Витамин а и е для роста волос. Как помогает шевелюре. Видео - рецепт: Маска для укрепления волос с витамином А

Символом красоты и женской мудрости волосы считали в древности. Прошли годы, но и теперь женщины всеми средствами поддерживают драгоценные локоны в прекрасном состоянии. По крайней мере, пытаются делать это. Но как быть, если ни питательные бальзамы, ни восстанавливающие масочки не помогают, и шевелюры выглядит не слишком привлекательно?

В чем польза ретинола

Сокрушаться о потраченных впустую средствах – не выход. Виноваты не реклама и не обманщики-производители. Просто, необходимы витамины, точнее, витамин а для волос.

Шевелюра утратила блеск, началось выпадение волос, кончики секутся все активнее и становятся сухими? Значит, витамин А или ретинол им необходим.

Он восстановит структуру, вернет эластичность и красоту волосам. Ретинол даст силы на сопротивление негативным факторам. Потребуется наружное и внутреннее воздействие витамина.

Начинать следует с шампуня. В первую очередь, важно определить, какие витамины вошли в его состав. Правильное, стимулирующее рост волос средство содержит витамин А. Правда, он не вызовет активную вспышку роста, но ухудшение положения применение витамина а для волос в таком виде предотвратить в силах.

Если в составе шампуня заявлен ретинол, то следует знать, что для оказания ожидаемого эффекта его количество слишком мало. Это первое «но». И второе – шампунь не лекарственное средство по своей сути: слишком мало времени он остается на волосах. Лекарственный эффект обеспечивают маски.

Не так и много шампуней с ретинолом в составе на «отлично» справляются с поставленными задачами. Лишь Biolab Retinol и Rich Retinol Professional прекрасно очищают волосы, возвращают им блеск. Но общеукрепляющего действия они не оказывают!

Приобрести ретинол можно и в аптеке. Обычная форма выпуска – ампульная. Однако важно знать, как грамотно употреблять средство. Бесполезно втирать его в кончики волос. Действие проводят с кожей головы, а не локонами. Но прямое воздействие ретинола способно вызывать аллергические реакции.

Поэтому, прежде, чем начинать использовать полезный элемент, следует провести тест на чувствительность к нему. Если после капли жидкого витамина а для волос, нанесенной на запястье, через какое-то время неприятных ощущений в виде жжения, зуда или раздражения не последует, аллергии тоже не будет.

Применение витамина даст результат в самые кратчайшие сроки. Ретинол – великолепное восстанавливающее средство. Но, как быть, если реакция появилась? Ведь применять в чистом виде витамин нельзя.

От резкого воздействия предохранит соединение витамина А с растительным маслом. Еще обеспечена дополнительная польза: касторовое масло, к примеру, отличное лекарство для волос. Кокосовое, репейное и обычное растительное масло также можно использовать для соединения с ретинолом. Однако не следует забывать, что он принесет пользу лишь при соблюдении рекомендаций.

На две столовых ложки масла рекомендуется добавлять не более десяти капель витаминов. Раствор витамина а для волос перед употреблением в масках следует подогреть на водяной бане до температуры тела, тридцати шести градусов. Более высокая температура изменит свойства продукта, и желаемый результат окажется недостижим.

Тщательно втирать «овитаминенное» масло нужно сначала в кожу головы, а потом – распределять по длине волос. После нанесения голову укутывают пленкой с полотенцем и оставляют приблизительно на час.

Смывать смесь важно водой, комфортной для волос температуры. Смягчить влагу следует лимонным соком либо уксусом.

Сбалансированное питание

Для восстановления волос важно правильное питание. Включение в рацион капсул с ретинолом допустимо, но намного эффективнее получать нужную дозу его из продуктов. Но важно знать, что без жира невозможно усвоение ретинола. Поэтому заправлять овощи следует сметанкой либо маслом.

Огромное количество витамина содержит морковка, петрушка и практически все «светофорные» овощи: красного, желтого и зеленого цветов. Большая часть ретинола утрачивается при термообработке, потому употреблять продукты эффективнее без нее, для увеличения пользы. В рыбьем жире, желтках, сливочном масле и печени также немало витамина А.

Заметный и ощутимый эффект дает применение ретинола наружно и внутрь. Он сочетается и с другими витаминами. Можно использовать ретинол в качестве как дополнение к другим витаминам, а можно добавлять в масла и маски специального назначения.

Даже после полного восстановления красоты и здорового вида шевелюры почивать на лаврах не следует: забывать о полезном уходе – не дело. Хотя бы раз в месяц обязательного баловать любимые локоны полезными масочками и не забывать про правильное питание. Но специалисты не рекомендуют использовать во время беременности витамин А: средство негативно влияет на развитие малыша.

Победить сильное выпадение волос поможет укрепляющее средство на основе ретинола. Для приготовления необходимо смешать по столовой ложке сока свежего лука, репейного масла, перцовой настойки, масла касторки, желток с пятью каплями ретинола.

Домашние рецепты

Для удаления аромата лука следует промыть волосы водой с порошком горчицы, а затем – водой с лимонным соком. Эффект от применения такого средства, судя по отзывам, налицо: пышные, густые локоны буквально «задышат» здоровьем.

Наносить маску следует массажными движениями и держать полчаса. Для смывания обязательно пользоваться водой с шампунем. Повторяют процедуру раз в два дня на протяжении месяца. Средство противопоказано при сухой коже головы: спирт высушит кожу еще больше.

Вернуть к жизни обессиленные волосы поможет чудо-масочка с димексидом и витамином А. Для получения средства смешивают по паре чайных ложек ретинола, токоферола, витамина В6, масла жожоба и кокоса с половинкой чайной ложечки димексида. Его добавляют в уже тщательно перемешанный и прогретый до тридцати шести градусов на водяной бане состав. Маску оставляют на полчаса и смывают с шампунем. Как использовать это средство? Проводить процедуру следует курсом на протяжении месяца-полутора, два-три раза в неделю.

Повышенную сухость и ломкость шевелюры устранит маска из взбитого до легкой пены желтка и столовых ложек масла репейника, витаминов А и Е. Держать целебную масочку важно не меньше часа, а смыть теплой водой с шампунем.

Смесь из столовых ложек витаминов Е и А, масла авокадо и пары капель иланг-иланга поможет справиться с проблемой секущихся кончиков волос. Легкими прикосновениями средство наносят на голову, распределяют по прядкам и накрывают не полотенцем, а шерстяным платком. Оставляют на волосах не менее часа и смывают.

Нехватка ретинола негативно отражается не только на волосах: страдают ногти и кожа. Такова цена дефицита. Витамин А относится к жирорастворимым, и лучшим для приготовления масок являются его масляная форма.

Травяные маски никогда не подводят. Особенно, если к действию трав добавлено воздействие ретинола. Для прекрасной масочки, укрепляющей волосяные корни и возвращающей жизнь локонам, нужно залить стаканов кипятка по столовой ложке сухой липы, ромашки и крапивы.

Настаивают смесь полчаса, крошат в нее черный черствый хлеб и капают несколько капель ретинола. После настаивания в течение четверти часа можно втирать средство в кожу, накрывать пленкой с полотенцем и оставлять на час.

Ретинол и токоферол

Эффективность приема повышается при соединении ретинола с витамином Е. Препарат, в котором объединены оба средства, называется АЕвит. Это поливитаминное средство. Форма выпуска – капсулы с маслянистой жидкостью внутри, цвет их желтый. Двойной удар по проблеме или синергетический эффект обеспечивает именно такое сочетание.

Ретинол – упругость и эластичность шевелюры, защита локонов от негативного воздействия солнца и стимулирование роста волос. Витамин Е – восстановление локонов, профилактика выпадения.

АЕвит эффективен для стимулирования роста волос. Содержимое капсулы наносят на кончики и оставляют на ночь. Утром следует помыть голову, как обычно. Положительный эффект обеспечивают несколько процедур. Средство поможет избавиться и от секущихся кончиков.

Эффективно как принимать внутрь, так и использовать в качестве маски. В последнем случае смешивать рекомендуется с растительными маслами, коньяком, сметаной либо кефиром и другими целебными компонентами.

Укрепляющий эффект, придание волосам шелковистого блеска и послушности гарантирует масочка из столовых ложек АЕвита и оливкового масла. Нанести средство нужно на волосы, заплести их в косу и только после этого накрыть пленкой. Продолжительность процедуры – час либо больше.

Ложку масла оливы заменят две ложки масла авокадо. В смесь допустимо добавлять десять капель иланг-иланга. Результат – избавление от сухости и ломкости шевелюры и питание кончиков волос. Дополнять АЕвитом можно и привычные домашние масочки.

Способы приема витамина

В задачи ретинола входят обеспечение нормальной работы сальных желез кожи, защита от пересыхания, стимуляций роста волос и ответственность за их здоровье. «Доставить» полезные средства к локонам можно несколькими способами.

Принимать витаминные комплексы, добавлять готовые витамины в ампулах в масочки или обеспечить здоровое питание, то есть подпитку изнутри. Каждый способ даст результат, но получить наилучший эффект позволит только соединение всех трех методов.

Однако перед прописыванием себе даже лучших в мире витаминов, следует проконсультироваться со специалистом-трихологом, чтобы выяснить, действительно ли проблемы волос из-за дефицита ретинола.

Возможно, что причина утраты здоровья совершенно в другом, и тогда после исследований врач подберет самый результативный комплекс витаминов. Приобретая витаминные комплексы, нужно смотреть, что кроме полезных элементов в них не содержалось отдушек и красителей. Если прием витаминов проходит строго по инструкции, то результатом станут здоровые и сияющие красотой локоны.

Содержание статьи:

Витамин А - это жирорастворимое вещество с медицинским названием Ретинол. В организм поступает вместе с продуктами животного происхождения, но этого не всегда достаточно, чтобы повысить иммунитет или избавиться от косметических дефектов. Для усиления действия его приобретают в аптеке под торговым названием «Ретинола ацетат». Расфасовка: стеклянные флаконы, желатиновые капсулы или ампулы. Концентрация витамина А в ампулах самая высокая. Применяется перорально, инъекционно и наружно как косметическое средство.

Польза жидкого витамина А для волос

Ретинол оказывает благотворное влияние на качество волос, помогает восстановить пряди, пострадавшие после многочисленных окрасок и химических завивок.

Витаминная подпитка:

• Укрепляет волосяные фолликулы, отвечающие за рост волосков, предотвращает выпадение.
• Нормализует выработку кожного сала.
• Повышает регенеративные функции кожи головы, устраняет шелушение и воспалительные процессы, стимулирует выработку кератина.
• Питает волосы, делает их более упругими, предотвращает ломкость и устраняет расслоение (сечение) по всей длине и на кончиках.

Противопоказания к применению витамина А для волос

Не стоит принимать Ретинол длительное время. Превышение дозировки может спровоцировать частые головные боли, тошноту, головокружение, кожные аллергические реакции. При беременности, дисфункции поджелудочной или желчного пузыря, гипертиреозе следует ограничиться только наружным применением.

Нужно учитывать: вещество впитывается и, пусть и в минимальном количестве, поступает в кровоток. Если появляются раздражения - сыпь, покраснение, отеки, другие неприятные симптомы, указывающие на непереносимость, от благотворных масок придется отказаться.

Рецепты масок с витамином А для волос

Ретинол - активное действующее вещество всех предложенных домашних средств. Его втирают в кожу головы или наносят на кончики в чистом виде, распределяют по волосам вместе с базовым (основой состава) средством и дополнительными ингредиентами, добавляют в шампуни или бальзамы. Хранить смеси нельзя - изготавливают непосредственно перед применением.

Маски с витамином А для блеска волос

В равном количестве смешивают измельченные высушенные травы: хвощ, крапиву и ромашку. Заливают 2 столовые ложки смеси 120 мл кипятка, чтобы получить концентрированный раствор. Настаивают под крышкой, пока жидкость не приобретет насыщенный темный цвет и выраженный травяной пряно-горьковатый запах. Мякотью черного хлеба набивают стакан и ждут, пока настой полностью впитается. Влажный мякиш заливают жидкими витаминами А, Е, В12 из ампул. Втирают в корни на 50 минут. Заварку не отцеживают - после косметической процедуры голову придется промывать очень тщательно.

Маски с витамином А для ускорения роста волос

1. С горчицей . Количество ингредиентов зависит от длины локонов. Пропорции для состава: желток, 1 часть масел - репейного, витамина А, столько же облепихи, если кожа головы шелушится, по 4 части теплой газированной воды и горчичного порошка. Сначала горчицу разводят теплой водой и дают настояться, затем растирают яичный желток, смешивают с маслами. Только потом ингредиенты соединяют. Перед нанесением на голову состав тщательно перемешивают. Нельзя разводить горчицу кипятком. В это время выделяются летучие соединения, которые содержат фенол. Это может спровоцировать аллергическую реакцию в форме бронхоспазма.
2. С перцовой настойкой . Перцовую настойку, 2 части, соединяют с таким же количеством лимонного сока. Смешивают по одной ложке витамина А, касторового масла и меда. Мед играет роль эмульгатора: если с ним не смешать масляные компоненты, они просто всплывут на поверхность. Взбивают яичный желток. Все соединяют по очереди: медовую смесь, желток, лимонный сок и перцовую настойку. Размешивают с помощью деревянной ложки.
3. С льняным маслом . Льняное масло в этой маске - базовое средство, в него добавляют остальные ингредиенты. Пропорции: 4 части базы, 2 части аптечной настойки элеутерококка, 1 часть Ретинола из ампулы. Нельзя использовать при дневном свете составы с льняным маслом. Под действием ультрафиолета полезные свойства разрушаются.

Маски с витамином А для укрепления волосяных фолликулов

Рецепты масок:

• С Димексидом . База - репейное масло, 2 столовые ложки. К нему добавляют одну ампулу витамина Е, столовую ложку сока лимона и чайную Димексида. Такой состав оставляют на 1 час, но свои ощущения следует анализировать. Если возникают жжение и зуд, замечают, что кожа под утеплением порозовела, появилось неприятное ощущение - горьковатый привкус слюны, маску смывают. Димексид увеличивает глубину «доставки» питательных веществ, соответственно, лекарственный состав всасывается в кровяное русло.
• С красным перцем и луковым соком . Настойка красного перца, используемая в этой маске, представляет собой обычную «Перцовку». Смешивают по столовой ложке касторового и репейного масла, луковый сок, перцовку, вводят взбитый яичный желток и ампулу витамина А. Достаточно держать 30-40 минут.
• С эфирными маслами . Молекулы эфиров по структуре напоминают человеческие гормоны, поэтому легко всасываются в кожный покров. База - кокосовое масло. Чтобы обработать локоны средней длины, нужно 2-3 столовых ложки базы, по 2 капли эфирных продуктов - розового дерева, ромашки, кориандра, чайную ложку витамина А. Если запах маски кажется неприятным, можно отказаться от одного из вышеперечисленных эфирных масел или к ромашке добавить какое-то цитрусовое. Нервная система чутко реагирует на ароматы, и если при нанесении появляется отторжение, пользы от процедуры не будет.
• С алкоголем . Дополнительное действие маски - восстанавливает яркость цвета. Смешивают по 1,5 столовых ложки коньяка или бренди с маслом жожоба или кокоса, 1 чайную ложку Ретинола, 1 желток, капельку меда.

Маски с витамином А против повышенной сухости волос

Рецепты масок:

1. Тропическая маска . Лучше готовить с помощью блендера. В чашу помещают небольшой огурец без кожуры и половинку авокадо. Продукты нарезают на куски, чтобы не повредить электроприбор. Измельчают, наливают туда же 3-4 ложки сметаны, доводят до полной однородности. Далее снимают крышку или вынимают погружной блендер, вмешивают активное действующее вещество, перемешивая все вилкой.
   Еще один вариант: растительное масло авокадо, 2 столовых ложки, смешивают с 6 каплями эфирного масла иланг-иланга и витамином А. Перед нанесением подогревают.
2. С капустным соком . Сок выдавливают из свежей кочерыжки, 2 столовых ложки, смешивают с 1 столовой ложкой оливкового масла. Добавляют 2 чайных ложки картофельного крахмала и 1 столовую витамина А.
3. Простой масляный состав . Базовое средство - растительное масло на выбор: миндальное, репейное, льняное, оливковое или кокосовое, 2 столовых ложки. Смешивают с Ретинолом и вливают чайную ложку лимонного сока. Если волосы слишком легкие, то можно ввести половину чайной ложки меда.
4. С медом и коньяком . Масло оливы, 2 столовых ложки, смешивают с витамином А, затем соединяют со столовой ложкой меда, вбивают желток. Перед нанесением вливают немного коньяка - не более 20-30 мл. Держать до получаса.
5. С перцем и белой косметической глиной . Глину, 2 столовые ложки, разводят таким же количествам кефира, а потом добавляют пюре из зеленого болгарского перца и Ретинол.

Правила применения жидкого витамина А для волос

При введении в маски для волос масла витамина А необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Перед применением состава следует обязательно провести аллерготест - нанести немного смеси на висок. Обычно его проводят на запястье, но поскольку обрабатывать планируется кожу головы, то лучше проводить испытание таким образом. Если через полчаса на коже не появится раздражения, можно начинать оздоравливающую процедуру.
• Продолжительность лечебного курса - не более 2-3 месяцев. Кратность применения - не более 2 раз в неделю при избыточной выработке кожного сала, 3 раз - при недостаточной.
• В чистом виде Ретинол втирают в кожу головы или наносят на посеченные кончики.
• Для увеличения эффекта в качестве базового средства используется касторовое, облепиховое или репейное масло.
• Если маску требуется подогреть перед нанесением, используется водяная баня.
• Для усиления действия средства возможно нагреть пряди феном, а перед втиранием в корни сделать массаж кожи головы для ускорения кровотока.
• Составы с Ретинолом наносят на сухие чистые волосы, от корней до кончиков.
• При добавлении в шампунь моющее средство сначала вспенивают, а затем пену втирают в корни. Смывают через 5 минут.
• Маску держат на голове от 30 до 60 минут, утепляя голову сначала пищевой пленкой или целлофаном, а затем полотенцем, свернув его как чалму.
• Для мытья головы используют мягкое моющее средство, без ароматизатора или коллагена. Лучше применять детский шампунь.
• Лечебное действие составов усилится, если после его удаления ополоснуть голову настоем ромашки или раствором яблочного уксуса. Ромашку, 2 столовые ложки, заваривают стаканом воды. Затем жидкость отфильтровывают и разводят заварку в 1 л воды. Пропорции для разведения яблочного уксуса - 1 столовая ложка на 0,5 л.

Многим известно, что такое гиповитаминоз. Сухость кожи, шелушение, ломкость волос и ногтей, а также выпадение волос. Все эти признаки могут быть вызваны недостаточным поступлением в организм минерала А. Если Ваши локоны перестали Вас слушаться, стали плохо выглядеть, и несмотря на все те средства, что Вы применяете, ситуация не меняется, возможно проблема кроется в нехватке витаминов. Важно знать, чем полезен витамин А для волос.

Наверное, Вы хотите знать, достаточно ли содержит витамин волос. А для того, чтобы определить это, существуют следующие признаки:

• Волосы ломаются на протяжении всей длины;
• Выпадение волос у корня;
• Тусклые, безжизненные, сеченые кончики волос;
• Волосы пушатся, путаются;
• Кожа головы стала более сухой и чувствительной;
• Появилась перхоть.

Чем полезен витамин А?

Основной компонент волос - это, конечно же, белок. Под воздействием агрессивных факторов: применение утюжков и фенов, окрашивание, обесцвечивание, злоупотребление средствами стайлинга, тугие прически - нарушается целостность волоса, в том числе нарушается белковая структура волоса. Под действием подобных факторов быстро израсходуется витамин волос. А для восстановления нужно обеспечить шевелюру необходимым количеством белка.

Осуществить доставку белка внутрь структуры можно как с помощью наружных средств (масок, содержащих мелкодисперсные белки), так и улучшить его синтез изнутри. А для волос витамин ретинол, как раз является тем самым незаменимым компонентом, который необходим для полноценного синтеза белка. Достаточная выработка коллагена и кератина (которые являются белками) обеспечивает локонам прочность и эластичность. Такие волосы не ломаются и не выпадают.

Минерал А обладает регенерирующими способностями: обеспечивает быстрое обновление клеток. Поэтому невозможно представить без него восстановление волос.

Микроэлемент А для сухих и тусклых волос - настоящая панацея!

Как восполнить объём ретинола?

1. С пищей;
2. С препаратами;
3. Косметические процедуры (состава для волос, витамин А для внутрикожного введения в мезотерапии).

Где содержится минерал?

Ретинол относится к группе жирорастворимых питательных вещест. Он является важным компонентом для шевлюры. А для витамин этой группы для полноценного усваивания необходимо присутствие жира. Поэтому, просто жевать морковку - вкусно, но малоэффективно. Лучше натрите морковь на терку и добавьте чайную ложку растительного масла. Таким образом, организм получит необходимый объем витамина А.

Немаловажен и тот факт, что ретинол лучше усваивается в присутствии минерала Е.

• Большего всего ретинола содержит печень;
• Яичный желток;
• Сливочное масло;
• Сыры твердых сортов;
• Морковь;
• Петрушка, сельдерей, шпинат, салат;
• Шиповник;
• Красный перец;
• Абрикосы;
• Томаты.

Как выбрать витамин в аптеке?

Суточная доза ретинола составляет 0,8-1 мг в сутки. Микроэлемент А представлен разными лекарственными формами. Это могут быть и таблетки, и капсулы, драже, капли, растворы. В аптеке продается под названием «Ретинола ацетат». Этот компонент необходим для здоровья, не только для красоты волос. А для витамин А и Е найдено простое решение: соединить оба компонента в одном препарате «Аевит». Эти два компонента дополняют и усиливают действие друг друга.

Наружное применение

Космецевтическая продукция по уходу за волосами также может содержать данное вещество. Главное, внимательно читайте состав. Ищите ингредиент «ретинола ацетат». Конечно, лучше, если это будет не шампунь, который Вы смоете через пару минут, а маска, которую можно выдержать более длительное время и дождаться результата. Также очень эффективны эмульсии и лосьоны, которые непосредственно втираются в кожу головы.

Но, чтобы не утруждаться поиском подобных средств в аптеках и магазинах, есть более приемлемый метод. Это использование масляного раствора минерала А в домашних условиях.

Важно помнить о том, что смазывание кончиков не принесет больших результатов, т.к. на концах волос процесс деления и обновления клеток уже не происходит, и повлиять на них мы никак не сможем витаминами, разве что только увлажнить, но не напитать.

А для волос витамин эффективен именно при воздействии на кожу головы.

Рецепты масок

Рецепт с оливковым маслом

Перед процедурой не стоит специально мыть волосы.

Смешайте по одной столовой ложке оливкового масла, минерала А и Е. Вместо оливкового можно использовать любое другое масло: сладкого миндаля, жожоба. Перемешайте ингредиенты и нанесите приготовленную смесь на кожу голову. Проведите массаж головы в течении пяти минут, при этом втирая средство в кожу. Для усиления действия наденьте сверху полиэтиленовую шапку, а сверху замотайте теплым полотенцем. Походите так приблизительно в течение часа.

Теперь можете хорошенько смыть с шампунем и после нанести бальзам. Выпавших локонов в ванной и на расческе после регулярного нанесения такой маски становится меньше!

Рецепт с манговым маслом

Возьмите две ложки мангового масла и пятнадцать капель чудесного масла иланг-иланг, смягчающего волос. А для минерала А и Е выделите отдельную мисочку, хорошо перемешайте и добавьте ранее приготовленные ингредиенты. Маска готова к применению. Наносите на кожу головы, корни и по длине локонов.

Смойте маску через сорок минут.

Рецепт с репейным маслом

Такой рецепт станет находкой для сухих, ломких волос. Для приготовления смешайте столовую ложку репейного масла, минерала А и Е, а также один яичный желток. Внимательно перемешайте. Массажными движениями нанесите на кожу головы, корни, а также по всей длине локонов. Утеплите сверху теплым полотенцем. Смойте средство через сорок минут.

Самый простой рецепт

Наверное, самым простым рецептом является добавление витамина непосредственно в готовую любимую маску. Приготовить состав следует по принципу: на порцию маски одну столовую ложку минерала А. Держать такую массу нужно на волосах 20-25 минут.

Натуральные или синтетические витамины?

Безусловно, легче купить и принимать витаминные препараты, чем подбирать рацион с высоким содержанием витамина А. Но здесь стоит учесть еще один момент. Более легкоусвояемыми и физиологичными являются именно натуральные витамины, полученные нами с продуктами питания.

Витамины препараты - это чудесное изобретение, позволяющее быстро восполнить необходимый объем витаминов, но они синтетически синтезированы. Поэтому лучше отдать предпочтение натуральному поступлению этих важных веществ. Так что кушать теперь необходимо не только ради получения вкусовых качеств, а для витамин. Волос, который получает все необходимые вещества из организма, восстанавливается гораздо быстрее.

Маска для укрепления волос

Подробности

Витамин А - лидер в области бюджетного ухода за волосами

Лечение сухих и ломких волос может потребовать больших финансовых инвестиций. Поэтому начать лечение лучше всего с бюджетных средств. Использование витамина А для волос приобрело репутацию «копеечного» эликсира молодости. За какие заслуги?

О пользе

Волосы постоянно нуждаются в витаминной подпитке, без которой о здоровье волос не может быть и речи. И витамин А (ретинол) в этом комплексе занимает одно из важных мест, так как:

• делает волосы эластичными, упругими и прочными;
• защищает от действия солнечных лучей;
• укрепляет луковицы и способствует росту волос;
• регулирует работу сальных желез;
• препятствует сечению кончиков;
• увлажняет и питает волосы.

Он стимулирует выработку кератина (важнейшего строительного белка), предотвращает развитие воспалений, ускоряет восстановление поврежденных участков кожи и отвечает за жировые обменные процессы в эпидермисе.

Дефицит витамина А провоцирует выпадение волос, потерю блеска, сечение кончиков, чрезмерную сухость и образование перхоти. При регулярном употреблении внутрь и наружном применении качество волос улучшается за счет обменных процессов в коже головы: витамин действует на луковицу, которая подпитывается из кожных покровов.

Чрезмерное усердие в его использовании приведет к обратному эффекту - выпадению, сухости, а также появлению головных болей, тошноте, потере аппетита, аллергии. Курс лечения (дозировки выше профилактических) имеет противопоказания: беременность, хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь, ожирение, гипертиреоз.

Применение для волос: спектр решаемых проблем

Ретинол не создает визуальный эффект лоска, а восстанавливает структуру - воздействует на причину проблемы, а не сглаживает патологическую симптоматику.

Перечень решаемых проблем с волосами:

• сухие, жирные волосы;
• ломкость, сечение, слабые луковицы.
• медленный рост;
• тусклый цвет.

Формы выпуска

Витамин А представлен разными фармацевтическими формами:

• Драже, капсулы и таблетки («ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») удобны для внутреннего употребления, дозированы (по 3300, 5000, 33000 МЕ).

• Жидкий витамин во флаконах по 10 мл (масляный раствор «ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») предназначается для внутреннего и наружного применения, но чаще всего используется при приготовлении масок и аппликаций, при употреблении внутрь сложно дозировать.
• Раствор в ампулах (1 мл) часто содержит коллаген, кератин, протеины, форма выпуска удобна для приготовления масок.

Чтобы извлечь из средства всю пользу и оградить себя от его вреда, необходимо придерживаться инструкций. Как добиться эффекта мягких, эластичных и крепких волос?

Как применять витамин А

Внутрь

Профилактическая дозировка при употреблении внутрь составляет порядка 3300 МЕ (или 1 мг) для взрослых. Употребление без необходимости дозировки большей чревато токсическим эффектом ввиду накопительных свойств. При беременности не следует превышать порог 2500 МЕ.

В каких продуктах содержится:

Ретинол содержится в продуктах как растительного, так и животного происхождения. Растительные источники - желтые, оранжевые и зеленые овощи и фрукты: морковь (12 мг/100 г), сладкий перец (10 мг), шпинат (8 мг), томат (2 мг). В них содержатся провитамины А - каротиноиды, которых требуется для восполнения дефицита в 6 раз больше.

Термическая обработка, длительное хранение уничтожают до 35% каротиноидов. Бессмысленно поедать морковный салат тазиками, если не заправить его растительным маслом, так как витамин А - жирорастворимый.

Лидерами по содержанию ретинола являются продукты животного происхождения : рыбий жир (19 мг/100 г) и говяжья печень (8 мг). Небольшое количество содержится в сливочном масле (0,5 мг), сыре (0,3 мг) и яичном желтке (0,3 мг).

Восполнить дефицит «натуральным» способом довольно сложно, если в вашем меню регулярно не присутствует рыбий жир, печень и свежий морковный салат с растительным маслом. Согласно недавно проведенным исследованиям, практически каждому рекомендованы дополнительные источники витамина А - фармацевтические препараты.

Удобнее всего использовать желатиновые капсулы или драже с четко рассчитанной дозировкой. Помните, что витамин Е, цинк усиливают усвояемость ретинола. Слабительные и «жиросжигающие» препараты ухудшают его всасываемость.

Наружное использование эффективно, когда ретинол «общается» с луковицей и кожей. Результата не будет, если воздействовать витамином А на кончики волос или длину: нет кровеносных сосудов и отсутствуют процессы деления клеток.

Использование наружно

• Масляный раствор из ампул или флакона обычно смешивается с базой (чаще всего - растительным маслом), втирается в кожу головы. Распределяя маску по волосам, воздействуем на них не ретинолом, а вспомогательными ингредиентами.
• Средство можно наносить на волосы в чистом виде, опять же - втирая в корни, но повышаются риски развития аллергии.
• Добавление в шампуни, маски улучшит их качества. Смешивание производится непосредственно перед нанесением на голову из расчета: на 1 ст. л. продукта - 0,5-1 ампулы (0,5-1 мл). После нанесения шампунь выдерживают не менее 5 минут, бальзам или маску - не менее 25 минут.

Инструкция к применению:

• На какие волосы наносить: сухие, незадолго до мытья.
• Как наносить маски правильно: втирать в корни, проведение массажа при нанесении усилит результат. Распределение по длине целесообразно, если в составе смеси имеются другие ухаживающие компоненты.
• Сколько держать: 30-60 минут. Раз в 1-2 недели можно использовать интенсивную масляную маску на ночь (базовое масло + витамин А).
• Надо ли смывать: ретинол выпускается в масляном растворе (ампулы, флаконы). Его нанесение в любом виде (маски, чистый витамин) требует смывания.
• Как часто использовать: не менее 2 раз в неделю, длительность курса - 2-3 месяца. После первой процедуры можно рассчитывать лишь на визуальный эффект. Для восстановления луковиц необходим длительный курс.

Коллекция рецептов и масок

О том, какие волосы становятся после применения ретиноловой маски, можно теоретизировать, а можно - убедиться опытным путем, пользуясь проверенными рецептами в домашних условиях.

Для блеска, прочности и эластичности

• 2 ст.л. оливкового масла:
• 1 ст.л. масляного раствора ретинола ацетат.

Смешать компоненты (масло подогреть), нанести на сухие волосы и массируя кожу головы, распределить смесь по длине. Утеплить, выдержать не менее часа. Промыть обыкновенным шампунем. Применять раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

От сухости, ломкости, сечения

Теплое масло авокадо смешать с ретинолом и эфирным. Втереть в корни, распределить по длине. Волосы укутать пленкой и полотенцем. Время выдержки - 40-60 минут. Использовать 2 раза в неделю не менее месяца.

При сильном выпадении

• 1 ст. л. луковичного сока;
• 1 ст. л.репейного и касторового масла;
• 1 ст. л.настойки перца и ретинола.

Смешать компоненты и втереть маску в кожу, энергично массируя. Не утеплять, смыть через 30 минут. Для устранения запаха в последнюю воду добавить лимонный сок. Повторять процедуру через день, длительность курса - минимум 2 месяца.

Для жирных волос

• по 1 ч. л. витамина А, димексида, лимонного сока.

Смешать компоненты, втереть в корни и утеплить голову. Смыть через 30 минут. Использовать раз в неделю не менее месяца.

Где приобрести?

Купить синтетический витамин А можно в любой аптеке. Стоимость флакона (10 мл, 50 мл) - 70-120 р., капсул (5000 МЕ, 20 шт.) - 6-8 р. Инструкция к препаратам содержит описание фармакологических свойств, указание дозировок и перечень противопоказаний.

Итог

В линейке бюджетных средств для волос витамин А выделяется не только ценой, но и результативностью.Однако в гонке за лучшим эффектом не нужно рисковать здоровьем. Употребляя синтетический препарат внутрь, строго соблюдайте указанные дозировки.

Ломкость и тусклость локонов – проблема, знакомая многим женщинам. Ее решение невозможно без полноценного снабжения организма витаминами. Важнейшим из них является токоферол. Более известный как витамин Е, для волос он играет роль «живой воды», способствуя их активному восстановлению, укреплению и росту.

Приобрести его можно в аптеке в виде капсул, ампул или раствора. Кроме того, токоферол присутствует во многих продуктах и входит в состав косметических средств. Предлагаем вам ознакомиться с полезными свойствами этого витамина и эффективными способами его применения.

Токоферол улучшает кровообращение и стимулирует процесс обновления клеток организма. При употреблении внутрь, а особенно при местном нанесении, он оказывает следующее воздействие:

• создает усиленный приток крови и нормализует циркуляцию лимфы в кожных покровах головы;
• улучшает транспортировку кислорода к волосяным фолликулам;
• способствует удержанию достаточного количества влаги внутри клеток;
• активизирует синтез коллагена.

За счет этих процессов волосы становятся более гладкими, повышается их упругость и эластичность, исчезают посеченные кончики. Благодаря качественному питанию волосяных фолликулов уменьшается выпадение и ускоряется рост локонов.

Также витамин Е благотворно влияет на состояние кожи головы. Мелкие повреждения и дефекты восстанавливаются быстрее, уходит зуд и сухость, уменьшается количество перхоти.

Токоферол помогает восстановить не только волосы, но и здоровье ногтей. При регулярном применении он укрепляет их, делая прочными и блестящими.

Естественные источники витамина Е

Получить нужный организму токоферол можно многими способами. Наиболее естественный из них – употребление богатых витамином Е продуктов. К полезной пище относятся:

1. Свежие овощи и зелень – морковь, редис, огурцы, капуста, лук, шпинат, салат листовой, брокколи, петрушка и укроп.
2. Продукты животного происхождения, а именно: молоко, яйца (особенно желток), печень.
3. Рыба и морепродукты – кальмары, судак, лосось, угорь.
4. Злаки и бобовые – гречневая и геркулесовая каша, фасоль, горох, пророщенная пшеница.
5. Растительные масла – подсолнечное, хлопковое, оливковое, кунжутное. Чтобы все витамины усвоились, важно использовать масло не для жарки, а для добавления в салаты и другие блюда, не проходящие термическую обработку.
6. Орехи – кедровые, грецкие, фундук, миндаль, фисташки, арахис. Кроме того, полезны семена подсолнечника, тыквы, кунжута.

Интересно, что токоферол содержится также в некоторых травах и растениях. Именно поэтому многие народные рецепты предлагают использовать их для укрепления и активизации роста шевелюры. Так, необходимый витамин Е для волос можно получить из листьев малины, одуванчика, крапивы, облепихи, шиповника.

Народная медицина рекомендует употреблять внутрь отвары из этих растений и ополаскивать ими волосы после мытья. Но помните, что даже натуральные компоненты могут стать причиной аллергии и иметь другие индивидуальные противопоказания.

Как использовать витамин Е для волос?

Отрегулировать количество токоферола, поступающего с пищей, достаточно сложно. Поэтому будет проще и эффективнее применять витамин Е для волос в виде аптечных препаратов. Для приема внутрь можно приобрести капсулы с различной дозировкой действующего вещества (0,1, 0,2 или 0,4 г).

Их употребляют с учетом того, что для взрослого человека максимальная суточная норма составляет 1 г токоферола. Разово разрешается принимать не более 0,4 г препарата.

Обратите внимание! Чтобы избежать гипервитаминоза, принимать Витамин Е внутрь рекомендуется только после консультации с врачом.

При тяжелой нехватке токоферола препарат может быть назначен в виде внутримышечных инъекций. Этот способ лечения используется при запущенных формах алопеции (патологическое выпадение волос) и себореи. Делать инъекции без согласования с лечащим врачом недопустимо.

Еще один способ применения витамина Е – специальное масло. Оно носит название «Альфа-токоферола ацетат». Средство принимают внутрь по 1 ст. л. в сутки.

Тем, кто сомневается в наличии дефицита токоферола, но хочет поддержать организм витаминами, лучше использовать специальные комплексы. Они содержат идеально сбалансированные вещества (микроэлементы, минералы, витамины), необходимые для здоровья и красоты. Среди них можно выбрать препараты, направленные именно на борьбу с ломкостью и выпадением волос.

Помимо употребления внутрь, витамин Е для волос активно используется для местного нанесения. С этой целью можно приобрести лечебную косметику (шампуни, бальзамы, маски) или приготовить средства самостоятельно, используя раствор в ампулах или обогащенное токоферолом масло.

Шампуни с витамином Е

Специальная лечебная косметика, как правило, стоит недешево. Поэтому многие женщины предпочитают просто добавлять витамины в свои любимые шампуни. Ниже приведены несколько способов приготовления и применения таких средств.

Рецепт № 1: «На скорую руку»

Чтобы быстро приготовить ухаживающий шампунь возьмите одну ампулу витамина Е (можно заменить несколькими каплями масла «Альфа-токоферола ацетат») и смешайте с порцией шампуня, необходимого для мытья волос. Затем, нанесите средство на влажные локоны.

Желательно уделить внимание прикорневой зоне, аккуратно помассировав ее кончиками пальцев. Через 3 минуты волосы промывают проточной водой.

Важно! Шампунь должен быть простым. Если смешивать витамин Е для волос со средством типа «2 в 1», это может нейтрализовать действие токоферола.

Рецепт № 2: Витаминный коктейль

Для приготовления витаминного шампуня комплексного действия вам потребуются:

• токоферол – 3 ампулы;
• ретинол (витамин А) – 3 ампулы;
• масло виноградной косточки и жожоба – по 1 ч. л.;
• витамины РР, С, В9, В12, В6, В5 – по 1 ампуле;
• подходящий вам ежедневный шампунь – 1 флакон объемом 250 мл.

Все компоненты нужно влить во флакон с шампунем и несколько раз энергично встряхнуть средство до получения однородной массы. Далее, перед каждым применением его следует взбалтывать снова.

Чтобы витамины лучше усваивались волосами, шампунь используют следующим образом: первую порцию наносят на локоны по всей длине, вспенивают и смывают, затем средство наносят второй раз и оставляют его на 6-8 минут. По окончании времени воздействия волосы промывают теплой водой.

Результат от применения витаминных шампуней проявляется через 3-4 недели. В период лечения рекомендуется отказаться от агрессивной термической обработки волос – использования выпрямителя, фена большой мощности.

Маски

При признаках значительного повреждения волос (ломкости, сильном выпадении), а также тусклости и замедлении их роста желательно добавить к ухаживающим процедурам витаминные маски. Делать их следует через каждые два дня в течение месяца, затем нужен перерыв на 3-4 недели. Рецепт приготовления средства зависит от имеющейся проблемы, рассмотрим несколько наиболее эффективных лечебных масок.

Против секущихся кончиков

Нужно нагреть до жидкого состояния 100 мл меда, добавить в него витамин Е для волос (1 ч. л. масляного раствора) и 2-3 ст. л. репейного масла. Все компоненты перемешивают и наносят на сухие пряди (по всей длине) до мытья головы.

Средство выдерживают 30 минут под полиэтиленовой шапочкой и махровым полотенцем, затем смывают теплой водой. Чтобы маслянистый раствор было проще отмыть, рекомендуется сначала слегка вспенить шампунь на сухих волосах и только потом ополаскивать их водой.

От выпадения волос

Для приготовления маски с витамином Е от выпадения волос, возьмите по 30 г сушенных цветов ромашки и свежей крапивы, залейте их кипятком (200 мл) и настаивайте 30 минут. Затем настой процеживают и кладут в него черствый ржаной хлеб (20 г). После размокания его разминают до однородности и добавляют 1 ампулу токоферола.

Получившуюся кашицу наносят на волосы на 40 минут. Смывают маску теплой проточной водой без применения шампуня.

Для активного роста

Если ваши волосы растут слишком медленно, чтобы простимулировать их, приготовьте витаминную маску с горчицей. Для этого возьмите по 1 ч. л. масляного раствора ретинола и токоферола, добавьте к ним 1 ч. л. сухого горчичного порошка и один яичный желток. Хорошо перемешайте все компоненты и нанесите средство на сухие корни волос.

Маску оставляют на 20 минут, но если ощущается сильное жжение, смывать ее нужно сразу. Для промывания волос используют теплую воду и обычный шампунь.

Питательная маска против тусклости

Вернуть локонам живой блеск поможет сочетание витаминов, сметаны и растительных ингредиентов. Для этой маски вам потребуется сначала приготовить отвар корня лопуха. Для этого сырье заливают кипятком в пропорции 1:3 и варят 40 минут.

После того как отвар остынет, его процеживают и отмеряют 100 мл. Если получился остаток, можно хранить его в холодильнике (но не более 5 дней). В отвар добавляют по 1 ампуле токоферола и ретинола, 3 ст. л. сметаны и 1 ч. л. оливкового масла.

Смесь наносят на сухие волосы, распределяя по всей длине. Для активизации воздействия локоны накрывают целлофаном и укутывают сверху полотенцем. Смывают маску через 30 минут с помощью воды и шампуня.

Витамин Е для волос, при регулярном использовании, может стать настоящим чудодейственным средством. Но не забывайте, что основное влияние на здоровье локонов оказывает образ жизни, пищевые привычки и наличие или отсутствие влияния вредных факторов (химическая завивка, окрашивание, воздействие высоких температур). Поэтому только комплексный подход позволит надолго сохранить красоту вашей прически.

Полезное видео: рецепт экспресс-маски для волос с витамином Е