5-kuune laps ärkab väga sageli öösel. Miks vastsündinu ei maga öösel hästi ja ärkab sageli, mida peaksid tegema imikute vanemad: psühholoogide ja neuroloogide nõuanded. Miks on uni nii oluline

Paljud vanemad on huvitatud sellest, miks 5-kuune beebi öösel hästi ei maga. Imiku unerežiim 5 kuu vanuselt muutub vastsündinuga võrreldes. Selle põhjuseks on uus arenguetapp. Toitmiste arv päeva jooksul väheneb vähemalt 1 võrra. See pole enam beebi, ta muutub aktiivsemaks ja sotsialiseerub. Sellega seoses hakkab uneaeg, eriti päeval, vähenema.

Beebi käitumismuutuste tõttu muutub ka tema unerežiim. Päevasel ajal see väheneb, moodustades ligikaudu 3,5 tundi. Piisav aeg üheks igapäevaseks ärkveloleku perioodiks, sealhulgas mängud, toitmine ja magamaminek, peaks kestma 2–2,5 tundi.

Päeva esimest uinakut võib nimetada hommikuseks uinakuks, kuna laps vajab seda kindlasti varajastel tundidel. Paljud emad kombineerivad seda jalutuskäiguga värskes õhus. See on kasulik ja hõlbustab uinumist. Teine toimub tavaliselt pärast lõunat, umbes üks või kaks pärastlõunal. Pole hullu, kui mõni minut hilineb. Kui järgite lastearsti soovitusi, peaks kolmas uinak langema kella 17-18 vahele.

Oluline on teada! 5 kuu vanuselt kestab lapse öine uni 9-12 tundi. Võimalikud ärkamised toitmiseks. Tavaliselt peaks laps pärast neid kiiresti magama jääma.

Paljud vanemad harjuvad lapse mähkimisega sünnist saati. Selles vanuses selline protseduur ainult segab. Beebi muutub tugevamaks, hargneb lahti ja ärkab seeläbi ise üles.

Laps magab terve öö hästi, kui ta ei tohi päeval tukastada. Ainus erand kõigist reeglitest võib olla hammaste tulek. Sel perioodil on laps väga rahutu ja magab halvasti. Kuigi sellistel juhtudel on võimalusi beebi seisundi leevendamiseks.

Unehäired viiekuusel lapsel

Rikkumiste tüübid

Alla üheaastaste laste halb uni on väga levinud nähtus. Selle võivad vallandada paljud erinevad tegurid. Praegu puudub täpne klassifikatsioon. Teadlased peavad ameeriklaste kõige õigemaks jagunemiseks:

Esmane häire. See häire ei ole ühegi põhiseisundi tagajärg. Puuduvad ilmsed haigusnähud või muud halva une põhjused.
Sekundaarne häire. Sel juhul võivad häired olla põhjustatud mõnest sisemisest patoloogiast, näiteks stressist, seedetrakti haigustest, hammaste tulekust või allergiatest.

Enamasti on sellised häired lapse närvisüsteemi muutuste tagajärg. Selle järgi, kuidas täpselt see öörahu protsessi reguleerib, saab eristada erinevaid tüüpe. Unehäired jagunevad ka lühiajalisteks, mis kaovad mõne päevaga, ja pikaajalisteks, kestavad kuid ja vahel ka aastaid.

Laste halva une põhjused

Alla üheaastaste laste unehäirete põhjuseid on palju. Enamik neist ei nõua arsti külastamist ega ravimite võtmist:

Nõuanne! Kui teie laps 5-kuuselt ei maga hästi öösel, ei tohiks te kiirustada järeldustega ja mõelda, et temaga on midagi valesti. Kui beebi on päeval aktiivne ja teda miski ei sega, võib kehva une põhjuseks olla närvisüsteemi üleerutus. Sel juhul peavad vanemad kehtestama igapäevase rutiini. Kui 5-kuune laps magab ka päeval halvasti, on see tõsine põhjus spetsialistiga konsulteerimiseks.

Lapse une parandamise viisid

Selleks, et laps saaks öösel hästi magada, on vaja luua selleks optimaalsed tingimused. Samuti võite välja mõelda teatud rituaalid. Kui järgite kõiki reegleid, taastub uni kiiresti normaalseks. On väga oluline mõista, mis on rikkumiste algpõhjus. Eksperdid tuvastavad mitu lihtsat viisi lapse magama panemiseks, kui tal pole terviseprobleeme:

Dr Komarovsky peab vanematele palju loenguid lapse unerežiimi normaliseerimisest. 5 kuu vanuste laste puhul soovitab ta järgida järgmisi põhireegleid:

Unegraafik peab olema selgelt paika pandud, lapsel ei tohi lasta päeva ja ööd segamini ajada.
Beebi ei tohi üle väsida, niipea kui ta hakkab haigutama või silmi hõõruma, tuleb ta kohe magama panna.
Selles vanuses on väga oluline uinumisrituaal, mis lapsele meeldib.
Kui teie laps magab hommikul tavapärasest kauem, peate ta üles äratama. On oluline, et ärkaksite umbes samal ajal.
Enne magamaminekut tuleks kindlasti süüa, kuid mitte rohkem kui tavaline portsjon.
Kui laps ei taha ilma mingi mänguasjata magama jääda, pole midagi, las ta magab sellega, nii on tal mugavam.

Dr Komarovsky peab kõige aluseks vanemate tähelepanelikku suhtumist oma beebisse. Kui märkate tekkivat probleemi õigel ajal, on sellest palju lihtsam vabaneda.

Nõuanne! Närvisüsteem peab une ajal puhkama, seetõttu on väga oluline kõik rutiinsed hetked normaalseks muuta.

Hea une tähtsus lapsele

Uni on igapäevase rutiini üks olulisemaid komponente, mis mõjutab oluliselt lapse tervist. Piisav uni on lapse keha jaoks väga oluline, kuna see soodustab beebi kasvu ja arengut, annab talle energiat, parandab tema emotsionaalset tausta ja normaliseerib isu. Kui puhkus on häiritud, peatatakse kõik need olulised protsessid. Et seda ei juhtuks, tuleb esmalt välistada terviseprobleemid. Kui neid pole, peate olema kannatlik ja välja mõtlema, kuidas aidata oma lapsel und parandada.

Iga vanem peaks selgelt mõistma oma lapse omadusi teatud vanuses. Viie kuuga algab aktiivne maailma tunnetus ja seetõttu võivad häired vallandada emotsioonide ja sündmuste üleküllus, mida närvisüsteem une ajal töötleb. Probleemide kõrvaldamisel peaks kõige olulisem olema vanemate kannatlikkus ja mõistmine. Kui laps on päeval aktiivne ja teda ei häiri miski, siis peaks uni aja jooksul normaliseeruma.

Iga hoolivat ema huvitab küsimus: 5-kuuselt?" On üldtunnustatud normid, kuid ärge unustage, et iga laps on ainulaadne, individuaalne, sealhulgas keha, füsioloogia ja psühholoogia. Samuti on oluline osata eristada päev ja öö Nende kestus varieerub märkimisväärselt .

Laps 5 kuuselt

Selleks ajaks kaalub laps juba umbes 6,8 kg ja pikkus on umbes 66 cm. Iga päevaga hakkab beebi üha vähem kaalus juurde võtma, kuna ta juhib aktiivsemat eluviisi.

Selles vanuses poisid ja tüdrukud arenevad peaaegu identselt. 5 kuu vanuselt ei peaks laps mitte ainult üksikuid helisid hääldama, vaid ka järk-järgult moodustama lihtsaid silpe, meloodiliselt ümisema, oma lemmikmänguasju vaadates või muusikat kuulama.

Selles vanuses tunnevad lapsed juba huvi värviliste piltide ja raamatute vastu. Võõrastesse suhtuvad nad ettevaatlikult ja vaoshoitult ning vanemaid erilise värina ja nende silmis nähtava armastusega.

Selleks ajaks peaks laps kuni 10 minutit iseseisvalt mänguasjadega lõbustama, väikseid esemeid üles võtma ja viskama, end kõhuli ümber keerama, proovima istuda, toetuma sirgendatud kätele.

5 kuuselt

Üldtunnustatud standardid ei sobi igale lapsele. Niisiis, kui palju peaksid beebid 5 kuu vanuselt magama? Imiku päevane norm on 15–16 tundi. 4 kuuselt sai laps magada 18 tundi.Nüüd hakkab see tasapisi domineerima.

Tegelikult peaks selles vanuses lapse rutiin koosnema kolmest protsessist: söömine, magamine ja ärkvel olemine. Ülejäänud kaks sõltuvad otseselt igaühest neist. Kui kaua peaksid 5-kuused päevasel ajal magama? Sel kellaajal on lubatud puhata kuni 6 tundi. Selgub, et toitmiste vahel võib beebi unistada vaid 1-1,5 tundi.Ülejäänud aeg tuleks võtta jalutuskäikude, võimlemise ja mängudega.

Küsimusele "kui kaua peaksid lapsed 5-kuuselt öösel magama" ei saa lastearstid endiselt üksmeelt vastata. Mõned usuvad, et laps võib magada kuni 12 tundi. Enamus aga nõuab 9-10 tunni normi.

Hea puhkuse oluline aspekt on magamamineku aeg. See ei tohi olla hilisem kui 22.00. Vastasel juhul ei anna unistus oodatud efekti. Ümberasustatud režiim toob kaasa imiku psühholoogilise seisundi rikkumise.

Miks on uni nii oluline

See protsess on alla 3-aastastele lastele äärmiselt oluline. Piisav uni võimaldab vältida ületöötamist ja üleväsimusest tingitud vaimset lagunemist. Tänu sellele protsessile taastub beebi ajutegevus ja kõik tema sisemised süsteemid ning kiireneb rakkude kasv.

On tõestatud, et kui laps ei maga 5 kuud hästi, siis tema tuju halveneb märgatavalt ja käitumine muutub ettearvamatuks. Samuti on teadlased leidnud, et une kestus sõltub otseselt vanusekriteeriumidest. Mida vanem on inimene, seda vähem peaks ta magama. Seetõttu vajab lapse keha head ja pikka und.

Pole ime, et vastsündinud magavad päevi järjest. Üheaastaste laste puhul on normiks umbes 13 tundi puhkust. Ja täiskasvanu jaoks on optimaalne une kestus peaaegu kaks korda lühem.

Unenormide määramine

Iga lapse jaoks tuleks kehtestada individuaalne päevane ja öine rutiin. Mõne jaoks piisab optimaalseks puhkuseks ühest korrast, teised aga kaks korda rohkem. Seetõttu peaksite tähelepanu pöörama lapse käitumisele ja erinevatele lisaaspektidele.

Kui 5-kuune laps magab vähe, on väga kapriisne, ärritub kergesti, ei suuda keskenduda, sageli mõtleb või vaatab ühte punkti, siis on tal tõenäoliselt tõsine unepuudus. Sellistel lastel soovitatakse olla unisemas olekus.

Kui 5-kuune beebi magab palju, võtab optimaalselt juurde kaalu ja pikkust, on ergas, aktiivne ja detailide suhtes tähelepanelik, siis saab ta ka puhata. Sel juhul pole vaja muretseda - režiim on õigesti valitud.

Kui 5-kuune beebi magab halvasti, ärkab sageli ning ärkvel olles pidevalt haigutab ja hõõrub silmi, tuleks oma igapäevast rutiini kardinaalselt muuta. Probleemide põhjuseks on see, et beebi kehal ei ole puhkeajal aega taastuda.

Halva ööune põhjused

Üks peamisi unetuse allikaid on beebi iseloom. Kui ta on ärkvel olles hüperaktiivne, on tema uni nõrk ja kerge. Selliseid lapsi on kerge äratada.

Kui palju magab 5-kuune laps, kellel on diagnoositud hüperaktiivsus? Keskmiselt vajavad sellised lapsed optimaalseks puhkuseks tund aega rohkem kui üldtunnustatud norm. Fakt on see, et keha vajab taastumiseks pikemat aega, kuna ärkveloleku ajal ammendab see kogu oma elutähtsa energia.

Teine levinud rahutu une põhjus on haigus. Kui kaua magab 5-kuune beebi öösel, kui tal on külm? Kõik sõltub ägedate hingamisteede infektsioonide olemasolust ja tüsistuste määrast. Palavikku ja külmavärinaid saab leevendada ravimitega, kuid nohust vabanemine on peaaegu võimatu. Sel juhul on laps sunnitud terve öö kannatama kinnise nina all. Seetõttu saab laps külmetuse ajal pikkade pausidega magada vaid paar tundi.

Kuidas vältida öist ärkamist

Tihti magab nälja tõttu halvasti. Seetõttu tuleks beebi öösel magama panna ainult täis kõhuga. Oluline on maiustused dieedist välja jätta, kuna sahhariidid mõjutavad negatiivselt lapse üldist seisundit.

Sagedaste ärkamiste vältimiseks on soovitatav regulaarselt voodit vahetada. Enne lapse voodisse panemist peaksid linad ja tekk olema soojad. Samuti ei maga 5-kuune laps rutiini muutumise tõttu hästi. Päevarutiini ei ole soovitatav nihutada rohkem kui 1 tunni võrra.

Te ei saa oma lapse und katkestada. Kui ta tahab oodatust veidi varem magama minna, peate ta kohe magama panema. See välistab kroonilise unepuuduse või unetuse tekkimise tõenäosuse.

Enne õhtust magamaminekut peaks beebi olema hõivatud aktiivsete tegevustega: ujumine, roomamine, mängimine, kõndimine. See on vajalik selleks, et keha kulutaks suurel hulgal energiat. Sel juhul palub laps mõne tunni jooksul magama minna.

Õhtuse ja öise une vahele peaks jääma vähemalt 4 tundi. Ei ole soovitatav last magama panna enne kella 20.00.

Iga beebi peaks olema kindel, et tema ema on tema ärgates olemas. Seetõttu tuleks nuttes kohe minna võrevoodi juurde ja last rahustada.

Esimestel sekunditel võid proovida pisikest häälega magama panna. Kui see ei anna tulemusi, peaksite tema poole pöörduma ja andma teada, et tema vanemad on läheduses. Ei ole soovitatav lülitada sisse tuled, televiisor, karjuda või last ootamatult tõsta. Enamasti piisab lihtsalt selja, pea, jalgade silitamisest ja vaikselt hällilaulu ümisemisest.

Kui teie laps ärkab sageli nuttes, peate kindlaks määrama ärrituse allika. See võib olla aknast tulev valgus, voodi krigisemine või halb enesetunne. Igal juhul tuleks beebi kiiresti ja vaikselt rahustada, muidu ärkab ta täiesti üles.

seotud haigustega

Kui 5-kuune laps ei maga öö läbi või ärkab sageli, võib ta olla mures valu pärast.

Seda tüüpi kõige levinumate põhjuste hulgas on esikohal koolikud. Kõhuvalu võib tekkida kuni 2-aastastel lastel. Selle põhjuseks on nii seedesüsteemi ümberkorraldamine kui ka toitumise muutus.

Und võib sageli häirida hammaste tulek. See on väga valus protsess. 5 kuu vanuselt hakkab enamikul lastel tekkima esimene piimahammas.

Mõnikord tekib halb uni ägeda allergilise reaktsiooni tõttu salitsülaatidele, mida leidub suurtes kogustes aspiriinis, tsitrusviljades ja mõnes toidulisandis.

Miks laps magab öösel halvasti ja mida tuleks teha, et tema uni normaliseerida? Üksikasjalikud selgitused halva une põhjuste kohta igas vanuses ja praktilised soovitused vanemate abistamiseks.

Tulevased vanemad ei ole alati valmis selleks, et vastsündinutel on täiesti erinevad unefaasid kui täiskasvanutel. Suureks erandiks on lapsed, kes jäävad õhtul magama ja magavad ärkamata terve öö kuni hommikuni.

Valdav enamus noori emasid seisab silmitsi tõsiasjaga, et nende beebid ärkavad väga sageli, mis on vanemate jaoks uskumatult kurnav. Kuid pole vaja karta, et selline unistus lapsele negatiivselt mõjub. Sage ärkamine on paljude laste jaoks norm. Olge kannatlik – seekord peate lihtsalt ootama.

Miks vastsündinul on öösel unehäired?

Iga inimese uni koosneb kahest tsüklist – kiirest ja aeglasest. Täiskasvanu veedab suurema osa ööst sügavas aeglases unes. REM-unele on omane jahmatav, pidev küljelt küljele pööramine – sel ajal on inimesel kerge ärgata
Imikud magavad kiires tsüklis ja väga harva aeglases tsüklis. Seetõttu peaksid kõik emad mõistma, et lapse sagedane ärkamine pole halb unenägu, see on väikese inimese närvisüsteemi normaalne areng.
Kui ikka on mure, et lapsega on midagi valesti, siis kõige kindlam meetod on pöörduda neuroloogi poole
Ainult kogenud arst saab probleemi tuvastada (kui see on olemas) ja ravimeid välja kirjutada. Kuid tasub kohe märkida, et tõelisi probleeme esineb harva. Igal beebi vanusel on oma eripärad, mis mõjutavad und.

Alla 6 kuu vanuste laste halva une põhjused

Neuroloogi vastuvõtul küsitakse kindlasti, mitu tundi päevas beebi magab? Üldtunnustatud norm on 18 tundi, kuid aktsepteeritav on ka 14 tundi.Venemaa arstid nõustuvad, et 16 tundi on norm. Väärib märkimist, et vestlus ei käi ainult ööunest, vaid ka kogu päevasest unest.
Kui teie laps magab vähem, on see juba põhjust muretsemiseks, sest tema keha ei puhka, mis võib negatiivselt mõjutada tema üldist arengut ja heaolu.
Mõned imikud ärkavad vähe kuni 6 kuu vanuseni ja seejärel sagedamini. On olukord ja vastupidi, kui imikud ärkavad pidevalt kuni kuuekuuseks saamiseni.

Millega see seotud on?

Lapsel on palav/külm – optimaalseks temperatuuriks lapse toas loetakse 19-22 kraadi
Laps on näljane – rinnapiimatoidul olevad lapsed söövad sagedamini kui pudelilapsed
Laps ei ole mähkitud ja äratab end käte ja jalgade teadvusetute liigutustega.
Koolikud kõhus - üldreeglina kaovad 3 kuuga
Nina hingamise häired - nakkushaigused, eritis ninast, kuiv õhk, anatoomilised iseärasused
Ninakanalite kitsus - kaob vanusega, kuid mõnikord on vajalik operatsioon
D3-vitamiini puudus – eriti märgatav talvel, lisa oma dieeti D-vitamiini toidulisand
Ärevustunne – beebi pole veel õppinud maailma tajuma nii nagu täiskasvanud, seega võib silmade sulgemist seostada ärevusseisundiga, lihtsalt ole kohal

7-9 kuu vanuste laste halva une põhjused

Selles vanuses hakkavad lapsed aktiivselt ümbritsevat maailma uurima ja õpivad roomama, et huvipakkuva objektini iseseisvalt jõuda. Samuti arendatakse ilma toeta istumise oskust. Kõik see võib anda ajule isegi teadvustamata impulsi öösel, kui laps üritab une pealt istuda. Sinu ülesanne on panna ja rahustada ülierutatud laps
Suurenenud igapäevase aktiivsuse tõttu ei pruugi beebi saada piisavalt toitu, kuna ta on pidevalt hajameelne. Ja öösel püüab ta kaotatud aega tasa teha, pidevalt ärgates. Analüüsige, kas teie laps sööb päeva jooksul piisavalt
Sel ajal jätkub uute toodetega tutvumine, nii et emad peaksid rangelt jälgima keha reaktsiooni täiendavatele toitudele
Kehv uni võib viidata seedehäirele või allergilisele reaktsioonile, mis ei lase sul magada
Teine 7-9 kuu vanuse kehva une põhjus on valulik hammaste tulek. Ärge oodake, kuni valu ise taandub, vaid aidake oma last. Ostke spetsiaalne hambageel, mis leevendab valulisi tundeid ja võimaldab vanematel rahulikult magada

10-12 kuu vanuste laste halva une põhjused

Sel perioodil on lapsel kehal veelgi suurem stress, sest ta õpib tõusma ja kõndima. Samuti on oluline jälgida oma toitumist ja vältida alatoitumist. Aktiivsus suureneb, emotsioonid löövad enda saavutustest üle - oluline on rangelt kinni pidada igapäevasest rutiinist
Samuti võib 10-12 kuu vanuselt organismis tekkida kaltsiumipuudus ja see põhjustabki kehva une. Ärge jookske kohe laborisse – võtke apteegist ohutu ravim ja manustage seda vastavalt juhistele. Nädala jooksul normaliseerub uni. D3-vitamiini omastamisel on muide vaja ka kaltsiumi
Teine võimalus öise une parandamiseks on päevase une vähendamine. Aastale lähemal saab laps magada ainult 2 korda päeva jooksul. Just nüüd hakkab laps nägema unenägusid ja nagu täiskasvanud, näeb ta midagi hirmutavat, mis paneb ta ärkama.

Kehv uni alla üheaastasel Komarovski lapsel

Dr Komarovski sõnul tähendab tervislik uni lapsele tervet und kõigile pereliikmetele. Ja ainult vanemad saavad aidata oma lapsel kaua ja hästi magada, pühendades piisavalt aega jalutamisele, söögikorra korraldamisele, ruumide koristamisele ja õhuniiskusele.

Komarovsky soovitab järgida ainult 10 reeglit, mis kindlasti aitavad teie lapse und normaliseerida:

1. Mõistke, et beebi jaoks on kõige olulisem armastavad vanemad ja terve perekeskkond, seega on oluline seada oma prioriteedid õigesti
2. Jälgi täpselt oma unegraafikut ja ära kaldu valitud kellaajast kõrvale
3. Otsustage, kus ja kellega laps magab: üksi võrevoodis vanemate magamistoas, üksi lastetoas hällis või vanematega ühes voodis
4. Vähendage oma lapse uinakuid, kui ta magab liiga palju.
5. Proovi eelviimasel söötmisel alatoita ja siis on lapsel enne magamaminekut hea ja rahuldav eine
6. Veeda oma aega päeval aktiivselt ning õhtul mängi vaikselt ja loe raamatuid
7. Hoia lapse magamistoas õhutemperatuur 18-20 kraadi ja õhuniiskus 50-70%
8. Tehke enne õhtust vanni massaaži või harjutusi, seejärel vannitage last suures vannis jahedas vees, seejärel pange soojalt riidesse, söödake ja pange magama.
9. Võtke madratsit tõsiselt – see peaks olema sile ja tihe. Voodipesu on valmistatud looduslikest kangastest. Kuni kaks aastat - ilma patjuta
10. Kasuta kvaliteetset mähet

Miks imik magab öösel halvasti ja ärkab sageli?

Põhjuseid, miks imik rahutult magab ja kogu perel piisavalt magada ei saa, on palju. Põhimõtteliselt taanduvad kõik põhjused väikese organismi arengu füsioloogilistele omadustele ja paljusid neist on artiklis juba kirjeldatud.

Tõsiste patoloogiate välistamiseks peate konsulteerima neuroloogi ja lastearstiga. Kuid ärge püüdke leida põhjust seal, kus seda pole. Kui kõik arstid teatavad lapse normaalsest arengust, siis rahunege ja olge kannatlik.

Miks hakkab laps öösiti sagedamini ärkama?

Juhtub, et laps magas enam-vähem normaalselt ja hakkas äkki palju sagedamini ärkama. Millega seda ühendada saab? Vaatleme mitut põhjust:
Haiguse esinemine, infektsioon
Hammaste tulek
Kõhuvalu
Suurenenud erutuvus päeva jooksul
Liiga palju muljeid päeva jooksul
Häiritud unemustrid
Dieeti on lisatud uus toode

Samuti ei saa välistada, et ema halb tuju mõjutas lapse und.

Miks laps sageli öösel ärkab ja nutab?

Öine nutmine on normaalne ja sellele ei tohiks erilist tähtsust omistada. Nutt on ainus viis oma ema appi kutsuda. Võib-olla on laps näljane või vajab lihtsalt suhtlemist.
Muide, lapsed, kes magavad emaga, nutavad ärgates palju vähem kui need, kes magavad eraldi võrevoodis. See on tingitud sellest, et laps teab, et juba liikuma hakates pöörab ema talle tähelepanu. Aja jooksul nutavad sellised lapsed üldiselt vähem.

Miks mu laps magab rahutult ja viskleb palju?

Kui vastsündinu ei maga hästi ning viskleb ja pöörab palju, proovige teda lihtsalt mähkida; võib-olla on ta käed teel ja ta ärkab üles
Vanemate laste puhul seostatakse seda öist käitumist sageli kõhuvalu või hammaste tulekuga.
Parem on aga pöörduda abi saamiseks neuroloogi poole ja vajadusel hakata andma rahusteid

Laps magab halvasti ja hakkab magama

Ehmatav on alla üheaastaste imikute normaalne unekäitumine. See võib juhtuda mitmel põhjusel:

Ülestimulatsioon päeva jooksul
Une üleminek ühest faasist teise
Käte ja jalgade kontrollimatud liigutused
Kõige sagedamini ilmneb värisemine esimestel elukuudel ja kaob järk-järgult lapse kasvades.

Mähkimine on eriti oluline esimestel kuudel, sest beebi liigutab tahes-tahtmata käsi ja jalgu, mistõttu võib ta end lüüa või kriimustada. Isegi kui olete üks neist emadest, kes kasutab ainult kaasaegseid meetodeid, ei soovitata öisest mähkimisest loobuda. Mõnikord tuleb isegi alla ühe- või pooleteiseaastaseid lapsi mähkida, kuid mitte täielikult, vaid ainult käed
Olge pärast uinumist mõnda aega lapsega koos. Kui laps väriseb ja ärkab, silita teda, laula laulu, rahusta.
Ärge tekitage lapsele stressirohke olukordi – liigne külaliste arv, liiga pikad aktiivsed mängud, pikad reisid. Ühesõnaga – ära koorma närvisüsteemi üle, ära pinguta üle
Järgige rangelt igapäevast rutiini ja looge enne magamaminekut spetsiaalne protseduur, korrates seda igal õhtul. Mis ka ei juhtuks, ärge kalduge reeglist kõrvale

Mida teha, kui teie lapsel on öösel unehäired?

Proovige analüüsida ja mõista, mis unehäire põhjustas. Kui saate põhjuse kindlaks teha, tuleb see kõrvaldada. Mõelge mõnele olukorrale, mis võivad teid aidata:

Võib-olla magasite oma lapsega, kuid nüüd olete otsustanud ta ööseks eraldi võrevoodi panna. Siis lihtsalt kardab laps üksi magada, naaske oma varasema rutiini juurde ja ootate veidi kauem
Alates 4 kuu vanusest võib beebi hammaste tulek piinata - ostke spetsiaalne hammaste geel, kuid kasutage seda rangelt vastavalt juhistele
Kuni 3 kuu vanused imikud põevad koolikuid, proovige aidata: ostke apteegist toode, tehke tilli vett, pange kõhule soe mähe ja kui toidate last rinnaga, analüüsige oma toitumist ja välistage sibul, kaunviljad, kapsas jm. toidud, mis võivad lapsel koolikuid põhjustada
Kui magasite suvel hästi, kuid hakkasite sügisel ja talvel sageli ärkama, siis proovige lisada D-vitamiini toidulisandit. Võib-olla just see kehal puudub.
Kas teil on range magamamineku rutiin? Näiteks: jalutuskäik, õhtusöök, ujumine, tulede summutamine ja magamine. Võib-olla on tavaline protseduur häiritud? Lapsed reageerivad sellistele muutustele teravalt
Kuidas laps end tunneb? Kas teil on ninaverejooks, köha või palavik? Lapsed magavad rahutult, kui nad on haiged. Esimeste märkide korral konsulteerige oma lastearstiga ja ta määrab ravi
Analüüsige oma lapse toitumist: kas ta sööb päeval piisavalt või püüab ta korvata seda, mida ta öösel ei saa? Alates 6. elukuust uurivad imikud aktiivselt ümbritsevat maailma, hakkavad söömise ajal roomama ja hajuvad, nii et mõelge välja oma protseduur, et ta sööks oma kvoodi
Võib-olla on laps päeva jooksul üleväsinud. Proovige oma õhtustesse vannidesse lisada rahustavaid ürte ja vähendada päeva jooksul suurenenud aktiivsust. Annustage emotsionaalseid muljeid ja külaliste külastusi
Kas teie peres on kõik hästi? Kas konfliktid ja tülid on sagedased? Mis on ema emotsionaalne seisund? Käitu lapsega võimalikult rahulikult ja eriti ära sõima tema ees. Lapsed tunnetavad oma ema seisundit

1,5 aastane laps ei maga öösel hästi

1,5-aastasele lapsele on iseloomulik suur aktiivsus päevasel ajal, kuid õhtul proovige seda mõistlikult piirata.
Vahetult enne magamaminekut peate tegema hea ja pika jalutuskäigu. Kui te ei lase oma lapsel päeval ringi joosta, siis õhtuks on ta energiat täis ja öösel on unehäired.
Ei tohi unustada, et ka laps näeb und, nii et kui ta ärkab, rahusta teda, silita ja pane uuesti magama
1,5-aastaselt paneb laps pidevalt kõike suhu, nii et helmintidesse nakatumine on võimalik. Kui kodus peate ennetuslikel eesmärkidel mänguasju ja põrandat pesema, siis tänaval nakatumine toimub kõige sagedamini liivakastis
Usside aktiivne tegevus lapse kehas toimub täpselt öösel, mis takistab tal magama
Selles vanuses magavad paljud lapsed ainult üks kord päevas, seetõttu on soovitatav seda režiimi järgida

2-4-aastase lapse halva une põhjused

Kaheaastaselt magavad lapsed juba öö läbi rahulikult ja ainult päeval. Siiski juhtub, et isegi sel perioodil hakkab laps halvasti magama.
Põhjuse diagnoosimine on palju lihtsam, kuna laps oskab juba selgitada, mis teda häirib: kõht valutab, pea valutab või unistas millestki. Selles vanuses võib kehv uni tekkida vaid ilmse ebamugavustunde korral ja igasse valusse tuleks suhtuda tõsiselt, sest see võib viidata tõsisele haigusele. See ei kao iseenesest
Sageli on selles vanuses unehäired seotud närvilise üleerutuvuse või väsimusega. Kui unehäired kestavad mitu päeva, tuleb pöörduda arsti poole.

5-7-aastase lapse halva une põhjused

Selles vanuses on laste uni sarnane täiskasvanutega – sügavam, vähem pindmine, REM-uni. 5-aastaselt ei ole enam õige rääkida emotsioonidest või valest režiimist.
Loomulikult näevad lapsed unenägusid ja võivad näha õudusunenägusid, mis võivad põhjustada nende ärkamist, kuid kui see juhtub igal õhtul, siis peaksite muretsema. Ainult pädev neuroloog saab aidata
Võib-olla on unenägu muutunud häirivamaks tänu sellele, et laps viidi oma tuppa ja nüüd on ta sunnitud üksi magama. Oluline on igal õhtul läbi viia rahulik muinasjuttude lugemise ja laulude laulmise rituaal. Ema võib lapsega lamada, kuni ta magama jääb. Natuke kannatust ja laps harjub iseseisvusega

Glütsiin lapse halva une jaoks

Hoolimata asjaolust, et glütsiin on tavaline aminohape, ei ole vaja seda oma lapsele vabatahtlikult välja kirjutada. Ainult neuroloog oskab öelda, kas see on teie puhul vajalik või mitte. Rääkides annustest, soovitavad arstid alla kolmeaastastel lastel võtta 0,5 tabletti ja pärast kolmeaastast - 1 tablett 2-3 korda päevas.
Glütsiinil on kumulatiivne toime, seega tuleb seda võtta kuurina. Kuid see hakkab toimima alles siis, kui see imendub keele alla, mistõttu ei ole see lastele alati efektiivne.
Juhendis ei kirjutata, kuid paljud emad täheldavad pärast glütsiini kasutamist oma lastel vastupidist efekti – liigset aktiivsust ja üleerutuvust. Iga laps on individuaalne
Igas vanuses lapsed vajavad oma vanemate tähelepanelikku tähelepanu. Kui kehv uni on imiku jaoks norm, siis 4-aastaselt võib see märku anda tõsise haiguse olemasolust. Kohtle kõike targalt ja kuula ennast. Võtke ühendust oma arstiga, kui tunnete vajadust

Video: kuidas oma beebi und parandada ja piisavalt magada? - dr Komarovsky

Väljend "maga nagu beebi" on rahuliku ja sügava une standard, kuid beebid ise ei suuda alati sügavalt uinuda. See artikkel räägib sellest, miks 5-kuune beebi öösel hästi ei maga, ja sellest, kuidas seda olukorda parandada.

Imiku öörahu tunnused

Imiku une struktuur erineb oluliselt täiskasvanu unest. Peamine erinevus on madala une ja sügava une suhe. Kokku veedab täiskasvanu kiirel unel vaid veerandi ööajast, samas kui laps veedab suurema osa ööst sügavas aeglases unes. Just une kiirlainefaasis analüüsib ja töötleb aju aktiivselt päeva jooksul saadud informatsiooni, mis aitab kaasa beebi õigeaegsele ja igakülgsele arengule.

Ülalkirjeldatud laste omadus selgitab selle vanuserühma puhkuse peamisi omadusi:

Beebi uni on pealiskaudne, võib kergesti ja sageli katkeda, laps ärkab sageli öösel;
Olukord mõjutab tugevalt pindmist und, laps ärkab harvemini, kui ta tunneb end täiesti turvaliselt. Näiteks lapsed, kes magavad koos vanematega, magavad tavaliselt paremini.

5-kuune või noorem laps ei ärka ja maga alati öösel halvasti, sest tal on vaja midagi või miski häirib teda, mõnikord teeb ta seda selleks, et mõista, et ta pole üksi, vanemad on läheduses. Sellistel juhtudel saab laps ärganud ja virisema hakanud, kuid oma emakeelset häält kuulnud, rahulikult edasi magada.

Halva une peamistest põhjustest

Mis võib olla 5 kuu vanuse beebi kehva une ja sagedaste ärkamiste põhjuseks? Esiteks on need järgmised tegurid.

Nälg. 5-kuuse beebi jaoks on öine ärkamine norm, teda tuleb toita vastavalt vajadusele, seda võib iga 2-3 tunni tagant. Ainult rinnapiima saavatel lastel on tavaliselt vaja toitu sagedamini kui pudelist toituvad lapsed. Pärast järgmise piimaportsjoni saamist läheb laps uuesti magama. Peame meeles pidama, et te ei tohiks oma last tahtlikult minut-minuti haaval äratada – parem on teda nõudmisel toita.
Märjad mähkmed. Märg mähe võib olla põhjuseks, miks 5-kuune beebi öösel iga tunni tagant ärkab. Mõned lapsed võivad ärgata ja muutuda pahuraks just siis, kui tahavad tualetti minna. Seega, kui teie laps ärkab ja nutab, peaksite kontrollima tema mähet.
Ebamugav voodi. Liiga kõva või liiga pehme madrats, voodipesu õmblused või ebameeldiv tekstuur võivad teie lapse une kvaliteeti negatiivselt mõjutada.
Lapsel on külm või kuum. Laps peab olema riietatud vastavalt toatemperatuurile, teda ei tohi liigselt kimpu panna ega riietamata jätta.
Ümberringi on liiga palju valgust või heli. Juba väiksest peale (ükskõik kui vana ta on, viie või ainult pooleteise kuune ja tundub, et ta ei saa ikka veel millestki aru) tuleks näidata päeva ja öö vahet: päeval on palju. valgust, palju helisid, öösel on parem proovida luua rahulik atmosfäär ja hämar valgustus .
Hambad. 5-kuusel lapsel võivad hakata hambad tulema, mis võib põhjustada öiseid unehäireid, sagedast ärkamist, askeldamist ja isegi oigamist. Vanemad võivad märgata igemete turset ja kerget kehatemperatuuri tõusu. Aidata saab last kiigutades, igemeid masseerides ja ka hambahammast kasutades, mis hammustades kiirendab ja hõlbustab hammaste tulekut.
Ninakinnisus, kõhuvalu või muud terviseprobleemid. Kui kõik võimalikud põhjused, miks teie laps öösel iga tunni tagant ärkab, on välistatud, võib ta olla haige ja peaks pöörduma arsti poole.
Iseloomuomadused. Laps võib juba 5-kuuselt näidata oma temperamenti ja tal on öised unehäired. Ta võib olla kergesti erutuv, tal on raskusi lõõgastumisega ja ta võib olla häiritud kõrvalistest helidest ja kahinast.

Kuidas parandada 5-kuuse lapse und

Kõigepealt peate proovima luua öiseks puhkamiseks kõige mugavamad tingimused: mugav võrevoodi, ventileeritav ruum, eredate tulede ja karmide helide puudumine.

Samuti tuleks õigel ajal rahuldada loomulikud vajadused – toita teda tema soovil, õigel ajal mähkmeid vahetada, olla tähelepanelik ja temaga suhelda.

Arvatakse, et lapsed, kes magavad koos vanematega, jäävad kergemini magama, ärkavad öösel harvemini ja on kapriissed ning seda kõike sellepärast, et tähelepanu tõmbamiseks ei pea nad nutma, vaid lihtsalt liigutama – vanemad on juba lähedal ja näitavad. nende hoolt. Samuti aitab see kõigil pereliikmetel korralikult magada.

Laps jääb paremini magama, kui loote enne öist puhkust omamoodi unise rituaali, see tähendab, et enne magama panemist viiakse läbi stereotüüpsete toimingute komplekt, mida korratakse päevast päeva. Näiteks vannitatakse, toidetakse last, siis lauldakse talle hällilaulu ja siis jääb ta magama. Et beebi öösel ärgates ei kardaks ega tunneks end üksikuna, võite tema võrevoodi panna mänguasja, mis on temaga magamise ajal kaasas. Samuti võite lapse uinumise ajal ja kuni magamajäämiseni hellitavalt korrata sama fraasi, millest saab omamoodi "signaal" magama jäämiseks ja hääldamisel jääb ta siis paremini magama.

Levinud vead

Mõned toimingud, mida vanemad teevad parimate kavatsustega, ei pruugi lapse und mitte ainult parandada, vaid seda ainult halvendada.

Beebi võib sageli ärgata, viskleda ja pöörata, küljelt küljele rulluda, nutta, nõuda vanemate tähelepanu ja uinuda ainult süles. Te ei tohiks õpetada oma last magama jääma ainult tema vanemate süles, vastasel juhul nõuab ta seda alati. Tema iseseisvaks magamiseks on vaja luua optimaalsed tingimused, et ta tunneks end mugavalt. Selle juures võib abiks olla ka unerituaali loomine, mis pidevalt kordades aitab kujundada õigeid hoiakuid ööseks puhkuseks.
Loomulikult on parem ja meeldivam, kui lapsed magavad oma vanematega voodis, kuid parem on seda mitte kuritarvitada ja algusest peale harjutada oma last oma võrevoodis puhkama. See võimaldab vanematel ka öösel piisavalt magada ja täielikult puhata. Ja kui laps, kes on harjunud oma vanematega magama, ärkab öösel ja leiab end üksi oma võrevoodis, nutab ta isegi objektiivsete põhjuste puudumisel, vaid lihtsalt sellepärast, et ta soovib oma vanemaid uuesti näha. Lisaks tuleks lasta lapsel järk-järgult harjuda öösiti üksi olemisega, iga palve peale ei tohi kohe tema juurde joosta, edaspidi võib see vanematele probleemiks kujuneda.

Kui ebaõiged hoiakud on juba kinnistunud, saate teda siiski järk-järgult ümber õpetada.

Vanemate jaoks on sel juhul peamine olla järjepidev. Ärge olge närvis, kui laps hakkab kapriisseks muutuma; nädala pärast saab ta öörahu uute funktsioonidega harjuda ja on nendega üsna rahul.

Seega võib 5-kuune beebi halva une põhjuseid olla väga palju. Rahulolematusest põhivajadustega kuni iseloomuomadusteni välja. Et mõista, mida täpselt tuleb teha, peate olema lapse suhtes tähelepanelik.

Vastsündinu jaoks on uni sama oluline kui ema piim ja armastus. See on vajadus, mis võimaldab lapsel normaalselt areneda. Kuid alati pole lihtne last hästi magama panna. Mõnel juhul muutub see ema jaoks tõeliseks probleemiks. Mida teha, kui teie laps nutab sageli varsti pärast magamaminekut ja ärkab öösel pidevalt?

Kuni 3 kuuni ei ole laps eriti ärkvel. Vastsündinu perioodil kulub unele keskmiselt umbes 17-18 tundi päevas, lähikuudel kuni 15 tundi. Samal ajal pole lapse jaoks alguses vahet, kas on päev või öö. Ta suudab seda enesekindlalt eristada alles 4 kuu pärast.

Korraga võib vastsündinu magada mitu minutit või mitu tundi. Imikud magavad keskmiselt kauem ja imikud veidi vähem. Ema suureks ebamugavuseks ei saa vastsündinu reeglina öö või päeva pidevalt magada, mistõttu ei puhka ta katkematult üle kolme-nelja tunni.

Kui ta on ärkvel, peate last toitma, temaga jalutama ja mängima ning tegema vajalikud protseduurid. Mõned imikud saavad teise elukuu lõpuks öö läbi magada. Kuid sagedamini tekib selles vanuses olukord, kus laps ärkab öösel iga kahe tunni tagant.

6 kuu vanuselt peab ema reeglina iga paari tunni tagant üha harvemini üles tõusma. Beebi saab juba öösel magada kuni 10 tundi ja päeval ca 3 korda paar tundi. Võib-olla peab ema üles tõusma, kuid ainult öiseks toitmiseks. Mõnikord juhtub, et isegi 6-kuune laps ärkab pidevalt öösel. Kuidas sisendada lapsele tervislikke uneoskusi?

Mis põhjustel laps sageli öösel ärkab?

Et leida põhjus, miks laps sageli öösel ärkab ja nutab, tuleb meeles pidada une faase – kiire ja aeglane. Iga normaalse inimese unes vahelduvad sügavad ja madalad perioodid. Kui laps väriseb ja naeratab, on unenägu pealiskaudne. Sel perioodil on teda lihtne üles äratada. Seetõttu ebaõnnestuvad ema katsed süles magama jäänud beebi selles faasis võrevoodi viia.

Sügav periood annab pindmisele teed umbes pool tundi pärast lapse uinumist. Selle faasi saab määrata selle välimuse järgi. Beebi nägu lõdvestub, tema rusikad tõmbuvad lahti, hingamine muutub ühtlaseks ja vaikseks. Kui sel ajal teda nihutada, tekiga katta ja rahulikult toas ringi jalutada, on last raske häirida.

Kuid 40 minuti pärast asendub sügav faas pindmise faasiga ja laps võib ärgata mis tahes heli peale. Isegi kui toas valitseb täielik vaikus, saab beebi end kätega vehkides üles äratada. Kui selline probleem on asjakohane, kasutavad paljud emad esimestel kuudel mähkimist.

Laps ärkab pidevalt erinevatel põhjustel öösel.

Halvad harjumused

Võib-olla on laps harjunud, et teda söödetakse või kiigutatakse kohe, kui ta ärkab. Harjumus uinuda kiiges, süles, kärus või kärus võib teie lapse harjumust häirida. Probleemi võib põhjustada ka lutt, kui laps on sellega harjunud ja kaotab selle pidevalt une pealt ära.

Üleväsinud laps

Kui beebi ei maga päeval piisavalt, tõuseb tema veres rõõmsameelsushormooni – kortisooli – tase. Seetõttu peab ema jälgima, kui palju laps ööpäevas magab.

Bioloogiline kell

Umbes 4 kuuks on lapsel juba välja kujunenud oma une- ja ärkveloleku muster ning ta suudab eristada päeva ööst. Alla viieaastase lapse optimaalne uneaeg on kella seitsmest õhtul kuni poole üheksani. Tunnipõhised individuaalsed kõrvalekalded on selle jaoks lubatud. Kui järgite lapse magama panemisel sellist ajakava, suureneb tõenäosus, et teie laps magab öösel korralikult.

Nälg

Vastsündinu kõht on nii väike, et see ei mahuta 10 või 12 tunniks pidevaks magamiseks vajalikku piimakogust. Lapse öine vajadus kaob umbes aasta võrra. See tähendab, et 9-kuune laps ärkab öösel kõige sagedamini mitte sellepärast, et tal on kõht tühi, vaid ta on harjunud öösel sööma. Paljud lapsed isegi täiskasvanueas ei maga hästi näljatunde tõttu, mis võib olla tõsi, kui õhtusöök polnud piisavalt rikkalik, või lihtsalt tavaline harjumus. Kui teie laps on aastane ja on õhtul suure eine söönud ning sellest hoolimata ärkab sageli öösel sööma, võite proovida talle vett pakkuda.

Lapse arenguetapid (hammaste tulek, uute oskuste tekkimine)

Laps ärkab sageli pärast 4 elukuud öösel üles just suure arenguhüppe ja uute oskuste omandamise tõttu. Mõned lapsed taluvad seda kergesti, kuid teiste jaoks muutub see tõeliseks piinaks. Valu raskendab uinumist. Võimalik, et näiteks 10-kuune laps ärkab selle tõttu öösel üles. Sellistel juhtudel ei kesta halva une probleem kaua. Spetsiaalne anesteetiline geel aitab teil sellega toime tulla.

Unehügieen

Kui laps, kes pole varem öösel pahandusi teinud, magab nüüd halvasti ja ärkab sageli, peab ema tähelepanu pöörama sellele, kas tema unetingimused on muutunud. Peate kontrollima, kas kerge või kõrvaline müra ei häiri last. Või on teie lemmikpidžaamad muutunud liiga väikeseks ja piiravad liikumist või on need ebamugavad korteri õhutemperatuuri muutuste tõttu. Seda lapse halva une põhjust on lihtne kõrvaldada.

Tervislik seisund

Kahjuks ei saa alati ilma arstita hakkama, kui laps pidevalt öösel ärkab. Imiku kehva une põhjuseks võivad olla iiveldus, hingamisprobleemid, infektsioonid jne.

Lisaks tekitab vanematele sageli muret küsimus, miks laps ärgates nutab. Sellel on palju põhjuseid ja neid pole alati lihtne kindlaks teha. See nähtus võib esineda igas vanuses lastel. Levinud on olukord, kus laps ärkab ootamatult üles ja nutab nii enne aastat kui ka 3-5 aastaselt. Sagedamini juhtub see öösel, kuid see on võimalik päevase puhkuse ajal.

Ärge kartke seda. Vastsündinu jaoks on nutt ainus suhtlusvahend. Vastsündinud laps ärkab ja kohe nutab. Nii näitab ta, et on näljane, tahab ema juurde minna, et tal on märjas ebamugav, miski valutab või lihtsalt kardab midagi. Vanemad lapsed võivad nutta, sest nad ei leidnud enda lähedalt oma ema, kes oli nendega magama jäädes.

Millistel juhtudel on vaja arstiga nõu pidada?

Kui teie laps ärkab pidevalt öösel, kui teil on teatud sümptomid, peate konsulteerima arstiga.

Lastearstiga konsulteerimine on vajalik järgmistel juhtudel:

alla üheaastasel beebil on unehäired, mis kestavad rohkem kui mitu päeva järjest;
aastasel lapsel muutus päeval raske uinuda;
laps ei saa päeva jooksul magada ja pärast seda muutub ta kapriisseks ja ärrituvaks;
unehäired on seotud hingamishäiretega;
üle 3-aastasel lapsel ilmnes see päevase une ajal.

Halva une probleemi tervisepatoloogiate juuresolekul saab lahendada lastearsti abiga. Alla 4-kuune laps ärkab sageli öösel koolikute tõttu. Selles vanuses võib kehva une probleemi põhjuseks olla ka aneemia või. Põhjuste diagnoosimiseks võite teha aju ultraheli ja pöörduda neuroloogi poole.

Viiekuune beebi ärkab sageli öösel hammaste tuleku peale. Kui see on kehva une põhjuseks, siis soovitab arst spetsiaalseid jahutavaid ja valuvaigistavaid geele igemetele. Pärast hammaste puhkemist paraneb uni.

Kuidas aidata oma lapsel öösel harvemini ärgata?

Kuidas takistada lapse öist ärkamist? Rahutu une probleemi saab lahendada, kui selle põhjus on kindlaks tehtud ja kõrvaldatud. Kuidas aidata oma lapsel paremini magada ja takistada tal öösel ärkamist?

Esiteks tuleks enne magamaminekut hoolitseda rahuliku õhkkonna eest kodus. Mõni tund enne magamaminekut peate lõpetama mürarikkad mängud ja ärge lülitage oma lapse jaoks telerit sisse. Võite oma last vannis ujutada, lisades palderjani, melissi või lavendli keetmist.

Kasulik on luua spetsiaalne magamamineku rituaal. Näiteks võib see olla muinasjutu lugemine, laulu laulmine või head ööd suudlemine.

Häll, milles laps magab, peaks olema mugav. Kõik mittevajalikud pehmed mänguasjad või padjad tuleb sellest eemaldada, et tagada normaalne õhuringlus.