Рецепты от народных целителей. Что делать при частых приступах

До сих пор актуально лечение различных заболеваний с помощью трав, а не с помощью таблеток. Но нужно учитывать, что даже у растений есть противопоказания и побочные эффекты. Цикорий – это растение, каждому из нас знакомое своими ярко-синими цветами. В магазинах без проблем можно приобрести растворимый цикорий. Он продается в банках или герметичных упаковках.

Цикорий похож на кофе, однако в нем нет кофеина, вредного для здоровья некоторых людей. Кофеин противопоказан людям, страдающим гипертонией и сердечными заболеваниями. Кофе способен повысить давление и нарушить сердечный ритм. Кофе горек на вкус, а потому многие пьют его с сахаром. Цикорий же имеет сладкий вкус, его можно пить людям, больным сахарным диабетом.

Цикорий продается в чистом виде и с различными добавками: корицей, черникой, брусникой, лимоном, медом, родиолой розовой. Добавок множество, все они придают напитку полезные свойства и своеобразный вкус.

Порошок, который мы можем приобрести в магазинах и аптеках, производят из высушенных корней цикория. Корень цикория богат витамином С, в нем содержится каротин, пектин, витамины группы В. В медицине цикорий ценится благодаря инулину, который в больших количествах содержится в этом полезном порошке.

Свойства цикория:

• нормализует обмен веществ;
• улучшает пищеварение;
• восстанавливает микрофлору кишечника;
• лечит тахикардию и нарушения сердечного ритма;
• улучшает аппетит;
• благотворно влияет на центральную нервную систему;
• благотворно влияет на почки;
• помогает бороться с высокой температурой;
• снимает воспаление;
• повышает гемоглобин;
• снимает алкогольную интоксикацию;

Цикорий – настоящее спасение для кофеманов. В период беременности кофе противопоказан большинству женщин, а вот цикорий в рационе будущей мамы приветствуется. Он улучшит самочувствие беременной женщины, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Вред и польза цикория граничат друг с другом. Полезные вещества, входящие в состав этого напитка, могут вызвать избыток витаминов в организме, а это не менее опасно. Злоупотребление витамином С влечет за собой аллергическую реакцию. Цикорий следует принимать с осторожностью, для некоторых людей он вреден даже в малых количествах.

Цикорий расширяет сосуды, поэтому этот напиток противопоказан людям, страдающим и . Людям с высокой чувствительностью к аскорбиновой кислоте цикорий грозит приступом аллергии. Этот напиток улучшает работу желудочно-кишечного тракта, но если у вас больной желудок, цикорий вам навредит, а не поможет.

• Все слышали об удивительных свойствах такого лекарственного растения, как . Мы расскажем Вам как оно выглядит, когда нужно его собирать, как хранить, и какими на самом деле оно обладает целебными свойствами.
• А такое, казалось бы простое растение как , также необычайно богато витаминами и микроэлементами, и широко применяется не только в классической медицине, но и в народной. Для лечения ожирения и многих других болезней.
• А все полезные свойства Куриной слепоты Вы можете узнать прочтя вот статью.

Цикорий улучшает аппетит, поэтому если вы сидите на диете, этот напиток не станет вам добрым помощником. Листья и корни растения провоцируют кашель даже у здорового человека. У людей, страдающих астмой или бронхитом, несколько чашек этого вкусного напитка могут значительно усилить кашель.

Цикорий оказывает сильное воздействие на центральную нервную систему. Если вы часто страдаете бессонницей, вам лучше пить цикорий редко и в небольших количествах.

Основные противопоказания:

• аллергия
• варикозное расширение вен
• геморрой
• нарушения центральной нервной системы
• заболевания сердца и сосудов
• склонность к депрессиям и бессоннице
• болезни печени
• гастрит
• избыточный вес
• астма
• хронический кашель

Все-таки цикорий – растение лекарственное. А любое лекарство нужно принимать в меру, чтобы не заработать передозировку. Избыток витаминов в организме грозит аллергиями и различными заболеваниями.

Любители цикория нередко задаются вопросом: как часто и в каком количестве можно его пить, чтобы не нанести вред своему здоровью? Однозначного ответа дать невозможно без консультации врача. Оптимальная дозировка зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому наилучшим выходом из ситуации будет визит к доктору.

Одни специалисты утверждают, что в день можно пить 3-4 чашки растворимого цикория. Другие убеждены, что достаточно двух чашек, а вот три – уже перебор. Пить цикорий лучше утром или днем. Если вы не страдаете нарушениями сна, то употребление цикория возможно и в вечернее время. Но будьте осторожны: напиток обладает мочегонным воздействием.

Здоровому человеку можно пить цикорий ежедневно. Часто люди заменяют цикорием кофе и выпивают по утрам одну чашку напитка с добавлением молока или сливок. Некоторые медики рекомендуют делать небольшие паузы в употреблении лекарственного порошка – неделю или две.

Цикорий полезно пить и вместо черного чая. Чередуйте этот напиток с листовым зеленым чаем, прислушивайтесь к своему организму. И тогда каждое утро вы будете встречать в отличном настроении и с прекрасным самочувствием.

У древних медиков болезнь известная под названием падучая. Она может быть от рождения и приобретенной. От рождения бывает, если у больного оба родителя сифилитики или алкоголики. Если кто-нибудь в роду болел этой болезнью, то она может проявиться по наследству в следующих поколениях: во втором, в третьем, четвертом... Но бывают случаи, когда в предыдущих поколениях никто не болел эпилепсией, родители не сифилитики и не алкоголики, а ребенок рождается с эпилепсией.
Приобретенная эпилепсия бывает обычно после травмы головы или после нервного стресса. Может быть следствием перенесенных тяжелых инфекционных болезней. Если во время приступа наступить на мизинец левой руки, то приступ должен быстро прекратиться. Так бывает в большинстве случаев. Если после приступа больной ничего не помнит - это эпилепсия. Если после приступа больной все помнит, что с ним было, - это не эпилепсия.
Абу Али Ибн Сина считал, что петрушка, сельдерей, чеснок, конские бобы, лук, молоко, сладости, обилие жира в яствах, все грубое, пучащее, вяжущее и холодное, а также все острое и едкое вредны при эпилепсии. Ухудшают состояние больного при эпилепсии несварение желудка, расстройство пищеварения, длительное пребывание на солнце, частые совокупления, чрезмерность в еде и питье, изнеженность, неподвижность, недостаточность физических нагрузок, физические упражнения на полный желудок, совокупление на полный желудок.
Больным эпилепсией нельзя смотреть на молнию и на прямые солнечные лучи, соприкасаться с сильным движением и громкими звуками, пить вино, сразу после опорожнения не пить жидкости, отказаться от омовения водой, нельзя употреблять много воды, работать умеренно. Нельзя долго спать.
Следует избегать всякого грубого и очень питательного мяса, всякой рыбы. Ограничиться мясом цыплят, куропаток, воробьев, жаворонков, горлиц, козлят, молодых газелей и кроликов. А также можно употреблять мясо дикого кабана и козлятину. Воздержаться от всех плодов и овощей. Нельзя употреблять репу, редьку, капусту, морковь, горчицу. Можно употреблять дымянку, цикорий, латук, кинзу (понемногу), свеклу, руту, укроп.
Для лечения эпилепсии Абу Али Ибн Сина и Амирдовлат Амасиаци рекомендовали:
1. Жженые человеческие кости. Ориентировочно 3 г. золы костей употреблять ежедневно, запивая кипяченой водой.
2. Кости тигра. Мелко порезать (лучше всего ножовкой по железу), заполнить емкость, залить водкой. Настаивать от 1 до 3 лет. Принимать по 1 столовой ложке настойки с сахаром 1 раз в день.
Холодец из мяса тигра. Принимать по 1 столовой ложке 1 раз в день.
Кости коровы обладают такими же свойствами, как и кости тигра.
Кости коровы приготовить таким же образом, как и кости тигра, но на каждую трехлитровую банку костей коровы следует добавить скорлупу из 10 куриных яиц. Настаивать и принимать так же.
Кости собаки. Настоять и принимать так же.
Зола копыта осла, мула, кобылы. Ориентировочно 3 г. золы употреблять ежедневно, запивая кипяченой водой. Принимать много дней подряд. Мозоль лошади растолочь, растереть с уксусом и пить ежедневно ориентировочно по 3 г. Зола навозного жука. Принимать по 1 г. в день, запивая кипяченой водой. Желчный камень коров (лучше худых) по 0,1 - 0,5 мг в день, запивая кипяченой водой. Заячья сычужина с уксусом (сычужина - содержимое желудка молодого зайца) ориентировочно по 5 г. в день. Медвежью желчь с медом лизать от эпилепсии. Гусеницы шелковицы. По 3-9 г. в день. Сушеные мозги верблюда в винном уксусе. Ориентировочно по 5 г. в день. Ласка. Мозг и мясо сварить с уксусом. По 3 г. в день. Верблюжий помет. По 3 г. в день. Помет голубя. По 3 г. в день. Жареную печень осла съедать натощак. Имбирь. По 2 г. за прием с первыми блюдами. Шелковица. По 1 стакану ягод в день. Плоды осокоря с уксусом по 3 г. в день. Паслен черный. По полстакана спелых ягод в день. Моча свиньи. По 1 стакану в день. (Можно глотками). Можжевельник обыкновенный. По 3 г. ягод в день. Майоран. Настой (1 столовую ложку настаивать 1 час в 2 стаканах кипятка) по полстакана 4 раза в день до еды. Сырую кровь черепахи с вином по 5 г. в день. Борщевик. Отвар корней (1 ч. ложка корней на 1 стакан воды) по 1 ст. ложке 3 раза в день. Лаванда. Настой цветов (20 г. на 2 стакана кипятка) по полстакана 4 раза в день. Буквица. Настой травы (2 ст. ложки на 1 стакан кипятка) 3-4 раза в день по 1 ст. ложке. Иссоп. Настой травы (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка) по полстакана 2 раза в день за 20 мин. до еды. Лунник многолетний. Настой (4 чайные ложки измельченного семени на 1 стакан кипятка) по 1 ст. ложке 4 раза в день до еды.
Закапывать в нос на ночь по 1-2 капли:
а) желчь перепела;
б) желчь черепахи;
в) сок базилика;
г) сок свеклы.
Носить:
а) на шее передний зуб лисицы или;
б)клык собаки, привязанный к руке;
в) кусок копыта осла с правой ноги вправить в перстень и носить, то поможет.
Кроме того, при эпилепсии помогают котовник лимонный, инжир, ромашка (корень), повилика, фиалка, ипомея, гармала, золототысячник малый, пион уклоняющийся, очисток едкий, омела, липовый цвет, сурепка, чина лесная, белозер болотный, крапива двудомная, незабудка, переступень белый, ива (лист), гвоздика, герань луговая, горицвет весенний, любка двулистная, миндаль, пижма, подмаренник, розмарин, полынь обыкновенная, синюха, ландыш майский.
В народной медицине бытует мнение, что одной из причин эпилепсии является сглаз. Если человек заболел в результате сглаза, то такому больному никакие травы не помогут. Надо найти человека, который умеет снимать сглаз. Тибетская медицина приобретенную эпилепсию излечивает на 100 %, эпилепсию от рождения - не всегда.
Примечание. Больным эпилепсией нельзя употреблять печень козла и козы.

Цикорий – это растение, обладающее многочисленными полезными свойствами и специфическим вкусом, напоминающим кофе. Встречается растворимый цикорий или экстракт растения, которые употребляют в чистом виде или с молоком. Широкое распространение не исключает вред продукта. Противопоказан напиток людям с болезнями пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой систем и пр. Его потребление заставляет организм активно терять воду, часто вызывает аллергию и нарушения стула.

В каких случаях стоит отказаться от напитка?

Цикорий обладает многочисленными противопоказаниями к употреблению. Рассмотрим основные состояния и заболевания, при которых от потребления заменителя кофе следует воздержаться:

Возможные побочные эффекты

Перед использованием цикория следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать побочных эффектов.

1. Основное побочное явление – высыпания и покраснение кожных покровов. В отдельных случаях возникает нарушение дыхательной функции, легочная обструкция. Напиток способен существенно повысить артериальное давление и участить сердцебиение.
2. Цикорий часто используют для похудения, так как он снижает аппетит и способствует экстремальному снижению веса из-за интенсивной потери воды организмом. Прием напитка может вызывать повышенную утомляемость и чувство истощённости, усталости. Напиток способен нарушить общий гормональный фон не только у женщин, но и мужчин.
3. Отвар цикория способен спровоцировать головные боли и тошноту, изжогу. Ферменты, содержащиеся в траве, увеличивают продукцию соляной кислоты, повышая кислотность желудка. При систематическом употреблении средства может возникать вздутие живота и болезненные ощущения в брюшной области и в правом подреберье. Цикорий может вызвать нарушение стула, а в больших количествах напиток вызывает диарею с высоким процентом потери жидкости организмом.

Цикорий – вид двух летнего растения, корни которого, в последнее время набирают всю большую популярность в странах Европы как заменителя кофе и вкусной приправы, а листья выступают в роли незаменимого продукта при диетическом питании. Народное название – "царь корень". Родиной цикория считается средиземноморье, однако встречается от по всей зоне умеренного климата и части тропиков. В некоторых странах цикорий выращивают специально, и отводят под него целые поля. В природе встречается на пустырях, лесных опушках, лугах и как сорное растение на полях.

Цикорий полезные свойства.

Полезные свойства цикория практически не имеют границ и на столько обширны, что для их подробного описания попросту не хватит места. Рассмотрим основные полезные свойства корня и листьев цикория:

• Высокое содержание железа делает цикорий очень полезным при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, калий способствует нормализации работы сердца: увеличивает амплитуду, замедляет ритм, расширяет сосуды и способствует выведению холестерина. Используется для лечения такие заболеваний как: анемия, атеросклероз, тахикардия, ишемическая болезнь сердца.
• Группа витаминов В (B1,B2, B3) благоприятно влияют на нервную систему человека, "успокаивают нервы", поднимают настроение, а так же имею "заряжающий эффект": придают бодрости, добавляют энергии и сил.
• При постоянном употреблении цикорий так же благоприятно сказывается на работе пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. Нормализует работу желудка и кишечника, способствует восстановлению после расстройств, приводит в норму микрофлору кишечника. Принимают для профилактики возникновения воспалительных процессов желудочно-кишечного тракта.
• Листья цикория имеют антибактериальные и противовоспалительные свойства. Отвар из травы с давних времен используется для заживления ран и оказывал помощь в борьбе с жаром и воспалением.
• К тому же это отличное моче-, желче- и глистогонное средство. Улучшает работу печени, а так же используется для растворения камней в почках и желчном пузыре.
• Благодаря большому содержанию инулина (природного заменителя сахара) цикорий является незаменимым средством помогающим диабетикам и людям страдающим ожирением (снижает уровень сахара в крови, приводит в норму процессы обмена веществ в организме и нормализует массу тела.)

Цикорий, противопоказания:

Список противопоказаний цикория не велик, однако не стоит на него налегать: чрезмерное употребление цикория может вызвать обратный эффект, и вы получите не совсем тот результат, которого хотели добиться.

Цикорий противопоказан людям с гастритом, а так же язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Не рекомендуется его употреблять если у вас повышенное давление, слабые сосуды, геморрой и личная непереносимость к одному из составляющих данного растения, например, аллергия на витамин С. И ни в коем случае не занимайтесь самолечением – обратитесь к врачу, он точно определит можно ли вам принимать цикорий и даст подробный рецепт для его употребления.

Цикорий применение.

Цикорий широко используется в медицине и диетическом питании и имеет огромную силу лечебного воздействия на организм человека. В состав корня цикория входит от 60% до 70% инулина, 10%-20% фруктозы остальное это гликозид интибин, каротин и множество витаминов группы В, витамин С, органические кислоты, белки, пектин, а так же макро- и микроэлементы такие как: натрий, калий, кальций, магний, железо и многие другие.

Способ применения

1 столовую ложку измельчённых корней залить 0,5 л кипятка, тепло укутать, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды 4 раза в сутки, четвёртый раз - на ночь.

Обуздать черную немочь!

Заболевание головного мозга, для которого характерны повторяющиеся приступы, большинством из нас воспринимается как тяжелая неизлечимая болезнь. Однако это мнение, закрепившееся в массовом сознании, опровергает доктор медицинских наук, член-корреспондент Российской академии меднаук, член Медицинского общества Великобритании и Нью-Йоркской академии наук Владимир Алексеевич Карлов в своей статье о роли сопутствующих лечению факторов в комплексе современной антиэпилептической терапии.

Не стимулируйте болезнь!
Как известно, "короля играет свита". Это выражение относится и к эпилепсии , припадки которой нередко провоцируют ее "спутники". Возбуждение клеток головного мозга приводит к их чрезмерной биоэлектрической активности. Она вызывает разнообразные приступы, подобные тем, что возникают от электрических разрядов. Наиболее тяжелы судорожные припадки. В зависимости от той части мозга, где происходит разряд, напряжение мышц сменяется конвульсиями, лицо больного приобретает синюшный оттенок (отсюда и пошло старинное название "черная немочь "). Провокаторами могут быть перевозбуждение, переутомление, стрессы, недосыпание, алкоголь. Именно они частенько играют роль спускового крючка для наступления очередного приступа падучей.
Недосыпание, - на первый взгляд это сущая мелочь, пустяки. Однако для страдающего эпилепсией нормальный восьмичасовой ночной отдых - нужнейшее лекарство. Поэтому понадобятся вечерние прогулки на свежем воздухе, в ином случае - прием успокоительных средств - валокордина, настоя валерианы, дикорастущего пиона. А вот дискотеки, с их громкой ритмичной музыкой, мерцающим светом, толчеей, явно противопоказаны.
Солнечные блики на волнах моря, мелькание ярких вспышек света за окном движущейся электрички тоже служат факторами риска при некоторых формах падучей. Естественно, их легко избежать, например, с помощью затемненных или специальных очков, а страдающим эпилепсией любителям загара лучше отказаться от перегрева на солнце. И многочасовое сидение за компьютером или перед обычным телевизором, с его мельканием кадров, тоже придется оставить.
В занятиях физкультурой тоже нужны известные ограничения. Альпинизм, плавание, в том числе и подводное, бокс противопоказаны. Лучше отдать предпочтение ходьбе, гимнастике и тяжелой атлетике, которые способствуют подавлению эпилептоидной активности мозга.
Припадки стимулируются и неправильным питанием. "Водохлебам" следует сократить прием жидкости. Пристрастие к острой, соленой еде обычно увеличивает потребление жидкости. Возникает ее задержка в организме и отек мозговых тканей, растет внутричерепное давление, а затем следует очередной приступ. Но самым злейшим врагом эпилептика считается алкоголь. Именно поэтому врачи советуют для лечения использовать отвары, а настойки и экстракты на спирту обязательно разводить.

Травы, травы...
Больным эпилепсией показаны растительные препараты, обладающие успокаивающим и мягким .
Новопассит, например, представляет собой комплекс сухих или жидких экстрактов мелиссы, боярышника, валерианы, бузины черной, пассифлоры и вспомогательного вещества гвайфенезина, уменьшающего состояние психической напряженности, а также страха. Новопассит принимают по 1 таблетке или 1 ч. ложке с соком, чаем трижды в день.
Из побегов пассифлоры (страстоцвета мясокрасного) готовят экстракт, который оказывает успокоительное действие на центральную нервную систему, обладает противосудорожным действием. Его назначают обычно на 20-30 дней по 20-40 капель трижды в день.
Народная медицина рекомендует разные способы помощи этим больным. Сборы различных лекарственных растений обеспечивают многостороннее и мягкое воздействие, дополняя базовую терапию и способствуя уменьшению дозировки фармацевтических средств. Большей частью это сборы из 6-8 растений, в числе которых аир, тысячелистник, пижма и калина, зверобой продырявленный, солодка голая, синюха голубая, мелисса, подорожник. Для приготовления настоя 1 -2 ст. ложки сырья заливают стаканом воды, выдерживают на водяной бане 15 минут. Прием - по 1 /3 стакана трижды в день. Курс - 3-6 месяцев.
Успокоительными свойствами обладает, например, настой корней : 1 ст. ложку измельченных корней заливают 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивают 6-8 часов, пьют по 1 ст. ложке (детям - по 1 ч. ложке) трижды в день. Курс - 1,5-2 месяца. Кроме того, через день принимают 15-минутную ванну перед сном из отвара корней валерианы (горсть корней на 1 л).
Хорошо зарекомендовал себя и пустырник: 2 ч. ложки измельченной надземной цветущей части заливают 0,5 л кипятка и настаивают 2 часа. Пьют по 1 -2 ст. ложки перед едой 4 раза в день.
При повышенной возбудимости, бессоннице готовят настой корней пиона уклоняющегося (марьина корня): 1 ч. ложку измельченного сырья заливают кипятком, настаивают 30 минут в плотно закрытой посуде и принимают по 1 ст. ложке трижды в день за 10-15 минут до еды. Передозировка опасна. Если пиона-дичка нет, стоит воспользоваться аптечной настойкой (30-40 капель трижды в день, курс - 30 дней) или, на худой конец, взять темно-красный садовый экземпляр растения. В последнем случае свежие лепестки и листья (по 100 г) настаивают в 200 мл спирта 2 недели и принимают по 10-15 капель, разводя их водой, трижды в день за полчаса до еды.
В Сибири, Забайкалье и Приморье в качестве противосудорожного средства нередко используют в виде порошка и в отваре корневище шлемника байкальского или . Разовая доза составляет 3-10 г. Обычно 20 г собранных во время цветения веточек этого вечнозеленого кустарника 1 час настаивают в стакане кипятка и затем пьют по 1/3-1 /2 стакана до еды трижды в день. Для этой же цели годятся собранные во время цветения корни чернобыльника: 30 г корней заливают 0,5 л пива и кипятят 5 минут, пьют, пока не прекратится пот.
Соблюдение несложных правил, которые я перечислил, позволяет чаще всего добиться улучшения. Большинству пациентов болезнь вообще не мешает жить полноценной жизнью и плодотворно трудиться. Однако вылечившимися могут себя считать те, кто не менее 3-4 лет прожил без приступов и электроэнцефалография которых подтверждает отсутствие эпилептоидной активности мозга.

Только вместе
Дружественное объединение "врач, пациент и окружение больного" - необходимое условие успеха в борьбе с эпилепсией . У каждого в команде своя роль. Врач определяет стратегию лекарственного лечения. Заметим, что универсальное средство, способное устранять все типы эпилептических приступов, пока не найдено. Но эффективное совмещение разных лекарств, в случае необходимости, реально, хотя оно требует тщательного выбора сочетаемых препаратов, влияющих на концентрацию противосудорожных веществ в крови.
Современная медицина может сокращать частоту припадков и даже полностью их прекращать. Сейчас используется около 20 препаратов, подбор обычно начинается с назначения одного из базовых (финлепсин, вальпроат, тегретол, депакин).
Несмотря на высокую эффективность, противосудорожные лекарства дают побочные эффекты: сонливость, вялость, аллергическую сыпь и другие. И тут партнером врача должен выступать сам пациент, неукоснительно соблюдающий медицинские рекомендации. А больной, случается, прекращает прием таблеток, становясь нарушителем столь необходимого непрерывного и длительного лечения. Отклонения могут вызывать обострение болезни и даже приводить к так называемому эпилептическому статусу, то есть повторяющимся друг за другом приступам или одному, но затяжному, причем иногда с летальным исходом.
Советую с вечера, заранее, готовить необходимые таблетки на следующий день. Кроме того, помощником, напоминающим о времени приема лекарства, может служить звонок будильника или сотового телефона.
Помощь родных и близких больного - тоже важная составляющая программы лечения. Соучастие окружающих просто необходимо, чтобы больной не чувствовал себя изолированным, оторванным от других людей и не страдал комплексом неполноценности.
В быту важно знать, как правильно оказать первую помощь больному. Во время приступа с потерей сознания не пытайтесь удерживать его и переносить в другое место. Чтобы человек не нанес себе увечья, во избежание травмы подложите ему под голову что-нибудь мягкое, расстегните одежду, затрудняющую дыхание. И не пробуйте размыкать челюсти, вкладывать в рот таблетки или вливать воду.
Если приступ длится более 5 минут или повторяется, требуется помощь медиков.

Доктор медицинских наук, Владимир Алексеевич Карлов

По материалам журнала «Здоровый образ жизни» №12 за 2008 год