Enesekontrolli testimise metoodika. Enesekontrolli test: kuidas söömata kommid edu saavutavad. Mulle on rohkem kui korra öeldud, et mul on suurepärane näitlejameisterlikkus.

Sihtmärk: uurida enesekontrolli taset, võimet hinnata nende toimingute tulemusi ja oma võimeid.

Juhised: "Vaata pilte. Ütle mulle, mis neile on joonistatud? Selgitage, miks see juhtus."

Olukorrad:

Esimesel pildil on näha, kuidas tüdruk võtab kastekannu, tahab lilli kasta, aga ei suuda tõsta;

Teisel pildil on pink, mille kohal hüppab poiss, kuid selgelt on näha, et ta jääb vahele ja kukub;

Kolmandal pildil hakkab tüdruk kiigel käima, aga ta lihtsalt ei saa sellele peale;

Neljandal joonistatakse lumise mäe nõlvale katkise suusaga poiss.

Võimalikud vastused

1. Kui laps selgitab, et rikke põhjuseks on kastekann, pink, kiik, liumägi, s.t. ebaõnnestumised tekkisid tegelastest mitteolenevatel põhjustel, mis tähendab, et ta pole veel õppinud ennast hindama ja oma tegevust kontrollima. Tõenäoliselt lõpetab ta ebaõnnestumisega silmitsi seistes selle, mida alustas, ja teeb midagi muud - 1 punkt.

2. Kui laps näeb tegelastes endas mingi sündmuse põhjust ja kutsub neid treenima, kasvama, jõudu koguma, abi kutsuma, siis on tal hea enesehinnangu ja enesekontrolli võime - 2 punkti.

3. Kui laps näeb ebaõnnestumise põhjust nii tegelases kui esemes, viitab see ka heale oskusele olukorra igakülgseks analüüsiks - 3 punkti.

Teine ja kolmas vastusevariant on tüüpiline lastele, kes on läbinud 7-aastase kriisi ning oskavad ennast õigemini (adekvaatsemalt) hinnata ja oma tegevust kontrollida. Esimene vastus on tüüpiliselt “eelkool” ja reeglina on see kombineeritud ebapiisavalt ülespuhutud enesehinnanguga, suutmatusega ennast kontrollida ja hinnata.

4. lisa.

Test "Värvi pilt"

Sihtmärk: teha kindlaks, kas laps mõistab ja aktsepteerib õpetaja seatud ülesannet.

Katse tehakse frontaalselt. Iga lapse jaoks on vaja koostada identsed kontuurjoonised, värvida üks ebatraditsioonilistes värvides (näiteks puu on punane, taevas must, päike roheline, pilved pruunid, maa sinine) ja asetada see näidisena laste ees.

Juhised:"Värvi oma pilt nagu minu oma." Pärast ülesande täitmist palutakse lastel end kontrollida, s.t. vaadake nende töid ja öelge, kas kõik on õigesti tehtud, kas nende pilt on näidisega sarnane.

Testitulemuste põhjal saab iga lapse määrata ühte neljast rühmast.

I. Võtab ülesande vastu ja saab sellest aru (tahab täita täiskasvanu ülesannet ja mõistab, mida on vaja teha). Lapsed saavad ülesandega täielikult hakkama. Kui neilt küsitakse, kas nad tegid kõik õigesti, ei vasta poisid lihtsalt, vaid püüavad oma sõnu õigustada: "Siin on taevas must ja minu oma on samuti must, nii et see on õige."

P. Aktsepteerib, kuid ei saa ülesandest aru (tahab seda teha, aga ei saa aru, mida teha tuleb). Formaalselt täidetakse ülesannet valesti. Lapsed kasutavad värve, mis ei vasta standardile, kuid kui täiskasvanu hakkab iga aine vastu eraldi huvi tundma, märkavad selle rühma lapsed oma vigu: “Oh, siin oleksin pidanud punase pliiatsiga joonistama, aga kasutasin roheline."

III. Ei võta vastu, aga saab aru (saab aru, mida on vaja teha, aga ei taha seda teha või tahab teha omal moel). Lapsed uurivad hoolikalt näidist ja ülesande täitmisel värvivad pildil olevad objektid osaliselt või täielikult, kuid mitte vastavalt standardile. Oma tulemusi hinnates räägivad nad sageli, kas on soovitav värvida pilti nii ja mitte teisiti, öeldes: "Puu pole punane, vaid roheline", "Aga see ei juhtu nii" jne.

IV. Ei aktsepteeri ega mõista (ei taha ülesannet täita ega mõista ülesande olemust). Lapsed täidavad ülesande valesti, nad värvivad pildi neile meeldivates värvides. Kui neil palutakse tulemust valimiga võrrelda, ei märka nad vigu. Isegi kui neilt küsitakse iga kujutatud objekti kohta eraldi (“Kas sinu joonisel olev puu on sama, mis minul?”), vastavad nad jaatavalt, vahel joonist vaatamata.

5. lisa.

Koputamise test.

Paberileht joonistatakse kuueks identseks ruuduks, mis on nummerdatud järgmiselt:

Ülesande olemus seisneb selles, et lapsed peavad joonistama pliiatsiga igasse ruutu (“valama lindudele terad”) vastavalt nende nummerdamise järjestusele; Üleminek ruudult ruudule toimub õpetaja käsul. Töö kestus igal ruudul on 5 sekundit. Üldjuhul töötab laps 30 sekundit.Enne testi on vaja anda lastele võimalus harjutada selle ülesande täitmist mänguliselt (“vihma sajab”). Selle ülesande tulemused võimaldavad hinnata lapse närvisüsteemi küpsust: mida suurem on punktide arv 1. ruudus, seda kõrgem on närvisüsteemi küpsusaste.

Koputustesti indikaatorid ei näita mitte ainult närvisüsteemi arengutaset, vaid näitavad ka lapse tüpoloogilisi omadusi. Nõrga tüüpi närvisüsteemiga lapsi iseloomustab punktide arvu märkimisväärne vähenemine järgnevates ruutudes. Tugevat tüüpi närvisüsteemi iseloomustab kõrgem töötempo, tempo stabiilsus ruudult ruudule liikumisel või isegi mõningane tempo tõus võrreldes esimese ruuduga.

Nõrkade ja tugevate närvisüsteemi tüüpide kõrval täheldatakse lastel ka vahepealseid variante.

6. lisa.

Vestlus koolist (Ginsburg)

Juhised."Nüüd loen teile ühe loo. Poisid (tüdrukud) rääkisid koolist. Esimene poiss ütles: „Ma käin koolis, sest ema sunnib mind. Ja kui poleks olnud mu ema, ei läheks ma kooli. (Väline motiiv.)

Teine poiss ütles: „Käin koolis, sest mulle meeldib õppida, mulle meeldib kodutöid teha. Isegi kui kooli poleks, õpiksin ikka.” (Hariduslik ja kognitiivne motiiv.)

Kolmas poiss ütles: "Ma käin koolis, sest seal on lõbus ja seal on palju lapsi, kellega mängida." (Mängu motiiv.)

Neljas poiss ütles: „Käin koolis, sest tahan olla suur. Koolis olles tunnen end täiskasvanuna, aga enne kooli olin veel väike. (Positiivne motiiv.)

Viies poiss ütles: „Käin koolis, sest mul on vaja õppida. Sa ei saa midagi teha ilma õppimiseta, kuid kui sa õpid, võid saada kelleks, mida tahad. (Sotsiaalne motiiv.)

Kuues poiss ütles: "Ma käin koolis, sest saan A-d selgeks." (Kõrge hinde saamise motiiv.)

Pärast iga "avalduse" lugemist asetatakse lapse ette skemaatiline joonis. Lapsele esitatakse küsimus: "Kumb neist on teie arvates õige?" Laps valib järjestikku kolm vastust.

Tulemuste hindamine: õppimisvalmidusest annab tunnistust hariduslik-kognitiivsete ja sotsiaalsete motiivide valik. Lapsel võib olla erinev motiivide kombinatsioon, oluline on, et need peegeldaksid tekkivat keskendumist õppetegevusele. Kui laps valib väliste ja mänguliste motiivide kombinatsiooni, näitab see, et tal ei ole kujunenud arusaama õppetegevuse tähendusest, mistõttu võib koolis tekkida raskusi, mis on seotud vastumeelsusega õppimise vastu.

Individuaaltund teemal:

"Käitumise enesekontroll."

Ürituse teema: individuaaltund teemal"Käitumise enesekontroll."

Sihtmärk: Tutvustage lapsele enesekontrolli mõistet, selgitage välja antud lapse enesekontrolli tunnused, selgitage käitumise enesekontrolli olulisust.

Ülesanded:

1. Kujundage lapses õiget suhtumist tahtesse ja enesekontrolli.

2. Tuvastage lapse enesekontroll.

3. Motiveerida last iseseisvalt enesekontrolli arendama.

Varustus: Lehed, pastakad.

Sisustus: Plakatid, joonistused.

Tunni käik:

Ettevalmistav etapp.

Tunni läbiviimine:

Sissejuhatus.

Vestlus: Tahte omadused.

Tahtlikud isiksuseomadused.

Enesekontrolli test.

Järeldus.

3. Viimane etapp.

Analüüs

1. Sissejuhatus.

Suunatud eetiline töö, mida õpetaja peab tingimata läbi viima vaimse eneseregulatsiooni õpetamise taustal, peaks panema õpilaste moraali aluse.

Rühmade moodustamise võimalused on võimalikud, kas ainult lastest või teismelistest või koos vanematega. Viimasel juhul on programm mõeldud väiksematele lastele, kuid vanemad osalevad sellistes tegevustes meelsasti. Teise võimaluse üks eeliseid on ühiste huvide tekkimine perekonnas ja selle lahknevuse ületamine.

Ilma spetsiaalsete meditsiiniliste näidustusteta ei tohiks lapsed ja noorukid teha harjutusi emotsionaalse-tahtliku sfääri refleksogeensete tsoonidega (välja arvatud kõige lihtsamad harjutused anahataga). Põhjus on selles, et need harjutused ei sobi kokku alkoholi tarvitamisega treeningu ajal ja pärast seda.

Töös ei peaks rõhk olema kõrgete tulemuste saavutamisel, vaid silmaringi laiendamisel, õpilaste laialdasel teavitamisel, et aidata neil suureks saades eluteed valida.

Rikastage oma tegevusi esteetika ja spordiga!

1. Saate neid täiendada koreograafia, muusika, fotograafia, maalimise, turismi, karastamise, ökoloogia, kirjandusteaduse, filosoofiaga – olenevalt õpetaja pädevusalast.

2. Võimalik, et harjutuste kasutamine emotsionaalse-tahtelise sfääri refleksogeensete tsoonidega ja muude sarnaste tehnikatega spetsiaalse väljaõppe saanud arstide poolt teatud lapseea neuroloogiliste ja psüühiliste haiguste raviks.

3. Lapsed ja noorukid valdavad kõige kergemini kujundlike kujutistega harjutusi. Tavaliselt on neil raskem keskenduda

4. Huvitava positiivse efekti annab laste kohalolek (kuid mitte võrdsetel tingimustel osalemine) rühmades, kus õpivad nende vanemad, väljaspool linna. Nendesse pealetükkimatu suhtumisega lülitavad lapsed sisse olulise õppemehhanismi – jäljendamise.

TAHTE probleem, käitumise vabatahtlik ja tahtlik reguleerimine ja selle mõju erinevatele inimtegevustele on teadlaste meeli pikka aega hõivanud.

On teada, et inimese käitumist määravad erinevad füsioloogilised ja psühholoogilised mehhanismid. Ühelt poolt on need tingimusteta refleks- ja konditsioneeritud refleksmehhanismid ning teiselt poolt vabatahtlik kontroll, mis on seotud mitte ainult füsioloogiliste, vaid ka psühholoogiliste mehhanismidega. Isiku tahte ja tahteomaduste kujunemine ja kujunemine algab varasest lapsepõlvest. Seda protsessi soodustavad paljud asjad, seda mõjutavad paljud tegurid - lapse suhtlemine eakaaslastega ja mängud, milles ta osaleb. Suurepärased võimalused isiklikuks tahtlikuks arenguks pakuvad õppetegevus.

Koolihariduse algstaadiumis on haridustegevusel üks keskseid kohti laste elus ja isiklikus arengus, see on juhtiv tegevusliik. Lapse psüühika ja tema tahteomaduste areng ei avaldu mitte ainult tegevuses, vaid ka kujuneb selles. Haridustegevuse käigus ei moodustu aga mitte ainult õpilase tahtevaldkond, vaid ka indiviidi tahteline areng mõjutab otseselt õppetegevuse kulgu ja kooliõpilaste sooritust. Küsimus tahtearengu mõjust kooliõpilaste õppimisele ja tulemustele on tänapäevase hariduspsühholoogia üks pakilisemaid küsimusi.

2.Tahteomadused.

Psühholoogiateaduses defineeritakse tahet kui inimese psüühika omadust, mis väljendub aktiivses enesemääramises ja tegevuse ja käitumise isereguleerimises vaatamata välistele ja sisemistele takistustele, mõjudele ja mõjudele. Tänu tahtele saab inimene omal algatusel, lähtudes tunnetatud vajadusest, sooritada toiminguid etteplaneeritud suunas ja ette programmeeritud energiaga. Inimene oskab oma vaimset tegevust vastavalt korraldada ja suunata. Tahtepingutusega saate ohjeldada emotsioonide välist ilmingut või isegi näidata vastupidist. Takistuste ja raskuste ületamine on seotud nn. tahtejõul, s.o. eriline neuropsüühilise pinge seisund, mis mobiliseerib inimese füüsilist, intellektuaalset ja moraalset jõudu.

Inimese tahte olemus . Tahtliku tegevuse määravad välised objektiivsed asjaolud, eelkõige inimese tingimused, elustiil ja aktiivsus. Need mõjud võivad olla kauged ja kaudsed ning seetõttu ei realiseeru alati, mis mõnikord loob illusiooni inimtegevuse absoluutsest omavolist. Vaba tahe ei seisne mitte kujuteldavas sõltumatuses loodusseadustest ja ühiskonna arengu seadustest, vaid võimes, tuginedes nende seaduste tundmisele, kasutada neid teatud eesmärkidel. Inimese tahtetegevust, mis on objektiivselt tingitud, ei mõisteta aga väliste asjaolude saatusliku järgimisena, mis väidetavalt vabastab inimese vastutusest oma tegude eest. Inimese tahtlikku tegevust on võimalik õigesti mõista ja hinnata ainult siis, kui on teada mitte ainult tegevuse eesmärgid, vaid ka motiivid, kuna samal teol võivad olenevalt sellest olla erinevad moraalsed omadused.

Inimese tahet iseloomustavad mitmesugused omadused : sihikindlus, sihikindlus, sihikindlus, vastupidavus (enesekontroll), distsipliin, julgus, julgus jne Tahe mängib otsustavat rolli iseloomu ülesehituses, olles selle sõna teatud mõttes selle “tuum”.

3.Tahtlikud isiksuseomadused.

Tahte avaldumine erinevates konkreetsetes olukordades ja erinevat tüüpi tegevuses võimaldab rääkida indiviidi tahteomadustest.

Kaasasündinud komponendiks on loomulike kalduvuste poolt määratud võime ja omandatud komponendiks inimkogemus: tema enesestimulatsiooniga seotud oskused ja teadmised, kujunenud saavutusmotiiv, kujunenud tahtehoiak raskustele mitte järele anda, millest saab harjumus ja selliste raskuste korduv edukas ületamine. Iga tahteomaduse avaldumine sõltub nii ühest kui teisest komponendist, s.t. See on nii tahte avaldamise võime teadvustamine kui ka võime seda näidata.

Kannatlikkust Psühholoogias mõistetakse seda kui ühekordset pikaajalist vastutegevust ebasoodsatele teguritele (peamiselt füsioloogilistele seisunditele), mis põhjustavad väsimust, hüpoksiat või nälja-, janu- ja valutunnet. Tahtelise tegevuse kestus sõltub tegevuse energiast: mida tugevam on vajadus ja mida suuremad on keha energiavarud, seda kauem suudab inimene tahtepinget säilitada.

Visadus ja kangekaelsus . Psühholoogid mõistavad visadust kui soovi saavutada "siin ja praegu", s.t. hetkeline, soovitud või vajalik, sealhulgas edu tegevuses, vaatamata olemasolevatele raskustele ja ebaõnnestumistele.

Püsivus, kuulsa teadlase V.K määratluse järgi. Kalina on emotsionaalne-tahteline kvaliteet, milles emotsionaalseid ja tahtlikke komponente saab erinevatel tegevuse etappidel esitada erinevalt.

Iseseisvus ja algatusvõime . Iseseisvust defineeritakse kui võimet sooritada mis tahes tegevust ilma kõrvalise abita. See väljendub iseseisvas otsustamises, kavandatu elluviimises, enesekontrollis ja teiste tegude eest vastutuse võtmises. Iseseisvus kui tahtejõuline omadus on juba koolieelikutele omane, kuid selle avaldumise motiivid eri vanuses lastel on erinevad.

Initsiatiiv väljendub kooliõpilaste või nende rühmade sellises tegevuses, mis oli uue liikumise või tegevusvormide muutuse alguseks. Moraalses mõttes iseloomustab algatust sotsiaalne julgus ja hirmu puudumine sooritatava tegevuse eest vastutuse võtmise ees.

Distsipliin ja organiseeritus . Distsiplineeritud käitumine eeldab rutiinist kinnipidamist, organiseeritust ja järjepidevust. Distsiplineeritud käitumine viib distsipliini kui isiksuseomaduse kujunemiseni, mis põhineb soovil ja oskusel juhtida oma käitumist vastavalt määratud ülesannetele.

Töökus - see on soov teha mõnda tööd, ülesannet hästi ja kohusetundlikult. Ühest küljest näitab hoolsus selgelt motiveerivat ja moraalset elementi: õpilase soov tööd teha, soov ennast näidata, soov end mitte häbistada, määratud töösse ausalt suhtuda jne.

Energia on määratletud kui võime tahtliku jõupingutusega tõsta aktiivsus kiiresti nõutavale tasemele kuni kõrgeima tasemeni.

Kangelaslikkus ja julgus .

Terviklikkus on isiksuse omadus, mis näib peegeldavat inimese ideoloogilist olemust. Inimest, kes kindlalt (rangelt) ja teadlikult peab kinni igasugustest põhimõtetest, peetakse põhimõttekindlaks, s.t. vaated, ideed, uskumused, mis määravad tema käitumise normi. Sellise vaadete ja veendumuste kindlameelsuse aluseks võib olla usk oma õigsusesse, ühe või teise korra õiglusesse.

Tahte märgatavat arengut täheldatakse noorukieas, kui on märgatavalt suurenenud teadlik suhtumine reaalsusesse, õpetamisse, ühiskonna motiivid, kord (kohusetunne, vastutustunne).

Distsiplineerimatuse parandamiseks võib õpetaja võtta järgmisi meetmeid: :

1. Kaasake ohjeldamatud õpilased erinevat tüüpi ühiskondlikult kasulikesse tegevustesse, arvestades nende huve ja väärtusi, andes antud ülesandele tähenduse kogu kollektiivi, mitte ainult konkreetse õpilase jaoks.

2. Distsiplineerimata õpilastele initsiatiivi andmine mõnes ühiskondlikult kasulikus asjas.

3. Enesekindluse tugevdamine distsiplineerimata õpilastes.

4. Veenmis-, julgustamis-, avaliku heakskiidu, taktitunde ja usalduse meetodite kasutamine.

5. Klassi avaliku arvamuse kasutamine pahatahtlike distsipliinirikkujate vastu.

Õpilase iseseisvuse arendamine. Iseseisvuse areng läbib mitmeid etappe. Iseseisvus avaldub esimeses etapis ainult selle elluviimises, mis oli kavandatud ainult õpetaja või õpetaja koos õpilastega. Teises etapis ei avaldu iseseisvus mitte ainult soorituses, vaid ka enesekontrollis. Kolmandas etapis liitub nendega tegevuste iseseisva planeerimise võimalus. Neljandas etapis ilmneb loominguline initsiatiiv, s.o. iseseisvus eesmärgi püstitamisel, selle saavutamise viiside valikul ja ülesande täitmise eest vastutuse võtmisel.

4. Enesekontrolli test.

Küsimustik enesekontrolli raskusastme tuvastamiseks emotsionaalses sfääris, tegevuses, käitumises (sotsiaalne enesekontroll) G.S. Nikiforov, V.K. Vassiljev, S.V. Firsova.

Juhised:

Nüüd loen teile ette rea küsimusi, millele peate vastama. Siin ei saa olla õigeid ega valesid vastuseid. Inimesed on erinevad ja igaüks saab oma arvamust avaldada. Kirjutage lehe ülaossa oma hinne, vanus, sugu, eesnimi ja perekonnanime algus. Igale küsimusele vastates peate valima kolmest teile pakutavast vastusest ühe, mis vastab kõige rohkem teie seisukohtadele ja tegevustele. Kui midagi jääb arusaamatuks, küsige.

1. Te ei pea kulutama palju aega oma vastuste mõtlemisele. Esitage vastus, mis teile esimesena pähe tuleb.

2. Proovige mitte liiga sageli kasutada vahepealseid vastuseid, nagu: "Ma ei tea", "midagi vahepealset", valides samal ajal endale sobivaima variandi.

3. Kindlasti vasta küsimustele järjest, ilma millestki ilma jäämata.

4. Vasta ausalt ja siiralt. Ärge püüdke oma vastustega head muljet jätta (vastuseid saab dešifreerida ainult spetsiaalse võtme abil, mida teame ainult meie, ja iga küsimuse vastuseid ei võeta üldse arvesse, meid huvitavad ainult üldised näitajad), need (teie vastused) peavad vastama tegelikkusele , see aitab meid meie töös suuresti. Tänan teid abi eest juba ette.

Katsematerjal:

1. Mind peetakse tuliseks, kontrollimatuks inimeseks:

a) jah (0)

b) pole kindel (1)

c) ei (2).

2. Loobun oma koha ühistranspordis vanuritele ja väikelastega reisijatele:

a) igal juhul (2)

b) mõnikord (1)

c) ainult siis, kui nad seda nõuavad (0).

3. Kipun jälgima oma tunnete avaldumist:

a) alati (2)

b) mõnikord (1)

c) harva (0).

4. Kui midagi saadud ülesandes jääb mulle arusaamatuks, siis ma:

a) Enne ülesande täitmist selgitan alati kõik ebaselgused (2)

b) Ma teen seda mõnikord (1)

c) Selgitan kõik ebaselgused teel (0)

5. Kontrollin oma tegevust töötamise ajal:

a) pidevalt (2)

b) juhtumilt juhtumile (1)

c) harva (0)

6. Enne mis tahes argumendi esitamist eelistan oodata, kuni olen veendunud, et mul on õigus:

a) alati (2)

b) tavaliselt (1)

c) ainult vajaduse korral (0)

7. Usun, et iga konkreetne olukord nõuab teatud riietumisstiili:

a) nõus (2)

b) osaliselt (1)

c) ei nõustu (0)

8. Tavaliselt avaldan oma arvamust pärast vanuselt ja positsioonilt vanemaid:

a) jah (2)

b) mitte alati (1)

c) ei (0)

9. Mulle meeldib kohusetundlikkust ja täpseid oskusi eeldav töö:

a) jah (2)

b) midagi vahepealset (1)

c) ei (0)

10. Kui ma punastan, tunnen seda alati:

a) jah (2)

b) mõnikord (1)

c) ei (0)

11. Töötamise ajal proovin kontrollida selle täitmise õigsust:

a) alati (2)

b) juhtumilt juhtumile (1)

c) ainult siis, kui olete kindel, et tegite vigu (0)

12. Kui mul on kahtlusi, kas sain loetud ametliku teksti tähendusest õigesti aru, siis ma:

a) Lugesin tekstis ebaselge koha uuesti läbi (2)

b) Ma teen seda mõnikord (1)

c) Ma ei omista sellele tähtsust, liigun edasi järgmisse tööetappi (0)

13. Töö lõppedes teen oma töökoha korda ja valmistan ette järgmiseks tööpäevaks:

a) tavaliselt (2)

b) mõnikord (1)

c) harva (0)

14. Olen üsna nõudlik inimene ja nõuan alati, et kõik oleks võimalikult õigesti tehtud:

a) jah (2)

b) midagi vahepealset (1)

c) ei (0)

15. Püüan oma tegudes alati hoolega kinni pidada ühiskonnas aktsepteeritud käitumisreeglitest:

a) jah (2)

b) pole kindel (1)

c) ei (0)

16. Ma ei ole ebaviisakas isegi nende inimestega, kes on mulle väga ebameeldivad:

a) tõsi (2)

b) mitte alati (1)

c) vale (0)

17. Kui juhiste lugemisel tekib ebaselgusi, siis:

b) Ma teen seda mõnikord (1)

c) püüdes neid välja mõelda (2)

18. Ma vihastun inimeste peale sageli liiga kiiresti:

a) jah (0)

b) mõnikord (1)

c) ei (2)

19. Avalikes kohtades püüan mitte valju häälega rääkida:

a) Ma järgin alati seda reeglit (2)

b) mõnikord järgin seda reeglit (1)

c) Ma järgin seda reeglit harva (0)

20. Tehtud töö vead tuleks parandada:

a) ainult juhul, kui keegi juhib neile tähelepanu (0)

b) midagi vahepealset (1)

c) Ma ei oota, et teised neile tähelepanu juhiksid (2)

21. Kui olen millegi pärast väga mures, lõpetan oma tegevuse jälgimise:

a) peaaegu alati (0)

b) mõnikord (1)

c) harva (2)

22. Oma tegevusi planeerides jätan aega tehtud tööde kontrollimiseks:

a) alati (2)

b) mõnikord (1)

c) harva (0)

23. Ülesande täitmisel olen rahul vaid siis, kui kõikidele detailidele on pööratud piisavalt tähelepanu:

a) õige (2)

b) pole kindel (1)

c) vale (0)

24. Publiku ees rääkides püüan jälgida oma häält ja žeste:

a) alati (2)

b) mõnikord (1)

c) harva (0)

25. Ma ei asu tööle enne, kui olen veendunud, et kõik selleks vajalik on juba omal kohal:

a) tavaliselt (2)

b) mõnikord (1)

c) harva (0)

26. Kodust lahkudes ei ole mul kombeks kontrollida, kas olen tule, gaasi, triikraua, triikraua ja vee välja lülitanud:

a) nõus (0)

b) pole kindel (1)

c) ei nõustu (2)

27. Suhtlemisel I:

a) väljendan vabalt oma tundeid (0)

b) midagi vahepealset (1)

c) Ma ei väljenda oma tundeid (2)

28. Kui rikkusin ühiskonnas viibides tahtmatult käitumisreegleid, siis unustan selle peagi:

a) jah (0)

b) midagi vahepealset (1)

c) ei (2)

29. Mõnikord räägivad inimesed mulle, et mu hääl ja maneerid näitavad liigset erutust:

a) jah (0)

b) pole kindel (1)

c) ei (2)

30. Hoian oma toa korras, kõik asjad on alati omal kohal:

a) jah (2)

b) midagi vahepealset (1)

c) ei (0)

31. Olen täpne inimene ja tavaliselt ei hiline millegagi:

a) tõsi (2)

b) mitte alati (1)

c) vale (0)

32. Momendi ajendil ütlen harva asju, mida hiljem kahetsen:

a) õige (2)

b) pole kindel (1)

c) vale (0)

33. Mulle öeldakse, et kui ma millestki liiga entusiastlikult räägin, muutub mu kõne mõnevõrra segaseks:

a) tõsi (0)

b) osaliselt (1)

c) vale (2)

34. Ma söön sellise naudinguga, et ma pole alati puhas nagu teised:

a) õige (0)

b) pole kindel (1)

c) vale (2)

35. Kui olen ärritunud, varjan oma tundeid:

a) õige (2)

b) midagi vahepealset (1)

c) vale (0)

36. Rääkides eelistan:

a) väljendada mõtteid, kui need mulle pähe tulevad (0)

b) midagi vahepealset (1)

c) sõnastage esmalt parem mõte (2).

Tõlgendamine:

Kalduvuse tõsidusestenesekontroll emotsionaalses sfääris Punktide vastused näitavad: 1,3,10,18,24,27,29,32,33,35.

Kalduvuse tõsidusestenesekontroll tegevustes : 4,5,9,11,12,13,14,17,20,22,23,25. Samal ajal on 4,12,25 suunatud raskusastme tuvastamiseleeelkontroll ja 5, 11, 23 –praegune , st. enesekontroll on juba protsessis D.

Kalduvuse tõsidusestsotsiaalne enesekontroll käitumine : 2, 6, 7, 8, 15, 16, 19, 26, 28, 30, 31, 34, 36.

Enesekontrolli kalduvuse raskusaste (tüübi ja üldise järgi) määratakse saadud punktide arvu järgi (vastavalt iga vastuse hindele - 0 kuni 2).

Sotsiaalne enesekontroll – see on kombinatsioon emotsionaalsest, kommunikatiivsest, käitumuslikust ja aktiivsuse (enesekontrollist tegevuses) enesekontrollist.

Enesekontroll emotsionaalses sfääris - See on inimese võime hoida emotsioone kontrolli all ja piirata negatiivseid tegusid, kui ta puutub kokku teiste vastupanu või vaenulikkusega või kui ta töötab stressirohketes tingimustes.Emotsionaalset enesekontrolli peetakse isiksusekonstruktsioonide hierarhias kõrgema taseme konstruktsiooni komponendiks - kohanemisvõime (kohanemisvõime)

Enesekontroll sisse tegevused - kalduvus organisatsiooniliste tegevuste poole ja edu saavutamine nendel erialadel, mis nõuavad objektiivsust, sihikindlust ja tasakaalukust. Määrab isiku tahteomaduste raskusastme. See tegur on tegevuste edukuse ennustamiseks üks olulisemaid. See on positiivselt seotud juhiks valimise sagedusega ja aktiivsusega rühmaprobleemide lahendamisel. Kõrge distsipliin, keskendumisvõime, tugev tahe, võime kontrollida oma emotsioone ja käitumist, kohusetundlikkus, kalduvus järgida etiketti. Selliste standardite täitmiseks peab üksikisik tegema teatud jõupingutusi, omama selgeid põhimõtteid, veendumusi ja arvestama avaliku arvamusega.

Enesekontroll sisse käitumine - kui inimene suutis oma käitumist siin ja praegu muuta, kuid see kehtib ainult konkreetse olukorra kohta, on see olukorra muutus tema enda käitumises. Kui ta on oma käitumist üldiselt, põhimõtteliselt muutnud ja see muutus on pikaajaline ja puudutab suurt hulka olulisi olukordi, siis räägime käitumise enesekontrollist.

Inimese käitumist, kellel on väljendunud enesekontrollivõime, iseloomustavad järgmised tunnused.

– Oskus säilitada rahulik olek, sujuvad, vaoshoitud sotsiaalsed suhted ja rahulik keskkond mis tahes, isegi keerukate probleemide lahendamisel.

– Oskus oma emotsioone tõhusalt juhtida.

– Oskus tõhusalt juhtida teiste emotsioone.

5. Järeldus.

Tahe on psühholoogias määratletud kui inimese võime tegutseda teadlikult seatud eesmärgi saavutamiseks, ületades samal ajal väliseid ja sisemisi takistusi. Tugeva tahtega inimene oskab vajadusel loobuda kavandatavast või pooleli olevast tegevusest, kui see muutunud oludele enam ei vasta. Sellisel inimesel on ka oskus vajadusel ühest või teisest tegevusest hoiduda.

Takistuste ja raskuste ületamine on seotud nn. tahte jõul

Isiksuse tahteline sfäär avaldub tahteomadustes. Kõik inimese tahteomadused jagunevad kahte suurde klassi: tahteomadused ise (lihtomadused) ja moraal-tahteomadused (komplekssed). Tahtlikud omadused jagunevad omakorda kahte rühma. Esimesse rühma kuuluvad tahteomadused, mis on seotud indiviidi sihikindlusega (kannatlikkus, sihikindlus, visadus) ja teise rühma kuuluvad tahteomadused, mis iseloomustavad enesekontrolli (vaoshoitus, julgus, sihikindlus jne).

Isiku tahteomadused kujunevad välja kogu inimese elutegevuse, sealhulgas haridustegevuse käigus. Kooliõpilaste tahteomadused mõjutavad omakorda nende haridustegevust ja õppeedukust.

Kirjandus.

1. Stolyarenko L.D. Pedagoogiline psühholoogia. - Rostov Doni ääres: Phoenix, 2006. - 542 lk.

2. Tänapäevane pedagoogikasõnaraamat / Koost. Rapatsevitš E.S. - Mn.: “Moodne sõna”, 2001. - 928 lk.

3. Psühholoogia lugeja. / Toim. A.V. Petrovski. - M.: Haridus, 1987. - 447 lk.

Terviseökoloogia: Nende testide abil saate iseseisvalt määrata oma füüsilise vormi ja koostada treeningprogrammi...

Kuidas koostada individuaalset treeningprogrammi

Nende testide abil saate iseseisvalt määrata oma füüsilise vormi ja koostada treeningprogrammi.

Füüsilise vormi määramisel kasutatakse kalkulaatorit ning individuaalse treeningprogrammi koostamisel lisajat ja jaoturit.

Fitnessi kalkulaator on mõeldud kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalsete võimete ja füüsilise vormi igakülgseks hindamiseks CONTREX-2 punktisüsteemi (kontroll-ekspress) abil.

Süsteemi CONTREX-2 töötasid välja kodumaised teadlased S.A. Dushanin, E.A. Pirogova ja L.Ya. Ivaštšenko (1984), lõid nad mitu diagnostikasüsteemi esmaseks (CONTREX-3), vooluks (CONTREX-2) ja enesekontrolliks (CONTREX-1).

Allpool on toodud näitajad füüsilise seisundi taseme määramiseks CONTREX-2 süsteemi järgi.

CONTREX-2 sisaldab 11 indikaatorit ja testi, mida hinnatakse järgmiselt:

1. Vanus. Iga eluaasta annab 1 punkti. Näiteks 50-aastaselt antakse 50 punkti jne.

2. Kehakaal. Normaalkaaluks on hinnanguliselt 30 punkti. Iga normi ületava kilogrammi eest, mis arvutatakse järgmiste valemite abil, lahutatakse 5 punkti:

mehed: 50+ (pikkus – 150)x0,75+ (vanus – 21)/4

naised: 50+ (pikkus – 150) x 0,32+ (vanus – 21)/5

Näiteks 50-aastase 180 cm pikkuse mehe kehakaal on 85 kg ja normaalne kehakaal on:

50 + (180 – 150) x 0,75 + (50 – 21)/4 = 80 kg.

Vanusenormi ületamise eest 5 kg võrra arvestatakse punktide kogusummast maha 5x5 = 25 punkti.

3. Vererõhk. Normaalne vererõhk on hinnanguliselt 30 punkti. Iga 5 mm Hg kohta. Art. süstoolne või diastoolne rõhk üle arvutatud väärtuste, mis on määratud alloleva valemiga, kogusummast lahutatakse 5 punkti:

mehed: ADsyst. = 109 + 0,5 x vanus + 0,1 x kehakaal;
ADdiast. = 74 + 0,1 x vanus + 0,15 x kehakaal;

naised: ADsyst. = 102 + 0,7 x vanus + 0,15 x kehakaal;
ADdiast. = 78 + 0,17 x vanus + 0,1 x kehakaal.

Näiteks 50-aastasel 85 kg kaaluval mehel on vererõhk 150/90 mmHg. Art.

Süstoolse rõhu vanuse norm on:

109 + 0,5 x 50 + 0,1 x 85 = 142,5 mmHg. Art.

Normaalne diastoolne rõhk:

74 + 0,1 x 50 + 0,15 x 85 = 92 mm Hg. Art.

Süstoolse rõhu normi ületamise eest 7 mm Hg võrra. Art. Kogusummast lahutatakse 5 punkti.

4. Pulss puhkeasendis. Iga alla 90 tabamuse eest antakse üks punkt. Näiteks pulss 70 minutis annab 20 punkti. Kui pulss on 90 või kõrgem, siis punkte ei anta.

5. Paindlikkus. Seistes astmel sirgete põlvedega, kummarduge ettepoole, puudutades nullpunktist allpool või kõrgemal olevat märki (see on teie jalgade kõrgusel) ja hoidke poosi vähemalt 2 sekundit. Iga nullpunktist allpool olev sentimeeter võrdub või ületab tabelis meestele ja naistele antud vanusenormi. 1, on hinnanguliselt 1 punkt; kui normi ei täideta, siis punkte ei anta. Testi tehakse kolm korda järjest ja parim tulemus läheb arvesse.

Näiteks 50-aastane mees puudutas kummardades sõrmedega 8 cm allpool nullmärki. Tabeli järgi. 1, 50-aastase mehe norm on 6 cm Seega normi täitmise eest antakse 1 punkt ja ületamise eest 2 punkti. Kokku on 3 punkti.

Tabel 1. Mootoritestide standardid põhiliste füüsiliste omaduste hindamiseks

6. Kiirus. Seda hinnatakse "relee" testiga, mis põhineb kiirusel, millega tugevaim käsi pigistab kukkuvat joonlauda. Iga vanusenormiga võrdse või väiksema sentimeetri eest antakse 2 punkti.

Katse tehakse seisvas asendis. Tugevaim käsi sirgendatud sõrmedega (peopesa serv allapoole) sirutatakse ette. Assistent võtab 50-sentimeetrise joonlaua ja seab selle vertikaalselt (number “null” on suunatud põranda poole). Sel juhul on teie käsi umbes 10 cm joonlaua otsast allpool.

Pärast käsku "tähelepanu" peab assistent joonlaua vabastama 5 sekundi jooksul. Eksaminandi ülesanne on haarata joonlauast võimalikult kiiresti pöidla ja nimetissõrmega kinni. Kaugust sentimeetrites mõõdetakse peopesa alumisest servast joonlaua nullmärgini.

Test viiakse läbi kolm korda järjest, parim tulemus läheb arvesse.

Näiteks 50-aastasel mehel oli testi tulemus 17 cm, mis on vanusenormist 4 cm parem.Normi ​​täitmise eest saab 2 punkti ja ületamise eest 4x2 = 8 punkti. Kogusumma on 10 punkti.

7. Dünaamiline jõud (Abalakovi test). Hinnanguliselt püstihüppe maksimaalse kõrguse järgi. Iga sentimeetri kohta, mis on võrdne tabelis toodud standardväärtusega või ületab seda. 1,2 punkti antakse.

Testi käivitamine: katsealune seisab külili seina küljes vertikaalselt paigaldatud mõõteskaala (õpilase joonlaud pikkusega 1 m) kõrval. Põrandalt kontsi tõstmata puudutab ta oma aktiivsema käega võimalikult kõrgelt kaalu. Seejärel eemaldub ta seinast 15–30 cm kaugusele, sammugi tegemata, hüppab üles, surudes maha mõlema jalaga. Aktiivsema käega katsub ta mõõteskaalat võimalikult kõrgelt. Esimese ja teise puudutuse väärtuste erinevus iseloomustab hüppe kõrgust. Katse tehakse kolm, parim läheb arvesse.

Näiteks 50-aastasel mehel on tulemus 40 cm See ületab vanusenormi 5 cm võrra (vt tabel 1). Normi ​​täitmise eest antakse 2 punkti, ületamise eest - 5x2 = 10 punkti. Kokku on 10+2 = 12 punkti.

8. Kiirusvastupidavus. Sirgete jalgade tõstmise maksimaalne sagedus lamavasse asendist 90° nurga alla arvutatakse 20 sekundiga. Iga standardväärtusega võrdse või ületava tõste eest antakse 3 punkti.

Näiteks 50-aastasel mehel oli testi tulemuseks 15 tõstet, mis ületab vanusenormi 4. Normi ​​täitmise eest antakse 3 punkti, 4x3 ületamise eest = 12 punkti. Kokku 15 punkti.

9. Kiirus-jõu vastupidavus. Lamamisasendis (naistel põlvili) käte painutamise maksimaalset sagedust mõõdetakse 30 sekundi jooksul, iga normiga võrdse või ületava painde eest antakse 4 punkti.

Näiteks 50-aastast meest testides oli 30 sekundi jooksul käte toetamiseks kõverdamise sagedus 18 korda. See ületab vanusenormi 4 võrra ja annab 4x4 = 16 punkti, millele lisandub 4 punkti normväärtuse täitmise eest. Kokku on 20 punkti.

10. Üldine vastupidavus.

1) Isikud, kes ei ole varem treeninud või kes on harjutanud mitte rohkem kui 6 nädalat, võivad kasutada järgmist kaudset meetodit.

Vastupidavusharjutuste sooritamine viis korda (jooksmine, ujumine, jalgrattasõit, sõudmine, suusatamine või uisutamine) 15 minuti jooksul pulsisagedusel vähemalt 170 minutis miinus vanus aastates (maksimaalne lubatud pulss on 185 miinus vanus) - annab 30 punkti , 4 korda nädalas – 25 punkti, 3 korda nädalas – 20 punkti, 2 korda – 10 punkti, 1 kord – 5 punkti, mitte ühtegi korda ja kui ei järgita ülalkirjeldatud pulsi ja treeninguvahendite reegleid – 0 punktid.

Hommikuvõimlemise sooritamise eest punkte ei anta.

üldvastupidavust hinnatakse 10-minutilise jooksu tulemuse põhjal võimalikult suurel distantsil. Tabelis toodud standardi täitmiseks. 2, antakse 30 punkti ja iga 50 m seda väärtust ületava distantsi eest 15 punkti. Iga vanusestandardist väiksema distantsi 50 m eest lahutatakse 30 punktist 5. Selle testi minimaalne kogutud punktide arv on 0. Test on soovitatav isikutele, kes tegelevad iseseisvalt kehalise treeninguga.

3) Rühmatundideleüldvastupidavuse arengutaset hinnatakse meeste 2000 m ja naiste 1700 m jooksudega. Kontroll on tabelis toodud standardaeg. 1. Regulatiivse nõude täitmise eest antakse 30 punkti ja iga 10 sekundi eest, mis on väiksem sellest väärtusest - 15 punkti. Iga vanusestandardist üle 10 sekundi eest lahutatakse 30 punktist 5 punkti Testi minimaalne punktide arv on 0.

Näiteks 50-aastasel mehel on 10-minutilise jooksu tulemuseks 1170 m, mis on vanusenormist 103 m vähem. Seega on selle testi punktide summa 30–10 = 20 punkti.

11. Pulsi taastumine.

1) Neile, kes trenni ei tee pärast 5-minutilist puhkust istuvas asendis võta 1 minut pulssi, seejärel tee 40 sekundit 20 sügavat kükki ja istu uuesti. 2 minuti pärast mõõtke pulssi uuesti 10 sekundit ja korrutage tulemus 6-ga. Algväärtuse järgimine (enne koormust) annab 30 punkti, pulsi ületamine 10 löögi võrra - 20 punkti, 15 - 10 punkti, 20 võrra. - 5 punkti, üle 20 löögi – kogusummast tuleb lahutada 10 punkti.

2) Need, kes treenivad rohkem kui 6 nädalat Südame löögisageduse taastumist hinnatakse 10 minutit pärast 10-minutilise jooksu või 2000 m jooksu lõppu meestel ja 1700 m naistel, võrreldes jooksujärgset pulssi algväärtusega. Nende kokkulangevus annab 30 punkti, ületades kuni 10 tabamust - 20 punkti, 15 - 10 punkti, 20 - 5 punkti, üle 20 tabamuse - kogusummast tuleks lahutada 10 punkti.

Näiteks 50-aastase mehe pulss enne jooksmist oli 70 minutis, 10 minutit pärast 10-minutilist jooksu 72, mis kattub praktiliselt esialgse pulsisagedusega ja see annab 30 punkti.

tulemused

Pärast kõigi 11 näitaja eest saadud punktide summeerimist hinnatakse füüsilist seisundit järgmiselt:

- madal– vähem kui 50 punkti;
- alla keskmise– 51–90 punkti;
- keskmine– 91–160 punkti;
- üle keskmise– 160–250 punkti;
- kõrge- üle 250 punkti. avaldatud

Teadvuse ökoloogia. Psühholoogia: 1960. aastatel viis psühholoogiaprofessor Walter Mischel läbi katse Stanfordi lasteaialastega, et välja selgitada, kui palju nad suudavad oma soove kontrollida. 4-6 aastased lapsed toodi tühja tuppa, kus oli laud ja tool. Lauale pandi maius (vahukomm). Saatejuht selgitas lapsele, et kui ta end tagasi hoiab ja maiust enne täiskasvanu naasmist ära ei söö, saab ta teise.

15-minutiline enesekontrolli test ehk kuidas söömata komm eduni viib. Vahukommi test (või Marshmallow test).

Psühholoogiline eksperiment

1960. aastatel viis psühholoogiaprofessor Walter Mischel läbi katse Stanfordi lasteaialastega, et välja selgitada, kui palju nad suudavad oma soove kontrollida.

4-6 aastased lapsed toodi tühja tuppa, kus oli laud ja tool. Lauale pandi maius (vahukomm). Saatejuht selgitas lapsele, et kui ta end tagasi hoiab ja maiust enne täiskasvanu naasmist ära ei söö, saab ta teise. Saatejuht lahkus ja laps jäi maiusega üksi.

Kui saatejuht selgitas lastele teise kommi saamise reegleid, otsustasid peaaegu kõik lapsed oodata. Seejärel lahkus uurija ruumist 20 minutiks.

Kui mõned nelja-aastased lapsed suutsid kiusatusele vastu seista tervelt 15 minutit, siis enamik loobus vähem kui ühe minuti pärast. Kui täiskasvanud pakkusid, et katavad maiuse (põhimõttel "silmast ära, meelest ära"), et oleks lihtsam kinni hoida, siis lapsed reeglina keeldusid.

Umbes aasta jooksul kogesid lapsed dramaatilisi muutusi enesekontrollis. Viie-kuueaastaselt eelistas enamik, et neil ei oleks autasusid ees ja surus enesekontrollistrateegia kohaselt püsivalt maha mõtteid nende kohta.

Film "Vahukommi test"

Kui kaua võib laps oodata ilma vahukommi söömata, kui uurija lubab ootamise eest teise tuua?

Eksperimendi jätk

Psühholoogidel jätkus huvi vahukommi testi läbinud laste edasise arengu ja saatuse vastu.

Hilisemad uuringud näitasid, et lapsed, kes suutsid 4-aastaselt maiustuste söömisele vastu panna, olid 18-aastaseks saades oma eakaaslastest paljudes valdkondades ees: SAT (USA kõrgharidusõppesse pääsemise standardiseeritud test) ja kõrge IQ skooriga testid.

Kui võrrelda kõige lühema viiteajaga (alumine kolmandik) laste SAT-hinneid pikima viivitusajaga (ülemine kolmandik) laste omadega, oli erinevus 210 punkti.

2006. aastal jõudis W. Michel pärast uurimistöö lõpetamist järeldusele, et lapsepõlves testi läbi kukkunud vastajatel oli stressi, sõltuvuse, emotsionaalsete ja inimestevaheliste probleemide tase keskmiselt palju kõrgem kui selle edukalt sooritanutel.

27–32-aastased noored, kes koolieelikutena vahukommi testides kõige suuremat vastupidavust näitasid, olid optimaalse kehamassiindeksiga, saavutasid oma eesmärke tõhusamalt ja tulid stressiga edukamalt toime. Keskeas tehti neil, kes suutsid lapsepõlves pidevalt oodata ("pikk viivitus") ja need, kes ei saanud seda teha ("lühike viivitus"), täiesti erinevad aju skaneeringud piirkondades (prefrontaalne ajukoor), mis põhjustavad kalduvust sõltuvused ja ülekaalulisus.

Enesekontroll mängib kriitilist rolli inimese edu ja elukvaliteedi pikaajalises ennustamises.

Enesekontrolli tagavad mehhanismid aitavad juhtida teie emotsioone, võidelda halbade harjumustega ja tulla kergemini toime stressiga.

Tundub, et meil, kellel oli lapsepõlves raske kommidele vastu panna, võib täiskasvanuna olla sigaretile raskem vastu panna.

Tüdruk, kes sirutas käe kommi järele, on juba suureks kasvanud, nüüd tunneb ta iha oma kallima järele ega oska sellega midagi peale hakata. Lahutus ja lahkuminek sukeldavad ta negatiivsete kogemuste kuristikku, millest ta ise välja ei pääse, sest ta ei oska ega ole harjunud end tagasi hoidma.

Enesekontrolli vajavad kooliõpilased ja õpikute kohal istuvad üliõpilased. Baleriin, kes valdab keerulisi tantsusamme ja peab kinni rangest dieedist. Need, kes soovivad suitsetamisest loobuda ja liigsetest kilodest vabaneda, ei saa hakkama ilma enesekontrollita.

Edukas õppimine, karjäär, õnnelik perekond - kõik see nõuab mitu korda oma "tahan" ületamist ja "vajaduse" mõistmist.

Kui soovite teha oma lastega vahukommi testi

Katsetingimused:

Lapse vanus on 4-7 aastat.

Seade: tuba, kus pole meelelahutust ega segajaid, laual – teie lapse lemmikmaius.

Selgitage oma lapsele, et ta võib maiust süüa, kuid kui ta on kannatlik ega söö seda enne teie saabumist, saab ta teise. On oluline, et laps mõistaks seda seisundit ja usuks, et ta saab lubatud teise maiuse.

Kuidas tulemust hinnata?

Kui teie lapsel õnnestus "hilinenud rahuldust" vastu pidada ja oodata, siis õnnitlege teda tema vanuse kohta hea enesekontrolli eest ja iseennast, et suutsite seda väärtuslikku omadust sisendada.

Mis siis, kui sa ei saaks? Kui vahukommi hammustatakse?!

See võib teile huvi pakkuda:

Jää rahulikuks ja optimistlikuks. Teie ees seisab loominguline ülesanne arendada oma lapses aeglaselt ja järjekindlalt enesekontrolli. Õpetage teda mitte andma järele oma "ma tahan", vaid tegema rõõmsalt ja energiliselt seda, mida ta "vajab".

Üks parimaid viise teise, eriti lapse õpetamiseks on eeskuju näitamine. avaldatud