Желтые пятна на белке глаз. Желтое пятно на белке глаза: причины появления и методы лечения

Нередки случаи, когда человек посмотрев на себя в зеркало, вдруг замечает странное пятно желтоватого цвета на белке глаза. Обычно, склера, так называется у медиков белок глазного яблока, имеет ровный белый цвет, иногда, с лёгким розоватым оттенком. Часто можно заметить тонкую сеточку кровеносных сосудов. Появление жёлтого пятна свидетельствует о заболевании или о нарушениях в работе некоторых внутренних органов.

Дополнительные симптомы

Иногда появление жёлтого пятна на белке глаза не сопровождается никакими другими симптомами. Человек хорошо себя чувствует, нет повышения температуры, неприятных или болезненных ощущений. Хорошее самочувствие не должно стать причиной отказа от посещения врача. В большинстве случаев, появление жёлтого пятна сопровождается некоторыми дополнительными симптомами. Если пятно является результатом глазного заболевания, то негативные проявления , могут быть следующими:

  • Болезненные ощущения в глазном яблоке.
  • Выделения, нередко гнойные.
  • или повышенная чувствительность.
  • Двоящееся изображение или .

Симптомы бактериального конъюнктивита описаны .

Удаление кисты конъюнктивы описано .

У лиц пожилого возраста могут проявиться желтоватые пятна на склере. Такие образования не вызывают никаких негативных последствий. Их появление связано со старением слизистой оболочки глаза.

Птеригиум представляет собой жёлтое пятно, возникающее во внутреннем углу глаза. Это образование не связано с возрастными изменениями. Как правило, возникновение такого пятна связано с воздействием внешних факторов. Их несколько:

  • Постоянное пребывание на ярком солнечном свете.
  • Воздействие пыли или химических веществ.
  • Напряжение зрения при длительной работе за плохим монитором.
  • Продолжительные воспалительные процессы.

В достаточно редких случаях возникновение птеригиума может быть связано с наследственным фактором. Появление такого пятна не сопровождается никакими негативными ощущениями, но оно имеет тенденцию к росту. Когда птеригиум захватит роговицу, что будет выражаться ухудшением зрения, его устранение будет гораздо более сложным, чем на начальной стадии.

Такое образование как киста конъюнктивы может быть врождённым или приобретённым. Обычно это небольшое утолщение, имеющее желтоватый оттенок. Киста может возникнуть после перенесённого заболевания глаза, связанного с воспалительным процессом, или как результат травмы.

Невус представляет собой обычную родинку. Самый распространённый вид родимого пятна на белке глаза связан с повышением концентрации пигмента мелатонина на определённом участке. Такая родинка может образоваться и на радужной оболочке, но она никогда не затрагивает зрачок, поэтому ухудшения зрения, при таком новообразовании, не происходит . В некоторых случаях может развиться прогрессирующий невус. Это образование может расти, захватывая новые участки, поэтому при прогрессирующем невусе практикуется его удаление.

Когда на белке глаза возникают точечные желтоватые пятнышки, речь может идти о глазной аллергии.

Если вся видимая часть глазного яблока приобретает хорошо выраженный желтоватый цвет, это говорит о проблемах с печенью. Чаще всего причиной появления желтизны могут быть следующие заболевания:

  • Цирроз печени.
  • Вирусный гепатит (желтуха).
  • Дистрофия печени.
  • Наличие камней в желчном пузыре.

Определить причину возникновения желтизны и назначить лечение, может только врач.

Диагностика и лечение

Желтизна на белке глаза хорошо наблюдается визуально и лишь в некоторых случаях врач использует щелевую лампу и специальный микроскоп. При подозрении на патологию печени пациент сдаёт все необходимые анализы и проходит дополнительные диагностические процедуры. Лица, у которых выявлен вирусный гепатит, помещаются в стационар для соответствующего лечения.

При лечении глазных патологий, обычно, назначается щадящее лечение в виде глазных капель, мазей и гелей. Пациенты, у которых жёлтое пятно представляет собой невус, должны регулярно наблюдаться у офтальмолога, при этом никакого лечения не назначается. Хирургическое вмешательство по глазным дефектам допускается в следующих случаях:

  • Новообразование прогрессирует.
  • Медикаментозные методы лечения не дали результатов.
  • Косметический дефект снижает качество жизни.

Микрохирургия глаза достаточно сложный и затратный процесс, поэтому врачи настоятельно рекомендуют не прибегать к хирургическому вмешательству до тех пор, пока нет прямой угрозы качеству зрения. Бывают случаи, когда после удаления, образование появляется вновь и прогрессирует намного активнее, чем до операции.

Профилактические меры

В том случае, когда глазная патология связана с возрастными изменениями или она имеет наследственный характер, достаточно сложно рекомендовать какие-либо профилактические меры. Для профилактики возникновения птеригиума следует соблюдать ряд простых правил:

  • Беречь глаза от сильного ультрафиолетового излучения.
  • Избегать попадания в глаза химических реактивов, песка и пыли.
  • Делать перерывы при постоянной работе за монитором компьютера.

В солнечные дни следует носить хорошие солнцезащитные очки. Качественная продукция имеет на дужке маркировку UV400. Такие очки обеспечивают 100 % защиту от солнечного ультрафиолета. Работая с химическими веществами, следует обязательно защищать глаза специальными очками. При работе на компьютере, через каждые 20 минут необходимо сделать перерыв на 20 секунд и в это время сфокусировать глаза на предметах, находящихся в 5-6 метрах.

Полный отказ от курения и алкоголя, а так же рациональное питание, заметно снижает риск возникновения глазных патологий.

Видео

Выводы

Появление жёлтого пятна на белке глаза – это не приговор и не повод впадать в панику. Своевременное посещение офтальмолога позволит точно определить природу возникновения этого образования и назначить соответствующее лечение.

Также читайте про то, почему желтые белки глаз у взрослых, по и о желтых белках у новорожденных в

Передняя поверхность глаза белого цвета называется склерой. В норме склера имеет белый или беловато-розовый оттенок. Существуют общие и глазные болезни, при которых цвет склеры меняется на желтый или появляются желтые пятна в глазах.

Симптомы желтых пятнен в глазах.

Пожелтение склеры или появление желтых пятен на глазном яблоке может сопровождаться другими симптомами, которые включают в себя:

  • выделения из глаз
  • боль в глазах
  • повышенная чувствительность к свету
  • воспаление краев век
  • зуд в глазах
  • изменения зрения.

В том случае, когда причиной желтых пятен в глазах является общее заболевание, то могут присоединиться и общие симптомы:

  • потеря аппетита
  • тошнота
  • внезапная усталость
  • озноб, лихорадка
  • повышение температуры тела

Общие причины желтых пятен в глазу

Пожелтение всей склеры глаза - это симптом такого состояния как желтуха. Желтуха возникает, при нарушении обмена билирубина. По разным причинам не происходит выведение билирубина печенью, и он начинает накапливаться в коже и в слизистой оболочке глаза, вызывая изменение цвета глаз.

Заболевания, которые могут привести к желтухе:

  • Злоупотребление алкоголем вызывает цирроз печени
  • Гепатиты развиваются при вирусной инфекции печени
  • Рак печени
  • Жировая дистрофия печени развивается у людей с ожирением
  • Камни в желчном пузыре
  • Анемия

Любые общие причины, которые привели к появлению желтого цвета глаз требуют проведения тщательного обследования организма и оказания медицинской помощи.

Глазные болезни, как причина желтых пятен

Желтые пятна в глазу возникают из-за болезней, которые как правило не вызывают необратимых изменений и не ведут к потери зрения.

Пингвекула . Это утолщение слизистой оболочки желтого цвета. Желтые пятна появляются с наружной стороны, симметрично, в уголках глаза. Как правило встречается у пожилых людей. Развивается пингвекула из-за старения слизистой оболочки.

Птеригиум . Утолщение или разрастание слизистой оболочки во внутреннем углу. Выглядит как желтое пятно треугольной формы. В некоторых случаях краснеет и становится ярко-розового цвета. Является результатом агрессивного воздействия физических факторов внешней среды (жаркий и сухой климат, интенсивное ультрафиолетовое излучение, сильный ветер).


Дермоидная киста конъюнктивы является доброкачественным новообразованием. Это врожденный дефект, характеризуется плотной капсулой, в которой находится жировое содержимое. Имеет тенденцию к росту.


Киста конъюнктивы может иметь желтоватый оттенок и выглядеть как пятно на глазу.


Невус . Желто-коричневое пятно может локализоваться в любой части склеры, как во внутреннем углу глаза так и в наружном.

Пятна Хорнера-Трантаса . Вокруг роговицы, на белке глаза появляются мелкие желтые пятна, выглядят они как маленькие круглые зернышки. Причина появления - глазная аллергия.

Лечение

После того, как диагностирована основная причина, которая привела к появлению желтого пятна в глазу необходимо ее лечение. В случае невуса, пациенты просто наблюдаются. Птеригиум и пингвекула на начальных стадиях лечится назначением увлажняющих капели и гелей. Если присутствует покраснение и раздражение то проводят курс противовоспалительной терапии.

Показанием для хирургического лечения птеригиума и пингвекулы является:

  • неэффективность консервативных методов лечения
  • угроза снижения зрения
  • пациента беспокоит косметический внешний дефект

Передняя поверхность белого цвета в глазах называется . В норме она имеет белый или бело-розовый цвет. При появлении некоторых общих болезней организма или органов зрения цвет склер изменяется, чаще всего на желтый, или в глазах появляются специфические желтые пятна.

Симптомы желтых пятен на склере

Изменение цвета склеры или появление желтых пятен в глазах может также сопровождаться другими клиническими проявлениями, которые могут быть представлены:

  • Выделениями из глаз;
  • Болью в глазах;
  • Воспалением краев ;
  • Гиперчувствительностью в свету;
  • Зудом в глазах;
  • Нарушением зрения.

Если причиной появления желтых пятен в глазах являются общие заболевания организма, то они могут проявляться дополнительными симптомами:

  • Тошнотой;
  • Потерей аппетита;
  • Лихорадкой;
  • Ознобом;
  • Потерей аппетита;
  • Внезапной усталостью;
  • Повышением температуры тела.

Общие причины появления желтых пятен в глазах

Желтизна склер является частым признаком такого состояния, как желтуха, которая возникает при нарушении нормального обмена билирубина. По каким-либо причинам билирубин перестает выводиться печенью и начинает накапливаться в коже, а также в слизистой оболочке органов зрения, изменяя их цвет.

К заболеваниям, вызывающим желтуху, относятся:

  • Гепатиты. Они возникают при поражении печени вирусной инфекцией.
  • Цирроз печени. Частой причиной появления болезни является злоупотребление алкоголем.
  • Камни в желчном пузыре.
  • Жировая дистрофия. Наблюдается у людей с ожирением.
  • Анемии.

Любые нарушения организма, которые привели к пожелтению глаз, требуют тщательного всестороннего обследования, а также оказания медицинской помощи.

Заболевания глаз как причина желтых пятен

Как правило, желтые пятна в глазах возникают вследствие развития заболеваний, которые чаще всего не вызывают необратимых изменений и потери зрения. К таким болезням относятся:

  • . Это утолщение слизистой оболочки глаза, приобретающее желтый цвет. Желтые пятна возникают с наружной стороны слизистой и располагаются симметрично в уголках глаз. Чаще всего встречается у пожилых людей. Пингвекула развивается вследствие старения слизистой оболочки глаз.
  • . Разрастание или утолщение слизистой оболочки глаз во внутреннем углу. Имеет вид треугольного пятна желтого цвета. Иногда начинает краснеть и приобретает ярко-розовый цвет. Возникает вследствие чрезмерного воздействия факторов окружающей среды (агрессивное ультрафиолетовое излучение, долгое пребывание в сухом и жарком климате, сильный ветер).
  • Дермоидная киста конъюнктивы. Это доброкачественное новообразование. Является врожденной патологией в виде плотной капсулы с жировым содержимым. Может увеличиваться в размерах.
  • Киста конъюнктивы. Может выглядеть в форме пятна на глазу желтого цвета.
  • Невус. Пятно желтовато-коричневого цвета, локализуется в любой части склеры: в наружном углу глаза или во внутреннем.
  • Пятна Хорнера-Трантаса. На белке глаза вокруг появляются мелкие желтые пятна, похожие на небольшие круглые зерна. Причиной возникновения пятен является аллергическая реакция глаз на какой-либо раздражитель.


Лечение

Устранение желтых пятен на глазах начинают с лечения основного заболевания, которое было диагностировано как причина желтизны. Пациенты с невусом просто наблюдаются. Начальные стадии пингвекулы и птеригиума лечат увлажняющими каплями и гелями. При наличии раздражения или проводят курс противовоспалительной терапии.

Для лечения пингвекулы и птеригиума используют хирургическое вмешательство в следующих случаях:

  • Угроза нарушения зрения;
  • Неэффективность консервативных методов лечения;
  • Значительно снижает качество жизни внешний косметический дефект.

Белый белок глаз является признаком красоты и здоровья. Многие женщины хотели бы избавиться от желтизны или покраснения склер. Однако это не так просто. Белки глаз невозможно отбелить таким же образом, как зубы. Сначала необходимо разобраться, не является ли изменение цвета склер признаком заболевания. Ведь состояние глазного яблока может многое сказать о здоровье человека.

Почему белки меняют цвет?

Меняют свой цвет по разным причинам. Это могут быть как усталость и недосыпание, так и серьезные проблемы со здоровьем. Прежде чем приступать к косметическим процедурам, нужно посетить врача и пройти обследование. Причиной изменения цвета белка глаз могут быть следующие патологии:

  1. Заболевания печени и желчного пузыря. При таких недугах белки глаз становятся желтоватыми. Это может быть ранним симптомом гепатита и патологии желчевыводящих путей. Белый белок глаза возвращается только после прохождения курса лечения и нормализации функции печени. Самостоятельно провести отбеливание невозможно.
  2. Офтальмологические болезни. При таких патологиях образуется пятно на белке глаза. К этим недугам относится пингвекула - желтый жировик на склере и птеригиум - разрастание конъюнктивы. Избавиться от таких пятен без помощи врача-офтальмолога нельзя, их необходимо лечить хирургическим путем.
  3. Нарушения обмена веществ. Склеры глаз могут становиться желтоватыми при синдроме Жильбера. Эта патология характеризуется повышением билирубина в крови.
  4. Ацидоз (кислая реакция крови). При этой патологии наблюдается помутнение белков. Причины ацидоза могут быть разными.
  5. Конъюнктивит и ринит. Склеры краснеют при воспалительных заболеваниях глаз, а также при простудных заболеваниях.

Если изменение цвета склер связано с болезнями, то белые белки глаз появятся только после устранения причины патологии. Если же покраснение и пожелтение склер вызвано чрезмерной нагрузкой на глаза или недосыпанием, то могут помочь сосудосуживающие капли, изменение режима сна, а также косметические процедуры.

Капли для глаз

Специальные глазные капли помогут сделать белки белыми и ясными. Эти препараты сужают сосуды и устраняют покраснение. К таким средствам относятся следующие медикаменты:

  • "Визин".
  • "Нафазолин".
  • "Иридина дуэ".
  • "Эмокси-оптик".
  • "Монтевизин".
  • "Ирифрин".
  • "Окуметил".

Эти капли быстро устраняют покраснение глаз после долгой работы за компьютером, недостатка сна, в период привыкания к контактным линзам или при аллергической реакции. Однако такие препараты нельзя применять длительное время. Они имеют противопоказания, такие как глаукома, сердечно-сосудистые болезни, воспалительные патологии конъюнктивы. Нужно помнить, что сосудосуживающие капли повышают внутриглазное давление. Кроме этого, такие препараты со временем вызывают привыкание, и эффект от их применения снижается.

Народные средства

Сделать белым белок глаза можно с помощью средств народной медицины. Заварка чая обладает целебными свойствами и хорошо снимает воспаление конъюнктивы и склер. Дубильные вещества способствуют уменьшению красноты. Можно воспользоваться следующими рецептами:

  1. Ватный тампон смочить в чайной заварке и приложить к векам на 5-10 минут. Такую процедуру полезно проводить вечером при усталости глаз.
  2. Вместо чая можно использовать отвары трав: ромашки, василька, мяты.
  3. Отвар ромашки можно заморозить в холодильнике и протирать льдом глаза утром и вечером. Это поможет снять покраснение и усталость глаз.
  4. Полезно положить на веки кусочки свежего огурца.

Образ жизни

Применение капель и народных средств для отбеливания белка глаза будет эффективно лишь в том случае, если человек поменяет свой образ жизни. Если приходится долго работать за компьютером, то необходимо периодически устраивать перерывы и делать гимнастику для глаз. Читать следует только при достаточном освещении.

Спать следует не менее 8 часов. Важно исключить курение и алкоголь, вредные привычки приводят к расширению глазных сосудов, а также к нарушению функции печени, что вызывает пожелтение белков. Нужно стараться проводить на свежем воздухе не менее 1-2 часов в день.

Диета

Чтобы избавиться от желтизны склер, необходимо пересмотреть свой рацион. Для нормализации функции печени нужно употреблять как можно меньше жареных, копченых и соленых блюд. Пища должна быть богата витамином С, этот элемент благотворно влияет на орган зрения. Полезно принимать поливитаминные комплексы.

В рацион нужно включать как можно больше цитрусовых фруктов, соков и овощных блюд. Если имеется сильное покраснение глаз, то лучше отказаться от употребления крепкого чая и кофе. Эти напитки повышают внутриглазное давление.

Существуют ли хирургические методы отбеливания?

В некоторых случаях желтоватый цвет белка не связан с патологией или неправильным образом жизни, а является врожденной особенностью человека. Можно ли исправить цвет склер хирургическим путем? Такой вопрос часто задают пациенты офтальмологам.

В настоящее время в России не делают операций, которые помогали бы отбеливать глазные белки. За рубежом существует хирургическое вмешательство под названием I brite. Оно заключается в удалении мембраны, содержащей пятна и сосуды. В течение 2-4 недель у человека образуется новая чистая ткань и становится белым белок глаза. Однако отечественные офтальмологи не рекомендуют проводить такую операцию в косметических целях. Ведь при этом хирургическом вмешательстве у человека приходится удалять здоровую ткань, что может вызвать неприятные последствия. Оперативное вмешательство показано только при глазных заболеваниях.

Если изменение цвета склеры вызвано врожденными особенностями, то можно замаскировать это с помощью декоративной косметики. Лучше отказаться от слишком яркого макияжа, особенно красноватых оттенков, это будет лишь подчеркивать измененный цвет белков. Следует избегать коричневой туши для ресниц и подводки для век, это усилит эффект уставших глаз. Использование теней пастельных оттенков поможет зрительно осветлить белки глаз. Если имеется склонность к покраснению склер, то декоративной косметикой лучше не злоупотреблять, так как это может спровоцировать аллергическую реакцию.

Заболевания, которые непосредственно касаются глаз, вызывают особую тревогу у любого человека. Это неудивительно, ведь сбои в их работе и нарушения в сетчатке могут привести к потере зрения. Если вы заметили какие-либо изменения в глазах, нужно сразу обращаться в клинику. Особенно неприятным и пугающим симптомом является появление точек на белке либо радужке глаз.

Причины и лечение красных пятен на глазах человека

Причины пятен на глазах зависят от цвета, характера, места расположения (на радужке, оболочке), размера точки и других дополнительных характеристик. У каждого человека симптомы могут проявляться по-разному.

Если пятно на глазу красного цвета, причины могут быть следующие.

Резкие перепады артериального давления. В такой ситуации сосудики в глазу лопаются и на радужке появляются мелкие гематомы.

Сами точки в глазах в таком случае никак не лечатся, они пройдут сами по себе, но проследить за своим давлением стоит. Обратитесь к кардиологу и чаще меряйте давление, чтобы отслеживать динамику.

Временные нагрузки. Во время родов женский организм испытывает колоссальную нагрузку, повышается давление и капилляры на теле и в глазах могут лопаться. Это временная ситуация и заживление пройдет само по себе.

Повышенное давление в глазах. Данная проблема вызывает точки на радужке. Поставить диагноз и назначить правильное лечение может только окулист.

Отдельно стоит сказать о врожденных красных пятнах на глазах. Это происходит из-за пигмента, который проявляет себя на глазных яблоках. Такие точки абсолютно безвредны и не несут угрозы для остроты зрения. Если вас беспокоит такая проблема в плане эстетики, вы можете посоветоваться с офтальмологом, который расскажет вам о методах удаления таких точек.

Более серьезной проблемой являются плавающие точки на глазной оболочке. Обычно такое пятно появляется при повороте зрачка в определенную сторону. Эта проблема связана с отслоениями сетчатки. Иногда такие точки могут приносить дискомфорт, пациент ощущает что-то вроде попадания инородного тела в глаз. Поставить диагноз при плавающем пятне может только офтальмолог.

Если это действительно проблемы с сетчаткой, нужно прибегнуть к лазерной коррекции. Чаще всего с помощью микрооперации укрепляют сетчатку. Не стоит медлить при появлении плавающей точки, так как отслоение сетчатки чревато абсолютной слепотой.

Причины и лечение белых пятен на глазах человека

Белое пятно на глазу человека является симптомом таких серьезных заболеваний как лейкома и катаракта. Связаны точки с изменениями хрусталика, а также склеры и роговицы. Если они возникли из-за помутнений в хрусталике – это катаракта, если из-за роговицы – лейкома. Белое пятно очень опасно по своей сути, так как может привести к полной потере зрения. Именно поэтому очень важно знать причины таких отклонений и своевременно приступать к лечению.

Белое пятно как признак лейкомы может появиться из-за таких факторов:

  • Туберкулезного или сифилитического кератита, вследствие которого запускается обширный процесс, приводящий к рубцеванию роговой оболочки.
  • Прочих инфекционных заболеваний глаз, язвы роговой оболочки (например, трахомы).
  • Травм глаза и образования рубцов после неудачно проведенных операций.

В случае химического ожога, особенно раствором щелочи, могут появиться белые точки. В такой ситуации очень сильно страдает зрение. Закончиться это может тем, что пострадавший человек разучится различать свет и темноту.

Белое пятно на роговой оболочке заметно невооруженным взглядом. Выглядит оно как микроскопическое помутнение (облако либо точка).

Виды лейкомы

Лейкома (второе название – бельмо) – одно из самых страшных заболеваний глаз, которое часто приводит к слепоте. Болезнь связана с помутнением роговой оболочки из-за целого ряда факторов. Так как безобидное на первый взгляд пятно может привести к слепоте, нужно очень серьезно относиться к своему здоровью и при появлении малейших признаков обращаться за медицинской помощью.

Роговая оболочка может помутнеть из-за травм, воспалительных процессов (кератит, язва роговицы, трахома). Из-за этого прозрачная оболочка глаза становится белой.

Со временем белое пятно перерастает в желтое вследствие гиалиновых и жировых перерождений.

Выделяют такие типы лейкомы:

  • Врожденная. Это очень редкая форма патологии глаз, появляется из-за перенесенных воспалительных процессов и дефектов развития в утробе матери;
  • Приобретенная. Появляется из-за перенесенных в течение жизни заболеваний либо травм.

Методы лечения лейкомы

На данный момент лейкома лечится оперативным путем либо с помощью лазерной коррекции зрения. Если заболевание было вызвано инфекционными заболеваниями, оно довольно легко поддается лечению.

Под катарактой понимают помутнение в хрусталике. Оно может быть полным либо частичным и отражается на глазах в виде белых вкраплений. Заболевание может быть врожденным (70% случаев) и приобретенным.

Приобретенная катаракта появляется из-за дегенеративных процессов в хрусталике и чаще всего поражает пожилых людей. Методика лечения направлена на нормализацию обмена веществ и улучшение питания глаз. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство с полной либо частичной заменой хрусталика.

Причины врожденных темных точек на глазах

Темные вкрапления на глазах, которые присутствуют с самого рождения, называют невусами. Это обычная родинка, просто расположена она не совсем в привычном месте. Оттенки точек могут быть различными: от светло-коричневых до практически черных. Пигментные невусы могут быть плоскими или немного выпуклыми.

Для них характерны такие характеристики:

  • Схожесть с пигментным пятном;
  • Неправильная форма;
  • Пигментация со временем может менять свой оттенок;
  • Может появляться киста в виде отростков.

Родинки возникают из-за переизбытка меланина в крови. Чаще всего невусы не несут никакой опасности для человека.

Профилактика пятен и точек в глазах

Прежде всего, профилактические мероприятия должны быть направлены на укрепление сетчатки. Для этого полезно принимать комплекс витаминов и минералов для зрения. Наиболее полезными являются витамин А (ретинол), лютеин и экстракт черники. Прием витаминов поможет восстановить зрение, укрепить сетчатку и избавиться от дискомфорта.

Полезно выполнять гимнастику для глаз. Наиболее эффективным является пальминг, который помогает снять напряжение. Выполняется это упражнение так: присядьте на стул, примите расслабленную позу. Закройте глаза руками, чтобы не проникал свет.

Посидите так пару минут, глаза при этом закрывать не стоит.

Старайтесь не подвергать глаза лишней нагрузке. Чаще отдыхайте во время работы за компьютером, читайте только при хорошем освещении, в солнечную погоду носите солнцезащитные очки. Старайтесь чаще моргать – это увлажняет оболочку глаз, предохраняя ее от пересыхания.

Регулярно 1-2 раза в год проходите осмотр у офтальмолога, даже в том случае, если вас ничего не беспокоит. Специалист может заметить начальные стадии развивающихся заболеваний и вовремя назначить лечение, предотвратив проблемы со зрением.