Как лечить ленивый кишечник у детей. Включить в повседневное питание цельнозерновые продукты. Механизм работы пищеварительного тракта

В холода «по традиции» обостряются проблемы со здоровьем. Это касается не только типично зимних болезней — простуд, ОРВИ, гриппа. Так, в осенне-зимний период могут возникнуть проблемы с органами ЖКТ, которые до этого времени никакого беспокойства не вызывали.

Как считают специалисты, во многом это связано с тем, что человек, повинуясь древнему защитному механизму, начинает употреблять более тяжёлую, калорийную пищу именно в холодное время года. В итоге — различного рода проблемы с пищеварением: тяжесть в желудке, вздутие, запоры. Соблюдая 5 несложных правил, можно помочь органам пищеварения и избежать неприятных последствий.

№ 1. Уделяйте внимание вашему режиму питания

«Обязательно завтракайте, — советует врач-гастроэнтеролог, к. м. н. Эльвира Закирова . — Калорийность завтрака должна составлять 25-30 % от всей суточной нормы. Полноценный завтрак из цельнозерновых и белковых продуктов позволит долго ощущать сытость, даст прилив энергии и «запустит» метаболизм».

Что касается перекусов, то организму они нужны, но, как отмечает специалист, не «бесполезно-сдобные», а «полезные фруктово-белковые». Идеально подходят для этой цели сухофрукты, орехи, а также йогурт и свежие фрукты.

№ 2. Включите в ваш рацион полезные для пищеварения продукты

Чтобы поддержать работу кишечника в холодное время года, обязательно следует включить в рацион цельнозерновые продукты — крупы, мюсли, бобовые, орехи, а также свежие овощи и фрукты. «Конечно, выбор фруктов и овощей в зимнее время скромнее, чем летом, а их питательная ценность ниже из-за длительной транспортировки, хранения и тепличных условий выращивания, однако включать их в свой рацион в разумных количествах всё же необходимо. Это продиктовано тем, что в свежих овощах и фруктах содержатся необходимые для полноценного пищеварения и очищения пищевые волокна (клетчатка). Клетчатка помогает предотвратить запоры, дисбактериоз кишечника и даже набор лишнего веса», — объясняет врач.

№ 3. Пейте достаточное количество воды

№ 4. Повысьте вашу двигательную активность

«В поддержании нормального положения внутренних органов и их физиологических функций, в том числе кишечника, определённая роль принадлежит мышцам живота, — говорит Эльвира Закирова. — При малоподвижном образе жизни, слабых мышцах передней брюшной стенки и таза возможно возникновение или усугубление проблем с работой желчного пузыря и кишечника».

Поэтому повышение ежедневной двигательной активности позитивно отражается на ЖКТ. Выполнение утром даже несложной зарядки не только поможет вам проснуться, но и приведёт в тонус кишечник и поможет ему начать выполнять свои функции.

№ 5. Принимайте витамины и растительные комплексы

Хорошим помощником в холодное время года, учитывая недостаток солнечного света и движения, ослабление иммунитета и «однобокость» зимнего рациона, станут поливитаминные комплексы. Их следует принимать курсом. При сопутствующем наличии затруднений с опорожнением кишечника Эльвира Закирова советует дополнить рацион растительными препаратами на основе пищевых волокон.

На здоровье кишечника могут отражаться эмоциональное состояние человека, неправильное питание, длительный приём лекарств и отсутствие физической активности. У детей проблемы со стулом чаще всего связаны с едой. Здоровый кишечник малыша должен освобождаться хотя бы раз в сутки, обычно по утрам. Вариантом нормы также считается опорожнение раз в двое и трое суток (особенно, если ребенок питается только материнским молоком), но только если нет других признаков ленивого кишечника, или, проще говоря, запора. Сегодня поговорим о том, что такое синдром ленивого кишечника у ребенка и как заставить работать этот важный орган правильно?

Ленивый кишечник у ребенка симптомы

Как определить нормальное отсутствие стула от патологического? Тревожными звоночками могут оказаться следующие симптомы:

1. Малыш долго, упорно и безрезультатно тужится.
2. Кал очень плотный и сухой, выходит в малом количестве.
3. Ребенок жалуется на боли в животе, чувство тяжести и переполненности.
4. Неприятный запах изо рта и сухость во рту.
5. Неспокойное эмоциональное состояние – раздражительность, плохой сон.
6. Каловые массы с прожилками крови. Этот симптом возникает если повреждаются стенки прямой кишки.
7. Вялость, которая возникает во время интоксикации организма. Если каловые массы вовремя не покидают кишечник, они скапливаются в нем, нарушая нормальную микрофлору, всасываемость и снижая иммунитет.

СПРАВКА! Запор вызывает не только неприятные симптомы, но и приводит к негативным последствиям. Ухудшается состояние волос, кожи, нарушается работа внутренних органов. Такое состояние нельзя затягивать, следует обратиться за помощью к педиатру и выполнять все его рекомендации

Почему ленивый кишечник у ребенка

Сбой в работе кишечника будет проще вылечить, если известны его предпосылки. Обычно запор у детей возникает по следующим причинам:

• стресс;
• нарушение питания кормящей мамы;
• гельминты;
• ограниченность движений по каким-либо причинам;
• нарушение режима и качества питания ребенка;
• недостаточное потребление воды.

Иногда дети специально сдерживают калл, боясь идти в туалет. В таком случае, следует обратиться к психологу для выявления и устранения причины страха. Если же причины не связаны с психическим состоянием малыша, нужно будет провести лабораторные исследования крови, мочи и сделать копрограмму. Также обязательным будет УЗИ брюшной полости.

Ленивый кишечник и лечение у детей

Педиатры зачастую успокаивают мама тем, что запор связан с незамысловатым меню ребенка, и как только его еда станет разнообразнее (после года), стул нормализуется сам собой. Однако невнимательное отношение к проблеме может только усугубить синдром ленивого кишечника подрастающего малыша.

Как только рацион детей меняется, их ферментная система начинает перестраиваться в срочном режиме. Это не всегда проходит бесследно. Если специалисты не видят причин для медикаментозного лечения, следует самостоятельно дома делать следующее.

1. Нормализовать микрофлору. Существует множество препаратов, содержащих полезные бактерии и разрешенных к приему у детей с самого рождения.
2. Устранить спазм гладкой мускулатуры кишечника.
3. Усилить моторику. В меню ребенка с синдромом вялого кишечника должно входить как можно больше клетчатки (фрукты, овощи), меньше белков и жиров.

ВАЖНО! Некоторые мамы ведут пищевой дневник ребенка. Это занимает определенное время, но очень помогает выявить послужившие причиной запора погрешности в питании.

Как лечить? Терапия включает следующие этапы.

Какими бы безобидными они не казались, самостоятельно вводить некоторые из этих продуктов может быть опасно, вызвать раздражение пищеварительной системы. Правильная организация питания должна включать:

• исключение из рациона кислых соков, а также кефира, которому больше суток;
• употребление достаточного количества жидкости;
• тщательное пережевывание пищи.

Запоры или Как заставить кишечник работать

Запор – проблема деликатная. Тем не менее не стоит ее стесняться и игнорировать: кишечник должен регулярно опорожняться, иначе вы серьезно рискуете своим самочувствием и здоровьем. При необходимости отбросьте ложный стыд и идите к врачу, однако во многих случаях проблему можно решить самостоятельно без лекарств и утомительных обследований.

Что такое запор?

Это очень важный вопрос, так как многие ориентируются исключительно на частоту стула. Распространено мнение, что стул должен быть ежедневно, а более редкое опорожнение кишечника – уже запор. Однако это неверно: нормальный стул может быть от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю – все зависит от особенностей организма и пищевого поведения. Другими словами, если вы опорожняете кишечник через день, но вас ничего больше не беспокоит (не болит, не пучит живот, вы не ощущаете дискомфорт), то с вашим кишечником все в порядке. Запор – это не только редкое опорожнение кишечника, но и хотя бы некоторые из ниже описанных основных симптомов.

Симптомы запора

Основные симптомы:

1. стул с частотой реже 3 раз в неделю;

2. чувство давления или распирания в прямой кишке;

3. ощущение неполного опорожнения кишечника после посещения туалета;

4. изменение консистенции стула: он фрагментирован, имеет форму шариков, чрезмерно плотный и сухой; периодически стул может приобретать вид ленты или шнура;

5. дефекация нередко возможна только после значительного натуживания;

7. затруднение отхождения газов, метеоризм;

8. громкое урчание в животе.

Дополнительные симптомы возникают обычно при длительных запущенных запорах и характеризуют ухудшение общего состояния организма.

1. Снижение аппетита.

2. Трещины заднего прохода, геморрой.

3. Снижение работоспособности.

4. Ухудшение состояния волос, кожи и ногтей.

5. Снижение иммунитета с частыми простудными заболеваниями.

6. Появление проблем с сердцем: ощущение перебоев, сердцебиения, боли в сердце.

8. Раздражительность.

7. Прием некоторых лекарственных средств (о побочных эффектах принимаемых вами препаратов справьтесь у врача или прочитайте в инструкции).

8. Пожилой возраст: мышцы становятся слабыми, происходят возрастные изменения в работе пищеварительной системы, нарушается микрофлора кишечника.

9. Заболевания пищеварительной системы (гастрит с повышенной кислотностью, энтероколит и некоторые другие).

Как справиться с запором дома

1. Необходимо упорядочить опорожнение кишечника: стараться делать это в одно и то же время, не игнорировать позывы на дефекацию, а сразу отправляться в туалет, выделяя достаточное время на его посещение.

2. Постарайтесь создать спокойную обстановку для дефекации: лучше, если дверь закрыта на защелку и никто вас в это время не беспокоит.

3. Выпивать не меньше 1,5-2 литров жидкости в день, при этом исключить или ограничить употребление газировки, кофе и крепкого чая.

4. Употреблять больше пищевых волокон – овощей, фруктов, гречневой и овсяной каши, изделий из муки грубого помола. В качестве дополнительного источника пищевых волокон можно использовать отруби: средняя доза отрубей для взрослого человека – 2 столовых ложки в сутки. Отруби перед применением замачивают или просто запивают жидкостью. Осторожно: обогащать рацион клетчаткой нельзя при гастрите, язвенной болезни и некоторых других заболеваниях пищеварительной системы.

5. Использовать продукты, обладающие мягким слабительным действием: кефир, натуральный йогурт, свеклу, сливу, чернослив.

6. Ограничить употребление риса, манки, слизистых протертых супов. Если запор сопровождается метеоризмом и вздутием живота, также ограничивают капусту, шпинат, бобовые, щавель, яблочный и виноградный соки.

7. При запорах полезны минеральные воды: Славяновская, Джемрук, Ессентуки №4.

8. Больше двигаться, заниматься спортом. Если нет возможности посещать фитнес центр или тренажерный зал, тогда просто ходите, делайте дома гимнастику, включающую упражнения на мышцы брюшного пресса и приведение согнутых в коленях ног к животу (выполняется в положении лежа).

9. Массаж живота наиболее эффективен у маленьких детей, но и для взрослых он может стать неплохим дополнительным средством борьбы с запорами. Массаж заключается в поглаживании передней брюшной стенки по ходу перистальтики толстого кишечника: круговые движения по направлению снизу вправо-вверх, сверху влево-вниз (направление указано для самомассажа). Движения должны быть мягкими, без чрезмерного давления.

10. Выделяйте время на отдых,

11. Попробуйте изменить позу при дефекации. Положение «на корточках» - это самая физиологичная позиция для опорожнения кишечника, так как при этом нижние отделы толстого кишечника имеют минимальные изгибы и содержимое прямой кишки легче выходит. Однако не переусердствуйте с длительным сидением в этой позе и натуживанием – так вы можете заработать себе геморрой.

12. Если проблема геморроя для вас актуальна, нужно срочно ее решать. Возможно, устранение обострившегося геморроя само собой приведет и к устранению запоров.

13. Для избавления от единичных запоров, можно использовать свечи с глицерином, растительные слабительные препараты , очистительную клизму. Перед применением обязательно прочтите инструкцию к лекарствам и не используйте эти средства систематически без назначения врача – это чревато серьезными расстройствами обмена веществ и привыканием, когда вы будете не в состоянии самостоятельно опорожнить кишечник.

Когда идти к врачу при запорах

1. Все ваши усилия по устранению хронических запоров не увенчались успехом.

2. Стула нет уже 6-7 дней.

3. На фоне запора поднялась температура тела, появились резкие боли или тягостное ощущение переполнения живота.

4. Не отходят газы.

5. Пропал аппетит.

6. Появились судороги или другие опасные симптомы (головокружение, холодный липкий пот и т.п.).

Врач назначит обследование и подберет оптимальное лечение. Для постановки диагноза могут потребоваться анализы крови, мочи и кала, УЗИ органов брюшной полости, фиброгастродуоденоскопия, рентгеновское исследование. В сложных случаях врач может назначить и другие исследования.

Народные рецепты от запоров

Семена подорожника

Семена заваривают кипятком и оставляют на 30 минут. Принимают настой в течение дня по 1-2 столовых ложки – утром натощак и за полчаса до каждого приема пищи.

Кора крушины

Кору заливают кипятком в пропорции 300 мл на 1 столовую ложку. Держат на водяной бане полчаса, процеживают. Полученный отвар принимают в два приема – утром перед завтраком и на ночь.

Корень солодки

Сухой измельченный корень заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса. Принимают по 1 столовой ложке каждые 1,5-2 часа.

Последствия запоров

1. Геморрой, трещины ануса, парапроктит.

2. Колит, энтероколит, проктосигмоидит.

3. Болезни желчного пузыря и желчевыводящих путей.

4. Злокачественные опухоли толстого кишечника.

Следите за опорожнением своего кишечника – это очень важно! Помните, что самолечение должно основываться исключительно на изменении образа жизни и рациона питания, а не на самостоятельном использовании лекарственных препаратов и клизм. Если вы не смогли справиться с запором без помощи врача, специалист гастроэнтеролог или терапевт помогут вам.

Статью подготовила врач Карташова Екатерина Владимировна

Практически каждый человек в своей жизни сталкивается с неверной работой . Однако не у всех возникает желание посетить врача, а поэтому многие предпочитают лечиться самостоятельно.

Можно начинать непродуктивное лечение головных болей, пытаться избавиться от , при этом слабость будет о себе давать знать. Причина этого кроется совсем в другом. Организм мучается , а поэтому нарушается работа других органов.

Посещать туалет для избавления каловых масс нужно хотя бы 3 раза в неделю. Когда человек сильно перенервничал, то может произойти сбой графика, но не более, чем на 1 день. Зачастую данной проблемой страдает пожилое население, так как организм истощается, а мышцы теряют свой тонус.

О проявлениях ленивого кишечника

Причиной ленивого кишечника могут служить ослабленные мышцы.

Ленивый кишечник подразумевает под собой заболевание, которое приводит к ослаблению мышц кишечника.

Так как они имеют первостепенное значение в работе желудочно-кишечного тракта, то благодаря им происходит продвижение пищи.

После ее переработки основной задачей таких мышц является движение каловых масс. Когда у мышц не хватает силы продвигать данные массы, то происходит их застаивание.

В результате такого сбоя в работе кишечника, насыщается вредными веществами, что приводит к отравлению всего организма. Синдром ненормальной работы кишечника подразумевает под собой уменьшение сокращений толстой кишки.

Также происходит уменьшение чувствительности , что не распознает уже внутри наличие каловых масс. Данная проблема в основном наблюдается у пожилых людей или тех, кто не может самостоятельно вставать с постели. Однако также не обошло заболевание и молодое население.

Причины появления заболевания

Неправильное питание — причина запора.

Из-за чего кишечник функционирует плохо и что способствует данной проблеме? Причин очень много. Результатом запоров стали:

• Неправильный образ жизни: нежелание много ходить, постоянное сидение за столом, нежелание выходить гулять, предпочтение транспорту, чем прогулке. Однако пешие прогулки просто необходимы, так как во время их происходит усиленная работа мышц организма, к которым относят и мышцы кишечника тоже.
• Частое сдерживание желания сходить в туалет, при этом появляется дискомфорт. Постоянное сдерживание ведет к тому, что организм перестанет работать в нормальном режиме.
• Неверное питание: когда в пищу постоянно поступает белый хлеб, употребляется много печенья и сладкого, то организм не насыщается клетчаткой, которая необходима для работы кишечника.
• Механические преграды: различные опухоли, полипы, узлы, которые бывают при . Они создают барьер, который не пропускает каловые массы. Бывают случаи, когда запор происходит из-за развития воспаления в кишечнике.
• Недостаточное количество жидкости в организме: в день выпивается очень мало воды, а соответственно вода вытягивается из кала, который потом не может нормально двигаться по кишечнику. Многие думают, что если пьют в большом количестве чай и кофе, то воды достаточно. Это не так, поскольку они обладают мочегонным свойством и из-за этого жидкость быстро выводится.
• Запор у женщин в положении: матка начинает расширяться, а гормон – прогестерон способствует расслаблению мышц, что приводит к нежеланию кишечника справляться со своей работой.
• Принятие в пищу различных продуктов: белый хлеб, рис, выпечку, сырные товары, кофе, какао, колбаса, а также соленая рыба.
• Когда человек пьет лекарства (антидепрессанты либо обезболивающие) и в них есть алюминий, железо и .
• Человек пережил сильную эмоциональную встряску.

Указан не полный перечень причин, которые приводят к запорам, однако это главные.

Симптомы заболевания

Колоноскопия как метод диагностики.

Каким образом распознать, что вы страдаете симптомом ленивого кишечника? Есть несколько проявлений:

1. тяжесть в области живота;
2. нежелание есть;
3. усталость, слабость, сонливость;
4. неприятный запах изо рта, сушит;
5. метеоризм;
6. ухудшается структура волос и ногтей.

Указанные проявления должны обратить на себя внимание. Для того, чтобы узнать точное заболевание, стоит посетить врачей. После этого необходимо будет сдать анализ мочи, крови и кала. Сделают ректосигмоскопию, и иные процедуры, после чего уже смогут правильно назначить необходимое лечение.

Каким образом можно спастись от данного заболевания

Как спастись от данного заболевания? Что сделать, чтобы не ходя к врачу, стало легче? Все же стоит сходить в больницу, однако когда совсем не хочется потратить много времени на очереди можно направиться и в частную клинику. Но тут все будет зависеть от того, сколько денег у вас есть. Любое обследование стоит больших денег.

Поэтому, чтобы сэкономить свои финансы и не тратить зря время, можно спастись народными средствами. В данном случае медикаментозно не сильно поможешь. Так как необходимо в первую очередь начать правильно питаться и делать определенные упражнения.

Как лечить ленивый кишечник, расскажет видеосюжет:

Диета

Какие действия необходимо предпринимать, когда у вас ленивый кишечник? Полностью проанализировать свое питание. Для того, чтобы организм пришел в норму, стоит начать есть полезную пищу. Верно выбранная поможет этому.

Организму необходимо достаточное количество жидкости. При этом чай и кофе не подходит, так как они выводят жидкость из организма. До приема пищи за полчаса необходимо выпить стакан воды. Также стоит пить соки, кисломолочные напитки. Не стоит принимать в пищу выпечку, есть жирную еду и пить какао.

Желательно в свой рацион добавить продукты, которые содержат много клетчатки – это отруби, как пшеничные, так и ржаные. При принятии еды стоит их добавлять в еду понемногу. Ее можно найти в овощах и фруктах, которые постоянно нужно есть.

Упражнения

Занятия спортом запустит кишечник.

Каким образом можно активировать работу ленивого кишечника? Самым важным рычагом выступает физическая нагрузка. Занятия спортом помогут запустить кишечник, а также стабилизируют работу .

Стоит часто выходить на пешие прогулки, делать зарядку и гимнастику по утрам. Существует специальная программа, которую необходимо выполнять, при этом упражнения бывают различными. В перечне приведены все упражнения, которые помогут справиться с проблемой, но можно делать и выборочно.

• Выпрямив спину необходимо 5 раз присесть, при этом руки должны быть вытянуты вперед.
• Лечь на ровную поверхность, поднять корпус вперед, в таком положении находиться 2–3 секунды, потом вернуться в исходное. Так делать 5 раз.
• Вдох — задержать дыхание. Медленно досчитать до 5, после чего спокойно выдохнуть. Делается 10 раз.
• В положении лежа расставить ноги и руки. Затем колени подтянуть к груди, и взяв их руками, попытаться дотронуться до лба. В таком положении находиться пару секунд.
• Встать на колени, руки согнув в локтях. Обопритесь на них. Затем поднять одну ногу максимально вверх, тоже повторить со второй. Упражнение 7 раз проводить.

Также желательно начать делать массаж . Необходимо согнуть ноги в коленях, после чего легонько пальцами поглаживать по часовой стрелке живот.

Дело в том, что при неполном опорожнении кишечника провоцируется скопление токсинов, которые в свою очередь вызывают дискомфорт и проблемы со здоровьем.

При сбое работы кишечника возникает много различных симптомов.

Существует целый ряд симптомов, которые говорят о наличии ленивого кишечника. К этим симптомам относятся:

1. Постоянное вздутие живота
2. Тяжесть в желудке
3. Отсутствие аппетита
4. Ощущение сухости во рту
5. Общее недомогание
6. Раздраженность
7. Периодические

Такие симптомы могут возникнуть и при других заболеваниях. Однако, если вышеперечисленные симптомы не покидают вас на протяжении нескольких месяцев, нужно непременно обратиться к врачу. Что бы там ни было, но при таких показателях очевидно, что имеются проблемы с .

Диагностика проблем пищеварительного тракта

Дисбактериоз может вызвать синдром ленивого кишечника.

Синдром ленивого кишечника не берется из ниоткуда. Он проявляется, как следствие какого-то заболевания. Например:

• Паркинсонизм
• Проблемы с кровообращением в брюшной полости
• Проблемы с кровообращением в области малого таза
• Гипотиреоз
• Заболевания пищеварительных органов
• Гормональный сбой
• Нехватка жидкости в организме
• Употребление горячих напитков во время еды
• Несбалансированное питание
• Отсутствие активного образа жизни

Заставить работать кишечник ваш больной кишечник сможет только врач. Без его помощи все старания будут напрасны. Тем более, что самолечение до добра не доводит.

Нельзя тратить время на догадки, ведь возможно, что данные симптомы указывают на заболевание вовсе не кишечника и . Для этого необходимо пройти обследование, на основании которого ваш лечащий врач поставит точный диагноз и назначит лечение.

Но имейте в виде, что применять народные средства по совету соседки не стоит, т.к. далеко не все медикаменты могут взаимодействовать с . Лечение должно проводиться только по указаниям доктора!

Ускорение процесса метаболизма

Прием жидкости ускорит процесс метаболизма.

Если в ходе обследования выяснилось, что синдром ленивого кишечника спровоцирован не хроническими заболеваниями, а неправильным питанием и ненормированным режимом дня, то лечение может провести самостоятельно.

Для этого достаточно будет грамотно составить свой повседневный рацион, а также откорректировать свой образ жизни.

В рацион непременно надо будет ввести , которые улучшают перистальтику и ускоряют процесс метаболизма. К примеру:

1. В ежедневное меню ввести продукты, содержащие большое количество клетчатки (каши, свежие фрукты и овощи).
2. Увеличить норму употребления жидкости. Употреблять в день не менее 1,5 л жидкости, без учета жидкости, которая содержится в супах, борщах и фруктах.
3. Натощак употребить 1 стакан холодной воды или 1 ст. л. .
4. Максимально активизируйте свой образ жизни. Начните делать утреннюю зарядку, ведь она вводит в тонус мышцы по всему организму.

Между прочим, существует специальная методика упражнений, направленные на стимуляцию ленивого кишечника.

Как заставить работать кишечник, узнаете из видеосюжета:

Лечебный комплекс от запоров

Этот комплекс упражнений надо делать еще до того, как подняться с кровати:

• Звездочка. Примите положение звездочки, раскинув руки и ноги по сторонам. Далее притяните коленки максимально приближенно к груди. Обхватите руками. Приложите усилия, чтобы прикоснуться к ним лбом. Затем примите исходное положение.
• Работа корпусом. После упражнения Звездочка следует расслабиться, при этом лежать на спине. Далее, не сдвигая ног, поднимайте корпус с наклоном на каждую ногу.
• Размах. Все еще лежа в кровати, можно перевернуться на живот и встать на четвереньки, и по очереди размахивать ногами.
• Приседание. Встаньте с кровати и делайте приседания в течение 15 минут. Но учтите, что делать это упражнение нужно медленно!!! На этом нужно сделать акцент.
• Повороты корпусом. Нужно встать ровно и распрямить руки по сторонам. Выполнять повороты корпуса при помощи мышц спины и поясницы, а также пресса.

Данные физические упражнения помогут запустить кишечник.

Народные средства для ускорения процесса метаболизма

Морковный сок — народное средство для ускорения метаболизма.

Ускорить народными средствами вполне возможно. Достаточно в 1 стакан кефира добавить 1 ч. л. растительного масла и выпивать это ежедневно перед сном.

1. В качестве легкого слабительного средства можно использовать свежевыжатый морковный сок.
2. Также запускает кишечник зеленый чай. Употреблять его надо перед едой в течение дня.
   Дозировка: 1 прием/0,5 ч. л. зеленого чая (в виде порошка).
3. Устранить застои в кишечнике можно при помощи настоев из крапивы, ромашки, тысячелистника и даже на сене.

Также в нетрадиционной медицине используется свежий сок алоэ. Такой способ ускорения метаболизма не менее эффективен, чем любой другой способ. Примечательно, что сок алоэ приятнее употреблять, разбавив его с медом.

Устранение запоров согласно традиционной медицины

Многие люди пробуют сперва вылечиться с помощью народных средств, но, когда это не помогает решают обратиться к врачам. Существует несколько медицинских способов устранения запора:

• . Очистка кишечника с помощью клизмы очень эффективный способ. Но надо соблюдать правильность пропорций: на 1 ст. холодной воды приходится 2 ст. л. поваренной соли (или 1 ст. л. растительного масла).
• . Можно использовать глицериновые свечи или свечи с облепиховым маслом.
• В состав большинства медицинских средств входят натуральные травы, которые активизируют перистальтику (в пероральном использовании – 15 минут).
• Стимулировать регулярную дефекацию можно за счет медикаментов, которые направлены на усиление желчеотделения.

Не забывайте, что злоупотреблять медикаментами нельзя. Как только опорожнение кишечника стабилизируется, от медикаментов необходимо сразу же отказаться. Это объясняется тем, что длительное применение медикаментов приведет к тому, что кишечник расслабится и может забыть, что он должен работать самостоятельно.