разнообразных продуктов, которые разрешается употреблять в пищу.

Диета по группе крови: 1 положительная

Американский врач с интересной фамилией Д’Адамо утверждает, что каких-то 40 тысяч лет назад все человечество имело одну-единственную группу крови: первую. Якобы, во времена первобытных людей не существовало особенного разнообразия пищи: в меню дикарей основном было . Поэтому их организмы были приспособлены к существованию именно на белковом рационе. Уже позже люди научились выращивать еду и приручили скот, разнообразив питание настолько, что изменились и группы их крови.

Особенности диеты при 1 положительной группе крови

На данный момент целых 33% населения земли относятся именно к первой группе. Знатоки теории Д’Адамо называют таких людей «охотниками», подразумевая тот факт, что они являются прямыми потомками древних носителей первой группы крови.

Диета по группе крови «1 положительная» отличается обилием мясных продуктов, и злаков (кроме пшеницы).

Говорят, что у людей с 1 группой крови и положительным резусом замедленный обмен веществ. Поэтому им очень нужны физические нагрузки: , лыжи, аэробика.

Не забывайте : важно в достаточном количестве получать кальций, йод и витамины группы В.

Меню для 1 группы крови

Для удобства худеющих разработаны таблицы питания по системе Д’Адамо. В них указаны рекомендованные и запрещенные к употреблению продукты, а также то, что не сможет на организм повлиять.

Таблица питания для диеты по группе крови: 1 положительная

На первый взгляд набор продуктов для людей с положительной первой группой крови весьма однообразен. Не переживайте, что диета может вскоре вам надоесть: из этого перечня можно приготовить массу удивительно вкусных блюд. Супы, гарниры и даже необычные десерты не дадут вам бросить похудение.

Для приготовления итальянского супа подготовьте: 2,5 л воды, 4 помидора, 100 г. риса, 200 г сушеного горошка, 2 цукини, по одной луковице и морковки, 1/2кочана капусты, 200 гр. пятнистой фасоли, 3 ст.л. оливкового масла, специи по вкусу (перец, укроп).

Способ приготовления:

1. Подготовьте овощи: капусту нужно нашинковать, а цукини, морковь и нарезать кубиками.
2. Лук порезать полукольцами. Их обжарить в оливковом масле
3. В кипящую воду сложить все овощи, кроме лука, сделать самый маленький огонь и тушить час или полтора.
4. Добавить в бульон лук, рис и зеленый горошек, отварить до мягкости риса.
5. Перед подачей суп можно посыпать укропом.

Баранина, запеченная с черносливом

Изумительно вкусный ужин для диеты по 1 группе крови получится всего из нескольких ингредиентов: 500 г. мякоти баранины, 1 морковь, 200 г. чернослива, 100 г. изюма, соль, перец.

Как готовить:

1. Мясо натереть солью и перцем.
2. Сделав надрезы, вложить в них кусочки моркови.
3. На фольгу выложить мытый чернослив, на него – подготовленное мясо, сверху изюм.
4. Плотно завернуть баранину в фольгу и запекать ровно час при температуре 160 С.

Тот факт, что вам запрещено мучное, не лишает вас права на десерты. Попробуйте приготовить запеченные яблоки, и вам наверняка больше не захочется тортов и печенья.

Вам понадобятся: 4 крупных яблока, 200 г. изюма, 90 г. сливочного масла, щепотка тмина, 4 чайных ложки сахара, немного грецких орехов.

Способ приготовления:

1. Яблоки помыть, осторожно вырезать сердцевину и поставить в глубокий противень.
2. Изюм промыть, перемешать с тмином, сахаром и лимонным соком.
3. В яблоки выложить по чайной ложке измельченных орехов, а затем кусочек сливочного масла и изюм.
4. В противень налить 2-3 столовые ложки воды.
5. Убрать яблоки в духовку, выпекать при температуре 180 градусов ровно один час.
6. Можно накрыть противень фольгой – тогда яблоки будут более сочными.

Приняв решение похудеть, вы можете столкнуться с тем, что выбрать подходящую диету из множества существующих довольно сложно. Сейчас у всех на слуху диета по группе крови. Но, несмотря на чужие рекомендации, для начала посетите врача и поговорите с ним о своих проблемах. Сдайте несколько анализов – полагаясь на их результат, доктор наверняка поможет вам определиться с тем, по какой системе худеть.

Кровь – это источник энергии, питания и функциональности всего организма. Считается, что первая группа крови самая древняя. Ее возраст, как смогли определить специалисты, около 60 тысяч лет. Медики ее называют еще самой чистой, так как состоит из антител и не содержит чужеродных веществ (антигенов). Обладает специфической чертой, способной защищать организм от вредных микроорганизмов и инфекций. За счет разного физиологического состава кровь подразделяется на 4 группы. Первая положительная группа крови является самой распространенной. Ее носителями являются практически 50% населения всего мира.

Какие доноры подходят

Основное отличие групп крови – это отсутствие антител, способных вступить в реакцию с другими группами крови. Именно по этой причине, человек, с такой группой, способен быть универсальным донором. 1 положительная группа крови подходит обладателям любой другой, от I до IV группы, независимо от резус-фактора.

Влияние резус-фактора на организм может проявляться в следующих случаях:

• Во время беременности, при несовместимости резуса ребенка и матери.
• При хирургическом вмешательстве, где есть вероятность проведения .

В остальных случаях, наличие положительного или отрицательного резус-фактора на организм не влияет, и соответственно, не может вызывать никакого дискомфорта.

Совместимость

Будущие родители обязаны позаботиться о здоровье будущего малыша и матери, обеспечив спокойное протекание беременности. Для этих целей они должны сдать кровь на лабораторное исследование и выяснить группу крови и резус фактор.

Если у мужа и жены оказывается положительным или отрицательным, то дети в наследственность примут резус идентичный родителям и проблем не будет. Зачатие и внутриутробное развитие малыша наиболее благоприятное. Тоже происходит и с приобретением родительской группы крови. Чаще, матери. Поэтому, если у мамы 1 положительная группа крови, то в 90% случаев ребенок возьмет именно ее, независимо от того, обладателям какой группы крови является папа.

Резус-конфликт

Главную опасность при беременности вызывает . Он может возникнуть в случае, если , а у папы резус-фактор положительный. Вероятность принадлежности резуса ребенка одинаковая по отношению к обоим родителям.

Если малыш возьмет кровь матери – отрицательную, беременность не принесет проблем и не повлияет на здоровое развитие и благополучные роды.

Сложность может вызвать только случай, когда ребенку достанется отрицательный резус-фактор отца. Это и называется резус-конфликт, несовместимость крови мамы и плода.

В течение всей беременности нужно внимательно «прислушиваться» к своему организму, рано встать на учет в женскую консультацию, вовремя сдавать все анализы и не пропускать плановые посещения врача.

Может быть очень опасна. Женский организм – сложный механизм в части родовой деятельности. Антитела, которые вырабатываются у женщины, могут стремиться уничтожить плод. Несмотря на то, что в 50% случаев новорожденные приобретают кровь положительного резус-фактора, часть крови во время родов попадает к матери, что приводит к отторжению непохожего резуса. В этом случае резус-конфликт может спровоцировать выкидыш или внутриутробную гибель малыша.

Опасность могут вызывать и последующие роды, так как имеют свойство накапливаться и способны разрушать клетки крови плода. В этом, случае, медики рекомендуют, при осуществлении первых родов, вводить в организм женщины антитела, способные уничтожить положительные клетки плода. Как правило, после проведения правильных манипуляций, вторая и все последующие беременности протекают без проблем. Рождение малыша – будет приятным моментом и не вызовет переживаний относительно здоровья.

Обмен веществ, у людей с 1 положительной группой крови, способствует продуктивному использованию калорий. Употребляя углеводсодержащие продукты, в большом количестве, может привести к отекам, снижению основных функций щитовидной железы и даже к ожирению.

Существует повышенный , сахарного диабета. Совершенно очевидно, что должен быть правильный рацион питания для первой положительной группы крови и здоровый образ жизни. Конечно же, такие советы можно дать представителям абсолютно любой группы крови, но некоторые особенности диеты все же стоит учитывать.

Основой , для поддержания организма в тонусе и обеспечения хорошего настроения, являются протеин содержащие продукты.

Это все виды мясных продуктов, предпочтительно темное мясо, печень. Данный вид продуктов должен доминировать в составлении рациона. Продукты, содержащие протеин, способны даже в небольшом количестве насытить организм, быстро избавить от чувства голода и препятствуют перееданию. Помогают поддерживать метаболизм на здоровом уровне

Морские продукты смогут снабдить организм йодом, что улучшит синтез гормонов щитовидной железы. Напомним, что щитовидная железа – это «слабое место» представителей 1-ой группы крови. Рыба – это фосфор и, жизненно необходимый, набор микроэлементов, витаминов и минералов. Морепродукты особенно хорошо способствуют мягкому, безболезненному протеканию менструаций у женщин.

Особое внимание стоит уделить травам и настоям. Лучшим средством и организма от шлаков, токсинов, является травяная настойка. Она будет наиболее эффективная, если состоит из имбиря, мяты и шиповника.

Благоприятное влияние оказывают овощные салаты. Они быстро усваиваются организмом и обогащают кровь необходимыми витаминами.

Молочные продукты менее полезны. Это связано с трудным усваиванием белка, содержащего в этом виде продуктовой линейки. В связи с этим, не рекомендуется злоупотреблять приемом таких продуктов как: сыр, кефир и яйца. Так как люди данной категории в 3 раза чаще страдают язвенным заболеванием, следует дозировать в своем рационе все бобовые культуры (фасоль, чечевица) и кукурузу. В ограниченном количестве употреблять цитрусовые: апельсин, лимон. Для хорошего самочувствия минимизировать кофе и сладости.

По мнению учёных, это основная группа крови, из которой образовались все остальные. В ней нет антигенов А и В. С давних времён врачи считали, что эта группа идеальна для переливаний, потому что в ней нет антигенов, которые провоцируют иммунный ответ. Но исследования опровергли её идеальную совместимость. Все же иммунный ответ достаточно редок, поэтому её берут если не могут найти кровь других групп для переливания.

Самая универсальная кровь – это первая группа с отрицательным резусом. Положительная чаще вызывает отторжения, но подойдёт обладателям остальных групп с положительным резус-фактором.

Обладателю первой группы крови переливать остальные группы крови нельзя, потому что они содержат один или два антигена, провоцирующие иммунный ответ.

По мнению учёных, первая группа крови принадлежала охотникам и её представители обладают сильным характером, высоким уровнем иммунной защиты. Таким людям следует есть больше протеина, содержащегося в мясе. Это станет хорошей профилактикой для заболеваний, характерных для носителей этой группы. Они часто подвержены болезням желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, язва).

Обладатели этой группы коммуникабельны, энергичны. В восточных странах при подборе персонала или в выборе пары нередко руководствуются подбором человека по группе крови, чтобы избежать в долгосрочной перспективе конфликтов.

Группа крови передаётся по наследству или возникают в результате смешения крови родителей. Она не меняется на протяжении всего жизненного пути. Единственный случай смены группы крови произошёл в Австралии при трансплантации печени. Там поменялся резус-фактор.

Первая группа крови с отрицательным резус-фактором считается второй по редкости в мире. Поэтому нередко такой тип крови станции переливания хранят про запас в холодильниках для экстренных переливаний.

Проблемы резус-совместимости.

В крови человека есть специальный эритроцитный ген. Он находится в субстанции крови при положительном резус-факторе или отсутствует при отрицательном резусе.

При кровосмешении родителей с отрицательной первой группой крови у малыша получается отрицательный резус. Если мать или отец имеет отрицательный резус-фактор, а второй родитель — обладатель положительного резуса, то ребёнок может получить как отрицательный, так и положительный резус-фактор. Вероятность первого и второго случая равна 50 на 50.

Важно значение резус-фактора для хорошего протекания беременности и здоровья малыша. А также это важно в случаях переливания крови для пациента с этой группой крови.

Значение для беременности

Для вынашивания малыша и здоровья ребёнка немаловажна совместимость с резус-фактором плода. Это связано с генетикой отца. Если мать имеет положительный резус, то неважен резус -фактор плода.

Если у матери отрицательный резус, а у ребёнка положительный, то это часто вызывает негативные последствия, конфликт плода с организмом матери.

Материнский организм постарается ликвидировать чужеродный белок с помощью иммунного ответа, как при первой беременности, так и при остальных.

Это может грозить выкидышем с отторжением плаценты. Если этого не случится, то ребёнок может получить сильную анемию, быть заражённым желтухой, родиться с патологией печени.
Во избежание этого, беременным рекомендуется пройти анализ крови на резус и групп крови. При конфликте плода и матери вводят глобулин, который нейтрализует действие материнских антител и даёт развиваться малышу без проблем. Беременность после лечения глобулином, как правило, вынашивается без проблем.

Особенности характера

Люди с первой группой крови напористые, целеустремлённые. У них развит инстинкт самосохранения. Если в крови падает белок, то это негативно влияет на работу организма, ухудшается иммунитет.

Для такого человека характерна повышенная целеустремлённость, принятие рациональных решений.

Характер довольно резкий, не склонный к психическим расстройствам, устойчивый к неврозам и стрессовым ситуациям. Такой человек быстро восстанавливает силы.

Наряду с достоинствами, человек с первой группой крови обладает рядом недостатков:

• Излишняя амбициозность
• Ревность
• Непринятие критики

В социуме такой человек является верным товарищем и надёжным деловым партнёром. Он очень отзывчив к похвале, любит восхищение. Совместимость достигается практически любым человеком, невзирая на группу крови.

В любовных отношениях для мужчины важно, чтобы женщина могла преклоняться пред ним и покоряться. А для женщин этой группы важен партнёр с более сильным характером. Важно, чтобы её мужчина был физически крепким и обладал страстью, харизмой.

Чего следует опасаться?

Представители этой группы крови предрасположены к болезням желудочно-кишечного тракта. Часто это воспалительные процессы в желудке или кишечнике, язвы. Могут быть и болезни суставов воспалительного характера, например, артрит.

У грудничков часто развиваются гнойно-септические инфекции. Нередко они сопровождаются нарушением работы щитовидной железы, аллергиями. У людей могут возникать нарушения свёртываемости крови.

Особенности питания

Наилучшая пища для представителей этой группы людей – белок, ведь эти люди любят изнурительные занятия спортом. Для подтверждения активной позиции в жизни им необходим сбалансированный рацион. В противном случае, они начинают болеть, у них развиваются воспалительные процессы и начинаются проблемы с обменом веществ. Они быстро набирают лишний вес при неправильном питании.

Для этих людей очень важно правильно питаться, в соответствии с группой крови. Хотя такие люди быстро приспосабливаются к любому питанию, но стоит помнить, что их организм плохо усваивает углеводы. При обильном употреблении углеводов это грозит диабетом, отёком тканей, провоцирует болезни сердца и сосудов. Понижение обмена веществ способствует быстрому набору веса. А также из-за неправильного меню у них быстро начинаются аллергии, психозы, может развиться алкоголизм или наркомания. При нарушениях свёртываемости крови, связанных с нарушением обмена веществ, могут начаться кровотечения, которые приведут к инсультам.

У представителей 1 группы крови, как правило, высокая кислотность желудка. Они могут есть даже недостаточно проваренное мясо, но если есть дефицит белка, то это грозит язвенной болезнью и гастритом. Важно сочетать правильный рацион с активными видами спорта, которые вызывают в крови адреналиновые всплески. Это может быть бег, борьба, плавание, танцы, экстремальные виды спорта.

Полезные продукты для первой группы крови

Они улучшают защитные силы организма, быстро усваиваются.

Можно пить зелёный чай или сок из вышеперечисленных фруктов.

Негативно действующие продукты

Есть ряд продуктов, которые плохо влияют на здоровье представителей этой группы крови. Это молочные продукты. Их лучше убрать из рациона вовсе, иногда позволяя себе есть обезжиренный творог, сметану, кефир.

Не рекомендуется употреблять в пищу злаки и крупы. Это касается зерна пшеницы, овсяные хлопьев, кукурузных зёрен. Не стоит есть чечевицу, сырой и сушёный горох, бобы, фасоль (стручковая и в бобах). Нужно меньше употреблять растительных масел, особенно кукурузного или хлопкового.

Человеку с кровью первой группы следует исключить из рациона всю сладкую сдобу, лепёшки из кукурузной муки, хлеб из любых злаков. Не рекомендуется употреблять в пищу фисташки. Не стоит есть арахис как в свежем, так и в жареном виде. Не употребляют в пищу маковые зерна.
Запрещены и овощи семейства паслёновых. Это картофель и баклажаны. Не следует есть цветную и брюссельскую капусту. Та же самая рекомендация касается и краснокочанных вилков, кукурузных початков и авокадо.

Не следует есть фрукты с кислым вкусом, например, мандарины, лимоны, апельсины. Не рекомендуется употребление в пищу яблок и дыни. Стоит отказаться от сладкой газировки, соков из апельсинов и яблок, яблочного пюре.

Из рациона рекомендуется убрать чай, напитки с кофеином, кофе и любой алкоголь. Не нужно увлекаться острыми маринадами, консервацией, томатной пастой и кетчупом. В пищу при готовке не добавляют мускатный орех, уксус, перец (горошком, порошком, душистый).

Нейтральные продукты

Дополнять меню можно нейтральными продуктами, которые мало действуют на организм, но помогают делать питание более разнообразным.

Материалы публикуются для ознакомления, и не являются предписанием к лечению! Рекомендуем обратиться к врачу-гематологу в вашем лечебном учреждении!

Питание по группе крови имеет свое научное обоснование. Особенности антигенного состава 1 группы крови, передающиеся по наследству, обусловливают особенности здоровья, состояние органов. Следует постоянно включать в рацион перечень продуктов, рекомендованных учеными при 1 группе крови, и избегать запрещенных продуктов, которые могут неблагоприятно сказаться на здоровье.

Важность диеты по группе крови

Каждый современный человек осведомлен о необходимости рационального питания, и, в частности, зависимости его выбора от групповой принадлежности крови. Это связано с генетическими особенностями организма, принадлежащего к той или иной группе крови, его сильными и слабыми сторонами, предрасположенностью к тем или иным заболеваниям.

Например, диета по 1 группе крови строится с учетом слабых звеньев организма, когда имеется большая вероятность заболеваний: суставов, эндокринной системы, аллергических реакций, заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта.

Важно! Это не значит, что они обязательно разовьются. При соблюдении профилактических мер этого можно избежать. Большую роль в профилактике играет диета, при которой набор продуктов питания должен способствовать улучшению функции этих органов и предупреждению их заболеваний.

Кроме того, династией американских ученых-натуропатов Джеймсом и Питером Д’Адамо проведены научные исследования, при которых выявлена различная усвояемость продуктов у людей с различной групповой принадлежностью. Ими же разработан рацион питания по 1 группе.

Питание при 1-й группе крови

Многолетними исследованиями диетологов мира установлены определенные правила питания для людей, имеющих 1-ю группу крови, составлен список полезных и вредных для них продуктов.

Наиболее полезными продуктами 1 считаются:

• морепродукты;
• овощи и фрукты в свежем виде, тушеные или приготовленные на пару, запеченные;
• зелень;
• чаи из трав, натуральные соки из не кислых фруктов без сахара;
• хлеб темных сортов.

Белки морепродуктов наиболее хорошо усваиваются организмом, к тому же содержание йода в них также принесет пользу. При выборе фруктов следует избегать содержащих кислоту, а при выборе чаев наиболее полезными будут имбирь, мята, шиповник, натуральный зеленый чай.

Продукты, подлежащие ограничению

В рацион можно включать и продукты, которые в умеренных количествах не принесут вреда здоровью лицам 1-й группы крови. В этот перечень входят:

• картофель;
• крупяные каши (пшеничная, перловая, овсяная, пшенная, ячневая), исключением является лишь гречневая каша;
• кондитерские изделия — торты, сдобные булки, пирожные, конфеты;
• спиртные напитки — вино, пиво;
• соки и чаи из малины, чай с валерьяной и шалфеем.

Вам будет полезно узнать также о на нашем сайте.

Эти продукты употреблять можно, но лишь ограниченно. Они не принесут пользы организму, но в небольших количествах не доставят и вреда. Соль также следует существенно ограничить, пищу лишь слегка подсаливать.

Запрещенные продукты по 1-й группе крови

Для лиц 1-й группы крови вредными являются продукты, которые могут вызвать дискомфорт, расстройство пищеварения и общего состояния. К ним относятся:

• капуста;
• кукуруза в любом виде;
• любые маринады и консервы;
• майонез и подобные ему соусы, кетчупы, аджика;
• напитки: крепкий чай, черный кофе, настойка эхинацеи, зверобой.

Важно! Запретный плод всегда сладок, и людям все же хочется разнообразить свое питание. Никто не утверждает, что запрещенные продукты и напитки непременно вызовут заболевания, однако и рисковать не стоит. Заботясь о здоровье, вполне можно сделать разнообразным рацион из рекомендованных продуктов.

Таблицы питания для лиц 1-й группы крови: отрицательной и положительной

Выше изложены общие принципы питания по группе крови 1, однако имеются и некоторые особенности рациона в зависимости от того, какой резус имеет кровь — положительный или отрицательный. Эти различия с перечнем продуктов представлены в таблицах.

Таблица диеты по 1 группе крови положительной

Перечисленные продукты по 1 группе крови положительной вполне обеспечат разнообразный и полноценный рацион, который скажется благотворно на состоянии здоровья.

Таблица питания 1 группы крови отрицательной

Снижение веса при первой положительной группе крови

Проблема состоит в том, что немало людей с 1-й положительной группой склонны к полноте. Это объясняется темпераментом характера, повышенной активностью жизни и аппетита, в частности. Как похудеть по группе крови 1 положительной? На этот вопрос дают ответ специалисты-диетологи. Их рекомендации вполне выполнимы, они заключаются в соблюдении следующих мер:

• употреблять больше морепродуктов, нежирного мяса;
• исключить из рациона каши, за исключением гречневой, исключить картофель;
• исключить кондитерские изделия, шоколад, белый хлеб, булки;
• вместо поваренной соли применять йодированную, это повысит функцию щитовидной железы и усилит обмен веществ;
• регулярно употреблять морскую капусту, которая содержит много йода;
• среди фруктов предпочесть ананас (не кислые сорта), ананасовый сок без сахара.

Это что касается диеты. Не обойтись для снижения веса и без физической активности. Нужно сделать обязательной ежедневную утреннюю зарядку, больше ходить пешком, весьма желательно посещать тренажерные залы, бассейн, занятия аэробикой. Зимой хорошо кататься на лыжах, посещать каток.

Важно! Только лишь одна диета для снижения веса при 1-й группе крови не даст желаемого эффекта. Без повышения физической активности тут никак не обойтись.

Соблюдение диеты по 1 группе крови очень важно, чтобы поддерживать ее уникальные природные свойства, сохранить хорошее здоровье и самочувствие, обеспечить активное долголетие.