Лучшие методы лечения фиброзного целлюлита. Комплексный подход к лечению целлюлита

На начальных стадиях целлюлит практически незаметен и не вызывает большого дискомфорта, но в некоторых случаях по мере прогрессирования болезни кожа меняет свой цвет, становится склонной к гнойничковым поражениям, на ней появляется бугристость. Это фиброзный целлюлит, который лечится намного сложнее, чем едва заметная «апельсиновая корка» на ранних этапах развития, а потому требует к себе и большего внимания.

Причины появления

Для того чтобы противостоять фиброзному целлюлиту, нужно знать основные этиологические факторы, которые способствуют его возникновению:

  1. Сбой в работе лимфатической системы. Часто он возникает при сидячем образе жизни: лимфа застаивается, затрудняется ее отток.
  2. Нарушение метаболизма из-за неправильного питания, употребления большого количества сладостей, мучного. Низкая двигательная активность также способствует развитию фиброзного целлюлита.
  3. Гормональный дисбаланс, который возникают у женщин в климактерический период и при приеме некоторых медикаментов.

Симптомы

Фиброзный целлюлит является последней стадией заболевания, поэтому все его симптомы более ярко выражены и хорошо заметны окружающим. Кожные покровы становятся дряблыми, теряется их эластичность. Они выглядят бугристыми, меняют свою окраску с розовой на фиолетовую. Появляются кровоподтеки, гнойничковые высыпания. На пораженных местах обозначаются выступающие уплотнения, прикосновения к которым вызывает дискомфорт или даже боль. Температура кожи изменяется: одни участки становятся прохладными на ощупь, другие горячими.

Эти неприятные клинические проявления связаны с тем, что в тканях происходит утолщение коллагеновых волокон, нервы зажимаются, нарушается кровоток, ухудшается питание клеток .

Лечение

Справиться с фиброзным целлюлитом непросто: для этого потребуется немало времени и средств. Существует несколько способов его лечения.

Озонотерапия

Это метод воздействия на жировую ткань кислородно-озоновой смесью. В глубокие слои кожи вводят лекарство при помощи иглы или специального прибора с несколькими насадками. Озон разрушает адипоциты, и они выводятся из организма с лимфой. Состав оказывает лифтинговое действие, подтягивает кожу, нормализует ее цвет. Один сеанс занимает от 30 до 40 минут в зависимости от площади поражения. Врачи не рекомендуют делать инъекции более 2 раз в неделю. Курс лечения при этом может включать 10-15 сеансов.

Мезотерапия

Еще одним из действенных инъекционных способов терапии отечного и фиброзного целлюлита является мезотерапия.

В состав препаратов входят:

  • витамины;
  • аминокислоты;
  • пептиды;
  • кофеин;
  • L-карнитин.

Мезотерапия обладает не только жиросжигающим действием, но и оздоравливает дерму, убирает отеки. Она помогает выровнять складки и подтянуть кожу.

Частота процедур и продолжительность курса терапии зависит от используемого препарата.

Мезодиссолюция

Это метод лечения целлюлита с применением липолитиков - веществ, способных заставить жировые клетки расщепляться. В состав препарата входит только один компонент, действие которого направлено на избавление от целлюлита тяжелой степени. Методика также заключается во введении препарата в глубокие слои жировой клетчатки. Курс терапии составляет от 8 до 12 процедур.

Лимфодренаж

Этот способ не предполагает инъекций. Его можно проводить двумя основными методами: ручным и аппаратным. Лимфодренаж помогает справиться не только с фиброзной, но и отечной формой целлюлита .

Ручной метод заключается в проведении массажа после нанесения на тело специального масла или геля. Этот способ помогает подтянуть кожные покровы, избавляет от неровностей.

Аппаратная процедура проводится только в условиях специальных учреждений. Она бывает нескольких разновидностей:

Фонофорез

Этот метод лечения совмещает использование ультразвука и обработку «апельсиновой корки» лекарственным средством. На поверхность кожи наносится специальный гель, после чего проблемные участки подвергаются воздействию ультразвука. Во время процедуры интенсивность волны постоянно изменяется. При этом облегчается проникновение лекарственного препарата в ткани, улучшается их питание. Отек на коже уменьшается, создается лимфодренажный эффект.

Профилактика

С целью профилактики возникновения целлюлита и перехода отечной формы в фиброзную нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • правильно питаться - исключить из рациона жирное, жареное, мучное, больше употреблять жидкости, овощей;
  • стараться избегать стрессовых ситуаций, меньше переживать;
  • при сидячем образе жизни нужно чаще вставать, больше ходить;
  • заниматься спортом, вести активный образ жизни.

Следует помнить, что соблюдение этих правил оградит от развития целлюлита здоровых людей, но если причиной является нарушение гормонального фона, то начинать нужно с обращения к эндокринологу.

Целлюлит – фиброзное перерождение подкожной жировой клетчатки. До сих пор остаются до конца не выясненными причины, которые запускают целлюлит; ряд исследователей говорит о целлюлите как о естественном процессе организма. Целлюлит поражает только женщин, что связано с особенностями распределения жировой ткани – от пупка и ниже при подкожном сосредоточении. У мужчин в норме основной объем жировой ткани располагается либо висцерально (между внутренними органами), либо подкожно выше пупка. В очень редких случаях при гормональных нарушениях, ведущих к гинекомастии, развитие целлюлита возможно и у мужчин.

Развитие целлюлита

Патологический процесс при целлюлите заключается в застое лимфатической и межклеточной жидкости, что ведет к увеличению ее вязкости и, в конечном итоге, перерождению в фиброзную ткань – образованию так называемых узелков, которые хорошо прощупываются на коже при крайней степени целлюлита («апельсиновая корка»). Причиной этих изменений является нарушение функции жировых клеток – адипоцитов, в которых накапливаются жиры.

В подкожной жировой клетчатке адипоциты располагаются в толще эластичных и соединительнотканных волокон. При различных патологиях, в том числе нарушениях питания, адипоцитов может становиться больше, чем нужно; они могут увеличиваться в размере. Все это ведет к сдавливанию кровеносных и лимфатических сосудов, что нарушает естественный ток жидкости – к тканям хуже поступают питательные вещества и кислород, из тканей не выносятся токсины. Межклеточная жидкость застаивается.

Развитие целлюлита проходит в несколько стадий, переход между которыми может занимать несколько лет.

1 стадия – адипозный целлюлит

На первой стадии наблюдается увеличение количества жировых клеток. Симптомы целлюлита 1 степени включают в себя:

  • Небольшое снижение тонуса кожи
  • Изменение оттенка кожи

2 стадия – отечный целлюлит

На второй стадии целлюлита происходит накопление межклеточной и лимфоидной жидкости, также наблюдается ее небольшое уплотнение – но необратимых изменений в тканях еще нет. Симптомы целлюлита 2 стадии:

  • Отеки бедер, ягодиц, живота
  • Сильное снижение тонуса кожи – после нажатия на кожу остается вмятина
  • Увеличение объемов тела

3 стадия – фиброзный целлюлит

Терминальная стадия целлюлита, на которой происходит образование плотных узелков фиброзной ткани. Симптомы:

  • «Апельсиновая корка» — образование неровностей на коже
  • Дряблость
  • Воспалительные процессы – возможно развитие фурункулеза , аллергических и других реакций

Некоторые специалисты выделяют еще и 4 стадию целлюлита, которая характеризуется тотальным распространением и образованием крупных узлов под кожей.

Причины целлюлита

Целлюлит может быть как наследственной, так и приобретенной проблемой. Среди основных факторов целлюлита отмечают особенность лимфатической системы, склонной к застоям из-за отсутствия «центрального насоса», как сердце в кровеносной системе. Ток жидкости по лимфатическим сосудам обеспечивается сокращением мышц – и ослабляется при недостаточной подвижности человека.

В абсолютном большинстве случаев целлюлит можно остановить на ранних стадиях или совсем предотвратить его развитие при соблюдении профилактических мероприятий. Среди основных причин целлюлита называют:

  • Неправильный образ жизни – нарушения питания, недостаточную двигательную активность.
  • Гормональные проблемы, ведущие к изменению аппетита и перераспределению жировой ткани. Целлюлит всегда сопровождает ожирение, часто развивается на фоне климакса .
  • Депрессивные состояния, которые ведут к увеличению количества адипоцитов – источнику гормона лептина, являющегося мощным антидепрессантом.
  • Наследственность и белая раса – как факторы развития, но не непосредственные причины целлюлита.

Лечение целлюлита

В лечении целлюлита очень важно соблюдение профилактических рекомендаций в отношении занятий спортом и нормализации питания. На 1-2 стадиях с отеками можно справиться без специализированных средств.

В качестве профилактики и лечения целлюлита даже фиброзной степени рекомендуется лимфодренажный массаж – как ручной, так и аппаратный. Хороший результат дают различные методы физиотерапии, особенно, при сопутствующих воспалительных процессах. Кремы и лосьоны лишь улучшают тонус верхних слоев кожи, но не могут исправить причины целлюлита.

Важной частью лечения целлюлита является диагностика основного заболевания, если оно есть – гормональных и нервных расстройств. Внимания заслуживают сопутствующие симптомыплохое настроение, головные боли, частые простуды, воспаления на коже, слишком сильный аппетит. Только комплексный подход к лечению целлюлита даст надежный и долговременный результат.

Как избавиться от ушек на бедрах? Этот вопрос чаще всего волнует девушек с нормальной массой тела. На фоне стройной фигуры непропорционально отложившийся жир, даже в небольшом объеме, способен визуально расширять нижнюю часть тела, деформировать линию бедер и искажать контуры фигуры. Жировые выступы на боковой поверхности бедер – одна из самых распространенных проблем женской фигуры.

Формируясь в основном в период полового созревания, эти жировые отложения не реагируют на диеты и физические нагрузки. Жировые клетки, окутанные плотной соединительно-фиброзной оболочкой, оказываются запертыми в ловушке, которая не дает жиру покинуть клетки. Именно по этой причине попытки избавиться от ушек на бедрах с помощью диет и спорта не приносят результатов.

Ушки на бедрах - как избавиться без операции

Для успешной коррекции локальных жировых отложений необходимо целенаправленное воздействие на плотный соединительно-фиброзный каркас, который удерживает жировую ткань в проблемной зоне. Ни диеты, ни физические нагрузки, впрочем, как и многие аппаратные методы коррекции фигуры на это неспособны. Здесь необходима узкая специализация метода, чтобы добиться результатов.

Ручная липокоррекция фигуры – безоперационный, узкоспециализированнный метод, который позволяет устранять локальные отложения жира, и уже более 15 лет показывает свою эффективность на практике. С помощью метода можно избавиться от ушек на бедрах, убрать жир с внутренней поверхности бедер, а также исправить многие другие диспропорции женской фигуры.

Метод массажный, его суть в интенсивном (без грубых, жестких приемов), ручном воздействии на проблемные участки фигуры. Такая ручная обработка жировых отложений запускает необходимые биохимические процессы способствующие размягчению соединительно-фиброзного каркаса, расщеплению жиров в проблемной зоне, и дальнейшему их выведению из организма.

Каждый сеанс ручной липокоррекции продолжается около 3 часов, на одну проблемную зону. Периодичность сеансов – 1 раз в неделю. После каждого проведенного сеанса на обработанной проблемной зоне будет отек, покраснение и болезненность. Это признаки асептического воспаления, которое является залогом получения результата. Со временем, отек, покраснение и болезненность самостоятельно проходят, и вместе с ними уменьшается жировой объем проблемного участка фигуры.

Ручная липокоррекция фигуры против ушек на бедрах

Коррекция фигуры данным методом индивидуальна для каждой пациентки. Чтобы добиваться впечатляющих результатов, учитываются особенности телосложения и индивидуальные представления пациентки о будущих изменениях фигуры. Уже на консультации определяется точное количество сеансов для получения эстетически желаемого результата. Обязательно делаются фото фигуры и проблемных участков до начала коррекции и после завершения всех сеансов.

В отличие от липосакции, методом бережно и аккуратно убираются лишние жировые отложения, от сеанса к сеансу уменьшая их объем:

  • Уменьшение объема проблемного участка фигуры происходит после каждого проведенного сеанса. Нужно лишь дождаться, когда полностью пройдет отек и болезненность, что в среднем занимает 2-3 недели. Для подтверждения результативности сеанса, после полного «заживления» обработанной зоны, часто делаются снимки фигуры с промежуточными результатами (например, после 2 сеансов).
  • Такой массаж против ушек на бедрах, устраняет плотную, неровную жировую ткань, что позволяет не только убрать диспропорцию фигуры, но и уменьшить видимые проявления целлюлита на обработанных зонах.
  • После сеансов исключено появление бугров, вмятин и других осложнений, которые встречаются после хирургической коррекции фигуры.

Метод ручной липокоррекции фигуры позволяет избавиться от ушек на бедрах навсегда. Даже если поправитесь, то равномерно всем телом, сохранив полученную после сеансов плавную линию бедер.

Целлюлит – настоящий кошмар слабой половины человечества. Некрасивые бугорки на ягодицах, бедрах, животе и руках дают женщине лишний повод комплексовать из-за недостатков внешности. Но эстетическая составляющая проблемы – не единственная причина для беспокойства. При запущенных формах целлюлит является уже серьезным заболеванием, которое может со временем дать осложнения в виде лимфостаза, некроза, инфекции мышц, гнойных образований.

Медики выделяют 3 стадии целлюлита (некоторые склоняются к 4). Первые 2 протекают почти безболезненно и поддаются лечению даже в домашних условиях. Последняя стадия носит название фиброзный целлюлит.

Симптомы и течение заболевания

Если первые 2 стадии практически незаметны визуально (только при сжатии кожи можно увидеть бугорки), то при запущенном целлюлите «апельсиновую корку» не скрыть. Неровности кожи становятся ярко выраженными. Ее цвет меняется и приобретает фиолетовый оттенок.

Температура на разных участках на ощупь может отличаться. Некоторые зоны могут быть совсем холодными, а другие – буквально гореть. На коже появляются утолщения, во время прикосновения к которым может возникать боль. Пораженные целлюлитом области становятся рыхлыми и дряблыми.

Механизм образования «апельсиновой корки» такой. Коллагеновые волокна утолщаются, из-за чего пережимаются нервные окончания. Это приводит к нарушению обменных процессов, кислород начинает поступать в клетки в значительно меньших количествах. Поэтому дряблая кожа становится не единственной проблемой. Очень часто на месте образования целлюлита появляются синяки, сосудистые звездочки, угревая сыпь.

Причины появления фиброзного целлюлита

Первопричиной сбоев обменных процессов в тканях являются нарушения работы лимфатической системы. Сидячий образ жизни вызывает застойные явления в ногах. Вот почему многие врачи советуют ежедневно лежать с поднятыми выше головы ногами хотя бы полчаса. Проблемы с микроциркуляцией лимфы также могут быть врожденными. Факторами, провоцирующими появление целлюлита, являются:

Любой из этих факторов может активизировать предрасположенность к целлюлиту и запустить механизм его образования, описанный ранее. Женщинам, у которых представительницы прекрасного пола в роду страдали от целлюлита, следует заранее подумать о превентивных мерах, чтобы избежать этого недуга или уменьшить его проявления.

Избавиться от целлюлита не только возможно, но и просто необходимо. Запущенный целлюлит – проблема не только внешнего вида, но и здоровья в целом. Арсеналом домашних средств и процедур при лечении фиброзной стадии не обойтись. Необходима помощь специалиста, который назначит комплекс процедур. Среди них лимфодренажный и аппаратный массаж, мезотерапия, озонотерапия, фонофорез, прессотерапия. Сочетание этих методов обеспечивает комплексный и эффективный подход к проблеме.

Лимфодренажный массаж обязателен для разгона застоявшейся лимфы и жидкости. Его могут проводить ручным и аппаратным способом.

Фонофорез основан на воздействии ультразвуковыми волнами. Они разрушают жировые ткани и уплотнения, одновременно открывая доступ полезным веществам, которые содержатся в специально наносимых препаратах. Фонофорез действует как массаж. Он обеспечивает поступление кислорода в клетки и ткани, устраняет отеки и повышает эластичность кожи. Процедура также имеет выраженный лимфодренажный эффект.

Вкалывание активных веществ во время мезотерапии улучшает обмен веществ, разрушает жировые прослойки и выводит жиры и токсины.

Озон также является эффективным липолитиком и прекрасно омолаживает клетки.

Интересным методом борьбы с целлюлитом и лишним весом является прессотерапия. Она имеет следующий принцип действия. В зависимости от пораженного участка на пациента надевают высокие сапоги или пояс на бедра и живот (иногда используют и то и другое). Специальный аппарат начинает качать воздух, отчего создается давление, которое заставляет сосуды сжиматься и разжиматься. Кислород начинает усиленно прогоняться, стенки сосудов тренируются, уходят все застои. Эта процедура особенно полезна тем, кому противопоказан лимфодренажный массаж.

Не нужно думать, что целлюлит – проблема толстушек, дам бальзаковского и пожилого возраста и тех, кто пренебрегает принципами здорового образа жизни. Этому недугу может быть подвержена каждая женщина, даже обладающая модельными формами. И чем раньше начнется непримиримая и постоянная борьба с целлюлитом, тем больше вероятность того, что ножки будут здоровыми и молодыми долгие годы.


Примерно семидесяти процентам наших читателей не стоит принимать все нижеизложенное на свой счет. Фиброзный целлюлит - это печальная реальность для очень небольшого процента женщин, но всем прочим следует осознавать перспективы и заботиться о том, чтобы они не превратились в ваше настоящее.

О природе целлюлита и его стадиях только нами написано уже примерно на полноценную книгу. А вот о том, что такое гиноидная липодистрофия в различных стадиях, и что делать, если вы умудрились дожить до последних, третьей-четвертой, в счастливом неведении - читаем сегодня.

«На первый-второй расчитайсь!»

На первой-второй стадиях, когда вам приходится вначале грубо захватывать кожу бедер или ягодиц в складку, а потом внимательно разглядывать на предмет ямочек, или чуть более ярко выраженной форме, коррекция легка, приятна и необременительна как для кошелька, так и для собственного самочувствия. Здесь легко справляются обертывания и самомассажи, небольшая гимнастика и мягкая коррекция рациона. Фактически, именно для девушек и дам с «апельсиновыми попами» подобного состояния и предназначены все баночки и бутылочки с драгоценными скрабами, лосьонами, сыворотками и антицеллюлитными кремами. Им же принесет больше всего пользы антицеллюлитная косметика и процедуры домашнего изготовления.

«Три-четыре-пять…»

Фиброзной стадией гиноидной липодистрофии именуют т. н. «четвертую», когда симптоматика начинает выходить за пределы понятия «косметический недостаток» и начинает приносить ущерб качеству жизни и здоровью в целом.


Оговоримся: следует различать фиброз подкожно-жировой клетчатки и старческое одрябление мышц и кожи. И не подменять собственное нежелание следить за телом стенаниями на тему возраста и раннего старения. «Старческое» означает - после 65-70 лет при условии, что активный образ жизни для вас - три раза в год посетить тренажерный зал. Если ЗОЖ - ваше все, до 80 можете не ожидать неприятностей.

Симптомы фиброзной стадии

  • Жировые отложения, по-прежнему неровные, уплотняются до ощущения «..это же мышцы!». О том, что это не мышцы и не мускулы, легко догадаться по их виду. Нет, даже сильно перекачанные ноги и ягодицы такими (оцените вид фиброзного целлюлита на фото.. ) не бывают.

  • Даже прикосновение, не говоря уж о надавливании, к зонам фиброзной липодистрофии, вызывает боль. Происходит это потому, что разросшиеся адипоциты (жировые клетки) пережимают сосуды, нервные окончания, способствуют омертвению тканей.
  • Эластичность кожи падает почти до нуля. Кожа в этих зонах - дряблая, сформированный защип в складку не расправляется в течение пяти-семи минут.
  • Заметно меняется оттенок кожи. Она приобретает синюшность, бледно-сиреневый подтон вследствие нарушенного кровотока и обмена веществ в целом. Кожа здесь почти перестает усваивать кислород.
  • На уровне ПЖК и дермы изменения приводят к нарушению секреции сальных желез, что легко становится причиной фурункулеза и/или тотального обезвоживания кожи, пересушивания, появления микротрещинок эпидермиса - словом, нарушения защитного барьера кожи. Вы понимаете, что такое состояние может спровоцировать проникновение и размножение бактерий «чего угодно» – от уже упомянутого фурункулеза до грибковых поражений, различных экзем, в том числе и мокнущих, и пр.

Что делать?!

Кто виноват, вы уже поняли, не так ли? Равно как и то, что для лечения фиброзного целлюлита одних косметических процедур и кремов с кофеином будет недостаточно.

По привычке, начнем с вечных ценностей:

  1. Даже (особенно!) при фиброзной липодистрофии необходимо жестко выдерживать питьевой режим. Полтора-два литра чистой воды в день именно для вас куда нужнее, чем для девчонок с первой-второй стадией. Чем меньше вы будете пить, тем сильнее клетки будут запасать воду, тем ярче и заметнее будет отечность. Ну и, бонусом, нехватка энергии, замедленный обмен веществ, иссушенные волосы-кожа-ногти… Когда начнете «пить воду», имейте в виду, что поначалу, примерно 3-5 суток, организм будет привычно воду запасать. Не пугайтесь - просто перетерпите эти дни. Отлично, если вы сможете их совместить с очищением подсоленной водой и рисом (более подробно - в рунете).
  2. Помните о необходимости движения. Здоровое и красивое тело - не то, что лежит на диване и щелкает орешки. Физические нагрузки, движение; достаточное или недостаточное, но не избыточное питание, очищение и увлажнение кожи нужны даже тем, кто махнул рукой, возложил надежды и пр.
  3. И процедуры! Помимо стандартного ухода за кожей, фиброзная липодистрофия потребует профессионального массажа (ручного моделирования фигуры). И при всей нашей борьбе за безболезненный антицеллюлитный массаж здесь мы предупреждаем: это будет больно. Возможно, даже очень больно. Но недолго. Как только пойдет процесс вывода адипоцитов и их уменьшения, болевые ощущения станут исчезать вместе с объемами.
  4. Для получения положительной мотивации и визуального (хоть и кратковременного) уменьшения фиброзной стадии, вы можете пройти курс салонных процедур. Если какие-то назначения косметолога вызывают у вас сомнение или отрицание - попробуйте поискать объективные мнения в рунете, или же спросите, что об этом думаем мы. Конечно, если доверяете нам.

И еще раз: надо очень сильно не любить свое тело и не желать ему добра, чтобы довести липодистрофию до четвертой стадии. Поэтому - профилактика, ЗОЖ и движение. И антицеллюлитная косметика, да.


Обратите внимание на другие методы борьбы с целлюлитом и проблемной кожи:

  • Многие факторы подтверждают эффективность прошедших курс массажа женщин и восторженные взгляды мужчин, легкость и отличное настроение.
  • - эффективное, доступное и проверенное средство для успешной борьбы с целлюлитом в домашних условиях.
  • - современное приспособление, позволяющие производить стимуляцию кровообращения и разбивать лишние жировые отложения на различных участках тела.
  • женщин возникает из-за ряда причин: генетическая предрасположенность, курение, малоподвижный образ жизни, стресс, узкая одежда, гормональное влияние, нерациональное питание.
  • относится к числу наиболее действенных методов, применяемых при лечении целлюлита и борьбе с растяжками и морщинами.

6 комментариев

Проблемой целлюлита сейчас страдают многие представительницы женского пола, причём даже оченьх худенькие девочки. Фиброзный целлюлит – это уже запущенная стадия, с которой нужно начинать бороться сразу, если уж допустили до этого. Правильно сказано, что одного массажа, употребления воды будет недостаточно, нужно как можно больше двигаться, заниматься спортом. Процедуры в салоне смогут скрыть эти недостатки, но ведь это на маленький период времени,а я считаю, что избавляться нужно навсегда и затем поддерживать эту форму.

Когда я смотрю подобные фотографии и читаю такие статьи, то в лишний раз не позволяю ложиться себе в рот очередную калорийную пищевую добавку. Хочется всегда выглядеть привлекательно, поэтому необходимо держать себя в руках и местами ограничивать. Для этого действительно нужна определенная сила воли! Хорошо, что приведены дельные советы по лечению, и даже по профилактике, ведь они действительно могут многим пригодиться!

Водичка и спорт это конечно хорошо. но… Фиброзную стадию можете убрать только курсом мезотерапии от фиброзного целлюлита и обязательно все 10 или 15 раз сколько кому понадобиться с сосудистым этапом и с органическим кремнием 1% по всем перетяжкам. а без нее хоть замните себя массажами, бегайте, оборачивайтесь, мажтесь перетяжки соединительнотканные останутся.

Оставить комментарий


:o");" src="http://cellulitov.ru/wp-content/plugins/qipsmiles/smiles/strong.gif" alt=">:o" title=">:o">.gif" alt="]:->" title="]:->">