Kui õlad on ebavõrdsed, parandame vead. Üks õlg on kõrgem, teine ​​madalam. Kuidas seda parandada? 70 cm õlast alla lapsel

Mis tüüpi kehahoiaku häired on olemas, miks tekib selgroo kõverus ja kuidas kontrollida lapse õiget kehahoiakut - sellest räägitakse meie artiklis.

Iga ema hakkab muretsema, kui ta äkki märkab, et ta... Mure võib põhjustada ka asjaolu, et beebi üks õlg on teisest madalamaks jäänud ja lapse abaluud on liiga teravad.

Mure on üsna asjakohane, sest kõik need sümptomid võivad viidata lapse kehahoiaku rikkumisele.

Seljaprobleemide puhul on väga oluline laste kehahoiaku häirete pidev ennetamine, samuti probleemi õigeaegne märkamine, arsti poole pöördumine ja ravi alustamine.

Ravimata jätmise korral võib lapse lülisamba kõverus põhjustada südame-veresoonkonna süsteemi, hingamise häireid ja põhjustada kehas hapnikunälga.

Täna räägime sellest, mis tüüpi asendihäired on olemas, miks tekib selgroo kõverus, kuidas kontrollida lapse õiget kehahoiakut, milline on kõveruste ennetamine ja kuidas ravida asendihäireid.

Millised on kehahoiaku häirete tüübid?

• Ümar tagasi - rindkere selgroolülide kumerus on suurenenud, rindkere on lame või vajunud, õlad on kumerad, abaluud torkavad välja, kõhu- ja seljalihased on nõrgenenud, seetõttu ei saa laps õiget asendit võtta.
• Slouch - kummardades on rindkere lülisamba painutus väljendunud, abaluud paistavad välja, pea on veidi ettepoole kallutatud.
• Patoloogiline lordoos- lülisamba nimmepiirkonna kumeruse tugev suurenemine, mille tõttu muutub vaagna kalde tase ja magu hakkab ettepoole kleepuma. Sellise kehahoiaku rikkumisega langevad siseorganid alla, mis võib põhjustada mitmesuguseid haigusi.
• Patoloogiline kyphosis- lülisamba kõverus rindkere piirkonnas, küfoos avaldub ümara selja või küüruna, keha ülaosa kaldub ette.
• Lame seljaosa - selja vähearenenud kumerused, milles tuharad ulatuvad tugevalt välja ja vaagna kalle väheneb.
• Asümmeetriline kehahoiak- kaldus selg, selle häirega on õlad erineval tasemel.
• - skolioosiga on lülisamba deformatsioon küljele, võib esineda mitu kõverust (2-3 korraga), skolioosiga võivad ka õlad olla erineval tasemel.

Millist ravimeetodit konkreetsel juhul kasutatakse, sõltub kehahoiaku keerukusest ja häire astmest. Kõige sagedamini piisab, kui lapsed käivad füsioteraapias ja saavad selja taastamiseks massaaži.

Samuti soovitavad arstid väga sageli lastel suusatamiseks kirja panna. Just need spordialad on asendihäirete korral kõige kasulikumad, kuna need aitavad tugevdada lihaseid ja tagavad, et laps kordab regulaarselt sümmeetrilisi tegevusi käte ja jalgadega, st lülisamba koormus jaotub ühtlaselt, mis on lapse jaoks väga oluline. kõveruste ravi.

Kui lapsel on probleeme lülisambaga ja ta hakkab arsti ettekirjutuse kohaselt käima füsioteraapias ja tegelema tema jaoks kasulike spordialadega, on soovitatav seda teha kuni puberteediea lõpuni, mil toimub kõige aktiivsem kasv. , et mitte katkestada tunde, et hoida seljalihased heas vormis ja kaitsta last probleemi süvenemise eest.

Tunnista skolioosi Seda ei saa teha mitte ainult oma "professionaalse valvsusega" kirurgid - tugev kehahoiaku kumerus on märgatav kõigile ümbritsevatele. Näiteks sain teada, et mu abaluud ei ole ühel joonel – ei, mitte arstilt! - tema õmblejalt. Noolemängu selga löödes ütles ta otse: "Üks õlg on teisest madalamal!" See oli signaal tegudele! Lõppude lõpuks on kooliõpiku bioloogide järgi isegi " alaealine» skolioos põhjustab seljavalu ja häirib siseorganite tööd.

Inimese välimuse, käitumise, kehahoiaku järgi võib kindlalt öelda, kas ta on terve või haige. Kui selgroog on vertikaalselt tsentreeritud, tasakaalustab tagumine lihaste rühm esiosa, inimene ei tunneta oma keha. Kõnnib kergelt ja vabalt. Kuid lõtvunud kõhuga tasakaalu säilitamiseks liigub nimmepiirkonna selgroog ettepoole, moodustades süvendi, ja rindkere piirkond tagasi, moodustades küüru, see tähendab, et see paindub.

Ja mida? Selle tulemusena on paljud keha funktsioonid häiritud. Kahjuks kummardus, halb rüht, skolioos esinevad peaaegu igal teisel venelasel ja ilmselt on igaüks kogenud seljavalu. Need häired hakkavad arenema lapsepõlves. See tähendab, et meie lapsed võivad neid probleeme vältida, kui oleme nende tervise suhtes tähelepanelikud.

Mis on skolioos? Kuidas ravida skolioosi?

Skolioos kreeka keelest tõlgituna tähendab "kõverad". See väljendub lülivaheketaste, selgroolülide endi ja nende kasvutsoonide deformatsioonis, lülisamba talitlushäiretes ja lõpptulemusena selle kõveruses. Skolioos erineb kehvast kehahoiakust selle poolest, et muutused mõjutavad luid ja sidemeid, samas kui kehva kehahoiaku korral täheldatakse “ainult” lihastoonuse tõusu ühel pool selgroogu.

Selja seisundi muutuste olemuse järgi saate üht teisest eristada: kui kõhuli lamades suudab selg võtta normaalse sirge asendi, siis räägime kehahoiaku rikkumisest. Skolioos on tõsine lülisamba haigus, mida võib olla väga raske ravida. Kui kehv rüht või lülisamba kerge kõverus nõuab vaid mõne kiropraktiku või osteopaadi ravi, et taastada tervis, elujõud ja kergustunne, siis skolioosi ravi nõuab palju rohkem aega ja kannatlikkust.

Skolioosi põhjused

Täna võime seda põhimõtteliselt eeldada skolioos Mitmed protsessid peituvad:
- pärilik eelsoodumus;
– kaasasündinud muutused närvisüsteemis, luu- või lihassüsteemis.

Põhjused skolioos ei ole täielikult uuritud, peamisteks on sidemete-lihaste süsteemi üldine nõrkus ja väheareng, kehahoiaku häired, mis on eriti ohtlikud kõige intensiivsema kasvu perioodidel (6–8 ja 10–12 aastat). Kombinatsioonis provotseerivate mõjudega (valesti väljakujunenud harjumused, halb rüht, jalgade ja vaagna kerge loomulik asümmeetria) põhjustab seljaaju kõveruse tekkimist ja arengut.

Skolioos see on päritav ja omandatud ka raskel sünnitusel, ebaõige mähkimisega ning hiljem verevalumite ja lülisambavigastustega, pikaajalise ebamugava sundasendi ja soovimatu füüsilise ülekoormusega.

Skolioosi diagnoosimine ja ravi

Enne skolioosi ravi alustamist on vaja läbi viia selle haiguse põhjalik diagnoos: iga organism on individuaalne ja ravi käigus tuleb arvesse võtta kõiki selle iseärasusi. Kõigepealt räägib arst patsiendiga, uurides hoolikalt, mis, kus ja millal teda häirib. Seejärel uuritakse patsiendi selga sirges ja kõverdatud asendis.

Kiropraktik pöörab tähelepanu lülisamba, abaluude ja lihaste asümmeetriale. Kontrollib õlgade ja puusade sümmeetriat, mõõdab jalgade pikkust. Lülisamba röntgenuuringud tuleb teha kahes projektsioonis – patsiendi keha horisontaal- ja vertikaalasendis. Alles pärast skolioosi üksikasjalikku diagnoosimist alustatakse ravi.

Skolioosi ravi on raskesti prognoositavate tulemustega, mille efektiivsus sõltub suuresti patsiendist endast. Skolioosi ravi koosneb kolmest omavahel seotud lülist:
– kõvera selgroo mobiliseerimine;
- deformatsiooni korrigeerimine;
– lülisamba stabiliseerimine saavutatud korrektsiooni asendis.

Manuaalteraapia tehnikad on väga tõhusad lülisamba deformatsioonide korrigeerimisel. Manuaalteraapia üldine tervendav toime põhineb asjaolul, et lülisambaga manipuleerimisel ärritatakse selle vahetus läheduses paiknevaid närvilõpmeid ning tekib refleksefekt kogu kehale tervikuna. See võimaldab teil saavutada üldist tervist ja heaolu.

Küll aga peamine ja raskeim ülesanne, mille lahendamine määrab edu skolioosi raviüldiselt ei ole see mobiliseerimine ja kõveruse korrigeerimine, vaid selgroo stabiliseerimine. Deformatsiooni korrigeerimine, mida ei toeta lülisamba stabiliseerimist tagavad meetmed, on ebaefektiivne.

Konservatiivsega skolioosi ravi Reeglina võetakse meetmeid, mille eesmärk on lülisamba koormamine ja kõveruse korrigeerimine: õrn igapäevane rutiin, ortopeediline stiil, korsetiteraapia, selja- ja torsolihaste arendamine (spetsiaalne terapeutiline kehaline kasvatus - harjutusravi), üldtugevdamine ja -toonik. protseduurid (seljalihaste elektriline stimulatsioon, füsioteraapia, massaaž, vitamiiniteraapia kursused).

Enamiku arstide sõnul on skolioosi konservatiivne ravi efektiivne ainult skolioosi esialgsete astmete korral - skolioosi raskete progresseeruvate vormide korral on peamine meetod operatsioon. Kirurgiline ravi on ette nähtud olulise ja kiiresti progresseeruva skolioosi korral ning see seisneb lülisamba kõveruse korrigeerimiseks erinevat tüüpi mehaaniliste fiksaatorite paigaldamises.

Kui skolioosi ei ravita, võib see kaasa tuua selliseid tagajärgi nagu rindkere deformatsioon, piiratud kopsufunktsioon, millele järgneb tavaliselt polütsüteemia, pulmonaalne hüpertensioon, südamepuudulikkus (kõrgenenud surve tõttu rinnus).

Kõigi loetletud skolioosi ebameeldivate tagajärgede vältimiseks peate mõistma üht olulist asja: õige kehahoiak ei muuda meid mitte ainult atraktiivsemaks, vaid aitab oluliselt kaasa kõigi keha organite ja süsteemide normaalsele toimimisele.

"Püsti! Ära lörtsu!" - see nutt kummitas mind kogu lapsepõlve. Ja nüüd pean ma ise oma pojale pidevalt korrutama: "Lõpeta küürutamine! Hoia selg sirge!"

Ammu on möödas ajad, mil tüdrukud olid väga noorelt riietatud korsetti, mis, kuigi see põhjustas paljusid siseorganite haigusi, andis neile kogu eluks kuningliku kehahoiaku ning poisse valmistati lapsepõlvest saati ette sõjaväeliseks karjääriks ja alates viiendast eluaastast pandi sadulasse, kus tahad või mitte, aga hoiad selg sirgu. Tänapäeval saavad ideaalse kehahoiakuga kiidelda vaid sportlased, baleriinid ja elukutselised sõjaväelased. See tähendab, et inimesed, kes on sunnitud pidevalt füüsilisi harjutusi tegema. Alustame sellest. Igaüks on ühel või teisel kujul skolioosile vastuvõtlik. Inimkond peab sellega leppima ja iga indiviid peab mõistma, et ainult tema ise saab selle haigusega elada ja õige elustiili abil oma kannatusi vähendada. Ära usalda neid, kes lubavad sinust paari kuu pärast lahti saada. Võib-olla on ravil teatud mõju, kuid kui kaua see kestab? See sõltub sellest, kas teete ise pidevalt teatud füüsilisi harjutusi, st treenite oma loomulikku selgroogu toetavate lihaste "korsetti".

Esiteks on skolioos lülisamba külgmine kõverus ja see viitab sellistele anatoomilistele häiretele nagu kõverdus, spondüloos ja rindkere deformatsioon. Skolioos on ohtlik, kuna lülisamba kõverdumisega soodustab see siseorganite nihkumist või kokkusurumist. Skolioosi tagajärjed võivad olla peavalud, sagedased kurguvalu, ähmane nägemine ja kuulmine, hüpertensioon, neuralgia, epilepsia, südamekoolikud, valud abaluudes, seljas, alaseljas, liigestes, lastel - enurees, kogelemine, roojapidamatus, hirm , neuroos.

Haigus hakkab avalduma 6-7-aastaselt, kui pideva koolitöö tõttu hakkab kasv kiirenema ja lülisamba koormus järsult suureneb. Lisaks istuvad “hoolivad” vanemad lapse õue trenni saatmise asemel oma imelaps inglise keele õpiku ette, klaveri taha või veel parem arvuti taha. Teismeline saab skolioosi tekkeks teise tõuke 12-13-aastaselt - intensiivse kasvu vanuses. Selgroo esilekerkiv kumerus süveneb koos keha kasvuga, deformatsiooniaste tugevneb ja sellega kaasneb torso väljendunud pöörlemine (selgroog näib keerduvat ümber oma telje).

"Selliseid kõrvalekaldeid laste tervises," märgib professor Yu.I. Pozdnikin, "nimetame skoliootiliseks poosiks. Tõeline skolioos ei kao kunagi ja ükski ravi ei vabasta inimest skolioosist täielikult."

Inimkeha ehitus on teatavasti sümmeetriline. Kuid see on ideaalne. Nii oli Looja meid ette kujutanud, kuid juhtus see, mis juhtus. Sellepärast sünnime ebatäiuslike olenditena, kellel on reeglina üks jalg teisest lühem. Natuke, peaaegu märkamatult, aga siiski. See on kogu probleem: raskuskese on nihkunud, mis omakorda toob kaasa selgroo kõveruse ja nii edasi (vt eespool). Seda võis veenduda omast kogemusest, kui kehalise kasvatuse tundides kõrgushüpete ajal seisis keegi latist vasakul ja keegi paremal, olenevalt “tõukejalast”. Mõned ortopeedid väidavad, et meie probleemi on lihtne aidata - pange lihtsalt "tõukejala" jalanõusse paksem sisetald kui vastupidisesse. Ja pole probleemi! Kuid teada saada, kumb jalg tegelikult lühem on, saab teha ainult spetsialist, nii et amatöörlikud pingutused ei sobi siin.

Lapsepõlves ilmneval skolioosil on ka teisi põhjuseid. Need on rahhiit, alatoitumisest tingitud alatoitumus, sagedased ja pikaajalised nakkushaigused ning lampjalgsus. Põhjused võivad olla ka välised – näiteks kui laud on liiga kõrge või madal ja ei vasta lapse pikkusele, kui ta kannab pidevalt ühes käes raskusi või meeldib toetuda samale jalale, kui ta magab liiga pehme voodi ja kõrge padi jne.

Skolioosi ennetamine

• Skolioosi ennetamise meetodid on seotud eelkõige tervisliku eluviisiga – füsioteraapia, sportimine (eelkõige ujumine, mis koormab kõiki lihasgruppe), õige toitumine, rikas valkude, kaltsiumi ja vitamiinide poolest.
• Jälgige ennast ja last pidevalt: istudes, kõndides, töötades veenduge, et teie kehahoiak oleks õige.
• Kui teie lapsel on lamedad jalad, ärge viivitage arsti külastamist. Spetsiaalsed harjutused aitavad olukorda parandada. Lisaks on vaja kasutada ortopeedilisi jalatseid ja korrigeerivaid sisetaldu. Jalatsid tagavad jala õige asendi ja fikseerimise ning ortopeediline sisetald toimib amortisaatorina, neelates kõndimisel liigseid koormusi.
• Kuni kuue kuuni ärge asetage last isegi patjadesse. Ta teeb seda ise, kui tema lihased ja selg on piisavalt tugevad. Ärge hoidke last pikka aega süles ja ärge kandke teda sageli känguru seljakotis - see aitab kaasa ka selgroo kõverusele.

Sinu enda diagnostik

Kuidas seda haigust tuvastada? Asetage testitav isik seljaga enda poole (riietuge ta vöökohani lahti). Kontsad koos, käed külgedelt alla. Laske tal vaadata oma pea kõrgust otse ette. Ta peaks seisma, lõdvestunud, talle mugaval viisil (pole vaja teda parandada). Pöörake tähelepanu kõrvadele. Kui üks kõrv on teisest madalamal, on tegemist emakakaela skolioosiga.

Skolioosi tunnused

• Üks õlg on teisest kõrgemal, üks abaluu on teisest kõrgem (või üks neist on suurema kumerusega).
• Käte ja puusade vahed on erinevad või toetub üks käsi puusale.
• Rindkere kõverdumine või deformatsioon.

Vertikaalset selgroogu saate kontrollida, sidudes raskuse nööri külge. Esimene punkt peaks olema sabaluu, teine ​​peaks olema pea tagaosa. Kui sirgjoon ei lange kokku selgroo kontuuridega, on see skolioos.

Asetage katsetatav seljaga matile. Käed külgedel. Pöörake tähelepanu rindkere alumise piirkonna ribidele. Kui ribide üks külg on laienenud, on tegemist spiraalse skolioosiga. See võib olla seotud siseorganite nihkumise, venitamise ja kokkusurumisega.

Arutelu

Miks võivad samad ravimid, mis on sama haiguse korral välja kirjutatud mitmele inimesele, omada erinevat ravitoimet?

>Kuid teada saada, kumb sul tegelikult lühem jalg on, saab teha ainult spetsialist, nii et amatöörpüüdlused siin ei sobi.

miks see sobimatu on? saab lihtsalt ja loomulikult kontrollida... nii et korras.

1. Leiame suure täiesti tasase ala – sobib jalgpalliväljak või halvimal juhul korvpalliväljak.
2. Seisame lühikese külje keskel ja märgime vaimselt suuna vastaskülje keskele.
3. sulgeme silmad ja trampime neid avamata edasi ja edasi - sinna, kus on vastaskülje keskpunkt.
4. kui tunneme, et oleme juba kohale jõudnud (või kraavi kukkunud:), avame silmad ja vaatame, kui kaugele ja mis suunas oleme kõrvale kaldunud.

kui need kalduvad kõrvale rohkem kui kolm kuni viis kraadi, tähendab see, et lisasisetald ei tee tõesti haiget. kõrvalekalle vasakule näitab, et parem jalg on pikem ja vastupidi.

see on kõik..

Kui märkate oma peegelpilti vaadates, et peeglis on üks õlg teisest kõrgemal, pole see teie figuuri eripärast kaugel. Selline muutus ei ole mitte ainult väline defekt, vaid ka märk lülisamba patoloogiast, mida nimetatakse skolioosiks.

Õlajoone muutus tuleneb kõige sagedamini rindkere skolioosist, mida esimesel astmel patsient ei pruugi märgata. Kõige sagedamini esineb patoloogia 7–15-aastastel lastel, kuid seda võib täheldada ka täiskasvanutel.

Tähtis! Lapsevanemad peaksid juba varasest lapsepõlvest õpetama oma last hoidma selga sirgena, mitte lösutama ning kasutama seljakotti koolikotina. Need lihtsad meetmed on haiguse parim ennetamine.

Skolioosi areng toimub vastavalt järgmisele skeemile: lülivaheketaste deformatsioon - selgroolülide deformatsioon - selgroolülide kasvutsoonide deformatsioon - lülisamba põhifunktsioonide häired - lülisamba kõverus.

• C-kujuline - ühe kõveruskaare olemasolu rindkere, nimme- või rindkere piirkonna piirkonnas.
• S-kujuline - kahe kõveruskaare olemasolu, millest üks on suunatud paremale, teine ​​vasakule, lülisamba deformatsioon toimub rindkere või alaselja tasemel.
• Z-kujuline - kolme kumeruskaare olemasolu.

Põhjused

Enamasti pöörduvad arsti poole vanemad, kes märkavad oma lastel ebaühtlust õlgade asendis. Väikelastel on skolioosi iseseisvalt raske kindlaks teha, reeglina kaasnevad sellise patoloogiaga muud haigused - tortikollis, jäsemete deformatsioon jne.

Täiskasvanud pöörduvad arstide poole abi saamiseks isegi siis, kui lülisamba kõverusega kaasnevad sellised valusad sümptomid nagu jäsemete tuimus, lonkatus, peapööritus, terav valu seljas jne. Olukorra teeb keeruliseks asjaolu, et antud juhul on patoloogia on arenenud ja defekti on praktiliselt võimatu parandada võimatu.

Ekspertarvamus

Aja jooksul võivad selja- ja liigeste valud ja krõmpsud kaasa tuua kohutavaid tagajärgi – liigutuste lokaalse või täieliku piiramise liigeses ja selgroos, isegi kuni puudeni. Inimesed, keda õpetab kibe kogemus, kasutavad liigeste tervendamiseks looduslikku vahendit, mida soovitab ortopeed Bubnovski... Loe rohkem"

• intervertebraalne hernia;
• osteomüeliit;
• lülisamba operatsiooni tagajärjed.

Kliiniline pilt

Arengu algfaasis on patoloogiat väga raske kindlaks teha. Üldjuhul ei põhjusta lülisamba deformatsiooni tekkimine patsiendile valu ega füüsilist ebamugavust. Seisund, kui üks õlg on kõrgemal ja teine ​​madalamal, areneb järk-järgult. Sageli märkavad vanemad defekti isegi mitte peeglis, vaid lapse juhuslikul fotol.

• õlgade ja abaluude asukoht on asümmeetriline;
• ebaühtlus käte asendis (üks jäse on teisest madalam);
• puusaliigeste ebaühtlane asukoht, mis põhjustab vaagna kallutamist;
• ribide väljaulatuvus.

Reeglina ei ole lastel sellega seotud sümptomeid. Mõnel juhul võib tekkida suurenenud väsimus. Täiskasvanutel kaasnevad kõigi ülaltoodud sümptomitega seljavalu, jalgade nõrkus ja sõrmede tuimus. Lisaks võib täiskasvanul esineda kõnnihäireid ja liikumisraskusi.

Diagnostika

Skolioosi esmane diagnoos viiakse läbi spetsiaalse testi abil - patsiendil palutakse selja uurimiseks ette kummarduda. Just sellises kehaasendis on sümptomid – selgroo kõverus, abaluude ja ribide asümmeetria – selgelt nähtavad.

Patoloogia diagnoosimise peamine meetod on röntgenuuring.

Ravi

Mida teha, kui patoloogia tunnused muutuvad selgelt nähtavaks? Kõige tähtsam on see, et peate võtma ühendust arstiga, kes määrab patsiendile individuaalse ravi. Ja ravimeetodid sõltuvad nii haiguse staadiumist kui ka inimkeha füsioloogilistest omadustest (vanus, tervislik seisund, kaasuvate haiguste esinemine jne).

Skolioosi raviks kasutatakse konservatiivset ravi või kirurgiat. Operatsioon on näidustatud ainult raskete patoloogiavormide korral. Oluline on meeles pidada, et pärast operatsiooni vajab patsient pikka taastumisperioodi. Lisaks on tüsistuste oht - mädased fistulid, jäsemete atroofia, puue.

Natuke saladustest

Kas olete kunagi kogenud pidevat selja- ja liigesevalu? Otsustades selle põhjal, et loete seda artiklit, olete osteokondroosi, artroosi ja artriidiga juba isiklikult tuttav. Kindlasti olete proovinud hunnikut ravimeid, kreeme, salve, süste, arste ja ilmselt pole ükski ülaltoodust teid aidanud... Ja sellel on seletus: apteekritel ei ole lihtsalt kasulik müüa toimivat toodet , kuna nad kaotavad kliente! Sellegipoolest on Hiina meditsiin nendest haigustest vabanemise retsepti teadnud tuhandeid aastaid ning see on lihtne ja selge. Loe rohkem"

• terapeutilised harjutused;
• korseti kandmine;
• massaaž;
• füsioteraapia.

Ülaltoodud meetodid ei ole skolioosi jaoks kasutatavate ravimeetodite täielik loetelu. Arsti soovitusel võib patsiendile määrata kinesioteraapiat, nõelravi, tõmbeteraapiat jne.

Kuidas harjutustega defekti parandada

Asümmeetrilised õlad on tavaliselt selgroo kõveruse või kummarduse tunnuseks. Võimlemiskompleksi abil saate korrigeerida seisundit, kui üks õlg on kõrgemal ja teine ​​madalamal. Kogenud harjutusravi juhendaja peaks teile rääkima, kuidas harjutustega lülisamba kõverust korrigeerida, patsiendi ülesanne on harjutusi metoodiliselt sooritada. Tulemused sõltuvad otseselt teie treeningute süsteemsusest.

• “Venuse Pose” - lama päeva jooksul külili 1-1,5 tundi.
• "Jõuame laeni" - sirutage käsi üles (teine ​​on alla lastud) ja tõmmake seda 2-5 sekundit lae poole. Kursus - 10 lähenemist päevas.
• “Harjutused hantlitega” - võtke hantel pihku, sirutage jäse küljele ja kiigutage üles-alla. Korrake harjutusi, kuni tunnete väsimust.

Skolioosi kompleksravi lastel

On selge, miks skolioos areneb lastel. See on vale kehahoiak, pikaajaline ebamugavas asendis arvuti taga viibimine, ühes käes portfelli kandmine, tundide jaoks valesti valitud mööbel jne.

Ainult arst peaks määrama, millised meetodid lapse haiguse raviks. Vanemate jaoks on oluline teada, mida lisaks põhiteraapiale kodus teha.

• Laps peaks magama kõval või ortopeedilisel madratsil.
• Kooli jaoks on oluline soetada ortopeedilise seljaga seljakott.
• Kodutööde tegemiseks ostetakse lapse pikkusele vastav laud, samuti ortopeediliste omadustega tool.
• Jälgige lapse sirget kehahoiakut.
• Varustage oma dieeti rikastatud ja toitva toiduga.
• Vältige enesega ravimist ja kahtlaste rahvapäraste abinõude kasutamist.

Vanemate kõige olulisem ülesanne on juurutada oma lastesse tervislikke harjumusi. Õige toitumine, aktiivne puhkus, regulaarne trenn – lihtsad tõed. Aga kui need pole teie, täiskasvanud, populaarsed, pole neid ka lapsel vaja. Alustage iseendast, muutke oma pere elu tervislikult ja siis ei pea te mõtlema skolioosi ennetamisele.

Paljud vanemad märkavad, et nende lapsel on üks õlg teisest kõrgemal. See seisund esineb mõnikord ka täiskasvanutel. See näitab alati selgroo külgsuunalist kõverust. Mõned arvavad, et selles pole midagi hullu, mis vahet sellel on, mis tasemel õlad on. Kuid tegelikult on selline kõverus tõsine patoloogia ja ilma ravita võib põhjustada ohtlikke tagajärgi tervisele.

Patoloogia esinemise mehhanism

Kui üks õlg on madalamal ja teine ​​kõrgemal, on see alati seotud selgroo kõverusega. Seda patoloogiat meditsiinis nimetatakse skolioosiks.. Statistika kohaselt esineb seda kõige sagedamini 7–15-aastastel lastel. Lõppude lõpuks on just sel ajal tohutu koormus veel moodustamata selgroole. Laps on sunnitud pikka aega laua taga istuma. Tema lihased ei suuda selgroogu toetada ja väsivad. Seetõttu painutab laps tahtmatult selga, langetades 1 õla. Luude painduvus ja sidemete lõtvus säilitavad kumeruse, mistõttu püsib see liikudes ühtlane.

Täiskasvanutel esineb seda patoloogiat harva ja veelgi harvemini minnakse sellega kliinikusse. Lõppude lõpuks on õlavöötme sümmeetriat iseseisvalt raske kontrollida ja see seisund tavaliselt ei põhjusta ebamugavust. Deformatsioon avastatakse täiskasvanul seljavalu, jalgade või käte tuimuse, lonkamise, pearingluse ja muude tagajärgedega. Sel juhul on olukorda peaaegu võimatu parandada, saate peatada ainult deformatsiooni progresseerumise.

Põhjused

Kõige sagedamini pöörduvad vanemad arsti poole, küsides, miks nende lapsel on üks õlg teisest kõrgemal. Ainult harvadel juhtudel, kaasasündinud luustiku anomaaliate korral, saab kohe pärast sündi tuvastada õlavöötme asümmeetriat. Tavaliselt kogeb beebi ka muid patoloogiaid, näiteks tortikollis või jäsemete deformatsioone. See seisund areneb ka tserebraalparalüüsi või rahhiidi korral. Kuid kõige sagedamini omandatakse seljaaju kõverus ja see tekib ebaõige elustiili tõttu.

Kui selline kõverus täiskasvanul ei ole lapsepõlves ravimata skolioosi või seljalihaste nõrkuse tagajärg, võivad põhjused olla tõsisemad:

• osteokondroos;
• ketta herniad;
• osteoporoos või osteomalaatsia;
• osteomüeliit;
• seljaaju operatsiooni tagajärjed.

Pikalt laua taga istudes tõstab laps tahtmatult ühte õlga, et kompenseerida suurenenud koormust selgroole

Kuidas see avaldub

Skolioosi algstaadiumis on väga raske ära tunda. Tavaliselt ei põhjusta see alguses seljavalu ega ebamugavustunnet. Kuid deformatsiooni progresseerumine viib järk-järgult tõsiste tagajärgedeni. Seetõttu on väga oluline, et vanemad pööraksid õigeaegselt tähelepanu sellisele märgile nagu õlgade asümmeetria. Lisaks võid märgata, et lapsel on üks käsi teisest lühem, vaagen viltu, mistõttu puusaliigesed ei asu ühel joonel. Abaluude asümmeetriline asetus ja ka väljaulatuvad ribid võivad samuti olla skolioosi sümptomid. Need märgid on kõige paremini nähtavad, kui palute lapsel käed allapoole kummarduda. Sel juhul on selgelt näha, et selg on kõver ja üks käsi on teisest pikem.

Lastel pole tavaliselt muid sümptomeid peale suurenenud väsimuse. Kuid sellise deformatsiooni korral võivad täiskasvanutel tekkida seljavalu, jalalihaste nõrkus, sõrmede tuimus või surisemine. Võib tekkida muutused kõnnakus ja liikumisraskused.

Kõige sagedamini on õla asümmeetria selgroo külgsuunalise kõveruse ilming

Milliseid tagajärgi see toob?

Mõnikord on ainult selle märgi järgi võimalik esialgses etapis tuvastada selgroo kõverust. Väga oluline on mitte ignoreerida erinevaid õlgade kõrgusi, kuna patoloogia progresseerub järk-järgult. Skolioos on kahjutu ainult 1. ja 2. klassis, kuid siis saab seda ravida, eriti lapsel. Kuid kui luustik on luustunud, on deformatsiooni peaaegu võimatu parandada. Ja lülisamba tervisest sõltub kõigi elundite toimimine, aju verevarustus ja luu- ja lihaskonna nõuetekohane toimimine.

Sellise deformatsiooni kõige kahjutum tagajärg on peavalu ja pearinglus. Nad annavad märku veresoonte kokkusurumisest seljaaju kanali kõveruse tõttu. Lisaks võivad pigistada ka närvid, mis kontrollivad jäsemete tööd.

Mõnikord on probleeme puusaliigese ja põlvedega. Kui rindkere piirkonnas on lülisamba kõverus ja see põhjustab ühe õla tõusu teisest kõrgemale, võib südame, seedesüsteemi või hingamisorganite talitlus halveneda.

Ravi

Kõige sagedamini kasutatakse lastel lülisamba deformatsiooni korrigeerimiseks konservatiivset ravi. Ravimeetodid valitakse individuaalselt sõltuvalt kõveruse astmest ja patsiendi vanusest. Tavaliselt hõlmab see füsioteraapiat, massaaži, füsioteraapiat ja korsettide kandmist. Ainult tõsistel juhtudel, kui selg on kallutatud rohkem kui 40 kraadi, on näidustatud kirurgiline korrigeerimine. Kuid statistika kohaselt on sellist ravi vaja ainult 1 juhul 1000-st. Ülejäänute jaoks piisab pidevast kontrollist kehahoia ja lihaste tugevdamise üle. Kumeruse varases staadiumis on efektiivne lamamistoolide või muude ortopeediliste vahendite kandmine õlgade asendi kontrollimiseks.

Väga oluline on õigeaegselt diagnoosida deformatsiooni olemasolu ja alustada ravi

Samad meetodid on ette nähtud õlavöötme deformatsiooniks täiskasvanutel. Ainult nende tõhusus on palju väiksem. Tõsi, täiskasvanul on palju lihtsam kontrollida õlgade asendit ja õiget kehahoiakut. Kuid kuna selles vanuses areneb kõverus kõige sagedamini teiste patoloogiate taustal, on tingimata ette nähtud ka spetsiifiline ravi, näiteks osteoporoosivastased ravimid. Lülisamba deformatsioonide ravi täiskasvanutel võib kesta mitte aasta või kaks, nagu lapsepõlves, vaid palju kauem.

Ja laste skolioosi korral langeb kogu vastutus ravi tulemuse eest vanematele. Seetõttu on väga oluline teada, mida teha kodus lisaks arsti poolt määratud protseduuridele.

• Esiteks on oluline, mille peal laps magab. Kuni 15. eluaastani ja eriti lülisamba kõveruse korral on soovitatav soetada kõva või pooljäik ortopeediline madrats. See aitab aeglustada deformatsiooni progresseerumist.
• Kooliõpikute jaoks tuleb osta seljakott. Kotti ühel õlal kandes muutub see ju sageli teisest madalamaks.
• Kodutöö tegemiseks tuleb osta lapse pikkusele vastav laud ja ortopeediliste omadustega tool.
• Oluline on oma kehahoiakut pidevalt jälgida, eriti kodutööde tegemise ajal. Just sel ajal langetab või tõstab laps kõige sagedamini ühte õlga, et kompenseerida väsinud lihaste tööd.
• Peate regulaarselt tegema spetsiaalseid harjutusi, mille on määranud arst.
• Toitumine peaks olema täielik, tasakaalustatud ja täielikult vastama kasvava keha toitainete vajadustele.
• Te ei tohiks ise otsida, kuidas deformatsiooni parandada, kasutada traditsioonilisi meetodeid ega külastada kiropraktikuid. Ravi saab määrata ainult spetsialist pärast patoloogia põhjuse uurimist ja kindlakstegemist.

Massaaž on tõhus seljalihaste tugevdamiseks, mis toetavad selgroogu õiges asendis

Füsioteraapia

Kuna kõveruse kõige sagedasem põhjus on lihas-ligamentoosse aparatuuri nõrkus, ravitakse patoloogiat spetsiaalsete harjutustega. Lisaks neile on kasulikud ujumine, suusatamine, õuemängud. Ja sa pead iga päev võimlema. Terapeutilisi harjutusi võib lisada hommikuvõimlemise hulka või teha päeva jooksul. Treeningu tegemisel tuleks vältida seljalihaste tugevat venitamist ja lülisamba suurenenud pinget. Iga harjutust tehakse 5-7 korda. Kui töötate ainult ühe kehapoolega, korrake seda kindlasti ka teisel pool.

Niisiis, täitmise järjekord on järgmine:

• Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt, käed allapoole. Painutage küljele, libistades üks käsi mööda jalga alla, teine ​​​​üles kaenlasse.
• Samas lähteasendis tõstke üks käsi üles. Hüppa oma käed tagasi. Muutke oma käte asendit.
• Tõuse neljakäpukil. Tõstke samal ajal oma paremat kätt ja vasakut jalga, sirutades keha.
• Samas lähteasendis liiguta käed libiseva liigutusega ettepoole, kumerdades selga, seejärel too käed põlvedele lähemale.
• Lamades kõhul, sirutage käed külgedele. Samal ajal tõsta ülakeha ja painuta tagasi.
• Tehke sama, võttes võimlemiskepi ja sirutades käed ette.
• Lamades selili, tõstke käed pea kohale. Tehke jalgratta- ja kääriharjutusi.

Kui üks õlg on teisest kõrgemal, võib tegu olla lihtsalt kehva kehahoiakuga, mida saab parandada lihaseid kontrollides ja tugevdades. Kuid mõnikord on see seisund skolioosi sümptom. Patoloogiat tuleb ravida võimalikult varakult, siis on võimalik vältida tüsistusi ja säilitada luu- ja lihaskonna tervis.