Самый лучший витаминный комплекс для мужчин. Какой витаминный комплекс выбрать мужчине

В настоящее время в условиях неблагоприятной экологии, при постоянных стрессах на работе и дома, огромных физических нагрузках можно без преувеличения говорить о том, что здоровье многих мужчин оказывается под угрозой. Большинство представителей сильного пола теряют привлекательность, становясь тучными и полными уже после 35 лет. Как можно решить данную проблему? Естественно, следует обратить внимание на витамины для мужчины. Они помогут восстановить жизненный тонус, укрепить иммунитет, нормализовать репродуктивную функцию и в конечном итоге повысить самооценку.

Специфика мужских витаминных комплексов

Справедливости ради следует отметить, что сегодняшнее разделение препаратов на витамины для мужчины и для женщины носит условный характер. Они отличаются лишь пропорциями: в одних комплексах количество тех или иных микроэлементов больше, в других - меньше. Представители сильного пола имеют более крупную конституцию и развитую мускулатуру, чем женщины, их физические нагрузки более существенны, соответственно, потребности в определенных микроэлементах достаточно высоки.

Безусловно, некоторые могут сказать: «Зачем мне специально покупать витамины для мужчины, когда я могу восполнить их баланс при помощи продуктов питания?» В принципе, это так, но для удовлетворения суточной потребности организма в некоторых веществах, аминокислотах, микро- и макроэлементах мужчина должен съедать в день несколько килограммов овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочной продукции, что физически невозможно.

Конечно же, одними витаминными комплексами восстановить здоровье будет достаточно трудно. Очень важно при этом придерживаться правильной системы питания: потреблять как можно меньше копченостей и консервированной пищи, минимизировать в пище сахар и соль, ограничить в рационе продукты фаст-фуда. К сожалению, большинство современных сынов Адама пренебрегают вышеуказанными рекомендациями.

Так или иначе, но реализуемые в аптечных сетях витамины для мужчины в идеале должны содержать все микроэлементы и полезные вещества. А вот их количество, пропорции должны подбирать непосредственно врачи-диетологи.

Сегодня существуют программы для юношей, для мужчин с активным ритмом жизни, для тех, кто планирует стать папами, и для пожилых представителей сильного пола.

Витамин Е

Витамин Е для мужчин очень и очень важен. Его дефицит приводит к ухудшению общего состояния организма: снижается работоспособность, человек быстро устает, у него ослабевает потенция. На фоне этого, как правило, возникает депрессия. Помимо этого, витамин Е для мужчин, как, впрочем, и для женщин, имеет огромное значение еще и потому, что он влияет на состояние кровеносных сосудов.

Тиамин, или витамин В

Данный витамин помогает лучше усваивать белки и контролировать распределение аминокислот в мышечной структуре. Помимо этого, он восстанавливает кроветворный процесс, регулирует проведение импульсов по нервным клеткам, улучшает работу органов зрения.

Витамин А

Роль ретинола в мужском организме также не следует недооценивать. Он нормализует зрение, восстанавливает потенцию и в совокупности с витамином Е участвует в выработке мужского полового гормона - тестостерона. Более того, витамин А препятствует развитию онкологических заболеваний.

Витамин С

Работа вышеуказанного витамина направлена на мобилизацию ресурсов организма по регенерации клеток и заживлению ран. Нехватка аскорбиновой кислоты приводит к возникновению стрессов. Витамин С также способствует нормализации артериального давления, минимизирует негативную работу свободных радикалов, снижает уровень холестерина и препятствует развитию атеросклероза.

Липоевая кислота

Пополнять запас этого вещества рекомендуется в первую очередь тем мужчинам, которые не соблюдают диету, едят много жареной пищи, употребляют спиртное. Все это приводит к расстройству работы печени, и восстановить ее функцию помогает витамин N, который, помимо всего прочего, нормализует обмен углеводов и жиров, активизирует работу щитовидной железы и минимизирует риск заражения организма радиоактивными веществами.

Витамин Н

Дефицит биотина приводит к облысению, ухудшению состояния кожи и ломкости ногтей. Он также нормализует обменные процессы в организме и регулирует общий метаболизм.

Витамины, улучшающие репродуктивную функцию

Очень многих беспокоит вопрос о том, какие необходимы витамины для мужчин при планировании зачатия. В первую очередь следует позаботиться о балансе токоферола, о пользе которого было упомянуто выше. Его называют витамином, который дарует деторождение. Во-вторых, следует помнить о таком важном элементе для мужской потенции, как цинк. Он же способствует нормализации функции предстательной железы. Чтобы восполнить дефицит цинка, мужчины должны регулярно употреблять в пищу тыквенные семечки и устрицы. Если же вышеуказанные продукты приобрести сложно, то решить проблему поможет комплекс витаминов с высоким содержанием цинка, например «Дуовит».

Достаточно актуальным сегодня является вопрос о том, можно ли посредством восполнения нехватки в организме токоферола и цинка победить такой недуг, как эректильная дисфункция. Однозначно ответить на него нельзя. Если причина импотенции кроется в серьезных нарушениях рациона питания, то комплекс витаминов для мужчин вполне может решить проблему. Однако если снижение мужского либидо объясняется нервными напряжениями и стрессами, тогда, к сожалению, одними добавками ситуацию не исправить. А эффективными такие препараты могут быть тогда, когда вы поставили перед собой определенную цель: планирование беременности.

Для мужчин витамины, к сожалению, в повседневной жизни не представляют интереса: в нашей стране лишь небольшая часть представителей сильного пола заботится о собственном здоровье.

Однако для нормального зачатия важны и другие элементы, в частности фолиевая кислота. Прежде всего, она необходима для нормального течения процесса деления клеток - без этого никакого сперматогенеза не будет. Ориентировочная доза фолиевой кислоты варьируется от 400 до 800 мкг. В сутки! Вместе с тем не следует опасаться передозировки витамина В9 - он является водорастворимым и в организме не накапливается.

Конечно, это еще не все витамины для потенции мужчин. Огромное значение в этом отношении играет селен. Его нехватка нередко становится причиной бесплодия. Для нормального сперматогенеза нужны также железо, ретинол, витамины групп В и С. Конечно же, если представитель сильного пола намеревается стать папой, то необходимо приобрести комплекс витаминов для мужчин, который имеет в своем составе жирные кислоты Омега-3. Они также поспособствуют созреванию сперматозоидов и повышению их способности к оплодотворению яйцеклетки.

Какие же выбрать витамины для мужчин? Отзывы свидетельствуют о том, что сегодня популярностью пользуются препараты «Компливит», «Дуавит для мужчин», «Виардо», «Виардо форте», «Профертил».

Какие добавки выбирать мужчинам категории «40 +»

Чем старше человек, тем больше появляется у него проблем со здоровьем: страдает иммунная система, замедляются процессы оксигенации тканей, синтеза белка, клеточного дыхания.

Для минимизации данных рисков необходимо вести активный образ жизни, сводя к нулю психические напряжения. Вдобавок к этому следует регулярно принимать мультивитаминные комплексы, содержащие полный набор микроэлементов. Без каких полезных веществ не обойтись мужчинам после сорока лет? В первую очередь это витамины групп А, В, С, фолиевая кислота, железо, цинк. Следует обратить внимание на такие препараты, как «Активин», «Урсул», «Артум».

Впрочем, потребность в одних и тех же витаминах у мужчин существует в любом возрасте. И, конечно же, очень важной для восстановления организма является правильная система питания. Лучшие витамины для мужчин - это здоровая и сбалансированная еда.

Ассортимент препаратов

Ни для кого не секрет, что сегодня существует широкий выбор витаминных комплексов практически на все случаи жизни. Причем поражают разнообразием добавок не только фармацевтические компании, но и производители «спортивного» питания. Рассмотрим наиболее популярные препараты.

Opti-Men

По мнению огромного количества представителей сильного пола, в настоящее время лучшие витамины для мужчин - это комплекс Opti-Men от американского производителя Optimum Nutrition. Данный препарат - кладезь витаминов и минералов. Его регулярное употребление сводит к нулю риск возникновения авитаминоза. Современные технологии производства позволили снабдить одну капсулу Opti-Men восемью аминокислотами, двадцати восемью концентратами, четырьмя ферментами. Принимать витамины следует по одной таблетке три раза в сутки во время приема пищи.

Производители выпустили два варианта препарата Opti-Men: один - для США, другой - для европейских стран. Отличаются они друг от друга концентрацией тех или иных микроэлементов. На упаковку американского продукта наносится маркировка «%DV», европейского - «%RDA».

Animal Pak

Необходимо отметить, что у добавки Opti-Men существует конкурент - Animal Pak, изготовленный компанией Universal Nutrition. Витаминный комплекс ориентирован в первую очередь на тех, кто занимается тяжелой атлетикой. Большая разовая порция продукта состоит из двух пакетиков. Дозировка некоторых микроэлементов невероятно огромна. В частности, конечная концентрация витамина В6 в данном препарате будет составлять 9000 % от дневной потребности обычного человека. В аналогичной дозировке представлены и некоторые другие витамины. Однако никаких противопоказаний с точки зрения повышенной концентрации элементов нет, поэтому беспокоиться ровным счетом не о чем.

Вместе с тем логичнее будет все-таки принимать Animal Pak в нормальной дозировке. Все полезные вещества и элементы содержатся в одиннадцати пилюлях - ровно столько их в одном пакетике. В инструкции написано, что два пакетика рассчитаны на одни сутки - именно в таком количестве следует принимать Animal Pak. Причем делать это нужно после приема пищи и в первой половине дня. После того как у вас закончится упаковка, не торопитесь браться за следующую. Сделайте перерыв продолжительностью полтора месяца.

«Алфавит»

Необходимо отметить, что фармацефтические компании предлагают витаминные комплексы, которые по количеству и степени усвояемости микроэлементов ничуть не хуже, чем препараты, изготавливаемые фирмами, специализирующимися на спортивном питании.

К ним, в частности относятся витамины «Алфавит» для мужчин. Данный препарат нацелен на повышение работоспособности, нормализацию жизненного тонуса и укрепление иммунной системы. Помимо этого, витамины «Алфавит» для мужчин оказывают благотворное действие на нервную и иммунную системы, а также являются эффективным средством в профилактике сердечно-сосудистых расстройств.

«Витрум»

Достаточно высок сегодня спрос на витаминные добавки «Витрум». Американский производитель разработал целую линейку минеральных комплексов, которые ориентированы на различные возрастные категории людей. Мужчинам можно порекомендовать классический вариант «Витрума», который компенсирует суточную потребность организма в витаминах и полезных веществах. Препарат рекомендован тем, кто совсем недавно перенес простудное заболевание, и тем, кто регулярно испытывает тяжелые физические и умственные нагрузки.

Заключение

Безусловно, вопрос о том, какие витамины для мужчины следует приобретать в той или иной ситуации, каждый решает индивидуально. Однако следует отметить следующее: представителям сильного пола необходимо помнить о том, что забота о своем здоровье должна базироваться на комплексном подходе, который предполагает не только регулярный прием добавок. Помимо этого, нужно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, больше двигаться и, конечно же, отказаться от вредных привычек. Также следует научиться жить без стрессов и депрессий. Только в этом случае мужчина может добиться серьезных успехов в плане укрепления собственного здоровья. Не следует забывать и о том, что передозировка некоторыми витаминами чревата негативными последствиями: например, если вы переборщите с витамином В12, может произойти закупорка сосудов, в результате чего наступит сердечная недостаточность. Прежде чем приобретать тот или иной препарат, не поленитесь проконсультироваться с врачом.

Мужчины не задумываются о своём здоровье до тех пор, пока с ними всё в порядке. А зря, ведь они гораздо чаще женщин подвержены развитию таких патологических состояний, как инфаркт и инсульт.

Связано это не только с образом жизни и повышенными нагрузками, но и с особенностями строения мужского организма.

Предотвратить различные заболевания и болезненные состояния помогут витамины. Какие поливитамины нужны мужчинам в разном возрасте и какие витаминные комплексы выбрать, читайте далее.

Роль поливитаминных комплексов для мужчин

Факторов, способных подорвать мужское здоровье, очень много. Однако есть и физиологические причины, объясняющие тот факт, что женщины живут гораздо дольше мужчин.

Эстрогены, которые производятся женским организмом, повышают эластичность кровеносных сосудов и укрепляют их стенки, что позволяет снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы в несколько раз.

Мужской гормон тестостерон таким свойством не обладает, поэтому представители сильной половины человечества так часто страдают артериальной гипертонией и заболеваниями сердца.

Для профилактики возникновения подобных проблем рекомендовано употребление и , которые оказывают оздоравливающее действие на сосуды и систему кроветворения, препятствуют образованию тромбов и холестериновых бляшек.

Не всегда получается обеспечить организм всеми необходимыми витаминами только из продуктов питания. Зачастую суточный рацион мужчины богат белками и жирами, а вот минеральных веществ и витаминных элементов в нём очень мало. В таком случае имеет смысл задуматься о выборе синтетического поливитаминного комплекса для мужчин.

Дополнительный приём витаминов для мужчин показан в следующих случаях:

Основным показанием к приему дополнительных витаминов для мужчин является повышенные физические нагрузки

• повышенные физические и умственные нагрузки;
• скудный и однообразный рацион питания;
• реабилитационный период после перенесённых травм и заболеваний;
• период восстановления после хирургического вмешательства;
• работа с вредными веществами;
• пожилой возраст;
• планирование беременности;
• стрессы и состояние эмоционального напряжения;
• признаки дефицита витаминов или макро- и микроэлементов.

Чтобы правильно выбрать поливитамины для мужчин, необходимо знать, за какие процессы жизнедеятельности отвечают те или иные витаминные элементы:

Витамин A (ретинола ацетат) . Необходим для полноценного синтеза мужских половых гормонов, а также для поддержания оптимального состояния спермовыводящих протоков. Обеспечивает здоровье слизистой оболочки полости рта. Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения, поддерживает работу мочевого пузыря.

Витамин E (токоферол) . Способствует повышению тонуса, укрепляет мышечную и соединительную ткани. Помогает работе щитовидной железы и гипофиза, а также положительно влияет на состояние половых органов.

(аскорбиновая кислота) . Помогает бороться с упадком сил, слабостью и повышенной утомляемостью. Повышает иммунитет и улучшает работоспособность, позволяет справляться с усиленными физическими нагрузками.

Необходим для здоровья сердца и кровеносных сосудов, входит в состав комплексной профилактической терапии некоторых заболеваний, например, аденомы простаты.

Является отличным средством профилактики злокачественных образований (рака) простаты.

(кальциферол) . Помогает кальцию лучше усваиваться в организме, за счёт чего обеспечивается нормальный рост и функционирование костной ткани и мышечных волокон.

Витамин B1 (тиамин) . Обеспечивает проведение нервных импульсов и хорошую работу сердечный мышцы. Помогает сохранить здоровье сосудов в течение длительного времени. Необходим для хорошей эрекции и повышения сексуального влечения.

Витамин B2 (рибофлавин) . Так же, как и тиамин, отвечает за сексуальную активность мужчины и обеспечивает хорошую работу половых органов.

(пиридоксин) . Повышает уровень тестостерона, нормализует функцию яичек и простаты.

(цианокобаламин) . Усиливает влечение, способствует выработке энергии и поддержанию необходимого уровня энергетических запасов.

Витамины для мужчин в молодом возрасте

Молодые мужчины до 35 лет при занятиях спортом и при планировании беременности нуждаются в получении всех полезных веществ

Прежде чем купить поливитамины для мужчин молодого возраста, необходимо учесть несколько факторов: образ жизни, особенности питания, а также цели употребления.

Мужчинам, занимающимся спортом, а также работающим на тяжёлых или вредных производствах, лучше всего выбирать препарат, покрывающий необходимое количество витаминов и минералов на 85-100 процентов.

Стоит обращать внимание на содержание железа в составе комплекса. Это очень важно, так как избыток этого элемента может сказаться на работе сердечной мышцы и даже привести к возникновению инфаркта и тремора конечностей (что чревато появлением судорожного синдрома).

Мужчины в возрасте от 18 до 35 лет, планирующие иметь детей в ближайшем будущем, также должны очень ответственно отнестись к обеспечению организма всеми необходимыми элементами.

Для данных целей мужчинам назначают препараты, содержащие в обязательном порядке витамин E, фолиевую кислоту, витамин C и цинк.

Поливитамины для мужчин, содержащие цинк, обеспечивают хорошую выработку тестостерона, повышают химические показатели спермы и увеличивают её количество. Помимо этого, цинк способствует сохранению сперматозоидов, делает их более устойчивыми и «живучими».

Фолиевая кислота при планировании беременности назначается как мужчинам, так и женщинам. Начинать принимать препараты фолиевой кислоты необходимо за полгода до предполагаемого оплодотворения.

Поливитамины от 18 до 35 лет:

Особенность комплекса «АлфаВит для мужчин» состоит в том, что в его состав входит L-каротин и экстракт женьшеня

1. . Cодержит L-каротин и женьшень (корень), они позволяют повысить работоспособность, улучшить общее самочувствие и повысить жизненную активность. Также они благотворно влияют на функционирование органов половой системы, увеличивая сексуальную активность. Все полезные элементы в составе данного препарата разделены на три таблетки, которые принимаются отдельно друг от друга.
2. «Дуовит для мужчин». Разработан для тех, кто занимается спортом и ведет активный образ жизни. Повышает работоспособность, способствует образованию и синтезу энергии, а также регулирует процессы метаболизма. Комплекс содержит только самые необходимые для мужского здоровья витамины и минеральные вещества, позволяющие поддерживать тонус и жизненные силы на протяжении долгого времени.
3. «Витрум Лайф». Хотя этот препарат и не содержит пометки «для мужчин», но активных компонентов в нём ровно столько, сколько необходимо мужчинам молодого возраста для поддержания здоровья и укрепления иммунитета. Благодаря содержанию аминокислот препарат способствует развитию мышечной ткани. Помимо этого, сбалансированная формула препятствует появлению раковых опухолей, атеросклероза и предупреждает процессы старения в организме.

Поливитамины для пожилых мужчин

С возрастом способность организма синтезировать и усваивать витамины значительно снижается, поэтому приём специальных препаратов становится необходимой мерой для поддержания мужского здоровья у мужчин старше 50 лет.

К тому же, с возрастными изменениями ослабевает и сексуальная активность мужчин. Это явление объясняется несколькими причинами:

• общее состояние здоровья;
• наличие урологических заболеваний;
• стрессы и нервное напряжение;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки.

В возрасте 50 лет и старше аптечные витамины для мужчин — это необходимость

Безусловно, основным фактором, позволяющим сохранить здоровье, в том числе и в интимном плане, является полноценное и разнообразное питание, а также отказ от курения и употребления алкоголя.

Но, к сожалению, в условиях современной жизни не все могут правильно и разнообразно питаться, поэтому в пожилом возрасте так часто встречается естественный недостаток витаминов и минеральных веществ.

В таких условиях витаминные препараты — это гораздо больше, чем просто поливитамины. Это средство для поддержания жизненных сил, повышения тонуса и сохранения либидо в любом возрасте.

Выбирая комплекс для мужчин старшего возраста, следует обратить внимание на наличие в составе препарата такого макроэлемента, как цинк. Он отвечает за качество интимной жизни и позволяет значительно её улучшить, обеспечивая сохранение эрекции и сексуальное влечение к женскому полу.

Препараты для мужчин старше 50 лет:

Даже при разнообразном питании не получится обеспечить ежедневное поступление всех необходимых для поддержания жизнедеятельности веществ.

Поэтому самым оптимальным выбором для представителей сильной половины человечества становится приём специальных комплексов, содержащих витамины и минералы, которые позволят сохранить здоровье и остаться мужчиной во всех смыслах в любом возрасте.

Витамины - это органические вещества, которые необходимы для правильного развития и функционирования организма человека.

Мужчинам, женщинам и детям требуются одни и те же витамины, однако разница в том, что каждому требуются различные количества той или иной группы витаминов.

К основным витаминам для мужчин можно отнести следующие:

• Витамин E способствует улучшению состояния кровеносных сосудов, что снижает риск ослабления потенции, помогает поддерживать высокую работоспособность, предотвращает депрессии;
• Витамины группы B помогают эффективнее усваивать белки и распределять аминокислоты в тканях мужского организма, в результате чего улучшается зрение, мочевыделение, а также нормализуется проведение импульсов по нервным окончаниям;
• Витамин A тоже способствует повышению потенции, улучшая выработку тестостерона. Также этот витамин помогает при проблемах со зрением, снижает риск развития раковых опухолей;
• Витамин С нормализует давление, служит отличным средством для профилактики заболеваний сосудов. Также снижается уровень холестерина. Витамин С крайне важен для курящего мужчины, поскольку благодаря этому веществу снижается вред, наносимый организму никотином.

В перечень наиболее популярных витаминов для мужчин входят:

• Алфавит . Витамины для мужчин этой торговой марки дополнительно содержат экстракты специальных трав, действие которых благоприятно сказывается на сексуальной жизни мужчины. Алфавит значительно улучшает показатели физической и умственной деятельности. Таблетки поделены на три типа различными цветами, что при последовательном приеме этих витаминов дает лучший результат: каждая отдельная таблетка с определенной группой витаминов усваивается лучше, в день нужно выпить все три «цвета» таблеток. Алфавит считается доступным по цене витамином для мужчин, поэтому данное средство будет являться хорошим выбором по соотношению цена/качество.
• Дуовит . Витамины для мужчин торговой марки Дуовит содержат необходимые мужчине витамины и минералы. Данный комплекс витаминов позволяет улучшить состояние половой системы мужчины. Также отмечается, что Дуовит позволяет значительно улучшить состояние мужчины при хроническом простатите, если этот поливитамин применять в составе комплексной терапии. Дуовит помогает при проблемах с кожей: устраняет угревую сыпь, улучшает общее состояние волосяного покрова, значительно укрепляет ногти. Также Дуовит помогает справиться с высокими нагрузками (физическими и умственными).
• Велмен (wellman) . Витамины для мужчин этой торговой марки содержат необходимый набор полезных минеральных веществ и витаминов, который требуется мужчине в течение дня. Тем не менее, многие отмечают появление тошноты при первых приемах данного комплекса витаминов. Если это состояние проходит через 20-30 минут, то далее мужчина может интенсивно работать, значительно улучшив показатели эффективности, однако если тошнота не проходит, то эти витамины для мужчин лучше не принимать. Также Велмен является крайне полезным средством при наличии у мужчины гиповитаминоза.
• Твинлаб . Витамины и минералы, входящие в состав данного комплекса, способствуют поддержке простаты. Также витамины этой торговой марки помогают мужчине справиться с большими физическими нагрузками.
• Солгар . В составе американского Солгара витамины, минералы и травяная формула, что в комплексе помогает поддерживать общий тонус мужского организма, оказывая общеукрепляющий эффект. Данный комплекс витаминов для мужчин признан во всем мире. Также под данной торговой маркой предлагаются и другие специализированные витамины: для женщин, для улучшения роста волос и ногтей и др.
• Фармамед . Витамины для мужчин торговой марки Фармамед включают в ассортимент широкую линейку продуктов. На выбор предлагаются Фармамед для мужчин для роста волос, Фармамед антистресс, Фармамед для поднятия уровня выносливости организма, Фармамед для усиления потенции и др.
• Суперум (superum) . Витамины препарата Суперум содержат требуемые для мужского организма витамины и минералы, при этом цена препарата довольно невысокая.
• Доппельгерц . Комплекс витаминов Доппельгерц Актив разработан для мужчин с целью улучшения функционирования предстательной железы. Доппельгерц позволяет решить проблемы с мочеиспусканием, способствует снятию воспалительных процессов, обладает сосудосуживающим эффектом.

Витамины для мужчин в различных ситуациях:

1. При планировании беременности. Если в ближайших планах пары стоит цель зачать ребенка, то за 3-4 месяца до предполагаемой даты зачатия мужчине следует начать прием определенных витаминов, а именно:

• Витамины B9 и Bc (фолиевая кислота) , что способствует правильному формированию сперматозоидов и их подвижности.
• Витамин E (токоферол) , который способствует повышению живучести сперматозоидов. Сперматозоиды становятся более подвижны и менее чувствительны к отрицательным факторам внешней среды.
• Витамин С способствует синтезу тестостерона, что тоже сказывается на улучшении выработки более качественных сперматозоидов.
• Цинк устраняет сексуальные нарушения.
• Селен способствует поддержанию мужской сексуальной активности, что также дополнительно поможет женщине успешно забеременеть. Особенно важен селен для мужчин старших возрастных групп.

2. Для потенции. Витамин Е положительно сказывается на мужском здоровье. Этот витамин можно принимать отдельно или в составе витаминных комплексов для мужчин, куда он обычно включается.

3. Для укрепления иммунитета. Для поддержания хорошего уровня здоровья и иммунитета мужчины важно принимать витамины Е, К, В12 и как можно больше кальция .

4. Для улучшения спермограммы. Если у мужчины имеются проблемы с зачатием ребенка, то следует задуматься об улучшения качества спермограммы. Добиться хороших результатов помогут витамин А и витамин С : первый поможет организму вырабатывать качественную сперму, а второй - улучшит потенцию, либидо и поможет генерации тестостерона.

МЫ СОВЕТУЕМ! Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции - не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!

5. Для волос. Витамины группы H - необходимый элемент для здоровья мужчины в случае облысения, интенсивной потери волос и проблем с кожей. Польза витаминов H заключается в том, что они позволяют значительно замедлить или даже прекратить эти процессы, постепенно улучшая общее состояние кожи и волосяных покровов мужчины, стимулируют рост волос.

6. Для спорта. Для мужчин спортивного типа важен прием витаминов группы B , в которых возникает потребность для максимального расходования белка. Это является необходимым условием при успешных занятиях спортом, интенсивных тренировках или высоких физических нагрузках на работе.

7. От усталости. Если мужчина продолжительные периоды времени находится в состоянии стресса и сильной усталости, то ему необходимо принимать витамины группы B:

• B1 необходим, чтобы избежать одышки, нарушений в работе сердечно-сосудистой системы и восстановить слабые мышцы.
• Фолиевая кислота нужна для восстановления функционирования нервной и пищеварительной систем, помогает восстановить нарушенный режим сна, помогает бороться с частым упадком сил.
• Витамин B12 способствует ускорению обмена веществ, устраняет усталость и слабость.
• Общий профилактический комплекс.

Если мужчине нравится питаться преимущественно острыми, солеными и жареными блюдами, много курить и употреблять алкоголь, то обязательным для приема будет витамин N , который поможет значительно снизить вред от воздействия этих факторов на печень мужчины.

Для поддержания хорошего здоровья мужчинам обязательно принимать витамины групп В, А, Е и С, липоевую кислоту, биотин . Витамины принесут максимальный положительный эффект, если мужчина назначит себе правильное питание.

В целом по витаминам для мужчин есть множество отзывов. Вы можете выбрать интересующий комплекс витаминов и отыскать мнения в Сети.

Также негативные отзывы часто спровоцированы тем, что покупатели неправильно выбирали дозировку препарата, принимали неподходящие для их организма витамины, либо не обращали внимание на состав комплекса (могут быть противопоказания).

Цены на витамины для мужчин варьируются от 300 до 2000 руб.

Как правило, дорогие витамины для мужчин стоят довольно много и-за раскрученности своего имени, но бывают и другие случаи, когда препарат содержит в своем составе редкие и крайне полезные для мужчины вещества.

Основной перечень поливитаминов для мужчин и цены на них

На рынке предлагаются поливитамины для мужчин по самым разным ценам.

Перечислим наиболее популярные торговые марки поливитаминов для мужчин и цены на них:

• Дуовит стоит в пределах 300 руб.
• Алфавит (специальный комплекс для мужчин) - 300-350 руб.
• Твинлаб - 1300-1800 руб.
• Велмен - 400-500 руб.
• Фармамед - 700-900 руб.

Следует отметить

Цена на витамины зависит не только от наличия дополнительных минеральных и растительных веществ: цена может включать расходы производителя на маркетинговую и рекламную поддержку, затраты на поставки из-за рубежа и т.д.

Старайтесь ориентироваться в первую очередь не на цену, а на потенциальную пользу от приема выбранных витаминов: как препарат поможет справиться с физическими и умственными нагрузками, как он влияет на потенцию, есть ли побочные эффекты и т.д.

Комплекс витаминов для мужчин в разном возрасте

Можно выделить несколько категорий поливитаминов для мужчин, предлагаемые в аптеках в настоящее время:

• для укрепления костей;
• для улучшения сексуальной жизни;
• для спорта (способствующие более легкому перенесению высоких нагрузок, наращиванию мышц и т.д.);
• витамины, способствующие улучшению иммунитета;
• витамины для стабилизации функционирования кровеносной системы.

Какие витамины пить мужчине:

• Витамины всех возрастов . На рынке на выбор предлагаются не только специальные витамины для определенной возрастной категории мужчин, но и общевозрастные витамины, которые можно принимать всем. Как правило, на упаковке таких комплексов не указано, для какого возраста они предназначены, следовательно - подойдут для любого.
• До 40 лет . Мужчинам в возрасте до 40 лет крайне важно поддерживать себя в хорошей физической форме, чтобы легко наращивались мышцы и производилась качественная сперма. Для этого необходимы витамины группы B . Для выработки тестостерона и поддержки потенции в отличной форме необходимо принимать витамины А и Е . Витамин N поможет молодому мужчине справляться с вредными веществами, поступающими в организм: вредная пища и добавки, алкоголь, никотин.
• После 40 лет . Мужчинам после 40 лет пора задуматься о том, чтобы сохранить прежнюю энергичность и активность: в этом помогут витамины-антиоксиданты, например, витамины E, C, A . Поддержка потенции будет обеспечиваться благодаря приему витаминов А и Е . Если уже беспокоят проблемы с облысением или чрезвычайно сильным выпадением волос, то обязательно следует начать прием витамина N .
• После 50 . Мужчинам после 50 лет требуется дополнительный прием витамина Д , поскольку кожа в этом возрасте начинает терять способность синтезировать вещество под солнечными лучами. Снижается способность усваивать витамин В12 , поэтому следует увеличить дозировку этого вещества. Крайне важно следует принимать витамины-антиоксиданты - их значение для мужчин старшего возраста растет с каждым годом, ведь именно витамины Е, А и С помогут с решением проблем от многих заболеваний: эти витамины укрепят стенки сосудов, а также будут полезными для поддержания иммунитета человека.

Особенность формирования цен на поливитамины для мужчин разных возрастов - наличие наиболее полного комплекса витаминов в одном препарате и брендированность препарата. При выборе витаминов ориентируйтесь в первую очередь не на цену, а на возможный и желаемый эффект при приеме витаминов.

Как выбрать самые лучшие витамины для мужчин: витрум для мужчин и другие препараты

При выборе витаминов для мужчин следует помнить и ориентироваться на три основные группы факторов: свойства витаминов, желаемые эффекты после приема витаминов, состояние здоровья мужчины.

Свойства витаминов могут быть различны в зависимости от состава комплекса. Обязательно изучите инструкцию, прилагаемую к витаминам.

Важно знать

Каждый комплекс витаминов для мужчин направлен на достижение какого-либо конкретного эффекта: укрепление костей, повышение потенции и т.д. Если вам интересны два и более препарата, то лучше выбрать какой-то один, чередовать его с другим комплексом витаминов или выбрать общеукрепляющие витамины для мужчин.

Обязательно соблюдайте дозировку витаминов. Передозировка может пагубно сказаться на здоровье мужчины, особенно если он в возрасте или у него уже имеются проблемы со здоровьем.

Рацион для мужского здоровья

Мужчинам необходимо включить в свой рацион продукты, которые будут способствовать выработке тестостерона. Этого можно добиться, если питаться картофелем, сладкими фруктами, также важно помнить про мед.

Организм будет получать необходимый для мужчины цинк, селен и витамины групп B и E, если будет питаться рыбой и морепродуктами.

В рационе мужчины обязательна зелень: в петрушке много цинка, а в шпинате есть полезный андростерон. Эти и другие растения (лук, черемша, кинза и др.) содержат важные микроэлементы, которые способствуют повышению либидо.

Различные каши (из перловки, гречки или пшена) помогают улучшить микроциркуляцию в предстательной железе, что способствует производству тестостерона. В результате - здоровые сперматозоиды, а значит - здоровые дети.

Обратите внимание

Из масла можно и полезно потреблять оливковое, кунжутное или ореховое. Все остальные виды масел противопоказаны в здоровом рационе мужчины.Также необходимо потреблять овощи и ягоды, причем обязательно в сыром виде.

Разумеется, рацион мужчины должен быть сбалансированным.

Согласно установленным нормам физиологической потребности в витаминах, мужчинам следует принимать в сутки:

• ретинола (витамин A) - 10 000 МЕ;
• тиамина (витамин B1) - 1,2 мг;
• рибофлавина (витамин B2) - 1,2 мг;
• никотиновой кислоты (витамин B3) - 16 мг;
• пантотеновой кислоты (витамин B5) - 5 мг;
• пиридоксина (витамин B6) - 1,5 мг;
• фолиевой кислоты (витамин B9) - 400 мкг;
• цианокобаламина (витамин B12) - 2,4 мкг;
• аскорбиновой кислоты (витамин C) - 60 мг;
• витамина Д - 10 мкг;
• токоферола (витамина Е) - 22,5 мг;
• филлохинона (витамин K) - 75 мкг.

Бытует миф, что витаминов много не бывает: якобы «чем больше их принимаешь - тем лучше». На самом деле это огромное заблуждение, которое часто приводит к плачевным результатам. Лишь немногие витамины могут безболезненно выводиться из организма с мочой и потом, остальные при чрезмерных дозировках обязательно принесут вред человеку.

Важно знать

Избыток витаминов реален! Четко соблюдайте инструкцию по необходимой дозировке витаминов в течение суток и всегда принимайте во внимание ваше состояние здоровья.

Избыток витамина С может привести к кровотечениям, поскольку снижает свертываемость крови. Витамин А в чрезмерных количествах приведет к тошноте и состоянию сильной и постоянной утомленности. Слишком большое количество витамина Е приведет к ослаблению иммунной системы, проблемам в сердечно-сосудистой системе, даже может привести к отказу желудочно-кишечного тракта. Переизбыток витамина Д приведет к образованию камней в почках, кости станут хрупкими и рыхлыми.

Выбор витаминов должен базироваться на ключевых потребностях мужчины, который собирается их принимать.

Витамины для профилактики принимают очень редко, поэтому производители чаще всего предлагают различные витаминные комплексы для мужчин для конкретных нужд.

Как упоминалось ранее, существует несколько типов витаминных комплексов, которые будут более эффективны в одном случае и менее эффективны (и даже вредны) в другом.

Лучшим витаминным комплексом для мужчин является Витрум: эти витамины содержат необходимые для мужского организма микроэлементы. Для мужчин, задумавшихся о зачатии детей, производителем предлагается Витрум Пренатал Форте: в одной таблетке содержится суточная норма витаминов, необходимых для благоприятного зачатия ребенка.

Считается, что полноценное питание в полной мере компенсирует потребность человеческого организма во всех необходимых витаминах. Но бывают ситуации, когда для восполнения в организме ценных элементов не обойтись без витаминных препаратов. Лучшие витамины для мужчин – рейтинг 2016 года, составленный для наших читателей, поможет представителям сильного пола выбрать оптимальный комплекс ценных элементов.

Напоминаем, что информация, предлагаемая читателям в статье, носит ознакомительный характер. На рынке существует множество витаминов. Чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, необходима консультация врача.

Цена 3500 рублей

«Ламин Вижион» состоит из натуральных компонентов. В состав этого витаминного комплекса входит L-карнитин, листья парагвайского чая, корень элеутерококка, цветочная пыльца и витамин С.

Это один из лучших комплексов витаминов, разработанных для представителей сильного пола. Он стимулирует физические и умственные способности и помогает противостоять стрессовым ситуациям.

Существенный недостаток – высокая цена.

Средняя цена комплекса (60 желатиновых капсул) – 3500 рублей.

Цена 2300 рублей

Orange Triad Controlled Labs – на 9 месте в списке лучших витаминов для мужчин. Препарат ориентирован на укрепление иммунитета, улучшение пищеварения, повышение тонуса и поддержку суставов.

В комплекс витаминов включены все необходимые витамины и микроэлементы в оптимальных пропорциях.

Средняя стоимость препарата (270 таблеток) – 2300 рублей.

Цена 550-600 рублей

Витамины Wellman «капсулы» – на 8 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин в 2016 году. «Велмен» содержит 9 витаминов и 10 минералов. Комплекс стимулирует умственную и физическую активность, улучшает метаболизм, повышает тонус организма и сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Средняя цена препарата (30 капсул) – 550-600 рублей.

Цена 270-350 рублей

На 7 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин находится . Суточная норма препарата полностью удовлетворяет организм в витаминах и микроэлементах. «Олиговит» применяется для укрепления и поддержания иммунной системы, в период больших физических и умственных нагрузок, при регулярных занятиях спортом. Специальной «мужской» версии комплекса витаминов «Олиговит» не существует.

Средняя цена препарата (30 драже) – 270-350 рублей.

Цена 1500 рублей

На 6 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится . Препарат включает в себя 11 витаминов, 10 минералов еще и 3 микроэлемента. Особенность этого комплекса витаминов – высокая усвояемость его компонентов.

«Витирон Сускапс» показан при серьезных стрессах, витаминной недостаточности, повышенной физической нагрузке, снижении работоспособности, в период реконвалесценции и после лечения антибиотиками. Комплекс витаминов повышает тонус, помогает успешно сопротивляться простудным заболеваниям.

«Витирон Сускапс» выпускается в упаковке, содержащей 30 капсул.

Стоимость препарата – 1500 рублей.

Цена 570 рублей

Занимающий 5 место в рейтинге относится к наиболее популярным витаминным комплексам для мужчин. Он содержит 24 витаминов и минералов. Препарат улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, усиливает иммунитет и способствует нормализации зрения.

Средняя цена препарата(30 капсул) – 570 рублей.

Цена 450 рублей

– один из популярных витаминных комплексов. Специально для мужчин он не выпускается, но среди многообразия поливитаминных комплексов производителя можно подобрать препарат, приносящий максимальный эффект. Так, «Витрум Суперстресс» поможет защитить организм при психоэмоциональных нагрузках, «Витрум Лайф» обеспечивает суточную норму полезных веществ для молодых мужчин, активно занимающихся спортом, а «Витрум Мемори» направлен на улучшение памяти и стимулирование мозговой активности у старших представителей сильного пола.

Средняя цена препарата (30 драже) – 450 рублей.

Цена 400 рублей

На 3 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится . Это популярный комплекс полезных элементов, содержащий суточную норму основных минералов и витаминов. «Дуовит» способствует снижению риска развития остеопороза и анемии, поддерживает в хорошем состоянии волосы, ногти и кожу.

Витаминный комплекс помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает преждевременное выпадение волос, защищает от стрессов, инфекций и неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Средняя стоимость препарата (30 таблеток) – 400 рублей.

Man’s formula Больше чем поливитамины Цена 420-500 рублей

Man’s formula «Больше чем поливитамины» от компании «Фармамед» – на 2 месте в рейтинге лучших витаминных комплексов для представителей сильного пола. Он содержит 20 витаминов, 11 минералов и 4 экстракта лекарственных растений.

Man’s formula способствует укреплению здоровья, повышает иммунитет и улучшает жизненный тонус. Препарат применяют при повышенных физических и умственных нагрузках, снижении работоспособности, частых простудных заболеваниях.

Средняя цена препарата (30 таблеток) – 420-500 рублей.

Цена 350-450 рублей

– один из лучших и популярных витаминных комплексов для мужчин. Препарат содержит все необходимые для мужского организма минералы и витамины. В его состав также входят: таурин, каротиноиды, L-карнитин и сибирский женьшень.

• повышает выносливость организма и его тонус;
• защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды;
• способствует повышению работоспособности.

В состав «АлфаВита» входят 13 витаминов и минералов.

Суточная доза витаминного комплекса – три таблетки. Утренняя и дневная дозы препарата содержат тонизирующие добавки, и принимать их в вечернее время нежелательно.

Средняя цена препарата (60 таблеток) – 350-450 рублей.

Спасибо

В настоящее время весьма многие люди принимают витамины и минералы, которые необходимы для нормального функционирования организма человека. Ни один витамин не синтезируется в организме человека, поэтому все они должны поступать извне. Идеальным способом поступления витаминов в организм является пища. Однако нерациональное питание , стресс , чрезмерные физические нагрузки и другие факторы приводят к тому, что с пищей поступает недостаточное количество витаминов или их неполный набор (например, одни витамины поступают в полном объеме, а другие нет). В таких ситуациях необходимо дополнительно принимать витаминные препараты.

Сегодня имеются поливитаминные и моновитаминные препараты. В поливитаминные препараты входят несколько витаминов, а в моновитаминные – только один. Кроме того, в последние годы стали выпускать своего рода функциональные витаминные комплексы, предназначенные для определенной категории людей, например, мужчин, женщин, детей, спортсменов и т.д. В данные комплексы входит набор витаминов, которые особенно необходимы данной категории людей.

Витамины для мужчин – определение

Для обеспечения нормального протекания каскадов биохимических реакций необходимы витамины. Причем каждый витамин обеспечивает только какой-то один определенный тип реакции. То есть, для каждого типа биохимической реакции необходим свой витамин. Учитывая различную скорость и частоту одних и тех же реакций, протекающих в организмах мужчин и женщин, понятно, что для поддержания оптимального функционирования органов и систем им нужны разные дозировки витаминов. Кроме того, особенно важными витаминами для мужчин и женщин являются разные соединения. Ученые смогли выделить витамины, особенно необходимые для нормальной работы мужского организма, и именно они стали называться "витаминами для мужчин". Стоит подчеркнуть, что все остальные витамины представителям сильного пола тоже нужны, но особенно остро они нуждаются именно в "витаминах для мужчин".

Таким образом, становится понятно, что под термином "витамины для мужчин" подразумевается группа органических соединений, обладающих витаминной активностью и выполняющих важные и специфические для мужского организма функции.

Какие витамины пить мужчине?

Витамины для мужчин всех возрастов

• Витамин А – ретинол, бета-каротин;
• Витамин С – аскорбиновая кислота;
• Витамин Е – токоферол;
• Витамин Н – биотин;
• Липоевая кислота (витамин N);
• Витамин Д – эргокальциферол, холекальциферол;
• Витамин В 1 – тиамин;
• Витамин В 2 – рибофлавин;
• Витамин В 6 – пиридоксин;
• Витамин В 12 – цианкобаламин;
• Витамин В 9 (В с) – фолиевая кислота.

Витамины для мужчин до 40 лет

Витамины для мужчин после 40

• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамин С;
• Витамин Н;
• Витамин В 12 ;
• Витамин В 2 ;
• Витамин В 6 ;
• Фолиевая кислота.

Витамины для мужчин после 50

Также мужчинам старшего возраста нужны витамины-антиоксиданты – Е, А и С, которые снижают скорость старения, профилактируют хронические инфекционно-воспалительные и сердечно-сосудистые заболевания, в том числе, инфаркт миокарда и простатит, а также поддерживают половую функцию. Для поддержания половой функции и физической активности мужчинам старше 50 лет нужны витамины А и Е.

Если состояние печени мужчины старше 50 лет не самое лучшее, особенно при условии периодического употребления алкоголя или курения , то ему необходима также липоевая кислота (витамин N). Этот витамина защищает печень, профилактируя развитие гепатитов и циррозов .

Кроме того, рекомендуется принимать витамин Н, который сохраняет красоту мужчины, профилактируя облысение , ломкость ногтей и дряблость кожи. Однако витамин Н не является обязательным для употребления мужчинами старше 50 лет, поскольку в большей степени оказывает положительное влияние на внешность.

Общая характеристика витаминов для мужчин

Витамин Е для мужчин уменьшает скорость старения, поддерживает энергичность, укрепляет стенку сосудов, предохраняя их от ломкости, выводит избыток холестерина , тем самым, профилактируя атеросклероз и связанные с ним сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, витамин Е улучшает работу половых желез, способствуя выработке тестостерона и, таким образом, улучшая потенцию и качество спермы. Также витамин Е укрепляет иммунитет.

Витамин Д для мужчин улучшает усвоение кальция и фосфора, что укрепляет кости и ногти, а также нормализует работу сердца и мозга .

Витамин А необходим для нормального зрения , поскольку при его дефиците развивается "куриная слепота ". Однако витамин А очень важен для мужчин по другой причине – он активизирует процесс выработки тестостерона, тем самым, улучшая потенцию, качество спермы, а также и сексуальную жизнь. Кроме того, витамин А укрепляет местный иммунитет, снижая восприимчивость слизистых оболочек дыхательных, мочевыводящих и половых органов к различным инфекциям .

Витамин С помогает мужскому организму противостоять стрессовым воздействиям, в том числе связанным с употреблением алкоголя и курением. Также витамин С улучшает структуру сосудов, нормализует давление и укрепляет иммунитет, что профилактирует хронические воспалительные и сердечно-сосудистые заболевания.

Витамин Н укрепляет волосы и ногти и улучшает состояние кожи. Также витамин Н профилактирует облысение у мужчин. Кроме того, биотин уменьшает скорость набора веса за счет регулирования жирового и углеводного обмена.

Липоевая кислота (витамин N) необходима для поддержания нормального состояния и функционирования печени на фоне негативного воздействия на нее алкоголя, курения и вредных продуктов питания, например, чипсов, жареного мяса и т.д. Липоевая кислота нормализует жировой и углеводный обмены и активирует работу щитовидной железы , что приводит к улучшению зрения и слуха.

Витамин В 1 поддерживает нормальную скорость обмена веществ, позволяющую обеспечивать необходимыми питательными веществами все органы и ткани.

Витамин В 2 необходим для осуществления тканевого дыхания, то есть переноса кислорода внутрь клетки. Активное тканевое дыхание позволяет интенсифицировать процессы обмена веществ, что положительно сказывается на функционировании всех органов мужчины.

Витамин В 6 обеспечивает нормальный процесс обмена веществ и функционирование головного мозга. Хороший обмен веществ у мужчины является залогом оптимального и правильного функционирования всех органов и систем.

Витамин В 12 необходим для поддержания нормального обмена веществ, а также для синтеза белка и гемоглобина . Этот витамин помогает мужчине поддерживать хорошее питание и дыхание всех тканей организма. Кроме того, В 12 контролирует деление клеток, что очень важно в процессе роста и формирования тканей с правильной и полноценной структурой, которые смогут хорошо выполнять свои функции.

Фолиевая кислота необходима для нормального синтеза генетического материала клеток – молекул ДНК и РНК. Благодаря этому фолиевая кислота улучшает структуру вновь образующих сперматозоидов, существенно повышая общее качество спермы и вероятность зачатия ребенка.

Нормы потребления витаминов мужчинами

• Витамин А – 3000 – 5000 МЕ;
• Витамин В 1 – 1,5 – 2 мг;
• Витамин В 2 – 1,5 – 3 мг;
• Витамин В 3 (РР) – 15 – 20 мг;
• Витамин В 5 (пантотеновая кислота) – 4 – 7 мг;
• Витамин В 6 – 1,7 – 2 мг;
• Витамин В 9 (В c , фолиевая кислота) – 200 – 400 мкг;
• Витамин В 12 – 2 мкг;
• Витамин С – 60 – 90 мг;
• Витамин Д – 200 – 400 МЕ;
• Витамин Е – 10 – 15 МЕ;
• Витамин К – 45 – 80 мкг;
• Витамин Н – 30 – 100 мкг;
• Витамин Ф – 20 мл растительного масла в сутки.

Название витаминов для мужчин

Кроме того, синтетические витамины можно точно дозировать, а БАДы – нельзя. Поэтому в фармакологических поливитаминных препаратах указаны точные и строгие дозировки каждого входящего в состав витамина, а в БАДах – только ориентировочные. Определить точные дозировки витаминов в БАДах порой настолько же сложно, как и определить концентрацию активных веществ в "бабушкином" отваре или настое. По этому признаку витаминно-минеральные комплексы БАД практически идентичны различным народным отварам, настоям, смесям и прочим "лекарствам", применяемым довольно широко. Ниже мы приведем список витаминов для мужчин, являющихся фармакологическими препаратами, либо БАДами со строго дозировкой входящих в состав компонентов. Остальные БАДы в списке приводить не будем, поскольку их количество слишком велико.

Все витамины

• ABC Спектрум;
• Азал;
• Алфавит для мужчин;
• Алфавит Биоритм;
• Аминодар;
• Амитон-Магний-Кальций;
• Антоксинат;
• Артромакс;
• Биоактив-минералы;
• Биоритм Поливитамины;
• Велмен Трихолоджик (Wellmen);
• Витирон Сускапс;
• Витрум с бета-каротином;
• Дуовит для мужчин;
• Компливит Антистресс;
• Компливит Селен;
• Метовит;
• Мульти-Табс Кальций Д 3 ;
• Мультифорт;
• Нагипол;
• Направит;
• Нутрикап;
• Оксилик;
• Олиговит;
• Селен Форте;
• Селмевит и Селмевит Интенсив;
• Селцинк плюс;
• Центрум Мультивитаминный комплекс от A до Цинка;
• Центрум с Лютеином;
• Центрум Сильвер.

Витамины с цинком

• АВС Спектрум;
• Алфавит для мужчин;
• Алфавит Биоритм;
• Амитон-Магний-Кальций;
• Антоксинат;
• Артромакс;
• Биоритм Поливитамины;
• Велмен Трихолоджик (Wellmen);
• Витирон Сускапс;
• Витрум с бета-каротином;
• Дуовит для мужчин;
• Компливит Антистресс;
• Компливит селен;
• Метовит;
• Мультифорт;
• Направит;
• Нутрикап;
• Олиговит;
• Пиковит Комплекс и Пиковит Плюс;
• Селен форте;
• Селцинк плюс;
• Ультра Кальций & Кремний Формула;
• Центрум Мультивитаминный комплекс от A до Цинка;
• Центрум с Лютеином;
• Центрум Сильвер.

Витамины для мужчин в различных ситуациях

Планирование беременности для мужчин – витамины

Наиболее важным при планировании беременности витамином для мужчин является фолиевая кислота и витамин Е. Дело в том, что витамин Е обеспечивает нормальный уровень мужских половых гормонов, которые, в свою очередь, запускают процессы синтеза сперматозоидов. А фолиевая кислота обеспечивает оптимальные условия, способствующие образованию сперматозоидов высокого качества. Поэтому два данных витамина являются наиболее важными при планировании беременности.

Фолиевую кислоту и витамин Е мужчина может принимать за несколько месяцев до планируемого срока зачатия. Врачи считают, что оптимальной длительностью приема витаминов для подготовки к беременности у мужчин является 3 – 6 месяцев.

Перечисленные витамины можно принимать по отдельности. А можно на этапе планирования беременности принимать комплексные поливитамины, разработанные специально для мужчин. Оптимальными поливитаминами для мужчин на этапе планирования беременности являются следующие:

• Алфавит для мужчин;
• Дуовит для мужчин;
• Виардо и Виардо форте;
• Компливит;
• Профертил;
• Селмевит и Селмевит Интенсив;
• Селцинк плюс;
• СпермАктив;
• Спермастронг;
• Orthomol Fertil Plus.

Витамины для мужчин для потенции

Кроме того, положительно влияют на потенцию витамины С и Ф, которые можно принимать в дополнение к Е и А. Витамин Ф укрепляет мембраны клеток, препятствуя их разрушению, что улучшает структуру и функции мужских половых органов. А витамин С укрепляет иммунную систему, что также положительно сказывается на потенции мужчины.

Помимо витаминов, улучшают и поддерживают хорошую потенцию микроэлементы цинк, селен и медь, которые рекомендуется принимать в сочетании с витаминами А и Е. Многие витаминно-минеральные комплексы для мужчин включают именно эти витамины и микроэлементы.

Витамины для иммунитета мужчинам

• Витамин С;
• Витамин В 1 ;
• Витамин В 5 ;
• Витамин В 6 ;
• Витамин В 9 (фолиевая кислота);
• Витамин Д.

Хорошим иммуностимулирующим действием обладают следующим витаминные комплексы:

• Алфавит Классик;
• Мульти-Табс Иммуно Плюс;
• Дуовит;
• Витрум.

Витамины для волос для мужчин

• Витамин Е;
• Витамин Н (В 7);
• Витамин С;
• Витамин А;
• Витамин Ф;
• Витамины группы В (В 2 , В 3 , В 5 , В 6 и В 12).

Все перечисленные витамины необходимо принимать внутрь, а витамин Е можно также использовать наружно, делая из раствора маски для волос и т.д.

Спортивные витамины для мужчин

• Усталость, вялость, быстрая утомляемость при тренировках и другие признаки витаминодефицита;
• Интенсивный график тренировок;
• Сильный физические нагрузки, которые должен выдерживать мужчина;
• Нарушение метаболических процессов в организме мужчины (например, при ожирении , сахарном диабете и т.д.).

• Витамин С;
• Витамин В 1 ;
• Витамин В 2 ;
• Витамин В 3 ;
• Витамин В 6 ;
• Витамин В 12 ;
• Витамин Д;
• Витамин Е;
• Витамин А.

• Animal Pak Universal Nutrition – производится лидером по разработке спортивных витаминов фармацевтической компанией Universal Nutrition;
• C Fit FitMax – представляет собой чистый витамин С, полученный из шиповника и являющийся натуральным;
• Opti-Men Optimum Nutrition – комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, подходящий для мужчин, которые тренируются серьезно;
• Activite Sport MHP – витаминно-минеральный комплекс, включающий в себя витамины, аминокислоты, жирные кислоты и коэнзим Q 10;
• 100% Ultra-Premium Vitamin Pack MuscleTech – комплекс содержит суточную нормы витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых мужчине;
• CO-Q10 50 mg Scitec Essentials – содержит антиоксидантные витамины и элементы;
• Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition – содержит жирорастворимые витамины А, Д, Е и К в форме натурального рыбьего жира;
• Armor-V MusclePharm – сбалансированный витаминный комплекс;
• Animal Omega Universal Nutrition – содержит полиненасыщенные жирные кислоты (витамин Ф);
• Calcium Zinc Magnesium BioTech – витаминный комплекс для мужчин, активно и серьезно занимающихся спортом. Поддерживает нормальное состояние суставов и связок;
• CultiVate SAN – поливитаминный комплекс, состоящий из веществ, синтезированных пробиотиками и ферментами;
• Daily Formula Universal Nutrition – витамины для профессиональных спортсменов.

Рейтинг спортивных витаминов для мужчин

Рассмотрим рейтинг наиболее популярных спортивных витаминов для мужчин и их свойства:
1. Opti-men Optimum Nutrition идеально создает условия для набора мышечной массы и сжигания жира;
2. Adam стимулирует синтез тестостерона, позволяя быстро восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок;
3. Monster Multi подходит для мужчин, серьезно или профессионально занимающихся спортом. Эффективно поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы;
4. VitaForm рекомендуется при повышении интенсивности тренировок;
5. Animal Pak 44 Universal Nutrition повышает выносливость организма;
6. Daily fomula Universal Nutrition поддерживает баланс силы и энергии у мужчины;
7. MultiPro 32X AST подходит для мужчин, ведущих активный образ жизни без сильных физических нагрузок;
8. Orange Triad Controlled Labs поддерживает иммунитет и обеспечивает эластичность сосудистой стенки;
9. Dr. Feel Good SAN подходит для мужчин, ведущих активный образ жизни без сильных физических нагрузок;
10. Armor-V MusclePharm улучшает иммунитет, придает сил и энергии.

Как видно перечисленные витамины предназначены для различных целей. Поэтому выбирая спортивный витаминный комплекс необходимо точно определить, зачем мужчина собирается его принимать.

Комплекс витаминов для мужчин – краткая характеристика и отзывы о наиболее популярных препаратах

Витамины Алфавит для мужчин

Согласно отзывам об Алфавите для мужчин, препарат обладает хорошей эффективностью и весьма доступной стоимостью, поэтому его может позволить себе практически каждый человек. В Алфавите все витамины на основании взаимной совместимости разделены на три таблетки, окрашенные в разные цвета. Такая компоновка активных веществ улучшает их усвояемость, что приводит к намного более выраженному и ощутимому эффекту по сравнению с приемом других поливитаминов для мужчин.

Согласно отзывам Алфавит для мужчин помогает повысить тонус и работоспособность, а также ускорить процесс восстановления после работы, что позволяет затрачивать меньше времени на отдых. Кроме того, витамины буквально заряжают энергией, бодростью и хорошим настроением на целый день.

Мужчины, столкнувшиеся с проблемой весеннего авитаминоза , а, следовательно, постоянными простудными заболеваниями, выпадением волос, сонливостью , низкой работоспособностью и отсутствием полового влечения, отмечают, что один курс витаминов Алфавит существенно улучшал их самочувствие и полностью или частично устранял все тягостные симптомы.

Витамины для мужчин Дуовит

Отдельно стоит отметить, что витамины Дуовит в составе комплексной терапии или самостоятельно улучшают половую функцию и общее состояние мужчины при хроническом простатите . Практически все мужчины, принимавшие Дуовит, отмечают, что тягостные симптомы простатита либо полностью исчезали, либо их выраженность существенно уменьшалась, а половая функция, напротив, улучшалась. Как образно выразились мужчины под воздействием Дуовита "жизнь стала налаживаться".

Кроме того, согласно отзывам мужчин Дуовит помогал устранить угревую сыпь на лице, спине, плечах и шее и улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Витамины для мужчин Велмен (Wellman)

Витамины для мужчин – как выбрать

При неправильном питании (употреблении острого, соленого и жареного), употреблении алкоголя и курении необходимо принимать липоевую кислоту (витамин N), которая уменьшает негативное воздействие данных факторов на печень.

Мужчины, занимающиеся спортом или работающие физически, должны принимать витамины группы В, которые помогут максимально эффективно расходовать белок.

При облысении или плохом состоянии волос, кожи и ногтей рекомендуется прием витамина Н.

Для улучшения потенции и сексуальной жизни необходим витамин Е, которые можно принимать, как самостоятельно, так и в составе витаминно-минеральных комплексов.

Рейтинг витаминов для мужчин (лучшие витамины для мужчин)