Vaimu tugevuse ja tahtejõu kontseptsioon. Tugevuse tugevdamine: kasulikud näpunäited. Nutikas ajajuhtimine

1. Hüpnoosi olemasolu
2. Jamamise fenomen
3. Mõju keha füüsilisele seisundile
4. Mis on negatiivne hallutsinatsioon
5. Milliste kanalite kaudu hüpnoos töötab?
6. Kas tavaline inimene suudab teist hüpnotiseerida?
7. Surm hüpnoosi läbi
8. Kuidas hüpnoosile vastu seista
9. Kui transs saabub
10. Mis on kiirtee hüpnoos
11. Kuidas hüpnoosi all olev inimene mäletab eelmisi elusid
12. Teise reaalsuse tajumine
13. Kuidas näha nähtamatut
14. Kuidas põletada soovitusega
15. Kuidas mõjutada keha
16. Kuidas muuta seksuaalsust
17. Transis suhtlemise tunnused
18. Kuidas õppida hüpnoosi
19. Kuidas hüpnotisöörid televisioonis töötavad
20. Kuidas veenda inimest, et ta kasutab LSD-d
21. Kas enesehüpnoosiga on võimalik ennast kahjustada?
22. Näide massihüpnoosist
23. Milliseid hämmastavaid asju saate hüpnoosiga teha?
24. Kuidas mustlaste hüpnoos töötab
25. Kuidas leida hüpnotisööri
26. Hüpnootiline soovitus
27. Lingid

Hoiatan kohe – see postitus on tohutu.

Kas hüpnoos on üldse olemas?

Keeruline probleem. Kaks ja veerand sajandit on olnud selline kultuurinähtus, me räägime teatud tavadest nagu "hüpnoos". Teisest küljest ei saa näiteks puhtalt bioloogilisele mõistele ikkagi täpset definitsiooni anda. Mina isiklikult usun, et see sõna on siiski õigustatud, kuigi loomulikult on võimalik ehitada maailmast pilt, milles hüpnoos puudub. Nii et vastavalt soovile – eeldusel, et on – on ahvatlevad võimalused psühhoteraapiaks, hingesügavuste tundmiseks ja kummaliste nähtuste selgitamiseks. Kui eeldame, et ei ole, siis saame ka elada, pealegi jäävad paljud vanad mõisted nagu teadvus või tahe vankumatuks.

Kuidas seletada Messingi fenomeni?

Temast kirjutanud inimeste kirjanduslik kingitus. Tõepoolest, Messing oli hüpnotisöör ja tundis inimkeha ja psüühika toimimise üsna peeneid jooni. Tõepoolest, nende teadmiste ja oskuste põhjal demonstreeris ta imelisi saateid, milles ettevalmistamata vaatajale tundus see peaaegu imedena. Tema supervõimete kohta pole aga dokumentaalseid tõendeid, Hitleri, Stalini ja panga kohta on vaid kirjanduslikud väljamõeldised. Tegelikkus on palju proosalisem, kuigi ta oli väga andekas.

Kuidas hüpnoos muudab keha füüsilist seisundit?

Hüpnoos ei anna sulle mingeid supervõimeid, kuid mõned lavatrikid näevad välja nagu maagia. Näiteks "kivilihaste" puhul pole midagi erilist - lihtsalt igapäevaelus ei kohta me enamikus kehalihastes täielikku pinget, kuid hüpnoosis on seda lihtne saavutada. Sama juhtub näiteks söel kõndimisega - algab aktiivne higistamine, valu- ja temperatuuritundlikkus lülitatakse välja - inimene kõnnib kuumadel sütel. Siiani pole usaldusväärseid tõendeid selle kohta, et hüpnoos võimaldab inimestel teha midagi võimatut.

Mis puudutab ideede sisendamist, siis kõik pole samuti väga lihtne – lõpuks ei saagi midagi sisendada, kui inimene ise seda ei taha. Kõik otsustab lõpuks subjekti soov.

Selle kohta, kuidas hüpnoos mõjutab keha ainevahetusprotsesse, on paar hüpoteesi, kuid need pole kuigi usaldusväärsed ja pigem rahustavad teadlaste hinge.

Mis on "negatiivne hallutsinatsioon"?

On lugu hüpnotisöörist, kes sõprade seltsis hüpnotiseeris ühe neist ja veenis teda, et seal viibiv tüdruk muutub talle nähtamatuks. Nii et ta mitte ainult ei näinud tüdrukut, vaid ütles ka rahulikult, milline ese oli teise inimese käes, kes seda tüdruku selja taha peitis.

See on "negatiivne hallutsinatsioon" - sagedane ja hästi uuritud nähtus. Nii nagu aju lõpetab tajutava pildi pimeala punktis, võib sügavas transis olev inimene tunduda, et ta ei näe kedagi ega midagi. Kuid samal ajal läheb ta mööda näiteks "nähtamatust objektist", mis näitab, et ta seda tegelikult tajub. Muide, hallutsinatsioonide näide on üks võimsamaid argumente silmade kui videokaamera mõistmise vastu – selgub, et tajutav muundub vabalt teatud ideede mõjul.

Mis puutub objektide läbinägemisse, siis sellist asja pole. Kunagi, 19. sajandi esimese veerandi lõpus, tahtis mõni magnetiseerija Prantsuse Teaduste Akadeemiale tõestada, et tema somnambuulist oskab kasti sees raamatut lugeda. Vastus oli kohene – magnetism tunnistati pseudoteaduseks ja see taastus alles kakskümmend aastat hiljem teisel pool La Manche’i dr James Braidi poolt.

Milliste kanalite kaudu hüpnoos töötab? Ja millisest minimaalsest mõjust piisab hüpnoosi jaoks, näiteks pilgust või tingimata sõnadest? Ja kui sõnad, siis kas helisalvestus töötab?

Hüpnoos on loomulik vaimne nähtus ja seda ei saa põhjustada välismõju. Vähesed inimesed mõistavad seda - nad arvavad tavaliselt, et mõni tegevus võib selle seisundi põhjustada. Seda arvavad peamiselt need, kes lähenevad hüpnoosile kui füsioloogilisele nähtusele, kuid probleem on selles, et füsioloogia tasandil on hüpnoos tabamatu ning lähikümnenditel selles probleemis edasiminekut ei toimu, kuigi teadlastel on hea meel petta. end ebausaldusväärsete selgitustega, nagu "kaitsepunktid" "ja osaline pidurdamine. Usun, et hüpnoosi alguse loomulikku protsessi on võimalik veidi kiirendada või aeglustada, aga ei midagi enamat.

Kas helisalvestus on saadaval? Jah, teatud mõttes see toimib. Kuid salvestised ei suuda tabada konkreetse protsessi nüansse ja seetõttu toimivad salvestised palju halvemini kui päris inimene.

Kas on võimalik sooritada sööte või vaadata kurja silmaga või pendlit õõtsuda? See on võimalik, kuid sellel pole hüpnoosi olemusega mingit pistmist. Sama eduga saab panna käele kaisukaru või mängida Kasparovi-Karpovi malemängu - hüpnoosi olemus on pigem keelelisem.

Kas tavaline inimene saab raamatutest hüpnoosi õppida ja kedagi teist hüpnotiseerida?

Jah. 98% täiskasvanud elanikkonnast on hüpnoosi all. Pole mõtet proovida alla 3-aastaste lastega, skisofreenikutega, paranoiate ja autistidega, neil on erinevad filtrid ja submodaalsused. Töötab kõigi teiste jaoks.

Kas negatiivsuseni viivad ettepanekud on reaalsed? Enesetapp, kahju tekitamine.

Üldiselt on vastus jah. Sa ei saa soovitada midagi, mida inimene kunagi üksi ei teeks. Näiteks on ühiskondi, kus mõrvu ei toimu, neid ei eksisteeri kultuurinähtusena – seal on võimatu mõrva sisendada. Ja meie kultuuri inimestega tehti katseid, kus hüpnotiseeritavale katsealusele anti revolver, laaditi ettevaatlikult toorikud ja teda julgustati hüpnotisööri pihta tulistama – paljud lasid kogu trummi. On olemas oletatava surma fenomen – kui inimene sureb tehtud ettepaneku tõttu vähem kui päevaga – see on teaduslikult kirjeldatud fakt.

Kas inimest on võimalik hüpnotiseerida, kui ta sisemiselt vastu peab?

Probleem on selles, et hüpnoosiseisund tekib iseenesest, umbes kord 90 minuti jooksul, see on loomulik. Pole päris selge, miks keha seda täpselt vajab - kas puhkamiseks või teabe ümberkorraldamiseks või stressiga võitlemiseks - on erinevaid versioone. Sellega seoses küsimus: "Kas mind saab hüpnotiseerida?" taandub küsimusele "millal ma hüpnoosi lähen, kas nüüd või veidi hiljem?" Kogenud hüpnotisöör ei kiirusta asjadega, ta lihtsalt ootab. Kuid põhimõtteliselt on “vastupanuga” töötamiseks võtteid, mis mulle isiklikult ei tundu eelistatavad, sest inimene saab aru, et teda on petetud.

Psühhoteraapias on kõik lihtne – kui tahad midagi muuta, siis pead hüpnotisööriga tegema kompromisse. No kujutage ette – ketassaag rebis su sõrme ära ja valuvaigisteid läheduses pole. Ja siis hüpnotisöör ütleb: "Las ma annan teile hüpnoosi abil anesteesia?" Muidugi võid talle öelda, et mine persse, aga koostööga nõustumine on tulusam. Psühholoogilised probleemid pole vähem teravad kui läbilõigatud sõrm – see pole paljudele lihtsalt ilmne. Hüpnoos on eelkõige ravivahend.

Kui tulete seansile, siis keegi ei ütle teile lävendist "sulgege silmad" jne. - enne transi toimub pikk ettevalmistustöö, mis on peaaegu olulisem kui transs ise. Resistentsuse probleemid on selles etapis osaliselt lahendatud, kuid kui see pole võimalik, pole ravi vaja. See tähendab, et klient on rahul, et tal sõrm ära rebitakse – no las läheb rahus.

Miks iga 90 minuti järel? Ja kuidas see tingimus erineb? Millised on märgid ja piirangud? Kui kaua see kestab? Kas seda seisundit on võimalik tahtejõuga ära hoida?

Seda seisundit on raske täpselt määratleda – see erineb oluliselt nii inimestel kui ka erinevatel aegadel. Siiski on mitmeid märke, mis võivad teid juhtida. Klassikalised hüpnootilise seisundi tunnused viitavad ennekõike lõdvestusseisundile, mida tavaliselt püütakse hüpnoosi alguses esile kutsuda: tooniline liikumatus, näolihaste silumine, silmalaugude rippumine, hingamise aeglustumine, psühhomotoorne aeglustumine, hüpnoosi aeglustumine. refleksid (pilgutamine, neelamine jne), lihastõmblused , väikseimad pealiigutused, näiline algatusvõime puudumine... Nende hulka kuuluvad seisundid, mil pilk peatub ja me vaatame ühte punkti, kuid mõtleme millelegi täiesti erinevale . Need on mälupuudused, kui unustame, mida just ütlesime või tegime, või ei leia seda asja oma nina ees.
Nn spetsiifiliste nähtuste, nagu katalepsia või võime kontrollida valu, ilmnemine on pigem muljetavaldav, kuid mitte mingil juhul spetsiifiline.

Tüüpiline hüpnootiline reaktsioon on selline, mis tekib ootamatult, peamiselt vastusena operaatori sõnumile ja mida patsient peab tahtmatult. See sisaldab olulist nüanssi – hüpnoos seab kahtluse alla paljud mõisted teistest teadmiste valdkondadest, sealhulgas näiteks tahtest. Selgub, et inimene ei suuda transsi siseneda, selle eest vastutab see osa tema hingest, millel pole tahtega midagi pistmist.

Transi eripära on selle nähtamatus. See tähendab, et kui te ei soovi seda konkreetselt märgata, on see enamikul juhtudel tabamatu. Inimteadvus on üldiselt kokku kootud kogemuste juppidest ja kildudest ning liimib need kokku transi ja sarnaste seisunditega.

Siinkohal tasub mainida, et transs ei ole meditatsiooniseisund ega ka seisund, mis tekib pärast psühhoaktiivsete ainete tarvitamist.

Mis on kiirtee hüpnoos?

See on autoga sõites üldiselt tavaline asi – vaatad neid triipe, triipe, hallil olevaid triipe – ja lendad minema... Selle vastu on võimatu võidelda (kui sa just skisofreeniliseks ei muutu – neil pole trance), kuid saate seda kasutada.

Trance avab laiad võimalused elu muutmiseks - peaksite neid kasutama ja mitte proovima keelduda. Just nendel hetkedel oled siiras ja iseendaga rahus, kõik tundub nii nagu tegelikult on. Samas avalduvad negatiivsed kogemused ka transis: näiteks need, kes on olnud sõjas, teavad, et silme ette ilmuvad vahel ootamatult kohutavad hetked, see on jube tunne, kuigi kõik ümberringi on normaalne. No näiteks. Sellega saab tööd teha, seda saab muuta nii psühhoterapeudi juures kui ka enesehüpnoosis teatud piirini. On asju, mida inimene ise põhimõtteliselt lahendada ei suuda, aga põhimõtteliselt on kõik sinu võimuses.

Kuidas hüpnoosi all olev inimene hakkab rääkima tundmatus või isegi iidses keeles?

Tõelist taandarengut hüpnoosiseisundis ei toimu – ei imikute reflekside ega eelmiste elude puhul – see on korduvalt tõestatud fakt. Neid kogemusi peetakse üsna realistlikeks hallutsinatsioonideks, mis tuvastatakse üksikasjaliku võrdluse teel näiteks tõeliste refleksidega. Keelte kohta - ka tüüpiline näide - kuuleme oma elus mitukümmend keelt ja näiteks teie isiklikult hüpnoosi all on realistlik kuulda ladina ja aramea keelt (kas olete näinud Kristuse kannatust? Vau) ja Kesk-Elami keel, rääkimata tuttavamatest keeltest, nagu saksa või prantsuse keel. Kuid see pole midagi muud kui kord kuuldu reprodutseerimine: inimese mälu on tõesti tohutu ja hüpnoosis muutuvad kättesaadavaks isegi väga vanad ja tähtsusetud mälestused.

Tõsine spetsialist ei arva nende näidete kohta - mõlemas suunas on katseid tehtud veidi rohkem kui kakssada aastat ja pole ühtegi sellist, kus oleks näidatud midagi radikaalselt erinevat ülaltoodust.

Kuid on palju keerulisem küsimus – miks on inimestel väga sarnased pildid, kui pole tõenäoline, et nad olid algallikaga tuttavad. Näiteks näeb Alpides mõnulenud talupoeg päikest fallosega vehkimas – ja väga sarnaseid kirjeldusi leiame 14. sajandi araabiakeelsetest käsikirjadest. Ilmselgelt talupoeg neid ei lugenud. Kuid ka siin pole müstikat - vähemalt kaks koolkonda - K.G. Jung ja C. Levi-Strauss näitasid, kuidas see on võimalik ilma igasuguste paranormaalsete nähtusteta, et kõigil neil nähtustel on lõpuks range materialistlik määratlus.

Kas on usaldusväärseid hüpnoosijuhtumeid, mis sunnivad inimest tajuma teist objektiivselt eksisteerivat reaalsuse lõiku?

Noh, välja arvatud juhul, kui te mõtlete selle all teadvuseta loogikat. Suures plaanis käivad need asjad meiega alati kaasas, kuid on märgatavad vaid hüpnoosis jms. No näiteks teadvusetu ei tea sõna “ei” või eksisteerivad temas samaaegselt kardinaalselt vastupidised asjad. Tajul, mälul, keha võimetel on mõju, kuid mitte midagi üleloomulikku. Ei mingeid eelmisi elusid ega jumalikke ilmutusi.

Kas on võimalik näiteks hüpnoosi all olevat inimest “nägema” seda osa elektromagnetilisest spektrist, mis on meile tavaseisundis kättesaamatu (kiirgus, raadioemissioon jne)?

Oh ei, see pole võimalik. Maksimaalne, mis on võimalik, on kohati väga nõrkade stiimulite tajumine, näiteks näppude liigutamine üle tekstiridade, materjali soojuse neeldumise erinevuse tunnetamine ja seeläbi tähtede lugemine. Patoloogilisi protsesse kehas on võimalik peenelt diagnoosida varajases staadiumis – jällegi tänu suurenenud tundlikkusele.

Kuidas siis hüpnootiliste põletuste tekkemehhanism töötab?

Tekib hallutsinatsioon, mille puhul inimene arvab, et teda põletatakse näiteks jootekolbiga. Aju tajub seda tõena, lihtsalt tänu sellele, et meie igapäevane taju on tegelikkusele lähedane hallutsinatsioon. Sellest lähtuvalt algab kaitsereaktsioon, mis on täiesti sarnane tõelise põletusega kaasnevale, sealhulgas apoptoosi protsessid, sidekoe struktuuride hävitamine, niiskuse vabanemine, esmane immuunvastus - tagajärjeks on põletus, mõnikord üsna tõsine.

Neurofüsioloogilisest vaatenurgast põhjustab hallutsinatsioon sekundaarses visuaalses ajukoores limbilise süsteemi reaktsiooni, millega kaasneb reaktsioon hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemist, mis mõjutab juba immuunsüsteemi, endokriinset, sidekude ja autonoomset närvisüsteemi. Tegelikult ei ole protsess lineaarne, vaid tagasisideahelatega, nii et hea põletuse saamiseks peate säilitama koe hävitamise hallutsinatoorse taju.

Kas kõiki madala taseme süsteeme saab juhtida? Näiteks endokriinsed, et toota hobuse dopamiini doosid?

Saate kontrollida nii immuun- kui ka endokriinsüsteemi – need on närvisüsteemiga tihedalt seotud, kuid keegi ei tea tegelikult piire. Ilmselt võib see olla ka sidekude, kui seda eraldi süsteemina käsitleda. Tundub, et need on mehhanismid, mis võimaldavad kasvajate kasvu pidurdada või isegi tagasi pöörata. Hiljuti avaldasime monograafia "Kantserogeneesi psühhogeenne tegur", mis kirjeldab hüpnoosi kasutamise tõhusust adjuvandina mitmete pahaloomuliste kasvajate ravis.

Hüpnoosi abil on raske leida teraapiavaldkonda, millel pole positiivseid tulemusi. Mida tasub ainuüksi valu kontrolli all hoidmine - ilma ravimiteta ja see toimib ka siis, kui kõige võimsamad anesteetikumid ei ole piisavalt tõhusad, isegi fantoomvalu korral. Kuigi tavaliselt on hüpnoos muidugi vaid abivahend.

Hüpnoosi kasutamisega operatsioonidel on mitmeid raskusi: patsient kujutab ette naha pinda või, ütleme, oma pärakut, kuid tavaliselt suudab ta ette kujutada mingit neerupealist või hipokampust vaid spekulatiivselt. Terapeutilise hallutsinatsiooni edukuse oluline tegur on kehadiagrammi realistlikkus ja patsiendi arusaam ümbritsevast maailmast. Sellest saab ka üle, kuid vaja on uurida ja entusiaste võib ühel käel üles lugeda.

Sellel on mitu põhjust - hüpnoosi halb maine pärast Kashpirovskit ja kõikvõimalikud joodikute “kodeerimise” juhtumid ning lähenemise näiline keerukus. Tõepoolest, psühhiaatril on lihtsam tablette välja kirjutada, kui mõelda konkreetsele juhtumile ja luua patsiendiga kompleksne suhtlus... Sama kehtib ka terapeudi kohta - ta ei taha patsiendile enesehüpnoosi õpetada - ju , saate selle eest välja kirjutada süstid ja saada ravimitootjalt boonust.

Kas hüpnoosi abil on võimalik muuta keha ja parandada seksuaalsust?

See on võimalik, kuid teatud piirides. Tüdrukute rindu saab keskmise suuruse võrra suurendada umbes kuue kuuga, kuid mitte rohkem. Mis puudutab lihaseid, siis ei pea arvama, et iga päev hüpnoosis kujutlusharjutuste tegemine on lihtsam kui jõusaalis käimine. Liikmest on võimatu suurendada - selle eest vastutab protsesside rühm, mis aktiveeritakse elus vaid paar korda ja viimane kord - noorukieas.

Kas transis inimestel on oskus üksteisega suhelda?

Muidugi on. Kuid see suhtlus on spetsiifiline - transis toimib teistsugune loogika, sealhulgas kokkusobimatud mõtted, mis eksisteerivad kergesti koos, ebaoluline omandab mõnikord suure tähenduse ja oluline tundub triviaalne. Transis on raske valetada – paradoksaalsel kombel annavad transis olevad valetajad end sageli märkamatult ära. Ütlus “mis meeles on, see keelel” iseloomustab hästi transisuhtlust – pidevalt on tunne, et sa pahvatasid välja midagi sobimatut ega suuda seda kuidagi kontrollida. Transis mängivad metafoorsed kujundid erilist rolli - palju rohkem kui igapäevasuhtluses, seetõttu tuleks öeldut sageli võtta mitte sõna-sõnalt, vaid ülekantud tähenduses. Noh, on ka muid funktsioone.

Kuidas hüpnoosi õppida?

Kui soovid hüpnoosi erialaselt omandada, siis esmalt pead omandama vastava põhihariduse – näiteks õppima psühholoogiks, psühhiaatriks, hambaarstiks või sünnitusabiarstiks, sest hüpnoos on meetod, aga mitte paradigma. Seejärel peaksite otsustama, milline tööstiil teile sobib - suunav, õpetlik või võib-olla on see metafooride ja muinasjuttudega töötamine või näiteks hüpnoanalüüs. Kui suund on valitud, hakkad harjutama koostöös kolleegidega – algul koolitusena, kuid aasta või paari pärast ei valmista enamus juhtudest sulle raskusi. Siinkohal võid öelda, et sinust on saanud hüpnoosi spetsialist oma eriala piires – näiteks psühhoteraapia või anestesioloogia.

Ja jah, edu võti on harjutamine, harjutamine ja harjutamine.

Kuidas hüpnotisöörid teles töötavad? Nad ei tee patsiendile mingit "tuunimist", vaid panevad käe pähe - "SPA!" ja kõik - inimene muutub köögiviljaks.

Hüpnoosi ajaloo jooksul on olnud inimesi, kes teevad seda avalikult oma lõbuks. Tõsised praktikud aga ei luba endale seda kunagi teha. Nendeks demonstratsioonideks valitakse publiku hulgast välja inimesed, kes käituvad konkreetselt - nad on valmis "hüpnotiseerima" või võetakse lihtsalt spetsiaalse väljaõppega somnambulid - professionaalsed patsiendid.

See näeb väga muljetavaldav välja - inimene sööb määrdunud kartulit, arvates, et see on mango, või kardab püksirihma, sest talle öeldi, et see on püüton. Kuid need on lihtsalt nipid – neist pole kasu.

Kas on võimalik inimest hüpnotiseerida nii, et ta arvab, et on LSD-s?

Mõju ei ole täpselt sama, kuigi tundub mingi piirini realistlik. Teil võivad tekkida hallutsinatsioonid ja väljendamatu tähenduse tunne – kuid mitte nii tugevad ja erksad kui keemia all. Ja loomulikult on nende efektide saavutamiseks vaja harjutada – tänaval olev inimene ei näe järsku ringi lendlevaid värvilisi kolmnurki – hüpnootilise transi maailmas on sul vaja mitu seanssi, enne kui hakkad rääkima. selline efekt. Ja kui pärast hallutsinogeeni süstimist peate lihtsalt ootama, kuni toime ilmneb, siis hüpnoosis peate tegema kõvasti tööd, et midagi juhtuks - jah, hallutsinatsioonid tekivad, kuid nende tekkimiseks peavad olema väga haprad tingimused. täheldatud.

Tegelikult mõtles Stanislav Grof omal ajal välja holotroopsed tehnikad, mis asendasid LSD-25 psühhoteraapias. Kuigi nad pole hüpnoosiga väga sarnased, kuid siiski.

Kuidas on lood vähktõve ravimisega enesehüpnoosi ja muude "imede" abil? Kas see on tõesti olemas või on need kõik ajalehtede lood?

Kui lisaks kaasaegsetele raviskeemidele kasutatakse hüpnoosi, siis mõnel vähijuhtumil on patsientide elulemus mitu protsenti suurenenud.

No näiteks melanoomi puhul hiljutisest kodumaisest uuringust: aasta pärast immuunkorrektsiooni (tsütokiiniteraapia, kehaväline immunoteraapia) algust protsessi erinevates etappides, peamiselt III–IV astmes patsientidel, kellele rakendati hüpnoteraapiat, elulemus oli 0,8, kahe aasta pärast 0,7, seejärel vähenes viie aasta pärast järk-järgult 0,6-ni. Samas oli kontrollrühmas katserühma hüpnoteraapia alustamise ajal (st aasta pärast immunoteraapia algust) elulemus samuti ligikaudu 0,8, kuid juba poolteist aastat. pärast immunoteraapia algust langes elulemus alla 0,5. Nagu näete, on statistiline erinevus.

Mis puutub täielikult enesehüpnoosi abil tervenemisse - on mitmeid dokumenteeritud juhtumeid, see tõesti juhtub, kuid äärmiselt haruldane. Enamasti osutuvad kõik sellised juhtumid pettusteks – kas need on lihtsalt valed või vead diagnoosimisel või faktide moonutamine.

Kas enesehüpnoosiga kaasneb oht? Kas saate endale probleeme tekitada?

Näiteks psühhootikud ei tohiks proovida enesehüpnoosi – see võib põhjustada haiguse avaldumist. Selliseid inimesi on vähe – vaid protsent-kaks elanikkonnast.

Ja kõigi teiste jaoks pole erilist ohtu, välja arvatud see, et võite oma elust meelde jätta palju ebameeldivaid tõdesid, mõistate mõne teid ümbritseva inimese kohta, et nad pole sellised, nagu nad tundusid - ühesõnaga võite enda pärast karta , päris.

Lisaks on oht, et eesmärgid, mille inimene enesehüpnoosis endale seab, avaldavad halbu tagajärgi nii tema kui ka ümbritsevate inimeste elule - seetõttu peate hoolikalt hindama, mida soovite saavutada.

Lisaks on oht somaatiliste haiguste puhul - te ei saa endale näiteks enesehüpnoosiga valuleevendust anda ägeda kõhuõõnevalu korral - võite saada pimesoolepõletikku või midagi veel hullemat.

Neurootilist tüüpi psüühilise struktuuriga tavaline inimene on loonud suhted tähistajate ja tähistajate vahel. See tähendab, et mõtlete näiteks suhkrutükile ja ütlete "suhkur", "valge", "kuubik", "tükk", kus teie kujuteldav suhkur, selle tähendus on tähistatav ja sõnad on tähistajad. Kui ma ütlen “klomp suhkrut”, siis sinu kujutlusvõimesse tekib suhkrutükk, see on keele ja suhtlemise alus.

Unenäo puhul on see umbes sama asi, kuid veidi keerulisem - kogu selle sisu on moonutatud ja metafooriline, kuid olemus on sama - selle järgi, mida unistasite, saate alati kindlaks teha, millest unenägu oli. Lubage mul tuua teile näide. Nägin kord unes, et olin seitsmeaastane ja jooksime vanaemaga uriinipurgiga kliinikusse ning meil tekkisid teel raskused. See on unistus. Järgmisel hommikul pidin tegema kalkulatsioonieksami – see oli reaalsus. Unenägu räägib metafoorses vormis raskustest, mis on seotud "analüüsi läbimisega".

Kuid psühhootilises on need meile tuttavad suhted häiritud. Kui ta kuuleb näiteks sõna “suhkrutükk”, tekivad tal hallutsinatsioonid suhkrutükkidest – kujutluses ilmumise asemel omandavad need reaalsuse iseloomu. Või näiteks psühhootikute jaoks hakkavad iseenesest mõttetud asjad ühtäkki aru saama: “Auto on punane, sest see kuulub KGB-le, kes jahib mind” – seda nimetatakse jaburaks. Psühhootikute jaoks on kõik üsna segane, mistõttu on nende unenäod erinevad – nad ise ütlevad nende kohta, et on väga sarnased tegelikkusega. Muidugi, kui nende reaalsus on täis hallutsinatsioone ja meelepetteid!

Sarnane on lugu ka neologismidega - psühhootikas hävib tavaline seos tähistajate ja tähistajate vahel ning kõne täitub neologismide iseloomuga tähistajatega. Nende erinevus kõigist teistest tähistajatest seisneb selles, et nad ei viita mitte ainult tähistatavale tähendusele, vaid millelegi muule, kui soovite, psühhoosi tuumale.

Kas esineb massihüpnoosi juhtumeid? Inspireerida näiteks inimesi, et nad on tugevad, võimekad, andekad, terved jne?

Seda kasutatakse vaid veidi erinevatel eesmärkidel – inimese sobitamiseks näiteks tarbimisühiskonda. Kaasaegses maailmas ei vaja keegi tegelikult vabu ja õnnelikke inimesi, nad vajavad endaga rahulolematuid ja erinevatesse sotsiaalsetesse suhetesse seotud inimesi.

Ja millised on kõige hämmastavamad asjad, mida saate hüpnoosi abil teha?

Kõige hämmastavam on see, ilma milleta me ei saa eksisteerida. Ilmselt on ilma loomulike transiseisunditeta inimese olemasolu väga raske, kui mitte võimatu, seetõttu on ime, et need üldse olemas on ja neid peaaegu ei märkagi.

Ja kui me räägime trikkidest, siis on need hüpnootiline anesteesia, massiline amneesia ja mälestuste moonutamine, lõhenenud isiksuste taastamise juhtumid. Võib-olla on need hüpnoosi kõige tõhusamad nipid

Kuidas mustlaste hüpnoos töötab?

Asi on selles, et mees "ujus" juba enne, kui naine talle lähenes. Transsi esineb päeva jooksul mitu korda – seda saab väljastpoolt kergesti märgata, kui tead, millele tähelepanu pöörata. Mis puudutab transi sissejuhatust sekundites - ka siin pole midagi üllatavat. Transs on ennekõike psühholoogiline nähtus ja alles seejärel füsioloogiline. Seetõttu saab hakkama näiteks sensoorse ülekoormuseta. Elu on selle kohta näiteid täis – kui midagi juhtub! ja köidab teie tähelepanu täielikult. No näiteks kõnnib lähedal ilus kõrgete rindadega tüdruk ja tal on üks lisanupp lahti võetud – see on hetkeline transs

Kui palju maksab hüpnoosi katsetamine inimesega, kes ei tee halba ja on piisavalt professionaalne, et aidata kogemust hinnata?

See ei pruugi midagi maksta – küsimus on selles, kust leiate professionaali, kes on nõus teiega koos harjutama, et uut kogemust proovida. Asi on selles, et hüpnoos on teatud tüüpi ravi. Päris imelik oleks tulla näiteks kõrva-nina-kurguarsti juurde ja öelda: "Doktor, valgustage taskulamp kõrva - tahan kogemust hinnata" - siin on meil midagi sarnast.

Mis takistab teil alustada enesehüpnoosiga? Siin on hea õpetus – võib-olla on see teile huvitav

Mida saab öelda hüpnootiliste soovituste kohta?

Nende olemus seisneb selles, et teatud hetkel satub inimene transiseisundisse, viib ta sugestiooni ellu ja naaseb oma tavalisse olekusse. Üldiselt on need ühed kõige paljastavamad hüpnootilised nähtused, kuna nende sooritaja jaoks pole tema tegevusele muud ratsionaalset seletust. Posthüpnootilised soovitused, muide, hõlmavad mitte ainult seda, mida terapeut hüpnoosis inimesele soovitab, vaid ka seda, mida soovitati stressirohketes olukordades. Samas võivad sugestioonid olla väga erineva sügavusega – vahel on võimalik isegi posthüpnootilise sugestiooniga hallutsinatsioone esile kutsuda ja vahel sugestioon lihtsalt määrab tegevuse suuna, kuid ei määra seda rangelt.

Mida saab kujundada sihikindlusega raskuste ületamisel. Ainult tänu vaimujõule on inimesel võimalus saavutada oma eesmärgid ja ületada kõige raskemad takistused.

Jumalik inimeses

Palju on räägitud sellest, mis on kindlus. Seda omadust võrreldakse sageli tahtejõuga või öeldakse, et need kaks omadust käivad käsikäes. Inimese tahe on võime teha otsuseid ja neid rangelt järgida. Tugevus on otseselt seotud tahtega, kuid see on pigem ideoloogiline mõiste.

Antiikaja slaavi maagid palvetavad. Üks selles sisalduvatest tsitaatidest räägib vaimu tugevusest: "Minu keha on ümbris mu vaimu tera jaoks." Paljudes religioossetes ja ka esoteerilistes traktaatides võib jälgida ühte ja sama mõtet: vaim on varustatud tule ehk eetri olemusega – see tähendab universumi paigaga, kus elavad jumalad. Sõltumata mõistetest peetakse seda osa inimesest talle ülevalt poolt antud.

Mõned psühholoogid usuvad, et alkohoolikud ja narkomaanid ei tea, mis on kindlus. Seetõttu on kõige kallimad ravimeetodid nende sõltuvuste vastu võimetud. Sellest tuleneb üldtuntud põhimõte, et sõltuvust ei saa välja ravida – see läheb ainult ühest vormist teise. Seetõttu saab inimene inimesena muutuda ainult oma vaimu tugevdades. Tahtejõud on vaid üks tööriist isikliku muutumise teel.

Vaimu tugevus: määratlused

Fraasil "vaimu tugevus" on mitu määratlust. Esiteks on see omadus, mis muudab inimese julgemaks. See koosneb mitmest komponendist: visadus, tahtejõud, visadus. Inimesed, kellel on see omadus, öeldakse metafooriliselt olevat rauast. Sellega seoses võib tsiteerida luuletaja N. Tihhonovi vaimu tugevuse kohta: "Kui suudaksime neist inimestest naelu teha, poleks maailmas tugevamaid naelu." Luuletaja ütles seda meremeeste kohta, kes on valmis surma vastu võtma. Sisemise jõu arendamine on aga igal inimesel võimalik, see protsess ei pruugi ajateenistuse tingimustes toimuda.

Tugevuse määratlus on veel üks: see on inimese võime taluda ebamugavust ja ebameeldivaid tingimusi, et saavutada tulevane eesmärk. Sellest vaatenurgast saab kindlust arendada, kui inimene teab, kuidas endale öelda: "Täna talun ebamugavust, et homme oleks minu soovitud eesmärk täidetud."

Mida annab kindlus?

Esiteks suudab tugev inimene oma sisemise kriitiku kiiremini relvadest maha võtta. Lõppude lõpuks ei saa te teel ühegi eesmärgi poole takistusi vältida. Ja ühel hetkel on oht alla anda, otsustades, et lõpuni jõudmiseks ei jätku jõudu. Ainult neil, kelle vaim on tugev, on võimalus see negatiivne sisehääl võita ja oma eesmärgi poole edasi liikuda.

See omadus võimaldab ka tehtud vigadest õigeid järeldusi teha ja mitte takerduda enesesüüdistustesse. Tugev inimene ei raiska oma eluenergiat tarbetule meeleparandusele. Samuti ei ignoreeri ta oma vigu. Tema strateegia on vastutamine tehtud tegude eest. Seetõttu võimaldab vaimu tugevus käsitleda iga sammu kui uue kogemuse omandamist.

Lisaks võimaldab see omadus inimesel oma hirmudele ausalt vastu seista. Oma "mugavustsoonist" lahkumine pole kunagi lihtne. Kui aga inimene on tugev, siis ta teab, et suudab stressiga toime tulla ja edasi liikuda, ükskõik mida.

Näited

Üheks meelekindluse näiteks on Pasha Pasynkov K. Tšukovski samanimelisest teosest. Oma elu hinnaga otsustab ta enda peale võtta kõigi vaenlase õhutõrjerelvade tule. Pasõnkovi lennuk põleb ja muutub juhitamatuks, kuid tal õnnestub siiski Neevale maanduda. Nii suutis kangelane hoida puutumata mitte ainult maju ja mitut silda, vaid ka palju inimelusid. Kõik see on tänu peategelase tahtejõule.

Samuti võib vaimukindluse näite leida L. Ovtšinnikova tekstidest. Räägitakse ümberpiiratud Leningradi lastest. Paljud neist jäid vanemateta, nende silme all lagunesid majad ja inimesed surid nälga. Lapsed kogunesid esimesel kõnel Pioneeride paleesse vaatamata näljale, külmale ja puudusele. Seal harjutati kudumist, õmblemist, joonistamist, tantsimist ja laulmist. Siis nad ei teadnud veel kunsti jõust. Lapsed tulid sõjaväeristlejale esinema. Täiskasvanud, kes pidid iga päev surmaga toime tulema, olid laste vaimu tugevusest üllatunud.

V. P. Astafjev: näide vaimsest jõust

Inimese vaimu tugevuse näite võib leida ka ajakirjanik G. K. Sapronovi tekstist, kes on ka Venemaa Raamatukirjastajate Liidu liige. Autor paljastab selle teema Viktor Petrovitš Astafjevi eluloo näitel. Ta sai elus läbi elada palju raskusi – orvuks jäämist, kodutust, sõjaaastaid, aga ka sõjajärgset vaesust ja hävingut. Siiski suutis ta kõigi hädadega toime tulla ja iseendaks jääda. Samal ajal töötas Astafjev väsimatult. Iga päev istus ta oma laua taha ja täiendas oma loodud lugusid, et oma perekonda toita. Kõigist raskustest hoolimata ei andnud ta alla ning jätkas tööd enda ja oma pere heaks. Autor on kindel, et ainult tugeva tahtega inimene suudab taluda kõiki elu katsumusi, ületada teel olevad takistused ja säilitada samal ajal oma parimad isikuomadused. Selle seisukohaga ei saa lihtsalt nõustuda.

Lendur Maresjevi lugu

Mis on meelekindlus, räägib ka piloot Aleksei Maresjevi lugu. Tema lennuk kukkus alla vaenlase tagalas. Pärast seda roomas ta 18 päeva oma koju, kuna jalad said viga. Pärast seda, kui piloodi jäsemed amputeeriti, hakkas ta õppima proteesidel kõndima ja seejärel uuesti lennukiga lendama. Maresjevi kõigist raskustest üle saamine räägib tema paindumatust tahtest ja julgusest. See on tõeline näide visadusest ja kindlusest, mis on ajalukku läinud.

Parim viis kindluse tundmaõppimiseks on suurte inimeste tsitaadid. Lucretius ütles selle kohta nii: "Vaim on rõõmus tugev." Selle väitega ei saa muud kui nõustuda. Lõppude lõpuks saab inimene olla tugev tänu sisemistele psühholoogilistele ressurssidele. Elujõud, armastus ja energiavarud võimaldavad teil vaatamata takistustele edasi liikuda. Rõõmsad minevikusündmused võivad ununeda, kuid need eksisteerivad teadvuseta mälus edasi, andes jõudu takistuste ületamiseks ja uuteks saavutusteks. Kui hing muutub kurvaks, puudub usk oma jõududesse, sind valdab ärevus või väsimus, on oluline meeles pidada Lucretiuse sõnu. Häid sündmusi kajastades on inimesel võimalus oma vaimu tugevdada.

Sisemise vastupidavuse tugevdamine

Ja siin on see, mida prantsuse kirjanik ja entomoloog J. Fabre selle kohta ütles: "Õnnelik, kolm korda õnnelik on inimene, keda elu ebaõnne karastavad." Usutakse, et eluraskusi läbides muutub inimene tugevamaks. Kriis on ju pöördepunkt, kui senised teod osutuvad ebaefektiivseks ja inimene pole veel uusi käitumisviise välja mõelnud.

Vaimselt tugev inimene on see, kes oskab välja mõelda neid viise, kuidas keerulises elusituatsioonis toime tulla. Kõigil, kes ei tea, mis on kindlus, on kõik võimalused seda rasketes oludes leida. Just positiivne kogemus keeruliste olukordadega kohtumisest tugevdab inimest. Ju see teadmine annab talle kindlustunde tuleviku suhtes. Kui ta on varem probleemidega hakkama saanud, teab ta, et on võimeline neid probleeme lahendama.

Asjaolud, kus inimesel on võimalus saada tugevamaks

Mõnikord juhtub, et raske olukord inimese elus ei leia pikka aega lahendust. Sel juhul ei muutu inimese vaim tugevamaks. Ei kaota lootust, et kõik võib muutuda paremuse poole. Teine lihtsalt kohaneb uute elutingimustega. Viimasel juhul inimene ei muutu tugevamaks, tema vaim jääb nõrgaks. Lõppude lõpuks ei ole raske olukorra vältimine viis elutakistuste ületamiseks.

Näiteks võib inimene lahkuda töölt, kus tal on probleeme. Ja tema järgmisel töökohal ootab teda sarnane olukord. Või ei suuda ta luua häid suhteid ja püüab leida uut meest või naist. Sel juhul seisavad ta silmitsi ka sarnaste probleemidega. Lõppude lõpuks ei saanud ta eelmises olukorras väärtuslikku õppetundi, mis tähendab, et elu seisab ta silmitsi sarnaste asjaoludega, kuni ta õpib tugevdama oma vaimu ja ületama tema ees seisvaid takistusi.

- Mis on vaimne jõud?

Vaimne tugevus on vaimu tugevus. Kiriku õpetuse järgi koosneb inimene vaimust, hingest ja kehast. Inimene on üles ehitatud hierarhilise printsiibi järgi, mille järgi on peaasi, on alluv ja alluval on alluv. Ehk siis on madalamat ja kõrgemat.

Inimese on loonud Jumal, et tema üle valitseks vaim. Nii, et vaim valitseb hinge, hing keha üle. Kõige kõrgem on vaim, madalaim on liha. Tegelikult muutus pärast pattulangemist kõik vastupidi: inimene lakkas olemast vaimne, inimene muutus lihalikuks. Väga sageli tänapäeva inimesel dikteerib liha vaimule, surub vaimu alla ja kontrollib seda. See tähendab, et mehisus, iha ja muud kired juhivad sageli meie tegevust.

Ma arvan, et vaimne tugevus on see, kui vaim tuleb iseendale, kui ta dikteerib kehale ja hingele, mida teha ja mida mitte.

-Vaim, hing on silmale nähtamatud peened asjad. Selleks, et inimesed mõistaksid, mida see tähendab, vaatame näidet. Inimesel on mingi valik. Tunded ja emotsioonid viivad ta ühe otsuseni. Ja mõistusega saab ta aru, et parem on teha teisiti. Siin on mõistus, teadvus – millele see viitab, kas hingele või vaimule?

Ma mõtlen muidugi vaimule.

Üldiselt on tõesti raske aru saada, mis tuleb südamest ja mis vaimust. Nii ma seda enda jaoks defineerin. Nüüd on mul mitmesuguseid mõtteid ja tundeid, mis mind pidevalt täidavad: mälestused, mõtted, tunded, soovid, emotsioonid. Ja nende hulgas on suhteliselt häid ja ebasõbralikke. Kuid minus on teatud osa minu “minast”, mis seda hindab. Ta ütleb mulle: "Ma tahan nüüd halba. Oleks vastik, kui ma seda teeksin." See osa minu "minast", mis suudab hinnata seda, mis minu südames ja meeles toimub, on vaim. Vaim tunneb head ja kurja, tunneb teatud väärtussüsteemi ja elab neis.

Hing on selline: "Ma tahan seda" või vastupidi, ma ei taha midagi. Üldiselt on olemas "tahan" ja "vajadus". "Ma vajan" pärineb vaimu valdkonnast ja "ma tahan" on hinge valdkonnast. Ja kui inimene tegutseb just "vajadusest" ja mitte "tahast", on ta vaimselt tugev inimene. Kui "ma tahan" prevaleerib "ma pean", tähendab see, et vaimne tugevus ei ole kõige parem.

- Kas mõiste "tahtejõud" on identne "vaimu jõuga"?

Maailmas väljaspool kirikut on need mõisted peaaegu identsed. Minu arvates on vaimne jõud ja tahtejõud väga lähedased mõisted. Tahtejõud on võime sundida end tegema midagi, mida sa ei taha. Aga ma ütleks, et kindlus on suurem kui tahtejõud, sest kindlusena arvestaksin ka julguse võime - see pole ikka päris tahtejõud. Vaimu tugevuseks liigitaksin kannatlikkust, sihikindlust kannatustes, kurbuses – see pole ikka päris tahtejõud. Vaimu tugevus on see, kui inimene tunneb rõõmu muredest...

Seetõttu usun, et seal, kus on hingejõudu, on tavaliselt ka tahtejõudu, aga seal, kus on tahtejõudu, pole alati hingejõudu. Minu jaoks on kindlus alati positiivne omadus, see on keskendumine positiivsele, heale. Ja tahtejõud... Seal oli palju kaabusi, kohutavaid kaabakad, kes saavutasid oma julmustes suuri tulemusi just seetõttu, et nad olid väga tahtejõulised inimesed. Kuid mõne Stalini kohta, kuigi ta oli tahtejõuline ja sihikindel, läks oma eesmärgi poole, ma ei julgeks öelda, et ta oli tugeva tahtega mees.

On erandeid, kui vaimujõud on olemas, aga erilist tahtejõudu pole. Nii et ma lugesin preestrist, kes polnud pühade korralduste vääriline – enne revolutsiooni teenis ta ühes väikelinnas. Ta oli vastuvõtlik joobehaigusele ja jõi nii palju, et see oli kõigile ümberkaudsetele selge; ta leiti sageli tänavalt "puhkeasendis", nagu öeldakse. Inimesed kuidagi sallisid teda, kuid sellegipoolest ei austanud keegi teda ei preestrina ega inimesena. Ta teenis iseennast, teenis siis, kui sai, oli teenimiskeelu äärel... Ja siis toimus revolutsioon ja ta sattus Tšekasse. Teda piinati ja ta sunniti oma tõekspidamistest lahti ütlema. Nad peksid teda, viskasid ta kambrisse ja vangid küsisid: "Isa, mida nad sinult nõuavad?" - "Nad nõuavad minult, et ma kinnitaksin, et Kristus seisis selle eest, mille eest seisavad bolševikud - et kõikjal oleks võrdsus jne. Aga ma ei saa seda kinnitada, sest Kristus ütles: "Anna see!", nad ütlevad: "Võta! ” "See on suur erinevus." Lõpuks lasti maha... Kas ta oli tugeva tahtega mees? Ma arvan - tugev. Aga kas ta on tahtejõuline... Kui neid tagakiusamisi poleks tookord juhtunud, oleks mees ehk kuskil aia all purjuspäi surnud ja keegi poleks tema kohta kunagi head sõna öelnud. Aga kui ta pidi oma usu eest seisma, siis ma arvan, et tema vaimujõud avaldus.

- Miks anti inimesele see jõud – vaimu jõud? Kõik, mis meile antakse, on antud eesmärgiga.

Sel puhul tahaksin meenutada üht lõiku evangeeliumist, mida lugesime Ristija Johannese mälestuspäevadel. Jeesus Kristus ütleb Ristija Johannese kohta järgmised sõnad: „Mida sa läksid kõrbe vaatama – kas see oli pilliroog, mida tuul raputas?” Need sõnad puudutavad mind alati. Tõepoolest, inimene on väga sageli „tuule raputatud pilliroog (see tähendab pilliroog). Kuni tuult pole, seisab see pilliroog püsti, aga niipea, kui tuul puhuma hakkab, õõtsub pilliroog. Ja just see on vaimu tugevus – see on pilliroo võime tuule mõjul mitte kõikuda. Kui ilmub selline mees nagu Ristija Johannes, pilliroog, mida tuul ei kõiguta, vallutab ta oma väega kõik enda ümber, sest jõud tõmbab ligi. Miks läksid inimesed Ristija Johannese juurde - sest nad tundsid: "Mina olen kõikuv pilliroog, aga tema ei ole, tal on vankumatu ja otsene vaim, mida tuul ei kõiguta."

Arvan, et tuulest raputatud pilliroog on inimesele haletsusväärne ja vääritu saatus. Inimene peab püüdma saavutada kindlust, ilma milleta pole rõõmu. Mida tugevam on hea teed mineva inimese vaim, seda rõõmsam ja rõõmsam on tema hing. Ja nõrkusega kaasneb alati rõõmu puudumine südames, meeleheide, melanhoolia, kurbus...

- Kuidas tugevdada vaimujõudu?

Täpselt nagu keha tugevus. Keha jõudu tugevdab õige toitumine ja liikumine, võimlemine. Vaimuga on sama lugu – õige toitumine ja võimlemine. Vaid toitumine ning vaimu ja hinge treenimine on ikka veel üks toitumine ja trenn...

Inimene, kes tahab olla hingelt tugev, teab tavaliselt, millist rolli mängivad inimesed, kellega suhtled. See mõjutab meid. See, milliseks inimeseks ma ise saan, sõltub suuresti sellest, milliste inimestega ma suhtlen – "olge auväärse austajaga", nagu öeldakse Psalteris. "Kellega sa jamad, nii võidate." Vaimselt tugevate inimestega suhtlemine on ka hingetoitu.

On väga oluline, milliseid raamatuid inimene loeb. Võssotskil on imeline laul, see sisaldab sõnu:

Kui teed lõikab su isa mõõk,

Olete oma vuntside ümber soolased pisarad mässinud

Kui ma kuumas lahingus kogeksin, mis see maksab,

Niisiis, lugesite lapsepõlves õigeid raamatuid ...

Parafraseerin: "Kui sinust on saanud väärt inimene, tähendab see, et lugesite lapsepõlves õigeid raamatuid." See on tõsi – olen kindel, et palju sõltub sellest, mida inimene lapsepõlves loeb. Lugemine on ka treening, muidugi igas vanuses...

Ja sõna "askeet" teavad kirikuinimesed siiani. Mis on asketism? Selle tähendus ei ole muidugi mitte keelata endale kõike. See on harjutuste süsteem, mille eesmärk on allutada hing ja liha vaimule. See tähendab, et just kindluse arendamiseks. Inimene teeb teadlikult teatud pingutusi, mis tugevdavad tema vaimu. Õigeusklike jaoks on peamine harjutus paastumine. See on väga tugev ja tõsine harjutus. Igaüks, kellel on paastukogemusi, teab, et tavaliselt tuleb paastumisest välja vähem tuulest visatud pilliroog kui enne seda.

Usklike jaoks tahan eriti öelda: vaimse jõu peamine allikas on osalemine Pühas Vaimus. Ma arvan, et täna pole juhus, et me räägime sellel teemal Püha Vaimu laskumise päeval apostlitele, kui nad said võimu ülalt. Vaadake – apostlid – kas me saame neid inimesi enne nelipühi nimetada vaimult tugevateks? Vaevalt: me näeme, et inimesed, kes hülgasid oma Õpetaja, põgenesid õudusega - nad olid väga head, lahked, puhtad -, kuid nad ei olnud tugevad inimesed. Ja kui nelipühal nende peale laskus võim ülalt, said neist täiesti erinevad inimesed. Seetõttu usume meie, õigeusklikud, et vaimselt tugevaks inimeseks saamise kõige olulisem vahend on Püha Vaimu armu omandamine. Kuidas? Kõik kirikus toimuv, kogu kirikuinimese eluviis – paastumine, palvetamine, jumalateenistused, sakramendid – kõik see on suunatud Püha Vaimu armu omandamisele. Ja siis – vastavalt sellele, mil määral ma olen selle armuga täidetud – kuivõrd minust saab vaimselt tugev inimene.

- Paljud usuvad, et sportimine tugevdab ka vaimujõudu, kuna sport nõuab ka distsipliini, režiimi – nii öeldaksegi, madalamate allutamine kõrgemale, tuleb taluda väsimust ja valu, ületada oma keha nõrkused. ..

Olen sellega täiesti nõus. Mõned õigeusu autorid on spordi suhtes kriitilised. Tavaliselt pannakse nende raamatutes rõhku sellele, et sport on võistlus, et võistlemine on alati soov olla esimene ja seal, kus on soov olla esimene, on alati edevus ja meie, vastupidi, peame ole alandlik... Ma ütlen teiega ausalt - ma ei jaga seda seisukohta ja arvan, et pole probleem püüda olla esimene. Esimene olla ei ole halb, kuid olla uhke nende üle, kes pole esimene, on halb.

Muidugi arendab sport peamiselt tahtejõudu. Kuid nagu me ütlesime, ei ole kindlus ja tahtejõud vastandlikud mõisted. Tahtejõud on suurepärane omadus.

Üldiselt olen veendunud, et see, kelleks inimene siin elus saab, mida ta saavutab, millisele täiuslikkuse tasemele ta tõuseb, sõltub suuresti tahtejõust. Tugeva tahtega inimene ujub selles elus vastuvoolu. Võit tuleb alati läbi pingutuse. On nii palju ilusaid, imelisi, lahke, kuid nõrga tahtega inimesi, kes ei saanud saada selleks, kelleks nad kutsuti, sest neil polnud tahtmist...

Seetõttu suhtun spordisse positiivselt. Ma pole ise kunagi sporti teinud, aga mulle meeldib vaadata neid noori, kes sellega tõsiselt tegelevad. Kui ma vaatan, kuidas tüdruk läheb igal hommikul kell 4 või 5 enne kooli iluuisutamistrenni... Kui palju pead enda kallal pingutama – minu meelest on see väga hea.

- Rääkisite tahtejõu ja kindluse tähtsusest edu saavutamiseks. Põhimõtteliselt peaks kindluse teema olema ilmselt väga oluline teema kõigile end luuseriteks pidavatele inimestele, kes ei saa midagi teha. Nad peaksid sellele tähelepanu pöörama, et nad ei saaks kaotada.

Kindlasti. Enamik mu sõpru, kes osutusid “kaotajateks”, usuvad reeglina, et nende ebaõnnestumise põhjus pole mitte neis, vaid selles, et nad pole piisavalt kavalad, pole piisavalt kohanenud... Mul oli üks sõber kes õppis minu juures instituudis. Temaga kohtudes kostab alati mingi söövitav sarkasm: “No muidugi, kõik on paika loksunud, aga ma ei suuda kohaneda, ma ei suuda seda, ma ei saa seda...” Ja ta lihtsalt ei suuda end kokku võtta ja reaalselt tööle sundida. Loomulikult on kõige lihtsam viis ebaõnnestumise põhjust leida asjaoludest. On ka õnnetuid asjaolusid, kuid siiski arvan, et 90% edust on alati sisemises jõus, mida me nimetame kindluseks.

© veebisait

Otsuseni välja mõelda, mis see on meele tugevus See, kuidas tahet arendada ja tugevdada, tuleb lõpuks iga inimese juurde - lõppude lõpuks on peaaegu võimatu edu saavutada, õppida saatuse löökidele vastu pidama ilma visaduse ja kindluseta.

Mõtteid ja soove saab kontrollida ainult vaimselt tugev inimene – sisemine tuum aitab alati raskes olukorras vastu seista ja lõpuks oma eesmärgi saavutada. Enesekontrollivõimet on vaja pidevalt kasvatada, sest iga enesekontrolli ilming ammendab meie energiaressursse.

Kuid te ei tohiks arvata, et saate oma kindlust arendada ja tugevdada ainuüksi raskete katsumuste hinnaga - individuaalse käitumisstiili kujundamine ilma pingutuseta muidugi ei toimi, kuid selline töö iseendaga pakub ka märkimisväärset rahulolu ja varsti võitlus oma nõrkuste vastu hakkab teile tõelist naudingut pakkuma.

Vaata ka Kuidas tahtejõudu arendada ja kuidas seda tugevdada – kahtlemata on see küsimus igal ajal aktuaalne. On õnn, et tänapäeva inimestel on Internet, kus nad saavad seda artiklit lugeda (teie jaoks on see veelgi lihtsam - olete selle juba leidnud). Kõik siin kogutud nõuanded väärivad nimetamist tõhusateks, kuna neid järgides vabanesid paljud inimesed tarbetutest impulssidest ja hakkasid lõpuks elus soovitud tulemusi saavutama.

Võitlusvaim teeb meid tõeliselt tugevaks. Väga raske on oma tuju juhtida, eriti kui oled rasketes oludes. Sisemine jõud aktiveerub siis, kui kõik muud ressursid (vaimne ja füüsiline) on juba ammendatud – sel hetkel tuleb leida enda seest toetav stiimul ja püüda mitte mingil juhul emotsionaalset motivatsiooni kaotada.

Tugev tahe töötab kõigest hoolimata – ka siis, kui soov või võime oma plaane ellu viia kaob täielikult. Tänu vaimsele jõule saame eesmärkide saavutamiseks üle eluraskustest, tuleme toime vaimsete traumade ja hirmudega ning talume ebamugavust.

Inimene, kes ei püüa tahtejõulisi omadusi arendada ja tugevdada, on teistele ebahuvitav, ta lihtsalt lakkab inimesena olemast. Tahtejõuetutel inimestel on raske toime tulla mitte ainult oma nõrkuste ja halbade harjumustega, nad ei tea, kuidas võita ning on igaveses madalamate soovide ja hirmude orjus.

Paljud mõtlejad võrdlevad meelekindlust lihasmassiga – meie tahet, nagu lihaseidki, saab spetsiaalsete harjutuste ja tehnikate abil arendada või tugevdada. Väga raske on saada võimu oma soovide ja ka keha üle, selleks peate esmalt laiskusest üle saama.

• Alustage mõne lihtsa enesekontrolliharjutusega, seejärel saate valida mitu sellist ülesannet ja suurendada nende keerukust. Proovige näiteks alati oma kehahoiakut jälgida – määrake ajavahemik ja seejärel lihtsalt veenduge, et teie keha asend oleks alati õige. Ole järjekindel ja tähelepanelik – kui soovid end hommikuvõimlemisega harjuda, tee seda järk-järgult, suurendades harjutuste arvu vähemalt kord nädalas.
• Muutke oma mõtlemisstiili – teie moraal on otseselt seotud teie meeleoluga. Tahte arendamiseks ja tugevdamiseks mõelge positiivselt, vaadake kõiki ebaõnnestumisi filosoofiliselt ja suhtuge oma puudustesse huumoriga.
• Positiivsed emotsioonid võivad sind tugevamaks muuta – vaimu tugevdamiseks tee nimekiri asjadest, mis enesetunnet paremaks teevad, tahtejõu arendamine pole harmoonilisele inimesele raske. Kui teil pole aega oma lemmikhobi jaoks aega leida, vaadake vähemalt positiivseid filme sagedamini või kuulake lõõgastavat muusikat.
• Tugevuse tugevdamiseks ja vastupidavuse arendamiseks tehke sporti – alustage kindlasti hommikul jooksmisega. Varajane tõusmine on väga distsiplineeritud ja jooksmine arendab tugeva tahte aluseks olevaid omadusi – see treenib suurepäraselt visadust ja vastupidavust.
• Harjuta meditatsiooni – see avardab eneseteadvust, parandab keskendumisvõimet ja mis kõige tähtsam, soodustab aju aktiivsemat funktsioneerimist, kus asuvad kõik tahteprotsesside juhtimise keskused.
• Olge sagedamini värskes õhus - nagu arstid ütlevad, võivad jalutuskäigud lahendada kõik terviseprobleemid, need tugevdavad keha ning muutute tugevamaks ja enesekindlamaks.
• Mõelge oma ellusuhtumisele ümber – mõistke, et keegi peale teie ei saa teie elu kontrollida, võtke isiklik vastutus oma saatuse ja arengu eest.
• Ärge olge kahtlustav, õppige ennast armastama - austage oma valikut ja positsiooni elus. See annab teile uhkusetunde, mis on väga võimas sisemise jõu allikas.

Maailmavaade määrab teie reaalsuse. Seda muutes jõuate enneolematutesse kõrgustesse ja "Saavutuste võlu" ütleb teile, kuidas seda teha.

Tõenäoliselt olete märganud, et kui teie keha on väsimusest nõrgenenud, muutub asjaoludele vastupanu raskemaks. Väsinud inimestel on palju raskem kellestki keelduda, isegi kui taotlus on neile ebamugav või raskesti täidetav - muide, seda tegurit kasutavad sageli kogenud manipulaatorid.

Pange tähele, et leidlikud energiavampiirid püüavad potentsiaalset ohvrit mõjutada üldiselt pärastlõunal, kuna selleks ajaks hakkab enesekontrolli tõhusus järk-järgult langema.

Tugevuse arendamiseks ja iseloomu tugevdamiseks hakake järgima tervislikku eluviisi ning püüdke eelkõige piisavalt magada ja sagedamini puhata. Hea uni ja tundidepikkune lõõgastus tõstavad teie tuju, taastavad elujõudu, aga ka võime väljendada tahtejõulisi omadusi.

Kui mõni ülesanne on teile tunduma uskumatult raske või olukord on lootusetu, pöörake tähelepanu oma füüsilisele seisundile, pidage meeles, kas olete viimastel päevadel piisavalt maganud - võib-olla on lihtsalt aeg puhata.

Saad arendada ja tugevdada tahtejõudu läbi oskuse kontrollida oma stressi – see on üks peamisi samme vaimuharmoonia saavutamise suunas. Tahtlikud omadused ja stress ei sobi kokku isegi bioloogiliselt - närvipinge küüsis olles kasutab ta oma energiapotentsiaali absoluutselt irratsionaalselt, eriti hirmuemotsioon läheb vastuollu enesekontrolli seisundiga.

Stressiolukorras tuleb tegutseda instinktide tasemel ja otsused tehakse väga kiiresti, sageli välkkiirete järelduste põhjal, enesedistsipliin, vastupidi, eeldab sügavat lähenemist ebastandardse analüüsile. olukord.

Tahtejõuliste omaduste arendamiseks ja tugevdamiseks peate õppima saavutama stressirohketes olukordades enesekontrolli. Rahunemine ei saa olema lihtne, kuid kui hingate paar korda sügavalt sisse ja proovite siis mõtteid kuidagi hajutada, saate olukorra uuesti kontrolli alla saada – see taktika on kroonilise ülepinge vastu võitlemise algus.

Vaimu tugevus tähendab ennekõike hirmu ja hirmu puudumist tuleviku ees - töötage oma suhtumise kallale maailma, ärge kurnake oma keha tarbetute hirmude ja ärevustega. Tahtejõulist iseloomu saab arendada vaid integreeritud lähenemise abil – muutused peaksid mõjutama kõiki sinu eluvaldkondi.

Enda tugevamaks muutmiseks on palju võimalusi: tegele kehaliste harjutustega, hingamispraktikatega, laienda oma silmaringi ja suhtlusringi, kõnni värskes õhus ja proovi igal viisil hankida oma kehale võimalikult palju kasulikke endorfiine. Meie vaimse tugevuse aste määrab meie edasise saatuse - töötage enda kallal ja valige oma elutee.