Kuidas mitte langeda töö kaotamisel meeleheitesse ja õppida uus eriala. Kuidas mitte langeda meeleheite palvesse

Täielik kogu ja kirjeldus: kuidas mitte langeda meeleheitesse, palve uskliku vaimse elu eest.

Infosait ikoonide, palvete, õigeusu traditsioonide kohta.

Palve meeleheite, depressiooni, melanhoolia ja meeleheite eest

"Päästa mind, jumal!". Täname teid meie veebisaidi külastamise eest. Enne teabe uurimise alustamist palume teil tellida meie VKontakte grupi palved igaks päevaks. Külastage ka meie Odnoklassniki lehte ja tellige tema palved Odnoklassniki iga päeva jaoks. "Jumal õnnistagu sind!".

Melanhoolia, meeleheide ja eriti depressiivne seisund ei ole ainult halb tuju, mis muutub paremaks ainult ühest väiksemast rõõmsast sündmusest, pigem võib sellise seisundi põhjuseks olla haigus ja isegi pikaleveninud haigus.

Õigeusu usundis oli meeleheide ja depressioon muu hulgas seotud surmapatuga. Väärib märkimist, et ka mõnel pühakul oli oma eluajal raskusi meeleheite vastu võitlemisega. Ja just neilt jõudsid meile tekstid, mis aitavad sellest vaimust üle saada, üks neist on palve igatsuse pärast lahkunu järele.

Kelle poole peaksite palvetama depressiooni ja meeleheite korral?

Imetegijatele on palju palveid, mis võivad aidata sellisest keerulisest seisundist vabaneda. Kõigepealt tuleb välja valida üks või mitu püha teksti, mis võivad küsijale soodsalt mõjuda.

On üsna lihtne kindlaks teha, milline palve igatsuse ja meeleheite pärast inimese jaoks aitab üsna lihtsalt, see tähendab, et mis tahes palveteenistust lugedes peaks õigeusklik tundma, et see konkreetne palve võib teda aidata.

Igaüks, kes vajab abi ja palub siiralt, esitab meeleheitel võimsa palve. Valik ise on lihtsalt vajalik, sest selle seisundi ilmnemise põhjused ja tüübid võivad olla erinevad ning seetõttu peate leidma täpselt selle imetegija, kes kuuleb, mõistab ja täidab uskliku palve võimalikult kiiresti.

Ja vastavalt sellele võivad palvetekstid ja ka põhjused olla erinevad, pakkudes abi konkreetses olukorras, näiteks:

Masenduse palve aitab neid, kes on emotsionaalses vangistuses;
Kui inimene on oma perekonnast ja lähedastest inimestest eraldatud, aitab melanhoolia palvetamine tal sellega toime tulla;
Kuid kurbuste palveteenistus võib päästa uskliku ebaõnnestumistest erinevates küsimustes.

Pühakud, kes aitavad paraneda laiskusest, meeleheitest ja meeleheitest:

õiglane Kroonlinna Johannes;
Püha suurmärter Barbara;
Nikolai Ugodnik;
Püha Tikhon;
praost Efraim;
märter Tryphon;
Jumalaema - selline palve muutub eriti tõhusaks, kui seda kuulutatakse "Ootamatu rõõmu" ikooni ees.

Selle Neitsi Maarja ikooni poole võite pöörduda järgmiste sõnadega:

Laiskusest ja meeleheitest

Palve Rooma Aleksandri poole laiskuse vastu aitab neid, kes rõõmustavad end pidevalt "mitte tegemisega", veedavad kogu oma aja jõude tegevuses ega suuda end kokku võtta ja mõtteid koguda. Väärib märkimist, et see üleskutse on üks võimsamaid ja tõhusamaid.

„Issand Jeesus Kristus, kuula oma sulast, kes kannatab sinu nime pärast, ja anna oma armu; haiged, kus mu mälestus on au sees, paranegu imekombel sinu nime auks.

Maapealses orus piinavad meid paljud mured, mured krampis, kiusatuste ja kiusatuste torm segaduses, mitmesugused haigused masendavad meid, vaim nõrgeneme ja langeme meeleheitesse ning veedame oma elu lühikesed päevad tegevusetuses. ilma, et meil oleks seljataga omandamist, sest meil pole häid tegusid, mille abil saaksime tulevases elus õigeks saada ja igavese õndsuse osaliseks saada.

Seepärast palume Sind, püha märter Aleksander, aita meil maha visata hooletuse ja laiskuse koorem, et saaksime rõõmsalt alustada raske töö tegudega ning jääda kindlaks püüdlemisel ja vaimsete asjade tegemisel, et saada Sulle pääste.

Ja haigete eest, kuula meie palvet, püha Aleksander, ja tervenda meid, kes kannatame füüsiliste ja vaimsete vaevuste käes, ilmudes meid aitama, sest enne oma surma sa palvetasid nende eest, kes austaksid sinu mälestust, et nad päästetaks kõik haigused.

Niisiis, näidake üles hoolivust meie pärast, kes austame teie mälestust ja päästate meid haigustest ja tervendage nõrgemaid, kes teid appi hüüavad, et kõik saaksid igal ajal austada Jumala nime. Aamen".

Palve depressiooni eest püha Tikhonile

Palve depressiooni, melanhoolia ja meeleheite eest on siiras pöördumine Jumala poole, appihüüd raske emotsionaalse depressiooni ilmnemisel.

„Oo kõik kiidetud pühak ja Kristuse pühak, meie isa Tikhon! Olles elanud nagu ingel maa peal, ilmusid sina nagu hea ingel oma imelises kirkuses.

Usume kogu hingest ja mõtetest, et sina, meie armuline abimees ja palveraamat, aitad oma ausate eestpalvete ja armuga, mida Issand on sulle ohtralt andnud, pidevalt meie päästmisele kaasa.

Seepärast, Kristuse õnnistatud sulane, võta vastu ka sel tunnil meie vääritu palve: vabasta meid oma eestpalvega meid ümbritsevast edevusest ja ebausust, inimeste uskmatusest ja kurjusest.

Püüdke, kiire eestpalve meie eest, anuge Issandat oma soosiva eestpalvega, et Ta lisaks meile, patustele ja vääritutele teenijatele, oma suure ja rikkaliku halastuse, parandagu oma armuga meie rikutud hingede ja kehade paranematud haavandid ja kärnad, lahustagu Ta meie kivistunud südamed helluse ja kahetsuse pisaratega meie paljude pattude pärast ning päästku meid igavesest piinast ja Gehenna tulest ning andku Ta kogu oma ustavale rahvale selles praeguses maailmas rahu ja vaikust, tervist ja pääste ja kiirustamine kõiges ning selline vaikne ja vaikne elu igas vagaduses ja puhtuses, garanteerige mulle koos inglite ja kõigi pühakutega, et ma ülistan ja laulan Isa ja Poja ja Püha nime. Vaim igavesti ja igavesti. Aamen".

Palveteenistus lähedase igatsuse eest

Palvetekst raskete seisundite jaoks aitab:

Taotleja üldine seisund paraneb;
Ilmnevad meeleolumuutused, inimene suhtub kõigesse positiivsemalt;
Allay igatsus kallima järele;
Lahutamatu kiindumusega toimetulek.
Vabastage surnu;
Keskendu tööle;
Leidke midagi, mis teile meeldib, ja eemaldage oma meeled kurbadest mõtetest.

„Elades kõrgeima abis, taevase Jumala varjus, ütleb Issand: Sina oled mu eestkostja ja pelgupaik, mu Jumal ja ma loodan Tema peale. Sest Tema päästab teid lõksu püünisest ja mässuliste sõnadest, tema tekk varjutab teid ja Tema tiiva all te usaldate, Tema Tõde läheb teist mööda kui tööriist. Ärge kartke ööhirmu, päeval lendavat noolt, pimeduses tulevat asja, kuube ja keskpäevadeemonit. Tuhanded ja tuhanded langevad sinu riigist sinu paremal käel, kuid nad ei tule sulle ligi. Vaadake oma silmi ja vaadake patuste tasu. Sest Sina, Issand, oled mu lootus, Sa oled teinud Kõigekõrgema oma pelgupaigaks. Sulle ei tule kurjust ja su keha juurde ei tule haavu. Nagu Tema Ingel sind käskis, hoia sind kõigil oma teedel. Nad tõstavad sind oma käte vahel üles ja kui nad löövad su jala kivile, astud sa peale ja ületad haaviku ja basiliski, lõvi ja mao. Kuna ta lootis minu peale, siis ma päästan ta ja katan ta ja kuna ta teab mu nime, toob ta ta minu juurde ja ma kuulan teda, olen temaga kurbuses, ma hävitan ta ja austan teda. ma täidan ta pikkade päevadega ja näitan talle oma päästet.

Jumal õnnistagu sind!

Vaata ka palvet Thomasele depressiooni vastu:

Lootusetuse kohta. 2. osa

Masetus tuleneb usaldamatusest Jumala vastu, seega võime öelda, et see on usu puudumise vili.

Aga mis on omakorda umbusk Jumala vastu ja usu puudumine? See ei ilmu iseenesest, eikusagilt. See on selle tagajärg, et inimene usaldab ennast liiga palju, kuna tal on endast liiga kõrge arvamus. Ja mida rohkem inimene iseennast usaldab, seda vähem usaldab ta Jumalat. Ja enda usaldamine rohkem kui Jumalat on kõige selgem uhkuse märk.

Seetõttu on Optina munk Anatoli sõnul „meeleheide uhkuse tulemus. Kui ootad endalt kõike halba, siis sa ei heida kunagi meeleheidet, vaid alandad end ja kahetsed rahumeelselt. “Meeleheide on südames uskmatuse ja isekuse süüdistaja: kes endasse usub ja endasse usaldab, see ei tõuse meeleparandusega patust üles” (Püha Teofan, erak).

Niipea, kui uhke mehe elus juhtub midagi, mis paljastab tema jõuetuse ja alusetu usalduse enda vastu, muutub ta kohe meeleheitel ja meeleheitel.

Ja see võib juhtuda erinevatel põhjustel: solvunud uhkusest või millestki, mida ei tehta meie viisil; ka edevusest, kui inimene näeb, et tema võrdsed kasutavad O suuremad eelised kui temal; või elu piiravatest asjaoludest, nagu Optina munk Ambrose tunnistab.

Alandlik inimene, kes usub jumalasse, teab, et need ebameeldivad asjaolud panevad tema usku proovile ja tugevdavad seda, nii nagu sportlase lihased saavad treeningutel tugevamaks; ta teab, et Jumal on lähedal ja et Ta ei pane teda proovile rohkem, kui ta suudab taluda. Selline inimene, kes usaldab Jumalat, ei kaota kunagi südant isegi rasketes oludes.

Uhke mees, kes lootis iseendale, niipea, kui ta satub rasketesse olukordadesse, mida ta ise ei suuda muuta, muutub kohe meeleheitel, arvates, et kui ta ei saa juhtunut parandada, siis ei saa seda parandada keegi; ja samas on ta kurb ja ärritunud, sest need asjaolud on talle näidanud tema enda nõrkust, mida uhke mees rahulikult taluda ei suuda.

Just sellepärast, et meeleheide ja meeleheide on tagajärjed ja teatud mõttes uskmatus Jumalasse, ütles üks pühakutest: „Meeleheite hetkel tea, et mitte Issand ei jäta sind, vaid sina, Issand. !”

Seega on uhkus ja usu puudumine üks peamisi meeleheite ja meeleheite põhjuseid, kuid kaugeltki mitte ainsad.

Püha Johannes Climacus räägib kahest peamisest meeleheite tüübist, mis tulenevad erinevatest põhjustest: „On meeleheidet, mis tuleneb paljudest pattudest ja südametunnistuse süvenemisest ning väljakannatamatust kurbusest, kui hing nende haavandite rohkuse tõttu sukeldub ja , nende raskusest uppub lootusetuse sügavusse. Kuid on ka teist tüüpi meeleheidet, mis tuleb uhkusest ja ülendusest, kui langenud arvavad, et nad ei väärinud oma langemist... Esimest ravib karskus ja usaldusväärsus; ja viimasest - alandlikkus ja mitte kellegi üle kohut mõista.

Teiseks meeleheite juureks on rahulolematus kirgedega

Mis puudutab teist tüüpi meeleheidet, mis tuleneb uhkusest, siis oleme juba eespool näidanud, mis on selle mehhanism. Mida tähendab esimene tüüp, „paljudest pattudest tulev”?

Seda tüüpi meeleheide tuleb pühade isade sõnul siis, kui ükski kirg ei ole leidnud rahuldust. Nagu kirjutab St John Cassian, sünnib meeleheide "mingi omakasu ihast tulenevast rahulolematusest, kui keegi näeb, et ta on kaotanud mõistuses sündinud lootuse saada mõningaid asju".

Näiteks maohaavandite või diabeedi all kannatav sööja on masenduses, kuna ta ei saa nautida soovitud toidukogust või selle maitse mitmekesisust; ihne inimene – sest ta ei saa hoiduda raha kulutamisest jne. Masendusega kaasnevad peaaegu kõik rahuldamata patused ihad, kui inimene neist ühel või teisel põhjusel lahti ei ütle.

Seetõttu ütleb Siinai püha Neil: „Kes on seotud kurbusega, selle võidavad kired, sest kurbus on lihaliku iha ebaõnnestumise tagajärg ja iha on seotud iga kirega. Seda, kes on kired võitnud, kurbus ei saa. Nii nagu haiget näeb jume järgi, nii paljastab kirgliku inimese kurbus. Kes maailma armastab, see kurvastab palju. Ja kes maailmas toimuvast ei hooli, sellel on alati lõbus.

Kui inimeses kasvab meeleheide, kaotavad konkreetsed soovid oma tähenduse ja alles jääb meeleseisund, mis otsib just neid soove, mida ei ole võimalik saavutada, just selleks, et toita meeleheidet ennast.

Siis, vastavalt munk John Cassiani tunnistusele, "oleme allutatud sellisele leinale, et me ei saa isegi oma lahkeid inimesi ja sugulasi tavapäraselt sõbralikult vastu võtta ning hoolimata sellest, mida nad korralikus vestluses räägivad, tundub kõik enneaegne ja ebavajalik. meile ja me ei anna neile meeldivat vastust, kui kõik meie südamekäänud on täidetud sapise kibedusega.

Sellepärast on meeleheide nagu mülkas: mida kauem inimene sellesse sukeldub, seda raskem on tal sellest välja tulla.

Eespool on kirjeldatud põhjuseid, mis tekitavad uskmatutes ja väheusklikes meeleheidet. Ent meeleheide ründab, kuigi vähem edukalt, usklikke. Aga muudel põhjustel. Khersoni püha Innocentius kirjutab üksikasjalikult nendest põhjustest:

"Meeleheite allikaid on palju - nii väliseid kui ka sisemisi.

Esiteks võib hingedes, mis on puhas ja täiuslikkuse lähedal, tekkida meeleheide, kuna nad on Jumala armust mõneks ajaks hüljatud. Armuseisund on kõige õndsam. Kuid et selles seisundis olev inimene ei kujutaks ette, et see tuleb tema enda täiuslikkusest, tõmbub arm mõnikord tagasi, jättes oma lemmiku endale. Siis juhtub püha hingega sama, nagu oleks kesköö saabunud keset päeva: hinge ilmub pimedus, külmus, surnud ja samal ajal meeleheide.

Teiseks, nagu vaimses elus kogenud inimesed tunnistavad, tuleneb meeleheide pimeduse vaimu tegevusest. Suutmata petta hinge teel taevasse maailma õnnistuste ja naudingutega, pöördub päästevaenlane vastupidiste vahendite poole ja toob sellesse meeleheite. Selles seisundis on hing nagu äkitselt pimedusse ja udusse sattunud rändur: ta ei näe ei seda, mis on ees ega taga; ei tea, mida teha; kaotab elujõu, langeb otsustusvõimetusse.

Kolmas meeleheite allikas on meie langenud, rüve, nõrgenenud, patu poolt surnud loomus. Kuni tegutseme enesearmastusest, oleme täidetud rahu ja kirgede vaimuga, seni on see olemus meis rõõmsameelne ja elav. Kuid muuda elusuunda, astu maailma laialt rajalt kristliku eneseohverduse kitsale teele, asu meeleparandusele ja eneseparandusele – kohe avaneb sinu sees tühjus, avaldub vaimne jõuetus ja südamlik surm. saab tunda. Kuni hingel pole aega täituda uue armastuse vaimuga Jumala ja ligimese vastu, siis on suuremal või vähemal määral meeleheite vaim tema jaoks vältimatu. Patused on pärast pöördumist sellisele meeleheitele kõige enam allutatud.

Neljas, tavaline vaimse meeleheite allikas, on puudus, eriti tegevuse lõpetamine. Olles lõpetanud oma tugevuste ja võimete kasutamise, kaotab hing elujõu ja elujõu, muutub loiuks; varasem tegevus on temaga vastuolus: ilmneb rahulolematus ja tüdimus.

Masendus võib tekkida ka erinevatest kurbadest sündmustest elus, nagu: sugulaste ja lähedaste surm, au, vara kaotus ja muud õnnetud seiklused. Kõik see seostub meie loomuse seaduse kohaselt meie jaoks ebameeldivuse ja kurbusega; kuid vastavalt loodusseadusele peaks see kurbus aja jooksul vähenema ja kaduma, kui inimene ei anna kurbust. Vastasel juhul tekib meeleheide.

Masendumine võib tekkida ka teatud mõtetest, eriti süngetest ja rasketest mõtetest, kui hing on sellistesse mõtetesse liiga möödunud ja vaatab objekte mitte usu ja evangeeliumi valguses. Nii võib näiteks inimene kergesti meeleheitele sattuda, kui ta mõtiskleb sageli maailmas valitseva ebatõe üle, kuidas õiged siin kurvastavad ja kannatavad, samas kui kurjad on ülendatud ja õndsad.

Lõpuks võivad vaimse meeleheite allikaks olla mitmesugused valulikud kehaseisundid, eriti mõned selle liikmed.

Kuidas tulla toime meeleheite ja selle tagajärgedega

Suur vene pühak, auväärt Sarovi Serafim, ütles: "Te peate endalt eemaldama meeleheite ja püüdma omada rõõmsat, mitte kurba vaimu. Sirachi sõnul on "kurbus paljusid tapnud, kuid sellest pole kasu (Sir. 31:25)."

Aga kuidas täpselt saate endalt meeleheidet eemaldada?

Meenutagem artikli alguses mainitud õnnetut noort ärimeest, kes ei osanud aastaid midagi peale hakata teda haaranud meeleheitele. Omast kogemusest oli ta veendunud püha Ignatiuse (Brianchaninovi) sõnade õigsuses: „Maised meelelahutused ainult summutavad kurbust, kuid ei hävita seda: nad vaikisid ja jälle kurbus, puhanud ja justkui tugevdatud. puhata, hakkab tegutsema suurema jõuga.

Nüüd on aeg teile üksikasjalikumalt rääkida sellest erilisest asjaolust selle ärimehe elus, mida me varem mainisime.

Tema naine on sügavalt usklik inimene ja ta on vaba sellest süngest, läbitungimatust melanhooliast, mis varjab tema mehe elu. Ta teab, et ta on usklik, et ta käib kirikus ja loeb õigeusu raamatuid ning et tal ei ole depressiooni. Kuid kõigi nende aastate jooksul, mil nad koos olid, ei tulnud tal pähegi neid fakte omavahel siduda ja proovida ise kirikus käia, evangeeliumi lugeda... Ta käib siiani regulaarselt psühholoogi juures, saades lühiajalist leevendust, aga mitte. paranemine.

Kui palju inimesi on sellest vaimuhaigusest kurnatud, tahtmata uskuda, et paranemine on juba väga lähedal. Ja see ärimees on kahjuks üks neist. Tahaksime kirjutada, et ühel ilusal päeval hakkas teda huvitama usk, mis annab naisele jõudu mitte alluda meeleheitele ja säilitada puhast elurõõmu. Kuid kahjuks pole seda veel juhtunud. Ja kuni selle ajani jääb ta nende õnnetute hulka, kelle kohta Rostovi püha Demetrius ütles: "Õiglastel ei ole kurbust, mis ei muutuks rõõmuks, nagu patustel pole rõõmu, mis ei muutuks kurvaks."

Aga kui see ärimees pöörduks ootamatult õigeusu varakambri poole, siis mida ta saaks oma seisundist teada ja milliseid ravimeetodeid ta saaks?

Ta oleks muu hulgas teada saanud, et maailmas on vaimne reaalsus ja tegutsevad vaimsed olendid: head – inglid ja kurjad – deemonid. Viimased püüavad oma pahatahtlikkuses inimese hingele võimalikult palju kahju tekitada, pöörates ta Jumalast eemale ja päästeteelt. Need on vaenlased, kes püüavad tappa inimest nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Oma eesmärkidel kasutavad nad erinevaid meetodeid, nende hulgas on kõige levinum inimestesse teatud mõtete ja tunnete sisendamine. Sealhulgas mõtted meeleheitest ja meeleheitest.

Nipp seisneb selles, et deemonid püüavad inimest veenda, et need on tema enda mõtted. Inimene, kes on uskmatu või vähese usuga, on selliseks kiusatuseks täiesti ette valmistamata ja ei tea, kuidas selliste mõtetega suhestuda, ta võtab need tegelikult omaks. Ja neid järgides jõuab ta surmale aina lähemale – samamoodi hakkab kõrbes rändur, pidades miraaži tõeliseks nägemuseks segi, teda jälitama ja läheb aina kaugemale elutu kõrbe sügavustesse.

Usklik ja vaimselt kogenud inimene teab vaenlase olemasolust ja tema nippidest, teab, kuidas oma mõtteid ära tunda ja need ära lõigata, astudes seeläbi edukalt vastu deemonitele ja võites neid.

Kurb pole mitte see, kes kogeb aeg-ajalt meeleheite mõtteid, vaid see, kellest need üle saavad ja kes ei võitle. Ja vastupidi, meeleheitest pole vaba see, kes pole selliseid mõtteid kunagi kogenud – selliseid inimesi maa peal pole, vaid see, kes nendega võitleb ja neist võidab.

Püha Johannes Chrysostom ütles: "Liigne meeleheide on kahjulikum kui mis tahes deemonlik tegevus, sest isegi kui deemonid valitsevad kedagi, valitsevad nad meeleheite kaudu."

Aga kui inimest tabab sügavalt meeleheite vaim, kui deemonid on temas sellise jõu saavutanud, siis tähendab see, et inimene ise on teinud midagi, mis andis neile sellise võimu tema üle.

Eespool öeldi juba, et mitteusklike seas on meeleheidete üheks põhjuseks usu puudumine Jumalasse ja sellest tulenevalt ka elava ühenduse puudumine Temaga, kõige rõõmu ja hea allikaga. Kuid usu puudumine on harva inimesele kaasasündinud.

Kahetsematu patt tapab usu inimesesse. Kui inimene teeb pattu ega taha meelt parandada ja patust lahti öelda, siis varem või hiljem kaotab ta paratamatult usu.

Ja vastupidi, usk äratatakse üles siiras meeleparanduses ja pattude tunnistamises.

Mitteusklikud jätavad end ilma kahest kõige tõhusamast viisist depressiooniga võitlemiseks – meeleparandusest ja palvest. „Palve ja pidev Jumala üle mõtisklemine hävitavad meeleheite,” kirjutab püha süürlane Efraim.

Tasub anda nimekiri peamistest vahenditest, mis kristlasel on meeleheitega võitlemiseks. Hersoni püha Innocentius räägib neist:

„Ükskõik, mis põhjustab meeleheidet, on palve alati esimene ja viimane vahend selle vastu. Palves seisab inimene otse Jumala palge ees: kui aga vastu päikest seistes ei saa end valgusest valgustada ja soojust tunda, on palve otseseks tagajärjeks veel vähem vaimne valgus ja soojus. Lisaks tõmbab palve ligi armu ja abi ülalt, Pühalt Vaimult ning seal, kus on Trööstija Vaim, pole kohta masendusel, seal muutub kurbus ise magusaks.

Jumala sõna, eriti Uue Testamendi lugemine või kuulamine on samuti võimas vahend meeleheite vastu. Ei olnud asjata, et Päästja kutsus enda juurde kõik need, kes nägid vaeva ja olid koormatud, lubades neile rahu ja rõõmu. Ta ei võtnud seda rõõmu endaga kaasa taevasse, vaid jättis selle täielikult evangeeliumi kõigile neile, kes leinavad ja on hingelt heitunud. See, kes on läbi imbunud evangeeliumi vaimust, lakkab enam rõõmutult kurvastamast, sest evangeeliumi vaim on rahu, rahu ja lohutuse vaim.

Jumalateenistused ja eriti Kiriku pühad sakramendid on samuti suurepärane ravim meeleheite vaimu vastu, sest kirikus kui Jumala kojas pole selleks kohta; Kõik sakramendid on suunatud pimeduse vaimu ja meie loomuse nõrkuste vastu, eriti ülestunnistuse ja osaduse sakrament. Pattude koorem patutunnistuse kaudu kõrvale jättes tunneb hing kergust ja rõõmsameelsust ning armulauas Issanda ihu liha ja verd vastu võttes tunneb end elavnetuna ja rõõmsana.

Vestlused kristlikust vaimust rikaste inimestega on samuti rohi meeleheide vastu. Intervjuus väljume üldiselt enam-vähem süngetest sisemistest sügavustest, millesse hing masendusest sukeldub; Lisaks laename intervjuus mõtete ja tunnete vahetamise kaudu meiega rääkijatelt teatud jõudu ja elujõudu, mis on meeleheite seisundis nii vajalik.

Mõeldes lohutavatele objektidele. Sest kurvas olekus mõte kas ei toimi üldse või tiirleb kurbade objektide ümber. Meeleheitest vabanemiseks peate sundima end mõtlema vastupidisele.

Füüsilise tööga tegelemine peletab ka meeleheite. Las ta hakkab töötama, isegi vastumeelselt; las ta jätkab tööd, kuigi edutult: liikumisest ärkab kõigepealt ellu keha ja seejärel vaim ja tunnete elujõudu; keset tööd pöördub mõte vaikselt kõrvale objektidest, mis mind kurvastavad, ja see tähendab juba meeleheitel palju.”

Miks on palve kõige tõhusam vahend meeleheite vastu? Paljudel põhjustel.

Esiteks, kui me palvetame meeleheite ajal, võitleme seeläbi deemoni vastu, kes üritab meid sellesse meeleheitesse uputada. Ta teeb seda selleks, et me langeksime meeleheitesse ja eemalduksime Jumalast, see on tema plaan; kui pöördume palves Jumala poole, hävitame vaenlase trikid, näidates, et me ei langenud tema lõksu, ei alistunud talle, vaid, vastupidi, kasutame tema intriige põhjusena sideme tugevdamiseks Jumal, keda deemon murda üritas.

Teiseks, kuna meeleheide on enamikul juhtudel meie uhkuse tagajärg, aitab palve sellest kirest paraneda, see tähendab, et see tõmbab maapinnast välja meeleheite juure. Lõppude lõpuks tähendab iga alandlik palve, milles palutakse Jumalalt abi – isegi nii lühike nagu “Issand, halasta!” –, et me tunneme ära oma nõrkuse ja piirangud ning hakkame usaldama Jumalat rohkem kui iseennast. Seetõttu on iga selline palve, isegi jõuga hääldatuna, löök uhkusele, sarnane tohutu raskuse löögile, mis hävitab lagunenud majade seinu.

Ja lõpuks, kolmandaks ja mis kõige tähtsam: palve aitab, sest see on pöördumine Jumala poole, kes üksi suudab tõeliselt aidata igas olukorras, ka kõige lootusetumas olukorras; ainuke, kes suudab pakkuda tõelist lohutust ja rõõmu ning vabaneda meeleheitest. "

Issand aitab meid kurbustes ja kiusatustes. Ta ei vabasta meid neist, vaid annab jõudu neid kergesti taluda, isegi mitte märgata.

Kui oleme Kristusega ja Kristuses, siis ei aja ükski kurbus meid segadusse ja rõõm täidab meie südame, nii et me rõõmustame nii kurbuste kui ka kiusatuste ajal” (Rev. Nikon of Optina).

Mõned soovitavad palvetada kaitseingli poole, kes on alati nähtamatult meie kõrval ja valmis meid toetama. Teised soovitavad lugeda armsaimale Jeesusele akatisti. Samuti on nõuanne lugeda mitu korda järjest palvet “Rõõmustage Neitsi Maarjale”, lootes, et Issand annab Jumalaema palvete nimel kindlasti meie hingele rahu.

Kuid erilist tähelepanu väärivad püha Ignatiuse (Brianchaninovi) nõuanded, kes soovitas selliseid sõnu ja palveid korrata meeleheite ajal nii sageli kui võimalik.

"Jumal! Ma alistun Sinu pühale tahtele! Ole sinu tahe minuga."

"Jumal! Ma tänan Sind kõige eest, mis Sul on olnud hea meel mulle saata.

„Ma võtan vastu seda, mis on minu tegude järgi väärt; pea mind, Issand, oma kuningriigis."

Pühad isad märkisid, et meeleheitel on inimesel eriti raske palvetada. Seetõttu ei suuda kõik korraga suuri palvereegleid täita, kuid igaüks võib öelda neid lühikesi palveid, mille püha Ignatius näitas, see pole keeruline.

Mis puudutab vastumeelsust meeleheites ja meeleheites palvetada, siis peame mõistma, et see pole meie tunne, vaid deemon, mis on meisse sisendatud spetsiaalselt selleks, et võtta meilt ära relv, millega me teda võita saame.

Zadonski püha Tihhon räägib sellest vastumeelsusest meeleheitel palvetamise vastu: "Soovitan teile järgmist: veenke ennast ja sundige end palvetama ja igale heateole, isegi kui te seda ei taha. Nii nagu inimesed piitsutavad laiska hobust, et ta kõndima või jooksma paneks, nii peame sundima end kõike tegema ja eriti palvetama. Sellist tööd ja hoolsust nähes annab Issand soovi ja innukust.”

Püha Ignatiuse välja pakutud neljast fraasist kaks on tänulaused. Ta ise selgitab, miks neid antakse: „Eelkõige aetakse tänu Jumalale kurvad mõtted minema; Kui sellised mõtted tungivad, hääldatakse tänu lihtsate sõnadega, tähelepanuga ja sageli - kuni süda toob rahu. Kurbadel mõtetel pole mõtet: need ei leevenda kurbust, ei too kaasa abi, ärritavad ainult hinge ja keha. See tähendab, et nad on pärit deemonitest ja sa pead nad endast eemale tõrjuma... Tänupüha rahustab esmalt südame, seejärel toob talle lohutust ja seejärel taevase rõõmu – tagatis, igavese rõõmu eelmaitse.”

Meeleheitel inspireerivad deemonid inimest mõttega, et tema jaoks pole päästet ja tema patte ei saa andeks anda. See on suurim deemonlik vale!

"Ärgu keegi öelgu: "Ma olen palju pattu teinud, mulle pole andestust." Kes seda ütleb, unustab selle, kes tuli maa peale kannatuste pärast ja ütles: "...Jumala inglite seas on rõõm isegi ühest patusest, kes kahetseb" (Lk 15:10) ja ka: "Ma ei tulnud kutsuma meeleparandusele õigeid, vaid patuseid” (Luuka 5:32),” õpetab püha süürlane Efraim. Kui inimene elab, on tal tõesti võimalik meelt parandada ja pattude andeksandmine, ükskõik kui tõsised need ka poleks, ning pärast andestuse saamist muuta oma elu, täita see rõõmu ja valgusega. Ja just seda võimalust püüavad deemonid inimeselt ilma jätta, sisendades temasse meeleheite ja enesetapumõtteid, sest pärast surma pole enam võimalik meelt parandada.

Nii et "ükski inimestest, isegi need, kes on jõudnud kurjuse äärmise astmeni, ei tohiks meelt heita, isegi kui nad on omandanud oskuse ja astunud kurjuse enda olemusse" (Püha Johannes Kuldsus).

Zadonski püha Tihhon selgitab, et meeleheite ja meeleheite proovikivi muudab kristlase vaimses elus ettevaatlikumaks ja kogenumaks. Ja „mida kauem” selline kiusatus kestab, „seda suuremat kasu see hingele toob”.

Õigeusklik kristlane teab, et sama palju kui kõigi teiste kiusatuste kurbus on suurem, saavad need, kes kurbust kannatlikult taluvad, suurema tasu. Ja võitluses meeleheitega antakse suurim kroon. Seetõttu „ärgem kaotagem südant, kui mured ja mured meid tabavad, vaid, vastupidi, rõõmustagem rohkem, et käime pühakute teed,” soovitab püha süürlane Efraim.

Jumal on alati meie kõigi kõrval ja Ta ei lase deemonitel tabada inimest nii meeleheitega, kui nad tahaksid. Ta andis meile vabaduse ja hoolitseb selle eest, et keegi seda kingitust meilt ei võtaks. Seega võib inimene igal hetkel pöörduda abi saamiseks Jumala poole ja kahetseda.

Kui inimene seda ei tee, on see tema valik, deemonid ise ei saa teda selleks sundida.

Lõpetuseks tahaksin tsiteerida Rostovi püha Demetriuse palvet just meeleheite käes kannatavatele inimestele:

Jumal, meie Issanda Jeesuse Kristuse Isa, halastuse Isa ja kõige lohutuse Jumal, kes trööstib meid kogu meie kurbuses! Lohutage kõiki, kes leinavad, kurvastavad, on meeleheitel või keda valdab meeleheite vaim. Iga inimene on ju Sinu kätega loodud, tarkuse poolt tark, Sinu parema käega ülendatud, Sinu headusega ülistatud... Nüüd aga külastab meid Sinu isalik karistus, lühiajalised kurbused! "Te karistate kaastundlikult neid, keda armastate, halastate heldelt ja vaatate nende pisaraid!" Niisiis, pärast karistamist halasta ja kustuta meie kurbus; muuda kurbus rõõmuks ja lahusta meie kurbus rõõmuga; Üllata meid oma halastusega, Issand, imeline nõuannetes, saatuses mõistmatu, Issand, ja õnnistatud oma tegudes igavesti, aamen.

Vabastage end negatiivsusest sinu sees. Ära hoia kõiki oma emotsioone endas, ära kogu neid, parem istu maha ja nuta südant või lõhu nõusid, mine jõusaali ja vii oma viha poksikotile. Mida rohkem negatiivsust välja viskate, seda vähem on teil muresid ja teie mehe perekonnast lahkumine on palju lihtsam. Kui te seda ei tee, halveneb teie seisund iga päevaga ja uued kaebused ainult kogunevad.
Sa ei pea kogu aeg üksi olema oma piinavate mõtetega ja juhivad erakordset elustiili. Laske oma sugulastel ja sõpradel olla läheduses, veetke nendega rohkem aega. Küsige neilt abi, isegi kui see tundub hingehüüdena: "Mu mees jättis mu maha, aita mind!" Need aitavad teil raskustest üle saada. Ärge hoidke end tagasi ja rääkige oma sõpradele ja perele kõhklemata kõigest, mis teid närib. Ärge arvake, et virisete või lükkate oma probleemid teiste kaela - see pole nii, nad toetavad teid igal juhul ja annavad võib-olla head nõu.
Proovige end alguses alati millegagi hõivatud hoida. Mine kinno või teatrisse, leia endale hobi, lõbutse, aga ära istu üksi kodus. Haarake tähelepanu kõigi võimalike tegevustega ja ajage eemale halvad mõtted.
Kui abikaasa oma perekonnast lahkub, tekib mõnel naisel soov talle kätte maksta. Paljud püüavad igal võimalikul viisil oma meest häbistada, tema kohta halvasti rääkida, paljastada tema puudusi, süvenedes intiimsetesse üksikasjadesse. Te ei tohiks selle peale vajuda. Lõppude lõpuks ei näita te esialgu end parimast küljest ja tõenäoliselt rikute oma, mitte abikaasa maine. Pidage meeles, et kättemaksutunne ei too kaasa midagi tähenduslikku. Sa ainult koormad end tarbetute mõtete ja muredega, mis sulle nagunii rahu ei anna.
Proovi tal minna lasta, hajutage kõik mõtted tema kohta, unustage viha ja tunnete ise kergendust. Vabanege oma mehe asjadest, mis jäid alles pärast tema lahkumist. Ära lase kappi unustatud särgil end iga päev kurvaks teha.
Ärge kiirustage asendaja leidmisega abikaasa ja sukelduda uude suhtesse. On eksiarvamus, et uued suhted aitavad unustada varasemaid. Kuni te pole lahkuminekust täielikult üle saanud ja teie mehe mälestused ei puuduta teie hinge, ei saa te luua uut, täisväärtuslikku ja tervet suhet, kuna võrdlete pidevalt oma endisi ja praegusi partnereid. Sind ei päästa ka lühikesed afäärid.
Proovige oma uue eluga leppida, peate sellega harjuma ja mõistma, et teie mees on läinud, kuid elu ei lõpe. Uuel ametikohal võid leida palju positiivseid külgi. Võib-olla soovite mõned asjad ümber mõelda. Ja ka selleks, et saavutada seda, millest olete juba ammu unistanud või teha tahtnud, kuid ei suutnud ikkagi otsustada. Selle tulemusena on teil uued eesmärgid ja eesmärgid. Keegi ei kinnita sulle, et lahutus on lihtne, kuid kui pingutad, on see täiesti võimalik. Võtke end kokku, järgige nõuandeid ja kõik läheb teie jaoks korda. Peaasi, et mitte kiirustada – kõigel on oma aeg.

Juhised

Õppige rahuliku kohaloleku tehnikat. See tähendab teadliku rahu säilitamist, tajudes enda ümber toimuvaid sündmusi. Jälgige kõike toimuvat erapooletult ja hoolikalt nagu videokaamera. See ei tohiks sinus emotsioone esile kutsuda, vaid seda tuleks tajuda faktide jadana.

Kuidas seda endas arendada? Alustage silmale meeldiva maastiku mõtisklemise oskusega: vesi, mets, maalid jne. Seejärel treenige end vaatama inimesi rahulikult ja emotsioonideta. Ärge pöörake pilku kõrvale, ilma tõmblemata või tarbetuid žeste tegemata. Järgmisena treenige ennast vaatama tervet rühma inimesi ilma emotsioone kogemata. Ja seejärel hakake harjutama rahulikku kohalolekut, mida ümbritsevad inimesed, kes tahavad teid tasakaalust välja viia.

Kui olete omandanud rahuliku kohaloleku tehnika, saate vaadata mis tahes olukorda ilma hirmu, emotsioonide ja isiklike ootusteta. Arendage harjumust olla rahulikus olekus, see on usaldusväärne vahend erinevate manipulatsioonide vastu, aitab teil tõhusalt tegutseda stressirohketes ja võõrastes olukordades ning aitab kaasa ka õigete otsuste tegemisele. Nad ei tugine emotsioonidele, vaid tervele mõistusele.

Õppige vaimse kindlustuse tehnikat. Saate oma kogemused kaotuse vastu kindlustada. Kuidas seda teha? Jaga kõik, mis on sinu jaoks oluline, kolme rühma: inimesed, asjad, sündmused. Vaimse kindlustuse tehnika koosneb neljast etapist. Esimene on tervitus. Oletame, et ostsite mobiiltelefoni. Tervita teda, tunneta, et temast on nüüd saanud sinu kallis ja lähedane asi. Aktsepteerige ta oma ellu (teine etapp). Ja siis, kui teie hing pole veel temasse kiindunud, jätke temaga hüvasti. Kujutage ette, et seda enam ei eksisteeri, sest varem või hiljem asendatakse see teise mudeliga (kolmas etapp). Siis - neljas etapp, kõige olulisem. Esitage endale see küsimus: kas te oleksite õnnelik, kui teil seda telefoni enam ei oleks? Kui vastate jaatavalt, saate aru, et elu jätkub pärast asjade kaotust ja pärast inimeste kaotust, samuti pärast teiega juhtunud sündmusi.

Mida rohkem asju, sündmusi ja inimesi sel moel vaimse kindlustuse meetodil läbi “ajad”, seda haavamatumaks muutud. Õppige seda samm-sammult, kõigepealt asjad ja sündmused, seejärel inimesed. Vaimse kindlustuse tehnika õpetab lisaks emotsionaalsele stabiilsusele hoolitsema kõige eest, millest varem või hiljem ilma jääd.

Tea, kuidas eristada vaimset kindlustust negatiivsest programmeerimisest. Seda tehakse kaotushirmu taustal, samas kui kindlustus on teie teadlik tegevus, mida teostate pingevaba ja rahuliku meeleseisundi taustal. Negatiivne programmeerimine toob kaasa hirmu millegi kaotamise ees, kindlustus aga õpetab kaotusi tajuma vältimatute ja täiesti kogetavatena, võimaldades kohelda endale kalleid esemeid ja inimesi hoole ja tähelepanuga.

Video teemal

On olukordi, kus ka rahulikku, viisakat, konfliktivaba inimest võivad valdada väga tugevad emotsioonid. Võib-olla on neist kõige ohtlikum raev st viha saavutas kõrgeima astme. Raevust valdav inimene kaotab võime mõistlikult arutleda ja adekvaatselt reageerida. Ta võib sellisel hetkel teha sõna otseses mõttes kõike, andmata oma sõnadest või tegudest aru. On lihtne mõista, et see on väga ohtlik nii inimesele endale kui ka teda ümbritsevatele.

Juhised

Loomulikult on iga inimene kordumatu ja jäljendamatu, eelkõige ja poolest. See, mis on rahulikule inimesele lihtne, on kuumale koleerikule peaaegu kättesaamatu. Pidage aga alati meeles tarka reeglit: "Inimene ei tohi saada oma emotsioonide orjaks." Õppige nende üle domineerima, ennast kontrollima.

Näiteks: teie vestluskaaslane solvas teid, tehes jämeda taktitunde. Tunnete, et olete valmis "plahvatama" ja teda rusikatega ründama. Nii raske kui see ka pole, lugege kõigepealt vaimselt kümneni. Kindlasti läheb raevupuhang üle, asendudes vastiku kaastundega: no mis sa sellelt haledalt võhikult võtta. Ja siis saab piirduda jäise noomimisega. Lõppude lõpuks saate isegi sõnadega nii palju "piitsutada", et see ei tundu piisav.

Või oli see lihtsalt hull tööpäev – nagu öeldakse, ei sooviks seda oma vaenlasele. Ja siis tegid kolleegid justkui kokkuleppel vigu, mida pidid parandama. Ja valiv boss kurnas kõik närvid, esitades hulga ebaõiglasi nõudeid. Sees, üks samm eemal kontrollimatust raevust. Mida ma peaksin tegema? Tehke paus mis tahes põhjusel. Minge vähemalt korraks koridori või õue. Suitsetage sigaret (kui olete suitsetaja), jooge tass teed või kohvi. Viimase abinõuna "võtke oma emotsioonid välja" mõnel objektil.

See tõrkekindel meetod aitab selle vastu võitlemisel palju: kortsutage paberitükk kokku ja visake see kuhugi minema. Viimase abinõuna lööge kogu südamest rusikaga vastu lauda või seina – proovige lihtsalt vigastusi vältida.

Kui olukordi, mis viivad teid selleni, et olete valmis raevu lendama, korduvad ikka ja jälle, võite (soovitavalt arstiga konsulteerides) võtta ärevusevastaseid ravimeid. Kui vähegi võimalik, jalutage, minge linnast välja, loodusesse – see aitab leevendada närvipinget.

Tehke füüsilisi harjutusi, korraldage oma igapäevast rutiini. Püüdke saada võimalikult palju positiivseid emotsioone ja vältige negatiivset.

Video teemal

Kriis on proovilepanek kõigile. Iga päev puutub inimene selle ilmingutega kokku nii poes, tanklas kui ka kodus. Meedia teravdab olukorda, tööl ähvardab vallandamine, perekonnas on palju lahendamata probleeme. Kuid selleks, et sellel pöördepunktil ellu jääda, tuleb end negatiivsuse eest kaitsta ja oma elu ümber mõelda.

Juhised

Vabastage end mittevajaliku teabe voost. Kingi endale paastupäevad teleuudistest. Tavaliselt määravad psühholoogid teabevoost 21 puhkepäeva. Isegi kui teil on vaja olla kursis viimaste sündmustega, vaadake veebis uudiste pealkirju, kuid ärge lugege üksikasju. Infonälga on parem rahuldada raamatuid, meelelahutusajakirju lugedes ja muusikat kuulates.

Kaitske end negatiivsuse eest. Ärge laske teistel inimestel kaasata teid kriiside, sõja ja katastroofide teemalistesse vestlustesse. Vältige sellistel teemadel arutlemist ja naerge see välja. Ja veelgi parem on kaitsta end selliste "kannatajatega" kohtumise eest. Ära võta enda peale kellegi negatiivsust, ära lase kellelgi end “vampiiriks” teha. Ebastabiilne majanduslik olukord on suurepärane põhjus ebasoovitavast keskkonnast vabanemiseks.

Luba endale iga päev väikeseid rõõme. Mõne jaoks võib see olla jäätis, teisele aga kingad. Kuid asi on selles, et olete julgustamist väärt. Ärge kiruge ennast, et te ei saa praegu olukorda radikaalselt muuta. Aga sa saad oma elu kontrollida. Eraldage oma ja oma pere elu ühiskonnast laiemalt. Proovige elada autonoomselt, sidumata end maailma probleemidega.

Kui pidite kriisi ajal oma töökoha madalamapalgalise vastu vahetama, käsitlege seda vaid kui järjekordset verstaposti oma elus. Töö ei ole kogu teie elu. Vaata pidevalt vabu töökohti, õpi kaugõppes, osale koolitustel. Vaata üle kaugtööpakkumised. Ärge kartke oma regioonid kaotada. Kui teile pakutakse tööd väiksemal, kuid kõrgema palgaga ametikohal, võtke see vastu. Keegi pole veel karjääri kasvu tühistanud.

Korista oma maja. Vabane ebavajalikest asjadest. Muide, saate palju müüa, midagi vahetada, sugulaste vahel jagada ja vastutasuks saada purgi omatehtud moosi. Praegu on üldiselt aeg peresidemete ühendamiseks. Suurel sõbralikul perel on paremad võimalused ebastabiilsus minimaalsete kaotustega üle elada. Kriis võib tuua muutuse ka soorollides, kui naisest saab toitja ja mees võtab enda kanda majapidamistööd. Kuid peate mõistma, et see on ajutine nähtus, mitte sellega mängima.

Jätkake aktiivset elu. Kui varem lendasid Euroopasse kord kuus nädalavahetuseks, siis nüüd on sul võimalus tutvuda oma linna ümbritsevate aladega. Otsige taskukohast meelelahutust. Näiteks iga kuu kolmandal pühapäeval on osadesse muuseumidesse sissepääs tasuta. Religioon aitab mõnda. Nii on lihtsam oma probleeme abstraktselt vaadata, pihtijalt nõu küsida ja väärtushinnanguid ümber orienteerida.

Olen vene moslem. Mul on selline probleem... Ilmselt ei jälginud mu vanemad lapsena ja mu hambad olid kõvasti kahjustatud. Nüüd läheb kogu mu moraalne jõud ja raha neile, teenin ise raha ja kulutan selle peale kõik, ei tunne sisemist jõudu, puudub positiivsus, puudub tunne, et mul on naiselikku jõudu ja tervist, ilu, kuigi olen päris ilus tüdruk, veel rohkem kardan lapsi sünnitada. See mõjutab otseselt minu välimust – ma ei naerata.

Lisaks on probleem veel ühe välise tunnusega, mis määrab oluliselt naise atraktiivsuse. Olen 28-aastane ja pole siiani abielus, mind kummitavad pidevalt halvad mõtted vanadusest,surmast,hambaprobleemid seostuvad vanadusega ja pole sünnitanud ainsatki last ja millegipärast tundub et ma ei saa. Ja kui saan, siis ei jätku mul mehe jaoks jõudu, kust saada ilu, et ta ära ei läheks, ainuke, kes mulle väga tähtis on, on mu sõber ja mees...

Appi, kuidas leida positiivsust ja moraalset jõudu? Tõesti tõrjun nii enda ümber olevaid kui ka mehi oma meeleheite ja eneseusu puudumisega. Ma arvan alati, et inimestel on hullemad probleemid, aga tervis on niigi kehv, küpsemas eas võiks sellise probleemiga leppida, aga pole veel abiellunud ja mõtlen pidevalt, et ei saagi. abielus ja kellele mind niimoodi vaja on...

Religioossest vaatenurgast:

Ilu on üsna subjektiivne mõiste, igal kultuuril ja erinevatel aegadel olid oma iluideaalid. Pealegi on needki vaid kultuuri ideaalid, trendiloojad ja mitte kõik või isegi enamik inimesi. Allah lõi kõik inimesed erinevaks mitte ainult välimuse, vaid ka iseloomu, eelistuste ja muude psühholoogiliste omaduste poolest. Ära isegi kahtle, et mõne mehe silmis pole sa mitte ainult ilus, vaid ka kõige ilusam naine.

Nüüd tervisest. Seda valgust ei loonud Kõigevägevam meie jaoks kodumaaks ja igavese elu paigaks, see on vaid proovikivi. Siin on meile antud lühike periood, mille jooksul peame tõestama oma lojaalsust oma Loojale, täites kõiki tema korraldusi ja käske. Kõigevägevam andis kõigile inimestele erineva välimuse, seisundi, heaolu, intelligentsuse, tervise... Kõik see on proovikivi.

Muidugi tahaksid sina ja kõik teised inimesed olla terved, kõige tervemad ja see on normaalne, sest inimene püüdleb alati parima poole. Teil võib-olla pole nii hea tervis, aga uskuge mind, on inimesi, kelle tervis on veelgi hullem, on neid, kes loevad oma elupäevi. Külastage kunagi vähihaigete haiglat, vaadake neid, pöörake erilist tähelepanu seal viibivatele lastele ja seejärel hinnake oma tervist. Kas kõik on nii hull, et ei jää muud üle kui meeleheide? Tänage Kõigevägevamat päeval ja öösel, et teil on kõik kehaosad, et saate kõndida, maitsta toitu, kergendada ennast... Lõppude lõpuks on neid tuhandeid ja kui võtame näiteks kogu meie planeedi elanikkonna, siis miljonid inimesed, kes on sellest kõigest ilma jäänud!

Ilu ja paljud muud omadused, mida noored mõnikord naiste otsimisel esmaseks kriteeriumiks võtavad, ei ole igavesed ega ole õnne tagatis. Kusjuures vagadus, kuulekus oma Loojale ja kõigi Tema religiooni kaanonite järgimine garanteerivad selle, tagab õnne nii siinses kui ka tulevases maailmas. Sest ainult samad mehed tulevad kosida jumalakartlikku tüdrukut ja vaga mees ei järgi iga seelikut ega vaata teisi. Kusjuures need, kes abiellusid tüdrukuga ainult tema ilu pärast, võivad julgelt hakata tähelepanu pöörama teisele, tema naisest ilusamale, nagu sageli juhtub.

Abielluge ainult tähelepaneliku mehega. Tehke lapsi ja ärge kartke midagi. Kui arvate, et ainult igas mõttes terved inimesed saavad täielikult sünnitada, siis te eksite; kui see nii oleks, poleks meid 7 miljardit. Mida öelda naiste kohta, kellel on mingisugused terviseprobleemid, kui näeme, et mõnikord sünnitavad täiesti täisväärtuslikke lapsi isegi HIV-nakkusega naised, kelle immuunsus on täielikult õõnestatud. Kõik on Allahi tahe, ärge kunagi unustage seda, kui teile on määratud emaks saada, saate kindlasti selleks ja kas see on määratud või mitte, teab ainult Kõigevägevam. Kogu südamest soovin teile head tervist ja peret.

: Psühholoogilisest vaatenurgast

Raske, kui mitte võimatu on leida tüdrukut, kes oleks oma välimusega igati rahul. Oma töös puutute sageli kokku tõsiasjaga, et isegi objektiivselt atraktiivne tüdruk muretseb ühel või teisel määral omaenda alaväärsuskomplekside pärast. Need erinevad ainult selle poolest, et reageerivad oma puudustele erinevalt. Keegi lihtsalt ei pööra neile tähelepanu, mõistes, et ta on lihtsalt inimene ja just sel põhjusel ei saa ta olla laitmatu. Teised püüavad seda tunnet igal võimalikul viisil kompenseerida, kasutades kõikvõimalikke kosmeetikateenuseid või isegi läbi operatsiooni. Reeglina paljastab see inimeste kategooria, kes püüab varjata oma alaväärsust, seda veelgi rohkem. Selleks on psühholoogiateaduses isegi spetsiaalne termin – ülekompenseerimine. Kuid on ka kolmas isikute kategooria, kuhu ilmselt kuulute. Need on inimesed, kes hakkavad oma puudusi peaaegu kultuseks tõstma ja keelduvad igasugusest perspektiivist. Nad eelistavad jääda varju ja mitte end uuesti näidata. See sarnaneb mingil määral Saltõkov-Štšedrini muinasjutu “Tark Minnow” kangelase käitumisega, kui inimene ajab end omaenda hirmude kuristikku.

Kogu teie probleem seisneb selles, et mõtlete sageli võimalikele ebaõnnestumistele, mis teie elus võivad ette tulla. Nendele mõeldes hakkate aja jooksul neid mõtteid käsitlema kui objektiivset reaalsust, nagu oleks neil teie elus tõesti koht, ja hakkate kohe tegema plaane, kuidas neist eemale pääseda. Kõik see kokku viib mõttele, et parem on üldse mitte millegagi alustada, et mitte sattuda mahajäetuna ja pettununa.

Nii et mõelgem koos, millise suhtumise saab kujundada inimese suhtes, kes mitte ainult ei armasta ennast, vaid on mõnes mõttes isegi piinlik. Kas sa läheksid suhtlema inimesega, kes ilmselt arvab enda kohta, et tal hakkab igav ja ta ei esinda mingit väärtust. Andestate mulle sellise avameelsuse, kuid on väga oluline näha ennast väljastpoolt, mõista oma hirmude olemust. Asi on selles, et sa võid seda kahtlustamata sattuda mingisse nõiaringi. Ühelt poolt sunnib sisemine veendumus enda alaväärsuses vältima igasuguseid muutusi elus, mis viib sind selleni, et inimesed ei püsi kauaks, teisalt. Siin peate tõsiselt muutma oma suhtumist iseendasse. Sind on väga raske armastada ja hinnata, kui sa ennast ei armasta ega hinda. Me kõik saame põhimõtteliselt intuitiivselt aru, mis selle või teise inimesega toimub, isegi kui me ei suuda seda kõike loogiliselt põhjendada. Meie loomulik instinkt ütleb meile peaaegu alati, et me peaksime selle või teise inimesega distantsi hoidma. Me kõik lihtsalt ei kuula iseennast.

Pole vaja peatuda oma puudustel, uskuge mind, igaühe jaoks on neist kindlasti eelis, peamine on oma tugevatesse külgedesse süveneda. Tehke selge tegevuskava, parandage seda, mida saab parandada. Konsulteerige hea hambaarstiga ja ta ütleb teile korraliku lahenduse. Täiesti võimalik, et sul läheb raha vaja, aga sa hakkad täna endale keelama seda, mis pole nii oluline, ja homme on sul vajalik summa kahjustatud hammaste korrigeerimiseks. Üldiselt pole vaja oma elu mürgitada igasuguste süngete mõtetega, maailmas on nii palju huvitavat.

Muhammad-Amin – Haji Magomedrasulov

Aliaskhab Anatoljevitš Murzajev

Pere- ja laste sotsiaalabi keskuse psühholoog-konsultant

Põhjendamatu vallandamine või personali vähendamine võib olla tragöödia iga inimese jaoks. Eriti valusalt kogevad selliseid vapustusi vanemad inimesed, kuid ka noorem põlvkond reageerib ebaõiglusele üsna tundlikult.

Emotsioonid, mida vallandamisteate saamisel tunnevad, võivad olla väga erinevad – hüsteeriast depressioonini, igaüks kogeb neid oma iseloomu tõttu. Keegi tõmbub endasse ja seedib sündmust läbi. Mõni tormab vihaselt endiste ülemuste juurde asju klaarima, teine aga keerab rahulikult lehekülge ja alustab uut elu nullist.

Erinevate emotsioonide ja psühholoogilise seisundi poolest on neil inimestel üks ühine joon - nad kõik leidsid end "üle parda" ja seisavad silmitsi töö leidmise probleemiga.

Asjaolu, et emotsioonid lähevad maha, ei lahenda probleemi, nii et esimese asjana peaksite end kokku võtma, rahunema ja kõik paika panema.

Võta ennast kokku. Loomulikult võib lugeja sellisesse olukorda sattudes tabada nende ridade autorit teravat kriitikat - nende sõnul on tal hea arutleda, kui see probleem puudutab võõraid. Aga kui temaga oleks midagi sarnast juhtunud, siis kus oleksid tema nõuanded ja soovitused? Jah, see on mõistlik märkus ja sellega tasub arvestada, samas tuli ka autoril kogeda kibedaid pettumuse hetki ja kogeda otsest ebaõiglust. Kuid see, mis võimaldas alati pinnal püsida, oli võime keskenduda mitte probleemile, vaid avanenud väljavaatele:

pole vaja vara tõusta ja tööle minna;
on väljavaade teha seda, mis sulle meeldib;
on võimalus teha enesevaatlust ja uurida probleemi seestpoolt.

- Mille nimel elada? – tekib loomulik küsimus, millele on vahel raske vastata. Mõne inimese jaoks muutub ebaõiglane vallandamine katastroofiks nii moraalselt kui ka rahaliselt, nii et sellised inimesed, nagu keegi teine, peaksid mobiliseeruma ja sihikindlalt uut tööd otsima. Ilma majandusliku eksistentsi allikata on võimatu elada, seega peate kohe ümber ehitama ja valima tulusa finantspakkumise. Kuid isegi kui tuleb tasuv töö, mis võimaldab maksevõimet taastada, on ikkagi lihtsalt vaja möödunud eluetapp ümber mõelda.

Rahunege maha ja tehke plaan edasiseks tegevuseks. Igal konkreetsel juhul on selle etapi jaoks eraldatud aeg erinev. Mõne jaoks piisab paarist tunnist hinge tõmbamiseks, mõnel ei kulu isegi kuud, et juhtunule seletust leida. Kuid olgu kuidas on, rahunemise ja edasise tegevusalgoritmi koostamise etapp on igale inimkategooriale omane. Peamised küsimused, mis vallandatutele tekivad, on peaaegu samad:

Mida edasi teha?
Kust tööd otsida?
Kuidas uue meeskonnaga liituda?
Milliseid õppetunde saate oma eelmisest töökohast õppida?

Kui esimesele küsimusele on vastus üsna lihtne ja arusaadav, siis teise punktiga on igal tegelasel raskusi. Inimene on konkreetse valdkonna spetsialist, kulutas aega ja raha koolitusele, tal oli eesmärk ja ta leidis, et ta ei tööta. Kas ma peaksin sellel erialal jätkama või vahetama uue vastu? Valmis nõuandeid pole, igaüks otsustab ise, kuid kui teil on kogemusi ja kõrget kvalifikatsiooni, siis on ebatõenäoline, et mõni muu elukutse pakub täielikku rahulolu. Erandiks on vaid need juhud, kui töö oli füsioloogilise eksistentsi eelduseks ja nüüd, pärast teatud sündmusi, on tekkinud võimalus teha seda, mida armastad.

Kui elukutse on haruldane ja nõuab pikka koolitust ning vabu töökohti pole, võib veebist või teie enda ettevõttest saada elupäästja. Nii esimesel kui ka teisel juhul on olemas kõik tingimused oma varjatud võimete ja loomupärase potentsiaali realiseerimiseks. Kasuks tuleb ka eelnev töökogemus, mis on abiks korralduslike küsimuste lahendamisel.

Ära karda muutusi. Nende ridade autor, kes on hariduselt jurist ja elukutselt jurist, otsustas oma erialase tegevuse pooleli jätta ja asuda Internetis enda arvates atraktiivsemale tegevusele. Tuli läbida tõsine enesekoolituse kool ja luua online-äri, mis täna toob sissetulekut sarnaselt advokaadiga. Aeg-ajalt tuleb ridade autoril kohtuistungil osaleda ja protsessi osaliste huve esindada, kuid kohtuasjade võitmisest pole enam isiklikku rahulolu, kuna organiseeritud äri internetis on palju lähemal hing. Siit järeldus – te ei tohiks karta muutusi, vaid peate otsustavalt edasi liikuma, ületades takistusi ja parandades ennast.

Järeldused kõigest ülaltoodust. Loomulikult võivad skeptikud oma pessimistlike prognooside ja teemaargumentidega ummikusse ajada, nad ütlevad, et hea, kui on põhitöö ja saab katseid teha, aga vastu vaielda. Vallandamise juhtumid (seaduslikud või ebaseaduslikud) julgustavad inimest tegema drastilisi samme, sealhulgas muutma oma elukutset ja kvalifikatsiooni. Sellistes tingimustes ellujäämise eest võideldes muutub inimene otsustavamaks ja pragmaatilisemaks, sellest ka sihikindlus ja keskendumine. Ta suudab seada eesmärgi ja saavutada positiivse tulemuse, olenemata sellest, millist tegevusvaldkonda või majandusharu küsimus puudutab. Ekstreemolukordades vabanevad peidetud hoovad ja sisemised vedrud ning inimene ületab mõeldavaid ja mõeldamatuid takistusi. Ja see tähendab, et eesmärk saavutatakse ja ta saavutab kindlasti oma eesmärgi. Noh, see, mis juhtus vana teose kohal, on lihtsalt pööratud lehekülg, ootamatu tõuge varjatud võimaluste realiseerimiseks.

Seetõttu ärge heitke meelt, kui teid koondatakse töötajate arvu vähendamise või muude põhjuste tõttu, kuna see on selge võimalus end täielikult realiseerida. Kõige tähtsam:

rahune maha;
kokku saama;
otsustama.

Ja kõik saab korda – õpid uue eriala ning kaebused unustatakse ja antakse andeks.