Сонный паралич — реальная нереальность. Причины и отзывы о сонном параличе

Сонный паралич (сонный ступор) - состояние, характеризующееся полной атонией мышц при сохранном сознании. Во время паралича человек не может пошевелиться, находясь в ясном сознании, параллельно возникают различные сложные мультисенсорные галлюцинации. Сочетание атонии и «бодрствующих» галлюцинаций делает сонный ступор довольно неприятным для большинства больных. При этом человек не всегда понимает суть процесса и может пытаться найти сверхъестественное объяснение данному состоянию.

Это довольно распространенная патология. По современным данным, 7,6% населения имели по меньшей мере один эпизод сонного паралича в течение жизни. Самый высокий уровень распространенности наблюдается у студентов (28,3%) и у пациентов с психическими расстройствами (31,9%), причем у женщин это состояние встречается в 1,3 раза чаще, чем у мужчин.

Показать всё

Описание и причины заболевания

Сонный паралич относится к группе парасомний - заболеваний, которые характеризуются качественным патологическим изменением сна. По клиническим особенностям и механизмам развития СП является противоположностью сомнамбулизма (лунатизма), который также относится к группе парасомний.

Существует много теорий о факторах риска и причинах возникновения сонного паралича, некоторые из них до сих пор исследуются. Выделяют несколько заболеваний, которые ассоциируются со вторичными сонными параличами, и факторы риска, провоцирующие первичный (изолированный) паралич.

Факторы сна

Главным фактором возникновения изолированных сонных параличей является количественное нарушение сна.

Доказано, что ограничение сна у здорового человека ведет к определенному дисбалансу между тормозными и активирующими нейромедиаторами. Этот дисбаланс обусловливает гиперактивацию определенных структур мозга. Ограничение сна бывает постоянным (бессонница) или временным (депривация сна в связи с какой-либо деятельностью). Важное значение имеет и поза, в которой человек засыпает.

Не до конца выяснена роль позы для сна в механизме возникновения сонных параличей. Чаще СП случаются при засыпании на спине, но возможен и вариант возникновения паралича при засыпании на боку. Практически не встречается это состояние при засыпании на животе.

Исходя из этого можно выделить группы людей, которые подвержены риску развития СП:

лица, работающие в ночное время (посменно или постоянно);
длительно страдающие бессонницей;
засыпающие преимущественно в положении лежа на спине.

Нарколепсия

Классическим примером заболевания, при котором случаются СП, является нарколепсия. Это патологическое состояние, которое характеризуется приступами непреодолимой дневной сонливости, иногда приводящими к внезапному засыпанию.

Заболевание это также связано с дисбалансом нейромедиаторов, гипоталамических пептидов и особого белка орексина. Сущность происходящих процессов при нарколепсии и СП схожа, поэтому в рамках этого недуга сонный паралич является одним из симптомов, развивающихся несамостоятельно.

К причинам СП из группы расстройств сна относят и такие патологические состояния, как:

идиопатическая гиперсомния;
синдром обструктивного апноэ сна (периоды отсутствия дыхания в течение достаточно длительного времени) и другие.

Прием алкоголя и других психоактивных веществ

Влияние психоактивных веществ на возникновение сонного паралича не доказано. Но существуют данные, которые свидетельствуют о том, что некоторая корреляционная связь все же имеется.

В приведенной ниже таблице показаны уровни распространенности СП у лиц, принимающих те или иные психоактивные вещества.

Психотравмы, стресс

Существует четкая связь между развитием сонных параличей и имеющимися психотравмами и стрессовыми ситуациями в жизни людей. Особенно часто СП случается у лиц, которые испытывают хронический стресс по поводу определенных жизненных проблем. Такие сонные параличи носят симптоматический характер и исчезают самостоятельно при устранении стрессогенного фактора.

Ниже приведены взаимосвязи СП со стрессовыми факторами. Отдельно выделяется ситуация, связанная с насилием в детстве, поскольку при ней риск развития сонных параличей особенно высок.

Сопутствующие заболевания

Существует некоторая связь между определенными соматическими патологиями и развитием СП. Известно, что сонные параличи встречаются чаще у пациентов с артериальной гипертензией (на поздних стадиях заболевания). Есть данные о том, что СП могут наблюдаться при различных органических поражениях головного мозга (опухоли, инсульты, хроническая ишемия мозга).

Особенно часто СП встречаются при психических заболеваниях (шизофрения, депрессия, гипомания и маниакальные состояния в рамках биполярного аффективного расстройства, склонность к паническим атакам и др.). В некоторых случаях предельно важно провести дифференциальную диагностику с другими состояниями, характеризующимися изменениями психики.

Клиническая картина и патогенез

Выделяют два варианта сонного паралича: паралич при засыпании и паралич при пробуждении. Установлено, что чаще СП возникает при пробуждении. Оба варианта клинически протекают стереотипно.

Механизм возникновения

В норме сон наступает тогда, когда происходит отключение корковых функций мозга. Но происходит это совместно с выключением лимбико-ретикулярного тракта, который ответственен за уровень сознания. Перед засыпанием, за несколько секунд до выключения сознания, резко тормозится высшая корковая иннервация (выключение функции бдительности головного мозга). При торможении коры возникает атоническая (а изначально - спастическая) реакция со стороны двигательной системы. Через несколько секунд сигнализация от ретикулярной формации ствола мозга также прекращается, и происходит это настолько быстро, что человек никогда не помнит, как он уснул. Спазм и атония мышц необходимы для того, чтобы под воздействием сновидений тело не передвигалось в пространстве.

Однако если система выключения определенных структур мозга нарушается или фазы этой системы идут непоследовательно, наблюдается следующая картина: торможение корковых функций произошло, а лимбико-ретикулярный тракт продолжает проводить афферентные импульсы к другим зонам мозга. Получается, что, с одной стороны, мозг попадает в фазу быстрого сна, а с другой - еще находится в состоянии ясного сознания. Так возникает сонный паралич при засыпании. Обратный механизм развития обусловливает появление сомнамбулизма.

Гораздо чаще встречается СП при пробуждении. Механизм его возникновения похож на предыдущий. При пробуждении в фазу быстрого сна корковые функции недостаточно растормаживаются, возникает включение сознания при полной атонии мышц.

Симптомы

Сонный паралич характеризуется различными симптомами, которые вызывают неприятные ощущения у человека. Это могут быть различные телесные переживания, галлюцинации, чувство опасности, паники, которые в среднем продолжаются несколько минут.

Несмотря на стереотипность приступов, возможна вариабельность их проявлений. В одном случае это чувство страха из-за невозможности пошевелиться, в другом - слуховые и зрительные галлюцинации. Реже встречается сочетание симптомов, но классический вариант сонного паралича характеризуется комбинацией различных проявлений.

Переживания, связанные с обездвиженностью

Как уже было сказано, СП характеризуется полной или частичной обездвиженностью. На фоне того что пошевелить определенными частями тела становится невозможно, возникает резкий приступ страха, паники. Выброс гормонов стресса (катехоламинов) в кровь вызывает общие реакции - усиление сердцебиения, учащение дыхания, подъем давления, усиленное потоотделение.

Возможен несколько другой вариант. Движения тела могут сохраняться, но необходимо приложить немало усилий, чтобы эти движения совершить. При этом мысль о том, что необходимо пошевелить рукой или ногой, перевернуться, существует в сознании довольно длительный промежуток времени, прежде чем предполагаемое действие будет совершено.

Несмотря на невозможность двигаться, человек осознает схему расположения своего тела, хотя в большинстве случаев его представления не соответствуют действительности. Ему может казаться, что он лежит на спине или на левом боку, хотя в действительности он лежит на правом боку. Могут возникать ощущения, что человек переворачивается с одного бока на другой, хотя в действительности он остается неподвижным. Во время СП люди силятся проснуться, совершают сильный рывок в движениях, что вызывает активацию импульсации из ретикулярной формации к коре, и через некоторое время двигательная способность полностью восстанавливается.

Телесные переживания

Они также связаны с обездвиженностью. В медицинской практике описано немало различных симптомов из этой группы:

ощущение усиленного сердцебиения, неприятное для человека;
чувство блока дыхания, невозможности самостоятельно дышать и боязнь задохнуться;
чувство сдавления грудной клетки, возникающее извне;
ощущение парения в воздухе, полета, перемещения в пространстве, кружения, попадания в вихрь.

Галлюцинаторные переживания

Галлюцинации - самый частый симптом сонных параличей. По времени возникновения они делятся на гипнагогические (перед засыпанием) и гипнопомпические (после пробуждения).

Галлюцинаторные переживания связаны с тем, что, несмотря на общее торможение корковой импульсации, отдельные зоны коры продолжают функционировать. Они объясняются работой слуховой и зрительной коры, поэтому галлюцинации делятся на следующие виды:

1. Слуховые. Связаны с активацией слуховой коры. Характеризуются появлением различных звуков, постепенно нарастающих до так называемого белого шума, который в норме человек слышит в абсолютной тишине.
2. Зрительные. Связаны с активацией зрительной коры. Выражаются в ощущении кого-то постороннего, чужого, неких сущностей, чаще черного или белого цвета, которые могут сидеть на человеке либо находиться где-то в комнате. Происходят зрительные галлюцинации даже при невозможности открытия глаз вследствие атонии мышцы, поднимающей верхнее веко. Но если движения века все-таки возможны, галлюцинаторные образы становятся более реальными и отчетливыми.

Возникновение страха

Осознание невозможности двигаться, возникновение различных телесных и галлюцинаторных переживаний обусловливают резкое развитие стрессовой реакции организма. Происходит мощный выброс катехоламинов в периферическое русло, возникают различные вегетативные реакции.

Но сам по себе страх является индуктором выхода из сонного ступора. Под его воздействием начинаются сильные позывы к движению, происходят интенсивные попытки пошевелиться, что в конечном итоге запускает прохождение импульсации от лимбико-ретикулярного комплекса к коре и вызывает ее активацию.

Сверхъестественные интерпретации

Само по себе возникновение сонного паралича и связанных с ним галлюцинаций нередко объясняется сверхъестественными догадками. Некоторые люди под воздействием телесных переживаний, таких как чувство парения в воздухе, кручения в вихре, считают, что были похищены инопланетянами или какими-либо другими сущностями.

В мифологии разных стран давалась сверхъестественная трактовка появления СП. В некоторых культурах даже существуют поверия, связанные с деятельностью определенных демонических образов. Например, в чувашской мифологии - Вубар, в мифологии басков - Ингума, в японской культуре - демон Канасибари, ставящий во время сна свою ногу на грудь человека.

Методы лечения и профилактики

Способность клиницистов принимать обоснованные решения по поводу лечения затруднена тем фактом, что ни одно рандомизированное контролируемое исследование еще не было проведено для такой патологии, как изолированный или рецидивирующий сонный паралич. Таким образом, все приводимые рекомендации основаны на исследованиях нарколепсии и логических выводах из основных результатов исследований по сонному параличу. Но существует несколько перспективных психофармакологических и психотерапевтических подходов к лечению.

Психофармакотерапия

Ряд различных препаратов используется для лечения СП, связанного с нарколепсией. Наиболее часто применяемыми средствами являются трициклические антидепрессанты и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Их гипотетический механизм действия связан с подавлением сна типа REM (фазы быстрого сна). Они обычно используются для лечения симптомов нарколепсии. Что касается трициклических соединений, известно, что Кломипрамин (25-50 мг), Имипрамин (25-150 мг), Протриптилин (10-40 мг) и Десметилимипрамин (25-150 мг) уменьшают симптомы СП.

Эффективно использовались селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как Флуоксетин (40-80 мг) и Фемоксетин (600 мг). Одним из наиболее хорошо изученных фармакологических препаратов при лечении сонных параличей является оксибат натрия (гамма-гидроксимасляная кислота). Эффективны и препараты мелатонина (Мелаксен), которые восстанавливают физиологическое течение фаз сна.

Психотерапевтические методы

Гигиена сна

Учитывая, что самая частая причина параличей - фрагментированный и/или нарушенный сон, могут быть эффективны простые изменения поведения сна. Инструкции по различным методам гигиены сна могут служить и профилактическими мерами. Необходимо ложиться спать в одно и то же время, быть максимально расслабленным. За полчаса до сна желательно проветривать комнату.

Рекомендуется и выполнение специальных инструкций (избегание сна в положении лежа на спине или на боку). Если люди с СП имеют сопутствующие проблемы, такие как бессонница, полезно специальное лечение снотворными препаратами. Рекомендуется ведение здорового образа жизни.

Поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия для лечения изолированного паралича включает в себя специфическую гигиену сна, обучение методам релаксации во время эпизодов СП, способам борьбы с пугающими галлюцинациями, избавления от неприятных мыслей. Возможно применение методов мнимой репетиции эпизодов паралича в совокупности с предыдущими методами.

Лечение сонных параличей неспецифично. Наряду с психофармакотерапией, проведением гигиены сна и поведенческой терапией важно избавиться от возможных факторов риска, таких как стрессовые ситуации, употребление психоактивных веществ. Не менее важно лечение сопутствующих заболеваний, которые тоже могут выступать в роли факторов риска развития сонного ступора.

Заключение

Сонный паралич является одним из самых распространенных вариантов парасомний. При появлении симптомов СП важно исключить такие заболевания, как нарколепсия, шизофрения, органическое поражение мозга.

Несмотря на появление весьма неприятных симптомов, сам по себе сонный паралич не является угрожающим для жизни состоянием. Существуют методы его фармакокоррекции, но в большинстве случаев достаточно соблюдения гигиены сна.

Сонник Лоффа

К чему снится паралич женщине:

Одним из наиболее тревожных явлений, а также удивительных побочных эффектов RЕМ, является паралич. Во время сна большие группы мышц часто находятся в парализованном состоянии, вероятнее всего, с целью предупреждения физической травмы спящего в том случае, если его рефлексы станут причиной физической реакции на те образы, которые он увидит во сне. Такое состояние может вызвать беспокойство, если спящий почувствует, что тело находится в парализованном состоянии, не осознавая при этом, что его разум все еще спит. Лишенный всякой возможности оказать физическое сопротивление, спящий может ощутить во сне беспомощность и поддаться панике .
Сценарий может оказаться беспокойным вариантом ОСОЗНАННОГО сна. Вместо осведомленности разума о происходящем и контроля за телом, у спящего присутствует только ощущение тела и отсутствует контроль разума.
Такой феномен, наблюдаемый в течение сотен лет, получил название "ведьма на спине", Идея состоит в том, что враждебный дух из вашего сна приковал вас к кровати. На самом же деле, если в снах имеет место паралич, в реальности, как правило, этому соответствует чувство духовной подавленности.
См. также "ВНЕТЕЛЕСНЫЙ ОПЫТ"

Сонник странника

Видеть паралич во сне значит:

Паралич - застой в делах, психологический дискомфорт; очень медленное течение дел или развитие отношений.

Сонник Таро

Сон c параличом в соннике растолковывается как:

Паралич - жестокое обращение, рабство.

Сонник Миллера

Сон с параличом означает:

Сон о параличе - плохой знак, предвещающий финансовые неудачи и разочарования в литературных занятиях. Влюбленным он предвещает конец любви.
Увидеть во сне себя страдающим от паралича - означает, что Вы заключите ненадежные договоры.
Увидеть парализованным друга - знак того, что роковая неопределенность сложится в Ваших отношениях и тенью падет на Ваш дом.
Если влюбленные видят во сне своих возлюбленных, страдающих от паралича, - это означает, что неудовлетворенность в отношениях может разрушить их счастье.

Сонник Миллера

Значение сна паралич:

Плохой знак, предвещающий финансовые неудачи и разочарования в литературных занятиях.
Для влюбленных – конец любви;
страдать от паралича – Вы заключите ненадежные договоры;
видеть парализованным друга – роковая неопределенность сложится в Ваших отношениях и тенью падет на Ваш дом;
для влюбленных - видеть своего возлюбленного, страдающего от паралича – неудовлетворенность в отношениях может разрушить Ваше счастье.
Также см. Страдание.

Славянский сонник

Что значит, если женщине снится паралич:

Иметь - несчастье.

Малый сонник

К чему может присниться паралич:

Сон о параличе - это неблагоприятный сон. Он предвещает финансовые потери и разочарование. Влюбленным такой сон предсказывает взаимное охлаждение в чувствах.

Новейший сонник

Паралич, во сне значит:

Видеть себя парализованным - к невозможности выполнить просьбу дорогого вам человека.

Семейный сонник

Если девушке снится паралич, то это значит:

Сон о параличе - предрекает деловым людям финансовые неудачи, а влюбленным - конец любви.
Если вы увидели во сне себя парализованным - остерегайтесь ненадежных договоров.
Сон, в котором парализован ваш друг - означает неопределенность в ваших отношениях.
Если вы увидели парализованным любимого человека - ваше счастье может оказаться под угрозой.

Современный сонник

Почему снится паралич женщине:

Сон о параличе - это неблагоприятный сон, предвещающий финансовые потери и разочарование в литературной деятельности. Влюбленным такой сон - предсказывает взаимное охлаждение в чувствах.

Сонник современной женщины

Паралич во сне из Сонника современной женщины

Сон о параличе - плохой знак, пророчащий финансовые неудачи и разочарования в своей работе. Влюбленным он предвещает конец любви.
Увидеть во сне себя парализованным - к заключению сомнительных сделок.
Увидеть парализованным друга - знак того, что в ваших отношениях появится неопределенность, которая бросит тень и на ваш дом.
Видеть во сне своего возлюбленного, страдающего от паралича - означает неудовлетворенность отношениями, которая может разрушить ваше счастье.

Сонник Федоровской

Паралич во сне из Сонника Федоровской

Во сне вас разбил паралич - к финансовым потерям.
Если вам приснилось, что паралич разбил кого-то из ваших родственников или знакомых - знайте, этот человек станет виной тому, что вы потеряете крупную сумму денег.
Встретить паралитика - к препятствию в делах.

Новый сонник 1918 г.

Паралич во сне из Нового сонника 1918 г.

Паралич иметь - несчастье.

Сонник Дениз Линн

Паралич во сне из Сонника Дениз Линн

Паралич - чувствуете ли вы, что полностью обездвижены в одной из областей жизни: Танцуйте, двигайтесь, бегайте. Совершая движения, вы создаете матрицы для всех аспектов своей жизни.
Паралич - переживаете ли вы какие-то конфликтные чувства или импульсы? Например, вы хотите распрощаться с работой и отправиться в путешествие, но боитесь потерять чувство уверенности и стабильности. Или вы разрываетесь между желанием преуспеть и страхом перед успехом. Это означает, что вам недостает уверенности для того, чтобы сделать шаг в любом из направлений, и не хватает сил признаться себе в этом. Заверьте себя: «Я обладаю решительностью. Я легко и быстро принимаю любые решения в своей жизни».

Сонник по алфавиту

Паралич во сне из Сонника по алфавиту

Видеть во сне себя немощной и на старости лет разбитой параличом – это недобрый знак, возвещающий расстройство здоровья на нервной почве. Сон, где вы оказались парализованы в результате серьезной травмы из-за несчастного случая, предвещает спад в делах и неудачи в любви.

Если паралич постиг вашего мужа или возлюбленного, знайте: их подстерегает опасность со стороны коварных и злобных недоброжелателей. Видеть парализованных животных – наяву получите приглашение к пиршественному столу. Быть парализованной от страха перед лицом смертельной опасности означает, что наяву проявите решительность и неожиданную смелость.
Неподвижные ноги: переживаете ли вы какие-то конфликтные чувства или импульсы? Например, вы хотите распрощ знак того, что вы не чувствуете уверенности в своем положении или имеете недостаточную материальную базу для продвижения своих дел.

Если вас не слушаются руки: переживаете ли вы какие-то конфликтные чувства или импульсы? Например, вы хотите распрощ это может означать, что для выполнения какого-то дела вам недостает умения или опыта.

Особый случай, если вас не слушаются пальцы.

Неподвижность большого или указательного пальца: признак упадка воли.

Сонник Роммеля

Паралич во сне из Сонника Роммеля

Если во сне вы разбиты параличом, этот сон предсказывает неприятности в финансовых делах, затруднения в любовных отношениях или разочарование в литературных занятиях, заключение ненадежных договоров.

Если парализован близкий человек, ваши взаимоотношения очень осложнятся, будут полны неопределенности и конфликтов.

Сонник для девочек

Паралич во сне из Сонника для девочек

Видеть во сне, что тебя разбил паралич - неприятные хлопоты.

А ты хоть знаешь, что такое паралич? Может быть, у тебя, как у тома сойера, и «гангрена на пальце», чтобы в школу не идти?

Переживание сонного паралича – очень мощный опыт, который может мгновенно изменить мировоззрение человека от скептика-материа листа, до убеждённого мистика, который готов видеть проявления потусторонних сил даже там, где их нет.

Такой опыт не забывается!

В состоянии сонного паралича (или сонного (ночного) ступора, как его ещё называют) люди испытывают сильнейшие эмоции и ощущения. Как правило, эти эффекты очень пугающие сами по себе. Но, кроме того, постфактум, при попытке осознать, что это было и откуда взялось, рационального удовлетворяющего объяснения человек не находит. И это пугает не меньше самого ночного переживания.

Отсюда появляются объяснения ночного ступора влиянием потусторонних сущностей, таких как: мара, кикиморы, домовые и т.п. Уже в ранних средневековых текстах по христианской демонологии встречаются упоминания суккубов и инкубов – ночных духов женского и мужского пола соответственно, которые посещают людей во сне. В мифологии шумерской цивилизации – самой древней из известных – есть упоминания о ночной демонице Лилит, которая похищает (убивает) детей и соблазняет мужчин. В каббале о Лилит тоже говорится. По одной из версий, она стала первой женой Адама, но сотворена была не из его ребра, а из глины (праха), как и сам Адам. Лилит отвергла Адама, отвернулась от Бога и покинула Эдем, а позже сама стала демоном.

Таким образом, легенды о ночных сверхъестественн ых сущностях присутствуют не только в народных поверьях и суевериях, но и в развитых мистических традициях, которые охватывают вопросы – не больше, не меньше – устройства всего мироздания. И отмахнуться от таких легенд было бы слишком близоруким и самонадеянным решением. Также глупо отрицать существование мистической, точнее говоря магической компоненты в состояниях сонного паралича.

В этой статье я сделаю обзор этого необычного феномена. Расскажу немного и о медицинских, рационалистическ их объяснениях сонного ступора – тем более что не вижу ничего, что бы в них противоречило магической точке зрения.

Что такое сонный паралич

Сначала опишем эффекты, которыми сопровождается данное состояние.

Собственно, сам паралич – тело не может двигаться. Ни пальцем шевельнуть, ни голову повернуть.
Чувство, что кто-то или что-то давит на грудь, реже – держит за руки, за ноги, или охватывает всё тело вообще.
Трудно или невозможно дышать. Болевые ощущения в теле.
Явственное понимание, что в комнате, кроме Вас (и того, кто должен быть рядом), есть кто-то или что-то ещё. Эта сущность необязательно душит Вас, или как-то иначе касается, но присутствует рядом, контролируя телепатически Ваше тело и сознание.
Слышны звуки, которые могут быть очень громкими, или громкость резко возрастает до невыносимой. Звуки могут походить на писк (высокой тональности), или рев (низкой), или вообще атональный скрежет.
Видения сверхъестественн ых, необъяснимых сущностей – демонов, теней, духов, даже… инопланетян.
Ощущение, что Вас похитили, переместили в другое пространство. В космический корабль, например, инопланетяне.
Прочие неописуемые звуковизуальные галлюцинации, которые отличаются от того, что названо выше.
Страх.

Здесь перечислены традиционные пугающие эффекты ночного паралича. Их испытывает большинство подверженных этому недугу людей. Хочу подчеркнуть, что с осторожностью отношусь к слову «галлюцинации», потому что то, что человек видит и слышит, и впрямь может быть галлюцинацией, а может – и нет. Как маг я не исключаю вероятность спонтанного контакта, возможность того, что обычный человек может увидеть потустороннюю сущность.

Я даже не отрицаю существование инопланетян. Кто знает, что там, в глубинах вселенной бывает? Но уверен, что большинство из тех, кто говорит об инопланетянах, скорее всего, таким образом интерпретировали в своём сознании образы астрального мира, которые им спонтанно открылись.

Помимо негативных пугающих эффектов, ночной паралич может сопровождаться и приятными, интересными ощущениями. Например:

Выход из тела, или «внетелесный опыт». (Хотя это тоже может напугать неподготовленног о человека.) Речь о выходе тонкого энергетического тела из физической оболочки. При этом можно увидеть себя спящего со стороны. В этом состоянии можно путешествовать как по физическому миру, так и по астральному.
Ощущения близкие к околосмертным переживаниям (ОСП), на самом деле, обычно, они приятные.
Чувство блаженства, эйфории.

Однако такие феномены люди испытывают гораздо реже, чем негативные переживания.

Эффекты могут быть разные и, как видите, даже противоречивые, но что такое сонный паралич…

…С точки зрения медицины

Сон имеет две фазы – быструю и медленную. В быстрой фазе люди видят сны, их мозг имеет повышенную активность, а мышцы расслабляются. Падение мышечного тонуса необходимо, чтобы тело во сне сохраняло покой. Например, сомнамбулизм (лунатизм) – следствие того, что при засыпании мышцы не расслабляются, и человек двигается, ходит во сне, совершает какие-то действия.

Ночной паралич случается, когда тело уже расслабилось (уже спит), а сознание ещё бодрствует. Всякие кошмары и необычные переживания возникают из-за нехватки мозгу привычных телесных ощущений. Например: у спящего замедляется дыхание, и если его сознание внезапно проснётся, а тело нет, то возникнет чувство, что дышать тяжело, что-то этому мешает, давит на грудь и т.п.

По статистике сонному ступору подвержено около 10% населения. Чаще испытывают это состояние люди:

деятельность которых требует сильного напряжения ума (студенты, когда готовятся к экзаменам, например);
чья жизнь и работа сопровождается сильными стрессами;
злоупотребляющие алкоголем, или психоактивными наркотиками;
не соблюдающие режимов питания и сна.

Это что касается здоровых людей. Кроме того, сонный паралич испытывают более половины страдающих нарколепсией.

…С точки зрения эзотерики и магии

Почти всё, что говорят медики о сонном параличе, правда. И я не могу с этим не согласиться – со всем, кроме одного: рационалисты напрочь отрицают связь между сонным ступором и потусторонними силами. Об этой связи я сейчас и расскажу.

Во-первых, оговорюсь, что не исключены ситуации, когда феномен ночного ступора не связан с потусторонней активностью, тем более, если есть клинические предпосылки (заболевание нарколепсией, например). Другое дело, что механизм сонного паралича не объясняется медициной.

Стресс, умственное напряжение, разброд в режиме дня, алкоголь – сопутствуют в жизни многим, не в санатории ведь живём. Почему же сонный паралич такое редкое явление?

Потому что это состояние, в котором происходит контакт с потусторонними сущностями, с , миром тонких энергий и т.п. – названий много, но суть одна.

Ночной ступор как выход в иную реальность

Думаю, большинство моих читателей в курсе, что единая природа человека не ограничивается только физическим телом. Поэтому не буду распространяться подробно. Скажу только, что в различных мистических и оккультных традициях может насчитываться разное количество тонких тел – от одного до пары десятков. Чаще всего отдельно называют энергетическое, ментальное и . Я обычно не делаю такого разделения в своих статьях, чтобы не усложнять. Все эти тела сотканы из тонких энергий, поэтому обобщённо можно говорить об астральном энергоинформацио нном поле или теле человека. Именно оно и вступает в контакт с потусторонним миром.

Опять же подчеркну, что избегаю слова «сверхъестествен ный», поскольку считаю тонкие уровни реальности столь же естественными, как материальный план. Просто они пока малодоступны для технологических измерений и научного изучения. Однако возможность их существования уже признают не только маги.

Выше я назвал целую россыпь феноменов, которыми сопровождается состояние сонного паралича. Вы можете видеть, что они сильно различаются и даже противоречивы. Гамма ощущений – от ужаса до блаженства. Объясняется это тем, что сонный ступор – состояние только физического тела, а с энергетическим в это время могут происходить самые разные вещи.

Их можно обобщённо разделить на три группы:

атака духов;
атака магов;
спонтанный выход из физического тела и ощущения близкие к околосмертным переживаниям.

Атакой духов следует считать воздействие негативных астальных сущностей, наделённых способностью действовать произвольно. К ним относятся всяческие мары, ночницы, суккубы и инкубы. Почему они атакуют? Потому что увидели такую возможность – например, слабое защитное биополе человека, или нарушения в астральных связях энергообмена, которые позволяют вклиниться посторонним эгрегорам.

Некоторые зловредные духи могут быть связаны с местом. Например, домовые. Или если в доме, в котором человека мучают приступы ночного паралича, присутствует неупокоенный дух самоубийцы (или ).

Магическая атака – почти то же самое. С той лишь разницей, что потусторонние сущности обращают внимание на конкретного человека по воле мага. Также это может быть и тонкое тело самого колдуна, который пытается «обработать» Ваше астральное поле.

В случае влияния со стороны духов или магов, полупробуждение человека в состоянии ночного ступора может быть как случайностью, так и запланированным эффектом. Например: если цель магического воздействия ( , например) – изводить жертву сонным параличом и кошмарными ощущениями.

Если причины сонного ступора относятся к перовой или второй группе, то здесь не обойтись без помощи мага.

Теперь о причинах третьей группы…

Во время сонного паралича возможен спонтанный выход из физического тела. Ощущения, которые в этом случае испытывает человек, часто называют «внетелесным опытом» . Они близки и по своему характеру, и по природе к околосмертным переживаниям (ОСП), то есть к опыту человека, испытавшего кому, клиническую смерть.

Во время клинической смерти тонкое тело покидает физическую оболочку. Тот же результат можно получить и в других состояниях, например – в медитации, в трансе (шаманское камлание), при сенсорной депривации и т.д.

Сенсорная депривация (т.е. ограничение) – это когда создаются условия, при которых блокируются большинство привычных ощущений, поступающих в мозг через органы чувств, – таких как зрение, слух, тактильное восприятие. Напомню, что фаза быстрого сна физиологически характеризуется депривацией тактильных (телесных) ощущений и визуальной информации (если, конечно, не спать при включённом свете).

В случае комы эффект сенсорной депривации возникает, так сказать, в самом мозге, потому что его клетки испытывают кислородное голодание.

Конечно, состояния это всё разные, но приводят к одному – к выходу астрального тела из физической оболочки.

Опасен ли сонный паралич

Если его причины не связаны с магическим вмешательством или действиями потусторонних сил, то нет. Медики советуют нормализовать режим сна, работы, питания и т.п., отказаться от спиртного и возбуждающих нервную систему напитков (кофе, крепкий чай), избегать стрессов и переутомления. Вот и все «лечение».

Когда следует опасаться ночного ступора:

Если у Вас были такие переживания, но нет клинических предпосылок к ним (я уже упоминал нарколепсию), то лучше обратиться к магу за диагностикой. Сонный паралич часто свидетельствует о враждебном вторжении в Ваше астральное поле зловредных энергетических сущностей или магической атаке.

Если Вы испытываете «внетелесный опыт» во время сонного паралича, это значит, что у Вас от природы высокая чувствительность и активность тонкого тела. Возможно, у Вас есть талант к занятиям магией, или в роду были колдуны и шаманы. Но тут следует проявить осторожность:

Ваша открытость астральному миру также означает и то, что Вы более уязвимы для влияния потусторонних сил. Причём – для любых воздействий, в том числе и негативных. Даже если Вы практикуете выход в астрал сознательно, то Вам следует обезопасить себя – поставить мощную магическую защиту.

Частое переживание «внетелесного опыта» во время сонного ступора может указывать на .

Сонный паралич как магическая практика

Есть мнение, что шаманы и колдуны специально добиваются этого состояния для астральных путешествий и магических практик. Это не так.

Во-первых , это не самый удобный и, так сказать, непрофессиональн ый способ. Есть масса других – медитации, осознанные сновидения, камлание и т.п.

Во-вторых , сонный ступор так и называют – потому что это состояние непроизвольное, а патологическое. Будь то с точки зрения физиологии, будь то с магической точки зрения.

Поэтому ещё раз скажу: если Вы без всякой подготовки пытаетесь «освоить» тонкоэнергетичес кие планы с помощью, в том числе и состояний ночного паралича, то имейте в виду, что это опасно. Вторгаться в мир потусторонних сущностей без безрассудно. Как говорят, не буди лихо…

Как избавится от сонного паралича

Большинство людей не испытывают сонный ступор регулярно. Чаще всё ограничивается одним неприятным опытом. Но и в этом случае я советую обратиться к опытному магу за диагностикой. Даже однократный феномен может свидетельствоват ь об очень сильной порче или . «Очень сильной» , потому что слабейшие и менее опасные воздействия таким образом не проявляются.

В принципе, опытный маг сможет нанести и сильный негатив так, чтобы не проявить себя, поэтому сонный паралич в результате магической атаки – это ошибка мага. Конечно, если такой эффект не запланирован сам по себе как порча, нацеленная на изматывание и опустошение энергетических ресурсов жертвы.

Причины сонного ступора могут быть различны, поэтому и способы избавления от недуга разные. Возможно, потребуется очищение места, изгнание духа, или коррекция астрального поля, снятие негатива. То есть магические действия могут проводится и над человеком, страдающим от ночного паралича, и над местом его обитания. Специфика ритуалов в каждом индивидуальном случае своя.

Причём, я настоятельно не рекомендую решать проблему самому (делать что-то вроде того, что на фото выше). Во-первых, нужно знать, как именно её решать – какую использовать магию. А во-вторых, непрофессиональн о выполненная так называемая «деревенская магия» часто малоэффективна, но может усугубить ситуацию.

Если Вы обратитесь за помощью ко мне, я начну с тщательной диагностики ситуации и только потом скажу, в чём причина проблемы и как я могу Вам помочь.

На видео ниже фрагмент ритуала. Колдун укрепляет энергоинформацио нное поле человека, страдающего от атак астральных сущностей, которые вызывают сонный ступор.

Сонный паралич – это состояние близкое к естественному параличу, возникающему в момент пробуждения либо во время засыпания. Неспособность пошевелиться может появиться в состоянии бодрствования при полном расслаблении. Как правило, подобное явление вызывает страх у людей, которые осознают все происходящее, но не могут контролировать собственное тело. Частота возникновения приступов сонного паралича может быть разной: кто-то сталкивается с ним всего лишь раз в жизни, а кого-то он беспокоит по несколько раз за ночь.

Так, многие люди, так или иначе, склонны к мистицизму, явление сонного паралича получило множество фантастических объяснений. Однако специалисты утверждают, что данное явление всего лишь означает, что организм полностью прошел все этапы сна. Стоит подчеркнуть, что подобное состояние не опасно для жизни и здоровья и очень редко бывает вызвано какими-либо нарушениями психики. В качестве причины синдрома сонного паралича иногда рассматривается такое явление, как нарколепсия, обусловленное сильной сонливостью и нарушенной регуляцией головным мозгом периодов бодрствования и сна.

Сонный паралич возникает непосредственно в миг засыпания или пробуждения, при этом человек на протяжении нескольких секунд не может двигаться и говорить. Многие пациенты утверждают, что помимо сильного страха в такие моменты они испытывают нечто похожее на приступы удушья. Приступы сонного паралича с одинаковой частотой встречаются у мужчин, женщин и детей. Известны случаи, когда данное явление встречалось у всех членов одной семьи, хотя роль наследственной предрасположенности к такому состоянию не доказана.

Провоцирующие факторы

Сам по себе сонный паралич не является заболеванием, поэтому информация о нем не содержится в МКБ-10, однако, о данном состоянии достаточно много известно специалистам, занимающимся проблемами сна. Синдром сонного паралича объясняется тем, что весь период сна разделен на определенные фазы. Находясь в так называемой фазе быстрого сна, мышцы человека расслабляются. Такое состояние можно сравнить с параличом во сне. Однако при всем этом работа головного мозга не прекращается, а напротив, становится более активной, а при сновидениях у спящего происходит движение глазных яблок в быстром темпе.

В отличие от данного периода, во время сонного паралича головной мозг не просто активизируется, но пробуждается. То есть сначала просыпается его область, контролирующая сознание, а уже потом остальные части, отвечающие за двигательную активность. При этом нередко при сонном параличе встречаются такие необычные симптомы, как так называемые «сны наяву», которые многие называют галлюцинациями.

Иногда причины паралича сна кроются в весьма конкретных расстройствах, например, сомнамбулизме или нарколепсии. Под нарколепсией подразумевается дневная сонливость, при которой человек способен уснуть в любом месте и в любой позе буквально на несколько минут или секунд. Сомнамбулизм характеризуется определенными процессами в головном мозге, которые во многом схожи с сонным параличом: в фазе медленного сна мозг просыпается лишь частично, только в этом случае пробуждается область, ответственная за двигательную активность, а сознание остается в отключенном состоянии. Если фаза медленного сна в какой-то момент сменится быстрым сном, может возникнуть сонный паралич.

У здоровых людей такое явление также может встречаться достаточно часто. Основные его причины и предрасполагающие факторы специалисты выделяют следующие:

бессонница, отсутствие полноценного сна и отдыха;
смещение суточных биоритмов, которое происходит, к примеру, при смене климатического пояса;
стрессы, нарушения деятельности нервной системы;
наследственная предрасположенность;
различные заболевания психики;
наркотическая или алкогольная зависимость;
прием определенных медикаментов, например, антидепрессантов;
по мнению некоторых специалистов, явление сонного паралича чаще встречается у людей, предпочитающих спать на спине.

Признаки

Основные симптомы сонного паралича включают в себя несколько достаточно неприятных эффектов:

невозможность шевелиться и говорить;
панический страх, нередко сопровождающийся ощущением удушья, чувством сдавливания или нахождения какого-то тяжелого предмета на груди;
видения или «сны наяву», сюжет которых обычно заключается в том, что спящий ощущает чье-то присутствие в своей комнате: это могут быть люди, страшные монстры и т.д.

Особенно тяжело сонный паралич переносят те люди, кто ранее даже не слышал о подобном явлении. Они испытывают острый страх смерти, ощущение угрозы, от которого очень трудно избавиться. Зрительные и слуховые галлюцинации при этом во много раз усиливают чувство страха.

Диагностика

В ходе первичной диагностики рассматриваемого состояния специалист рассматривает имеющиеся у пациента симптомы, которые доставляют сильный дискомфорт, способствуют нарушению нормального режима сна, провоцируя дневную сонливость и постоянную усталость. Врач может попросить описать проявления сонного паралича как можно подробнее, так как для разработки правильной терапевтической тактики очень важна исчерпывающая информация о состоянии больного. Также обязательно собирается подробный анамнез пациента.

В современной медицинской практике распространен диагностический метод, предполагающий ведение больным дневника на протяжении нескольких недель. Как правило, в ходе обследования пациентам также дается направление к сомнологу – специалисту, изучающему проблемы сна.

Терапия и профилактика

Большинство специалистов считают, что сам по себе сонный паралич представляет собой достаточно безвредный феномен, но стоит обратить внимание на то, что нередко он выступает в качестве симптома других заболеваний. В большинстве случаев для того чтобы избавиться от этого состояния, специальное лечение не требуется, но очень важно постараться устранить факторы, провоцирующие его. При обнаружении у пациента нарколепсии, сомнамбулизма и прочих патологий назначается соответствующая терапия.

Чтобы устранить сонный паралич, специалисты обычно предлагают пациентам специальные коррекционные методики, направленные на улучшение привычек сна – ежедневно человек должен спать не менее шести-восьми часов, при этом ложиться и вставать лучше всегда в одно и то же время. Отрегулировать режим сна может помочь и медикаментозная терапия, заключающаяся в приеме антидепрессантов.

Во время приступа сонного паралича опытные специалисты советуют самостоятельно попробовать пробудить собственное тело, то есть привести его в действие. Можно попытаться подвигать глазами, языком, пальцами рук. Попытки необходимо повторять до тех пор, пока контроль над телом полностью не восстановится. Также можно попытаться сконцентрироваться на счете, арифметических вычислениях и т.д. Такая интеллектуальна деятельность поможет разбудить головной мозг.

В первой стадии засыпания либо сразу после пробуждения многие люди испытывали страх от того, что не могут двигаться, возникает так называемый сонный паралич, причины возникновения этого явления полностью не выявлены. Но ученые считают, что в такие моменты в головном мозге нарушается связь между центрами, отвечающими за двигательные и чувствительные функции.

При нормальном происходит постепенный переход из глубокой фазы в поверхностную . Но иногда в головном мозге происходят нарушения, и человек резко просыпается из глубокого сна. В этот момент все мышцы тела полностью расслаблены, двигаться или позвать на помощь человек не может. Все приходит в норму через одну-две минуты, но этого времени вполне достаточно, чтобы проснувшийся успел ощутить ужас произошедшего.

Симптомы:

невозможность пошевелиться;
чувство страха и ужаса;
ощущение тяжести на теле (чаще на груди и горле, реже на ногах);
посторонние звуки (голоса, шепот, скрип пола).

Сонный паралич: причины

Неспособность владеть телом проявляется у людей, которые засыпают на спине, реже на правом боку. Сонный паралич проявляется у проснувшегося самостоятельно, он не случается у людей, которым помешали продолжить сон.

Люди, верящие в мистику , считают, что невозможность владеть телом, это козни потусторонних сил (домового, привидений). Однако причины "мистического" явления чаще всего бывают следующие:

При частых перелетах из одного города в другой сдвиг часовых поясов вызывает сбой биоритмов человека.
Расстройства сна.
Зависимость от вредных привычек (наркотики, алкоголь, игромания).
Злоупотребление антидепрессантами.
Психические расстройства.

Медики считают, что сонный паралич проявляется в результате генетической предрасположенности и причины его возникновения зависят от наследственного фактора.

Как попасть в сонный паралич

Чаще всего ступор возникает при пробуждении, а впасть в сонный паралич искусственно легче всего при засыпании. Многие интересуются, как попасть в сонный паралич специально и постараться понять механизм его действия. Для этого можно воспользоваться следующими методами:

Нерегулярный цикл сна . Сонный ступор случается у людей, которые мало спят и не высыпаются.
Максимальное расслабление перед сном . Для этого можно представить собственное падение вниз головой. Этот метод действует на людей с хорошим воображением.
Чашка крепкого кофе перед засыпанием . Напиток начнет действовать на границе переход из одной фазы сна в другую.
Можно также дождаться засыпания и вспомнить что-нибудь волнующее или страшное.

Ученые предостерегают, что часто практиковать методики по вызову сонного паралича нельзя. Эксперименты, проводимые чаще трех раз в месяц, вредят нервной системе и истощают организм.

Сонный паралич: как избавиться

Почти в 90% случаев данная патология не требует медикаментозного лечения, за исключением психических расстройств. В этих случаях врач назначает курс успокоительных и антидепрессантов. Здоровый человек, обнаруживший утренний ступор может избавиться от него самостоятельно:

делать глубокие вдохи;
попытаться закричать (мозг отреагирует на желание человека и включит двигательные функции тела);
после приступа умыть лицо холодной водой (это поможет избежать повторных эпизодов).

Но глубоко чувствительных людей может сильно испугать даже кратковременный сонный паралич, как избавиться от частых ступоров посоветует невролог и поможет составить схему лечения. Для этого пациенту потребуется завести дневник, в котором он будет отмечать частоту приступов, время их возникновения, психические состояния.

Кроме того следует исключить факторы, провоцирующие заболевание:

нормализовать режим ночного сна (не менее 8 часов);
исключить стрессы;
избавиться от вредных зависимостей;
постараться вылечить синдром усталых ног, если таковой имеется;
не злоупотреблять физическими нагрузками.

Диагностируется сонный ступор на основании жалоб пациента.

Сонный паралич, причины возникновения которого до сих пор изучаются мировыми учеными, не внесен в список медицинских заболеваний, так как это явление не представляет.