Правила и методи за поставяне на превръзка (на главата, корема и таза, горния крайник). Техника за поставяне на превръзката Caps

Обичайната история. Стратегическата среща е към своя край. Има редица инициативи, които трябва да бъдат реализирани до края на тримесечието. Всички са съгласни с работния план и всеки от присъстващите казва, че ще допринесе за неговото изпълнение. В края на тримесечието обаче се оказва, че е изпълнена само малка част от планираното. И въпросът не е, че служителите са лоши, а не че са работили безгрижно. Проблемът беше, че никой от тях не чувстваше реална лична отговорност. Позната ли ви е тази ситуация?

Хората често намират за трудно да разграничат общата отговорност от индивидуалната отговорност. Разликата е проста. Много хора може да са отговорни за улесняването на задача или инициатива. Личната отговорност обаче е на един човек, чиято работа ще бъде оценена след завършване на проекта.

Хората с високо нивоиндивидуалната отговорност е изключително трудна за намиране, тъй като тя идва отвътре, а не е възложена на човек от началниците, вие сами трябва да решите, че я приемате и носите. По-долу са осем навика, които хората, които не се страхуват от индивидуалната отговорност, правят част от ежедневието си.

1. Те ​​поемат отговорност.Когато отговорността е наложена на хората, те често се опитват да се освободят от нея или открито й се съпротивляват. Хората с развита индивидуална отговорност с готовност я приемат и активно се заемат с изпълнението на възложените им задачи. Те се уверяват, че след като една инициатива е поверена на тях, никой друг не трябва да се тревожи за нейното изпълнение.

2. Те не намират извинения.Обективният разбор е полезен след приключване на проекта, а не по време на изпълнението му. Ако „тук и сега“ нещо се обърка, не трябва да търсите виновните. Това е загуба на време и енергия. Трябва да търсим изход от тази ситуация.

Хората с висока лична отговорност не се опитват да оправдаят собствените си грешки или бездействия и не търсят изкупителни жертви. Те също не се опитват да излязат чисти, цитирайки външни влияния. Вместо това те извършват строг анализ и решават проблемите, когато възникнат.

3. Те спазват срокове.Каква е ползата от изпълнението на задачи, ако резултатът от работата се е очаквал много по-рано и е станал практически безполезен? Хората с висока индивидуална отговорност признават, че всеки проект има времева стойност и че точността е такава необходимо условиепостигане на целта. Доверието на другите в тях се основава, наред с други неща, на тяхната ефективност и желание да не губят нито минута време, било то свое или чуждо.

4. Те са господари на собствената си съдба.Всеки проект има проблеми. Въпреки това, правилното планиране, съчетано с позитивен и прагматичен подход, може да преодолее практически всяко препятствие. Психологията на жертвата е чужда на човек с развито чувство за лична отговорност. Той не очаква проверка или контрол от другите, а вместо това работи проактивно и съвестно с екипа, за да завърши проекта възможно най-бързо.

5. Те контролират чувствата си.По време на изпълнение важен проект емоционален стреспонякога излиза извън мащаба. Хората с висока лична отговорност знаят това негативни емоцииможе да навреди на производителността. Те не губят контрол над чувствата си и не позволяват на злополучни неуспехи или емоционални колеги да им пречат да изпълнят задачите си. Те атакуват решително всеки проблем, визирайки първопричината му и не позволяват да се създаде атмосфера на несигурност и несигурност.

6. Те управляват очакванията.Несигурността води до бездействие. Хората с висока лична отговорност са ясно наясно какво трябва да се направи и кога. Те обмислят внимателно проекта и ви предоставят план, на който можете да разчитате. Ако възникне проблем, те го оценяват, разрешават го и проактивно се свързват с всички заинтересовани страни, за да гарантират, че всички са запознати и са съгласни с коригирания резултат.

7. Те взаимодействат с другите.Малко значими задачи могат да бъдат изпълнени от един човек. Хората с развита лична отговорност отлично използват ресурсите, с които разполагат. Те максимизират потенциала на всички хора, с които разполагат, като ги привличат, стимулират да работят продуктивно и ги овластяват, благодарение на което имат значителен принос за крайния резултат.

IN напоследъкДоста често можете да чуете термина „отговорно лице“. Това се превърна почти в задължително изискване в обявите за работа. Въпреки факта, че нито един обяснителен речник не използва тези думи една до друга, когато определя личните качества на човек, мнозина дават тази фраза страхотна цена. Какво се крие зад него и как да станеш отговорен човек?

Отговорността на човек се разбира като неговото желание и способност да дава. собствена сила, пари, време за постигане на определена цел. Понякога това се отнася и до способността на индивида да носи отговорност за действията си. По-конкретно, да си отговорен човек означава да си човек, който е в състояние да поеме всякакви задължения и да направи всичко възможно те да бъдат изпълнени.

За да спечелите правото да бъдете отговорен човек, трябва да се научите да поемате отговорност за всички аспекти на живота си, като здраве, задължения, взаимоотношения. Само вие можете да се принудите да преразгледате живота си и да промените това, с което не сте съгласни и което не ви подхожда. Това може да стане само когато се научите да поемате пълна отговорност.

Развиването на чувство за отговорност е доста трудно, но, както всяка друга черта на характера, то може да бъде тренирано.

Първата стъпка е да направите отговорността най-важната от вашите ценности. Трябва да осъзнаете, че това е социално умение, необходимо за подобряване на живота ви. Например да се научим да поемаме отговорност за семеен живот, ще разберете, че вие ​​сте причината за разногласията и конфликтите, които възникват в семейството, което означава, че вие ​​също трябва да се борите с тях.

Можете да практикувате лична отговорност, като се запитате какви проблеми и трудности изпитвате в момента и какво сте направили, за да ги преодолеете. Отговаряйки на въпроса за как да станем отговорни, можем да кажем така най-добри резултатиможете да постигнете само когато в желанията си, вместо думите „искам“, се научите да използвате въпроса: „Какво мога да направя, за да постигна това, което искам?“ или „Какво трябваше да направя, за да нося пълна отговорност за действията си?“
Много по-лесно е да тренирате чувство за отговорност, ако включите асистент или партньор, който може да ви насърчава или наказва в зависимост от вашите резултати.

Партньорът ви трябва да е такъв, че да може правилно да прецени напредъка ви и да контролира всички сфери на живота ви. Ще ви даде допълнителна мотивация, за да не нарушавате установените от вас правила и да не отлагате изпълнението на задълженията си за по-късно.

Връзките с партньора ви могат да бъдат далечни. За да направите това, можете да му изпращате подробни отчети, съдържащи информация за вашия напредък на определени интервали. Такива отчети могат да се изпращат 2 пъти седмично, това ще бъде напълно достатъчно. Още по-голяма ефективност може да се постигне, ако разработите система от награди и наказания за ненавременно или съответно навременно изпълнение на целите и отчитане.

След като се научите да правите това без напомняния в продължение на 21 дни, това ще се превърне в здравословен навик, който ще направи живота ви по-добър.

Знаейки това как да станем отговорничовек и след като положите малко усилия за това, много скоро ще започнете да забелязвате, че животът ви и мненията на хората около вас са започнали да се променят в положителна посока.

Терминът „отговорен човек” стана много популярен в наши дни. Дори може да се види в обявите за работа като задължително изискване към кандидата. Като черта на личността думата „отговорност” не може да се срещне дори в широк план тълковни речници. Много хора обаче имат собствено мнение относно значението му. Характеристиките на отговорното лице са много субективно понятие. Нека да разберем какво е отговорност.

Отговорността е способността и желанието на индивида да инвестира своето време, пари или част от свободата си за постигане на определена цел. IN в някои случаитерминът може също така да включва способността да бъде наказан за своите действия. IN подобни ситуацииотговорността предполага известна справедливост на индивида в начина, по който се отнася към себе си. Човек се съгласява, че действията му заслужават известна вина и е готов да поеме отговорност за тях.

Този термин е доста древен, среща се на много езици. Интересното е, че във всички случаи то е свързано със способността да се реагира или отговори на нещо, а също така е свързано с определено наказание. Първоначално наказанието е напълно осезаемо понятие. Например убийството се наказваше с известно обезщетение за морални и материални щети.

Днес чувство за отговорностсе свързва повече със способността на човек да държи на думата си, както и да взема решения, при които лицето действа не само в собствените си интереси. Понятието отговорност е много по-широко от понятието „задължение“. Второто обаче е неразделна част от първото.

Отговорност възниква само когато има връзка между две или повече лица. Тоест такова понятие като отговорност не съществува извън обществото. Тогава когато ние говорим завсе пак се подразбира, че човек отговорно прави нещо конкретно за себе си лично качествоформирани в обществото. Съществува ясна пряка връзка между близостта на връзката на дадено лице с други хора и вероятността дадено лице да носи отговорност. За да се развие това качество, имате нужда от опит в отговорни взаимоотношения и развити отражение на дейността. защото този имотможе да се намери само в един наистина активен човек.

Отговорност, като самокритика, основно качество, което трябва да присъства във всеки лидер. Но в наше време се формира неправилно отношение към понятието лидер. Навсякъде и навсякъде се пропагандира идеята, че всеки човек трябва да се стреми да бъде отпред или начело на някаква група хора. За съжаление, подобна пропаганда е капан за отговорни хора, които нямат умения и наклонности за управление. Поради това те трябва да страдат и да губят здравето си, правейки нещо, което всъщност не е техният път. Това важи особено за младите мъже, които в ранна възраст развиват редица заболявания и изпитват сериозен стрес на работното място.

Следователно отговорността е социална концепцияи се поддържа от някои действия. В същото време нивото на отговорност трябва да се формира от всеки индивид конкретно за себе си, като се вземат предвид неговите възможности.

Как да станеш отговорен човек

Отговорността е умение, което може да се придобие с известно усилие. За да разберете как да станете по-отговорни, е необходимо да разгледате съществуващите нива на оценка на това качество. Помолете някой познат да ви анализира според критериите по-долу. Често след такава оценка възникват много въпроси, отговорите на които ще бъдат полезни. Тъй като не е лесно да станеш отговорен веднага, външният независим поглед ще бъде много ценен, за което Ще говоримПо-долу.

Нива на лична отговорност

• Нулева отговорност предполага, че играете ролята на зависим. Вие напълно се отстранявате от всякаква отговорност, защото вярвате, че грижата на някой друг за вас е самоочевидна отговорност. Такъв човек не мисли как да стане по-отговорен, защото се чувства удобно в сегашната си позиция.
• Първото ниво ви поставя в позицията на изпълнител. Такъв човек практикува принципа „работата не е вълк“. Обикновено такива хора не правят нищо, докато не им се каже да направят нещо. Ако изпълнителят не бъде подтикнат да предприеме някакво действие, тогава той ще остане в началната точка.
• Второто ниво на отговорност предполага, че човек заема позицията на специалист. Такива хора вършат работата си ефективно, но не влагат душата си в нея. Те гледат на професията си като на начин да печелят пари и нищо повече. Не трябва да очаквате инициатива от такъв човек. Такива хора не се интересуват да помогнат или да предложат нещо. Трябва да разберете, че специалист може да ви напусне по всяко време, ако открие повече печеливша професия. Такива хора често използват фразата „Не ми плащат за това“, като по този начин се ограничават да правят неща, които не са включени в списъка на техните правомощия.
• Третото ниво се заема от отговорния служител. Дори ако такъв човек е понастоящемне изпълнява достатъчно добре функциите си, стреми се да се развива и придобиват необходимите умения. Следователно в бъдеще отговорният служител със сигурност ще стане професионалист в своята област. Резултатите от работата му са важни за него, той е доста инициативен и отворен за споделяне на опит. Такъв човек се отнася с интерес към заниманието си. Той гледа на бизнеса на своя работодател като на свой собствен. Всеки служител, който работи рамо до рамо с него, се възприема от него като член на семейството. Отговорният служител никога не казва: „Не ми плащат за това.“ Когато му поверят някаква задача, той я изпълнява и след това се договаря с началниците да плащат както на него, така и на колегите му за тази работа.
• Четвъртото ниво на отговорност се заема от местния мениджър. Такъв човек е мениджър, който организира работата на подчинените за постигане на техните цели. Този човек поема отговорност за себе си и за другите. Той не се страхува да дава заповеди и да взема сериозни решения, от чиято правилност зависи съдбата на мнозина. Местният мениджър обича работата по-малко, защото трябва да я делегира на подопечните си, които се справят по-зле от него. Въпреки това е по-правилно да го поверите на служители, отколкото да го направите сами. Местният мениджър организира работния процес в поверената му зона.
• Петото ниво е предназначено за директор, който ръководи началниците повече от ниско ниво. Този човек отговаря за бизнеса като цяло, като същевременно поставя тактическите решения в ръцете на своите подопечни. Остава да формулира стратегия. Човек от това ниво е в състояние да отваря нови направления или да затваря съществуващи. Той е професионалист, който взема сериозни решения. Нивото му на отговорност обаче е ограничено единствено от заплатата, която получава, и престижната позиция.
• Шестото ниво на отговорност е уникално за собственика на бизнеса. Именно този човек организира бизнес, в който инвестира своите пари, време и душа. Той е в състояние да отговаря за резултатите от своите действия не само с финансите, но и с живота си. Собственикът обмисля собствен бизнескато детето си, което отглежда дълги години. Той избира директор, който може ефективно да управлява бизнеса му, но по всяко време може да го смени с друг. Интересното е собственикът голяма компанияРядко се излага публично. Той е един вид врата Генералният директор, което насочва последния към дясната страна. Собственикът на бизнес не си задава въпроса: „Как да станеш отговорен човек?“ Той е отговорен по дефиниция, тъй като благосъстоянието на целия персонал от служители и собственото му финансово състояние зависят от него.

Горните нива не трябва да се считат за позиции. Те представляват нива на развитие на личността. Например лице, заемащо длъжността директор голямо предприятие, от личностно-психологическа страна може да бъде обикновен специалист или изпълнител. В същото време негов секретар психологическиможе и да е собственик. Често има мъже, които се представят на работа като ефективни лидери, а къщите се превръщат в зависими или изпълнители. Често има случаи, когато жените домакини поемат цялата отговорност върху себе си, избирайки за себе си ролята на собственик на семейството. В същото време те възпитават съпруга си като глава на семейството.

Култивирането на чувство за отговорност означава да се научите да виждате задълженията си, както и да можете да ги изпълнявате и да плащате за последствията. Освен това таксата може да бъде изразена във време или пари. Трябва да можете да платите за собствени грешкидори когато няма желание да го направи.

Тъй като развиването на отговорност веднага може да бъде трудно, можете да изпълните следните задачи, за да придобиете това качество:

• На първо място, трябва да направите отговорността една от вашите ценности. Трябва да осъзнаете, че това качество е много важно социално умение, което ви дава шанс значително да подобрите живота си. Развитие на отговорностличността е процес, който изисква само вашето желание. Трябва да имате желание да култивирате това качество в себе си. Поемете отговорност за семейния си живот. Тогава ще можете да осъзнаете например, че авторът на всяко недоволство, което възниква в една връзка, сте само вие.
• Можете да практикувате развиване на лична отговорност, като си задавате въпроси за това какво можете да направите сега и какви възможности имате. Много е полезно да замените искания като „искам“ с въпроси какво трябва да се направи, за да получа това, което искам.
• Можете да развиете отговорност, като се питате по-често: „Какво трябва да направя, за да бъда напълно отговорен за действията си?“
• Тъй като самото развиване на чувство за отговорност не винаги е лесно, можете изберете ментор(партньор), който ще ви награждава и наказва, ако е необходимо. По-добре е да изберете човек, който може адекватно да оцени вашето развитие и да наблюдава вашите жизнени дейности. Партньорът ще ви мотивира да следвате определена трудова дисциплинабез да отлагате задачи за по-късно.
• Няма да е излишно да изпращате доклади за вашето развитие на вашия партньор от разстояние с определена честота. Достатъчно е да правите това 2 пъти седмично. Можете да измислите глоби за неспазване на срокове и методи за възнаграждение за отговорен подход към този въпрос. Като правите това в продължение на двадесет и един дни, ще можете да развиете до известна степен здравословен навик.

Сега знаете какво означава да си отговорен човек. С усилия скоро ще забележите определени промени в живота си. Развитието на лична отговорност според горния сценарий ще ви позволи да видите добри резултати в близко бъдеще.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.

Всеки работодател търси отговорен служител, който да се присъедини към своя екип. Но малко хора разбират истински смисълтази дума. Много хора смятат, че зад този термин се крие сериозно отношениеи решителност. Всъщност е напълно различни концепции. Днес ще научите как да станете отговорен човек в семейството, на работа и как да бъдете пример за другите.

Професионална дейност

Когато кандидатствате за работа, честно пишете във формуляра за кандидатстване, че се смятате за отговорен човек. Наистина ли е? В повечето случаи това красива думачовек създава за себе си повече проблемиотколкото си мисли. Още в първите дни ще стане ясно дали този човек е отговорен или просто е решил да си добави няколко точки на интервюто. Ако не искате да попаднете в трудна ситуация, прочетете съветите, които ще ви помогнат да промените отношението си към работата и ще ви кажат как да станете сериозен и отговорен човек.

Честност

Основното и най- ценно качествовсеки служител. Не трябва да лъжете шефа или колегите си, дори ако ситуацията ви принуждава да го направите. Рано или късно измамата ще бъде разкрита и тогава ще има много повече проблеми, отколкото първоначално. Вече никой няма да може да ви има доверие, а това е пряк път към борсата на труда в близко бъдеще. Преди да излъжете, помислете сто пъти - заслужава ли си играта свещта и възможно ли е да избегнете лъжата в такъв случай.

Подчинение

Дори ако ръководството се съобразява с вас дясна ръкаИ най-добър служител, никога не си позволявайте твърде много. Запомнете - това е работа и не може да има приятелски отношения с властите. IN свободно времеможете да прекарвате свободното си време и да празнувате празници заедно. Но на работа не бива да прекрачвате границата и да се отнасяте към прекия си шеф като към приятел. Това ще повиши авторитета ви сред колегите и няма да ви направи лидер.

Въпроси

Не се колебайте да изясните точките, които не разбирате. По-добре е да попитате отново, отколкото да направите всичко погрешно. Никой няма да те помисли за глупав. Напротив, ръководството цени служителите, които искат да знаят колкото е възможно повече за общата кауза.

време

Не отлагайте за по-късно нещата, които трябва да бъдат свършени до ясно определен срок. Всичко може да се случи и ще трябва да се изчервите, обяснявайки причините за непрофесионалното си поведение. Човек, който се е провалил веднъж, никога няма да му бъде поверен сериозен въпрос. Няма нужда да търсите оправдания за лошото си поведение – това допълнително ще навреди на репутацията ви.

Планирайте

Ако не знаете как да станете отговорен човек, първо трябва да вземете предвид този съвет. Направете план, към който ще се придържате постоянно. Поставете най-важните неща на първо място и следете колко време отделяте за определени действия. В бъдеще това ще помогне не само да организирате правилно работния си ден, но и да изчислите собствената си сила.

Непоносимо бреме

Никога не грабвайте всяка възможност, за да докажете своята незаменимост. Въвеждане голяма сумазадачи, може да не успеете да се справите дори с половината от тях и ще провалите ръководството. Преценете силите си и се опитайте да не работите в ущърб на здравето си. Никой не се нуждае от муден и безинициативен служител. Дори да имате много заслуги в миналото си, всичко може да бъде съсипано от един лош ден.

Анализ

Ако мислите да бъдете отговорен човек, значи сте наясно с всичките си грешки. Преразгледайте отношението си към живота и анализирайте всичките си неуспехи. Така ще разберете къде сте допуснали грешка. Опитайте се да избегнете повторението на неприятната ситуация в бъдеще. Няма нужда да търсите виновни за проблемите си – само вие носите отговорност за действията си!

Съмнявате се и не знаете дали сте отговорен човек? Спомнете си всичките си постижения, които не сте получили случайно или късмет, а сте спечелили със собствения си труд. Всичко ли ви устройва в живота? Отговорният човек никога не се носи по течението - той го регулира с желанията си.

Как да станеш отговорен и независим човек

Основен принциппобеда над своите недостатъци – хладнокръвие и организираност. За да свикнете с отговорност, трябва да поемете задължения и да сте в състояние да изпълните обещанията си. На първо място, това се отнася до семейството и близкия кръг. Задачата не е лесна, но е голям стимул за по-нататъшни постижения.

Свикнете с ранна възрастпочиствайте след себе си и поддържайте в ред не само личните вещи, но и околната среда. Измиването на чиниите веднага след хранене няма да е трудно, а подреждането на обувките след разходка няма да изглежда като непосилна задача. Спомнете си как се почувствахте, когато се върнахте в неподреден апартамент. Това ще помогне да прогоните мързела и ще даде добър стимул!

Не забравяйте, че трябва да направите повече от това, което се иска. Забелязахте, че никой не изхвърли боклука? Не прехвърляйте тази отговорност на другите - направете го сами. Това важи и за други неща - готвене на вечеря, пране на вещи, почистване на апартамента.

Роднини и приятели

Никога не чакайте хората около вас да поискат помощ. Чувствайте се свободни да го предложите, дори ако ситуацията не го изисква. спешна намесаот външната страна. Един от най-важните проблеми модерно общество- Липса на време. Не е достатъчно дори за лични нужди, да не говорим за срещи с приятели или роднини. Планирайте дейностите си така, че винаги да имате прозорец за разговори с любимите си хора или да прекарвате редовно време заедно. Кореспонденция на в социалните мрежине може да замени общуването на живо с приятели!

Не забравяйте за материалните задължения. Дори ако имате силно желание да харчите пари за себе си, винаги трябва да помните нуждите на вашето семейство. Може би лесно можете да направите, без да купувате, и тази сума ще стане добро допълнениев семейния бюджет. Преди да се разпоредите със средства, консултирайте се със семейството си и разберете от какво имат нужда сега.

Мисли и чувства

Преди да кажете нещо, помислете няколко пъти и се поставете на мястото на събеседника си. Думите могат да наранят повече от оръжия с остриета. Дори разговорът да върви повишени гласове, тогава няма нужда да прибягвате до обиди. За да спрете агресията и да дойдете на себе си, направете няколко дълбоки вдишванияи пребройте до десет наум. Веднага ще стане по-лесно и ще разберете, че проблемът не си струва да губите енергията си върху него и да отровите друг човек с обидни думи.

Не бързайте да изразявате съчувствие или да критикувате. Може би човекът е очаквал съвсем различна реакция от вас. Проектирайте възникналата ситуация върху себе си и ще бъде по-лесно да вземете правилното решение.

Полза за обществото

Отговорността не е само задължения към колеги, семейство или приятели. Важно е да запомните това напълно непознатии животните се нуждаят от вашите грижи. Не се отклонявайте от доброволчеството или участието в обществени събития. Можете да помогнете не само финансово, защото за някои е достатъчна добра дума и осъществима духовна грижа.

Не забравяйте, че отговорният човек винаги знае, че ако не всичко, то много зависи от неговите действия. Той няма да отделя много време за забавления и посвещава всяка свободна минута необходими неща. Без значение какво правите, трябва да имате график. Следвайте го и след няколко месеца ще свикнете да живеете в този ритъм, няма да искате да се върнете към предишния си начин на живот и да мислите как да станете отговорен човек!

Най-доброто ръководство за отговорност:какво е отговорност, какво означава да си отговорен човек, защо е важно да бъдеш отговорен, как да станеш по-отговорен човек? Как да избегнем чувството на вина и безпокойство поради прекомерна или свръхотговорност? Научете разликата между отговорност и вина. Също така в тази статия ще ви разкажем какво е социална отговорност.

Отговорност: Пълно ръководство

Замисляли ли сте се какво е отговорност и безотговорност? Какво имаме предвид под отговорност? Ако започнете да мислите за това, вероятно пред очите ви ще се появят картини от вашето детство. Децата, когато решават дали ще се подчиняват на родителите си или не и особено ако искат да „предизвикат авторитета“ (мама и татко), могат да чуят в отговор: „Трябва да си отговорен.“

Ако попитате дете какво означава да бъдеш отговорен, то ще ти отговори нещо като „прави всичко добре“, „слушай мама и татко“, „върши си домашното“. Възрастните използват този термин - "отговорност" - така че децата да разберат и приемат, че трябва да се държат добре и да правят това, което родителите им казват.

Смятате ли, че отговорността е малко повече от задължение? Какво ви хрумва, когато говорим за отговорност?

Тествайте основните способности на мозъка си с иновативния CogniFit

Какво е отговорност? Определение

Ако се обърнем към етимологията на думата „отговорност“, ще видим, че тя изобщо не произлиза от „задължение“. Руска дума„отговорност“ идва от „отговор, решение“; в европейските езици също - от думата „обещание“.

Да станеш отговорен човек означава да се научиш да вземаш съзнателни решения и да възприемеш поведение, което ти позволява да станеш по-добър човек или да помогнеш на другите да станат по-добри хора. И най-важното, отговорно лице разбира и приема последствията от своето собствени действияи решения.

В речника испанскиОтговорността на RAE на Кралската академия по испански език се определя като „съществуващата способност на всеки активен субект на правото да признае и приеме последиците от доброволно действие“.

Това определение особено подчертава необходимостта човек да поеме отговорност за възможните негативни последици от своите действия.

Да бъдем отговорни: какво ни дава това?

Отговорността е много полезна; не без причина казват, че „отговорният човек е свободен човек“. Чувството за отговорност може да ви помогне да постигнете целите си във всяка област на живота. Отговорността ви позволява да създадете собствена стойност и да поемете контрола над живота си. Отговорността помага:

• Бъдете по-честни и достойни:Когато сме склонни да казваме истината и да спазваме обещанията си, хората около нас ни вярват, смятайки ни за честни и достойни хора.
• Бъдете по-независими:Приемането на последствията от нашите действия ще ни помогне да вземем по-добри решения.
• Имайте голямо доверие:Хората вярват повече на отговорен човек. Но по-важното е, че започваме да си вярваме повече. Чувстваме се по-добре, когато правим нещо правилно. И дори да сгрешим, ние сме доволни, защото знаем, че сме дали всичко от себе си в дадена ситуация.

Отговорността като ценност

Отговорността се учи от детството. И у дома, и в училище децата трябва да бъдат научени на ценности.

Разбира се, всеки иска партньорът му да е порядъчен и отговорен, децата да могат да поемат отговорност и да не изпадат в неприятни ситуации, родителите и учителите да са отговорни и да се грижат за децата си, специалистите да си вършат работата отговорно. Защо смятаме, че човек трябва да носи отговорност?

Защото присъствието на такива хора наблизо ни дава чувство на увереност и сигурност. Ние мислим: „да, той е отговорен, той ще направи всичко както трябва“. Чувството за сигурност е едно от основни нуждиспоред пирамидата на Маслоу.

Това е една от причините отговорността да се цени толкова положително в нашето общество – защото ни дава сигурност, доверие и известна стабилност.

Как да станем по-отговорни?

Няма вълшебна формула да станете по-отговорни. Въпреки това е възможно да се „тренира“ и да се внуши отговорност.

Ако искате да постигнете нещо, да изпълните обещанията и задълженията си, трябва преди всичко предразположеност и. Тъй като вече сте прочели статията до този момент, вече имате всичко това. Ще ви дам някои допълнителни съвети и трикове. И така, как да развиете чувство за отговорност?

1. Поставяне на цели:Важно е да разберете защо правите нещо. Разбирането на смисъла и посоката на действията ни помага съзнателно да продължим да се справяме с отговорностите си. Ако смятате, че целта ви е твърде дългосрочна, поставете си малки цели, за да я постигнете. Препоръчвам да ги запишете. Може да звучи глупаво, но записаните цели стават реални. Записването на вашите цели може да ви помогне да станете по-отговорни!
2. Бъдете обективни:Кое зависи от мен и кое не? Напишете списък с това, което зависи от вас и какво можете да контролирате. Вашето внимание трябва да бъде насочено към тези аспекти, тъй като не можете да носите отговорност за това, което не е във ваш контрол.
3. форма добри навици: Ако ви е трудно да се „съберете“, опитайте да организирате ежедневието си. Например, планирайте да учите точно един час всеки ден, преди да гледате филм. Това ще ви помогне, освен това ще знаете със сигурност, че часовете ще отнемат само час, преди да гледате например любимия си сериал.
4. Наградете себе си: Тук важни са вашите вътрешни амбиции. Ако сте постигнали целта си, защо не го признаете? Това е вашият момент на успех, хвалете се и се поглезете!
5. Бъдете честни със себе си:Ти си сгрешен? Резултатът зависеше само от вас, но не успяхте? Поемете отговорност, признайте си. Анализирайте: защо нещо се обърка, как бихте могли да направите различно, за да постигнете това, което искате?
6. Споделете вашите планове:Не, не, не става въпрос за публично споделяне на вашите планове в социалните мрежи. Имам предвид вашите близки. Най-добър приятел, майка, брат или сестра. Кажете им какво правите и как ще го направите. Ще можете да получите подкрепа от най-близките и скъпи хора. Освен това вече ще ви е неудобно да се отклоните от набелязания път.
7. Поемам инициатива:Това, за което можете да поемете отговорност, са вашите действия. Например почистване на стаята ви, предаване на работата ви навреме, приготвяне на обяд и т.н. Това е специфично поведение, за което можете да поемете отговорност, но вие Неможеш да си понесеш последствията. Например, колкото и добре да се подготвите за урок, това не ви гарантира най-висок класот учителя и само защото сте прекарали целия ден в опитване и приготвяне на вечеря, не означава, че вашите гости непременно ще харесат храната ви. Не зависи от вас. Затова просто очертайте план за действия и задачи, които искате да изпълните и разполагайте с всички необходими ресурси за това, и действайте!

Не искам да те измамя. Да станеш отговорен човек изисква време, желание и усилия.

Не забравяйте, че последователността е ключът към успеха. Концентрирайте се върху целта си и ще успеете.

Можете да напишете най-важните си цели с главни букви, а подцелите или мини целите с обикновени букви по-долу. Започнете постепенно, като стъпка по стъпка поемате отговорност за определени действия или задачи.

Не забравяйте да поемете отговорност за всичките си действия. Ако нещо не ви се получава, не се наказвайте. Анализирайте причините, коригирайте пътя, разпознайте трудностите и започнете отново.

Разберете риска от депресия с невропсихологично изследване

Отговорност и вина

Вината и отговорността не са едно и също нещо. Да си отговорен за нещо не означава да си виновен. Бъдете честни, колко пъти ви се е налагало да се оправдавате с думите: „Не съм виновен!“ в ситуации, върху които всъщност не сте имали контрол?

Ще ви разкажа една история, която може да ви се стори позната. Представете си, че рано сутринта вкъщи сте видели на телефона си съобщение от шефа със следното съдържание: „Проектът трябва спешно да бъде завършен до 13:00 часа. Клиентът ще пристигне по-рано. Всичко трябва да е перфектно. И дори не си помисляйте да закъснявате, този клиент е много важен за нашата компания и няма да чака.”

Прекарвате цяла сутрин в бързане да завършите проекта и да напуснете къщата навреме, дори с допълнително време, за да не закъснеете. Хващате влака, но влакът постоянно спира между гарите и закъснява. Започвате да се карате: „Трябваше да си тръгна по-рано.“ Разбирате, че вече сте закъснели с около пет минути. След това напускате платформата и се натъквате на някакъв вид рали. Улицата е блокирана, просто е невъзможно да отидете директно и вие сте принудени да промените маршрута, в резултат на което закъснявате още 15 минути, мислейки си: „Защо всичко това се случи днес?“ Накрая пристигате в офиса, чакате асансьора... Закъснявате с 20 минути. „Клиентът вероятно вече си е тръгнал, шефът ще ме „убие““, мислите вие. И тогава вашият диалог с шефа:

• „Казах ти, че е важно да пристигнеш навреме! Погледнете часовника! Заради вас клиентът си тръгна просто бесен! Вината е изцяло ваша!“
• „Мислите ли, че го направих нарочно? Не съм виновен, че влакът закъсня много, но поради демонстрацията половината район беше блокиран.

Нека да разберем какво става тук.

Ти направи всичко възможно. Те проявиха разбиране, положиха усилия и се интересуваха от успешен резултат. Въпреки това, различни външни факториви попречи да пристигнете навреме за срещата. Нека да оценим тази история.

• Въпрос: Каква беше вашата истинска отговорност? Отговор: Представяне на готовия проект на клиента в 13:00ч. Успяхте ли? Не.
• Въпрос: Кой е отговорен за ядосването на клиента? Отговор: само самият клиент, тъй като не можем да контролираме емоциите на другите хора. Вие ли сте отговорни за това? Не.

Да си отговорен за нещо и да си виновен за нещо не е едно и също нещо.Какво значи вина?

• Доброволно действие:За да бъде някой виновен за нещо, този човек трябва активно да се стреми към определен резултат.
• Този резултат е отрицателен. Ако си виновен за нещо, този резултат носи негативен контекст.
• Вината ни кара да се замислим причина и следствиевръзки. Не всичко в този живот се случва по схемата „причина и следствие”. Дадена ситуация може да бъде повлияна от много различни различни фактори, както в примера, обсъден по-горе. Освен това, дори ако успеем по някакъв начин да повлияем на тези фактори, това не означава, че резултатът ще бъде положителен. В горния пример човекът може да бъде хванат в задръстване или в стачка на метрото, което също би му попречило да стигне навреме за срещата. Или човекът може да е извършил някои непреднамеренодействия, които могат да доведат до отрицателен резултат (например случайно изтриване на завършен проект от вашия компютър).

Много е важно да разберем, че често поемаме отговорност за нещо, което не можем да контролираме или променим с никакви усилия, чувствайки се виновни за ситуации извън нашия контрол, което ни излага на отчаяние, влошава настроението ни и дори ни ядосва.

Същото се случва и ако сме обвинени в нещо. Това ни се струва несправедливо, защото и случилото се не беше част от нашите планове. Преди да обвините някого, помислете дали човекът го е направил умишлено или не. Първо се уверете, че той е направил всичко, за което е отговорен в тази ситуация.

Защо да си безотговорен е лошо?

В социалната психология съществува теорията на Уайнър, така наречената „теория на приписването“. Атрибуцията е приписване на определени характеристики на себе си или на друго лице. Теорията на приписването е изследване на това как хората интерпретират събитията, техните причини и мотиви и как това се отразява на тяхното мислене и поведение. Наблюдавайки поведението на друг човек, ние се опитваме да разберем причините за такова поведение. Атрибуциите влияят върху нашето мислене и взаимодействие с другите и, разбира се, върху ситуациите с оценка на отговорността.

Приписванията се разделят на:

1. Външни приписвания: когато търсим обяснение/причина в външна среда. Тези. човек се държи така поради ситуацията, в която се намира. Той не носи отговорност за това. Например, когато кажем „ не ме изнервяй“, сякаш не можем да контролираме ситуацията и това е неизбежно. Много хора използват външни приписвания, за да избегнат отговорност. Друг пример за такива изрази: "нямах късмет". Използвайки тази фраза, ние по този начин искаме да предадем идеята, че въпреки факта, че имаме всички ресурси и способности за постигане на оптимален резултат, случайно се случи, че резултатът се оказа отрицателен = ние не носим отговорност за това .
2. Вътрешни приписвания: когато търсим обяснение/причина в себе си. Тези. обясняваме поведението на човек вътрешни свойства, характер, мироглед и др. Например, когато постигнем успех, казваме: „Всичко е благодарение на мен“, „Направих го“. Но дори и с негативни последициЗа друг човек също използваме вътрешни атрибути, като по този начин признаваме, че по някакъв начин сме повлияли на ситуацията: „Много съжалявам“, „Извинявай, не исках да те обидя“.

Ясно е, че стилът на приписване, който човек използва, може значително да повлияе на неговото самовъзприятие и дори на неговото щастие. Например, ако човек е срамежлив поради скромност или не признава успехите си, той ще има ниско самочувствие и ще мисли, че постиженията му не зависят от него. Обратно, човек, който постоянно си приписва кредити, ще изглежда като арогантен нарцисист.

Какво се случва, ако използвате вътрешно приписване на отрицателни резултатии външни – за положително? Точно същото.

Затова трябва да сте последователни и обективни. Важно е да разбираме и да поемаме отговорност за това, което правим лошо, но също така трябва да се радваме на собствените си успехи. Това ще ни осигури емоционален баланс и ще се отрази положително на самочувствието.

Отговорността като социална ценност

Когато говорим за социални ценности, имаме предвид специфични специфични принципи, установени в дадено общество, чието правилно и безконфликтно спазване допринася за благосъстоянието.

Отговорността като социална ценност засяга взаимоотношенията с другите, както и със самия себе си:

споразумение

Един от аспектите на отговорността като социална ценност е съгласието. Преговаряме през цялото време. У дома, на работа, с приятели, със семейството. Преговорите означава да давате обещания и да ги спазвате.

Интересно е, но често не успяваме да се съгласим със себе си. Например, обещаваме си: „От понеделник ще мина на диета и ще започна да спортувам“, „Днес съм зает, а утре ще започна да уча“. „Ще ходя на фитнес три пъти седмично, без да пропускам.“Със сигурност сте запознати с това и вероятно сте си обещали това, но никога не сте го направили. Не мислите ли, че това е странно? Защо се случва така, че дори не изпълняваме това, което сме си обещали? Толкова ли сме лоялни към себе си, че си го прощаваме? Представете си какво ще се случи, ако:

• „Бабо, ще дойда в понеделник и ще ти помогна.“ Но ти не идваш.
• „Днес работя, а утре, синко, ще ти помогна с домашните.“ Но ти не помагаш.
• „Ще направя три часа във фитнеса.“ Но ти не се появяваш.

Отговорността към другите изглежда ли ви по-важна от отговорността към себе си?

Задължения

Следващият аспект на отговорността като социална ценност са задълженията. Вече споменахме темата за задълженията в началото на статията. На това ни учат от детството. На всеки етап от живота, всяка година трябва да се учим и да поемаме определени задължения и отговорности към обществото, в което живеем и се развиваме.

Много често такива задължения не се изразяват; те се приемат като сами. Със сигурност това ви се е случвало: ако вършите например някаква работа около къщата, защото в даден момент сте решили да я вършите, други членове на семейството започват да мислят, че винаги ще правите това? Например: мама винаги качва пералня, татко пазарува, брат разхожда кучето, аз подреждам масата.

Какво ще стане, ако един ден мама се върне късно от работа? - Няма да има чисто бельо.

Какво се случва, ако брат ви забрави да разходи кучето? - Тя ще пише в къщата.

Какво се случва, ако бащата не може да купи хранителни стоки? - Ще останем без храна.

Разбира се, тези примери може да изглеждат крайни, защото по правило подобни домакински задължения се редуват. Но понякога се случва и започва: „Мамо, нямам чиста тениска“, „Тате, не си купил моята“. любими бисквитки”, „Иване, днес си наказан, защото кучето се напика в къщата!” Спомнете си подобни ситуации от живота си.

Сила на волята

Силата на волята може да се определи като способност за определен период от време да полагаме усилия и да жертваме нещо, за да постигнем цел, чието изпълнение ще ни достави голямо удоволствие.

Ако целта е краткосрочна, е много по-лесно да упражните воля. Следователно, за да поддържате силата на волята, е полезно да разделите основната цел на няколко подцели, това ще улесни поддържането на силата на волята по време дълъг периодвреме.

Psicóloga Sanitaria especialista en Psicología clínica.
Enamorada de las relaciones entre pensamientos, emociones y comportamiento humano.
Descubramos conocimientos compartiendo información
„Cada uno es dueño exclusivo de sus pensamientos, hasta que resolve compartirlos a través de sus conductas“