Запущенный целлюлит – фиброзная стадия. Проявления и лечение заболевания. Что такое фиброзный целлюлит и как с ним бороться

Существует несколько стадий данного заболевания, которые зависят от степени метаболических нарушений, а также длительности их развития: адипозная, отечная и фиброзная стадии целлюлита.

Симптомы фиброзного целлюлита
Фиброзный целлюлит возникает не сразу, ему предшествует достаточно длительный период развития заболевания. Таким образом, на данной стадии симптомы болезни уже имеют ярко выраженный характер и заметны даже не вооруженным взглядом. На коже проявляются плотные видимые неровности, и прикосновение к ним вызывает болезненный дискомфорт. Кроме того, сама кожа становится дряблой, не эластичной. Но главной отличительной особенностью данной стадии является изменение оттенка кожных покровов, пораженных целлюлитом: вместо природного розоватого цвета кожа приобретает бледно-фиолетовый оттенок.

Все вышеперечисленные симптомы относятся к видимым, но существуют также и скрытые симптомы фиброзного целлюлита. К ним относятся необратимые изменения, происходящие внутри организма человека. Коллагеновые волокна утолщаются, что приводит к нарушению нормального функционирования и деления клеток из-за пережима нервных пучков. Кроме того, нарушается и кислородный обмен в подкожной клетчатке и тканях кожи. Также фиброзная стадия целлюлита может сопровождаться воспалительными процессами, типа аллергических проявлений на даже самые безобидные вещества и фурункулеза.

В домашних условиях фиброзный целлюлит не лечится, поэтому раннее обращение к врачу повышает шансы на полное выздоровление.

Причины развития
На данный момент причины появления целлюлита полностью не изучены. Известно только, что проблема эта может носить как приобретенный, так и врожденный характер. Главным образом, появление целлюлита связано с нарушением работы лимфатической системы, а именно – застоем лимфы. Лимфа циркулирует по сосудам благодаря мышечным сокращениям, следовательно, при малоподвижном образе жизни происходит нарушение подобной циркуляции.

Помимо этого, привести к развитию целлюлита может также нарушение метаболизма, вызванное неправильным питанием и ограниченной подвижностью. Нередко причиной становится гормональное расстройство (дисбаланс), связанное с приемом каких-либо медицинских препаратов или возрастными нарушениями у женщин. Может также повлиять на появление «апельсиновой корки» и депрессивное состояние, которое стимулирует выработку в организме определенных гормонов, способствующих развитию заболевания.

Лечение фиброзного целлюлита
Если первые две стадии целлюлита (адипозную и отечную) в домашних условиях вылечить вполне возможно, то фиброзный целлюлит требует медицинского вмешательства. Процесс лечения данной стадии целлюлита достаточно трудоемкий и длительный. Использование специальных кремов и масок, которые обладают незначительной проникающей способностью и воздействуют лишь на поверхностные слои кожи, не даст никакого эффекта без применения глубокого лимфодренажа (ручного или аппаратного). Здесь нужен целый комплекс физиотерапевтических процедур.

На сегодняшний день наиболее эффективным в лечение фиброзного целлюлита является использование фонофореза – лечение ультразвуковыми волнами. Этот метод основан на сочетании антицеллюлитных косметических средств с ультразвуком, что позволяет проникать препаратам в глубинные слои кожи и воздействовать на жировые клетки и фиброзную ткань. Такое лечение приводит к уменьшению проявлений целлюлита и улучшению состояния кожи больного. Одна процедура занимает не более 20 минут, а комплекс состоит из 5-15 сеансов.

Целлюлит – настоящий кошмар слабой половины человечества. Некрасивые бугорки на ягодицах, бедрах, животе и руках дают женщине лишний повод комплексовать из-за недостатков внешности. Но эстетическая составляющая проблемы – не единственная причина для беспокойства. При запущенных формах целлюлит является уже серьезным заболеванием, которое может со временем дать осложнения в виде лимфостаза, некроза, инфекции мышц, гнойных образований.

Медики выделяют 3 стадии целлюлита (некоторые склоняются к 4). Первые 2 протекают почти безболезненно и поддаются лечению даже в домашних условиях. Последняя стадия носит название фиброзный целлюлит.

Симптомы и течение заболевания

Если первые 2 стадии практически незаметны визуально (только при сжатии кожи можно увидеть бугорки), то при запущенном целлюлите «апельсиновую корку» не скрыть. Неровности кожи становятся ярко выраженными. Ее цвет меняется и приобретает фиолетовый оттенок.

Температура на разных участках на ощупь может отличаться. Некоторые зоны могут быть совсем холодными, а другие – буквально гореть. На коже появляются утолщения, во время прикосновения к которым может возникать боль. Пораженные целлюлитом области становятся рыхлыми и дряблыми.

Механизм образования «апельсиновой корки» такой. Коллагеновые волокна утолщаются, из-за чего пережимаются нервные окончания. Это приводит к нарушению обменных процессов, кислород начинает поступать в клетки в значительно меньших количествах. Поэтому дряблая кожа становится не единственной проблемой. Очень часто на месте образования целлюлита появляются синяки, сосудистые звездочки, угревая сыпь.

Причины появления фиброзного целлюлита

Первопричиной сбоев обменных процессов в тканях являются нарушения работы лимфатической системы. Сидячий образ жизни вызывает застойные явления в ногах. Вот почему многие врачи советуют ежедневно лежать с поднятыми выше головы ногами хотя бы полчаса. Проблемы с микроциркуляцией лимфы также могут быть врожденными. Факторами, провоцирующими появление целлюлита, являются:

– нарушение обменных процессов в организме (из-за неправильного питания, гиподинамии);
– нарушение гормонального баланса (в силу возраста, приема оральных контрацептивов и др.);
– стрессы.

Любой из этих факторов может активизировать предрасположенность к целлюлиту и запустить механизм его образования, описанный ранее. Женщинам, у которых представительницы прекрасного пола в роду страдали от целлюлита, следует заранее подумать о превентивных мерах, чтобы избежать этого недуга или уменьшить его проявления.

Избавиться от целлюлита не только возможно, но и просто необходимо. Запущенный целлюлит – проблема не только внешнего вида, но и здоровья в целом. Арсеналом домашних средств и процедур при лечении фиброзной стадии не обойтись. Необходима помощь специалиста, который назначит комплекс процедур. Среди них лимфодренажный и аппаратный массаж, мезотерапия, озонотерапия, фонофорез, прессотерапия. Сочетание этих методов обеспечивает комплексный и эффективный подход к проблеме.

Лимфодренажный массаж обязателен для разгона застоявшейся лимфы и жидкости. Его могут проводить ручным и аппаратным способом.

Фонофорез основан на воздействии ультразвуковыми волнами. Они разрушают жировые ткани и уплотнения, одновременно открывая доступ полезным веществам, которые содержатся в специально наносимых препаратах. Фонофорез действует как массаж. Он обеспечивает поступление кислорода в клетки и ткани, устраняет отеки и повышает эластичность кожи. Процедура также имеет выраженный лимфодренажный эффект.

Вкалывание активных веществ во время мезотерапии улучшает обмен веществ, разрушает жировые прослойки и выводит жиры и токсины.

Озон также является эффективным липолитиком и прекрасно омолаживает клетки.

Интересным методом борьбы с целлюлитом и лишним весом является прессотерапия. Она имеет следующий принцип действия. В зависимости от пораженного участка на пациента надевают высокие сапоги или пояс на бедра и живот (иногда используют и то и другое). Специальный аппарат начинает качать воздух, отчего создается давление, которое заставляет сосуды сжиматься и разжиматься. Кислород начинает усиленно прогоняться, стенки сосудов тренируются, уходят все застои. Эта процедура особенно полезна тем, кому противопоказан лимфодренажный массаж.

Не нужно думать, что целлюлит – проблема толстушек, дам бальзаковского и пожилого возраста и тех, кто пренебрегает принципами здорового образа жизни. Этому недугу может быть подвержена каждая женщина, даже обладающая модельными формами. И чем раньше начнется непримиримая и постоянная борьба с целлюлитом, тем больше вероятность того, что ножки будут здоровыми и молодыми долгие годы.

Как избавиться от ушек на бедрах? Этот вопрос чаще всего волнует девушек с нормальной массой тела. На фоне стройной фигуры непропорционально отложившийся жир, даже в небольшом объеме, способен визуально расширять нижнюю часть тела, деформировать линию бедер и искажать контуры фигуры. Жировые выступы на боковой поверхности бедер – одна из самых распространенных проблем женской фигуры.

Формируясь в основном в период полового созревания, эти жировые отложения не реагируют на диеты и физические нагрузки. Жировые клетки, окутанные плотной соединительно-фиброзной оболочкой, оказываются запертыми в ловушке, которая не дает жиру покинуть клетки. Именно по этой причине попытки избавиться от ушек на бедрах с помощью диет и спорта не приносят результатов.

Ушки на бедрах - как избавиться без операции

Для успешной коррекции локальных жировых отложений необходимо целенаправленное воздействие на плотный соединительно-фиброзный каркас, который удерживает жировую ткань в проблемной зоне. Ни диеты, ни физические нагрузки, впрочем, как и многие аппаратные методы коррекции фигуры на это неспособны. Здесь необходима узкая специализация метода, чтобы добиться результатов.

Ручная липокоррекция фигуры – безоперационный, узкоспециализированнный метод, который позволяет устранять локальные отложения жира, и уже более 15 лет показывает свою эффективность на практике. С помощью метода можно избавиться от ушек на бедрах, убрать жир с внутренней поверхности бедер, а также исправить многие другие диспропорции женской фигуры.

Метод массажный, его суть в интенсивном (без грубых, жестких приемов), ручном воздействии на проблемные участки фигуры. Такая ручная обработка жировых отложений запускает необходимые биохимические процессы способствующие размягчению соединительно-фиброзного каркаса, расщеплению жиров в проблемной зоне, и дальнейшему их выведению из организма.

Каждый сеанс ручной липокоррекции продолжается около 3 часов, на одну проблемную зону. Периодичность сеансов – 1 раз в неделю. После каждого проведенного сеанса на обработанной проблемной зоне будет отек, покраснение и болезненность. Это признаки асептического воспаления, которое является залогом получения результата. Со временем, отек, покраснение и болезненность самостоятельно проходят, и вместе с ними уменьшается жировой объем проблемного участка фигуры.

Ручная липокоррекция фигуры против ушек на бедрах

Коррекция фигуры данным методом индивидуальна для каждой пациентки. Чтобы добиваться впечатляющих результатов, учитываются особенности телосложения и индивидуальные представления пациентки о будущих изменениях фигуры. Уже на консультации определяется точное количество сеансов для получения эстетически желаемого результата. Обязательно делаются фото фигуры и проблемных участков до начала коррекции и после завершения всех сеансов.

В отличие от липосакции, методом бережно и аккуратно убираются лишние жировые отложения, от сеанса к сеансу уменьшая их объем:

Уменьшение объема проблемного участка фигуры происходит после каждого проведенного сеанса. Нужно лишь дождаться, когда полностью пройдет отек и болезненность, что в среднем занимает 2-3 недели. Для подтверждения результативности сеанса, после полного «заживления» обработанной зоны, часто делаются снимки фигуры с промежуточными результатами (например, после 2 сеансов).

Такой массаж против ушек на бедрах, устраняет плотную, неровную жировую ткань, что позволяет не только убрать диспропорцию фигуры, но и уменьшить видимые проявления целлюлита на обработанных зонах.

После сеансов исключено появление бугров, вмятин и других осложнений, которые встречаются после хирургической коррекции фигуры.

Метод ручной липокоррекции фигуры позволяет избавиться от ушек на бедрах навсегда. Даже если поправитесь, то равномерно всем телом, сохранив полученную после сеансов плавную линию бедер.

Около 50% женщин отмечают, что страдают от целлюлита с начала полового созревания. И это объяснимо. В этот период в нашем организме происходит всплеск женских половых гормонов – эстрогенов. Они, в свою очередь, повышают активность фермента липопротеинлипазы, который и создает все условия для отложения жира на бедрах. И тоже неспроста. Если сегодня, мы видим в жировых запасах одни минусы, то изначально природа предусмотрительно делала такие «заготовки» для…сохранения вида. Чтобы в случае непредвиденных ситуаций (болезни, голода) женщине хватило ресурсов (1 кг жира равняется 900 ккал) выносить и выкормить своих детей. Так что с точки зрения медицины целлюлит – признак хорошего здоровья. А по мнению голландских ученых – и вовсе гарантия того, что вы сможете легко забеременеть. Правда, под воздействием отягчающих обстоятельств – неправильного питания, стресса, вредных привычек и малоподвижного образа жизни – «естественный» целлюлит приобретает более серьезные формы (жировую, отечную и фиброзную), с которыми можно и нужно бороться. Наш блиц-опрос поможет вам определить свой тип целлюлита. А мы подробно расскажем, как от него избавиться с помощью сбалансированного питания, грамотной физической нагрузки, полезных привычек и специализированных косметических средств.

Выясняем ваш тип целлюлита

Целлюлит – это всегда результат воздействия трех факторов: жира, воды и изменения кожной структуры. Но один из них всегда преобладает.

1 тип: адипозный (жировой) целлюлит

У вас преобладает жировой тип целлюлита, если:

Вы – обладательница пышных форм.
У вас есть пара лишних килограммов.
Вы страдаете избыточным весом.
Ваш целлюлит скорее рыхлый и мягкий. Он легко «растекается» при надавливании.
Жир откладывается преимущественно в верхней части тела (на руках, животе и груди), чем в нижней (на бедрах).
Вы часто испытываете стресс.

2 тип: отечный целлюлит

У вас преобладает отечный тип целлюлита, если:

Вы испытываете проблемы с ногами (тяжесть, отеки, ночные судороги, варикоз).
Летом ваши пальцы и лодыжки сильно отекают.
У вас полные голени и бедра.
У вас часто холодеют ноги.
Когда вы нажимаете пальцем на бедро, на нем образуется ямка, которая не сразу выравнивается.

3 тип: фиброзный целлюлит

У вас преобладает фиброзный тип целлюлита, если:

Целлюлит появился у вас уже много лет назад и вы перепробовали множество методов борьбы с ним, но безуспешно.
У вас жесткий, болезненный на ощупь целлюлит. Он расположен в основном в нижней части тела, на внутренней стороне бедер и на коленях.
Когда вы садитесь на диету, в основном худеет верх, а не низ.
У вас бледная, сухая и тонкая кожа.

У врачей есть свои средства для того, чтобы узнать, с каким типом целлюлита они имеют дело. Высокочастотная эхография позволяет измерить толщину кожи и определить индекс содержания в ней воды. Этот индекс рассчитывается путем деления толщины кожи предплечья на толщину кожи бедра. Результат позволяет выявить тип целлюлита. Соотношение размеров талии и бедер также может указать на природу «апельсиновой корки». Если цифра меньше 0,75, то вероятнее всего вы имеете дело с адипозным целлюлитом. Если больше – чаша весов склоняется к отечному типу. Пальпация эффективна для определения фиброзного целлюлит.

Программа действий

ЖИРОВОЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

Жировой целлюлит – верный спутник обладательниц пышных форм, которые частенько позволяют себе «запрещенные» гастрономические радости. Имейте в виду: адипоциты, клетки-хранилища жира, имеют явную склонность к полноте – каждая из них может увеличиваться в размере в 50 раз. И если вы не умерите свой аппетит, то ваш целлюлит будет расти как на дрожжах. Зато избавиться от этого типа легче всего.

Вам повезло: ваш целлюлит – единственный, который можно растворить, если следовать диете. Пересмотрите свой рацион питания и восстановите необходимый уровень инсулина – гормона, ответственного за чувство голода и запасы жира.

Стратегия: Сокращаем калории и сжигаем жиры

Правильное питание:

Исключите из рациона главных союзников «апельсиновой корки» – сладости, мучные и жирные продукты. Что касается сахара, то помимо лишних калорий он меняет структуру коллагена, провоцируя и усугубляя целлюлит. Хлеб и сдоба молниеносно трансформируется в жир. А вот в отношении жиров – не все так однозначно. Оливковое масло, рыба холодных морей и авокадо полезны для соединительной ткани за счет наличия в них жирных кислот Омега -3 и 6. Только не увлекайтесь: они калорийны. А при жарке масло утрачивает свою пользу. Впрочем, как и продукты, прошедшие «жесткую» тепловую обработку. Жареные (тем более во фритюре) мясо и рыба не только калорийны, но и канцерогенны. Лучше готовить их на гриле. Безобидные на первый взгляд морковь и свекла после тушения или варки увеличивают свой гликемический индекс – все углеводы, которые в них содержатся, усваиваются очень быстро и без труда откладываются на бедрах.
Делайте ставку на пищу, богатую цинком (морепродукты, рыба, постное мясо, потроха, сухофрукты), медью (птица, яйца, креветки, шампиньоны, лимоны, груши и авокадо) и селеном (щавель, шпинат, цикорий, грибы, лук-порей, орехи). Эти три олигоэлемента благотворно воздействуют на метаболизм жировых клеток и останавливает процесс их размножения и роста.

Во время сильного или хронического стресса надпочечники вырабатывают большое количество адреналина и кортизола. С их «помощью» глюкоза начинает в несколько раз быстрее поглощаться жировыми клетками, аппетит повышается и, следовательно, мы съедаем гораздо больше, чем нам необходимо. А лишние калории незамедлительно откладываются на проблемных зонах.

Примерное меню:

Завтрак. Чтобы снизить уровень инсулина, возьмите два продукта из списка: 150 г обезжиренного творога, 1 яйцо, 50 г твердого сыра, 150 г фруктов, помидор, 100 г отварного куриного мяса. Добавьте к ним один ломтик цельнозернового хлеба и две столовые ложки отварного риса.

Чтобы стабилизировать уровень инсулина, делайте перекусы в 10 и 17 часов, даже если вы не испытываете голод. Вам в помощь: зеленый или травяной чай, кофе вкупе с одним любым продуктом из списка для завтрака, либо обезжиренный йогурт.

Обед. Первое блюдо: 150 г сырых овощей или фруктов либо суп-пюре без картофеля. Второе блюдо: 150-200 г постного мяса (телятина, птица, дичь, потроха) или рыбы, либо три яйца.

Ужин: 150-200 тушеных или запеченных (без муки) овощей, приправленных нежирной сметаной. Можете позволить себе немного риса, чечевицы или отварного картофеля, но только раз в неделю – не чаще. На десерт – яичный флан или фруктовый мусс.

Имейте в виду: БАДы на основе артишока, гуараны, морских водорослей (Турбослим «Дренаж»), а также одуванчика, фенхеля и мате (Дефилинь SOS-Детокс, Yves Rocher) стимулируют растворение жира и деликатно выводят его из организма. Средства, в состав которых входят гриффония и дикий ямс, контролируют аппетит и ускоряют насыщение за счет выработки «гормона радости», серотонина (Редуксин Лайт «Усиленная формула», Эвалар Био). Препараты «оснащенные» вытяжкой из сосновой коры и экстрактом зеленого чая улучшают обмен веществ, восстанавливает тонус кожи и сокращают видимость «апельсиновой корки» («Целлюстреч» , Inneov,).

Спортивные нагрузки:

Практикуйте велопрогулки, ходьбу, греблю. Занимайтесь не реже трех раз в неделю, не менее 45 минут. Суть занятий в том, что после того, как организм израсходует свою энергию, он начнет черпать ее из жировых запасов, тем самым сокращая их. Кстати, жир будет сжигаться не только во время тренировки, но и в течение суток после нее.

Упражнения для укрепления мышц бедер:

1) Исходное положение: лежа на боку, ноги слегка согнуты. На выдохе поднимайте верхнюю ногу, выпрямляя ее и направляя носок максимально вниз. На вдохе опустите ногу. Повторите 15 раз, затем поменяйте ногу.

2) Исходное положение: стоя на четвереньках, руки вытянуты, спина прямая, без прогиба. На вдохе поднимите одну ногу в сторону под прямым углом, выпрямляя ее, но не смещая таз. На вдохе опустите ногу. Повторяйте упражнение 10 раз подряд каждой ногой.

Косметические средства:

Выбирайте формулы кремов на основе кофеина (Cellu Destock, Vichy), карнитина и синефрина (интенсивный антицеллюлитный крем, Swisso Logical), экстрактов миндальных почек и кремния (Гель «Восхитительный силуэт», L’Occitane). Эти компоненты умело расщепляют жир. После нанесения средства совершите несколько надавливающих движений всей поверхностью ладони, подымаясь от щиколоток к бедрам. Такой массаж усиливает действие крема: чем больше вы массируете кожу, тем глубже в нее проникают его активные компоненты.

Процедурный кабинет:

Низкочастотный ультразвук деликатно и безболезненно растворяет жир. Эта процедура будет вдвойне эффективней, если сочетать ее с массажем. Целенаправленные подкожные микроинъекции кофеина (мезотерапия) расщепляют жировые клетки.

ОТЕЧНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

Отечный целлюлит сопровождается тяжестью в ногах, отеками, нередко расширенными венами и даже варикозом. Причина – замедленная циркуляция крови и лимфы, из-за чего в организме задерживает вода и токсины.

Стратегия: нормализуем кровообращение, выводим токсины и излишки жидкости.

Правильное питание:

О диете для похудения не может быть и речи. У вас уменьшится грудь, осунутся щеки, но бедра не похудеют ни на сантиметр. Ваша основная задача – избавиться от отеков. Первым делом исключите из рациона пищу с большим содержанием соли (копченая рыба, селедка, соленья, поп-корн, чипсы, крекеры и т.п.). Если у вас получится «распрощаться» с ней окончательно и бесповоротно, вы достаточно быстро заметите результаты. Уменьшить придется и количество сахара, который скапливается в артериях и усугубляет проблемы с сосудами.

Налегайте на продукты, богатые флавоноидами, которые стимулируют кровообращение и повышают эластичность кожи (виноград, киви, мандарины, все красные фрукты и ягоды). Ананас, спаржа, редис способствуют оттоку жидкости. Для гладкости кожи употребляйте как можно больше антиоксидантов: чеснок, грибы, миндаль (он к тому, же хорошо утоляет голод), овощи (брокколи, свекла, баклажаны). Соблюдайте питьевой режим: выпивайте около 2 литров простой негазированной воды. Ошибочно полагать, что сократив ее потребление, вы избавитесь от отеков. Наоборот, именно с ее помощью из организма выводятся шлаки и лишняя жидкость.

Дренирующий коктейль – быстрый, вкусный и полезный способ устранения отеков. Смешайте в блендере ¼ ананаса, 150 г винограда и 100 г клубники.

Спортивные нагрузки:

Специалисты рекомендуют не прибегать к интенсивным силовым тренировкам. Из-за изменения кровообращения и строения подкожной ткани в зонах чрезмерных нагрузок возникает застой жидкости и отек, что только усугубляет положение дел. Как можно больше ходите пешком. По возможности – по мокрому песку (стимулирует венозное кровообращение) или по воде по середину икры (оказывает дренирующее действие). Практикуйте йогу, пилатес и комплексы на растяжку, которые постепенно укрепляют мышцы благодаря плавным движениям. Не увлекайтесь теннисом, бегом, приседаниями – прыжки и резкие сокращения мышц ног подавляют циркуляцию крови в нижней части тела.

Упражнения для стимуляции кровообращения

Несколько раз согните пальцы ног. Сделайте пару круговых движений стопами, хорошо вытягивая их и не отрывая пятки от пола. Постучите стопами по полу, поднимая носки, но не отрывая пятки. Выполняйте несколько раз в течение дня.

В конце дня, разувшись, максимально согните большие пальцы ног на несколько секунд. Потом потяните их на себя и раздвиньте.

Лягте на спину, поднимите ноги под углом 30 градусов и упритесь ступнями в стену. Полежите в таком положении несколько минут.

Косметические средства:

Помимо «сжигателей жира» (кофеина, экстрактов водорослей, креатинина, зеленого чая и гуараны) в составе моделирующих средств должны присутствовать компоненты, выводящие излишек воды (плющ, иглица, красный виноград, кипарис). Чтобы закрепить результат и не спровоцировать «рецидив», чередуйте антицеллюлитный крем по утрам (питательный дренажный бальзам, Elancyl; противоотечный дренирующий концентрат Thalassothys, Sothys) с гелем от тяжелых ног по вечерам (Frisson de Verveine, L’Occitane; гель для ног c экстрактом гематита, Payot; гель для здоровья ног, Scholl).

Процедурный кабинет:

Ручной лимфодренаж ускоряет ток лимфы, а вместе с ней и вывод токсинов. Высокочастотный ультразвук расширяет сосуды и улучшает микроциркуляцию. Обертование на основе ламинарии и фукуса способствуют уменьшению объемов тела и быстрому устранению отечного целлюлита. Spa массаж мощными струями воды в гидромассажной ванне сгоняет отеки и восстанавливает упругости кожи.

Полезные привычки:

Имейте в виду, вода правильной температуры (от 18 до 24 С) по сей день остается самым простым и эффективным средством для стимуляции кровообращения и повышения упругости кожи. Массируйте ноги струей воды из душа, поднимаясь от щиколоток к бедрам. Начинайте с более теплой воды и постепенно уменьшайте ее температуру.

Чтобы усилить ток венозной крови, перед сном массируйте стопы, рисуя большими пальцами сердце в центре свода.

Чтобы не испытывать тяжесть в ногах и не нарушать кровоток соблюдайте следующие правила:

Держитесь подальше от источников тепла (солнечные лучи, слишком горячая ванна, эпиляция воском, сауны). Дело в том, что при сильном повышении температуры вены расширяются, а клапаны, которые помогают крови подниматься к сердцу, работают хуже. В результате кровь застаивается в ногах.

Смените высокие шпильки на обувь со слегка приподнятым носком, чтобы большой палец был выше каблука. Это стимулирует венозное кровообращение.

Не носите тесные джинсы и не сидите нога на ногу. Так вы пережимаете сосуды и нарушаете кровоток.

Не переедайте: избыточный вес увеличивает нагрузку на ноги и вызывает ощущение тяжести.

ФИБРОЗНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

Фиброзный целлюлит виден невооруженным глазом. В данном случае жировые клетки окутываются затвердевшими волокнами коллагена и эластина (которые потеряли способность сокращаться) и становятся очень жесткими и болезненными при надавливании.

Стратегия: реконструируем кожу изнутри – избавляемся от старой соединительной ткани и заменяем ее новыми волокнами коллагена и эластина.

Правильное питание:

Употребляйте пищу, богатую протеинами (молочные продукты, яйца, постное мясо, рыба и птица). Они снабжают организм аминокислотами, необходимыми для «построения» волокон эластина и коллагена. «Напарница» протеинов – сера (содержится во всех видах капусты) –повышает эластичность и упругость тканей. Не забывайте о антиоксидантах, которые «обитают» в овощах, фруктах, изюме, зеленом чае.

Спортивные нагрузки:

Основная задача – сменить малоподвижный образ жизни на умеренную физическую активность. Только без фанатизма. Иначе вы рискуете сильно накачать мышцы бедер, что сделает их еще более объемными. Начните с ежедневной зарядки по 15 минут в день. Постепенно увеличивайте время тренировок до 30 минут. Прыжки на скакалке и занятия на эллиптическом тренажере эффективно моделируют форму ног. Не лишними будут и водные виды спорта: плавание, аквааэробика – приводят мышцы в тонус и делают силуэт более гармоничным.

Упражнения для стройных ног

Практикуя эти упражнения не более 5-10 минут ежедневно, утром и вечером, вы задаете уверенный курс на стройные и подтянутые ноги!

1)Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Поднимайтесь на носки и опускайтесь обратно на всю стопу. Повторите 20 раз.

2) исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Сделайте несколько быстрых неглубоких приседаний, как будто хотите подобрать что-то с пола. Повторите 20 раз.

3) Исходное положение: поставьте ноги на ширине плеч и напрягите их. Отведите левую ногу в сторону максимально высоко и опустите. Делайте 15 раз каждой ногой.

Если вы не очень спортивны, воспользуйтесь аппаратом для мышечной стимуляции. Вы будете отдыхать, а ваши мышцы – работать. Но не покупайте первый попавшийся – внимательно изучите отзывы. Действительно эффективный аппарат отличают безболезненные сокращения мышц.

Косметические средства:

Отдавайте предпочтение продуктам с мощными жиросжигающими компонентами (кофеин 5%, экстракт цекропии) вкупе с антивозрастными ингредиентами (миндальные клетки, витамин С). Повторное накопление жировых отложений блокируют киноа, перуанская лиана и морковь. Упругость кожи повышают эфирные масла лимона, мандарина и грейпфрута. Наш выбор: моделирующее средство Lift Minceur, Clarins; подтягивающее масло для тела Garnier; интенсивный корректирующий крем,Thalgo; противоцеллюлитный концентрат,Cellu-Slim, Elancyl; омолаживающая сыворотка для тела, L’Occitane.

Для максимального эффекта наносите средство 3 раза в день: утром, вечером и за час до занятий спортом. Хорошую службу в борьбе с фиброзным целлюлитом сослужат механические и электрические массажеры. В тандеме с моделирующими средствами они активизируют фибропласты – клетки, которые производят волокна коллагена и эластина и делают кожу более упругой.

Процедурный кабинет:

LPG-массаж (безболезненное воздействие роллеров на проблемные зоны) мастерски справляется с фиброзным целлюлитом. Роликовая насадка, имитирующая пальцевые нажатия, прощупывает и «разбивает» жесткие волокна. Сеансы фонофореза с помощью ультразвуковых волн позволяют вводить препараты, растворяющие жир, в глубинные слои кожи и разрушать затвердевшие жировые клетки.

На начальных стадиях целлюлит практически незаметен и не вызывает большого дискомфорта, но в некоторых случаях по мере прогрессирования болезни кожа меняет свой цвет, становится склонной к гнойничковым поражениям, на ней появляется бугристость. Это фиброзный целлюлит, который лечится намного сложнее, чем едва заметная «апельсиновая корка» на ранних этапах развития, а потому требует к себе и большего внимания.

Причины появления

Для того чтобы противостоять фиброзному целлюлиту, нужно знать основные этиологические факторы, которые способствуют его возникновению:

Сбой в работе лимфатической системы. Часто он возникает при сидячем образе жизни: лимфа застаивается, затрудняется ее отток.
Нарушение метаболизма из-за неправильного питания, употребления большого количества сладостей, мучного. Низкая двигательная активность также способствует развитию фиброзного целлюлита.
Гормональный дисбаланс, который возникают у женщин в климактерический период и при приеме некоторых медикаментов.

Симптомы

Фиброзный целлюлит является последней стадией заболевания, поэтому все его симптомы более ярко выражены и хорошо заметны окружающим. Кожные покровы становятся дряблыми, теряется их эластичность. Они выглядят бугристыми, меняют свою окраску с розовой на фиолетовую. Появляются кровоподтеки, гнойничковые высыпания. На пораженных местах обозначаются выступающие уплотнения, прикосновения к которым вызывает дискомфорт или даже боль. Температура кожи изменяется: одни участки становятся прохладными на ощупь, другие горячими.

Эти неприятные клинические проявления связаны с тем, что в тканях происходит утолщение коллагеновых волокон, нервы зажимаются, нарушается кровоток, ухудшается питание клеток .

Лечение

Справиться с фиброзным целлюлитом непросто: для этого потребуется немало времени и средств. Существует несколько способов его лечения.

Озонотерапия

Это метод воздействия на жировую ткань кислородно-озоновой смесью. В глубокие слои кожи вводят лекарство при помощи иглы или специального прибора с несколькими насадками. Озон разрушает адипоциты, и они выводятся из организма с лимфой. Состав оказывает лифтинговое действие, подтягивает кожу, нормализует ее цвет. Один сеанс занимает от 30 до 40 минут в зависимости от площади поражения. Врачи не рекомендуют делать инъекции более 2 раз в неделю. Курс лечения при этом может включать 10-15 сеансов.

Мезотерапия

Еще одним из действенных инъекционных способов терапии отечного и фиброзного целлюлита является мезотерапия.

В состав препаратов входят:

витамины;
аминокислоты;
пептиды;
кофеин;
L-карнитин.

Мезотерапия обладает не только жиросжигающим действием, но и оздоравливает дерму, убирает отеки. Она помогает выровнять складки и подтянуть кожу.

Частота процедур и продолжительность курса терапии зависит от используемого препарата.

Мезодиссолюция

Это метод лечения целлюлита с применением липолитиков - веществ, способных заставить жировые клетки расщепляться. В состав препарата входит только один компонент, действие которого направлено на избавление от целлюлита тяжелой степени. Методика также заключается во введении препарата в глубокие слои жировой клетчатки. Курс терапии составляет от 8 до 12 процедур.

Лимфодренаж

Этот способ не предполагает инъекций. Его можно проводить двумя основными методами: ручным и аппаратным. Лимфодренаж помогает справиться не только с фиброзной, но и отечной формой целлюлита .

Ручной метод заключается в проведении массажа после нанесения на тело специального масла или геля. Этот способ помогает подтянуть кожные покровы, избавляет от неровностей.

Аппаратная процедура проводится только в условиях специальных учреждений. Она бывает нескольких разновидностей:

Фонофорез

Этот метод лечения совмещает использование ультразвука и обработку «апельсиновой корки» лекарственным средством. На поверхность кожи наносится специальный гель, после чего проблемные участки подвергаются воздействию ультразвука. Во время процедуры интенсивность волны постоянно изменяется. При этом облегчается проникновение лекарственного препарата в ткани, улучшается их питание. Отек на коже уменьшается, создается лимфодренажный эффект.

Профилактика

С целью профилактики возникновения целлюлита и перехода отечной формы в фиброзную нужно соблюдать следующие рекомендации:

правильно питаться - исключить из рациона жирное, жареное, мучное, больше употреблять жидкости, овощей;
стараться избегать стрессовых ситуаций, меньше переживать;
при сидячем образе жизни нужно чаще вставать, больше ходить;
заниматься спортом, вести активный образ жизни.

Следует помнить, что соблюдение этих правил оградит от развития целлюлита здоровых людей, но если причиной является нарушение гормонального фона, то начинать нужно с обращения к эндокринологу.